পাবলিক স্পিকিং মানে কি। "কেউ এটা দেখে না, কিন্তু আমার কাছে তার মুখ একটি খোলা বই।" Ozymandias. একজন শিক্ষানবিশ স্পিকারের সাধারণ ভুল
আমি মঞ্চে দাঁড়িয়ে শত শত লোকের মাথার দিকে তাকিয়ে আছি যারা আমার দিকে তাকিয়ে আছে - তারা আমার কথা বলা শুরু করার জন্য, অন্তত কিছু বলার জন্য অপেক্ষা করছে - এবং একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ আমাকে মনে করিয়ে দেয়: "আপনি সঠিক ব্যক্তি নন এই."
আমার বক্তৃতা দিয়ে, আমি TEDx সম্মেলন খুলেছিলাম, এবং সেইজন্য, আমাকে পুরো ইভেন্টের জন্য সুর সেট করতে হয়েছিল। এটি একটি বিশাল দায়িত্ব এবং এর পাশাপাশি আমার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পারফরম্যান্স। অন্য কোন পরিস্থিতিতে, আমি আমার উত্তর দিতে হবে ভিতরের ভয়েস: "হ্যাঁ তুমিই ঠিক. আমার এখানে থাকা উচিত নয়। আমি একজন অন্তর্মুখী। আমি একজন সম্পাদক। আমি আমার নিজের স্ত্রীর সাথে কথোপকথনে একটি বাক্যও শেষ করতে পারি না ভিন্নভাবে কী বলা যেতে পারে তা না ভেবে।"
বাইদা, এজরা। জেন হওয়া: জীবনে ধ্যান আনা। ব্রাচ, তারা, পিএইচ.ডি. আমূল গ্রহণ: বুদ্ধের হৃদয় দিয়ে আপনার জীবনকে আলিঙ্গন করুন। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ: সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স ফর অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল, 3, 73-। ডোয়ায়ার, কারেন। আপনার বক্তব্যকে বশ করুন।
ঝুঁকির বাস্তব ইতিহাস। গ্রিনবার্গ, ডেভিড। শুধু কথা! উপস্থাপনা প্রস্তুত এবং উপস্থাপন করার জন্য একটি ঘাম-মুক্ত উপায়। হেন্ডারসন, জিনেট। জনসাধারণের কথা বলার মতো কোন জিনিস নেই: লেখক সম্পর্কে একের পর এক কথোপকথনের মতো যে কোনও উপস্থাপনা বা বক্তৃতাকে প্ররোচিত করুন।
ডেনিস অ্যাঞ্জেল কিন্সলে একজন লেখক, পরামর্শদাতা এবং অনুশীলনকারী যিনি নিরাময় শিল্প এবং বিজ্ঞানের জন্য নিবেদিত। বেশিরভাগ লোকেরা যখন একটি দলের সামনে কথা বলতে হয় তখন কিছু স্তরের বাক উদ্বেগ অনুভব করে; আসলে, পাবলিক স্পিকিং অনেক মানুষের সবচেয়ে বড় ভয়। বক্তৃতা উদ্বেগ সামান্য "নার্ভাসনেস" এর অনুভূতি থেকে শুরু করে প্রায় জটিল ভয় পর্যন্ত হতে পারে। বক্তৃতা উদ্বেগের কিছু সাধারণ লক্ষণ হল কাঁপুনি, ঘাম, পেটে প্রজাপতি, শুকনো মুখ, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং একটি রসালো কণ্ঠস্বর।
কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, আমি আগাম প্রস্তুতি. তিনি কেবল একটি বক্তৃতাই প্রস্তুত করেননি, তবে কীভাবে এই জাতীয় ধ্বংসাত্মক প্রবণতা মোকাবেলা করতে হয় তাও জানতেন। আমি জানতাম কি বলতে হবে, আমি যা বলতে যাচ্ছি তাতে বিশ্বাস করেছিলাম, আমি যে আদর্শ পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত করছি তা বাস্তবে একই না হলে আমার একটি পরিকল্পনা ছিল।
আজ আমি হাজার হাজার মানুষের সামনে মঞ্চে দাঁড়িয়ে আত্মবিশ্বাসের সাথে আমার মনের কথা বলতে পারছি। আমি যদি ভাগ্যবান হই, তবে কয়েকটি কৌশল এবং কয়েকটি রসিকতা সম্পূর্ণ ব্যর্থ হবে না। তবে সবসময় এমন ছিল না।
যদিও বক্তৃতা উদ্বেগকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা প্রায়শই অসম্ভব, এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং এমনকি এটিকে আপনার সুবিধার জন্য কাজ করার অনেক উপায় রয়েছে। বক্তৃতা উদ্বেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। বক্তৃতা বা উপস্থাপনা দিতে গেলে প্রায় সবাই ঘাবড়ে যায়, এমনকি অভিজ্ঞ বক্তারাও। স্পিকার যারা স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসী দেখায় তারা কেবল তাদের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে এবং তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এটি ব্যবহার করতে শিখেছে।
আপনার উদ্বেগের বেশিরভাগই দর্শকদের কাছে দৃশ্যমান নয়। আপনার মনে হতে পারে আপনি অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁপছেন, কিন্তু শ্রোতারা সম্ভবত বলতেও পারবেন না। আত্মবিশ্বাস পান যে আপনিই একমাত্র যিনি জানেন আপনি কতটা নার্ভাস। দর্শকরা চায় আপনি সফল হন। নতুনরা সাধারণত মনে করে যে শ্রোতার লোকেরা অত্যন্ত সমালোচনামূলক এবং তারা ব্যর্থ হতে চায়। এমন পরিস্থিতিতে চিন্তা করুন যেখানে আপনি একজন শ্রোতা সদস্য ছিলেন। আপনি কি স্পিকার ব্যর্থ করতে চান? সম্ভবত না; প্রকৃতপক্ষে, আমরা সাধারণত বক্তাদের সমর্থন করি এবং এমনকি যদি তারা একটি শব্দে হোঁচট খায় বা তাদের চিন্তার ট্রেন হারিয়ে ফেলে তবে তাদের জন্য খারাপ বোধ করতে পারে।
1. আপনি যা বোঝেন না তা নিয়ে কথা বলবেন না
অকেজো, স্পষ্ট পরামর্শ মত শোনাচ্ছে. এটা সত্য নয়। আপনি যদি এটি নিখুঁতভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনার এই নিবন্ধের বাকি পয়েন্টগুলির প্রয়োজন হবে না - আপনি যাইহোক সবকিছু ভালভাবে করবেন।
একদিন, কয়েকটি বক্তৃতার পরে, আপনি যখন নিজেকে একজন ভাল বক্তা হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করবেন, তখন আপনার জন্য সুদূরপ্রসারী কোথাও মনোরম শিরোনাম সহ কথা বলার সুযোগ উন্মুক্ত হবে। একটি ধরা আছে - বিষয়বস্তু. আপনি নিজেকে ক্যানারি মেটিং গেমের বিশেষজ্ঞ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করতে পারেন এবং তারপরে আপনি একটি ইমেল পাবেন যাতে আপনি একটি সম্মেলনে যোগ দিতে এবং পেপার ক্লিপ বিক্রয়ের বিশ্বব্যাপী প্রবণতা সম্পর্কে কথা বলতে আমন্ত্রণ জানান।
শ্রোতাদের বেশিরভাগকে আপনি আপনার জন্য শিক্ষিকা হিসাবে বিবেচনা করবেন। বক্তৃতা বিকাশের সাথে সাথে উদ্বেগ হ্রাস পায়। বক্তৃতা উদ্বেগ সাধারণত বক্তৃতার আগে এবং বক্তৃতার শুরুতে সবচেয়ে খারাপ হয়। বেশির ভাগ মানুষ দেখতে পায় যে তারা সন্নিবেশের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের উদ্বেগ কমতে শুরু করে এবং তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
বক্তৃতা সঙ্গে যোগাযোগের জন্য টিপস
আপনার নার্ভাসনের কারণ নির্ধারণ করুন। বক্তৃতা বা উপস্থাপনা দিতে আপনি কেন নার্ভাস বোধ করেন তার কারণগুলি লিখুন। কি আপনাকে বোকা দেখতে হবে? আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সত্যিই ভয় পাচ্ছেন যে আপনি যা বলতে চেয়েছিলেন তা ভুলে যাবেন। এটি আপনাকে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট জিনিসগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
আপনার আমন্ত্রণের জন্য ধন্যবাদ এবং বিনয়ের সাথে প্রত্যাখ্যান করা উচিত।
কারণটি সহজ: আপনি এটি সম্পর্কে কী বলবেন তা জানেন না। এর জন্য তথ্য সংগ্রহের চেষ্টা করলেও একটি ছোট সময়, একটি ভাল উপস্থাপনা এখনও কাজ করবে না - আপনি নিজেই বিষয়টিতে আগ্রহী নন। আসলে, আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না এবং আমন্ত্রণকারী দল আপনাকে একটি ভাল গল্প নিয়ে আসতে আগ্রহী নয়। তারা শুধু চায় আপনি ইভেন্টে থাকুন কারণ তারা আপনার ভিডিও দেখেছে এবং ভেবেছে আপনি একজন বিখ্যাত ব্যক্তি।
আপনি যদি ভয় পান তবে আপনি যা বলতে চেয়েছিলেন তা ভুলে যাবেন এবং তারপর এই উদ্বেগ কমাতে আপনার বক্তৃতায় অতিরিক্ত সময় ব্যয় করুন। আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি নির্বাচন করুন। আমরা সবসময় যে বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলি তা বেছে নিতে পারি না। আপনি যদি আপনার বিষয় বেছে নিতে পারেন তবে আপনার আগ্রহের বিষয়টি বেছে নিন। আপনি যে বিষয়ে গুরুত্ব দেন না তার চেয়ে আপনার পছন্দের একটি বিষয় নিয়ে গবেষণা এবং উপস্থাপনে সময় ব্যয় করা অনেক সহজ। আপনি যে বিষয়গুলি উপভোগ করেন সে সম্পর্কে আপনার উত্সাহী হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি হবে।
আপনার বক্তৃতা তাড়াতাড়ি এবং সাবধানে প্রস্তুত করুন। শেষ মুহূর্তে আপনার বক্তৃতা প্রস্তুত করা আপনার উদ্বেগকে বাড়িয়ে তুলবে। আপনার প্রকৃত ভূমিকার আগে অন্তত 7-10 বার আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার হাইলাইটগুলির সংগঠন জানেন যাতে আপনি আপনার স্থান হারাবেন না। আপনি যখন কথা বলছেন তখন নিজেকে আয়নায় দেখুন, এটি আপনাকে আপনার অঙ্গভঙ্গি এবং শারীরিক ভাষা দেখতে এবং চোখের যোগাযোগের অনুশীলন করতে দেয়। আপনি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার বক্তৃতা শেয়ার করতে পারেন এবং তাদের মতামত জানতে চাইতে পারেন।
অতএব, যেমন সহজ পরামর্শকঠিন অনুসরণ করতে. আপনি একজন শিক্ষানবিস, আপনি আলাদা হতে চান, মনে হচ্ছে এটি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
আপনি যদি কখনও এই আশা নিয়ে কিছু কিনে থাকেন যে এটি এইরকম কাজ করবে, কিন্তু আসলে এটি এইরকম কাজ করে না (কমার্শিয়ালটি চিন্তা করুন যা আপনাকে একটি ফুসকুড়ি কেনাকাটা করতে প্ররোচিত করেছে), তাহলে আপনি উভয় পক্ষের জন্য অপেক্ষা করা হতাশা বুঝতে পারেন প্রথম থেকেই..
