Κίνδυνοι από τη χρήση ρετινοειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καλλυντικά για εγκύους: ασφαλή προϊόντα και απαγορευμένα συστατικά Υπερδοσολογία συνθετικών βιταμινών

Η ρετινόλη, όπως και τα περισσότερα από τα μέταλλα και οι βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα μας, παρέχει ανεκτίμητη βοήθεια στη διατήρηση της λειτουργίας της στο σωστό επίπεδο. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί στη λήψη ρετινόλης. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν δύο τύποι. Ενώ το ένα είναι πιο ωφέλιμο για το έμβρυο, το άλλο φέρει μια θανάσιμη απειλή. Θέλετε να μάθετε πώς να διακρίνετε την ωφέλιμη και τη βλαβερή ρετινόλη; Τότε ξεκινήστε αμέσως να διαβάζετε το άρθρο.

Τι είναι η ρετινόλη;

Χάρη σε έρευνα δύο ομάδων ανεξάρτητων επιστημόνων, η ρετινόλη ανακαλύφθηκε το 1913. Σύμφωνα με την αλφαβητική ονοματολογία, η βιταμίνη ονομάστηκε γράμμα - Α. Στο σώμα, η ρετινόλη συντίθεται από καροτενοειδή, αλλά είναι αρκετά ικανή να παρέχεται με προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.

Προσοχή: στην καθαρή της μορφή, η βιταμίνη Α είναι αρκετά ασταθής, οξειδώνεται εύκολα και χάνει τις πολύτιμες ιδιότητές της κατά τη διαδικασία διάσπασης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τροποποιημένη μορφή του χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία:

• ρετινοϊκό οξύ;
• παλμιτικό?
• οξική ρετινόλη.

Σημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κρέμα με ρετινόλη, καθώς και άλλα καλλυντικά παρασκευάσματα, και ιδιαίτερα οι διαδικασίες που περιλαμβάνουν τη χρήση αυτού του αντιοξειδωτικού, αντενδείκνυνται αυστηρά.

Οι κρέμες και οι αλοιφές για τη θεραπεία της ακμής και της ακμής αντενδείκνυνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αναβάλετε τις διαδικασίες καθαρισμού του δέρματος ή χρησιμοποιήστε εναλλακτικές, απαλές μεθόδους.

Λειτουργίες της ρετινόλης

Ανακαλύψαμε ότι η ρετινόλη βρίσκεται στα τρόφιμα. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, είναι σκόπιμο να λαμβάνεται ως μέρος συμπλεγμάτων βιταμινών, σε δοσολογική μορφή με τη μορφή κάψουλων.

Σωστή δόση ρετινόλης:

• ενεργοποιεί τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• διατηρεί τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματος.
• διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
• μειώνει την εκδήλωση?
• προλαμβάνει μια σειρά από καρκίνους.
• παρέχει καλή όραση.

Προκειμένου η ρετινόλη να λειτουργεί για καλό και όχι κακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις. Σίγουρα θα τα συζητήσουμε λίγο αργότερα, αλλά προς το παρόν σας προτείνουμε να καταλάβετε ποιοι τύποι ρετινόλης είναι οι πιο συνηθισμένοι.

Ταξινόμηση της βιταμίνης Α

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ρετινόλης:

• λιποδιαλυτή βιταμίνη Α ή έτοιμη ρετινόλη.
• Η υδατοδιαλυτή προβιταμίνη Α είναι ένα καροτενοειδές.

Έχουν βρεθεί σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο τύπων ρετινόλης, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η λιποδιαλυτή βιταμίνη Α εισέρχεται στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω ζωικών προϊόντων. Δεν απαιτεί πρόσθετη επεξεργασία και απορροφάται αμέσως από τον οργανισμό, εκτελώντας τις λειτουργίες του.

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε καροτενοειδή. Σε αντίθεση όμως με την έτοιμη ρετινόλη, τα καροτενοειδή και συγκεκριμένα η β-καροτίνη περνούν από ένα στάδιο επεξεργασίας, με αποτέλεσμα να μετατρέπονται σε χρήσιμη βιταμίνη Α.

Η προβιταμίνη Α δεν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες και δεν είναι επικίνδυνη σε περίπτωση τυχαίας υπερδοσολογίας, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για την έτοιμη ρετινόλη.

Η σημασία της βιταμίνης Α στην ανάπτυξη του εμβρύου

Μαζί με τις ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης Α στη γενική υγεία μιας γυναίκας, η ρετινόλη σε μικρές δόσεις είναι επίσης ευεργετική για το αγέννητο παιδί.

Σημαντικό: η ρετινόλη συσσωρεύεται γρήγορα σε ιστούς και όργανα, ιδιαίτερα στο ήπαρ, επομένως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη δοσολογία της.

Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα κύτταρα του αίματος είναι μεταφορείς οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία πλήρως.

Επιπλέον, η βιταμίνη Α συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό και ανάπτυξη των πιο σημαντικών συστημάτων και οργάνων του παιδιού:

• καρδιαγγειακά?
• κυκλοφορικό?
• αναπνευστικά όργανα?
• εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός?
• όργανα όρασης?
• σκελετικό σύστημα;
• νεφρό

Τα οφέλη της ρετινόλης για τη μέλλουσα μητέρα

Η ρετινόλη υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προστατεύοντας από παθογόνους ιούς και βακτήρια.

Λόγω της ικανότητάς της να αποκαθιστά τα κύτταρα και τους ιστούς του δέρματος, η ρετινόλη είναι καθοριστικής σημασίας κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τοκετό.

Προσοχή: τρεις έως τέσσερις εβδομάδες πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε ρετινόλη και σύμπλοκα βιταμινών που την περιέχουν για να εξαλείψετε τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης του πλακούντα και παθολογίες στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Τερατογόνο δράση της ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλα είναι καλά με μέτρο. Αυτή η δήλωση μπορεί να εφαρμοστεί με βεβαιότητα στη χρήση ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Προσοχή: εάν ο γιατρός σας σας συνέστησε να λαμβάνετε βιταμίνη Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τηρήστε αυστηρά την ενδεικνυόμενη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Η υπέρβαση της δόσης της ρετινόλης αποτελεί απειλή για την τερατογόνο δράση της βιταμίνης στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πρώτα από όλα υποφέρουν:

• έμβρυα άκρα?
• κεντρικό νευρικό σύστημα;
• νεφρά;
• καρδιά;
• γεννητικά όργανα.

Η ενεργός χρήση ρετινόλης μειώνει την επίδραση της βιταμίνης D και συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανεπάρκειάς της.

Σημαντικό: η ταυτόχρονη χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών που περιέχουν ρετινόλη και ξεχωριστά βιταμίνη Α σε δισκία και κάψουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται αυστηρά.

Διαφορετικά, αντί για το αναμενόμενο ευνοϊκό αποτέλεσμα, η γυναίκα θα λάβει:

• ηπατική δυσλειτουργία?
• ευθραυστότητα της πλάκας νυχιών.
• εύθραυστα μαλλιά?

