Τι σημαίνει να λαμβάνεις απόφαση; Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες; Οι καλύτερες μέθοδοι Συμβουλές για το πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση

Ένα άτομο, που βρίσκεται σε ένα σταυροδρόμι όταν παίρνει μια σημαντική απόφαση, καθοδηγείται από δύο άκρα - καλό και κακό. Τι έρχεται αφού κάνουμε ή δεν κάνουμε κάτι σημαντικό; Θα είναι το τέλος του κόσμου ή θα βασιλέψει η ειρήνη και η αρμονία; Γιατί φτάνουμε στα άκρα; Δεν υπάρχει πραγματικά μέση λύση;

Από μικρή ηλικία, κάθε άτομο αντιμετωπίζει τακτικά μια επιλογή:

Να φορέσω παντελόνι ή φούστα σήμερα;
με έναν όμορφο άντρα ή να περάσετε ένα βράδυ με έναν έξυπνο και ενδιαφέροντα θαυμαστή;
Πρέπει να πάω στο κολέγιο ως επάγγελμα ή να ακούσω τους γονείς μου στην επιλογή επαγγέλματος;
Θέλετε να βρείτε μια ενδιαφέρουσα ή κερδοφόρα δουλειά;

Μπορείτε να συνεχίσετε ατελείωτα! Πόσο δύσκολο είναι να πάρεις τη σωστή απόφαση όταν η επιλογή αφορά τόσο σοβαρά πράγματα όπως η επιλογή επαγγέλματος ή χώρου εργασίας.

Υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που δεν αμφιβάλλουν για την ορθότητα της απόφασης που πάρθηκε. Δεν μπορεί παρά να τους ζηλέψει κανείς.

Οι μοιρολατρείς δεν δίνουν δεκάρα.

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων ακούσια. Δεν βασανίζονται με την επιλογή, πηγαίνουν με τη ροή προς την κατεύθυνση που δείχνει το «δάχτυλο της μοίρας». Είναι πιο εύκολο για αυτούς να απλώσουν το χέρι τους, να βγάλουν ό,τι αρπάζουν από την ντουλάπα και να το φορέσουν χωρίς να το σκεφτούν. Πηγαίνετε ραντεβού με όποιον τηλεφωνήσει πρώτος. Πήγαινε να σπουδάσεις στο ινστιτούτο που... Όποια δουλειά κι αν προκύψει πρώτη, θα μείνετε σε αυτήν για το υπόλοιπο της ζωής σας. Και, με τον τρόπο τους, έχουν απόλυτο δίκιο! Γιατί να βασανίζεσαι με περιττές αμφιβολίες αν η ίδια η ζωή θα βάλει τα πάντα στη θέση τους;

Διαίσθηση.

Υπάρχει μια άλλη κατηγορία ανθρώπων που δεν αμφιβάλλουν ποτέ για την ορθότητα της επιλογής τους. Πρόκειται για άτομα με ανεπτυγμένα. Ή όσοι πιστεύουν ότι έχουν αυτό το συναίσθημα. Δεν αμφιβάλλουν ποτέ για την ορθότητα της απόφασης που πάρθηκε. Άλλωστε, η σιγουριά ότι η διαίσθηση δεν θα τους απογοητεύσει δεν θα τους αφήσει.

Αλλά τέτοιοι άνθρωποι είναι μειοψηφία· οι υπόλοιποι είναι βασανισμένοι, βασανισμένοι και αμφίβολοι.

Όταν αμφιβάλλετε για την ορθότητα μιας απόφασης, το «τετράγωνο Ντεκάρτ» θα σας βοηθήσει

Σε τι βασίζεται ένα άτομο όταν δεν ξέρει τι να κάνει σωστά σε μια δεδομένη κατάσταση;

Είναι δυνατό να υπολογίσετε την εξέλιξη των γεγονότων μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια μόνο εάν χρησιμοποιήσετε τη θεωρία των πιθανοτήτων. Και τότε η τιμή θα είναι πολύ κατά προσέγγιση. Ωστόσο, λίγοι από εμάς γνωρίζουμε πώς να το κάνουμε αυτό. Επομένως, με την εμπιστοσύνη στην τύχη, μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα από εκείνα όταν ένα άτομο σκοπεύει να «κολυμπήσει ενάντια στην παλίρροια» μόνο για να αποδείξει ότι η απόφαση ήταν σωστή.

Για να μάθετε πώς να αξιολογείτε σωστά το τρέχον πρόβλημα και να κάνετε το αποφασιστικό βήμα, χρησιμοποιήστε το «τετράγωνο Ντεκάρτ».

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να δείξουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας απόφασης. Για παράδειγμα, μπορείτε να χωρίσετε ένα φύλλο χαρτιού σε δύο μέρη. Στην πρώτη στήλη σημειώστε τα πλεονεκτήματα που θα αποκομίσετε ως αποτέλεσμα της απόφασης που λάβατε. Το δεύτερο είναι τα μειονεκτήματα.

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος θεωρείται το «τετράγωνο Ντεκάρτ». Τώρα το φύλλο χαρτιού χωρίζεται σε τέσσερα μέρη, καθένα από τα οποία περιέχει μια ερώτηση που απαιτεί λεπτομερή απάντηση:

Θετικές πτυχές για να αποκτήσεις αυτό που θέλεις. (Τι σας περιμένει αν πετύχετε αυτό που σχεδιάσατε).
Θετικές πτυχές του να μην παίρνεις αυτό που θέλεις. (Τι σας περιμένει αν δεν ολοκληρώσετε αυτό που σχεδιάσατε)
Αρνητικές πτυχές εκπλήρωσης επιθυμιών. (Τι μπορεί να αποφευχθεί αν αποκτήσετε αυτό που θέλετε).
Αρνητικές πτυχές του να μην πετύχεις αυτό που θέλεις. (Τι μπορεί να αποφευχθεί αν δεν αποκτήσετε αυτό που θέλετε).

Απαντώντας στις ερωτήσεις που γίνονται σε κάθε τετράγωνο, θα καταλήξετε γρήγορα στη σωστή απόφαση. Εδώ πρέπει να αξιολογήσετε και να σταθμίσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της απόφασής σας και να κάνετε τη μόνη σωστή.

