Hogyan lehet hatékonyan tanulni anyagot rövid idő alatt. Hogyan edzzük a memóriát és hogyan emlékezzünk információkra.
Corbis/Fotosa.ru
Egyetértek azzal, hogy ha megpróbálunk húsz francia szót vagy beszédet megtanulni az oklevél megvédéséhez vagy a vezetés elméletéhez, általában a klasszikus módszerekhez folyamodunk: tegyünk egy könyvet a párna alá, olvassuk el ugyanazt a bekezdést véres könnyekig, zárjuk le az egészet. életteret hülye papírdarabokkal. Gyakran mind haszontalanok. De a memorizálás tudománya korántsem merült ki náluk. Igen, ez a tudomány! „Ne add fel, és ne gondold, hogy a memóriád a rossz” – mondja Mark Sheed edző, a Productivity Lessons blog szerzője. - Kezdetben a bemeneti adatok mindenkinél többé-kevésbé azonosak. A titok az, hogy megtanulj memorizálni úgy, hogy kiválasztod a számodra megfelelő technikát." Felvettem a legérdekesebb módszerek közül néhányat – ajánlom, hogy próbáld ki mindegyiket!
A szenzoros memorizálási módszer különösen alkalmas a gyengénlátók, valamint a vakok számára. Ahogy a neve is sugallja, ez a módszer magában foglalja a tapintható tanulást, a különböző formák formák és méretek összehasonlítását, vagy akár szerkezeti felület felépítését. Példa lehet több geometriai alakzat alapján egy, a fent látható mintának megfelelő szám, vagy egy alakpár keresése több másik azonos alakú és méretű pár között. A tapintható memória módszerének javítása érdekében sok ilyen gyakorlatot elvégezhet, amelyek a gyakorlatokat végző személy találékonyságától függenek.
Hogyan javítható a memória?
1. Leveleket ír. A Kiotói Egyetemen 2008-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy ha a zsúfoltság megkezdése előtt 15-20 percig emlékezik és leírja szomorú gondolatait és a közelmúltban előforduló legkisebb bajait, tanulmányai hatékonysága drámaian megnő. Az a tény, hogy eleve nagyon jól emlékszünk minden negatívra. És az összes információt, amely közvetlenül az episztoláris kiömlések után érkezik, az agy tehetetlenségből „rossznak” fogja fel, ami azt jelenti, hogy megbízhatóan megjavítja. Nem a legszórakoztatóbb módszer, de tényleg működik.
Legalább kétféle memória létezik: rövid életű – azaz közvetlen hosszú távú. A rövid távú memória automatikusan elindul, a benne lévő adatokhoz való hozzáférés egyszerű, de időben korlátozott. Ha nem írod le azonnal a telefonszámod, elfelejted! Ennek is vannak álmai, villanásai, ötletei. A hosszú távú memória elérése nem könnyű, néha erőfeszítést igényel. Melyik évben volt Lengyelország megkeresztelése? Tudod, de nem emlékszel. De a hosszú távú memóriának van egy nagy előnye – gyakorlatilag korlátlan.
Ami negatívan befolyásolja a memória állapotát
Lehetetlen annyira teljesnek lenni, hogy ne emlékezzen új információkra. A jó memória legnagyobb ellenségei. Az agynak kétóránként egy óra alvásra van szüksége. A stressz mobilizálódik, de a nagy stressz megbénítja az elmét. „Agyunk” munkáját serkentik a koffeines italok: kávé, tea, kóla, energiaitalok, de ezek visszaélése hozzájárul a koncentrációs nehézségekhez. Keressen gyógyteákat is, például zsályát vagy infúziót.
2. Védd a környezetet. Kiderült, hogy a hazai diákok vizsgára való felkészülésének hagyománya az országban nagyon bölcs. Három évvel ezelőtt a Michigani Egyetem pszichológusai azt találták, hogy a természettel való szemlélés akár 20%-kal is növeli a kognitív funkciókat. Egyébként nem feltétlenül ebbe a természetbe kell menni, elég 5-10 percig nézegetni a fotókat.
