Λογοθεραπεία

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για επιτυχημένη σύλληψη. Πώς να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης Για να επιταχύνετε την εγκυμοσύνη

// Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να επιτύχετε εγκυμοσύνη

Είναι πιθανό και εσείς, όπως πολλές άλλες γυναίκες που ονειρεύονται εγκυμοσύνη, να θυμάστε την εποχή που προσπαθούσατε με όλες σας τις δυνάμεις να την αποφύγετε. Όλα αυτά τα προφυλακτικά, τα διαφράγματα, τα ορμονικά χάπια, η διακεκομμένη σεξουαλική επαφή κ.λπ. κ.λπ., άγρυπνες νύχτες που περνούν υπό τον φόβο μιας πιθανής εγκυμοσύνης.

Και όλα για τι; Για χάρη του πένθους χρόνια αργότερα, ο χρόνος και η ενέργεια που δαπανήθηκαν για να αποτραπεί αυτό που στην πραγματικότητα αποδεικνύεται αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί. Πράγματι, για πολλά έγκυα ζευγάρια αυτό γίνεται πρόβλημα, αλλά για τα περισσότερα από αυτά, η ικανότητα προσδιορισμού της στιγμής κατά την οποία η προδιάθεση για γονιμοποίηση είναι μέγιστη και στους δύο συζύγους απλοποιεί σημαντικά το έργο. Παραδόξως, οι πιθανότητες σύλληψης ενός μέσου ζευγαριού σε κάθε δεδομένο κύκλο είναι περίπου 25%, αλλά μπορούν να αυξηθούν σημαντικά με τον ακριβή προσδιορισμό του βέλτιστου χρόνου για να προσπαθήσει να συλλάβει.

Οι ιατρικές τεχνολογίες, μαζί με τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα, έχουν επίσης μια σειρά από μειονεκτήματα. Το πρώτο είναι ότι πολλοί πείθονται ακράδαντα ότι είναι αδύνατο για τους εαυτούς τους να συλλάβουν ένα παιδί εκτός από μια σειρά πολύπλοκων διαδικασιών. Όχι μόνο αυτό είναι συχνά λανθασμένο, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι και αντιπαραγωγικό. Οι σύγχρονες μέθοδοι μπορούν να αναβάλουν για αόριστο χρονικό διάστημα ή ακόμα και να εξαλείψουν εντελώς την πιθανότητα της ίδιας της εγκυμοσύνης που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην επίτευξη. (Το "Clomid", για παράδειγμα, στεγνώνει το αυχενικό υγρό και η στιγμή της τεχνητής γονιμοποίησης μπορεί να επιλεγεί λανθασμένα.) Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της υπογονιμότητας. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα στη ζωή σας, τότε το πρώτο βήμα προς την επίλυσή του θα πρέπει να είναι το MOVZ.

Στην προσπάθειά σας για εγκυμοσύνη, προσπαθήστε να αποφύγετε τις συμβουλές καλών φίλων και γιατρών που δεν είναι πολύ ικανοί σε αυτό το θέμα. Εάν διαβάσατε αυτό το βιβλίο διαδοχικά και δεν ρίξατε μια κρυφή ματιά σε αυτό το κεφάλαιο πρώτα, τότε, προφανώς, έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι η αλήθεια για την ικανότητά σας να συλλάβετε είναι σημαντικά διαφορετική από τους μύθους που έχετε ακούσει πριν.

Ένα από τα ζευγάρια στη φροντίδα μου απέδειξε αδιαμφισβήτητα το πλεονέκτημα ότι γνώριζε ότι ήταν ακόμη σε θέση να συλλάβουν, παρόλο που ήταν προφανές ότι η ωορρηξία δεν είχε ακόμη συμβεί.

Η Κάρι και ο Τζακ ήταν εντελώς αποθαρρυμένοι όταν τους συνάντησα. Μετά το θάνατο του παιδιού τους, προσπάθησαν ανεπιτυχώς να συλλάβουν ένα άλλο για δύο χρόνια. Δεδομένου ότι όλα αποδείχτηκαν πολύ απλά την πρώτη φορά, δεν μπορούσαν να καταλάβουν τι τους εμπόδιζε σε αυτή την περίπτωση.

Τι βοήθησε τον Κάρι και τον Τζον να πετύχουν τελικά τον στόχο τους; Συνειδητοποιώντας ότι η θερμοκρασία της Kari δεν είχε ακόμη ανέβει, αν και ήταν ήδη η 22η μέρα του κύκλου της, η Kari αποφάσισε να μην σταματήσει να προσπαθεί να μείνει έγκυος αυτόν τον κύκλο. Και πέτυχε την επιτυχία. Την επόμενη, 23η ημέρα, η θερμοκρασία αυξήθηκε απότομα, πράγμα που σήμαινε ότι η ωορρηξία είχε συμβεί την προηγούμενη μέρα. Οπότε το timing ήταν τέλειο.

Η αλήθεια για τη γονιμότητα

Ένας κανονικός κύκλος δεν χρειάζεται να διαρκεί 28 ημέρες. Μπορεί να κυμαίνεται από 24 έως 36 ημέρες. Διαφέρει τόσο μεταξύ διαφορετικών γυναικών όσο και μεταξύ της ίδιας.
Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί την 8η ημέρα, ή ίσως την 22η ή και αργότερα. Η ουσία είναι ότι η ωορρηξία δεν συμβαίνει απαραίτητα τη 14η ημέρα.
Η γόνιμη φάση σας δεν μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από τη θερμοκρασία. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες δεν βιώνουν καθόλου την «πτώση της θερμοκρασίας» που τους λένε συνεχώς.
Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε την ημέρα που αυξάνεται η θερμοκρασία σας. Μέχρι να ανέβει η θερμοκρασία, είναι ήδη πολύ αργά - το αυγό έχει χρόνο να πεθάνει.
Δεν χρειάζεται να στέκεσαι μισή ώρα στο κεφάλι μετά την επαφή για να μείνεις έγκυος! Εάν επιλέξετε τη σωστή στιγμή, το γόνιμο αυχενικό υγρό θα κάνει γρήγορα όλα όσα χρειάζεται, σε όποια θέση κι αν βρίσκεστε.
Η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής κατά την περίοδο της μεγαλύτερης γονιμότητας εξαρτάται τόσο από την ποιότητα του τραχηλικού υγρού όσο και από την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Το «πολλά και γρήγορα» δεν είναι για όλους.
Το πρόβλημα της υπογονιμότητας είναι πρόβλημα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Με άλλα λόγια, εάν ένα παντρεμένο ζευγάρι αντιμετωπίζει το πρόβλημα της υπογονιμότητας, αυτό δεν σημαίνει ότι την ευθύνη φέρει η γυναίκα.

Γιατί κάποιες γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες;

Ακόμα κι αν είστε πολύ καλά οπλισμένοι με κάθε είδους γνώση, αυτό δεν σημαίνει ότι θα μπορείτε πάντα να μείνετε έγκυος στην ώρα σας. Αν τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα περιμένεις, δεν νομίζω ότι απολαμβάνεις να ακούς καλοπροαίρετες φίλες να λένε πράγματα όπως, «Με λένε Γόνιμη Μυρτιά» ή «Μόλις με κοίταξε και έμεινα έγκυος». ή «Μένω έγκυος με οποιαδήποτε μέθοδο αντισύλληψης».

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που κάνουν αυτές τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στη σύλληψη. Μαζί με τα καλά ανεπτυγμένα αναπαραγωγικά όργανα, έχουν μεγαλύτερη φάση γόνιμου αυχενικού υγρού. Επιπλέον, όσες γυναίκες έχουν σύντομο κύκλο έχουν πιο δυνητικά γόνιμες ημέρες, αφού η ωορρηξία εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες. Ωστόσο, ακόμα κι αν αρχικά δεν έχετε βιολογικά αυξημένη ικανότητα σύλληψης, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο MOVZ, δηλ. χρησιμοποιώντας γραφήματα.

Η Βανέσα και ο Μαξ, ένα γοητευτικό νεαρό ζευγάρι, παρακολούθησαν τα μαθήματά μου, αρχικά για να αποφύγουν την εγκυμοσύνη. Μετά από δύο χρόνια επιτυχούς χρήσης του MOVZ για αυτόν τον σκοπό, αποφάσισαν να αποκτήσουν ένα παιδί. Ωστόσο, ένα ταξίδι στην Πόλη του Μεξικού τους ανάγκασε να αναβάλουν το σχέδιό τους γιατί έπρεπε να περιμένουν να εξαφανιστούν τα φάρμακα κατά της ελονοσίας από το σώμα τους. Ο πρώτος μήνας λοιπόν που αποφάσισαν να δοκιμάσουν ήταν ο Μάρτιος. Ωστόσο, μια απρόβλεπτη συγκυρία λίγο έλειψε να τους χαλάσει τα σχέδια. Ο Μαξ χρειάστηκε να περάσει αρκετές μέρες στο νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση στον ώμο.

Την πρώτη νύχτα της επιστροφής του, ο Μαξ αναγκάστηκε να πάρει μια μεγάλη δόση παυσίπονων. Και ξαφνικά η Βανέσα μπαίνει στην κρεβατοκάμαρα και ανακοινώνει: «Σήμερα είναι ακριβώς η ώρα!» – γιατί η ποιότητα του αυχενικού της υγρού δεν άφηνε καμία αμφιβολία. "Πιστέψτε με, το τελευταίο πράγμα που μπορούσα να σκεφτώ ήταν το σεξ. Ήμουν ξαπλωμένη με το χέρι μου κολλημένο στο σώμα μου, γεμάτο με παυσίπονα, και ξαφνικά μπαίνει η γυναίκα μου και ανακοινώνει: "Είμαι έτοιμος να συλλάβω", λέει ο Max ένα γέλιο, «αλλά η γυναίκα μου χωρίς τη συμμετοχή μου έκανε ό,τι ήταν απαραίτητο σε τέτοιες περιπτώσεις. Και φανταστείτε, τώρα ο μικρός Ντον μεγαλώνει μαζί μας».

Φυσικά, μπορεί να σας πάρει λίγο περισσότερο χρόνο για να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, το θέμα είναι ότι αν γνωρίζετε ακριβώς την ώρα της μεγαλύτερης δραστηριότητας του σώματός σας για σύλληψη, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία. Εάν δεν μπορείτε να επιτύχετε εγκυμοσύνη μετά από 4-6 κύκλους κατά τους οποίους είχατε σεξουαλική επαφή τις πιο ευνοϊκές ημέρες για σύλληψη, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε διαγνωστικές διαδικασίες και, πιθανώς, σε μια πορεία θεραπείας υπογονιμότητας.

