Πώς να μιλάς μπροστά σε άγνωστο κοινό και να σε λατρεύουν. Σερβίρετε τον εαυτό σας σε ένα πιάτο: πώς να μάθετε να μιλάτε μπροστά σε ένα κοινό; Πώς να μιλήσετε ενώπιον μιας επιτροπής

Πολλοί αρχάριοι ομιλητές ενδιαφέρονται για την απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να μιλήσετε δημόσια;" Υπάρχει η άποψη ότι οι ομιλητές δεν γεννιούνται, αλλά γίνονται. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι κάθε άτομο, με τη δέουσα επιμέλεια, μπορεί να κατακτήσει τη ρητορική. Για να κάνετε μια ομιλία δημόσια, επιπλέον, για να την κάνετε αρκετά καλά, θα πρέπει να μάθετε μερικούς απλούς κανόνες και να εκτελείτε τακτικά μερικές ασκήσεις. Εάν θυμάστε αυτές τις συμβουλές και τις εφαρμόσετε, είναι βέβαιο ότι θα πετύχετε στον δημόσιο λόγο.

Πρώτη δυσκολίαΤο πρόβλημα που αναπόφευκτα αντιμετωπίζει κάθε αρχάριος ομιλητής είναι το άγχος. Είναι ένα πράγμα να κάθεσαι στον καναπέ στο σπίτι και να μιλάς για το πόσο άσχημα τα πήγε κάποιος άλλος. Είναι εντελώς διαφορετικό θέμα να μιλάς μόνος σου μπροστά σε κοινό. Μόλις τραβήξουμε τα βλέμματα των ανθρώπων και συνειδητοποιήσουμε ότι μας αξιολογούν, ο λόγος μας αλλάζει δραματικά. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ξεπεράσετε την αμηχανία και το άγχος - αρχίστε να μιλάτε μπροστά σε κόσμο. Θα πρέπει να ασκείτε τη δημόσια ομιλία σε κάθε ευκαιρία. Μόλις νιώσετε τον φόβο και το άγχος σας να μειώνονται, είστε στο δρόμο προς την επιτυχία. Ο πρώτος κανόνας λοιπόν είναι: προσπαθήστε να εκτελείτε όσο το δυνατόν συχνότερα, η αυτοπεποίθηση θα έρθει με την εμπειρία.

Επόμενη δεξιότηταΑυτό που χρειάζεστε για να αποδώσετε καλά είναι η ικανότητα δομή της ομιλίας σας, δηλαδή, σκεφτείτε το μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Αυτή η ικανότητα θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά επιχειρήματα όταν προετοιμάζεστε για μια ομιλία και θα σας επιτρέψει να σκεφτείτε την ομιλία σας εκ των προτέρων. Θυμηθείτε: για να αποδώσετε καλά, πρέπει να θέσετε έναν συγκεκριμένο στόχο για τον εαυτό σας που θέλετε να πετύχετε μέσω της ομιλίας σας. Έχοντας κατά νου αυτόν τον στόχο, προετοιμάστε τα μέσα για να τον πετύχετε.

Τρίτος κανόνας: Για να μιλάς δημόσια, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να μιλάς καλά. Για τη δημόσια ομιλία, τόσο η σωστή κατασκευή του λόγου όσο και η απόδοση φωνής είναι σημαντικές. Όλοι οι επιτυχημένοι καθηγητές και ομιλητές προσέχουν όχι μόνο τι λένε, αλλά και πώς το λένε. Υπάρχει μια δύναμη στα λόγια και τη φωνή τους που δίνει σημασία στις πληροφορίες που θέλουν να μεταφέρουν στους ακροατές τους. Από αυτή την άποψη, έχετε κατά νου αυτόν τον απλό κανόνα: να μιλάτε δημόσια είναι πολύ σημαντικό να αναπτύξετε την ικανότητα να μιλάτε όμορφα και σωστά.

Τέταρτος κανόνας: για να μιλήσετε δημόσια, δεν χρειάζεται απλώς να διαβάζετε από χαρτί και όχι μόνο να μιλάτε καλά και όμορφα, αλλά πρέπει να επικοινωνείτε με το κοινό. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους, να αναλύσετε την αντίδρασή τους στα λόγια σας και, ανάλογα με αυτή την αντίδραση, να προσαρμόσετε την ομιλία σας. Δηλαδή, η ομιλία σας δεν πρέπει να ρυθμίζεται αυστηρά. Θα πρέπει να παρέχετε την ευκαιρία να αλλάξετε ελαφρώς την πορεία της ομιλίας σας ανάλογα με την αντίδραση του κοινού. Επομένως, μια άλλη δεξιότητα που πρέπει να αποκτήσετε για να αποδώσετε με επιτυχία είναι ικανότητα να έχεις καλή αίσθηση για το κοινό και ικανότητα αλληλεπίδρασης με τους ανθρώπους.

Πέμπτος κανόνας. Αφού μάθετε να αισθάνεστε το κοινό, πρέπει να προσπαθήσετε αποκτήσουν την ικανότητα διαχείρισης του κοινού, ίσως ακόμη και να κατηχήσει και να χειραγωγήσει αν θέλετε. Ένας πραγματικός λέκτορας, ένας πραγματικός ομιλητής είναι ένα άτομο που μπορεί να κάνει διάφορα είδη χειρισμών με το κοινό, για παράδειγμα, αφενός, να το πείσει για κάποια γνώμη και αφετέρου, να το αποτρέψει από οτιδήποτε. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε ο ομιλητής να πετυχαίνει πάντα τον στόχο του.

Έτσι, εξετάσαμε πέντε απλούς κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους θα μάθετε να μιλάτε με επιτυχία μπροστά σε κοινό:

1. Ασκηθείτε συνεχώς.
2. Δομήστε την ομιλία σας.
3. Μίλα σωστά, καθαρά και ευδιάκριτα.
4. Νιώστε το κοινό και παρακολουθήστε την αντίδρασή του.
5. Διαχειριστείτε το κοινό σας για να πετύχετε τους στόχους σας.

Κατακτώντας αυτές τις δεξιότητες και εφαρμόζοντάς τις στην πράξη, έχετε όλες τις πιθανότητες να γίνετε εξαιρετικός ομιλητής. Και τότε θα μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση: "Πώς να μιλήσετε δημόσια;" - "Εύκολα!"

Με την έλευση του 21ου αιώνα, η ανάγκη για τους ανθρώπους να μιλούν δημόσια έχει αυξηθεί. Επομένως, πρέπει να αναζητάτε όλο και περισσότερους νέους τρόπους επικοινωνίας με το κοινό. Πώς να μιλήσετε μπροστά σε ένα κοινό, να μην είστε νευρικοί και να φαίνεστε αξιοπρεπείς - θα το δούμε σε αυτό το άρθρο.

Παρεμπιπτόντως, στο τέλος του άρθρου θα βρείτε ένα ευχάριστο μπόνους: τα μυστικά της δημόσιας ομιλίας του Steve Jobs. Διαβάστε μέχρι το τέλος 😉

Πώς να μιλήσετε μπροστά σε κοινό. Αρχή

Η δημόσια ομιλία, η οποία αναπτύσσει έναν ικανό ομιλητή, ξεκινά από το σχολείο και πιο συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Σε αυτή την ηλικία, ειδικά στην αρχή της εκπαίδευσης, δίνεται ειδικός χρόνος για να μιλήσει μπροστά σε κοινό (στην αρχή, συνομήλικους και συμμαθητές), δηλαδή σε εξωσχολικές ώρες. Συζητούν:

• Κανόνες δημόσιας ομιλίας.
• Συμβουλές για τη βελτίωση της προετοιμασίας του λόγου.
• Κατά τη συζήτηση της ομιλίας, ο δάσκαλος και οι άλλοι αντίπαλοι δίνουν συστάσεις για τη σωστή δομή της ομιλίας.
• Λαμβάνονται υπόψη όλα τα είδη παραστάσεων.

Όμως, παρά την τόσο σοβαρή εκπαίδευση στη δημόσια ομιλία, πολλοί άνθρωποι παραμένουν στο σκοτάδι σχετικά με το πώς να διεξάγουν σωστά τις ομιλίες τους στο κοινό.

Πώς να μιλήσετε μπροστά σε κοινό. ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ

1. Δημόσια ομιλία

Εννοείται ως ομιλία μπροστά σε ακροατήριο άνω των τριών ατόμων, αφιερωμένη σε ένα συγκεκριμένο θέμα.

2. Ρητορική

Αυτή είναι η ικανότητα να μιλάς δημόσια. Με άλλα λόγια, πείθεις τους ανθρώπους για τις ιδέες σου εύγλωττα.

Στην ψυχολογία διακρίνονται δύο είδη ρητορικής.

• Φυσική ευγλωττία – ένα έμφυτο χάρισμα - το ταλέντο να μιλάει όμορφα, πειστικά και με έμπνευση σε οποιοδήποτε κοινό ακροατών, ανεξαρτήτως ηλικίας, θρησκείας και φύλου.
• Τεχνητή ευγλωττία - δεξιότητα που αποκτήθηκε στη διαδικασία και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

"Κανείς δεν ακούει μια διάλεξη έως ότου ο καθηγητής κάνει ένα λάθος."

Νόμος του Weil

Υπάρχει επίσης μια ενότητα λογοτεχνίας -ρητορική. Αυτή μελετά τη ρητορική και όλες τις ιδιότητες και τις δυνατότητες της ρητορικής.

Πώς να μάθετε να μιλάτε δημόσια: βίντεο

Τύποι δημόσιας ομιλίας

Επί του παρόντος, είναι γνωστοί διάφοροι τύποι δημόσιας ομιλίας.

1. Διάλεξη

Αυτός ο τύπος δημόσιας ομιλίας είναι γνωστός σε όλους. Πρόκειται για επικοινωνία με το κοινό διαβάζοντας προηγουμένως προετοιμασμένο υλικό για ένα, το πολύ δύο θέματα. Εννοείται ότι κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης, οι ακροατές της ακούν τον εισηγητή παρουσιάζοντας υλικό που τους είναι νέο.

Η διάλεξη μπορεί επίσης να διεξαχθεί με τη μορφή διαλόγου με το κοινό. Κατά τη διάρκεια αυτής της μορφής διάλεξης, ο μονόλογος του εισηγητή αντικαθίσταται από έναν ενεργό διάλογο με το κοινό. Αυτή είναι η πιο ενδιαφέρουσα μορφή διάλεξης, η οποία χρησιμοποιείται ενεργά από καθηγητές κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα.

2. Επιστημονική συζήτηση

Αυτή η μορφή δημόσιας ομιλίας είναι συνήθως αφιερωμένη στη συζήτηση μιας επιστημονικής ανακάλυψης για ένα συγκεκριμένο θέμα ή στη συζήτηση της υπεράσπισης μιας διατριβής σε οποιοδήποτε επίπεδο, από προπτυχιακό έως διδακτορικό. Εδώ διατυπώνονται υποθέσεις και η συνάφειά τους αποδεικνύεται ή αμφισβητείται.

3. Έκθεση

Στην περίπτωση αυτή υπονοείται και μονόλογος, στο τέλος του οποίου είναι δυνατή η επιστημονική συζήτηση.

4. Δημόσια διάλεξη

Πρόκειται για μια ανοιχτή εκδήλωση στην οποία ο εισηγητής παρουσιάζει ένα συγκεκριμένο θέμα και όλοι όσοι είναι παρόντες μπορούν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το θέμα της διάλεξης.

Να σημειωθεί ότι πρόσφατα μια νέα μορφή εργασίας για το σπίτι σε σχολεία, κολέγια και πανεπιστήμια, με τη μορφή της δημόσιας ομιλίας, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Κάνοντας τέτοιες εργασίες, οι μαθητές και οι μαθητές εξασκούν σχετικές δεξιότητες, απαλλάσσοντας από κάθε είδους συμπλέγματα επικοινωνίας που είναι εγγενή σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Δομή ενός δημόσιου λόγου

Αφού εξεταστούν τα είδη δημόσιας ομιλίας, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη δομή τους.

Η δομή ενός δημόσιου λόγου συνήθως περιλαμβάνει:

• Εισαγωγή

Αυτό το μέρος της ομιλίας θα πρέπει να αντικατοπτρίζει πολύ συνοπτικά την ανακοίνωση ολόκληρου του θέματος που θα απευθυνθεί στο κοινό. Ένα επιτυχημένο ξεκίνημα είναι το κλειδί για μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση και σας δίνει αυτοπεποίθηση.

• Το πρώτο μέρος μιας δημόσιας ομιλίας είναι το κύριο

Παίρνει τον περισσότερο χρόνο που διατίθεται. Το κύριο μέρος της ομιλίας αποκαλύπτει πλήρως το θέμα στο οποίο είναι αφιερωμένο. Σκιαγραφείται η έννοια του λόγου και παρουσιάζεται ο κύριος όγκος των πληροφοριών.

• Το δεύτερο μέρος μιας δημόσιας ομιλίας είναι το συμπέρασμα

Αυτό το μέρος της ομιλίας είναι αφιερωμένο σε μια σύντομη περίληψη όλων όσων ειπώθηκαν προηγουμένως.

• Ερωτήσεις κοινού

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος στο οποίο οι ακροατές μπορούν να διευκρινίσουν ασαφή σημεία, καθώς και να διαφωνήσουν ή να συμφωνήσουν με τις διατριβές του εισηγητή.

«Ο καλός λόγος είναι σαν τη φούστα μιας γυναίκας. Αρκετά μακρύ για να καλύψει το θέμα και αρκετά σύντομο για να δημιουργήσει ενδιαφέρον»

Ουίνστον Τσώρτσιλ

Ένα άτομο που μιλάει μπροστά σε κοινό. δυσκολίες

Οι δυσκολίες στη δημόσια ομιλία μπορούν να χωριστούν σε 5 κατηγορίες.

