আবেগ

শুক্রাণুর প্যাথলজিকাল ফর্ম: স্বাভাবিক। ছুটির গুরুত্বপূর্ণ ইতিহাস আন্তর্জাতিক সাক্ষরতা দিবস

বিআইএম প্রযুক্তির বাস্তবায়ন - গুণমান উন্নত করার সময় এবং সময়সীমা হ্রাস করার সময় দাম কমানো

দিমিত্রি ক্রাসকভস্কি

সম্প্রতি, বিআইএম (বিল্ডিং ইনফরমেশন মডেলিং) বাস্তবায়নের নিবন্ধগুলি CAD-তে নিবেদিত সমস্ত সংস্থানগুলিতে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। রাশিয়ায়, অনেক ডিজাইনার এই প্রযুক্তিগুলি কী এবং কেন তাদের প্রয়োজন সে সম্পর্কে শুনেছেন। কিন্তু, আপনি জানেন যে, রাশিয়ান প্রকৌশলীরা সর্বদা তাদের অনন্য জ্ঞান, অভিজ্ঞতা এবং দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে যে কোনও শিল্পে যে কোনও সমস্যা সমাধান করার ক্ষমতার জন্য বিখ্যাত।
স্বল্প সময়ের মধ্যে একটি দেশীয় কোম্পানি শুধুমাত্র নতুন আধুনিক ডিজাইন প্রযুক্তিতে কর্মীদের প্রবর্তন এবং প্রশিক্ষণ দিতে পারেনি, তবে ছয় মাসেরও কম সময়ের মধ্যে ওরেনবার্গে ছয়টি বাড়ির জন্য একটি আবাসিক কমপ্লেক্সের জন্য একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করতে পেরেছে।
আমরা আপনার নজরে আন্তঃআঞ্চলিক ইঞ্জিনিয়ারিং কোম্পানি এলএলসি-এর জেনারেল ডিরেক্টর ইউরি ভ্লাদিমিরোভিচ ইশুতিনের সাথে একটি সাক্ষাত্কার নিয়ে এসেছি, যিনি আমাদের বেন্টলে সিস্টেম থেকে বিআইএম প্রযুক্তির বাস্তবায়ন সম্পর্কে বলেছিলেন।

দিমিত্রি ক্রাসকভস্কি:ইউরি ভ্লাদিমিরোভিচ, আপনার কোম্পানী ডিজাইন এবং বিভিন্ন সুবিধা তৈরি করে। কোম্পানির ইতিহাস সংক্ষেপে আমাদের বলুন. এখন আপনার জন্য কতজন লোক কাজ করে, কোম্পানির জন্য কোন প্রকল্পগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?

ইউরি ইশুতিন:আসলে, আমাদের কোম্পানি কিছুই নির্মাণ করে না। "আন্তর্জাতিক প্রকৌশল কোম্পানি" হল একটি বিশেষ বিশেষজ্ঞ সংস্থা যা শিল্প নিরাপত্তা পরীক্ষার ব্যবস্থা এবং নকশা ডকুমেন্টেশন এবং প্রকৌশল সমীক্ষার ফলাফলের অ-রাষ্ট্রীয় পরীক্ষার ব্যবস্থা উভয় ক্ষেত্রেই কাজ করে। কর্মচারীর সংখ্যা শতাধিক। কোম্পানিটি এক ডজনেরও বেশি ইঞ্জিনিয়ারিং কার্যক্রম পরিচালনা করে। শিল্প সুরক্ষার দক্ষতার জন্য, ডিজাইনারদের স্তর আসলে অত্যন্ত কম হওয়ার কারণে আমরা ক্রমাগত প্রকল্পগুলিতে বিপুল সংখ্যক ত্রুটির মুখোমুখি হই। কাজের মান প্রাথমিকভাবে ডিজাইনের ত্রুটির সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা শেষ পর্যন্ত বস্তুর অপারেশনের অখণ্ডতা এবং নিরাপত্তাকে প্রভাবিত করে। এই ভুল অনেক আছে. প্রোজেক্ট ডকুমেন্টেশনের একটি সেটে 150-200 শ্রেণী পর্যন্ত "A" ত্রুটি থাকতে পারে। কিন্তু এই শিল্প সুবিধা, এবং তাই সবকিছু খুব গুরুতর!

উপরন্তু, আমরা নকশা ডকুমেন্টেশন এবং প্রকৌশল সমীক্ষা ফলাফলের অ-রাষ্ট্রীয় পরীক্ষা চালাই। এই ক্ষেত্রে, আমাদের কার্যক্রম সরাসরি আবাসন নির্মাণ এবং নকশা সম্পর্কিত। একটি অনুরূপ পরিস্থিতি এখানে পরিলক্ষিত হয়: খুব দীর্ঘ নকশা সময় এবং একটি অত্যন্ত বড় সংখ্যক ত্রুটি, নিয়ন্ত্রক নথিগুলির সাথে অ-সম্মতি, ইত্যাদি।

ফলস্বরূপ, স্বাভাবিকভাবেই, নির্মাণের সময় এবং অপারেশন চলাকালীন উভয় সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সূক্ষ্মতা আছে।

প্রজেক্ট টিম তৈরির প্রেরণা ছিল একজন বিনিয়োগকারীর সাথে যোগাযোগ যিনি আমাদের কাছ থেকে একটি পরীক্ষার আদেশ দিয়েছিলেন। তিনি এসে সোফায় বসলেন, পিছনে হেলান দিয়ে বললেন: "আমাকে একজন সাধারণ ডিজাইনার খুঁজুন বা নিজেই ডিজাইনটি নিন!" আমি আর নিতে পারছি না!” তাই আমরা এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে.

আমি এখনই বলব যে সবকিছু প্রথমবার কাজ করেনি। অনেক সমস্যা আছে। তবুও, প্রকল্পের দল তৈরি করা হয়েছে। এই সাতজন ডিজাইনার: ডিজাইনার, আর্কিটেক্ট, নেটওয়ার্কার। আজ তিনটি চুক্তি বাস্তবায়িত হচ্ছে।

ডিকে:সাতজন ডিজাইনার, আর বাকি ৯০ জন কী করবেন?

ইউ.আই.:আমরা বিল্ডিং এবং স্ট্রাকচার বিশেষজ্ঞ, ক্যাডাস্ট্রাল ইঞ্জিনিয়ার, ইকোলজিস্ট, অগ্নি নিরাপত্তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, প্রযুক্তিবিদ এবং নেটওয়ার্ক বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করি। আমাদের অনুমানকারী, আইনজীবী, হিসাবরক্ষক আছে। মোট - প্রায় একশ মানুষ।

ডিকে:মস্কোতে 6-7 অক্টোবর বেন্টলে আয়োজিত একটি সম্মেলনে, আপনার কোম্পানি ওরেনবার্গে ছয়টি বাড়ির জন্য একটি আবাসিক কমপ্লেক্সের একটি প্রকল্প দেখিয়েছিল। তার সম্পর্কে আমাদের বলুন.

ইউ.আই.:এই প্রকল্পটিই আমাদের কাছে একজন বিনিয়োগকারীর দ্বারা আদেশ দেওয়া হয়েছিল যিনি আমাদেরকে একজন "সাধারণ ডিজাইনার" খুঁজতে বলেছিলেন। আবাসিক কমপ্লেক্সটি ওরেনবার্গের শহরতলীতে নির্মিত হবে। এটি আবাসনের সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা। মাইক্রোডিস্ট্রিক্ট, যা একটি নিচু ভবন। আবাসিক এলাকায় কোন যানবাহন প্রবেশ করা হবে না; ভূগর্ভস্থ পার্কিং এই উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা হয়. মাইক্রোডিস্ট্রিক্টের মধ্যে পথচারী অঞ্চল এবং বিনোদন এলাকাগুলি সংগঠিত করা হয়েছে, বিশেষ সরঞ্জামগুলির উত্তরণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয়তা মেনে।

ডিকে:নকশা জন্য কি পণ্য ব্যবহার করা হয়েছে?

ইউ.আই.:কোন সফ্টওয়্যারের সাথে কাজ করতে হবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আমি বিআইএম প্রযুক্তি ব্যবহার করে এমন বেশ কয়েকটি ডিজাইন সংস্থা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ঠিক এই সময়ে মিনস্কে একটি শিল্প সভা চলছিল। আমি দেখলাম এবং মানুষের সাথে কথা বললাম। তারপরে মস্কোতে আমি বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে এমন সংস্থার প্রতিনিধিদের সাথে কথা বলেছিলাম। ফলস্বরূপ, পছন্দটি বেন্টলে সিস্টেমের সফ্টওয়্যারের উপর পড়ে।

আমাকে ব্যাখ্যা করা যাক কেন Bentley সিস্টেম. প্রথমত, তারা ইঞ্জিনিয়ারিং ইনফরমেশন ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম অফার করে, একটি শেল যা আপনাকে ট্র্যাক করতে, গঠন করতে, কে কী করেছে, কখন এবং কেন করেছে তা স্পষ্টভাবে রেকর্ড করতে দেয় এবং গ্রাহককে তার চুক্তির সাথে সম্পর্কিত নথিগুলিতে অ্যাক্সেস দেওয়ার ক্ষমতা প্রদান করে। বাস্তব সময়ে, আপনি সংশোধন, মন্তব্য, নোট, ইত্যাদি করতে পারেন। একযোগে কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে, এবং দূরবর্তীভাবে, এবং এটি বাস্তবে বাস্তবায়িত হয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, আমাদের একজন কর্মচারী মিনস্কে, অন্যজন, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, ডোনেটস্কে থাকেন, বাকিরা ওরেনবুর্গে। দেশে অনেক উচ্চমানের বিশেষজ্ঞ নেই। কিন্তু এক শহরে সেগুলি সংগ্রহ করা ব্যয়বহুল।

ডিকে:এই প্রকল্পের জন্য কোন রাষ্ট্র বা শহর সমর্থন ছিল?

