Ένα χρήσιμο μασάζ για τα πρώτα βήματα ενός παιδιού. Μασάζ ποδιών για βρέφη: γιατί χρειάζεται, πώς να κάνετε μασάζ ποδιών για παιδί 1 έτους

Το μασάζ έχει πολύπλευρο αποτέλεσμα. Εξάλλου, αυτό ζεσταίνει τους μύες, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις και τα βιολογικά ενεργά σημεία και ρυθμίζει τη λειτουργία του λεμφικού και του φλεβικού συστήματος. Το μασάζ ποδιών είναι πολύ χρήσιμο - ένα απλό και αποτελεσματικό αποτέλεσμα στα άκρα και σε ολόκληρο το σώμα του μωρού στο σύνολό του.

Οι ίδιοι οι γονείς μπορούν να κάνουν μασάζ ποδιών για νεογέννητα. Ενδείκνυται τόσο για υγιή παιδιά όσο και για άτομα με προβλήματα υγείας και μπορεί να γίνεται καθημερινά. Εάν το μωρό έχει νευρολογικά ή ορθοπεδικά προβλήματα, συνιστάται επιπλέον η διεξαγωγή μαθημάτων θεραπευτικού μασάζ από ειδικό.

Στην αρχή, το παιδί έχει φυσιολογική υπερτονία στα άκρα. Ως εκ τούτου, τα δάχτυλά του συχνά σφίγγονται σε γροθιές, τα χέρια και τα πόδια του είναι λυγισμένα και φέρονται προς το σώμα του και τα πόδια του φαίνονται ραβδισμένα. Είναι εντάξει. Σταδιακά ο τόνος θα μειωθεί και το μωρό θα μάθει με το σώμα του. Με τη βοήθεια μασάζ και ασκήσεων, μπορείτε να χαλαρώσετε αποτελεσματικά τους μύες στα πόδια και να αυξήσετε σταδιακά το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις, προωθώντας την κινητική ανάπτυξη του μωρού.

Εάν ένα παιδί έχει νευρολογικές ανωμαλίες, ο τόνος στα άκρα μπορεί να είναι υπερβολικά υψηλός, χαμηλός ή ασύμμετρος. Αυτό εντοπίζεται από παιδίατρο και νευρολόγο. Αλλά η ίδια η μητέρα μπορεί να παρατηρήσει σημάδια παθολογίας. Θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό το συντομότερο δυνατό! Το καθημερινό μασάζ ποδιών για νεογέννητα είναι πολύ σημαντικό σε τέτοιες περιπτώσεις, βελτιώνει σημαντικά την ευεξία του παιδιού.

Η σωστή τοποθέτηση των ποδιών σας επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο στις αρθρώσεις, τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, ο φυσιολογικός τόνος και η καλή υποστήριξη είναι η πρόληψη της πρώιμης φθοράς των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των αρθρώσεων. Και το συστηματικό μασάζ για ραιβοποδία σε νεογέννητα και οι ασκήσεις θα συμπληρώσουν τέλεια τη θεραπεία που προτείνει ο ορθοπεδικός.

Όταν κάνετε μασάζ, είναι πολύ σημαντικό να μην επηρεάζετε περιοχές κοντά στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Αυτές είναι η βουβωνική πτυχή, οι μηροί κοντά στα γεννητικά όργανα, ο βόθρος του γόνατος και το άνω τρίτο της εσωτερικής επιφάνειας του κάτω ποδιού. Το μέγιστο δυνατό αντίκτυπο είναι το απαλό χάιδεμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε κρεατοελιές και αιμαγγειώματα.

Δεδομένου ότι το μασάζ επηρεάζει τις φλέβες και τα λεμφαγγεία, όλες οι κινήσεις μασάζ στα πόδια πρέπει να κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω, προς την καρδιά.

Όταν κάνετε μασάζ στα πόδια ενός μωρού, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο πελματιαίο τμήμα του ποδιού. Το γεγονός είναι ότι ο αντίκτυπος σε αυτήν την περιοχή επηρεάζει όχι τόσο τους μύες που βρίσκονται εδώ, αλλά μάλλον τα βιολογικά ενεργά σημεία. Η διέγερση ενός πλούσιου δικτύου νευρικών απολήξεων πυροδοτεί αντανακλαστικές αντιδράσεις με αποκρίσεις από διάφορα εσωτερικά όργανα και ολόκληρα συστήματα.