Λίγα λόγια για τα προγνωστικά ωορρηξίας

Πριν σας πω πώς το MOVZ μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε εγκυμοσύνη, θέλω να θίξω τους προγνωστικούς παράγοντες ωορρηξίας γιατί είμαι σίγουρος ότι πολλοί από εσάς θα δελεαστούν από τη δυνατότητα χρήσης τους. Παρόλο που μπορούν πράγματι να είναι πολύ χρήσιμα, γνωρίζετε ήδη ότι το σώμα σας, πρώτα απ 'όλα, σας δίνει τη μέγιστη πληροφόρηση, και το σημαντικότερο, εντελώς δωρεάν. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να τα χρησιμοποιήσετε (είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με το MOVZ), θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα εργαλεία μερικές φορές δίνουν εσφαλμένες πληροφορίες. Οι λόγοι για αυτό είναι οι εξής.

Αυτά τα φάρμακα υποδεικνύουν μόνο αύξηση του επιπέδου της ωχρινοδιεγερτικής ορμόνης πριν από την ωορρηξία. Δεν καθορίζουν εάν η ωορρηξία έχει πράγματι συμβεί. Αλλά στην πραγματικότητα, μερικές γυναίκες πάσχουν από σύνδρομο μη αναπτυσσόμενου ωοθυλακίου, στο οποίο το επίπεδο της ορμόνης φτάνει στο ύψος που απαιτείται για την ωορρηξία, αλλά το ωάριο δεν φεύγει από την ωοθήκη.
Υπάρχουν περιπτώσεις που το επίπεδο της ορμόνης διέγερσης της λουτεΐνης ανεβαίνει αρκετές φορές πριν φτάσει πραγματικά το απαιτούμενο ύψος. Αυτό θα δυσκολέψει τον ακριβή προσδιορισμό του χρόνου της σεξουαλικής επαφής και μπορεί να συμβεί πολύ πριν την ωορρηξία, η οποία θα οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο του σπέρματος.
Αυτό σημαίνει ότι δεν δίνει μια ιδέα για το αν το σπέρμα μπορεί εύκολα να φτάσει στο ωάριο, δηλ. σχετικά με την ποιότητα του τραχηλικού υγρού. Μερικές φορές, τη στιγμή που ο δείκτης ωορρηξίας ανιχνεύσει αύξηση των επιπέδων ορμονών, το αυχενικό υγρό έχει ήδη αρχίσει να στεγνώνει, δηλ. χάνει τη θρεπτική του ποιότητα για το σπέρμα.
Αυτά τα προϊόντα δίνουν ακριβή αποτελέσματα μόνο εάν ακολουθούνται πολύ αυστηρά όλες οι οδηγίες. Η χρήση τους περιλαμβάνει πολλά στάδια και αν υπάρχει ανακρίβεια σε κάποιο από αυτά, το τεστ θα δώσει λάθος αποτέλεσμα. Επιπλέον, εάν παραβιαστούν οι συνθήκες μεταφοράς και αποθήκευσης (για παράδειγμα, υπερβολική θερμότητα), η δοκιμή δεν θα δώσει επίσης ακριβές αποτέλεσμα.
Η αξιοπιστία των προϊόντων δεν μπορεί να αμφισβητηθεί μόνο εάν χρησιμοποιούνται κατά την περίοδο κοντά στην ωορρηξία. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, καθώς χρησιμοποιείται συχνά από γυναίκες με ακανόνιστο έμμηνο κύκλο. Το γεγονός είναι ότι η δοκιμή μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο για 5-9 ημέρες και αυτή η περίοδος μπορεί να μην είναι αρκετή για τέτοιες γυναίκες για να καθορίσουν τον χρόνο της ωορρηξίας. Για παράδειγμα, εάν ο κύκλος είναι από 29 έως 42 ημέρες, τότε η ωορρηξία μπορεί να συμβεί από τη 15η έως την 28η ημέρα, δηλ. η περίοδος είναι 13 ημέρες.
Το τεστ έχει σχεδιαστεί για 5-9 ημέρες, επομένως θα είναι πραγματικά ένα τεστ για τις γυναίκες για να καθορίσουν ποια μέρα θα ξεκινήσουν. Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες με ακανόνιστους ή πολύ μεγάλους κύκλους δεν θα πρέπει να ξεκινούν εξέταση ούρων έως ότου το αυχενικό υγρό αρχίσει να αλλάζει σε κατάσταση που μοιάζει με νερό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση ο χρόνος θα καθοριστεί σωστά.
Ορισμένα φάρμακα, όπως το Pergonal, το Danocrine, κ.λπ., μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Το Clomid δεν έχει αυτό το αποτέλεσμα.
Σε γυναίκες άνω των 40 που πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση, τα αυξημένα επίπεδα ωχρινικής διεγερτικής ορμόνης δεν υποδηλώνουν πάντα ωορρηξία. Η εξέταση θα πρέπει να δείξει αύξηση των επιπέδων για μία μόνο ημέρα. Εάν περισσότερα, η δοκιμή είναι λανθασμένη.
Και τέλος, εάν είστε έγκυος, το τεστ θα αντικατοπτρίζει μόνο την απουσία ωορρηξίας. Αυτό, φυσικά, θα είναι αλήθεια, αλλά δεν θα σας πει τίποτα για την πραγματική σας κατάσταση (ενώ το γράφημα θα δείξει τα πάντα, όπως θα δείτε παρακάτω).

Ο ρόλος του MOVZ στην επίτευξη εγκυμοσύνης

Θα ήταν υπέροχο αν το να μείνεις έγκυος ήταν τόσο εύκολο όσο το να κάνεις έρωτα όποτε έρχονταν η επιθυμία. Ωστόσο, για πολλούς αυτό απαιτεί πολύ περισσότερες γνώσεις από ό,τι συνήθως λαμβάνουμε μεγαλώνοντας. Δυστυχώς, ακόμη και οι υψηλού μορφωτικού επιπέδου, εντελώς μορφωμένοι άνθρωποι συχνά απαιτούν «υψηλή τεχνολογία» για να επιτύχουν τον επιθυμητό στόχο. Ωστόσο, για τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υπογονιμότητας, είναι το MOVZ που θα τα βοηθήσει να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους.

Η υπογονιμότητα έχει πολλές αιτίες. Το MOVZ θα σας βοηθήσει να τα αναγνωρίσετε πολύ γρήγορα και έτσι θα διευκολύνει το έργο για τον γιατρό σας. Από ιατρικής άποψης, μπορούμε να μιλήσουμε για στειρότητα εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη εντός ενός έτους από τη σεξουαλική επαφή χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών. Μια χρονιά άσκοπης σπατάλης χρόνου και συναισθημάτων! Χρησιμοποιώντας το MOVZ, οι σύζυγοι κατανοούν ότι η επίτευξη εγκυμοσύνης απαιτεί απλώς τη χρήση νέων γνώσεων σχετικά με τη γονιμότητα και των δύο, και όχι απλώς την προσπάθεια επίτευξης ενός στόχου τυχαία. Με τον ακριβή προσδιορισμό του χρόνου και της συχνότητας της σεξουαλικής επαφής, είναι εύκολο να προσδιοριστεί εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα μέσα σε λίγους μήνες.

Η Άννα ήταν 36. Στα 28 της σταμάτησε η έμμηνος ρύση. Όπως ήταν φυσικό, υπέθεσε ότι η εγκυμοσύνη θα γινόταν ένα άλυτο πρόβλημα για εκείνη. Ο γιατρός συνταγογράφησε το Clomid (φάρμακο που προκαλεί την ωορρηξία) για 6 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρόλο που συνέβαινε η ωορρηξία, η Άννα βίωσε πολλές δυσάρεστες αισθήσεις, η πιο σοβαρή από τις οποίες ήταν η θολή όραση - είχε τετραπλή όραση στα μάτια της. Επιπλέον, το Clomid έχει ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα - την ανεπαρκή παραγωγή αυχενικού υγρού. Έτσι, μετά από μήνες ταλαιπωρίας, αποφάσισε να σταματήσει να παίρνει το φάρμακο. Αυτή και ο σύζυγός της ήταν τόσο αναστατωμένοι από την αποτυχία που ήταν έτοιμοι να εγκαταλείψουν ακόμη και τη σκέψη της εγκυμοσύνης.

Τέσσερις μήνες μετά την παραίτηση του Clomid, η Άννα ξύπνησε ένα πρωί «κυριολεκτικά μέσα σε μια λακκούβα με ασπράδια αυγών», λέει. Λόγω του γεγονότος ότι η Άννα είχε δυσκολία στην ωορρηξία στο παρελθόν, δεν είχε δει ποτέ τέτοια ποσότητα γόνιμου τραχηλικού υγρού. Όπως ήταν φυσικό, αποφάσισαν ότι αν είχαν έστω και την παραμικρή ευκαιρία να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους, τότε είχε έρθει η στιγμή σήμερα το πρωί. Περιττό να πούμε ότι το εκμεταλλεύτηκαν. Φυσικά, η σύλληψη έγινε εκείνη την ημέρα, χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων, μόνο χάρη στο γεγονός ότι και οι δύο γνώριζαν καλά το MOVIS. Μετά από 9 μήνες ήρθε στον κόσμο η μικρή Λένα.

Παράγοντες προδιάθεσης για σύλληψη που μπορείτε να προσδιορίσετε χρησιμοποιώντας τη θερμοκρασία

Από το παραπάνω παράδειγμα, μπορείτε να συμπεράνετε ότι το αυχενικό υγρό είναι το πιο σημαντικό σημάδι ετοιμότητας για σύλληψη, το οποίο πρέπει να παρακολουθείται κατά τη διάρκεια του κύκλου. Ωστόσο, οι συνηθισμένες θερμοκρασίες μπορεί να είναι μια πολύτιμη πηγή πληροφοριών, αλλά για διαφορετικούς λόγους. Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η προσπάθεια να υπολογιστεί με ακρίβεια ο χρόνος της σεξουαλικής επαφής με βάση τους δείκτες θερμοκρασίας. Θυμηθείτε: τα διαγράμματα θερμοκρασίας μπορούν μόνο να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η ωορρηξία συμβαίνει καθόλου και πόσο καιρό διαρκεί η φάση του ωχρού σωματίου. Ωστόσο, δεν θα μπορούν να προβλέψουν την προσέγγιση της ωορρηξίας, την πιο γόνιμη φάση του κύκλου. Έτσι, η αναμονή για την αύξηση ή την πτώση της θερμοκρασίας για να προσδιοριστεί η στιγμή της σεξουαλικής επαφής είναι απολύτως άχρηστη. Η πτώση συμβαίνει σε ένα εξαιρετικά μικρό ποσοστό κύκλων και όταν εμφανίζεται η άνοδος, συνήθως είναι πολύ αργά.

