Mindfulness gyakorlatok gyerekeknek. Mindfulness gyakorlatok. Gyakorlatok az önkéntes figyelem fejlesztésére. A legegyszerűbb mindfulness gyakorlat

A figyelem koncentrálása egy adott témára vagy témára való összpontosítás képessége. Elsőre úgy tűnik, hogy ez meglehetősen egyszerű, azonban legalább egy figyelemgyakorlat elvégzésével meggyőződhetsz az ellenkezőjéről. Például próbáljon meg 50-ig számolni anélkül, hogy becsukná a szemét, és csak a pontszámra gondoljon. Úgy tűnik, ez ilyen egyszerű... De a valóságban minden egészen másképp alakul. A gondolatok kezdenek összezavarodni, és az ember, bár továbbra is számol, már régóta máson gondolkodik. Csak kevesen tudnak egyetlen témára vagy vállalkozásra koncentrálni, és nem zavarják el a figyelmüket. Hogyan lehet fejleszteni ezt a képességet?

A legegyszerűbb mindfulness gyakorlat

Először is, nem lesz felesleges kideríteni, hogy valóban az vagy. Végezzük el ezt a figyelemgyakorlatot: próbáljunk meg részletesen emlékezni a tegnapra. Fontos megjegyezni a nap legapróbb pillanatait: milyen hangulatban ébredtél, ki hívott vagy jött reggel, és miről beszéltél, milyen gondolatokat kerestél fel egész nap. Ha mindezekre az apróságokra emlékszel, nem lesz nehéz számodra – kiváló a memóriád és jó a koncentrációd

Az emberek gyakran nehezen emlékeznek a nap minden részletére, mert figyelmünk nem rájuk összpontosul. Egy fiatal anya reggel kávét főz magának, de egyáltalán nem gondol rá. Gondolatait sok minden foglalkoztatja: mit főzzön reggelire, melyik boltban vásároljon, mivel lepje meg a férjét este.

Az egyik legegyszerűbb gyakorlat az egész napos tudatosság gyakorlat. Lehetőleg ne vonja el a figyelmét arról, amiben közvetlenül érintett. Vagyis ha kávét főz, csak arra gondoljon. Az ilyen apróságok megtanítanak arra, hogy a figyelmedet konkrét dolgokra összpontosítsd.

„Filmtekercs” és „Relaxáció” gyakorlatok

Miután megtanulta, hogyan kell egy adott időpontban arra koncentrálni, amit csinál, nem lesz felesleges megtanulnia, hogyan kell elvégezni a „Filmtekercs” és a „Relaxáció” feladatokat. Ezek nagyon hatékony koncentrációs gyakorlatok.

Az első lényege, hogy emlékezzen arra, hogyan töltötte a napot. Este foglaljon kényelmes testhelyzetet, és gondoljon az időtöltésére. Ha egész nap jól figyeltél a részletekre, és csak arra gondolsz, hogy egy adott időpontban mit csináltál, akkor ez a gyakorlat könnyű lesz számodra.

Kezdje el mentálisan ellazítani a test minden részét, a lábtól a fejig. Képzeld el, hogy tested minden sejtje nem feszült. Fordítsa a figyelmét a jobb lábára. Érezd őt, majd képzeld el, ahogy ellazul. Ezt a test minden részével meg kell tenni. Ezek a felnőtteknek szánt memória- és figyelemgyakorlatok amellett, hogy javítják a koncentrációt, az egész testet is ellazítják.

Csoportos gyakorlatok

Egyedül és csoportban is edzheti a figyelmet. Csapatban ez még könnyebb és érdekesebb. Így a gyakorlatok izgalmas játékká alakulnak. Hívja meg családját, hogy játsszon vele – és a remek időtöltés garantált. Ezek a játékok nagyszerűek az iskolás gyerekek számára. A játékos gyakorlatok arra tanítják őket, hogy összeszedettebbek legyenek. Meghívhatja gyermekei barátait, hogy az órák még izgalmasabbak legyenek.

