Mély levegőt akarok venni. Emberek, akik nem tudnak ásítani. hogyan kell kezelni

• Hiányában a vizsgálat eredménye szerint a tüdő-szív patológia, a levegőhiány érzése, különösen fiatal korban (nőknél gyakrabban) vegetatív reakció. Általában a krónikus stressz (depresszió) hátterében. Néha így nyilvánulnak meg a pánikrohamok. Mindannyian legalább egyszer átéltünk olyan állapotot, amikor a hirtelen ijedtségtől felgyorsult a szívverés, a légzés gyakoribbá és mélyebbé vált, szájszárazság jelentkezett, a szervezet felkészült a veszélyre való gyors reagálásra, szükség esetén önvédelemre. . Ezeket a funkciókat tudatunktól függetlenül az autonóm idegrendszer irányítja, amely érzékeny az érzelmi hatásokra. Szomorúság, harag, szorongás, félelem, apátia – ezek az érzések változásokat okoznak az autonóm idegrendszer irányítása alatt álló szervek működésében. Emiatt a stresszre, pszichotraumára, konfliktusra adott reakció eredményeként, és, ahogyan Ön úgy látja, nyilvánvaló ok nélkül, egy személyben heves vegetatív reakció alakulhat ki. Megnyilvánulhat erős szívveréssel, szapora pulzussal, izzadással, belső remegés érzésével, levegőhiány érzésével, bal oldali fájdalommal. mellkas , hányinger, szédülés, zsibbadás és bizsergés a karokban és a lábakban, és ezen felül szorongásos vagy félelemroham („pánik”), amely megmagyarázhatatlan és fájdalmas az ember számára. Innen ered a "pánikroham" elnevezés (pánikbetegség, vegetatív krízis), kezelésre szoruló állapot A pánikbetegség általában 15-40 éves korban alakul ki, férfiaknál és nőknél is előfordulhat. Az első válság a teljes egészség hátterében következik be, kitörölhetetlen nyomot hagyva az ember emlékezetében. A krízisek, ha egyszer kialakultak, megismétlődhetnek, gyakran mindennapossá válnak, ami a támadásokra való várakozás "szorongásához" vezet. A pánikrohamok veszélyesek, mert súlyos társadalmi helytelenséghez vezetnek az emberben. Az új válságok várható „szorongása” arra készteti az embert, hogy kerüljük azokat a helyeket, ahol ilyen fájdalmas állapotok alakultak ki (az ember nem hajlandó metrózni, autót vezetni stb.) Az ilyen korlátozó magatartás miatt az ember élettere erősen beszűkül, néha akár a pályára is. akkora, mint egy lakás, ahonnan fél kísérő nélkül távozni. Szorongás, félelem, depresszió, gyakran - fájdalom a test különböző részein - ez az, ami körülveszi az embert, megakadályozva abban, hogy aktívan részt vegyen az őt körülvevő világ eseményeiben.. Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen megnyilvánulások csak vegetatív reakciók. nem vezethet légzésleálláshoz, szívinfarktushoz vagy halálhoz. A roham alatti túlzottan mély légzés (hiperventiláció) gyakran ájuláshoz vezethet, de semmi több. A folyamatosan jelenlévő szorongás, pánik azonban, mely minden újabb rohammal erősödik, csak erősíti a rohamok kiújulását, sok feszültséget követel az embertől, hosszú időre kivezeti az érzelmi egyensúlyból.Ha szorongást, félelmet tapasztal , ne maradjon egyedül a problémájával, menjen el orvoshoz, hogy a lehető leggyorsabban megértse a történések okait. A szakemberek mindig segítenek megtanulni, hogyan védekezhet konfliktushelyzetekben, hogyan növelheti a stresszel szembeni ellenállást, kezelheti érzelmeit és megbirkózik a rohamokkal. Egyes esetekben nyugtatók vannak feltüntetve, amelyeket az orvosnak kell felírnia. Rajtad is sok múlik. El kell kerülni a jelentős pszicho-érzelmi stresszt és a stresszes helyzeteket (különösen a krónikus, depressziós állapotokhoz vezető). Le kell szoknia a dohányzásról, ha dohányzik. Ügyeljen a racionális munka- és pihenési módra, legalább 8-9 órás alvásra, megfelelő táplálkozásra, multivitaminok és mikroelemek bevitelére. Rendszeres mért fizikai aktivitás szükséges (medence, kerékpár, edzőterem, szabadtéri séta stb.). d.).

