Είναι φυσιολογικό να μην αισθάνεσαι τίποτα; «Δεν νιώθω τίποτα Όταν ένας άνθρωπος δεν νιώθει τίποτα

• Μερικοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας, οπότε λανθασμένα πιστεύουμε ότι δεν τα βιώνουμε.
• Το να δίνετε προσοχή στα συναισθήματά σας διευκολύνει την κατανόηση των άλλων και κάνει τη ζωή μας πιο φωτεινή.

«Και τι πιστεύεις ότι πρέπει να νιώσω;» - με αυτή την ερώτηση η 37χρονη φίλη μου Λίνα ολοκλήρωσε την ιστορία για το πώς μάλωνε με τον άντρα της όταν την κατηγόρησε για βλακεία και τεμπελιά. Το σκέφτηκα (η λέξη «πρέπει» δεν ταιριάζει καλά με τα συναισθήματα) και ρώτησα προσεκτικά: «Τι νιώθεις;» Ήταν η σειρά του φίλου μου να σκεφτεί. Μετά από μια παύση, είπε έκπληκτη: «Φαίνεται σαν τίποτα. Σας συμβαίνει αυτό;»

Φυσικά και συμβαίνει! Όχι όμως όταν μαλώνουμε με τον άντρα μου. Ξέρω ακριβώς τι νιώθω σε τέτοιες στιγμές: αγανάκτηση και θυμό. Και μερικές φορές υπάρχει και φόβος, γιατί φαντάζομαι ότι δεν θα μπορέσουμε να κάνουμε ειρήνη, και μετά θα πρέπει να χωρίσουμε, και αυτή η σκέψη με τρομάζει. Αλλά θυμάμαι καλά ότι όταν δούλευα στην τηλεόραση και το αφεντικό μου με φώναζε δυνατά, δεν ένιωθα απολύτως τίποτα. Μόνο μηδενικά συναισθήματα. Ήμουν ακόμη και περήφανος για αυτό. Αν και είναι ακόμα δύσκολο να ονομάσουμε αυτό το συναίσθημα ευχάριστο.

«Δεν υπάρχουν καθόλου συναισθήματα; Δεν γίνεται έτσι! – υποστηρίζει η οικογενειακή ψυχολόγος Έλενα Ουλίτοβα. – Τα συναισθήματα είναι η αντίδραση του σώματος στις αλλαγές στο περιβάλλον. Επηρεάζει τόσο τις σωματικές αισθήσεις, την αυτοεικόνα και την κατανόηση της κατάστασης». Ένας θυμωμένος σύζυγος ή αφεντικό είναι μια αρκετά σημαντική αλλαγή στο περιβάλλον· δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Τότε γιατί δεν προκύπτουν συναισθήματα; «Χάνουμε την επαφή με τα συναισθήματά μας και επομένως μας φαίνεται ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα», εξηγεί η ψυχολόγος.

Χάνουμε την επαφή με τα συναισθήματά μας και επομένως μας φαίνεται ότι δεν υπάρχουν συναισθήματα

Δηλαδή δεν νιώθουμε τίποτα; «Όχι έτσι», με διορθώνει ξανά η Έλενα Ουλίτοβα. – Νιώθουμε κάτι και μπορούμε να το καταλάβουμε παρατηρώντας τις αντιδράσεις του σώματός μας. Έχει γίνει πιο γρήγορη η αναπνοή σας; Έχει ιδρώσει το μέτωπό σου; Υπάρχουν δάκρυα στα μάτια σας; Είναι τα χέρια σας σφιγμένα σε γροθιές ή τα πόδια σας είναι μουδιασμένα; Το σώμα σου φωνάζει: «Απειλή!» Αλλά δεν αφήνετε αυτό το σήμα να περάσει στη συνείδηση, όπου θα μπορούσε να συσχετιστεί με την προηγούμενη εμπειρία και να ονομαστεί με λέξεις. Επομένως, υποκειμενικά, βιώνεις αυτήν την περίπλοκη κατάσταση όταν οι αντιδράσεις που έχουν προκύψει συναντούν ένα εμπόδιο στο δρόμο προς την επίγνωσή τους, όπως η απουσία συναισθημάτων». Γιατί συμβαίνει αυτό?