Υπάρχει ένας «χάρτης» των ζωνών βελονισμού στο πόδι, είναι ο ίδιος για όλους τους ανθρώπους. Ακόμη και το μικροσκοπικό πόδι ενός νεογέννητου έχει περιοχές που συνδέονται λειτουργικά με το στομάχι, τα έντερα, τα αισθητήρια όργανα και άλλα σημαντικά μέρη του σώματος. Για παράδειγμα, η πεπτική οδός προβάλλεται σε κατοπτρική εικόνα από το φυμάτιο κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού μέχρι τη φτέρνα. Επομένως, το τρίψιμο του λακκάκι μεταξύ των εσωτερικών και εξωτερικών τόξων του ποδιού δεξιόστροφα μπορεί να ανακουφίσει τους κολικούς. Και οι τοξοειδείς κινήσεις κάτω από την άρθρωση κάτω από το 1 δάχτυλο θα μειώσουν την παλινδρόμηση. Οι ζώνες ακοής και όρασης βρίσκονται στα δάχτυλα των ποδιών· κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του πέλματος υπάρχει μια περιοχή υπεύθυνη για τη σπονδυλική στήλη.

Το δέρμα στα πόδια ενός νεογέννητου είναι λεπτό και λεπτό. Επομένως, δεν πρέπει να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια προσπαθώντας να βελτιώσετε τη λειτουργία των εσωτερικών σας οργάνων. Στη θεραπεία με βελονισμό, δεν είναι η δύναμη της πίεσης που είναι σημαντική, αλλά η επιλογή του σημείου για την πρόσκρουση. Χαϊδεύοντας δεξιόστροφα, πιέζοντας με την άκρη του δακτύλου με δόνηση και μεταφέροντας πίεση σε κύκλο - αυτό είναι αρκετά. Δεν χρειάζεται να κλάψετε το παιδί· ένα τέτοιο ρεφλεξογόνο μασάζ ποδιών δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.

Γνωρίζοντας για βιολογικά ενεργά σημεία, μια μητέρα μπορεί, όταν κάνει μασάζ στα πόδια του μωρού της, να επηρεάσει όχι μόνο τους μύες, αλλά και να εξισορροπήσει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Προετοιμασία για μασάζ στα πόδια του μωρού σας

Το μασάζ είναι μια αρκετά ισχυρή επίδραση στο σώμα. Επομένως, δεν μπορεί να γίνει στο οξύ στάδιο της λοιμώδους και κρυολογήματος, ούτε σε περίπτωση πυρετού. Αλλά το απαλό χάιδεμα του δέρματος των ποδιών και το τρίψιμο των ποδιών δεν απαγορεύονται ακόμη και αν το μωρό είναι άρρωστο. Αυτό δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία· είναι μάλλον καθημερινή σωματική επαφή μεταξύ της μητέρας και του μωρού της κατά την αλλαγή ρούχων, τις διαδικασίες υγιεινής και τα παιχνίδια.

Η περίοδος εγρήγορσης που το παιδί τρέφεται και ηρεμεί είναι κατάλληλη για μασάζ.Το δωμάτιο πρέπει να είναι ζεστό, καλό είναι να αποκλείεται η πιθανότητα δυνατών, κοφτερών ήχων. Είναι καλύτερα να τοποθετήσετε το μωρό με την πλάτη του σε μια ημιάκαμπτη επιφάνεια. Ένα μασάζ ποδιών για ένα νεογέννητο μπορεί να γίνει ακριβώς στην αγκαλιά της μητέρας.

Τα χέρια ενός ενήλικα πρέπει να είναι καθαρά, ζεστά και χωρίς διακόσμηση. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα αποστειρωμένου λαδιού (φυτικό ή μασάζ) ή κρέμα μωρού.

Όταν κάνετε μασάζ στα πόδια, δεν είναι απαραίτητο να γδύνετε εντελώς το μωρό, μπορείτε απλά να αφαιρέσετε τις ρόμπες και τις κάλτσες του.

Μην τρομάζετε το παιδί σας με μια συγκεντρωμένη έκφραση στο πρόσωπό σας. Χαμογελάστε, κελαηδήστε, τραγουδήστε τραγούδια, διαβάστε παιδικές ρίμες. Ετοιμάστε παιχνίδια έτσι ώστε να μπορείτε να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι εγκαίρως αν γίνει ιδιότροπο.