Ez persze kissé furcsán hangzik, de két héttel ezelőtt életemben először nem tudtam ásítani. Eleinte rendszeresen nyújtózkodsz, szívod a levegőt, és az valahol a szájpadlás környékén lóg. És ott lóg, nem mozdul. Úgy állsz, mint egy bolond, tátott szájjal, miközben viszket a tarkója. Ez őrület.

Megszokásból megkérdeztem a Yandexet, hogy mit tegyek. A „Nem tudok ásítozni” kérésre az Internet számos segélyhívással válaszolt, válasz nélkül csüngve. Emberek százai nem tudnak ásítozni és ennek okait keresni mindenben, ami körülveszi őket, és senki sem tud rajtuk segíteni, mert senki sem tudja igazán, miért történik ez.

A vologdai Tatyana ezt írja a Zdravushka népgyógyászati ​​fórumon: „Néha szeretnék mély levegőt venni vagy ásítani – de nem tudok! Ez veszélyes?" Villi felhasználó így fordul a Medchannel törzsvendégeihez: "Elalvási nehézségeim vannak, ennek az az oka, hogy nehezen kapok levegőt, és valamiért nem tudok ásítani." Dauzhas lány a LikarInfo portálon: „Nyitom a számat, mint a hal, és nem tudok ásítani, mintha nem lenne elég levegő. Úgy érzem, most megfulladok. És oly gyakran, nagyon sokszor, naponta százszor, néha még a gége izmai is fájni kezdenek.

A Service [email protected] egy szívszorító krónikának volt szemtanúja: Aizulin elmondása szerint már két napja nem tud ásítani: normálisan lélegzik, teli mellekkel, nem megy edzésre, mert fél, az utcán sikerül elfelejtenie a problémáról, de nem ásít. „Nagyon szélesre nyitom a számat, de úgy tűnik, az ásítás funkció ki van kapcsolva. Segíts kérlek!" Rainy pedig azt mondja: „Én sem tehetem. Ez nyolc éve megy. Tizenháromkor kezdődhetett. Soha nem dohányzott. Az is előfordul, hogy meg kell erőlködnie Mély lélegzetet. Az utcán én sem gondolok rá, de amikor lefekszem vagy csak otthon ülök, akkor ez így kezdődik. És most is."

Az a helyzet, hogy mindenki, aki szembesül a nem ásítással, nem találja a kiutat, mert ennek a jelenségnek nincs receptje vagy megértése. Az emberek tucatokat feltételeznek különféle lehetőségeket. Ideggörcs. Légúti neurózis. Neurocircularis dystonia. Pajzsmirigy. Fizikai inaktivitás. Vegetatív-érrendszeri dystonia. Gerinc. Szív. Érzelmek. Idegi megerőltetés. Dohányzó. Önhipnózis. Allergia. Asztma. Rudimentek a főemlősöktől. Sok kávét.

Hogyan lehet megszabadulni tőle? Az internet, mint általában, minden választ tudja. Itt csak egy rövid lista népi gyógymódok. Nyújtsa ki a kezét, és húzza meg őket. Lélegezzen be, engedje el a kezét, lélegezzen ki. Légző gyakorlatok. Igyál nyugtatót. Félig üljön le, könyökét támasztja a térdére, lazítsa meg a hátát. Harminc csepp corvalol. Noshpa és difenhidramin inhaláció. Foglaljon rakodómunkát, dolgozzon pár műszakban, üljön egész éjszaka alvás nélkül a számítógép előtt. Kezdj el úszni. Sétálj és szívj egy kis levegőt. Igyál több vizet. Menni az orvoshoz. És ne gondolj rá. Nem gondolkodni. Nem gondolkodni. Nem gondolkodni. És szedj antidepresszánsokat. Lélegezzen mélyeket. Iratkozzon fel művészettörténeti előadásokra.