Végezze el az alábbi gyakorlatokat hetente többször, és körülbelül egy hónap elteltével azután, hogy észreveszi az eredményeket, könnyebben tudja irányítani a figyelmét. Ha azt szeretné, hogy az üzenet jobb és gyorsabb legyen. Minden szellemi munka előtt, i.e. anyagok betömésekor vagy ismétlésekor az agy oxigénellátása rendkívül fontos. Tehát mielőtt leülnél az asztalhoz – sétáljon egy kicsit – akár a háztömb körül is. Ha tényleg nem tudsz kimenni sétálni, akkor legalább nyiss ki egy ablakot és alaposan takarítsd ki a szobát. Az oxidált test sokkal hatékonyabb, és az agy gyorsabban fogadja és dolgozza fel az információkat. Ne tanuljon egynél több tárgyat 30 percnél tovább. Mindenképpen tarts egy kis szünetet és alkalmazz "vetésforgót", azaz a mese után menj angolul tanulni stb. Italként gabonatermékek, zöldségek, gyümölcsök és gyümölcslevek állnak rendelkezésre. A szellemi munka és a fizikai erőfeszítés egyensúlyát jelzi. Egy biciklizés, egy tucat fizikai gyakorlat, egy kis mosás, takarítás vagy mosogatás. Majd megtudod, ha nem emlékszel a nehéz dologra – kösd valami viccesbe. Semmi sem javítja a memóriát és a hangulatot, mint a nevetés. Zenét hallgat híres mesterek barokk – J. Ezek a kompozíciók gyorsabbá és könnyebben megjegyezhetővé teszik az olvasottakat vagy ismétléseket. Emelje fel mindkét kezét egyszerre. A tudósok bebizonyították, hogy mindkét félteke aktív, és a memóriája is nagyobb.
- Aludj és aludj jól lefekvés előtt.
- Ne mondd, hogy nincs időd, mert ezek a percek nem mentenek meg.
3. Sikítson hangosabban. A szavak 10%-kal jobban megjegyezhetők, ha kiabálják őket. Hülyén hangzik, de ennek a módszernek köszönhetően az orosz-spanyol szótár majdnem felét megtanultam. Természetesen nem szükséges az egész házat kiabálni, hogy „macska!”, „Sétálj!”. Elegendő minden szót többször hangosan és egyértelműen kiejteni.
4. Legyen kifejező. Egy másik tipp a nehéz nyelveket tanulóknak: írja alá az összes tanult szót és kifejezést. Szó szerint: ha megtanulod a "ugrik" ige ragozását - ugorj. És ha meg kell tanulnia egy párbeszédet vagy egy összetett kifejezést, játsszon el egy szettet. Meglátod, minden elképesztően gyorsan emlékezni fog.
Az ősi mudrát Jose Silva, a Mind Self-Control Method szerzője használta a háromujjas technika kifejlesztésére, ami nagyon hasznos a tanuláshoz és a vizsgákhoz. Ennek köszönhetően gyorsan elsajátíthatja az anyagot, és bármikor felidézheti az elfelejtett dátumot, nevet vagy szabályt.
