Cicero memorizálási módszere. A „mnemonika” és az „idegennyelv-tanulás” összeférhetetlen fogalmak?! Találjuk ki. Rövid kirándulás a mnemonika alapvető szabályaiba

Láncos módszer

A képek párban vannak társítva. A képek mérete minden párban megközelítőleg azonos. Amikor kapcsolatot alakítottunk ki az első és a második kép között, az első képet eltávolítjuk a tudatból azáltal, hogy a figyelmet a másodikra ​​irányítjuk. Ezek után kapcsolat alakul ki a második és a harmadik kép között stb.

A lánc módszer az egyik legegyszerűbb mnemonikus technika. Lényege a képek páronkénti összekapcsolásában rejlik. Ugyanakkor az egyes párok képeinek relatív mérete azonos - nagy, és maguk a képek fényesek és emlékezetesek. Kapcsolatot alakít ki az első és a második kép között, majd eltávolítja az első képet a tudatból úgy, hogy a figyelmet a másodikra ​​irányítja. Ezek után kapcsolat alakul ki a második és a harmadik kép között stb. Minden képpárban világosan meg kell különböztetni a pár első és második képét.

A pár második képe áthatol az elsőn.

A pár második képe felül van.

A pár második képe a jobb oldalon.

A kapcsolatokat mindig egyértelműen egy adott rendszer szerint alakítsa ki. Ha az asszociáció vízszintes, helyezze az első képet balra.

Ha az asszociáció függőleges, helyezze el az első képet alul.

Ha a képek összekapcsoláskor áthatolnak egymáson, helyezze a második képet az elsőbe. Felidézéskor olvassa el a képeket ugyanabban a sorrendben.

Például emlékeznünk kell egy bevásárlólistára: cipó, tej, kolbász, só, újság, elem. Nagy, fényesen képzeljen el egy friss, ropogós cipót - és a tetején egy doboz tej fekszik. Gondoljuk végig ezt a kapcsolatot egy-két másodpercig, majd kössük össze a tejcsomagot a lánc második képével: a csomagot kolbász béleli ki. Rögzítse a csatlakozást, és lépjen tovább a sóra. Ha eszébe jut az első kép - egy cipó, a „tej” elkerülhetetlenül felbukkan az emlékezetében, a tej a kolbász képe jut eszébe, és így tovább a láncon.

A láncmódszer nem igényli a referenciaképrendszer előzetes memorizálását, előkészítés nélkül használható. Ez a technika azonban megnehezíti az ismétlődő elemekkel rendelkező sorozatok megjegyezését. Ezen túlmenően, ha elfelejtünk egy láncszemet, a lánc elszakad, és nem fog tudni emlékezni a fennmaradó elemekre, ezért a lánc szerepe a modern mnemonikában inkább kisegítő és oktató jellegű. De a mindennapi életben (emlékezve a teendők listájára, a bevásárlólistára, a műveletek sorrendjére az utasítások szerint) a lánc gyakran használható.

Edzőgyakorlatok végrehajtásakor hosszú képsorokat memorizálhat, amikor a kapcsolatok hosszú távú megőrzése nem fontos. Ebben az esetben a linkelt képek száma gyakorlatilag korlátlan - több tucat, sőt több száz képet is linkelhet.

Cicero módszere

Ön és én rendszeresen ugyanazokat a vizuális képeket látjuk - tárgyakat a lakásban, tárgyakat az utcán, amelyek mentén folyamatosan hazatérünk stb. Ezek azok az alátámasztó képek, amelyekből természetes asszociációk alakulnak ki. Mivel a rendszeresen látott tárgyak közötti kapcsolatok már az agyunkban is megvannak, ezért ezeket nem kell memorizálni. Amúgy emlékszünk rájuk. Csak szilárdan rögzítenünk kell emlékezetünkben az ismerős képek sorozatát, vagyis sokszor meg kell ismételni őket. Vagyis a megjegyzett információegységeket egy jól ismert helyiségben, szigorúan meghatározott sorrendben kell mentálisan elrendezni. És akkor elég emlékezni erre a szobára és reprodukálni a szükséges információkat. Ez a Cicero-módszer vagy a római szobamódszer lényege.

Ez a módszer a világtörténelem egyik legragyogóbb hangszórójáról kapta a nevét. Marcus Tulius Cicero (Kr. e. 106-43) - a Római Birodalom államférfija, arról vált híressé, hogy nyilvános beszédeiben soha nem használt feljegyzéseket vagy tippeket. Cicero sok tényt, dátumot, történelmi eseményt és nevet reprodukált emlékezetéből. Annak érdekében, hogy az előkészített beszédre szigorúan ellenőrzött sorrendben emlékezzen, Cicero részekre osztotta beszédét, és mindegyik részt a sok kamrája egyikében készítette elő. Közvetlenül, miközben beszédet tartott, Cicero gondolatban végigsétált a sok kamráján egy bizonyos útvonalon, és ez segített neki tisztán emlékezni a beszéd azon részére, amelyet ott készített.

Más források szerint ennek a módszernek a gyökerei az ókori Görögországba nyúlnak vissza (Szimonidész költő sikeresen alkalmazta ezt a technikát). Állítólag Simonides véletlenül került ki élve a tető romjai alól, amely egy nagy lakomázó társaságra omlott össze. Az áldozatok hozzátartozói arra kérték Simonideset, hogy jelezze, az összedőlt épület melyik részében keressenek szeretteik holttestét. A költő felidézve felfedezte, hogy szinte mindenkit meg tud nevezni a szoba helyzetének ismerős részleteinek köszönhetően. Ezt a megfigyelést értékesnek találta, és ezt követően továbbfejlesztette az ötletet, így Cicero módszere a legősibb az eddig ismert memorizálási technikák közül.

Tanuljuk meg, hogyan azonosíthatjuk be a támogató képeket Cicero módszerével a következő példa segítségével: Tekintsük lakását (házát). Határozza meg saját maga a szobák sorrendjét. Például emlékezzen a szobákra a következő sorrendben - folyosó, fürdőszoba, konyha, nagy szoba, hálószoba, erkély.

