Negatív emberi érzelmek. Negatív érzelmek. Miért tapasztaljuk ezeket, és megszabadulhatunk tőlük?

Lehetővé teszik, hogy újrahasznosítsák őket, hogy új jelentéshez és új pozícióhoz jussanak, amely javítja a pszichológiai jólétet. Az a tény, hogy létfontosságúak a túlélésünkhöz, megmagyarázhatja, miért nem megfelelő stratégia elnyomásuk. Az eredmények azt mutatják, hogy az emberek, akik többet versenyeznek rögeszmés gondolatok valójában többet ömlik belőlük. Az elfojtás is nyilvánvaló. Még ha sikeresen is hirdetünk egy témát, tudatalattink továbbra is rágódhat rajta.

Richard Bryant, a Sydney-i Egyetem pszichológusának tanulmányában a résztvevőknek el kell fojtaniuk a nem kívánt gondolatokat, mielőtt elalszanak. Azok, akik megpróbálják elhallgattatni a gondolatot, megosztják, hogy végül a velük kapcsolatos dolgokról álmodoznak. Eric Garland pszichoterapeuta egy másik tanulmánya 58 alkoholfüggőség kezelés alatt álló felnőtt stresszválaszát méri alkohollal kapcsolatos ingerek kimutatásával. A kellemetlen gondolatok elfojtására való hajlamuk előzetes tanulmányozása.

Az eredmények azt mutatják, hogy azok az emberek, akik megpróbálják visszatartani gondolataikat, erősebb stresszreakciókkal rendelkeznek, mint azok, akik nem tesznek erőfeszítéseket ezek visszatartására. A negatív érzelmek elfogadása. A negatív érzelmek erőltetése helyett jobb elfogadni őket. Próbálj kapcsolatba lépni az érzelmekkel, azzal, amit érzel. Ne rohanjon ellenállni az érzéseknek, ne próbálja megváltoztatni azokat. Érezd, hogy nem te vagy az az érzelem, hogy ez csak egy elem, valami elkülönül tőled, az egész személyiségedtől. A folyamat sikere érdekében gyakorolhat légzőgyakorlatok, meditáció és őrület.

Rajtuk keresztül megtanulod ellenállni a különféle érzelmeknek, és képes leszel átélni azokat anélkül, hogy instabillá válnál. Egy 125 szenvedélybeteg-túlélővel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a hozzáértőbb emberek jobban megbirkóznak traumáikkal, és gyengébb az impulzusuk a droghasználatra. Egy másik, a Bostoni Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a terápia, beleértve a meditációs készségek fejlesztését, valamint a gondolatok és érzések pártatlan elmével való megfigyelésének képességét, hatékony a szorongásos zavarok leküzdésében.

A hatékonyság nem a negatív érzések számának csökkenésével függ össze, hanem az elfogadó képességükkel. Lehetséges, hogy mi vagyunk saját sorsunk gonosz prófétái, és provokáltuk az előttünk álló problémákat? Teljes tanításokat, sőt üzleti modelleket hoztak létre a pozitív gondolkodás és a konstruktív pozitív energia erejére. Nem lesz hazugság, ha azt mondjuk, hogy a téma modern klisé lett. Mindannyian tudjuk, hogy egy kijelentés klisé lesz, ha az igazságot hozza elő. Az élet 10%-a annak, ami történik velünk, és 90%-a annak, hogyan reagálunk a történésekre – mondja korunk egyik nagy gondolkodója, Charles Swingle.

Ha minden alkalommal a kölcsönhatásunk negatív következményeire összpontosítunk, és negatívan reagálunk, a tudatalatti szintjeit egyre jobban érinti ez a pusztító energia. A harag minden emberben benne rejlik, és mi sem normálisabb, ha időnként átélünk ilyen érzelmeket, de ha hagyjuk, hogy ez a harag állandóan megjelenjen, valószínűleg zsákutcába kerülünk. Mert ez a pusztító érzelem, amely minden pozitívan körülvesz bennünket, átveszi az irányítást az élet felett.