ইউ.আই.:না, কিছুই ছিল না। আমি সবসময় বাজার সম্পর্কে আমার নিজের বোঝার ভিত্তিতে এবং উপলব্ধ কার্যকরী মূলধনের ভিত্তিতে কাজ করি। আমরা এখন প্রকল্প ডকুমেন্টেশনের বিভাগীয় পরীক্ষার ক্ষেত্রে PJSC Gazprom-এর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সহযোগিতা করছি। প্রকৃতপক্ষে, প্রকল্পের নথিপত্রের অ-রাষ্ট্রীয় পরীক্ষাও। আমাদের পরিষেবাগুলির প্রচুর চাহিদা রয়েছে এবং উচ্চ পেশাদার স্তরে সরবরাহ করা হয়, তাই আমরা ডিজাইনের ক্ষেত্রেও কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

ডিকে:আমি একটি কারণে সমর্থন সংক্রান্ত একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি. উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যে বিআইএম -2 স্ট্যান্ডার্ডটি রাষ্ট্রীয় স্তরে অনেক আগে চালু করা হয়েছে, যে কোনও বস্তুর জন্য সমস্ত নকশা ডকুমেন্টেশন একচেটিয়াভাবে বৈদ্যুতিন আকারে জারি করা হয়। রাশিয়ায়, বিশেষ করে মস্কোতে, এই সমস্ত কিছু প্রাথমিক স্তরে এবং সবেমাত্র প্রয়োগ করা শুরু হয়েছে। ওরেনবুর্গে কি এরকম কিছু নেই?

ইউ.আই.:ওরেনবুর্গে এমন কিছু নেই। যদি থাকে, তাহলে শুধুমাত্র পৃথক উপাদান প্রয়োগ করা হয়। আমি এখনও ওরেনবার্গে বিআইএম প্রযুক্তিতে সম্পূর্ণরূপে নির্মিত একটি ডিজাইন সিস্টেম দেখিনি। যেহেতু আপনি রাশিয়ায় বিআইএম প্রযুক্তির প্রবর্তনের কথা বলেছেন, আমি অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, নির্মাণ বিশেষজ্ঞদের জাতীয় চেম্বার বোর্ডের সদস্য এবং এই ক্ষেত্রে কী পরিবর্তন ঘটছে তা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করছি। বিশেষ করে, আন্দ্রেই ভিক্টোরোভিচ আকিমভ, ন্যাশনাল চেম্বারের ভাইস-প্রেসিডেন্ট, একটি বিশেষজ্ঞ সংস্থা চালান যা অ-রাষ্ট্রীয় দক্ষতা নিয়ে কাজ করে - তারা মস্কোর প্রধান বিকাশকারীদের সাথে কাজ করে। আমরাও তাদের সহযোগিতা করি।

আপনি কি জানেন কি বিআইএম প্রযুক্তির প্রবর্তনকে উৎসাহিত করেছে? ঐতিহ্যবাহী ডিজাইনে নিযুক্ত হওয়া মানে নিজেকে আরেকটি মাথাব্যথা প্রদান করা - আর না, কম নয়। কেন? কারণ সময়সীমা দীর্ঘ, ভুল এড়ানো যায় না। সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা হ'ল মানবিক কারণ... আমি নিশ্চিত যে বেন্টলে সিস্টেমের এই প্রযুক্তি এবং সফ্টওয়্যার পণ্যগুলির বাস্তবায়নের ফলে, আমরা ডিজাইনের সময় একটি তীক্ষ্ণ হ্রাস অর্জন করতে সক্ষম হব, খরচ কমিয়ে গুণমান উন্নত করতে সক্ষম হব৷ এটা মনে হবে যে বেমানান কারণ কম দাম, স্বল্প সময় এবং উচ্চ গুণমান. এই ধারণাগুলি বিরোধী।

ডিকে:আপনি "BIM" শব্দটি কিভাবে বুঝবেন?

ইউ.আই.:ঠিক অন্য সবার মত - বিল্ডিং তথ্য মডেলিং.

ডিকে:এবং কিভাবে, আপনার মতে, বিআইএম প্রযুক্তি ব্যবহার করে নকশা প্রথাগত নকশা থেকে আলাদা?

ইউ.আই.:হ্যাঁ, এখানে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন নীতি রয়েছে - বস্তুর একটি তথ্য মডেল নির্মাণের ভিত্তিতে নকশা করা হয়। যেকোন বস্তুই সসীম সংখ্যক উপাদান নিয়ে গঠিত। প্রতিটি উপাদানের শারীরিক, যান্ত্রিক, জ্যামিতিক পরামিতি রয়েছে বলে বর্ণনা করা যেতে পারে। উপাদানগুলির একটি ডিরেক্টরি রয়েছে যা অনির্দিষ্টকালের জন্য প্রসারিত করা যেতে পারে। এই উপাদানগুলি থেকে যে কোনও বস্তু একত্রিত করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই উপাদানগুলির যে কোনো একটির পরামিতি পরিবর্তন করা অন্য সকলকে প্রভাবিত করবে, যা ঐতিহ্যগত নকশার সাথে অসম্ভব। যদি স্বাভাবিক নকশায় প্রাথমিক পর্যায়ে কোথাও ভুল হয়ে থাকে, তবে পরবর্তী পর্যায়ে তা সংশোধন করার জন্য প্রায় সম্পূর্ণ পুনঃডিজাইন করা হয়। BIM প্রযুক্তি ব্যবহার করে, আপনি অনেক সহজ এবং আরও নমনীয় কাজ করতে পারেন। যাইহোক, বর্তমান প্রকল্পে আমাদের এমন একটি সমস্যা ছিল: আমাদের পূর্বের প্রত্যাশিত তুলনায় আরও কমপ্যাক্ট এলাকায় ঘরগুলি ফিট করতে হয়েছিল। ঐতিহ্যবাহী ডিজাইনের সাথে, সমস্ত কাজ প্রায় আবার শুরু করতে হবে।

ডিকে:প্রকল্পটি এখন কোন পর্যায়ে রয়েছে?

ইউ.আই.:আমরা স্থাপত্য অংশ শেষ করছি. নভেম্বরের শেষের মধ্যে, প্রকল্পটি অবশ্যই সম্পন্ন করতে হবে এবং একটি ফর্মে একত্রিত করতে হবে যাতে এটি একটি নির্মাণ পারমিট পাওয়ার জন্য অ-রাষ্ট্রীয় পরীক্ষার জন্য জমা দেওয়া যেতে পারে। কাজের অঙ্কন, অবশ্যই, এখনও সম্পূর্ণ হয়নি; সেগুলি ডিসেম্বরের শেষের আগে জারি করতে হবে; প্রক্রিয়াটি ঐতিহ্যগতভাবে আঁকা হবে, তবে, তা সত্ত্বেও, কার্যত সমস্ত স্থাপত্য সমাধান ইতিমধ্যেই রয়েছে।

ডিকে:আপনি এমওটি পাওয়ার পর কতদিন হয়েছে?

ইউ.আই.:আমরা জুন মাসে কাজ শুরু করেছি।

ডিকে:অর্থাৎ, মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, ছয় মাসে আপনি নির্মাণ পর্যায়ে পৌঁছেছেন?

ইউ.আই.:আসলে হ্যাঁ. আসলে ছয় মাস কোনো ফল হয় না। আমাদের দ্বিগুণ নয়, এমনকি তিনগুণ কাজ করতে হয়েছিল। প্রথমত, আমরা স্ক্র্যাচ থেকে একটি প্রজেক্ট টিম তৈরি করতে বাধ্য হয়েছিলাম, অর্থাৎ, এমন লোকদের সন্ধান করুন যাদেরকে আবার প্রশিক্ষণ দিতে হয়েছিল। তাদের কেউই AECOsim BD বা ProjectWise এর সাথে কাজ করেনি। আমাদের কাছে সম্পূর্ণ নতুন পদ্ধতির মিথস্ক্রিয়া কাজ করতে এটি বেশ অনেক সময় নিয়েছে। অর্থাৎ ছয় মাস কোনো সূচক নয়। আমরা একই সাথে বাস্তবায়ন করছিলাম, প্রকল্পের ডকুমেন্টেশন তৈরি করছিলাম এবং প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলাম।

ডিকে:আপনি এমনকি বিশেষজ্ঞদের কোথায় খুঁজে পেয়েছেন?