আপনার বক্তৃতার অডিও বা ভিডিও রেকর্ডিং হল আপনার ডেলিভারি মূল্যায়ন এবং উন্নত করার অন্য উপায়। যদি আপনাকে উপস্থাপনের জন্য সময় দেওয়া হয়, আপনি আপনার বক্তৃতা দেওয়ার সময় একটি স্টপওয়াচ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। প্রতিটি অনুশীলনে ব্যয় করা সময় এবং আপনি আপনার বরাদ্দ সময়ের মধ্যে থাকতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য সমন্বয় করা। মনে রাখবেন যে আমরা যখন সত্যিকারের দর্শকদের সামনে থাকি তখন আমাদের বেশিরভাগই দ্রুত কথা বলি।
আপনি যদি এই বিষয়টি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করে থাকেন তবে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনি সঠিক তথ্য উপস্থাপন করছেন এবং দর্শকরা যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারে তার উত্তর দিতে সক্ষম হবেন৷ এই জিনিসগুলো আপনার আত্মবিশ্বাসকে অনেক বাড়িয়ে দেবে। সম্পর্কে মনে রাখবেন বক্তৃতা পরিস্থিতি. একজন বক্তার জন্য সবচেয়ে কঠিন প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল বিস্ময়। যদিও আমরা সম্পূর্ণরূপে বিস্ময় এড়াতে পারি না, আমরা সেগুলিকে ন্যূনতম রাখতে পারি। নিশ্চিত করুন যে আপনি বক্তৃতা পরিস্থিতির সমস্ত দিক সম্পর্কে আগে থেকেই সচেতন। আপনার সময়সীমা, আপনার শ্রোতাদের আকার, আপনার শ্রোতাদের গঠন, আপনার জন্য আপনার জন্য কী সরঞ্জাম থাকবে এবং আপনার উপস্থাপনাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্য কোনো বিবরণ জানুন।
2. স্ক্রিপ্টে স্থানান্তর উল্লেখ করুন এবং অন্য কিছু নয়
আপনি যদি আমার মতো হন, আপনি ভিতরে একজন কঠোর সম্পাদক পেয়েছেন, আপনার কাঁধে একটি লাল মার্কার এবং আপনার নাকে একজোড়া চশমা নিয়ে বসে আছেন, অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে বাইরে ফেলে দিতে প্রস্তুত, “ডিউস! এবং স্কুলের পরেই থাকুন, "আপনি বলেছেন প্রতিটি বাক্যের জন্য। আপনি যাই বলুন না কেন, আপনি আরও ভাল বলতে পারতেন এমন অনুভূতি আপনাকে ছেড়ে যায় না।
এছাড়াও, আপনি যদি আপনার বক্তৃতায় কোনো ধরনের প্রযুক্তি ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার একটি ব্যাক-আপ পরিকল্পনা আছে। প্রযুক্তি একটি চমৎকার হাতিয়ার হতে পারে, কিন্তু এটি অপ্রত্যাশিতও হতে পারে। পাবলিক স্পিকিং সম্পর্কে ভুলভাবে কথা বলা কঠিন, এমনকি পাকা স্পিকারদের জন্যও।
নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং সাফল্যের কল্পনা করুন। নেতিবাচক চিন্তা ভাবনা উদ্বেগ বাড়ায়। যখন একটি নেতিবাচক চিন্তা আসে, অবিলম্বে এটি ইতিবাচক চিন্তা সঙ্গে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন. অন্যান্য অভিনয়শিল্পী, যেমন ক্রীড়াবিদ এবং সঙ্গীতশিল্পীরা আবিষ্কার করেছেন যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন একটি শক্তিশালী পারফরম্যান্স টুল হতে পারে।
যখন আমাদের মত মানুষ সাধারণত একটি স্ক্রিপ্ট বা পরিকল্পনা লিখুন. একটি স্ক্রিপ্ট লেখার সময়, সঠিক শব্দ খুঁজে বের করার প্রতিটি সুযোগ আছে।
যেমন প্রাচীন চীনা কৌশলবিদ এবং যোদ্ধা সান জু লিখেছেন: "কোন পরিকল্পনা শত্রুর সাথে প্রথম বৈঠকে বেঁচে থাকে না।" এটি বিস্তারিত পরিকল্পনার প্রধান সমস্যা। আমাদের ক্ষেত্রে, অবশ্যই, কোন শত্রু নেই, তবে একটি অনিশ্চয়তায় পূর্ণ পৃথিবী রয়েছে। একজনকে কেবল মঞ্চে পা রাখতে হবে, সবকিছু বাস্তব হয়ে ওঠে এবং দ্বিতীয়বার নেওয়া হয় না। আপনার স্ক্রিপ্টটি যত বেশি বিশদ, তাতে জিনিসগুলি বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। যখন আপনি জনসাধারণের কথা বলার জগতে নতুন হন, তখন মঞ্চে দাঁড়িয়ে মনে করার চেষ্টা করুন যে আপনার শেষ জিনিসটি আপনার প্রয়োজন।
আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে বক্তৃতা দেওয়ার সময় দেখুন এবং সফলভাবে আপনার বার্তা পৌঁছে দিন। বক্তৃতা উদ্বেগ মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল যোগাযোগের সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করা। প্রকাশ্যে কথা বলার প্রতিটি সুযোগ নিন। আপনার ক্লাসে কথা বলুন বা আপনি যে গোষ্ঠীতে আছেন তাদের উপস্থাপনা দিতে স্বেচ্ছাসেবক হন, এমন কিছু যা আপনাকে আপনার কথা বলার দক্ষতা বাড়াতে সুযোগ দেয়।
বক্তৃতার দিনে ব্যায়াম করা উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। সহজ পদ্ধতিশিথিলতা উদ্বেগ কমায় এবং তাদের হাতে থাকা কাজের উপর ফোকাস করার অনুমতি দেয়। কিছু সাধারণ শিথিলকরণ কৌশল হল: দীর্ঘশ্বাস, শক্ত করা এবং তারপর পেশী শিথিল করা এবং একটি শান্তিপূর্ণ দৃশ্য কল্পনা করা।
তাই পরিবর্তে কি করা উচিত? শুধু ইম্প্রোভাইজ? আসলে তা না.
যদিও একটি বিস্তারিত স্ক্রিপ্ট আপনাকে সাহায্যের চেয়ে বেশি সমস্যা নিয়ে আসবে, আপনার একটি ভিন্ন ধরণের পরিকল্পনার প্রয়োজন হবে। আপনাকে আপনার গল্পের সূচনা বিন্দু থেকে শুরু করতে হবে (আপনি জানেন, এমন কিছু আছে যা আপনি ভুলতে পারবেন না, এমনকি আপনি কঠোর চেষ্টা করলেও) এবং এক চিন্তা থেকে অন্য চিন্তায় পরিবর্তনের মুহূর্তগুলি লিখুন।
আপনি নার্ভাস যে সত্যটি গ্রহণ করুন এবং আপনার ডেলিভারি বাড়ানোর জন্য সেই স্নায়বিক শক্তি ব্যবহার করুন। আপনার বিষয়ের জন্য আপনার অঙ্গভঙ্গি এবং উত্সাহ বাড়াতে ভয় থেকে আপনি যে অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন পান তা ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, এমনকি সেরা স্পিকাররাও নার্ভাস হয়ে যায়, কিন্তু তারা তাদের সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করে।
এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। আমাদের বেশিরভাগেরই কয়েকটি পোশাক রয়েছে যা আমরা বিশেষভাবে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। আপনি একটি বক্তৃতা উপস্থাপন করার সময় এইগুলি পরা ভাল জিনিস। শ্রোতাদের সামনে আপনি কীভাবে দাঁড়িয়ে আছেন তা যদি আপনি ভাল মনে করেন তবে আপনি আপনার বার্তায় আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন। আপনি কথা বলার সময় আপনার পোশাক বা চুল সামঞ্জস্য করে দর্শকদের বা নিজেকে বিভ্রান্ত করতে চান না।
ব্যক্তিগত গল্প ভাল কাজ করে কারণ:
- দর্শক তাদের ভালোবাসে, তারা যোগাযোগ স্থাপনে সাহায্য করে।
- আপনাকে সেগুলি লিখতে হবে না কারণ আপনি সেগুলি ইতিমধ্যেই মনে রেখেছেন৷
যতদিন আমরা মানুষ ছিলাম ততদিন আমরা একে অপরকে গল্প বলে আসছি। কাগজ আবিষ্কারের অনেক আগে আমরা এভাবেই তথ্য আদান-প্রদান করতাম। আমরা জিনগতভাবে তাদের মনে রাখার জন্য প্রোগ্রাম করেছি (তাই তারা উপস্থাপন করা সহজ), এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, শ্রোতারা তাদের শোনার জন্য জেনেটিক্যালি প্রোগ্রাম করা হয়েছে (এবং গল্প শুনে আরও সুখী হয়ে উঠুন)।
আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন এবং দর্শকদের সামনে আপনার উদ্বেগ স্বীকার করবেন না। মনে রাখবেন আপনার নার্ভাসনেস সাধারণত আপনার শ্রোতাদের কাছে অদৃশ্য থাকে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করেন তবে আপনার শ্রোতারা ধরে নেবে যে আপনি। এটি একটি ইতিবাচক বৃত্তাকার প্রক্রিয়া হয়ে উঠতে পারে: শ্রোতারা আপনাকে একজন যোগ্য বক্তার সম্মান দেয়, আপনি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পান যা আপনাকে আপনার ক্ষমতার প্রতি আরও আস্থা দেয় এবং শ্রোতারা আপনাকে আরও সম্মান দেয়। নতুনদের একটি সাধারণ ভুল হল দর্শকদের বলা যে তারা নার্ভাস।