Έλλειψη βιταμίνης Α, συμπτώματα

Ωστόσο, δεν πρέπει να φτάσετε στα άκρα και να περιοριστείτε σε πολύ μικρές δόσεις ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί:

• εμβρυοπλακουντική ανεπάρκεια;
• συχνές ασθένειες του αναπνευστικού?
• κίνδυνος φυματίωσης, πνευμονίας.
• θολή όραση.

Ευτυχώς, λόγω της επαρκούς περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α στα τρόφιμα, η ανεπάρκεια ρετινόλης είναι εξαιρετικά σπάνια στις έγκυες γυναίκες. Κατά κανόνα, οι ελλείψεις προκαλούνται από την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Η βέλτιστη δόση ρετινόλης για έγκυες γυναίκες

Ποια είναι η ιδανική δόση βιταμίνης Α για μια έγκυο γυναίκα; Όταν απαντάτε σε αυτήν την ερώτηση, προτείνουμε να εστιάσετε στη διεθνή μονάδα - IU. Η ημερήσια μερίδα της βιταμίνης που εισέρχεται στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο με το φαγητό όσο και ως αποτέλεσμα λήψης συμπλεγμάτων βιταμινών, είναι 2500-3200 IU.

Για να επιλέξετε την πιο ευεργετική δόση ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να εστιάσετε στα εξής:

• ηλικία της γυναίκας?
• εκτιμώμενη διάρκεια του θηλασμού·
• αρχικά επίπεδα βιταμίνης Α στο σώμα.

Είναι καλύτερο να αναπληρώσετε τα αποθέματα βιταμινών πριν από την εγκυμοσύνη και μετά την έναρξή της, μόνο για να διατηρήσετε την ισορροπία μέσω ασφαλούς προβιταμίνης Α. Περίπου ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης, συνιστάται να αυξήσετε ελαφρώς τη δόση της ρετινόλης για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει μετά τη γέννηση του μωρού.

Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Α

Είναι αποδεδειγμένο ότι οι περισσότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία λαμβάνονται καλύτερα από τα τρόφιμα.

Η ρετινόλη βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε προϊόντα διατροφής ευρέως διαθέσιμα στη χώρα μας.

Μια πραγματική ανεξάντλητη αποθήκη λιποδιαλυτής βιταμίνης Α είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι και το ιχθυέλαιο και τα αυγά.

Προσοχή: προσέξτε, το συκώτι μπορεί να καταναλωθεί από έγκυες γυναίκες σε πολύ περιορισμένες μερίδες και το πρώτο τρίμηνο είναι προτιμότερο να το αποκλείσετε εντελώς από το μενού.

Η προβιταμίνη Α βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά που έχουν κόκκινο, πράσινο και κίτρινο χρώμα. Προσπαθήστε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή ντομάτες και πιπεριές, καρότα, διάφορα είδη λάχανων, όσπρια και κολοκύθα. Φρούτα - ροδάκινα, πεπόνι, μήλα, βερίκοκα, καρπούζια μπορούν να καταναλωθούν χωρίς καμία επεξεργασία ή να γίνουν χυμοί και φρέσκοι χυμοί.

Σημαντικό: η επεξεργασία των τροφίμων βελτιώνει την απορρόφηση της προβιταμίνης Α.

Μην ξεχνάτε τα βότανα. Η μέντα, η οξαλίδα, το μάραθο και η βρώμη πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στη διατροφή σας.

Είναι σημαντικό να παίρνετε σωστά τη ρετινόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ελπίζουμε το άρθρο μας να σας βοήθησε να καταλάβετε γιατί η βιταμίνη Α δεν είναι πάντα χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δώστε έμφαση σε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και αποκομίστε το μέγιστο όφελος από τη βιταμίνη Α για εσάς και το μωρό σας.

Ο καθένας επιλέγει το μακιγιάζ σύμφωνα με το γούστο του. Στην προετοιμασία όμως του foundation – του δέρματος – υπάρχουν κοινά σημεία... Ειδικά αν είσαι έγκυος. Τελικά, αποδεικνύεται ότι δεν θα το κάνουν όλοι.

Η Marina Vaulina, δερματολόγος, επικεφαλής ιατρός στο Univel Center for Medical Cosmetology, λέει στον ιστότοπο για μητέρες για τις ιδιαιτερότητες της επιλογής κρέμας για έγκυο δέρμα.

Το «έγκυο» δέρμα και τα προβλήματά του

Κάποιοι τυχεροί καταφέρνουν να το διατηρήσουν σε άψογη κατάσταση με τη βοήθεια νερού και καθαριστικών. Αλλά οι περισσότεροι χρειάζονται καλή κρέμα. Είναι πιθανό να το έχετε ήδη επιλέξει εδώ και πολύ καιρό.

Ωστόσο Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να σκεφτείτε ειδικά καλλυντικά. Ως αποτέλεσμα μιας ισχυρής ορμονικής επίθεσης, το δέρμα αλλάζει και οι πολυαγαπημένες κρέμες μπορεί απλώς να μην αντεπεξέλθουν στο έργο τους. Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζεστε μια ειδική κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν με το δέρμα σε διάστημα εννέα μηνών μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες:

• δερματικές εκδηλώσεις ασθενειών που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• εντατικοποίηση και επιδείνωση των ασθενειών που παρατηρήθηκαν πριν από αυτό.
• φυσιολογικές διεργασίες που σχετίζονται με μια «ενδιαφέρουσα θέση».

Στις δύο πρώτες περιπτώσεις απαιτείται συμβουλή γιατρού. ΕΝΑ φυσιολογικές αλλαγές, που εκδηλώνονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο σε κάθε μέλλουσα μητέρα, μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια καλλυντικών. Αυτός είναι ο λόγος που η κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι διαφορετική από αυτή που είναι συνήθως.

Πρόβλημα 1: Συνδυασμένη επιδερμίδα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η θερμορύθμιση αλλάζει, ο ιδρώτας και οι υποδόριοι σμηγματογόνοι αδένες λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία και η ποσότητα της χρωστικής που απελευθερώνεται αυξάνεται.

Αλλαγές συμβαίνουν επίσης στο κυκλοφορικό σύστημα - ο όγκος του αίματος στο σώμα αυξάνεται, τα φλεβικά αγγεία γίνονται πιο εύθραυστα και το τριχοειδές δίκτυο συχνά επεκτείνεται. Το δέρμα αντιδρά σε αυτό η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας (χλόασμα), λιπαρή γυαλάδα, μικρά εξανθήματα, κνησμός και εξανθήματα.

Η αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος του προσώπου μπορεί να παρατηρηθεί ταυτόχρονα με έντονη ξηρότητα του δέρματος του σώματος - και τα δύο αυτά συμπτώματα προκαλούν δυσφορία.

