A retinoidok terhesség alatti használatának veszélyei. Kozmetikumok terhes nők számára: biztonságos termékek és tiltott összetevők Szintetikus vitaminok túladagolása

A retinol, akárcsak a testünkbe belépő ásványi anyagok és vitaminok többsége, felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújt annak működésének megfelelő szintjén. De a terhesség alatt szigorú korlátozások vannak a retinol szedésére. Kiderült, hogy kétféle van. Míg az egyik a legelőnyösebb a magzat számára, a másik halálos veszélyt rejt magában. Meg akarja tanulni, hogyan lehet megkülönböztetni a jótékony és a káros retinolt? Ezután kezdje el azonnal elolvasni a cikket.

Mi az a retinol?

Két független tudóscsoport kutatásának köszönhetően a retinolt 1913-ban fedezték fel. Az ábécé szerinti nómenklatúrának megfelelően a vitamin A betűjelet kapott. A szervezetben a retinolt karotinoidokból szintetizálják, de növényi és állati eredetű termékekkel eléggé ellátható.

Внимание: в чистом виде витамин А достаточно нестабилен, легко окисляется и теряет свои ценные свойства в процессе распада.

Ezért a módosított formáját a kozmetológiában használják:

• retinsav;
• palmitát;
• ретинол ацетат.

Fontos: A terhesség alatt a retinollal, valamint más kozmetikai készítményekkel, valamint az antioxidáns használatával járó eljárások szigorúan ellenjavallt.

A pattanások és pattanások kezelésére szolgáló krémek és kenőcsök szigorúan ellenjavalltnak terhesség alatt. Halasszuk el a bőrtisztítási eljárásokat, vagy használjunk alternatív, kímélő módszereket.

A retinol funkciói

Megtudtuk, hogy a retinol megtalálható az élelmiszerekben. Szükség esetén azonban célszerű vitaminkomplexek részeként, adagolási formában kapszula formájában.

A retinol helyes adagolása:

• активирует защитные функции организма;
• erősíti az immunrendszert;
• megőrzi a bőr fiatalságát és szépségét;
• serkenti a kollagéntermelést;
• csökkenti a megnyilvánulást;
• предотвращает ряд онкологических заболеваний;
• jó látást biztosít.

Annak érdekében, hogy a retinol jó hatást fejtsen ki, és ne okozzon kárt a terhesség alatt, fontos óvintézkedéseket tenni. Их мы обязательно обсудим немного позже, а пока предлагаем разобраться, какие виды ретинола наиболее распространены.

Классификация витамина А

A retinolnak két fő típusa van:

• жирорастворимый витамин А или готовый ретинол;
• A vízben oldódó A-provitamin egy karotinoid.

Jelentős különbségeket találtak e két típusú retinol között, amelyeket rendkívül fontos figyelembe venni a terhesség alatt.

A zsírban oldódó A-vitamin állati eredetű termékekkel kerül az emberi szervezetbe. Nem igényel további feldolgozást, és azonnal felszívódik a szervezetben, ellátva funkcióit.

A zöldségek és gyümölcsök karotinoidokban gazdagok. De a kész retinollal ellentétben a karotinoidok, és különösen a béta-karotin egy feldolgozási szakaszon mennek keresztül, amelynek eredményeként hasznos A-vitaminná alakulnak.

Az A-provitamin nem okoz mellékhatásokat, és véletlen túladagolás esetén sem veszélyes, ami a kész retinolról nem mondható el.

Az A-vitamin jelentősége a magzat fejlődésében

Az A-vitaminnak a nők általános egészségére gyakorolt ​​jótékony hatásai mellett a retinol kis adagokban a születendő gyermek számára is előnyös.

Fontos: a retinol gyorsan felhalmozódik a szövetekben és szervekben, különösen a májban, ezért terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani az adagolására.

Az A-vitamin részt vesz a vörösvértestek termelésében. A vérsejtek az oxigén és a tápanyagok szállítói. Ennek eredményeként a magzat teljes mértékben megkapja az összes szükséges mikroelemet.

Ezenkívül az A-vitamin hozzájárul a gyermek legfontosabb rendszereinek és szerveinek megfelelő kialakulásához és fejlődéséhez:

• szív- és érrendszeri;
• keringési;
• légzőszervek;
• agy, gerincvelő;
• látószervek;
• csontrendszer;
• vese

A retinol előnyei a várandós anyák számára

A retinol támogatja a nők immunrendszerét a terhesség alatt, védelmet nyújt a kórokozó vírusok és baktériumok ellen.

Bőrsejteket és szöveteket helyreállító képessége miatt a retinol meghatározó jelentőségű a szülés utáni gyógyulási időszakban.

Figyelem: három-négy héttel a terhesség megtervezése előtt abba kell hagynia a retinol és az azt tartalmazó vitaminkomplexek szedését, hogy kiküszöbölje a méhlepény korai öregedésének és a magzati fejlődés patológiáinak kockázatát.

A retinol teratogén hatása terhesség alatt

Minden jó mértékkel. Ez az állítás magabiztosan alkalmazható a retinol terhesség alatti alkalmazására.

Figyelem: ha orvosa terhesség alatt A-vitamin szedését írta fel Önnek, szigorúan tartsa be a feltüntetett adagolást és a kezelés időtartamát.

A retinol dózisának túllépése a vitamin magzati fejlődésre gyakorolt ​​teratogén hatásának veszélyét jelenti. Először is szenvednek:

• magzati végtagok;
• központi idegrendszer;
• vese;
• szív;
• nemi szervek.

A retinol aktív használata csökkenti a D-vitamin hatását és hozzájárul hiányának kialakulásához.