1. Πρώτα, έλλειψη ικανότητας προγραμματισμού του χρόνου ομιλίας με τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρείται όσο το δυνατόν περισσότερο η προσοχή των ακροατών.Το κοινό δεν πρέπει να κουράζεται με τις πληροφορίες και την παρουσίασή τους.
2. κατα δευτερον, πρέπει να μπορείτε να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα.Οι ακροατές δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τη νιώθουν. Τις περισσότερες φορές μεταδίδεται με τρέμουλο της φωνής κατά την ομιλία και σύγχυση της ομιλίας. Θα δούμε πώς να μιλάτε μπροστά σε ένα κοινό χωρίς άγχος παρακάτω.
3. Τρίτος, μπορείς εύκολα να το αποτύχεις από νευρικότητα σε μια πολύ δημόσια ομιλία. Μπορεί να έχετε «ξηρό λαιμό» ή απλά να θέλετε να τρέξετε μακριά.
4. Τέταρτος, η επιτυχία της ομιλίας εξαρτάται μόνο από τον ίδιο τον εισηγητή, ο οποίος δεν έχει κανέναν να βασιστεί εκτός από τον εαυτό του.
5. Πέμπτον, η δυσκολία είναι η κατανόηση της στάσης του κοινού απέναντι στην ομιλία.Πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα τις ανάγκες και τις κλίσεις των ακροατών σας για να τους εντυπωσιάσετε.

Τεχνικές για επιτυχημένη δημόσια ομιλία ή πώς να μιλήσετε δημόσια;

Για να έχει επιτυχία η δημόσια ομιλία, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τεχνικές που συμβάλλουν σε αυτή τη δεξιότητα.

Λοιπόν, συμβουλές για να μιλήσετε μπροστά σε κοινό.

1. Χαμογέλα

Κατά την είσοδο στην αίθουσα όπου έχει προγραμματιστεί μια ομιλία, συνιστάται στον ομιλητή να χαμογελά, αυτό θα βοηθήσει να κερδίσει το κοινό.

2. ηρεμία

Οι ομιλητές συχνά δεν μπορούν να κρύψουν τον ενθουσιασμό τους από τους παρόντες. Πώς όμως μπορείς να μιλάς δημόσια και να μην ανησυχείς;

Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη τεχνική: πρέπει να βάλετε έναν συνηθισμένο συνδετήρα, κατά προτίμηση έναν σιδερένιο, στην τσέπη του κοστουμιού ή του φορέματός σας. Όντας πίσω από το βάθρο (η υπερυψωμένη πλατφόρμα για την ομιλία), βάλτε ήσυχα το χέρι σας στην τσέπη σας και σφίξτε έναν συνδετήρα. Αυτή η κίνηση του χεριού θα βοηθήσει στη μείωση του άγχους.

3. Ρυθμός ομιλίας

Ο ρυθμός ομιλίας με τον οποίο υποτίθεται ότι θα διαβάσετε μια έκθεση ή θα μιλήσετε θα πρέπει να είναι ήρεμος. Θα πρέπει να προετοιμαστείτε για την ομιλία εκ των προτέρων. Πρέπει να το διαβάσετε στο σπίτι αρκετές φορές, κάνοντας πρόβα της ομιλίας σας μπροστά στον καθρέφτη. Το να μιλάς μπροστά σε κόσμο θα γίνει πιο εύκολο.

Πρέπει να αναπτύξετε και να χρησιμοποιήσετε μια από τις πιο σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες: να ηρεμήσετε και να μην τεθείτε. Αυτό είναι ένα μεγάλο ταλέντο για κάθε άτομο. Αυτή η ικανότητα επιτρέπει σε ένα άτομο να παραμείνει ήρεμο σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Η ήρεμη ομιλία χωρίς ένταση ή καταπόνηση όχι μόνο ενθαρρύνει το κοινό να ακούσει, αλλά και το ηρεμεί. Κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας, λαμβάνει χώρα αμοιβαία αξιολόγηση του εισηγητή - από το κοινό και το κοινό - από τον εισηγητή. Επομένως, εάν ένα άτομο φοβάται να μιλήσει δημόσια, οι ακροατές θα το αναγνωρίσουν αμέσως.

4. Ρούχα

Τα ρούχα των καθηγητών πρέπει να είναι επίσημα αλλά κομψά. Σύμφωνα με τη σύγχρονη μόδα.

Σύμφωνα με την εξωτερική αντίληψη, σχηματίζεται μια πρώτη εντύπωση, ως αποτέλεσμα της οποίας δημιουργείται μια επαφή. Κατά τη δημιουργία επαφής με το κοινό, παρατηρούνται τα ακόλουθα στάδια γνωριμίας που συμβαίνουν κατά την ακρόαση μιας διάλεξης:

• Είσοδος και διαμόρφωση αμοιβαίου ενδιαφέροντος. Αυτό συμβαίνει στην αρχή της διάλεξης.
• Στα μέσα της ομιλίας δημιουργείται μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης, η οποία διευκολύνεται από τη χρήση του χιούμορ για να προσελκύσει την προσοχή του κοινού.
• Προς το τέλος της διάλεξης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της αφήγησης μιας ιστορίας ζωής που σχετίζεται λογικά με το θέμα της ομιλίας.

Μέσα από αυτά τα στάδια, οι ακροατές θα θυμούνται καλύτερα ολόκληρη την ιδέα της αναφοράς. Αυτό θα επιτρέψει επίσης στον ομιλητή να αφήσει το κοινό με φιλικούς όρους, αυτό θα δώσει ελπίδα ότι οι ίδιοι άνθρωποι θα έρθουν σε αυτόν περισσότερες από μία φορές.

5. Θυμηθείτε σε μέρη

Δεν πρέπει να προσπαθείτε να απομνημονεύσετε ολόκληρη την ομιλία σας. Είναι καλύτερα να το σπάσετε σε μικρά κομμάτια και να απομνημονεύσετε το καθένα ξεχωριστά. Αλλά, αν υπάρχει έστω και η παραμικρή ευκαιρία, τότε καλύτερα να βάλετε το κείμενο της ομιλίας σας μπροστά στα μάτια σας. Θα πρέπει οπωσδήποτε να εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία, αφού υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεχάσετε σημαντικά μέρη της ομιλίας σας (από υπερβολικό ενθουσιασμό).

6. Έλεγχος όρων

Είναι απαραίτητο να ελέγξετε με σαφήνεια όλες τις έννοιες των «έξυπνων» λέξεων που χρησιμοποιούνται στην ομιλία σε όλα τα λεξικά. Μάθετε και μάθετε τη σωστή προφορά.

Τα λάθη στη «γλώσσα» μπορεί να προκαλέσουν γελοιοποίηση του διδάσκοντα και να καταστρέψουν ολόκληρη την παρουσίαση, ανεξάρτητα από το πόσο θαυμάσια λαμπρή και ουσιαστική μπορεί να είναι.

7. Λεξικό

Όταν δοκιμάζετε την ανάγνωση της ομιλίας σας, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την άρθρωση και τις χειρονομίες σας και την πολύ καθαρή προφορά των ήχων. Η λεξική πρέπει να εξασκηθεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να κερδίσετε ακόμα περισσότερη προσοχή από το κοινό σας.

"Αν δεν πρόκειται να κάνετε οπτική επαφή με τους ακροατές σας, μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί τους μέσω ταχυδρομείου."

Ρον Χοφ

8. Σχέδιο διατριβής

Για να μην μπερδευτείτε στην ομιλία σας και να μην διακόψετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να συντάξετε ένα λεπτομερές σχέδιο «διατριβής». Θα πρέπει να αποτελείται από κύριες σκέψεις, που ακολουθούν η μία μετά την άλλη σημείο προς σημείο.

Για παράδειγμα, όταν μιλάτε για μια διατριβή, στην υπεράσπιση ή στην προ-υπεράσπιση της δίκης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη δομή ενός σχεδίου θεματικής διατριβής:

• Εισαγωγή;
• Στοιχεία του ερευνητικού προγράμματος.
• Παρουσίαση με πολύχρωμες εικόνες και διαγράμματα.

Ένα τέτοιο σχέδιο διατριβής θα είναι αρκετά επαρκές για την υπεράσπιση οποιουδήποτε διπλώματος (πτυχίο/μάστερ/υποψήφιος).

Επί του παρόντος, σύμφωνα με το νέο πρότυπο για την υπεράσπιση διπλωματικών έργων, οι απόφοιτοι (μαζί με τις διατριβές) καλούνται να γράψουν μια περίληψη που να λαμβάνει πλήρως υπόψη το σχέδιο διατριβής της εργασίας που εκτελείται, γεγονός που απλοποιεί σημαντικά τη διαδικασία προετοιμασίας των φοιτητών για μια παρουσίαση.

9. Μάθετε τα πάντα για το κοινό

Πρέπει να «δουλέψετε» το κοινό στο οποίο σκοπεύετε να μιλήσετε. Δηλαδή, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ακριβώς το κατά προσέγγιση εύρος των προβλημάτων, την ηλικία και την πιθανή οικογενειακή κατάσταση των ατόμων στα οποία σκοπεύετε να αναφέρετε ή στα οποία θα χρειαστεί να μιλήσετε με το έτοιμο κείμενό σας.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι από τη στιγμή που μια ομιλία εκφωνείται ενώπιον διαφορετικών ομάδων ανθρώπων, μπορεί να γίνει αντιληπτή διφορούμενη, καθώς κάθε άτομο έχει τη δική του γνώμη και διαμορφώνει τη δική του άποψη για το προτεινόμενο πρόβλημα που καλύπτεται από μια συγκεκριμένη ομιλία.

10. Μην τρομάζετε από ερωτήσεις από το κοινό

Οι ερωτήσεις είναι δείκτης ενδιαφέροντος για την ομιλία. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να «αναλογίσετε» μόνοι σας μια λίστα με δείγματα ερωτήσεων που μπορεί να τεθούν κατά τη διάρκεια της ομιλίας και να προετοιμαστείτε για αυτές. Η συνήθης σύσταση για τη σύνθεση τέτοιων πιθανών ερωτήσεων είναι λίγο περισσότερα από 50 κομμάτια.

11. Μιλήστε «μέσω του διαφράγματος»

Όταν προετοιμάζεστε για ομιλία, πρέπει να μάθετε πώς να περνάτε τους προφορικούς ήχους μέσω του διαφράγματος. Αυτός ο μυς «υποστηρίζει» μια δυνατή και δυνατή φωνή.

Για να το μάθετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε το χέρι σας ανάμεσα στο στομάχι και το στέρνο σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, το στομάχι σας πρέπει να σηκωθεί, τώρα πρέπει να πείτε μικρές φράσεις απευθείας από τα βάθη του στομάχου σας. Αυτά μπορεί να είναι μικρά ποιήματα ή προτάσεις από μια ομιλία.

Αυτή η άσκηση είναι πολύ οικεία στους τραγουδιστές της όπερας, ιδιαίτερα στους άντρες τενόρους και στις γυναίκες με φωνές μέτζο-σοπράνο.

12. Διαβάστε την ομιλία εκ των προτέρων

Πριν μιλήσετε, είναι απαραίτητο να διαβάσετε την ομιλία σας περισσότερες από 20 φορές σε περίπου μία ημέρα. Στη συνέχεια, πριν πάτε για ύπνο, βάλτε το περίγραμμα της ομιλίας κάτω από το μαξιλάρι σας και κοιμηθείτε ήσυχοι μέχρι το πρωί. Δεν συνιστάται να ανοίξετε περαιτέρω τις σημειώσεις και τη λίστα των προετοιμασμένων ερωτήσεων μέχρι την έναρξη της παρουσίασης.

13. Φαγητό

Ένα άτομο που μιλάει μπροστά σε κοινό πρέπει να τρέφεται καλά.

Πριν από μια ομιλία, πρέπει να τρώτε καλά για να βελτιώσετε τις γνωστικές διαδικασίες, οι οποίες ενεργοποιούνται πολύ κατά τη διάρκεια της αγχωτικής κατάστασης που μπορεί να είναι μια δημόσια διάλεξη, ειδικά για την πρώτη φορά.

«Το να μιλάς απλά και καθαρά είναι τόσο δύσκολο όσο το να είσαι ειλικρινής και ευγενικός».

Σόμερσετ Μομ

Η τροφή που πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σας πριν από μια παράσταση θα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία προάγει την παραγωγή του αμινοξέος τυροσίνη. Είναι καλύτερα να τρώτε τρεις ώρες πριν μιλήσετε δημόσια.

14. Σωματική δραστηριότητα πριν την παράσταση

Είναι απαραίτητο να «κάψουμε» την ορμόνη κορτιζόλη, η περίσσεια της οποίας παράγεται από τα επινεφρίδια κατά τη διάρκεια της νευρικής έντασης. Λόγω της εκπαίδευσής του, η ικανότητά του να δημιουργεί και να εργάζεται με πληροφορίες και να τις αξιολογεί γρήγορα είναι περιορισμένη.

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής του, είναι αδύνατο να ανταποκριθεί σωστά στην επικοινωνία με το κοινό και να κατανοήσει τι του συμβαίνει, πώς γίνεται αντιληπτή η παράσταση.

Για να μειώσετε την ποσότητα αυτής της ορμόνης (κορτιζόλης) στο σώμα σας, είναι απαραίτητη η φυσική αγωγή. Ο καλύτερος τρόπος το πρωί, εάν η παράσταση είναι το απόγευμα ή το προηγούμενο βράδυ, εάν η παράσταση είναι το πρωί, ασκηθείτε σε ένα γυμναστήριο ή γυμναστήριο και μετά κάντε ντους αντίθεσης.

Επίσης, πριν από την ίδια την παράσταση, μπορείτε να κουνήσετε τα πόδια, τα χέρια, να κάνετε οκλαδόν, να πηδήξετε - οποιαδήποτε διαθέσιμη σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει. Και για να εκτονώσετε την ένταση των μυών του προσώπου, μπορείτε να κάνετε γκριμάτσες μπροστά στον καθρέφτη, ταυτόχρονα θα σας φτιάξει τη διάθεση!

15. Εφεδρικό σχέδιο

Όταν μιλάτε μπροστά σε ένα μεγάλο κοινό, πρέπει πάντα να έχετε ένα σχέδιο Β.

Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε δύο εφεδρικά σχέδια για παρουσιάσεις τη στιγμή της πιθανής αποτυχίας. Για παράδειγμα, ένα σχέδιο για το τι πρέπει να κάνετε εάν ο υπολογιστής και ο προβολέας, που είναι τόσο απαραίτητοι κατά τη διάρκεια της αναφοράς, ξαφνικά χαλάσουν.

Η ύπαρξη ενός σχεδίου σε ισχύ βοηθά στην καλύτερη παρουσίαση προσθέτοντας εμπιστοσύνη στον ομιλητή.