Πώς να κάνετε μασάζ

1. Το μασάζ ξεκινά με μια σειρά από απαλές κινήσεις από τα πόδια μέχρι τη βουβωνική χώρα. Είναι βολικό να το κάνετε αυτό σφίγγοντας την περιοχή της άρθρωσης του αστραγάλου με την παλάμη σας και μετακινώντας τα χέρια σας προς τα πάνω. Ο βαθμός πίεσης αυξάνεται σταδιακά. Αυτό ζεσταίνει τους μύες και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
2. Στη συνέχεια τα πέλματα χαϊδεύονται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αντανακλαστικά του παιδιού. Όταν πιέζετε το φυμάτιο κάτω από το 2ο δάχτυλο του ποδιού, τα υπόλοιπα δάχτυλα θα σφίξουν και όταν τραβήξετε μια γραμμή κατά μήκος του πέλματος κοντά στο εξωτερικό άκρο του ποδιού, θα φουσκώσουν προς τα έξω.
3. Το χάιδεμα αντικαθίσταται από το χτύπημα για χαλάρωση των μυών. Κάνουν επίσης ελαφριά χτυπήματα με τα άκρα των δακτύλων και δονητικές κινήσεις. Αυτό το στάδιο τελειώνει με πάλι χαϊδεύοντας. Στην αρχή αυτό είναι αρκετό.
4. Από 3 μηνών προστίθεται ελαφρύ τρίψιμο από κάτω προς τα πάνω. Κατασκευάζονται σε σπείρα ή με διακεκομμένες διαγώνιες κινήσεις. Τότε το μασάζ ποδιών του νεογέννητου γίνεται πιο περίπλοκο. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα, με μέτρια πίεση, τραβήξτε τον αριθμό 8 πολλές φορές από τη φτέρνα μέχρι τη βάση των δακτύλων και τρίψτε την εξωτερική άκρη του ποδιού. Κάθε δάχτυλο ζυμώνεται απαλά, είναι σκόπιμο να συμπεριληφθεί η μεσοψηφιακή περιοχή.

Το μασάζ πηγαίνει καλά με ασκήσεις - κάμψη των ποδιών, ελαφρά περιστροφή του αστραγάλου (σε παιδιά άνω των 3-4 μηνών). Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με υποστήριξη, ακουμπώντας τα πόδια του μωρού σας στις παλάμες σας.

Κάθε τύπος κρούσης τελειώνει με πολλές πινελιές· στο τέλος του μασάζ απαιτείται επίσης γενικό χάιδεμα από κάτω προς τα πάνω.

Το μασάζ στα πόδια ενός νεογέννητου μειώνει τον μυϊκό τόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παιχνίδι. Ονομάστε τα μέρη του σώματος που αγγίζετε, κάντε εναλλάξ μασάζ με φιλιά, προσποιηθείτε ότι πρόκειται για αυτοκίνητο ή τρένο που ταξιδεύει σε ράγες. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να κάνετε μασάζ ακόμα και σε ένα παιδί που κινείται ενεργά. Μόλις ενδιαφέρεστε, το μωρό θα σας επιτρέψει να ασκήσετε όλο το φάσμα των επιρροών.

Κάνοντας ένα μασάζ σε ένα παιδί, το βοηθάμε να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και την υγεία του. Το απαλό, ήρεμο χαϊδεύοντας τα πόδια θα ηρεμήσει το μωρό. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθετε πιο κοντά του, να αρχίσετε να τον καταλαβαίνετε χωρίς λόγια. Αυτή η διαδικασία ποδιών προάγει την ανάπτυξη της κινητικότητας όλων των αρθρώσεων του παιδιού, γιατί όταν κάνει κάποιες κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό στο μικρό σώμα. Το μασάζ στα πόδια ενός παιδιού έως ενός έτους είναι υποχρεωτικό. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας εάν το μωρό δεν έχει προβλήματα υγείας ή μπορείτε να καλέσετε έναν ειδικό εάν αποδειχθεί ότι το μωρό έχει ορισμένες ασθένειες. Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια για παιδιά χρησιμοποιώντας βίντεο από το Διαδίκτυο.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ ποδιών για παιδιά;

Πρώτα από όλα, φροντίστε το παιδί να είναι υγιές και με καλή διάθεση. Εάν το μωρό είναι ιδιότροπο, δεν πρέπει να το αναγκάσετε να υπομείνει τη διαδικασία. Περίμενε μέχρι να ηρεμήσει ο μικρός και μετά μπορείς να ασχοληθείς.

Θερμοκρασία

Για να εξασφαλίσετε μια ευχάριστη διαδικασία μασάζ, αερίστε καλά το δωμάτιο όπου θα βρίσκεστε με το μωρό σας, προσπαθήστε να επιτύχετε τη βέλτιστη θερμοκρασία αέρα, δηλαδή 22-25 βαθμούς Κελσίου, ελέγξτε για ρεύματα. Ζεστάνετε τα χέρια σας, αφαιρέστε όλα τα δαχτυλίδια, τα βραχιόλια και κόψτε τα νύχια σας. Ξεκινήστε μετά από 30-45 λεπτά αφού το μωρό σας έχει φάει ή πριν το μπάνιο. Είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο.