Υπερβολική πολυτέλεια

Είναι ίσως πιο δύσκολο για ένα άτομο που είναι προσεκτικό στα συναισθήματά του να ξεπεράσει το «δεν θέλω»; «Είναι προφανές ότι τα συναισθήματα δεν πρέπει να είναι η μόνη βάση για τη λήψη αποφάσεων», λέει η υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια Svetlana Krivtsova. «Αλλά σε δύσκολες στιγμές, όταν οι γονείς δεν έχουν χρόνο να ακούσουν τα συναισθήματα, τα παιδιά λαμβάνουν ένα κρυφό μήνυμα: «Αυτό είναι ένα επικίνδυνο θέμα, μπορεί να καταστρέψει τη ζωή μας».

Ένας από τους λόγους για την έλλειψη ευαισθησίας είναι η έλλειψη εκπαίδευσης. Η κατανόηση των συναισθημάτων σας είναι μια ικανότητα που μπορεί να μην αναπτυχθεί.

«Για αυτό, ένα παιδί χρειάζεται την υποστήριξη των γονιών του», επισημαίνει η Σβετλάνα Κρίβτσοβα, «αλλά αν λάβει ένα μήνυμα από αυτούς ότι τα συναισθήματά του δεν είναι σημαντικά, δεν λύνουν τίποτα, δεν λαμβάνονται υπόψη, τότε σταματά να αισθάνεται , δηλαδή, παύει να έχει επίγνωση των συναισθημάτων του».

Φυσικά, οι ενήλικες το κάνουν αυτό όχι κακόβουλα: «Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό της ιστορίας μας: για ολόκληρες περιόδους, η κοινωνία καθοδηγήθηκε από την αρχή «Δεν με νοιάζει το λίπος, μακάρι να μπορούσα να ζήσω». Σε μια κατάσταση όπου πρέπει να επιβιώσεις, τα συναισθήματα αποδεικνύονται πολυτέλεια. Εάν αισθανόμαστε, μπορεί να είμαστε αναποτελεσματικοί και να μην κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε».

Τα αγόρια συχνά απαγορεύονται από οτιδήποτε σχετίζεται με αδυναμία: λύπη, αγανάκτηση, κόπωση, φόβο

Η έλλειψη χρόνου και η γονική δύναμη οδηγεί στο γεγονός ότι κληρονομούμε αυτή την περίεργη αναίσθηση. «Άλλα μοντέλα δεν μπορούν να μαθευτούν», λυπάται ο ψυχοθεραπευτής. «Μόλις αρχίσουμε να χαλαρώνουμε λίγο, η κρίση, η χρεοκοπία και τελικά ο φόβος μας αναγκάζουν ξανά να ομαδοποιήσουμε και να μεταδώσουμε το μοντέλο «κάνε αυτό που πρέπει» ως το μόνο σωστό».

Έστω και μια απλή ερώτηση: «Θες λίγη πίτα;» Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άδειοι: «Δεν ξέρω». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για τους γονείς να κάνουν ερωτήσεις («Είναι καλό αυτό το νόστιμο;») και να περιγράφουν με ειλικρίνεια τι συμβαίνει στο παιδί («Έχεις πυρετό», «νομίζω ότι φοβάσαι», «Μπορεί να σου αρέσει αυτό») και σε άλλους. («Ο μπαμπάς είναι θυμωμένος»)

Λεξικό παραξενιές

Οι γονείς θέτουν τα θεμέλια για ένα λεξιλόγιο που, με την πάροδο του χρόνου, θα επιτρέπει στα παιδιά να περιγράψουν και να κατανοήσουν τις εμπειρίες τους. Αργότερα, τα παιδιά θα συγκρίνουν τις εμπειρίες τους με τις ιστορίες άλλων ανθρώπων, με αυτά που βλέπουν σε ταινίες και διαβάζουν στα βιβλία... Στο λεξικό που κληρονομήσαμε υπάρχουν και απαγορευμένες λέξεις που είναι προτιμότερο να μη χρησιμοποιούμε. Έτσι συμβαίνει ο οικογενειακός προγραμματισμός: κάποιες εμπειρίες εγκρίνονται, άλλες όχι.