Fontos: a retinolt és külön A-vitamint tartalmazó vitaminkomplexek egyidejű alkalmazása tablettákban és kapszulákban terhesség alatt szigorúan ellenjavallt.

Ellenkező esetben a várt kedvező eredmény helyett a nő a következőket kapja:

• májműködési zavar;
• a körömlemez törékenysége;
• törékeny haj;

A-vitamin hiány, tünetek

Azonban nem szabad túlzásba esni, és terhesség alatt nagyon kis retinol adagokra korlátozni magát. Az A-vitamin hiányának okai:

• magzati placenta elégtelenség;
• gyakori légúti betegségek;
• tuberkulózis, tüdőgyulladás kockázata;
• homályos látás.

Szerencsére az élelmiszerek elegendő A-vitamin tartalma miatt a retinolhiány rendkívül ritka a terhes nőknél. A hiányt általában súlyos betegségek kialakulása okozza.

A retinol optimális adagja terhes nők számára

Mi az ideális A-vitamin adagolás terhes nők számára? A kérdés megválaszolásakor javasoljuk, hogy a nemzetközi egységre – IU-ra – összpontosítson. A terhesség alatt a szervezetbe jutó vitamin napi adagja, mind étellel, mind vitaminkomplexek bevétele következtében 2500-3200 NE.

A retinol legelőnyösebb adagjának kiválasztásához a terhesség alatt a következőkre összpontosíthat:

• nő életkora;
• a szoptatás becsült időtartama;
• A-vitamin kezdő szintje a szervezetben.

Célszerű a vitamintartalékot a terhesség előtt és a kezdete után pótolni, csak a biztonságos A-provitamin segítségével fenntartani az egyensúlyt. Körülbelül egy hónappal a születés várható időpontja előtt célszerű kissé megemelni a retinol adagját, hogy elősegítsük a szervezet felépülését. a baba születése.

A-vitamint tartalmazó élelmiszerek

Bizonyított tény, hogy a legtöbb vitamin és mikroelem a legjobban az élelmiszerekből nyerhető be.

Terhesség alatt a retinol elegendő mennyiségben található a hazánkban széles körben kapható élelmiszerekben.

A zsírban oldódó A-vitamin igazi kimeríthetetlen tárháza a tejtermékek, a máj- és halolaj, valamint a tojás.

Figyelem: legyen óvatos, a májat kismamák nagyon korlátozott adagokban fogyaszthatják, és az első trimeszterben érdemes teljesen kizárni az étlapról.

Az A-provitamin a piros, zöld és sárga színű gyümölcsökben és zöldségekben található. Igyekezzen napi étrendjébe beépíteni a paradicsomot és a paprikát, a sárgarépát, a különféle káposztát, a hüvelyeseket és a sütőtököt. Gyümölcsök - őszibarack, dinnye, alma, kajszibarack, görögdinnye feldolgozás nélkül fogyaszthatók, illetve gyümölcslevek és friss gyümölcslevek készíthetők.

Fontos: az élelmiszerek feldolgozása javítja az A-provitamin felszívódását.

Ne feledkezzünk meg a gyógynövényekről. A menta, a sóska, az édeskömény és a zab mindenképpen jelen kell legyen az étrendjében.

Fontos, hogy a retinolt megfelelően szedje a terhesség alatt. Reméljük, hogy cikkünk segített megérteni, hogy az A-vitamin miért nem mindig hasznos a terhesség alatt. Hangsúlyozza a változatos, kiegyensúlyozott étrendet, és hozza ki a maximális előnyt az A-vitaminból önmaga és babája számára.

Mindenki az ízlése szerint választja ki a sminket. De az alapozó - a bőr - elkészítésében vannak közös pontok... Főleg, ha terhes vagy. Végül is az derül ki nem mindenki fogja megtenni.

Marina Vaulina bőrgyógyász, az Univel Orvoskozmetológiai Központ főorvosa mesél az anyáknak szóló weboldalon a terhes bőrre való krémválasztás sajátosságairól.

"Terhes" bőr és problémái

Néhány szerencsésnek víz és tisztítószerek segítségével sikerül tökéletes állapotban tartania. De a legtöbbnek szüksége van rá jó krém. Lehetséges, hogy már régen választottad.

azonban Terhesség alatt érdemes speciális kozmetikumokra gondolni. Egy erős hormonális roham következtében a bőr megváltozik, a régóta kedvelt krémek egyszerűen nem tudnak megbirkózni a feladatukkal. Ezért van szüksége speciális krémre a terhesség alatt!

A bőrrel kilenc hónapon keresztül végbemenő összes folyamat három csoportra osztható:

• a terhesség alatt fellépő betegségek bőrmegnyilvánulásai;
• az előtte megfigyelt betegségek erősödése és súlyosbodása;
• „érdekes helyzethez” kapcsolódó élettani folyamatok.

Az első két esetben orvosi konzultáció szükséges. A fiziológiai változások, amelyek így vagy úgy minden kismamánál megnyilvánulnak, kozmetikumok segítségével korrigálhatóak. Éppen ezért a terhesség alatti krémnek másnak kell lennie, mint általában.

1. probléma: Kombi bőr

Ezalatt a hőszabályozás megváltozik, a verejték- és a bőr alatti faggyúmirigyek fokozott üzemmódban működnek, és megnő a felszabaduló pigment mennyisége.

Változások történnek a keringési rendszerben is - nő a vér mennyisége a szervezetben, a vénás erek törékenyebbé válnak, és a kapilláris hálózat gyakran kitágul. A bőr reagál rá öregségi foltok (chloasma), olajos csillogás, apró kiütések, viszketés és kiütések megjelenése.