16. Συνήθειες που δίνουν αυτοπεποίθηση

Αυτό είναι ένα είδος δεισιδαιμονίας. Για παράδειγμα, ένα τυχερό φόρεμα/κοστούμι ή παπούτσια που φέρνουν καλή τύχη. Βάζοντας κάτι τέτοιο «για καλή τύχη», μπορείτε να προσπαθήσετε να προσελκύσετε «μαγεία» στο πλευρό σας για να επηρεάσετε το επερχόμενο γεγονός, το οποίο ενσταλάζει άγχος και φόβο στην ψυχή.

17. Δράσεις για αυτοπεποίθηση

Επιλέξτε μερικές μοναδικές, πραγματικά χρήσιμες συγκεκριμένες ενέργειες για τον εαυτό σας. Συνηθίζοντας να τα κάνετε πριν από κάθε παράσταση, μπορείτε να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι, για παράδειγμα, να τηλεφωνήσετε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο λίγο πριν βγείτε δημόσια ή ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική.

18. Επανεξέταση του παρελθόντος

Θα πρέπει να ξεκινήσετε την ομιλία σας με μια σύντομη εκδρομή στην ιστορία εκείνων των γεγονότων στα οποία θα αφιερωθεί ολόκληρη η διάλεξη. Όταν αναφερόμαστε σε γεγονότα του παρελθόντος, είναι δύσκολο να αφήσουμε το κοινό αδιάφορο.

19. Παύσεις στον λόγο

Πρέπει να μάθετε να κάνετε παύση για 10-12 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας.

Εάν σταματήσετε για μερικά δευτερόλεπτα, το κοινό θα αποφασίσει ότι η ιδέα που προσπαθεί να του μεταφέρει ο ομιλητής έχει χαθεί. Εάν κάνετε μια παύση 5-7 δευτερολέπτων, το κοινό θα αποφασίσει ότι η διακοπή είναι σκόπιμη. Μετά από μια παύση 10-12 δευτερολέπτων, όσοι δεν άκουσαν καθόλου θα σηκώσουν το κεφάλι τους και θα αναρωτηθούν τι έγινε, πού πήγε η διάλεξη.

Όταν ο ομιλητής συνεχίσει την ομιλία του, ολόκληρο το ακροατήριο θα αποκτήσει εμπιστοσύνη ότι αυτός είναι ένας προχωρημένος ομιλητής, απόλυτα σίγουρος για τον εαυτό του και ότι σταμάτησε εσκεμμένα.

Ένας έμπειρος, ικανός ομιλητής νιώθει πάντα άνετα σε μια στιγμή σιωπής. Εάν κάνετε μια τόσο μεγάλη παύση για να «μαζέψετε τις σκέψεις σας», το κοινό θα γοητευτεί.

20. Καμία δικαιολογία

Δεν πρέπει ποτέ να δικαιολογείτε το κοινό σας. Ακόμα κι αν η παράσταση απέτυχε ή πήγε πολύ άσχημα.

«Στον κόσμο μας, όταν ένας άντρας έχει κάτι να πει, η δυσκολία δεν είναι να τον κάνεις να το πει, αλλά να τον εμποδίσεις να το επαναλαμβάνει πολύ συχνά».

Μπέρναρντ Σο

​ 21. Ευανάγνωστες διαφάνειες

Μην υπερφορτώνετε τις διαφάνειες της παρουσίασής σας. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες παρουσίασης: «Το μέγεθος της γραμματοσειράς στη διαφάνεια πρέπει να είναι διπλάσιο από τη μέση ηλικία του κοινού».

Αυτό σημαίνει ότι το μέγεθος της γραμματοσειράς πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 80 pixel. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε όλες τις απαραίτητες λέξεις στη διαφάνεια, τότε το μήνυμα θα πρέπει να συντομευτεί.

22. Μην διαβάζετε κείμενο από διαφάνειες

Δεν είναι δυνατή η ανάγνωση των διαφανειών κατά τη διάρκεια της παρουσίασης. Οι μαθητές πρέπει να παρακολουθούν ανεξάρτητα τη ροή της διάλεξης στις διαφάνειες.

23. Ενδιαφέρον και σχετικό θέμα ομιλίας

Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε μπροστά σε ένα κοινό που δεν ενδιαφέρεται καθόλου για το θέμα της ομιλίας.

Αντί να ζητάτε από τους ανθρώπους να απενεργοποιήσουν τις κινητές συσκευές τους (κανείς δεν θα το κάνει αυτό), πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε πλήρως την προσοχή τους, ώστε να μην σκέφτονται καν να ελέγξουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. δικτύου κατά τη διάρκεια της παράστασης.

Πρέπει να κάνετε την παρουσίαση και την ομιλία σας τόσο ενδιαφέρουσα και εμπνευσμένη ώστε οι άνθρωποι να γοητεύονται από την αρχή μέχρι το τέλος.

Το κοινό δεν είναι υποχρεωμένο να ακούσει τον ομιλητή· είναι ευθύνη του διδάσκοντα να τον αναγκάσει να ακούσει τον εαυτό του.

24. Επαναλήψεις στον λόγο

Πρέπει πάντα να μπορείτε να τοποθετείτε σωστά τις επαναλήψεις στην ομιλία σας. Θα πρέπει να επαναλάβετε όλες τις ερωτήσεις του κοινού προτού αρχίσετε να τις απαντάτε. Απαιτούνται επαναλήψεις όλων των βασικών σημείων της αφήγησης.

Κανείς δεν είναι ποτέ σε θέση να θυμηθεί απολύτως κάθε πτυχή μετά την πρώτη ακρόαση. Όσο περισσότερες επαναλήψεις βασικών πτυχών της ιστορίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αυτά τα σημεία να μπορούν να αποτυπωθούν στη μνήμη των ακροατών και να χρησιμοποιηθούν από αυτούς στη ζωή.

25. Σαφήνεια και συντομία στον λόγο

Πρέπει να είστε «συνοπτικοί και συνοπτικοί». Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για την αλήθεια του ρητού «η συντομία είναι η αδερφή του ταλέντου».

Εάν διατίθεται μισή ώρα για μια ομιλία, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν 25 λεπτά. Εάν διατίθεται μια ώρα για ομιλία, τότε θα πρέπει να μιλήσετε για 50 λεπτά. Θα πρέπει πάντα να σέβεστε τον χρόνο του κοινού σας και να τελειώνετε λίγο νωρίς.

«Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα καταπληκτικό όργανο. Αρχίζει να λειτουργεί από τη στιγμή που γεννιέσαι και δεν σταματά μέχρι να είσαι έτοιμος να μιλήσεις δημόσια».

Τζορτζ Τζέσελ

Δεν πρέπει οπωσδήποτε να καθυστερήσετε την ομιλία σας. Αυτή η στιγμή μπορεί να καταστρέψει όχι μόνο τη θετική εντύπωση της διάλεξης, αλλά και να αφήσει στο κοινό μια δυσάρεστη επίγευση από την ομιλία.

26. Παύση στην αρχή της ομιλίας

Πριν από την έναρξη της ομιλίας, πρέπει επίσης να κάνετε μια μικρή παύση, ώστε οι άνθρωποι να ξεφύγουν από τις σκέψεις τους και να συγκεντρωθούν πλήρως στη διάλεξη.

27. «Όνομα» του κοινού

Πρέπει να βρείτε ένα «όνομα» με το οποίο θα απευθυνθείτε στο κοινό για να του εμπνεύσετε εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, «αγαπητοί φίλοι», «συνάδελφοι», «άντρες».

Βοήθεια για μελλοντικούς καθηγητές. Πώς να μιλήσετε μπροστά σε κοινό

Για όσους δεν μπορούν να μάθουν να μιλούν δημόσια και να αντιμετωπίσουν το άγχος τους μόνοι τους, υπάρχουν σχολές δημόσιας ομιλίας που εκπαιδεύουν ανθρώπους που μπορούν να μιλούν όμορφα και να συμπεριφέρονται σε ένα μεγάλο κοινό.

Στο σχολείο δημόσιου λόγου μπορείτε να μάθετε:

• Ζεστάνετε σωστά τις φωνητικές σας χορδές με ειδικές ασκήσεις για να ζεστάνετε τη γλώσσα και τα χείλη σας, ώστε να είναι πάντα ξεκάθαρο το ρητό σας.
• Είναι σωστό να τοποθετήσετε τη φωνητική συσκευή με την ανάπτυξη ενός τεράστιου εύρους, από πολύ ψηλά έως χαμηλότερα.
• Αναπτύξτε τη φωνητική δύναμη από το πιο ήσυχο έως το «βροντερό». Ταυτόχρονα, ο λόγος πρέπει να παραμείνει καθαρός.
• Δυνατότητα τοποθέτησης λογικών παύσεων με έμφαση.
• Ανάπτυξη εκφραστικότητας τονισμού.

Με την ολοκλήρωση μιας τέτοιας σχολής εκδίδεται βεβαίωση ολοκλήρωσης.

πώς να μιλήσετε μπροστά σε κοινό. συμπέρασμα

Έτσι, εξετάσαμε το θέμα: "Πώς να μιλήσετε μπροστά σε ένα κοινό". Αν έχετε οποιεσδήποτε προσθήκες ή ερωτήσεις, γράψτε στα σχόλια 😉

Τέλος, ας δούμε ξανά τις διατριβές. Για να είναι πάντα επιτυχής η δημόσια ομιλία, πρέπει:

1. Να έχεις ατσάλινα νεύρα...
2. Χρησιμοποιήστε τις εκφράσεις του προσώπου και τις χειρονομίες με σύνεση.
3. Κοιτάξτε απευθείας το κοινό χωρίς να κοιτάξετε μακριά.
4. Ευχαριστώ ειλικρινά το κοινό για τις ερωτήσεις και το ενδιαφέρον του για τη διάλεξη.

Ελπίζουμε να βρήκατε αυτό το άρθρο ενδιαφέρον και χρήσιμο!

Σας περιμένουμε στην ιστοσελίδα μας!

Το υποσχόμενο μπόνους. Πώς να μάθετε να μιλάτε μπροστά σε κοινό. Τα μυστικά του Steve Jobs.

Το σημερινό θέμα είναι θέματα δημόσιας ομιλίας και ρητορικής.

Πώς να μιλήσετε με επιτυχία δημόσια;

Στη ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου, αρκετά συχνά υπάρχει η ανάγκη να βγείτε μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων και να κάνετε μια ομιλία. Το να κάνετε μια παρουσίαση σε έναν πελάτη, να κάνετε μια αναφορά σε μια συνάντηση, φόρουμ ή επιστημονικό συνέδριο, να κάνετε μια πρόποση σε οποιαδήποτε μεγάλη γιορτή - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα καταστάσεων που απαιτούν δημόσια ομιλία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τη δημόσια ομιλία. Τους φαίνεται ότι είναι πιο εύκολο να πηδήξουν με αλεξίπτωτο, να σκαρφαλώσουν στο Έβερεστ ή να βουτήξουν στα βάθη της θάλασσας με εξοπλισμό κατάδυσης παρά να μιλήσουν μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων. Σε ορισμένες πηγές μπορείτε να βρείτε ακόμη και τη δήλωση ότι για πολλούς ανθρώπους, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας βρίσκεται στη δεύτερη θέση μετά τον φόβο του θανάτου.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό πιθανότατα οφείλεται στο μακρινό, μακρινό παρελθόν μας. Κατά τη διάρκεια του πρωτόγονου κοινοτικού συστήματος που υπήρχε στην αυγή του ανθρώπινου πολιτισμού, ένα συνηθισμένο μέλος της φυλής μπορούσε να κάνει μια ομιλία (ή κάτι που το θυμίζει αόριστα) ενώ στεκόταν μπροστά σε ένα πλήθος συνανθρώπων, μόνο εάν το θέμα της απέλασής του από τη φυλή για κάποιο σοβαρό έγκλημα αποφασιζόταν.αδίκημα. Κοιτάζοντας τα πρόσωπα των συνανθρώπων του, ένας άντρας έπρεπε να τους πείσει να μην τον μετατρέψουν σε απόκληρο, γιατί εκείνες τις μέρες αυτός που έμενε μόνος ήταν καταδικασμένος σε γρήγορο θάνατο. Έκτοτε, χάρη στη γενετική μνήμη, ένα άτομο που εμφανίζεται μπροστά σε κοινό και εκφωνεί μια ομιλία βιώνει έναν πολύ δυνατό ενθουσιασμό, σαν τα προφορικά λόγια να αποφασίζουν το ζήτημα της ζωής και του θανάτου του. Δεν ξέρω αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι, αλλά η περιγραφόμενη έκδοση μου φαίνεται κατανοητή και λογική.

Η επαγγελματική μου δραστηριότητα συνδέεται συνεχώς με τη δημόσια ομιλία με τη μια ή την άλλη μορφή. Με τα χρόνια της πρακτικής, έχω γίνει αρκετά άνετος με την εκφορά ομιλιών σε ποικίλα ακροατήρια. Σε σχέση με αυτό, πολλοί από τους φίλους, τους συναδέλφους, τους γνωστούς, τους πελάτες και τους συνεργάτες μου άρχισαν να αναζητούν συμβουλές για το πώς να προετοιμάσουν σωστά και να διεξάγουν καλά μια δημόσια ομιλία.

Ως μέρος αυτού του άρθρου, θα ήθελα να δώσω μερικές συστάσεις για το πώς να μιλάτε με επιτυχία δημόσια.

Αρχικά, θα σας πω τι πρέπει να ξέρετε για να προετοιμάσετε και να διεξάγετε σωστά οποιαδήποτε δεδομένη δημόσια ομιλία και στη συνέχεια θα επισημάνω εκείνα τα σημεία που, κατά τη γνώμη μου, είναι σημαντικά για την απόκτηση δεξιοτήτων δημόσιας ομιλίας εκτός του πλαισίου μιας συγκεκριμένης ομιλίας .

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Η διεξαγωγή οποιασδήποτε δημόσιας ομιλίας, κατά την άποψή μου, πρέπει να χωριστεί σε τέσσερα στάδια:

• προετοιμασία για μια συγκεκριμένη παράσταση·
• προετοιμασία για μια παραγωγική παράσταση λίγα λεπτά πριν από την ομιλία.
• δίνοντας μια ομιλία?
• ανάλυση της απόδοσης.

Σε καθένα από αυτά τα στάδια, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις για να διασφαλιστεί η επιτυχία της ομιλίας στο σύνολό της και ότι μπορούν να αντληθούν χρήσιμα διδάγματα από αυτήν.