Ezután egy helyiségre kell összpontosítania a figyelmét, és mentálisan körbe kell járnia a kerületét (és mindig egy irányba - az óramutató járásával megegyező irányba). Emlékezz 10 tárgyra ebben a szobában.

Most tegye ugyanezt a többi szobában, és jelöljön ki 10 képet (például bútordarabokat) minden szobában.

Ennek eredményeként egy 50 objektumból álló sorozatra fog emlékezni. Vagyis a kiválasztott képeket ismételt előhívással megszilárdítja a memóriájában.

Íme néhány fontos szabály a Cicero-módszerhez:

A kiemelt vizuális képeket nem szabad megismételni. Csak az objektumok neve ismételhető, de a képeknek eltérőnek kell lenniük.
Ki kell húznod azokat az összefüggéseket, amelyek már ott vannak az agyadban. Ezért emlékezve emelje ki a képeket. Próbáljon meg olyan képeket választani, hogy öt részképet meg lehessen különböztetni tőlük.
Próbálja ki Cicero módszerét a beszéd előkészítése vagy egy szöveg memorizálása során.
A szöveggel való munka sorrendje a következő:

Olvasd el a szöveget, és válaszolj arra a kérdésre, hogy miről szól.
Bontsa fel a szöveget több szemantikai részre!
Jegyezze meg a szöveg minden egyes részét lakása vagy háza különböző helyiségeiben, világosan meghatározva a követési sorrendet (előszoba - fürdő - WC - konyha - nappali - gyerekszoba - hálószoba)
Reprodukálja hangosan a teljes szöveget, figyelembe véve a részek sorrendi megjelenítését.

A módszer bemutatása a Kolobok című mese példáján

1) osszuk fel a mese cselekményét 6 szemantikai részre, és képzeljük el mindegyiket a következőképpen:
liszt - kolobok az úton - nyúl - farkas - medve - róka kolobokot eszik
Ezeket a képeket a mnemonikában segédnek nevezzük. Olyan információkat kódolnak, amelyekre emlékezni akarunk.
A hely képét, amely már létezik az emlékezetünkben, és nagyon jól ismerjük, a mnemonikában referenciaképnek nevezik.

2) Kössünk képzeletünkben segédképeket (liszt, zsemle az úton, nyúl...) alátámasztókkal (konyha, nappali, fürdő...):
liszt van a konyhában;
a zsemle végiggördül az úton a nappaliban;
nyúl a fürdőszobában;
farkas a WC-ben;
medve a konyhában;
a róka kolobokot eszik az erkélyen.

3) megismételjük a mesét, segédképeket használva a cselekmény emlékezetére, és alátámasztó képeket az események sorrendjének megemlékezésére.
A memorizáláskor fontos, hogy minden képet világosan és nagyban mutassunk be. Ne gondolja, hogy sok időt kell töltenie ezzel a művelettel. Egy pár kép memóriában való tárolásához néhány másodperc is elég lesz. Cicero technikája annyira egyszerű, hogy egyes szakértők még az óvodásoknak is ajánlják.

A Cicero-módszer előnye például a „lánccal” szemben a következő:
- Cicero módszere olyan képeket használ, amelyek nagyon ismerősek számunkra
- a „Lánc” technikában ahhoz, hogy a sorozat valamely eleméhez eljussunk, végig kell menni a teljes sorozaton, Cicero módszerében sokkal szabadabban mozoghatunk a memorizált anyagon.
Ez a módszer akkor is kényelmes, ha hosszú verseket vagy verseket memorizál. Próbáld meg átültetni a gyakorlatba, és látni fogod, hogy tényleg működik!

Az asszociációs módszer viszonylag kis számú objektum esetén jól működik. Ha meg kell emlékeznie valamilyen több ezer karakter hosszúságú tetszőleges szövegre, az asszociációs módszer hatástalanná válik. Ha nagy mennyiségű információra kell emlékeznie, akkor kényelmesebb Cicero módszerét használni. Ez a módszer vagy annak változatai különböző nevek alatt állnak. Nevezhetjük így: helyek módszere, utak módszere, mátrixok módszere, római szobarendszer, geometriai helyek módszere.

A módszer lényege a névtől függetlenül ugyanaz marad: létrejön egy szekvenciális rendszer, vagy ahogy más néven képek mátrixa. A mátrix minden cellája, vagy a rendszerben elfoglalt hely másképpen egy képet tartalmaz. A megjegyzett információ kulcsszavai felváltva kapcsolódnak a rendszer egyes képeihez: számok, szavak, tárgyak. Egy képrendszer meglehetősen nagy számú képet tartalmazhat - 100 vagy több, így a memorizált információ mennyisége is lényegesen nagyobb, mint az asszociációs módszer használatakor.

A módszer nevét az ókori római szónok, Cicero neve adta, aki beszédei memorizálására használta.

Mátrix létrehozása

Először létre kell hoznia egy képrendszert vagy mátrixot. A legjobb, ha valamilyen jól ismert területről készít képeket, hogy ne legyen gond az emlékezéssel. A rendszer létrehozására többféle lehetőség kínálkozik.

Első lehetőség: használja a szobája dekorációját képként. Felváltva menjen végig a szobában lévő tárgyakon: szék, szekrény, ablak, villanykörte stb. Hogy ne keveredjen össze azzal, mi van már a rendszerben és mi még nincs, nehogy lemaradjon valamiről és ne okozzon magának problémákat a rendszer mentális reprodukálásakor, jobb, ha valamilyen sorrendben rendezi a szoba tárgyait: például az óramutató járásával megegyező irányba. Miután foglalkozott az egyik szobával, mentálisan átmehet a következőbe. A rendszer kiépítésének alapjaként nem csak a saját, hanem a barátai lakását is használhatja. Tony Buzan a „Super Memory” című könyvében a szobák berendezésének feltalálását javasolja. Képzeljen el egy üres szobát, és rendezze be ízlése szerint. Mivel ez a szoba csak a képzeletében létezik, nem kell visszafognia magát. Miután befejezte az egyik szobát, lépjen a másodikra.

