επιθετικότητα στις γυναίκες. Αιτίες επιθετικότητας στις γυναίκες χωρίς προφανή λόγο

Ο Έριχ Φρομ ξεχώρισε δύο τύπους επιθετικότητας: την καλοήθη, που εξυπηρετεί την προστασία των συμφερόντων, την περιουσία και τη ζωή κάποιου και την κακοήθη, που είναι ένα επίκτητο παθολογικό μοντέλο συμπεριφοράς. Στη δεύτερη περίπτωση, ένα άτομο, για να υψώσει τη δική του εξουσία, μπορεί να ταπεινώσει, να προσβάλει, να χτυπήσει τους άλλους και να τους ασκήσει ψυχολογική πίεση. Τι οδηγεί σε επιθέσεις επιθετικότητας; Πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Τύποι επιθετικότητας

Η ψυχολογία της αποκλίνουσας συμπεριφοράς είναι ένας σχετικά νέος κλάδος της ψυχολογίας που ασχολείται με τη μελέτη της συμπεριφοράς που δεν εντάσσεται στο πλαίσιο του νόμου, της ηθικής και της ηθικής. Η επιθετικότητα εμπίπτει στις αρμοδιότητές της.

Ο ψυχολόγος E. Bass έκανε μια εκτεταμένη ταξινόμηση της επιθετικότητας. Επισήμανε ότι, σύμφωνα με τη σκοπιμότητα, η εχθρότητα χωρίζεται σε 2 τύπους:

1. εργαλειακή επιθετικότητα. Λειτουργεί ως εργαλείο για την επίτευξη κάποιου στόχου. Για παράδειγμα, στόχος μου είναι να μπω στο λεωφορείο, αλλά όλες οι θέσεις είναι κατειλημμένες, μπορώ να μαλώσω με κάποιον για να μου δώσει τα δικά του. Πρόκειται για μια αυθόρμητη επίθεση εχθρότητας που απευθύνεται σε ένα τυχαίο άτομο.
2. Στοχευμένη (υποκινούμενη) επιθετικότητα - προσχεδιασμένες ενέργειες που στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (εκδίκηση από έναν σύντροφο για προδοσία, προσέξτε τον δράστη μετά το σχολείο να αντεπιτεθεί, σκόπιμα ταπείνωση, προσβολή ενός ατόμου που είναι δυσάρεστο για τον επιτιθέμενο). Ο σκοπός μιας τέτοιας πράξης είναι να προκαλέσει σωματική ή ηθική βλάβη. Υποκινούμενη επιθετικότητα εκδηλώνεται συχνότερα από άτομα που μεγάλωσαν σε δυσμενές κοινωνικό περιβάλλον, στερημένα από την κανονική ανατροφή, την προσοχή και τη φροντίδα των γονιών τους.

Αιτίες ξαφνικών εκρήξεων επιθετικότητας

Η επιθετικότητα χωρίς κίνητρα μπορεί να συμβεί για διάφορους ψυχολογικούς λόγους και μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:

• ΓΡΗΓΟΡΟΙ ΡΥΘΜΟΙ ΖΩΗΣ;
• Ένας μεγάλος αριθμός ευθυνών.
• Επαγγελματική εξάντληση, σοβαρά προβλήματα στην εργασία.
• έλλειψη ύπνου, σοβαρή κόπωση.
• Λάθος ανατροφή.

Οι εκρήξεις επιθετικότητας μπορεί να είναι σύμπτωμα ασθενειών όπως:

• Ογκος στον εγκέφαλο;
• Ορμονική ανεπάρκεια, διαταραχές στον θυρεοειδή αδένα.
• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ;
• διαταραχή μετατραυματικού στρες;

Ψυχικές διαταραχές που συνοδεύονται από ανισορροπία και ξαφνικές πράξεις βίας:

• Διαταραχή δικοινωνικής προσωπικότητας (κοινωνιοπάθεια, ψυχοπάθεια);
• Συναισθηματική ασταθής διαταραχή προσωπικότητας;
• Σχιζοφρένεια;
• Αλκοολισμός και εθισμός στα ναρκωτικά.
• Ψυχώσεις.

Επιθετικότητα χωρίς κίνητρα σε ενήλικες

Οι ανεξέλεγκτες κρίσεις επιθετικότητας στους ενήλικες προκαλούνται συχνότερα από συνεχές άγχος, έλλειψη ύπνου και κόπωση. Το σώμα είναι συνεχώς υπό συναισθηματικό και σωματικό στρες. Ο εκνευρισμός μεγαλώνει, ο εκνευρισμός, η ανισορροπία εμφανίζονται. Συχνά αυτά τα συναισθήματα παραμένουν αναίσθητα και όταν ο συσσωρευμένος ερεθισμός μετατρέπεται σε επίθεση επιθετικότητας, το άτομο δεν καταλαβαίνει γιατί αντέδρασε τόσο έντονα.