"Méh" kollektív gyakorlat

Emberek egy csoportja képzeletben egy játékteret képzel el 9 cellából, közepén egy méhgel. A játék során minden résztvevő gondolatban elmozdítja a rovart a mező egy cellájával (jobbra, balra, felfelé vagy lefelé), és hangosan megmondja, hová mozgatja.

A résztvevők mindegyikének szellemileg irányítania kell a méh mozgását, ez megnehezíti a feladatot. Az veszít, akinek a méhe kimegy a pályáról, és akkor kezdődik elölről a játék. Más szóval, minden résztvevőnek gondolatban 9 játéksejtet kell maga elé rajzolnia, és figyelmesen meg kell hallgatnia, hová mozog a rovar.

Gyakorlatok a számoláshoz

Az ilyen figyelemgyakorlatok gyerekeknek és felnőtteknek nagyon hatékonyak. A gyermek korától és figyelmességétől függően bonyolultak vagy egyszerűsítettek lehetnek. Például egy feladat egy csoportnak: számoljon 1-től 100-ig, és mindegyik csak egy számot szólal meg sorrendben. 5 helyett azt kell mondania: "Figyelmes vagyok." Például: 1, 2, 3, 4, figyelmes vagyok, 6, 7, 8, 9, figyelmes vagyok stb.

Színmegkülönböztető gyakorlat

Nagyon érdekes és hatékony munka. Nevezze meg az egyes szavak színét! Ezt meglehetősen nehéz megtenni, mivel ezek nem csak szavak, hanem színek nevei. Az agy először a szöveget érzékeli, majd csak a színt. A gyakorlat helyes elvégzéséhez bizonyos készségekre van szükség. Az ilyen koncentrációs gyakorlatok jó eredményeket adnak.

Játék "Keresd meg a különbségeket"

Ez a játék mindannyiunk számára ismerős gyermekkorunk óta. Nem hiába ajánlják a gyerekeknek oly gyakran, hogy különbségeket találjanak a rajzokban, és ezt szívesen teszik. Kiváló és figyelmes. Felnőttek számára is nagyon hasznos, ha különbségeket keresnek a rajzokon. Az ilyen játékokban a fő elfogultság a be van kapcsolva. Végül is, ha az egyik képet nézi, a gyermek megpróbálja megjegyezni az összes apró részletet, és megtalálni a másikon, így összehasonlítja a képeket.

Olvasás és memória

Ahhoz, hogy megtanuljon koncentrálni, szeretnie kell az olvasást. Gyakran anélkül, hogy maguk észrevennék, az emberek gyorsan átfutják a szöveget, és a jelentésének felét sem fogják fel. Bizonyára sokan észrevették, hogy egy cikk elolvasása után újra megnézik. Ennek az az oka, hogy nagyon alacsony a figyelem koncentrációja, és ebben az időben az ember gondolatai teljesen más területen járnak.

Bármilyen szöveg olvasása közben próbáljon minden szót átgondolni. A leírtak teljes megértéséhez bizonyos szüneteket kell tartania a bekezdések után, és meg kell értenie a fent olvasottakat. Ha követi az összes utasítást, akkor nem kell többször megnéznie ugyanazt a szöveget.

Feladatok, gyakorlatok a gyermekek figyelmének fejlesztésére

A gyerekek hajlamosak nagyon elvonni, különösen az iskolások. Mindent elfelejtenek a világon: mit mondott anya reggel, hol van a ruhájuk, milyen gyakorlatokat kért haza a tanár és hasonlók. A gyerekek nem mindig teszik ezt szándékosan. Sokan szenvednek a feledékenységtől.

Az iskola nagyon megváltoztatja a gyereket, sok feladata van, valamint sok új és érdekes dolog. Ebben a zűrzavarban nagyon nehéz követni gondolataid menetét, és a kis lény elveszett. Fontos figyelemmel kísérni az iskolások figyelmének alakulását. A gyakorlat segíthet megtanítani arra, hogy összeszedettebb és komolyabb legyen.