Második lehetőség: használjon olyan utat, amelyen gyakran kell gyalogolnia. Az útközben talált egyedi objektumok (fa, pad, kioszk, üzlet stb.) válogatásával meglehetősen nagy képrendszereket hozhat létre.

Harmadik lehetőség: bármi. Lehetőség lehet bármilyen ismert helyzet, amely külön képekre osztható.

Miután létrehozta a képrendszert, gyakorolja a használatát. Ehhez próbálja meg mentálisan elképzelni a képeket az első tárgytól az utolsóig, majd fordított sorrendben - az utolsótól az elsőig. Ez lehetővé teszi a rendszert alkotó képek mentális megjelenésének felgyorsítását.

Cicero módszere: memorizálás és előhívás

A rendszer létrehozása után elkezdheti használni a memorizáláshoz. A memorizálás általános elve a következő. A tárolt információkból a rendszer a képeket azonosítja, amelyek a rendszer képeihez kapcsolódnak. Az első kép az első elemmel, a második a másodikkal stb.

Ahhoz, hogy emlékezzen egy betanult szóra, emlékeznie kell a rendszer első képére a létrehozott asszociációval. Az asszociáció alapján az első képre emlékezünk, majd áttérünk a másodikra. Ha kell, célszerű több utat előkészíteni és sorra használni. Ellenkező esetben az asszociációkkal való összetéveszthetőség adódhat - ha több asszociációt hozunk létre egy rendszerképpel, akkor zavar keletkezhet, hogy ebben az esetben melyik asszociációt érdemes használni.

A foglalkozásra való sikeres felkészüléshez. De úgy döntöttünk, hogy nem állunk meg itt, és bemutatunk Önnek legalább négy hatékonyabb módszert a szöveg vagy bármilyen más információ gyors memorizálására. Olvass, gondolkodj, válaszd ki a számodra megfelelőt.

A következő technikák mindegyike ismételt leolvasáson alapul. De nem véletlenszerű és meggondolatlan olvasásról beszélünk, hanem a szövegen való mély munkáról.

A szöveg elsajátítása 4 ismétlésben: az OVOD módszer

A név a szövegmemorizálás fő szakaszai nevének kezdőbetűiből áll:

1. RÓL RŐL fő- gondolat. A szöveget a főbb gondolatok értelmes észlelésére és azonosítására, a köztük lévő kapcsolatok kialakítására olvassák fel. Nem kell mindent felfogni a szövegben. Ha szükséges, az alapvető információkat aláhúzzuk, vagy külön papírlapra írjuk.
2. BAN BEN figyelmes olvasás. A második olvasmányt fokozott figyelmesség és átgondoltság jellemzi, érdemes figyelni az apró részletekre, részletekre. A szöveget lassan olvassák. Ennek a szakasznak a fő feladata, hogy mentálisan összekapcsolja a részleteket a fő gondolatokkal. A szakasz végén meg kell próbálnia emlékezni a fő gondolatokra és a már hozzájuk kapcsolódó részletekre.
3. RÓL RŐLáttekintés. A szöveg gyorsan átfut, elmélyült olvasás nélkül. A megtekintés a végétől kezdődik. Az olvasó gondolatban kérdéseket tesz fel magának a főbb pontokról, és megpróbál párhuzamot vonni a szövegről már kapott információkkal. Ebben a szakaszban felvázolják a szöveg durva vázlatát, és megjegyzik a fő gondolatok sorrendjét.
4. D vodka. A szöveg emlékezetből történő ismétlése egy bizonyos sorrendben: emlékeznek a főbb pontokra, fokozatosan haladva a részletekre. Ebben a szakaszban, ha lehetséges, kerülje a szövegbe való belenézést. Utána jön egy újraolvasás gondolati „bevágásokkal” azokon a helyeken, amelyeket az olvasó kihagyott vagy elfelejtett. Miért történt így? Ha a hiányzó információ jelentős, akkor azt át kell dolgozni.

Az információ-asszimilációs módszerek közül ez alkalmas kis szövegekhez.

Mivel az új információk a kezdeti bevezetés után gyorsan feledésbe merülnek, érdemes egy kicsit később (néhány órával később aznap vagy a következő napon) megismételni. Idővel a felejtés dinamikája lelassul.

Hangos olvasás és gondolati ismétlés: az OCHOG módszer

Az információ gyors memorizálásának ez a módja hasonló az előzőhöz, de vannak különbségei is.

A Kazany Egyetemen végeztek egy kísérletet, melynek során az alanyok 4 csoportot alkottak. Mindenkinek az a feladata, hogy emlékezzen a szövegre. Az első csoportban 4-szer olvasták fel a szöveget. A másodikban a szöveget 3-szor felolvasták és egyszer gondolatban újramondták a tanulók. A harmadikban kétszer olvasták el a szöveget, és kétszer mondták újra gondolatban. A negyedikben csak egyszer olvasták fel a szöveget, és háromszor mondták újra gondolatban a hallgatók.

Az eredmények a negyedik csoport tanulóinál mutatták a legnagyobb memorizálási hatékonyságot. A harmadik csoport tanulói valamivel kevésbé hatékonyan emlékeztek az információkra, a második csoportba tartozó tanulók rosszabbul emlékeztek az információkra, mint a többiek.