Gyökeresen ellentétes megközelítést javaslok a dolognak. Minden nap meg kell néznie Edvard Munch norvég művész "The Scream" sorozatának négy festményét. A hírek szerint Munch a természet kiáltását és egy lényt akart ábrázolni, aki megpróbál menekülni ebből a fülsiketítő orából, de ha jobban megnézi, láthatja, hogy a vásznak egy fáradt, elkínzott és rángatózó férfit ábrázolnak, aki tátott szájjal áll és próbál mély lélegzetet venni és ásítozni, de ezt már évek óta nem tudja megtenni, és senki, még az internet sem tud rajta segíteni.

Ha a norvég művészet nem illik, akkor lehet, akkorát ásítanak, hogy tüsszögni kezdenek.

Néha megtörténik, hogy egy egészséges embert, aki soha nem panaszkodott légzési problémákról, hirtelen elkezdett legyőzni a légszomjat, kellemetlen érzések voltak belégzéskor, és az az érzés, hogy mindig nincs elég levegő. Az ilyen problémák a közelmúltban a gyakori orvosi segítségkérés okaivá váltak, és ma megpróbáljuk kitalálni, mi rejtőzik az ilyen tünetek mögött.

Miért nem tudsz mélyeket lélegezni?

A légzési nehézség okai lehetnek fiziológiai és tisztán pszichológiai természetűek. Érdemes figyelembe venni a környezet hatását is.

Most erről sorban. Miért nehéz lélegezni?

1. Fokozott fizikai aktivitás. A számunkra ismerős dolgok esetében - felmenni az ötödik emeletre, élelmiszercsomagokat bevinni a házba, elmenni egy edzésre az edzőterembe - a szervezet légszomj megjelenésével reagálhat, ami nem veszélyt jelentenek rá. De ha a terhelés növekszik, oxigén éhség lép fel, és nehezebb lesz lélegezni. Ne essen pánikba, ha a légszomj gyorsan megszűnik és nem okoz fájdalmat. Csak pihenned kell egy kicsit és szívnod kell a friss levegőt.
2. A tüdő betegségei. Számos olyan betegség létezik, amelyekben az embernek légzési nehézségei lesznek, íme a leggyakoribbak.

• Asztma - az akut időszakban a légutak begyulladnak és beszűkülnek, ami légszomjhoz, sípoló légzéshez és szorító érzéshez vezet a mellkasban.
• Tüdőgyulladás - a szervben aktívan fejlődő fertőzés, köhögést, belégzési fájdalmat, légszomjat, valamint lázat, fokozott izzadást és fáradtságot okoz.
• Pulmonális hipertónia. A betegséget a tüdőartériák falának megvastagodása kíséri a magas nyomás hátterében, ami zihálást és köhögést okoz, a betegek arra is panaszkodnak, hogy nehéz mély levegőt venni és kilélegezni.

Az ilyen állapotok azonnali orvosi ellátást igényelnek.

• A szív- és érrendszer betegségei. Ha elkezdi észrevenni, hogy a légszomj egyre gyakrabban jelentkezik, és hat hónapnál hosszabb szokásos fizikai megterhelés után is legyőzi Önt, forduljon orvoshoz és végezzen vizsgálatot. Ez a tünet azt jelzi, hogy a szív keményen próbál oxigént juttatni a véren keresztül a szervekhez. Mindez az angina pectoris kialakulására utalhat, amely leggyakrabban a 40 év feletti férfiakat és a már 55 éves nőket érinti.
• Stressz és szorongás. Előfordul, hogy olyan helyzetben, amikor egy személy erős érzelmi túlfeszültséget tapasztal, nehéz lesz lélegezni. Egyes betegek még arra is panaszkodnak, hogy csak a szájukon keresztül tudnak lélegezni. Valójában nagyon gyakoriak az ilyen történetek.

Szorító érzés a mellkasban, gyakori légzés, légszomj kíséri a depressziós és stresszes helyzeteket, mert az idegrendszer túlzott stressznek teszi ki magát, ami viszont növeli az oxigénfogyasztást és görcsökhöz vezethet. légzőizmok. Mi a teendő ilyen esetekben? Az állapot normalizálásához elegendő megnyugodni, és lassan és mélyen lélegezni.

