নেতিবাচক আবেগ উদ্দীপক কি. নেতিবাচক আবেগ হয়
ইতিবাচক আবেগগুলির একটি মনোরম মানসিক পটভূমি রয়েছে, তারা এক বা অন্য আনন্দ হিসাবে অভিজ্ঞ হয়। অনুশীলন থেকে মানদণ্ড - একজন ব্যক্তির জন্য একটি ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি। নেতিবাচকগুলো বিপরীত।
ইতিবাচক আবেগ সবসময় সহায়ক হয় না, এবং নেতিবাচক আবেগ সবসময় ক্ষতিকর হয় না। পরিবেশগত বন্ধুত্ব বা আবেগের গঠনমূলকতা একটি পৃথক বিষয়, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, সবচেয়ে দরকারী আবেগগুলি কখনই মন এবং ইচ্ছাকে প্রতিস্থাপন করবে না।
যাদের দমনমূলক শৈলী রয়েছে তাদের অসুস্থতার প্রবণতা বেশি, বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সংক্রমণ এবং ক্যান্সারের মতো রোগ। ধারণাটি অপ্রকাশিত রাগ। কেউ এটা করতে না দিলে এর বিরূপ পরিণতি হতে পারে। ~ ইউসিএলএ।
160 জন স্তন ক্যান্সার রোগীর মধ্যে চরম রাগ দমন ছিল সবচেয়ে ঘন ঘন চিহ্নিত লক্ষণ যাদের একটি গভীর মনস্তাত্ত্বিক সাক্ষাৎকার এবং একটি স্ব-শাসিত প্রশ্নাবলী দেওয়া হয়েছিল। রাগ দমন শারীরবৃত্তীয় চাপের প্রভাব বাড়ায়, যার ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। ~ সাইকোসোমেটিক রিসার্চের জার্নাল।
ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগের গবেষকরা
থেকে: ইজার্ড, আবেগের মনোবিজ্ঞান
বেশিরভাগ বিজ্ঞানী, সাধারণ মানুষ, অ-বিশেষজ্ঞদের মতো, আবেগকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মধ্যে ভাগ করেন। আবেগের এইরকম কিছুটা সাধারণ শ্রেণিবিন্যাস সাধারণত সঠিক এবং দরকারী, এবং তবুও ধারণাগুলি<положительное>, <отрицательное>, <позитивное>এবং<негативное>আবেগ প্রয়োগে কিছু স্পষ্টীকরণ প্রয়োজন। রাগ, ভয় এবং লজ্জার মতো আবেগগুলি প্রায়ই দ্ব্যর্থহীনভাবে নেতিবাচক বা নেতিবাচক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এবং একই সময়ে, এটি জানা যায় যে ক্রোধের বিস্ফোরণ ব্যক্তির বেঁচে থাকতে বা প্রায়শই, ব্যক্তিগত মর্যাদা রক্ষা, ব্যক্তিগত অখণ্ডতা সংরক্ষণ এবং সামাজিক অবিচার সংশোধনে অবদান রাখতে পারে। ভয় বেঁচে থাকার জন্যও উপকারী হতে পারে; তিনি, লজ্জার মতো, আক্রমণাত্মকতার নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করেন এবং সামাজিক শৃঙ্খলা নিশ্চিত করার জন্য কাজ করেন। ক্রোধ বা ভয়ের অযৌক্তিক, অযৌক্তিক বিস্ফোরণ নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, উভয়ই রাগ বা ভয় অনুভব করা ব্যক্তির জন্য এবং তার পরিবেশের জন্য, তবে আনন্দ একই পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে যদি এটি আনন্দদায়ক আনন্দের উপর ভিত্তি করে হয়, যদি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হয় অত্যধিক উত্তেজনার সাথে যুক্ত বা লুকানো উদ্দেশ্য দ্বারা সৃষ্ট - এই ধরনের ঘটনাগুলি লরেঞ্জ (লরেঞ্জ, 1966) দ্বারা একটি উদাহরণ হিসাবে বর্ণনা করেছেন<воинствующего энтузиазма>.