«Κάθε οικογένεια έχει τα δικά της προγράμματα», συνεχίζει η Έλενα Ουλίτοβα, «μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το φύλο του παιδιού. Τα αγόρια συχνά απαγορεύονται από οτιδήποτε σχετίζεται με αδυναμία: λύπη, αγανάκτηση, κούραση, τρυφερότητα, οίκτο, φόβο. Αλλά ο θυμός και η χαρά λύνονται, ειδικά η χαρά της νίκης. Για τα κορίτσια, συχνά συμβαίνει το αντίθετο - η αγανάκτηση επιτρέπεται, ο θυμός απαγορεύεται».

Εκτός από τις απαγορεύσεις, υπάρχουν και οδηγίες: τα κορίτσια διατάσσονται να κάνουν υπομονή. Και, κατά συνέπεια, απαγορεύουν να παραπονιούνται και να μιλάνε για τον πόνο τους. «Η γιαγιά μου άρεσε να επαναλαμβάνει: «Ο Θεός άντεξε και μας διέταξε», θυμάται η 50χρονη Όλγα. «Και η μητέρα μου με περηφάνια μου είπε ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού «δεν έβγαζε ήχο». Όταν γέννησα τον πρώτο μου γιο, προσπάθησα να μην ουρλιάξω, αλλά δεν τα κατάφερα και ντρεπόμουν που δεν συνάντησα το «στημένο μπαρ».

Καλέστε με τα σωστά τους ονόματα

Παρόμοια με έναν τρόπο σκέψης, ο καθένας από εμάς έχει τον δικό του «τρόπο συναισθημάτων» που σχετίζεται με ένα σύστημα πεποιθήσεων. «Έχω δικαίωμα σε κάποια συναισθήματα, αλλά όχι σε άλλα, ή έχω το δικαίωμα μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις», εξηγεί η Έλενα Ουλίτοβα. – Για παράδειγμα, μπορείς να θυμώσεις με ένα παιδί αν φταίει. Και αν πιστεύω ότι δεν φταίει αυτός, ο θυμός μου μπορεί να καταπιεστεί ή να αλλάξει κατεύθυνση». Μπορεί να απευθύνεται στον εαυτό σας: "Είμαι κακή μητέρα!" Όλες οι μητέρες είναι σαν μητέρες, αλλά δεν μπορώ να ηρεμήσω το δικό μου παιδί.

Ο θυμός μπορεί να καλυφθεί με αγανάκτηση - όλοι έχουν κανονικά παιδιά, αλλά εγώ το πήρα αυτό, ουρλιάζοντας και ουρλιάζοντας. «Ο δημιουργός της συναλλακτικής ανάλυσης, ο Έρικ Μπερν, πίστευε ότι δεν υπάρχουν καθόλου αισθήματα αγανάκτησης», υπενθυμίζει η Έλενα Ουλίτοβα. – Αυτό είναι ένα συναίσθημα «ρακέτας». Το χρειαζόμαστε για να το χρησιμοποιήσουμε για να αναγκάσουμε τους άλλους να κάνουν αυτό που θέλουμε. Είμαι προσβεβλημένος, που σημαίνει ότι πρέπει να νιώθεις ένοχος και με κάποιο τρόπο να επανορθώσεις».

Εάν καταπιέζετε συνεχώς ένα συναίσθημα, τότε τα άλλα εξασθενούν, οι αποχρώσεις χάνονται, η συναισθηματική ζωή γίνεται μονότονη

Είμαστε σε θέση όχι μόνο να αντικαταστήσουμε κάποια συναισθήματα με άλλα, αλλά και να μετατοπίσουμε το φάσμα των εμπειριών σε μια κλίμακα συν-πλην. «Μια μέρα συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι δεν ένιωθα χαρά», παραδέχεται ο 22χρονος Ντένις, «έπεσε το χιόνι και σκέφτηκα: «Θα είναι χωλός, θα είναι λάσπη». Η μέρα άρχισε να μεγαλώνει, σκέφτηκα: "Πόσο καιρό θα πρέπει να περιμένω πριν γίνει αντιληπτό!"