এটি আপনার উদ্বেগকে কম করে না এবং এটি আপনার দর্শকদের অস্বস্তিকর করে তোলে কারণ তারা আপনাকে সফল করতে চায়। সক্রিয় প্ররোচনা একটি অনেক বেশি কার্যকর কৌশল। ভিড়ের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ মুখ খুঁজুন। আপনি যখন কথা বলছেন, তখন শ্রোতাদের মধ্যে এক বা দুইজনকে খুঁজে নিন যারা আপনাকে দেয় ইতিবাচক পর্যালোচনা. আপনি যখন নার্ভাস হন, তখন এই লোকেদের সাথে যোগাযোগ করুন। তাদের বন্ধুত্বপূর্ণ মুখ আপনাকে সমর্থন দেবে।
যেহেতু একই গল্পটি প্রতিবার অবাধে আলাদাভাবে বলা যেতে পারে, আপনাকে শেষ শব্দে সবকিছু লিখতে হবে না। মৌলিক পয়েন্ট যথেষ্ট, আপনার মানব প্রবণতা বাকি যত্ন নেবে. মূল বিষয়গুলি লিখলে গল্পগুলিকে একত্রিত করতে সাহায্য করবে।
3. আপনার প্রয়োজনের চেয়ে একটু বেশি অনুশীলন করুন।
আমার বন্ধু ক্রিস গুইলেবিউ, দ্য ওয়ার্ল্ড ডমিনেশন সামিটের প্রতিষ্ঠাতা এবং হোস্ট, সারা বছর জুড়ে প্রতি সপ্তাহান্তে কমপক্ষে 10টি আলোচনা করেন। মাঝে মাঝে সে গল্প বলে। আরেকটি সময় শ্রোতাদের মনে করিয়ে দেয় 15টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা মধ্যাহ্নভোজের বিরতির আগে আলোচনা করা হয়েছিল।
আপনার উদ্বেগ লুকানোর উপায় খুঁজুন। যদি আপনার মুখ শুকিয়ে যায়, আপনি কথা বলার সময় আপনার সাথে এক গ্লাস জল আনতে ভুলবেন না। আপনি যদি অত্যধিক ঘামছেন, এমন পোশাক পরুন যা আপনার দর্শকদের দেখতে দেবে না। যদি আপনার হাত কাঁপতে থাকে তবে এমন অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন যা কাঁপুনিকে মুখোশ দেয়।
ব্যবসার জগতে, কার্যকরভাবে কথা বলা আবশ্যক। সমস্যা হল যে বেশিরভাগ স্কুল আপনাকে জনসাধারণের কথা বলার জন্য প্রশিক্ষণের সুযোগ দেয় না। এখানে 10 সহজ উপায়েএই দুঃস্বপ্ন একটি স্বপ্ন আরো. আপনি আপনার উপাদান জানতে হবে. কী ঘটবে তা আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না, যা আপনাকে বিভ্রান্ত হতে পারে। মারফির আইন বলে যে কিছু ঘটবে। এবং যখন এটি ঘটে, তখন আপনি কোথায় আছেন তা জানা সর্বোত্তম।
একজন ডব্লিউডিএস সদস্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী বক্তা হিসেবে, আমি একবার তাকে জিজ্ঞেস করেছিলাম, "আপনি যখনই মঞ্চে পা রাখেন, তখনই আপনার যা কিছু বলার দরকার তা আপনি কীভাবে মনে রাখবেন?" আমি একটি গোপন জীবন হ্যাক আশা করছিলাম, কিন্তু তার উত্তর - এবং এটি সত্য - সবচেয়ে সাধারণ ছিল: "আমি অনেক অনুশীলন করি।"
এখন আমিও এটা করি। এবং এটি কাজ করে। যখনই আমাকে বক্তৃতা দিতে হয়, আমি অন্তত 2-3 বার রিহার্সাল করি। এটি সময় নেয়, এটি প্রায়শই বিরক্তিকর হয়, আপনাকে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য অনুশীলন করতে হবে এবং আপনি আবার অনুশীলন করতে চান না। কিন্তু আপনি নিজের জন্য এটা করছেন না. আপনি আপনার দর্শকদের জন্য এটা করছেন. আপনি যদি তার দ্বারা স্মরণীয় হতে চান তবে আপনাকে অকর্ষক, বিরক্তিকর, একঘেয়ে কাজে নিজেকে নিমজ্জিত করতে হবে।
তখনই যখন একটু অভিনয়ের কৌশল কাজে আসে। যখন আপনার মনে রাখার জন্য একটি বড় স্ক্রিপ্ট থাকে, তখন এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল খণ্ডে। এটি সমস্ত সম্পর্কিত উপকরণ একটি টুকরা করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ: আপনি কেন আপনার কোম্পানির ওপেন সোর্স সফ্টওয়্যারে চলে যাওয়া উচিত সে সম্পর্কে একটি উপস্থাপনা দিচ্ছেন। আপনার বক্তৃতার পাঁচটি ভিন্ন অংশ থাকতে পারে: ওপেন সোর্সের পরিচিতি, খরচ সঞ্চয়, নিরাপত্তা, নির্ভরযোগ্যতা, ব্যবহারের সহজতা। এই স্নিপেটগুলির প্রতিটির সাথে, আপনার কাছে এমন তথ্য থাকবে যা আপনার জানা দরকার, তবে সর্বদা এই অংশগুলির নামগুলি জানুন।
4. আপনার প্রতিবেদনকে ভাগে ভাগ করুন
ক্রিস গিলিবো শুধুমাত্র প্রচুর অনুশীলন করার পরামর্শ দিয়েছেন। এছাড়া তিনি আলাদা অংশ নিয়ে কাজ করছেন বলেও উল্লেখ করেন। তিনি তার উপস্থাপনাকে টুকরো টুকরো করার চেষ্টা করেন এবং তারপরে সেগুলিকে আবার একত্রিত করেন।
এখন আমি একই করি, এবং এটি প্রস্তুতির সময় হ্রাস করে। অংশগুলিতে কাজ করার মাধ্যমে, আমি সমান্তরালভাবে উপস্থাপনার বিভিন্ন অংশ বিকাশ করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারি। যদি আমি মাঝখানে কিছু লেখায় হোঁচট খাই (বা খারাপ, একেবারে শুরুতে), আমাকে কিছু না করে নিখুঁত কাজের অবস্থার জন্য অপেক্ষা করতে হবে না - যতক্ষণ না আমি সমস্যাটি সমাধান করি ততক্ষণ আমি অন্যান্য অংশে কাজ করতে পারি সমস্যাযুক্ত এক
আপনি যদি এই টুকরোটির ভিতরের তথ্যটি যথেষ্ট ভালভাবে জানেন তবে আপনি ট্র্যাকে ফিরে যেতে পারেন। এটা আমাকে মঞ্চে বেশ কয়েকবার সাহায্য করেছে। আপনি যদি কেবল দুর্দান্ত জিনিসগুলি মুখস্ত করেন এবং আপনি এটি ভেঙে না ফেলেন, আপনি যদি মাটি হারাবেন তবে আপনি তথ্যের সমুদ্রে হারিয়ে যাবেন। এক টুকরো হারিয়ে গেলে এই সাগর হ্রদে পরিণত হবে এবং আপনি সহজেই তীরে ফিরে যাওয়ার পথ খুঁজে পাবেন। বেশিরভাগ লোকেরা এটি বোঝে না, তবে আপনি মানুষের সামনে কীভাবে কথা বলেন তার উপর স্নায়ুর একটি বড় প্রভাব রয়েছে। মানুষের সামনে কথা বলতে নার্ভাস প্রায় সবাই স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত কথা বলবেন।
আপনার প্রতিবেদনটি দ্রুত শেষ করুন, আরও সময় অনুশীলন করুন, যতক্ষণ না এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়। সাফল্যের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাস তৈরি করে না, এবং ধ্রুব অনুশীলনের মতো কিছুই সাফল্য তৈরি করে না।
কিছু লোক তাদের যতটা প্রয়োজন ততটুকুই ব্যায়াম করে। যখন আমি বলি "আরো অনুশীলন করুন", আমি বলতে চাচ্ছি যে আপনাকে আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি অনুশীলন করতে হবে।
5. গতি কমানো. ধীরে ধীরে নামুন
আমার মতো সমস্ত অন্তর্মুখীদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা: আমরা যদি কথা বলতে শুরু করি, আমরা সেই চিন্তাগুলিকে তাড়া করতে শুরু করি যা আমরা পরিত্রাণের চেষ্টা করছিলাম। আমার মাথা একটি ধারণা জেনারেটর যা ক্রমাগত এগিয়ে যাচ্ছে। আমার মুখ, বিপরীতে, ধীরে ধীরে কথা বলে, ভুল না করার চেষ্টা করে।
কিন্তু এক সূক্ষ্ম মুহুর্তে এটি আপনার মাধ্যমে ভেঙ্গে যায় এবং আপনি বাইরের সমস্ত জমে থাকা চিন্তাগুলিকে ছেড়ে দেন। আপনার মস্তিষ্কের সাথে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টা করা একটি পিঁপড়ার মতো যা একটি ষাঁড়কে পাহাড়ের নিচে ছুটে চলার চেষ্টা করছে। তবে আপনার মাথায় যা জন্মেছিল তা বলার জন্য আপনার বক্তৃতাকে গতিশীল করার চেষ্টা করা ঠিক বিপরীত প্রভাবের দিকে নিয়ে যায়: আপনি তোতলাতে শুরু করেন, হারিয়ে যান, নিজেকে পুনরাবৃত্তি করুন। অতএব, আপনি আরও বেশি নার্ভাস এবং পরিকল্পিত বক্তৃতা থেকে দূরে সরে যান।
যদি আপনার ধারণা গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে এটি প্রকাশ করার জন্য যতটা সময় লাগে তার প্রাপ্য। একটি আরও দরকারী পদ্ধতি হল ধীর চিন্তা করা। বেশ ধীরে ধীরে নয়, অবশ্যই, বরং আরও সতর্কতার সাথে।
এই সমস্যাটি অসাবধানতার কারণে: আপনি একে অপরের সাথে চিন্তাগুলিকে সংযুক্ত করেন না, বরং একটি থেকে অন্যটিতে ঝাঁপিয়ে পড়তে শুরু করেন। রাস্তা থেকে কয়েক লাফ - এবং আপনি কোথায় আছেন তা মনে করতে পারেন না।
এক চিন্তায় লেগে থাকা সহজ। আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনার চিন্তাভাবনা আপনাকে অনেক এগিয়ে নিয়ে গেছে, তখন শুধু ফিরে যান এবং পছন্দসই ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. হারিয়ে যাবেন না!
যখন আমি আমার TEDx বক্তৃতার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলাম, তখন আমি আমার বন্ধু মাইক প্যাচিওনকে ডেকেছিলাম, একজন পাবলিক স্পিকিং বিশেষজ্ঞ, আমার ত্রুটিগুলো তুলে ধরতে। আমি প্রায়ই বিষয় থেকে বিচ্যুত যে তিনি আমাকে ধরা.
