Energiát emelni. Hogyan fejlesszünk egészséges energiát. Vadim Zeland módszertana. Hogyan erősítsük meg az energiamezőt. Egészséges megfelelő alvás
Barátaim, érzett már valaha energiahiányt a testében?
Van valami, ami energiát ad nekünk.
Van valami, ami megfosztja tőlünk az energiát.
Ismerjük meg látásból ellenségeinket, barátainkat – határozzuk meg egyértelműen, melyikük ad energiát, és ki veszi el. Azt is megtudjuk, hogyan növelheti saját energiáját. Gyerünk!
Hogyan növeld az energiádat? Az energia növelésének elve meglehetősen egyszerű és nyilvánvaló.
1) Azt kell tennünk, ami energiát ad.
2) Korlátozni vagy teljesen meg kell szüntetni azt, ami energiát igényel.
Meg kell jegyezni, hogy az egészséges életmód által kínált energianövelési módok többsége összetett hatású. Ez azt jelenti, hogy nem csak az energiaszintet növeli, hanem az egészségét is. Ráadásul boldogabb leszel. Szép bónusz, igaz? Ezt gondoljuk.
Tehát hogyan lehet növelni az ember energiáját?
1) Egyél – és megtelsz a természet energiájával. Ez az egyik leghatékonyabb módja az energianövelésnek. És a hatás hamarosan érezhető lesz. Az élő étel olyan étel, amelyet nem főztek meg. Maximálisan megőrzi mindazokat a hasznos nyalánkságokat, amelyeket az Anyatermészet nagylelkűen megoszt velünk. Az élő élelmiszerek közé tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, a bogyók és a gyógynövények, a diófélék és a magvak. Vagyis mindent, ami fáról, bokorról vagy kerti ágyásról leszedhető – és azonnal megehető. Minél magasabb az élő táplálék aránya az étrendben, annál magasabb lesz az energiaszintje.
️ 2) Keresse meg. Ha találsz valamit, ami tetszik, meg fogsz lepődni a semmiből rád hulló szabad energia mennyiségén. Nem kell erőltetnie magát, hogy megtegye. Még akkor is, ha kifacsarják, mint a citromot, nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy lesz energiája arra, hogy azt csinálja, amit szeret.
3) Ez egy nagyon hatékony módja az energia növelésének.
⛷ 4) Mozgás. Ha az ember mozdulatlanul ül, akkor a test egyszerűen lusta energiát termelni. És fordítva, amikor mozogunk, megtisztítjuk és kitágítjuk testünk energiacsatornáit. Ez több energiát enged át rajtunk, és így több energiát tudunk felhasználni.
☠ 5) Megszabadulni rossz szokások. A rossz szokások pontosan azok, amelyektől először meg kell szabadulnod az energia növelése érdekében. Elemezze az életét - és meg fogja érteni, mit lehet kidobni belőle az Ön javára. Ha egyszerűen nem tudod kidobni, akkor használd, vagyis cseréld le a rossz szokást egy jóra. , hírek - rossz szokások ezrei vannak, és ezek mind energiát szívnak belőlünk. Most már látásból ismeri az ellenséget, és könnyen megbirkózik vele.
6) Végezzen gyakorlatokat. segít végre felébredni és lendületes állapotba kerülni. Ezen túlmenően ezekben az egyszerű mozdulatokban energiát kapsz. Nem csoda, hogy úgy hívják – TÖLTÉS!
7) Eltöltheti az egész életét, de haraggal – de mi értelme? Így van, egyik sem. Ebben a világban nem minden igazságos, de ez nem ok a sértések befejezésére. A neheztelés kiszívja belőlünk az energiát és megmérgezi az életünket. Ha növelni szeretné az energiaszintjét, akkor először a sértődés szokását kell megszabadulnia. Hiszen senkinek sem kell megfelelnie az elvárásainknak!
8) Egyszerű, de hatékony módszer gyorsan felvidít reggel, és feltölti az akkumulátorokat az egész napra. Próbáld ki, és meglátod magad.
9) Végezzen energiatornát. Például, . Ennek a gyakorlatsornak a végrehajtása jelentősen növeli az energiaszintet.
✅ 10) A cél megtalálása azt jelenti, hogy világosan megértjük, hová és miért kell menni. Egy ilyen megértés már fél siker. Ha a cél valóban a tiéd, akkor folyamatosan energiával fog táplálni, és erőt ad elérni. Valójában a célért fogsz dolgozni, és ez neked is sikerülni fog. Egy ilyen tandemben nem lesz ideje emlékezni az energiahiányra. Elég volt – nyugodj meg!
11) Élőben. Miután megszabadultunk a mérgekkel való önmérgezéstől, kirakjuk a testet. Többé nem kell keményen dolgoznia, hogy megszabaduljon az ivás következményeitől. A felszabaduló forrásokat most arra fordítjuk, ami igazán fontos – a világ meghódítását célzó alattomos terveink megvalósítására.
12) Hajtsa ki a búzát. egy csodálatos termék. Egyél legalább egy-két hónapig – és te magad is mindent meg fogsz érteni. Ez az élő táplálék nagymértékben növeli az ember energiáját.
13) Szabadulj meg a rossz gondolatoktól. A rossz gondolatok megmérgezik életünket, elvonják a figyelmünket a fő dologról - magától az élettől. Megtanulni pozitívan gondolkodni, olyan, mint egy extra akkumulátort találni. Nos, bármi történjék is, semmi sem nyugtalaníthat el bennünket. Ezentúl képesek vagyunk energiát felhalmozni és szükség esetén felhasználni. A pozitív mindennek ellenére szörnyű fegyver!