• Krónikus fáradtság. Ha a szívvel minden rendben van, akkor érdemes vérvételt végezni a hemoglobinszint ellenőrzésére. Ha jelentősen lecsökken, és a "nehéz légzés" mellett olyan tünetek is társulnak, mint az általános gyengeség, fáradtság, sápadtság és gyakori szédülés, ez krónikus fáradtság szindróma jelenlétére utalhat.

Fiziológiailag ez a folyamat meglehetősen egyszerűen érthető: ha a hemoglobin szintje csökken, a szervek kevesebb oxigént kapnak, ami befolyásolja a bőr külső sápadtságát. Ugyanezen okból az ember folyamatosan depressziósnak és fáradtnak érzi magát.

Ennek az állapotnak a megszabadulása érdekében az orvos olyan gyógyszereket ír fel Önnek, amelyek segítenek növelni a hemoglobint.

• Érrendszeri problémák. Néha a légszomj is jelezheti a keringési zavarokat az agy ereiben. Ebben az esetben neurológus konzultációra van szükség. Általában az ilyen panaszokkal rendelkező betegeknél megnövekedett koponyaűri nyomást vagy az agyi erek görcseit diagnosztizálják.
• Nehéz az orrán keresztül lélegezni. Az orrlégzéssel kapcsolatos problémák oka az orrjáratok szerkezetének fiziológiai sajátosságaiban vagy a septum görbületében rejlik. Ebben az esetben csak a műtét segíthet.

Krónikus betegségek súlyosbodásakor, állandó érzelmi stressz, allergia, sőt elhízás esetén is megnő a légzőrendszeri problémák kockázata. Megtalálni igaz ok ilyen állapot esetén időben orvosi segítséget kell kérni. Vigyázzon egészségére, és járjon rendszeresen ellenőrzésekre.

Légzési nehézség fordul elő nehéz belégzés, kilégzés vagy légszomj esetén. Az ilyen problémák egészséges emberben és különféle betegségek miatt is előfordulhatnak. A mozgásszegény életmód, az elhízás, a rossz öröklődés, az alkohol- és nikotinfüggőség, a gyakori tüdőgyulladás, a pszichoszomatikus rendellenességek miatt nehéz lélegezni.

A normál légzés percenként 15-16 légzés – ha az ilyen légzés nem elegendő a szövetek és szervek oxigénellátásához, akkor erősen kell lélegezni.

Nehéz lélegezni: okok

Leggyakrabban a légzés nehézzé válik a következők miatt:

• Erős fizikai aktivitás - az izmoknak több oxigénre van szükségük, a légzőszervek keményebben kénytelenek dolgozni, hogy a vért ellássák a szükséges oxigénnel;
• Különféle stresszek és idegi állapotok - görcs légutak akadályozza az oxigén hozzáférését a testhez;
• Krónikus fáradtság - vérszegénység, elégtelen vér oxigéntelítettség;
• Bronchiális asztma - a hörgők görcse, a nyálkahártya duzzanata különböző allergének hatására;
• Az agy vaszkuláris görcsei - súlyos fejfájás, légzési elégtelenség;
• Tüdőbetegségek - a tüdő az egyik fő légzőszerv, munkájuk kudarca légzési nehézségekhez vezet;
• Szívelégtelenség - a szív- és érrendszeri rendszer megsértése oxigénhiányt okoz a vérben.

Abban az esetben, ha még nyugalomban is nehéz lélegezni, sürgős diagnózisra van szükség a nehéz légzés okának meghatározásához. A következő vizsgálatok javasoltak:

• szív elektrokardiogramja (EKG);
• a mellkasi terület röntgenfelvétele;
• A tüdőfunkció pulmonológiai vizsgálata.

Ha egy adott betegséggel nem összefüggő félelem állapota miatt nehéz lélegezni, pszichiátriai konzultációra van szükség.

Légzési nehézség: tüdő

Ha elegendő mennyiségű oxigén van a levegőben, akkor a légutakon keresztül szabadon be kell jutnia a tüdőbe. Ugyanakkor, ha nehéz lélegezni, a tüdő nem tud megbirkózni a vér oxigénnel való telítésének feladatával. Ez nagy mennyiségű tüdőszövet károsodása esetén fordulhat elő:

• Betegségekkel járó fertőzések - emfizéma vagy más betegségek;
• Fertőzések - tüdőgyulladás, tuberkulózis, cryptococcosis;
• Sebészeti eltávolítás vagy megsemmisítés - nagy vérrög, jóindulatú vagy rosszindulatú daganat.