ক্যান্সার রোগীদের অসংখ্য গবেষণায় রাগের জন্য অত্যন্ত কম স্কোর রিপোর্ট করা হয়েছে। এই ধরনের কম স্কোর দমন, দমন বা রাগের সীমাবদ্ধতার পরামর্শ দেয়। দীর্ঘমেয়াদী স্তন ক্যান্সারে বেঁচে থাকাদের সাথে যারা করেননি তাদের সাথে তুলনা করে, জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখেছেন যে দীর্ঘমেয়াদী বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা উদ্বেগ, শত্রুতা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের অনেক বেশি মাত্রা প্রকাশ করেছেন। যে রোগীরা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পেরেছিলেন তারা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে অসুবিধার সম্মুখীন হওয়া রোগীদের তুলনায় বেশি দিন বেঁচে ছিলেন। ~ আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল।
নেতিবাচক এবং ইতিবাচক আবেগ সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে, এটি বিবেচনা করা আরও সঠিক হবে যে এমন আবেগ রয়েছে যা মনস্তাত্ত্বিক এনট্রপি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং আবেগ যা বিপরীতে, গঠনমূলক আচরণকে সহজতর করে। এই ধরনের পন্থা আমাদের এই বা সেই আবেগকে ইতিবাচক বা নেতিবাচক বিভাগে চিহ্নিত করার অনুমতি দেবে, এটি আন্তঃব্যক্তিক প্রক্রিয়াগুলির উপর কী প্রভাব ফেলে এবং তাত্ক্ষণিক সামাজিক পরিবেশের সাথে ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে, আরও সাধারণ নৈতিকতা এবং নৈতিকতাকে বিবেচনা করে। পরিবেশগত কারণ। উদাহরণস্বরূপ, ভয় যা সাধারণত একটি নেতিবাচক আবেগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, বিমান ভ্রমণের ভয়, অ্যান্টিবায়োটিক, স্কুল) প্রায়শই ক্ষতিকারক পরিণতি করে। কিন্তু যেমন<позитивная>আবেগ, কৌতূহল মত, সবচেয়ে সহগামী করতে পারেন বিভিন্ন ধরনেরযৌন সহিংসতা থেকে শৈল্পিক সৃষ্টি পর্যন্ত কার্যক্রম। যাইহোক, সুবিধার কারণে, আমরা শর্তাবলী ব্যবহার করব<позитивная>এবং<негативная>এই বা সেই আবেগকে সংশ্লিষ্ট শ্রেণীগুলির মধ্যে একটিতে শ্রেণীবদ্ধ করতে, এটি যে পরিণতি ঘটায় তার অবাঞ্ছিততার মাত্রার উপর নির্ভর করে।
কিভাবে চাপ সেলুলার স্তরে ক্যান্সার সৃষ্টি করে
ক্যান্সারে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের জন্য, মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় চাপের সংমিশ্রণ রয়েছে যা শরীরে ক্যান্সার গঠনে অবদান রেখেছে। শরীরের কোষের উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। মানসিক ট্রমা গভীর ঘুম এবং শরীরের মধ্যে মেলাটোনিন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে। মেলাটোনিন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য প্রয়োজন এবং এটি ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী প্রধান হরমোন। এই পর্যায়ে, মানসিক আঘাতের কারণে মস্তিষ্কের সংবেদনশীল রিফ্লেক্স কেন্দ্রের অংশ ধীরে ধীরে ভেঙে যায়।
আবেগ হল একজন ব্যক্তির চারপাশের বিশ্বের সাথে মিথস্ক্রিয়া অবস্থার পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায় শরীরের প্রতিক্রিয়া। আবেগগুলির বিকাশ এবং সমাপ্তির একটি নির্দিষ্ট চক্র রয়েছে। এটি একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি বা উত্স, তারপরে - এটির সর্বাধিক প্রকাশে এর বিকাশ এবং - এর সমাধান এবং সমাপ্তি।