14) Szellőztesse ki a helyiséget. Ha nem szellőzteti ki a helyiséget, akkor gyorsan megtelik szén-dioxiddal. A szén-dioxid pedig közvetlenül befolyásolja a teljesítményünket: mérgezés esetén az agyunk nem főz, és nem akarunk megmozdulni. Friss levegőt szívva alaphelyzetben energiát kapunk.
✨ 15) Ez a siker kulcsa. hanem cselekedj, cselekedj, cselekedj. Most tanultál meg sok módot az energia növelésére. Vegyél fel néhányat belőlük, és menj rá. Ne hagyja, hogy ez az információ haszontalan terhelést jelentsen tudásbázisában. Most vagy soha! Önnek van a legnagyobb esélye arra, hogy megváltoztassa az életét. Akkor csináld! Tedd úgy, hogy rosszat teszel mindenkinek, beleértve magadat is! Valósítsa meg azt, ami korábban csak álmaiban létezett!
Sziasztok kedves és jó barátaim!
Tudod, ki díszíti a férfiak életét? Ki inspirálja őket kizsákmányolásra? Kiknek szólnak a legromantikusabb műalkotások? Kinek az életcélja melegséget és szeretetet adni? Igen, MI, nők vagyunk! Annyi mindenre vagyunk képesek, hogy egy vágtató ló, egy tüzes kunyhóba, és egy baba sminkelésével, mozgási betegségével párhuzamosan tudunk pillantásokat vetni. És vegyük észre, mindezzel együtt... mosolygunk! És nem azért, mert könnyű, hanem mert szeretnénk és tetszeni is kell. De mindehhez erő kell. Hol lehet kapni? Hogyan lehet növelni egy nő vitalitását? Erről fogunk beszélni!
őszinte leszek! Nem szeretem a reggelt. És csak azért, mert rutint hoz. És csak este ér véget, amikor már lezuhanok. És megint körbe megyek: az alvás rutin; rutin az alvás. És mikor kell élni? Kapsz kicsiket és nagyokat? És nem szabad megfeledkezni az élet céljairól, különben az egész élet felhajtásban futhat. És ezért helyi sztrájkot szerveztem. Úgy döntöttem, hogy felrobbantom mindazokat az alapokat, amelyeken eddig az életem folyt. És miután mindent kielemzett, elégedett voltam az új eredménnyel!
Hogyan kezdtem a harcot a rutintól való megszabadulásomért? Leültem, és felírtam egy teendőlistát, hogy kitaláljam, hol vegyek ki szabadságot. Azonnal megkérlek, hogy írd meg, mit tettél vagy fogsz tenni! Csak azokat a dolgokat vettem fel a listára, amelyek nélkül nem tudok élni, és a családom sem. Ebbe beletartozott: csevegés egy barátnővel, mindennap fodrászlátogatás és butikok átfutása... Csak viccelek! Nem vitatkozom, és a kommunikációra és a frizurával rendelkező üzletekre is szükség van. De ez az idő megtalálása és a vitalitás helyreállítása. És hát a lista kemény volt. És kiderült, hogy annyi szabadidőm van!
Aztán felvettem az aznapi feladatok listájára, vagyis azokat, amiket csak ma vagy csak holnap fogok megcsinálni. És megint van szabadidőm! Íme, amit használok.
Az én életem, az én szabályaim
Mielőtt megosztanám titkaimat, amelyek segítettek abban, hogy újra élek, és ne félig döglött ló, mint egy kínai példázatban, szeretnék egy szót szólni!
Kedvenc barátnőim! Amit teszel, hogy javítsd a hangulatodat és növeld az életerőd, az csak a te dolgod, a tiéd és senki másé. Mert ami segít az egyik embernek, az a másiknak csak olyan lesz, mint a halottak borogatása. Hogyan határozzuk meg, mi segít?
Minden egyszerű. Néha maga a drága javasolja. Például azt parancsolja: "aludj!". És hidd el, jobb elköszönni és nem ellenállni. És amikor felébred, máris végiglapozhatja az ajánlások listáját, hogy megtalálja, hogyan töltse fel az akkumulátorait.
Pihenjen a lélek és a test egyaránt
Mi a fontos az erőnléthez, az energiaszint növeléséhez? A lista nem kicsi. De olyan jó csinálni.
1. Alvás
Ki ne hallott volna közülünk, milyen fontos az alvás? És a testünk maga próbálja ezt elmondani nekünk. "Állítóan" húzni kezd. Minden lépésnél megbotlik, és alvásért könyörögni. És bárhogyan is forrasztunk neki kávét, még egy beszélgetés vagy izgalmas tevékenység sem tudja „meggyőzni” a szervezetet. Még mindig kudarcot vall.
Ez éppen az alvás ideje, amelyről a tudósok még mindig beszélnek. Valaki ragaszkodik a 8 órás kötelező pihenéshez, míg mások azzal érvelnek, hogy 4 is elég. Nem támogatom egyik oldalt sem, mert biztos vagyok benne, hogy mindenkinek megvan a maga normája. Ez csak ragaszkodjon hozzá. Végül is az alváshiány felhalmozódik a szervezetben. Hallottál már róla? Ha nem aludtál napi 1 órát, a másodikat 2 órát, akkor a szervezet mindenképpen „megköveteli” a magáét, és előbb-utóbb elalszol, hiába ébresztik az ébresztőórákat vagy az emberek felébresztenek. ugyanaz 3 órával tovább. És hála Istennek! Ellenkező esetben az alváshiány a nagyon negatív energia, ami végezhet veled.