Μασάζ ανάλογα με την ηλικία

Ξεκινήστε με το πόδι του μωρού σας. Αυτή η διαδικασία ενισχύει το νευρικό σύστημα, προάγει τον πιο ξεκούραστο ύπνο, βελτιώνει το ανοσοποιητικό κ.λπ. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο «βίντεο μασάζ ποδιών για παιδιά» για συναρπαστικές οδηγίες, παρακολουθήστε πολλά βίντεο. Μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε. Αρχικά, χαϊδέψτε το πόδι στην περιοχή του αστραγάλου και μετά μετακινηθείτε ομαλά στα δάχτυλα των ποδιών. Δώστε προσοχή σε καθένα από αυτά. Χαϊδέψτε τα και μετά λυγίστε ελαφρά το καθένα με τη σειρά του. Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τα πόδια για να μην τα βλάψετε. Χαϊδέψτε το πόδι σας σαν να σχεδιάζετε μια εικόνα οκτώ, αλλά χωρίς να πιέζετε δυνατά. Μπορείτε επίσης να κάνετε κυκλικές κινήσεις. Ένα τέτοιο μασάζ για ένα παιδί έως ενός έτους πραγματοποιείται καθημερινά, εκτός εάν υπάρχουν αντενδείξεις από τον παιδίατρο. Τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να κάνουν αυτή τη διαδικασία από τις 6 εβδομάδες ζωής: αυτά είναι ελαφριά χαϊδεύματα και από 3-4 μηνών μπορείτε να κάνετε τρίψιμο. Κάντε μασάζ στα πόδια σας, ξεκινώντας από τη φτέρνα και ανεβαίνοντας. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το εσωτερικό του μηρού. Όταν το μωρό είναι 5-6 μηνών, προσθέστε τεχνικές ζύμωσης και τσόχας στις διαδικασίες. Μέχρι τους 7 μήνες, μπορείτε να τσιμπήσετε ελαφρά τα πόδια για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά μην το παρακάνετε. Η διάρκεια του μασάζ εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού. Έτσι, για ένα μωρό 6 μηνών, 5-8 λεπτά θα είναι αρκετά.

Τόνος ποδιών του παιδιού

Το παιδικό μασάζ ποδιών επηρεάζει ολόκληρο το σώμα του μωρού. Αλλά συμβαίνει να αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα του τόνου των ποδιών του παιδιού, το οποίο εμποδίζει τα πόδια να εξαπλωθούν κανονικά. Για να ανακουφίσετε τον τόνο, κάντε μασάζ στα πόδια ενός παιδιού 9 μηνών χαϊδεύοντας το εσωτερικό του μηρού. Με ελαφρύ χάιδεμα θα χαλαρώσουμε τους μύες. Μην τρίβετε ή ζυμώνετε σε καμία περίπτωση. Αυτές οι τεχνικές επιτρέπονται μόνο για το εξωτερικό μέρος του μηρού. Πώς να κάνετε σωστά αυτό το είδος μασάζ ποδιών για παιδιά, δείτε το βίντεο. Στη συνέχεια, βάλτε το μωρό στην κοιλιά του, σηκώστε την κνήμη και κάντε μασάζ στο πέλμα, μπορείτε να ασκήσετε λίγη πίεση έτσι ώστε το πόδι του μωρού να μπορεί να λυγίσει και να ξελυγίσει. Η όλη διαδικασία θα πρέπει να ολοκληρωθεί με ελαφρύ χάιδεμα των ποδιών.

Ο πρώτος χρόνος της ζωής του παιδιού έφτασε στο τέλος του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μετατράπηκε από ένα αβοήθητο, ουρλιάζοντας εξόγκωμα σε ένα πλήρες άτομο.

Ο φαρσέρ ενός έτους ανεβαίνει στα τέσσερα, κάθεται, σέρνεται και στις περισσότερες περιπτώσεις ήδη περπατάει μόνος του.

Το μασάζ ενός παιδιού ενός έτους γίνεται για γενική ανάπτυξη, καθώς και για παραβιάσεις του σχηματισμού σημαντικών δεξιοτήτων.

Σε αυτή την ηλικία έμφαση δίνεται στην πλάτη και στους κοιλιακούς, καθώς και πόδια: πόδια, πόδια, μηροί.

Με τη βοήθεια ασκήσεων ενισχύονται οι μύες που εμπλέκονται άμεσα στο όρθιο βάδισμα, αναπτύσσεται ο συντονισμός των κινήσεων και η επιδεξιότητα των άκρων.

Μετά από ένα χρόνο, ο κίνδυνος διαταραχής του αναπνευστικού συστήματος αυξάνεται. Το καθημερινό μασάζ μειώνει την πιθανότητα δυσλειτουργίας.

Ένας άλλος εξίσου σημαντικός στόχος είναι η πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, των κάτω άκρων και γενικότερα της κακής στάσης του σώματος.