Τι επηρεάζει την αναζήτηση της σωστής λύσης;

Ποια είναι η σωστή απόφαση; Αυτή είναι η απόσταση μεταξύ του σημείου εκκίνησης (εργασίας) και του σημείου στο οποίο ένα άτομο θα λάβει ικανοποίηση των αναγκών και των σχεδίων του (λύση). Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει όλα τα στοιχεία της προσωπικότητας ενός ατόμου: μυαλό, θέληση, χαρακτήρα και κίνητρο. Όλα αυτά βοηθούν και εμποδίζουν τις σωστές αποφάσεις. Αξιολογήστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι ακριβώς σας παρακινεί εκείνη τη στιγμή που πρέπει να κινητοποιήσετε όλες τις προσπάθειές σας για να συγκεντρωθείτε σε ένα έργο. Σαρώστε τα περιττά και αφαιρέστε τα περιττά από τον εαυτό σας.

Επιβεβαίωση.

Κατά την αναζήτηση της σωστής λύσης, ένα άτομο ζυγίζει όλα τα στοιχεία της αναμενόμενης επιτυχίας. Επιλέξτε με βάση τα γεγονότα, μην καθοδηγείστε από εικασίες και απατηλές «τι θα γινόταν αν». Αγνοήστε πληροφορίες που θεωρείτε αντιφατικές, αναζητήστε μια λογική κόκκους.

Ακολουθία.

Κάθε ενέργεια που κάνετε για να λύσετε ένα πρόβλημα πρέπει να είναι συνεπής.

Το διάνυσμα της σκέψης για το πρόβλημα πρέπει να κατευθύνεται σε ένα σημείο. Ακολουθήστε τη συντομότερη διαδρομή, χωρίς να σας αποσπούν λυρικές παρεκκλίσεις από το θέμα.

Κινητικότητα.

Αυτό αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να ανταποκρίνεται σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση. Με την εμφάνιση νέων γεγονότων που έρχονται σε αντίθεση με την απόφαση που επιλέξατε, θα πρέπει να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.

Συγκέντρωση.

Όταν παίρνετε μια απόφαση που είναι σημαντική για εσάς, καλό είναι να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από άλλα προβλήματα. Οι προσπάθειες του εγκεφάλου πρέπει να κατευθύνονται σε ένα συγκεκριμένο έργο, η ολοκλήρωση του οποίου καθορίζει την ψυχική ηρεμία, την υλική ευημερία ή το μέλλον γενικότερα.

Εκλεκτικότητα.

Επιλέξτε γεγονότα που είναι πραγματικά αξιοσημείωτα. Απορρίψτε περιττές πληροφορίες, μην θεωρείτε σημαντικό ό,τι δεν αξίζει την προσοχή και τον κόπο σας.

Εμπειρία ζωής.

Όταν παίρνετε σοβαρές αποφάσεις, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στη δική σας εμπειρία. Συμβουλευτείτε έξυπνους ανθρώπους, παρακολουθήστε τηλεοπτικές εκπομπές, αναζητήστε συμβουλές στο Διαδίκτυο ή βιβλία.

Μην βάζετε τις ικανότητές σας πρώτα. Οι επιτυχίες που έχετε πετύχει στο παρελθόν είναι ένας συνδυασμός της συνεισφοράς σας, της βοήθειας των άλλων και μιας ευτυχούς σύμπτωσης περιστάσεων. Βγάλτε συμπεράσματα από λάθη, προσπαθήστε να μην «πατήσετε στην ίδια τσουγκράνα» στο μέλλον.

Συγκεντρωθείτε, επιλέξτε τον δρόμο που θα ακολουθήσετε για να πάρετε μια απόφαση, ηρεμήστε και δράστε. Στο θέμα της ευαισθητοποίησης και ανάπτυξης ενός σχεδίου δράσης δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική βιασύνη, φανατισμός και διογκωμένες προβλέψεις για το αποτέλεσμα. Αυτές οι στιγμές μειώνουν την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας και δίνουν στη νίκη μια πικρή γεύση δυσαρέσκειας.

3 στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να μην αμφιβάλλετε για την απόφασή σας

Η μέθοδος του Καναδού καθηγητή Henry Mintzberg θα σας βοηθήσει να πάρετε τη σωστή απόφαση. Κατά τη γνώμη του, υπάρχουν τρία βήματα προς την επιτυχία:

Δράση.

Αυτή η διαδικασία σημαίνει ότι δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε. Υπάρχει μια κατηγορία λήψης αποφάσεων που υπονοεί ότι απλά δεν υπάρχει χρόνος για σκέψη. Πρέπει να δράσουμε άμεσα. Τότε μπαίνουν σε ισχύ οι στάσεις που επιβάλλει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, η προσωπική εμπειρία και τα λάθη των άλλων ανθρώπων. Για να αξιολογήσεις σωστά τέτοιες καταστάσεις, μάθε να μαθαίνεις από όλα όσα σου ρίχνει η ζωή. Σε μια συγκεκριμένη κατάσταση συχνά σώζει.

Η διαδικασία σκέψης για μια κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εγγενής στους εκπροσώπους του δυτικού πολιτισμού. Υπονοεί έναν αλγόριθμο με τις ακόλουθες ενέργειες:

Και η διατύπωση του προβλήματος.
Συστηματοποίηση των ληφθέντων δεδομένων.
Προσαρμογή κατεύθυνσης;
Εκτίμηση των παραμέτρων που επηρεάζουν το αποτέλεσμα και επιλογή των απαραίτητων μέσων για
Αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων και επιλογών για την ανάπτυξη εκδηλώσεων.
Αξιολόγηση πιθανών αποτελεσμάτων γεγονότων.
Απόφαση και δράση.

Διαίσθηση.

Οι άνθρωποι που παίρνουν αποφάσεις σε διαισθητικό επίπεδο καθοδηγούνται από την έμπνευση, την οποία οι ίδιοι χαρακτηρίζουν ως ένα είδος «ενόρασης» που ήρθε ξαφνικά. Συμβαίνει ένα άτομο να ψάχνει για πολύ καιρό μια απάντηση σε μια συγκεκριμένη ερώτηση που τον στοιχειώνει. Αποκοιμιέται και ξυπνάει με αυτή τη σκέψη. Μια ωραία μέρα, συνειδητοποιεί ότι δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα, η λύση είναι ήδη στο κεφάλι του. Στο υποσυνείδητο κάθε ανθρώπου υπάρχει ένα κρυμμένο σύστημα γνώσης και εμπειρίας ζωής. Σε μια κρίσιμη στιγμή, ενεργοποιούνται όλες οι διαδικασίες του σώματος, γεγονός που σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε γρήγορα στην τρέχουσα κατάσταση.