Λύση:Ειδικά καλλυντικά πωλούνται σε καταστήματα για μέλλουσες μητέρες και μωρά. Η κρέμα εγκυμοσύνης συνήθως περιέχει συνδυασμός ηλιακών φίλτρων, αποτρέποντας την εμφάνιση χλόασματος. Μπορεί να περιέχει χρήσιμο αιθέρια οξέα, φυσικά έλαια,λεύκανση δέρματος βιταμίνη Cπου αποτρέπει την υπερβολική μελάγχρωση και βιταμίνη Ε, αποτρέποντας τη φλεγμονή.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τέτοιες κρέμες χαρακτηρίζονται από πλήρη απουσία αρωμάτων (αρωμάτων) - προκειμένου να αποφευχθεί ο παραμικρός κίνδυνος αλλεργιών ή επιδράσεων στην αυξημένη όσφρηση που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Το σήμα εγγυάται υψηλό επίπεδο ασφάλειας «Εγκρίθηκε από την Ι.Δ.Ε.(Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Δερματολογίας). Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια υποαλλεργική ενυδατική κρέμα από τις λεγόμενες σειρές φαρμακείων - είναι κατάλληλη και ως κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρόβλημα 2. "Αστέρια"

Γίνε αισθητή στο δέρμα φλέβες αράχνης– διεσταλμένα ενδοδερμικά αιμοφόρα αγγεία. Τα "αστέρια" μπορούν να πάρουν τις πιο περίεργες μορφές: από τις μικρότερες έντονο κόκκινες "αράχνες" με πυκνά "πόδια" έως τη μαζική αγγειοεκτασία («αγγείο» – αγγείο, «έκταση» – διαστολή)δομή δέντρου. Η εμφάνιση αγγειακών ελαττωμάτων σχετίζεται τόσο με αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα στο σώμα όσο και με τα χαρακτηριστικά της δομής του δέρματος.

Λύση: για αποφυγή αυτού του προβλήματος, ήδη από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης - κρέμες με αγγειοπροστατευτικά - ουσίες που βελτιώνουν τη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων. Βοηθούν στην ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας και στην ομαλοποίηση της διαπερατότητας των αγγειακών τοιχωμάτων.

Πρόβλημα 3. Ακμή

Η αύξηση των επιπέδων της ορμόνης ανδρογόνου στις μέλλουσες μητέρες συνήθως αυξάνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Το υπερβολικό σμήγμα, σε συνδυασμό με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που ρίχνουν τους θύλακες των τριχών, φράζει τους πόρους. Δημιουργείται ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, που οδηγεί σε στη φλεγμονή του δέρματος και την εμφάνιση ακμής.

Λύση: Η φροντίδα του δέρματος πρέπει να κατευθύνεται για ενυδάτωση και καθαρισμό. Η αυξημένη λιπαρότητα και τα «εφηβικά» εξανθήματα μπορούν να καταπολεμηθούν με τη βοήθεια λεπτών peeling και κρέμες από δερματολογικές γραμμές. Δεν πρέπει να τα επιλέξετε μόνοι σας· είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε μια τόσο ασφαλή κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, βοηθάει όλους μάσκα παρασκευασμένη σύμφωνα με μια «λαϊκή συνταγή»– απλό, αλλά πολύ αποτελεσματικό. Πρέπει να πάρετε πλιγούρι βρώμης και να το αλέσετε σε μύλο καφέ, να προσθέσετε κεφίρ, κρέμα ή γάλα. Η σύσταση πρέπει να είναι παρόμοια με την παχιά ξινή κρέμα. Εφαρμόστε στο πρόσωπο ως μάσκα ή κάντε ελαφρύ peeling μασάζ.

Ο εχθρός δεν θα περάσει: ποιες κρέμες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν το δέρμα σας ανέχεται τα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιούσατε πριν από την εγκυμοσύνη, δεν χρειάζεται να τα εγκαταλείψετε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας ακόμα και να αγοράσετε κάτι καινούργιοσε κανονικό κατάστημα αρωμάτων. Αλλά σίγουρα διαβάστε τις πληροφορίες στην ετικέτα!Το βάζο ή το σωληνάριο μπορεί να περιέχει συστατικά που αντενδείκνυνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εχθρός Νο 1. Ρετινοειδή

Αυτή είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων με βάση τη βιταμίνη Α που συχνά περιλαμβάνονται σε προϊόντα αντιγήρανσης (γήρανσης). Τα ρετινοειδή «πυροδοτούν» τη διαδικασία της ενεργού κυτταρικής διαίρεσης, δηλαδή συμβάλλουν στη μείωση των ρυτίδων του προσώπου και κάνουν το δέρμα πιο λείο και ελαστικό. Αλλά μια δόση σοκ βιταμίνης Α θα βλάψει το έμβρυο. Επομένως, τέτοιες κρέμες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Οι ακόλουθοι όροι στην ετικέτα υποδεικνύουν ότι τα ρετινοειδή περιλαμβάνονται στο καλλυντικό προϊόν:

• Differin (αδαπελένιο);
• Retin-A, Renova (τρετινοΐνη);
• Ρετινοϊκό οξύ (ρετινοϊκό οξύ);
• Ρετινόλη (ρετινόλη);
• Λινολεϊκός ρετινυλεστέρας (λινελαϊκή ρετινόλη);
• παλμιτικός ρετινυλεστέρας (παλμιτική ρετινόλη);
• Tazorac και avage (Tazarotene).

Εχθρός Νο 2. Σαλικυλικό οξύ

Μια πολύ γνωστή ένωση που είναι δημοφιλής στη βιομηχανία καλλυντικών. Το πλεονέκτημα του σαλικυλικού οξέος είναι η ικανότητά του να αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος ενώ ταυτόχρονα παρέχει ένα αδύναμο αντισηπτικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος που το σαλικυλικό οξύ περιλαμβάνεται σε πολλά τονωτικά καθαρισμού για λιπαρά και με τάση ακμής δέρματα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κρέμα σαλικυλικού οξέος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται γιατί είναι συνηθισμένη οδηγεί σε διάφορες εμβρυϊκές παθολογίες και επιπλοκές.

Εάν ένα καλλυντικό προϊόν παρασκευάζεται με σαλικυλικό οξύ, θα διαβάσετε τα ακόλουθα ονόματα στην ετικέτα:

• Σαλικυλικό οξύ (σαλικυλικό οξύ);
• BHA, BHA ή Βήτα υδροξυ οξύ (βήτα-υδροξυλικό οξύ).

Enemy No. 3. Αρώματα αρωμάτων

Δεν είναι επικίνδυνα από μόνα τους, αλλά μπορούν προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Επομένως, ακόμα κι αν δεν υπήρχε τάση αλλεργίας πριν από την εγκυμοσύνη, είναι καλύτερο να μην ρισκάρετε και να αποφύγετε την αγορά προϊόντων που μυρίζουν πολύ καλά. Επιπλέον, η επιλογή των αρωμάτων χωρίς άρωμα είναι πλέον πολύ μεγάλη.

Είναι σημαντικό!

Αν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τα ονόματα όλων των επιβλαβών συστατικών που δεν πρέπει να υπάρχουν στην κρέμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απλώς γράψτε τα σε ένα χαρτί και βάλτε τα στην τσάντα ή το πορτοφόλι σας.