আবেগ, বা মানসিক প্রতিক্রিয়াগুণমান দ্বারা বিভক্ত করা যেতে পারে: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। তাদের একজন ব্যক্তির সাইকোফিজিওলজিতে অবিশ্বাস্য প্রভাব রয়েছে।
ফেজ 2 - স্ট্রেস ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে
স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের উচ্চ মাত্রার দ্বারা ইমিউন সিস্টেম দমন করা হয়। গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপের সম্মুখীন একজন ব্যক্তি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাদের অ্যাড্রিনাল এবং থাইরয়েড ক্লান্ত হয়ে পড়ে। খনিজ স্তর হ্রাস পায় কারণ চাপ খনিজগুলিকে হ্রাস করে। ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার জন্য খনিজগুলি অপরিহার্য। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে শুরু করে।
এটি আমাদের রক্তে সোমাটাইটিস প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। রয়্যাল রাইফ গাছপালা এবং প্রাণীর সমস্ত কোষে ক্ষুদ্র জীবন্ত প্রাণী খুঁজে পেয়েছে। তিনি তাদের সোমাটিড বলেছেন। তিনি দেখতে পান যে একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, সোমাটিডগুলি কোষে সিম্বিওটিক জীব হিসাবে উপস্থিত হয় এবং তাদের জীবনের একটি সাধারণ তিন-পর্যায়ের মাইক্রোসাইকেল থাকে।
ইতিবাচকগুলি হ'ল যা শরীরে মনোরম সংবেদন নিয়ে আসে, তারা দেহের আত্মা এবং শক্তিতে বিশেষ চিহ্ন না রেখে উত্থিত হয়, বিকাশ করে এবং পাস করে। অতএব, লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে উল্লেখ করেছে যে আপনি যখন অন্যদের জন্য ভাল এবং সদয় কিছু করেন, তা দ্রুত ভুলে যায়। এবং, বিপরীতভাবে, লোকেরা তাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত খারাপ জিনিসগুলিকে আরও ভালভাবে মনে রাখার প্রবণতা রাখে, যা তাদের স্মৃতিতে সবচেয়ে ভালভাবে জমা ছিল।
যাইহোক, যখন শরীর অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে, যেমন ক্যান্সারের সমস্ত ক্ষেত্রে, সোমাটিডগুলি আরও জটিল, ষোল-পর্যায়ের ম্যাক্রোসাইকেলে পরিণত হয়। এই চক্রে, সোমাটিডগুলি আক্ষরিকভাবে প্রায় 15 বা 16 ধাপে ক্রমবর্ধমান আক্রমণাত্মক ব্যাকটেরিয়া, খামির এবং ছত্রাকের কাঠামোতে রূপান্তরিত করে যা পরজীবী। তারা ধীরে ধীরে শরীরের কোষীয় কাঠামো ধ্বংস করতে শুরু করে। এটি ক্যান্সার সহ সমস্ত রোগের বিকাশের সাথে যুক্ত। ক্যান্সার সোমাটয়েড ক্ষয়ের শেষ পর্যায়ের সাথে যুক্ত।
পর্যায় 3 - মানসিক চাপ কোষে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি করে
স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের উচ্চ মাত্রা শরীরে অ্যাড্রেনালিনের ক্ষয় ঘটায়। এর ফলে স্বাভাবিক কোষে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। অ্যাড্রেনালিনের মূল উদ্দেশ্য হল কোষ থেকে গ্লুকোজ অপসারণ করা এবং শরীরের জন্য শক্তিতে রূপান্তর করা, ঠিক যেমন ইনসুলিনের মূল উদ্দেশ্য হল কোষে গ্লুকোজ পরিবহন করা। যখন অ্যাড্রেনালিন স্টোর ক্ষয় হয়ে যায়, তখন কোষে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, অক্সিজেনের জন্য সামান্য জায়গা থাকে। অনেক ক্যান্সার রোগী দুর্বল এবং জ্বরে আক্রান্ত হয় কারণ তাদের কোষে গ্লুকোজকে শরীরের জন্য শক্তিতে পরিণত করার জন্য তাদের অ্যাড্রেনালিন কম বা নেই।