Miért történik ez? Az alváshiány miatt csökken a szerotonin termelés, ami oda vezet, hogy a nap folyamán csak egy negatívumot látunk, a pozitívat figyelmen kívül hagyjuk. Ezenkívül az alváshiány befolyásolja az agyi aktivitást. Bővebben a cikkben. Tehát ne álljon ellen a test "rábeszélésének", amikor aludni szeretne!
2. Táplálkozás.
3. Fizikai tevékenységek.
Vajon melyikünk nem érez a fizikai fáradtság mellett belső elégedettséget a gyakorlatok elvégzése után? A testmozgás az a tényező, amikor gyorsan vissza tudjuk állítani az energiánkat. Nem hiszed? Pihenjen most a cikkben, és húzza fel magát! Felkelni! Végezzen pár lendítést a lábával és a karjával. Mit érzel? Itt van valami! És ha a gyakorlatok nem hinták, hanem egy egész komplex átgondolt és kiválasztott? Nemcsak mindig jó formában leszel, hanem fizikailag és érzelmileg is!
4. Légzőgyakorlatok.
– A levegőtől részeg. Hallottál már ilyen kifejezést? Valójában a szokásokká „megőrzött” testünk sokat veszíthet. Megszokta, hogy így él. Csak korán öregszik, vagy inkább kimegy az „éhségtől”. Az egyszerű légzési gyakorlatok oxigénnel telíthetik a szervezetet! És hidd el, nagyon hálás lesz ezért!
5. Kommunikáció.
Csevegés? Ki nem szereti ezt közülünk? De itt van a balszerencse, ugyanaz a foglalkozás szebbé, erősebbé teheti az embert, megvilágítja a szemét, a másodikat pedig már a rügyben levágja. Hogyan történik ez? Minden a beszélgetés mennyiségétől és minőségétől függ.
Drága lányaim! Ha már barátnőkkel való beszélgetésekkel kényezteted magad, akkor próbáld meg a beszélgetést pozitív irányba tartani, hogy minél többet ne csak mosolyogj, hanem jó érzelmekkel is világítsd a lelkedet! A szavak sokat jelentenek. Egyikük. Mint a béklyók, megragadnak és tartanak, megakadályozva, hogy éljünk. Mások szárnyak! Velük minden boldogság ad. Beszélgessünk jó dolgokról, például a beszélgetéseinkről. És hidd el, te magad sem fogod észrevenni, hogyan leszel erősebb!
6. Önhipnózis.
Az emberek ráhangolhatják magukat, hogy jobbá vagy rosszabbá tegyék életüket. Az egyszerű formulák, megerősítések azt az érzést kelthetik, hogy bármire képes vagy. Mindent tudni akarsz? Először is "magyarázd el" magadnak, hogy szereted az életedet és mindent, ami betölti. Akkor együtt fogunk örülni a pozitív életed változásainak!
7. Vitamin komplex.
Nemcsak helyesen kell étkeznie, hanem azt sem szabad elfelejteni, hogy minden évszak meghozza a maga nehézségeit. Hogyan lehet legyőzni őket? Csak vegye be a vitaminokat. És a hosszú tél, az őszi depresszió, a tavaszi beriberi és az elesett esetek nyári fáradtsága nem lesz szörnyű az Ön számára.
8. Kapcsolatok.
Fontos számunkra, hogy szeressünk. De még akkor sem tehetjük meg, ha a szívünkben melegség van attól a felismeréstől, hogy szeretnek minket! Ki lesz az? Kedvenc? Barát? Anyuci? A lényeg az, hogy adj nekik minden meleget, jót tegyenek nekik. És cserébe sokkal több pozitív energiát kapsz.
9. Hobbi.
Bármilyen tevékenységbe való bekapcsolódás hihetetlenül előnyös! Egy hobbinak köszönhetően megtanulhatsz idegen nyelven beszélni, finom süteményeket sütni, saját kezűleg ékszereket készíteni. És ugyanakkor töltődj fel pozitívan a munkád eredményétől és attól a felismeréstől, hogy lehetőségeid végtelenek!
10. Háziállatok.
Jelenleg egy dorombolás hever mellettem, melegszik a hordó. És mit gondolsz? Amíg így fekszik és várja, hogy megsimogassam, a lelkem megtelik örömmel! A tudósok már régóta rájöttek, hogy nem csak a pelyhek fül mögött karcolása fontos. Ez fontos számunkra! És sokkal nagyobb szükségünk van rá! Az ilyen simogatások, érintések, tudván, hogy hálásak vagyunk értük, és nem lesz szükségünk semmire, csak talán egy kis finomságra (csak viccelek), nagyon kell a léleknek.
11. Kreativitás.
Már a hobbimban is utaltam rá, hogy a kreativitás az életünk részévé válhat és boldogságot hozhat! De szeretném megmutatni, hogy mindenhol körül tud minket venni: a főzésben, a kiállításlátogatásban és a könyvolvasásban. Így elégítjük ki az egyik emberi szükségletet, ami nem kevesebbet jelent számunkra, mint az étel és a víz! Ezért alkoss!
12. A minőségek fejlesztése.
Belső harmóniára csak azok jutnak el, akik megtapasztalják a hálát, reménykednek, akiknek optimizmusa az Istennel és az Univerzummal való kapcsolatára épül. Nem viccelek! Töltsd végig a napot anélkül, hogy meghallgatnál egy jól megérdemelt „köszönetet” neked címezve. És mit fogsz érezni? Hogy nem becsülnek meg, és ez kőként hull a lélekbe. Akkor miért nem mutatod meg, hogy értékelsz másokat? Akkor a kölcsönös érzések segítenek az elégedettség és az erő megszerzésében! Olyan ez, mint a dicséret, ami után sokkal több az energia és az alkotás vágya.
13. Álom és/vagy cél.