Ahhoz, hogy elfoglalhassa helyét a volán mögött, és saját maga vezessen az úton, fontos tudnia, hogyan kell eleve használni az univerzumban létező pozitív energia erejét. Mindannyian részesei vagyunk az életegyenletnek. Részei vagyunk az Univerzumnak, annak minden hibájával együtt, mert ez a mi lényegünk szerves része. Az emberiség rezgési frekvenciája a kulcsa minden körülöttünk lévő harmonikus működéséhez. A negatív érzések, gondolatok és érzések csapdában tartanak és elszigetelnek minket az egésztől. Aztán ott van a magány és az elutasítás érzése.

A pozitivitás viszont természetes emberi állapot. Sajnos egyre gyakrabban kell átprogramoznunk pszichénket, mert nő a káros hatás, és rengeteg negatív gondolat halmozódik fel pszichénkben. Az átprogramozás úgy történik, hogy minden negatívat törölünk, ami hozzánk jutott, hogy a pozitív erő megragadhasson.

Mi vagyunk a katalizátorai az újraprogramozásnak és a keresett pozitív változásnak. Hajlamosak vagyunk úgy gondolni a változásra, mint valami külsőre és fizikailag. Igen, talán, de ha meg akarjuk változtatni magunkat és a gondolkodásmódunkat, akkor egy belső metamorfózissal kell kezdenünk. Hogyan változott meg Neil Donald Walsh, és hogyan vált a könyv egyik legsikeresebb szerzőjévé? Hogyan lett Muhammad Ali a legnagyobb bokszoló szerény kezdeteiből a kentuckyi Louisville-ben? A változás belülről jön, hogy kívülről jelenjen meg.

Az ember valóságának igazi demiurgosa. Ha művésznek tekintjük magunkat, az univerzumot pedig ecsetnek, megtanuljuk, hogyan festhetünk reális képet életünkről. Észre fogjuk venni azokat az eszközöket, amelyeket az univerzum adott nekünk, hogy ezt a lehető legjobb módon tegyük. Az az elv vezérelve, hogy semmi sem lehetetlen, bármit elérhetünk, amit csak akarunk.

A vizualizáció az egyik ilyen eszköz. A szakértők azt tanácsolják, hogy minden nap szánjunk legalább 15 percet, és képzeljük el, mit akarunk elérni, vagy mi történik velünk. Ez viszont sok pozitív érzelmet szül, amelyek sokkal erőteljesebb energialöketet adnak, amit az univerzum visszaad nekünk. Ahhoz, hogy ez a technika működjön, mentesnek kell lennünk minden negatív gondolattól, érzéstől és érzelemtől, és nem a problémákra kell koncentrálnunk, hanem egyszerűen a megoldásukra kell koncentrálnunk.

Az egészséges út magában foglalja az elszigeteltség és a félelem érzésétől való elszakadást. Ha újra fel tudjuk fedezni lelkünket, harmóniát érzünk önmagunkkal. Ha harmóniában vagyunk önmagunkkal, akkor meggyógyulunk. Ekkor megszűnik az elszakadás és a félelem érzése. Csak egy emlék van ennek a folyamatnak a kis megbecsüléseként, amely arra emlékeztet bennünket, hogy erősek voltunk és sikeresek voltunk.

A „mi kontra ők” kifejezés pusztító. Ez a gondolkodásmód elszigetelődik természetes környezetünktől. Ha megértjük, hogy az emberi faj szerves részei vagyunk, és összességében mindannyian itt vagyunk, sokkal harmonikusabban fogunk élni. Ez Nagy Sándor félreértésének az ötlete, aki egyesíteni akarta az ókori civilizációkat, méghozzá inkább egy ázsiai hercegnőt, mint egy görög nőt.

Ha rossz műsorba kerülünk, csak csatornát váltunk. Ha valaminek nem tetszik a frekvenciája vagy rezgése, akkor csatornát válthatunk, vagy akár kényelmesebbé alakíthatjuk. Attól, hogy rossz napunk volt, még nem kell elsötétítenie a következőt. Lehetőségünk van eltávolítani vagy hozzáadni bármit az életünkhöz, amit csak akarunk. Így levághatjuk a rosszat, hogy a jót képviselje.

Ellentétes érzéseink természetes állapotok. De a kontrasztok nem keveredhetnek úgy, mint az olaj és a víz. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben eldobjunk mindent, hogy felszabadítsuk magunkat és felfedezzük a pozitív erőt. A kis változtatások nagy eredményekhez vezetnek.