কেন লোকেরা তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া খারাপ জিনিসগুলিকে বেশি মনে রাখার প্রবণতা রাখে? কিন্তু আমি অবিলম্বে লক্ষ্য করতে চাই যে "ভাল" এবং "খারাপ" উভয়ের ধারণাই খুব আপেক্ষিক।
ইভেন্ট মূল্যায়ন
আমরা, আমাদের লালন-পালন অনুসারে, আমাদের পরিবেশকে ধন্যবাদ, যে সংস্কৃতিতে আমরা জন্মগ্রহণ করেছি এবং যে সংস্কৃতিতে বিকশিত হয়েছি, সেই সমস্ত কিছুর জন্য ধন্যবাদ যা আমরা শৈশব থেকে দেখতে অভ্যস্ত, নিজেদের মধ্যে গঠন, এটাও সত্য যে কেবল আমরাই নয়, আমাদের থেকেও বাহ্যিকভাবে, আমাদের মধ্যে, মূল্যবোধের একটি নির্দিষ্ট সিস্টেম তৈরি করে, যার সাহায্যে আমরা, একটি মান হিসাবে, নিজেদের সহ আমাদের চারপাশের বাস্তবতাকে মূল্যায়ন করি। এই ভিত্তিতে, আমরা সমস্ত ঘটনাকে "খারাপ" বা "ভাল" হিসাবে মূল্যায়ন করি।
পর্যায় 4 - ছত্রাক কোষ কোষে প্রবেশ করে গ্লুকোজ গ্রহণ করে
এটি তাদের কোষগুলিকে রক্ত থেকে অক্সিজেন গ্রহণের জন্য খুব কম জায়গা রেখেছিল। পরবর্তীকালে, প্যাথোজেনিক জীবাণুগুলি যেগুলি শরীরের দুর্বল অংশে নিজেদেরকে প্রতিষ্ঠিত করেছে তারা এই অতিরিক্ত গ্লুকোজ খাওয়ানোর জন্য স্বাভাবিক কোষগুলিতে প্রবেশ করে। গ্লুকোজের এই গাঁজনটি "মাইকোটক্সিন" নিঃসরণ ঘটায় যা নিম্নলিখিত উপায়ে শক্তি হ্রাস করে।
অক্সিজেন এবং সেলুলার শক্তির অভাব বিভাজন প্রক্রিয়ার সময় স্বাভাবিক কোষগুলিকে পরিবর্তিত করে, নতুন ক্যান্সার কোষ তৈরি করে। এই ভাইরাল/ব্যাকটেরিয়াল ইস্ট-সদৃশ ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট উপ-পণ্যের কারণে শরীর অত্যন্ত অম্লীয় হয়ে ওঠে। শরীরে অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোনের গাঁজন, খারাপ ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভাবের কারণেও শরীরের অতিরিক্ত অ্যাসিডিফিকেশন ঘটে।
এতে আশ্চর্যের কিছু নেই যে নেতিবাচক আবেগগুলি মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং বিকাশ করতে পারে যখন তাদের সাথে বাস্তবে খারাপ কিছুই ঘটে না। এটি শুধুমাত্র ঘটনাগুলিকে "খারাপ" বা "ভাল" হিসাবে মূল্যায়ন করার বিষয়, মূল্যায়ন প্রক্রিয়াটি একজন ব্যক্তির অবচেতন গোলকের খুব গভীরে লুকিয়ে থাকে। অতএব, এটি নিরাময় করা খুব কঠিন, কারণ এর জন্য আপনাকে নিজের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে হবে।
পর্যায় 5 - মাশরুম এবং ক্যান্সার ফর্ম সিম্বিওটিক সম্পর্ক
এই পঞ্চম পর্যায়ে, ভাইরাস-ব্যাকটেরিয়াল-ইস্ট-সদৃশ ছত্রাক নতুন তৈরি ক্যান্সার কোষের সাথে একটি সিম্বিওটিক সম্পর্ক তৈরি করে। খামিরের মতো ছত্রাক প্রকৃতিতে সিম্বিওটিক এবং নতুন সোমাটয়েডগুলি পুনরুত্পাদনের জন্য উচ্চ মাত্রার গ্লুকোজ খায়। খামিরের মতো ছত্রাক একটি প্রাকৃতিক গাঁজন প্রক্রিয়া সরবরাহ করে। এটি টিউমারে গ্লুকোজ গাঁজন করে, ফলে শক্তি এবং প্রাকৃতিক বৃদ্ধির ফ্যাক্টর প্রদান করে। খামিরের মতো ছত্রাক তাদের সমৃদ্ধ গ্লুকোজ স্টোরের জন্য একটি হোস্ট বা ঘর হিসাবে ক্যান্সার কোষ ব্যবহার করে এবং এই ক্যান্সার কোষগুলিকে আরও ঘরে ছড়িয়ে দিতে উদ্দীপিত করে।