Az arcbőr fokozott zsírosodása a test bőrének súlyos kiszáradásával egyidejűleg figyelhető meg - mindkét tünet kellemetlenséget okoz.

Megoldás: Speciális kozmetikumokat árulnak az üzletekben kismamák és babák számára. A terhességi krém általában tartalmaz napkollektoros szűrők kombinációja, megakadályozza a chloasma megjelenését. Hasznos anyagokat tartalmazhat esszenciális savak, természetes olajok, bőr halványítása C vitamin amely megakadályozza a túlzott pigmentációt, és E vitamin, megelőzi a gyulladást.

Terhesség alatt az ilyen krémeket az illatanyagok (illatanyagok) teljes hiánya jellemzi – annak érdekében, hogy elkerüljük az allergia legkisebb kockázatát vagy a hormonális változások által okozott fokozott szaglást. A magas szintű biztonságot a jelvény garantálja „Jóváhagyta az I.D.E."(Európai Bőrgyógyászati ​​Intézet). Hipoallergén hidratáló krémet is vásárolhat az úgynevezett gyógyszertári vonalaktól - terhesség alatt krémnek is alkalmas.

2. probléma. "Csillagok"

Váljon észrevehetővé a bőrön pók vénák– kitágult intradermális erek. A „csillagok” a legfurcsább formákat ölthetik: a legkisebb élénkvörös „pókok” megvastagodott „lábakkal” a hatalmas angioectasiaig („angio” – ér, „ectasis” – expanzió) fa szerkezet. Az érrendszeri rendellenességek megjelenése összefügg a szervezet hormonális szintjének változásával és a bőr szerkezetének sajátosságaival.

Megoldás: a probléma elkerülése érdekében már a terhesség első trimeszterétől - angioprotektorokkal ellátott krémek - az erek aktivitását javító anyagok. Segítenek aktiválni a mikrocirkulációt és normalizálni az érfalak permeabilitását.

3. probléma. Akne

Az androgén hormon szintjének emelkedése kismamáknál általában fokozza a faggyúmirigyek aktivitását. A felesleges faggyú és az elhalt hámsejtek, amelyek a szőrtüszőket ürítik, eltömítik a pórusokat. Kedvező környezet jön létre a baktériumok szaporodásához, ami ahhoz vezet a bőrgyulladásra és a pattanások megjelenésére.

Megoldás: A bőrápolást irányítani kell hidratálásra és tisztításra. A fokozott zsírosodás és a „tinédzserkori” kiütések leküzdhetők finom peelingekkel és bőrgyógyászati ​​vonalkrémekkel. Ne válassza ki őket saját maga, jobb, ha konzultál egy bőrgyógyászral, ő segít kiválasztani egy ilyen biztonságos krémet a terhesség alatt.

Azonban mindenkinek segít „népi recept” szerint elkészített maszk– egyszerű, de nagyon hatékony. Vegyünk zabpelyhet, és őröljük meg egy kávédarálóban, adjunk hozzá kefirt, tejszínt vagy tejet. A konzisztenciának hasonlónak kell lennie a sűrű tejfölhöz. Vigye fel az arcra maszkként, vagy végezzen könnyű peeling masszázst.

Az ellenség nem múlik el: milyen krémeket nem szabad terhesség alatt használni

Ha bőröd tolerálja a terhesség előtt használt kozmetikai termékeket, akkor nem kell lemondanod róluk. Engedd meg magadnak akár vesz valami újat egy rendes parfümboltban. De mindenképpen olvassa el a címkén található információkat! A tégely vagy tubus tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek terhesség alatt szigorúan ellenjavallt.

Enemy No. 1. Retinoidok

Ez az A-vitamin-alapú kémiai vegyületek egy osztálya, amelyek gyakran szerepelnek az öregedésgátló (age) termékekben. A retinoidok „beindítják” az aktív sejtosztódás folyamatát, vagyis segítenek csökkenteni a mimikai ráncokat, simábbá, rugalmasabbá teszik a bőrt. De egy sokk adag A-vitamin károsítja a magzatot. Ezért az ilyen krémek nem használhatók terhesség alatt!

A következő kifejezések a címkén azt jelzik, hogy a kozmetikai termék retinoidokat tartalmaz:

• Differin (adapelén);
• Retin-A, Renova (tretinoin);
• Retinsav (retinsav);
• Retinol (retinol);
• Retinil-linoleát (retinol-linoleát);
• Retinil-palmitát (retinol-palmitát);
• Tazorac és avage (Tazarotene).

Enemy No. 2. Szalicilsav

Egy jól ismert vegyület, amely népszerű a kozmetikai iparban. A szalicilsav előnye, hogy gyengéden eltávolítja az elhalt hámsejteket, ugyanakkor gyenge fertőtlenítő hatást biztosít. Ez az oka annak, hogy a szalicilsavat számos zsíros és pattanásos bőr tisztító tonik tartalmazza.

Terhesség alatt nem szabad szalicilsavas krémet használni, mert gyakori különböző magzati patológiákhoz és szövődményekhez vezet.

Ha egy kozmetikai termék szalicilsav felhasználásával készült, akkor a következő neveket olvashatja a címkén:

• Szalicilsav (szalicilsav);
• BHA, BHA vagy béta-hidroxisav (béta-hidroxisav).

Enemy No. 3. Parfüm illatok

Önmagukban nem veszélyes, de igen allergiás reakciót váltanak ki. Ezért még akkor is, ha a terhesség előtt nem volt hajlam az allergiára, jobb, ha nem kockáztat, és tartózkodik a túl jó illatú termékek vásárlásától. Ráadásul az illatmentes parfümök választéka ma már igen nagy.