এটি ঘটে যখন আপনি যে ধারণাটির কথা বলছেন তা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনি এটি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন। সমস্যা হল যে মনের বিচরণ খুব কমই একটি ধারণা দিয়ে শেষ হয়। আপনি একবার হারিয়ে গেলে, আপনি খরগোশের গর্তে আরও গভীরে পড়তে থাকেন।
সমস্যাটি এই নয় যে আপনি ঘোরাঘুরির সময় মজার গল্প বলতে পারবেন না, তবে আপনি ঘোরাঘুরি শুরু করার সাথে সাথে আপনি সম্পূর্ণ হারিয়ে যাবেন। কিভাবে একজন পর্যটক বনে হারিয়ে যায়? গাছপালা দেখার জন্য সে পথ থেকে এক ধাপ এগিয়ে যায়। এবং তারপর: "ওহ, মাশরুম," এবং পাশে আরও কয়েকটি ধাপ। "আরে, সামনের গাছটি দেখতে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে," এবং যখন তিনি ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তখনই তিনি বুঝতে পারেন যে এটি কীভাবে করবেন তার কোনও ধারণা নেই।
চিন্তায় বিচরণ করার লোভ বেশি হতে পারে, কিন্তু তারপর সঠিক পথে ফিরে আসা খুব কঠিন।
এই সমস্যা সমাধানের জন্য দুটি ব্যবহারিক উপায় আছে। প্রথমটি হল টিপ #3 অনুসরণ করা এবং প্রচুর অনুশীলন করা। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত বেশি আপনি নিজের গল্পগুলি মনে রাখবেন এবং জানেন যে সেগুলি কোথায় নিয়ে যেতে পারে। আরেকটি সমাধান হল যে আপনি যখন মঞ্চে দাঁড়িয়ে থাকবেন এবং আপনি মনে করেন যে আপনি বিষয় থেকে সরে যাচ্ছেন তখন সাহায্য করতে পারে এমন একমাত্র জিনিস হল আপনার মাথা থেকে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা দূর করা।
আপনার মস্তিষ্ক বিমূর্ত চিন্তাধারা অনুসরণ করতে চায় না, এটি তাদের প্রক্রিয়া করতে চায়। সেরা উপায়ট্র্যাকে থাকুন - নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাদের সম্পর্কে ভাবতে পারেন... কিন্তু এখনই নয়৷ আপনার মাথা থেকে তাদের বের করে দিন। সম্ভবত তারা ভবিষ্যতে একই প্রতিবেদন উপস্থাপনের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু, স্বর্গের জন্য, এখন তাদের ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না।
7. একটি প্রশান্তিদায়ক আচার তৈরি করুন
আমার হৃদয় ভেঙে যাচ্ছিল বুক. আমি অনুভব করেছি যে সমস্ত পেশী উত্তেজনাপূর্ণ, এবং দৃষ্টি ক্ষেত্রটি সংকীর্ণ হতে শুরু করেছে। শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হতে থাকে। "কি হচ্ছে?" আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা. আমি আতঙ্কিত আক্রমণের দ্বারপ্রান্তে ছিলাম। সবচেয়ে বেশি বলার জন্য আমাকে মঞ্চে এক ধাপ এগিয়ে যেতে হয়েছিল গুরুত্বপূর্ণ বক্তৃতাআমার জীবনে, কিন্তু আমি শুধু এই বিষয়ে চিন্তা করতে পারি যে আমি সবকিছু জাহান্নামে পাঠাতে যাচ্ছি। এটি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়ার জন্য একটি আউটলেট দিয়েছে এবং সবকিছু উতরাই হয়ে গেছে।
সৌভাগ্যক্রমে, আমাকে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল যদি এটি ঘটে থাকে তবে কী করতে হবে। ভেনেসা ভ্যান এডওয়ার্ডস, একজন সেরা বক্তা যাকে আমি জেনে আনন্দ পেয়েছি, আমাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করেছে। তিনি শেয়ার করেছেন যে তিনিও বড় উপস্থাপনার আগে নার্ভাস হয়ে যান। যদি সে নিজেই আমাকে এই কথা না বলত, আমি কখনই ভাবতাম না।
সে কি গোপন ব্যবহার করছে? শান্ত করার কৌশল। প্রত্যেক ভাল বক্তার একজন থাকে এবং প্রত্যেক ভাল বক্তা জানে যে তাদের সেরা দিকটি দেখানোর জন্য এটিতে লেগে থাকা প্রয়োজন।
ভেনেসা যা করেন: তিনি একটি শান্ত জায়গা খুঁজে পান যেখানে, মঞ্চে তার নির্ধারিত উপস্থিতির কয়েক মিনিট আগে, তিনি তার পিঠ সোজা করেন, গভীরভাবে শ্বাস নেন এবং সাফল্যের কল্পনা করেন।
এটি একটু মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আসলে কাজ করে। আমি নিজেই এই পদ্ধতি ব্যবহার করি।
একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে, শরীরের জন্য স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল প্রচুর পরিমাণে নিঃসরণ শুরু করা একেবারে স্বাভাবিক। আমরা মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয়ে উঠি। হাজার হাজার বছর আগে, মানসিক চাপ অনুভব করা এবং এতে সাড়া না দেওয়া আপনার জীবনকে ব্যয় করতে পারে।
এটি আজ প্রায়শই ঘটে না - আমি "অনিচ্ছায় মৃত্যু" এর প্রতিবেদনগুলি মনে রাখতে পারি না - তবে আমাদের জীববিজ্ঞান আমাদের সাথে তাল মিলিয়ে চলেনি। ভয়ানক বিড়ম্বনা হল যে আপনি যত বেশি স্ট্রেসকে দখল করতে দেবেন, তত বেশি আপনার ভুল করার এবং খারাপ পারফর্ম করার সম্ভাবনা বেশি।
অতএব, আপনি মঞ্চে যাওয়ার আগে, নিজেকে এবং আপনার চাপের মাত্রা পরীক্ষা করুন। উত্তেজনা স্বাভাবিক। আর দুশ্চিন্তা খারাপ। শান্ত হওয়ার জন্য বাইরে যাওয়ার আগে সর্বদা নিজেকে কয়েক মিনিট বাঁচান।
8. আপনি যখন ভুল, কথা বলতে থাকুন.
আমি টিভি শো দ্য কলবার্ট রিপোর্টের একজন বড় ভক্ত ছিলাম। আমি খুব কমই একটি পর্ব মিস করেছি। এটি ছিল টেলিভিশনের অন্যতম জনপ্রিয় লাইভ "সংবাদ"। আপনি যদি শোটি দেখে থাকেন তবে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে স্টিভেন প্রায় প্রতিটি পর্বে তার কথাগুলি মিশ্রিত করেছেন। তিনি একটি বাক্যাংশ এমনভাবে তৈরি করতে পারেন যে এটি তার অর্থ হারিয়ে ফেলে, তিনি একটি শব্দ এড়িয়ে যেতে পারেন বা ভুল উচ্চারণ করতে পারেন।
কিন্তু আপনি হয়তো এটি লক্ষ্য করেননি, কারণ বাহ্যিকভাবে কলবার্ট কোনোভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায়নি। তিনি যখন ভুল করেছিলেন, তখন তিনি তোতলাতেন না বা সংশোধন করার চেষ্টা করেননি। তিনি শুধু কথা বলতে থাকলেন কারণ তিনি জানতেন যে সমস্ত পাবলিক স্পিকিং ইন্ট্রোভার্টদের কি মনে রাখা উচিত:
প্রসঙ্গ বিবরণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি একটি ভুল করতে পারেন এবং এমনকি এটি কোন মনোযোগ দিতে পারে না. এবং কেউ এটি লক্ষ্য করেনি, কারণ প্রতিটি কথ্য শব্দ কেউ শোনেনি। সবাই প্রসঙ্গ শুনলেন।
একটি ছোট ভুলের চেয়ে অনেক খারাপ এটি মনোযোগ আকর্ষণ করা হয়. আপনি যদি হোঁচট খেয়ে থাকেন, তবে জিনিসগুলিকে মসৃণ করতে আপনার রসবোধ ব্যবহার করুন। চুপ করে এগিয়ে যান।
9. মনে রাখবেন শ্রোতারা সবকিছু সফল করতে চায়।
সম্ভবত সবাই যে সহজ পরামর্শ দেয় তা আমাকে শিখতে সাহায্য করেছে কিভাবে পূর্ববর্তী সমস্ত টিপসকে কাজে ব্যবহার করতে হয়:
সর্বদা মনে রাখবেন যে দর্শকরা আপনাকে ব্যর্থ করতে চায় না।
আপনি যখন সামনে বড় ঘটনা নিয়ে চিন্তিত হন, তখন এই সহজ সত্যটি সহজেই ভুলে যেতে পারে। আপনার দর্শক আপনাকে মঞ্চ থেকে লাথি দেবে না। তিনি জানতে চান আপনি তাদের কি শেখাতে চান। মণ্ডলী আপনার কথা শোনার জন্য তাদের সময় এবং সম্ভবত অর্থ ব্যয় করে। মানুষ খারাপ অভিজ্ঞতার জন্য তাদের সময় এবং অর্থ দেয় না। কিন্তু ঠিক উল্টো।
যখন আপনি একটি বক্তৃতার আগে নার্ভাস হন, তখন এটা ভাবা সহজ যে, "আমি যা বলতে চাই তা যদি কেউ পছন্দ না করে?" এই চিন্তাটি ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং শীঘ্রই আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করবেন, "যদি সবাই আমাকে ঘৃণা করে?"
এই ধরনের চিন্তাভাবনা খারাপ পারফরম্যান্সের দিকে পরিচালিত করে। ভাববেন না। নিজেকে সেই রাস্তার নিচে যেতে দেবেন না, কারণ দর্শকরা সত্যিই আপনার পাশে আছে। সে আপনাকে সফল করতে চায়। এবং, আপনি যদি এই নয়টি টিপস অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি শীর্ষে থাকার সমস্ত সুবিধা পাবেন।
আজকের বিষয় পাবলিক স্পিকিং সমস্যা এবং বক্তৃতা.
কিভাবে সফলভাবে জনসমক্ষে কথা বলতে?