একজন ব্যক্তির উপর নেতিবাচক আবেগের প্রভাব
একজন ব্যক্তির দ্বারা অনুভূত নেতিবাচক মানসিক প্রতিক্রিয়া একজন ব্যক্তির সমগ্র শরীর এবং তার মানসিকতাকে প্রভাবিত করে।
মেজাজের একটি নেতিবাচক পটভূমি সাধারণ অস্বস্তি, অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা, শক্তি হ্রাসের অবস্থা বা তদ্বিপরীত - বিরক্তি, রাগ এবং অন্যদের বা নিজের দিকে পরিচালিত আগ্রাসন বৃদ্ধির সাথে মিলিত হয়।
ইস্ট ক্যান্সার কোষকে স্বাভাবিক সুস্থ কোষে ফিরে যেতে বাধা দেয় কারণ তারা "মাইকোটক্সিন" উত্পাদন করতে থাকে, যার অর্থ ক্যান্সার কোষগুলি একটি অর্থে তাদের বসবাসকারী খামির দ্বারা জিম্মি হয়।
পর্যায় 6 - চাপ ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং মেটাস্ট্যাসিসকে উদ্দীপিত করে
টিউমার কোষগুলি তাদের পৃষ্ঠে এই স্ট্রেস হরমোনের জন্য রিসেপ্টর তৈরি করে। প্রতিদিন আমাদের শরীর বাতাস, খাবার এবং পানিতে ক্যান্সারযুক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসে। সাধারণত, আমাদের ইমিউন সিস্টেম এই অস্বাভাবিক কোষগুলিকে চিনতে পারে এবং টিউমার তৈরি করার আগে তাদের মেরে ফেলে। যখন মানসিক এবং শারীরিক চাপ শরীরের রোগের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস করে, তখন এটি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। জন নিসিম তার উল্লেখ করেছেন যে তিনি দৃঢ় বিশ্বাসী যে ক্যান্সারের মানসিক কারণ রয়েছে।
শরীরে, হরমোনের ভারসাম্য লঙ্ঘন, ভাসোকনস্ট্রিকশন, হৃৎপিণ্ডের ছন্দ এবং শ্বাসের পরিবর্তন। রক্ত ঘন হয়ে যায় এবং গাঢ় রঙ ধারণ করে, রক্ত জমাট বাঁধে, যা স্বাভাবিকভাবেই থ্রম্বোসিস বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
পালমোনারি শ্বাস-প্রশ্বাসের লঙ্ঘনের পরে, সেলুলার শ্বসন এবং রক্ত দ্বারা গ্যাসের পরিবহনও বিরক্ত হয়।
তার প্রাকৃতিক ক্যান্সার থেরাপি সম্পর্কে আরও জানুন, কেন কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন হল একমাত্র চিকিত্সার বিকল্প যা আপনার ডাক্তার আপনাকে অফার করেন এবং ক্যান্সারের সফলভাবে চিকিত্সা করার জন্য আপনার অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। আপনার জীবন দুর্বিষহ মনে হয় যখন অন্যদের ঘিরে যে অনেক প্রবাদ আছে. "জীবন যদি আপনাকে লেবু থেকে বঞ্চিত করে তবে লেবুপান তৈরি করুন", "হাসি সুখী হোন" বা শুধু "ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন"। আপনি যখন এটি শুনতে সহজ মনে করেন, হাস্যকরভাবে প্রায়শই ব্যর্থতার সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক আবেগগুলিকে উস্কে দেয় কারণ আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি স্লোগানটি শোনার উপর ভিত্তি করে একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে পারবেন না।
এই সমস্ত প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ধরণের রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়।
