Lehelet

Normális, hogy nem érzel semmit? "Nem érzek semmit, amikor az ember nem érez semmit

Néhányan közülünk nem tudják, hogyan ismerjék fel érzéseinket, ezért tévesen azt gondoljuk, hogy nem éljük meg azokat.
Ha odafigyelünk az érzéseinkre, könnyebben megértünk másokat, és fényesebbé teszi az életünket.

– És szerinted mit kellene éreznem? - ezzel a kérdéssel fejezte be Lina 37 éves barátnőm a történetet arról, hogyan veszekedett férjével, amikor az ostobasággal és lustasággal vádolta meg. Elgondolkodtam (a „kell” szó nem illik jól az érzésekhez), és óvatosan megkérdeztem: „Mit érzel?” A barátomon volt a sor, hogy gondolkodjon. Kis szünet után meglepetten mondta: „Úgy tűnik, semmi. Vajon ez történik veled?"

Természetesen előfordul! De nem akkor, amikor a férjemmel veszekedünk. Pontosan tudom, mit érzek ilyen pillanatokban: haragot és haragot. És néha félelem is van, mert azt képzelem, hogy nem fogunk tudni kibékülni, és akkor el kell válnunk, és ez a gondolat megijeszt. De jól emlékszem, hogy amikor a televízióban dolgoztam, és a főnököm hangosan kiabált velem, egyáltalán nem éreztem semmit. Csak nulla érzelem. Még büszke is voltam rá. Bár ezt az érzést még mindig nehéz kellemesnek nevezni.

„Egyáltalán nincsenek érzelmek? Ez nem így történik! – érvel Elena Ulitova családpszichológus. - Az érzelmek a test reakciói a környezet változásaira. Mind a testi érzésekre, az énképre, mind a helyzet megértésére hatással van.” A dühös férj vagy főnök meglehetősen jelentős változás a környezetben, nem maradhat észrevétlen. Akkor miért nem kelnek fel az érzelmek? „Elveszítjük a kapcsolatot az érzéseinkkel, és ezért úgy tűnik számunkra, hogy nincsenek érzések” – magyarázza a pszichológus.

Elveszítjük a kapcsolatot érzéseinkkel, és ezért úgy tűnik számunkra, hogy nincsenek érzéseink

Szóval nem érzünk semmit? – Nem úgy – javít ki ismét Elena Ulitova. – Érzünk valamit és megérthetjük, ha megfigyeljük testünk reakcióit. Felgyorsult a légzésed? Izzadság borítja a homlokát? könnyek a szemedben? Ökölbe szorul a keze, vagy zsibbad a lába? A tested azt kiáltja: „Fenyegetés!” De ezt a jelet nem engeded át a tudatba, ahol összefüggésbe hozható a múltbeli tapasztalatokkal és szavakkal megnevezhetnéd. Ezért szubjektív módon akkor éled meg ezt az összetett állapotot, amikor a fellépő reakciók a tudatosságuk felé vezető úton akadályba ütköznek, mint például az érzések hiánya." Miért történik ez?

Túl sok luxus

Valószínűleg nehezebb az érzéseire figyelő embernek átlépni a „nem akarom”-on? „Nyilvánvaló, hogy az érzések nem lehetnek a döntések egyetlen alapja” – mondja Szvetlana Krivcova egzisztenciális pszichoterapeuta. De a nehéz időkben, amikor a szülőknek nincs idejük az érzéseik meghallgatására, a gyerekek rejtett üzenetet kapnak: „Ez egy veszélyes téma, tönkreteheti az életünket.”

Az érzéketlenség egyik oka az edzés hiánya. Az érzéseid megértése olyan készség, amely nem biztos, hogy fejlődik.

„Ehhez a gyereknek szüksége van a szülei támogatására – mutat rá Szvetlana Krivcova –, de ha jelzést kap tőlük, hogy az érzései nem fontosak, nem oldanak meg semmit, nem veszik figyelembe, akkor abbahagyja az érzést. , vagyis megszűnik tudatában lenni az érzéseinek.”