Fontos!

Ha nehezen emlékszik meg minden olyan káros összetevő nevét, amelyeknek nem szabad a krémben szerepelniük a terhesség alatt, csak írja fel őket egy papírra, és tegye a pénztárcájába.

Szépségszalon: mit tehet egy kismama és mit nem?

Senki sem tiltja meg egy kismamának, hogy az ünnep előestéjén meglátogassa kedvesét szépségszalon. A szolgáltatások listáját azonban módosítani kell.

Feltétlenül közölje a technikusokkal, hogy gyermeket vár. Viszlát Ne végezzen kémiai hámlasztást, injekciót és fizioterápiát.

A kényesek hasznosak pakolások és masszázsok, melynek célja az általános ellazulás, a duzzanat csökkentése, a bőr hidratálása és táplálása.

Dekoratív kozmetikumok– csak hipoallergén termékcsaládból.

Egyébként számos szalon és gyógyfürdő kínál különleges programokat az „érdekes” helyzetbe került nők számára.

--
A cikk az oldalhoz biztosított magazin „Gyermet akarok!”

Másolni ehhez a cikkhez nem kell külön engedélyt kérnie,
azonban aktív, a keresők elől nem rejtett link oldalunkra KÖTELEZŐ!
Kérem, megfigyelni a miénk szerzői jog.
Egy cikk másolása a szerző és az oldalra mutató hivatkozás nélkül a szerzői jogaink megsértésének minősül.

A terhesség alatt egy nő sok csodálatos változást tapasztal. A hormonok eszeveszett tánca és a szervezet teljes szerkezeti átalakulása nem maradhat kívülről észrevehető még a legkorábbi stádiumban sem. A bőr állapota javulhat vagy rosszabbodik, de az a tény, hogy megváltozik, az biztos. Ezenkívül a várandós anyának sok kérdése van azzal kapcsolatban, hogy minden kozmetikum és eljárás biztonságos-e a baba számára.

Tehát a terhesség megköveteli a nőtől, hogy egy teljesen új öngondoskodási rendszert építsen ki. Külön posztsorozatot készítettünk arról, hogyan maradj szép és ápolt, és ne árts babádnak.

Ebben a bejegyzésben megnézzük, hogy a kozmetikumok mely összetevői nem használhatók terhesség alatt és miért, illetve arról, hogyan választhat biztonságos kozmetikumokat egy kismama.

Milyen kozmetikumokat nem szabad terhesség alatt használni?

Természetesen legtöbbször alaptalanok azok a rémtörténetek, amelyek szerint a kozmetikumok káros összetevői mélyen a bőrbe hatolnak, a véráramba kerülve megmérgezik szervezetünket. A legtöbb komponens a bőr felső szarurétegében működik, ahol nincsenek kapillárisok, és ennek megfelelően a keringési rendszerrel való kapcsolat. Vagyis semmilyen módon nem befolyásolhatják a babát. De! Ha mikrosérülések vannak a bőrön (karcolások, pattanások stb.), a behatolás lehetségessé válik.

Mivel a kozmetikumok nem minden összetevője biztonságos a csecsemők számára, nyugodtan játsszon, és tagadja meg a kozmetikumok használatát velük. Ezenkívül a terhesség alatt gyakran megnövekszik a bőr érzékenysége és az allergiára való hajlam. Ezért a várandós anyáknak kerülniük kell bizonyos összetevők jelenlétét a kozmetikumokban.

Tiltott összetevők

Olvassa el figyelmesen a címkéket. Bármennyire is abszurdnak tűnik, nemkívánatos összetevőket találnak a gyógyszertárakban a terhes nők számára fenntartott szekciókban értékesített termékekben, sőt azokban a termékekben is, amelyekben a gyártó közvetlenül jelzi, hogy azokat kifejezetten várandós anyák számára tervezték.

• (szalicil sav). Teratogén tulajdonságokkal rendelkezik (ez a szörnyű szó azt jelenti, hogy az anyag a magzat rendellenes fejlődéséhez és veleszületett deformitásokhoz vezethet). Más savak nem tiltottak. De itt fontos megérteni, hogy minden sav más, más és más a molekulaméretük, és a behatolási mélységük is nagyon változó. Például a glikolsav és a piroszőlősav - a legkisebb molekulák tulajdonosai - nagyon aktívak és mélyen behatolnak. A mandula- és tejsav pedig nagy molekuláikkal gyengéden hatnak a felső rétegben. Tehát ha úgy dönt, hogy peelinget végez a terhesség alatt, akkor jobb, ha a tejet és a mandulát választja. És természetesen csak 5-15%-os minimális koncentrációjú termékeket használjon. Közepes hámlasztásról szó sem lehet.

• A-vitamin - retinol(retinol) és származékai (retinoidok)- retinil-palmitát (retinil-palmitát), retinaldehid (retinaldehid/retinil), tretinoin (tretinoin), adapalén (adapalén), tazarotén (tazarotén), izotretinoin (izotretinoin), retinil-acetát (retinil-acetát). Ezek az anyagok teratogén tulajdonságokkal rendelkeznek. A tilalom nemcsak az olyan gyógyszerkészítményekre vonatkozik, mint a retinos kenőcs, a Differin, a Klenzit, hanem az A-vitamint tartalmazó kozmetikumokra is. Különösen veszélyes az első trimeszterben történő használat.

• (kamfora). Akne elleni termékekben található. Kiválthatja a méh tónusát.

• Agresszív fehérítő összetevők: kojsav (kojisav), arbutin (arbutin)és főleg hidrokinon (hidrokinon)- mérgező és sok országban tiltott.