ইউ.আই.:ওরেনবুর্গে। সত্য, আমি মিনস্কে একজনকে পেয়েছি - আন্দ্রেই আকসেনভ। এটি তার সাথে শুরু হয়েছিল; তিনি দীর্ঘকাল ধরে এই সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছেন। প্রকৃতপক্ষে, তাকে ছাড়া আমরা বাস্তবায়ন শুরু করতাম না, যেহেতু একজন বহিরাগত পরামর্শদাতা ছাড়া - এমন কেউ যিনি ইতিমধ্যেই এই বিষয়ে কাজ করেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন যে আমরা কী বলছি - এই ধরনের জিনিসগুলির কোনও উপায় নেই। সফ্টওয়্যার সিস্টেম ইনস্টল করা একটি জটিল বিষয়। আমরা এটি গ্রহণ করেছি, এবং আমাদের কোম্পানিতে খুব শক্তিশালী আইটি বিশেষজ্ঞ কাজ করার কারণেই সবকিছু কার্যকর হয়েছে। আমরা নিজেদের জন্য অনেক সফ্টওয়্যার বিকাশ করি, তাই বলতে গেলে, আমাদের নিজস্ব প্রয়োজনে। এসব উন্নয়ন না থাকলে বাস্তবায়ন নিয়ে শতবার ভাবতাম। কিছু জিনিস যা আমাদের ছেলেরা বাস্তবায়ন করেছে, এমনকি অফিসিয়াল বিক্রেতারাও আমাদের বলতে পারেনি। এটি একটি উচ্চ স্তর নির্দেশ করে। আমাদের সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার জায়গা নেই।

ডিকে:এটা পরিস্কার. নিয়োগ এখন খুবই গুরুতর সমস্যা, শুধু এখানেই নয়, সারা বিশ্বে তরুণ-তরুণীরা ইঞ্জিনিয়ার হতে চায় না। প্রকৌশলী এই উপাধি মর্যাদাপূর্ণ ছিল। কিন্তু আজ কোন কিছুর ম্যানেজার হওয়া, কিছু বিক্রি করা বা পুনরায় বিক্রি করা সহজ।

ইউ.আই.:আমি মনে করি এখন অনেক পরিবর্তন হচ্ছে। কয়েক বছর আগে পরিস্থিতি সত্যিই এরকম ছিল, কিন্তু আজ অনেক মেশিন-বিল্ডিং এন্টারপ্রাইজ আবার শ্বাস নিচ্ছে, সরকারী আদেশ পেয়েছে, মজুরি শালীন হয়ে উঠেছে, অন্তত অফিস প্ল্যাঙ্কটনের চেয়ে বেশি, অভিব্যক্তির অজুহাত। আমি তাকে প্লাঙ্কটনের মতো আচরণ করি। আমাদের সংগঠন একটু ভিন্নভাবে গঠন করা হয়েছে। আর এমন কোনো প্লাঙ্কটন নেই। এমন বিশেষজ্ঞরা আছেন যারা, একটি নিয়ম হিসাবে, এখনও বসবেন না। এরা এমন লোক যারা ইতিমধ্যেই দেশের দৈর্ঘ্য ও প্রস্থ ভ্রমণ করেছে; তারা বহু বছর ধরে এই ছন্দে কাজ করে, বাস করে এবং যোগাযোগ করে। অর্থাৎ, তারা প্রকৃত শিল্প উৎপাদনের পরিবেশে ঘোরে।

বিশেষায়িত বিশ্ববিদ্যালয় আমাদের কর্মীদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। ইনস্টিটিউট থেকে, উদাহরণ স্বরূপ, আমরা আরও ছাত্রদের আমন্ত্রণ জানাই, তাদের ইন্টার্ন, টেকনিশিয়ান, ইত্যাদি হিসাবে গ্রহণ করি, শুরু থেকেই।

কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে পরিপক্ক ডিজাইনার নিয়োগ করেছি। আশ্চর্যজনকভাবে, বর্তমান সংকট আমাদের এতে সাহায্য করেছে, কারণ এটি আমাদের লোক নির্বাচন করার অনুমতি দিয়েছে। আমি তাদের স্বাভাবিকভাবে অর্থ প্রদান করার সুযোগ পেয়েছি, কারণ আমার কাছে একটি নতুন ধরণের কার্যকলাপের বিকাশে বিনিয়োগ করার জন্য তহবিল ছিল। এবং তরুণরা সবসময় স্থিতিশীল বেতন এবং নতুন প্রযুক্তিতে আগ্রহী। অনেকের জন্য, পেশা নির্বাচন করার সময় পেশাগত বৃদ্ধি একটি গুরুত্বপূর্ণ যুক্তি। এছাড়াও, আমাদের অফিসে একটি সজ্জিত জিম আছে কর্মচারীদের জন্য যারা এটি পরিদর্শন উপভোগ করেন। এবং এটি দলকে কাছাকাছি আনার ক্ষেত্রেও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। একটি স্বেচ্ছাসেবী স্বাস্থ্য বীমা প্রোগ্রাম আছে এবং অবশ্যই, একটি সম্পূর্ণ "সাদা" বেতন।

ডিকে:আপনি এখন বাস্তবায়ন পর্ব শেষ করেছেন, পরবর্তী কি?

ইউ.আই.:সত্যি কথা বলতে, বাস্তবায়নের পর্যায় এখনও শেষ হয়নি। আমরা এমন একটি পণ্য রাখতে আগ্রহী যেটি যেকোন জটিলতার সাইটগুলিতে পৌঁছানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এখন এ কথা বলা যাচ্ছে না। প্রথমত, প্রজেক্ট গ্রুপ এখনো পুরোপুরি গঠিত হয়নি। আমাদের আরও কিছু নেটওয়ার্কার দরকার - তাদের ছাড়া এটি কঠিন হবে। দ্বিতীয়ত, পদ্ধতির ডিবাগিং প্রয়োজন, অর্থাৎ চুক্তি সম্পাদন, অ্যাপ্লিকেশন প্রক্রিয়াকরণ, বিতর্কিত সমস্যা সমাধান ইত্যাদির সময় অ্যালগরিদমের বর্ণনা। এই সব আনুষ্ঠানিক করা আবশ্যক. আমরা চুক্তির ফর্মটিও তৈরি করব; এটি অবশ্যই নির্দিষ্ট হতে হবে। এখানে অনেক কিছু গ্রাহকদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া সময় উপর নির্ভর করে. অন্যথায়, সবকিছু বৃত্তে দৌড়াতে পরিণত হয়। আমি আবার বলছি: আমাদের এখনও স্পষ্টভাবে সমস্ত মিথস্ক্রিয়া পদ্ধতিগুলিকে আনুষ্ঠানিক করতে হবে - অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয়ই। এটিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, অন্যথায় আমি যে ফলাফলের কথা বলছিলাম - গুণমান উন্নত করার সময় দাম কমিয়ে আনা এবং সময়সীমা হ্রাস করা - অপ্রাপ্য হয়ে উঠবে।

ইউ.আই.:কিভাবে আমাদের কোন পরিকল্পনা নেই, অবশ্যই আমাদের আছে. আমি ব্যক্তিগতভাবে শিল্প প্রকৌশলে আগ্রহী। আমাদের এখনও একটি বিশেষ বিশেষজ্ঞ সংস্থা রয়েছে এবং আমি দেখতে পাচ্ছি দেশে এখন কোন পর্যায়ে প্রকল্পের ডকুমেন্টেশন করা হচ্ছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কম। এর মানে শক্তি প্রয়োগ করার জায়গা আছে।

ডিকে:আপনি কি শুধু ওরেনবার্গে বা অন্য কোথাও কাজ করেন?

ইউ.আই.:আমরা পুরো রাশিয়া জুড়ে কাজ করি: আস্ট্রাখানে, এবং নয়াব্রস্কে, এবং ইউগর্স্কে, এবং মস্কোতে, এবং সেন্ট পিটার্সবার্গে, এবং সারাতোভ এবং নিঝনি নভগোরোডে, এবং ওমস্কে এবং টমস্কে এবং আরও অনেক জায়গায়। তেল এবং গ্যাস শিল্প, রাসায়নিক উদ্যোগ, ধাতুবিদ্যা - এক ডিগ্রী বা অন্য, এই আমাদের ক্লায়েন্ট.

ডিকে:আপনি কি অ্যাপ্লিকেশন জমা দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, উদাহরণস্বরূপ, বেন্টলি দ্বারা অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায়?

ইউ.আই.:আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি খুব আকর্ষণীয় বলে মনে করি, অন্তত এই ধরনের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করা হবে বিশেষজ্ঞদের যোগ্যতার অন্যতম সূচক যারা প্রকল্প গ্রুপে কাজ করবে। কিন্তু আমি পুনরাবৃত্তি করছি: প্রথমে আপনাকে দেখতে হবে কিভাবে প্রকল্পের নথিপত্র অ-রাষ্ট্রীয় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়। আমরা এই বিষয়ে আমাদের সহকর্মীদের মতামত জানতে চাই। এই উদ্দেশ্যে, আমরা বিশেষভাবে আমাদের সবচেয়ে কঠোর সহকর্মীদের কাছে একটি বিশেষজ্ঞ সংস্থার কাছে প্রকল্পটি জমা দিই। আমি উন্নত প্রকল্পের মানের প্রকৃত স্তরে আগ্রহী।

এছাড়াও, বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ আপনাকে যোগাযোগ করতে এবং ডিজাইনের ক্ষেত্রে সহকর্মীদের দ্বারা সবকিছু কীভাবে বাস্তবায়িত হয় তা দেখতে দেয়।

ডিকে:আপনি আমাদের পাঠকদের কি কামনা করতে চান?

ইউ.আই.:আমি আগেই বলেছি, সম্প্রতি, দুর্ভাগ্যবশত, আমি আপনার পত্রিকার মতো সাহিত্য পড়িনি। এখন আমি খুব মনোযোগ দিয়ে আমার দেওয়া কপি পড়ব। সম্ভবত, আমি আমার ছেলেদের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন সাইন আপ করব। আমি এটিকে সংবাদের একটি সংগ্রহ করতে চাই, যার সাথে কিছু ধরণের বিশ্লেষণ এবং পদ্ধতিগতকরণ রয়েছে। এটা, আমার মতে, আপনার পাঠকদের জন্য খুব দরকারী হবে. ব্যক্তিগতভাবে, আমি এইভাবে তথ্যের উপযোগিতা অনুসারে মূল্যায়ন করি: যখন এটি সংক্ষিপ্ত হয়, যখন এটি প্রয়োজনীয় হয়, যখন এটি সময়োপযোগী এবং স্পষ্টভাবে, সহজভাবে এবং নির্দিষ্টভাবে প্রণয়ন করা হয়। যে, আসলে, সব ইচ্ছা.

ডিকে:আকর্ষণীয় কথোপকথনের জন্য ধন্যবাদ.

একটি শব্দ লিখুন এবং সমার্থক খুঁজুন ক্লিক করুন.