Természetesen a felnőttek ezt nem rosszindulatúan teszik: „Ez történelmünk sajátossága: a társadalmat egész időszakokon át a „nem érdekel a kövér, bárcsak élhetnék” elv vezérelte. Egy olyan helyzetben, amikor túl kell élned, az érzések luxusnak bizonyulnak. Ha úgy érezzük, hatástalanok lehetünk, és nem tesszük meg azt, amit tennünk kell.”

A fiúknak gyakran megtiltják mindazt, ami a gyengeséggel kapcsolatos: szomorúság, harag, fáradtság, félelem

Az idő és a szülői erő hiánya oda vezet, hogy ezt a furcsa érzéketlenséget örököljük. „Más modelleket nem lehet megtanulni” – sajnálja a pszichoterapeuta. „Amint elkezdünk egy kicsit ellazulni, a válság, az alapértelmezett és végül a félelem ismét arra kényszerít bennünket, hogy a „csináld, amit kell” modellt csoportosítsuk és sugározzuk, mint az egyetlen helyes modellt.

Még egy egyszerű kérdés is: "Kérsz egy pitét?" Vannak, akik üresnek érzik magukat: „Nem tudom.” Ezért olyan fontos, hogy a szülők kérdéseket tegyenek fel („Jó ízlik?”), és őszintén írják le, mi történik a gyerekkel („Lázas vagy”, „Azt hiszem, félsz”, „Tetszhet ez”) és másoknak. („Apu dühös”)

Szótári furcsaságok

A szülők lefektetik egy olyan szókincs alapjait, amely idővel lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy leírják és megértsék tapasztalataikat. Később a gyerekek összehasonlítják tapasztalataikat mások történeteivel, a filmekben látottakkal, könyvekben olvasottakkal... Az örökölt szótárban is vannak tiltott szavak, amelyeket jobb nem használni. A családi programozás így történik: egyes tapasztalatokat jóváhagynak, másokat nem.

„Minden családnak megvannak a saját programjai – folytatja Elena Ulitova –, ezek a gyermek nemétől függően változhatnak. A fiúknak gyakran tilos mindent, ami gyengeséggel jár: szomorúság, harag, fáradtság, gyengédség, szánalom, félelem. De a harag és az öröm megoldódik, különösen a győzelem öröme. A lányoknál ez gyakran fordítva van – a harag megengedett, a harag tilos.”

A tiltások mellett utasítások is vannak: a lányoknak türelmet kérnek. És ennek megfelelően megtiltják, hogy panaszkodjanak és beszéljenek fájdalmukról. „A nagymamám szerette ismételni: „Isten kitartott és parancsolt nekünk” – emlékszik vissza az 50 éves Olga. „És anyám büszkén mesélte, hogy szülés közben „egy hangot sem adott ki”. Amikor megszülettem az első fiamat, próbáltam nem sikoltozni, de nem tudtam, és szégyelltem, hogy nem teljesítettem a „beállított mércét”.

Szólíts a tulajdonnevükön

A gondolkodásmódhoz hasonlóan mindegyikünknek megvan a saját „érzésmódja”, amely egy hitrendszerhez kapcsolódik. „Jogom van bizonyos érzésekhez, de másokhoz nem, vagy csak bizonyos feltételek mellett van jogom” – magyarázza Elena Ulitova. – Például haragudhatsz egy gyerekre, ha ő a hibás. És ha elhiszem, hogy nem ő a hibás, a haragomat elfojthatják, vagy irányt változtathatnak.” Önre is irányulhat: „Rossz anya vagyok!” Minden anya olyan, mint az anya, de a saját gyermekemet nem tudom megnyugtatni.