• Fitoösztrogének. Ezek is fito- vagy növényi hormonok. A következő növények tartalmazzák ezeket: vörös lóhere, lucerna, len, édesgyökér, vörös szőlő, komló, vad yam, búza és árpa csíra, ginzeng gyökér, zsálya, szójabab, fokhagyma, körömvirág, árnika.

• Formaldehid és formaldehid tartósítószerek (formaldehid, kvaternium-15, dimetil-dimetil (DMDM) hidantoin, imidazolidinil-karbamid, diazolidinil-karbamid, nátrium-hidroxi-metil-glicinát, 2-bróm-2-nitropropán-1,3-diol (bronopol). Toxikus alkatrészek és számos országban tilos.

• (paraffinum liquidum, mineral oil). Önmagában nem veszélyes. De egyrészt ez egy petrolkémiai termék, ami már kellemetlen, másrészt az ásványolaj nem lélegző filmréteget képez a bőrön. Ez megzavarhatja a szervezet fontos méreganyag-eltávolítási és a bőrön keresztüli légzési folyamatait.

• Обладают очень маленькой молекулой и быстро впитываются в кровь. Не смотря на свою натуральность эфиры могут очень сильно воздействовать на наш организм. Ezenkívül sokuk meglehetősen allergiás. Ezért a terhesség alatt nagyon óvatosnak kell lennie az összes észterrel. És néhány közülük szigorúan ellenjavallt terhes nők számára. A ketonokat (pl. Sage, Dill, Rosemary, Verbena, Hyssop) tartalmazó illóolajok potenciálisan neurotoxikusak és vetélést okozhatnak. Ezenkívül egyes észterek, például a fitohormonok, befolyásolhatják a hormonális rendszert (például a muskátli, a Clary Sage, a Chasteberry). Különösen ajánlott kerülni ezeket az észtereket a terhesség első trimeszterében. .

• (avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, octinoxate, benzofenon и другие). A kémiai szűrők valamilyen módon kémiai reakciót okoznak a bőrben, amelynek a csecsemőre gyakorolt ​​hatása, ha elvileg tanulmányozzák, nagyon kevés. Выбирайте средства с физическим экраном (оксидом цинка и диоксидом титана).

Egy speciális számlán

• Enzimek. A legnépszerűbb - papain (Papain), bromelain (bromelain). Úgy tartják, hogy az enzimeket tartalmazó kozmetikumok nagyon gyengédek, hatnak a bőr felszínére, ezért erősen ajánlott terhesség alatt. Egyes szakértők azonban észreveszik, hogy a mély penetrációval rendelkező enzimek befolyásolhatják a sejtek metabolikus folyamatait. Ezért, mielőtt a kozmetikumokat enzimekkel használja a terhesség alatt, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat, és csak akkor kell meghoznia a döntését.

• (Alga). Szintén ellentmondásos összetevő. A szakértők aggódnak a magas biológiai aktivitásuk és a testben lévő jód mennyiségének képessége miatt. Ezért a kismamák is óvatosan használják az algákat és az arra épülő kozmetikumokat.

Különös figyelmet fordítson az illatokra, amikor az ápolási termékeket választja. A túl erős illatú termékeket egyáltalán nem tolerálhatják a „terhes” szagérzeted.

Milyen kozmetikumokat használhatnak a terhes nők?

Terhesség alatt érdemes hipoallergén opciókat választania gyógyszertári, bio- vagy biomárkák közül. Általában jó minőségű összetevőket és semleges összetételt tartalmaznak. A tömegpiac gyakran vétkezik az olcsó és kétes tartósítószerekkel, míg a professzionális termékek telítődnek olyan hatóanyagokkal, amelyekből a kismamáknak semmi haszna. Vásárlás előtt feltétlenül olvassa el figyelmesen a termék összetevőit.

A testápoló termékek gyakran megtalálhatók a kismamáknak szánt speciális sorozatokban. De még itt sem lehet vakon megbízni a gyártóban. Csak az összetétel adja meg a választ, hogy ez a kozmetikum valóban biztonságos-e a terhes nők számára.

Így

A terhes nők számára készült biztonságos kozmetikumok kiválasztásához figyelmesen olvassa el a címkéket, és kerülje a tiltott listán szereplő összetevőket. Ha hirtelen megtalálja ezeket az összetevőket a már használt termékekben, ne aggódjon túlságosan. A behatolásuk kockázata valóban nem nagy. Csak hagyja abba a termék használatát, és keressen egy újat. Válassza a legpuhább természetes összetevőket tartalmazó kozmetikumokat. Légy szép, de soha ne kockáztasd az egészségedet és a babád egészségét.

A következő bejegyzésekben áttekintjük az arc, a test, a haj és a köröm ápolásának jellemzőit a terhesség alatt.

Hagyja kérdéseit a megjegyzésekben. Vagy esetleg vannak kiegészítései a tiltott összetevők listájához?

A nőknek gyakran azt tanácsolják, hogy a lehető legtöbbet vegyenek be, de ne felejtsük el, hogy mértékkel minden jó. Ez különösen igaz a retinolra - A-vitaminra, mivel hatása csak akkor lesz előnyös, ha betartják az ajánlott adagot, erről ebben a cikkben lesz szó.

Az A-vitamin hatása a terhességre

Az emberi szervezetben a retinol szabályozza:

• Anyagcsere- fehérjeszintézis, csontképződés, zsírszövet.
• Immunitás- fokozza a fertőzésekkel és stresszel szembeni ellenálló képességet.
• Látomás- szabályozza a szem természetes hidratáltságát és a retina működését.
• UV védelem- aminosav felelős a képződésért.