Ινστιτούτο αισθητικής: τι μπορεί να κάνει μια έγκυος και τι όχι;

Κανείς δεν απαγορεύει σε μια μέλλουσα μητέρα να επισκεφτεί τον αγαπημένο της την παραμονή των εορτών σαλόνι ομορφιάς. Ωστόσο, ο κατάλογος των υπηρεσιών θα πρέπει να προσαρμοστεί.

Φροντίστε να πείτε στους τεχνικούς ότι περιμένετε παιδί. Αντίο Μην κάνετε χημικά peeling, ενέσεις και φυσιοθεραπεία.

Τα ευαίσθητα είναι χρήσιμα περιτυλίξεις και μασάζ, με στόχο τη γενική χαλάρωση, τη μείωση του οιδήματος, την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος.

Διακοσμητικά καλλυντικά– μόνο από υποαλλεργικές σειρές.

Παρεμπιπτόντως, πολλά σαλόνια και κέντρα σπα προσφέρουν ειδικά προγράμματα για γυναίκες που βρίσκονται σε «ενδιαφέρουσα» κατάσταση.

--
Άρθρο που παρέχεται στον ιστότοπο περιοδικό «Θέλω παιδί!»

Να αντιγράψωαυτό το άρθρο δεν χρειάζεται να λάβετε ειδική άδεια,
ωστόσο ενεργός, ένας σύνδεσμος προς τον ιστότοπό μας που δεν είναι κρυφός από τις μηχανές αναζήτησης είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ!
Σας παρακαλούμε, παρατηρώμας πνευματική ιδιοκτησία.
Η αντιγραφή ενός άρθρου χωρίς την ένδειξη του συγγραφέα και ενός συνδέσμου προς τον ιστότοπο θα θεωρείται παραβίαση των πνευματικών δικαιωμάτων μας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βιώνει πολλές εκπληκτικές αλλαγές. Ο ξέφρενος χορός των ορμονών και η ολική αναδιάρθρωση του σώματος δεν μπορούν να παραμείνουν εξωτερικά αισθητές ούτε στα πρώτα στάδια. Το δέρμα μπορεί να γίνει καλύτερο ή χειρότερο, αλλά το γεγονός ότι θα αλλάξει είναι σίγουρο. Επιπλέον, η μέλλουσα μητέρα έχει πολλές ερωτήσεις σχετικά με το εάν όλα τα καλλυντικά και οι διαδικασίες είναι ασφαλή για το μωρό.

Έτσι, η εγκυμοσύνη απαιτεί από μια γυναίκα να οικοδομήσει ένα εντελώς νέο σύστημα αυτοφροντίδας. Έχουμε κάνει μια ειδική σειρά αναρτήσεων για το πώς να παραμείνετε όμορφοι και περιποιημένοι και να μην κάνετε κακό στο μωρό σας.

Σε αυτήν την ανάρτηση, θα δούμε ποια συστατικά των καλλυντικών δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί, και θα μιλήσουμε για το πώς μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να επιλέξει ασφαλή καλλυντικά.

Ποια καλλυντικά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φυσικά, οι ιστορίες τρόμου ότι τα επιβλαβή συστατικά των καλλυντικών διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και δηλητηριάζουν το σώμα μας, τις περισσότερες φορές είναι αβάσιμες. Τα περισσότερα από τα συστατικά λειτουργούν στην άνω κεράτινη στιβάδα του δέρματος, όπου δεν υπάρχουν τριχοειδή αγγεία και, κατά συνέπεια, συνδέσεις με το κυκλοφορικό σύστημα. Δηλαδή, δεν μπορούν να επηρεάσουν το μωρό με κανέναν τρόπο. Αλλά! Εάν υπάρχουν μικροβλάβες στο δέρμα (γρατζουνιές, ακμή κ.λπ.), η διείσδυση καθίσταται δυνατή.

Δεδομένου ότι δεν είναι όλα τα συστατικά των καλλυντικών ασφαλή για τα μωρά, θα πρέπει να το παίζετε με ασφάλεια και να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά μαζί τους. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει συχνά αυξημένη ευαισθησία του δέρματος και τάση για αλλεργίες. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν την παρουσία ορισμένων συστατικών στα καλλυντικά.

Απαγορευμένα εξαρτήματα

Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Ανεξάρτητα από το πόσο παράλογο μπορεί να φαίνεται, ανεπιθύμητα συστατικά βρίσκονται επίσης σε προϊόντα που πωλούνται στα φαρμακεία σε τμήματα για έγκυες γυναίκες και ακόμη και σε προϊόντα στα οποία ο κατασκευαστής δηλώνει άμεσα ότι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μέλλουσες μητέρες.

• (σαλικυλικό οξύ). Έχει τερατογόνες ιδιότητες (αυτή η τρομερή λέξη σημαίνει ότι η ουσία μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλη ανάπτυξη του εμβρύου και συγγενείς παραμορφώσεις). Άλλα οξέα δεν απαγορεύονται. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλα τα οξέα είναι διαφορετικά, έχουν διαφορετικά μεγέθη μορίων και το βάθος διείσδυσής τους ποικίλλει επίσης πολύ. Για παράδειγμα, το γλυκολικό και το πυροσταφυλικό οξύ - οι ιδιοκτήτες των μικρότερων μορίων - είναι πολύ ενεργά και διεισδύουν βαθιά. Και τα αμυγδαλικά και γαλακτικά οξέα με τα μεγάλα τους μόρια λειτουργούν απαλά στο ανώτερο στρώμα. Αν λοιπόν αποφασίσετε να κάνετε peeling κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλύτερα να επιλέξετε γάλα και αμύγδαλο. Και, φυσικά, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με ελάχιστη συγκέντρωση 5-15%. Δεν μπορεί να τεθεί θέμα για κανένα μέτριο peeling.

• Βιταμίνη Α - ρετινόλη(ρετινόλη) και τα παράγωγά του (ρετινοειδή)- παλμιτικός ρετινυλεστέρας (παλμιτικός ρετινυλεστέρας), ρετιναλδεΰδη (ρετιναλδεΰδη/ρετινυλ), τρετινοΐνη (τρετινοΐνη), αδαπαλένιο (αδαπαλένιο), ταζαροτένιο (ταζαροτένιο), ισοτρετινοΐνη (ισοτρετινοΐνη)οξικός ρετινυλεστέρας (οξικός ρετινυλεστέρας). Αυτές οι ουσίες έχουν τερατογόνες ιδιότητες. Η απαγόρευση δεν ισχύει μόνο για φαρμακευτικά σκευάσματα όπως η ρετινοϊκή αλοιφή, το Differin, το Klenzit, αλλά και για τα καλλυντικά με βιταμίνη Α. Η χρήση κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.

• (καμπόρα). Βρίσκεται σε προϊόντα κατά της ακμής. Μπορεί να προκαλέσει τόνο της μήτρας.