জীবনে আধুনিক মানুষপ্রায়শই একদল লোকের সামনে গিয়ে বক্তৃতা করতে হয়। একটি ক্লায়েন্টের সামনে একটি উপস্থাপনা করা, একটি মিটিং, ফোরাম বা বৈজ্ঞানিক সম্মেলনে একটি উপস্থাপনা করা, কিছু বড় উদযাপনে একটি টোস্ট তৈরি করা - এটি এমন পরিস্থিতিগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয় যার জন্য জনসাধারণের কথা বলা প্রয়োজন৷
অধিকাংশ মানুষ নরকের মত প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পায়। তাদের কাছে মনে হয় যে একদল লোকের সামনে বক্তৃতা দেওয়ার চেয়ে প্যারাসুট দিয়ে লাফ দেওয়া, মাউন্ট এভারেস্টে আরোহণ করা বা স্কুবা গিয়ার দিয়ে সমুদ্রের গভীরে ডুব দেওয়া সহজ। কিছু উত্সে, আপনি এমন দাবিও দেখতে পারেন যে অনেক লোকের জন্য মৃত্যুর ভয়ের পরে জনসাধারণের কথা বলার ভয় দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে।
কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি সম্ভবত আমাদের দূরবর্তী, সুদূর অতীতের কারণে। আদিম সাম্প্রদায়িক ব্যবস্থার দিনগুলিতে যা মানব সভ্যতার সূচনাকালে বিদ্যমান ছিল, একটি উপজাতির একজন সাধারণ সদস্য সহকর্মীর ভিড়ের সামনে দাঁড়িয়ে একটি বক্তৃতা (অথবা এর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ কিছু) দিতে পারত, শুধুমাত্র যদি তার প্রশ্ন কোনো গুরুতর দোষের জন্য উপজাতি থেকে বহিষ্কার। তার সঙ্গীদের মুখের দিকে তাকিয়ে, একজন লোককে তাদের বোঝাতে হয়েছিল যে তাকে বিতাড়িত না করার জন্য, কারণ সেই দিনগুলিতে, যে একা ছিল তার দ্রুত মৃত্যুর জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়েছিল। তারপর থেকে, জেনেটিক মেমরির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি যে জনসাধারণের সামনে থাকে এবং একটি বক্তৃতা দেয় তার খুব শক্তিশালী উত্তেজনা থাকে, যেন কথ্য শব্দগুলি তার জীবন এবং মৃত্যুর প্রশ্ন নির্ধারণ করে। এটি পছন্দ বা না, আমি জানি না, তবে বর্ণিত সংস্করণটি আমার কাছে বোধগম্য এবং যৌক্তিক বলে মনে হচ্ছে।
আমার পেশাগত কার্যকলাপ ক্রমাগত একটি ফর্ম বা অন্যভাবে জনসাধারণের কথা বলার সাথে সংযুক্ত। বছরের পর বছর ধরে, আমি শ্রোতাদের বিভিন্ন শ্রোতাদের কাছে বক্তৃতা দিতে মোটামুটিভাবে অভ্যস্ত হয়েছি। এই সংযোগে, আমার অনেক বন্ধু, সহকর্মী, পরিচিত, ক্লায়েন্ট এবং অংশীদাররা কীভাবে দক্ষতার সাথে একটি ভাল পাবলিক বক্তৃতা তৈরি এবং পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শ চাইতে শুরু করেছিলেন।
এই নিবন্ধে, আমি জনসমক্ষে সফলভাবে কথা বলতে কিছু সুপারিশ দিতে চাই।
প্রথমত, আমি আপনাকে বলব যে কোনও ব্যক্তিগত পাবলিক বক্তৃতা দক্ষতার সাথে প্রস্তুত এবং পরিচালনা করার জন্য আপনার যা জানা দরকার, এবং তারপরে আমি সেই পয়েন্টগুলি হাইলাইট করব যেগুলি, আমার দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি নির্দিষ্ট সুযোগের বাইরে বাগ্মী দক্ষতা অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বক্তৃতা
চল শুরু করা যাক.
আমার দৃষ্টিকোণ থেকে যে কোনো পাবলিক বক্তৃতা পরিচালনাকে চারটি পর্যায়ে বিভক্ত করা উচিত:
- একটি নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা জন্য প্রস্তুতি;
- কর্মক্ষমতার কয়েক মিনিট আগে একটি উত্পাদনশীল কর্মক্ষমতা জন্য সেট আপ;
- একটি বক্তৃতা ধরে রাখা;
- কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ।
এই প্রতিটি পর্যায়ে, সামগ্রিকভাবে উপস্থাপনার সাফল্য এবং এটি থেকে দরকারী পাঠের নিষ্কাশন নিশ্চিত করার জন্য নির্দিষ্ট সূক্ষ্মতাগুলি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
একটি নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা জন্য প্রস্তুতি
জনসাধারণের বক্তৃতার প্রস্তুতির অংশ হিসেবে, প্রথমেই ভাবুন আপনি ঠিক কী বলতে চান এবং আপনার বক্তৃতার মাধ্যমে আপনি কী লক্ষ্য অর্জন করতে চান। এটি করার জন্য, কাগজের টুকরো নেওয়া, আপনার বক্তৃতার লক্ষ্য প্রণয়ন করা এবং লিখে রাখা কার্যকর (অবশ্যই, লক্ষ্য নির্ধারণের সমস্ত নিয়ম অনুসারে, অর্থাৎ স্মার্ট পদ্ধতি অনুসারে, VODKA নীতি অনুসারে "সুগঠিত ফলাফল" প্রযুক্তি।
পদ্ধতি অনুযায়ীস্মার্টলক্ষ্য নির্দিষ্ট হতে হবেনির্দিষ্ট), পরিমাপযোগ্য (পরিমাপযোগ্য), আকর্ষণীয় (আকর্ষনীয়), বাস্তবসম্মত (বাস্তবসম্মত) সময়ে সংজ্ঞায়িত (সময়ফ্রেমযুক্ত) VODKA এর নীতি অনুসারে, লক্ষ্যটি অনুপ্রেরণামূলক, সময়মতো, সাহসী, কিন্তু অর্জনযোগ্য, নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য হওয়া উচিত। নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং প্রযুক্তি "ওয়েল ফর্মড রেজাল্ট" অনুসারে, লক্ষ্যটি ইতিবাচকভাবে প্রণয়ন করা উচিত, আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকতে হবে, সংবেদনশীল অভিজ্ঞতায় যাচাইযোগ্য, সঠিক প্রসঙ্গে হতে হবে এবং পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে হবে।
একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, একটি ফলাফল অর্জনের জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রাণিত হওয়া এড়াতে একটি উপায় খুঁজুন। এটি করার জন্য, পছন্দসই ফলাফলের জন্য কোন অসাধারণভাবে মহান গুরুত্ব সংযুক্ত করবেন না। নিজের জন্য ভুল করার অধিকার স্বীকার করুন।
আপনি যদি নিজের জন্য ভবিষ্যতের পারফরম্যান্সের ফলাফলকে "জীবন এবং মৃত্যুর বিষয়" হিসাবে মূল্যায়ন করেন, তবে এটি অনিবার্যভাবে আপনার মধ্যে অতিরিক্ত উত্তেজনা তৈরি করবে। যেকোন ভুলের দাম হবে অত্যন্ত উচ্চ, এবং পরিকল্পিত ফলাফল থেকে কোন বিচ্যুতি মারাত্মক হিসাবে বিবেচিত হবে।
ফলস্বরূপ, একটি জনসাধারণের বক্তৃতার জন্য প্রস্তুতি এবং এটি চলাকালীন উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি এর প্রকাশের সমস্ত ধরণের নমনীয়তা হারাবেন, যেমন শরীর, চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নমনীয়তা হারান। এবং এটি অনিবার্যভাবে এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে আপনি আপনার চেয়ে অনেক খারাপ পারফর্ম করবেন, কারণ আপনি ভুল জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করবেন।
প্রাচীন চীনা দার্শনিক চুয়াং তজু বলেছিলেন: "যে খেলায় তারা টাইলস লাগায়, আপনি দক্ষ হবেন। একটি খেলা যেখানে তারা একটি বেল্ট ফিতে উপর করা, আপনি উত্তেজিত হবে. এবং একটি খেলা যেখানে আপনি সোনার উপর বাজি ধরবেন, আপনি আপনার মাথা হারাবেন। সব ক্ষেত্রে শিল্প একই হবে, কিন্তু আপনার মনোযোগ বাহ্যিক জিনিসের দিকে চলে যাবে। যিনি বাহ্যিক বিষয়ে মনোযোগী তিনি অভ্যন্তরীণ বিষয়ে অদক্ষ" (http://lib.ru/POECHIN/ch_tzh.txt)।
লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরে, ভবিষ্যতের বক্তৃতার মূল থিসিসগুলি সংজ্ঞায়িত করার সময় এসেছে। যেমনটি সুপরিচিত উক্তি বলে- "যে স্পষ্টভাবে চিন্তা করে, সে স্পষ্টভাবে বলে।" খুব বেশি বিমূর্ত হওয়া উচিত নয়। সর্বোত্তম দৈর্ঘ্য সাধারণত 7 ± 2 এর মধ্যে থাকে। আপনার সমস্ত বিমূর্তকে সুপরিচিত রচনা নিয়ম "পরিচয় - প্রধান অংশ - ক্লাইম্যাক্স - উপসংহার" অনুযায়ী গঠন করুন, যেমন আপনার প্রতিটি থিসিস আপনার দ্বারা প্রকাশ করা হবে বক্তৃতার নির্দেশিত অংশগুলির মধ্যে কোনটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে এটি কাগজে লিখুন। আপনি যদি ইলেকট্রনিকভাবে সবকিছু করতে চান, তাহলে আপনি একটি উপযুক্ত কম্পিউটার ফাইল তৈরি করে একই কাজ করতে পারেন।
তাহলে আপনি যে শ্রোতাদের সাথে কথা বলবেন সেই অভিপ্রেত শ্রোতাদের মূল্যায়ন করা অর্থপূর্ণ। কত মানুষ থাকবে? তাদের লিঙ্গ, বয়স, সামাজিক অবস্থান কি? পেশায় তারা কারা? তাদের স্বার্থ কি? তাদের চিন্তাধারা এবং অভ্যাসগত আবেগ কি? কত সময় তাদের শুনতে হবে? কি শব্দ, ছবি, রূপক, ঐতিহাসিক উদাহরণ, aphorisms এবং উপাখ্যান আপনি এই শ্রোতাদের আপনার বক্তব্যের অর্থ আরও ভালভাবে জানাতে সাহায্য করতে পারে?
ভবিষ্যতের পারফরম্যান্সের সময় এবং স্থান বিশ্লেষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। শ্রোতারা বসবে নাকি দাঁড়াবে? কিভাবে তারা আপনার আপেক্ষিক স্থাপন করা হবে - সারি বা আপনি সবাই একটি সাধারণ বৃত্তে থাকবেন? আপনি যেখানে পারফর্ম করবেন সেখানে কি দর্শকদের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা, আলো এবং তাজা বাতাস থাকবে?