Senki sem él álom nélkül. Egyeseket célokat tűzünk ki és törekszünk rájuk, másokat nagyra tartunk, kéknek vagy rózsaszínnek nevezzük őket. És ha egy álom valóra válik, hogyan érezzük magunkat? Hogy erősek vagyunk, hogy szeressen minket a szerencse, és hogy a nap különösen mosolyogjon ránk!
Tehát hagyja, hogy a Nap megvilágítsa egész életünket, és ossza meg energiáját. És mi segítünk neki, amikor cselekszünk, önmagunkért és másokért élve!
Mindannyiunknak szentelt
Lányok! Találtam egy másik lehetőséget, ahonnan életenergiát meríthetek. Nyaraljunk! Nem viccelek! Komoly vagyok. Nem elég, ha évente egyszer eszembe jut, hogy nő vagyok. Igen, és nehéz visszaemlékezni, miután mindent kitakarítottam, különféle finomságokat készítettem, megterítettem, megbizonyosodtam arról, hogy mindenki jóllakott és boldog, aztán megint a spirál: letakarítottam, elmosogattam, rendet raktam a ház. És hol van, kérlek, az én ünnepem? Ez a mi végső álmunk? Csak szelíd, álmos és elégedett akarok lenni! Hogy tetszik az ajánlatom?
Csatlakozz most! Nem fogod megbánni! Sőt, ez az ünnep bármelyik nap lehet, csak akarni kell! Addig is iratkozzon fel a hírekre, írja meg véleményét, amelyben elmondja, hogyan pihen, és hogyan telt a nyaralás! Hozd el a barátaidat, barátnőidet. Hadd érezzék jól magukat nálunk és pihenjenek!
Viszlát!
A magas energiaszintű emberek álmai gyorsabban válnak valóra, mindig benne vannak jó hangulat, nem szűkölködnek anyagi forrásokban, népszerűek az ellenkező nem képviselői körében, vidámnak és aktívnak érzik magukat. Ha az életedben minden pontosan az ellenkezője történik, akkor jobban oda kell figyelned erre a kérdésre, és meg kell tanulnod, hogyan növelheted az energiádat.
Az emberi energiát két fajta képviseli:
- fizikai;
- és szabad (vagy életenergia).
A fizikai energiának köszönhetően az emberi test normális működése megtörténik. Szükséges továbbá a szabad energia magas tónusának fenntartása.
Annak érdekében, hogy mindig sok fizikai energiával rendelkezzen, fontos betartani ezeket a szabályokat:
- teljes mértékben enni minőségi élelmiszert;
- pihenjen jól (az egészséges alvásnak óriási szerepe van);
- gyakoroljon magas fizikai aktivitást;
- rendszeresen látogassa meg a fürdőket és a szaunákat, amelyekben a negatív energia feloldódik;
- több időt tölteni a természetben;
- a jóga és a harcművészetek nagyon megmutatkoznak.
De a magas vitalitás fenntartásához a fizikai energia önmagában nem elegendő. Fontos, hogy legyen elegendő szabad energiánk. De mielőtt elkezdené növelni, vigyázzon a fizikai testére. Ha jól érzi magát, csak akkor kezdje el növelni szabadenergia-potenciálját.
De először határozza meg, hogy mi a jelenlegi szabad energiaszintje. A következő tünetek a vitalitás hiányára utalnak:
- semmilyen lépésre való hajlandóság;
- fokozott álmosság;
- ingerlékenység;
- nehéz reggel felkelni.
A szabadenergia szintjének növelése kétféleképpen történhet:
- az energiafogyasztás csökkentésével;
- szabadenergia-potenciáljának növelésével.
Mielőtt azonban az energia növeléséről beszélnénk, beszéljünk arról, mire költjük a szabad energiánkat.
Hová megy az ingyenes energia?
Az életerők ilyen pillanatokban hagynak el bennünket:
- Amikor bármilyen negatív élménytől szenvedünk. Mindegyik aktívan megfosztja Önt a kreatív energiától (különösen a bűntudat, a szorongás, a félelem érzésétől).
- Stresszes élmények során.
- Amikor nagyon fontos embernek érezzük magunkat.
- Az energiapotenciál növelésének természetellenes módjai (alkohol, energiaitalok miatt). Az energiamérleg növelésének ezek a módszerei nagyon hasonlítanak a magas kamatozású pénzkölcsönhöz. Ma veszel fel energiát, de holnap (vagy később) vissza kell adni, és sokkal nagyobb mennyiségben. Ezért a lehető legkevesebbet kell használnia ezeket a módszereket.
- amikor dohányozunk.
- Apróságokra pazaroljuk magunkat. Tedd fel magadnak a kérdést: „Ragaszkodsz a világosan meghatározott prioritásokhoz?”. Érdemes ezt megtenni, hogy ne pazarolja hiába az életerejét.
Bármilyen élményre fordítja energiáját, gyakran olyanokra is, amelyek nem különösebben fontosak az Ön számára (celebek élete, az ország gazdasági helyzete, kedvenc futballcsapata megnyerése stb.).
Csak a legközelebbi embereire figyeljen (rokonokra, szeretteire, barátaira - mindazokra, akiknek az életét befolyásolni tudja). Akár egy speciális listát is készíthet, amelyben az első helyen lévő dolgokat, a várakozó dolgokat pedig az utolsó helyre teszi.
Ugyanakkor fontos, hogy életerejének 80 százalékát az első három alpont így költse el:
- 50 százalék - az első pontig;
- 20 - a másodikhoz;
- 10 - a harmadikhoz;
- a maradék 20 százalék mindenki másé.
Ne feledd, hogy az apróságokra pazarolt energia soha nem tér vissza hozzád. Ezért inkább fektesse be fontosabb dolgokba, hogy később százszorosan megtérüljön.