Η «εικόνα των συναισθημάτων» μας πράγματι συχνά έλκει προς τη χαρά ή τη λύπη. «Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης βιταμινών ή ορμονών», λέει η Elena Ulitova, «αλλά συχνά αυτή η κατάσταση προκύπτει ως αποτέλεσμα της ανατροφής. Στη συνέχεια, αφού κατανοήσετε την κατάσταση, το επόμενο βήμα είναι να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να αισθανθεί».

Το θέμα δεν είναι να έχεις περισσότερα «καλά» συναισθήματα. Η ικανότητα να βιώνεις τη λύπη είναι εξίσου σημαντική με την ικανότητα να χαίρεσαι. Πρόκειται για τη διεύρυνση του φάσματος των εμπειριών. Τότε δεν θα χρειαστεί να βρούμε «ψευδώνυμα» και θα μπορούμε να αποκαλούμε τα συναισθήματά μας με τα σωστά τους ονόματα.

Συναισθήματα και χρόνος

Αυτή η συμβουλή θα σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας. Όταν ανατίθεται στην «ώρα του», το συναίσθημα βοηθά στην επίλυση του προβλήματος. Διαφορετικά κρύβει ένα άλλο συναίσθημα.

Θλίψημιλά για την ανάγκη να πει αντίο σε κάτι, να θρηνήσει για κάτι, να ξεχάσει ή, αντίθετα, να το μετατρέψει σε ανάμνηση.

Φόβοςμας καλεί να παρέχουμε προστασία έναντι πιθανού κινδύνου.

Θυμός -ένα μήνυμα ότι τα όριά μου έχουν παραβιαστεί και πρέπει να τα υπερασπιστούμε αυτή τη στιγμή.

Μνησικακίασε αυτή την περίπτωση δεν βοηθάει.

Χαράεκτός χρόνου: μπορείτε να χαρείτε για αυτό που ήταν, τι είναι τώρα ή θα συμβεί στο μέλλον. Μας βοηθά να απολαμβάνουμε τη ζωή ανά πάσα στιγμή.

Πολύ δυνατά συναισθήματα

Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η ικανότητα «απενεργοποίησης» των συναισθημάτων προκύπτει πάντα ως λάθος, ως ελάττωμα. Μερικές φορές μας βοηθάει. Τη στιγμή του θανάσιμου κινδύνου, πολλοί βιώνουν μούδιασμα, μέχρι την ψευδαίσθηση ότι «δεν είμαι εδώ» ή «δεν μου συμβαίνουν όλα». Μερικοί «δεν αισθάνονται τίποτα» αμέσως μετά την απώλεια, μένουν μόνοι μετά από χωρισμό ή θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

«Αυτό που απαγορεύεται εδώ δεν είναι το συναίσθημα αυτό καθαυτό, αλλά η ένταση αυτού του συναισθήματος», εξηγεί η Έλενα Ουλίτοβα. «Μια δυνατή εμπειρία προκαλεί έντονη διέγερση, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί την προστατευτική αναστολή». Έτσι λειτουργούν οι μηχανισμοί του ασυνείδητου: ό,τι είναι ανυπόφορο καταπιέζεται. Με τον καιρό, η κατάσταση θα γίνει λιγότερο οξεία και το συναίσθημα θα αρχίσει να εκδηλώνεται.

Ο μηχανισμός αποσύνδεσης από τα συναισθήματα προορίζεται για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, δεν έχει σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση

Μπορεί να φοβόμαστε ότι κάποιο δυνατό συναίσθημα θα μας κυριεύσει αν το αφήσουμε έξω και δεν θα μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε. «Μια φορά έσπασα μια καρέκλα με οργή και τώρα είμαι σίγουρος ότι μπορώ να προκαλέσω πραγματικό κακό στο άτομο με το οποίο θυμώνω. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να είμαι συγκρατημένος και να μην δίνω διέξοδο στον θυμό», παραδέχεται ο 32χρονος Αντρέι.