উপরের প্রশ্নগুলি পরিষ্কার করা আপনাকে সর্বোত্তম বিন্যাস এবং আপনার শ্রোতাদের কাছে আপনার ধারণাগুলি যোগাযোগ করার উপায় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, এটি আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকগুলির শৈলী বেছে নিতে সাহায্য করবে যেখানে আপনাকে দর্শকদের সামনে পারফর্ম করতে হবে।
একটি বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত করার সময়, মনে রাখবেন যে মূলত একই তথ্য বিভিন্ন উপায়ে বলা যেতে পারে। শ্রোতাদের কাছে আপনি কোন শব্দে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করেন তার উপর নির্ভর করে, শ্রোতারা আপনার বক্তব্যকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা নির্ভর করে। অতএব, সর্বদা আপনার বক্তৃতার উদ্দেশ্যটি মনে রাখবেন এবং আপনি যে শ্রোতাদের সাথে কথা বলছেন তাদের সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি বিবেচনায় রাখুন। স্পষ্টতার জন্য, আমি একটি উপমা দিতে হবে.
একজন শক্তিশালী সুলতান তার ভবিষ্যৎ ভাগ্য জানতে চেয়েছিলেন। এটি করার জন্য, তিনি একজন সুপরিচিত জ্যোতিষী এবং যাদুকরকে ডেকেছিলেন।
জ্যোতিষী, তার চার্টগুলি, তারার আকাশ, সেইসাথে গোপন পাঠ্য এবং বইগুলি দেখার পরে, তার পূর্বাভাস ঘোষণা করেছিলেন: "একটি দুঃখজনক ভাগ্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, হে মহান সুলতান! প্রথমে আপনার সন্তান মারা যাবে, তারপর আপনার নাতি-নাতনিরা মারা যাবে, তারপর আপনি মারা যাবেন..."
সুলতান ভবিষ্যদ্বাণী পছন্দ করেননি, এবং তিনি এই জ্যোতিষীর মাথা কেটে ফেলার আদেশ দেন এবং তারপরে ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করার অনুরোধের সাথে অন্য জাদুকরের দিকে ফিরে যান। সদ্য আগত যাদুকরও দীর্ঘকাল ধরে (স্পষ্টতই তার পূর্বসূরীর ভাগ্য সম্পর্কে), কার্ড এবং বই ছড়িয়ে দিয়েছিলেন এবং তারপর বলেছিলেন: "হে মহান সুলতান, একটি সুখী ভাগ্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে! আপনার সন্তানরা দীর্ঘজীবী হবে, আপনার নাতি-নাতনিরা আরও বেশি দিন বাঁচবে, কিন্তু আপনি সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচবেন।” সুলতান খুশি হলেন এবং এই জ্যোতিষীকে পুরস্কৃত করার আদেশ দিলেন।
একটি উত্পাদনশীল বক্তৃতার জন্য সেট আপ করা (বক্তৃতার কয়েক মিনিট আগে)
পারফরম্যান্সের ঠিক আগে, পছন্দসই মেজাজে টিউন করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার জন্য, সমস্ত রঙ, শব্দ, অনুভূতি এবং আবেগে আপনার পূর্ববর্তী সফল পারফরম্যান্সের যে কোনওটি স্মরণ করা দরকারী। একটি সফল পাবলিক স্পিকিং অভিজ্ঞতার সমস্ত বিবরণ স্মৃতি থেকে পুনরুদ্ধার করুন। সেই মুহুর্তে আপনার যে অবস্থা ছিল তার সাথে নিজেকে আবদ্ধ হওয়ার অনুমতি দিন। এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে দিন।
আপনি যদি এখনও সেই অভিজ্ঞতা না পেয়ে থাকেন, আপনি আপনার পছন্দের একজন উজ্জ্বল স্পিকার সম্পর্কে ভাবতে পারেন এবং নিজেকে ঠিক একই জিনিসটি করার কল্পনা করতে পারেন। আপনার কল্পনাকে একটি সামগ্রিক চিত্র তৈরি করতে দিন যে আপনি কীভাবে সহজে এবং স্পষ্টভাবে আপনার ধারণাগুলি শ্রোতাদের কাছে পৌঁছে দেন, আপনি কতটা সাবধানতার সাথে দর্শকদের মেজাজ অনুসরণ করেন, আপনি কতটা আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।
স্পোর্টস সাইকোলজি এবং ফিজিওলজিতে, তিনটি সম্ভাব্য প্রাক-প্রতিযোগিতামূলক অবস্থা: যুদ্ধ প্রস্তুতি, প্রাক-শুরু উদাসীনতা এবং প্রাক-শুরু জ্বর। যদিও জনসাধারণের কথা বলা একটি সামান্য ভিন্ন গল্প, আমার মতে, বক্তা কথা বলার আগে অনুরূপ অবস্থার অভিজ্ঞতা পান।
প্রিল্যাঞ্চ উদাসীনতা অলসতা, তন্দ্রা, কোনো ফলাফল অর্জনের অনুপ্রেরণার অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ঘটে যে অ্যাথলিট "পুড়ে যায়" বা "আলো করেনি" (সহ কারণ সে নিজেকে এবং তার শক্তিতে বিশ্বাস করে না)।
প্রিল্যাঞ্চ জ্বর, বিপরীতভাবে, উদ্ভাসিত মোটর একটি অতিরিক্ত দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া. একজন ব্যক্তি অনেক ঝগড়া করে, নার্ভাসভাবে হাসে, হাতে কিছু জিনিস নিয়ে বাঁকা করে, ইত্যাদি।
সবচেয়ে উৎপাদনশীল রাষ্ট্র হল যুদ্ধ প্রস্তুতি। এটি শান্ত সংযম, একাগ্রতা, আত্মবিশ্বাস, প্রদত্ত পরিস্থিতিতে সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল অর্জনের উপর ফোকাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একই সময়ে, উদাসীনতা এবং একটি "বন্দী" মেজাজ, যেমন অত্যধিক শিথিলতা, বা অত্যধিক উত্তেজনা, উচ্ছৃঙ্খলতা, হিস্টেরিক্যাল হাসি এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রকাশগুলিও উপলব্ধ নয়।
স্পিকারের কাজটি ধরে রাখতে চাওয়া ভাল পারফরম্যান্স, নিজেকে যুদ্ধ প্রস্তুতি একটি রাষ্ট্র করা হয়. এবং এটি সফল বক্তৃতা এবং ভবিষ্যতের বাগ্মী সাফল্য সম্পর্কে ধারণার পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতার স্মৃতি দ্বারা সহজতর হয়।
নিজেকে উত্তেজিত করতে, অলসতার অনুভূতির ক্ষেত্রে, বা তদ্বিপরীত, অতিরিক্ত স্নায়বিক এবং পেশী টান থেকে নিজেকে মুক্ত করতে, সামান্য শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি কেউ আপনাকে না দেখে, তাহলে আপনি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, 5-10 স্কোয়াট বা পুশ-আপ। আপনি যদি ব্যায়াম করার সামর্থ্য না রাখেন, তবে একটু পিছনে হাঁটুন, আপনার হাত নাড়ান, ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। একই সময়ে, ইতিবাচক থাকুন।
বক্তৃতা পরিচালনা
আপনি যে কোনো মাধ্যমে আপনার উপস্থাপনা শুরু করতে পারেন মজার ব্যাপারঅথবা আপনি যে বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন তার সাথে সম্পর্কিত একটি সংখ্যা বা আপনার বক্তৃতার দৈর্ঘ্য। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আপনার বক্তৃতা ঠিক ততক্ষণ স্থায়ী হবে যতক্ষণ মহাকাশে প্রথম মানববাহী ফ্লাইট, যথা 108 মিনিট।
কোথায়, কখন এবং কোন পরিস্থিতিতে আপনার উপস্থাপনাটি সংঘটিত হয় তার উপর ভিত্তি করে যদি এটি উপযুক্ত হয়, তবে আপনি শ্রোতাদের প্রশংসা করে শুরু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে সমবেত লোকেদের সাথে কথা বলতে আপনি সম্মানিত হবেন, কারণ আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার আগে সম্মানিত এবং গুরুতর ব্যক্তিরা আছেন যারা আপনার বক্তৃতাটি উত্সর্গীকৃত বিষয়ের প্রতি আন্তরিকভাবে আগ্রহী। অথবা, বলুন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি জড়ো হওয়া লোকদের মধ্যে অনেক উজ্জ্বল, দয়ালু এবং মনোরম মুখ দেখতে পাচ্ছেন এবং এই শ্রোতাদের সাথে কথা বলা আপনার জন্য আনন্দের হবে।
শ্রোতারা সবসময় বক্তাকে মূল্যায়ন করে (যেমন কোনো ব্যক্তি অন্যকে মূল্যায়ন করে) "বন্ধু বা শত্রু" নীতি অনুসারে। যদি বক্তার শ্রোতাদের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব থাকে এবং একই সাথে, তার চেহারা, কথায় এবং বক্তার আচরণে এমন কিছু থাকে যা তাকে শ্রোতাদের সাথে সম্পর্কিত করে, তাহলে শ্রোতারা বুঝতে পারে যে ব্যক্তি বক্তৃতাটি তাদের নিজস্ব হিসাবে তৈরি করেছে। এবং তার প্রতি আস্থা ও আনুগত্য দেখায়। যদি বক্তা শ্রোতাদের থেকে স্পষ্টভাবে আলাদা হয়, এবং একই সাথে এটিকে বিকৃতভাবে জোর দেয়, তবে তিনি অবশ্যই "এলিয়েন" বিভাগে পড়বেন এবং তাই, শ্রোতারা তার এবং তার কথার প্রতি সতর্কতা, শত্রুতা এবং আগ্রাসীতা দেখাবে। অতএব, বক্তৃতার প্রথম মিনিট থেকে, এমন একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যে আপনি এবং আপনার কথা শুনছেন এমন লোকেরা "একই ক্ষেত্রের"।
এছাড়াও, আপনার বক্তৃতার প্রথম থেকেই, আপনি যে গতির সাথে শব্দগুলি উচ্চারণ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। বিশেষজ্ঞরা লক্ষ্য করেন যে বক্তা এবং শ্রোতাদের কথা শোনার জন্য সময়ের বিষয়গত অনুভূতি সম্পূর্ণ আলাদা। স্পিকারের জন্য, আমি যদি বলতে পারি, সময় দ্রুত চলে। অতএব, স্পিকারকে অবশ্যই মুহূর্তটি বিবেচনা করতে হবে এবং আরও বেশি "ত্বরণ" করবেন না।
অত্যধিক দ্রুত বক্তৃতা, সেইসাথে খুব ধীর হচ্ছে, দর্শক ক্লান্ত ঝোঁক. প্রথম ক্ষেত্রে, বক্তা যে ধারণাগুলি সম্পর্কে কথা বলছেন তা উপলব্ধি করার জন্য শ্রোতাদের সময় নেই এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, শ্রোতাদের মনে হয় যে বক্তা ঘুমিয়ে পড়েছেন। উভয় ক্ষেত্রেই, শ্রোতারা বক্তা এবং তার বক্তৃতার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে এবং নিজেদের জন্য একটি বিকল্প ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, একে অপরের সাথে কথা বলা বা ইন্টারনেটে "হাঁটা" এবং সামাজিক যোগাযোগআপনার স্মার্টফোনে।
বক্তৃতার সময়, বক্তৃতার একঘেয়েমি এবং স্থির থাকার ধরণ এড়িয়ে চলুন, যেন আপনি একটি ব্রোঞ্জের মূর্তি বা কর্তব্যরত গার্ড অফ অনারের সৈনিক।
সময়ে সময়ে কথ্য শব্দের ভলিউম পরিবর্তন করুন। উচ্চারণ সহ গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট চিহ্নিত করুন। উপযুক্ত দৃষ্টান্তমূলক অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনার ধারণাগুলিকে জোর দিন। উপযুক্ত পদক্ষেপ নিন।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ না উত্তম উপায়শ্রোতাদেরকে নিদ্রাহীন অবস্থায় নিমজ্জিত করুন সোজা হয়ে বসে থাকার এবং একঘেয়ে কণ্ঠে কিছু বকবক করার চেয়ে। আপনি যদি শ্রোতাদের সম্মোহনী ট্রান্সের অবস্থায় আনতে না চান, তাহলে আপনার পারফরম্যান্সে কিছু গতিশীলতা যোগ করতে ভুলবেন না।
শ্রোতাদের সাথে কথোপকথনে জড়িত হওয়া উপযুক্ত এবং সম্ভব হলে, শ্রোতাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
যে ক্ষেত্রে একটি বাস্তব সংলাপ পরিচালনা করা সম্ভব নয়, আপনি অলঙ্কৃত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং তাদের নিজের উত্তর দিতে পারেন। অথবা আপনি শ্রোতাদের উদ্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন, আগে এইরকম কিছু বলেছিলেন: “প্রিয় শ্রোতারা, আমার কথার পরে, আপনার কাছে এই জাতীয় প্রশ্ন থাকতে পারে। আমি মনে করি এটির উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।"
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট।
দর্শকদের আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ প্রয়োজন।
এটি সর্বোত্তম উপায়ে নিশ্চিত করতে, মানসিকভাবে দর্শকদের তিনটি সেক্টরে ভাগ করুন: কেন্দ্রীয় সেক্টর, আপনার বাম দিকের সেক্টর, আপনার ডানদিকে সেক্টর। আপনার উপস্থাপনার সময়, তাদের প্রতিটিতে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, যেমন তিনটি চতুর্ভুজের প্রত্যেকের লোকদের দিকে আপনার দৃষ্টি ও মনোযোগ দিন।
আপনি যদি কেবলমাত্র একটি বৃহৎ শ্রোতার সাথে কথা বলেন না, তবে সত্যিকারের বিশাল শ্রোতাদের সাথে কথা বলেন, তাহলে মানসিকভাবে নির্বাচিত সেক্টরের সংখ্যা তিনটি নাও হতে পারে, তবে আরও অনেক বেশি। তিনটি মৌলিক সেক্টরের প্রতিটিকে দুটি বা তিনটি সাব-সেক্টরে ভাগ করা যায়।
আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ?"। আমি উত্তর দিবো.