Προετοιμασία για μια συγκεκριμένη παράσταση

Όταν προετοιμάζεστε για μια δημόσια ομιλία, σκεφτείτε πρώτα τι ακριβώς θέλετε να πείτε και ποιον σκοπό θέλετε να επιτύχετε με την ομιλία σας. Για να γίνει αυτό, είναι χρήσιμο να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού, να διατυπώσετε και να γράψετε τον στόχο της ομιλίας σας (φυσικά, σύμφωνα με όλους τους κανόνες καθορισμού στόχων, δηλαδή σύμφωνα με τη μέθοδο SMART, την αρχή της VODKA, σύμφωνα με την τεχνολογία «Καλά Σχηματισμένο Αποτέλεσμα»).

Σύμφωνα με τη μέθοδοΕΞΥΠΝΟΣο στόχος πρέπει να είναι συγκεκριμένος (Ειδικός), μετρήσιμο (Μετρητός), ελκυστικό (Ελκυστικός), ρεαλιστικό (Ρεαλιστικός), καθορίζεται από το χρόνο (χρόνοςπλαισιωμένο). Σύμφωνα με την αρχή της VODKA, ο στόχος πρέπει να είναι Εμπνευσμένος, Χρονοκαθορισμένος, Τολμηρός, αλλά Εφικτός, Συγκεκριμένος, Μετρήσιμος. Σύμφωνα με την τεχνολογία του νευρογλωσσικού προγραμματισμού «Well Formed Result», ο στόχος πρέπει να διατυπώνεται θετικά, να είναι υπό τον έλεγχό σας, να επαληθεύεται στην αισθητηριακή εμπειρία, να βρίσκεται στο σωστό πλαίσιο και να είναι φιλικός προς το περιβάλλον.

Όταν βάζετε έναν στόχο, βρείτε έναν τρόπο να αποφύγετε να αποκτήσετε υπερβολικό κίνητρο για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Για να το κάνετε αυτό, μην δίνετε ασυνήθιστα μεγάλη σημασία στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αναγνωρίστε το δικαίωμά σας να κάνετε λάθη.

Εάν αξιολογήσετε το αποτέλεσμα μιας μελλοντικής παράστασης ως «θέμα ζωής και θανάτου», τότε αυτό αναπόφευκτα θα σας δημιουργήσει υπερβολικό άγχος. Το κόστος οποιουδήποτε λάθους θα φαίνεται εξαιρετικά υψηλό και οποιαδήποτε απόκλιση από το προγραμματισμένο αποτέλεσμα θα εκληφθεί ως μοιραία.

Ως αποτέλεσμα, τόσο κατά την προετοιμασία μιας δημόσιας ομιλίας όσο και κατά τη διάρκειά της, θα χάσετε την ευελιξία σε όλες τις μορφές εκδήλωσής της, δηλ. Θα χάσετε την ευελιξία του σώματος, της σκέψης και της συμπεριφοράς. Και αυτό αναπόφευκτα θα σας οδηγήσει στο να αποδώσετε πολύ χειρότερα από ό,τι θα μπορούσατε, επειδή θα είστε συγκεντρωμένοι σε λάθος πράγματα.

Ο αρχαίος Κινέζος φιλόσοφος Zhuang Tzu είπε: «Σε ένα παιχνίδι όπου ποντάρουν σε πλακίδια, θα είσαι επιδέξιος. Σε ένα παιχνίδι όπου ποντάρουν στην πόρπη της ζώνης, θα ενθουσιαστείτε. Και σε ένα παιχνίδι που ποντάρουν σε χρυσό, θα χάσεις το κεφάλι σου. Η τέχνη σε όλες τις περιπτώσεις θα είναι ίδια, αλλά η προσοχή σας θα στραφεί σε εξωτερικά πράγματα. Αυτός που προσέχει το εξωτερικό είναι άτεχνος στο εσωτερικό» (http://lib.ru/POECHIN/ch_tzh.txt).

Αφού θέσετε τον στόχο σας, είναι καιρός να αρχίσετε να προσδιορίζετε τα βασικά σημεία της μελλοντικής σας ομιλίας. Όπως λέει και το διάσημο ρητό, «Αυτοί που σκέφτονται καθαρά μιλάνε καθαρά». Δεν πρέπει να υπάρχουν πάρα πολλές περιλήψεις. Ο βέλτιστος όγκος είναι συνήθως στο εύρος των 7 ± 2. Δομήστε όλες τις διατριβές σας σύμφωνα με τον γνωστό κανόνα σύνθεσης «εισαγωγή - κύριο μέρος - κορύφωση - συμπέρασμα», δηλ. Σκεφτείτε ποια από τα καθορισμένα μέρη της ομιλίας θα αποκαλυφθεί κάθε διατριβή σας και, στη συνέχεια, σημειώστε το σε χαρτί. Αν σας αρέσει να τα κάνετε όλα ηλεκτρονικά, μπορείτε να κάνετε το ίδιο δημιουργώντας ένα αντίστοιχο αρχείο υπολογιστή.

Τότε είναι λογικό να αξιολογήσετε το κοινό στο οποίο θα μιλήσετε. Πόσα άτομα θα είναι; Ποιο είναι το φύλο, η ηλικία, η κοινωνική τους θέση; Ποιο είναι το επάγγελμά τους; Ποια είναι τα συμφέροντά τους; Ποιος είναι ο τρόπος σκέψης και τα συνήθη συναισθήματά τους; Πόσο χρόνο θα έχουν για να σε ακούσουν; Ποιες λέξεις, εικόνες, μεταφορές, ιστορικά παραδείγματα, αφορισμοί και ανέκδοτα μπορούν να σας βοηθήσουν να μεταφέρετε καλύτερα το νόημα της ομιλίας σας σε αυτό το κοινό;

Είναι επίσης σημαντικό να αναλυθεί ο χρόνος και ο τόπος της μελλοντικής παράστασης. Το κοινό θα είναι καθιστό ή όρθιο; Πώς θα τοποθετηθούν σε σχέση με εσάς - σε σειρές ή θα είστε όλοι σε έναν κοινό κύκλο; Θα υπάρχει αρκετός χώρος, φως και καθαρός αέρας για τους ακροατές στον χώρο που θα εμφανιστείτε;

Η διευκρίνιση των ερωτήσεων που περιγράφονται παραπάνω θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για τη βέλτιστη μορφή και τον τρόπο να μεταφέρετε τις ιδέες σας στο κοινό σας. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το στυλ ρούχων και αξεσουάρ κατάλληλο για τις συνθήκες υπό τις οποίες θα πρέπει να μιλήσετε μπροστά σε κοινό.

Όταν προετοιμάζεστε για μια ομιλία, να θυμάστε ότι ουσιαστικά οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να ειπωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Ανάλογα με τις λέξεις που χρησιμοποιείτε για να μεταφέρετε τις σκέψεις σας στο κοινό, το πώς θα αντιληφθεί το κοινό σας την ομιλία σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό. Επομένως, να θυμάστε πάντα τον σκοπό της ομιλίας σας και να λαμβάνετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του κοινού στο οποίο μιλάτε. Για λόγους σαφήνειας, θα δώσω μια παραβολή.

Ένας ισχυρός σουλτάνος ​​ήθελε να μάθει τη μελλοντική του μοίρα. Για να το κάνει αυτό, κάλεσε έναν διάσημο αστρολόγο και μάγο.

Ο αστρολόγος, αφού έψαξε για αρκετή ώρα τις κάρτες του, τον έναστρο ουρανό, καθώς και μυστικά κείμενα και βιβλία, ανακοίνωσε την πρόβλεψή του: «Σε περιμένει μια θλιβερή μοίρα, ω Μεγάλε Σουλτάνε! Πρώτα θα πεθάνουν τα παιδιά σου, μετά θα πεθάνουν τα εγγόνια σου και μετά θα πεθάνεις εσύ...»

Η πρόβλεψη δεν άρεσε στον Σουλτάνο και διέταξε να κόψουν το κεφάλι αυτού του αστρολόγου και στη συνέχεια στράφηκε σε έναν άλλο μάγο με αίτημα να προβλέψει το μέλλον. Ο νεοφερμένος μάγος σκέφτηκε επίσης για πολλή ώρα (προφανώς για τη μοίρα του προκατόχου του), στρώνοντας κάρτες και βιβλία, και μετά είπε: «Μια ευτυχισμένη μοίρα σε περιμένει, ω Μεγάλε Σουλτάνε! Τα παιδιά σας θα ζήσουν πολύ, τα εγγόνια σας θα ζήσουν ακόμα περισσότερο, αλλά εσείς θα ζήσετε περισσότερο». Ο Σουλτάνος ​​χάρηκε και διέταξε να ανταμείψει αυτόν τον αστρολόγο.

Ρύθμιση για μια παραγωγική παρουσίαση (λίγα λεπτά πριν την παρουσίαση)

Αμέσως πριν την παράσταση, είναι σημαντικό να μπείτε στο σωστό πλαίσιο μυαλού.

Για να το κάνετε αυτό, είναι χρήσιμο να θυμάστε οποιαδήποτε από τις προηγούμενες επιτυχημένες παραστάσεις σας σε όλα τα χρώματα, τους ήχους, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Ανακτήστε από τη μνήμη όλες τις λεπτομέρειες μιας επιτυχημένης εμπειρίας ομιλίας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει την κατάσταση στην οποία ήσασταν εκείνη τη στιγμή. Αφήστε το να σας γεμίσει εντελώς.

Εάν δεν είχατε αυτή την εμπειρία ακόμα, μπορείτε να σκεφτείτε μια εξαιρετική απόδοση από έναν ομιλητή που σας αρέσει και να φανταστείτε τον εαυτό σας να εκφωνεί την ίδια ομιλία. Αφήστε τη φαντασία σας να δημιουργήσει μια ολιστική εικόνα για το πώς μεταφέρετε εύκολα και ξεκάθαρα τις ιδέες σας στο κοινό, πόσο προσεκτικά παρακολουθείτε τη διάθεση των ακροατών σας και πόσο σίγουροι αισθάνεστε.

Στην αθλητική ψυχολογία και φυσιολογία, υπάρχουν τρεις πιθανές καταστάσεις πριν από τον αγώνα: ετοιμότητα μάχης, απάθεια πριν τον αγώνα και πυρετός πριν τον αγώνα. Παρά το γεγονός ότι η δημόσια ομιλία είναι μια ελαφρώς διαφορετική ιστορία, ο ομιλητής, κατά τη γνώμη μου, βιώνει παρόμοιες καταστάσεις πριν μιλήσει.

Η απάθεια πριν από την εκτόξευση χαρακτηρίζεται από λήθαργο, υπνηλία και έλλειψη κινήτρων για την επίτευξη οποιουδήποτε αποτελέσματος. Συμβαίνει ως συνέπεια του γεγονότος ότι ο αθλητής "έκαψε" ή "δεν άναψε" (συμπεριλαμβανομένου του ότι δεν πιστεύει στον εαυτό του και τη δύναμή του).

Ο πυρετός πριν από την εκτόξευση, αντίθετα, χαρακτηρίζεται από υπερβολικές κινητικές και συναισθηματικές αντιδράσεις. Το άτομο ταράζεται πολύ, γελάει νευρικά, παίζει με κάποιο αντικείμενο στα χέρια του κ.λπ.

Το πιο παραγωγικό κράτος είναι η ετοιμότητα μάχης. Χαρακτηρίζεται από ήρεμη ψυχραιμία, συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση και εστίαση στην επίτευξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος υπό τις δεδομένες συνθήκες. Ταυτόχρονα, η απάθεια και η «τρεμμένη» διάθεση, δηλ. Επίσης, δεν υπάρχει υπερβολική χαλάρωση ή υπερβολικός ενθουσιασμός, που συνοδεύεται από φασαρία, υστερικό γέλιο και άλλες παρόμοιες εκδηλώσεις.

Το καθήκον ενός ομιλητή που προσπαθεί να δώσει μια καλή ομιλία είναι να βάλει τον εαυτό του σε κατάσταση πολεμικής ετοιμότητας. Και αυτό διευκολύνεται από αναμνήσεις προηγούμενων εμπειριών επιτυχημένων παραστάσεων και ιδέες για μελλοντικές ρητορικές επιτυχίες.

Λίγη σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ταρακουνήσετε τον εαυτό σας εάν αισθάνεστε λήθαργος ή το αντίστροφο, να ανακουφιστείτε από την υπερβολική νευρική και μυϊκή ένταση. Αν δεν σας βλέπει κανείς, τότε μπορείτε να κάνετε, για παράδειγμα, 5-10 squats ή push-ups. Εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να κάνετε σωματική άσκηση, απλώς περπατήστε λίγο μπρος-πίσω, κουνήστε τα χέρια σας, αναπνεύστε αργά και βαθιά. Και ταυτόχρονα συντονιστείτε σε μια θετική διάθεση.

Εκφώνηση ομιλίας

Μπορείτε να ξεκινήσετε την ομιλία σας με κάποιο ενδιαφέρον γεγονός ή σχήμα που σχετίζεται με το θέμα για το οποίο πρόκειται να μιλήσετε ή τη διάρκεια της ομιλίας σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι η ομιλία σας θα διαρκέσει ακριβώς όσο η πρώτη επανδρωμένη πτήση στο διάστημα, δηλαδή 108 λεπτά.

Εάν είναι κατάλληλο, με βάση το πού, πότε και υπό ποιες συνθήκες πραγματοποιείται η παράστασή σας, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με κάποιου είδους κομπλιμέντα προς το κοινό. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε ότι θα ήταν τιμή σας να μιλήσετε μπροστά σε πλήθος επειδή πιστεύετε ότι πρόκειται για σεβαστά και σοβαρά άτομα που ενδιαφέρονται ειλικρινά για το θέμα για το οποίο μιλάτε. Ή, ας πούμε, μπορείτε να σημειώσετε ότι βλέπετε πολλά λαμπερά, ευγενικά και ευχάριστα πρόσωπα ανάμεσα στους συγκεντρωμένους και ότι θα χαρείτε να μιλήσετε μπροστά σε αυτό το κοινό.

