Mit jelent döntést hozni? Hogyan hozzuk meg a helyes döntést, ha kétségei vannak? A legjobb módszerek Tippek a helyes döntés meghozatalához

Az embert, aki egy fontos döntés meghozatalakor válaszút előtt áll, két véglet vezérli - jó és rossz. Mi jön azután, hogy valami fontosat teszünk vagy nem teszünk? Vajon vége lesz a világnak, vagy béke és harmónia fog uralkodni? Miért esünk túlzásokba? Tényleg nincs középút?

Korai életkorától kezdve minden ember rendszeresen szembesül a választással:

Ma nadrágot vagy szoknyát vegyek fel?
egy jóképű sráccal, vagy töltsön el egy estét egy okos és érdekes tisztelővel?
Hivatásként járjak főiskolára, vagy hallgassak a szüleimre a szakmaválasztásnál?
Érdekes vagy jövedelmező állást szeretne kapni?

Folytathatod a végtelenségig! Milyen nehéz meghozni a helyes döntést, ha a választás olyan komoly dolgokat érint, mint a szakma vagy a munkahelyválasztás.

Vannak emberek a világon, akik nem kételkednek a meghozott döntés helyességében. Csak irigyelni lehet őket.

A fatalisták nem törődnek vele.

Ez az emberkategória önkéntelenül. Nem gyötrik magukat a választással, mennek az áramlással abba az irányba, amerre a „sors ujja” mutat. Könnyebb nekik, ha kinyújtják a kezét, kiveszik a szekrényből, amit felkapnak, és gondolkodás nélkül felteszik. Menj el randevúzni azzal, aki először hív. Menj abba az intézetbe tanulni, ahol... Bármilyen munka is kerül először szóba, élete végéig ebben fog maradni. És a maguk módján teljesen igazuk van! Miért gyötörné magát felesleges kétségekkel, ha maga az élet mindent a helyére tesz?

Intuíció.

Van egy másik kategória az embereknek, akik soha nem kételkednek választásuk helyességében. Ezek fejlett emberek. Vagy azok, akik azt hiszik, hogy megvan ez az érzés. Soha nem kételkednek a meghozott döntés helyességében. Hiszen az a bizalom, hogy az intuíció nem hagyja cserben, nem hagyja el őket.

De az ilyen emberek kisebbségben vannak, a többiek gyötrődnek, gyötrődnek és kételkednek.

Ha kételkedsz egy döntés helyességében, a „Descartes-négyzet” segít

Mire támaszkodik az ember, ha nem tudja, mit tegyen helyesen egy adott helyzetben?

Az események alakulását a legapróbb részletekig csak a valószínűségelmélet alkalmazásával lehet kiszámítani. És akkor az érték nagyon közelítő lesz. Azonban közülünk kevesen tudják, hogyan kell ezt megtenni. Ezért a véletlenre bízva jobb eredményeket érhet el, mint azok, amikor az ember csak azért akar „árral szemben úszni”, hogy bebizonyítsa a döntés helyességét.

A „Descartes négyzet” segítségével megtanulhatja, hogyan kell helyesen felmérni az aktuális problémát és megtenni a döntő lépést.

Sokféleképpen lehet megmutatni egy döntés előnyeit és hátrányait. Például egy papírlapot két részre oszthat. Az első oszlopba írja be, hogy milyen előnyökre tesz szert a meghozott döntés következtében. A második a hátrányok.

A leghatékonyabb módszernek a „Descartes-tér” tekinthető. Most a papírlap négy részre oszlik, amelyek mindegyike tartalmaz egy-egy részletes választ igénylő kérdést:

Pozitív aspektusai annak eléréséhez, amit akarsz. (Mi vár rád, ha megvalósítod, amit elterveztél);
Pozitív aspektusai annak, hogy nem kapod meg, amit szeretnél. (Mi vár, ha nem valósítod meg, amit elterveztél);
A kívánságteljesítés negatív aspektusai. (Mit lehet elkerülni, ha megkapod, amit akarsz);
Negatív aspektusai annak, hogy nem éred el, amit szeretnél. (Mit lehet elkerülni, ha nem azt kapod, amit akarsz).

Az egyes mezőkben feltett kérdések megválaszolásával gyorsan meghozza a helyes döntést. Itt fel kell mérnie és mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát, amely a döntése következtében felmerülhet, és meg kell tennie az egyetlen helyeset.

Mi befolyásolja a megfelelő megoldás keresését?