Ακόμη και ένα μη επαγγελματικό μασάζ, που μπορεί να έχει κάθε μητέρα, έχει θετικές ιδιότητες. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε απλώς μερικούς απλούς κανόνες και να ακούτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας σε αυτή την ηλικία

• Πριν από την έναρξη της συνεδρίας, το δωμάτιο αερίζεται για 15-20 λεπτά. Η μέγιστη θερμοκρασία εσωτερικού αέρα είναι 22 βαθμοί.
• Ένα σύνολο δραστηριοτήτων για ένα παιδί ενός έτους αποτελείται απαραίτητα από μασάζ και γυμναστική. Είναι πάντα καλύτερο να ξεκινάτε με ασκήσεις, γιατί το μασάζ χαλαρώνει συχνά το μωρό και αποκοιμιέται
  
• Η γυμναστική δουλεύει όλες τις μυϊκές ομάδες του παιδιού.
• Οποιαδήποτε στάση για ένα μεγαλύτερο μωρό είναι αποδεκτή - όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη. Η μόνη προϋπόθεση υπάρχει σχετικά με το μασάζ πλάτης: Γίνεται ξαπλωμένος ή καθιστός.
• Ο βέλτιστος χρόνος συνεδρίας είναι 40–45 λεπτά. Αυτό είναι στη θεωρία, στην πράξη όλα είναι συχνά διαφορετικά. Είναι δύσκολο για ένα παιδί ηλικίας ενός έτους να κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει έως και μιάμιση ώρα.
• Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι πέντε φορές. Πρέπει να μυήσετε το μωρό σας στην άσκηση επαναλαμβάνοντας την 2-3 φορές πρώτα.
• Όλες οι κινήσεις χρησιμοποιείται σε ενεργή μορφή. Εάν το παιδί μπορεί να κάνει μόνο του την άσκηση, τότε ο ενήλικας του επιτρέπει να την κάνει. Επιπλέον, η μαμά ή ο μπαμπάς επαναλαμβάνουν επίσης την άσκηση, δίνοντας έτσι το παράδειγμα για το μωρό. Όλα τα παιδιά της οικογένειας συμμετέχουν σε ενεργές δραστηριότητες.
• Μετά από ένα χρόνο, το μασάζ ξεκινά από την πλάτη, την κοιλιά και στη συνέχεια μετακινείται στα άκρα.
• Η σειρά του μασάζ χεριών είναι: ώμος, αντιβράχιο, χέρι.
• Τα πόδια δουλεύονται με την εξής σειρά: μηρός, αστράγαλος, πόδι.
• Κάθε παιδί χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση.
• Η συνεδρία γίνεται με παιχνιδιάρικο τρόπο.
• Τα ρούχα για τα μαθήματα επιλέγονται ανάλογα με την εποχή: το καλοκαίρι - ένα μπλουζάκι και σορτς, το χειμώνα - βαμβακερό παντελόνι και μια μπλούζα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το παιδί γδύνεται μέχρι τα μαγιό του.

Τεχνική μασάζ

Αρχική θέση: ξαπλωμένος στο στομάχι σας, τοποθετώντας ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από την κνήμη σας. Η διαδικασία ξεκινά με χαϊδεύοντας.

Πίσω
Μετά το χάιδεμα, αρχίστε να τρίβετε την οσφυϊκή περιοχή με τα μαξιλαράκια του δείκτη, του μέσου και του παράμεσου.

Τα δάχτυλα απλώνονται σαν τσουγκράνα και τρίβουν τα μεσοπλεύρια διαστήματα. Τα επόμενα στοιχεία είναι το ενεργό ζύμωμα, το χτύπημα και το τσίμπημα.

Οπίσθια
Τρίψτε κάθε γλουτό ξεχωριστά. Στη συνέχεια ζυμώνουν με τα δύο χέρια. Στη συνέχεια, κάντε ελαφριές εντυπωσιακές κινήσεις σε κάθε έναν από τους γλουτιαίους μυς.

Πόδια
Τα πόδια γίνονται ένα-ένα μασάζ. Πρώτα, το πίσω μέρος του μηρού του αριστερού, μετά το δεξί πόδι, μετά το μπροστινό μέρος του μηρού του αριστερού και του δεξιού ποδιού.

Συνεχίζουν επίσης να χρησιμοποιούν όλα τα γνωστά στοιχεία: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, πριόνισμα, ζύμωμα.

Κοιλιά
Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις για να χαϊδέψετε την κοιλιά και να κάνετε αντίθετες κινήσεις. Το ελαφρύ τσίμπημα της περιοχής γύρω από τον αφαλό διεγείρει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος.

Είναι αναγκαίο? Και τι επίδραση έχει στα αυτόνομα κέντρα του εγκεφάλου του παιδιού.