Ezután csukja be a szemét, és számoljon 5-től Most gondolkodjon felváltva, miközben 1-től 5-ig számol, majd 5-nél kinyitja a szemét, és elolvassa a szükséges anyagot. Jó megemlíteni a könyv témáját, problémáját vagy címét, és hangosan kimondani: „Elértem a koncentráció szintjét, és jól értem a szöveget.” Minden száműzetéssel el tud képzelni egy alakot. Az első után - 1, a második után - 2 és így tovább. Most kinyitod a szemed, és elkezded olvasni az anyagot, amit meg kell tanulnod. Ha így elsajátítottad az anyagot, majd amikor meg kell memorizálnod, tedd össze három ujjadat, Mély lélegzetetés arra gondol, hogy "csak emlékszem" vagy "most megtalálom a megfelelő választ". A nyolcadik végtelen csodálatos gyakorlat. Koordinálja az információáramlást egyik féltekéről a másikra. Álljon egyenesen, vegyen egy mély lélegzetet, majd lassan engedje ki a levegőt, és hagyja figyelmen kívül a légzés folyamatát – húzzon egy nyolcast a levegőbe. Akkora legyen, mint a távolság, könnyedén elérje a kezét. Kezdje a jobb kezével, majd ismételje meg ugyanezt, majd rajzoljon maga elé egy fekvő nyolcast, mindkét kezét összekulcsolva, mintha imádkozna. Föld gomb - ez a gyakorlat segít kiszámítani és megoldani a tudományos problémákat. Az elme aktiválásához helyezze a jobb kéz ujjait - középső és középső - az alsó ajak alá az állára, és helyezze bal kéz a szeméremcsonton. Vegyél egy mély lélegzetet, és képzeld el, hogy a fejed tetején az agyadra hat. Érezd őket a fejedben, majd engedd el a szádat mély lélegzettel. Ezt a gyakorlatot többször meg kell ismételni munka vagy tanulás közben. A zseni erős keze – a rémálom vizsga egyike – az esszéírás. A kéz és az ujjak fájni kezdenek, hatékonyan elűzve a szemlélőt. Van egy egyszerű gyakorlat, amely enyhíti a szenvedést. Ha úgy érzi, hogy a karja meglazult, egyenesítse ki, és emelje fel úgy, hogy a füle mellett legyen. Ilyenkor vegyen mély levegőt. Majd a másik kezével tapsolja meg a fejét, és tartsa kinyújtva. A levegő kilégzése után próbálja meg felemelni a kezét, hogy oldalra mozduljon, és tartsa - ellensúlyozza. Végezze el ezt a gyakorlatot kézváltással. Ezután az izmok aktívvá válnak, és mellesleg a kreatív erők megnőnek. Nyögés - emellett esszé írásakor segít egy arany topázt a bal kezében tartani. A lap melletti asztalra is helyezheti, és időnként megnézheti. A matematikai feladatoknál a szódalitkék, az azúrkék és az ibolya-fluorid a hangsúly. Ez utóbbi mindig hasznos, ha gondjai vannak a koncentrációval. Propaganda a képzeletben – ha közel van egy vizsga, folyamatosan küzd a fáradtság ellen, és több éjszakába telt felkészülni rá, sokkal jobban, mint más kávé vagy egyéb stimulánsok, hűvös zuhanyok. Ha egy igazi séta nem lehetséges, például a késői szezon miatt, sétáljon képzeletben. Ez megnyugtatja az elmét és a testet, és így nagyobb odafigyeléssel folytathatja a további munkát.
- Háromujjas technika - mutató- és középső ujj csukló, egy vagy mindkét kéz.
- Ezután vegyen három mély lélegzetet.
- Most elkezd 1-től 5-ig számolni, nyugodtan, ritmikusan lélegezni.
5. Hallgass magadra. Miután megtanult néhány információt, mondja be a felvevőbe. És amikor elalszik, csendesen kapcsolja be ezt a lemezt - aludnia kell alatta. Ez egy elképesztően hatékony módja a már ismert, de rosszul emlékezett dolgok megerősítésének.
6. Ne ülj nyugodtan. Tanuljon verseket, tankönyveket és riportokat, miközben körbejár a szobában. A helyzet az, hogy a séta aktiválja az agy munkáját, és jelentősen megnő a memorizálási képessége.