Miután foglalkoztunk az energiafelhasználással, most térjünk át az energia növelésének módszereire.
Hogyan lehet növelni az ember energiáját
Álmodj, tűzz ki célokat
Az álmok és a valós célok, amelyeket megpróbálsz elérni, nagyon jelentős mennyiségű szabad energiával töltenek fel. De ez csak akkor fog működni, ha az álmokat és a célokat személyesen te találtad ki, és nem valaki más kényszerítette rád. Amikor a lélek és az elme harmonikus kapcsolatban vannak egymással saját céljai érdekében, sok szabad energiát kapsz terveid megvalósításához.
Ha a saját utadat követed, az Univerzum minden lehetséges módon segíteni fog neked, és mindig biztosítja a szükséges energiateljességet!
Hinni!
Ugyanakkor a hited tárgya nem játszik jelentős szerepet: lehet Isten, a Felsőbb Elme, az Univerzum, a tudatfeletti vagy valami más. A lényeg az, hogy a hitnek köszönhetően te is feltöltődj kellő mennyiségű szabad energiával.
Szeretet!
A szerelem nagyon erős pozitív érzés. Amikor belülről eláraszt, mindent nagy lelkesedéssel veszel észre, és kezd úgy tűnni, hogy bármilyen csúcsot meg tudsz hódítani! A szerelem az életerő nagyon erős forrása.
Gyakorolj energiatornát
Ez egy gyakorlatsor, amelynek végrehajtása hozzájárul az energiacsatornák bővítéséhez.
köszönetet mondani
Amikor kifejezed háládat, megtapasztalod pozitív érzelmekés egyúttal feltöltődsz szabad energiával.
Készíts művészetet
Melyik művészettípust szereted a legjobban? A művészet életre kelti a lelkedet.
Most, az információs korszakban a művészet méltatlanul háttérbe szorult, helyét az internet és a televízió vette át. Érdemes időt szánni rá, ha szeretné mindig megőrizni a kellő energiaegyensúlyt és feltárni belső potenciálját.
Zenét hallgat
A zene tiszta energia. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen hallgassa kedvenc zenei előadóinak kompozícióit. Minél hangosabbra hozod a zenét, annál jobban megnő az energiaáramlás, színültig tölti a zenét!
Keress magadnak egy hobbit
A hobbi egy olyan foglalkozás, amelyet a lélekért végeznek. Bármilyen hobbi további ingyenes energiával tölt fel.
Kommunikáljon nagy energiájú emberekkel
Vannak, akik természetesen nagyon magas energiapotenciállal rendelkeznek. Ők maguk is maximálisan elköltik ezt az energiát, és előjönnek a túlzásai. Ha kapcsolatba lépsz ilyen személyekkel, egy darab energiát kapsz tőlük.
Az erős energiájú emberek öntudatlanul pozitív érzelmeket váltanak ki másokban. Az emberek gyakran nem is tudják megmagyarázni az okát.
Minden sikeres embert erős biomező jellemez, ezért a velük való érintkezés után érzelmileg sokkal jobban érzi magát. Amikor ilyen emberek lépnek be a szobába, olyan, mintha láthatatlan fény árasztaná el.
Gyakorold az önhipnózist
Valószínűleg tudja, hogy az önhipnózis lehetővé teszi, hogy mindent megszerezzen, amiről csak álmodhat. Teljesen lehetséges az energia növelése, ehhez fontos, hogy rendszeresen használjon vizualizációt és vegye igénybe az energiatornát. Erre a célra tiszta önhipnózist is használhat.
Vegyél egy kisállatot
Az állatok mindig pozitív érzelmeket váltanak ki gazdáikban, minden alkalommal, amikor a tekinteted egy aranyos állatra esik.
Fizikai energiát cserélni ingyen
Amikor sportol és szabadtéri tevékenységeket végez, fizikai fáradtság jelentkezik, de növekszik a vitalitás. A rendszeres reggeli kocogásnak, úszásnak, fitnesznek, táncnak köszönhetően további mennyiségű szabad energiával tölti fel magát.
Cserélje a pénzeket ingyenes energiára
Most a pénzről beszélünk. Amikor odaadod őket, és nem várod el, hogy visszatérjenek hozzád, az Univerzum életerővel tölt el.
Szexelj!
A szex az ingyenes energia legerősebb forrása, ezért érdemes ezzel a kellemes és hasznos tevékenységgel növelni energiapotenciálját.
Ha testét jó fizikai állapotban tartja, és a fent leírt módszereket alkalmazza a szabadenergia mennyiségének növelésére, akkor jelentősen megerősíti biomezőjét, és ennek köszönhetően élete is jobbra fordul.
Jóslás ma a Tarot "A nap kártyája" elrendezés segítségével!A helyes jóslás érdekében: összpontosítson a tudatalattira, és ne gondoljon semmire legalább 1-2 percig.
Ha készen vagy, húzz egy kártyát:
Minden ember fizikai és pszichológiai energiától függ. Testünk állapota, ennek megfelelően közérzetünk és egészségünk a fizikai energiától függ. Pszichológiai tónus nélkül azonban lehetetlen a vitalitás teljes egyensúlyát elérni.
Ha az első energiát fizikai tevékenységekkel pótolják edzés, kocogás és fitnesz formájában, akkor a második típusú energia megszerzésének módjai kevésbé egyértelműek. Ezért érdemes alaposan tanulmányozni a kérdést, hogyan lehet növelni az energiát pszichológiai szempontból.
Miért van erre szükség?