"গুরুত্বপূর্ণ" সম্বলিত বাক্য

আমরা "important" শব্দটি ধারণকারী 80 বাক্য খুঁজে পেয়েছি। এছাড়াও "গুরুত্বপূর্ণ" এর প্রতিশব্দ দেখুন।
শব্দের অর্থ

অন্যতম গুরুত্বপূর্ণএর কারণগুলি ছিল পরিবারগুলিতে নৈশভোজ, যেখানে তাদের প্রার্থনার পরে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল।
কিন্তু বর্ণিত সময়কাল ফিরে, এটি একটি সংখ্যা উল্লেখ মূল্য গুরুত্বপূর্ণসে সময় মধ্য এশিয়ায় ঘটে যাওয়া ঘটনা।
ধরা যাক গড় ব্যক্তি দশটি সমাধান করতে পারে গুরুত্বপূর্ণসমস্যা
বৈঠকে বেশ কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় গুরুত্বপূর্ণপ্রশ্ন
শুধুমাত্র এই তত্ত্বের সমর্থকরা একটি সংখ্যা উপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণকারণ
বন্ধুদের সাথে ক্রমাগত সাহিত্যিক চিঠিপত্র প্রিয় এবং মধ্যে ছিল গুরুত্বপূর্ণএই সময়ে পুশকিনের কার্যক্রম।
গুরুত্বপূর্ণআরেকটি কারণ ছিল যে তিনি, যেকোনো গ্রীকের মতো, দর কষাকষি করতে পছন্দ করতেন।
গুরুত্বপূর্ণএকটি নতুন পরিস্থিতি গঠনের একটি উপাদান ছিল 7 জুন, 1955 এর দিকনির্দেশনা।
গুরুত্বপূর্ণএটি এমনও ছিল যে প্রথম বিজ্ঞান কল্পকাহিনীকে জীবন্ত করে তুলেছিল ইউএসএসআর, একটি অজানা দেশ যা কারও কারও কাছে বিপজ্জনক বলে মনে হয়েছিল।
এবং ছাগল পালনকারীর জন্য আরও একটি মুহূর্ত গুরুত্বপূর্ণ.
তিনি আবার আমাকে নিয়ে গর্ব করেছিলেন, যা কোনোভাবেই ছিল না গুরুত্বপূর্ণআমার জন্য আমি তাকে অতীতে এতটা হতাশ করার পরে।
এটিও বিবেচনা করা হয়েছিল গুরুত্বপূর্ণ Rudzutak এর পক্ষে ফ্যাক্টর.
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণযে অরেস্টেসের অভিভাবক, আর্কেলাউসের পুত্র, ছিলেন ইরোপাস, লিন্সেস্টিসের শাসক।
আরো একটা গুরুত্বপূর্ণ 1762 সালের অভ্যুত্থানে পোটেমকিনের অংশগ্রহণের প্রমাণ।
গুরুত্বপূর্ণরিচেলিউর নীতির দিকনির্দেশ ছিল নৌবহর, বাণিজ্য এবং বৈদেশিক অর্থনৈতিক সম্পর্কের বিকাশ।
আমরা হব গুরুত্বপূর্ণবায়ুমণ্ডল একটি ফ্যাক্টর ছিল.
মস্কোতে, ভিক্টর ভাসনেটসভ সাভা মামন্তভের পরিবারের সাথে দেখা করেছিলেন এবং এটি হয়ে ওঠে গুরুত্বপূর্ণশিল্পীর জীবনের ঘটনা।
গুরুত্বপূর্ণএটি ছিল, সীমান্ত অঞ্চলের পক্ষপাতিদের বিপরীতে, যারা 1941 সালের গ্রীষ্মে
কিন্তু আমি, অগ্রিম একাউন্টে এই গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণআসলে, আমি স্টেনোগ্রাফার কোর্সের জন্য আবেদন করেছি।
এদিকে, কিছু তথ্য দ্বারা বিচার, তার অংশগ্রহণ ছিল গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তার যোগ্যতা আনুষ্ঠানিকভাবে সম্রাজ্ঞী নিজেই স্বীকৃত হয়েছিল।
গুরুত্বপূর্ণএটাও মনে হয় যে ভ্যাসিলি আকসেনভ এই চিঠিগুলি সারাজীবন রেখেছিলেন এবং এমনকি যখন তিনি দেশত্যাগে চলে যান তখন সেগুলি তার সাথে নিয়ে গিয়েছিলেন।
এটি জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক রেডিও টেলিভিশনের বিকাশের জন্য একটি কারণ গুরুত্বপূর্ণ.
এই মুহূর্তটিও আমার কাছে নিজেকে উপস্থাপন করেছে গুরুত্বপূর্ণ.
ট্রিপটি তাকে তার ক্যারিয়ারের জন্য দরকারী যোগাযোগ স্থাপনে সহায়তা করার কথা ছিল, যা ছিল গুরুত্বপূর্ণ.
নাটাল্যা নিকোলাভনা পুশকিনার কাছ থেকে চৌদ্দটি চিঠি চার বছর ধরে লেখা হয়েছিল, এবং এই পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ.
গুরুত্বপূর্ণএটি এমনও ছিল যে একজনকে নিজের চিন্তাভাবনা সংক্ষিপ্ত এবং সংক্ষিপ্তভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হতে হবে।
গুরুত্বপূর্ণএই ক্ষেত্রে এটা ভিন্নভাবে পরিণত.
ইউনিফর্ম ব্যতীত, যা ছিল বরং হাস্যকর, যা আমার কাছে মনে হয়েছিল গুরুত্বপূর্ণউপাদান
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণমুহূর্ত: চ্যাম্পিয়নশিপ প্রতিদ্বন্দ্বিতা মধ্যে জন্ম হয়.
গুরুত্বপূর্ণবাণিজ্যের উন্নয়নে বাধার কারণ ছিল রাস্তার অভাব।
প্রথম গুরুত্বপূর্ণলাস নাভাস দে টোলোসায় যুগান্তকারী বিজয়ের ফলে ক্যাস্টিলিয়ান রাজ্যের উল্লেখযোগ্য বিস্তৃতি ঘটে।
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণযে প্যালেন, ধূর্ততা এবং ঘুষের মাধ্যমে, কাউন্ট কুটাইসভের আস্থা অর্জন করেছিলেন, ব্যক্তিগতভাবে পাভেলের সবচেয়ে কাছের ব্যক্তি।
গুরুত্বপূর্ণরিচেলিউর নীতির দিকনির্দেশ ছিল নৌবহর, বাণিজ্য এবং বৈদেশিক অর্থনৈতিক সম্পর্কের বিকাশ।
সম্ভবত এটা ছিল গুরুত্বপূর্ণফলাফল.
ডিউক ছিলেন সদয়, শান্ত, সূক্ষ্ম, অনুগত, এবং তিনি শিল্পকলার একজন প্রখর মনিষী হিসাবেও পরিচিত ছিলেন, যা একাতেরিনা পাভলোভনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ.
কার্গিন গ্রামে বিপ্লবের আগে, সিনেমা ছাড়া (যা গ্রামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ), কোন বিনোদন ছিল না.
কিন্তু গুরুত্বপূর্ণএবং সত্য যে লিওনার্ড লিওপোল্ডোভিচের শৈশব থেকেই আর্থিকভাবে কোনও বিশেষ সমস্যা ছিল না।
গুরুত্বপূর্ণম্যানস্টেইনের প্রতি হিটলারের মনোভাবের পরিবর্তনের একটি কারণ হল হিমলার পরবর্তীটিকে রাজনৈতিকভাবে অবিশ্বস্ত বলে মনে করতেন।
আরও একজন আছে গুরুত্বপূর্ণসংবাদপত্রের সাথে প্রতারণার ইঙ্গিত দেয় এমন একটি তথ্য।
একজন যুবকের জন্য যার নিয়মিত আয় ছিল না, এটি ছিল গুরুত্বপূর্ণ(বরিসকে 10 রুবেল দেওয়া হয়েছিল)।
গুরুত্বপূর্ণএটাও প্রতীয়মান হয় যে তিনি ছিলেন রবার্ট I এর স্টুয়ার্ড, অর্থাৎ তার পরিবারের ম্যানেজার।
অনেকের জন্য এই পরিস্থিতিতে ছিল গুরুত্বপূর্ণ.
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণএটিও প্রমাণিত হয়েছিল যে ওলগা রাশিয়ান ছিলেন এবং পিকাসো, শিল্পের একজন মহান বিপ্লবী, সাধারণত রাশিয়ান সবকিছুই পছন্দ করতেন।
আরো একটা গুরুত্বপূর্ণঅতিথির জন্য বিন্দু ছিল যে নিকোলাই ছাড়াও, সেই মুহুর্তে বাড়িতে আর কেউ ছিল না।
এইসব গুরুত্বপূর্ণ, কেননা যে জিমনেসিয়ামে এস.ইয়া. ভর্তি হতে বলেছে।
অন্যদের গুরুত্বপূর্ণএকটি সাবফিল্ড যা আপনার ঘনিষ্ঠ মনোযোগের প্রয়োজন তা হল জেনেটিক বংশগতি।
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণসেই পরীক্ষাটিও স্মরণ করিয়ে দেন, "সমাজতান্ত্রিক সরাইখানা", আইএল নিজেই কথায়।
গুরুত্বপূর্ণএটিও ছিল যে বিরন এই একই ব্যারনগুলির উপর প্রভাব অর্জন করেছিলেন।
উপরন্তু, এটি প্রাপ্তির অর্থ পাঁচ ডলারের একটি অতিরিক্ত মাসিক পরিমাণ, যা গুরুত্বপূর্ণযখন আপনি একুশ ডলার পাবেন।
রাসপুটিনের সামরিক অবস্থান ছাড়াও, তিনি তাকে আরও একটির জন্য ক্ষমা করতে পারেননি গুরুত্বপূর্ণমপরিস্থিতি
তিনি সবকিছু ব্যাখ্যা করতে জানতেন গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে সবকিছু দেখান।
শেষ পরিস্থিতি আমার জন্য ছিল গুরুত্বপূর্ণ, আমার অপ্রতিরোধ্য আর্থিক পরিস্থিতি বিবেচনা করে।
এবং এখানে গুরুত্বপূর্ণ, লেখক কেমন ছিলেন যখন তিনি আমাদের জন্য তার কাজ তৈরি করেছিলেন।
একটি বিতর্কিত এবং সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট না হওয়া সমস্যাটি রয়ে গেছে গুরুত্বপূর্ণবিশ্বযুদ্ধের রাকভস্কি সময়ের রাজনৈতিক জীবনীর মুহূর্ত।
এবং এখানে এটি দেখা দেয় গুরুত্বপূর্ণপ্রশ্ন: কতক্ষণ আমরা বেস থেকে দূরে কাজ করতে পারি?
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণএটিও এমন ছিল যে আমেরিকান পক্ষ ব্যয়বহুল ভ্রমণের জন্য সমস্ত ব্যয়ভার গ্রহণ করেছিল।
এছাড়া, গুরুত্বপূর্ণসুবিধা হল এর আপেক্ষিক কম্প্যাক্টনেস।
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণউল্লেখ্য যে মিনিচ এই ধরনের ধারণা আনা ইভানোভনাকে দিয়েছিলেন এবং বিরন এবং ওস্টারম্যান এতে আপত্তি করেছিলেন।
গুরুত্বপূর্ণস্নাতক স্কুলে প্রবেশের এক বছর পরে আমি মস্কোতে একটি পরিবার শুরু করি এবং 1959 সালে
এবং আরো একটি গুরুত্বপূর্ণএকটি সত্য যা আমি মনে করি প্রাক-বিপ্লবী সময়ে ইহুদিদের প্রতি স্ট্যালিনের মনোভাবের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।
এর মধ্যেই গুরুত্বপূর্ণযে লোকেরা এক সময় ছেড়ে চলে যায় থিয়েটারে ফিরে আসে এবং স্বেচ্ছায় ফিরে আসে।
প্রশ্ন গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই বইতে দেওয়া অ্যাডমিরালের বিবৃতি ব্যতীত এর কোনও প্রস্তুত উত্তর নেই।
গুরুত্বপূর্ণএর একটি কারণ ছিল 1992 সালের গ্রীষ্মে ট্রান্সনিস্ট্রিয়ায় সংঘাতের সমাপ্তি।
এবং দ্বিতীয় ফ্যাক্টরটিও গুরুত্বপূর্ণ, আমার তখনকার অবস্থানের অসুবিধা থেকে উদ্ভূত।
নতুন তারকার আরও একজন ছিল গুরুত্বপূর্ণসম্পত্তি: তিনি একজন প্রতিভাবান থিয়েটার অভিনেত্রী ছিলেন।
তার রাষ্ট্রপতি হওয়ার ভোরে, পুতিন একবার গর্বিতভাবে এটি ভাগ করেছিলেন গুরুত্বপূর্ণআপনার পারিবারিক ইতিহাস থেকে একটি সত্য।
সেই সময়ে, নিয়োগপ্রাপ্ত বয়সের তরুণ হকি খেলোয়াড়দের জন্য ছিল গুরুত্বপূর্ণফ্যাক্টর
তারা বলে যে ইয়েলতসিন এই প্যারোডিটি পছন্দ করেছিলেন, যা ইতিমধ্যে ঘটেছে গুরুত্বপূর্ণ.
আমি মনে করি বব তাকে প্রস্তাব দিয়েছিল কারণ সে শব্দটি শুনে আনন্দিত ছিল গুরুত্বপূর্ণ, তার যন্ত্রের আকৃতি।
এটা দরিদ্র মানুষের জন্য, এবং তার পরিবারের জন্য, অবশ্যই, গুরুত্বপূর্ণ, তবে মূল জিনিসটি আলাদা ছিল: যুবকরা নিষ্ঠার সাথে একে অপরকে ভালবাসত।
1994 সালে বাল্টিক রাজ্যগুলি থেকে রাশিয়াকে লজ্জাজনক (তার মতে) বহিষ্কার থেকেও তিনি শিখেছিলেন গুরুত্বপূর্ণপাঠ
এই লোকটি সম্পর্কে কথা বলে গুরুত্বপূর্ণসত্য
জয়েস ফ্যাক্টরির প্রধান ব্যাংকারের প্রতিক্রিয়া ছিল গুরুত্বপূর্ণ, এবং শিল্পী শঙ্কিত হয়ে উঠলেন।
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণএবং যে V.S পরে
পাঠক এটা মনে রাখা যাক গুরুত্বপূর্ণআমার বিচার মূল্যায়নের জন্য একটি মানদণ্ড।
স্নায়বিক রোগীদের পর্যবেক্ষণ করে তিনি লক্ষ্য করেন যে রোগের সময় গুরুত্বপূর্ণএকটি ব্যক্তিগত কারণ।
ওয়েলসের রাজকুমারীর জীবনের প্রথম বছরের ঘটনাগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার সময়, একজনকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত গুরুত্বপূর্ণফ্যাক্টর
গুরুত্বপূর্ণপ্রশ্ন: বিদ্রোহের সময় কে মাতিউশেঙ্কোর "গার্ড" তৈরি করেছিলেন?
ডিনের জন্য শেষ একটি ছিল গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু তার সবসময় নারী লিঙ্গের প্রতি দুর্বলতা ছিল।
গুরুত্বপূর্ণতদন্তের সময় সহযোগীদের প্রশ্ন উত্থাপিত হয়নি।