Ennek a kísérletnek köszönhetően megjelent az OCHOG módszer:

1. RÓL RŐL irányultság. Szöveg olvasásakor fontos megérteni annak fő gondolatát. Ha szükséges, írja le vagy húzza alá, többször megismételve a memóriában.
2. Hárnyékolás. Újraolvasáskor figyelmesebben olvassa el az információkat, kiemeli az apróbb részleteket, és kapcsolat jön létre közöttük és a szöveg fő gondolatai között. A részletekhez kötődő fő gondolatok gondolatban többször is megismétlődnek.
3. RÓL RŐLáttekintés. A szöveg gyors áttekintése megállapítja, hogy helyesen azonosították-e a fő gondolatokat és azok kapcsolatát a részletekkel. A mélyebb megértés érdekében kérdéseket tehet fel a fő részekhez.
4. G nagy. Mentális újramondást hajtanak végre, és ha lehetséges, hangosan. Ebben a szakaszban fontos emlékezni a fő gondolatokra, és válaszolni a feltett kérdésekre.

Próbálja meg a leolvasások számát minimálisra csökkenteni. Ebben az esetben a mentális ismétlések száma abszolút tetszőleges lehet az emlékezetben való jobb asszimilációhoz.

Módszerek nagy mennyiségű információ memorizálására: Cicero módszere

Az előző módszerek kis szövegekkel való munkavégzésre alkalmasak. De mi a teendő, ha gyorsan el kell sajátítania és emlékeznie kell a teljes jegyzetekre, könyvekre, művekre?

Amint azt sejteni lehetett, ezt a technikát Marcus Tullius Ciceroról nevezték el, Róma kiváló szónokáról és nagy államférfijáról, aki 106-43-ban élt. IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT.

Nem csak a legokosabb gondolatai hoztak hírnevet ennek az embernek. Beszédeiben soha nem használt feljegyzéseket, rengeteg dátumot, tényt, történelmi események idézetét és neveket reprodukált emlékezetéből.

Egyszerűsége miatt ez az egyik legjobb módszer az információk emlékezésére. Úgy is hívják szobarendszer vagy hely módszer.

Az ötlet az, hogy egy ismerős szobában mentálisan egy bizonyos sorrendbe rendezzük a fontos tényeket. Ezután, ha szükséges, csak arra a helyiségre kell emlékeznie, hogy kihalászhassa a szükséges információkat. Ezt a technikát maga Cicero is vezérelte a beszédekre való felkészülés során: gondolatban körbejárta a házát, a beszéd fő pontjait a lehető legkényelmesebben elhelyezve benne.

Mielőtt elkezdené a módszer elsajátítását, fontos, hogy saját maga válassza ki a szobákban való séta sorrendjét, hogy ne keveredjen össze saját információelhelyezési logikájában.

Az információk ily módon való memorizálásával való első ismerkedéshez próbáljon meg ténylegesen körbejárni otthonát, gondolatban a helyükre rendezve az információkat. Akkor nem kell körbejárni a házat, elég gondolatban megismételni a megtett utat.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek az információk helyes elrendezésében:

• A legjobb hely a kezdéshez a saját szobádban van. Vegyük az ajtót kiindulási pontnak, majd kövessük a bal oldali szabályt (sorrendben vizsgáljunk meg mindent a bal oldalon), és lassan haladjunk tovább az óramutató járásával megegyező irányba;
• az információk szekvenciális elhelyezésénél érdemes figyelembe venni a mindig ugyanazon a helyen álló álló tárgyakat (függöny, csillár, állólámpa, kanapé, kép, képkeret, párkány, polcok stb.);
• Nemcsak balról jobbra, hanem felülről lefelé is szekvenciális mozgást kell használnia, mivel a tárgyak gyakran egymás alatt helyezkednek el (szőnyeg a kanapé alatt, asztal a csillár alatt stb.);
• Ha emlékeznie kell a többszintű listákra, ne csak otthonát használja, hanem rokonai, barátai otthonát, az előadótermet, sőt, jól áttanulmányozott útvonalakat is otthonról iskolába, boltba stb.

Idővel, ahogy egyre jobban megismeri ezt a módszert, képes lesz egyre kisebb tárgyakat használni a szobákból, és egyre eldugottabb helyeket találhat az információk tárolására a memóriájában. De a legelején jobb, ha a szoba legszembetűnőbb tárgyaira korlátozódik.

Ez a módszer jól bevált nagy szövegekkel, napi rutinokkal és a telefonhívások sorrendjének emlékezésével. Sőt, ha a fontos információk valamilyen módon kapcsolódnak egymáshoz, és nem csak egy értelmetlen adathalmaz, akkor ugyanazt a helyiséget többször is felhasználhatja.

A Cicero-módszer kiválóan alkalmas számok memorizálására. Igaz, először a számokat egy absztrakt formából egy konkrétabbra kell konvertálnia bármilyen kényelmes módon. És csak ezután használhatja azokat az objektumokat, amelyekké a számokat átalakították, hogy kitöltsék a helyiség tereit.

A módszer óriási előnye, hogy sok más technikával ellentétben 2-3 edzés elegendő az elsajátításához. Ezen kívül abszolút bármilyen helyzetben és bárhol használható. Ugyanakkor az a hely, ahol egy adott pillanatban tartózkodik (előadóterem, dacha, múzeum, dékáni hivatal), támaszként és segítségül szolgál majd Önnek. Mindössze annyit kell tennie, hogy részletesen emlékezzen egy ismerős szobára, vagy használja azt, amelyikben éppen tartózkodik.

Meghívjuk Önt, hogy gyakorolja és próbálja meg Cicero módszerével emlékezetből reprodukálni az alábbi szavakat: úszó, szalvéta, hajcsavarók, fű, tükör, album, fésű, könyv, macska, villanykörte, gyufa, takaró, olló, merőkanál. Használhatja a képet minta szobaként:

Ez a technika az egyik leghatékonyabb módszer a szöveges információk hatékony memorizálására.

Vizuális memória használata: a piktogramos módszer

A piktogram olyan grafikus képek halmaza, amelyeket egy személy saját maga talál ki abból a célból, hogy megjegyezzen, majd reprodukáljon bármilyen szót és kifejezést.