যদি স্পিকার শুধুমাত্র সামনের দিকে তাকিয়ে থাকে, এবং এইভাবে প্রকৃতপক্ষে শুধুমাত্র শ্রোতাদের কেন্দ্রীয় অংশে মনোযোগ দেয়, তাহলে অন্য সমস্ত শ্রোতারা বাদ বোধ করেন। ফলস্বরূপ, অন্যান্য জিনিসগুলি সমান হওয়ার কারণে, দর্শকরা আপনাকে এবং আপনার অভিনয়কে সেই লোকদের চেয়ে কম পছন্দ করবে যারা আপনার দৃষ্টি এবং মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে ছিল।
এই ক্ষেত্রে, শ্রোতাদের মধ্যে একজন বা দু'জন লোককে খুঁজে বের করা এবং জনসাধারণের বক্তৃতার সময় তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ রাখা গুরুতর ভুল।
আপনি আপনার উপস্থাপনা শেষ করতে পারেন ভিন্ন পথ. এটা সব আপনার লক্ষ্য উপর নির্ভর করে. আপনি, উদাহরণস্বরূপ, প্রদত্ত বক্তৃতার সমস্ত মূল ধারণাগুলি সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। আপনি যে কোনও স্মরণীয় গল্প বা দৃষ্টান্ত বলতে পারেন যা আপনার বক্তৃতার মূল শব্দার্থিক ধারণাকে জোর দেবে। আপনি কিছু কর্ম সঞ্চালন কল করতে পারেন. কিছু স্মরণীয় ফিগার দিতে পারেন।
সাধারণভাবে, সমাপ্তিটি চিন্তাশীল হওয়া উচিত এবং আপনার পরিকল্পিত লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে হওয়া উচিত। এটি একটি ধারালো, আকস্মিক উপসংহারের মতো দেখা উচিত নয় যা "আমার কাছে সবকিছু আছে" বলে একটি প্রদত্ত বক্তৃতায়।
যদি আপনার উপস্থাপনার বিন্যাসে শ্রোতাদের জন্য আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ অন্তর্ভুক্ত থাকে (বক্তৃতার শেষে বা এটি চলাকালীন), তবে আপনাকে তিনটি উপায়ে প্রশ্ন নিয়ে কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
আপনাকে একেবারে প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর জানতে হবে না। যদি কিছু সময়ে আপনি জানেন না, আপনি নিরাপদে এটি স্বীকার করতে পারেন। এটি সর্বদা "বেড়ার উপর একটি ছায়া ফেলার" চেষ্টা করার চেয়ে ভাল দেখায় (যখন আপনি সচেতনভাবে "কুয়াশায় উড়িয়ে" দেওয়ার চেষ্টা করছেন এবং যিনি প্রশ্নটি করেছেন তাকে "বকবক" করার চেষ্টা করছেন। যদি আপনি জানেন না যে প্রদত্ত প্রশ্নে মূলত কী বলা যেতে পারে, তবে উত্তর দেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বলুন যে আপনি এটি পরে দেবেন এবং একই সাথে প্রাসঙ্গিক সরবরাহ করার সময়সীমা এবং পদ্ধতি নির্দিষ্ট করুন। আপনার পক্ষ থেকে তথ্য (ফোনের মাধ্যমে, ই-মেইলের মাধ্যমে) মেইল, আপনার ওয়েবসাইটে, ইত্যাদি;
প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও শ্রোতারা তাদের জ্ঞান, তাদের ব্যক্তিত্ব বা এই জাতীয় কিছু প্রদর্শন করার জন্য একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এটি বলা বেশ সম্ভব: "এটি অবিলম্বে স্পষ্ট যে আপনি খুব স্মার্ট এবং বিষয়টি বোঝেন। ভাল প্রশ্ন. পরে আলোচনা করা যাবে। কারণ কথোপকথন দীর্ঘ হবে। এখন আসুন অন্যান্য বিষয়গুলিতে আমাদের মনোযোগ দেওয়া যাক।" তার প্রশংসা এবং মনোযোগের অংশ পেয়ে, প্রশ্নকর্তা সম্ভবত উত্তর দিয়েই সন্তুষ্ট হবেন না, তবে আপনার সাথে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হবেন।
প্রশ্নটি যতই তীক্ষ্ণভাবে জিজ্ঞাসা করা হোক না কেন, বা প্রশ্নকারী ব্যক্তির আচরণ যতই বিদ্বেষপূর্ণ হোক না কেন, সংযম বজায় রাখা এবং শান্তভাবে বা এমনকি রসিকতার সাথে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমি আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের অভিজ্ঞতা থেকে দুটি প্রাণবন্ত উদাহরণ দেব, যা মিডিয়াতে লেখা হয়েছিল। প্রথম ক্ষেত্রে, ভোটারদের সাথে একটি প্রাক-নির্বাচন বৈঠকের জন্য সাইটে প্রবেশের প্রক্রিয়ায়, ক্যালিফোর্নিয়ার ভবিষ্যতের গভর্নরের মধ্যে একটি কাঁচা ডিম উড়ে গেল। কীভাবে এটি জ্যাকেটের পাশে ভেঙে পড়ে এবং নীচে প্রবাহিত হতে শুরু করে তা দেখে "লোহা আর্নি" মোটেও বিব্রত হয়নি। তিনি তার সামনে জড়ো হওয়া লোকদের দিকে তাকালেন, হাসলেন এবং এইরকম কিছু বললেন: "তাহলে, আমি ডিম দেখতে পাচ্ছি, কিন্তু বেকন কোথায়? তা ছাড়া অমলেট হবে স্বাদহীন! দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, একটি সংবাদ সম্মেলনে, একজন সাংবাদিক আর্নল্ডকে তার যৌবনে নগ্ন হয়ে অভিনয় করেছিলেন তা সত্য কিনা সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন করেছিলেন। মিস্টার অলিম্পিয়া হাসলেন, হাত নেড়ে বললেন, "আচ্ছা, এটা তো পুরানো খবর!" এবং তারপর মাথা ঘুরিয়ে অন্য সাংবাদিকের দিকে জিজ্ঞাসু দৃষ্টিতে তাকালেন, তাকে পরবর্তী প্রশ্ন করতে অনুরোধ করলেন। উভয় ক্ষেত্রেই, স্পিকার নিজেকে বিব্রত করেননি, এবং ফলস্বরূপ, "টার্মিনেটর" এর কর্তৃত্ব এবং প্রাক-নির্বাচন রেটিং কেবল বেড়েছে।
কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ
পারফরম্যান্সের পরে, সবার আগে, বিশ্রাম।
সর্বোত্তম বিশ্রাম হল অন্য কার্যকলাপে সুইচ করা।
এই বিষয়ে, আপনি যদি কোনও বড় মাপের এবং দীর্ঘ পাবলিক বক্তৃতা করেন তবে নিজেকে একটি নির্দিষ্ট বিরতি দিন। বিরতি নিন, একটি শ্বাস নিন, নিজের সাথে একা থাকুন। হয়তো আপনি শান্ত সঙ্গীত শুনতে, এক কাপ সবুজ চা বা সুগন্ধযুক্ত কফি পান করতে বা অন্য কিছু করতে সন্তুষ্ট হবেন।
তারপর আপনার পাবলিক স্পিকিং বিশ্লেষণ করতে ভুলবেন না.