A tea kémiai összetétele és íze miatt működik. Amint lehet rozmaring tea, egyszer zsályával vagy bazsalikommal, máskor kakukkfűvel vagy kamillával. A legújabb tudományos vizsgálatok megerősítik, hogy ezek a gyógynövények pozitívan hatnak az agykéreg működésére, így csökken a fáradtság, a kimerültség és a jobb koncentráció. A rozmaringot, mint édesítőszert, évszázadok óta csodálatos gyógymódnak tekintik. A rozmaringot rozmaringlevéllel vagy csábító rozmaringgal szórják meg. Kis adagokban, felváltva kell használni - például egy csésze rozmaringfőzet vagy egy szendvics friss rozmaringlevéllel, holnap kamillával vagy kakukkfűvel főzve. Friss rozmaring, bazsalikom, zsálya és egyéb cserepes fűszernövények megvásárolhatók a növénytartókban. Ezzel szemben a vázába helyezett púderes rizóma rizómák vagy friss "sable" levelek segítenek leküzdeni az álmosságot, a fáradtságot és mozgósítani a szellemi munkára. A kávédarálóban zúzott vagy őrölt kávét üvegbe kell önteni és szorosan lezárni. Edzés közben öntsön egy kicsit egy csészealjra, és helyezze egymás mellé. Az ájurvédikus orvoslás szerint az ilyen porcukorkat reggel és este kell használni. Vedd ezt az édesburgonya port a közmondásos csipetnyivel, vagyis pont úgy, mint a hegyek között hüvelykujjés a mutatóujját, keverjen össze néhány csepp mézet és nyelje le. Élvezheti a nyarat, a forralt vizet vagy akár az ásványvizet is. Az ilyen gyógyszer javítja a memóriát és stabilizálja az idegrendszert. Mint már említettük, itt működik a gyógynövények kémiai összetétele és az agyba jutó felszabaduló aromák. Természetesen csak az illóolajok vannak felsorolva. Számos olajból kész keverékek is léteznek, amelyek speciális körülmények és esetek esetén segítenek. Az olaj kiválasztásakor – legyen szó szorongásról, nyugtalanságról vagy koncentrációról, kövesse az illatát, és emlékezzen arra, hogy mit szeret és mi bosszant. Például, aki nem szereti a majoránnát, ne használjon majorannaolajat, hanem válasszon mandarint vagy lime-ot. Aki viszont nem szereti a menta illatát annak csodálatos tulajdonságai ellenére, válasszon másik ízt. Ha gondjai vannak a kész olajok elkészítésével, vásároljon gyógynövényes sampont a drogériában, gyógynövényboltban, vagy fõzõfüves kertben vagy kerti kirakatban, és nézze meg, eljut-e hozzád az illata. Égetheti vagy frissen, hogy dörzsölje a lábujjait, vagy bekenje velük halántékát és csuklóját.
- A felbecsülhetetlen értékű gáz nélküli ásványvíz mellett érdemes teát főzni.
- A bazsalikom "vidám" és stimuláló tulajdonságokkal is rendelkezik.
7. Változtasd meg a környezetet. Ha egy este két vizsgára (vagy értekezletre) kell tanulnia, tegye azt különböző termekben. Azok az információk, amelyekre különböző körülmények között emlékszünk, nem keverednek össze a fejünkben.
8. Dobd ki a szavakat. Szuper módszer nagy mennyiségű folyamatos szöveg megtanulására, például egy dal vagy egy riport szavaira. Írja át ezt a szöveget úgy, hogy minden szónak csak az első betűjét hagyja meg, és tanulja meg úgy, hogy megpróbálja megjegyezni ezeket a szavakat. Természetesen először az eredetit kell nézni, de végül elég lesz a csonka változatot nézni, és a szöveg azonnal felbukkan az emlékezetében. Nagyon kényelmes egy ilyen csalólapot magával vinni.
Az Ön számára azonban biztonságosabb aromás olajok állnak majd rendelkezésre, amelyeket egy speciális aromaterápiás kandallóval használnak. Választhat olajokat is, amelyeket hozzáadhat a fürdőhöz, összepréselheti őket fáradt edzőfejen, vagy vizet tölthet a virágokban lévő spray-palackba, és permetezheti a szobában.
Aromák és aromás olajok mozgósítása, támogatás a vizsgákhoz, mentális fáradtság megszüntetése, fáradtság csökkentése.
- Rozmaring illóolaj rozmaring olaj rozmaring.
- Rozmaring bergamott olaj.
- A majoránna mandarin illóolaja.
- Borsmentából kivont kakukkfű rozmaring olaj.
9. Aludj többet. Minél tovább alszik, miután megtanult valamit, annál jobban fog emlékezni erre az információra reggel. Az álmatlan éjszakák pedig éppen ellenkezőleg, jelentősen rontják a memóriát. Azt szeretném, ha minden diák olvassa el ezt és vegye tudomásul. Jobb aludni pár órát a vizsga előtt, mint megpróbálni többet tanulni "pár jegyről".
10. Menj sportolni! Sok kutatást végeztek ebben a témában, és minden beigazolódott: az aerob edzés javítja az agyi keringést és a memóriát. Legyen elfoglalva, vagy mielőtt leülne könyvekért: legalább „Jeugene Onegint” meg tudja jegyezni. Vagy legalábbis az első versszak.