Például gyakorlatok rajzokkal. El kell venni 4 kártyát, amelyek különféle tárgyakat ábrázolnak (például: asztal, szék, ágy, csésze). Hagyja, hogy a gyermek fél percig nézze őket, majd távolítsa el őket. Kérd meg, hogy rajzolja le az összes tárgyat sorban egy papírra. Egy ilyen feladat eredményei alapján meghatározhatja, hogy mennyire jó a gyermek memóriája. Ha mind a 4 tárgyat helyesen és ugyanabban a sorrendben ábrázolta, ez kiváló eredmény. Ha 3-4 rajz jelenik meg, de véletlenszerűen, az nem rossz. Ha a tanuló 3 tárgyat sem tudott lerajzolni, akkor nagyon szórakozott.

Ha a gyerek nagyon jól megbirkózott egy ilyen feladattal, megnehezítheti - például több kártyát is hozzáadhat a munkához. Ennek a feladatnak van egy másik, összetettebb változata is. A tárgyakkal ellátott képek helyett ezt a feladatot kell használnia. Ez a feladat nehezebb lesz, mivel olyan dolgokat rajzolni, amelyeket a gyermek még soha nem látott, sokkal nehezebb.

És itt van egy másik nagyon érdekes gyakorlat a gyerekek figyelmére. Például bármilyen szöveget veszünk, és felkérjük a gyermeket, hogy olvassa el egy percig, és húzzon ki 3 betűt: „a”, „r” és „n”. Miután megszámolta a hiányzó betűk számát, amelyet át kellett volna húzni, és a szövegben lévő szavak számát, amelyeket sikerült kidolgoznia, felmérik a gyermek figyelmének fokát. Az eredmények minden alkalommal rögzíthetők és összehasonlíthatók.

Vannak speciális véletlenszerű betűkészletek is, amelyekben bizonyos karaktereket ki kell húzni. Az elvégzett munka után a fennmaradókból lehet majd állítást vagy mondókát felolvasni.

Otthoni koncentráció

A mindennapi életben nagyon könnyű edzeni a memóriát. Csak az apró részletekre és a mindennapi helyzetekre kell odafigyelni. Kezdj el új részleteket észrevenni a számodra ismert dolgokban, és nagyon jó lesz.Természetesen a gyakorlatok is megteszik a hatásukat, de naponta legalább 10 percet kell rá szánnod.

Például amikor egy gyakran látogatott üzletbe megy, ügyeljen a különféle részletekre az út során: melyik út van a lába alatt, mely fák nőnek, hány üzlet van még a közelben, mely házak vannak az út mentén. Amikor hazaér, próbáljon meg emlékezni ezekre a dolgokra. Csukja be a szemét, és mentálisan menjen újra vásárolni. Nem fogsz tudni azonnal emlékezni minden részletre, de idővel minden alkalommal jobb és jobb lesz.

Miért edzi a memóriát és a figyelmet

Életünkben sok minden összefügg a figyelem koncentrálásával. Mindent „a gépen” csinálunk, és akkor alig emlékszünk sok árnyalatra. Biztosan legalább egyszer kiszaladtál a házból sietve, és elgondolkodtál azon, hogy kikapcsoltad-e a vasalót, becsuktad-e a bejárati ajtókat, és nem felejtettél-e el valamit. Ugyanis abban az időben, amikor az ember például kikapcsolja a vasalót a konnektorból, teljesen más dolgokra gondol. Nem a vasra koncentrál, és ennek megfelelően nem emlékszik, hogy végrehajtotta-e ezt a műveletet.

A jó memória és figyelem hasznos lesz a munkaterületen. A kemény munka során az emberek nagyon gyakran elfelejtenek valamit és elveszítenek valamit. A figyelem elterelése akár az állás elvesztéséhez is vezethet. Szinte minden üzletben fontos a nyugalom és a friss elme. A jó memória érdekében fejlesztjük a figyelmet, a koncentrációs gyakorlatok javítják az adott cselekvésre való összpontosítást.

Fontos megbeszélés vagy bemutató előtt próbáljon megtenni légzőgyakorlatok. Amikor elkezdesz mélyen lélegezni, koncentrálj a lélegzetedre. Érezd, ahogy a levegő a tüdődbe szívódik. Próbálj meg nem gondolni semmi másra. Kilégzéskor számolj 5-ig, és ismételd meg. Mély lélegzetet. Ez a gyakorlat 5-10 percig végezhető. Segít egy kicsit felvidítani, és rendet tenni a gondolataiban. Az agy számára ez nagyszerű pihenés lesz.