• Επιθετικά λευκαντικά συστατικά: κοτζικό οξύ (κοτζικό οξύ), αρμπουτίνη (αρμπουτίνη)και ιδιαιτερα υδροκινόνη (υδροκινόνη)- είναι τοξικό και απαγορευμένο σε πολλές χώρες.

• Φυτοοιστρογόνα. Είναι επίσης φυτικές ή φυτικές ορμόνες. Τα παρακάτω φυτά τα περιέχουν: κόκκινο τριφύλλι, μηδική, λινάρι, γλυκόριζα, κόκκινα σταφύλια, λυκίσκος, άγριο γιαμ, φύτρο σιταριού και κριθαριού, ρίζα ginseng, φασκόμηλο, σόγια, σκόρδο, καλέντουλα, άρνικα.

• Φορμαλδεΰδη και συντηρητικά φορμαλδεΰδης (φορμαλδεΰδη, τεταρτοταγές-15, διμεθυλ-διμεθυλ (DMDM) υδαντοΐνη, ιμιδαζολιδινυλουρία, διαζολιδινυλουρία, υδροξυμεθυλγλυκινικό νάτριο, 2-βρωμο-2-νιτροπροπανο-1,3-διόλη (βρονοπόλη). Τοξικά συστατικά και απαγορεύονται σε πολλές χώρες.

• (paraffinum liquidum, ορυκτέλαιο). Από μόνο του δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά, πρώτον, είναι ένα πετροχημικό προϊόν, το οποίο είναι ήδη δυσάρεστο, και δεύτερον, το ορυκτέλαιο σχηματίζει μια μη αναπνέουσα μεμβράνη στο δέρμα. Αυτό μπορεί να διαταράξει τις σημαντικές διαδικασίες του σώματος για την απομάκρυνση των τοξινών και την αναπνοή μέσω του δέρματος.

• Έχουν πολύ μικρό μόριο και απορροφώνται γρήγορα στο αίμα. Παρά τη φυσικότητά τους, οι εστέρες μπορούν να έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο σώμα μας. Επιπλέον, πολλά από αυτά είναι αρκετά αλλεργικά. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με όλους τους εστέρες. Και μερικά από αυτά αντενδείκνυνται αυστηρά για έγκυες γυναίκες. Τα αιθέρια έλαια που περιέχουν κετόνες (π.χ. φασκόμηλο, άνηθος, δεντρολίβανο, λουίζα, ύσσωπος) είναι δυνητικά νευροτοξικά και μπορεί να προκαλέσουν αποβολή. Επιπλέον, ορισμένοι εστέρες, όπως οι φυτοορμόνες, μπορούν να επηρεάσουν το ορμονικό σύστημα (για παράδειγμα, το γεράνι, το φασκόμηλο, το chasteberry). Συνιστάται ιδιαίτερα η αποφυγή αυτών των εστέρων στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. .

• (avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, octinoxate, benzofenone και άλλα).Τα χημικά φίλτρα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο προκαλούν μια χημική αντίδραση στο δέρμα, η επίδραση της οποίας στο μωρό, εάν μελετηθεί κατ' αρχήν, είναι πολύ μικρή. Επιλέξτε προϊόντα με φυσική θωράκιση (οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου).

Σε ειδικό λογαριασμό

• Ένζυμα.Το πιο δημοφιλές - παπαΐνη (παπάινα), βρωμελίνη (βρωμελίνη). Πιστεύεται ότι τα καλλυντικά με ένζυμα είναι πολύ ήπια, λειτουργούν στην επιφάνεια του δέρματος και γι' αυτό συνιστώνται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά ορισμένοι ειδικοί παρατηρούν ότι τα ένζυμα, με βαθιά διείσδυση, μπορούν να επηρεάσουν τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά με ένζυμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά και μόνο τότε να πάρετε την απόφασή σας.

• (Φύκια). Επίσης ένα αμφιλεγόμενο στοιχείο. Οι ειδικοί ανησυχούν για την υψηλή βιολογική τους δραστηριότητα και την ικανότητά τους να επηρεάζουν την ποσότητα ιωδίου στο σώμα. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν φύκια και καλλυντικά που βασίζονται σε αυτό με προσοχή.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα αρώματα όταν επιλέγετε προϊόντα περιποίησης. Τα προϊόντα με πολύ έντονη μυρωδιά μπορεί να μην γίνονται καθόλου ανεκτά από την «έγκυο» όσφρησή σας.

Τι καλλυντικά μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι έγκυες γυναίκες;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επιλέξετε υποαλλεργικές επιλογές από φαρμακείο, βιολογικές ή βιολογικές μάρκες. Συνήθως έχουν συστατικά υψηλής ποιότητας και ουδέτερες συνθέσεις. Η μαζική αγορά συχνά αμαρτάνει με φθηνά και αμφίβολα συντηρητικά, ενώ τα επαγγελματικά προϊόντα είναι κορεσμένα με ενεργά συστατικά, τα οποία οι μέλλουσες μητέρες δεν έχουν καμία απολύτως χρήση. Φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τα συστατικά του προϊόντος πριν το αγοράσετε.

Τα προϊόντα περιποίησης σώματος μπορούν συχνά να βρεθούν σε ειδικές σειρές για μέλλουσες μητέρες. Αλλά ακόμη και εδώ δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τυφλά τον κατασκευαστή. Μόνο η σύνθεση θα σας δώσει την απάντηση αν αυτό το καλλυντικό είναι πραγματικά ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες.

Έτσι

Για να επιλέξετε ασφαλή καλλυντικά για εγκύους, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες και αποφύγετε συστατικά από τον απαγορευμένο κατάλογο. Αν βρείτε ξαφνικά αυτά τα εξαρτήματα στα προϊόντα που ήδη χρησιμοποιείτε, μην ανησυχείτε πολύ. Ο κίνδυνος διείσδυσής τους δεν είναι πραγματικά μεγάλος. Απλώς σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν και βρείτε ένα νέο. Επιλέξτε τα πιο απαλά καλλυντικά με φυσικά συστατικά. Να είστε όμορφοι, αλλά ποτέ μην ρισκάρετε την υγεία σας και του μωρού σας.

Στις επόμενες αναρτήσεις θα δούμε τα χαρακτηριστικά της περιποίησης προσώπου, σώματος, μαλλιών και νυχιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αφήστε τις ερωτήσεις σας στα σχόλια. Ή μήπως έχετε προσθήκες στη λίστα των απαγορευμένων εξαρτημάτων;

Συχνά συνιστάται στις γυναίκες να παίρνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην ξεχνάτε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη ρετινόλη - βιταμίνη Α, καθώς η επίδρασή της θα είναι ευεργετική μόνο εάν τηρηθεί η συνιστώμενη δόση, αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Η επίδραση της βιταμίνης Α στην εγκυμοσύνη

Στο ανθρώπινο σώμα, η ρετινόλη ρυθμίζει:

• Μεταβολισμός- πρωτεϊνοσύνθεση, σχηματισμός οστών, λιπώδης ιστός.
• Ασυλία, ανοσία- ενισχύει την ικανότητα αντίστασης σε λοιμώξεις και στρες.
• Οραμα- ρυθμίζει τη φυσική ενυδάτωση των ματιών και τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς.
• UV προστασία- το αμινοξύ είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό.