Υπάρχουν τέσσερα στάδια λήψης αποφάσεων σε διαισθητικό επίπεδο:

Εντοπισμός του προβλήματος και συλλογή πληροφοριών σχετικά με αυτό. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει σκέψη, συναισθηματικές πτυχές, προσωπική εμπειρία και περιβαλλοντικές επιρροές.
Επικέντρωση όλων των νοητικών λειτουργιών στην κατανόηση του προβλήματος για να αισθανθεί το βάθος και τη δυνατότητα επίλυσής του.
Ενόραση (φωτισμός), που αντικαθιστά την αντανάκλαση.
Διπλός έλεγχος γεγονότων, συγκριτική ανάλυση των αποτελεσμάτων των εξελίξεων και τελικές προσαρμογές.

Πώς να πάρετε μια απόφαση και να μην αμφιβάλλετε πλέον

Λοιπόν, ποιος θεωρείται ο πιο σημαντικός παράγοντας για τη σωστή λήψη αποφάσεων; Φυσικά, υπάρχει αρκετός χρόνος για σκέψη, συστηματοποίηση παραγόντων, εύρεση της σωστής πορείας δράσης και επιλογή μιας λύσης από πολλές πιθανές. Για να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις που δεν θα μετανιώσετε ποτέ, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Ωρα και μέρος.

Μην ενεργείτε αυθόρμητα κάνοντας σημαντικά βήματα. Προγραμματίστε χρόνο που μπορείτε να είστε μόνοι.

Εάν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί νιώθοντας ανακούφιση, προχωρήστε! Αν όχι, τότε η λύση δεν είναι σωστή ή δεν είναι η μόνη σωστή.

Λήψη μιας μοιραίας απόφασης. Έχεις την αίσθηση ότι υπάρχει ένας τοίχος μπροστά σου, πάνω στον οποίο έχεις ακουμπήσει το μέτωπό σου, και δεν υπάρχει άλλο πέρασμα. Απομακρυνθείτε από το πρόβλημα για λίγο. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στον κινηματογράφο για να διαλύσετε. Αποσπάστε την προσοχή του εγκεφάλου σας από το φορτίο που τον αναγκάζει να λειτουργεί υπό πίεση χρόνου. Μόλις όμως νιώσετε ότι το αίσθημα του βάρους στην ψυχή σας έχει περάσει, επιστρέψτε στο πρόβλημα με ανανεωμένο σθένος.

Σημαντικό και απαραίτητο.

Σκεφτείτε την αναγκαιότητα αυτού που κάνετε τώρα. Έχει πραγματικά τέτοια αξία για εσάς που αξίζει τον κόπο και τα νεύρα; Εάν βρίσκεστε στο σωστό δρόμο, τότε οι αμφιβολίες σχετικά με την ανάγκη επίλυσης αυτού του προβλήματος θα πρέπει να απορριφθούν. Εάν όχι, τότε πρέπει να αποφασίσετε ξεκάθαρα μόνοι σας ποιο όφελος σας οδηγεί.

Έχοντας λάβει μια προκαταρκτική απόφαση, μην βιαστείτε να ενεργήσετε. Για άλλη μια φορά, αξιολογήστε τις επιλογές για την ανάπτυξη των γεγονότων, συγκρίνετε τις με την προηγούμενη εμπειρία, θυμηθείτε τα λάθη των φίλων σας και μόνο στη συνέχεια προχωρήστε στην εφαρμογή του προγραμματισμένου σχεδίου.

Τη στιγμή που θα καταλάβεις ότι η απόφασή σου είναι η μόνη δυνατή και σωστή, θα νιώσεις ανακούφιση. Τώρα όλα μπήκαν στη θέση τους. Είναι πιο εύκολο για εσάς, αλλά πρέπει να ενεργήσετε αυστηρά σύμφωνα με το σχέδιο. Μην ξεχνάτε ότι το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε εξαρτάται από την ακρίβεια της σειράς των ενεργειών.

Πόσο συχνά σκεφτόμαστε: «Μακάρι να ξέραμε πού να πέσουμε…». Πόσο μερικές φορές μετανιώνουμε για αχρησιμοποίητες ευκαιρίες ή λάθος πράξεις. Όλοι θα ήθελαν να γνωρίζουν και να κατανοούν πώς να πάρουν τη σωστή απόφαση που θα οδηγούσε στον σωστό δρόμο προς τον επιδιωκόμενο στόχο. Ωστόσο, μερικές φορές ξεχνάμε τα πιο σημαντικά πράγματα. Σχετικά με το τι είναι δικό μας

Η προσωπικότητα βρίσκεται σε συνεχή ανάπτυξη. Επιλύοντας νέα προβλήματα, αντιμετωπίζοντας ασυνήθιστες και ασυνήθιστες συνθήκες, αλλάζουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι στόχοι, οι αξίες και οι προτεραιότητες επίσης δεν μένουν ακίνητες. Αλλάζουν μαζί μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ερώτημα πώς να ληφθεί η σωστή απόφαση τίθεται καλύτερα για το «εδώ και τώρα», και όχι για το μέλλον, και ακόμη περισσότερο

Ο συγγραφέας είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει με πολλούς ανθρώπους που μερικές φορές βρέθηκαν σε δύσκολα σταυροδρόμια της ζωής. Και αυτό είναι το χαρακτηριστικό για όσους έδιναν την εντύπωση ενός ανθρώπου με αυτοπεποίθηση, ολοκληρωμένο - δεν μετάνιωσαν για το παρελθόν! Ούτε κι αν έπρεπε να αλλάξω πολλές φορές τρόπο ζωής, χώρα ή τομέα δραστηριότητας. Δεν απολάμβαναν την αυτολύπηση αν έπρεπε να χάσουν όλη τους την περιουσία και να ξεκινήσουν από την αρχή. Επομένως, για να καταλάβετε πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα: πολλά εξαρτώνται από εμάς, αλλά όχι τα πάντα. Αυτό που φαίνεται σωστό σε μια συγκεκριμένη στιγμή μπορεί να αποδειχθεί λάθος. Γι' αυτό περισσότερα

Κυρίως, οι άκαμπτοι άνθρωποι που υποφέρουν από αποτυχίες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν και να ενεργήσουν ανάλογα με τις περιστάσεις. Όμως ο δρόμος μας δεν είναι πάντα ομαλή και ευρύχωρη. Επομένως, η πρώτη συμβουλή είναι να απαλλαγείτε από το βάρος της υπερβολικής ευθύνης. Ένα άτομο είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να βρει και χαρά και απογοήτευση. Ακόμα κι αν έχετε πετύχει τον «στόχο» σας, μπορεί πάντα να φαίνεται ότι «το παλάτι είναι πολύ μικρό και η μελάσα πολύ γλυκιά».