উপরন্তু. মনোযোগের হতাশ ঘনত্ব দৈনন্দিন জীবনে একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার পর্যাপ্ততা এবং গতিকে খারাপ করে। একজন ব্যক্তি, অমনোযোগী এবং ব্যস্ত থাকার কারণে, বিভিন্ন ধরণের দুর্ঘটনার জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে, যা বিভিন্ন ধরণের আঘাত, পতন, ক্ষত এবং অন্যান্য বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে।
নেতিবাচকতা সর্বত্র দেখা যাচ্ছে। আমাদের অধিকাংশই একমত যে ইতিবাচক থাকাই ভালো, কিন্তু কিভাবে? আমাদের অনেকেরই এমন অভ্যাস আছে যা ব্যবহার করে ইতিবাচক আবেগআমাদের পথ পেতে আমাদের সন্তানদের বা অধস্তনদের সাথে রাগের হুমকি হিসাবে যদি তারা আমরা যা আশা করি তা না করে বা না করে। অশ্রু এবং বিষণ্ণতা ব্যবহার করা হয় যদি আমরা লক্ষ্যে পৌঁছাতে না পারি, আমাদের সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য অন্যদের প্ররোচিত করার আশায়। আমাদের ক্ষমতা ও মর্যাদা প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করে কেউ আমাদের অন্যায় করেছে বলে মনে করলে হয়তো আমরা প্রতিশোধ নেব।
মানসিক মুক্তির প্রয়োজন
সাধারণভাবে, যদি আপনি নেতিবাচক পটভূমি মোকাবেলা না মানসিক অভিজ্ঞতা, তাহলে আমাদের জীবনে অসুস্থতা এবং দুর্ঘটনার আগমনে আপনার অবাক হওয়া উচিত নয়। আপনি সাধারণত ভাগ্যের মতো ঘটনাটি ভুলে যেতে পারেন। আমাদের সবকিছুতে ব্যর্থতা থাকবে।
অতএব, আমরা নিজের এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে না পারলেও, আমাদের অন্ততপক্ষে অপ্রীতিকর জিনিসগুলি নিজেদের মধ্যে রাখা উচিত নয় এবং তাদের সাথে বসবাস করা উচিত নয়। এটি করার জন্য, তাদের বিকাশের প্রাকৃতিক চক্রটি পাস করতে এবং সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে আবেগের সাথে হস্তক্ষেপ করতে হবে না। মানসিক চাপ দূর করার জন্য আপনাকে নিজের উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
তারপরে এমন নেতিবাচক আবেগ রয়েছে যা আমাদের জীবনের সেই ঘটনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে থাকে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। হঠাৎ করে, আমাদের উপযোগিতার অনুভূতিটি মূল্যহীনতার অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত বলে মনে হচ্ছে। এই নেতিবাচকতা খুঁজে পেতে একটি বাধা হতে পারে নতুন চাকরি. অথবা শেষ সন্তান যখন বাড়ি ছেড়ে চলে যায়। আপনি যা আশা করছেন তা হতে পারে, কিন্তু পরিবর্তে শূন্যতার অনুভূতি এবং কোন উদ্দেশ্য নেই। তারপর ক্ষতি আছে ভালোবাসার একজন. সাধারণত লোকেরা দুঃখ অনুভব করে, একটি নেতিবাচক আবেগ যা একটি সময়কালের সাথে প্রত্যাশিত হয় যা জড়িতদের জন্য পরিবর্তিত হয়।
একজন ব্যক্তি যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োগ করতে পারেন, কথা বলতে পারেন, শপথ করতে পারেন এবং শান্ত হতে পারেন। কিন্তু যাতে আপনি বা আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার স্রাবের পদ্ধতিতে ভোগেন না।
পুনশ্চ: পূর্বে, এই নিবন্ধটি আমার দ্বারা MedVlad.ru সাইটে প্রকাশিত হয়েছিল, এবং এখন এটি এখানে সরানো হয়েছে!