Το κοινό αξιολογεί πάντα τον ομιλητή (όπως κάθε άτομο αξιολογεί έναν άλλο) σύμφωνα με την αρχή «Φίλος - Εξωγήινος». Εάν ο ομιλητής έχει θετική στάση απέναντι στο κοινό και ταυτόχρονα υπάρχουν πράγματα στην εμφάνισή του, στα λόγια και στη συμπεριφορά του ομιλητή που τον κάνουν να μοιάζει με το ακροατήριο, τότε το ακροατήριο αντιλαμβάνεται το άτομο που εκφωνεί την ομιλία ως δικό του. και δείχνει εμπιστοσύνη και πίστη σε αυτόν. Εάν ο ομιλητής είναι σαφώς διαφορετικός από τους ακροατές και ταυτόχρονα το τονίζει επιδεικτικά, τότε σίγουρα θα εμπίπτει στην κατηγορία «Alien» και, ως εκ τούτου, το κοινό θα δείξει επιφυλακτικότητα, εχθρότητα και επιθετικότητα προς αυτόν και τα λόγια του. Επομένως, από τα πρώτα λεπτά της ομιλίας σας, προσπαθήστε να δείξετε ότι εσείς και οι άνθρωποι που σας ακούνε είστε «πουλιά του φτερού».

Επίσης, από την αρχή της ομιλίας σας, προσέξτε την ταχύτητα με την οποία προφέρετε τις λέξεις. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η υποκειμενική αίσθηση του χρόνου μεταξύ του ομιλητή και του κοινού που τον ακούει είναι εντελώς διαφορετική. Για τον ομιλητή, ας πούμε, ο χρόνος κυλάει πιο γρήγορα. Επομένως, ο ομιλητής πρέπει να λάβει υπόψη του αυτή τη στιγμή και να μην «επιταχύνει» ακόμη περισσότερο.

Το να μιλάς πολύ γρήγορα, καθώς και το να μιλάς πολύ αργά, τείνει να κουράζει το κοινό. Στην πρώτη περίπτωση, οι ακροατές δεν έχουν χρόνο να κατανοήσουν τις ιδέες για τις οποίες μιλά ο ομιλητής και στη δεύτερη περίπτωση, φαίνεται στο κοινό ότι ο ομιλητής πρόκειται να αποκοιμηθεί. Και στις δύο περιπτώσεις, οι ακροατές χάνουν το ενδιαφέρον τους για τον ομιλητή και την ομιλία του και αρχίζουν να αναζητούν μια εναλλακτική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, μιλήστε μεταξύ σας ή «περπατήστε» στο Διαδίκτυο και στα κοινωνικά δίκτυα στο smartphone σας.

Όταν μιλάτε, αποφύγετε να μιλάτε με μονότονο τρόπο ή να στέκεστε ακίνητοι, σαν να είστε χάλκινο άγαλμα ή τιμητικός φρουρός σε υπηρεσία.

Αλλάζετε την ένταση των προφορικών λέξεων από καιρό σε καιρό. Σημειώστε σημαντικά σημεία με τονισμό. Δώστε έμφαση στις ιδέες σας με κατάλληλες ενδεικτικές χειρονομίες. Κάντε τις κατάλληλες κινήσεις.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να βάλεις ένα κοινό σε μια νυσταγμένη κατάσταση από το να κάθεσαι όρθια και ακίνητα και να μουρμουρίζεις κάτι με μονότονη φωνή. Εάν δεν θέλετε να φέρετε το κοινό σας σε κατάσταση υπνωτικής έκστασης, τότε φροντίστε να προσθέσετε κάποια δυναμική στην απόδοσή σας.

Εάν είναι κατάλληλο και εφικτό, ξεκινήστε διάλογο με το κοινό και κάντε ερωτήσεις από το κοινό.

Σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατό να διεξαχθεί ένας πραγματικός διάλογος, μπορείτε να κάνετε ρητορικές ερωτήσεις και να δώσετε την απάντησή σας σε αυτές. Ή μπορείτε να απαντήσετε στην αναμενόμενη ερώτηση του κοινού λέγοντας πρώτα κάτι σαν αυτό: «Αγαπητοί ακροατές, μετά από αυτά που είπα, μπορεί να έχετε τέτοια και τέτοια ερώτηση. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να το απαντήσουμε».

Ένα άλλο σημαντικό σημείο.

Το κοινό χρειάζεται οπτική επαφή μαζί σας.

Για να το εξασφαλίσετε αυτό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, διαιρέστε διανοητικά το κοινό σε τρεις τομείς: τον κεντρικό τομέα, τον τομέα στα αριστερά σας, τον τομέα στα δεξιά σας. Κατά τη διάρκεια της ομιλίας σας, φροντίστε να δώσετε προσοχή σε καθένα από αυτά, δηλ. στρέψτε το βλέμμα και την προσοχή σας προς τους ανθρώπους σε κάθε έναν από τους τρεις τομείς.

Εάν μιλάτε όχι μόνο μπροστά σε ένα μεγάλο, αλλά ένα πραγματικά τεράστιο κοινό, τότε ο αριθμός των διανοητικά κατανεμημένων τομέων μπορεί να μην είναι τρεις, αλλά πολύ περισσότεροι. Καθένας από τους τρεις βασικούς τομείς μπορεί να χωριστεί σε δύο ή τρεις υποτομείς.

Μπορείτε να με ρωτήσετε, "Γιατί είναι τόσο σημαντικό;" Θα απαντήσω.

Εάν ο ομιλητής κοιτάζει μόνο ευθεία μπροστά και ως εκ τούτου δίνει πραγματικά προσοχή μόνο στο κεντρικό τμήμα του ακροατηρίου, τότε όλοι οι άλλοι ακροατές αισθάνονται ότι μένουν έξω. Ως αποτέλεσμα, αν όλα τα άλλα πράγματα είναι ίσα, το κοινό θα συμπαθεί λιγότερο εσάς και την ομιλία σας από εκείνους τους ανθρώπους που ήταν στο επίκεντρο του βλέμματος και της προσοχής σας.

Από αυτή την άποψη, η εύρεση ενός ή δύο ατόμων μεταξύ αυτών που ακούν και η διατήρηση μόνο οπτικής επαφής μαζί τους κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας είναι ένα σοβαρό λάθος.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τερματίσετε μια ομιλία. Όλα εξαρτώνται από τον στόχο σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να συνοψίσετε όλες τις βασικές ιδέες μιας ομιλίας. Μπορείτε να πείτε μια αξέχαστη ιστορία ή παραβολή που θα τονίσει την κύρια ιδέα της ομιλίας σας. Μπορείτε να κληθείτε να κάνετε κάποια ενέργεια. Μπορείτε να δώσετε κάποια αξέχαστη φιγούρα.

Γενικά, το τέλος πρέπει να είναι στοχαστικό και να στοχεύει στην επίτευξη του προγραμματισμένου στόχου σας. Δεν πρέπει να μοιάζει με ένα απότομο απότομο τέλος μιας προφορικής ομιλίας με τις λέξεις «Έχω τα πάντα».

Εάν η μορφή της ομιλίας σας περιλαμβάνει την ευκαιρία για τους ακροατές να σας κάνουν ερωτήσεις (στο τέλος της ομιλίας ή κατά τη διάρκεια της), τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να χειριστείτε ερωτήσεις, λαμβάνοντας υπόψη τρία σημεία.

Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε απολύτως κάθε ερώτηση. Εάν υπάρχει κάτι που δεν γνωρίζετε, μπορείτε να το παραδεχτείτε με ασφάλεια. Αυτό φαίνεται πάντα καλύτερο από το να προσπαθείς να «ρίξεις μια σκιά στον φράχτη» (εκτός από τις περιπτώσεις που προσπαθείς σκόπιμα να «ρίξεις ομίχλη» και να «κουβεντιάσεις» το άτομο που έκανε την ερώτηση). Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε τι μπορεί να ειπωθεί ουσιαστικά για την ερώτηση που τέθηκε, αλλά είναι σημαντικό να δώσετε μια απάντηση, πείτε ότι θα την δώσετε αργότερα και ταυτόχρονα καθορίστε την προθεσμία και τον τρόπο παροχής της σχετικής πληροφορίες από την πλευρά σας (μέσω τηλεφώνου, μέσω email), αλληλογραφίας, στον ιστότοπό σας κ.λπ.)

Δεν χρειάζεται κάθε ερώτηση απάντηση. Μερικές φορές οι ακροατές κάνουν μια ερώτηση για να δείξουν τις γνώσεις τους, την προσωπικότητά τους ή κάτι τέτοιο. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πολύ πιθανό να πούμε: «Είναι αμέσως προφανές ότι είστε πολύ έξυπνοι και καταλαβαίνετε το θέμα. Καλή ερώτηση. Μπορεί να συζητηθεί αργότερα. Γιατί η συζήτηση θα είναι μεγάλη. Τώρα ας στρέψουμε την προσοχή μας σε άλλα θέματα». Έχοντας λάβει τον έπαινο και την προσοχή του, ο ερωτών πιθανότατα όχι μόνο θα είναι ικανοποιημένος με την απάντηση, αλλά θα είναι και απόλυτα ευχαριστημένος μαζί σας.

Ανεξάρτητα από το πόσο αιχμηρή είναι η ερώτηση που τίθεται ή όσο προκλητική και αν είναι η συμπεριφορά του ατόμου που την θέτει, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία και να απαντήσετε στην ερώτηση ήρεμα ή ακόμα και με ένα αστείο. Θα δώσω δύο εντυπωσιακά παραδείγματα από την εμπειρία του Arnold Schwarzenegger, για τα οποία γράφτηκαν στα μέσα ενημέρωσης. Στην πρώτη περίπτωση, κατά τη διαδικασία εισόδου στο χώρο για προεκλογική συνάντηση με ψηφοφόρους, πέταξαν ένα ωμό αυγό στον μελλοντικό κυβερνήτη της Καλιφόρνια. Βλέποντας πώς έσπασε στο πλάι του σακακιού του και άρχισε να ρέει προς τα κάτω, ο «Iron Arnie» δεν ντράπηκε καθόλου. Κοίταξε τους συγκεντρωμένους μπροστά του, χαμογέλασε και είπε κάπως έτσι: «Λοιπόν, βλέπω το αυγό, αλλά πού είναι το μπέικον; Χωρίς αυτό, η ομελέτα δεν θα έχει ωραία γεύση!». Στη δεύτερη περίπτωση, σε συνέντευξη Τύπου, ένας δημοσιογράφος ρώτησε τον Άρνολντ αν ήταν αλήθεια ότι είχε ποζάρει γυμνός στα νιάτα του. Ο κ. Ολυμπία χαμογέλασε, κούνησε το χέρι του και είπε: «Λοιπόν, αυτά είναι παλιά νέα!» και μετά γύρισε το κεφάλι του και κοίταξε ερωτηματικά τον άλλο δημοσιογράφο, προτρέποντάς τον να κάνει την επόμενη ερώτηση. Και στις δύο περιπτώσεις, δεν υπήρχε αμηχανία για τον ομιλητή και, ως αποτέλεσμα, η εξουσία και η προεκλογική βαθμολογία του «εξολοθρευτή» αυξήθηκαν.

Ανάλυση της απόδοσης

Μετά την παράσταση, πρώτα από όλα ξεκούραση.

Η καλύτερη ξεκούραση είναι η μετάβαση σε άλλη δραστηριότητα.

Από αυτή την άποψη, εάν έχετε δώσει οποιαδήποτε μεγάλης κλίμακας και μακροσκελή δημόσια ομιλία, τότε επιτρέψτε στον εαυτό σας μια ορισμένη παύση. Πάρε ανάσα, πάρε μια ανάσα, μείνε μόνος με τον εαυτό σου. Ίσως θα απολαύσετε να ακούτε ήσυχη μουσική, να πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή αρωματικό καφέ ή να κάνετε κάτι άλλο.

Στη συνέχεια, φροντίστε να αναλύσετε τη δημόσια ομιλία σας.

Για να το κάνετε αυτό, ανακαλέστε ολόκληρη την ομιλία σας στη μνήμη σας.

Μην θυμάστε μόνο μεμονωμένες στιγμές, αλλά επαναλάβετε ολόκληρη την απόδοσή σας στα μάτια του μυαλού σας. Φανταστείτε ότι παρακολουθείτε μια ηχογράφηση της παράστασής σας από το πλάι, όπως ένας θεατής σε έναν κινηματογράφο που παρακολουθεί μια ταινία. Αρχικά, αφήστε τον εικονικό κύλινδρο της ταινίας να κινηθεί με τη συνήθη σειρά από το πρώτο καρέ έως τους τίτλους τέλους και, στη συνέχεια, παίξτε την ταινία με αντίστροφη σειρά - από το τέλος στην αρχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες και τις αποχρώσεις της προηγούμενης απόδοσης.

Αφού επαναφέρετε ολόκληρο το χρονολόγιο της ομιλίας, θυμηθείτε πώς νιώσατε ως ομιλητής, τι είπατε και πώς συμπεριφερθήκατε.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να νιώσετε σαν ακροατής. Ποιες σκέψεις, αντιδράσεις, συναισθήματα και συναισθήματα σας προκάλεσε ο ομιλητής και ο λόγος του;

Μετά από αυτό, φανταστείτε ότι παρακολουθείτε μια ηχογράφηση της παράστασής σας από το πλάι, όπως ένας θεατής σε έναν κινηματογράφο που παρακολουθεί μια ταινία. Πώς φαίνεται ο ομιλητής και η ομιλία του από έξω; Ποιες σκέψεις και συναισθήματα ξυπνούν σε έναν εξωτερικό παρατηρητή που βλέπει τι συμβαίνει; Ποια είναι η δυναμική αυτού που συμβαίνει;

Με βάση τα αποτελέσματα όλων των περιγραφόμενων ενεργειών, σημειώστε μόνοι σας όλα τα σημαντικά σημεία της ομιλίας. Επιπλέον, αξιολογήστε τι πήγε καλά κατά τη διάρκεια της παράστασης και τι αποδείχθηκε καλύτερο από όλους τους επαίνους. Σημειώστε επίσης τα πράγματα που πρέπει να εργαστείτε για να προετοιμαστείτε για την επόμενη εκδήλωση δημόσιας ομιλίας σας.

Όταν αναλύετε μια ομιλία, είναι χρήσιμο να κάνετε μια γραπτή «ανασκόπηση» και όχι απλώς να «κυνηγάτε» σκέψεις στο κεφάλι σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε ένα κανονικό φύλλο χαρτιού και να σχεδιάσετε μια πινακίδα δύο στηλών σε αυτό. Στη μία στήλη θα πρέπει να σημειώσετε τα δυνατά σημεία, ή μεταφορικά, τα «συν» της παράστασης και στην άλλη - τις αδυναμίες, δηλ. "πλην".