Λοιπόν, ποια δεν θα μετανιώσετε; Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να εμπιστευτείτε τη μοίρα και τη διαίσθηση. Πολύ συχνά διστάζουμε και αμφιβάλλουμε αν υπάρχει κάποια διαφορά, για παράδειγμα, μεταξύ λογικής και συναισθημάτων, μεταξύ επιθυμιών και καθήκοντος. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι και ένα κίνητρο για ανάπτυξη. Και η διαίσθηση, την οποία συχνά υποτιμούμε ή πνίγουμε, είναι αυτή που μας βοηθά να πάρουμε τη σωστή απόφαση. Δεν πρέπει να νομίζετε ότι αυτό είναι κάτι υπερφυσικό, μια «φωνή από ψηλά». Είναι πιο πιθανό το υποσυνείδητό σας να επεξεργάζεται την κατάσταση με τον δικό του τρόπο. Οι στοιχειώδεις, φυσιολογικές αντιδράσεις μας συχνά μας λένε πού θα νιώθουμε καλά και πού όχι τόσο καλά. Για παράδειγμα, αν ψάχνετε για μια νέα δουλειά, ακούστε τη διαίσθησή σας. Αν μια συζήτηση με το μελλοντικό σας αφεντικό σας φέρνει σε θετική διάθεση, αυτή είναι μια καλή αρχή. Αλλά αν το ίδιο το κτίριο, η ατμόσφαιρα που βασιλεύει εκεί, η εμφάνιση και ο τρόπος επικοινωνίας των εργαζομένων προκαλούν ένταση και καταθλιπτικό αποτέλεσμα, αν δεν αισθάνεστε άνετα σε αυτό το μέρος - ίσως αυτό είναι μια προειδοποίηση.

Πώς να πάρεις τη σωστή απόφαση στην προσωπική σου ζωή; Η συμβουλή είναι η ίδια. Μην προσπαθείτε να συλλογιστείτε, να σχεδιάσετε, να σκεφτείτε σε υψηλές κατηγορίες. Απλώς νιώστε την κατάσταση, βυθιστείτε στα συναισθήματά σας. Τα πρώτα λεπτά συχνά αποφασίζουν πώς θα εξελιχθεί η επικοινωνία με αυτό ή εκείνο το άτομο. Και αν είμαστε άνετα, νιώθουμε ασφάλεια, αυτό σημαίνει ότι αυτή η σχέση έχει μέλλον. Και αντίστροφα, αν είναι δύσκολο για εμάς να βρούμε κοινά θέματα, αν είμαστε περιορισμένοι, αλλά, για παράδειγμα, έχει κολλήσει στο μυαλό μας η σκέψη ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό παιχνίδι, προσπαθήστε να εμπιστευθούμε τη διαίσθησή μας. Ζούμε με το άτομο, και όχι με την ιδιότητα, τα χρήματα ή τη θέση του στην κοινωνία.

Μια άλλη τεχνική θα σας πει πώς να μάθετε να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις. Αυτή η μέθοδος μπορεί να ονομαστεί «κοίτα στο μέλλον». Το θέμα είναι να προσπαθήσουμε να φανταστούμε την πιθανή εξέλιξη των γεγονότων με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες,

που θα ακολουθήσει την επιλογή σας. Σου προσφέρεται δουλειά, αλλά δεν ξέρεις αν να την κάνεις; Φανταστείτε τον εαυτό σας σε αυτό το μέρος με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και χρώμα σε ένα χρόνο, δύο, πέντε. Πώς μοιάζει η τυπική σας εργάσιμη ημέρα, πώς ντύνεστε, πώς χαλαρώνετε; Σας αρέσει να έρχεστε στο γραφείο ή προσπαθείτε να βρείτε δικαιολογίες για να αποφύγετε να εμφανίζεστε εκεί όσο το δυνατόν λιγότερο; Με το να το φαντάζεσαι αυτό, υποσυνείδητα προετοιμάζεσαι να πάρεις μια απόφαση.

Και ίσως η πιο γνωστή και αποτελεσματική μέθοδος είναι να «κοιμηθείτε» με το πρόβλημα. Κάνοντας μια ερώτηση στον εαυτό σας το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, το πρωί θα λάβετε μια έτοιμη απάντηση. Το υποσυνείδητο ή η διαίσθηση θα κάνει όλη τη δουλειά για εσάς. Μερικές φορές μια συζήτηση με έναν αδιάφορο άγνωστο βοηθά. Μιλώντας δυνατά όλα τα επιχειρήματα και τις αμφιβολίες σας, καταλήγετε σε μια απόφαση. Καλή σου τύχη!

Ο φιλόσοφος Jean Buridan έζησε στη Γαλλία τον 14ο αιώνα. Συνέθεσα πολλά πράγματα. Αλλά τον θυμήθηκαν οι μεταγενέστεροι για την παραβολή του για έναν γάιδαρο που πέθανε από την πείνα επειδή δεν μπορούσε να διαλέξει με ποιο ήταν καλύτερο να ξεκινήσει από δύο όμοιες αγκάλες σανό. Δεν μοιάζουμε κι εμείς με τέτοιο γαϊδούρι όταν προσπαθούμε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση;

Ο ειδικός μας - ψυχολόγος Μαριάννα Γκόρσκαγια.

Από την πρώιμη παιδική ηλικία μέχρι το τέλος των ημερών μας, είμαστε αναγκασμένοι να ζούμε σε μια κατάσταση συνεχούς επιλογής. Τι να φορέσω: ένα μπλε φόρεμα ή ένα κόκκινο; Ποιον θαυμαστή θα προτιμούσατε: αξιόπιστο ή πνευματώδες; Πού να πάτε για σπουδές: σε ένα πανεπιστήμιο κύρους ή πού είναι ευκολότερο; Ποια δουλειά να επιλέξετε: κερδοφόρα ή ενδιαφέρουσα; Και έτσι - σε όλα. Πραγματικά δεν θέλω να κάνω λάθος όταν η επιλογή αφορά πραγματικά σημαντικά πράγματα!