Αυτό το βίντεο θα σας πει για τις τεχνικές μασάζ και την αναπτυξιακή γυμναστική για ένα παιδί ηλικίας 1 έτους.

συμπέρασμα

Ο πρώτος χρόνος της ζωής έμεινε πίσω. Οι γονείς έχουν κάνει πολλά για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους αναπτύσσεται ανάλογα με την ηλικία του και κατά προτίμηση μπροστά από τους συνομηλίκους του.

Αλλά νέα επιτεύγματα περιμένουν το μωρό μπροστά, για τα οποία θα χρειαστεί δύναμη. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να εργάζεστε με το παιδί σας ακόμη και αφού έχει περάσει το όριο του ενός έτους.

Σήμερα, σχεδόν κάθε άτομο γνωρίζει ότι το μασάζ είναι χρήσιμο τόσο για την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος όσο και για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Το μασάζ ποδιών έχει ιδιαίτερη σημασία, επειδή υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ενεργών σημείων στην επιφάνεια του ανθρώπινου ποδιού.

Το μασάζ στα πόδια ενός παιδιού κατά το πρώτο έτος της ζωής του όχι μόνο έχει θετική επίδραση στη σωματική του ανάπτυξη, αλλά ενισχύει επίσης το μυοσκελετικό σύστημα του μωρού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο αναπτυσσόμενο σώμα και αυξάνει τον μυϊκό τόνο.

Το πόδι ενός παιδιού δεν είναι σαν του ενήλικα, έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Τα οστά στα πόδια των μωρών ενός έτους δεν είναι ακόμα δυνατά, οι μύες είναι πολύ αδύναμοι. Τα πρώτα χρόνια της ζωής του, το πόδι ενός παιδιού φαίνεται εντελώς επίπεδο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά εξακολουθούν να έχουν ένα λίπος στην καμάρα των ποδιών τους. Κρύβει τη σωστή θέση του ποδιού του μωρού. Ένας παιδίατρος ή μια έμπειρη νοσοκόμα-θεραπεύτρια μασάζ θα βοηθήσει τη μητέρα να καθορίσει πώς αναπτύσσεται το πόδι.

Δυστυχώς, σήμερα είναι πολύ συνηθισμένο τα παιδιά να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πλατυποδία και την πλατυποδία. Αυτά τα ελαττώματα στην ανάπτυξη του ποδιού εμφανίζονται για διάφορους λόγους, αλλά τις περισσότερες φορές, με τη βοήθεια έγκαιρου μασάζ, μπορούν να εξομαλυνθούν ή και να προληφθούν.

Μπορείτε να ξεκινήσετε ελαφρύ μασάζ ποδιών σε μωρά ήδη από 1,5-2 μήνες. Σε αυτή την ηλικία, η τεχνική του μασάζ είναι απλή, περιλαμβάνει μόνο μία τεχνική - χαϊδεύοντας. Με το αριστερό της χέρι, η μητέρα κρατά το πόδι του μωρού από την κνήμη και με το δεξί της χέρι, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά της σε κυκλική κίνηση, σχεδιάζει μια φιγούρα οκτώ στο πόδι.

Είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ στα πόδια σας καθημερινά. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία σε ένα ήρεμο περιβάλλον, όταν το μωρό είναι καλά ταϊσμένο και ευδιάθετο. Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ αμέσως μετά το τάισμα ή με άδειο στομάχι. Για να κοιμηθεί κανονικά το παιδί, το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μερικές ώρες πριν τον ύπνο.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορούν να προστεθούν άλλες τεχνικές στο μασάζ ποδιών: ζύμωμα, δόνηση, effleurage κ.λπ.

Στους 4-5 μήνεςΤο μασάζ ξεκινάει με χαϊδεύοντας το πόδι και στη συνέχεια, πιέζοντας ελαφρά, η μητέρα κάνει αρκετές τρίψεις. Η τεχνική του effleurage είναι πολύ αποτελεσματική, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα του παιδιού και έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Το μασάζ τελειώνει πάντα με ήρεμα χαϊδεύματα.

Η διάρκεια του μασάζ εξαρτάται από την ηλικία. Στους 2 μήνες χρειάζεται μόνο ένα λεπτό· ετησίως μπορείτε να αφιερώνετε 5-7 λεπτά κάνοντας μασάζ στα πόδια του παιδιού σας.

Στους 8-10 μήνεςΤα πόδια του μωρού είναι αρκετά δυνατά για νέες τεχνικές μασάζ. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εισαγάγετε την τεχνική της συστροφής των δακτύλων σας. Γίνεται απαλά αλλά αισθητά για να έχει αποτέλεσμα το μασάζ. Τα μικρά δάχτυλα στρίβουν λίγο δεξιόστροφα και αριστερόστροφα και μετά κινούνται πάνω και κάτω, δεξιά και αριστερά. Ολοκληρώστε το μασάζ στα δάχτυλα τρίβοντας και χαϊδεύοντας.