Οι εκρήξεις οργής μπορεί να είναι η άλλη πλευρά των καλών τρόπων. Από την παιδική ηλικία, σε όλους λένε για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι καλλιεργημένοι άνθρωποι, τους μαθαίνουν να είναι υπάκουοι και ήρεμοι: «Μου αφαιρούν το αυτοκίνητο με το οποίο παίζω; Πρέπει να το χαρίσω. Μετά από όλα, πρέπει να μοιραστείτε! Ένα τέτοιο παιδί μετατρέπεται σε ενήλικα με σταθερή πεποίθηση ότι το να ουρλιάζεις και να βρίζεις είναι κακό. Όταν παραβιάζονται τα δικαιώματά του, δεν μπορεί να αντισταθεί, αλλά μια δυσάρεστη επίγευση παραμένει στην ψυχή του. Η δυσαρέσκεια αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, ξεσπά ξαφνικά με τη μορφή ανεξήγητης και ανεξέλεγκτης επιθετικότητας.

Πιστεύεται ότι η οργή και η κατάθλιψη είναι έννοιες αντίθετες, αμοιβαία αποκλειόμενες. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο, αντίθετα, γίνεται πιο δεκτικό. Αυτά τα συναισθήματα παραμένουν μέσα, κάτι που προκαλεί ένα άτομο αυξημένη επιθετικότητααφού βγήκε από την κατάθλιψη.

Επιθετική συμπεριφορά στην περίοδο μετά τον τοκετό

Ανάμεσα στις γυναίκες ανεξέλεγκτη επιθετικότηταμπορεί να οφείλεται σε επιλόχεια κατάθλιψη. Η εμφάνιση ενός παιδιού αλλάζει πολύ τη ζωή όλων των μελών της οικογένειας, αλλά μεγαλύτερο βάρος φροντίδας και ευθύνης πέφτει στη μητέρα.

Από τη μια πλευρά, υπάρχει μια ενεργή ορμονική αναδιάρθρωση στο σώμα μιας γυναίκας που έχει γεννήσει. Γίνεται πιο ευάλωτη, ευαίσθητη, δεν μπορεί πάντα να ελέγξει τα συναισθήματά της. Από την άλλη πλευρά, η ζωή της αλλάζει δραματικά: η δουλειά παραμένει στο παρελθόν, ο αριθμός των οικιακών δουλειών αυξάνεται απότομα, δεν μένει ούτε χρόνος ούτε ενέργεια για πρώην χόμπι. Η ζωή μετατρέπεται σε μια συνεχή «Ημέρα Γκαρσονιού», που αποτελείται από τάισμα, ντύσιμο, πλύσιμο, καθάρισμα... Όλα αυτά προκαλούν απόγνωση, νευρικότητα και οργή, που εκτονώνονται όχι μόνο στους ενήλικες, αλλά και σε ένα ανυπεράσπιστο μωρό.

Η καταπολέμηση των κρίσεων θυμού στην περίοδο μετά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ με απλό τρόπο: μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού σε όλα τα μέλη της οικογένειας για να δώσετε τη δυνατότητα στη μαμά να κάνει ένα διάλειμμα από τις καθημερινές ανησυχίες και το μωρό, να φύγει από το σπίτι για μια βόλτα.

Επιθετικότητα χωρίς κίνητρα: προληπτικά μέτρα

Για να αποφευχθεί η παράλογη επιθετικότητα, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί μια σαφής καθημερινή ρουτίνα, να τρώτε καλά, να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετό χρόνο. Μην ξεχνάτε να περιποιείστε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό, τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για να κάνετε αυτό που αγαπάτε.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, να μάθετε να τα καταλαβαίνετε. Μερικές φορές η πραγματική αιτία του θυμού μπορεί να «κρύβεται» και το ίδιο το συναίσθημα μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο αντικείμενο. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί σας ενοχλεί τόσο πολύ η βραδύτητα του συντρόφου σας. Η πραγματική εικόνα είναι διαφορετική: το αφεντικό σας έχει βάλει πάρα πολύ δουλειά πάνω σας. Δεν μπορείτε να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας με το αφεντικό σας και υποσυνείδητα να μεταφέρετε αυτόν τον θυμό στον συνάδελφό σας, κατηγορώντας τον ότι είναι αργός. Αυτό το ψυχολογικό τέχνασμα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια καλή σχέση με το αφεντικό σας, αλλά θα είναι επιζήμιο για την ψυχική σας υγεία.