Fontos tudni, hogy ez a kétféle energia összefügg egymással. Fizikai erő nélkül nehéz a lelki egyensúlyt elérni. Egy szemléletes példa: amikor az ember beteg. Ha az egészség rendben van, és a test jó állapotban van, megkezdheti a láthatatlan energia pótlását és helyreállítását.
A pótlásának néhány módja mindenki számára ismert, és tudatalatti szinten alkalmazzák. Tehát mindannyian szeretünk zenét hallgatni, ami jótékony hatással van ránk és növeli az energiát. Nem kell erőltetnie magát, hogy időt szakítson a különlegességek vagy klasszikusok meghallgatására.
Ha valaki szereti a rockot, akkor már egy rövid ideig tartó meghallgatás is gyorsan felvidítja és feltölti az energiáit. A zene mindenki számára egyszerű és megfizethető módja a hangulat és az energia javításának.
Energetikai problémák és fenntartásuk fontossága
Először is érdemes meghatározni, hogy pillanatnyilag milyen szinten van az energiád.
A hiányosságokat meghatározó fő tényezők a következők:
- Állandó apátia;
- Álmatlanság vagy állandó álmosság;
- A bármihez való vágy hiánya;
- Vad vágy a társadalomból való kivonulásra;
- Szűkszavúság;
- Csökkent szellemi képesség.
Mindez azt sugallja, hogy ideje rendet tenni a tudatában, mivel az életenergia hiányában szenved.
Szóval, hogyan lehet növelni a test energiáját, és ez olyan fontos? Az ember energiáitól függ, hogy szeretne élni és tenni valamit. Enélkül elveszik az élet íze, minden szürkének és barátságtalannak tűnik. Egy ilyen egyensúlyhiányban való hosszú tartózkodás akár azt is eredményezheti tolakodó gondolatok az öngyilkosságról. Az ezzel járó súlyos problémákkal pedig fennáll a megvalósításuk veszélye.
És most érdemes belevágni az üzletbe, és megismerni az energianövelés hatékony próbálkozásait.
Szóval, írd le, emlékezz és kezdj el dolgozni:
- Egészséges reggelit fogyasztunk;
- Bemutatjuk a fizikai aktivitást;
- Kizárjuk a kávét és az édességeket;
- Magnéziumot és vasat fogyasztunk a problémák nőies módon történő megszüntetésére;
- Légzéstechnikákat alkalmazunk.
A reggeli és a mozgás fontossága
Már gyermekkorunkban az anyák megtanították nekünk, hogy a következő nap minősége a reggelitől függ. Ugyanakkor a szüleink nem örültek, amikor a gyerekek megpróbálnak gyorsan lenyelni egy bagelt és kiugrani az utcára. Emlékezzen, milyen csatákat kellett kiállnia, amikor nem hagyhatta el az asztalt, amíg az egész tányér ki nem ürült.
A legjobb reggeli az egész napos energia növelésére a fehérje és a gabona. Ezért ajánlatos egy tányér zabpehellyel vagy herkulessel, valamint tükörtojással és paradicsommal reggelizni.
Ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan lehet hatékonyan növelni egy személy energiáját, nem szabad megfeledkeznünk a fizikai aktivitás jelenlétéről. Ugyanebben az esetben ajánlott napi gyakorlatokat végezni vagy kocogni. A közelmúltban divatossá vált a jóga gyakorlása, mivel ez a technika két részből áll - fizikai és pszichológiai tehermentesítésből.
Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges az első napon maratoni versenyekre kényszeríteni magát. Elég, ha egy kis időt szánunk a reggeli kocogásra vagy a délutáni sétákra. Ha úgy dönt, hogy elkezd edzeni, a legjobb, ha azt a lehető legkorábban, közvetlenül az ágyból való felkelés után végezze el.
Kávé és édes
Hogyan ne dőljünk be a trükknek, és ne próbáljuk meg növelni a test energiáját a kávé segítségével? Nem szabad elfelejteni, hogy a kávé és más energiaitalok átmeneti adrenalint és kortizolt adhatnak a szervezetnek, amelyek gyorsan lendületet adnak a szervezetnek. 1-2 óra elteltével azonban még nagyobb fáradtság váltja fel, amitől ismét megkedvel egy adag kávét.
Sok modern emberek, igyekeznek formában tartani magukat, a nap folyamán akár 5-6 csészével isznak ebből az ízletes, de meglehetősen ártalmatlan italból. Nem kell teljesen lemondani a kávéról, mert megnőhet agyi tevékenység. Túlzott fogyasztása azonban éppen ellenkező hatáshoz vezet - álmatlansághoz, alváshiányhoz, csökkent tónushoz és mellékhatásként szívbetegséghez.
Az édes ételek gyors energialöketet is adhatnak, de nagyon lassú ütemben. egy kis idő, ami után az energiatartalékok még nagyobb csökkenése és kimerülése érezhető. És ennek a hibás energianövelőnek a mellékhatása a túlsúly.
Amikor a nap közepén ellenállhatatlan felfrissülési vágy támad, nem ajánlott azonnal a géphez menni a csokival. A legjobb helyettesítő ásványvíz lenne kis mennyiségű gyümölcslével. A pisztácia és a mandula kiválóan helyettesítheti a délutáni étkezést. Ezenkívül a dió telített fehérjével és zsírokkal, ezért további energiát biztosíthat.
Az energia növelésének egyéb módjai
A magnézium hiánya a szervezetben energiahiányhoz és gyors kimerüléshez vezethet, mivel ez az elem 300 (!) biokémiai reakcióban vesz részt a szervezetben. Ennek az anyagnak a szervezetben való növelése érdekében ajánlott speciális vitaminokat, zöldeket vagy dióféléket fogyasztani.