Το πόδι του μωρού έχει ήδη μεγαλώσει λίγο και μπορείτε να κάνετε μασάζ όχι σε ολόκληρο το μικροσκοπικό πόδι συνολικά, αλλά μεμονωμένα μέρη του. Όταν κάνετε μασάζ στο πέλμα, μην ξεχνάτε την άνω καμάρα του ποδιού. Περνάμε τα δάχτυλά μας από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τον αστράγαλο, χαϊδεύοντας και ζυμώνοντας ελαφρά. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να κάνετε ένα απαλό μασάζ των τενόντων στο πόδι ενός παιδιού.

Στη σόλα, σημαντικά σημεία για μασάζ είναι η φτέρνα και η θέση κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών. Η μαμά πρώτα χαϊδεύει και μετά τρίβει καθεμία από αυτές τις περιοχές. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια τεχνική χτυπήματος: με το πίσω μέρος των δακτύλων σας, με ελαφριές κινήσεις, χτυπάει το πόδι του μωρού. Αυτό το χτύπημα είναι ιδιαίτερα καλό για την περιοχή της φτέρνας. Αυτή η περιοχή είναι πολύ σημαντική, επειδή στη φτέρνα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός υποδοχέων που είναι υπεύθυνοι για τη λειτουργία του αναπτυσσόμενου σώματος.

Μερικές φορές οι νεαρές μητέρες έχουν μια ερώτηση: γιατί να κάνετε μασάζ εάν η ανάπτυξη των ποδιών του μωρού είναι φυσιολογική; Η απάντηση είναι απλή: το μασάζ όχι μόνο διορθώνει ήδη εντοπισμένα ελαττώματα και προβλήματα, αλλά δρα και προληπτικά έναντι της πλατυποδίας και των προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα. Επιπλέον, το μασάζ ποδιών μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα ως σύνολο.

Τα τρυφερά χέρια μιας μητέρας μπορούν να απομακρύνουν κάθε πρόβλημα ή ασθένεια από το μωρό. Ένα μασάζ που εκτελείται από το πιο κοντινό άτομο θα φέρει όχι μόνο υγεία, αλλά και τη χαρά της επικοινωνίας και της αμοιβαίας κατανόησης.

Αναστασία Ιλτσένκο

Μπορεί να γίνει όταν δεν υπάρχει χρόνος για πλήρες μασάζ όλου του σώματος του μωρού. Παρακάτω σε αυτό το άρθρο, περιγράφονται διαδοχικοί χειρισμοί για το πώς να κάνετε μασάζ ποδιών για μωρά. Η συντριπτική τους πλειονότητα είναι αρκετά κατάλληλα για παιδιά έως τον τρίτο μήνα της ζωής, και για μεγαλύτερα. Είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να μπορούν να γίνονται ανά πάσα στιγμή - όταν έχετε εύκολη πρόσβαση σε ένα επιλεγμένο μέρος του σώματος του μωρού, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του μπάνιου, της αλλαγής πάνας ή απλά όταν κάθεστε κρατώντας το μωρό στην αγκαλιά σας. Πριν κάνετε ένα μασάζ, πρέπει να εκτελέσετε μια σειρά βημάτων.
Δεδομένου ότι τα μικρά παιδιά έχουν έντονη ανάγκη για σωματική επαφή, οι προτεινόμενες θέσεις στις οποίες γίνεται το μασάζ ικανοποιούν όσο το δυνατόν περισσότερο αυτήν την ανάγκη.

Μασάζ στα κάτω άκρα του παιδιού

Η ενδυνάμωση των μυών και η βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων του παιδιού γίνεται σταδιακά, μαζί με την ανάπτυξή του, σαν από πάνω, από το κεφάλι, το λαιμό, προς τα κάτω. Έτσι, τα κάτω άκρα του σώματος του παιδιού είναι τα τελευταία που φτάνουν στην πλήρη ανάπτυξη.
Τα μικρά παιδιά είναι συνήθως ικανά για ένα πολύ ευρύ φάσμα δυνατοτήτων κίνησης. Από το πιπίλισμα των δακτύλων των ποδιών σας μέχρι να στέκεστε στα τέσσερα με το κεφάλι σας να αγγίζει το πάτωμα. Αυτές είναι δεξιότητες που ξεπερνούν κατά πολύ τις δυνατότητες ενός ενήλικα. Η υψηλή κινητικότητα στις αρθρώσεις σχετίζεται άμεσα με την ελαστικότητα των μυών: γάμπες, μηροί, γλουτοί.
Στα βρέφη, τα πόδια είναι λυγισμένα και τσιμπημένα προς τα κάτω, όπως συμβαίνει με άλλα μέρη του σώματος. Μην τα ισιώσετε με το ζόρι. Την κατάλληλη στιγμή, το μωρό θα το κάνει μόνο του. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, του μασάζ ή της αλλαγής ρούχων, τα γόνατα του μωρού πρέπει να κατευθύνονται προς τα έξω. Το μασάζ των μηρών, των μυών της γάμπας και των γλουτών βελτιώνει την ευλυγισία τους, καθώς και τον συντονισμό των κινήσεων, που βοηθά πάντα το παιδί να πετύχει τη σωστή στάση του σώματος. Αξίζει επίσης να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια του μωρού.