A cikk címében szereplő kérdés nagyon provokatívan hangzik, már csak azért is, hogy még egyszer figyelmeztessen: ha valaki meg akarja tanítani, hogyan kell könnyen és gyorsan megjegyezni az információkat, akkor az ilyen tanácsokkal óvatosan kell bánni.
Kérdezd meg magadtól: miért felejtünk el? Ugyanolyan egyenlő feltételek mellett (hely, életkor, fejlettségi és iskolai végzettség stb.) egyesek gyorsan megjegyzik az információkat, szó szerint menet közben megragadják, míg mások az egyik fülükön berepülnek, a másikon kirepülnek?
Valószínűleg Ön is ismeri azt a helyzetet, amikor az osztálytársának elég egyszerűen eljönni az órán ahhoz, hogy másnap saját szavaival elmesélje a hallottakat. Amikor szorgalmas tanulónak szinte össze kell zsúfolnia egy tankönyvet, egész mondatokat és mondatokat kell megjegyeznie, szövegrészeket különválasztania ahhoz, hogy tisztességesnek tűnjön, ha hirtelen felhív. Osztálytársaim között voltak olyan ügyesek, ami nem mondható el rólam és a legtöbb diákról.
A recept akkoriban egyszerű volt: irigyelni kellett a fehér irigységet, és el kellett viselni ezt az állapotot. Tedd fel és taníts, taníts és tanulj újra mesélni. Korábban nem tudtunk azokról a különféle módokról és módszerekről, amelyek segítenek megjegyezni bármilyen információt, és edzik a memóriánkat.
Úgy tűnik, ma már minden lehetséges módszer, technika és edzés létezik, de még mindig rengeteg ember azon töpreng, hogy mit kezdjen egy rossz memóriával, és hogyan edzeni?
Először is fel kell ismernie, hogy mindannyiunknak más a memóriája. A memóriánk nagyon szelektív: valaki könnyen megjegyzi a mobiltelefonszámokat, és egyszerre több betűből elfelejti egy személy nevét. Mások szívesen használják vizuális memória, amely soha nem hagyja cserben őket, és a szorzótábla nyikorogva emlékszik vissza. Miért történik ez? Mi az ok? Öt okot mondok rossz memória hogy jobban megértsük, hogyan kell bármire emlékezni:
1. Érdektelenség
A leggyakoribb ok. Nagy nehézségek árán emlékeznek mindenre, ami nem érdekes, és nem okoz vágyat, hogy ezen a területen fejlessze magát. Sok erőfeszítést és időt igényel, hogy bármire is emlékezzen. Ha nem rajongsz a költészetért, akkor a költészet fejből tanulása egy bravúrhoz fog hasonlítani.
2. Koncentrációs képtelenség, figyelmetlenség és figyelmen kívül hagyás
A túlzott információbőség korában hatalmas mennyiségű információt szemlélünk, hozzászokunk ahhoz, hogy felületesen szívjuk fel az információkat anélkül, hogy belemélyednénk a tartalom lényegébe. Az a szokás, hogy több dolgot egyszerre csinálunk, valójában csak súlyosbítja a helyzetet.
3. Képtelenség megjegyezni az információkat és erre használni a memóriáját
Tudtad, hogy a memória a saját törvényei szerint működik? Az információkra való emlékezés képessége nem felülről jövő ajándék, hanem edzhető készség. Vannak érdekes technikák, amelyek hozzájárulnak a memorizáláshoz.
4. Oxigénhiány, vitaminhiány és alultápláltság
Biztosan tud erről: ha az agy oxigénhiányos és tápanyagok, nem lesz képes hatékonyan dolgozni. Van kiút: étkezzen egészségesen, sportoljon és sétáljon a friss levegőn.
5. Rossz egészségi állapot és depresszió
Ebben az állapotban nehéz emlékezni. Meggyógyulunk és visszatérünk az aktív élethez. Mindenkinek vannak ilyen időszakai, ezeket át kell tudni élni.