Μην καταπιέζετε και κρύβετε αρνητικά συναισθήματα. Εάν η κατάσταση το επιτρέπει, τότε πρέπει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας "Εκφράσεις". Για παράδειγμα, «Νιώθω σαν να σε χτυπήσω όταν μου μιλάς έτσι».

Είναι χρήσιμο να μπορείς να συγκρούεσαι ικανά και εποικοδομητικά με τους ανθρώπους. Αυτό θα βοηθήσει στην τακτοποίηση προβληματική κατάστασηχωρίς να προκαλέσει σκάνδαλο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις επιθετικότητας

Πρέπει να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την επιθετικότητα με ειρηνικά μέσα. Θα πρέπει να σκίσετε το χαρτί, να χτυπήσετε το μαξιλάρι, να κάνετε μερικά squats ή push-ups, ακόμα και να σπάσετε ένα φλιτζάνι, που δεν είναι κρίμα. Το κύριο πράγμα είναι να απαλλαγείτε από τον θυμό χωρίς να βλάψετε κανέναν.

Πολύ καλά αφαιρεί την ευερεθιστότητα του νερού. Μπορείτε να κάνετε ντους ή να πλύνετε τα πιάτα. Ο θυμός και η οργή θα βοηθήσουν πολύ κατά τον καθαρισμό. Αυτά τα συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να πετάξετε αδίστακτα τα περιττά σκουπίδια που έχουν αποθηκευτεί εδώ και χρόνια.

Μπορείτε να πάτε στο γήπεδο και να επευφημήσετε την αγαπημένη σας ομάδα. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε πολύ ενεργά, δυνατά και συναισθηματικά.

Ο αθλητισμός βοηθά να απαλλαγείτε από συσσωρευμένους ερεθισμούς. Οι δραστήριες δραστηριότητες (τρέξιμο, χορός, ποδόσφαιρο κ.λπ.) είναι κατάλληλες για κάποιους, η ηρεμία και ηρεμία (γιόγκα, γυμναστική) είναι κατάλληλες για άλλους. Πρέπει να δίνεται προσοχή με διάφοροι τύποιπάλη. Για κάποιους, τα αρνητικά συναισθήματα βγαίνουν με αυτόν τον τρόπο, για άλλους, αντίθετα, το μοντέλο συμπεριφοράς «θυμός - σωματική επιθετικότητα» είναι σταθερό.

Είναι χρήσιμο να κατακτήσετε πολλές τεχνικές χαλάρωσης: διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής, οπτικοποίηση.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας, μην φοβάστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ίσως οι εκρήξεις επιθετικότητας να είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που απαιτεί σοβαρή θεραπεία.

Οι εκρήξεις θυμού συμβαίνουν στους περισσότερους ανθρώπους σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι συγκρούσεις, καυγάδες με αγαπημένα πρόσωπα και στην οικογένεια.

Ωστόσο, όταν υπάρχουν ανεξέλεγκτες κρίσειςεπιθετικότητα, αυτό μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας. Όχι μόνο οι γύρω από τον επιτιθέμενο υποφέρουν από τακτικές επιθέσεις, αλλά και ο ίδιος.

Αιτίες επιθέσεων επιθετικότητας

Κατά κανόνα, οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι οι εσωτερικές εμπειρίες του υποκειμένου και τα προβλήματά του. Μπορεί να είναι συνεχής ένταση, αυξημένο αίσθημα ευθύνης, συσσωρευμένος θυμός, συνεχές άγχος και εκνευρισμός, πόνος, αμφιβολία για τον εαυτό. Όλες αυτές οι εμπειρίες μπορούν να συσσωρευτούν και να περιοριστούν, αλλά, στο τέλος, να εκτοξευθούν με τη μορφή επιθετικών επιθέσεων.

Τα αίτια των επιθέσεων επιθετικότητας μπορεί επίσης να κρύβονται σε υπερβολικά γρήγορους ρυθμούς ζωής, υπερβολικό φόρτο εργασίας σε συνθήκες έλλειψης ανάπαυσης, αποτυχία σε προσωπικές φιλοδοξίες. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επιθέσεις επιθετικότητας σε περίπτωση που συμβεί κάτι γύρω τους που έρχεται σε αντίθεση με την προσωπική τους ιδέα για το «σωστό». Κατά κανόνα, είναι εξαιρετικά ευερέθιστοι, είναι δύσκολο για αυτούς να συγκρατήσουν το θυμό τους και τις περισσότερες φορές έρχεται σε επίθεση.