1. Καθίστε όρθια, λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Ακουμπώντας την πλάτη σας σε κάτι, τοποθετήστε το παιδί ξαπλωμένο ανάσκελα στην αγκαλιά σας. Το πρόσωπό του πρέπει να σας επιστραφεί για να ακουμπήσει το κεφάλι του στην αγκαλιά μας. Πάρτε το μωρό από τις κνήμες και πιέστε το απαλά στην κοιλιά με το γόνατό σας. Τη στιγμή που αρχίζει να σπρώχνεται με τα πόδια του, θα πρέπει να του διευκολύνετε την κίνηση και να του δώσετε την ευκαιρία να τα ισιώσει. Μην καθυστερείς όμως. Η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί πολλές φορές.
2. Αφήστε το μωρό σας να τοποθετήσει τα πόδια του στο πλάτος των ώμων. Κρατήστε τα από τις κνήμες τους και φέρτε τα πέλματα των ποδιών τους πιο κοντά το ένα στο άλλο, έτσι ώστε να συναντώνται περίπου πάνω από το ηβικό οστό. Πιέζοντας απαλά το ένα ή το άλλο πόδι του μωρού, κουνήστε το απαλά από τη μία πλευρά στην άλλη. Επαναλάβετε την κίνηση αρκετές φορές.
3. Λιπάνετε τις παλάμες σας με λάδι και σφίξτε τους μηρούς του μωρού από μέσα. Μετακινήστε τα γύρω από τους γοφούς σας με συνεχή, κυκλική κίνηση. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί περίπου έξι έως επτά φορές.
4. Λιπάνετε το λάδι με τα χέρια σας και στη συνέχεια καλύψτε τα πόδια του μωρού κάτω από τα γόνατά του. Μετά από αυτό, σύρετε τα χέρια σας προς τα κάτω κατά μήκος των γάμπων σας μέχρι τους αστραγάλους σας. Η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί μερικές φορές.

1. Τοποθετήστε το μωρό σας ανάσκελα σε μια μαλακή επιφάνεια προς το μέρος σας. Κρατώντας και τα δύο πόδια του μωρού με το ένα χέρι, θα πρέπει να τα μετακινήσετε σταδιακά προς τα πάνω προς την κοιλιά, έτσι ώστε τα γόνατα να είναι στο πλάτος των ώμων. Εάν το μωρό αισθάνεται καλά σε αυτή τη στάση, μείνετε για λίγο. Αυτή τη στιγμή, με το άλλο σας χέρι, κάντε μασάζ στους γλουτούς του μωρού, καθώς και στο πίσω μέρος του μηρού του προς την κατεύθυνση από τον γλουτό προς την άρθρωση του γόνατος. Μετά από αυτό, θα πρέπει να αλλάξετε χέρια και να επαναλάβετε την κίνηση στην άλλη πλευρά του σώματος του παιδιού.
2. Τοποθετήστε το μωρό στην κοιλιά του. Πιέστε το πόδι του στον γλουτό του. Εάν το παιδί νιώθει άνετα, είναι απαραίτητο να το κρατήσετε για λίγο, ενώ κάνετε απαλό μασάζ στο γόνατο αυτού του ποδιού και στην μπροστινή πλευρά της κνήμης με το άλλο χέρι. Η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί για το άλλο πόδι.
3. Ξαπλώστε το μωρό ανάσκελα και, απλώνοντας το λάδι στις παλάμες του, πιάστε προσεκτικά το πόδι του μωρού έτσι ώστε το ένα χέρι να βρίσκεται κάτω από τον μηρό του και το άλλο στον αστράγαλο. Μετακινήστε το ένα χέρι κατά μήκος του αστραγάλου, προς τα κάτω και μετά πιάστε με το άλλο χέρι. Η κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται με σταθερό ρυθμό. Στη συνέχεια θα πρέπει να επαναληφθεί στο άλλο άκρο.