Ωστόσο, θέλω να τονίσω ότι η μέτρηση της θερμοκρασίας σας όταν ξυπνάτε είναι αναμφισβήτητα ευεργετική για πολλούς λόγους. Κοιτάζοντας ένα τυπικό χρονοδιάγραμμα 11.1και χρησιμοποιώντας το ως πρότυπο για σύγκριση, θα καταλάβετε ακριβώς πώς οι δείκτες θερμοκρασίας αντικατοπτρίζουν διάφορες πτυχές που σχετίζονται με τη γονιμότητα:

Διάγραμμα 11.1 .Τυπικό διάγραμμα θερμοκρασίας παρουσία ωορρηξίας. Η ωορρηξία σε αυτή την περίπτωση συνέβη τη 17η ημέρα και η φάση του ωχρού σωματίου διήρκεσε 15 ημέρες.

Συμβαίνει ωορρηξία (11.2)

Διάγραμμα 11.2 .Τυπικό διάγραμμα θερμοκρασίας απουσία ωορρηξίας. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει εμφανής αύξηση της θερμοκρασίας σε αυτόν τον κύκλο, επομένως δεν έχει συμβεί ωορρηξία.

Η φάση του ωχρού σωματίου είναι αρκετά μεγάλη για την εμφύτευση ωαρίου (τουλάχιστον 10 ημέρες), γεγονός που εξαλείφει την ανάγκη για επώδυνες και σε αυτήν την περίπτωση άχρηστες διαδικασίες (για παράδειγμα, βιοψία ενδομητρίου). Να θυμάστε ότι η φάση του ωχρού σωματίου καθορίζεται από τον αριθμό των ημερών από την αύξηση της θερμοκρασίας μέχρι την έναρξη της πραγματικής εμμήνου ρύσεως, αλλά όχι πριν από την εμφάνιση προεμμηνορροϊκών κηλίδων (11.3)

Διάγραμμα 11.3 . Το γράφημα αντικατοπτρίζει τη σύντομη φάση του ωχρού σωματίου. Μετά την ωορρηξία βλέπουμε μόνο εννέα αυξημένες θερμοκρασίες, επομένως η φάση του ωχρού σωματίου είναι πολύ μικρή. Για επιτυχή εμφύτευση του ωαρίου, πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον δέκα ημέρες.

Το επίπεδο της προγεστερόνης στη φάση του ωχρού σωματίου είναι αρκετά υψηλό (11,4)

Διάγραμμα 11.4 . Γράφημα που δείχνει χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης μετά την ωορρηξία. Λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία μετά την ωορρηξία δεν ανεβαίνει πάνω από τη διαχωριστική γραμμή.

Είστε γόνιμοι σε κάθε συγκεκριμένο κύκλο, ο οποίος καθορίζει το επίπεδο χαμηλής θερμοκρασίας (11,5)

Διάγραμμα 11.5 . Γράφημα που δείχνει την καθυστερημένη ωορρηξία.

Είναι πιθανό να είστε έγκυος, αυτό υποδεικνύεται από περισσότερες από 18 υψηλές θερμοκρασίες στη σειρά (11,6)

Διάγραμμα 11.6 . Ένα γράφημα που δείχνει την παρουσία εγκυμοσύνης. Λάβετε υπόψη ότι οι υψηλές θερμοκρασίες διαρκούν περισσότερο από 18 ημέρες. Κατά κανόνα, η φάση του ωχρού σωματίου δεν διαρκεί περισσότερο από 16 ημέρες.

Διατρέχετε κίνδυνο αποβολής, κάτι που αντανακλά μια ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας (κάθε τρίτη εγκυμοσύνη καταλήγει σε αποβολή) (11,7)

Διάγραμμα 11.7 .Το γράφημα δείχνει ότι η εγκυμοσύνη έλαβε χώρα, αλλά διεκόπη, γεγονός που επιβεβαιώνεται από μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας την 36η ημέρα.

Ήσασταν έγκυος πριν από την έναρξη της λεγόμενης «όψιμης εμμήνου ρύσεως» (11.8)

Διάγραμμα 11.8 .Ένα γράφημα που δείχνει τη διακοπή μιας εγκυμοσύνης, η οποία με την πρώτη ματιά μοιάζει με φυσιολογική καθυστέρηση. Σε αυτή την περίπτωση, εάν η γυναίκα δεν τηρούσε το πρόγραμμά της, θα ήταν δύσκολο για αυτήν να αποδείξει ότι είχε πραγματοποιηθεί εγκυμοσύνη.
Πώς να προσδιορίσετε τη διάρκεια της φάσης του ωχρού σωματίου

Η φάση του ωχρού σωματίου είναι η περίοδος από την ωορρηξία έως την έναρξη ενός νέου κύκλου. Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε τη διάρκειά του είναι μετρώντας τον αριθμό των ημερών αυξημένης θερμοκρασίας (πάνω από τη διαχωριστική γραμμή). Η πρώτη ημέρα ενός νέου κύκλου δεν περιλαμβάνεται εδώ. Υπάρχουν δύο σημεία η παρουσία των οποίων σας αναγκάζει να κάνετε τις μεγαλύτερες προσαρμογές:

Εάν η γραμμή θερμοκρασίας πέσει κάτω από τη διαχωριστική γραμμή μία ή δύο ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, εξακολουθείτε να συμπεριλαμβάνετε αυτές τις ημέρες στο συνολικό αριθμό.
Εάν η αύξηση της θερμοκρασίας συμβεί περισσότερες από δύο ημέρες μετά την ημέρα αιχμής, μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας καθυστερεί να ανταποκριθεί στην προγεστερόνη που παράγει θερμότητα που απελευθερώνεται μετά την ωορρηξία. Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν καλύτερα να θεωρήσετε τη δεύτερη μέρα μετά την αιχμή ως την πρώτη ημέρα της φάσης του ωχρού σωματίου, χωρίς να περιμένετε να ανέβει η θερμοκρασία.

Πώς ο προγραμματισμός βοηθά στην αποφυγή περιττών παρεμβολών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού

Όπως μπορείτε να δείτε, ένα από τα πρακτικά οφέλη της χαρτογράφησης είναι η ικανότητά του να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν και πότε έχει συμβεί εγκυμοσύνη. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τον πιο ακριβή υπολογισμό για την πιθανή γέννηση ενός παιδιού. (Συνήθως, η ημερομηνία λήξης αφαιρείται βάσει του γεγονότος ότι η ωορρηξία έγινε την 14η ημέρα.) Θα βοηθήσει επίσης στην αποφυγή εσφαλμένου χρονισμού για πολλές εξετάσεις και διαδικασίες, όπως για παράδειγμα μια εξέταση αμνίου. Φυσικά, ο υπέρηχος μπορεί να σας σώσει από πολλές αβεβαιότητες, αλλά πολλά ζευγάρια προτιμούν να κάνουν χωρίς αυτού του είδους την εξέταση.

Εάν κρατάτε γραφήματα, ο μαθηματικός τύπος για τον υπολογισμό της ακριβούς ημερομηνίας γέννησης είναι πολύ απλός: προσθέστε 9 μήνες στην ημέρα που ανέβηκε η θερμοκρασία και, στη συνέχεια, αφαιρέστε 7 ημέρες από την ημερομηνία που προκύπτει. Φυσικά, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ημερομηνία που λήφθηκε εξακολουθεί να θεωρείται κατά προσέγγιση.

Λίγα λόγια ακόμα για το πώς να χρησιμοποιήσετε ένα γράφημα θερμοκρασίας για να προσδιορίσετε εάν είστε έγκυος

Ένας από τους πελάτες μου προσπάθησε για ένα χρόνο να συλλάβει ένα παιδί χωρίς επιτυχία. Στη συνέχεια, έχοντας ακούσει για το σεμινάριό μου, ολοκλήρωσαν την πλήρη εκπαίδευση και επέστρεψαν ένα μήνα αργότερα για μια διαβούλευση. Μόλις κοίταξα το γράφημα της Ζωής, είδα αμέσως ότι η φάση του ωχρού σωματίου της ήταν πολύ μεγάλη. Η δεκατρία χρόνια εμπειρία μου μου επέτρεψε, χωρίς καν να μετρήσω, να προσδιορίσω ότι το επίπεδο των υψηλών θερμοκρασιών διαρκεί περισσότερο από 16 ημέρες.