Mi a helyes döntés? Ez a távolság a kiindulási pont (feladat) és a pont között, ahol az ember kielégíti szükségleteit és terveit (megoldás). Ez a folyamat magában foglalja az ember személyiségének minden összetevőjét: az elmét, az akaratot, a jellemet és a motivációt. Mindez egyszerre segíti és hátráltatja a helyes döntéseket. Mérje fel magát, próbáljon emlékezni arra, hogy pontosan mi motivál abban a pillanatban, amikor minden erőfeszítést mozgósítanod kell, hogy egy feladatra koncentrálj. Söpörd le a szükségtelent, és távolítsd el magadból a szükségtelent.

Megerősítés.

A megfelelő megoldás keresése során az ember mérlegeli a várható siker minden összetevőjét. A tények alapján válassz, ne a találgatások és az illuzórikus „mi lett volna ha” vezéreljenek. Hagyja figyelmen kívül az Ön által ellentmondásosnak ítélt információkat, keressen egy racionális szempontot.

Utóbbi.

A probléma megoldására tett minden lépésnek következetesnek kell lennie.

A problémáról való gondolkodás vektorát egy pontra kell irányítani. Válassza a legrövidebb utat anélkül, hogy a témától való lírai kitérők elterelnék a figyelmét.

Mobilitás.

Ez arra utal, hogy egy személy képes reagálni a változó helyzetekre. Ha új tények merülnek fel, amelyek ellentmondanak az Ön által választott döntésnek, megfelelően fel kell mérnie a helyzetet, és meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket.

Koncentráció.

Egy számodra fontos döntés meghozatalakor tanácsos elvonatkoztatni magad más problémáktól. Az agy erőfeszítéseit egy konkrét feladatra kell irányítani, amelynek elvégzése meghatározza a lelki békét, az anyagi jólétet vagy általában a jövőt.

Szelektivitás.

Válassz olyan tényeket, amelyek valóban figyelemre méltóak. Dobja el a felesleges információkat, ne tartsa fontosnak azt, ami nem érdemli meg a figyelmet és erőfeszítést.

Élettapasztalat.

Komoly döntések meghozatalakor ne csak a saját tapasztalataira hagyatkozzon. Konzultáljon okos emberekkel, nézzen tévéműsorokat, keressen tanácsot az interneten vagy könyvekben.

Ne helyezze a képességeit az első helyre. A korábban elért sikerek az Ön hozzájárulásának, mások segítségének és a körülmények szerencsés egybeesésének kombinációja. Vonjon le következtetéseket a hibákból, próbáljon meg a jövőben ne „lépni ugyanarra a gereblyére”.

Koncentrálj, válaszd ki az utat a döntéshez, nyugodj meg és cselekedj. Az akcióterv tudatosítása és kidolgozása terén nem szabad túlzott kapkodást, fanatizmust és túlzott előrejelzéseket az eredménnyel kapcsolatban. Ezek a pillanatok csökkentik a folyamat hatékonyságát, és az elégedetlenség keserű ízét adják a győzelemnek.

3 stratégia segít abban, hogy ne kételkedjen döntésében

Henry Mintzberg kanadai professzor módszere segít a helyes döntés meghozatalában. Véleménye szerint a sikerhez három lépés van:

Akció.

Ez a folyamat azt jelenti, hogy nincs ideje gondolkodni. A döntéshozatalnak van egy kategóriája, amely azt jelenti, hogy egyszerűen nincs idő a gondolkodásra. Azonnal cselekednünk kell. Ekkor érvényesülnek az önfenntartási ösztön, a személyes tapasztalatok és mások hibái által lefektetett attitűdök. Az ilyen helyzetek megfelelő értékeléséhez tanuljon meg tanulni mindabból, amit az élet sújt. Egy adott helyzetben gyakran megment.

A helyzetről való hosszú távú gondolkodás folyamata a nyugati kultúra képviselőinek velejárója. Ez magában foglalja a következő műveletek algoritmusát:

És a probléma megfogalmazása;
A beérkezett adatok rendszerezése;
Irányállítás;
Az eredményt befolyásoló paraméterek felmérése és a szükséges eszközök kiválasztása;
Alternatív megoldások és lehetőségek keresése a rendezvények fejlesztésére;
Az események lehetséges kimeneteleinek értékelése;
Döntés és cselekvés.

Intuíció.

Az intuitív szinten döntéseket hozó embereket az ihlet vezérli, amit ők maguk egyfajta hirtelen jött „belátásként” jellemeznek. Előfordul, hogy az ember régóta keresi a választ egy konkrét kérdésre, amely kísérti. Ezzel a gondolattal elalszik és felébred. Egy szép napon rájön, hogy semmi gond, a megoldás már a fejében van. Minden ember tudatalattijában ott van a tudás és az élettapasztalat rejtett rendszere. Egy kritikus pillanatban a test összes folyamata aktiválódik, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan eligazodjon az aktuális helyzetben.