Vannak helyzetek, amikor a fokozott figyelem életeket menthet és megóvhat a balesetektől. Például a volán mögött ülő vezetőnek nagyon óvatosnak kell lennie, különben baleset történhet. A figyelmes járókelő is elkerülheti az ütközést, ha időben észreveszi a közeledő szállítmányt. Így kiderül, hogy minden helyzetben figyelmesnek és koncentráltnak kell lennie.

A figyelem fejlesztése sajnos nem egyszerű feladat, elsősorban azért, mert magas önszerveződést igényel, és elsősorban a gyermekkel foglalkozásokat tartó felnőttektől. A helyzet az, hogy ezt minden nap meg kell tennie, a legritkább kivétellel (például, ha Ön vagy gyermeke megbetegszik), de ugyanakkor a lecke nem lehet hosszú - csak 15-20 perc. Az ilyen típusú feladatoknál nagyon fontos a baba motivációja, az eredményekre való összpontosítása.

Fontos, hogy gyermeke válassza ki a „varázskulcsot”, miért kell figyelmesnek lennie, és általában megértse, mi az a figyelem, és milyen „előnyök” származhatnak a figyelmesebbé válásból. Természetesen nincs „általános recept” az indítékválasztásra, mert mindenkinek megvan a maga érdeklődési köre, és nem lehet mindenkit egy méretre fésülni, ezért gondolja át, mi a fontos és érdekes a baba számára.

A feladatok elvégzésével fejleszti a gyermek figyelmességét, edzi a megfigyelőképességet és a kitartást, mindez játékos formában történjen. Ne dolgozza túl a gyermeket az osztályteremben, legyen ez egy izgalmas és örömteli napi játék anya és gyermek vagy pszichológus és gyermek között.

"javító teszt"

Az űrlapon 2 perc alatt, sorrendben végignézve az összes vonalat, keresse meg és húzza ki a mintában megadott összes jelet, például minden fekete háromszöget és fehér rombuszt. Felhívjuk figyelmét, hogy a feladat pontosan 2 percig tart. A feladatot szigorúan el kell végezni, hogy megszilárdítsa a tér pásztázási képességét, vagyis a vonalakat balról jobbra nézze. Ennek a feladatnak a fő célja, hogy megtanítsa a gyermeket minél többet gyűjteni, viszonylag rövid ideig koncentrálni. Minden leckében változnak a táblázatok és az ikonok. Legközelebb lehet betűk, számok, egyéb formák.

"Találd meg a rejtett tárgyat"

A sorok sokféleségében a gyermeknek meg kell találnia az ábrázolt tárgyat, és ki kell színeznie. Bármilyen tárgyat rajzolhat saját maga, majd elrejtheti kaotikus vonalak alá.

"Ne hagyd ki a gyapotot"

A gyerek feladatot kap: ha egy bizonyos kategóriába tartozó szavakat hall, ezt valahogyan meg kell mutatnia, például összecsapással. A gyermeknek felolvasnak egy sor tematikusan kiválasztott szavakat vagy egy előre elkészített szöveget, amelyet meghallgatva a gyermeknek végre kell hajtania ezt a gyakorlatot.

Utasítás: „Tapsoljon, ha bármilyen férfinevet hall: Masha, Tanya, Kolya, Nikolai, Christina, Alexandra, Semyon, Stepan, Sergey, Olga, Ira, Irina, Innokenty, Kesha, Sharik, Shurik, Lenya, Lena, Nikita , Vera, Murka, Bobik, apa, cica, Seryozha, Andryushka, Dimochka, Larisa, Uliana, Kuzma, Zoya, Evgeny.

2. utasítás: „Ugorjon egyszer a helyére, amikor meghallja a szín nevét. Ragyogó, kék, piros, gyönyörű, zöld, lila, barna, világos, fehér, komor, unalmas, zöld, kék, fekete, sötét, sárga, matt, durva, sokszínű, szürke, fényes, sima, kihalt, saláta, rózsaszín".