উত্স - লিটার থেকে বইয়ের পরিচায়ক টুকরা।

আমরা আশা করি যে আমাদের পরিষেবা আপনাকে একটি প্রস্তাব নিয়ে আসতে বা তৈরি করতে সহায়তা করেছে৷ যদি না হয়, একটি মন্তব্য লিখুন. আমরা তোমাকে সাহায্য করব.

ল্যামিনেট কি, এর সুবিধা এবং অসুবিধা, সুবিধা এবং অসুবিধা।

ল্যামিনেট হল আরেকটি জনপ্রিয় মেঝে যা বাড়ির জন্য উপযুক্ত। সবাই জানে যে এটি অ্যাপার্টমেন্ট সংস্কারের জন্য পছন্দের। কিন্তু কেন? এর বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী, এতে কী রয়েছে, এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি এবং প্রধান প্রশ্ন - ল্যামিনেট মেঝে কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক? আমরা এই নিবন্ধে ল্যামিনেট সম্পর্কে সবকিছু অধ্যয়ন করব। এবং অতিরিক্ত নিবন্ধগুলি আপনাকে এর শ্রেণি এবং প্রকারের পছন্দ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। আমি এখনই বলব যে ল্যামিনেট তার দামে অন্যান্য মেঝে আচ্ছাদনকে হারায়। এবং এটি ক্রয়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সিদ্ধান্তমূলক ফ্যাক্টর।

একটু ইতিহাস

এটা জানা আকর্ষণীয় যে এটি দেখা যাচ্ছে যে ল্যামিনেট ফ্লোরিং মূলত সুইডেনে রান্নাঘরের আসবাবপত্রের জন্য স্তরিত প্যানেল থেকে উদ্ভাবিত হয়েছিল। নামটি নিজেই এক্সফোলিয়েটিং উপাদান হিসাবে অনুবাদ করে। এবং এটি সত্য - ল্যামিনেটে বিভিন্ন স্তর থাকে, প্রকারের উপর নির্ভর করে, বেধ 6 থেকে 12 মিমি হতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা এই স্তরগুলি কী, কেন তাদের প্রয়োজন এবং তাদের কার্যকারিতা কী তা অধ্যয়ন করব। একই সময়ে, আপনাকে শক্ত কাঠ এবং কাঠের বোর্ড থেকে তৈরি ফ্লোরবোর্ডগুলিকে আলাদা করতে সক্ষম হতে হবে। দোকানে এটি করা সহজ - শিলালিপি এবং দামের উপর ভিত্তি করে, তবে অন্যান্য সূক্ষ্মতা রয়েছে যা মনোযোগ দেওয়ার মতো।

ল্যামিনেট কি দিয়ে তৈরি?

আমি আপনাকে ছবিটি আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি - ল্যামিনেটের সর্বোচ্চ স্তরএকটি ফিল্ম যা এক্রাইলিক বা মেলামাইন সিন্থেটিক রজন নিয়ে গঠিত। মেলামাইন ভাল কারণ এটি আরও পরিধান-প্রতিরোধী এবং আরও টেকসই। এবং এটি শুধুমাত্র বোর্ড নিজেই রক্ষা করে না, কিন্তু প্যাটার্নও, যা আপনার মেঝেটির চেহারার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই স্তরটি অবশ্যই এক বা অন্য শ্রেণীর সাথে মিলিত হতে হবে যার দ্বারা ল্যামিনেট নির্বাচন করা আবশ্যক:

উপরন্তু, ওভারলে (শীর্ষ) স্তর সম্পূর্ণরূপে চকচকে করা যেতে পারে, নিয়মিত গ্লস বা ম্যাট সঙ্গে। স্তরগুলিতে গ্রাফিক সংযোজনের মাধ্যমে গ্লস তৈরি করা হয়।

আলংকারিক স্তরআপনি ফটোতে যে প্যাটার্নটি দেখতে পাচ্ছেন তা হল আমরা আমাদের নতুন অভ্যন্তরের নকশার জন্য বেছে নিই। আপনাকে কাঠের চেহারার ল্যামিনেট কিনতে হবে না; এটি একেবারে যেকোনো টেক্সচার হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে, ক্রেতারা কাঠ বেশি পছন্দ করেন, কারণ এই জাতীয় আবরণ আরও প্রাকৃতিক দেখায়। কিন্তু এই জন্য এটা ছেড়ে দেওয়া মূল্য. রান্নাঘর এবং হলওয়ের জন্য, টালি বা পাথরের মতো আবরণগুলি প্রায়শই বেছে নেওয়া হয়। তাছাড়া, ল্যামিনেটে এমন রিলিফ দেওয়া যেতে পারে যা দেখতে হুবহু টাইলসের মতো হবে। প্যাটার্নটি এক-ফালা, দুই-ফালা বা তিন-ফালাও হতে পারে। বড় কক্ষগুলির জন্য একমুখী, মাঝারি আকারের কক্ষগুলির জন্য - দ্বিমুখী এবং ছোট কক্ষগুলির জন্য - ত্রিমুখী নির্বাচন করা ভাল।