A haragot el lehet takarni a haraggal – mindenkinek vannak normális gyerekei, de én ezt kaptam, sikoltozva és sikoltozva. „A tranzakciós elemzés megalkotója, Eric Berne úgy gondolta, hogy a neheztelés egyáltalán nem létezik” – emlékeztet Elena Ulitova. – Ez egy „ütő” érzés; Szükségünk van rá, hogy arra kényszerítsünk másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk. Meg vagyok sértődve, ami azt jelenti, hogy bűntudatot kell éreznie, és valahogyan jóvá kell tennie magát.”

Ha folyamatosan elnyom egy érzést, akkor mások gyengülnek, az árnyalatok elvesznek, az érzelmi élet monotonná válik

Képesek vagyunk nemcsak bizonyos érzéseket másokkal helyettesíteni, hanem az élmények spektrumát is plusz-mínusz skálán eltoljuk. „Egy nap hirtelen rájöttem, hogy nem érzek örömöt – vallja be a 22 éves Denis –, leesett a hó, és azt gondoltam: „Bernyedt lesz, latyakos lesz.” A nap kezdett hosszabbra fordulni, és arra gondoltam: „Meddig kell még várnom, mire észrevehető lesz!”

„Érzésképünk” valóban gyakran az öröm vagy a szomorúság felé vonzódik. „Az okok különbözőek lehetnek, beleértve a vitaminok vagy hormonok hiányát is – mondja Elena Ulitova –, de ez az állapot gyakran a nevelés eredményeképpen alakul ki. Aztán a helyzet megértése után a következő lépés az, hogy engedelmeskedj magadnak, hogy érezzen.”

A lényeg, hogy ne legyen több „jó” érzésünk. A szomorúság megélésének képessége ugyanolyan fontos, mint az öröm képessége. Az élmények körének bővítéséről van szó. Akkor nem kell „álnevekkel” találkoznunk, és az érzéseinket a megfelelő nevén nevezhetjük.

Érzések és idő

Ez a tipp segít rendezni érzéseit. Amikor az „időhöz” rendeljük, az érzés segít megoldani a problémát. Ellenkező esetben egy másik érzést takar el.

Szomorúság arról beszél, hogy el kell búcsúzni valamitől, el kell szomorkodni valami miatt, el kell felejteni, vagy fordítva, emlékké kell tenni.

Félelem felszólít bennünket, hogy biztosítsunk védelmet az esetleges veszélyek ellen.

Düh - jelzés, hogy a határaimat megsértették, és most azonnal meg kell őket védeni.

Neheztelés ebben az esetben nem segít.

Öröm időn kívül: lehet örülni annak, ami volt, ami most van vagy a jövőben fog történni. Segít abban, hogy mindig élvezzük az életet.

Túl erős érzések

Téves lenne azt gondolni, hogy az érzések „kikapcsolásának” képessége mindig hibaként, hiányosságként merül fel. Néha segít nekünk. A halálos veszély pillanatában sokan zsibbadnak, egészen addig az illúzióig, hogy „nem vagyok itt” vagy „nem minden történik velem”. Vannak, akik „semmit sem éreznek” közvetlenül a veszteség után, egyedül maradnak szeretteik szakítása vagy halála után.

„Itt nem az érzés mint olyan tilos, hanem ennek az érzésnek az intenzitása” – magyarázza Elena Ulitova. "Az erős élmény erős izgalmat okoz, ami viszont védőgátlást vált ki." Így működnek a tudattalan mechanizmusai: ami elviselhetetlen, azt elnyomják. Idővel a helyzet kevésbé lesz akut, és az érzés kezd megnyilvánulni.

Az érzelmektől való leválasztás mechanizmusa vészhelyzetekre készült, nem hosszú távú használatra készült

Attól tarthatunk, hogy valami erős érzés kerít hatalmába, ha kiengedjük, és nem fogunk tudni megbirkózni vele. „Egyszer összetörtem egy széket dühömben, és most már biztos vagyok benne, hogy valódi kárt tudok okozni annak, akire haragszom. Ezért igyekszem visszafogott lenni, és nem engedem ki a haragot” – vallja be a 32 éves Andrei.