Προσπαθώντας να παραμείνω ήρεμος για να μην τους δώσω μάταιες ελπίδες, άρχισα να μετράω... 18! Ναι, η Zoya είναι χωρίς αμφιβολία έγκυος! Το όνειρο έγινε πραγματικότητα τον πρώτο κιόλας μήνα χρήσης του MOVZ. Όπως μπορείτε να δείτε, 18 αυξημένες θερμοκρασίες στη σειρά υποδηλώνουν εγκυμοσύνη ( χρονοδιάγραμμα 11.6). Και μπορείτε εύκολα να διαπιστώσετε αυτό το γεγονός χωρίς να ξοδέψετε μια δεκάρα για την αγορά μιας εξέτασης (αν και καλό είναι, φυσικά, να επισκεφτείτε έναν γιατρό). Επιπλέον, μπορείτε συνήθως να προσδιορίσετε εάν είστε έγκυος, χωρίς καν να περιμένετε 18 θερμοκρασίες. με τα ακόλουθα δύο σημάδια:

Μπορείτε να είστε σίγουροι για την εγκυμοσύνη εάν το επίπεδο των υψηλών θερμοκρασιών επιμένει για 3 ημέρες περισσότερο από την κανονική σας φάση του ωχρού σωματίου. Για παράδειγμα, εάν συνήθως διαρκεί 12 ημέρες (το πολύ 13), αλλά μια ημέρα διαρκεί 16 ημέρες, τότε είστε σχεδόν σίγουρα έγκυος (γραφήματα 11.9α και 11.9γ).
Γράφημα 11.9α . Ένα τυπικό πρόγραμμα κύκλου με φάση ωχρού σωματίου που διαρκεί 13 ημέρες.
Διάγραμμα 11.9γ . Ένα γράφημα που δείχνει την παρουσία εγκυμοσύνης.
Εάν ένα τρίτο επίπεδο θερμοκρασίας εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου δύο επιπέδων, τότε είστε σχεδόν σίγουρα έγκυος. Αυτό το τρίτο επίπεδο θερμοκρασίας εμφανίζεται λόγω της πρόσθετης προγεστερόνης στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Δυστυχώς, όμως, τέτοιο πρόγραμμα τριών επιπέδων δεν υπάρχει για όλες τις γυναίκες (γραφική παράσταση 11.10).
Πρόγραμμα 11.10 . Κλασικό τριφασικό πρόγραμμα παρουσία εγκυμοσύνης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη διαχωριστική γραμμή
Για να διευκολύνετε την αποκρυπτογράφηση των γραφημάτων σας, θα πρέπει να χαράξετε μια διαχωριστική γραμμή μεταξύ των επιπέδων χαμηλής και υψηλής θερμοκρασίας. Αν και η διαχωριστική γραμμή δεν είναι τόσο σημαντική όταν χρησιμοποιείτε το MVD για την επίτευξη εγκυμοσύνης όσο για την αντισύλληψη, σας διευκολύνει να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία.
Αναπαραγωγική ικανότητα στους άνδρες
Γνωρίζετε ήδη ότι η βασική θερμοκρασία είναι σημαντική για την επίτευξη εγκυμοσύνης. Και, φυσικά, γνωρίζετε ότι το αυχενικό υγρό παίζει ζωτικό ρόλο τη στιγμή της σύλληψης. Αλλά προτού, αφού συγκρίνετε όλες τις πληροφορίες, αναπτύξετε τη δική σας στρατηγική για τη χρήση του SOVZ, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον τη γενικότερη κατανόηση της αναπαραγωγικής ικανότητας των ανδρών με βάση την τυπική δοκιμή σπερματικού υγρού.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανάλυση σπέρματος δεν είναι απλώς ένας προσδιορισμός του αριθμού των σπερματοζωαρίων ανά εκσπερμάτιση. Θα πρέπει να αντικατοπτρίζει πόσα από αυτά έχουν κανονικό σχήμα και μέγεθος (μορφολογία), καθώς και ποιο ποσοστό σπερματοζωαρίων κινείται με κανονική ταχύτητα (κινητικότητα). Μόνο μια τέτοια πλήρης ανάλυση και των τριών παραγόντων θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η ποιότητα του σπέρματος του συντρόφου σας είναι φυσιολογική, χαμηλή ή γενικά υπογόνιμη και με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τη στρατηγική σας για τη χρήση του MOVZ. Φυσικά, ο καθοριστικός παράγοντας για τον χαρακτηρισμό της ποιότητας της ανδρικής παραγωγικής ικανότητας είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που μπορούν να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο.
Η ποιότητα του σπέρματος θεωρείται χαμηλή εάν ο συνολικός αριθμός σπερματοζωαρίων ανά εκσπερμάτιση είναι μικρότερος από 50 εκατομμύρια και εάν λιγότερο από το 60% των σπερματοζωαρίων έχουν φυσιολογική δραστηριότητα. Επιπλέον, η αντισύλληψη με λιγότερα από 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά 1 χιλιοστό θεωρείται χαμηλή, ανεξάρτητα από τον συνολικό όγκο της εκσπερμάτισης.
Θα ήθελα να σας προειδοποιήσω ότι τα πρότυπα για τον προσδιορισμό της ποιότητας του σπέρματος αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Για αυτόν τον λόγο, εάν ο σύντροφός σας αποφασίσει να κάνει μια εξέταση σπέρματος, προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρη απάντηση σε δύο ερωτήσεις του γιατρού σας.
- Ποια είναι η ποιότητα του σπέρματος: φυσιολογική, χαμηλή ή υπογόνιμη;
- Με βάση ποια δεδομένα έβγαλε το συμπέρασμά του ο τεχνικός εργαστηρίου;
1. Το πιο σημαντικό βήμα για την επίτευξη εγκυμοσύνης θα πρέπει να θεωρείται το σεξ την ημέρα αιχμής, δηλ. την τελευταία μέρα του «ασπραδιού» ή αίσθηση λίπανσης στον κόλπο. (Αν δεν έχετε ασπράδια αυγού, αναζητήστε την τελευταία μέρα του πιο υδαρούς αυχενικού σας υγρού.)
2. Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων του συντρόφου σας είναι φυσιολογικός, κάντε σεξ κάθε μέρα όταν το αυχενικό σας υγρό είναι πιο γόνιμο. Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας είναι χαμηλός, κάντε το την ίδια περίοδο κάθε δεύτερη μέρα. Σε κάθε περίπτωση, συνεχίστε τις προσπάθειές σας μέχρι και το πρωί της πρώτης ημέρας που θα ανέβει η θερμοκρασία.

Εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε ένα τόσο σοβαρό βήμα όπως να γίνετε γονείς, αλλά δεν μπορείτε να συλλάβετε παιδί, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Σε αυτό θα προσπαθήσουμε να δώσουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε τη διαδικασία της σύλληψης και ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθήσετε για να γίνετε μητέρα.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση, ακόμα κι αν δεν έχετε παράπονα για την υγεία σας. Η εξέταση πρέπει να επιβεβαιώσει ότι είστε απολύτως υγιείς και εάν εντοπιστούν προβλήματα υγείας, θα τα γνωρίζετε και, εάν είναι δυνατόν, θα τα εξαλείψετε. Εάν προσεγγίζετε τον προγραμματισμό ενός παιδιού με κάθε ευθύνη, τότε ο μελλοντικός πατέρας πρέπει επίσης να επισκεφθεί έναν ειδικό. Δεν θα είναι περιττό να πάρετε μια σειρά βιταμινών και ποιες θα σας συστήσει ο γιατρός σας.

Δεν είναι μυστικό ότι η πιο ευνοϊκή περίοδος για σύλληψη είναι η περίοδος της ωορρηξίας. Σε γυναίκες με κύκλο 28 ημερών, εμφανίζεται συνήθως την 14η ημέρα. Αλλά μια δοκιμή ωορρηξίας, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο, ή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας θα βοηθήσει στον ακριβή προσδιορισμό της ευνοϊκής στιγμής. Συνήθως αυξάνεται μετά την ωορρηξία κατά 0,3 - 0,4 βαθμούς. Αλλά δεν αξίζει να κρίνουμε την έναρξη μιας περιόδου ευνοϊκής για σύλληψη με βάση μια μεμονωμένη περίπτωση. Για να εξαχθούν συμπεράσματα, απαιτούνται τα αποτελέσματα μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας τουλάχιστον τριών κύκλων.

Για να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να συλλάβετε ένα παιδί, δεν πρέπει να κάνετε συνεχώς σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Η ποιότητα του ανδρικού σπέρματος εξαρτάται άμεσα από τον αριθμό των εκσπερματώσεων και όσο πιο συχνά το κάνετε αυτό, τόσο χειρότερο είναι. Για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε, αρκεί μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Τα ρούχα ενός άνδρα επηρεάζουν επίσης τη βιωσιμότητα του σπέρματος και τη δραστηριότητά τους. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα στενά συνθετικά εσώρουχα και άλλα στενά ρούχα.

Δεν υπάρχουν λάθος στάσεις, επομένως δεν αξίζει να πούμε ότι κάποια σεξουαλική στάση είναι επιτυχημένη για τη σύλληψη και κάποια όχι. Το μόνο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε σεξ είναι ο νόμος της βαρύτητας, καθώς σε ορισμένες θέσεις η ροή του σπέρματος μπορεί να επιβραδυνθεί. Αλλά η συμβουλή να σηκώσεις τα πόδια σου ψηλότερα μετά το σεξ είναι απόλυτη βλακεία. Ανεξάρτητα από το πού «σηκώνετε» τα πόδια σας, η θέση της λεκάνης δεν θα αλλάξει και επομένως δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο τη σύλληψη. Θα είναι πολύ πιο ωφέλιμο να ξαπλώνετε ήσυχα για 10-15 λεπτά μετά το σεξ - αυτό θα διευκολύνει την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα.

Ο τρόπος ζωής και η διατροφή σας παίζουν σημαντικό ρόλο. Ελαφριά αερόμπικ ή βόλτες στον καθαρό αέρα, η υγιεινή τροφή είναι αυτό που πραγματικά θα σας βοηθήσει να συλλάβετε. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον εθισμό στη νικοτίνη, την κατάχρηση αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες καταφέρνουν να μείνουν έγκυες μέσα στον πρώτο χρόνο από την προσπάθειά τους να συλλάβουν. Αν όμως μετά τη λήξη αυτής της περιόδου η εγκυμοσύνη δεν έχει συμβεί, τότε η επίσκεψη στον γιατρό και από τους δύο γονείς είναι ήδη υποχρεωτικό στοιχείο.

Οδηγίες

Εάν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη, προσδιορίστε την ημέρα σχεδιάζοντας γραφήματα βασικής θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η θερμοκρασία στο ορθό ανεβαίνει πάνω από 37 βαθμούς. Η βασική θερμοκρασία πρέπει να μετράται καθημερινά. Ο χρόνος μέτρησης πρέπει να είναι ο ίδιος, κατά προτίμηση το πρωί. Οι μετρήσεις καταγράφονται 5-7 λεπτά από τη στιγμή που το θερμόμετρο εισάγεται στον πρωκτό.

Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας είναι απαραίτητος εάν ένα ζευγάρι επιθυμεί να έχει. Την παραμονή αυτών των ημερών, είναι καλύτερο για έναν άνδρα να απέχει από τη σεξουαλική επαφή για να αυξήσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Μετά τη διαδικασία της εκσπερμάτωσης, ένας άνδρας χρειάζεται τριβή για να αποτρέψει το σπέρμα από το να εκτιναχθεί έξω από τον κόλπο. Για να αποφευχθεί η διαρροή σπέρματος, συνιστάται σε μια γυναίκα να ξαπλώνει στο στομάχι της ή να τοποθετεί ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς της.

Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, κρέας, μαύρο και κόκκινο χαβιάρι, καθώς και πολυβιταμίνες για την τόνωση της σπερματογένεσης. Οι γυναίκες θα πρέπει να καταναλώνουν τροφές που περιέχουν βόριο, μαγγάνιο και φολικό οξύ αρκετούς μήνες πριν τη σύλληψη. Αλλά η κατανάλωση καφέ, σοκολάτας και άλλων προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη θα πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο.

Τα ζευγάρια που θέλουν να συλλάβουν ένα παιδί πρέπει να ηρεμήσουν και να μην επικεντρωθούν στο πρόβλημα. Μερικές φορές η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί εντελώς απροσδόκητα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κατηγορήσετε τον εαυτό σας και να μην πανικοβληθείτε, και τότε όλα θα πάνε καλά.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Όταν ένα παντρεμένο ζευγάρι αποφασίζει να συλλάβει ένα παιδί, μερικές φορές αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαινόταν. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να εμποδίσουν τις προσπάθειες, αλλά μην πανικοβληθείτε εκ των προτέρων, είναι καλύτερα να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Άλλωστε, ένας από τους παράγοντες που παρεμποδίζουν την εγκυμοσύνη είναι το άγχος. Εάν οι προσπάθειες συνεχίζονται για αρκετό καιρό, θα ήταν καλή ιδέα και οι δύο σύντροφοι να επισκεφτούν έναν γιατρό. Θα καθορίσει εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε προβλήματα υγείας που χρειάζονται προσοχή.

Θα χρειαστείτε

Τεστ ωορρηξίας, υπομονή και κατανόηση μεταξύ τους.

Οδηγίες

Κάνε έρωτα τακτικά: όχι πολύ σπάνια, αλλά όχι πολύ συχνά. Εάν κάνετε σεξ πολλές φορές την ημέρα, το σπέρμα απλά δεν θα έχει χρόνο να ωριμάσει. Από την άλλη πλευρά, το να κάνεις έρωτα λιγότερο συχνά μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος.

Προσπαθήστε να κάνετε μια υγιεινή ζωή. Αυτή η συμβουλή ισχύει και για τους δύο συζύγους. Το αλκοόλ, ο καφές και γενικότερα το τσιγάρο επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού, άρα και του αναπαραγωγικού συστήματος. Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα είναι ευπρόσδεκτη. Το γρήγορο φαγητό είναι επίσης ανεπιθύμητο, όπως, πράγματι, σε μια λιγότερο σημαντική περίοδο της ζωής σας.

Τόσο η παχυσαρκία όσο και η υπερβολική αδυνατότητα έχουν άσχημη επίδραση στη γονιμότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε δίαιτα τη στιγμή που σχεδιάζετε ένα παιδί. Κάντε αυτό λίγους μήνες νωρίτερα σύλληψη. Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που είναι κοντά στο ιδανικό τους βάρος για το ύψος και την ηλικία τους, έχουν πιο εύκολο χρόνο να μείνουν έγκυες.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Σημείωση

Εάν είχατε γρίπη ή άλλη ιογενή ασθένεια, περιμένετε λίγο για να αφήσετε το σώμα σας να ανακτήσει τη δύναμή του.

Χρήσιμες συμβουλές

Για λίγο, προσπαθήστε να ξεχάσετε ότι είστε συνεχώς απασχολημένοι στη δουλειά: κάντε διακοπές και αφιερώστε αυτό το χρόνο ο ένας στον άλλον. Και μην σκέφτεστε να θέλετε να μείνετε έγκυος: τελικά, μερικές φορές η ψυχική σας στάση και η προσήλωσή σας στο αποτέλεσμα παρεμβαίνουν σε αυτό.

Πολλά παντρεμένα ζευγάρια, έχοντας αποφασίσει να κάνουν παιδί, περιμένουν σχεδόν άμεσο αποτέλεσμα, δηλαδή σύλληψη. Και όταν δεν συμβαίνει τον πρώτο μήνα ή δύο ή και έξι μήνες, τότε οι ερωτευμένοι αρχίζουν να πανικοβάλλονται πραγματικά, με αποτέλεσμα συνεχείς καβγάδες και σκάνδαλα.

Οδηγίες

Ίσως οι αποτυχίες σας συμβαίνουν επειδή ακούτε εντελώς λανθασμένες και ιατρικά αβάσιμες συμβουλές από τις φίλες σας. Όπως: «ταΐστε τον άντρα σας μαύρο χαβιάρι με ξηρούς καρπούς ή κάντε σεξ αποκλειστικά στην ιεραποστολική θέση». Όλα αυτά είναι τόσο αβάσιμα που μπορούν να συγκριθούν μόνο με τη δήλωση: «Αν μια μαύρη γυναίκα διέσχισε το δρόμο σας την Παρασκευή 13 το βράδυ, τότε...»

Υπάρχουν μερικές ημέρες στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας όταν το σώμα της είναι πιο προδιάθεση για σύλληψη - αυτή είναι η ωορρηξία. Δυστυχώς, η ακριβής στιγμή της έναρξής του είναι πολύ δύσκολη, αλλά πιθανή. Υπάρχει ακόμη και ειδικό διάγραμμα θερμοκρασίας, μετά από το οποίο (μέτρηση της θερμοκρασίας του κόλπου ή του ορθού καθημερινά) θα διαπιστώσετε ότι στην πρώτη φάση του κύκλου η θερμοκρασία είναι 0,3-0,4 βαθμούς χαμηλότερη από τη δεύτερη. Υπάρχουν επίσης 1-2 ημέρες που υπάρχει μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας πριν από τη μετέπειτα άνοδό της. Αυτό και. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε τη στιγμή της έναρξής του με πιο άφθονη βλεννώδη εκκένωση, όταν μοιάζει με ασπράδι αυγού. Είναι τέτοιες μέρες που κάνετε σεξ ιδιαίτερα ενεργά.

Οδηγήστε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα σύλληψης τόσο στις γυναίκες όσο και στις γυναίκες. Επίσης, παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα περιλαμβάνουν την κατανάλωση τηγανητών, λιπαρών, αλευριού, επεξεργασμένων τροφίμων, καθιστική ζωή και καθιστική ζωή. Εάν ανησυχείτε σοβαρά για τον οικογενειακό προγραμματισμό, τότε εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και αθληθείτε. Ιδιαίτερα χρήσιμες θα είναι οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη των κατώτερων κοιλιακών και πυελικών μυών, γιατί αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ο χορός της κοιλιάς είναι πολύ κατάλληλος για τις γυναίκες από αυτή την άποψη, και οι άνδρες θα πρέπει να κάνουν περισσότερες ασκήσεις για να αναπτύξουν τους γλουτιαίους μύες.

Εάν είστε προστατευμένοι χρησιμοποιώντας από του στόματος αντισυλληπτικά, η διακοπή τους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για εγκυμοσύνη. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα με τη σύλληψη, τότε αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται ειδικά για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Αλλά, φυσικά, θα πρέπει να καταφύγετε σε αυτήν τη μέθοδο μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και με την άδειά του.

Φορέστε τα σωστά ρούχα και εσώρουχα. Τα συνθετικά και στενά αντικείμενα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για τα κορίτσια, το να φοράνε στενά ρούχα μπορεί να βλάψει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου και τα συνθετικά εσώρουχα μπορεί να προκαλέσουν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες που μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην εγκυμοσύνη. Για τους άνδρες, ο κίνδυνος από τη χρήση τέτοιων εσωρούχων είναι ότι τα εσώρουχα που είναι πολύ στενά και κατασκευασμένα από υλικό χαμηλής ποιότητας μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος, την κινητικότητα και τον αριθμό των βιώσιμο σπέρμα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές φορές αρκεί απλώς να υπολογίσετε τις ευνοϊκές συνθήκες και να αλλάξετε ελαφρώς τον τρόπο ζωής σας. Χρησιμοποιήστε απλές συστάσεις, αλλά εάν, παρά όλες τις προσπάθειες, δεν συμβεί εντός 12 μηνών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα κέντρο οικογενειακού προγραμματισμού.

Προσδιορισμός της περιόδου ωορρηξίας

Ο ευκολότερος τρόπος για να το αυξήσετε είναι να προσδιορίσετε την περίοδο ωορρηξίας, δηλαδή τη στιγμή που το ωάριο είναι ώριμο και έτοιμο για γονιμοποίηση. Ξεκινήστε τηρώντας προσεκτικά ένα ημερολόγιο των εμμηνορροϊκών σας κύκλων. Η μεγαλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης εμφανίζεται στη μέση ενός τέτοιου κύκλου, περίπου δύο εβδομάδες μετά την πρώτη ημέρα.

Μια ακόμη πιο ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε πρωί την ίδια ώρα πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Καταγράψτε τα αποτελέσματά σας καθημερινά για να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό διάγραμμα γονιμότητας. Όταν η θερμοκρασία στο εσωτερικό του σώματος αυξάνεται κατά 1–1,5 βαθμούς, η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι μέγιστη.

Σε κάθε κύκλο, μια γυναίκα έχει ωορρηξία για περίπου 2-3 ημέρες, οπότε προσπαθήστε να μην χάσετε τη στιγμή.

Μπορείτε να μάθετε πιο γρήγορα την περίοδο της ωορρηξίας σας κάνοντας ένα ειδικό τεστ. Λειτουργεί με την ίδια αρχή με τα τεστ εγκυμοσύνης, ανιχνεύοντας αυξημένα επίπεδα ορμονών στα ούρα. Μια απότομη αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης υποδηλώνει την ωρίμανση του ωαρίου, πράγμα που σημαίνει ότι η γυναίκα είναι έτοιμη να συλλάβει.

Σωστή διατροφή και άσκηση

Η επίδραση ενός τέτοιου φαρμάκου όπως ο υγιεινός τρόπος ζωής στην πιθανότητα εγκυμοσύνης δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Τα φυσικά υγιεινά προϊόντα βοηθούν στην αποφυγή ορμονικών ανισορροπιών, θρέφουν όλα τα συστήματα του σώματος και διατηρούν τις αναπαραγωγικές λειτουργίες σε καλή κατάσταση.

Η εγκυμοσύνη ευνοείται από τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, D, ψευδάργυρο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με την αρχαία λαϊκή πεποίθηση, τα μούρα από ιπποφαές και τα αφεψήματα φασκόμηλου σας βοηθούν να μείνετε έγκυος γρήγορα, τα οποία συνιστάται να πίνετε καθημερινά, καθώς περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες για να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης.