3. utasítás: „Ha meghallod egy vadállat nevét, ülj le. Kacsa, hattyú, farkas, tehén, kutya, vadkutya dingó, elefánt, tigris, ló, kakas, macska, zsiráf, leopárd, majom, sündisznó, mókus, bagoly, varjú, jávorszarvas, szarvas, pulyka, ürge.

4. utasítás: „Ha meghallod egy zöldség nevét, ugorj fel. Paradicsom, eper, alma, uborka, sütőtök, őszibarack, hagyma, szilva, burgonya, cukkini, retek, áfonya, áfonya, káposzta, fehérrépa, vörösáfonya, répa, fokhagyma, körte, ribizli.

"Javító-1"

Ebben a gyakorlatban a gyermeknek ki kell töltenie az üres alakzatokat ikonokkal a modellnek megfelelően, a mintában látható módon. és minden leckében a táblázatok és az ikonok változnak.

"Útkeresők"

Kérd meg a gyermeket, hogy alaposan fontolja meg a rajzot, amelyen tárgyak vagy karakterek vannak elrejtve. Alig észrevehetők, vagy a kép legváratlanabb részein lehetnek. A legfontosabb dolog az, hogy legyen óvatos, és megtalálja az összes olyan elemet, amelyet megkeresett.
Utasítások: „Keresd meg és színezd ki a képen látható összes madarat. Mennyi? Most színezze ki az egész rajzot a végéig.

"Neszmeyana hercegnő"

A gyermek Nesmeyana hercegnővé változik a játék idejére. A „fagy” parancsra lefagy, és bármi történik is körülötte, semmi esetre sem szabad nevetnie. A felnőtt feladata, hogy megpróbálja megnevettetni vagy megmozgatni a gyermeket, egyetlen feltételt betartva: a fagyotthoz nem szabad hozzányúlni.

"Szobrász"

Kérje meg a gyermeket, hogy csukja be a szemét vagy kösse be, és így javasolja, hogy tapintással faragjon egy figurát. Ha gyermeke jól megbirkózik a gyurmával, akkor valami bonyolultabbat is faraghat; ha nem működik túl jól, akkor megteheti a legegyszerűbb dolgot - egy labdát vagy egy kockát. Bármit faraghat - jobb, ha egyszerű formákkal kezdi, fokozatosan áttérve az összetettebbekre.

"Igen" és "nem" nem mondanak

Ne nevezd feketének és fehérnek. A játék abból áll, hogy a gyermeknek tilos bizonyos szavakat használni. A névből egyértelműen kitűnik, hogy tilalmat vezetnek be az „igen”, „nem”, „fekete”, „fehér” szavak kiejtésére. Bármiről kérdezhetsz – könyvekről, játékokról, virágokról, szórakozásról. A válaszadónak emlékeznie kell arra, hogy tiltott szavakat semmilyen körülmények között nem szabad kimondani. A tiltott szavak szabálya mellett érdemes megállapodni abban, hogy a kérdés és a válasz közötti szünetet nem lehet késleltetni, és a hosszú hallgatás is veszteséget okozhat. Annak érdekében, hogy a játék ne folytatódjon a végtelenségig, a játék párbeszédének időtartama korlátozott, például három perc. Ha a kérdésekre válaszoló személy ez idő alatt nem hibázik, akkor ő nyer. Felnőtt és később gyermek is kérdezősködhet.

"Zavar"

A rajz cselekményétől függően történetet készítenek, amelyet elmondanak a gyermeknek. Ebben a feladatban az a fő dolog, ami változatlan marad minden történetszálban - összekevert sorok hálója, amelynek összefonódását a gyermeknek ki kell találnia.
Utasítás: "Keresd meg, melyik cica játszik labdával."

"Csendes relé"

Adj csengőt a babának. Hadd fogja meg a szalagnál fogva. Kérje meg a gyermeket, kezében tartva a csengőt, hogy végezzen különféle mozdulatokat. Ugyanakkor meg kell próbálnia, hogy a csengő ne szólaljon meg.