«Έχω έναν κανόνα: μην ερωτεύεσαι», λέει η 42χρονη Μαρία. – Κάποτε ερωτεύτηκα παράφορα έναν άντρα και αυτός, φυσικά, μου ράγισε την καρδιά. Γι' αυτό αποφεύγω τις προσκολλήσεις και είμαι χαρούμενος». Ίσως δεν είναι κακό να εγκαταλείπουμε συναισθήματα που μας είναι αφόρητα;

Γιατί να νιώθεις

Ο μηχανισμός αποσύνδεσης από τα συναισθήματα προορίζεται για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, δεν έχει σχεδιαστεί για μακροχρόνια χρήση. Εάν καταπιέζουμε συνεχώς ένα συναίσθημα, τότε τα άλλα εξασθενούν, οι αποχρώσεις χάνονται και η συναισθηματική ζωή γίνεται μονότονη. «Τα συναισθήματα δείχνουν ότι είμαστε ζωντανοί», λέει η Σβετλάνα Κριβτσόβα. – Χωρίς αυτά, είναι δύσκολο να κάνετε επιλογές, να κατανοήσετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και επομένως δύσκολο να επικοινωνήσετε. Και η ίδια η εμπειρία του συναισθηματικού κενού είναι οδυνηρή». Επομένως, είναι καλύτερο να αποκαταστήσετε την επαφή με τα «χαμένα» συναισθήματα το συντομότερο δυνατό.

Η ερώτηση λοιπόν, «Τι πρέπει να νιώσω;» καλύτερα από ένα απλό «δεν νιώθω τίποτα». Και, παραδόξως, υπάρχει μια απάντηση σε αυτό - "λύπη, φόβος, θυμός ή χαρά". Οι ψυχολόγοι διαφωνούν για το πόσα «βασικά συναισθήματα» έχουμε. Μερικοί άνθρωποι περιλαμβάνουν σε αυτή τη λίστα, για παράδειγμα, την αυτοεκτίμηση, η οποία θεωρείται έμφυτη. Αλλά όλοι συμφωνούν για τα τέσσερα που αναφέρθηκαν: αυτά είναι συναισθήματα εγγενή σε εμάς από τη φύση.

Θα καλέσω λοιπόν τη Λίνα να συσχετίσει την κατάστασή της με ένα από τα βασικά συναισθήματα. Κάτι μου λέει ότι δεν θα διαλέξει ούτε τη λύπη ούτε τη χαρά. Όπως στην ιστορία μου με το αφεντικό μου: τώρα μπορώ να παραδεχτώ στον εαυτό μου ότι ένιωσα θυμό ταυτόχρονα με έντονο φόβο, που εμπόδισε τον θυμό να εκδηλωθεί.

Είμαι σε ακατανόητη κατάσταση εδώ και περίπου 2 μήνες. Δεν νιώθω εντελώς σαν τον εαυτό μου. Δεν νιώθω καθόλου το σώμα μου. Είναι σαν να ζει ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος για μένα, αλλά μόνο στο σώμα μου, με τα όργανά μου. Ας πούμε ένα διπλό. Και είναι σαν να παρατηρώ τη ζωή μου από έξω. Αυτό δεν συνέβαινε πριν. Μια φορά θυμάμαι εμφανίστηκε μια τέτοια κατάσταση, αλλά μετά από μια εβδομάδα εξαφανίστηκε αμέσως και όλα έγιναν ίδια. Τώρα όμως είναι αφόρητο. Πολλοί μου είπαν, από φίλους μέχρι γνωστούς και γνώστες σε αυτόν τον τομέα, ότι πρέπει να αλλάξω τη ζωή μου, να τη διαφοροποιήσω κάπως. Αλλά δεν μου έδωσε τίποτα. Αν πριν με αποσπούσε για λίγο την προσοχή, τώρα τίποτα δεν βοηθά καθόλου. Δηλαδή, δεν χρειάζεται να αλλάξω τη ζωή μου και δεν είναι σαφές πώς. Τι μπορείτε να κάνετε για να μην αισθάνεστε τόσο άβολα; Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την προσοχή σας.