Η ίδια η επιθετικότητα είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση του οργανισμού στο περιβάλλον του. Ωστόσο, οι ανεξέλεγκτες επιθέσεις επιθετικότητας μπορούν να βλάψουν την κοινωνία. Ο ίδιος ο επιτιθέμενος, έχοντας πετάξει έξω τα συσσωρευμένα συναισθήματα στους γύρω του, αρχίζει τελικά να συνειδητοποιεί τις ατασθαλίες του, βιώνει συναισθήματα τύψεων και μια δυσάρεστη επίγευση παραμένει στην ψυχή του.

Κατά κανόνα, σε τέτοιες περιπτώσεις, το αίσθημα ενοχής δεν είναι μακροχρόνιο και η κατάσταση σύντομα επαναλαμβάνεται. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο συμπεριφέρεται ακατάλληλα, επομένως μπορεί τελικά να καταστρέψει την οικογένεια, τη φιλία, να οδηγήσει σε απόλυση από την εργασία. Ταυτόχρονα, η επακόλουθη επίγνωση του τι συνέβη βλάπτει τον ίδιο τον επιτιθέμενο, προκαλώντας σοβαρή κατάθλιψη.

Επιθέσεις επιθετικότητας στα παιδιά

Πολύ συχνά, οι γονείς μικρών παιδιών αντιμετωπίζουν μια ασυνήθιστα έντονη παραβίαση της ανατροφής του παιδιού τους: φτύνει, χρησιμοποιεί βρισιές, δαγκώνει, κουνάει άλλα παιδιά ή τους αγαπημένους του, πετάει μικρά πράγματα. Φυσικά, αυτή η συμπεριφορά δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιπλήξετε το παιδί και να προσπαθήσετε να το απογαλακτίσετε από τέτοιες ενέργειες με τη βία - αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάστασή του. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να αναλύσετε τι συμβαίνει, να δώσετε προσοχή στις συνθήκες υπό τις οποίες το μωρό ερεθίζεται, να καταλάβετε τι το προκάλεσε.

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις επιθετικότητας στα παιδιά συμβαίνουν λόγω διαφόρων εξωτερικών παραγόντων: μη λήψη αυτού που θέλουν, προβλήματα και τεταμένη ατμόσφαιρα στην οικογένεια, «δοκιμάζοντας» ένα συγκεκριμένο μοντέλο συμπεριφοράς σε ενήλικες. Τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι επιθετικά δαγκώνοντας ενήλικες. Μια μπουκιά για ένα μικρό παιδί είναι ένας τρόπος να γνωρίσεις τον κόσμο γύρω και να έρθεις σε επαφή μαζί του.

Αν θέλετε να πάρετε κάτι, να πετύχετε κάτι και στις συνθήκες της αδυναμίας αυτής της επιθυμίας, ένα παιδί μπορεί να δαγκώσει έναν ενήλικα. Με αυτό μπορεί να εκφράσει την εμπειρία ή την αποτυχία του, να προσπαθήσει να διεκδικήσει τα δικαιώματά του. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι τα μωρά μπορεί να δαγκώσουν για αυτοάμυνα όταν αισθάνονται ότι κινδυνεύουν.

Υπάρχουν περιπτώσεις που η επιθετική συμπεριφορά του παιδιού προκαλείται από τέρψη στην οικογένεια, όταν το παιδί παίρνει πάντα αυτό που θέλει, πετυχαίνοντας αυτό με κραυγές και εκδηλώσεις δύναμης, επιβεβαίωσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γονείς θα πρέπει να είναι εξαιρετικά υπομονετικοί και ήρεμοι, αφού μια τέτοια κατάσταση πολύ γρήγορα περνά σε προχωρημένο στάδιο και είναι δύσκολο να διορθωθεί.

Να θυμάστε ότι το παιδί είναι επιρρεπές να μιμείται και να δέχεται το παράδειγμα. Η συμπεριφορά του, τις περισσότερες φορές, είναι μια κατοπτρική εικόνα του τι συμβαίνει στην οικογένεια. Αναλύστε την κατάσταση, κατανοήστε γιατί το μωρό σας συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο και μόνο τότε προχωρήστε στην προσαρμογή της εκπαίδευσης.

