Τρόποι για να επανορθώσετε έναν άντρα. Σοβαρές ενοχές ενώπιον ενός άνδρα. Παραδέξου ότι έκανες λάθος

Μια λεκτική συγγνώμη δεν είναι πάντα αρκετή για να επανορθώσεις. Έχοντας προσβάλει τον άντρα και συνειδητοποιώντας ότι έκανε λάθος, το κορίτσι προσπαθεί να βρει πώς να επανορθώσει τον άντρα, επειδή η σχέση πρέπει να αποκατασταθεί με κάποιο τρόπο, ακόμη και μετά τη διάλυση.

Το κύριο πράγμα είναι να δείξετε μια έντονη επιθυμία να εξιλεωθείτε για τις ενοχές σας., διόρθωσε το λάθος που έκανες για να καταλάβει ο τύπος ότι καταλαβαίνεις πραγματικά τη σοβαρότητα της κατάστασης. Μόνο έτσι μπορείτε να κάνετε ειρήνη με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Αξιολογήστε τις ενέργειές σας

Είναι πραγματικά απαραίτητο να ζητήσουμε συγχώρεση; Πριν στείλετε μήνυμα ή πείτε οτιδήποτε, σκεφτείτε αν φταίτε πραγματικά. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του φίλου σαςγια να καταλάβεις αν είναι πραγματικά στενοχωρημένος ή απλά χρειάζεται κάτι από σένα.

Πραγματικά ζητήστε συγγνώμη

Είναι πολύ σημαντικό πώς ζητάς συγχώρεση. Πρώτα, ξεκαθαρίστε ότι έχετε επίγνωση της ενοχής σας.. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τις ακόλουθες λέξεις: «Σε απογοήτευσα, λυπάμαι». Στη συνέχεια, ξεκαθαρίστε ότι ο τύπος σας είναι αγαπητός και θέλετε να βελτιωθείτε: «Η σχέση μας είναι πολύ αγαπητή για μένα, οπότε θέλω να διορθώσω το λάθος μου». Απλώς μην πείτε, «Αυτό δεν θα συμβεί ξανά», γιατί δεν είστε προφήτης για να κοιτάξετε στο μέλλον. Παρεμπιπτόντως, συγγνώμη μπορεί να δοθεί στην ποίηση, απλά φρόντισε να είναι σοβαρά και όχι κάποιου είδους χιουμοριστικά, διαφορετικά δεν θα πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα

Προτείνετε πώς μπορείτε να επανορθώσετε

Πρέπει να προσφέρετε τις επιλογές σας για την επίλυση του προβλήματος προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε την αρνητική επίγευση που, φυσικά, παραμένει στην καρδιά του προσβεβλημένου ατόμου. Εάν υποσχεθήκατε κάτι και δεν το πραγματοποιήσατε, θα υπονομεύσει, ή μάλλον έχει ήδη υπονομεύσει, την εμπιστοσύνη σε εσάς, επομένως πρέπει να το επιστρέψετε δείχνοντας ότι μπορείτε να σας εμπιστευτούν.

Επιλέξτε τα λόγια σας προσεκτικά

Αφού ζητήσετε συγγνώμη, μην πείτε ότι θέλετε να προσκαλέσετε τον τύπο σε ένα καφέ με δικά σας έξοδα ή να του αγοράσετε εισιτήρια κινηματογράφου όπου μπορεί να πάει με όποιον θέλει. Μπορεί να νομίζει ότι εσύδεν αντιλήφθηκαν την ενοχή τους και απλά θέλω να αγοράσω την εμπιστοσύνη του. Επίσης, αποφύγετε ερωτήσεις όπως «Τι πρέπει να κάνω για να διορθώσω τα πάντα;», «Πες μου, πώς μπορώ να επανορθώσω;». Και πάλι, ο συνομιλητής σας είναι πολύ πιθανό θα σκεφτεί ότι δεν μπήκατε στον κόπο να αναγνωρίσετε την ενοχή σας και δεν ξέρετε τι να προσφέρετε, για να λυθει το προβλημα. Χρειαζόμαστε λεπτομέρειες, ξέρεις;