„Van egy szabályom: ne legyél szerelmes” – mondja a 42 éves Maria. – Egyszer őrülten beleszerettem egy férfiba, és ő természetesen összetörte a szívem. Ezért kerülöm a ragaszkodást, és boldog vagyok." Talán nem rossz, ha feladunk olyan érzéseket, amelyek számunkra elviselhetetlenek?

Miért érezni

Az érzelmektől való elszakadás mechanizmusát vészhelyzetekre tervezték, nem hosszú távú használatra tervezték. Ha egy érzést folyamatosan elnyomunk, akkor mások elgyengülnek, az árnyalatok elvesznek, az érzelmi élet monotonná válik. „Az érzelmek azt mutatják, hogy élünk” – mondja Szvetlana Krivcova. – Nélkülük nehéz döntéseket hozni, megérteni mások érzéseit, ezért nehéz kommunikálni. És maga az érzelmi üresség megtapasztalása is fájdalmas.” Ezért jobb a lehető leghamarabb helyreállítani a kapcsolatot az „elveszett” érzésekkel.

Tehát a kérdés: Mit kell éreznem? jobb, mint egy egyszerű „nem érzek semmit”. És meglepő módon van rá válasz - „szomorúság, félelem, harag vagy öröm”. A pszichológusok azon vitatkoznak, hogy hány „alapérzésünk” van. Vannak, akik ebbe a listába belefoglalják például az önbecsülést, amelyet veleszületettnek tekintenek. De az említett négyben mindenki egyetért: ezek természetünknél fogva bennünk rejlő érzések.

Ezért felkérem Linát, hogy hozza összefüggésbe állapotát az egyik alapvető érzéssel. Valami azt súgja nekem, hogy nem választja sem a szomorúságot, sem az örömöt. Ahogy a főnökömmel írt történetemben is: most már bevallom magamnak, hogy a haragot az erős félelemmel egy időben éreztem, ami megakadályozta, hogy a harag megnyilvánuljon.

Már kb 2 hónapja vagyok érthetetlen állapotban. Nem érzem magam teljesen magamnak. Egyáltalán nem érzem a testem. Mintha egy teljesen más ember élne értem, de csak a testemben, a szerveimmel együtt. Mondjuk duplán. És olyan, mintha kívülről figyelném az életemet. Ez korábban nem fordult elő. Egyszer úgy emlékszem, hogy megjelent egy ilyen állapot, de egy hét múlva azonnal elmúlt és minden a régi lett. De most már elviselhetetlen. Sokan mondták nekem, a barátoktól az ismerősökig és az ezen a területen jártasakig, hogy változtatnom kell az életemen, valahogy változatosabbá kell tennem. De nem adott nekem semmit. Ha korábban egy ideig elvonta a figyelmemet, most már semmi sem segít. Vagyis nem kell megváltoztatnom az életemet, és nem világos, hogyan. Mit tehetsz, hogy ne érezd magad ilyen kényelmetlenül? Előre is köszönöm a figyelmet.

A TheSolution pszichológus válasza:

Ez az állam derealizáció, ami akkor történik, amikor súlyos szorongásés neurózis. Javasoljuk, hogy ellenőrizze a szintet. Ha a szorongás szintje meghaladja a 30 pontot, akkor érdemes elvégezni a „szorongáskezelés” tanfolyamot, és elsajátítani a Jacobson szerint végzett neuromuszkuláris relaxáció készségeit Audio CD segítségével az izomrelaxáció edzésére. Ezenkívül feltétlenül tanulmányozza át a neurózis témáját, végezzen tesztet annak megállapítására, hogy van-e neurózisa, és személyesen forduljon szakemberhez. A szakember feladata a szorongást okozó gondolatok kiváltó okát okozó neurotikus hiedelmek korrigálása. A neurotikus hiedelmek korrekciójával kapcsolatos szokásos munkafolyamat szakemberrel (pszichoterapeutával) körülbelül 50-60 órát vesz igénybe heti 2 óra (egy óra) ütemben.