Külön érdemes megemlíteni, hogyan lehet a legjobban növelni egy nő energiáját, ami különösen fontos a menstruáció során, különösen, ha bőséges és fájdalmas. Ebben az időszakban a nők különösen rosszul érezhetik magukat. A túlzott fáradtság mellett szédülés és légszomj is előfordulhat. Ez az oxigénhiány jele.
E kellemetlen érzések kiküszöböléséhez zöldalma, húskészítmények vagy speciális vitaminok segítségével növelni kell a vér vas szintjét. A gránátalmalé, a szárított gomba és a dió különösen gazdag vassal.
Üdvözöljük, kedves olvasó!
A keleti gyógyítók szerint az energiának akadályok nélkül kell áthaladnia az emberi testen, kitöltve az ember minden részét és belső szervét. Ez hozzájárul az emberi test rugalmasságához és rugalmasságához. Ha bármely testrész mozgásképessége megsérül, az energiacsatorna elzáródik, megszűnik a belső szervek táplálása, romlik a vérkeringés és az anyagcsere. Ez olyan betegségeket eredményez, amelyek krónikus betegségekké válnak. Leküzdéséhez magas szintű létfontosságú energiára van szükség, amelyet az ember maga is képes előállítani. Ebben a cikkben beszéljünk arról, hogyan lehet javítani az egészséget és javítani az életminőséget az életenergia szintjének emelésével.
Melyek az életenergia szintjei?
Az emberi energia nem valamiféle állandó érték, napközben is változhat. Ennek sok oka van, de ez a téma végtelenül tanulmányozható.
A keleti gyógyászat a fizikai állapot jellemzői alapján a következő sémát kínálja az emberek életenergia szintje szerinti felosztására.
Alacsony energiájú személy:
hideg végtagjai vannak
letargikusnak és álmosnak érzi magát
túlsúlyos
gyorsan elfárad
séta közben liheg
alacsony nyomása van
szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos
megfázásra hajlamos az alacsony immunitás miatt
gyenge értónus visszértágulatot okoz a lábakon
A >>> segítségével ellenőrizheti energiaszintjét és egyensúlyát Energiainformációs teszt Lisa Piterkinától
Az energia gyenge áthaladása miatt az ilyen emberben kevés a vitalitás. Az életenergia alacsony szintje nem teszi lehetővé a betegségekkel való megbirkózást. És mivel a test határozza meg érzelmeinket, és az érzelmek befolyásolják a test egészségét, egy ördögi kör jön létre, amelyet az arra ösztönző gyakorlatok szakítanak meg.
Túlzott energiaszint
A magas szintű életenergiával rendelkező ember olyan, mint egy energizáló. Teste jól termeli az energiát, de valamely szervben a pangás miatt nem tud egyenletesen mozogni az egész testben. Az energia teremtő erő helyett pusztító erőre tesz szert.
Mi jellemző az ilyen emberekre?
magas vérnyomás
rossz álom
túlzott mobilitás
fontoskodás
állandó szorongás, idegesség
az ízületek és a gerinc betegségei
az emésztőrendszer betegségei
Az energia forrong az emberi testben, de nem képes minden testrészt és szervet egyforma erővel ellátni. Ha túl sok az energia, úgy tűnik, hogy átégeti az elzáródott szervet, ezáltal károsítja azt. Az ilyen embereknek arra kell összpontosítaniuk, hogy légzőgyakorlatok vagy meditáció révén egyensúlyt érjenek el az életenergia szintjén.
Mi az elegendő energiaszint?
Szerencsére az emberek normál szinten az energia az emberiség nagy részére vonatkozik. Az energiájuk egyenletesen mozog az egész testben, ami normális véráramlást és jó anyagcserét biztosít. De ennek ellenére számos betegségük is van.
Lehet:
krónikus betegségek, amelyekkel a szervezet küzd, és amelyeket az exacerbáció szakaszán túl is fenntart
problémák a belső szekréció szerveivel
hangulatingadozás
Az emberek életenergia-szint szerinti felosztása nagyon feltételes. Ennek a felosztásnak a lényege annak bemutatása, hogy az energiacsatornák elzáródása hogyan teremti meg a feltételeket a különböző betegségek kialakulásához. Az alacsony energiaáramlás nem ad erőt, a felesleges energia pedig elégeti a szerveket. Ezért fontos az energiaegyensúly megteremtése emberi test hogy fenntartsák a betegségek elleni küzdelemhez elegendő vitalitást.
Az erő forrásai
Segítenek a tónus emelésében és az életenergia megfelelő szintjének megteremtésében, a qigong, a wushu, a tánc, légzőgyakorlatok, egészséges táplálkozás, fizikai aktivitás, friss levegő és az egészséges életmód egyéb összetevői.
Nézzünk meg négy olyan tényezőt, amelyek hozzájárulnak a test javításához:
megfelelő táplálkozás
a szervezet tisztítása
a fizikai aktivitás
Étel
A test erő-utánpótlásának és létfontosságú energiaszintjének emelésének leginkább elérhető forrása az élelmiszer. A hasítás során vitaminok és mikroelemek gazdagítják a vért tápanyagok. Ezért a termékeknek mindenekelőtt természetesnek és egészségesnek kell lenniük. Előnyös a feldolgozatlan gabonafélék, sok zöldség és gyümölcs fogyasztása.
Megfelelő táplálkozásnak minősül, ha 50%-ban növényi eredetű termékek adják. Javasoljuk, hogy sok halat vegyen be az étrendbe, mivel az Omega-3 vitamin forrás. És ez a fő vitamin, amely erősíti az immunrendszert, javítja az agyi aktivitást.
A mozgásszervi rendszernek szüksége van kalciumra, amelynek forrása a tejtermékek.