Η πρακτική δείχνει ότι η γραπτή καταγραφή καθιστά δυνατή την αύξηση της αποτελεσματικότητας και της σαφήνειας των αποτελεσμάτων της ανάλυσης κατά μια τάξη μεγέθους.

Εάν σας αρέσει να κάνετε τα πάντα ηλεκτρονικά, τότε μπορείτε να κάνετε παρόμοιες ενέργειες όχι με ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό, αλλά με τη μορφή ηλεκτρονικού εγγράφου σε έναν υπολογιστή.

Εκτός από την αυτοανάλυση της δημόσιας ομιλίας σας, εάν είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να ζητάτε σχόλια από τα άτομα με τα οποία μιλήσατε και από εξωτερικούς παρατηρητές για το τι συνέβη, εάν υπάρχουν. Θα πρέπει επίσης να μελετήσετε προσεκτικά τα γραπτά σχόλια, εάν σας άφησαν οι ακροατές.

Έχοντας ολοκληρώσει την ανάλυση, αντιμετωπίστε το αποτέλεσμα της ομιλίας σας με εύλογο βαθμό ηρεμίας. Θέλω να πω, μην στεναχωριέσαι και μην "γεμίζεις το κεφάλι σου με στάχτη" αν η παράσταση αποτύχει. Και μην «εξαρτάστε» από την αίσθηση της σημασίας σας για τον εαυτό σας, καθώς και από την ανωτερότητα και τον επαγγελματισμό σας ως ομιλητής, εάν η ομιλία σας είναι επιτυχημένη. Να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που πήγε καλά, σημειώστε τα σημεία στα οποία μπορείτε να εργαστείτε και προχωρήστε στη ζωή σας, διατηρώντας την ικανότητα να αντιλαμβάνεστε όλα όσα συμβαίνουν εδώ και τώρα. Ένας οδηγός που οδηγεί προς τα εμπρός αλλά κοιτάζει περισσότερο πίσω παρά μπροστά ή που κοιτάζει μόνο πίσω, σίγουρα θα πάθει ατύχημα. Επομένως, μην κολλάτε στο παρελθόν. Λάβετε υπόψη την εμπειρία που αποκτήσατε και προχωρήστε.

Σημαντικά σημεία για την απόκτηση δεξιοτήτων δημόσιας ομιλίας

Όπως δεν μπορείς να γίνεις καλός κολυμβητής χωρίς να μάθεις τεχνικές κολύμβησης και να μπεις στο νερό, δεν μπορείς να γίνεις ικανός στη δημόσια ομιλία χωρίς να μάθεις τεχνικές δημόσιας ομιλίας και να αποκτήσεις εμπειρία μιλώντας μπροστά σε κοινό. Ή απόκτηση σχετικής εμπειρίας μία φορά κάθε πέντε χρόνια.

Επομένως, συνηθίστε να αναζητάτε περιοδικά νέα υλικά σχετικά με τις τεχνικές και τα μυστικά της δημόσιας ομιλίας και να τα μελετάτε, και επιπλέον, να εξασκείτε τακτικά να εκφωνείτε ομιλίες μπροστά σε κοινό. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για αυτό.

Υπάρχει η ευκαιρία να κάνετε μια παρουσίαση σε κάποιο σεμινάριο κατά τη διάρκεια των σπουδών σας; Προς τα εμπρός!

Υπάρχει κάποια συνάντηση στη δουλειά όπου πρέπει να ανακοινώσετε τα αποτελέσματα του έργου; Μη διστάσετε! Προετοιμαστείτε προσεκτικά και εκτελέστε!

Αναζητάτε λόγο για να κάνετε τοστ στο πάρτι γενεθλίων ενός φίλου; Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία!

Χρειάζεται η επιχείρησή σας να κάνει μια μεγάλη παρουσίαση μπροστά σε πελάτες; Μια εξαιρετική ευκαιρία για δημόσια ομιλία και βελτίωση των ρητορικών σας δεξιοτήτων! να το τσεκαρεις σιγουρα!

Ψάξτε για ευκαιρίες για απόδοση, όχι λόγους για να τις χάσετε.

Ως αποτέλεσμα της τακτικής πρακτικής, θα είστε σαν ένα «ομιλητικό πουλί», το οποίο, όπως σημειώνεται στο κινούμενο σχέδιο «The Secret of the Third Planet», διακρίνεται από ευφυΐα και ευφυΐα. Με την έννοια ότι κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε δημόσια (ακόμα κι αν πρέπει να μιλήσετε αυτοσχέδια), θα καταλαβαίνετε τι και πώς να πείτε και πώς να συμπεριφέρεστε ενώ το κάνετε. Όσο πιο επιδέξιος γίνετε στη δημόσια ομιλία, τόσο πιο επιτυχημένες θα είναι οι εμφανίσεις σας μπροστά σε κοινό και τόσο περισσότερη ευχαρίστηση και χαρά θα φέρουν τόσο σε εσάς όσο και στο κοινό σας.

Και τέλος, δύο ακόμη σημεία.

Αρχικά, φροντίστε να βρείτε κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας που σας ενδιαφέρει. Ένα άτομο που είναι σε καλή φυσική κατάσταση φαίνεται πιο ελκυστικό, ενεργητικό και με αυτοπεποίθηση στα μάτια του κοινού από κάποιον που προτιμά να αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο του στο να τρώει ντόνατς και να ξαπλώνει στον καναπέ. Επιπλέον, ένα σωματικά εκπαιδευμένο άτομο είναι πιο ικανό να αντιμετωπίσει τη συναισθηματική διέγερση και το άγχος που μπορεί να προκύψει κατά τη δημόσια ομιλία (συμπεριλαμβανομένης της λήψης δύσκολων ερωτήσεων από ακροατές). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χάρη στη φυσική προπόνηση, το ανθρώπινο σώμα γίνεται έτοιμο για διακυμάνσεις στην πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, τη συχνότητα και το βάθος της αναπνοής σε πολύ μεγαλύτερο εύρος από αυτό ενός λαίμαργου καναπέ.

Δεύτερον, προσπαθήστε όχι μόνο να επιτύχετε κυριαρχία στη δημόσια ομιλία, αλλά και ταυτόχρονα να βρείτε αρμονία σε όλους τους τομείς της ζωής - επαγγελματικό, προσωπικό, σεξουαλικό, οικογενειακό κ.λπ. Ένα άτομο που ασχολείται με κάποιο πρόβλημα, ακόμα κι αν συμπεριφέρεται καλά δημόσια, συνήθως μεταφέρει τη δυσαρεστημένη του κατάσταση στο κοινό με τη στάση του σώματος, τις χειρονομίες, τις εκφράσεις του προσώπου, τον τονισμό του λόγου κ.λπ. Και έτσι στερεί από τον εαυτό του την ευκαιρία να γίνει ένας πραγματικά ευχάριστος ομιλητής για το κοινό.

Αντίθετα, ένα άτομο στο οποίο κυριαρχεί η αρμονία στην ψυχή του, ταυτόχρονα με το θέμα του λόγου, μεταφέρει στους ακροατές χαρά, ευχαρίστηση και ευτυχία με τη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά του. Και αρέσει πολύ στον κόσμο, γιατί εκτός από πνευματική τροφή, δέχεται και θετική συναισθηματική φόρτιση.

Στέκομαι στη σκηνή και κοιτάζω πάνω από τα κεφάλια εκατοντάδων ανθρώπων που δεν παίρνουν τα μάτια τους από πάνω μου - περιμένουν να αρχίσω να μιλάω, να πω τουλάχιστον κάτι - και μια εσωτερική φωνή μου θυμίζει: «Δεν είσαι το κατάλληλο άτομο για αυτό."

Άνοιγα το συνέδριο TEDx με την ομιλία μου, πράγμα που σήμαινε ότι έπρεπε να δώσω τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Αυτή είναι μια τεράστια ευθύνη και επίσης μια από τις πιο σημαντικές συναυλίες της ζωής μου. Σε κάθε άλλη περίπτωση, θα απαντούσα στην εσωτερική μου φωνή: «Ναι, έχεις δίκιο. Δεν έπρεπε να είμαι εδώ. Είμαι εσωστρεφής. Είμαι συντάκτης. Δεν μπορώ καν να ολοκληρώσω μια πρόταση σε μια συνομιλία με τη γυναίκα μου χωρίς να σκεφτώ τι θα μπορούσα να πω διαφορετικά».

Αλλά, ευτυχώς, είχα προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Όχι μόνο ετοίμασε μια ομιλία, αλλά ήξερε και πώς να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστροφικές παρορμήσεις. Ήξερα τι έπρεπε να πω, πίστευα σε αυτό που επρόκειτο να πω, είχα ένα σχέδιο σε περίπτωση που οι ιδανικές συνθήκες στις οποίες προετοιμαζόμουν δεν ήταν έτσι στην πραγματικότητα.

Σήμερα μπορώ να σταθώ στη σκηνή μπροστά σε χιλιάδες κόσμο και να πω με σιγουριά αυτό που σκέφτομαι. Αν είμαι τυχερός, μερικά κόλπα και μερικά αστεία δεν θα αποτύχουν εντελώς. Όμως δεν ήταν πάντα έτσι.

1. Μην μιλάτε για πράγματα που δεν καταλαβαίνετε.

Ακούγεται σαν άχρηστη, προφανής συμβουλή. Αυτό είναι λάθος. Εάν το ακολουθήσετε τέλεια, δεν θα χρειαστείτε πραγματικά τα υπόλοιπα σημεία σε αυτό το άρθρο - θα τα κάνετε όλα καλά ούτως ή άλλως.

Μια μέρα, μετά από μερικές ομιλίες, όταν θα έχετε καθιερωθεί ως καλός ομιλητής, θα ανοίξουν ευκαιρίες για να μιλήσετε σε μακρινά μέρη με ευχάριστα ονόματα. Υπάρχει ένα αλίευμα - το περιεχόμενο. Ίσως έχετε καθιερωθεί ως ειδικός στο ζευγάρωμα καναρινιών και, στη συνέχεια, λαμβάνετε ένα email που σας προσκαλεί να παρακολουθήσετε ένα συνέδριο και να μιλήσετε για τις παγκόσμιες τάσεις στις πωλήσεις συνδετήρων.

Θα πρέπει να τους ευχαριστήσετε για την πρόσκληση και να αρνηθείτε ευγενικά.

Ο λόγος είναι απλός: δεν ξέρεις τι να πεις για αυτό. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να συλλέξετε πληροφορίες σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν θα έχετε καλή παρουσίαση - δεν σας ενδιαφέρει το ίδιο το θέμα. Δεν θέλετε πραγματικά να μιλήσετε για αυτό και ο οικοδεσπότης δεν ενδιαφέρεται να μιλήσετε καλά. Θέλουν απλώς να παρευρεθείτε στην εκδήλωση γιατί είδαν το βίντεό σας και νόμιζαν ότι είστε διάσημο πρόσωπο.

Επομένως, τέτοιες απλές συμβουλές είναι δύσκολο να ακολουθηθούν. Είσαι νέος, θέλεις να ξεχωρίσεις, αυτό φαίνεται σαν μια μεγάλη ευκαιρία για σένα.

Εάν έχετε αγοράσει ποτέ κάτι με την προσδοκία ότι θα λειτουργούσε έτσι, μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν λειτουργεί (σκεφτείτε τη διαφήμιση που σας ώθησε να κάνετε μια άστοχη αγορά), τότε καταλαβαίνετε την απογοήτευση που περιμένει και τα δύο πάρτι από την αρχή.

2. Υποδείξτε μεταβάσεις στο σενάριο και τίποτα άλλο.

Αν είσαι σαν εμένα, έχεις μέσα σου έναν αυστηρό συντάκτη που κάθεται στον ώμο σου με έναν κόκκινο μαρκαδόρο στα χέρια του και ένα ζευγάρι γυαλιά σκαρφαλωμένο στη μύτη του, έτοιμος να πετάξει ανέμελα, «Δ! Και μείνε μετά το μάθημα», για κάθε πρόταση που είπες. Ό,τι κι αν είπες, η αίσθηση ότι θα μπορούσες να το είχες πει καλύτερα δεν σε αφήνει ποτέ.

Όταν άνθρωποι σαν εμάς συνήθως γράφουν ένα σενάριο ή ένα σχέδιο. Όταν γράφετε ένα σενάριο, υπάρχει κάθε πιθανότητα να βρείτε τη σωστή διατύπωση.

Όπως έγραψε ο αρχαίος Κινέζος στρατηγός και πολεμιστής Sun Tzu: «Κανένα σχέδιο δεν επιβιώνει από την πρώτη συνάντηση με τον εχθρό». Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα με ένα λεπτομερές σχέδιο. Στην περίπτωσή μας, φυσικά, δεν υπάρχει εχθρός, αλλά υπάρχει ένας κόσμος γεμάτος αβεβαιότητα. Μόλις ανέβεις στη σκηνή, όλα γίνονται αληθινά και δεν υπάρχει δεύτερη λήψη. Όσο πιο λεπτομερές το σενάριό σας, τόσο πιο πιθανό είναι να το χαλάσετε. Όταν είσαι νέος στον κόσμο της δημόσιας ομιλίας, το να στέκεσαι στη σκηνή και να προσπαθείς να θυμηθείς τι ακολουθεί είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν; Απλώς αυτοσχεδιάζω; Όχι πραγματικά.

Ενώ ένα λεπτομερές σενάριο θα σας φέρει περισσότερο πρόβλημα παρά βοήθεια, θα χρειαστείτε ένα διαφορετικό είδος σχεδίου. Πρέπει να ξεκινήσετε από τα σημεία αφετηρίας της ιστορίας σας (ξέρετε, υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να ξεχάσετε, ακόμα κι αν προσπαθήσετε σκληρά) και να γράψετε τις στιγμές της μετάβασης από τη μια σκέψη στην άλλη.

Οι προσωπικές ιστορίες λειτουργούν καλά επειδή:

1. Το κοινό τα αγαπά, βοηθούν στην εδραίωση της επικοινωνίας.
2. Δεν χρειάζεται να τα γράψετε γιατί τα θυμάστε ήδη.