Nehéz élethelyzetben vagy? Kérjen ingyenes és anonim pszichológus konzultációt weboldalunkon, vagy tegye fel kérdését a megjegyzésekben.

Helló! Talán az én problémám egyáltalán nem probléma. Az a helyzet, hogy az utóbbi időben úgy tűnik, nem érzem magam. Egyszerűen már nem érdekelt. Régen féltem a haláltól, most már nem – egyszerűen elfogadtam, hogy előbb-utóbb mindannyian meghalunk. Úgy érzem magam, mintha burokban lennék, mintha csak kikapcsoltam volna az érzelmeimet. Nem keseredtem el - még mindig aggódom a szeretteimért, együtt érzek, de ez valahogy nem az igazi.

Mintha az élet elvesztette volna a színeit. Nemrég lettem 20. Egyetemen tanulok, de nem érdekel, ha kirúgnak. Majdnem 2 hónapja meghalt a nagymamám. Az utolsó. De ez az érzés még korábban megjelent, most pedig egyszerűen csak felerősödött. A családban meglehetősen nehéz helyzet volt - apám hosszú ideig munkanélküli volt. Nagyapám majdnem három éve meghalt. Még nem volt időm kiheverni a távozását, amikor baleset történt a nagymamámmal. Még azt is megszoktam, hogy a szeretteim meghalnak. Egy ideje (kb. egy hónapja) alvási bénulást tapasztaltam - felébredtem, de nem tudtam mozdulni, még pislogni sem tudtam, és olyan volt, mintha kívülről látnám magam. Talán ezek mind a stressz következményei. Úgy érzem, mintha csak kikapcsoltam volna az érzelmeimet, és félek bekapcsolni őket - attól tartok, hogy csak fájdalom lesz. Mit kellene tennem? Lehet, hogy magától elmúlik? Segítségüket és válaszukat előre is köszönöm.

Pszichológus válasza.

Szia Anastasia.

Mindent helyesen értesz, és már sok választ is tudsz a feltett kérdésekre: „Ezek mind a stressz következményei. Úgy érzem, mintha csak kikapcsoltam volna az érzelmeimet, és félek bekapcsolni őket – attól tartok, hogy csak fájdalom lesz.” Valóban, az embernek van egy olyan képessége, védekező reakciója, hogy krízishelyzetekben kikapcsolja az érzelmeket. Azokban az esetekben, amikor úgy tűnik, hogy a veszteség és az aggodalom fájdalma túlságosan elviselhető. Ebben az esetben tudatosítanod kell negatív érzelmeidet, megnevezni őket (ez az első lépés az érzelmi állapotod kezeléséhez), elmondani, mi zavar a szeretteiddel folytatott beszélgetésekben (vagy naplót vezetni), engedni ezeket az érzelmeket. hogy kifejezzék, hagyd, hogy kimenjenek (sírj, sikíts, mesélj stb.). A jelenlegi „úgy érzem magam, mint egy burokban” állapotod annak a ténynek köszönhető, hogy még nem engedted meg magadnak, hogy felismerd a negatív érzelmeket, és ezért úgy tűnik, hogy magadba zártad őket. De amíg nem ismered fel őket, addig nem engeded el őket, új, már pozitív érzések nem jelennek meg, mert nem lesz ott helyük.

A szeretett személy halála utáni első évben elkerülhetetlen a gyász és a veszteség érzése, így nem kell túl sokat akarni magadtól, meg kell engedned magadnak, hogy gyászolj és lelkileg elbúcsúzz, ezeket elengedd. akik kedvesek voltak neked. Ne siesse el a dolgokat, élje át ezt az időszakot anélkül, hogy menekülne vagy elbújna előle.

Illetve jó lenne elsajátítani a relaxációs és meditációs technikákat, ezek lehetővé teszik, hogy időben pihenj magadnak, és semlegesítsd a belső feszültséget.