Az intuitív szintű döntéshozatalnak négy szakasza van:

A probléma azonosítása és információk gyűjtése róla. Ez a folyamat magában foglalja a gondolkodást, az érzelmi szempontokat, a személyes tapasztalatokat és a környezeti hatásokat;
Minden mentális funkció összpontosítása a probléma megértésére, annak érdekében, hogy átérezzük a megoldás mélységét és lehetőségét;
Belátás (megvilágítás), amely a tükröződést helyettesíti;
Tények kettős ellenőrzése, a fejlesztések eredményeinek összehasonlító elemzése és a végső kiigazítások.

Hogyan hozz döntést, és ne kételkedj többé

Tehát mi tekinthető a legfontosabb tényezőnek a jó döntéshozatalban? Természetesen van elég idő a gondolkodásra, a tényezők rendszerezésére, a megfelelő cselekvés megtalálására és a több lehetséges megoldás közül egy megoldás kiválasztására. Ha szeretné megtanulni, hogyan hozzon olyan döntéseket, amelyeket soha nem fog megbánni, használja a következő tippeket:

Idő és hely.

Ne cselekedj spontán módon fontos lépések megtételekor. Tervezze be az időt, amikor egyedül lehet.

Ha másnap reggel megkönnyebbülten ébredsz, hajrá! Ha nem, akkor a megoldás nem helyes, vagy nem az egyetlen helyes.

Sorsdöntő döntés meghozatala. Az az érzésed, hogy egy fal van előtted, aminek nekitámasztottad a homlokod, és nincs továbbmenő. Távolítsa el a problémát egy időre. Például menj el moziba eloszlatni. Vonja el az agyát a terhelésről, amely időnyomás alatti munkára kényszeríti. De amint úgy érzed, hogy elmúlt a nehéz érzés a lelkedben, újult erővel térj vissza a problémához.

Fontos és szükséges.

Gondolja át, milyen szükség van arra, amit most csinál. Valóban olyan értékes ez számodra, hogy megéri az erőfeszítést és az idegeskedést? Ha jó úton halad, akkor el kell utasítani a probléma megoldásának szükségességével kapcsolatos kétségeket. Ha nem, akkor egyértelműen magának kell eldöntenie, hogy milyen előnyökkel jár.

Az előzetes döntés meghozatala után ne rohanjon cselekedni. Még egyszer értékelje az események fejlesztésének lehetőségeit, hasonlítsa össze azokat a korábbi tapasztalatokkal, emlékezzen barátai hibáira, és csak ezután folytassa a tervezett terv végrehajtását.

Abban a pillanatban, amikor ráébredsz, hogy a te döntésed az egyetlen lehetséges és helyes, megkönnyebbülést fogsz érezni. Most minden a helyére került. Könnyebb neked, de szigorúan a terv szerint kell cselekedned. Ne felejtse el, hogy az elérni kívánt eredmény a műveletek sorrendjének pontosságától függ.

Milyen gyakran gondolunk arra, hogy „Ha tudnánk, hova zuhanjunk...”. Mennyire sajnáljuk néha a kihasználatlan lehetőségeket vagy a helytelen cselekedeteket. Mindenki szeretné tudni és megérteni, hogyan kell meghozni a helyes döntést, amely a kitűzött célhoz vezető helyes úton vezet. A legfontosabb dolgokról azonban néha megfeledkezünk. Arról, ami a miénk

a személyiség folyamatos fejlődésben van. Új problémák megoldásával, szokatlan és szokatlan körülményekkel szembesülve változunk. Ez azt jelenti, hogy a célok, az értékek és a prioritások sem állnak meg. Velünk változnak. Éppen ezért a helyes döntés meghozatalának kérdése jobb az „itt és most” számára, nem pedig előretekintőnek, és még inkább.

A szerzőnek lehetősége volt sok olyan emberrel beszélgetni, akik néha nehéz válaszút elé kerültek az életben. És ez azokra jellemző, akik magabiztos, sikeres ember benyomását keltették – nem bánták meg a múltat! Még akkor sem, ha sokszor kellett életmódot, országot, tevékenységi területet váltanom. Nem gyönyörködtek az önsajnálatban, ha minden vagyonukat el kellett veszíteniük, és mindent elölről kellett kezdeniük. Ezért ahhoz, hogy megértsük, hogyan hozzuk meg a helyes döntést, világosan meg kell értenünk: sok múlik rajtunk, de nem minden. Ami egy adott pillanatban helyesnek tűnik, az tévedésnek bizonyulhat. Ezért több

Leginkább a kudarcoktól szenvedő rugalmatlan emberek nehezen tudnak alkalmazkodni és a körülményekhez igazodni. De az utunk nem mindig sima és tágas. Ezért az első tanács az, hogy mentesítse magát a túlzott felelősség terhe alól. Az ember úgy van megtervezve, hogy minden helyzetben találjon örömet és csalódást. Még ha elérted is a "célodat", mindig úgy tűnhet, hogy "túl kicsi a palota és túl édes a melasz".

