Mi mindig támogatja a híres színésznőt? Egy egyszerű szabály, amit gyerekkorában fejből tanult. Te is szeretnéd örökbe fogadni? Ne feledje: „Mosolyogj, bármi történjék is. Mert holnap új nap lesz."

A pozitív hozzáállás a siker kulcsa

Ita k, az igazán pozitív hozzáállás és a kedvenc munka, valamint a gyerekek segítenek Nicole-nak leküzdeni a nehézségeket. Az angyali megjelenésű nőnek vasakarata van. Tehát, miután kitűzte a célt, következetesen, irigylésre méltó kitartással megy felé. Ugyanakkor céltudatossága nem feltűnő, kívülről nem olyan könnyű észrevenni. Emiatt mások azt gondolják, hogy Nicole-t egyszerűen üldözi a szerencse, és minden magától beválik.

Most próbáljuk meg lerántani a rolót egy hollywoodi sztár életének legtöbb olvasója számára rendkívül fontos dologról – hogyan tudja Kidman nagyszerű formában tartani saját alakját?

A színésznő biztos abban, hogy a lehetőség, hogy az élet minden területén megvalósítsa magát, segít megőrizni fiatalságát. Ezért nem meglepő, hogy az elmúlt években Nicole nemcsak számos filmben szerepelt, hanem kozmetikumokat is fejleszt saját márkája alatt.

Nicole Kidman lesz

Kezdjük messziről. Nicole Kidman élete első éveit a Hawaii-szigeteken élte, és egy életre beleszeretett az óceánba. A színésznő saját interjújában észrevette, hogy amikor most a szigetekre érkezik, szinte minden napját az óceánban való úszásnak szenteli. Ez a fitnesz neked! Mindazonáltal vegye fontolóra Nicole gyakorlatát, amelyet reggelre kell végrehajtani.

Először is érdemes megjegyezni, hogy a lehető leglassabban kell végrehajtani. Négykézlábra állunk, behúzzuk a gyomrot, és lassan, lassan visszavesszük a lábunkat. Ezt követően a térdét a mellkashoz húzzuk, és fokozatosan kerekítve a gerincet, megpróbáljuk a térddel megérinteni az orrot. Visszatérünk a kiinduló helyzetbe... Nem, ez még nem a vég. Minden lábnál 10-szer megismételjük az ilyen manipulációkat.

Töltés töltéssel, de diéta nélkül sehol. Egyébként pedig testtisztító programnak nevezhető. Kidman segítségével távolítja el a méreganyagokat a testéből.

Tehát ez abból áll, hogy a színésznő három napig gyógynövényes infúziókat és vizet, zöldség- és gyümölcsleveket iszik. Nem is nézi a fagyasztott élelmiszereket, cukrot, alkoholt, fekete teát és kávét.

Az ilyen diéta azonban átmeneti, csak három napig. De milyen lépéseket kell követni a mindennapi életben? Nicole maga egyszerűen nem tud élni zsemle nélkül korpával, mézzel és szőlővel. Néhány órával lefekvés előtt a színésznő kiválaszt egyet ezek közül a termékek közül, és örömmel fogyasztja el. De egy órával lefekvés előtt Kinman kamilla vagy citromfű infúziót iszik.

Nicole különféle szalonkezeléseket, alga- és iszappakolásokat, masszázst is gyakorol.

Luxus megjelenésű Kidman

Érintsük meg a hajat. Nem, nem szó szerint – csak mondjon néhány szót róluk. Nicole természetesen szőke, de szőke haját áfonyalével karbantartja, ami vöröses-vöröses árnyalatot ad a hajának. Azokban az esetekben, amikor a színésznő fényt szeretne elérni saját hajában, habzóborral öblíti le. Pezsgőben.

A Tom Cruise-tól való válása után Nicole Kidman várhatóan mély depresszióba esik. Ez azonban nem történt meg, és a színésznő továbbra is munka segítségével tartotta magát jó formában. A hollywoodi Olimposzra való feljutást folytatva Kidman az egyik film forgatása közben megtanulta a kánkánt, amivel nemcsak a szomorú gondolatok elől menekülhetett, hanem megőrizte alakját is.