Ένα εκατομμύριο βασανιστήρια

Είναι πιο εύκολο από αυτή την άποψη για τους μοιρολάτρες και τους ανθρώπους που δεν ενδιαφέρονται. Επιπλέεις σύμφωνα με τη θέληση των κυμάτων - εκεί που θα σε οδηγήσει η μοίρα και δεν ξέρεις προβλήματα. Όποιο φόρεμα κρέμεται πιο κοντά είναι αυτό που πρέπει να φορέσετε. Ποιος από τους μνηστήρες θα είναι πιο επίμονος θα τον παντρευτεί. Όποιος εργοδότης δείξει περισσότερο ενδιαφέρον θα το πάρει. Τα άτομα με ανεπτυγμένη διαίσθηση έχουν επίσης καλή ζωή, καθώς και όσοι θεωρούν τους εαυτούς τους τέτοιους, και ως εκ τούτου είναι πεπεισμένοι ότι η επιλογή τους είναι πάντα αλάνθαστη. Όλοι οι άλλοι υποφέρουν, αμφιβάλλουν, απελπίζονται και αναρωτιούνται πώς μπορούν να ληφθούν παγκόσμιες αποφάσεις, βασιζόμενοι στην εφήμερη διαίσθηση ή στην τυφλή θέληση της μοίρας! Ωστόσο, είναι ακριβώς αυτή η προσέγγιση, που καταδικάζεται από πολλούς, που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, συχνά περιέχει μεγάλη σοφία ζωής. Εξάλλου, είναι αδύνατο να υπολογίσετε όλες τις πιθανές εξελίξεις των γεγονότων, επομένως μερικές φορές είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε απλώς την έκτη αίσθηση ή ακόμα και να βασιστείτε στη ρωσική πιθανότητα. Και μετά ενεργήστε ανάλογα με τις περιστάσεις.

Αλλά πριν κάνετε το τελευταίο βήμα, καλό θα ήταν να σταθμίσετε τα πάντα προσεκτικά. Και μόνο αν, μετά από πολλή σκέψη, η απάντηση δεν έρθει από μόνη της, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθησή σας ή να ρισκάρετε.

Ολοκληρωμένη προσέγγιση

Υπάρχουν πολλές ορθολογικές μέθοδοι λήψης αποφάσεων. Για παράδειγμα, υπάρχει μια πολύ γνωστή ψυχολογική τεχνική: καταγράψτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας συγκεκριμένης επιλογής σε ένα κομμάτι χαρτί σε δύο στήλες και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν απλό μαθηματικό υπολογισμό για να αποφασίσετε ποια είναι πιο κερδοφόρα. Υπάρχει πιο προηγμένος τρόπος. Ονομάζεται «τετράγωνο Ντεκάρτ». Αυτή η μέθοδος λήψης αποφάσεων είναι ιδανική όταν πρέπει να επιλέξετε αν θα κάνετε ένα βήμα που θα σας αλλάξει τη ζωή ή αν είναι καλύτερο να τα αφήσετε όλα ως έχουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να καταφύγετε σε αυτήν τη μέθοδο για να αποφασίσετε εάν θα χωρίσετε τον άντρα σας ή όχι, να αλλάξετε δουλειά ή να μείνετε ίδια, να συνάψετε υποθήκη ή όχι, να τα βάλετε με την πεθερά σας ή να μην επικοινωνήσετε μαζί της για τις υπόλοιπες μέρες σας. Η ουσία αυτής της απλής τεχνικής είναι να δούμε την κατάσταση ευρύτερα, όχι από μία ή δύο, αλλά από τέσσερις διαφορετικές πλευρές. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χωρίσετε ένα φύλλο χαρτιού σε 4 στήλες και να απαντήσετε σε 4 ερωτήσεις:

• Τι θα συμβεί αν συμβεί αυτό; (Τα οφέλη από το να αποκτήσετε αυτό που θέλετε.)
• Τι θα συμβεί αν αυτό δεν συμβεί; (Πλεονεκτήματα του να μην παίρνεις αυτό που θέλεις.)
• Τι ΔΕΝ θα συμβεί αν συμβεί αυτό; (Μειονεκτήματα του να αποκτήσεις αυτό που θέλεις.)
• Τι ΔΕΝ θα συμβεί αν ΔΕΝ συμβεί αυτό; (Μειονεκτήματα του να μην παίρνεις αυτό που θέλεις.)

Εξάλλου, συχνά λαμβάνουμε υπόψη μόνο τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εμφάνισης ενός πιθανού γεγονότος, αλλά δεν λαμβάνουμε υπόψη τις θετικές και αρνητικές πτυχές του «status quo». Και μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση σάς επιτρέπει να αποφύγετε περιττούς κινδύνους. Και τότε δεν θα χρειαστεί να υπομείνετε ενοχλητικές απώλειες που θα μπορούσαν εύκολα να είχαν αποφευχθεί. Σας ευχόμαστε να κάνετε λιγότερα λάθη!

Όλη μας η ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις αποφάσεις μας. Όλοι το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να κάνουν τη σωστή επιλογή.

Μερικές φορές νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι και δεν ξέρουμε πώς να πάρουμε τη σωστή απόφαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαίσθηση βοηθάει, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις πρέπει να καθοδηγηθείτε από την ψυχρή λογική και την κοινή λογική.

Μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις ακόμα και εν μέσω των πιο περίπλοκων και φαινομενικά άλυτων προβλημάτων.

Πώς λοιπόν παίρνετε μια απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες;

1. Διευρύνετε τα όριά σας.

Ένα από τα κύρια λάθη που σας εμποδίζουν να κάνετε μια επιλογή υπέρ της μιας ή της άλλης επιλογής είναι. Θέτουμε μόνοι μας άκαμπτα όρια και μετά προσπαθούμε να βγούμε από αυτά. Για τι μιλάμε και πώς να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις;

Για παράδειγμα, ζείτε με τους γονείς σας και αποφασίσατε να αγοράσετε ένα ξεχωριστό διαμέρισμα, αλλά αυτή τη στιγμή δεν έχετε αρκετά κεφάλαια για να αγοράσετε μια διώροφη έπαυλη. Δύο κύριες επιλογές προκύπτουν αμέσως στο μυαλό σας: αγοράστε μια έπαυλη με πίστωση ή μείνετε με τους γονείς σας και συνεχίστε να συλλέγετε το απαιτούμενο ποσό.

