ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের উদাহরণ। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ
শিশুর বিকাশে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের ভূমিকার সাথে পিতামাতাদের পরিচিত করার জন্য, শিক্ষার্থীদের মধ্যে নেতিবাচক বা ইতিবাচক আবেগের প্রাধান্যের কারণগুলি নির্ধারণ করার জন্য, ইতিবাচক আবেগ গঠনের বিষয়ে কিছু সুপারিশ দেওয়ার জন্য নিবন্ধটি তৈরি করা হয়েছিল।
ডাউনলোড করুন:
পূর্বরূপ:
বিষয়: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ
কাজ:
শিশুর বিকাশে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের ভূমিকা প্রবর্তন করা। শিক্ষার্থীদের মধ্যে নেতিবাচক বা ইতিবাচক আবেগের প্রাধান্যের কারণ নির্ধারণ করুন।
বিশ্বের সাথে শিশুর ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া গঠনের জন্য আবেগের অর্থ।
প্রায়শই শিশু সহ অনেক লোক কষ্ট পায় যখন তাদের ইচ্ছামত সবকিছু থাকে। এটি ঘটে যে একটি শিশু যার কাছে একেবারে সবকিছুই আছে এমন অন্য একজনকে হিংসা করে, যিনি আরও খারাপ পোশাক পরা, কম পরিপূর্ণ। কেন? উত্তরটি সহজ: একজন ব্যক্তির পক্ষে তার প্রাকৃতিক চাহিদা মেটানো যথেষ্ট নয়। তাকে বোঝা এবং স্বীকৃত করা দরকার, যাতে তিনি প্রয়োজনীয় বোধ করেন, যাতে তিনি অন্যদের দ্বারা প্রশংসিত সাফল্য পান, যাতে তিনি তার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে পারেন, নিজেকে সম্মান করতে শিখতে পারেন।
কি একটি শিশুকে খুশি করে? প্রথমত, তার সুখ নির্ভর করে যে মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশে সে বাস করে এবং বেড়ে ওঠে।
শিশুর সংবেদনশীল জগৎ সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং পরিবেশের উপর নির্ভরশীল হিসাবে বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে। অন্যদের সাথে তার মিথস্ক্রিয়ার সাফল্য, তার সামাজিক বিকাশের সাফল্য, সামাজিকীকরণ শিশুটি প্রায়শই যে আবেগগুলি অনুভব করে এবং আবিষ্কার করে তার উপর নির্ভর করে।
আবেগ বিভিন্ন মানসিক প্রক্রিয়ার কোর্সকে প্রভাবিত করে
- উপলব্ধি,
- স্মৃতি,
- কল্পনা,
- চিন্তা,
- নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য গঠন পূর্বনির্ধারিত.
সরলভাবে, আবেগ দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। ইতিবাচক আবেগক্রিয়াকলাপ, শক্তি, জীবনীশক্তি, কার্ডিয়াক সিস্টেমের বর্ধিত কাজের কারণে উত্থান, প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি, শ্বাসের হার এবং গভীরতা বৃদ্ধি। নেতিবাচক আবেগ কার্যকলাপ হ্রাস করে, গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ বাধা দেয় (এই আবেগগুলি নিউরোসের বিকাশকে উদ্দীপিত করতে পারে, শিশুদের স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে)। নেতিবাচক আবেগ: - ধ্বংসের আবেগ - রাগ, ক্রোধ, আগ্রাসন
- কষ্টের আবেগ - ব্যথা, ভয়, বিরক্তি।