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες θα πρέπει να απέχουν από το αλκοόλ, το τσιγάρο και την καφεΐνη κατά την περίοδο της υποτιθέμενης σύλληψης. Αυτές οι ουσίες, ακόμη και σε μέτριες ποσότητες, μειώνουν στο μισό την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος και να κινηθείτε περισσότερο. Είναι γνωστό ότι η αύξηση βάρους και η καθιστική ζωή επηρεάζουν αρνητικά το επίπεδο των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη σύλληψη. Επομένως, εγγραφείτε για ένα μάθημα γυμναστικής ή μια πισίνα, ξεκινήστε να περπατάτε στο πάρκο, αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά και θα ανακουφίσετε το άγχος, το οποίο είναι πολύ επιβλαβές κατά την περίοδο της σύλληψης.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Δημιουργείται μια λανθασμένη εντύπωση ότι μια απροστάτευτη σεξουαλική επαφή είναι αρκετή και σε λίγες μέρες το κορίτσι θα αρχίσει να βιώνει όλες τις απολαύσεις της τοξίκωσης. Μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων είναι δυνατή στον κινηματογράφο. Στην πραγματική ζωή, για να συμβεί εγκυμοσύνη, πρέπει να αναπτυχθούν με συγκεκριμένο τρόπο μια σειρά από παράγοντες. Υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, αλλά δεν δίνουν 100% εγγύηση ευτυχισμένης μητρότητας.

Από τι εξαρτάται η επιτυχημένη σύλληψη;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 30% των μη προστατευμένων σεξουαλικών επαφών καταλήγει σε εγκυμοσύνη. Για την τεχνητή γονιμοποίηση αυτή η ποσότητα είναι ελαφρώς μεγαλύτερη και φτάνει το 40%.

Η σύλληψη είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που ρυθμίζεται από το ορμονικό σύστημα. Ο ρυθμός της έκκρισης των ορμονών του φύλου έρχεται πρώτος. Θα πρέπει να υπάρχει σαφής διαχωρισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου σε ωοθυλακικές και ωχρινικές φάσεις. Συμβαίνει το πρώτο. Μετά σκάει και βγαίνει ένα ωάριο έτοιμο για γονιμοποίηση. Αυτή η στιγμή ονομάζεται ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, υπάρχει το ωχρό σωμάτιο, το οποίο θα πρέπει να προετοιμάσει το ενδομήτριο για την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου.

Με την πρώτη ματιά, όλα είναι απλά. Αλλά κάθε στάδιο μπορεί να διακοπεί για πολλούς λόγους και αυτό δεν θα επιτρέψει την εγκυμοσύνη. Εάν το ωοθυλάκιο δεν σκάσει, θα μετατραπεί σε κύστη ωοθηκών και δεν θα υπάρχει έτοιμο ωάριο. Εάν συμβεί ωορρηξία, αλλά οι σάλπιγγες αλλοιωθούν από συμφύσεις, η συνάντηση του ωαρίου και του σπέρματος δεν μπορεί να συμβεί. Ένα πολύ μεγάλο ωχρό σωμάτιο είναι μια κύστη, η οποία επίσης εμποδίζει την κανονική κύηση.

Πολλές παθολογίες άλλων οργάνων μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμοποίηση. Αν μια γυναίκα έχει υποθυρεοειδισμό, τότε είναι πολύ δύσκολο να γίνει μητέρα. Οι ακόλουθες ασθένειες είναι επίσης σημαντικές:

ευσαρκία;
Διαβήτης;
αυτοάνοσο νόσημα.

Οποιαδήποτε παθολογία των αναπαραγωγικών οργάνων μπορεί να μειώσει όλες τις προσπάθειες στο μηδέν.

Εάν η γονιμοποίηση είναι επιτυχής, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει συμβεί εγκυμοσύνη. Το γονιμοποιημένο ωάριο χρειάζεται χρόνο για να προσκολληθεί στο τοίχωμα της μήτρας προτού είναι έτοιμο να το λάβει. Υπάρχει μια συγκεκριμένη χρονική περίοδος που ονομάζεται «παράθυρο εμφύτευσης». Αυτή είναι η στιγμή που το ενδομήτριο είναι λειτουργικά πιο προετοιμασμένο για να συναντήσει το έμβρυο. Εάν αυτό δεν συμβεί, θα ξεκινήσουν τακτικές περίοδοι σε λίγες μέρες.

Τρόποι για να επηρεάσετε τη σύλληψη

Σε μια υγιή γυναίκα, η εγκυμοσύνη πρέπει να συμβεί από μόνη της, χωρίς πρόσθετες επιρροές. Αυτό απαιτεί αρκετές προσπάθειες, αλλά υπάρχει πάντα πιθανότητα να μείνετε έγκυος την πρώτη φορά. Υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Αυτές είναι μη ειδικές τεχνικές που λειτουργούν σε ορισμένες περιπτώσεις.

Υπολογισμός ωορρηξίας

Εάν γνωρίζετε ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας σας, μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον χρόνο που είναι βέλτιστο να έχετε σεξουαλική επαφή. Τα φαρμακεία πωλούν ειδικά, αλλά δεν θα τα χρησιμοποιείτε κάθε μέρα. Επομένως, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας με μέτρηση.

Η αντίστροφη μέτρηση είναι από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Κάθε πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία στο ορθό. Τα δεδομένα που λαμβάνονται εισάγονται σε ένα γράφημα. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα. Η στιγμή που η θερμοκρασία αυξάνεται περίπου στη μέση του κύκλου είναι η ωορρηξία.

Αλλά ο κύκλος μπορεί να είναι ανομοιόμορφος και μερικές φορές να παραπλανηθεί. Επομένως, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε έναν ακόμη μήνα σε μετρήσεις και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα.

Γνωρίζοντας την ημερομηνία της ωορρηξίας, μπορείτε να έχετε σκόπιμα απροστάτευτη επαφή την προηγούμενη ημέρα. Κατάλληλες είναι και οι πρώτες μέρες της περιόδου μετά την ωορρηξία. Για να αυξήσετε την πιθανότητα να μείνετε έγκυος την ημέρα, δεν είναι απαραίτητο να έχετε σεξουαλική επαφή πολλές φορές στη σειρά. Με κάθε επαναλαμβανόμενη εκσπερμάτιση, η ποιότητα του σπέρματος μειώνεται. Αρχίζει να μοιάζει με ένα κοκτέιλ από σπερματικό υγρό και μεμονωμένα σπερματοζωάρια.

Προσαρμογή της διατροφής σας

Η διατροφή καθορίζει τη συνολική υγεία σας. Η έλλειψη ή η περίσσεια θρεπτικών συστατικών μπορεί να διαταράξει την ωρίμανση των γεννητικών κυττάρων, να επιδεινώσει την ποιότητα της βλέννας του τραχήλου της μήτρας και να την καταστήσει ακατάλληλη για το σπέρμα.

Με σωστή διατροφή, μπορείτε να αυξήσετε την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης. Είναι απαραίτητο να διατηρείται μια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Το φαγητό σας πρέπει να περιλαμβάνει κόκκινο κρέας και θαλασσινά. Περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Αυτές οι ουσίες δεν μπορούν να ληφθούν από φυτικές τροφές ή να συντεθούν ανεξάρτητα.

Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, φυτικών ινών. Βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων και βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής περισταλτικής. Οι έγκαιρες κενώσεις βοηθούν στη διατήρηση της μήτρας στη σωστή θέση. Με τη δυσκοιλιότητα, τα κόπρανα διαστέλλουν το ορθό, ασκεί πίεση στη μήτρα και μπορεί να διαταράξει τη θέση της. Αυτή η κατάσταση δεν προάγει τη σύλληψη.

Η διόρθωση της διατροφής σας περιλαμβάνει την αποφυγή ποτών που περιέχουν καφεΐνη - καφέ, τσάι και ορισμένα ανθρακούχα ποτά. Απαγορεύεται επίσης το αλκοόλ. Διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία και τα μεταβολικά του προϊόντα δηλητηριάζουν το σώμα. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η κατανάλωση 10 ποτών την εβδομάδα μειώνει τη γονιμότητα κατά 50-60%. Αυτό οφείλεται επίσης στην εργασία του ήπατος, όπου μεταβολίζονται οι απόβλητες ορμόνες.

Αλλαγή τρόπου ζωής

Η διακοπή του καπνίσματος αυξάνει επίσης τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος γρήγορα. Αυτή η διατριβή δεν ισχύει μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για τη σύζυγο. Στους άνδρες, το σπέρμα ανανεώνεται πλήρως μέσα σε 2 μήνες. Ως εκ τούτου, το υψηλότερης ποιότητας σπέρμα θα εμφανιστεί 2 μήνες μετά την εγκατάλειψη της κακής συνήθειας.

Στις γυναίκες, το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των ωαρίων και μειώνει τη γονιμότητα κατά 2 φορές. Στο σώμα ενός καπνιστή, ιδιαίτερα άνω των 30 ετών, αυξάνεται η πήξη του αίματος. Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για το σχηματισμό μικροθρόμβων. Η θρόμβωση των ενδομητριακών αγγείων διαταράσσει τη διατροφή του βλεννογόνου της μήτρας· το έμβρυο απλά δεν μπορεί να βρει ένα μέρος όπου μπορεί να προσκολληθεί. Ή θα προσκολληθεί, αλλά δεν θα μπορεί να παρέχει τροφή για τον εαυτό του και θα πεθάνει. Μετά από 35 χρόνια, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με την εγκατάλειψη αυτής της κακής συνήθειας.

Πρέπει επίσης να θυμάστε την επαρκή σωματική δραστηριότητα και τις βόλτες στον καθαρό αέρα. Αυτό διατηρεί όλα τα συστήματα σε καλή κατάσταση. Οι σωματικές ασκήσεις με δόση επηρεάζουν επίσης την περισταλτικότητα των σαλπίγγων. Οι μικρολάχνες τους κινούνται προς τη σωστή κατεύθυνση - προς τη μήτρα και σπρώχνουν το γονιμοποιημένο ωάριο εκεί.

Προσθήκη βιταμινών

Οι βιταμίνες είναι ενεργοποιητές των βιολογικών διεργασιών στο σώμα. Οι γυναίκες έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά: κάθε φάση του κύκλου απαιτεί συγκεκριμένες ουσίες. Οι βιταμίνες που αυξάνουν την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης λαμβάνονται κατά την ημέρα του κύκλου. Στη φάση των ωοθυλακίων από τις ημέρες 5 έως 14 του κύκλου, οι βιταμίνες Β6 και Ε είναι ιδιαίτερα απαραίτητες. Θα βοηθήσουν στην αναδόμηση του ενδομητρίου και στην ωρίμανση του κυρίαρχου ωοθυλακίου.