Szóval melyiket nem fogja megbánni? Először is próbáljon bízni a sorsban és az intuícióban. Nagyon gyakran tétovázunk és kételkedünk abban, hogy van-e különbség, például az ész és az érzések, a vágyak és a kötelesség között. De ez a helyzet egyben fejlődésre is ösztönöz. Az intuíció pedig, amelyet gyakran alábecsülünk vagy kifulladunk, az, ami segít a helyes döntés meghozatalában. Nem szabad azt gondolnod, hogy ez valami természetfeletti, egy „felülről jövő hang”. Valószínűbb, hogy a tudatalattid a maga módján dolgozza fel a helyzetet. Elemi, fiziológiai reakcióink gyakran megmondják, hol fogjuk jól érezni magunkat, és hol nem. Például, ha új állást keresel, hallgass a megérzéseidre. Ha a leendő főnökével folytatott beszélgetés pozitív hangulatba hoz, ez jó kezdet. De ha maga az épület, az ott uralkodó légkör, az alkalmazottak megjelenése és kommunikációs módja feszültséget és lehangolót okoz, ha nem érzi jól magát ezen a helyen - ez talán figyelmeztetés.

Hogyan hozz jó döntést a magánéletedben? A tanács ugyanaz. Ne próbálj okoskodni, tervezni, magasztos kategóriákban gondolkodni. Csak érezd át a helyzetet, merülj el érzéseidben. Gyakran az első percek döntik el, hogyan alakul a kommunikáció ezzel vagy azzal a személlyel. És ha jól érezzük magunkat, biztonságban érezzük magunkat, ez azt jelenti, hogy ennek a kapcsolatnak van jövője. És fordítva is, ha nehezen találunk közös témákat, ha korlátok vagyunk, de például az a gondolat ragadt meg a fejünkben, hogy ez egy kiváló játék, próbáljunk bízni a megérzéseinkben. Együtt élünk az emberrel, nem pedig a státusával, a pénzével vagy a társadalomban betöltött pozíciójával.

Egy másik technika megmondja, hogyan kell megtanulni a helyes döntéseket hozni. Ezt a módszert a jövőbe tekintésnek nevezhetjük. A lényeg, hogy a lehető legrészletesebben próbáljuk elképzelni az események lehetséges alakulását,

amely követni fogja a választását. Munkát ajánlanak, de nem tudja, hogy vállalja-e? Képzeld magad ezen a helyen a lehető legrészletesebben és színesebben egy év, két, öt év múlva. Hogyan néz ki a szokásos munkanapod, hogyan öltözködsz, hogyan pihensz? Szívesen lép be az irodába, vagy próbál kifogásokat találni, hogy ne jelenjen meg ott a lehető legkevesebbet? Ennek elképzelésével tudat alatt felkészíted magad a döntés meghozatalára.

És talán a legismertebb és leghatékonyabb módszer a problémával való „alvás”. Ha este lefekvés előtt feltesz egy kérdést magadnak, reggel kész választ kapsz. A tudatalatti vagy az intuíció mindent megtesz helyetted. Néha segít egy beszélgetés egy érdektelen idegennel. Ha hangosan kimondja minden érvét és kételyét, akkor döntést hoz. Sok szerencsét!

Jean Buridan filozófus Franciaországban élt a 14. században. Sok mindent komponáltam. De az utókor megemlékezett róla egy szamárról szóló példázatáról, aki éhen halt, mert nem tudta kiválasztani, melyikkel kezdje a jobbat két egyforma karó szénából. Nem nézünk mi is olyan szamárnak, amikor fontos döntést próbálunk meghozni?

Szakértőnk - Gorskaya Marianna pszichológus.

Kora gyermekkorunktól napjaink végéig kénytelenek vagyunk az állandó választás állapotában élni. Mit vegyek fel: kék ruhát vagy pirosat? Melyik rajongót részesítené előnyben: megbízható vagy szellemes? Hova menjen tanulni: egy rangos egyetemre, vagy hol könnyebb? Melyik munkát válasszuk: jövedelmező vagy érdekes? És így – mindenben. Nagyon nem akarok hibázni, ha a választás nagyon fontos dolgokra vonatkozik!