এটি করার জন্য, মেমরিতে আপনার সম্পূর্ণ কর্মক্ষমতা প্রত্যাহার করুন।
শুধু স্বতন্ত্র মুহূর্তগুলি মনে রাখবেন না, তবে আপনার মনের চোখে আপনার বক্তৃতাটি সম্পূর্ণভাবে স্ক্রোল করুন। কল্পনা করুন যে আপনি পাশ থেকে আপনার বক্তৃতার একটি রেকর্ডিং দেখছেন, যেমন একটি সিনেমা থিয়েটারের দর্শকরা একটি সিনেমা দেখছেন। প্রথমে, ভার্চুয়াল ফিল্মটিকে প্রথম ফ্রেম থেকে শেষ ক্রেডিট পর্যন্ত স্বাভাবিক ক্রমে চলতে দিন এবং তারপর ফিল্মটিকে বিপরীত ক্রমে চালান - শেষ থেকে শুরু পর্যন্ত। এটি আপনাকে অতীতের পারফরম্যান্সের সমস্ত বিবরণ এবং সূক্ষ্মতা মনে রাখতে সহায়তা করবে।
বক্তৃতার পুরো ঘটনাক্রম পুনরুদ্ধার করার পরে, মনে রাখবেন একজন বক্তা হিসাবে আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন, আপনি একই সময়ে কী বলেছিলেন, আপনি কীভাবে আচরণ করেছিলেন।
তারপর একজন শ্রোতার মত অনুভব করার চেষ্টা করুন। বক্তা এবং তার বক্তৃতা আপনার মধ্যে কোন চিন্তা, প্রতিক্রিয়া, অনুভূতি এবং আবেগ জাগিয়েছে?
এর পরে, কল্পনা করুন যে আপনি পাশ থেকে আপনার বক্তৃতার একটি রেকর্ডিং দেখছেন, যেমন একটি মুভি থিয়েটারের দর্শকরা একটি সিনেমা দেখছেন। বাইরে থেকে বক্তা এবং তার বক্তৃতা কেমন দেখাচ্ছে? বাইরের পর্যবেক্ষকের মধ্যে কী চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি জাগ্রত হয় যে কী ঘটছে তা দেখে? যা ঘটছে তার গতিশীলতা কি?
সমস্ত বর্ণিত কর্মের ফলস্বরূপ, বক্তৃতার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট নিজের জন্য চিহ্নিত করুন। এছাড়াও, পারফরম্যান্সের সময় কী ভাল পরিণত হয়েছে এবং সমস্ত ধরণের প্রশংসার চেয়ে কী ভাল হয়েছে তা মূল্যায়ন করুন। পরবর্তী জনসাধারণের বক্তৃতার জন্য প্রস্তুতির জন্য যে বিষয়গুলো আপনার কাজ করা উচিত তাও নোট করুন।
একটি বক্তৃতা বিশ্লেষণ করার সময়, একটি লিখিত "ডিব্রিফিং" করা দরকারী, এবং আপনার মাথায় কেবল "ড্রাইভ" চিন্তা নয়। এটি করার জন্য, আপনি কাগজের একটি নিয়মিত শীট নিতে পারেন, এটিতে দুটি কলামের একটি প্লেট আঁকতে পারেন। একটি কলামে, আপনার শক্তিগুলি লিখতে হবে, বা, রূপকভাবে বলতে গেলে, পারফরম্যান্সের "প্লাস" এবং অন্যটিতে, দুর্বলতাগুলি, যেমন "মাইনাস"।
প্র্যাকটিস দেখায় যে লিখিত স্থিরকরণের ফলে বিশ্লেষণের ফলাফলের কার্যক্ষমতা এবং দৃশ্যমানতা বৃদ্ধি করা সম্ভব হয়।
আপনি যদি ইলেকট্রনিকভাবে সবকিছু করতে চান তবে আপনি কাগজের শীট এবং একটি কলম দিয়ে নয়, কম্পিউটারে একটি বৈদ্যুতিন নথির আকারে অনুরূপ ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন।
জনসাধারণের কথা বলার স্ব-বিশ্লেষণ ছাড়াও, সম্ভব হলে, আপনি যাদের সাথে কথা বলেছেন এবং তৃতীয় পক্ষের পর্যবেক্ষকদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া চাওয়া দরকারী, যদি থাকে। শ্রোতাদের দ্বারা আপনার কাছে রেখে যাওয়া লিখিত পর্যালোচনাগুলিও আপনার যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করা উচিত।
বিশ্লেষণ শেষ করার পরে, আপনার বক্তৃতার ফলাফলটি একটি যুক্তিসঙ্গত মাত্রার শান্ততার সাথে আচরণ করুন। এক অর্থে, মন খারাপ করবেন না এবং পারফরম্যান্স ব্যর্থ হলে "আপনার মাথায় ছাই ছিটিয়ে দেবেন না"। এবং বক্তৃতা সফল হলে আত্ম-গুরুত্বের ধারনা, সেইসাথে শ্রেষ্ঠত্ব এবং পেশাদারিত্বের উপর "স্তব্ধ" করবেন না। যা ভাল হয়েছে তাতে আনন্দ করুন, এখানে এবং এখন যা ঘটছে তা বোঝার ক্ষমতা বজায় রেখে আপনি যে মুহুর্তগুলিতে কাজ করতে পারেন এবং বেঁচে থাকতে পারেন তা নোট করুন। একজন চালক যিনি সামনের দিকে গাড়ি চালাচ্ছেন, কিন্তু সামনের চেয়ে বেশি পিছনে তাকাচ্ছেন, বা যিনি কেবল পিছনেই তাকাচ্ছেন, দুর্ঘটনায় পড়বেন নিশ্চিত। অতএব, অতীতে "লাঠি" করবেন না। অর্জিত অভিজ্ঞতা বিবেচনা করুন এবং এগিয়ে যান।
জনসাধারণের কথা বলার দক্ষতা অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
সাঁতারের কৌশল না শিখে এবং পানিতে না ঢুকে যেমন ভালোভাবে সাঁতার শেখা যায় না, তেমনি কৌশল না শিখে জনসমক্ষে কথা বলার দক্ষতা অর্জন করা যায় না। বক্তৃতাএবং দর্শকদের সামনে কথা বলার অভিজ্ঞতা পাচ্ছেন না। অথবা প্রতি পাঁচ বছর পর পর প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা অর্জন করা।
তাই নিয়মিতভাবে জনসাধারণের কথা বলার কৌশল এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে নতুন উপকরণ খোঁজা এবং অধ্যয়ন করার অভ্যাস তৈরি করুন এবং উপরন্তু, নিয়মিতভাবে দর্শকদের সামনে কথা বলার অভ্যাস করুন। এটি করার জন্য প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করুন।
আপনার পড়াশোনার সময় কি সেমিনারে উপস্থাপনা করা সম্ভব? ফরোয়ার্ড !
কর্মক্ষেত্রে কি এমন একটি মিটিং আছে যেখানে আপনাকে প্রকল্পের ফলাফল ঘোষণা করতে হবে? লজ্জা পাবেন না! ভাল প্রস্তুতি এবং সঞ্চালন!
তার বার্ষিকী উপলক্ষে বন্ধুর উদযাপনে একটি টোস্ট তৈরি করার একটি উপলক্ষ আছে কি? এই সুযোগ সুবিধা নিন!
আপনার ব্যবসার কি গ্রাহকদের সামনে একটি বিশাল উপস্থাপনা করতে হবে? জনসাধারণের কথা বলার এবং আপনার বক্তৃতা দক্ষতা উন্নত করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপলক্ষ! পাস করতে ভুলবেন না!
কথা বলার সুযোগগুলি সন্ধান করুন, তাদের "ফাঁস" করার কারণ নয়।
নিয়মিত অনুশীলনের ফলস্বরূপ, আপনি একটি "টকার পাখি" এর মতো হবেন, যা "তৃতীয় গ্রহের গোপন" কার্টুনে উল্লিখিত হিসাবে বুদ্ধিমত্তা এবং দ্রুত বুদ্ধি দ্বারা আলাদা করা হয়েছে। এই অর্থে যে আপনি যখনই জনসমক্ষে কথা বলার সুযোগ পাবেন (যদিও আপনাকে অবিলম্বে কথা বলতে হয়), আপনি বুঝতে পারবেন কী এবং কীভাবে বলতে হবে এবং কীভাবে তা রাখতে হবে। আপনি বাগ্মীতায় যত বেশি দক্ষ হবেন, আপনার বক্তৃতা শ্রোতাদের সামনে তত বেশি সফল হবে এবং তারা আপনার এবং আপনার শ্রোতাদের জন্য আরও আনন্দ এবং আনন্দ নিয়ে আসবে।
এবং অবশেষে, আরও দুটি পয়েন্ট।
প্রথমত, আপনার আগ্রহের কিছু শারীরিক কার্যকলাপ খুঁজে পেতে ভুলবেন না। একজন ভাল শারীরিক আকৃতির একজন ব্যক্তি দর্শকদের চোখে আরও আকর্ষণীয়, উদ্যমী এবং আত্মবিশ্বাসী দেখায় যে তার সমস্ত অবসর সময় ডোনাট খাওয়া এবং সোফায় শুয়ে থাকতে পছন্দ করে। এছাড়াও, একজন শারীরিকভাবে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি মানসিক উত্তেজনা এবং উত্তেজনার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করেন যা জনসাধারণের বক্তব্যের সময় (শ্রোতাদের কাছ থেকে জটিল প্রশ্নগুলি পাওয়ার সময় সহ) উদ্ভূত হতে পারে। এটি এই কারণে যে শারীরিক প্রশিক্ষণের কারণে, মানবদেহ চাপ, হৃদস্পন্দন, ফ্রিকোয়েন্সি এবং শ্বাস প্রশ্বাসের গভীরতার ওঠানামার জন্য পালঙ্ক আলুর চেয়ে অনেক বড় পরিসরে প্রস্তুত হয়ে যায়।
দ্বিতীয়ত, শুধুমাত্র জনসাধারণের বক্তব্যে দক্ষতা অর্জনের জন্য নয়, একই সাথে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে - ব্যবসা, ব্যক্তিগত, যৌন, পারিবারিক ইত্যাদিতে সাদৃশ্য খুঁজে পেতে চেষ্টা করুন। যে ব্যক্তি কোনো সমস্যায় মগ্ন, এমনকি তিনি জনসমক্ষে ভালো আচরণ করলেও, সাধারণত ভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি, মুখের ভাব, বক্তৃতা প্রভৃতিতে দর্শকদের কাছে তার অসুখী অবস্থা সম্প্রচার করেন। এবং এইভাবে নিজেকে সত্যিকারের আনন্দদায়ক পাবলিক স্পিকার হওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।
বিপরীতে, একজন ব্যক্তি যার আত্মায় সাদৃশ্য রয়েছে, একই সাথে বক্তৃতার বিষয়বস্তুর সাথে, তার আচরণ এবং আচার-আচরণ শ্রোতাদের জন্য আনন্দ, আনন্দ এবং আনন্দ প্রচার করে। এবং লোকেরা সত্যিই এটি পছন্দ করে, কারণ বৌদ্ধিক খাবারের পাশাপাশি তারা একটি ইতিবাচক মানসিক চার্জ পায়।