A piktogramos módszert a pszichológiában gyakran használják „vizuális” képpel (vizuáliákkal) rendelkező emberek emlékezetének tanulmányozására, diagnosztizálására és erősítésére.

A piktogramos módszerrel történő gondolkodás tanulmányozása során a következő tervet dolgozták ki a szöveges információkkal való munkavégzéshez:

1. A szöveg kiemeli a kulcsszavakat vagy rövid kifejezéseket, amelyeket le kell írni és alá kell húzni.
2. Minden szóhoz vagy kifejezéshez egy piktogramot rajzolnak – egyfajta képet, amely később segít emlékezni az adott szóra/kifejezésre. A kép itt a vizuális asszociáció szerepét tölti be. Rajzoláskor ne használjon vázlatokat vagy szükségtelen részleteket. A kép nem tartalmazhat számokat vagy betűket. A kép létrehozásának folyamata nem tarthat tovább 10-20 másodpercnél. Példa: hogy emlékezzen a „kemény munka” kifejezésre, rajzolhat egy kalapácsot vagy egy nagy terhelés alatt meghajlott embert. A „vidám ünnep” kifejezést tűzijátékkal, zászlókkal, karácsonyfával stb.

Egy piktogram nem lehet jó vagy rossz. Ez egy olyan egyesület, amely kifejezetten az Ön számára tartozik, és azért jött létre, hogy teljesítse a fő célt - hogy emlékeztesse Önt arra a szóra vagy kifejezésre, amelyhez csatolták.

Sokkal könnyebb rajzot készíteni egy konkrét tárgyhoz (fagyi, medve, orr), mint egy folyamathoz vagy elvont fogalomhoz (fejlődés, vágyakozás, reflexió). De még ebben az esetben is könnyen megoldható a probléma - csak érdemi asszociációt kell hozzárendelnie, átalakítani őket valami specifikussá. Például a „fejlődés” szóhoz használhatja a spirál képét, a „melankólia” szóhoz - könnyet vagy anti-mosolyt, a „tükrözéshez” - egy izzót stb.

Vannak átlagos specifikációs bonyolultságú szavak is, például iskolapaddal, táblával, kórházat ággyal vagy vörös kereszttel stb.

Mielőtt elkezdené használni a piktogramos módszert, gyakorolnia kell. Ez lehetővé teszi, hogy jobban tudjon rajzolni, és felkészüljön az azonnali feladatra.

Példa gyakorlat : Rajzoljon piktogramokat az alábbi szavakhoz. Felhívjuk figyelmét, hogy itt különböző összetettségű szavakat használunk. Próbáljon meg egy képet rajzolni, hogy néhány óra múlva emlékezzen arra a szóra, amelyre a képet készítette.

Apropó! Olvasóink most 10% kedvezményt kapnak bármilyen munka.

Akkumulációs rendszer használata: Atkinson-módszer

De Atkinson biztos abban, hogy a memóriának fokozatosan javulnia kell, hirtelen ugrások és túlterhelések nélkül. Ezért az egyetlen biztonságos és bevált módszer a memória erősítésére az akkumulációs módszer.

A tudós azt javasolja, hogy hagyjunk félre minden mesterséges technikát, és csak azt használjuk, amit a természet adott nekünk. Az agynak, mint minden izomnak, edzésre és fokozatos terhelésre van szüksége. A terhelés növekedésével a memória hatékonysága is nő.

A rendszer lényege a következő:

1. Válasszon szöveget (optimálisan költői formában). Az első napon 4-6 sort tanulnak meg fejből.
2. A második napon megismétlik a tegnap tanult sorokat, és megtanulnak még 4-6 sort.
3. A harmadik napon 4-6 új sor kerül a már tanultak mellé.

Nem baj, ha időnként belekukkantasz a könyvbe. Ne keseredj el, ha elfelejtesz valamit: idővel növekszik a memóriád, és könnyebb lesz a memorizálás.

Egy hónap elteltével duplázza meg az elsajátított információ mennyiségét. Egy másik hónap alatt megháromszorozhatja az információ mennyiségét.

A kutatások kimutatták, hogy ennek a technikának az eredménye:

• A tanult tudás sokáig megmarad és könnyen előkerül az emlékezetben,
• az a képesség, hogy bármire emlékezzen, folyamatosan fejlődik,
• Az akaraterő segítségével minden információ könnyen megjegyezhető.

Ennek a módszernek a lényege nem más, mint az ismétlés. Jobb az órákat reggel tartani, mivel ebben a napszakban még friss a felfogásunk. Edezzen minden nap, és látni fogja: egy hónapon belül az agya sokszor több információra kezd emlékezni.

Mire fontos emlékezni?

Az információk többszöri rendszertelen ismétlése terméketlen.

A memóriáját pedig lehet, sőt kell is edzeni! Valami újdonság memorizálása nem csak a vizsgákra való felkészülésnél hasznos, hanem általában az életben is. Hamarosan a választott technika használatának megkezdése után láthatja, hogy az agy hogyan kezd emlékezni az életben használt egyéb információkra: telefonszámokra, címekre, bejövő/kimenő levelezés szabályozására és még sok másra.

A titok az, hogy ismételt edzés után a memória automatikusan elkezdi alkalmazni a több információra való emlékezés képességét. És ez mindenféle mnemonikus technika vagy képzés nélkül történik. Ennek ellenére érdemes időnként segíteni az agyán a fontos és nem fontos információk szétválogatásával. Például, amikor egy olyan tudományág vizsgájára készül, amely a való életben nem lesz hasznos az Ön számára, nincs értelme sok haszontalan információt megtanulni. Elég, ha olyan emberektől kérsz segítséget, akik megteszik helyetted.