Millió gyötrelem

E tekintetben a legegyszerűbb a fatalisták és azok számára, akiket nem érdekel. A hullámok akarata szerint lebegsz - ahová a sors irányít, és nem ismered a bajt. Amelyik ruha lóg a legközelebb, azt érdemes viselni. Az udvarlók közül melyik lesz kitartóbb, az hozzámegy feleségül. Amelyik munkáltató nagyobb érdeklődést mutat, az megkapja. A fejlett intuícióval rendelkező emberek is jól élnek, csakúgy, mint azok, akik annak tartják magukat, és ezért meg vannak győződve arról, hogy választásuk mindig tévedhetetlen. Mindenki más szenved, kételkedik, kétségbeesik és csodálkozik, hogyan lehet globális döntéseket hozni a mulandó intuícióra vagy a sors vak akaratára támaszkodva! Éppen ez a sokak által elítélt megközelítés azonban a pszichológusok szerint sokszor nagy életbölcsességet rejt magában. Végül is lehetetlen kiszámítani az események összes lehetséges fejleményét, ezért néha jobb, ha bízunk a hatodik érzékben, vagy akár az orosz véletlenre hagyatkozunk. És akkor cselekedj a körülményeknek megfelelően.

De mielőtt megtenné az utolsó lépést, jó lenne mindent alaposan mérlegelni. És csak akkor, ha hosszas gondolkodás után nem jön magától a válasz, akkor használhatja megérzéseit, vagy kockáztathat.

Átfogó megközelítés

Számos racionális döntéshozatali módszer létezik. Létezik például egy jól ismert pszichológiai technika: egy papírra két oszlopban írd fel egy adott választás előnyeit és hátrányait, majd egy egyszerű matematikai számítással döntsd el, melyik a jövedelmezőbb. Van egy fejlettebb módszer. "Descartes térnek" hívják. Ez a döntéshozatali módszer ideális, ha döntenie kell, hogy életet megváltoztató lépést tesz-e, vagy jobb, ha mindent úgy hagy, ahogy van. Például ehhez a módszerhez folyamodhat annak eldöntéséhez, hogy elválik-e a férjétől vagy sem, munkahelyet vált-e vagy marad, jelzálogkölcsönt vesz-e fel vagy sem, beletörődik-e az anyósával, vagy nem kommunikál vele. hátralévő napjait. Ennek az egyszerű technikának az a lényege, hogy tágabban, nem egy-két, hanem négy különböző oldalról szemléljük a helyzetet. Ehhez 4 oszlopra kell osztania egy papírlapot, és válaszolnia kell 4 kérdésre:

• Mi lesz, ha ez megtörténik? (Az előnyei annak megszerzésének, amit akarsz.)
• Mi történik, ha ez nem történik meg? (Előnyök, ha nem kapod meg, amit akarsz.)
• Mi NEM fog történni, ha ez megtörténik? (Hátrányok, ha megkapod, amit akarsz.)
• Mi NEM fog megtörténni, ha ez NEM történik meg? (Hátrányok, hogy nem kapod meg, amit szeretnél.)

Hiszen gyakran csak az esetleges esemény bekövetkezésének előnyeit és hátrányait mérlegeljük, de nem vesszük figyelembe a „status quo” pozitív és negatív aspektusait. Az átfogó értékelés pedig lehetővé teszi a szükségtelen kockázatok elkerülését. És akkor nem kell olyan bosszantó veszteségeket elviselnie, amelyeket könnyen elkerülhetett volna. Kívánjuk, hogy kevesebb hibát kövessen el!

Az egész életünk nagyban függ a döntéseinktől. Ezt mindenki megérti, de nem mindenkinek sikerül a helyes döntést hoznia.

Időnként úgy érezzük, válaszút előtt állunk, és nem tudjuk, hogyan hozzuk meg a helyes döntést. Bizonyos helyzetekben az intuíció segít, de a legtöbb esetben a hideg észnek és a józan észnek kell vezérelnie.

Néhány egyszerű, de hatékony tipp segít megtanulni döntéseket hozni a legbonyolultabb és megoldhatatlannak tűnő problémák közepette is.

Tehát hogyan hozzon döntést, ha kétségei vannak?

1. Tágítsd ki a határaidat.

Az egyik fő hiba, amely megakadályozza, hogy egyik vagy másik lehetőség mellett döntsön. Mi magunk szabunk merev határokat, majd megpróbálunk kilépni belőlük. Miről beszélünk, és hogyan tanuljunk meg döntéseket hozni?

Például a szüleiddel élsz, és úgy döntöttél, hogy külön lakást veszel, de jelenleg nincs elég pénzed egy kétszintes kastély megvásárlásához. Két fő lehetőség azonnal felmerül a fejedben: vásárolj egy kastélyt hitelből, vagy maradj a szüleidnél, és folytasd a szükséges összeg begyűjtését.