Αλλά υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να πάρετε μια απόφαση - μια πιθανή εναλλακτική. Για παράδειγμα, αγοράστε φθηνότερη κατοικία, μετακομίστε εκεί και εξοικονομήστε χρήματα για μια πιο ακριβή επιλογή. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με την πίστωση και τη συμβίωση με συγγενείς.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να μάθετε πώς να πάρετε μια απόφαση είναι να διευρύνετε τα όρια χωρίς να εστιάσετε στα άκρα.

Ακόμη και ο σοφός Σολομών είπε κάποτε:
«Αυτός που είναι βιαστικός θα σκοντάψει».

Πόσες φορές έχουμε κάνει τη λάθος επιλογή βιαστικά και μετά το μετανιώσαμε;

Πριν πάρετε τη σωστή απόφαση, ηρεμήστε όσο το δυνατόν περισσότερο και ζυγίστε προσεκτικά τα υπέρ και τα κατά. Εάν το τηλέφωνό σας κυριολεκτικά χτυπάει από το άγκιστρο με τις κλήσεις και ο συνομιλητής σας πιέζει απλώς προς τα πίσω για να κάνετε αυτή ή εκείνη την πράξη, να είστε προσεκτικοί: μπορεί πολύ σύντομα να μετανιώσετε για τις αυθόρμητες ενέργειές σας. Κάντε ένα τάιμ άουτ, ζητήστε καθυστέρηση και μην ανησυχείτε - δεν υπάρχουν πολλές καταστάσεις στη ζωή στις οποίες η καθυστέρηση μοιάζει με θάνατο. Θα δείτε ότι μετά από λίγο καιρό θα καταλάβετε ξεκάθαρα πώς να αποφασίσετε να κάνετε αυτό ή εκείνο το βήμα.

3. Λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες.

Όσοι θέλουν να μάθουν πώς να κάνουν τη σωστή επιλογή σε μια δεδομένη κατάσταση, καλό θα ήταν να μάθουν μια ακόμη αλήθεια: μην ντρέπεστε να ρωτήσετε.

Θα εξοικονομήσετε χρήματα εάν, πριν από μια σημαντική αγορά, απορρίψετε από τον πωλητή όλα όσα μπορεί να γνωρίζει για αυτό το προϊόν, ειδικά για τις αδυναμίες του. Θα αποφύγετε προβλήματα αν, πριν πάτε στο γιατρό, ρωτήσετε τους φίλους σας για τα αποτελέσματα της δουλειάς του. Διαβάζοντας κριτικές προϊόντων, σχόλια ή τουλάχιστον σύντομες περιλήψεις ταινιών, θα εξοικονομήσετε χρόνο και νεύρα και θα μάθετε να παίρνετε μια απόφαση ρωτώντας τον εαυτό σας αν το χρειάζεστε καθόλου ή όχι.

4. Μην συγκινείστε.

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο όταν, σε μια κρίση θυμού, οι σύζυγοι υποβάλλουν αίτηση διαζυγίου ή, αντίθετα, σε ευφορία ή απόπειρα να «ενοχλήσουν» κάποιον, παντρεύονται και το μετανιώνουν μια εβδομάδα αργότερα. – ένας επικίνδυνος εχθρός για τη σωστή επιλογή. Την πιο ακατάλληλη στιγμή, όταν η κοινή λογική λέει ένα πράγμα, τα συναισθήματα μπορεί να παραπλανήσουν και να καταστρέψουν όλα τα σχέδια.

Πώς να μάθετε να παίρνετε αποφάσεις; Χωρίς να ενδίδεσαι στα συναισθήματα.

Κάντε μια ερώτηση: πώς θα επηρεάσει η δράση μου τη μελλοντική μου ζωή και πώς θα τα δω όλα αυτά σε 15 λεπτά, σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο;

5. Μείνετε στο σκοτάδι.

Υπάρχει ένας καλός τρόπος για να πάρετε μια απόφαση αποδυναμώνοντας την επιρροή των συναισθημάτων - μειώνοντας τα φώτα.

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο φωτισμός επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιδρά σε διάφορες καταστάσεις και τα αποτελέσματα αυτών των πειραμάτων χρησιμοποιούνται επιδέξια στο μάρκετινγκ σήμερα.

Για παράδειγμα, τα περισσότερα κοσμηματοπωλεία διαθέτουν πολύ έντονο φωτισμό, όχι μόνο για να βλέπει καθαρά ο αγοραστής το προϊόν, αλλά και για να τον προκαλέσουν να κάνει μια γρήγορη αγορά. Επομένως, εάν αναρωτιέστε πώς να αποφασίσετε να κάνετε ένα σημαντικό βήμα, ανάψτε απαλά, αμυδρά φώτα στο δωμάτιο και μείνετε μόνοι με τις σκέψεις σας, απαλλαγείτε από τα υπερβολικά συναισθήματα.

6. Προσπαθήστε και κάντε λάθη.

Ναι, δεν είναι τυπογραφικό λάθος. Όποιος θέλει να μάθει πώς να πάρει μια απόφαση όταν έχει αμφιβολίες πρέπει να είναι προετοιμασμένος να κάνει λάθη. Δεν θα αναφέρουμε τώρα τα σπουδαία κλασικά, αλλά η εμπειρία έρχεται ακριβώς μέσω δοκιμής και λάθους.

Πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή χωρίς να έχετε ούτε ένα χτύπημα; Με τιποτα. Ο καθένας έχει τη δική του «τσούγκα» και σε αυτό το άρθρο προσπαθήσαμε μόνο να προειδοποιήσουμε πώς να μην πατήσετε πάνω σε κάποιον άλλο.

Καλώς ήρθατε στο blog! Χαίρομαι πολύ για την επίσκεψή σας!

Πώς να πάρετε μια απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες; Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Εξάλλου, όλη μας η ζωή είναι στην πραγματικότητα μια σειρά από αποφάσεις που λαμβάνονται για τα πιο απλά και πολύπλοκα ζητήματα. Και κάθε προηγούμενη απόφαση καθορίζει ποια νέα ερωτήματα θα μας θέσει η ζωή και ποιες ευκαιρίες θα ανοίξουν μπροστά μας. Είναι περίεργο που το σχολείο ξόδεψε τόσο πολύ χρόνο στην τριγωνομετρία, αλλά δεν έδωσε οδηγίες για ένα τόσο σημαντικό θέμα...