És itt megtekinthet egy videót az OVOD és az OCOG memorizálásának módszereiről - a memória növelésének legnépszerűbb módja:

A modern világban az ember minden nap különféle mennyiségű információval, tervvel és feladattal szembesül. Sokan beszélnek mások előtt, melynek során szépen és helyesen kell gondolataikat kifejezniük, irányítani vagy vezetni az embereket, részt kell venniük a tanulásban, ugyanakkor fel kell kelteni az érdeklődést. Sajnos nem mindegyikünk képes azonnal és pontosan bevinni a szükséges adatokat a memóriába. De szerencsére léteznek technikák bármilyen mennyiségű és bonyolultságú információ memorizálására. Ezeket a módszereket mnemonikának nevezik, ami az ógörögről lefordítva az emlékezés művészetét jelenti.

Így az emlékezetfejlesztés eredményeként lehetőségünk van nem csak az információk gördülékeny és alapos bemutatására, i.e. rendelkezzen nyilvános beszédkészséggel, de rendelkezzen a szakszerű memorizálás művészetével is, miközben az adatok mennyisége és összetettsége bármilyen lehet.

Ezt nehéz lehet elhinni. De ismerjük a siker egyik fő titkát - ez az, hogy bármilyen adatot képpé (képpé) változtat, majd reprodukál a memóriában.

Számos technika létezik, de ebben a cikkben megvizsgáljuk a Cicero memorizálási technikáját, valamint néhány egyszerű, de hatékony memorizálási módszert adunk a mnemonikából.

A rossz memória okai

Mielőtt rátérnénk a gyakorlati oldalra, meg kell érteni, mi áll a gyengén fejlett memória kiváltó okában.

Vegyük észre, hogy minden ember emlékezete más, és szelektív, pl. Egyesek számára könnyen megjegyezhető a szorzótábla, ha egyszer elolvassa, ugyanakkor ugyanaz a személy szinte azonnal elfelejti egy barátja nevét. Mások hatékonyan használják a vizuális memóriatípust, de nehezen emlékeznek az orosz nyelv egyszerű szabályaira. Miért történik ez?

A memóriazavarnak 5 oka van:

1. Csökkentett vagy hiányzó kamat. Ez a legnépszerűbb ok. Nehéz megjegyezni, hogy mi nem érdekes, és nem kelti fel a fejlődési vágyat ezen a területen. Ahhoz, hogy emlékezzen bizonyos információkra, időt és erőfeszítést kell szánnia. Ha valaki nem szereti a költészetet, akkor a költészet memorizálása bravúrnak minősül.
2. Alacsony koncentráció, figyelmetlenség, figyelemkezelési készségek hiánya. Ma hatalmas információáramlás ömlik az emberekbe nap mint nap. Ennek fényében felületesen mélyedünk el az adatokban, anélkül, hogy megértenék a lényeget, és esetenként meg sem próbálnánk a kapott információkat a gyakorlatba átültetni. És ez szokássá válik. Egyébként több feladat egyidejű végrehajtása is kihat a termelékenységünkre.
3. A memorizálási készség hiánya. A jó memória nem születésünktől adatik meg, ez egy készség, amit fejleszteni kell. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a technikákat, amelyek lehetővé teszik ennek a képességnek a fejlesztését.
4. Alacsony oxigénszint, vitaminhiány, rossz táplálkozás. A következtetés önmagát sugallja - csak egészséges ételeket egyen, rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet és sétáljon a friss levegőn.
5. Depressziós állapot. Ez lett a modern ember csapása. És ilyen egészségi állapot mellett nem valószínű, hogy nemcsak az új információk emlékezése, hanem a régi információk reprodukálása is lehetséges. Ezért azt javasoljuk, hogy foglaljon aktív pozíciót az életben, és képes legyen megtapasztalni az ilyen állapotokat.

Most közvetlenül folytathatja a gyakorlatokat az információk jobb memorizálása érdekében. Természetesen csak néhányat mutatunk be a hatékonyságuk miatt népszerűvé vált technikák közül. Még egyszer hangsúlyozzuk azonban, hogy minden ember egyéni, ezért tudatosan és körültekintően kell válaszolnia a tesztkérdésekre, és kiválasztania kell egy gyakorlatsort. Csak ezzel a megközelítéssel lesz hatékony az eredmény.

Sétáljon át a „római szobán”, vagy Cicero módszerén

Cicero hírneve fénysebességgel terjedt el az ókori Rómában és a világban. Szónoki tehetségét máig példaként szolgálják kortársai előtt. Egyedülálló tehetsége volt – hatalmas közönség előtt beszélt anélkül, hogy fél sztorit, felvételeket vagy egyéb anyagokat használt volna fel. Azonban ajándék vagy fáradságos munka volt a memóriakészség fejlesztése?

A következő részekben az ő technikájával foglalkozunk, mert ez a legősibb módszer bármilyen információ megjegyezésére. Miután elsajátította, könnyen megőrizheti a dátumokat, számokat, szavakat, kifejezéseket és egyéb információkat. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az eredmények elérésének fő feltétele a szisztematikus munka, pl. minden nap meg kell csinálnod.

A technika jelentése

Cicero memorizálási módszerei sajátos jelentéssel bírnak, vagyis olyan képek mátrixát hoznak létre, amelyek nem csak egy töredéket, hanem nagy mennyiségű adatot is segítenek megjegyezni. Az első dolog, hogy létre kell hozni egy rendszert, amelyben a képek épülnek.

Előadás a következő témában: "Az asszociációs módszer alapjai"

Ez a rendszer bármi lehet:

• helyiségek;
• cselekmény;
• pálya;
• ismerős környezet stb.

Ha a munka egy szobában történik, akkor mentálisan emlékeznie kell az összes benne lévő tárgyra. Lehetőleg rendezetten. Például az óramutató járásával megegyező irányban vagy egyik faltól a másikig. Az asszociációs rendszer létrehozása során ne bonyolítsa le a feladatot, válasszon olyan helyiséget, amelyet jól tanult, akkor a következő szintek nem okoznak nehézséget.

Egyes szerzők egy gyökeresen új szoba létrehozását javasolják, i.e. az ember gondolatban új otthont hoz létre, elrendezést készít és bútorokat rendez. Ez a képzeleted gyümölcse lesz, ami azt jelenti, hogy könnyebben megbirkózol a feladattal.