Λέγαμε ο ένας στον άλλον ιστορίες για όσο καιρό ήμασταν άνθρωποι. Έτσι μεταδίδαμε πληροφορίες πολύ πριν την εφεύρεση του χαρτιού. Είμαστε γενετικά προγραμματισμένοι να τους θυμόμαστε (κάτι που τους κάνει πιο εύκολο να παρουσιαστούν) και, το πιο σημαντικό, το κοινό είναι γενετικά προγραμματισμένο να τις ακούει (και να γίνεται πιο χαρούμενο ακούγοντας τις ιστορίες).

Δεδομένου ότι η ίδια ιστορία μπορεί ελεύθερα να ειπωθεί διαφορετικά κάθε φορά, δεν χρειάζεται να τα γράφετε όλα ακριβώς μέχρι την τελευταία λέξη. Αρκετά με τα βασικά σημεία, οι ανθρώπινες κλίσεις σας θα φροντίσουν για τα υπόλοιπα. Η καταγραφή των βασικών σημείων θα βοηθήσει στη σύνδεση των ιστοριών.

3. Εξασκηθείτε λίγο περισσότερο από όσο χρειάζεται.

Ο φίλος μου ο Chris Guillebeau, ιδρυτής και επικεφαλής του The World Domination Summit, περνά ένα χρόνο δίνοντας τουλάχιστον 10 ομιλίες κάθε Σαββατοκύριακο κατά τη διάρκεια του έτους. Μερικές φορές λέει μια ιστορία. Άλλες φορές, υπενθυμίζει στο κοινό τα 15 σημαντικά πράγματα που συζητήθηκαν πριν το μεσημεριανό διάλειμμα.

Ως μέλος του WDS και επίδοξος ομιλητής, τον ρώτησα κάποτε: «Πώς θυμάσαι όλα όσα χρειάζεται να πεις, πλήρως, κάθε φορά που ανεβαίνεις στη σκηνή;» Ήλπιζα σε ένα μυστικό life hack, αλλά η απάντησή του - και αυτή είναι η ειλικρινής αλήθεια - ήταν η πιο συνηθισμένη: «Ασκούμαι πολύ».

Τώρα το κάνω και αυτό. Και λειτουργεί. Όποτε πρέπει να κάνω μια ομιλία, κάνω πρόβες τουλάχιστον 2-3 φορές. Χρειάζεται χρόνος, συχνά είναι βαρετό, πρέπει να εξασκηθείτε για μέρες ή εβδομάδες και δεν θέλετε πραγματικά να εξασκηθείτε ξανά. Αλλά δεν το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας. Το κάνεις για το κοινό σου. Αν θέλεις να σε θυμάται, θα πρέπει να βυθιστείς σε μη ελκυστική, βαρετή, μονότονη δουλειά.

4. Χωρίστε την αναφορά σας σε μέρη

Η συμβουλή του Chris Gillibeau δεν ήταν απλώς να εξασκηθείτε πολύ. Ανέφερε επίσης ότι δουλεύει σε ορισμένα κομμάτια. Προσπαθεί να σπάσει την παρουσίασή του σε κομμάτια και στη συνέχεια να τα συνδυάσει ξανά.

Τώρα κάνω το ίδιο, και μειώνει τον χρόνο προετοιμασίας. Δουλεύοντας σε μέρη, μπορώ να αναπτύξω και να αποφασίσω για διάφορα μέρη της παρουσίασης παράλληλα. Αν σκοντάψω σε ένα κομμάτι κειμένου στη μέση (ή, ακόμα χειρότερα, στην αρχή), δεν χρειάζεται να περιμένω την τέλεια κατάσταση λειτουργίας χωρίς να κάνω τίποτα - μπορώ να εργαστώ σε άλλα μέρη μέχρι να αντιμετωπίσω το πρόβλημα τακτοποιημένο.

Ολοκληρώστε την αναφορά σας πιο γρήγορα, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην εξάσκηση μέχρι να γίνει συνήθεια. Τίποτα δεν δημιουργεί αυτοπεποίθηση περισσότερο από την επιτυχία, και τίποτα δεν χτίζει την επιτυχία όπως η συνεχής εξάσκηση.

Μερικοί άνθρωποι ασκούνται μόνο όσο χρειάζονται. Όταν λέω «ασκηθείτε περισσότερο», εννοώ να εξασκηθείτε περισσότερο από όσο χρειάζεται.

5. Επιβραδύνετε. Κατέβα αργά

Ένα κοινό πρόβλημα για όλους τους εσωστρεφείς σαν εμένα: μόλις αρχίσουμε να μιλάμε, αρχίζουμε να κυνηγάμε τις σκέψεις από τις οποίες προσπαθούσαμε να απαλλαγούμε. Το κεφάλι μου είναι γεννήτρια ιδεών που συνεχώς προχωρά. Το στόμα μου, από την άλλη, μιλάει αργά, προσπαθώντας να μην κάνω λάθος.

Αλλά σε μια ωραία στιγμή ξεπερνάς και αφήνεις όλες τις συσσωρευμένες σκέψεις να βγουν έξω. Το να προσπαθείς να συμβαδίσεις με τον εγκέφαλό σου είναι σαν ένα μυρμήγκι που προσπαθεί να κρατηθεί από έναν ταύρο που ορμάει στην πλαγιά ενός βουνού. Αλλά το να προσπαθείς να επιταχύνεις την ομιλία σου για να πεις όλα όσα γεννήθηκαν στο κεφάλι σου οδηγεί στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα: αρχίζεις να τραυλίζεις, να χάνεσαι και να επαναλαμβάνεις τον εαυτό σου. Επομένως, γίνεστε ακόμα πιο νευρικοί και απομακρύνεστε από τον προγραμματισμένο λόγο.

Εάν η ιδέα σας είναι σημαντική, τότε της αξίζει όλος ο χρόνος που χρειάζεται για να την εκφράσετε. Μια πιο χρήσιμη προσέγγιση είναι να σκέφτεστε πιο αργά. Όχι ακριβώς αργά, φυσικά, αλλά μάλλον με περισσότερη προσοχή.

Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από αμέλεια: δεν συνδέετε τις σκέψεις μεταξύ τους, αλλά αρχίζετε να πηδάτε από τη μία στην άλλη. Μερικά άλματα από το δρόμο και δυσκολεύεστε να θυμηθείτε πού βρίσκεστε.

Είναι εύκολο να προσηλωθείς σε μια σκέψη. Όταν παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας σας έχουν πάει πολύ μπροστά, απλώς επιστρέψτε και επαναλάβετε την επιθυμητή ιδέα.

6. Μην χαθείτε!

Όταν προετοιμαζόμουν για την ομιλία μου στο TEDx, τηλεφώνησα στον φίλο μου Mike Pacchione, ειδικό στη δημόσια ομιλία, για να επισημάνω τις αδυναμίες μου. Με έπιανε να βγαίνω συχνά εκτός θέματος.

Αυτό συμβαίνει όταν η ιδέα για την οποία μιλάτε εξαφανίζεται στο τίποτα και αποφασίζετε να την ακολουθήσετε. Το πρόβλημα είναι ότι η περιπλάνηση του μυαλού σπάνια τελειώνει με μια ιδέα. Μόλις χαθείτε, συνεχίζετε να πέφτετε όλο και πιο βαθιά στην τρύπα του κουνελιού.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν μπορείς να πεις ενδιαφέρουσες ιστορίες όταν περιπλανιέσαι, αλλά ότι μόλις αρχίσεις να περιπλανιέσαι, χάνεσαι τελείως. Πώς χάνεται ένας τουρίστας στο δάσος; Κάνει ένα βήμα από το μονοπάτι για να κοιτάξει τα φυτά. Και μετά: «Ω, μανιτάρια», και μερικά ακόμη βήματα στο πλάι. «Γεια, αυτό το δέντρο μπροστά φαίνεται ωραίο» και μόνο όταν αποφασίζει να επιστρέψει συνειδητοποιεί ότι δεν έχει ιδέα πώς να το κάνει.

Ο πειρασμός να περιπλανηθείς στις σκέψεις μπορεί να είναι μεγάλος, αλλά μετά είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψεις στον σωστό δρόμο.

Υπάρχουν δύο πρακτικοί τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος. Το πρώτο είναι να ακολουθήσετε την συμβουλή #3 και να εξασκηθείτε πολύ. Όσο περισσότερο εξασκείτε, τόσο περισσότερες από τις δικές σας ιστορίες θυμάστε και ξέρετε πού μπορούν να οδηγήσουν. Μια άλλη λύση είναι ότι το μόνο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει όταν στέκεσαι στη σκηνή και νιώθεις ότι βγαίνεις εκτός θέματος είναι να βγάλεις τις επιπλέον σκέψεις από το μυαλό σου.

Ο εγκέφαλός σας δεν θέλει να ακολουθεί αποσπασμένες σκέψεις, θέλει να τις σκέφτεται. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε σε καλό δρόμο είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να τα σκεφτείτε... απλά όχι τώρα. Βγάλτε τα από το μυαλό σας. Ίσως μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την παράδοση της ίδιας ομιλίας στο μέλλον. Αλλά για όνομα του παραδείσου, μην προσπαθήσετε να τα χρησιμοποιήσετε τώρα.

7. Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό

Η καρδιά μου ήταν έτοιμη να τρυπήσει το στήθος μου. Ένιωθα ότι όλοι οι μύες μου ήταν τεντωμένοι και το οπτικό μου πεδίο είχε αρχίσει να στενεύει. Η αναπνοή άρχισε να επιταχύνεται. "Τι συμβαίνει?" - ρώτησα τον εαυτό μου. Ήμουν στα πρόθυρα μιας κρίσης πανικού. Χρειαζόμουν να ανέβω στη σκηνή για να δώσω τον πιο σημαντικό λόγο της ζωής μου, αλλά το μόνο πράγμα που μπορούσα να σκεφτώ ήταν ότι θα άφηνα τα πάντα να πάνε στο διάολο. Αυτό απελευθέρωσε την αντίδραση στρες και όλα πήγαν στον κατήφορο.

Ευτυχώς, έλαβα οδηγίες για το τι να κάνω αν συμβεί αυτό. Η Vanessa Van Edwards, μια από τις μεγαλύτερες ομιλήτριες που είχα τη χαρά να γνωρίσω, με βοήθησε να προετοιμαστώ. Μοιράστηκε ότι και η ίδια νευριάζει πριν από μεγάλες παρουσιάσεις. Αν δεν μου το είχε πει η ίδια, δεν θα το σκεφτόμουν ποτέ.

Το μυστικό που χρησιμοποιεί; Ηρεμιστική τεχνική. Κάθε καλός ομιλητής έχει έναν, και κάθε καλός ομιλητής γνωρίζει ότι το να τον τηρείς είναι απαραίτητο για να είσαι στα καλύτερά σου.

Τι κάνει η Βανέσα: Βρίσκει ένα ήσυχο μέρος όπου, λίγα λεπτά πριν προγραμματιστεί να ανέβει στη σκηνή, ισιώνει την πλάτη της, αναπνέει βαθιά και φαντάζεται την επιτυχία.

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο ανόητο, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί. Χρησιμοποιώ αυτή τη μέθοδο μόνος μου.

Πριν από ένα σημαντικό γεγονός, είναι απολύτως φυσιολογικό για το σώμα να αρχίσει να απελευθερώνει μεγάλη ποσότητα από την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Γινόμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε στρεσογόνες καταστάσεις. Μόλις πριν από χιλιάδες χρόνια, το να νιώθετε άγχος και να μην αντιδράτε σε αυτό θα μπορούσε να σας κοστίσει τη ζωή.

Αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά σήμερα - δεν μπορώ να θυμηθώ αναφορές για «θάνατο από αναποφασιστικότητα» - αλλά η βιολογία μας δεν έχει συμβαδίσει. Η τρομερή ειρωνεία είναι ότι όσο περισσότερο επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας κυριεύει το άγχος, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να κάνετε λάθη και να αποδώσετε άσχημα.

Επομένως, πριν βγείτε στη σκηνή, ελέγξτε τον εαυτό σας και το επίπεδο άγχους σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις νευρικότητα. Και η νευρικότητα είναι κακή. Πάντα να αφιερώνετε λίγα λεπτά πριν βγείτε έξω για να ηρεμήσετε.

8. Όταν κάνεις λάθος, συνέχισε να μιλάς.

Ήμουν μεγάλος θαυμαστής της τηλεοπτικής εκπομπής The Colbert Report. Σπάνια έχασα ακόμη και ένα επεισόδιο. Ήταν από τις πιο δημοφιλείς ζωντανές «ειδήσεις» στην τηλεόραση. Αν παρακολουθήσατε την εκπομπή, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ο Στίβεν ανακάτευε τα λόγια του σχεδόν σε κάθε επεισόδιο. Μπορούσε να κατασκευάσει μια φράση με τέτοιο τρόπο ώστε να χάσει το νόημά της, να χάσει μια λέξη ή να την προφέρει λανθασμένα.

Αλλά μπορεί να μην το προσέξατε γιατί ο Κολμπέρ δεν φαινόταν να αντιδρά καθόλου. Όταν έκανε ένα λάθος, δεν δίσταζε ούτε προσπαθούσε να το διορθώσει. Απλώς συνέχισε να μιλά γιατί ήξερε τι έπρεπε να θυμούνται όλοι οι εσωστρεφείς δημόσιοι ομιλητές:

το πλαίσιο είναι πιο σημαντικό από τις λεπτομέρειες.

Θα μπορούσε να κάνει ένα λάθος και να μην δώσει καν σημασία σε αυτό. Και κανείς δεν το πρόσεξε αυτό, γιατί κανείς δεν άκουγε κάθε λέξη που ειπώθηκε. Όλοι άκουσαν το πλαίσιο.

Πολύ χειρότερο από ένα μικρό λάθος είναι να τραβάς την προσοχή σε αυτό. Αν παραπαίει, χρησιμοποιήστε την αίσθηση του χιούμορ σας για να εξομαλύνετε τα πράγματα. Γέλα και προχώρα.

9. Να θυμάστε ότι το κοινό θέλει όλα να πάνε καλά.

Πιθανότατα, οι απλούστερες συμβουλές που δίνουν όλοι με βοήθησαν να μάθω πώς να κάνω πράξη όλες τις προηγούμενες συμβουλές:

Να θυμάστε πάντα ότι το κοινό δεν θέλει να αποτύχετε.