"Ne csörögj, harangom"

Tegyen néhány tárgyat az asztalra – tányérokat, kanalakat, csengőket, csörgőket – bármit, ami csilingelhet. Kérje meg a gyermeket, hogy vigyen át több tárgyat egyik helyről a másikra, hogy ne halljon hangot.

Labdajáték "Élve - élettelen"

Ismertesse meg a gyermekkel az „élő” és az „élettelen” fogalmát, magyarázza el, hogy minden élő, élő tárgy „ki”, az élettelen, élettelen tárgy pedig „mi”. Mondjon néhány példát. Magyarázd el a játékszabályokat: amikor a labdát dobva hívsz valamit élőben - a labdát el kell fogni, élettelent - a labdát nem lehet elkapni.

"Spikers"

A játékhoz számlálóbotokra vagy gyufára lesz szüksége. Tegyük fel, hogy gyufát vettél. Vegyünk tíz gyufát, keverjük össze a kezünkben, és öntsük az asztalra, hogy ne szóródjanak túl szélesen, hanem érintsék egymást. A játékosok egy-egy gyufát húznak ki, hogy más fekvő gyufa ne mozduljon el. Az a játékos, akinek a keze alatt egynél több gyufa mozgott egyszerre, átadja a lépést egy másik játékosnak. Az nyer, aki a legtöbb gyufát húzza ki.

"Fabulák"

Az ábrán hibák vannak. Kérje meg gyermekét, hogy keresse meg és mutassa meg. Ezután ajánlja fel, hogy színez egy vicces képet.

"érmék"

A gyermek vesz egy marék zsetont vagy érmét. Az érméket a tenyerében tartva egy kupacba kell tennie az asztalra, felülről egyenként hozzáadva. Fontos, hogy az összes összehajtott érme kezdetben a kezében legyen, és a gyermek tegye ki, ujjaival vegye ki a tenyér közepéről. És persze mindezt csak egy kézzel kell megtennie.

"Nap"

Egy felnőtt az ujjával „rajzol” vagy „ír” bizonyos szimbólumokat a gyerek hátára. Képezhetsz tárgyakat, betűket, számokat – szinttől függően általános fejlődés a gyermeked. Jobb, ha egyszerű rajzokkal kezdi - a nap, a karácsonyfa, a ház. Az első néhány alkalommal megrajzolhatja a bőr azon területeit, ahol a gyermek látja, így egyetlen egésszé össze tudja kapcsolni azt, amit érez és amit lát. Fejlettebb testi érzékenységgel összetettebb képeket használhat, vagy egész példákat vagy szavakat írhat. Minden a képzeletétől és a gyermek fejlettségi szintjétől függ.

– Mit felejtett el a művész?

A gyermek azokat a képeket vizsgálva, amelyekben valami hiányzik, kiegészíti a hiányzó részleteket. A játék fő célja, hogy megtanítsa a gyermeket a funkciók megtalálására, a részletek meglátására. A feladat során fejlődik a hibák, pontatlanságok belátása, az óvodás megtanulja ellenőrizni a végrehajtás helyességét.

"Pepers"

Le kell ülni vagy állni egymással szemben, és figyelmesen, anélkül, hogy felnéznének, nézzenek egymás szemébe, miközben megengedett a pislogás. Az veszít, aki először másfelé néz. Ha nagyon fiatal gyerekkel kezdi ezt a játékot, akkor számomra úgy tűnik, hogy ebben az esetben az lesz a legfontosabb, hogy motiválja, időben engedje magát, dicsérje, érzelmileg reagáljon sikereire és kudarcaira.

"Félek"

Ehhez a feladathoz olyan kártyákra lesz szüksége, amelyekre rajzok vannak rajzolva, csak félig nyitva. Ezek lehetnek a képek felső vagy alsó fele, esetleg a bal vagy a jobb oldal, esetleg más rejtett részecskék. A feladat jelentése a hiányzó elemek helyreállítása.

"Találd meg a különbségeket a képek között"

A gyermek elé egy lapot helyeznek, amelyre két hasonló rajzot rajzolnak. Egy felnőttel együtt vizsgálja meg a lerajzolt képeket, és keresi a különbségeket a képek között. Ezt követően a gyermek megfesti az egyik rajzot.