Απάντηση από τον ψυχολόγο theSolution:

Αυτό είναι το κράτος αποπραγματοποίηση, που συμβαίνει όταν έντονο άγχοςκαι νεύρωση. Συνιστάται να ελέγξετε το επίπεδό σας. Εάν το επίπεδο άγχους είναι μεγαλύτερο από 30 βαθμούς, συνιστάται να παρακολουθήσετε το μάθημα «Διαχείριση άγχους» και να κατακτήσετε την ικανότητα της νευρομυϊκής χαλάρωσης σύμφωνα με τον Jacobson χρησιμοποιώντας ένα CD ήχου για να εκπαιδεύσετε τη μυϊκή χαλάρωση. Επίσης, φροντίστε να μελετήσετε το θέμα του τι είναι η νεύρωση, να κάνετε ένα τεστ για να διαπιστώσετε εάν έχετε νεύρωση και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό αυτοπροσώπως. Το καθήκον του ειδικού είναι να διορθώσει νευρωτικές πεποιθήσεις που είναι η αιτία των σκέψεων που προκαλούν άγχος. Μια τυπική πορεία εργασίας με έναν ειδικό (ψυχοθεραπευτή) που σχετίζεται με τη διόρθωση νευρωτικών πεποιθήσεων θα σας πάρει περίπου 50-60 ώρες εργασίας με ρυθμό 2 μαθήματα (μία ώρα) την εβδομάδα.

Είστε σε δύσκολη κατάσταση ζωής; Λάβετε μια δωρεάν και ανώνυμη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο στον ιστότοπό μας ή κάντε την ερώτησή σας στα σχόλια.

Η ψυχρότητα στις γυναίκες είναι σπάνια, παρά το γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου μπορεί να αισθάνονται δυσφορία πιο συχνά κατά τη σεξουαλική επαφή από τους συντρόφους τους. Τις περισσότερες φορές, η ψυχρότητα αναπτύσσεται στο φόντο των ορμονικών διαταραχών. Το ίδιο ισχύει και για ψυχολογικούς τραυματισμούς. "Δεν αισθάνομαι τίποτα κατά τη διάρκεια του σεξ" - αν αυτή είναι η πραγματικότητα για εσάς, τότε ήρθε η ώρα να κατανοήσετε αυτό το πρόβλημα και να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε .

Ψυχολογικός:

• στρες;
• ευερέθιστο;
• κατάθλιψη;
• ένας από τους συντρόφους αισθάνεται ένοχος.
• βιασμός ή διεστραμμένη σεξουαλική επαφή, συνέπειες τραύματος.

Φυσικός:

• συστηματικές ασθένειες - σακχαρώδης διαβήτης ή νευρολογικές ασθένειες, ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών και του ήπατος.
• ορμονική ανισορροπία?
• εμμηνόπαυση;
• αλκοολισμός, ναρκωτικά?
• χρήση αντικαταθλιπτικών.

Πολλές συνθήκες επηρεάζουν τον βαθμό εκδήλωσης των παραγόντων:

• ηλικία;
• σεξουαλική εμπειρία και εκπαίδευση·
• ο χαρακτήρας ενός ατόμου, η ιδιοσυγκρασία του.
• «Χάρτης» ερωτογενών ζωνών.
• την ημέρα που ξεκίνησε η έμμηνος ρύση.