De van egy másik módja a döntés meghozatalának - egy lehetséges alternatíva. Például vegyél olcsóbb lakást, költözz oda, és spórolj egy drágább opcióra. Így elkerülheti a hitellel és a rokonokkal való együttélés problémáit.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanuljon döntést hozni, az az, hogy kiterjeszti a határokat anélkül, hogy a szélsőségekre összpontosítana.

Még a bölcs Salamon is ezt mondta egyszer:
"Aki siet, megbotlik."

Hányszor hoztunk rosszul döntést sietve, majd megbántuk?

Mielőtt meghozná a helyes döntést, nyugodjon meg, amennyire csak lehetséges, és alaposan mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Ha a telefonja szó szerint cseng a hívásoktól, és a beszélgetőpartner egyszerűen hátba löki, hogy megtegye ezt vagy azt, legyen óvatos: nagyon hamar megbánhatja kiütéses cselekedeteit. Foglaljon időt, kérjen késedelmet, és ne aggódjon – nem sok olyan helyzet van az életben, amelyben a késés olyan, mint a halál. Látni fogod, hogy rövid idő múlva világosan megérted, hogyan döntsd el, hogy megteszed ezt vagy azt a lépést.

3. Szerezzen be minél több információt.

Azok, akik tudni akarják, hogyan döntsenek helyesen egy adott helyzetben, jól tennék, ha megtanulnának még egy igazságot: ne féljenek kérdezni.

Pénzt takarít meg, ha egy fontos vásárlás előtt kiráz az eladóból mindent, amit tud erről a termékről, különösen annak hiányosságairól. Elkerülheti a problémákat, ha mielőtt orvoshoz menne, kérdezze meg barátait munkájának eredményéről. Termékismertetők, megjegyzések, vagy legalább a filmek rövid összefoglalóinak elolvasásával időt és idegeket takaríthat meg, és megtanulhat úgy dönteni, hogy felteszi magának a kérdést, hogy szükség van-e rá vagy sem.

4. Ne légy érzelmes.

Nincs annál rosszabb, amikor a házastársak dührohamában válókeresetet nyújtanak be, vagy éppen ellenkezőleg, eufóriában vagy valakit „bosszantani” próbálnak összeházasodni, és egy héttel később megbánják. – veszélyes ellenség a helyes választásért. A leginkább alkalmatlan pillanatban, amikor a józan ész egyet mond, az érzelmek félrevezethetnek, és tönkretehetnek minden tervet.

Hogyan tanuljunk meg döntéseket hozni? Anélkül, hogy engednénk az érzelmeknek.

Tedd fel magadnak a kérdést: hogyan befolyásolja a tettem a jövőbeli életemet, és hogyan fogom mindezt megnézni 15 perc, egy hónap, egy év múlva?

5. Maradj a sötétben.

Van egy jó módja annak, hogy döntést hozz az érzelmek hatásának gyengítésével – a fények tompítása.

A tudomány bebizonyította, hogy a világítás befolyásolja, hogyan reagál az ember a különböző helyzetekre, és ezeknek a kísérleteknek az eredményeit ügyesen használják ma a marketingben.

Például a legtöbb ékszerüzletben nagyon erős megvilágítás van, nem csak azért, hogy a vásárló jól lássa a terméket, hanem azért is, hogy gyors vásárlásra késztesse őt. Ezért, ha azon töpreng, hogyan döntsön egy fontos lépés megtétele mellett, kapcsolja be a lágy, halvány lámpákat a szobában, és maradjon egyedül a gondolataival, megszabadulva a túlzott érzelmektől.

6. Próbálj meg hibázni.

Igen, ez nem elírás. Bárki, aki tudni akarja, hogyan hozzon döntést kétség esetén, fel kell készülnie a hibákra. Most nem a nagy klasszikusokat idézzük, de a tapasztalatok pontosan a próbálkozásokon keresztül jönnek.

Hogyan válasszunk helyesen egyetlen ütés nélkül? Semmiképpen. Mindenkinek megvan a saját „gereblye”, és ebben a cikkben csak arra próbáltunk figyelmeztetni, hogy ne lépjen rá valaki másra.

Üdvözlünk a blogon! Nagyon örülök a látogatásodnak!

Hogyan hozzunk döntést kétség esetén? Ez egy nagyon fontos kérdés. Hiszen az egész életünk valójában a legegyszerűbb és legbonyolultabb kérdésekben meghozott döntések sorozata. És minden korábbi döntés meghatározza, hogy az élet milyen újabb kérdéseket vet fel előttünk, és milyen lehetőségek nyílnak meg előttünk. Furcsa, hogy az iskola ennyi időt töltött a trigonometriával, de nem adott semmilyen utasítást egy ilyen fontos kérdésben...