কিভাবে, অনিচ্ছায়, পিতামাতা শিশুদের মধ্যে গঠন করতে পারেন নেতিবাচক আবেগ? 1. পিতামাতারা যারা তাদের সন্তানদের সামনে তাদের উদ্বেগ এবং সন্দেহ প্রকাশ করে, তারা প্রায়শই তাদের জন্য শিশুদের ভয়ের জন্ম দেয় এবং সরাসরি - স্কুলের ভয়, অনিশ্চয়তার বিভ্রম তৈরি করে।
অনিরাপদ বাবা-মায়েরা সন্তানকে এই ধারণা দিতে পারে যে তারা বিচ্ছেদের ভয় পায় এবং তার অবিরাম উপস্থিতি প্রয়োজন। শিশুকে চিরকাল আঁকড়ে থাকার তাদের অবচেতন ইচ্ছা তাকে স্বাধীনতা ও অধ্যবসায় দেখানো থেকে নিরুৎসাহিত করে।
চিত্তাকর্ষক শিশুরা বেদনাদায়কভাবে অপমান, অপমান, বিরক্তি অনুভব করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য মানসিকভাবে অপ্রীতিকর ঘটনাগুলিতে ফিরে আসে যা নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে। তারা দ্রুত নতুন লক্ষ্যে যেতে অক্ষম। এই শিশুরা দীর্ঘকাল ভয়, অপমান, অবিচার মনে রাখে।
এই ধরনের অসহায়ত্ব প্রধানত সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে প্রকাশিত হয়:
- শিশু নিজেকে রক্ষা করতে পারে না, একটি উত্তর দিন আক্রমণাত্মক আচরণঅন্যান্য শিশু;
- শিশু সহপাঠীদের সাথে ক্রমাগত দ্বন্দ্বে থাকে।
শিশুদের মধ্যে ইতিবাচক আবেগ গঠনের উপায়
- শিশুর স্বীকৃতি এবং উত্সাহ:
- আস্থার প্রকাশ, উদাহরণস্বরূপ, কিছু দায়িত্বশীল ব্যবসা চালু করা, কিছু স্বাধীনতা প্রদান;
- মৌখিক প্রশংসা, ইতিবাচক পরিবর্তনের জনসাধারণের স্বীকৃতি;
- সন্তানের নির্দিষ্ট সাফল্যের জন্য উদ্বেগ।
- বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনার এই জাতীয় অভিব্যক্তি ব্যবহার করা উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ:
- আমি আমি তোমাকে হাজার বার বলেছি...
- কতবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে...
- তুমি কি ভাবছ...
- এটা মনে রাখা কি আপনার পক্ষে কঠিন...
- আপনি হয়ে...
- তুমি ঠিক তেমনই...
- আমাকে একা ছেড়ে দাও, আমার সময় নেই...
- কেন লেনা (নাস্ত্য, ভাস্য, ইত্যাদি) এরকম, কিন্তু আপনি নন ...
- বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, নিম্নলিখিত অভিব্যক্তিগুলি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়:
- আপনি আমার সবচেয়ে স্মার্ট (সুন্দর, ইত্যাদি)।
- এটা ভাল যে আমি আপনি আছে.
- তুমি আমার ভালো লোক।
- আমি তোমাকে অনেক ভালবাসি.
আপনি এটা কত ভাল, আমাকে শেখান.
- ধন্যবাদ, আমি আপনার কাছে অনেক কৃতজ্ঞ।
- এটা তোমার জন্য না হলে, আমি এটা করতে পারতাম না.
যতবার সম্ভব উপরের পছন্দসই অভিব্যক্তিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- অভিভাবকদের জন্য টিপস।
- আপনার সন্তানকে অবশ্যই গ্রহণ করুন।
- সক্রিয়ভাবে তার অভিজ্ঞতা, মতামত শুনুন।
- তার সাথে উদাসীন এবং উদাসীন মুখে কথা বলবেন না,
- যতবার সম্ভব তার সাথে যোগাযোগ করুন, অধ্যয়ন করুন, পড়ুন, খেলুন। তার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করবেন না, যা তিনি পরিচালনা করতে পারেন,
- জিজ্ঞাসা করা হলে সাহায্য করুন।
- সমর্থন এবং তার সাফল্য উদযাপন.