Η ωχρινική φάση διαρκεί από 15 έως 25 ημέρες. Απαιτεί βιταμίνη C, B1 και E, αλλά η τελευταία - σε διπλή ποσότητα. Αυτές οι ουσίες θα βοηθήσουν το ενδομήτριο να αναπτύξει αιμοφόρα αγγεία που είναι απαραίτητα για τη θρέψη του εμβρύου.

Κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη, η βιταμίνη Ε και το φολικό οξύ πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά για 2 μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη.

Ένα ιχνοστοιχείο που αυξάνει τη γονιμότητα και την ικανότητα σύλληψης είναι ο ψευδάργυρος. Ο κανόνας του για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος είναι μόνο 15 mg την ημέρα. Τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα στρείδια, η μπριζόλα ή το κοτόπουλο είναι πλούσια σε ψευδάργυρο.

Προετοιμασία ψυχολογικά

Κατά τη διάρκεια του στρες, απελευθερώνονται ορισμένες ορμόνες που καταστέλλουν το αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτό ισχύει τόσο για συναισθηματικά αρνητικές καταστάσεις (δυσφορία) όσο και για θετικές (eustress). Οποιοδήποτε από αυτά είναι ένα σοκ για το σώμα.

Η γονιμότητα επηρεάζεται επίσης από την ίδια την προσμονή της εγκυμοσύνης. Μερικές γυναίκες, των οποίων οι πολυάριθμες προσπάθειες να κάνουν παιδί παραμένουν ανεπιτυχείς, προσηλώνονται σε αυτή τη σκέψη. Όλη τους η ζωή είναι χτισμένη γύρω από την πιθανότητα σύλληψης. Αυτό είναι επίσης άγχος, που οδηγεί σε... Μόλις αφήσουν αυτές τις σκέψεις, όλα λειτουργούν από μόνα τους. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα τέτοιο ψυχολογικό πρόβλημα μόνοι τους, ενώ άλλοι χρειάζονται τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Πρόσθετες μέθοδοι

Είναι γνωστό ότι στην Κίνα υπάρχει απαγόρευση για τα παιδιά. Τα παντρεμένα ζευγάρια δεν επιτρέπεται να έχουν περισσότερα από ένα παιδιά, με εξαίρεση τις φυσικές πολύδυμες κυήσεις. Εάν δεν καταφεύγετε σε τεχνολογίες αναπαραγωγής, υπάρχει τρόπος να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε δίδυμα.

Οι Κινέζες το γνωρίζουν και το χρησιμοποιούν με επιτυχία. Το μυστικό βρίσκεται στα τακτικά αντισυλληπτικά χάπια. Εάν παίρνετε συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά για μικρό χρονικό διάστημα - 2-3 μήνες, τότε οι ωοθήκες έχουν χρόνο να ξεκουραστούν λίγο. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου κατά την πρώτη ωορρηξία, εμφανίζεται ένα φαινόμενο ανάκαμψης ή ανάκαμψης. Οι ωοθήκες συμμετέχουν ενεργά στη δουλειά τους και ακόμη και 2 ωάρια μπορούν να ωριμάσουν σε αυτές.

Για ορισμένους ασθενείς με μικρές ορμονικές ανισορροπίες, οι γυναικολόγοι συνιστούν επίσης βραχυπρόθεσμη χρήση αντισυλληπτικών και στη συνέχεια, τον πρώτο μήνα μετά τη διακοπή της χρήσης, ενεργές προσπάθειες για να μείνουν έγκυος.

Αγόρι ή κορίτσι?

Το φύλο του παιδιού εξαρτάται από τον πατέρα. Είναι όλα σχετικά με το σύνολο χρωμοσωμάτων. Στις γυναίκες, το ωάριο περιέχει το φυλετικό χρωμόσωμα Χ. Στους άνδρες, το 50% των σπερματοζωαρίων έχει χρωμοσώματα Χ και το άλλο μισό έχει χρωμοσώματα Υ. Ποιο θα είναι το πρώτο που θα διεισδύσει στο αυγό, το φύλο του παιδιού θα είναι:

XX – κορίτσι;
Ο XU είναι αγόρι.

Είναι σχεδόν αδύνατο να επηρεαστεί αυτό. Υπάρχουν όμως κάποια ανέκδοτα στοιχεία. Τα σπερματοζωάρια που φέρουν το χρωμόσωμα Υ είναι πιο κινητά και έχουν μικρότερο βάρος λόγω της απουσίας ενός βραχίονα. Ταυτόχρονα όμως πεθαίνουν πιο γρήγορα. Τα αντίστοιχά τους με το χρωμόσωμα Χ είναι πιο αργά, αλλά και ανθεκτικά.

Μπορείτε να μείνετε έγκυος με ένα κορίτσι εάν λάβετε υπόψη τις ακόλουθες σημειώσεις:

Από τη μακροχρόνια αποχή, μερικά από τα σπερματοζωάρια με το χρωμόσωμα Υ πιθανώς πεθαίνουν, αφήνοντας τα Χ που φέρουν το γυναικείο φύλο.
Στο όξινο περιβάλλον του κόλπου, τα πιο κινητικά σπερματοζωάρια είναι επίσης τα πρώτα που πεθαίνουν.
Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αναλογία μαγνησίου και ασβεστίου.

Κατώτατη γραμμή: εάν έχετε σεξουαλική επαφή σπάνια, διατηρείτε τον κόλπο σας υγιή και τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε κορίτσι. Συνιστάται στις γυναίκες να καταναλώνουν περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα και τυρί κότατζ. Συνιστώμενα φρούτα: γκρέιπφρουτ, λεμόνι, καρπούζι, αχλάδια, μήλα, φράουλες, σμέουρα, ανανάς.

Αν όλα τα άλλα αποτύχουν...

Μπορείτε να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος μόνοι σας για έως και ένα χρόνο. Ο αριθμός των συναναστροφών δεν πρέπει να είναι πολύ συχνός. 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

Εάν η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη δεν έχει συμβεί μέσα σε ένα χρόνο, τότε αυτός είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Είναι πιθανό να υπάρχουν προβλήματα υγείας από την πλευρά του συζύγου ή της συζύγου. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο. Είναι επιτακτική ανάγκη να προσδιορίσετε την παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, να ελέγξετε τα ορμονικά επίπεδα και την παρουσία ωορρηξίας. Για τους άνδρες απαιτείται σπερμογράφημα.

Είναι πιθανό να υπάρχουν ασθένειες των ενδοκρινικών οργάνων που εμποδίζουν την εγκυμοσύνη. Πρέπει να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή και ενδοκρινολόγο και να μάθετε αυτό το θέμα.

Σε πολλές περιπτώσεις, η έγκαιρη ανιχνευθείσα παθολογία μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αλλά μερικές φορές η κατάσταση των γεννητικών οργάνων δεν επιτρέπει την εγκυμοσύνη να συμβεί φυσικά. Τότε δεν μένει τίποτα άλλο να κάνουμε παρά να καταφύγουμε.

Πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση: επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο, κάνετε εξετάσεις για HIV λοίμωξη, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και γενική εξέταση αίματος και ούρων. Και οι δύο εταίροι πρέπει να εξεταστούν. Εάν εντοπιστούν προβλήματα, πρέπει να υποβληθείτε σε κατάλληλη θεραπεία.

Θεραπεία ασθενειών που επηρεάζουν την αναπαραγωγική λειτουργία

Εάν μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις, ειδικά αυτές που σχετίζονται με το ενδοκρινικό σύστημα (παθολογίες θυρεοειδούς κ.λπ.), δεν πρέπει να τις αγνοήσετε. Επίσης, χρόνιες παθήσεις του ήπατος, των νεφρών, το βρογχικό άσθμα κ.λπ. μπορεί να έχουν έμμεση επίδραση στη γονιμότητα.Η εγκυμοσύνη θα πρέπει να προγραμματιστεί έτσι ώστε η σύλληψη να συμβεί στο στάδιο της ύφεσης.

Σωστή ισορροπημένη διατροφή

Για να μείνετε έγκυος με επιτυχία και να μεταφέρετε με ασφάλεια ένα παιδί, πρέπει να τρώτε σωστά. Η δίαιτα πρέπει να είναι πλήρης και να περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών. Πρέπει να περιέχει κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και βότανα. Τα λαχανικά που περιέχουν φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα χρήσιμα: λάχανο, παντζάρια, καρότα, μη αποφλοιωμένες πατάτες, καθώς και μπιζέλια, φασόλια, σπόροι, ξηροί καρποί, πίτουρο, ψωμί ολικής αλέσεως.

Το φυλλικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης νευροεγκεφαλικής παθολογίας στο αγέννητο παιδί. Ως εκ τούτου, συνιστάται να το λαμβάνετε επιπλέον ως μέρος μιας πολυβιταμίνης. Μπορεί να συνιστάται το ακόλουθο σύμπλεγμα βιταμινών:

Φολικό οξύ - 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα.
Iodomarin 200 – 1 δισκίο την ημέρα.
Βιταμίνη Ε – 1 ταμπλέτα την ημέρα.

Η βιταμίνη D και οι τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο έχουν επίσης θετική επίδραση στη γονιμότητα. Η βιταμίνη D βρίσκεται στο ιχθυέλαιο και τα αυγά κοτόπουλου, ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα θαλασσινά (στρείδια), το κρέας κοτόπουλου, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια.

Θα πρέπει να αποκλείσετε το γρήγορο φαγητό, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές και συντηρητικά από τη διατροφή σας και να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ, κόλα και άλλων ποτών που περιέχουν καφεΐνη.

Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ορμονική ισορροπία, επομένως η επιθυμία για απώλεια βάρους και η επιθυμία να μείνετε έγκυος είναι ασυμβίβαστες. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να παρακάνετε με τα γλυκά, αφού η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα καταστέλλει τη λειτουργία της ορμόνης προγεστερόνης.

Η ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους μειώνει επίσης τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το βάρος σας εκ των προτέρων και να το ελέγξετε στο μέλλον.