Tudtad? A retinol volt az egyik első aminosav, amelyet a tudósok körülbelül 100 évvel ezelőtt fedeztek fel.

• A placenta normális fejlődése.
• Belső szervek, ideg- és szív-érrendszer kialakulása.

Napi norma

Hiánytünetek

A hipovitaminózis előfordulása hosszan tartó alultápláltság, zsírok elutasítása, vegetarianizmus és nyers étrend esetén lehetséges.

Normál táplálkozás mellett meglehetősen ritka:

• Az állati eredetű termékek elég sok retinolt tartalmaznak, a zöldségek pedig béta-karotint.
• Az A-vitamin felhalmozódik a szervezetben, ami lehetővé teszi ennek az aminosavnak a szükséges szintjének fenntartását.

Tünetek:

• Csökkent látásélesség, különösen gyenge fényviszonyok mellett, károsodott színérzékelés.
• A szem nyálkahártyájának kiszáradása, gyakori kötőhártya-gyulladás.
• Csökkent étvágy, gyakori megfázás, zománcérzékenység.
• Korpásodás, hámló bőr, rossz sebgyógyulás, rugalmasságvesztés.

Tudtad? A retinol még helyileg alkalmazva is fokozza a sejtaktivitást, ezért gyakran adják kozmetikai készítményekhez.

A retinol táplálékforrásai

A fő mennyiséget rendszeres étellel kell bevenni. Gazdag benne a tőkehalmáj, a zsíros fajták, a tojássárgája és a természetes vaj.

A különböző élelmiszerek aminosavtartalma eltérő:

• máj- 4-13 mg 100 g-onként;
• - 19 mg/100 g;
• vaj- 2 mg/100 g;
• tejföl- 0,01 mg 100 grammonként.

Mi a helyzet a gyógyszertári kiegészítőkkel?

Figyelembe véve azt a tényt, hogy a retinol rendszeres táplálékból kerül a szervezetbe, és felhalmozódik a májban, a multivitaminok bevétele meghaladhatja a napi adagot.
A terhes nők számára készült multivitamin komplexek nagy mennyiségű retinolt tartalmaznak, a túladagolás megelőzése érdekében figyelmesen olvassa el a gyógyszer összetételét, és csak orvos által előírt módon vegyen be ilyen gyógyszereket.

Fontos! Terhesség alatt, vitaminkészítmények és étrend-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával, és kövesse az ajánlásait.

Mivel szívódik fel jobban?

A retinol optimális felszívódásához a szervezetnek is szüksége van.

Az A-vitamin nem termelődik a szervezetben, pedig annyira szükséges a létfontosságú rendszerek normális működéséhez. A táplálékkal érkező és a májban felhalmozódó anyag részt vesz az anyagcsere- és regenerációs folyamatokban, erősíti az immunrendszert. Terhesség alatt más hasznos mikro- és makroelemekkel együtt felelős az embrionális szervek megfelelő kialakulásáért és fejlődéséért. Az A-vitamin hiánya és feleslege egyaránt negatívan befolyásolhatja a kismama jólétét és a baba egészségét.

Az A-vitamin formái és hatásuk a szervezetre

Az „A-vitamin” kifejezés a tápanyagok két típusára (vagy formájára) utal:

• a karotinoidok (beleértve a béta-karotint is) provitaminok, amelyek a szervezetbe kerülve oxidálódnak, lebomlanak és zsírban oldódó A-vitaminná alakulnak;
• retinoidok - ebben a formában az A csoport vitaminjai belépnek a szisztémás véráramba, és eljutnak a szervekhez és a sejtekhez.

A retinol feleslegével (A hipervitaminózis) a magzat képződési és fejlődési folyamatainak zavarai lehetségesek. A béta-karotin éppen ellenkezőleg, a szervezet által igényelt mennyiségben szívódik fel.

Terhesség alatt az A-vitamint étkezés közben, vagy kifejezetten kismamák számára kialakított multivitamin komplexek részeként javasolt fogyasztani: ott a béta-karotin vagy karotinoid és retinoid kombinációja képviseli a túladagolás elkerülése érdekében.

Videó: az A-vitamin előnyei

Az A-vitamin hatása a magzatra a terhesség alatt

Az A-vitamin a szervezetben számos folyamatban vesz részt:

• az immunrendszer erősítése;
• az emésztőrendszer, a légutak és az urogenitális rendszer bakteriális fertőzései elleni védelem;
• zsírok felszívódása és eloszlása;
• a test felszabadítása a méreganyagoktól;
• a szabad gyökök semlegesítése;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• rosszindulatú daganatok kialakulásának megakadályozása;
• a bőr állapotának javítása;
• öregségi foltok és striák megjelenésének megelőzése;
• a fény- és színérzékelés funkciójának fenntartása a retina által;
• a szem nyálkahártyájának hidratálása;
• a placenta kialakulása és megfelelő táplálkozása;
• csontok, fogak, új sejtek növekedése (anyában és babában);
• a fehérjeszintézis szabályozása;
• az embrió szív- és érrendszeri, keringési, immun-, légző-, központi és idegrendszerének kialakulása és teljes fejlődése;
• a szív és a tüdő egészséges működése;
• redox és anyagcsere folyamatok.

A terhesség korai szakaszában az A-vitamin fontos az embrió kialakulásához és növekedéséhez, a későbbi szakaszokban a baba táplálkozásához, immunrendszerének fejlődéséhez.