- আপনার সমস্যার কথা বলুন, আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন।
- বিরোধ শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করুন।
- বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করুন যা যোগাযোগে ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে।
- অনুমোদন, ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার বারবার লক্ষণ থেকে, শিশু অনুভূতি পায়: "আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে, আমি ভাল",
- এমনকি আপনি যে দাবিগুলি করেন তা অবশ্যই ভালবাসায় পূর্ণ হতে হবে এবং
আশা
- শাস্তি দেওয়ার সময়, সন্তানের কাছাকাছি থাকুন, তার সাথে যোগাযোগ এড়াবেন না, তবে গুরুতর কথোপকথনের পরে তার মাথায় আঘাত করবেন না,
- আনন্দে এবং দুঃখে আপনার সন্তানের কথা শুনতে শিখুন,
- আপনার সন্তানের জন্য একটি আদর্শ হয়ে উঠুন
- যে কোন বয়সে আপনার সন্তানকে আলিঙ্গন এবং চুম্বন,
- সুন্দর এবং সদয় যোগাযোগের আচার শুরু করুন যা আপনার জীবনকে উষ্ণ এবং সুখী করে তুলবে।
5. আচার যা শিশুরা ভালোবাসে।
- স্কুলে যাওয়ার আগে, আপনার পিতামাতার কাছ থেকে একটি আলিঙ্গন এবং একটি বিচ্ছেদ শব্দ বা অঙ্গভঙ্গি গ্রহণ করুন।
- স্কুল থেকে আসছে, আপনার সাফল্য এবং সমস্যা সম্পর্কে কথা বলুন এবং সমর্থন এবং অংশগ্রহণের একটি শব্দ পান।
- ছুটির দিনে, বিগত সপ্তাহ এবং শিশু এবং পিতামাতার জন্য এর অর্থ নিয়ে আলোচনা করুন।
- রাতে, একটি রূপকথা শুনুন এবং সাবধানে আচ্ছাদিত করা।
- আপনার জন্মদিনে, চমক পান এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য সেগুলি সাজান
- মায়ের সাথে একসাথে ছুটির জন্য প্রস্তুত করুন এবং একটি সুন্দর কেক বেক করুন।
- আপনার অসুস্থতার সময় মা এবং বাবার সাথে হাত ধরে বসতে এবং তাদের কাছে আপনার প্রিয় খাবার বা এমন কিছু জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি অনেক দিন ধরে চাচ্ছেন।
এক গ্লাস পানিতে ঢালবেন না। এটি যেকোন পরিবর্তনের অন্যতম মৌলিক নীতি। জীবনকে আমূল পরিবর্তন করা এবং আপনার শীটে ইতিহাস পুনঃলিখন করা অসম্ভব যদি আপনি অভিজ্ঞতার একটি সাজানো জিনিসপত্রের ভিত্তিতে কাজ করেন।
আপনার জীবনের ধাঁধা সবসময় একই ছবিতে একত্রিত হবে যদি আপনি একই উপাদানগুলি ব্যবহার করেন, শুরুতে আপনি সেগুলিকে কতবার মিশ্রিত করেন না কেন।
শূন্য থেকে নিজের এবং আপনার নতুন অভিজ্ঞতার সচেতন সৃষ্টি শুরু করা প্রয়োজন।
লক্ষ্য অনুসন্ধান থেকে নয়, পাঁচ বছরে নিজের একটি দৃষ্টিভঙ্গি ঘোষণা থেকে নয়, মিশন এবং উদ্দেশ্যের প্রশ্ন থেকে নয়। এই পুরো প্রক্রিয়াটি অতীতের ধারণা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হবে, যা অনেক শক্তিও নেয়।
আপনাকে আপনার জীবন থেকে সমস্ত আবর্জনা ফেলে দিয়ে শুরু করতে হবে: শারীরিক, শক্তি এবং মানসিক স্তরে।
অতীতের অনিয়ন্ত্রিত সঞ্চয় দুটি জিনিসের দিকে পরিচালিত করে: আপনার অতীতের একটি অবিরাম রিপ্লে।জীবন দেজা ভু এর মত হয়ে যায়। জীবনের গতি কমিয়ে দিনএটি যখন আপনি তাদের দিকে তাকান যারা তিনগুণ বেশি পরিচালনা করে এবং বুঝতে পারে না...