Ημερολόγιο σύλληψης (προσδιορισμός ωορρηξίας)

Είναι γνωστό ότι η πιο ευνοϊκή στιγμή για σύλληψη είναι η περίοδος της ωορρηξίας, όταν το ωάριο είναι πλήρως ώριμο και έτοιμο για γονιμοποίηση. Με έναν κανονικό έμμηνο κύκλο, ο προσδιορισμός της ημερομηνίας ωορρηξίας είναι αρκετά εύκολος - είναι το μέσο του κύκλου. Δηλαδή, με διάρκεια κύκλου 28 ημερών, η ωορρηξία θα συμβεί την 14η ημέρα από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Τα σημάδια της ωορρηξίας σε ορισμένες γυναίκες περιλαμβάνουν μονόπλευρο πόνο στην περιοχή των ωοθηκών ή ελαφρύ ενοχλητικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, καθώς και άχρωμη βλεννώδη απόρριψη από το γεννητικό σύστημα και αυξημένη σεξουαλική επιθυμία.

Εάν έχετε ακανόνιστο κύκλο (η διάρκεια του οποίου αλλάζει συνεχώς), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τρόπους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας, για παράδειγμα, μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας στον κόλπο ή το ορθό. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε ένα κανονικό θερμόμετρο υδραργύρου. Η θερμοκρασία πρέπει να μετράται καθημερινά, το πρωί, την ίδια ώρα, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Κατά το πρώτο μισό του κύκλου, η θερμοκρασία συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 36,6-36,9°C, πριν από την ωορρηξία μειώνεται ελαφρά και την ημέρα της ωορρηξίας ανεβαίνει πάνω από 37°. Εάν αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας δεν συνέβαινε, τότε ίσως δεν συνέβη η ωορρηξία αυτόν τον μήνα.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα τεστ ωορρηξίας στο φαρμακείο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται περίπου από την 9η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου μέχρι να υπάρξει θετικό αποτέλεσμα.

Συνιστάται η σεξουαλική επαφή 3 ημέρες πριν την ωορρηξία και 3 ημέρες μετά, λαμβάνοντας υπόψη τη διάρκεια ζωής του σπέρματος.

Ευνοϊκές θέσεις για σύλληψη

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι η επιλογή ορισμένων θέσεων μπορεί να επιταχύνει τη σύλληψη. Ωστόσο, η πιο ευνοϊκή για τη σύλληψη θεωρείται η «ιεραποστολική» θέση (άνδρας από πάνω) και η θέση γονάτου-αγκώνα (άνδρας πίσω).

Πιστεύεται ότι η πιθανότητα σύλληψης αυξάνεται εάν μια γυναίκα συνεχίσει να μένει ακίνητη για 20-30 λεπτά μετά την εκσπερμάτιση. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να σηκώσετε την περιοχή της λεκάνης τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης ή ακόμα και να σταθείτε στη στάση «σημύδας». Ωστόσο, αυτοί οι κανόνες δεν επιβεβαιώνονται επίσης από κανένα επιστημονικό στοιχείο.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να κάνετε ντους ή μπάνιο για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά τη σεξουαλική επαφή.

Συχνότητα σεξουαλικής επαφής

Το συχνό σεξ δεν αυξάνει πάντα τις πιθανότητες σύλληψης ενός παιδιού, καθώς η συχνή εκσπερμάτιση μειώνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Οι σεξουαλικές επαφές που γίνονται κάθε δεύτερη μέρα ή μία φορά κάθε τρεις ημέρες θεωρούνται βέλτιστες για σύλληψη.

Λήψη αντισυλληπτικών χαπιών

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι μετά τη διακοπή των από του στόματος αντισυλληπτικών, η εγκυμοσύνη εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Πρέπει να τα παίρνετε για τουλάχιστον 4 μήνες. Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη όχι αμέσως, αλλά 2-3 μήνες μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών χαπιών, ώστε ο εμμηνορροϊκός κύκλος να αποκατασταθεί πλήρως.

Ψυχολογικός παράγοντας

Είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει σεξουαλικές διαταραχές. Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, η ψυχολογική στάση είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει να κολλάτε το τηλέφωνο στο αποτέλεσμα και να εκνευρίζεστε κάθε φορά που αποδεικνύεται αρνητικό. Πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να μην ανησυχείτε πολύ.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, συνιστάται ιδιαίτερα και οι δύο σύντροφοι να αποφεύγουν το κάπνισμα και το αλκοόλ λόγω των αρνητικών τους επιπτώσεων στην ωρίμανση των ωαρίων και στην ποιότητα του σπέρματος. Έχει διαπιστωθεί ότι τα ζευγάρια που πίνουν κρασί και μπύρα πολλές φορές την εβδομάδα μειώνουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς κατά 24%.

Η μέτρια και τακτική σωματική δραστηριότητα έχει μεγάλη σημασία. Είναι ο «χρυσός μέσος» που είναι σημαντικός εδώ. Ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε στασιμότητα και, ως εκ τούτου, φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα, που μειώνουν τη γονιμότητα, και η έντονη αθλητική προπόνηση, ειδικά σε συνδυασμό με τη λήψη διαφόρων φαρμάκων για τη δημιουργία μυϊκής μάζας, μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα. οδηγούν επίσης σε υπογονιμότητα. Αυτό ισχύει εξίσου και για τους άνδρες και για τις γυναίκες.

Η επιτυχής γονιμοποίηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του σπέρματος ενός άνδρα. Για να το διαπιστώσετε, μπορείτε να κάνετε μια ειδική εξέταση - ένα σπερμογράφημα, το οποίο καθορίζει τον αριθμό, την κινητικότητα και τη βιωσιμότητα του σπέρματος στο σπερματικό υγρό. Η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος επηρεάζεται αρνητικά από το να φοράτε στενά εσώρουχα και στενά ρούχα από συνθετικά υφάσματα, τα πολύ ζεστά μπάνια και τη συνήθεια να κουβαλάτε ένα κινητό τηλέφωνο κοντά στα γεννητικά όργανα.

Λαϊκές θεραπείες για την επιτάχυνση της σύλληψης

Η βιταμίνη Ε είναι καλός διεγέρτης της σεξουαλικής λειτουργίας. Βρίσκεται στα ροδοπέταλα, από τα οποία μπορείτε να φτιάξετε «ανθόνερο»: αφεψήματα, αφεψήματα και σιρόπια. Ταυτόχρονα, τα κόκκινα τριαντάφυλλα είναι πιο κατάλληλα για τους άνδρες για να επιταχύνουν τη σύλληψη, ενώ τα λευκά και ροζ είναι πιο κατάλληλα για τις γυναίκες. Άλλες πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε είναι το ιπποφαές (χυμός, φρέσκα μούρα, λάδι ιπποφαούς) και ο πολτός κολοκύθας. Η κολοκύθα μειώνει επίσης τον κίνδυνο τοξίκωσης και διεγείρει την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Το βότανο knotweed έχει θεραπευτική δράση στη μήτρα και τις ωοθήκες. Μπορείτε να πιείτε 1 τσάι. ρίξτε μια κουταλιά ξηρό χόρτο σε 1 λίτρο βραστό νερό και πιείτε το ως τσάι ή ετοιμάστε το ακόλουθο έγχυμα: 2 τραπέζι. κουταλιές knotweed σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το για 4 ώρες, στραγγίστε και πίνετε ½ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Το φασκόμηλο θεωρείται εξαιρετικό φάρμακο κατά της γυναικείας υπογονιμότητας. Πάρτε 1 τσάι. κουταλιά μυρωδικά και σπόρους φασκόμηλου, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αφήστε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία είναι 11 ημέρες, πρέπει να ξεκινήσετε τη λήψη της έγχυσης αμέσως μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Επαναλάβετε για 3 μήνες στη σειρά, εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, κάντε ένα διάλειμμα για 2 μήνες. Είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία.
Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε λόγω αδεξίτιδας (φλεγμονή των εξαρτημάτων), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από κολτσόποδο, χαμομήλι, άνθη καλέντουλας, γλυκό τριφύλλι και centaury. Πάρτε 50 γρ. κάθε βότανο και ρίξτε ½ λίτρο βραστό νερό, αφήστε το για 3 ώρες. Πάρτε το έγχυμα 1/3 φλιτζάνι 5-6 φορές την ημέρα. Η πορεία είναι 1-2 μήνες, αλλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να απέχετε από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία είναι η μονόπλευρη ορτιλία, η οποία ονομάζεται ευρέως βασίλισσα του γουρουνιού. Για να ετοιμάσετε το αφέψημα, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές από φύλλα και άνθη πεύκου, ρίχνουμε 30 ml νερό και αφήνουμε στη φωτιά για 5-10 λεπτά, αφήνουμε να βράσει για 30 λεπτά και σουρώνουμε. Πάρτε 1 τραπέζι. κουτάλι 4 φορές την ημέρα. Μάθημα - από 2 εβδομάδες έως 3-4 μήνες.
Πάρτε 1 τραπέζι. κουταλιά σπόρους πλανανό, ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 3-5 λεπτά. Ψύξτε, στραγγίστε και πίνετε 1 κουταλιά της σούπας τη φορά. κουτάλι 4 φορές την ημέρα. Επίσης, οι ρίζες και τα φύλλα του plantain μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή ιαματικών λουτρών: 50 γρ. ρίζες και φύλλα, ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε και ρίξτε σε ένα λουτρό με νερό.
Θα πρέπει να κάνετε τέτοια μπάνια για 15 συνεχόμενες ημέρες. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες.
Πάρτε ½ ποτήρι φρέσκο χυμό από κόκκους σιταριού 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα.
Πίνετε χυμό κυδωνιού 1 κουταλιά της σούπας τη φορά. κουτάλι για 10 ημέρες.

Εάν οι λαϊκές θεραπείες δεν βοηθήσουν, μπορείτε να απευθυνθείτε στη σύγχρονη επιστήμη και ιατρική. Μία από τις μεθόδους της αναπαραγωγικής τεχνολογίας είναι η διέγερση της ωορρηξίας. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου η ωορρηξία υγιών ωαρίων δεν συμβαίνει για κάποιο λόγο. Αυτή η μέθοδος θεραπείας της υπογονιμότητας είναι πολύ αποτελεσματική (σύμφωνα με τα αποτελέσματα της χρήσης της, η εγκυμοσύνη εμφανίζεται στο 70% των περιπτώσεων), ωστόσο, έχει τις αντενδείξεις της: φλεγμονώδεις γυναικολογικές παθήσεις, ελαττωματικές αλλαγές στα ωάρια κ.λπ.