Számos hűséges asszisztensem van – bevált technikák, amelyek sokszor segítettek, és segítettek a helyes döntés meghozatalában. Néhány technikát személyes növekedési tréningeken tanultam, néhányat nagy filozófusok munkáiból, néhányat pedig... a nagymamám javasolt nekem.

Néha kicsit ijesztő lesz, hogyan a legegyszerűbb döntés is megváltoztathatja sorsunkat. Íme egy példa az életből:

A lányt meghívták egy bulira a héten. Azon gondolkodott, hogy menjen-e vagy ne menjen. Fáradt munka után. Ráadásul holnap reggel egy fontos bemutató lesz. Ennek ellenére úgy döntöttem, hogy elmegyek. És ennek eredményeként megismertem a szerelmemet. Férjhez ment és megszülte szeretett gyermekeit. Megtalálta a boldogságát, és gyakran felteszi magának a kérdést, milyen lett volna a sorsa, ha nem megy el arra a bulira.

Életünk forgatókönyvének folytatása tehát minden döntésünkön múlik, még a legkisebben is.

Tehát visszatérve a fő kérdésünkhöz: "Hogyan hozzunk helyes döntést, ha kétségei vannak?".

Technikák a helyes döntés meghozatalához, ha kétségei vannak.

1. módszer „Intuíció”.

Minden későbbi technika nagyon fontos, de az intuíció szerepét semmi esetre sem szabad alábecsülni. Észrevetted, hogy legtöbbször azonnal tudjuk és érezzük, mit kell tennünk. Például én Azt mondom magamnak: „Figyelj. Mit árul el a gyomrod? Hallgatnod kell a belső hangodra. De ha ez nem segít, több egyszerű és bevált technikát alkalmazok.

Valójában ez az népi bölcsesség, amely számos korábbi nemzedék tapasztalatának kvintesszenciájaőseink. Évezredek óta észlelnek bizonyos okokat és hatásokat. És ezt a tudást nemzedékről nemzedékre adták tovább. Szóval, a nagymamám azt mondta, ha kétségeid vannak, nem tudod, milyen döntést hozz, kérjen tanácsot a két legközelebbi embertől. A nagymama azt mondta, hogy az angyalok rajtuk keresztül mondják meg a számodra legjobb döntést.

Ez a módszer bizonyos mértékig az előző módszer következményének is nevezhető: ha az angyalod nem tud „hozzányúlni” a megfelelő döntéssel intuíción keresztül, akkor azt a hozzád legközelebb álló embereken keresztül adja tovább.

3. módszer „Descartes-tér a döntéshozatalhoz”.

Ennek az egyszerű technikának az a lényege, hogy a problémát vagy kérdést 4 különböző oldalról kell megvizsgálni. Hiszen gyakran kiakadunk egy kérdésen: mi lesz, ha EZ MEGTÖRTÉNIK? Vagy mit kapok, ha EZT TESZEM? De nem 1, hanem 4 kérdést kell feltenned magadnak:

• Mit akarat, ha ez meg fog történni? (ennek az előnyei).
• Mit akarat, ha ez NEM meg fog történni ? (előnyök, hogy nem kaptam meg).
• Mit Nem fog, ha ez meg fog történni? (ennek a hátrányai).
• Mit Nem fog, ha ez nem fog megtörténni? (hátrányai, hogy ezt nem kapják meg).

Az érthetőség kedvéért kicsit másképp is felteheti a kérdéseket:

4. technika „Bővülő választék”.

Ez egy nagyon fontos technika. Gyakran csak egy választásnál ragaszkodunk, „IGEN vagy NEM”, „Tedd vagy ne”, és kitartásunkban elfelejtünk minden más lehetőséget mérlegelni. Például azt, hogy ezt a bizonyos autót hitelből megvegyük-e vagy sem. Ha nem, akkor menjen tovább a metróval. Mivel csak az „IGEN vagy NEM” lehetőségre koncentrálunk, megfeledkezünk a többi lehetőségről. Például a metrózás alternatívája lehet egy olcsó autó vásárlása. És már nem hitelből.

5. módszer Jose Silva „Pohár víz”.