És gondolj magadra, és ne csak a szeretteidre, vázolj fel magadnak életterveket és irányelveket, fokozatosan irányítsd rájuk a figyelmedet. Csinálj olyan dolgokat, amelyek az irányításod alatt állnak, és örömet okoznak: kedvenc hobbid, kellemes emberekkel való kommunikáció, szabadtéri kikapcsolódás, helyes táplálkozás.

A nők ridegsége ritka, annak ellenére, hogy a szebbik nem képviselői gyakrabban tapasztalhatnak kényelmetlenséget szexuális kapcsolat során, mint partnereik. Leggyakrabban a frigiditás hormonális rendellenességek hátterében alakul ki. Ugyanez vonatkozik a lelki sérülésekre is. "Nem érzek semmit szex közben" - ha ez a valóság számodra, akkor itt az ideje, hogy megértsd ezt a problémát, és próbálj megbirkózni vele .

Pszichológiai:

feszültség;
ingerlékenység;
depresszió;
az egyik partner bűnösnek érzi magát;
nemi erőszak vagy perverz szexuális kapcsolat, trauma következményei.

Fizikai:

szisztémás betegségek - diabetes mellitus vagy neurológiai betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, vesék és máj;
hormonális egyensúlyhiány;
változás kora;
alkoholizmus, drogok;
antidepresszánsok használata.

Számos körülmény befolyásolja a tényezők megnyilvánulásának mértékét:

kor;
szexuális tapasztalat és oktatás;
egy személy jelleme, temperamentuma;
erogén zónák „térképe”;
a nap, amikor a menstruáció elkezdődött.

Mi vezet a teljes orgazmus hiányához

Gyors átmenet a simogatásról az aktív cselekvésre. Nagyon fontos, hogy egy nő elérje az orgazmust - ehhez teljes szexuális izgalom szükséges. Ezért az előjátéknak legalább 10 percet kell igénybe vennie.
A hüvely érzékenysége csökken - ez lehet az oka annak, hogy nem lehet örömet szerezni a nemi közösülés során.
Nagyon gyakran a lányok csiklója érzékenyebb, mint a hüvelyük. Ezért a partnernek nem csak a hüvelyre kell hatnia, hanem serkentenie kell a csikló területét is.
A férfi készségeinek hiánya. A partner készsége segít elhozni a lányt az öröm csúcsára. Ezért itt az ideje, hogy olvassa el a speciális irodalmat, hogy megértse a szerelem művészetét.

Miért nincs egy nőnek orgazmusa? Az ok lehet a női szervek patológiája, rossz véráramlás vagy pszichológiai szempontból feszült állapot.

Tudjon meg többet a problémák okairól és megoldásairól

A szenvedély elmúlt, a jóllakottság beállt azzal, ami a hálószobában történik. Ennek eredményeként a partnerrel való intimitás megszűnik izgatni. Ugyanez vonatkozik a partnerre is – megérti, hogy már nem ideális szerető.

A libidó hirtelen elvesztésének egyik oka a szervezet hormonális egyensúlyhiánya. Egyes hormonok szintjének csökkenése következtében a nők szexuális vágya csökken. A hormonszintet orvosi felügyelet mellett bizonyos terápiák alkalmazásával lehet kiegyenlíteni.

Lehet, hogy közeledik a menopauza. Ebben az esetben a nőgyógyász javasolja a hormonpótló kezelésre alkalmas gyógyszer kiválasztását. Így enyhítheti a tüneteit, és újra élvezheti a szexet.

Oka lehet a pajzsmirigy betegsége, például a pajzsmirigy alulműködése. A pajzsmirigy patológiájának gyanúja esetén az orvos endokrinológushoz utalja vizsgálatra.