Ilyen helyzetben a megmaradt tüdőszövet mennyisége nem elegendő a vérerek belégzéskor a szervezetbe jutó oxigénnel való ellátásához. Ha egy nagy tüdőlebeny érintett, nehéz lélegezni, a légzés gyors, erőfeszítéssel.

Légzési nehézség: szív

Amikor elegendő oxigén van a környezetben, és a tüdő rendben van, de a szív nem működik megfelelően, akkor a vérellátás zavara és a szervezet oxigénnel való elégtelen telítettsége miatt nehéz lesz lélegezni.

A következő szív- és érrendszeri és szívműködési zavarok esetén nehéz lélegezni a következők miatt:

• Szívbetegség - akut szívinfarktus, koszorúér-betegség, szívelégtelenség stb. A betegségek következtében a szívizom legyengül, és nem tud elegendő oxigéndús vért juttatni a keringési rendszeren keresztül a szervekhez és szövetekhez;
• Anémia. Vörösvérsejtek hiánya - eritrociták, amelyek megkötik és szállítják az oxigént a szív- és érrendszeren keresztül, vagy az eritrociták patológiájában, amelyben az oxigén kötésének és felszabadításának folyamata megszakad.

A keringési rendszer és a szív súlyos károsodása miatt a szívritmus felgyorsulása miatt nehézkessé válik a légzés.

Légzési nehézség: köhögés

Amikor nehéz lélegezni, a köhögés a fenti okok egyidejű megnyilvánulása. megnövekedett kemény lélegzet irritálja a nyálkahártyát és a gége receptorait, a légutak izmai összehúzódnak, kiváltva a szájon keresztüli kényszerkilégzést.

Olyan helyzetben, amikor nehéz lélegezni, a köhögés hajlamos arra, hogy megtisztítsa a légutakat az akadályoktól, így a légutak szabadok.

Miért nehéz lélegezni más esetekben - az ok olyan állapot lehet, amelyben a szervezetnek a szokásosnál több oxigénre van szüksége. Magas hőmérséklet, progresszív onkológiai betegségek, pajzsmirigy-rendellenességek, cukorbetegség, bordaközi neuralgia stb. Minden olyan betegség, amely felgyorsítja az anyagcserét és erős hőmérséklet-emelkedéssel jár, többet igényel. gyors légzés a szövetek és szervek oxigénellátásának növelésére. A terhelés növelése légzőrendszer- a fő oka annak, hogy nehéz lélegezni.

Videó a YouTube-ról a cikk témájában:

Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket.

Megjegyzések az anyaghoz (58):

Idézet: Olesya

Sziasztok Egy problémám van már több mint egy éve: nehéz lélegezni, de rohamoknál előfordul. Többször előfordult egy évben, körülbelül egy hétig. A légzési nehézségek hirtelen kezdődnek, és meg akarja köszörülni a torkát. Hat hónapja elmentem kardiológushoz, szív ultrahangos vizsgálatot végeztem és azt mondták, ott minden rendben. A terapeuta azt mondta, hogy osteochondrosisom van. De most újra elkezdődtek a rohamok, mit tegyek? Mi az oka a légzési problémáimnak?

Idézet: Alena

Szia! Kérlek segítsetek, nem tudom kihez forduljak! Több mint egy éve nehezen lélegzem. Megnézte a pajzsmirigyet, röntgent csinált, vért adott, pszichiáterhez ment (terapeuta tanácsára). Először asztmát diagnosztizáltak, aztán leszedték, az asztmagyógyszerek nem segítettek. Allergia miatt ittam. A szív beteg, de a kardiológus szerint nem a szív. Hogyan tudnám még megvizsgálni a tüdőmet? Segíts kérlek, a terapeuta nem tudja. Az utolsó spirometriára ez van írva: A légzésfunkciós mutatók a normál tartományon belül vannak. A légáramlás korlátozása a közép-distalis hörgők szintjén. A 400 mg ventolinnal végzett teszt negatív. Ha az emlékezetem nem csal, megfázás után nehéz lett lélegezni.