Ez egy csodálatos, hatékony, működő technika. Szerzője Jose Silva, aki az általa kidolgozott Silva-módszerrel vált híressé világszerte.– pszichológiai gyakorlatsor. Így kell elvégezni a gyakorlatot. Lefekvés előtt két kézzel vegyen egy pohár tiszta, forralatlan vizet (vehet ásványvizet), csukja be a szemét, és fogalmazzon meg egy megoldást igénylő kérdést. Ezután kis kortyokban igya meg a víz körülbelül felét, körülbelül ismételve magában a következő szavakat: „Ennyit kell tennem, hogy megtaláljam a megfelelő megoldást.” Nyissa ki a szemét, tegye a poharat a maradék vízzel az ágy közelébe, és feküdjön le. Reggel igya meg a vizet, és köszönöm a helyes döntést. A megoldás egyértelműen „jöhet” reggel, ébredés után, vagy akár a nap közepén is megvirradhat. A döntés villámcsapásként jön, és teljesen érthetetlenné válik, ahogy kétséges is lehet. Ez az, a helyes döntés.

6. technika „Ragaszkodj az alapvető prioritásaidhoz”

A technika az ókori Görögország filozófusainak ötletein alapul. Az „ataraxia” kiegyensúlyozottság, nyugalom. Ez akkor érhető el, ha az ember helyesen osztja el az értékrendszert. Végül is az ember leggyakrabban nyugtalan és szenved attól, hogy nem kapja meg, amit akar.

A boldogság elérésének kulcsa nagyon egyszerű: boldognak kell lenned azzal, amije van, és nem arra vágyni, amire nem lehet! (Aldous Huxley)

A bölcs görögök a következőképpen osztották meg az értékek FONTOSSÁGÁT és alapvető prioritásaikat:

• Természeti és természeti értékek például víz és étel.
• Az értékek természetesek, de nem egészen természetesek, amelyet minden ember szocialitása diktál, például a felsőfokú végzettség értéke és más hasonló sztereotip értékek. Megszabadulhat ezen értékek többségétől.
• Az értékek nem természetesek és nem természetesek. Ez a hírnév, a siker, a tisztelet, a gazdagság. Ez mások véleménye, kívülről való elítélés. Vagy fordítva, túlzott dicséret. Könnyen búcsút inthetsz ezeknek az értékeknek!

Tehát, ha szeretne valamit kapni, amikor döntést hoz, elemezze a fenti besorolás szerint, hogy valóban szüksége van-e rá vagy ezek nem természetes és természetes értékek, amelyeket a társadalom sztereotípiái kényszerítenek rád. Ne gondolj arra, hogy mások mit fognak gondolni, ugyanakkor ügyelj arra, hogy döntésed senkinek sem árt.

7. technika „Várj”.

Amikor fontos és hosszú távú megoldások, fontos, hogy megszabaduljunk az érzelmektől. Például a szeretteivel való kapcsolatokban, vagy ha munkahelyet akarsz váltani, de félsz a változástól.

Néha a helyes döntés meghozatalához csak várni kell. Tudod, hogy az impulzív vágyakat gyakran nehéz kezelni. Ugyanakkor, ha egy kicsit vár, a vágy magától eltűnhet. És ami tegnap alapvető szükségszerűségnek tűnt, ma teljesen feleslegesnek tűnik. Nem csoda, hogy azt mondják: – Le kell aludnom ezzel a gondolattal.

Megszabadulni az érzelmektől, használhatja a „10/10/10” nevű gyakorlatot. Válaszolnunk kell arra a kérdésre, hogy „Hogy fogok érezni ezt 10 óra/10 hónap/10 év múlva?”

Összegzés.

Megkaptad a választ a kérdésre, hogyan hozz döntést kétség esetén? És most választanod kell. A döntés meghozatalakor fontos:

• kapcsolja ki az érzelmeket;
• hallgass az intuícióra;
• kérjen tanácsot 2 legközelebbi embertől;
• fontolja meg a többi lehetőséget, bővítse a választékot;
• értékelje a Descartes Square kérdéseivel kapcsolatos összes PRO és KONSZ véleményt;
• értékelje, hogy a döntés ellentmond-e az Ön alapelveinek;
• lehetőség szerint halasszuk el a döntést, várjunk, „aludjunk el ezzel a gondolattal” a „Pohár víz” technikával.

Minden más körülmények között mindig bízz magadban és az álmaidban, ne add fel, légy optimista. Ne gondolj arra, hogy mások mit fognak gondolni, de ugyanakkor a döntésed csak akkor lesz helyes, ha meghozatala után megnyugodsz, és biztos leszel abban, hogy nem ártasz senkinek, és nem mondasz szembe magad. elveket.

Ne félj, hozd meg a döntésed, még ha rossznak bizonyul is, mert „Senki sem botlik meg az ágyban fekve” (japán bölcsesség)!

Ihletet és sok erőt kívánok minden tervedhez, döntésedhez!