Έχω αρκετούς πιστούς βοηθούς - δοκιμασμένες τεχνικές που με έχουν βοηθήσει πολλές φορές και με βοήθησαν να πάρω τη σωστή απόφαση. Έμαθα κάποιες τεχνικές σε προπονήσεις προσωπικής ανάπτυξης, κάποιες από έργα μεγάλων φιλοσόφων και κάποιες μου τις πρότεινε... η γιαγιά μου.

Μερικές φορές γίνεται λίγο τρομακτικό πώς ακόμα και η πιο απλή απόφαση μπορεί να αλλάξει τη μοίρα μας. Εδώ είναι ένα παράδειγμα από τη ζωή:

Το κορίτσι ήταν καλεσμένο σε ένα πάρτι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Σκεφτόταν αν θα πήγαινε ή όχι. Κουρασμένος μετά τη δουλειά. Επιπλέον, υπάρχει μια σημαντική παρουσίαση αύριο το πρωί. Παρόλα αυτά, ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ να πάω. Και ως αποτέλεσμα, γνώρισα την αγάπη μου. Παντρεύτηκε και έφερε στον κόσμο τα αγαπημένα της παιδιά. Έχει βρει την ευτυχία της και συχνά αναρωτιέται πώς θα ήταν η μοίρα της αν δεν είχε πάει σε εκείνο το πάρτι.

Άρα, η συνέχεια του σεναρίου της ζωής μας εξαρτάται από κάθε μας απόφαση, ακόμα και την πιο μικρή.

Επιστρέφουμε λοιπόν στο βασικό μας ερώτημα: «Πώς να πάρεις τη σωστή απόφαση όταν έχεις αμφιβολίες;».

Τεχνικές για το πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες.

1η μέθοδος «Διαίσθηση».

Όλες οι επόμενες τεχνικές είναι πολύ σημαντικές, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμάται ο ρόλος της διαίσθησης. Έχετε παρατηρήσει ότι τις περισσότερες φορές ξέρουμε και νιώθουμε αμέσως τι να κάνουμε. Για παράδειγμα, εγώ Λέω στον εαυτό μου: «Άκου. Τι σου λέει το στομάχι σου;Πρέπει να ακούσεις την εσωτερική σου φωνή. Αλλά αν αυτό δεν βοηθήσει, χρησιμοποιώ αρκετές απλές και δοκιμασμένες τεχνικές.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι λαϊκή σοφία, που είναι η πεμπτουσία της εμπειρίας πολλών προηγούμενων γενεώντους προγόνους μας. Παρατηρούν ορισμένες αιτίες και συνέπειες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Και μετέδωσαν αυτή τη γνώση από γενιά σε γενιά. Έτσι, μου είπε η γιαγιά μου, αν έχεις αμφιβολίες, δεν ξέρεις τι απόφαση να πάρεις, ζητήστε συμβουλές από τα δύο πιο κοντινά άτομα. Η γιαγιά είπε ότι μέσω αυτών οι Άγγελοι σου λένε την καλύτερη απόφαση για σένα.

Αυτή η μέθοδος μπορεί σε κάποιο βαθμό να ονομαστεί συνέπεια της προηγούμενης μεθόδου: εάν ο Άγγελός σας δεν μπορεί να σας "πλησιάσει" με τη σωστή απόφαση μέσω της διαίσθησης, τότε τη μεταδίδει μέσω των ανθρώπων που βρίσκονται πιο κοντά σας.

3η μέθοδος «Τετράγωνο Ντεκάρτ για λήψη αποφάσεων».

Η ουσία αυτής της απλής τεχνικής είναι ότι το πρόβλημα ή το ζήτημα πρέπει να εξεταστεί από 4 διαφορετικές πλευρές. Εξάλλου, συχνά κλείνουμε το τηλέφωνο σε μια ερώτηση: τι θα συμβεί αν ΣΥΜΒΕΙ ΑΥΤΟ; Ή, τι θα πάρω αν το κάνω αυτό; Αλλά πρέπει να κάνετε όχι 1, αλλά 4 ερωτήσεις:

• Τι θα, εάν αυτό θα συμβεί? (τα πλεονεκτήματα αυτού).
• Τι θα, εάν αυτό ΔΕΝ θα συμβεί ? (τα πλεονεκτήματα του να μην το πάρεις).
• Τι Δεν θα, εάν αυτό θα συμβεί? (μειονεκτήματα αυτού).
• Τι Δεν θα, εάν αυτό δε θα συμβεί? (μειονεκτήματα της μη λήψης αυτού).

Για να γίνει πιο σαφές, μπορείτε να κάνετε τις ερωτήσεις λίγο διαφορετικά:

4η τεχνική «Επέκταση της επιλογής».

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική τεχνική. Συχνά προσηλωνόμαστε σε μία μόνο επιλογή, «ΝΑΙ ή ΟΧΙ», «Κάνω ή Μην», και στην επιμονή μας ξεχνάμε να εξετάσουμε όλες τις άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, αν θα αγοράσετε το συγκεκριμένο αυτοκίνητο με πίστωση ή όχι. Αν όχι, συνεχίστε να παίρνετε το μετρό. Επειδή εστιάζουμε μόνο στην επιλογή «ΝΑΙ ή ΟΧΙ», ξεχνάμε τις άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, μια εναλλακτική λύση για το μετρό θα μπορούσε να είναι η αγορά ενός φθηνού αυτοκινήτου. Και όχι πλέον με πίστωση.

5η μέθοδος Jose Silva «Ποτήρι νερό».