Az érzelmek kifejezés érzéseket fejez ki. Ezek szubjektív érzések, amelyeknek megvannak a maguk sajátosságai külső megnyilvánulása utánzásokkal, gesztusokkal, különféle autonóm reakciókkal stb. A kutyának is vannak kifejezett külső érzelmi állapotai mozgás, vegetatív és egyéb cselekvések formájában. A belső szubjektív tapasztalatok tekintetében viselkedésük a viselkedés természetéből adódhat.

Darwin az állatok érzelmeit szimbolizálja emberi szemszögből. Azt írja, hogy a vétkes kutya utánzásával és viselkedésével azt mutatja, hogy "szégyelli" tettét. Roman rámutat, hogy a papagáj, aki kimondta a szavait, "büszkeséget" érez. Morgan élesen bírálja ezt a klasszikus antropomorfizmust, nagyjából az állati természet tudományos megközelítéséből.

Griffin rámutat arra, hogy az állatokkal való kommunikáció tanulmányozásának bizonyítékot kell adnia arra, hogy "vannak pszichés tapasztalataik és tudatosan kommunikálnak egymással". Pavlov az érzelmeket a fiziológia szemszögéből kutatja, és megalkotja a dinamikus sztereotípia fogalmát, magyarázatot adva az agyműködés számos sztereotip formájának mechanizmusára, mint például a szokásokra és szokásokra. Kitér arra a kérdésre is, hogy egy sztereotípia megsértése miért okozhat olyan érzelmi állapotot, amely megzavarja a magasabb idegi aktivitás normál dinamikáját.

Anokhin bemutatja biológiai elméletét, amely szerint az érzelmek mechanizmusa a cselekvés elfogadójával való fordított affinitás egybeesésén és inkonzisztenciáján alapul. Amikor egyetértés jön létre, elégedettség, nézeteltérés esetén pedig elégedetlenség következik be. Simonev bemutatja elméletét, amely szerint az érzelmek megjelenése attól függ, hogy mennyi információval elégítenek ki bizonyos igényeket. Ha elégtelen információ kerül a szervezetbe, negatív érzelmek keletkeznek, túlzott információ esetén pozitív.

Ebben a szerző Tanon Keno és a Tanács elméletét mutatja be. A talamuszból érkező impulzusok hatására a negatív érzelmeket megnövekedett adrenalinszint és a szimpatikus idegrendszer ingerlékenysége kíséri, amelyek szerepet játszanak a szervezet tevékenységre való felkészítésében. A pozitív érzelmek paraszimpatikus válaszreakcióhoz, míg a negatív érzelmek a szimpatikushoz kapcsolódnak, és nagymértékben magukban foglalják a szimpatikus adrenalint és a kevésbé vagális inzulint. A hipotalamusz fontos szerepet játszik az érzelmi állapot dühének generálásában.

Amikor a hipotalamusz ventromediális magja összeomlik, a kutya viselkedése megváltozik. A tudományban az indíték egy cselekedet végrehajtásának okát jelenti. A pszichológusok viselkedési motivációról beszélnek, amely magában foglalja a pszichológiai problémák. A motiváció változásai specifikusak, és a kutya bizonyos módon reagál.

Bármilyen inger nem specifikus aktivációs reakciót válthat ki. A kutya reaktívabbá válik az ingerek széles skálájára. Ezt a változást "normál felbujtásnak" nevezik. A kutyák nélküli kutyának erős táplálkozási ösztönzése van. Hogy ez az uszítás mennyire „nehéz”, azt aligha lehet megmondani. Nincs olyan mértékegység, amelyből az uszítás mértéke beállítható. Amikor kiderül, hogy egy kutya aktívan reagál egy táplálkozási ingerre, akkor "alacsony táplálékküszöbről" beszélhetünk.

Az érzelmek és a motiváció szintjének meghatározásakor a megközelítés minden esetben tisztán szubjektív. A motiváció élettani alapjait túlnyomórészt a hipotalamusz határozza meg. Az agy alján található, közvetlenül a talamusz alatt. Ez egy kis gyűrű alakú terület, amelyet négy fő rész alkot - opofób, elülső hipotalamusz, középső terület, hátsó hipotalamusz. A hipotalamusz bemenetet kap az agykéregből, a talamuszból, a gerincvelőből és a központi idegrendszer egyéb részeiről. A hipotalamusz 7 stimuláló és 3 gátló hormont termel.