Végül három tanácsot szeretnék adni... nem, helyesebb lenne úgy fogalmazni, a szépség három szabálya Nicole Kidmantől. Tehát minden nap speciális kontrasztos fürdőket kell készítenie az arcra. Igyál legalább hét csésze vizet naponta. Kényeztesd magad egy igazi mentafürdővel is, ha mentafőzetet vagy forrázatot adsz a vízhez.

Semmi esetre se hagyjon időt az alvásra. Egy népszerű színésznő arra az újságírói kérdésre, hogy mi szépségének és fiatalságának titka, azt válaszolta, hogy mindezt a napi tíz óra alvásnak, valamint a csokoládénak köszönheti.

Mindent arról, hogyan vigyáznak magukra a nők, akik mindig tökéletesen néznek ki

Ma ők a modern Hollywood fő dívái: tehetséges színésznők, több generáció példaképei és nagybetűs nők. De mindez nem akadályozza meg őket abban, hogy tréfálkozzanak, hülyéskedjenek a sajtófalakon a nagy premier alatt, és remekül nézzenek ki a hétköznapokban. Az InStyle megosztja korunk legtöbbet emlegetett színésznőinek szépségtitkait.

Nicole Kidman

„A külsőm teljesen természetes. Mindig viselek fényvédőt, nem dohányzom és vigyázok magamra. Büszke vagyok rá. Mindenki bármit megtehet a megjelenésével, nem hibáztatok senkit, de én magam hiszek a sportban. Engem így neveltek. Szeretné tudni a szépség fő titkát? Szeressen – ez tényleg működik!

A frakcionált táplálkozás segít megőrizni Kidman cizellált alakját: a színésznő naponta többször is eszik kis adagokban, étrendjében főként halak és zöldek szerepelnek. Nicole jobban szeret úszni: minden nap fél órát tölt a medencében. Arisztokratikus sápadtságának megőrzése érdekében kerüli a hosszan tartó napsugárzást, és mindig SPF-tel rendelkező termékeket használ. Nicole Kidman bőrszíne a pirosító rózsaszín árnyalatait hangsúlyozza. Az árnyékok és a fényes rúzs között válogatva általában az utóbbira támaszkodik - ragyogó kék szemei ​​nem igényelnek felesleges ékezeteket.

Jennifer Lopez

„A szerény és csendes örömök néha sokkal jobban hatnak ránk, mint bármely tengerentúli strand. A szépségnek csak a bőr mélysége van. Szerintem nagyon fontos megtalálni a lélek, a test és a lélek egyensúlyát."

Ahhoz, hogy 48 évesen 35-nek nézzen ki, az énekesnek kemény szépségápolási rutint kell követnie. Étlapja nem édes és nem sült, minden étel a legfrissebb szezonális alapanyagokból készül: brokkoli, spárga, quinoa. Ezen kívül nem iszik alkoholt és nem dohányzik. Ugyanakkor Lopez soha nem fogyókúrázik - étrendjét egy táplálkozási szakértővel egyezteti: fehérjéket (sok hal és csirke) és szénhidrátokat (barna rizs) egyaránt tartalmaz. A híresség minden nap talál legalább egy órát a sportolásra, fitneszétrendje pedig rendszeres kardió- és erősítő edzésekből, reggeli jógával, 20 perces meditációból és modellezőszeres masszázsból áll.

Halle Berry

„A megjelenés nagyban függ az életmódtól. Soha nem dohányoztam, nem használtam alkoholt vagy drogokat. Mindez az évek során tükröződik az arcán"

Hollynál fiatalkorában cukorbetegséget diagnosztizáltak, azóta a cukorral küzd, és eddig ő került ki győztesen. Így az évek során a színésznő kedvenc étele a gabonapelyhek, a grillezett tonhal és a fokhagymás burgonyapüré volt. A menü csak alacsony zsír-, cukor- és minimális egyszerű szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz. Ami a sportot illeti, a színésznő inkább a kardiót részesíti előnyben. „Nem emeltem igazán nagy súlyokat, hacsak a szerep nem kívánta meg. Magam miatt sokat kardiózok, mert nem akarok túl izmos lenni. De mindig is sportoltam – ez a betegségem része, a kulcsa a vércukorszint szabályozásának ”- mondja Berry. Holly csak a prést pumpálja, hetente háromszor 30 percet szán rá. A színésznőnek nincs sok kedvenc bőrápolója, de a szérumokat jobban szereti.