তৃতীয় স্তর- এটা একটা বোর্ড। এটি হয় চিপবোর্ড, ফাইবারবোর্ড বা অন্যান্য বিকল্প হতে পারে - আমি এখনই বলব যে এটিই ল্যামিনেটকে কাঠের থেকে আলাদা করে; ল্যামিনেটে খাঁটি, প্রাকৃতিক কাঠ এবং এর পরিবেশগত বন্ধুত্ব থাকে না, যা অনেক উন্নত ক্রেতাদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হল ফাইবারবোর্ড এবং কণা বোর্ড, যা শক্ত কাঠের তুলনায় অনেক সস্তা। উচ্চ-মানের ল্যামিনেটের একটি উচ্চ-শক্তি বোর্ড রয়েছে। যাতে এটি বাহ্যিক পরিবেশের প্রভাব এবং একটি সাধারণ অ্যাপার্টমেন্টে উপস্থিত লোড সহ্য করতে পারে।

এবং অবশেষে, সর্বনিম্ন স্তর- এটি প্লাস্টিক বা কাগজ যা রেজিন দিয়ে গর্ভবতী। এটি ঘরের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার পরিবর্তন থেকে তৃতীয়, পূর্ববর্তী স্তরটিকে রক্ষা করে।

প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে, ল্যামিনেটকে আরও বেশি শক্তি বা আলংকারিক বৈশিষ্ট্য দেওয়ার জন্য আরও স্তর থাকতে পারে। কেন আমাদের ল্যামিনেটের গঠন সম্পর্কে জানতে হবে? হ্যাঁ, যদি শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি যখন এই ফ্লোরিংটি কিনেন এবং এর জন্য অর্থ প্রদান করেন, তাহলে আপনি কিসের জন্য অর্থ প্রদান করছেন তা জানার অধিকার আপনার আছে। এবং যদি আপনি একটি খুব সস্তা ল্যামিনেট খুঁজে পান, প্রথমে তার রচনা, তার বেধ পরীক্ষা করুন। সর্বোপরি, মেঝেটি দীর্ঘস্থায়ী করা হয়েছে; কেউ উন্মুক্ত কার্ডবোর্ডে হাঁটতে চায় না।

উত্পাদন প্রযুক্তি এবং সমাবেশ প্রকার

ল্যামিনেট উত্পাদন করতে, দুটি প্রযুক্তির একটি ব্যবহার করা হয়। এটি ডিএলপি হতে পারে, যার অর্থ নিম্ন, সরাসরি চাপ এবং এইচডিএল, যার অর্থ উচ্চ চাপ। তারা কিভাবে ভিন্ন এবং তাদের অর্থ কি? চিপবোর্ড প্রযুক্তির সাহায্যে, প্রথম এবং দ্বিতীয় স্তরগুলি (যথাক্রমে ফিল্ম এবং আলংকারিক প্যাটার্ন) চিপবোর্ড বা ফাইবারবোর্ড এবং শেষ স্তরের সাথে এক পর্যায়ে চাপানো হয়। এবং এইচডিএল প্রযুক্তিতে, প্রথমে ফিল্ম এবং প্যাটার্নটি চাপ এবং উচ্চ তাপমাত্রায় মিলিত হয় এবং তারপরে তারা চিপবোর্ড বা ফাইবারবোর্ড বা শেষ স্তরের সাথে একত্রিত হয়।

ল্যামিনেট প্যানেল

হয়তো আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে ল্যামিনেট মেঝে নিজেকে ইনস্টল করা সহজ। এই সমস্ত ধন্যবাদ "দ্রুত পদক্ষেপ" লকিং সিস্টেমের জন্য, যা আঠালো ল্যামিনেটের উদ্ভাবন এবং প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল (আমাকে মনে করিয়ে দিই যে আঠালো ল্যামিনেটেরও এর সুবিধা রয়েছে - জয়েন্টগুলিতে আঠালো প্রয়োগের জন্য ধন্যবাদ, আবরণটি আরও আর্দ্রতা প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। , তাই আমি এই সমাবেশ বিকল্পটি সম্পূর্ণরূপে বাতিল করার পরামর্শ দিই না)। ল্যামিনেট মেঝে রাখার জন্য ক্লিক করার সিস্টেমগুলি প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি মেঝে আচ্ছাদন নির্বাচন করার সময়, এটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিভাবে সহজে এবং সহজভাবে ল্যামিনেট ফ্লোরিং করা যায় সে সম্পর্কে আপনি এই নিবন্ধে আরও পড়তে পারেন:

এই ধরনের সিস্টেমের সুবিধা হল যে আপনি সাহায্যকারী ছাড়া সহজেই ইনস্টলেশন নিজেই করতে পারেন। আপনি পরবর্তীতে ক্ষতিগ্রস্থ বোর্ডগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন, অথবা আপনি এমনকি ল্যামিনেটটি বিচ্ছিন্ন করে অন্য ঘরে নিয়ে যেতে পারেন।

ল্যামিনেট মেঝে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি

ল্যামিনেট মেঝে কি ক্ষতিকারক? যারা দামের দিকে মনোযোগ দেয় তারা সবাই অবাক হয়, কারণ এটি কাঠের থেকে অনেক কম। এবং এটা সত্য. তবে সময়ের আগে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। যদি আপনার কাছে কাঠের মেঝে তৈরির জন্য পর্যাপ্ত অর্থ না থাকে, তবে আমি পরামর্শ দিচ্ছি কেন ল্যামিনেট ফ্লোরিং ক্ষতিকারক হতে পারে এবং একটি নিরাপদ বিকল্প বেছে নেওয়ার উপায়গুলি অধ্যয়ন করুন:

1. আসুন আমাদের মূল স্তরে ফিরে আসি - চিপবোর্ড বা ফাইবারবোর্ড, তারা করাত এবং শেভিংগুলি একসাথে আঠালো। উচ্চ-মানের নির্মাতারা আঠালো করার জন্য শুধুমাত্র নিরাপদ রেজিন ব্যবহার করে। যা দরজা বা আসবাবপত্র তৈরিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

2. ল্যামিনেটের উপরের পৃষ্ঠটিও রজন। এটি এক্রাইলিক বা মেলামাইন রজন হতে পারে। যেহেতু মেলোমিনের সান্দ্রতা নেই, তাই এটি একটি ফর্মালডিহাইড উপাদানের সাথে মিশ্রিত হয়। এখন আমরা এই ভীতিকর শব্দে এসেছি, যা থেকে ভোক্তারা লজ্জা পান।

3. আপনি ইতিমধ্যে শুনেছেন, ফর্মালডিহাইড স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, বিষাক্ত এবং বিপজ্জনক। ল্যামিনেট নির্মাতাদের মতে, আপনার এটিকে ভয় করা উচিত নয়, যেহেতু এটি শুধুমাত্র উচ্চ ঘনত্বে ক্ষতিকারক এবং এটি শুধুমাত্র খুব উচ্চ তাপমাত্রায় বাতাসে ছেড়ে দেওয়া হয় (এটি আমাকে প্লাস্টিকের জানালার বিপদের কথা মনে করিয়ে দেয়)।

4. ল্যামিনেটের নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য, নির্গমন ক্লাস উদ্ভাবিত হয়েছিল। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ক্লাস E1 সবচেয়ে নিরাপদ এবং সমস্ত ইউরোপীয় নির্মাতারা অনুসরণ করে। এখন আপনি বিক্রয়ের জন্য ক্লাস E0ও খুঁজে পেতে পারেন, যার মানে এটি বিশেষ করে পরিবেশ বান্ধব। এটা নিশ্চিত করা হয় যে এতে ন্যূনতম ফর্মালডিহাইড রয়েছে। এবং অবশ্যই তারা নিয়মিত ল্যামিনেটের চেয়ে এটির জন্য আরও বেশি অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করে। তথ্যের জন্য, এছাড়াও E2 এবং E3 ক্লাস রয়েছে যা বাড়িতে ইনস্টল করা যাবে না। তারপর আমি ভাবছি কেন এটা সব উত্পাদন. সাধারণভাবে, আমার মতামত হল যে তারা এটি থেকে অর্থ উপার্জন করে। অবশ্যই, মানগুলি ফর্মালডিহাইডের বিষয়বস্তু নির্ধারণ করে। শুধুমাত্র যারা মান তাকান, সংখ্যাগরিষ্ঠ এই অক্ষর এবং দাম ফোকাস. আপনি যদি পারেন, জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ, E1 এবং E0 এর মধ্যে পার্থক্য কী।

5. নথি অধ্যয়ন. সঠিক নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিতে উপরে উল্লিখিত নির্গমন শ্রেণী এবং অন্যান্য মানের চিহ্নগুলি নির্দেশ করবে। উপরন্তু, স্তর বেধ, রচনা এবং আর্দ্রতা প্রতিরোধের তথ্য দরকারী হবে। জল থেকে ল্যামিনেট মেঝে রক্ষা করা, এটি ছিটানো চা হোক বা ভাঙ্গা ডিশওয়াশার, নির্বাচন করার সময়ও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

6. বাচ্চাদের ঘরে কি ল্যামিনেট মেঝে স্থাপন করা সম্ভব? আবার, আপনি যদি গুণমান এবং সুরক্ষা মানগুলিতে ফোকাস করেন, তবে এটি সম্ভব। উপরন্তু, আপনি EPLF চিহ্ন সহ ল্যামিনেট ফ্লোরিং খুঁজতে পারেন, যার মানে নির্মাতা ইউরোপের ল্যামিনেট ফ্লোরিং ম্যানুফ্যাকচারার্স অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য। এখন ল্যামিনেট অন্যান্য শিশুদের প্রতিষ্ঠানে পাওয়া যাবে, উদাহরণস্বরূপ, কিন্ডারগার্টেনগুলিতে।

ল্যামিনেটের কি কোন অসুবিধা আছে?