Αυτή είναι μια καταπληκτική, αποτελεσματική τεχνική εργασίας. Συγγραφέας του είναι ο Χοσέ Σίλβα, ο οποίος έγινε διάσημος σε όλο τον κόσμο για τη Μέθοδο Σίλβα που ανέπτυξε.– ένα σύνολο ψυχολογικών ασκήσεων. Έτσι πρέπει να κάνετε την άσκηση. Πριν πάτε για ύπνο, πάρτε ένα ποτήρι καθαρό, άβραστο νερό και με τα δύο χέρια (μπορείτε να πάρετε μεταλλικό νερό), κλείστε τα μάτια σας και διατυπώστε μια ερώτηση που απαιτεί λύση. Στη συνέχεια, πιείτε περίπου το μισό νερό σε μικρές γουλιές, επαναλαμβάνοντας περίπου τις ακόλουθες λέξεις: «Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνω για να βρω τη σωστή λύση». Ανοίξτε τα μάτια σας, βάλτε το ποτήρι με το υπόλοιπο νερό κοντά στο κρεβάτι και πηγαίνετε για ύπνο. Το πρωί, πιείτε το νερό σας και σας ευχαριστώ για τη σωστή απόφαση. Η λύση μπορεί σαφώς να «έρθει» αμέσως το πρωί μετά το ξύπνημα ή μπορεί να ξημερώσει στη μέση της ημέρας. Η απόφαση θα έρθει σαν αστραπή και θα γίνει εντελώς ακατανόητη, όπως θα μπορούσε να αμφισβητηθεί. Αυτή είναι η σωστή απόφαση.

6η τεχνική «Μένετε στις βασικές σας προτεραιότητες»

Η τεχνική βασίζεται στις ιδέες των φιλοσόφων της Αρχαίας Ελλάδας. Η «αταραξία» είναι ηρεμία, ηρεμία. Επιτυγχάνεται όταν ένα άτομο κατανέμει σωστά το σύστημα αξιών. Εξάλλου, τις περισσότερες φορές ένα άτομο είναι ανήσυχο και υποφέρει από το να μην παίρνει αυτό που θέλει.

Το κλειδί για να πετύχεις την ευτυχία είναι πολύ απλό: πρέπει να είσαι ευτυχισμένος με αυτά που έχεις και να μην επιθυμείς αυτά που δεν μπορείς να έχεις! (Άλντους Χάξλεϋ)

Οι σοφοί Έλληνες μοίρασαν τη ΣΗΜΑΣΙΑ των αξιών και τις βασικές προτεραιότητές τους ως εξής:

• Φυσικές και Φυσικές Αξίεςόπως, νερό και φαγητό.
• Οι αξίες είναι φυσικές, αλλά όχι απόλυτα φυσικές, που υπαγορεύεται από την κοινωνικότητα όλων των ανθρώπων, για παράδειγμα, την αξία της ανώτερης εκπαίδευσης και άλλες παρόμοιες στερεοτυπικές αξίες. Μπορείτε να απελευθερωθείτε από τις περισσότερες από αυτές τις αξίες.
• Οι αξίες δεν είναι φυσικές και όχι φυσικές. Αυτό είναι φήμη, επιτυχία, σεβασμό, πλούτος. Αυτή είναι η γνώμη των άλλων, καταδίκη απ’ έξω. Ή, αντίθετα, υπερβολικοί έπαινοι. Μπορείτε εύκολα να πείτε αντίο σε αυτές τις αξίες!

Έτσι, όταν θέλετε να πάρετε κάτι όταν παίρνετε μια απόφαση, αναλύστε σύμφωνα με την παραπάνω ταξινόμηση εάν το χρειάζεστε πραγματικάή αυτές δεν είναι φυσικές και φυσικές αξίες που σας επιβάλλονται από τα στερεότυπα της κοινωνίας. Μην σκέφτεστε τι θα σκεφτούν οι άλλοι, αλλά ταυτόχρονα να είστε σίγουροι ότι η απόφασή σας δεν θα βλάψει κανέναν.

7η τεχνική «Περιμένετε».

Όταν κάνετε σημαντικό και μακροπρόθεσμες λύσεις, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, σε σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα ή αν θέλετε να αλλάξετε δουλειά, αλλά φοβάστε την αλλαγή.

Μερικές φορές, για να πάρεις τη σωστή απόφαση, πρέπει απλώς να περιμένεις. Γνωρίζετε ότι οι παρορμητικές επιθυμίες είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ταυτόχρονα, αν περιμένετε λίγο, η επιθυμία μπορεί να εξαφανιστεί από μόνη της. Και αυτό που χθες φαινόταν πρωταρχική αναγκαιότητα φαίνεται εντελώς περιττό σήμερα. Δεν είναι περίεργο που λένε: «Πρέπει να κοιμηθώ με αυτή τη σκέψη».

Για να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άσκηση που ονομάζεται "10/10/10". Πρέπει να απαντήσουμε στην ερώτηση «Πώς θα νιώθω για αυτό σε 10 ώρες/10 μήνες/10 χρόνια;»

Περίληψη.

Πήρες την απάντηση στην ερώτηση, πώς να πάρεις μια απόφαση όταν έχεις αμφιβολίες? Και τώρα πρέπει να κάνετε την επιλογή σας. Όταν παίρνετε μια απόφαση, είναι σημαντικό:

• απενεργοποιήστε τα συναισθήματα?
• Ακούστε τη διαίσθηση.
• ζητήστε συμβουλές από 2 πιο κοντινά άτομα.
• εξετάστε άλλες επιλογές, επεκτείνετε την επιλογή.
• Αξιολογήστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για τα θέματα της πλατείας Ντεκάρτ.
• αξιολογήστε εάν η απόφαση έρχεται σε αντίθεση με τις βασικές σας αρχές.
• αν είναι δυνατόν, αναβάλετε την απόφαση, περιμένετε, «κοιμηθείτε με αυτή τη σκέψη» χρησιμοποιώντας την τεχνική «Ποτήρι νερό».

Σε όλες τις άλλες συνθήκες, να είσαι πάντα σίγουρος για τον εαυτό σου και για τα όνειρά σου, μην τα παρατάς, να είσαι αισιόδοξος. Μην σκέφτεστε τι θα σκεφτούν οι άλλοι, αλλά ταυτόχρονα, η απόφασή σας θα είναι σωστή μόνο όταν, αφού την κάνετε, θα έχετε το κεφάλι σας ήσυχο και θα είστε σίγουροι ότι δεν βλάπτετε κανέναν και δεν πηγαίνετε κόντρα. αρχές.

Μην φοβάστε, πάρτε την απόφασή σας, ακόμα κι αν αποδειχθεί λάθος, γιατί «Κανείς δεν σκοντάφτει ενώ είναι ξαπλωμένος στο κρεβάτι» (ιαπωνική σοφία)!

Σου εύχομαι έμπνευση και πολλή δύναμη για όλα σου τα σχέδια και τις αποφάσεις!