A retinoidok és karotinoidok általában elegendő mennyiségben jutnak be a szervezetbe a táplálékkal. De vannak hipovitaminózis (hiány) esetei is, amelyek tünetei a következők:

• a látásélesség romlása (beleértve azt is, amikor a sárga és a kék színek nehezen megkülönböztethetők);
• a szem nyálkahártyájának megvastagodása és szárazsága, irritáció, égő érzés és viszketés a látószervekben;
• gyakori kötőhártya-gyulladás;
• az immunrendszer éles gyengülése;
• étvágytalanság és gyors fogyás;
• hajhullás és korpásodás;
• a sebek és karcolások lassú gyógyulása;
• a fogzománc fokozott érzékenysége;
• a bőr állapotának romlása (fakultnak, elöregedettnek, száraznak tűnik).

A retinol hipovitaminózis okai különbözőek lehetnek: károsodott felszívódás a bélben, zsíros ételek fogyasztása, krónikus fertőző betegségek, emésztőrendszeri és húgyúti betegségek, vérszegénység, cöliákia és mások.

Az A-vitamin hiányának egyik jele a hajhullás.

Az optimális napi retinoltartalom a vérben 800-1000 mcg (vagy 0,14-0,26 mcg/ml). A normától való súlyos eltérések esetén megfelelő kezelést írnak elő, kisebb eltérések esetén elegendő az étrend módosítása. A terápia hatékonyságát vitaminok és mikroelemek vérvizsgálatával határozzák meg.

A szervezetben a retinol hiánya vagy feleslege laboratóriumi vér-, haj- vagy körömmintákkal határozható meg.

Az A-vitamin terhesség alatti felírásának indikációi

Ezenkívül az A-vitamint csak az orvos által előírt módon szedheti. Prevenciós célból karotinoidok alkalmazása javasolt terhes nőknek, hypovitaminosis kezelésére pedig retinoidok alkalmazása elfogadható.

Amerikai orvosok kutatásai megerősítették, hogy összefüggés van a terhesség korai szakaszában nagy dózisú A-vitamin bevétele és a magzati fejlődési rendellenességek előfordulása között, mint például a végtagok és szervek képződésének zavara, máj- és vesekárosodás.

További vitaminbevitel a következő esetekben írható elő:

• a nyálkahártya és a bőr betegségei (candidiasis, ekcéma, allergiás eredetű dermatitisz);
• szempatológiák (kötőhártya-gyulladás, keratitis, csökkent alkalmazkodási képesség a sötétséghez);
• kiterjedt sebek, égési sérülések, törések (a gyógyulási folyamatok javítása és felgyorsítása érdekében);
• akut és krónikus tüdőgyulladás;
• anémia.

A vér vastartalma a retinol koncentrációjától függ a vérben.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Az A-vitamin szedése során jelentkező mellékhatások elkerülése érdekében ismernie kell a használatának ellenjavallatait:

• allergia, bronchiális asztma - az ilyen állapotok bizonyos esetekben jelentősen növelhetik az anyag szintjét a vérszérumban;
• hypothyreosis - a szervezet nem képes az A-vitamint retinollá alakítani, ami azt jelenti, hogy fennáll a túladagolás veszélye;
• májpatológiák - mivel a vitamin átalakulása ebben a szervben történik, a további terhelés krónikus betegségek súlyosbodásához vezethet.

Óvatosan kell eljárni olyan prenatális vitaminkomplexek szedésekor, amelyek már tartalmaznak retinolt vagy béta-karotint, valamint olyan kozmetikumokat, amelyek A-vitamint tartalmaznak (a pórusokon keresztül jut be a szervezetbe).

Az A-vitamin részt vesz a nemi hormonok termelésében. Hiánya vagy feleslege befolyásolhatja a kismama hormonszintjét és terhességi szövődményeket válthat ki.

Miért veszélyes az A-vitamin túladagolása a terhesség alatt?

A terhesség első trimeszterében a vitamin túladagolása veszélyes, mert negatívan befolyásolhatja az embrió képződését (szívhibák, vesehibák, veleszületett deformitás, bénulás). A második és harmadik trimeszterben a retinol nagy dózisban további stresszt okoz az anya és a magzat hasnyálmirigyében és májában, ami e szervek patológiáinak kialakulásához vezet (máj megnagyobbodása, az epe kiáramlásának zavara).

A hipervitaminózis jelei

A szervezetben a túlzott retinol a következő tünetekkel jellemezhető:

• étvágytalanság;
• hányinger, hányás;
• fájdalom a hasban, ízületekben;
• zavarok az emésztőrendszerben;
• megnagyobbodott máj és lép;
• veseműködési zavar;
• a hormonok ellenőrizetlen felszabadulása (amit izzadás, hidegrázás, gyakori hangulati ingadozások, depresszió, álmatlanság vagy álmosság bizonyít);
• a körmök törékenysége és töredezése;
• hajhullás;
• a bőr szárazsága és hámlása;
• kis repedések az ajkakon (általában a száj sarkában);
• pigmentfoltok megjelenése

A retinoidoknak nevezett gyógyszerek meglehetősen nagy csoportja van. Ebbe a csoportba tartozik a retinol és szintetikus és aromás analógjai.<…>Ez utóbbiak 2 éven belül kiürülnek, rendkívül mérgezőek és valójában nagyon veszélyesek a magzatra. Szedése esetén a terhesség körülbelül 2-3 évig tilos. Ami a retinsavat illeti, szájon át történő bevétel esetén 2 hét szükséges a teljes eliminációhoz. Tekintettel azonban a magzatra gyakorolt ​​​​hatás veszélyére és az e gyógyszercsoport nem megfelelő ismeretére, sok irányelv hat hónapos időszakot ad. Ami magát a retinolt illeti, kis mennyiségben, akár 5-6 ezer NE-ig, terhesség alatt is elfogadható (ezt általában vaj és tejföl elfogyasztásával fedezik). Terhesség alatt a retinol nagy adagja elfogadhatatlan (az A-vitamin-tartalom legfeljebb 50 ezer NE). Ami a krémeket illeti, tisztázni kell az A-vitamin mennyiségét. Mivel minden krémben ki lehet számolni, de ez elég gondot okoz, a terhesség alatt érdemes elkerülni a retinol tartalmú kozmetikumok használatát.