Nos, most térjünk tovább arra, hogy mi segíthet megjegyezni az információkat. Vagyis vegyen fontolóra több olyan módszert, amelyek a legtöbb ember számára a leghatékonyabbak. Bár még egyszer megismétlem, annyira egyéniek vagyunk, hogy meg kell próbálnunk magunknak pontosan kiválasztani azt a memorizálási rendszert, amelyik hatékony lesz az Ön számára.
Fontos megérteni, hogy a memorizálás folyamata lehet önkényes és önkéntelen. Valószínűleg mindannyian azt akarjuk, hogy önkényesen nagy mennyiségű információra emlékezzünk. De nem mindenki ilyen szerencsés. A memória munkája meglehetősen összetett folyamat, amely az adott személy fizikai adataitól és a kémiai reakcióktól függ. Nem megyünk odáig, jobb azokkal a technikákkal kezdeni, amelyek a legtöbb embernek segíthetnek.
Az anyag megértése és megértése
Lehetséges, hogy valaki számára ez lesz az egyetlen szükséges dolog: elolvasni és megérteni, amit olvasott. Ha bekapcsolja a logikát és több asszociatív láncot épít fel, akkor győződjön meg arról, hogy ezek az információk sokkal tovább maradnak a memóriában, mint a memorizálás. Fontos: megérteni és megérteni, amire emlékezni kell.
jegyzetel
A legtöbb fő titka sok ember közül. Ahhoz, hogy emlékezzen arra, amit hallott vagy látott, hozzá kell szoknia az íráshoz. Írj, írj és még egyszer írj. Minden, amit papírra ír, többször gyorsabban emlékezik. A rekordok pedig bármikor gyorsan megtekinthetők és frissíthetők.
Újramondani
A leguniverzálisabb titok. Emlékezz, hogyan mondtuk el az iskolában a tanult leckét anyánknak, nővérünknek vagy barátnőnknek. És ha elkezdett bejönni, akkor óriási volt a vágy, hogy valakinek elmeséljem. Az eredmény nyilvánvaló volt – a leckében a házi feladat lepattant a fogáról. Jó lenne ide egy kis logikát és értelmességet adni - így nem lenne ára.
Levélszemét
Tanulja meg elkülöníteni a spamet és a hasznos információkat. Korunkban az információs anyag bősége oda vezet, hogy teljesen felesleges információkkal tömítjük el agyunkat, miközben elfelejtjük megtisztítani a memóriánkat és törölni a felesleget. Nem lehet mindent tudni, de sok mindent meg lehet tanulni, és fontos dolgokra emlékezni kell. Mellesleg, a cikkben olvasson néhány tippet ebben a témában.
Masszív memorizálási módszer
A memória négy típusa működik egyszerre: vizuális, beszéd, auditív és mechanikus. A memorizáláshoz szükséges információkat egyszerre hallgatjuk meg, hangosan mondjuk ki, és szisztematikusan le is írjuk, a listákat aláhúzással kiemeljük, sorszámozzuk, bekezdésekre bontjuk. Nagyon érdekes módszer, mindenképpen próbáld ki – mi van, ha tetszik?
Vizualizáld
Ez a módszer tökéletes azoknak, akik gazdag képzelőerővel rendelkeznek. Ha meg kell tanulnod egy verset, akkor csak gondolatban kell elképzelned minden egyes sort, kifejezést, hogy mi az Ön számára. Hozzáadhat gesztusokat, összekapcsolhat intonációt, általában mindent, ami segít a vizualizációban.
séta
A szöveg memorizálása közbeni séta elősegíti a véráramlást és oxigénnel gazdagítja az agyat. Megkíméli Önt attól is, hogy egy jegyzetfüzetbe vagy tankönyvbe csípje az orrát. A legjobb, ha ezt a módszert egyedül alkalmazod magaddal: vonulj nyugdíjba, hogy megtanulj egy bizonyos mennyiségű információt, és ebben az időben próbáld meg a legtöbbet kihozni a különféle zajos trükkökből, ne az íróasztalodnál vagy a kanapén ülve, hanem egy működőképes környezetben. pozíció, hogy úgy mondjam. Összpontosítsa a figyelmét arra, amit meg kell tanulnia.