Τι οδηγεί στην έλλειψη πλήρους οργασμού

1. Μια γρήγορη μετάβαση από τα χάδια στις ενεργητικές ενέργειες. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να πετύχει οργασμό - αυτό απαιτεί πλήρη σεξουαλική διέγερση. Επομένως, το προκαταρκτικό παιχνίδι θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 10 λεπτά.
2. Η ευαισθησία του κόλπου μειώνεται - αυτός μπορεί κάλλιστα να είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να επιτευχθεί ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική επαφή.
3. Πολύ συχνά, τα κορίτσια έχουν πιο ευαίσθητη κλειτορίδα από τον κόλπο τους. Επομένως, ο σύντροφος δεν πρέπει να ενεργεί μόνο στον κόλπο, αλλά και να τονώνει την περιοχή της κλειτορίδας.
4. Η έλλειψη ικανοτήτων του άνδρα. Η ικανότητα του συντρόφου θα βοηθήσει να φέρει το κορίτσι στην κορυφή της ευχαρίστησης. Επομένως, ήρθε η ώρα να διαβάσετε ειδική λογοτεχνία για να κατανοήσετε την τέχνη της αγάπης.

Γιατί μια γυναίκα δεν έχει οργασμό; Η αιτία μπορεί να είναι παθολογία των γυναικείων οργάνων, κακή ροή αίματος ή τεταμένη κατάσταση από ψυχολογική άποψη.

Μάθετε περισσότερα για τις αιτίες και τις λύσεις στα προβλήματα

Το πάθος έχει περάσει, ο κορεσμός έχει μπει με όσα συμβαίνουν στην κρεβατοκάμαρα. Ως αποτέλεσμα, η οικειότητα με έναν σύντροφο παύει να ενθουσιάζει. Το ίδιο ισχύει και για τον σύντροφο - καταλαβαίνει ότι δεν είναι πλέον ιδανικός εραστής.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να χάσετε ξαφνικά τη λίμπιντο σας είναι μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Ως αποτέλεσμα των μειωμένων επιπέδων ορισμένων ορμονών, η επιθυμία των γυναικών για σεξ μειώνεται. Τα ορμονικά επίπεδα μπορούν να ισοπεδωθούν με τη χρήση ορισμένων θεραπειών υπό την επίβλεψη γιατρού.

Μπορεί να πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση. Σε αυτή την περίπτωση, ο γυναικολόγος θα προτείνει την επιλογή ενός φαρμάκου κατάλληλου για θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να απολαύσετε ξανά το σεξ.

Ένας άρρωστος θυρεοειδής αδένας, για παράδειγμα ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να είναι μια αιτία. Εάν υπάρχει υποψία παθολογίας του θυρεοειδούς αδένα, ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε ενδοκρινολόγο για εξέταση.

Οι διαφορετικές προσεγγίσεις στο σεξ είναι επίσης ένας πιθανός λόγος. Έτσι, για έναν σύντροφο, το σεξ είναι ένα μέσο ανακούφισης από την ένταση. Αλλά για σένα είναι το αντίστροφο. Το σεξ ξεκινά από το κεφάλι και αυτό επηρεάζει αμέσως την επιθυμία. Εάν μια γυναίκα έχει πρόσφατα συμβεί κάτι που την κάνει να ζει σε κατάσταση στρες, για παράδειγμα, προσωρινά προβλήματα στη δουλειά, δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό της, τότε η επιθυμία για αγάπη μπορεί να εξαφανιστεί εάν η κυρία δεν είναι σε ειρήνη με τον εαυτό της. Εξάλλου, δεν διαχωρίζει τα συναισθήματα από το σεξ. Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να περιμένετε - δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας. Μόλις λυθεί η αγχωτική κατάσταση, όλα θα μπουν στη θέση τους.

Η κατάθλιψη και η νεύρωση είναι ψυχολογικά αίτια. Σε περίπτωση σοβαρών συναισθηματικών προβλημάτων, η επιθυμία για σεξ συχνά εξαφανίζεται.