Μην επαναλάβετε τα λάθη που έχετε ήδη κάνει

Καταλάβατε ότι είστε ένοχοι ενώπιον του ατόμου και έχετε ήδη ζητήσει συγγνώμη. Τώρα μάθε ένα μάθημα από αυτό που συνέβη ώστε στο μέλλον να μην πατάς στην ίδια τσουγκράνα και να μην υποφέρεις προσπαθώντας να καταλάβεις ποιος έχει άδικο και ποιος έχει δίκιο. Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι αργότερα, και πιθανότατα θα το κάνετε (στο κάτω κάτω, όλοι κάνουμε λάθη), τότε σίγουρα όχι για λάθη που έχετε ήδη κάνει. Εκτιμήστε την οικογένεια και τους φίλους σας και μην αφήσετε την υπερηφάνεια να κυριαρχήσειόταν πρέπει να παραδεχτείς τα λάθη σου και να ζητήσεις συγγνώμη για να σώσεις τη σχέση σου με τον αγαπημένο σου ή τον φίλο σου.

Οι καβγάδες είναι αναπόσπαστο κομμάτι κάθε σχέσης, ακόμα και της πιο δυνατής. Είναι αδύνατο να χτίσεις μια σχέση χωρίς διαφωνίες και μικρούς καβγάδες. Δηλαδή, η ερώτηση "πώς να ζητήσετε συγγνώμη από έναν άντρα ή ένα κορίτσι" δεν θα χάσει τη σημασία της. Φυσικά, οι καβγάδες είναι διαφορετικοί και μερικές φορές ένα απλό «συγγνώμη» δεν αρκεί. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, δηλαδή, και κάθε άτομο χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Πώς να «περάσετε» σε έναν άντρα αν τον έχετε προσβάλει, τι λόγια να βρείτε για να συγχωρήσει;

Κάθε κορίτσι που εκτιμά τη σχέση της με τον αγαπημένο της άντρα ψάχνει τρόπους να επανορθώσει και διάσημοι ψυχολόγοι δίνουν συμβουλές για το πώς να το κάνει αυτό.