Επιθετικότητα στους άνδρες

Συχνά, η επιθετικότητα στους άνδρες είναι αποτέλεσμα κακής ανατροφής, κληρονομικότητας, ανάπτυξης μιας τέτοιας διαταραχής προσωπικότητας όπως η ψυχοπάθεια. Η καταπολέμηση αυτής της πάθησης βασίζεται στον έγκαιρο εντοπισμό ενός ψυχοπαθή και στον αποκλεισμό της πιθανότητας σύγκρουσής του με την κοινωνία.

Για χαρακτηρίζεται από έντονη έξαρση συναισθηματικές αντιδράσεις. Αυτό εκδηλώνεται με την έλλειψη αυτοσυγκράτησης, την αυξημένη λαχτάρα για αλκοόλ και τον εθισμό σε αυτό, την τάση για συγκρούσεις και την επιθετική συμπεριφορά.

Οι ψυχοπαθείς δείχνουν ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο - είναι αρκετά ενδιαφέροντες, αλλά εξαπατούν μια γυναίκα με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους, τείνουν να το χρησιμοποιούν, να το αδειάζουν και να το αφήνουν, μετά από αυτό η γυναίκα αισθάνεται μια έντονη πνευματική ανισορροπία, κατάθλιψη.

Πολλοί σεξολόγοι τονίζουν το γεγονός ότι η τάση για τέτοια συμπεριφορά, καθώς και για επιθετικότητα και εκρήξεις θυμού, μπορεί να οφείλεται σε παρατεταμένη αποχή. Μέχρι τα 30 χρόνια, η κατάσταση αυτή υποχωρεί εύκολα από μόνη της, ενώ μετά τα 40 απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία.

Επιθετικότητα στις γυναίκες

Στις γυναίκες, οι κρίσεις επιθετικότητας συχνά συνδέονται με επιλόχεια κατάθλιψη. Μερικές φορές αποτυγχάνουν να «προσαρμοστούν» σε νέες ευθύνες και ρόλους που εμφανίζονται μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Ταυτόχρονα, μια σειρά από δουλειές του σπιτιού ρίχνονται στους ώμους, γεγονός που δημιουργεί μια εξαιρετικά δυσμενή ατμόσφαιρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πολύ λογικό να καταφεύγουμε σε μια ορθολογική κατανομή καθηκόντων και εργασίας στην οικογένεια.

Η επιθετικότητα στις γυναίκες έχει μια καλή τάση να μεταμορφώνεται σε κάτι άλλο. Διάφορα χόμπι που αποσπούν την προσοχή και ο ελεύθερος χρόνος βοηθούν καλά. Συνιστώνται χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως γιόγκα ή διαλογισμός. Θα ήταν επίσης λογικό να μην κακές συνήθειες, τη χρήση ενεργειακών ποτών που περιέχουν καφεΐνη.

Η επιθετικότητα δεν συμβαίνει στο κενό. Συχνά είναι οι διαπροσωπικές συγκρούσεις που είναι η αιτία της εμφάνισης της επιθετικότητας. Η πρόκληση είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας για το ξέσπασμα της επιθετικότητας.

Η επιθετικότητα μπορεί να προκύψει ακόμη και με την απλή σκέψη ότι ένα άλλο άτομο έχει εχθρικές προθέσεις, ανεξάρτητα από το αν υπήρχε πραγματικός λόγος για αυτό ή όχι.

Κοινωνικές αιτίες επιθετικότητας

Η οπλοφορία μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο ως μέσο προστασίας, αλλά και ως κίνητρο για επιθετικότητα.
Τα ΜΜΕ και η επίδειξη σκηνών βίας στα ΜΜΕ χρησιμεύουν επίσης ως πρόσχημα και ένα είδος «κάλεσμα» για βία.

Το εξωτερικό περιβάλλον ως αιτία επιθετικότητας

Μεταξύ άλλων επιρροών του εξωτερικού περιβάλλοντος στην επιθετικότητα, διακρίνονται ο θόρυβος και ο συνωστισμός. Επιπλέον, σε έναν μολυσμένο χώρο, όπως ο υπερβολικά καπνός καπνός τσιγάρου ή με δυσάρεστη οσμή, ενισχύονται και οι επιθετικές αντιδράσεις.

Προσωπικές ιδιότητες και έμφυτη τάση για επιθετικότητα

• φόβος της δημόσιας αποδοκιμασίας?