Η σεξουαλική ασυμβατότητα είναι ένα από τα προβλήματα της έλλειψης ευαισθησίας κατά τη διάρκεια του σεξ

Οι σύντροφοι συχνά κατηγορούν ο ένας τον άλλον όταν προκύπτουν προβλήματα στη σχέση, ειδικά σεξουαλικά. Όσο για τη σεξουαλική δυσαρέσκεια, καταπιέζει τους συντρόφους, ειδικά αν έχουν πολλά χρόνια γάμου πίσω τους. Και εδώ ξαφνικά εμφανίστηκαν προβλήματα κατά τη σεξουαλική επαφή. Η αιτία μπορεί να είναι κάποια αρχόμενη ασθένεια ή μια διαφορά στην ιδιοσυγκρασία. Το ίδιο ισχύει και για τις ανατομικές δυσαναλογίες και συμπλέγματα.

Πολλές γυναίκες προσποιούνται τον οργασμό - με αυτόν τον τρόπο προσπαθούν να μην προσβάλλουν το αγαπημένο τους πρόσωπο. Οι άντρες μπορούν να κάνουν το ίδιο.

Πολύ συχνά, λόγω του γεγονότος ότι ένα κορίτσι έχει κοντό κόλπο, εμφανίζεται πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, δεν μπορεί να πάρει ευχάριστες αισθήσεις από τη σεξουαλική επαφή, η ευαισθησία χάνεται. Ο λόγος είναι η ανατομική ασυμβατότητα. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας - δεν πρέπει να εισάγει το πέος πολύ βαθιά. Μπορείτε επίσης να του βάλετε έναν ειδικό δακτύλιο για να περιορίσετε το μήκος του οργάνου.

Ο λόγος για την έλλειψη ευαισθησίας στα κορίτσια

1. Ελλιπής φυσιολογική ωριμότητα.
2. Επώδυνες αισθήσεις κατά τη σεξουαλική επαφή, χωρίς διέγερση ή οργασμό.
3. Άπειρος σεξουαλικός σύντροφος.
4. Δεν υπάρχουν δεξιότητες ή γνώσεις για το σώμα σας.
5. Φόβος και ντροπή, κόμπλεξ.
6. Τραυματική σωματική ή ψυχοσυναισθηματική πρώτη σεξουαλική εμπειρία.

Τι να κάνω

Αρχικά, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γυναικολόγο - μια εξέταση από έναν ειδικό θα βοηθήσει στον αποκλεισμό ασθενειών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν έλλειψη ευαισθησίας. Μετά από αυτό, δεν θα φοβάστε ότι έχετε σωματικά προβλήματα. Ξεκινήστε να μελετάτε το σώμα σας - πρέπει να βρείτε εκείνες τις περιοχές των οποίων η διέγερση θα φέρει ευχαρίστηση.

Για να διεγερθούν, οι γυναίκες χρειάζονται συχνά περισσότερο χρόνο από τους άνδρες - πρέπει να επεκτείνουν το προκαταρκτικό παιχνίδι με τον σύντροφό τους.

Εάν δεν έχει προγραμματιστεί εγκυμοσύνη, τότε πρέπει να επιλέξετε το πιο βολικό αντισυλληπτικό για να νιώθετε πιο χαλαροί και σίγουροι κατά τη διάρκεια του σεξ.

Εάν δεν υπάρχει ακόμα αποτέλεσμα, τότε πρέπει να αναζητήσετε ατομική διαβούλευση με σεξολόγο.

Η σεξουαλική ζωή είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της ζωής ενός ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο απελευθερωνόμαστε, ελευθερωνόμαστε από φόβους και προβλήματα ζωής. Το σεξ είναι ευχαρίστηση, παρηγοριά, ηρεμία, μας βγάζει πέρα ​​από τα όρια της πραγματικότητας. Αλλά αυτό είναι δυνατό με την προϋπόθεση ότι η γυναίκα βιώνει έναν πραγματικό οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ. Διαφορετικά, η οικεία ζωή μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική ρουτίνα, να γίνει μονόπλευρη και δυσάρεστη.

Η έλλειψη ευαισθησίας κατά τη διάρκεια του σεξ είναι πιθανή τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Είναι πολύ σημαντικό να μην παραμείνετε σιωπηλοί, αλλά να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να εξηγήσετε πώς νιώθετε. Μαζί μπορείτε πάντα να βρείτε μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να πάρετε τη σωστή απόφαση και να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα στη θεραπεία.