Όταν είστε νευρικοί για ένα μεγάλο γεγονός που έρχεται, αυτή η απλή αλήθεια μπορεί εύκολα να ξεχαστεί. Το κοινό σου δεν πρόκειται να σε διώξει από τη σκηνή. Θέλει να μάθει αυτό που θέλετε να τους διδάξετε. Οι συγκεντρωμένοι ξοδεύουν τον χρόνο τους και ίσως τα χρήματά τους για να σας ακούσουν. Οι άνθρωποι δεν αφήνουν το χρόνο και τα χρήματά τους για μια κακή εμπειρία. Αλλά ακριβώς το αντίθετο.

Όταν είστε νευρικοί πριν από μια ομιλία, είναι εύκολο να σκεφτείτε: "Τι γίνεται αν σε κάποιον δεν αρέσει αυτό που έχω να πω;" Αυτή η σκέψη αρχίζει να διαδίδεται και σύντομα θα αρχίσετε να αναρωτιέστε: «Κι αν όλοι με μισούν;»

Αυτός ο τύπος σκέψης οδηγεί σε κακές επιδόσεις. Μην το νομίζεις. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να ακολουθήσει αυτόν τον δρόμο, γιατί στην πραγματικότητα το κοινό είναι με το μέρος σας. Θέλει να πετύχεις. Και, αν ακολουθήσετε αυτές τις εννέα συμβουλές, θα έχετε κάθε πλεονέκτημα για να είστε στα καλύτερά σας.

Όλοι μερικές φορές πρέπει να μιλήσουμε μπροστά στο κοινό: κατά τη διάρκεια εργασιακών συναντήσεων, συνεντεύξεων, παρουσιάσεων και ακόμη και οικογενειακών δείπνων. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά τους εσωστρεφείς, αυτές οι στιγμές είναι πραγματικά αγχωτικές. Ευτυχώς, μπορείτε να αποφύγετε τον πανικό ή τουλάχιστον να μειώσετε σημαντικά τον βαθμό του ακολουθώντας τις συμβουλές των ψυχολόγων.

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 10 χρήσιμες συμβουλές ζωής για όσους πρέπει να μιλήσουν δημόσια.

Γιατί είναι σημαντικό να μπορείς να μιλάς δημόσια;

Νομίζω ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με το γιατί όλοι πρέπει να μπορούν να μιλάνε δημόσια. Πολλοί από εσάς μπορεί να αντιταχθούν: Δεν είμαι ηθοποιός, δεν είμαι δάσκαλος ή ακόμη και διευθυντής πωλήσεων, γιατί το χρειάζομαι αυτό; Αλλά αν το καλοσκεφτείτε, συναντάμε συνεχώς καταστάσεις παρόμοιες με τη δημόσια ομιλία στην καθημερινή ζωή.

Από την υπεράσπιση της διατριβής σας και τη συνέντευξη για μια δουλειά μέχρι το τοστ σε γάμο συγγενών και την εξήγηση των κανόνων του παιχνιδιού στο δικό σας παιδί και τους φίλους του - όλα αυτά είναι καταστάσεις στις οποίες πρέπει να κρατήσετε την προσοχή του κοινού για μια συγκεκριμένη περίοδο χρόνο, και αυτό είναι συχνά δύσκολο.

Ο φόβος να μιλήσει δημόσια είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες του ανθρώπου. Ακόμα κι αν δεν πανικοβληθείτε, είναι πιθανό ότι πρέπει να προετοιμάσετε μια ομιλία ή μια παρουσίαση να σας προκαλεί κάποια ενόχληση. Αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε αυτό το συναίσθημα, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια ορισμένων συμβουλών που θα δείτε παρακάτω.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι πρώτα απ 'όλα, όπως και στην περίπτωση οποιουδήποτε άλλου φόβου, αξίζει να φανταστεί κανείς ζωντανά το χειρότερο σενάριο. Τι μπορεί να πάει στραβά κατά τη δημόσια ομιλία; Αυτές τις μέρες, κανείς πια δεν χτυπιέται με σάπιες ντομάτες! Πιθανότατα, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι αν μουρμουρίσετε ή ξεχάσετε το έτοιμο κείμενο. Αλλά όλοι έχουμε βιώσει παρόμοιες στιγμές περισσότερες από μία ή δύο φορές στη ζωή μας, ξεκινώντας από ανεπιτυχείς απαντήσεις στο σχολικό συμβούλιο. Έχει πεθάνει κανείς από αυτή τη στιγμιαία ταπείνωση; Επιπλέον, πραγματικά τους θυμάστε ακόμα; Πιστέψτε με, όσοι πρέπει να σας ακούσουν στις μισές περιπτώσεις δεν θα παρατηρήσουν καθόλου ότι κάτι πήγε στραβά και στο υπόλοιπο μέρος θα το ξεχάσουν την επόμενη μέρα. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί, ακόμα κι αν ο λόγος σας δεν είναι λαμπρός. Ωστόσο, το να κάνετε όλη αυτή τη διαδικασία πολύ λιγότερο αγχωτική δεν είναι τόσο δύσκολο. Ας δούμε μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε αυτό.

Ας στραφούμε, λοιπόν, σε συγκεκριμένες συμβουλές ψυχολόγων.

1. Παρατηρήστε άλλα άτομα να μιλούν δημόσια.

Τίποτα δεν μας διδάσκει πιο ξεκάθαρα από τα ζωντανά παραδείγματα. Εάν γνωρίζετε ότι η δημόσια ομιλία είναι ένα πρόβλημα για εσάς, ξεκινήστε ακούγοντας προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους. Πηγαίνετε σε συνέδρια, διαλέξεις, παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube - ό,τι είναι πιο βολικό για εσάς. Βάζω στοίχημα ότι θα συναντήσετε μερικές υπέροχες ερμηνείες που θα σας κάνουν να θέλετε να πείτε, «Α, θέλω να γίνω σαν αυτόν τον τύπο!» και πολύ λιγότερο επιτυχημένες που θα σας κάνουν λιγότερο σκληρούς με τον εαυτό σας, σκεπτόμενοι, «Αλλά είναι ακόμα ανήσυχη.» πιο δυνατή από μένα!

2. Χαλαρώστε.

Ας επιστρέψουμε σε αυτό που είπαμε παραπάνω: πιστέψτε με, τίποτα κακό δεν θα σας συμβεί ακόμα κι αν αποτύχετε τον λόγο σας.

Φυσικά, αν προετοιμάσουμε προσεκτικά την ομιλία μας, πιστεύουμε ότι είναι πολύ σημαντικό να την πραγματοποιήσουμε λαμπρά. Αλλά ακόμα κι αν κάτι πάει στραβά, πιστέψτε με, οι γύρω σας θα το ξεχάσουν γρήγορα ή δεν θα το προσέξουν καθόλου. Ναι, ίσως δεν θα πετύχετε κάποιον στόχο: δεν θα πείσετε επενδυτές, δεν θα βρείτε συνεργάτες, δεν θα μεταφέρετε την ιδέα σας κ.λπ. Αλλά όλα αυτά σίγουρα δεν είναι το τέλος του κόσμου και δεν αξίζουν τόσα σπαταλημένα νεύρα .

3. Προετοιμάστε τα πάντα εκ των προτέρων.

Φυσικά, αν το να μιλάς δημόσια δεν είναι το θέμα σου, φρόντισε να κάνεις κάποια εργασία. Γράψτε το κείμενο της ομιλίας σας ή τουλάχιστον τα κύρια σημεία, εξασκηθείτε στο σπίτι - μπροστά σε έναν καθρέφτη ή την οικογένειά σας.

Εάν χρειάζεται να μιλήσετε σε μια εκδήλωση, μην φτάσετε ποτέ την τελευταία στιγμή. Φροντίστε να εξοικειωθείτε με τον ιστότοπο, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε (παρουσιάσεις, οθόνες, υλικά κ.λπ.). Όσο πιο σίγουροι είστε ότι έχετε υπό έλεγχο την υπόλοιπη ομιλία σας, τόσο λιγότερο αγχώνεστε για την ομιλία σας.

4. Γνωρίστε το κοινό σας.

Η μερίδα του λέοντος στα χαρακτηριστικά της ομιλίας σας εξαρτάται από το ποιος θα σας ακούσει. Εάν έχετε την ευκαιρία να μάθετε εκ των προτέρων ποιο θα είναι το κοινό σας, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να μαντέψετε τι ακριβώς θέλουν να ακούσουν από εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τραβήξετε αμέσως την προσοχή του.

Για παράδειγμα, εάν μιλάτε ως προσκεκλημένος ομιλητής σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα ή εργαστήριο, είναι καλύτερο να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια είναι η κατά προσέγγιση ηλικία του κοινού, καθώς και ποια είναι η μέση γνώση του για το θέμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε είτε μια διάλεξη που είναι πολύ περίπλοκη και επομένως ακατανόητη και βαρετή είτε μια πολύ απλή διάλεξη από την οποία οι ακροατές σας δεν θα αφαιρέσουν τίποτα νέο.

Επίσης, η γνώση σχετικά με τα ενδιαφέροντα του κοινού για το οποίο προορίζεται θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αστεία ή παρεκκλίσεις από το θέμα, τα οποία, φυσικά, διακοσμούν οποιαδήποτε δημόσια ομιλία.

5. Συμμετέχετε το κοινό στην παράστασή σας.

Εάν έχετε ερευνήσει το κοινό σας, αυτό είναι το επόμενο λογικό βήμα. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, αναγκάζοντας το κοινό να απαντήσει ή να σηκώσει τα χέρια του (για παράδειγμα, «Πόσοι από εσάς έχετε ακούσει για…;»), ή να κάνετε αστεία για θέματα που τους είναι οικεία.

Επιπλέον, οι ψυχολόγοι τονίζουν τη σημασία της οπτικής επαφής: προσπαθήστε να κοιτάξετε το κοινό σας ή κάποιον συγκεκριμένο στην αίθουσα ή την τάξη, αυτό θα βοηθήσει την ομιλία σας να ακούγεται πιο πειστική. Εάν ο ομιλητής κοιτάζει αποκλειστικά στο πάτωμα ή στην οροφή, τίποτα δεν εμποδίζει τους ακροατές να χάσουν το κεφάλι τους στο smartphone τους και να χάσουν εντελώς το ενδιαφέρον τους για την ομιλία του.

6. Πείτε ιστορίες από τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι αγαπούν να ακούν ιστορίες από προσωπικές εμπειρίες. Μερικές φορές μια σύντομη ιστορία για το πώς εσείς οι ίδιοι, για παράδειγμα, μπορέσατε να λύσετε ένα πρόβλημα με τη βοήθεια αυτού που προσπαθείτε τώρα να πουλήσετε, είναι δέκα φορές πιο πειστική από οποιαδήποτε στατιστικά δεδομένα.

Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, η συντομία είναι σημαντική: μην εμβαθύνετε στις λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής πολύ διεξοδικά, προσπαθήστε να επιστρέψετε γρήγορα στο κύριο θέμα.

7. Πάρτε το χρόνο σας.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν μιλάτε δημόσια είναι το λάθος θέμα ομιλίας. Οι περισσότεροι από εμάς μιλάμε πολύ πιο γρήγορα στη ζωή από ό,τι είναι αποδεκτό για μια διάλεξη ή μια παρουσίαση. Προσπαθήστε να κάνετε μια παύση· εάν αισθάνεστε ότι μιλάτε πολύ γρήγορα, πιείτε μια γουλιά νερό και πάρτε μια ανάσα.

Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε με έναν φίλο ή συγγενή που είναι παρών στην αίθουσα ότι θα σας δώσει ένα σήμα εάν βιάζεστε πολύ.

8. Μετακινηθείτε!

Παρατηρήστε ότι σχεδόν όλοι οι επιτυχημένοι ομιλητές περπατούν στην αίθουσα και κάνουν χειρονομίες ενώ μιλούν. Πάρτε τους για παράδειγμα, μην κρύβεστε πίσω από άμβωνα ή τραπέζι!

Σε συνέδρια, μεγάλες παρουσιάσεις και άλλες εκδηλώσεις εργασίας, οι άνθρωποι συχνά αναγκάζονται να ακούν ομιλίες για ώρες, οπότε η προσοχή τους είναι ήδη διάσπαρτη. Αν κινείσαι, χαμογελάς και δείχνεις την ενέργειά σου με κάθε δυνατό τρόπο, είναι πολύ πιο πιθανό να ακουστείς.

9. Προετοιμάστε καλές ερωτήσεις.

Είναι απίθανο να ξεχάσετε να προετοιμάσετε την ομιλία σας εκ των προτέρων, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να προετοιμάσετε ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με το θέμα σας. Γιατί είναι απαραίτητο αυτό; Θυμηθείτε πόσες φορές σε διάφορες εκδηλώσεις έχετε παρατηρήσει μια παρόμοια εικόνα: ένα άτομο τελειώνει την ομιλία του, ρωτά: «Έχει κανείς ερωτήσεις;» και η απάντηση είναι σιωπή. Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για ερωτήσεις, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι κάποιος θα θέλει πραγματικά να σας τις κάνει. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βγείτε από την κατάσταση ως εξής: «Μου κάνουν συχνά την ακόλουθη ερώτηση...» Κάνατε την ερώτηση μόνοι σας και την απάντησες μόνος σου. Όλα είναι υπό έλεγχο!

10. Μην αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με το κοινό μετά την παράσταση.

Οι πιθανότητες είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του κοινού θα ξεχάσει γρήγορα αυτό που είπατε, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά οι άνθρωποι σίγουρα θα το εκτιμήσουν αν ήσουν ευγενικός, προσεκτικός και αφιερώσεις χρόνο για να απαντήσεις στις ερωτήσεις τους.

συμπέρασμα

Η ικανότητα να μιλάς δημόσια δεν είναι απαραίτητα ένα έμφυτο ταλέντο. Τις περισσότερες φορές, είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί. Θυμηθείτε ότι ο Δημοσθένης, ο θρυλικός ρήτορας της αρχαίας Αθήνας, δέθηκε στα νιάτα του και έμαθε να μιλά καθαρά βάζοντας βότσαλα στο στόμα του και ο διάσημος κωμικός Jim Carrey πάλεψε με μια πραγματική φοβία της δημόσιας ομιλίας στην αρχή της καριέρας του. . Κάντε την εργασία σας, εξασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι - και θα τα καταφέρετε! Καλή τύχη!