• ευερέθιστο;

• τάση να βλέπεις εχθρότητα στους άλλους.

• μια τάση να νιώθουμε ντροπή παρά ενοχές σε πολλές καταστάσεις.

Γυναικεία και ανδρική επιθετικότητα

Οι άντρες αντιμετωπίζουν την επιθετικότητα ως ένα συγκεκριμένο μοντέλο συμπεριφοράς, στο οποίο καταφεύγουν για να λάβουν κάποιου είδους κοινωνική ή υλική ανταμοιβή.

Συχνά η επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα στις γυναίκες εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου του λεγόμενου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Επίσης, η αιτία των κρίσεων επιθετικότητας στις γυναίκες μπορεί να είναι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, την περίοδο πριν και μετά τον τοκετό, την εμμηνόπαυση ή τη λήψη ορμονικών φαρμάκων.

Οι επιθέσεις επιθετικότητας στους άνδρες μπορεί επίσης να σχετίζονται με αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, για παράδειγμα, με περίσσεια της ανδρικής ορμόνης - τεστοστερόνης ή κατά την περίοδο της ανδρικής εμμηνόπαυσης - ανδρόπαυσης.

Εκτός από τις ορμονικές αιτίες της επιθετικότητας σε άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν μια σειρά από ψυχολογικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων εθισμών - αλκοολισμού, εθισμού στα ναρκωτικά και εθισμού στη νικοτίνη. Είναι γνωστό ότι η τακτική χρήση επιβλαβών ουσιών έχει καταστροφική επίδραση στον ανθρώπινο ψυχισμό.

Εάν ένας φυσιολογικά ήρεμος και ήρεμος άντρας γίνει ξαφνικά βιαστικός και οξύθυμος, τα προβλήματα της ζωής μπορεί να είναι ο λόγος για αυτό. Ωστόσο, η επιθετικότητα χωρίς κίνητρα συχνά αποδεικνύεται σημάδι μιας ασθένειας: ψυχικής, νευρολογικής ή σωματικής.

Το ζήτημα της φύσης της επιθετικότητας δεν ανησυχεί μόνο αυτούς που έπρεπε να την αντιμετωπίσουν, αλλά και τους γιατρούς και τους επιστήμονες. Όταν μελέτησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα επιθετικών ανδρών χρησιμοποιώντας λειτουργική μαγνητική τομογραφία, παρατήρησαν παρόμοιες αλλαγές στη δραστηριότητα του υποβάθρου ορισμένων δομών του εγκεφάλου. Ωστόσο, οι λόγοι για τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, μέχρι και γενετικοί. Καλούμε τα κύρια.

Αν φταίει η ασθένεια

υπερθυρεοειδισμός

Υπερβολικό βάρος

Νευρολογικές διαταραχές

Διαταραχές προσωπικότητας

Τραύμα ή οίδημα

Και τρεις ακόμη λόγοι

Κοινωνιοπάθεια

PTSD - Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Εθισμός στο αλκοόλ

Η επιθετικότητα υπό έλεγχο

Από ψυχολογικής άποψης, η επιθετικότητα είναι βασικό συναίσθημα. Όταν στερούμαστε κάτι, η πρώτη μας αντίδραση είναι ο πόνος λόγω της απώλειας και η επόμενη είναι η επιθετικότητα, η επιθυμία να επιστρέψουμε τα χαμένα. Αλλά δεδομένου ότι στην κοινωνία η ανοιχτή εκδήλωση επιθετικότητας δεν εγκρίνεται και οι ψυχολόγοι κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν να την οδηγήσετε μέσα, πρέπει κάπως να μάθετε να αφήνετε τον ατμό χωρίς να βλάψετε τους άλλους και να βλάψετε τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να κρατήσουν την επιθετικότητά τους υπό έλεγχο.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να θυμώσει και μην αισθάνεστε ένοχοι για αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να δείτε τα πάντα νηφάλια. Σε μια τεταμένη κατάσταση, μπορεί να είναι χρήσιμο να πείτε απλά αυτό που νιώθετε: "Είμαι θυμωμένος, είμαι προσβεβλημένος, είμαι πληγωμένος ...".

Εάν είστε θυμωμένοι για κάτι συγκεκριμένο που σας ενοχλεί συνεχώς, πρέπει να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Διαφορετικά, θα συνεχίσετε να ζείτε στα πρόθυρα της κατάρρευσης και καμία τεχνική αυτοελέγχου δεν θα βοηθήσει εδώ.