Minden termék bizonyos módon befolyásolja az emberi egészséget és tónusot.Az egészséges táplálkozásban a legfontosabb, hogy kiegyensúlyozott és mérsékelt legyen.
Lehelet
A megfelelő légzés egy másik feltétele annak, hogy az emberi testben megfelelő szintű létfontosságú energia jöjjön létre. Szinte mindannyian helytelenül lélegzünk, szervezetünk nincs megfelelő mértékben telítve oxigénnel. Emiatt nem minden sejt kap oxigént, pangás alakul ki, ami megzavarja az energiaáramlást.
Így van – lélegezz az orrodon keresztül. Az orrban szőrszálak vannak, amelyek megtisztítják a beáramló levegőt a szennyeződéstől.
A légzés alapja a belégzés - szünet - hosszú kilégzés. A kilégzésnek 2-3-szor hosszabbnak kell lennie, mint a belégzésnek. A belégzési-kilégzési ciklus percenkénti gyakorisága 5-6 alkalom.
Az a légzés, amelyben a rekeszizom részt vesz, jótékony hatással lesz az egészségre. Lélegezz be mellkasössze kell nyomni, a gyomrot fel kell fújni. Kilégzéskor a gyomor megfeszül, visszahúzódik, a mellkas kiegyenesedik. Ugyanakkor az összes tüdő működik, és a légzés mély és telített lesz.
Az ilyen légzés biztosítja az oxigén egységes hozzáférését minden sejthez, a rekeszizom mozgása masszírozza a szerveket hasi üreg javítja a teljesítményüket.
A helyes légzés megtanulása nem nehéz. A lényeg az, hogy rendszeresen végezzünk légzőgyakorlatokat, 10-15 percig.
A test tisztítása
Az erő hiányának, az életenergia elégtelen szintjének oka a szervezet túlzott salakosodása. Az életkor előrehaladtával a természetes anyagcsere folyamatok lelassulnak, a méreganyagok elkezdenek felhalmozódni a csontokban, a sejtekben, a belső szervekben és az agyban.
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy képes megtisztulni. Az embert a máj, a vese, a belek, a verejtékmirigyek szabadítják meg a méreganyagoktól. De a szervezet kiválasztó funkcióinak elégtelen aktivitása esetén segíthet neki. A méregtelenítésnek számos módja van, amelyek segítenek megfelelő szintű vitalitás elérésében, és segítik szervezetedet a betegségekkel szemben.
Kezdjük a vízi eljárásokkal. Mindenki tudja, hogy a fürdő hogyan segít megszabadulni a káros anyagoktól és könnyű érzést kelteni. Az orosz gőzfürdő nemcsak tisztítja, hanem ellazítja is a görcsös szerveket.
Erőteljes méregtelenítő hatás érhető el rendszeres böjtöléssel. Az étkezéstől való tartózkodást óvatosan és csak szakemberrel folytatott konzultációt követően kell elvégezni, hogy ne károsítsa az egészséget a haszon helyett. A böjt felszabadítja a szervezet energiáját, amelyet a táplálék emésztésére fordítanak, és beindítják a tisztító folyamatokat. Ez a módszer átfogóan megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, anélkül, hogy bizonyos szervekre összpontosítana.
A legegyszerűbb és megfizethető módon A méreganyagoktól való tisztítás napi 2-2,5 liter tiszta víz használata. A víz biztosítja a szervezet számára az önfelszabadulás feltételeit az anyagcsere-folyamatok káros termékeitől.
És persze ne feledje a beöntéssel történő tisztítás népszerű módszerét. Bár az orvosok nem javasolják ennek a módszernek a gyakori használatát. A bél beöntéssel történő tisztításának legjobb hatása ennek a módszernek a használata a szanatóriumban vagy kórházban végzett komplex kezelés részeként.
Egyes gyógyszerkészítmények segítenek megszabadulni a salakanyagoktól és növelik az életenergia szintjét. Ezek az aktív szén, poliszorb, allohol, magnézia. Ezeknek a gyógyszereknek van a legkevesebb mellékhatása.
A toxinoktól és toxinoktól való tisztítás minden módszere segít a test helyreállításában, de fontos olyan módszert választani, amely nem károsítja az egészséget.
A fizikai aktivitás
A testmozgás emberi egészségre gyakorolt hatását nem lehet túlbecsülni. A mozgás az élet! A fizikai aktivitás mindent felgyorsít életfolyamatokat, fellobbantja az energia belső tüzét, fiatalít, javítja a hangulatot. Bármilyen életkorhoz és egészségi állapothoz kiválaszthatja saját edzéskészletét vagy a megfelelő sportágat. Ezek lehetnek tornaórák, futás, gyaloglás, kardió, tánc, keleti gyakorlatok, síelés, korcsolyázás, úszás és még sok más. A legfontosabb dolog az, hogy kényszerítsd magad mozgásra, dolgozz az egészség javításán, ne hagyd, hogy a test öregedjen, növelje a létfontosságú energia szintjét a betegségek leküzdéséhez.
Epilógusként
Mindössze négy olyan tényezőről beszéltünk, amelyek elősegítik az ember tónusának és energiájának emelését. Valójában rengeteg lehetőség adódik az erőszerzésre. Az energiaforrások magában az emberben és körülötte vannak. Csak látnia kell őket, és tudnia kell használni őket.
Kívánjuk, hogy találd meg ezeket a kimeríthetetlen energiaforrásokat! Légy pozitív, vidám és optimista! Legyen bármilyen cél elérhető.
Reméljük, hogy ez a cikk érdekes és informatív volt az Ön számára. És ha igen, akkor örülünk, ha megosztod barátaiddal a közösségi hálózatokon— több egészséges és harmonikus ember legyen a világon!