16টি অস্বস্তির শর্ত যা নির্দেশ করে যে আপনি সঠিক পথে আছেন
প্রতিস্ব-বিকাশের পথে থাকা প্রতিটি ব্যক্তি বোঝেন যে তিনি একটি নির্দিষ্ট অস্বস্তির অনুভূতি ছাড়া করতে পারবেন না। কিন্তু প্রায়শই আমরা এটিকে একটি কালো ডোরা দিয়ে বিভ্রান্ত করি এবং অভিযোগ করতে শুরু করি, বা আরও খারাপ, প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে পরিবর্তন এড়াতে। কিন্তু অভিজ্ঞতা দেখায়, আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত সুবিধাগুলি যে আরামের বাইরে রয়েছে তা অবিকল। সুতরাং, কমপক্ষে 16টি অপ্রীতিকর সংবেদন রয়েছে যা নির্দেশ করবে সঠিক পছন্দপরিবর্তনের উপায়। ****
আমাদের জীবনে পরিবর্তন আসার আগে আমরা যা অনুভব করি তা হল অস্বস্তি। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়ই এই অনুভূতিকে অসুখের সাথে গুলিয়ে ফেলি। আমরা এই অনুভূতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করি এবং এটিকে এড়াতে চেষ্টা করি, বুঝতে পারি না যে আমরা এইভাবে পরিবর্তন করতে অস্বীকার করছি। একটি নতুন মনোভাব অর্জনের জন্য আপনাকে আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং বাস্তব পরিবর্তন তৈরি করতে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে। অস্বস্তি একটি সংকেত যা আসলে সহায়ক হতে পারে। কি সংবেদন হতে পারে আপনি সঠিক পথে আছেন।
1. আপনার মনে হচ্ছে...
যে স্ত্রী তার স্বামীর ভাগ্য নিয়ে আসে
উত্তর সুস্পষ্ট...
মহিলা পরিবারের মানসিক শক্তিকে প্রকাশ করে। একজন মহিলা কীভাবে আচরণ করে, তার কী ধরণের মানসিক শক্তি রয়েছে, একই মানসিক শক্তি পরিবারে রাজত্ব করবে। যদি কোনও মহিলার বিশ্বাস করার জন্য যথেষ্ট মানসিক শক্তি থাকে যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, তবে এই জাতীয় স্ত্রী তার স্বামীর জন্য সৌভাগ্য নিয়ে আসে। তার জন্য সবকিছু খারাপ হলেও সে তার স্বামীকে কখনো সন্দেহ করে না। তবে এটি একটি খুব বিরল ঘটনা, বেশিরভাগ মহিলারা নার্ভাস, উদ্বেগ, সন্দেহের প্রবণতা দেখায়। তবে সবকিছুই তাদের হাতে। এটা নির্ভর করে কতটা মানসিক শক্তির উপর। অর্থাৎ, যদি একজন মহিলা চিন্তিত হয়, তবে তার কর্তব্য হল কিছু ধরণের সুরক্ষামূলক প্রার্থনা, মন্ত্র, মুড ইত্যাদি পড়া। যখন সে কিছু সমস্যা অনুভব করে তখন তার প্রতিদিন এই কাজ করা উচিত।
নারীর মন পুরুষের তুলনায় ছয়গুণ বেশি সংবেদনশীল, তাই মহিলারা দ্রুত অনুমান করে ফেলেন সামনের সমস্যাগুলো। এবং সেখানে এর কর্তব্য নিহিত - এই অসুবিধাগুলি অনুমান করা।
তার স্বামীকে বলা উচিত নয় "আমার মনে হয় শীঘ্রই আমাদের সমস্যা হবে ইত্যাদি।" তারপর…
ইতিবাচক আবেগগুলির একটি মনোরম মানসিক পটভূমি রয়েছে, তারা এক বা অন্য আনন্দ হিসাবে অভিজ্ঞ হয়। অনুশীলন থেকে মানদণ্ড - একজন ব্যক্তির জন্য একটি ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি। নেতিবাচকগুলো বিপরীত।
ইতিবাচক আবেগ সবসময় সহায়ক হয় না, এবং নেতিবাচক আবেগ সবসময় ক্ষতিকর হয় না। পরিবেশগত বন্ধুত্ব বা আবেগের গঠনমূলকতা একটি পৃথক বিষয়, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, সবচেয়ে দরকারী আবেগগুলি কখনই মন এবং ইচ্ছাকে প্রতিস্থাপন করবে না।
ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের গবেষকরা
থেকে: ইজার্ড, আবেগের মনোবিজ্ঞান
বেশিরভাগ বিজ্ঞানী, সাধারণ মানুষ, অ-বিশেষজ্ঞদের মতো, আবেগকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মধ্যে ভাগ করেন। আবেগের এইরকম কিছুটা সাধারণ শ্রেণিবিন্যাস সাধারণত সঠিক এবং দরকারী, এবং তবুও ধারণাগুলি<положительное>, <отрицательное>, <позитивное>এবং<негативное>আবেগ প্রয়োগে কিছু স্পষ্টীকরণ প্রয়োজন। রাগ, ভয় এবং লজ্জার মতো আবেগগুলি প্রায়ই দ্ব্যর্থহীনভাবে নেতিবাচক বা নেতিবাচক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এবং একই সময়ে, এটি জানা যায় যে ক্রোধের বিস্ফোরণ একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকতে বা প্রায়শই, ব্যক্তিগত মর্যাদা রক্ষা, ব্যক্তিগত অখণ্ডতা সংরক্ষণ এবং সামাজিক অবিচার সংশোধনে অবদান রাখতে পারে। ভয় বেঁচে থাকার জন্যও উপকারী হতে পারে; তিনি, লজ্জার মতো, আক্রমণাত্মকতার নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করেন এবং সামাজিক শৃঙ্খলা নিশ্চিত করার জন্য কাজ করেন। ক্রোধ বা ভয়ের অযৌক্তিক, অযৌক্তিক বিস্ফোরণ নেতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে, উভয়ই রাগ বা ভয় অনুভব করা ব্যক্তির জন্য এবং তার পরিবেশের জন্য, তবে আনন্দ একই পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে যদি এটি গ্লোটিং এর উপর ভিত্তি করে হয়, যদি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা যুক্ত হয় অত্যধিক উত্তেজনা সহ বা লুকানো উদ্দেশ্য দ্বারা সৃষ্ট - এই ধরনের ঘটনাগুলি লরেঞ্জ (লরেঞ্জ, 1966) উদাহরণ হিসাবে বর্ণনা করেছেন<воинствующего энтузиазма>.
নেতিবাচক সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে এবং ইতিবাচক আবেগ, এটি বিবেচনা করা আরও সঠিক হবে যে এমন আবেগ রয়েছে যা মনস্তাত্ত্বিক এনট্রপি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং আবেগ যা বিপরীতে, গঠনমূলক আচরণকে সহজতর করে। এই ধরনের পন্থা আমাদের এই বা সেই আবেগকে ইতিবাচক বা নেতিবাচক শ্রেণীতে আরোপ করার অনুমতি দেবে, এটি আন্তঃব্যক্তিক প্রক্রিয়া এবং তাত্ক্ষণিক সামাজিক পরিবেশের সাথে ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াগুলির উপর কী প্রভাব ফেলে তার উপর নির্ভর করে, আরও সাধারণ নৈতিকতাগত এবং বিবেচনায় নিয়ে। পরিবেশগত কারণ। সুতরাং, সাধারণত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ নেতিবাচক আবেগভয় (যেমন, ফ্লাইটের ভয়, অ্যান্টিবায়োটিক, স্কুল) প্রায়শই ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। কিন্তু যেমন<позитивная>আবেগ, কৌতূহল মত, সবচেয়ে সহগামী করতে পারেন বিভিন্ন ধরনেরযৌন সহিংসতা থেকে শৈল্পিক সৃষ্টির কার্যক্রম। যাইহোক, সুবিধার কারণে, আমরা শর্তাবলী ব্যবহার করব<позитивная>এবং<негативная>এই বা সেই আবেগকে সংশ্লিষ্ট শ্রেণীগুলির মধ্যে একটিতে শ্রেণীবদ্ধ করতে, এটি যে পরিণতি ঘটায় তার অবাঞ্ছিততার মাত্রার উপর নির্ভর করে।