Jó napot, Alena.
Konzultálnia kell egy pulmonológussal.

Idézet: Mária

Sziasztok egy edzés alatt a konditeremben guggoláskor elakad a levegő és utána több napig légszomjam van és nehéz lélegezni, nem kapok levegőt, ellenőrizték a szívemet, minden normális mi lehet az, és hova kell futni?

Idézet: Denis

Helló, korábban ritkábban volt, de mostanra nagyon gyakran nehéz lett levegőt venni, vagyis belélegezni, mintha minden összenyomódott volna belül. Korábban az ilyen támadások fél óra alatt történtek, most 5-7 óráig tartanak, nem lehet aludni, enni. A szív tökéletes rendben van, néha erősen megfeszíti a nyakat és a nyakszirt. Egész életemben sportoltam és most minden második nap járok edzésre, 42 éves vagyok. Gyorsan elfáradtam a jégen, és erős légszomj jelentkezett a padon.

Idézet: Denis

Szia.
13 éves kora óta elszívott egy doboz cigarettát naponta. Most 26, 3 napja, hogy leszoktam a dohányzásról, nagyon nehezen veszek levegőt, úgy folyik a takony, mint a folyó, hiába fújod az orrod, azonnal megjelennek, és még mindig érzem a nehézséget a tüdőm alsó részén... Félek bemenni a kórházba ((ha valami jó elvonja a figyelmem, nem veszem észre, hogy milyen nyugodtan veszek levegőt, hanem hogy figyelek rá – ez van, minden lélegzetvétel egy tonnát nyom... talán ez az mert abbahagytam hirtelen

Tudod:

Mondhatni még a legrövidebb és egyszerű szavak, 72 izmot használunk.

Régen az ásítás oxigénnel gazdagítja a szervezetet. Ezt a véleményt azonban cáfolták. A tudósok bebizonyították, hogy az ásítás lehűti az agyat és javítja annak teljesítményét.

A statisztikák szerint hétfőnként 25%-kal nő a hátsérülések, 33%-kal a szívinfarktus kockázata. Légy óvatos.

A balkezesek átlagos élettartama rövidebb, mint a jobbkezeseké.

Az első vibrátort a 19. században találták fel. Gőzgépen dolgozott, és a női hisztéria kezelésére szánták.

Minden embernek nemcsak egyedi ujjlenyomata van, hanem nyelve is.

Munka közben agyunk egy 10 wattos izzónak megfelelő mennyiségű energiát használ fel. Tehát a feje fölött egy villanykörte képe abban a pillanatban, amikor egy érdekes gondolat felmerül, nincs is olyan messze az igazságtól.

A máj testünk legnehezebb szerve. Átlagos súlya 1,5 kg.

Tanulmányok szerint azoknál a nőknél, akik hetente több pohár sört vagy bort isznak, nagyobb a mellrák kialakulásának kockázata.

Amerikai tudósok egereken végeztek kísérleteket, és arra a következtetésre jutottak, hogy a görögdinnyelé megakadályozza az érrendszeri érelmeszesedés kialakulását. Az egerek egyik csoportja sima vizet, a második csoport görögdinnyelevet ivott. Ennek eredményeként a második csoport erei mentesek voltak a koleszterin plakkoktól.

Azok, akik rendszeresen reggeliznek, sokkal kisebb eséllyel lesznek elhízva.

Az emberi vér hatalmas nyomás alatt „fut át” az ereken, és ha épségük megsérül, akár 10 méteres távolságból is képes tüzelni.

A jól ismert Viagra gyógyszert eredetileg az artériás magas vérnyomás kezelésére fejlesztették ki.

Amikor a szerelmesek csókolóznak, mindegyikük percenként 6,4 kalóriát veszít, de közben közel 300 különböző típusú baktériumot cserélnek ki.

Egy képzett ember kevésbé hajlamos az agyi betegségekre. Az intellektuális tevékenység hozzájárul további szövetek kialakulásához, amelyek kompenzálják a beteget.

Amikor biztonságos és hatékony vírusellenes gyógyszert választ a baba számára, természetesen teljesen megbízhat a gyermekorvosban, vagy egy tucat gyógymód kipróbálása után megtalálhatja ...