Natalie Portman

„A szépség óriási érték. Jobb szépnek lenni, mint csúnyának"

Portman jól ismert vegetáriánus, ráadásul igyekszik sok vizet inni és legalább nyolc órát aludni. Francia nőktől megtanulta a gyógyszertári rózsavíz használatát tonik helyett, és azt is, hogy kicsit lazán nézzen ki. Portman aranyszabálya, hogy lefekvés előtt mindig távolítsd el a sminket. Ehhez a legendás Bioderma micellás vizet használja. A Joëlle Ciocco tisztító gél pedig befejezi a tisztítási eljárást. Az utolsó simítás egy hidratáló krém vagy tápláló maszk.

Micellás víz Sensibio H2O a Biodermától, 790 rubel. (bioderm.rf)

Charlize Theron

„Sokan nem értik, hogy nem számít, mit gondolnak rólad mások, te magad vagy az egyetlen ember, akivel egész életedben együtt élhetsz. Szeretem magam. Jól érzem magam a testemben. Persze vannak napok, amikor a tükörbe nézek, és azt gondolom: „Valami nem jó.” És néha - hajjal és sminkkel - csodálni fogom, milyen jó vagyok. Szerintem ez minden nővel előfordul."

Hollywood egyik legszexisebb színésznőjének fő szépségtrükkje a natúr smink, amelyet Charlize már azelőtt népszerűsített, hogy az trend lett volna. Tökéletes tónus, ragyogó bőr, ápolt szemöldök és szempillák, meleg pirosító és meztelen rúzs. Charlize nem használ sminklemosót, mivel úgy véli, hogy károsíthatják a bőr szerkezetét. Helyettesítőként nedves törlőkendőt használ. Emellett a színésznő még esős időben sem hagyja el a házat fényvédő nélkül, és a könnyű BB krémeket is szereti. Ezenkívül gyakran cserél ápolószereket, hogy ne okozzon függőséget.

Ann Hataway

„Azt hiszem, furcsa arcvonásaim vannak. Elég nagy arcvonásaim vannak, és kicsi a fejem. De tudod, ezzel nem fogok önostorozni. Ez az én arcom. Nem vagyok különösebben szép. De jól érzem magam, mert tudom, hogy hasonlítok magamra, és a végén a személyiség sokkal fontosabb. Ha nem vigyázok a megjelenésemre, túl göndör a hajam, és nincs tónusos az arcszínem, és ez nem normális. De igyekszem megtalálni az egyensúlyt a megjelenésemmel való munka során."

Ocean egyik barátja két evőkanál olívaolajat fogyaszt lefekvés előtt, ami véleménye szerint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és javítja a bőr állapotát. Hathaway kozmetikus azt tanácsolja neki, hogy készítsen zabpehely- és citromleves bőrradírt, amely elősegíti a bőr megújulását és ragyogását. Gina Brooke színésznő sminkese pedig azt ajánlja, hogy szánjunk 15-20 percet a sminkelésre. A bőrápoláshoz Ann Gina hialuronsavas maszkot, majd C-vitaminos hidratálót használ, amely nemcsak megvédi a bőrt a külső hatásoktól, hanem frissé és ragyogóvá is teszi.

1 választott

Ma még… kecsesebb lett. gyönyörű színésznő Nicole Kidman születésnapját ünnepli, bár szereti Courteney Cox, Angelina Jolie("arc" Guerlain) vagy Jennifer Aniston nem tudod megadni azt a kort, amit az útlevél megszab. És mindez a szépség titkainak köszönhetően, amelyeket a színésznő használ. Nos, ismerjük meg őket!