আপনি যদি লিনোলিয়াম বা কার্পেটের সাথে ল্যামিনেটের তুলনা করেন, তবে অসুবিধা হল এটি ইনস্টল করার জন্য আপনাকে মেঝে সমতল করতে হবে। এটি নিজে করা সম্ভব কিনা এবং সাধারণভাবে প্রান্তিককরণ প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনি এখানে পড়তে পারেন:

আরেকটি অসুবিধা হল এটি মেরামত করা যাবে না। কিন্তু আপনি ক্ষতিগ্রস্ত বোর্ড প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার ফুটেজের জন্য প্রয়োজনের চেয়ে একটু বেশি বোর্ড কিনতে হবে। ওয়েল, আপনি তাদের সংরক্ষণ করার জন্য একটি জায়গা প্রয়োজন. এবং, উপায় দ্বারা, এটি ল্যামিনেটের ক্ষতি করা বেশ সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, ঘরের মধ্যে বা বাইরে আসবাবপত্র আনার সময়। এটি আমার সাথে ঘটেছে, এবং অঙ্কনের উপর নির্ভর করে, ক্ষতি লক্ষণীয় হতে পারে বা নাও হতে পারে।

আপনার যদি ইতিমধ্যে বাড়িতে ল্যামিনেট মেঝে থাকে তবে মন্তব্যগুলিতে অপারেশন সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া জানান, সেগুলি অবশ্যই আমাদের পাঠকদের জন্য কার্যকর হবে!

হ্যালো, পাভেল ইয়াম্ব আবার আপনার সাথে!

আপনি যদি নিবন্ধগুলি লেখেন, তাহলে আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা স্পষ্টভাবে এবং বিন্দু পর্যন্ত প্রকাশ করতে সক্ষম হতে হবে। আজ আমরা কীভাবে প্রয়োজনীয় স্পষ্টতা অর্জন করতে হয় এবং একটি গুণমান পাঠ্যের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থাকে সে সম্পর্কে কথা বলব।

মূল জিনিসটি হল ধারণা

একটি ধারণা পরিষ্কারভাবে তৈরি করার জন্য, আপনাকে হয় শিশু হতে হবে বা একটি গুরুতর জ্ঞানের ভিত্তি থাকতে হবে। একটি শিশুর মেঘহীন মন অবিলম্বে এবং প্রায়শই, প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাভাবিক কূটনীতি ছাড়াই যা ঘটছে তার সারমর্ম উপলব্ধি করে। আপনি সম্ভবত জীবনের গল্পগুলির সাথে পরিচিত যখন শিশুরা বাবা-মা বা অন্য লোকেদের একটি বিশ্রী অবস্থানে রাখে।

জনাকীর্ণ ট্রলিবাসে একজন বাবা এবং পাঁচ বছরের একটি শিশু ভ্রমণ করছে। ঠান্ডা আবহাওয়া, জানালা কুয়াশা আপ. ছেলেটি গ্লাসটি ঘষতে শুরু করে যাতে এটি তার আঙ্গুলের নীচে চিৎকার করে। পিতা একটি মন্তব্য করেন, সন্তানের প্রতিক্রিয়া হয় না।
- কতবার বলতে পারি?! - সে বিস্ফোরিত হয়। "আমি কথা বলি এবং কথা বলি, কিন্তু আপনি এখনও শোনেন না!"
- আর তোমার মা তোমাকে যতই স্নানে প্রস্রাব না করতে বলুক না কেন, তুমি প্রস্রাব করো! - ছেলেটি জোরে জবাব দেয়।

একজন শিক্ষিত এবং সু-পঠিত ব্যক্তি একইভাবে সাদৃশ্যগুলি আঁকেন এবং ঘটনার সারমর্ম উপলব্ধি করেন - তবে, তিনি ইতিমধ্যেই পার্থক্য করেছেন কী বলা যেতে পারে এবং কখন এবং কী থেকে বিরত থাকা ভাল।

অতএব, চিন্তার সফল গঠনের জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল মূল ধারণা। এটি ছাড়া, এটি কেবল চেতনার স্রোত হবে।

এমনকি একটি ধারণা আছে যে ঘটবে, কিন্তু সমস্যা উপস্থাপনা হয়. এই ক্ষেত্রে, তিনটি প্রয়োজনীয় শর্ত - তিনটি স্তম্ভ - এটি পাঠক বা শ্রোতার কাছে পৌঁছে দিতে সাহায্য করবে:

চিন্তার স্বচ্ছতা এবং সরলতা;
গঠন
তথ্য
বিশ্বে শান্তি ও...

শব্দ দিয়ে স্পষ্ট করা যাক

প্রকাশের স্বচ্ছতা কোথাও থেকে উঠবে না। সঠিক শব্দ চয়ন করতে, আপনাকে তাদের যথেষ্ট সংখ্যক জানতে হবে। সমার্থক শব্দ, অর্থের ছায়া গো - এই সবই যথেষ্ট শব্দভান্ডারের উপস্থিতির সাথে আমাদের বক্তৃতায় আসে।

তুলনার জন্য: ডাহলের ব্যাখ্যামূলক অভিধানে 200 হাজার শব্দ রয়েছে। উচ্চশিক্ষিত ব্যক্তির শব্দভান্ডার প্রায় 10 হাজার শব্দের সমান, এবং একজন পাণ্ডিত ব্যক্তি 50 হাজারের বেশি ব্যবহার করেন না। প্যাসিভ শব্দভাণ্ডার অবশ্যই বড়। এখানে একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা: http://www.myvocab.info/আমার নিষ্ক্রিয় শব্দভান্ডার, এই প্রশ্নাবলী অনুসারে, 58 হাজার শব্দ। তোমার কি হবে?

আপনার নিজের জ্ঞানের উপর আস্থাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। একজন অনিরাপদ এবং নিরক্ষর ব্যক্তি অপ্রকৃত বাক্যাংশ দিয়ে জ্ঞানের ফাঁক লুকানোর চেষ্টা করবে। যারা জানেন এবং আত্মবিশ্বাসী তারা বিপরীতভাবে, তাদের ধারণাগুলির অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং স্বচ্ছতায় আগ্রহী। যাইহোক, আদিমবাদের সাথে বিভ্রান্তিকর সরলতা থেকে সাবধান থাকা উচিত, এবং উপাদানের প্রাথমিক আয়ত্তের সাথে অযৌক্তিকতা। এমনকি বাচ্চাদের কোয়ান্টাম ফিজিক্সের মূল বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করার সময়, নির্দিষ্ট সংখ্যক পদ এড়ানো খুব কমই সম্ভব:

যদিও ধারণাটি মার্জিতভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে: স্পষ্টভাবে এবং সহজভাবে।

কাঠামো বোঝার ভিত্তি

আমি আশা করি চিন্তার কাঠামোগত উপস্থাপনের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। কিভাবে আপনার চিন্তা গঠন শিখতে? আপনি যে বার্তাটি তৈরি করতে চান তার একটি রূপরেখা তৈরি করুন। প্রথমে কী বিষয়ে কথা বলবেন বা লিখবেন এবং কীভাবে ধারণাটি আরও বিকাশ করবেন তা নির্ধারণ করুন। সহজ থেকে জটিল বা জটিল থেকে সরল - যেটি আপনি পছন্দ করেন। যাইহোক, তথ্যের সামঞ্জস্যপূর্ণ উপস্থাপনা হল আমাদের চিন্তার স্পষ্ট এবং সংক্ষিপ্ত উপস্থাপনের আমাদের "দ্বিতীয় স্তম্ভ"। তারপর, যখন অভিজ্ঞতা আসে, আপনি এই পরিকল্পনাটি আপনার মাথায় রাখতে পারেন। বার্তাটির স্পষ্ট কাঠামো অবিলম্বে দেখাবে যে এটি এমন একজন মাস্টার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যিনি কীভাবে দক্ষতার সাথে ধারণাটি উপস্থাপন করতে জানেন।

টেবিলের উপর তথ্য

"তৃতীয় স্তম্ভ" যার উপর স্পষ্ট চিন্তাভাবনা স্থির থাকে তা হল সত্য। প্রমাণিত তথ্য, বাস্তব উদাহরণ সহ আপনার বার্তাগুলির ওজন দিন, তারা আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে। উদাহরণ স্বরূপ, ডেল কার্নেগীর বইগুলো বিভিন্ন মানুষের জীবনের উদাহরণ দিয়ে ভরা - অসামান্য ব্যক্তিত্ব থেকে শুরু করে তার অজানা ছাত্র, বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতজন। এবং তিনি দীর্ঘকাল ধরে স্ব-উন্নতি পদ্ধতির একটি সত্যিকারের ক্লাসিক হয়ে উঠেছেন।

উপরন্তু, তথ্যের জন্য ধন্যবাদ, লেখক পাঠক বা শ্রোতাদের কাছে কী ধারণা দিতে চান তা স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

এই দক্ষতা দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয়? অবশ্যই, আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগের মান উন্নত করতে চান।

যদি একটি বিবাদ একটি ঝগড়া বা একটি মারামারি শেষ হয়, এর মানে হল যে অংশগ্রহণকারীদের কেউ তাদের চিন্তাভাবনা স্পষ্টভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম ছিল না। আলোচনার দক্ষতা, অন্যান্য অনেক জিনিসের মতো, শিখতে পারে এবং শেখা উচিত। যাইহোক, সবকিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে যদি আমরা শুধুমাত্র এই ধরনের একটি কাজ সেট করি। এবং আমি নিশ্চিত আপনি সফল হবেন!