A szerkezet kiemelése
Ha nem szeret jegyzetelni, akkor ez a módszer az Ön számára készült. Olvassa el, értse meg, amit mondanak, és írja le néhány tézisben, amit megértett. Vázolja fel a szöveget. Emelje ki a fő dolgot, és ezek a tézisek jelzőfényekké válnak számodra az újramesélés folyamatában.
Húz
Nyilvánvaló, hogy ez a módszer nem mindenkinek való, de valakinek ideális lesz. Bizonyos típusú információk esetében a rajzok jeladóként szolgálhatnak. Kiderült, hogy rajzoljon - merítsen egészségre! Hozzon létre saját ikonokat, amelyeket csak Ön érthet. De a megfelelő időben az ilyen csalólapok visszaállítják az összképet, és sokkal könnyebb lesz megbirkózni a szöveg újramondásával.
Ismétlés
A megfelelő ismétlés lehetővé teszi, hogy sokkal hosszabb ideig emlékezzen az információkra. Ismételje meg az első alkalommal közvetlenül a tanulás után, a második alkalommal fél óra múlva, a harmadik alkalommal egy nap, a negyedik alkalommal egy hét múlva.
rím
Ha számokat és számokat kell tanulnia, próbálja meg rímelni őket. Tegye érdekessé a memorizálási folyamatot. Például meg kell jegyezned 6 számot: 358593, találj ki egy mondókát, amely illeszkedik a három szóhoz.
három öt nyolc öt kilenc három
Soha ne mondj semmit senkinek.
Mélyebb értelmet adhatsz az ilyen rímeknek))
Megjegyezzük a mondatokat
Lehetséges, hogy valakinek ősinek tűnik ez a módszer, de még mindig működik. Hány százalékkal dönti el Ön. Tehát először el kell olvasnia a teljes szöveget, apró darabokra kell törnie, ne feledje, És akkor elkezdjük megtanulni az egyes mondatokat: először megtanuljuk fejből az elsőt, majd a másodikat, és együtt ismételjük meg az első és a második mondatot, majd megtanuljuk a harmadik mondatot, és kiejtjük az első, második és harmadik mondatot stb. Ugyanezt tesszük a bekezdésekkel is, amikor az összes mondatot megtanultuk. Szövegtömbök ilyen módon történő összegyűjtésével a teljes szöveget megtanuljuk. Ez a módszer olyan szövegek memorizálására alkalmas, amelyek más módon nem tanulhatók meg.
Készítsen gondolattérképeket, diavetítéseket, prezentációkat
A prezentációk ma minden üzletben működő láncszemek. Ahhoz, hogy hozzáértően és érdekesen elmondhassa és közvetítse az információkat másoknak, vázoljon fel egy szöveges sémát gondolattérkép vagy diavetítés segítségével - ez könnyen megtehető egy speciális programban vagy online szolgáltatásban. A kulcsszavak, kifejezések és mondatok nem hagyják elfelejteni az összes anyagot, útmutatóként és tippként szolgálnak, hogy ne tévedjenek el és ne kerüljenek félre.
Megjegyzem, hogy egy cikkben nem lehet elmondani az összes munkamódszert. Ezért befejezésül adok néhányat Általános szabályok az információk memorizálásához:
Először meg kell találnia vagy meg kell értenie, hogy miért van szükség erre az információra (anyag, szöveg, képletek stb.). Tedd fel magadnak a kérdést: mi rossz történhet, ha nem emlékszel, mire van szükséged. Válaszolt? Aztán - dolgozni!
Találja ki, hogy mire kell emlékezni és mire nem (emlékezzen spamre).
Fordítsa le az összetett információkat egy Ön által értett nyelvre.
Emelje ki és bontsa blokkra, amire emlékeznie kell.
Fontos megjegyezni a lényeget, a részletek elhagyhatók. Tehát a lényeg, hogy megtaláld a lényeget!
Adjon hozzá vizuális képeket, rajzoljon képeket - olyan asszociációkat, amelyek csak Ön számára érthetők.
Ismételje meg az anyagot a megfelelő algoritmus szerint.
Szerezz jutalmat magadnak! Motiváld magad.
Állíts be határidőket, tarts szüneteket, ne tanulj, ha nem érzed jól magad.
Iratkozz fel
Hozzájárulok személyes adataim kezeléséhez