Sokan tudják, hogy Nicole igyekszik kizárólag biotermékeket enni. A helyzet az, hogy ahogy az a sztároknál lenni szokott, Nicole is növényvédőszer-mániában szenved: fél a vegyszeresen feldolgozott zöldségektől és gyümölcsöktől. Éppen ezért inkább csak környezetbarát termékeket választ. Amikor Nicole vásárolni megy, alaposan megvizsgálja a címkéket: a termék összetételét, és feltétlenül ellenőrizze a gyártás dátumát.

Ami a napi étrendet illeti, az immunitás fenntartása érdekében a színésznő egy pohár forralt vizet iszik gyömbérrel és búzacsírával, és nincs semmi a vitamin-kiegészítők ellen. " Igen, rendszeresen szedek vitaminokat – hiszem, hogy hatásosak és jó formában tartják a szervezetemet", Hozzászólások Nicole Kidman. A gyógynövény infúziók és a frissen facsart gyümölcslevek, amelyek célja a méreganyagoktól és méreganyagoktól való megtisztítás, a színésznő kedvenc italai. Egész nap használja őket.

Hamis szabályok születtek világunkban - ha egy lány nagyon vékony, akkor valószínűleg kimeríti magát az éhségtől, vagy teljesen megbetegszik az anorexiában. Nicole Kidman példájával minden kétséget eloszlatott: ahhoz, hogy vékony legyen, csak abba kell hagynia a nagy adagok evését. A színésznő soha nem hirdette a "túlevést", hanem éppen ellenkezőleg, mindig az egészséges táplálkozás útját választotta - reggeli, uzsonna, ebéd, délutáni uzsonna és vacsora. Mindegyik írásmód kis, tenyérnyi adagokat tartalmaz. A színésznő nem fárasztja ki testét az éhezéstől: " Nem vagyok olyan szigorú a testemmel, mint azt sokan gondolják. Szinte mindent megeszek, csak a határomat ismerem".

Ami a kedvenc csemegéket illeti: Szeretem a friss tengeri tálat Sydney osztrigával, tigrisrákokkal, rákkal és homárral". És a legkevésbé kedvenc terméke az eper. Az ok nagyon prózai - a színésznő allergiás rá.

Hősnőnk gyermekkora óta tudja, mi a fizikai edzés. Négy éves korától Nicole Kidman balettet tanult, és mint tudod, a barre edzés rosszabb, mint az összes modern kardió- vagy erőgyakorlat. Nicole édesapja belé és húgába, Antoniába szeretett az aktív életmód iránt. A színésznő felidézi, hogy az apa gyerekkorában arra kényszerítette a lányokat, hogy megtagadják a busszal való iskolába utazást és a gyaloglást. Egy interjúban Nicole bevallotta, hogy hálás az ilyen szigorúságért: " Édesapám pszichológus volt, ezért mindig emlékeztetett bennünket, hogy saját érzelmi egészségünkért mi vagyunk felelősek. Úgy gondolom, hogy ez nagyon jó tanács, mert az érzelmi egészség komolyan befolyásolja, hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat a világban jelenleg.".

A mai Nicole el sem tudja képzelni az életét sport nélkül. A sztár bevallja: Ha találok egy órát vagy 30 szabad percet az időbeosztásomban, akkor ezt az időt mindenképpen meditációnak, jógának vagy valami másnak szentelem. Minden nap igyekszem legalább egy kicsit gyakorolni, hogy javítsam fizikai énemet. A színésznő a jóga, a tenisz és a futás mellett nagyon szeret úszni, kúszni: "Hihetetlen örömet szerez az óceánban úszás. Nem férek hozzá egész évben, hiszen a családom messze lakik tőle. De amikor ilyen lehetőség adódik, és közel vagyok az óceánhoz - nem érdekel a hőmérséklet, csak merülök!"

Egy másik titok tőle Nicole Kidman olyan, hogy még ha házas és dolgozó anya vagy, akinek nincs elég ideje semmire, akkor sincs jogod elhagyni magad. Sőt, évről évre egyre több időt kell szánnod magadra.

"Szeretek sok projektben részt venni, aktív lenni az életben, de ha a munka pillanataiban "összeomlás" vagy fekete csík következik be, megállok, pihenek és szórakozom a négy gyermekemmel."- osztja meg a színésznő.