সর্বদা দুর্দান্ত আকারে থাকতে এবং একটি সুন্দর চিত্র পেতে, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে।

শুধু চিন্তা করুন, মাত্র 15টি পুষ্টির নীতি যা অনুসরণ করা সহজ, আপনি একটি অভ্যাস করতে পারেন, এবং বোনাস একটি বিস্ময়কর চিত্র এবং চমৎকার স্বাস্থ্য হবে!

একটি আদর্শ ব্যক্তিত্বের দিকে একটি পদক্ষেপ হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রাথমিক নীতিগুলি

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল যখন আপনি ক্ষুধার্ত থাকবেন তখনই খাবেন, এবং এই কারণে নয় যে আপনাকে কোম্পানির সাথে খেতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল। এটা ঠিক যে, ক্ষুধার অনুভূতি যা এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে থাকে আমাদেরকে অনিয়ন্ত্রিত পেটুক করে তোলে। আমরা ফাস্ট ফুড, স্যান্ডউইচ, মিষ্টি ইত্যাদি দিয়ে এই অনুভূতি দমন করতে শুরু করি। যদি আমরা খুব ক্ষুধার্ত থাকি, তাহলে আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খাওয়ার নিশ্চয়তা পাই। অতএব, আমাদের অনুভূতি শোনা প্রয়োজন।

এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার প্রতি 5 ঘন্টা অন্তত একবার সম্পূর্ণ খাবার রয়েছে এবং তাদের মধ্যে আপনাকে একটি আপেল বা এক গ্লাস কেফিরের আকারে স্ন্যাকস খেতে হবে। মার্কিন বিজ্ঞানীদের গবেষণার তথ্যে দেখা গেছে যে মহিলারা দুপুরের খাবারের প্রায় এক ঘন্টা আগে একটি আপেল খেয়েছেন বা এক গ্লাস তরল পান করেছেন তারা খাবারের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে 200 ক্যালোরি কম গ্রহণ করেছেন।

2. খাবার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান

এর দুটি সুবিধা রয়েছে: প্রথমত, পেট আরও সহজে খাবার হজম করবে এবং দ্বিতীয়ত, অতিরিক্ত না খাওয়া এবং ওজন বাড়ানোর সুযোগ রয়েছে। যেহেতু আপনি খাওয়া শুরু করার প্রায় 20 মিনিট পরে পূর্ণতার অনুভূতি আসে, তাই ধীরে ধীরে খাওয়া ভাল যাতে এই সময়ে তিনগুণ বেশি না খাওয়া যায়।

3. পণ্য একত্রিত করুন

এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা একই খাবারে খাওয়ার জন্য নিষিদ্ধ। তারা গুরুতর bloating হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, দুধ, বাঁধাকপি এবং আঙ্গুর বেমানান, কারণ তারা ইতিমধ্যে গাঁজন এর অপরাধী।

আপনি যদি একই সময়ে দুধ (ক্ষারীয় পরিবেশ) এবং টমেটো বা ক্র্যানবেরি (অম্লীয় পরিবেশ) খান তবে আপনার পেট খারাপ হওয়ার নিশ্চয়তা রয়েছে। এমন পণ্য রয়েছে যা একত্রিত হলে, আপনার চিত্রে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার যোগ করবে। সুতরাং, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট একত্রিত করে, উদাহরণস্বরূপ, বেকন এবং রুটি, ক্রিম এবং কেকের সাথে কফি, আপনি ফ্যাটি টিস্যুর নতুন আমানত অর্জনের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

4. আপনি আপনার খাবার ধুতে পারবেন না

খাওয়ার সময় পান করলে হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়! আপনি যদি এই অভ্যাসটি ত্যাগ করতে না পারেন তবে ছোট চুমুকের মধ্যে তরল গ্রহণ করা ভাল। কম হলে ভালো!

এটিও মনে রাখা উচিত যে আপনি যা পান করেন তা খাওয়া মোট পরিমাণের এক তৃতীয়াংশের বেশি হওয়া উচিত নয়। নিয়ম অনুযায়ী খাবারের দেড় ঘণ্টা পর এক গ্লাস পানি ও এক কাপ চা পান করা যায়।

5. বিজ্ঞতার সাথে আপনার পানীয় চয়ন করুন

আপনি যা পান করেন তাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। রস, কমপোট, ফলের পানীয়, কফি, চা খাবারের সাথে বেমানান।

চরম ক্ষেত্রে, এই জাতীয় পানীয়গুলি ডার্ক চকলেট, মার্শম্যালো, মার্মালেড এবং অন্যান্য সাধারণ ডেজার্টগুলির সাথে সম্পূরক হতে পারে।

নিজেদের দ্বারা, তাদের আধা ঘন্টা আগে এবং খাবারের এক ঘন্টা পরে মাতাল হওয়া উচিত। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খাবারের সাথে মিলিত হতে পারে।

6. ছোট খাবার ব্যবহার করুন

ডেজার্ট প্লেটে খাবার কম থাকবে, কিন্তু আপনার কাছে মনে হবে পর্যাপ্ত খাবার আছে, কারণ প্লেট পূর্ণ হবে। উপরন্তু, একটি additive বা অন্য কিছু থালা যোগ করার সাথে সাথে কাজ করবে না।

শেষ পর্যন্ত সবকিছু শেষ করার একটি খারাপ অভ্যাস আছে, তাই আমরা সবসময় থালা-বাসন পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করি। যদি প্লেট স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট হয়, তাহলে আপনি 20 শতাংশ কম খাবার খেতে পারেন।

খাওয়ার সময়, আপনাকে খাবারের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে, তাই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন, ঘটনাগুলির আলোচনা, পত্রিকা পড়া, বই পড়া এবং টিভি দেখা একপাশে রাখুন।

সমস্ত বাহ্যিক উদ্দীপনা আপনাকে আরও বেশি খাওয়ার দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, আপনাকে আপনার স্বাদের সংবেদনগুলিও শুনতে হবে: ক্ষুধা তাদের তীক্ষ্ণ করে এবং তৃপ্তি তাদের নিস্তেজ করে। আপনি যদি আর খেতে উপভোগ না করেন, তবে খাওয়া বন্ধ করার সময় এসেছে।

8. সঠিক ডেজার্ট

মিষ্টির পছন্দটি বিশেষ গুরুত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, কারণ কিছু ফল (পোমেলো, লিঙ্গনবেরি, জাম্বুরা, ডালিম) শাকসবজি এবং মাংসের সাথে ভাল যায়। তাদের সব একই অম্লতা সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক রস দ্বারা হজম হয়, তাই তারা একত্রিত করা যেতে পারে।

যদি আপনার লক্ষ্য একটি সুন্দর এবং পাতলা ফিগার হয়, মিষ্টান্ন আপনার শত্রু। মাঝে মাঝে আপনি নিজেকে "সামান্য আনন্দ" দিতে পারেন, তবে শুধুমাত্র প্রধান খাবারের পরে, দেড় ঘন্টা পরে। এই নিয়মটি ফলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, কারণ বিভিন্ন পণ্যের জন্য বিভিন্ন ধরনের এনজাইম এবং বিভিন্ন হজমের সময় প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা সন্ধ্যা ছয়টার আগে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই সময় পর্যন্ত তারা শরীরকে শক্তি দিয়ে পরিপূর্ণ করে এবং সন্ধ্যায় তারা চর্বি জমা তৈরি করতে পারে এবং গাঁজন ঘটাতে পারে।

9. আপনার স্ট্রেস খাওয়া উচিত নয়

আবেগ কখনো কখনো এতটাই অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে যে খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। এটি ক্যালোরি এবং ওজন উভয়েরই অতিরিক্ত বাড়ার হুমকি দেয়। মানসিক অভিজ্ঞতার একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল পণ্যগুলির পছন্দ।

প্রায়শই এগুলি কেক এবং চকোলেট বার, যার প্রতি আমরা কর্টিসল হরমোনের উচ্চ উত্পাদনের কারণে "আকৃষ্ট" হই।

আপনাকে এইভাবে লড়াই করতে হবে: ক্ষুধা সহ্য করবেন না, তবে কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার খান - সিদ্ধ স্তন, পুরো শস্য থেকে তৈরি বেকড পণ্য ইত্যাদি। উপরন্তু, আমরা আনন্দ পেতে অ ভোজ্য উপায় খুঁজছি.

10. আমরা দৃষ্টি দ্বারা তৃপ্তি চিনতে

অনেকেই ঠিকমত খায় না। কিছু লোক সারাদিন উপবাস করে এবং সন্ধ্যায় তারা একটি হাতি খেতে প্রস্তুত থাকে। অন্যরা ক্রমাগত নাস্তা করে, কিন্তু তৃপ্তি বা ক্ষুধার্ত অনুভব করে না।

এবং শেষ টুকরো পর্যন্ত সবকিছু খাওয়া, এমনকি যদি আপনি এটি আর খেতে না পারেন, এটিও অনেকের নিয়ম। কি করো? ধীরে ধীরে খান, ছোট থালা থেকে, পূর্ণ হয়ে গেলে থামুন। এছাড়াও আপনি একটি রান্নাঘরের স্কেল কিনতে পারেন এবং আপনার খাওয়ার পরিমাণ সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারেন। এই পদ্ধতির সঙ্গে, আপনার চিত্র নিখুঁত হবে।

11. আপনাকে একটি আন্তরিক প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবার খেতে হবে এবং রাতের খাবারের জন্য হালকা খাবার বেছে নিতে হবে।