A szexhez való eltérő hozzáállás is lehetséges ok. Tehát egy partner számára a szex a feszültség oldásának eszköze. De neked ez fordítva van. A szex a fejben kezdődik, és ez azonnal hatással van a vágyra. Ha egy nővel a közelmúltban történt valami, ami miatt stresszes állapotban él, például átmeneti munkahelyi problémák, harag a párjával szemben, akkor a szerelem vágya eltűnhet, ha a hölgy nincs békében önmagával. Végül is nem választja el az érzelmeket a szextől. Ebben az esetben csak várnia kell - nem szabad erőltetnie magát. Ha a stresszes helyzet megoldódik, minden a helyére kerül.

A depresszió és a neurózis pszichológiai okok. Komoly érzelmi problémák esetén gyakran megszűnik a szex iránti vágy.

A szexuális összeférhetetlenség a szex közbeni érzékenység hiányának egyik problémája

A partnerek gyakran egymást hibáztatják, ha problémák merülnek fel a kapcsolatban, különösen a szexuálisak. Ami a szexuális elégedetlenséget illeti, elnyomja a partnereket, különösen, ha több éves házasság van mögöttük. És itt hirtelen problémák jelentek meg a szexuális kapcsolat során. Az ok valamilyen kezdődő betegség vagy temperamentumbeli eltérés lehet. Ugyanez vonatkozik az anatómiai aránytalanságokra és komplexekre.

Sok nő színleli az orgazmust – így próbálja nem megbántani kedvesét. A férfiak is megtehetik ezt.

Elég gyakran annak a ténynek köszönhetően, hogy egy lánynak rövid a hüvelye, fájdalom jelentkezik szex közben. Ebben az esetben természetesen nem tud kellemes érzéseket szerezni a szexuális érintkezésből, az érzékenység elveszik. Ennek oka az anatómiai összeférhetetlenség. Ennek kezelése érdekében beszélnie kell partnerével – nem szabad túl mélyen behelyeznie a péniszbe. A szerv hosszának korlátozására speciális gyűrűt is helyezhet rá.

A lányok érzékenységének hiányának oka

Hiányos fiziológiai érettség.
Fájdalmas érzések a közösülés során, ami nem okoz izgatottságot vagy orgazmust.
Tapasztalatlan szexuális partner.
Nincsenek készségek vagy ismeretek a testedről.
Félelem és szégyen, komplexusok.
Traumás fizikai vagy pszicho-érzelmi első szexuális élmény.

Mit kell tenni

Először is konzultálnia kell egy nőgyógyászral - a szakember által végzett vizsgálat segít kizárni azokat a betegségeket, amelyek érzékenység hiányát okozhatják. Ezek után nem fog attól félni, hogy fizikai problémái vannak. Kezdje el tanulmányozni a testét - meg kell találnia azokat a területeket, amelyek stimulálása örömet okoz.

Az izgalomhoz a nőknek gyakran több időre van szükségük, mint a férfiaknak – meg kell hosszabbítaniuk az előjátékot partnerükkel.

Ha nem tervezik a terhességet, akkor ki kell választania a legkényelmesebb fogamzásgátlót, hogy nyugodtabban és magabiztosabban érezze magát szex közben.

Ha még mindig nincs eredmény, akkor egyéni konzultációt kell kérnie egy szexológussal.

A szexuális élet nagyon fontos szempont az ember életében. Ezáltal felszabadulunk, megszabadulunk a félelmektől, életproblémáktól. A szex öröm, vigasztalás, nyugalom, túlmutat a valóság határain. De ez lehetséges, feltéve, hogy a nő valódi orgazmust él át szex közben. Ellenkező esetben az intim élet igazi rutinná válhat, egyoldalúvá, kellemetlenné válhat.

A szex közbeni érzékenység hiánya nőknél és férfiaknál egyaránt előfordulhat. Nagyon fontos, hogy ne maradj csendben, hanem beszélj a pároddal, és magyarázd el, mit érzel. Együtt mindig megtalálhatja a kiutat ebből a helyzetből. A szakemberrel való konzultáció segít a helyes döntés meghozatalában és a kezelésben a kívánt eredmény elérésében.