Az „útvonal” képrendszerrel dolgozva sok képet alkothatunk, mert ennek az útnak nincs vége. Ebben az esetben, ahogy mozog a rendszeren, válogatnia kell a tárgyak között, amelyekkel találkozni fog: kunyhók, kövek, emberek, virágok, padok, állatok stb.

Teljesen bármilyen kényelmes helyet választhat rendszerként, a fontos feltétel az, hogy megfelelően bontsa külön képekre.

A gyakorlat megkezdése előtt egyértelműen meg kell határoznia azt a sémát, amellyel megkerüli a kiválasztott rendszert. A mozgások nem lehetnek kaotikusak - úgy kell megszervezni a sétát a szobákban, hogy ne rontsa el mindazt, amit olyan régóta „összeraktak”.

Egy fontos pont: válasszon egy adott mozgássorozatot, és rendelje hozzá a rendszerben lévő objektumokhoz a beszéd vagy előadás beszédének kulcsfontosságú töredékeit.

Miután létrehozta a rendszert, feltöltötte az objektumokkal és beállította a kulcsokat, többször kell körbejárnia a rendszert (szoba, út...) és reprodukálnia kell a megadott feltételeket. Ezt közvetlenül az előadás előtt kell megtenni. Minden előadás előtt Cicero is körbejárta a termeket, és képeket reprodukált.

Egy bizonyos idő elteltével mindenki, aki ezt a technikát használta, képes lesz a megfelelő pillanatban aktiválni a memóriáját egy kényelmes képmátrix segítségével.

Használati példa

Nézzünk egy világos példát arra, hogyan kell használni Cicero technikáját információk memorizálására.

1. Vegyünk tíz, a memorizáláshoz szükséges szót (számok, események, beszédpontok, idegen szavak). Például ezek a következő szavak lesznek: függöny, képeslap, madár, tejföl, csomagolás, száj, hajszárító, tambura, könyv, hangszóró. Ezeket be kell állítania a kiválasztott rendszer meghatározott objektumaihoz (például egy helyiséghez). Ezután lépjünk tovább a feladat következő szintjére.
2. Vegyünk egy papírlapot, egy ceruzát, és írjuk le az összes tárgyat a szobában. Nem számít, hányan vannak. A lényeg az, hogy „réseket” hoznak létre a mátrixunk számára. Ezenkívül emlékeznie kell a helyükre és a elhelyezkedésük sorrendjére. A szobában található tárgyak hozzávetőleges listája: ablak, kanapé, gardrób, TV, puff, állólámpa, fotel, könyvespolc, polc, zongora, tűzhely, szőnyeg és egyebek.
3. A harmadik dolog az, hogy összekapcsoljuk a 2. bekezdés szavait olyan helyekkel, amelyekben meg kell említeni azokat a pontokat, amelyeket érdemes megjegyezni.

Mnemonika a gyors memorizáláshoz

Cicero memorizálási módszerei jók, de vannak más emlékező technikák is:

1. Rímelje az adatokat. A költői forma létrehozása megkönnyíti az információ észlelését és ennek megfelelően reprodukálását.
2. Hozzon létre kifejezéseket a kezdő információs betűkből.
3. Csokor. Ez a technika magában foglalja a kapott adatok és a hatékony kép közötti kapcsolat létrehozását. Például emlékeznie kell a találkozón jelenlévők nevére - képzelje el, hogy mindegyikük valamilyen tündérmese hőse. A részletesebb kapcsolat érdekében adjon a szereplőknek valamilyen jelzőt. Például a „puci csizmában” egy hatalmas macska tornacipőben.
4. Leads. A módszer lényege a digitális értékek objektumokkal való helyettesítése. Tegyük fel, hogy a 0 a toll, a 2 a macska, a 3 a kos stb.

Nem fogja tudni, melyik módszer a megfelelő az Ön számára, amíg ki nem próbálja. Válassza ki a legjobb lehetőséget, és edzen minden nap.

Függetlenül attól, hogy milyen technikát választ, fontos megérteni a módszert, és a lehető leggyakrabban gyakorolni. A mnemonika szakemberei megosztották a Cicero-módszerrel végzett munka titkait:

• Csak érdekes, érzelmekben gazdag kapcsolatokat kell használnia. Ne feledje, hogy a hétköznapi és érdektelen gyorsan elfelejtődik. Használjon paradoxont, szatírát és humort saját mátrixának létrehozásához.
• Használjon erotikus képeket. Nem titok, hogy éppen az ilyen képek jutnak be különösen egyértelműen az agyunkba jelek formájában. Mellesleg, a marketingesek azt állítják, hogy a gyönyörű szexi lánnyal készült reklámplakátokat jobban érzékelik és emlékeznek rá.
• Módosítsa az ösvényen/teremben/terepen lévő objektumok jellemzőit. Például legyen az ablak szellős, a szék pedig szúrós.
• Paradoxizálja a tárgyak jellemzőit. Ne tedd a pizsamád a szekrénybe, hanem a pizsamád a szekrénybe.
• Minden irányelv saját magadnak szól: hordj notebookot a zsebedben, kösd a kezedbe a tévét.
• Módosítsa az objektumok alakját és méretét. Mint a példában a szekrény és a pizsama esetében.

Ennek eredményeként a következő mentális úthoz (sztorihoz) kell jutnia példaként:

Miután kinyitottam az ablakot, észrevettem, hogy egy FÜGGÖNY beszorult az ablakszárnyba. Ezután a kanapén szétszórt KÁRTYÁKAT vettem észre, vizesek voltak. Sárgabarack tejföl volt a szekrényen, egy MADÁR ült benne. Egy CSOMAGOLÁS volt a tévében, abban egy kiskutya ült nyitott SZÁJÁVAL. Egy TAMBO-n álló HAJÁRT kötöttek a mancsára. A puffon egy kis KÖNYV állt, egy félmeztelen erotikus barna képével, akinek a lábánál egy HANGSZÓLÓ állt.