Montes Rosel Ksenia Vasilievna, kozmetológus

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

A kismama számára szükséges A-vitamin mennyisége elsősorban az életkortól függ:

• 19 éves korig - 750 mcg (vagy 2500 NE);
• 20-770 mcg (vagy 2565 NE).

Különböző forrásokban a retinol terhes nők beviteli aránya jelentősen eltér. Az orvosok amerikai tudósok kutatásai alapján úgy vélik, hogy jobb, ha ragaszkodunk a minimális adagokhoz.

A túl sok A-vitamin egyszeri véletlen fogyasztása valószínűleg nem károsítja a babát. De a megnövekedett dózisú retinol testének hosszan tartó expozíciója teratogén hatást válthat ki, ami rendellenességek megjelenését okozza a gyermek fejlődésében. Az A-vitamint a szervezet lassan fogyasztja, és hajlamos felhalmozódni a májban és a zsírszövetben.

A túlzott béta-karotin a bőr sárgulását okozhatja, de nem veszélyes a szervezetre. A retinollal más a helyzet: túladagolása súlyos következményekkel jár mind az anyára, mind a magzatra nézve. A terhesség alatt a napi megengedett maximális retinol mennyiség 6000-10000 NE. A 18 000 NE feletti adagok teratogénnek minősülnek.

Használati jellemzők a terhesség időpontjától függően

Figyelembe véve az A-vitamin szervezetben való felhalmozódását és az anyagcsere-folyamatokat befolyásoló képességét a bevitel befejezése után is, a terhes nőknek minimális adagokban és meghatározott ütemezés szerint, megelőző célokra ajánlott szedni.

táblázat: A-vitamin kúra kismamáknak

A magas retinol és béta-karotin tartalmú termékek és termékek szedésének szabályai

A retinol szükséges mennyiségben történő felszívódásához zsírok, fehérjék és E-vitamin jelenléte szükséges, ha a kismama bármelyik összetevőből hiányzik, az A-vitamin lebomlása és felszívódása jelentősen csökken.

Mielőtt bejutna a véráramba, a retinolnak egyesülnie kell az epével. Ha egy étel nem tartalmaz elegendő zsírt, túl kevés zsír termelődik. Ez azt jelenti, hogy kisebb mennyiségű vitaminnal kombinálódik (egyidejűleg felszívódása 90%-ra csökken).

A következő élelmiszerek retinolban gazdagok:

• máj (marhahús, tőkehal);
• halolaj, kaviár, heringfilé;
• tejföl, tejszín, vaj, teljes tej, túró, sajt;
• tojás (sárgája).

Sok retinol található a májban, de terhesség alatti alkalmazása veszélyes: 90 gramm marhamáj 12-szer több A-vitamint tartalmaz, mint a napi adag.

Fotógaléria: magas retinoltartalmú állati termékek

Retinol tartalom 100 grammonként - 380 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 15000 mcg Retinol tartalom egy tojásban - 260 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 110 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 1000 mcg Retinol tartalom Retinol 15000 100 grammonként - 270 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 4000 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 120 mcg Retinol tartalom 100 grammonként - 700 mcg

• sárgarépa, cukkini, paradicsom, sütőtök, fehér káposzta és brokkoli, kaliforniai paprika;
• spenót, sóska, petrezselyem, zöldhagyma, borsmenta, édeskömény, citromfű;
• alma, szőlő, sárgabarack, őszibarack, görögdinnye, dinnye, szilva, cseresznye, datolyaszilva;
• csipkebogyó, berkenye, homoktövis;
• zab, hajdina, búza, köles gabonafélék.

Az élelmiszerek feldolgozása során (főzés, reszelés, aprítás, lé préselése) a karotinoidok sokkal könnyebben lebomlanak, és gyorsabban alakulnak zsírban oldódó A-vitaminná.

Fotógaléria: karotinoidokat tartalmazó növényi termékek

Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 3500 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 850 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 5600 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 10 000 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként -1000 mcg Béta-karotin tartalom 1 közepes gyümölcsben - 3600 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 630 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammonként - 15 000 mcg Béta-karotin tartalom 100 grammon - 10 000 mcg Béta-200 grammonként 10 000 mcg Béta-20030 mcg

táblázat: Retinol és béta-karotin források

A karotinoidok retinollá történő lebontásának konverziós tényezője 6:1 (1 mcg retinol 6 mcg béta-karotinnak felel meg). Így ahhoz, hogy 1 rész feldolgozott zsírban oldódó A-vitaminhoz jusson, 6 rész béta-karotint kell megennie.

A-vitamin kapszulákban, tablettákban, drazsékban stb.

Az A csoportba tartozó vitaminok felszabadulási formái különbözőek lehetnek:

• retinol-acetátot vagy retinol-palmitátot tartalmazó drazsék és tabletták;
• olajos oldat;
• természetes tőkehalolaj.

Az anyag gyakran szerepel a multivitamin komplexekben, beleértve a terhes nőknek szántakat is.

Kismamáknak adott vitamin felírásakor általában a béta-karotint vagy a béta-karotin plusz természetes eredetű retinol kombinációját részesítik előnyben (csukaolaj). A szintetikus analógok nem javasoltak a mellékhatások kockázata miatt.