Για τον θερμοκέφαλο καλός τρόποςδώστε διέξοδο στην επιθετικότητα - ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Μετά από πείσμα, είναι απίθανο να υπάρχει δύναμη να θυμώσεις.

Μπορείτε να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αναπνοή. Εάν είναι δυνατόν, αξίζει να κάνετε γιόγκα - θα δώσει τόσο εξαιρετική φυσική κατάσταση όσο και ηρεμία.

Η εκδήλωση επιθετικότητας μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία: τη στιγμή της οργής, λόγω της ενεργού παραγωγής αδρεναλίνης, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής προσβολής σε ένα υγιές άτομο αυξάνεται κατά 28%.

Θα ήθελα όλοι οι άνθρωποι να είναι καλοί και φιλικοί, αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν γίνεται. Μας είναι δύσκολο να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας, ειδικά όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί ενοχλητικοί παράγοντες τριγύρω. Η αγένεια και ο θυμός μας είναι φυσικές αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα. Μερικές φορές όμως οι εκρήξεις θυμού ξεπερνούν όλα τα όρια και εκδηλώνονται με τη μορφή επιθετικής ανεξέλεγκτης συμπεριφοράς.

Οι ανεξέλεγκτες εκρήξεις θυμού μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες τόσο για το ίδιο το άτομο όσο και για τους ανθρώπους γύρω του.

Αιτίες κρίσεων θυμού

Ο θυμός είναι μια στιγμιαία παραφροσύνη που εκφράζεται εσωτερική κατάστασηπρόσωπο. Το άγχος και η αδυναμία του να αντεπεξέλθει στο πρόβλημα συσσωρεύονται και καταλήγουν σε διάφορες διαταραχές που προκαλούν θυμό. Αυτή η πρόκληση μπορεί να προκληθεί τόσο από εσωτερικούς όσο και από εξωτερικούς παράγοντες.

Εσωτερικά προβλήματα:

• κατάθλιψη,
• η έλλειψη ύπνου
• Πείνα,
• χρόνια κόπωση,
• ανισορροπία εγκεφαλικών λειτουργιών κ.λπ.

Τα εξωτερικά προβλήματα είναι όλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες που δεν αρέσουν σε ένα άτομο (πράξη κάποιου, ξαφνική βροχή, μποτιλιάρισμα κ.λπ.).

Κρίσεις θυμού – συμπτώματα

Οι εκρήξεις θυμού μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικές φορές περνούν απαρατήρητα από τους άλλους. Ο άνθρωπος τα βράζει όλα μέσα του, αλλά δεν τα δείχνει με κανέναν τρόπο εξωτερικά. Μια άλλη ποικιλία είναι ο καταστροφικός θυμός. Τέτοιες επιθέσεις είναι έτοιμες να εκδηλωθούν με τη μορφή χρήσης σωματικής βίας, ηθικής ταπείνωσης και ζημιών στην ιδιοκτησία. Δεν υπάρχει προστασία από ξαφνικές εκρήξεις θυμού. Η επιθετικότητα μπορεί να απευθύνεται τόσο στο άτομο που την προκάλεσε, όσο και σε έναν τυχαίο περαστικό.

Γυναικεία και ανδρική επιθετικότηταμπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Οι επιθέσεις θυμού στους άνδρες έχουν ως αποτέλεσμα γροθιές στο τραπέζι, πέταμα τηλεφώνων στο πάτωμα, ξυλοδαρμούς κ.λπ. Οι γυναίκες τις περισσότερες φορές πέφτουν σε υστερίες, κλαίνε, κατηγορούν, προσβάλλουν. Αν και υπάρχουν φορές που οι γυναίκες καταφεύγουν στην επίθεση.

Ο κίνδυνος του ανεξέλεγκτου θυμού

Αν αγνοηθεί το πρόβλημα των συχνών εκρήξεων ανεξέλεγκτου θυμού, μπορεί να προκύψουν διάφορες ψυχολογικές διαταραχές της προσωπικότητας που μπορεί να επηρεάσουν τις σχέσεις ενός ατόμου στην κοινωνία. Επομένως, είναι απαραίτητο να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό το ζήτημα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Συχνά, οι ξαφνικές εκρήξεις θυμού περνούν τόσο γρήγορα όσο ήρθαν, αλλά το άτομο παραμένει ένοχο και χαλάει τις σχέσεις με τους άλλους. Αυτό περιπλέκει περαιτέρω την κατάσταση, καθώς ένα άτομο μπορεί να πάθει κατάθλιψη, κάτι που και πάλι μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητο θυμό.