Το ήξερες? Η ρετινόλη ήταν ένα από τα πρώτα αμινοξέα που ανακαλύφθηκαν από επιστήμονες πριν από περίπου 100 χρόνια.

• Φυσιολογική ανάπτυξη του πλακούντα.
• Σχηματισμός εσωτερικών οργάνων, νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.

Καθημερινός κανόνας

Συμπτώματα ανεπάρκειας

Η εμφάνιση υποβιταμίνωσης είναι δυνατή με παρατεταμένο υποσιτισμό, άρνηση λιπαρών, χορτοφαγία και δίαιτα ωμής τροφής.

Με την κανονική διατροφή είναι αρκετά σπάνιο:

• Τα ζωικά προϊόντα περιέχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα ρετινόλης και τα λαχανικά περιέχουν βήτα-καροτίνη.
• Η βιταμίνη Α συσσωρεύεται στο σώμα, γεγονός που σας επιτρέπει να διατηρήσετε το απαιτούμενο επίπεδο αυτού του αμινοξέος.

Συμπτώματα:

• Μειωμένη οπτική οξύτητα, ειδικά σε χαμηλό φωτισμό, μειωμένη αντίληψη χρώματος.
• Ξήρανση των βλεννογόνων των ματιών, συχνή επιπεφυκίτιδα.
• Μειωμένη όρεξη, συχνά κρυολογήματα, ευαισθησία στο σμάλτο.
• Πιτυρίδα, ξεφλούδισμα δέρματος, κακή επούλωση πληγών, απώλεια ελαστικότητας.

Το ήξερες? Η ρετινόλη αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων ακόμη και όταν εφαρμόζεται τοπικά, γι' αυτό και συχνά προστίθεται σε καλλυντικά παρασκευάσματα.

Τροφές Πηγές Ρετινόλης

Η κύρια ποσότητα πρέπει να λαμβάνεται με κανονικό φαγητό. Το συκώτι μπακαλιάρου, οι λιπαρές ποικιλίες, οι κρόκοι αυγών και το φυσικό βούτυρο είναι πλούσια σε αυτό.

Διαφορετικά τρόφιμα θα έχουν διαφορετική περιεκτικότητα σε αμινοξέα:

• συκώτι- 4-13 mg ανά 100 g.
• - 19 mg ανά 100 g.
• βούτυρο- 2 mg ανά 100 g.
• κρέμα γάλακτος- 0,01 mg ανά 100 γραμμάρια.

Τι γίνεται με τα συμπληρώματα φαρμακείου;

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ρετινόλη εισέρχεται στον οργανισμό από την κανονική τροφή και συσσωρεύεται στο συκώτι, η λήψη πολυβιταμινών μπορεί να υπερβεί την ημερήσια δόση της.
Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών για έγκυες γυναίκες περιέχουν υψηλή ποσότητα ρετινόλης, για να αποτρέψετε υπερβολική δόση, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση του φαρμάκου, πάρτε τέτοια φάρμακα μόνο εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν πάρετε οποιαδήποτε σκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

Με τι απορροφάται καλύτερα;

Για βέλτιστη απορρόφηση της ρετινόλης χρειάζεται και ο οργανισμός.

Η βιταμίνη Α δεν παράγεται στον οργανισμό, αν και είναι τόσο απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία των ζωτικών συστημάτων. Έρχεται με την τροφή και συσσωρεύεται στο συκώτι, αυτή η ουσία συμμετέχει στις διαδικασίες μεταβολισμού και αναγέννησης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μαζί με άλλα χρήσιμα μικρο- και μακροστοιχεία, είναι υπεύθυνο για τον σωστό σχηματισμό και ανάπτυξη των εμβρυϊκών οργάνων. Τόσο η έλλειψη όσο και η περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας και την υγεία του μωρού.

Μορφές βιταμίνης Α και η επίδρασή τους στον οργανισμό

Ο όρος «βιταμίνη Α» χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε δύο τύπους (ή μορφές) θρεπτικών συστατικών:

• Τα καροτενοειδή (συμπεριλαμβανομένης της βήτα-καροτίνης) είναι προβιταμίνες που, όταν εισέρχονται στον οργανισμό, οξειδώνονται, διασπώνται και μετατρέπονται σε λιποδιαλυτή βιταμίνη Α.
• ρετινοειδή - σε αυτή τη μορφή, οι βιταμίνες της ομάδας Α εισέρχονται στη συστηματική κυκλοφορία του αίματος και παραδίδονται σε όργανα και κύτταρα.

Με περίσσεια ρετινόλης (υπερβιταμίνωση Α), είναι πιθανές διαταραχές στις διαδικασίες σχηματισμού και ανάπτυξης του εμβρύου. Η βήτα-καροτίνη, αντίθετα, απορροφάται στην ποσότητα που απαιτείται από τον οργανισμό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη Α συνιστάται να καταναλώνεται με τροφή ή ως μέρος συμπλεγμάτων πολυβιταμινών που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες: εκεί αντιπροσωπεύεται από βήτα-καροτίνη ή συνδυασμό καροτενοειδών και ρετινοειδών για την αποφυγή υπερδοσολογίας.

Βίντεο: τα οφέλη των βιταμινών Α

Η επίδραση της βιταμίνης Α στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη Α εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα:

• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
• προστασία από βακτηριακές λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος, της αναπνευστικής οδού και του ουρογεννητικού συστήματος.
• απορρόφηση και κατανομή των λιπών.
• απελευθέρωση του σώματος από τις τοξίνες.
• εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών?
• επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων όγκων.
• βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
• πρόληψη της εμφάνισης κηλίδων ηλικίας και ραγάδων.
• διατήρηση της λειτουργίας της αντίληψης φωτός και χρώματος από τον αμφιβληστροειδή.
• ενυδάτωση της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών.
• σχηματισμός και σωστή διατροφή του πλακούντα.
• ανάπτυξη οστών, δοντιών, νέων κυττάρων (στη μητέρα και το μωρό).
• ρύθμιση της πρωτεϊνικής σύνθεσης?
• ο σχηματισμός και η πλήρης ανάπτυξη του καρδιαγγειακού, του κυκλοφορικού, του ανοσοποιητικού, του αναπνευστικού, του κεντρικού και του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• υγιής λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων·
• οξειδοαναγωγικές και μεταβολικές διεργασίες.

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη Α είναι σημαντική για το σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου, στα τελευταία στάδια είναι σημαντική για τη διατροφή του μωρού και την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού του συστήματος.