"Nézd meg alaposan"

Véleményem szerint ez a legnehezebb feladat az itt bemutatottak közül, hiszen ehhez abszolút elszámoltathatóság szükséges, hogy mit és miért teszünk, és ez nem mindig lehetséges, mert egy dolog az, amit egy felnőtt akar, és egy másik dolog. mit akar a gyerek, és mennyire felismeri a történések szükségességét.

Hívja meg gyermekét, hogy kényelmesen üljön le, pihenjen, és egy bizonyos ideig nagyon közelről nézzen egy tárgyat. Jobb egy kis időintervallumot választani, 1 és 5 perc között. Felnőtt felkínálhat egy tárgyat szemlélődésre, vagy maga a feladatot végző személy választhat. Érdemes előre figyelmeztetni, hogy a figyelem szétszóródik, lesz vágy, hogy elnézzen, de ettől vissza kell tartania magát, és tovább kell gondolnia a témát. Akarat erőfeszítésével újra és újra vissza kell térnie a vizsgált témához, felülről és le kell vizsgálnia, meg kell találnia az összes új, legapróbb részletet. Pisloghatsz, a lényeg, hogy tartsd a tekinteted. Ha tudja motiválni a gyermeket, bonyolíthatja ezt a gyakorlatot. Kérd meg a gyermeket, hogy csukja be a szemét, képzeljen el egy tárgyat, mondjuk egy almát, és „vizsgálja meg” a lehető legrészletesebben, képzelje el, hogyan fordul át egyik oldaláról a másikra. A gyakorlat egyrészt nagyon nehéz, másrészt nagyon hatékony. Fontos, hogy a kérdést az előadó motivációjával és akaraterejével oldjuk meg.

"okos asztalok"

A gyermeknek felkínált kérdések és feladatok meglehetősen egyszerűek, és gyakorlatilag nem igényelnek tőle különleges ismereteket. A fő nehézség az előadó számára az idő korlátozása - minden feladathoz 2-5 másodperc. Az időkorlát mellett előfeltétel a feladat egyszeri bemutatása, vagyis minden feladat csak egyszer kerül felolvasásra, különben egyszerűen elveszti fejlesztő értelmét. A gyakorlat végrehajtásának szabályairól a gyermeket előzetesen tájékoztatják, hogy ismerje és készen álljon ezekre a korlátozásokra. Feladatok diktálásakor világosan és világosan kell kiejteni a szavakat, hogy a gyermek megértse Önt.

1. „Ha fiú vagy, rajzolj napot, ha lányt, akkor virágot.
2. Tegyen egy pontot a körbe.
3. Rajzolj három kört, fesd át bármelyik nem az első kört.
4. Színezd ki azt a formát, amelynek három sarka van.
5. Töltse ki a lefelé mutató nyilat.
6. Rajzolj egy kört a vonal alá!
7. Töltse ki az első és az utolsó négyzetet,
8. Rajzoljon bármilyen kerek tárgyat.
9. Karikázd be a nagyobb számot!
10. Ha zöldek a fák, akkor rajzolj kört, ha kéket, akkor négyzetet.
11. Rajzolj egy háromszöget a kör belsejébe!
12. Ha a kutyák tudnak nyávogni, akkor tegyen egy plusz jelet.
13. Oszd ketté a kört.
14. Húzd alá az összes háromszöget.
15. Írj tetszőleges számot.

"Intelligens asztalok". 2. lehetőség

1. „Ha tél van, rajzolj kört, ha nem, négyzetet.
2. Töltse ki a harmadik kört, és húzza át az elsőt.
3. Ha a kutyák ugatnak, tegyen plusz jelet a háromszögbe, ha nem - mínusz jelet.
4. Rajzolj annyi négyzetet, ahány medve van a Három medve mesében.
5. Ha lány vagy, akkor íjat kell rajzolnod, ha fiú, akkor labdát.
6. Tegyen egy pontot a vonal fölé, és rajzoljon alá egy oválist.
7. Ha 5 ujj van a kézen, húzza át az összeset, ha másik szám - minden kettőt.
8. Oszd ketté a második sort felülről.
9. Fesd át a figurát sarkok nélkül.
10. Minden háromszögbe tegyen egy pontot.
11. Ha Rita a fiú neve, írj bármilyen betűt, ha lány neve, akkor tetszőleges számot.
12. Rajzolj három háromszöget, és húzd át a középsőt.
13. Rajzolj egy halat.
14. Rajzolj annyi pálcát, ahány évszak van.
15. Tegyél három pontot nem egy körbe.