Φυσικά, ένας ειδικός θα πρέπει να αντιμετωπίζει τον ανεξέλεγκτο θυμό, αλλά για αρχή θα ήταν ωραίο να καταλάβετε τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια των εστιών: ο γρήγορος ρυθμός ζωής, η δυσαρέσκεια με την εργασία, ο συντριπτικός φόρτος εργασίας. Ίσως η εξάλειψη αυτών των αιτιών μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Άλλωστε, κανένας γιατρός δεν μπορεί να βοηθήσει εάν, μετά από επιτυχημένη θεραπεία, ένα άτομο επιστρέψει στο ίδιο αρνητικό περιβάλλον.

Τι προκαλεί ανεξέλεγκτες εκρήξεις θυμού

Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η έκφραση θυμού θα τους βοηθήσει να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους και να πάρουν αυτό που θέλουν. Στην πραγματικότητα, ο θυμός συμβάλλει στην καταστροφή των σχέσεων, παρεμβαίνει στη λήψη σημαντικών αποφάσεων, θολώνει το μυαλό και, γενικά, επηρεάζει αρνητικά τη ζωή ενός ατόμου. Επιπλέον, εκρήξεις θυμού:

1. Βλάβη στη σωματική υγεία. Μπορούν να προκαλέσουν διαβήτη, ανοσοποιητικά και καρδιαγγειακά νοσήματα.
2. Επηρεάζει την ψυχική υγεία. Η σκέψη, η προσοχή και η μνήμη υποφέρουν.
3. Βλάπτει την καριέρα. Εάν ένα άτομο αποδείξει την άποψή του με επιθετικό τρόπο, αυτό δεν προσθέτει τίποτα στην εξουσία του. Οι συνάδελφοι και η διοίκηση έχουν αρνητική στάση απέναντι σε καυγάδες και διαδικασίες στο χώρο εργασίας.
4. Καταστρέφει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Τα ξεσπάσματα θυμού και τα προσβλητικά λόγια αφήνουν σημάδια στις καρδιές των προσβεβλημένων. Η βάση μιας επιτυχημένης σχέσης είναι η εμπιστοσύνη και η ηρεμία και οι ξαφνικές εκρήξεις θυμού μπορούν να τα διασταυρώσουν όλα σε μια στιγμή.

Τρόποι αντιμετώπισης του ανεξέλεγκτου θυμού

1. Όταν είστε κουρασμένοι από το άγχος, είναι απαραίτητο να μειώσετε τον ρυθμό της ζωής. Ένα άτομο χρειάζεται ξεκούραση, η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτο θυμό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναβάλετε τα πάντα και να χαλαρώσετε.
2. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Αναλύστε τι σας προκαλεί τον πιο παράλογο θυμό. Για παράδειγμα, εάν η κυκλοφοριακή συμφόρηση σε μια μητρόπολη σας εξοργίζει, προσπαθήστε να μην ταξιδεύετε σε ώρες αιχμής ή να χρησιμοποιήσετε το μετρό.
3. Κοιμηθείτε αρκετά για να ελέγξετε τον θυμό σας. Ο καθένας χρειάζεται μια συγκεκριμένη ποσότητα ύπνου για να νιώθει σε εγρήγορση.
4. Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε καταπραϋντικά τσάγια, θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.

Εάν δεν μπορείτε να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες, πρέπει να μάθετε πώς να ελέγχετε τις κρίσεις θυμού.

Ένας καλός τρόπος εφευρέθηκε από τους Ιάπωνες, οι οποίοι έμαθαν πώς να εκτονώνουν τον δυνατό θυμό όχι σε ανθρώπους, αλλά σε λούτρινα ζωάκια. Κάθε υπάλληλος γραφείου που είναι δυσαρεστημένος με τους ανωτέρους του μπορεί να νικήσει το σκιάχτρο και έτσι να απαλλαγεί από αρνητικά συναισθήματα. Ίσως αυτή η μέθοδος σας ταιριάζει και το λούτρινο ζώο θα αντικαταστήσει τέλεια τον σάκο του μποξ. Προσπαθήστε επίσης να μην κρατήσετε τον ερεθισμό στον εαυτό σας, συσσωρεύοντας, μπορεί να ξεχυθεί την πιο ακατάλληλη στιγμή. Και ένα άτομο θυμωμένο - μένει μόνο να κοιτάξει κανείς τη φωτογραφία - γίνεται δυσάρεστο και μπορεί να ξενερώσει τους άλλους.