Τα ρετινοειδή και τα καροτενοειδή συνήθως παρέχονται στον οργανισμό σε επαρκείς ποσότητες μέσω της τροφής.Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις υποβιταμίνωσης (ανεπάρκεια), τα σημάδια της οποίας είναι:

• επιδείνωση της οπτικής οξύτητας (συμπεριλαμβανομένης της δυσδιάκρισης των κίτρινων και μπλε χρωμάτων).
• πάχυνση και ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών, ερεθισμός, αίσθημα καύσου και κνησμός των οργάνων της όρασης.
• συχνή επιπεφυκίτιδα?
• απότομη εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• απώλεια όρεξης και γρήγορη απώλεια βάρους.
• τριχόπτωση και πιτυρίδα?
• αργή επούλωση πληγών και γρατσουνιών.
• αυξημένη ευαισθησία του σμάλτου των δοντιών.
• επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος (φαίνεται ξεθωριασμένο, γερασμένο, ξηρό).

Οι αιτίες της υποβιταμίνωσης με ρετινόλη μπορεί να είναι διαφορετικές: μειωμένη απορρόφηση στα έντερα, κατανάλωση λιπαρών τροφών, χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, παθολογίες του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος, αναιμία, κοιλιοκάκη και άλλα.

Ένα από τα σημάδια της έλλειψης βιταμίνης Α είναι η τριχόπτωση.

Η βέλτιστη ημερήσια περιεκτικότητα ρετινόλης στο αίμα είναι 800–1000 mcg (ή 0,14–0,26 mcg/ml). Σε περίπτωση σοβαρών αποκλίσεων από τον κανόνα, συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία · σε περίπτωση μικρών αποκλίσεων, αρκεί η προσαρμογή της δίαιτας. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος για βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Η ανεπάρκεια ή η περίσσεια ρετινόλης στον οργανισμό μπορεί να προσδιοριστεί μέσω εργαστηριακών εξετάσεων δειγμάτων αίματος, μαλλιών ή νυχιών.

Ενδείξεις για συνταγογράφηση βιταμίνης Α κατά την εγκυμοσύνη

Επιπλέον, μπορείτε να λαμβάνετε βιταμίνη Α μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Για προληπτικούς σκοπούς, τα καροτενοειδή συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες και για τη θεραπεία της υποβιταμίνωσης, η χρήση ρετινοειδών είναι αποδεκτή.

Έρευνα από Αμερικανούς γιατρούς επιβεβαίωσε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της λήψης υψηλών δόσεων βιταμίνης Α στην αρχή της εγκυμοσύνης και της εμφάνισης παθολογιών στην εμβρυϊκή ανάπτυξη, όπως ο εξασθενημένος σχηματισμός άκρων και οργάνων, ηπατική και νεφρική βλάβη.

Μπορεί να συνταγογραφηθεί πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ασθένειες των βλεννογόνων και του δέρματος (καντιντίαση, έκζεμα, δερματίτιδα αλλεργικής προέλευσης).
• παθολογίες των ματιών (επιπεφυκίτιδα, κερατίτιδα, μειωμένη ικανότητα προσαρμογής στο σκοτάδι).
• εκτεταμένα τραύματα, εγκαύματα, κατάγματα (για βελτίωση και επιτάχυνση των διαδικασιών επούλωσης).
• οξεία και χρόνια πνευμονία?
• αναιμία.

Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα εξαρτάται από τη συγκέντρωση της ρετινόλης στο αίμα.

Αντενδείξεις και προφυλάξεις

Για να αποφύγετε παρενέργειες κατά τη λήψη βιταμίνης Α, πρέπει να γνωρίζετε τις αντενδείξεις για τη χρήση της:

• αλλεργίες, βρογχικό άσθμα - τέτοιες καταστάσεις σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το επίπεδο της ουσίας στον ορό του αίματος.
• υποθυρεοειδισμός - το σώμα δεν είναι σε θέση να μετατρέψει τη βιταμίνη Α σε ρετινόλη, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας.
• παθολογίες του ήπατος - δεδομένου ότι ο μετασχηματισμός της βιταμίνης συμβαίνει σε αυτό το όργανο, το πρόσθετο φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.

Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη λήψη προγεννητικών συμπλεγμάτων βιταμινών που περιέχουν ήδη ρετινόλη ή βήτα-καροτίνη, καθώς και όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά που περιέχουν βιταμίνη Α (εισέρχεται στο σώμα μέσω των πόρων).

Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην παραγωγή των ορμονών του φύλου. Η έλλειψή του ή η περίσσεια του μπορεί να επηρεάσει τα ορμονικά επίπεδα της μέλλουσας μητέρας και να προκαλέσει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.

Γιατί είναι επικίνδυνη η υπερβολική δόση βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η υπερβολική δόση της βιταμίνης είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον σχηματισμό του εμβρύου (καρδιακά ελαττώματα, νεφρικά ελαττώματα, συγγενής παραμόρφωση, παράλυση). Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η ρετινόλη σε μεγάλες δόσεις ασκεί πρόσθετο στρες στο πάγκρεας και στο ήπαρ της μητέρας και του εμβρύου, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη παθολογιών αυτών των οργάνων (μεγέθυνση του ήπατος, μειωμένη εκροή χολής).

Σημάδια υπερβιταμίνωσης

Η περίσσεια ρετινόλης στο σώμα μπορεί να χαρακτηριστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• απώλεια της όρεξης?
• ναυτία, έμετος?
• πόνος στην κοιλιά, τις αρθρώσεις?
• διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• διευρυμένο ήπαρ και σπλήνα.
• νεφρική δυσλειτουργία?
• ανεξέλεγκτη απελευθέρωση ορμονών (όπως αποδεικνύεται από εφίδρωση, ρίγη, συχνές εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, αϋπνία ή υπνηλία).
• ευθραυστότητα και σχίσιμο των νυχιών.
• απώλεια μαλλιών;
• ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος.
• μικρές ρωγμές στα χείλη (συνήθως στις γωνίες του στόματος).
• εμφάνιση χρωστικών κηλίδων

Υπάρχει μια αρκετά μεγάλη ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται ρετινοειδή. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τη ρετινόλη και τα συνθετικά και αρωματικά της ανάλογα.<…>Τα τελευταία απεκκρίνονται μέσα σε 2 χρόνια, είναι εξαιρετικά τοξικά και μάλιστα πολύ επικίνδυνα για το έμβρυο. Εάν ληφθεί, η εγκυμοσύνη απαγορεύεται για περίπου 2-3 ​​χρόνια. Όσον αφορά το ρετινοϊκό οξύ, όταν λαμβάνεται από το στόμα, απαιτείται περίοδος 2 εβδομάδων για την πλήρη αποβολή του. Ωστόσο, δεδομένου του κινδύνου δράσης για το έμβρυο και της ανεπαρκούς γνώσης αυτής της ομάδας φαρμάκων, πολλές οδηγίες δίνουν μια περίοδο έξι μηνών. Όσο για την ίδια τη ρετινόλη, μικρές ποσότητες της, έως 5-6 χιλιάδες IU, είναι αποδεκτές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αυτό συνήθως καλύπτεται από την κατανάλωση βουτύρου και κρέμας γάλακτος). Οι μεγάλες δόσεις ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαράδεκτες (η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α είναι έως και 50 χιλιάδες IU). Όσον αφορά τις κρέμες, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί η ποσότητα της βιταμίνης Α. Δεδομένου ότι είναι δυνατός ο υπολογισμός της σε κάθε κρέμα, αλλά αυτό είναι αρκετά ενοχλητικό, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών με ρετινόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Montes Rosel Ksenia Vasilievna, κοσμετολόγος

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Η ποσότητα της βιταμίνης Α που χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα εξαρτάται κυρίως από την ηλικία:

• έως 19 ετών - 750 mcg (ή 2500 IU).
• από 20 - 770 mcg (ή 2565 IU).