A Cicero módszerével történő sikeres reprodukáláshoz ismét ki kell lépnie a kiválasztott rendszert, és el kell távolítania a fent említett objektumokat. Éppen? Biztosan. Ez azonban megköveteli a már megjegyzett szavak átgondolt tanulmányozását. Ezután végezze el saját maga, tanácsok nélkül. Bízunk benne, hogy sikerülni fog!

A memóriával való munka előnyei

Néhány gyakorlat után az ember képes lesz teljes mértékben használni a választott sémát és javítani a memóriáját. Többek között ezek a technikák lehetővé teszik, hogy bármilyen típusú információt megjegyezzen egy előadásra, előadásra, tréningre, szemináriumra vagy akár egy nemzetközi beszéd során is.

Ha már ismered azt a közönséget, akihez szólnod kell, akkor kiváló mátrix lehet a képalkotáshoz. A könnyedség ugyanakkor annak köszönhető, hogy nem kell nagy mennyiségű asszociációt megjegyezni, amely egyes részletek hiánya miatt összeomolhat. Például, ha meg kell emlékezni egy adott kifejezésre, egy személy könnyen reprodukálhatja azt, ha emlékszik arra, hogy mire csatlakoztatta a hajszárítót, és így befejezheti a gondolatot.

Természetesen vannak más módszerek is a számok és dátumok versben való memorizálására, de ezekről oktatási és fejlesztő portálunk további rovataiban fogunk beszélni.

Szavak listája

Nézzük meg annak lehetőségét, hogy Cicero módszerét, vagy ahogyan útmódszernek is nevezik, szósorozat memorizálására. Ha előre elkészítette az „utat” vagy a „képmátrixot”, akkor elkezdheti a gyakorlatot.

Hogyan emlékezzünk?

A szavak listájának Cicero-módszerrel történő memorizálása magában foglalja a szavak elhelyezését az út kulcspontjaiban. Fogod az első szót, és asszociációt hozol létre a mátrixod első képével. Ezután létrehozza a második megjegyzett szó és a mátrix második képének asszociációját. Ezt a folyamatot az emlékeznivaló szavak listájának végéig kell folytatni. Ha a mátrixban lévő képek gyorsabban elfogytak, akkor ehhez a mátrixhoz egy másik mátrixot kell csatolnia, és folytatnia kell a memorizálást.

Hogyan emlékezzünk?

A megjegyzett információk reprodukálása nagyon hasonlít a „Szópárok” gyakorlathoz: ismeri az egyik szót, gondolatban kell reprodukálnia a szópárnak megfelelő képet, hogy emlékezzen a második szóra. Ezután lépjen a következő szóra.

Három szó

Miért van erre szükség?

Ebben a gyakorlatban Cicero módszerével nem szavak sorozatát, hanem szóhármasok sorozatát kell megjegyeznie. Miért kell a szavak hármasait megjegyezni? A helyzet az, hogy nagyon gyakran meg kell emlékezni olyan információkra, amelyekben minden memorizált elem több paramétert igényel a memorizáláshoz, pl. nem egy külön kép, hanem egy több képből vagy kulcsszóból álló blokk. Ez a blokk a mátrix megfelelő képéhez van társítva.

Például, ha meg kell emlékezni a római császárokról, akkor jó lenne nevükön kívül megemlékezni a születési, haláleset és uralkodás éveiről. A periódusos rendszer memorizálása során nemcsak az elem nevét kell megjegyezni, hanem a megnevezését, az atomtömeget és néhány egyéb jellemzőt is. Szövegek memorizálása során szükség van a csoportképek emlékezésére is, amikor gyakran lehetetlen elkülöníteni egy szövegrész fő gondolatát egy kép formájában, és több csoportból kell csoportosítani.

Hármasok memorizálása

A gyakorlat célja, hogy ne csak szavakat, hanem szavakat emlékezzünk meg. Az Ön rendelkezésére bocsátott készletek pontosan három szót tartalmaznak. A való életben ez ritkán fordul elő, de a lényeg az, hogy megértsük az elvet, és akkor nem lesz nehéz összetett képeket létrehozni. Általában egy két-öt szóból álló listával kell foglalkoznia. Ebből a halmazból egyetlen képet kell létrehoznia, majd asszociációt kell létrehoznia a mátrix következő helyével.

Példa képek létrehozására három különböző objektumból.

Lámpaernyő - Ököl - Pillangó- a mátrixod első helyére ököl alakú üveg lámpabúrát helyezhetsz el, a lámpabúrán belül villanykörte helyett pillangó világít.

Mozi - Keresztrejtvény - Jegyző- a második helyen egy ügyintéző áll, aki egy félhomályos moziteremben ül, és tolltollal keresztrejtvényt fejt meg (hogy ne felejtsük el, hogy ügyintéző).

Dalszöveg

A Cicero-módszer szerinti szövegek memorizálása használható meglehetősen terjedelmes információk memorizálására: például szövegek, beszédek stb. A memorizálás folyamatát az alábbiakban ismertetjük.

A szöveg memorizálása három lépésben történik

• Bontsa fel a szöveget külön szemantikai részekre.
• Minden webhelyen válasszon ki néhány kulcsszót.
• A kiválasztott kulcsszavakból készítsen általános képet és helyezze el a mátrix megfelelő helyére

A szöveget fordított sorrendben reprodukáljuk:

• Hívd elő a mátrixod első celláját, és reprodukáld a memóriában a benne tárolt képet
• A kép alapján emlékezzen a képen kódolt kulcsszavakra
• Kulcsszavak használatával állítsa vissza az így kódolt szövegrészt

Ily módon megjegyezheti a meglehetősen hosszú szövegrészek tartalmát. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szöveg tartalmára és jelentésére emlékezünk, és nem minden szóra szó szerint.