"Intelligens asztalok". 3. lehetőség

1. „Ha az alma gyümölcs, írd meg, hogy mennyi lesz, ha 1-et adsz a 2-hez, ha zöldség, akkor vonj ki 1-et 2-ből.
2. Rajzolj annyi négyzetet, amennyi a macska mancsa.
3. Rajzolj annyi kört, ahány farka van egy tehenen.
4. Rajzolj le bármilyen zöld zöldséget.
5. Rajzold le, mi van magasabban - bokrot vagy fát.
6. Tegyen 5 pontot a négyzetbe, és kösse össze őket egy vonallal.
7. Ha ma tiszta nap van, rajzolja a napot, ha felhős - felhőt.
8. Ha a hal tud úszni, rajzoljon egy hullámot.
9. Ha a körte zöldség, írd fel az 1 és 1 számok összegét!
10. Rajzolj háromszöget négyzetbe és négyzetet körbe!
11. Színezd ki a kisebb formát, a nagyobbat karikázd be.
12. Árnyékolja a négyzetet.
13. Rajzolj egy kört a háromszög belsejébe, és tegyél három pontot a négyzetbe.
14. Ha a macska állat, rajzolj háromszöget, ha nem, akkor kört.
15. Rajzolj három pluszjelet és egy egyenlőségjelet, húzd át a kisebb jeleket!

"Intelligens asztalok". 4. lehetőség
1. „Jelölje be az összes olyan formát, amelynek nincs sarka.
2. Tegyünk egy pontot a négyzet minden sarkába.
3. Rajzolj annyi kört, ahány malac van a Három kismalacban!
4. Húzd át az összes kört.
5. Tegyen egy pluszt a négyzetbe, és egy mínuszt a háromszögbe.
6. Válasszon egy extra formát, és fessen rá.
7. Kösse össze a negyedik vonal alsó végét az ötödik vonal felső végével.
8. Húzza át az összes formát sarkok nélkül.
9. Csak a harmadik példát oldja meg!
10. Minden mínusz alá tegyen egy pluszt.
11. Tegyen egy pluszt a kisebb háromszögbe.
12. Oldja meg bármelyiket, ne a harmadik példát!
13. Rajzolj egy kört a háromszög belsejébe!
14. Töltse ki az összes háromszöget!
15. Húzd alá a legnagyobb számot!

"Intelligens asztalok". 5. lehetőség

1. „A harmadik vonal felső végét kösse össze az első sor felső végével.
2. Rajzoljon egy kört a sáv fölé, és egy pipát alatta.
3. Tegyél egyet a körbe.
4. Töltse ki az összes kört.
5. Ha a felírt számok egyenlőek, karikázza be őket!
6. Ha tél van, rajzoljon háromszöget, ha nem - négyzetet.
7. Ha tud járni a mennyezeten, tegyen egy pluszt, ha nem - egy kötőjelet.
8. Oszd ketté a négyzet minden oldalát.
9. Húzd alá a harmadik szót egy sorral, a másodikat kettővel, az elsőt húzd át!
10. Tegyen három pontot a négyzetbe úgy, hogy a háromszögön kívül legyenek,
11. Ha reggel van, tegyen egy pluszt egy háromszögbe, ha nem - egy négyzetbe.
12. Húzd át a legtöbb szöggel rendelkező ábrát!
13. Karikázd be a hosszabb szót!
14. Rajzolj egy vonalat, és tegyél rá négy pontot.
15. Fesd át a második kört, tegyél egy pontot a harmadikba, és húzd át az utolsó kettőt.

Gyerekeknek társasjátékokat is vásárolhat, ezek segítik a hasznos időtöltést, fejlesztik a gyermek gondolkodását, logikáját, memóriáját.