Σε διαφορετικές πηγές, τα ποσοστά πρόσληψης ρετινόλης για τις έγκυες γυναίκες διαφέρουν σημαντικά. Οι γιατροί, βασισμένοι σε έρευνες Αμερικανών επιστημόνων, πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να τηρούνται οι ελάχιστες δόσεις.

Η τυχαία εφάπαξ κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Α είναι απίθανο να βλάψει το μωρό. Αλλά η παρατεταμένη έκθεση στο σώμα αυξημένων δόσεων ρετινόλης μπορεί να προκαλέσει τερατογένεση, η οποία προκαλεί την εμφάνιση ανωμαλιών στην ανάπτυξη του παιδιού. Η βιταμίνη Α καταναλώνεται από το σώμα αργά και τείνει να συσσωρεύεται στο ήπαρ και στον λιπώδη ιστό.

Η περίσσεια βήτα-καροτίνης μπορεί να προκαλέσει κιτρίνισμα του δέρματος, αλλά δεν είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό. Με τη ρετινόλη η κατάσταση είναι διαφορετική: η υπερδοσολογία της είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα ρετινόλης την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 6000–10000 IU. Δοσολογίες άνω των 18.000 IU θεωρούνται τερατογόνες.

Χαρακτηριστικά χρήσης ανάλογα με το χρόνο της εγκυμοσύνης

Λαμβάνοντας υπόψη την ικανότητα της βιταμίνης Α να συσσωρεύεται στον οργανισμό και να επηρεάζει τις μεταβολικές διεργασίες ακόμη και μετά το τέλος της πρόσληψής της, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τη λαμβάνουν σε ελάχιστες δόσεις και σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για προληπτικούς σκοπούς.

Πίνακας: σχήμα βιταμίνης Α για μέλλουσες μητέρες

Κανόνες λήψης και προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη και βήτα-καροτίνη

Για να απορροφηθεί η ρετινόλη στην απαιτούμενη ποσότητα, είναι απαραίτητη η παρουσία λιπών, πρωτεϊνών και βιταμίνης Ε. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει έλλειψη σε κάποιο από αυτά τα συστατικά, η διάσπαση και η απορρόφηση της βιταμίνης Α μειώνονται σημαντικά.

Πριν εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, η ρετινόλη πρέπει να συνδυαστεί με τη χολή. Εάν ένα πιάτο περιέχει ανεπαρκές λίπος, παράγεται πολύ λίγο λίπος. Αυτό σημαίνει ότι συνδυάζεται με μικρότερη ποσότητα βιταμίνης (ταυτόχρονα μειώνεται η απορρόφησή του στο 90%).

Οι ακόλουθες τροφές είναι πλούσιες σε ρετινόλη:

• συκώτι (μοσχάρι, μπακαλιάρος)?
• ιχθυέλαιο, χαβιάρι, φιλέτο ρέγγας.
• ξινή κρέμα, κρέμα, βούτυρο, πλήρες γάλα, τυρί cottage, τυρί.
• αυγά (κρόκοι).

Πολλή ρετινόλη βρίσκεται στο συκώτι, αλλά είναι επικίνδυνη η χρήση της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: 90 γραμμάρια συκωτιού βοείου κρέατος περιέχουν 12 φορές περισσότερη βιταμίνη Α από την ημερήσια δόση.

Συλλογή φωτογραφιών: ζωικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη

Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 380 mcg Περιεκτικότητα ρετινόλης ανά 100 γραμμάρια - 15000 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη σε ένα αυγό - 260 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 110 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 1000 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 1000 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια περιεχόμενο ανά 100 γραμμάρια - 270 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 4000 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 120 mcg Περιεκτικότητα σε ρετινόλη ανά 100 γραμμάρια - 700 mcg

• καρότα, κολοκυθάκια, ντομάτες, κολοκύθα, λευκό λάχανο και μπρόκολο, πιπεριά?
• σπανάκι, οξαλίδα, μαϊντανός, φρέσκα κρεμμυδάκια, μέντα, μάραθο, λεμονόχορτο.
• μήλα, σταφύλια, βερίκοκα, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια, δαμάσκηνα, κεράσια, λωτούς.
• τριανταφυλλιά, σορβιά, ιπποφαές?
• δημητριακά βρώμης, φαγόπυρου, σιτάρι, κεχρί.

Κατά την επεξεργασία τροφίμων (μαγείρεμα, τρίψιμο, ψιλοκόψιμο, στύψιμο χυμού), τα καροτενοειδή διασπώνται πολύ πιο εύκολα και μετατρέπονται σε λιποδιαλυτή βιταμίνη Α πιο γρήγορα.

Συλλογή φωτογραφιών: φυτικά προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή

Περιεκτικότητα σε β-καροτένιο ανά 100 γραμμάρια - 3500 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 850 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 5600 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 10.000 mcg περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 10.000 mcg ανά 100 γραμμάρια Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτένιο σε 1 μέτριο φρούτο - 3600 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 630 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 15.000 mcg Περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη ανά 100 γραμμάρια - 10.000 mcg περιεκτικότητα σε βήτα-10 γραμμάρια mcg

Πίνακας: Πηγές Ρετινόλης και Βήτα Καροτίνης

Ο συντελεστής μετατροπής για τη διάσπαση των καροτενοειδών σε ρετινόλη είναι 6:1 (1 mcg ρετινόλης είναι ίσο με 6 mcg βήτα-καροτίνης). Έτσι, για να λάβετε 1 μέρος επεξεργασμένης λιποδιαλυτής βιταμίνης Α, πρέπει να φάτε 6 μέρη βήτα-καροτίνης.

Βιταμίνη Α σε κάψουλες, δισκία, κουφέτα κ.λπ.

Οι μορφές απελευθέρωσης των βιταμινών της ομάδας Α μπορεί να είναι διαφορετικές:

• κουφέτα και δισκία που περιέχουν οξική ρετινόλη ή παλμιτική ρετινόλη.
• διάλυμα λαδιού?
• φυσικό μουρουνέλαιο.

Η ουσία συχνά περιλαμβάνεται σε συμπλέγματα πολυβιταμινών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προορίζονται για έγκυες γυναίκες.

Κατά τη συνταγογράφηση μιας βιταμίνης σε μέλλουσες μητέρες, προτιμάται συνήθως η βήτα-καροτίνη ή ο συνδυασμός βήτα-καροτίνης συν ρετινόλης φυσικής προέλευσης (μουρουνέλαιο). Δεν συνιστώνται συνθετικά ανάλογα λόγω του κινδύνου παρενεργειών.