• Δεν πρέπει να βιαστείτε να ζητήσετε συγγνώμη από τον άντρα, δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στον εαυτό σας να «κρυωθείτε». Ας υποχωρήσουν λίγο τα πάθη, να καταλαγιάσουν.
• Αφού περιμένετε λίγο, προσπαθήστε να ζητήσετε συγχώρεση με λόγια, μετανοήστε για το δικό σας λάθος. Είναι σημαντικό για κάποιους άντρες να δουν την επιθυμία σας να συγχωρεθείτε, τα ειλικρινή συναισθήματά σας για την προσβολή που του προκάλεσε. Αφήστε τις νότες βαθιάς μετάνοιας να ακουστούν στη φωνή σας, τα λόγια για την αγάπη θα είναι επίσης πολύ χρήσιμα. Μην είστε πολύ επίμονοι, μην απαιτήσετε άμεση απάντηση και αποκατάσταση της σχέσης.
• Μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να ακουστεί και να γίνει αποδεκτή μια συγγνώμη.
• Όταν ζητάτε συγχώρεση για το δικό σας λάθος, δεν μπορείτε να πείτε ότι δεν φταίτε μόνο εσείς, αλλά και αυτός. Οι πρόσθετες μομφές δεν θα εξομαλύνουν, αλλά θα εκθέσουν ακόμη περισσότερο τις αιχμηρές άκρες.
• Είναι υπέροχο αν το μέρος όπου ζητάτε συγχώρεση έχει μια νότα ρομαντισμού: δείπνο σε μια καφετέρια ή ένα ζεστό περιβάλλον στο σπίτι. Είναι δύσκολο να βρεις ένα αρσενικό που δεν του αρέσει να τρώει νόστιμο φαγητό. Παίξτε με αυτές τις χορδές: μαγειρέψτε τις αγαπημένες του πατάτες με άνηθο και ένα τεράστιο κομμάτι κρέας. Μην βιαστείτε να ζητήσετε συγγνώμη, ο τύπος πρέπει να χορτάσει. Ένας καλοθρεμμένος άντρας είναι ένας ευγενικός άνθρωπος· πιθανότατα θα συγχωρήσει την προσβολή που του έγινε.
• Συμβαίνει ότι, ως συγγνώμη σε έναν άντρα, πρέπει να τον κατευνάσεις - να τον ευχαριστήσεις με κάτι που ονειρευόταν από καιρό. Φυσικά, το δώρο θα συμπληρωθεί από τα τρυφερά σας λόγια και τις διαβεβαιώσεις για αιώνια αγάπη.
• Εκφράστε τη λύπη σας για αυτό που συνέβη, μην ψάχνετε δικαιολογίες. Ο φίλος σου πρέπει να δει ότι παραδέχτηκες την ενοχή σου, να μετανοήσει, να καταλάβει πώς τον προσέβαλες.
• Οι τύποι θέλουν απλώς να φαίνονται λίγο σκληροί, οι περισσότεροι από αυτούς είναι ρομαντικοί στην καρδιά. Μπορείτε να εκλιπαρείτε για συγχώρεση «παίζοντας» στις ρομαντικές χορδές της ψυχής του άδικα προσβεβλημένου φίλου σας. Γράψτε και στείλτε ποιήματα ζητώντας συγχώρεση - αυτό θα είναι πολύ ευχάριστο για τον νεαρό άνδρα.
• Αν θέλετε να πάτε παρακάτω, τότε ένα πανό με έκταση πολλών μέτρων με ειδικές λέξεις που είναι γνωστές μόνο σε εσάς οι δύο, που βρίσκεται κατά μήκος της διαδρομής του αυτοκινήτου του, δεν θα τον αφήσει αδιάφορο.
• Μην ξεχνάτε ότι ένα χαμόγελο μπορεί να λιώσει την καρδιά ενός παγωμένου άντρα. Δώστε τον εαυτό σας στον φίλο σας: αφήστε τον να σας τυλίξει με σελοφάν, να δέσει έναν φιόγκο από πάνω και να τον παραδώσει στο σπίτι του, φροντίζοντας να υπογράψει την απόδειξη αποδοχής του δώρου.
• Όταν ένα άτομο είναι αγαπητό και απαραίτητο για εσάς, αναζητήστε οποιονδήποτε τρόπο να οδηγεί στη συμφιλίωση.
• Είναι μια εντελώς διαφορετική περίπτωση εάν ο τύπος σας προκάλεσε εσκεμμένα σε έναν καυγά, ο οποίος έγινε πρόσχημα για να χωρίσετε - τι να κάνετε, συμβαίνει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όσο κι αν ζητήσετε συγγνώμη από τον τύπο, δεν θα λάβετε τίποτα άλλο εκτός από ταπείνωση. Αφήστε την κατάσταση όταν δείτε ότι η συγγνώμη σας απλά δεν χρειάζεται.

Περίληψη

Η καλύτερη συμβουλή για το πώς να ζητήσετε συγγνώμη από έναν άντρα είναι να μην τον προσβάλλετε. Σε οποιεσδήποτε καθημερινές καταστάσεις, πάρτε το χρόνο σας, σκεφτείτε πριν πείτε οτιδήποτε. Η λέξη, δυστυχώς, δεν είναι σαν ένα σπουργίτι - αν πετάξει έξω, δεν θα το πιάσεις. Μερικές φορές, η αμετροέπεια μπορεί να καταστρέψει τις πιο ζεστές σχέσεις, οι οποίες δεν είναι εύκολο να αποκατασταθούν. Καλή τύχη

Εάν έχετε πληγώσει κάποιον, μπορεί να είναι δύσκολο να ζητήσετε συγγνώμη. Αν και είναι δύσκολο να ξεπεράσετε την περηφάνια σας και να ζητήσετε συγγνώμη, θα αξίζει τον κόπο αν καταφέρετε να αποκαταστήσετε τη σχέση. Είστε ήδη στο σωστό δρόμο αν θέλετε να επιλύσετε την κατάσταση αντί να την αγνοήσετε. Τώρα δεν έχετε παρά να επιλέξετε τον σωστό τρόπο για να ζητήσετε συγγνώμη και να αποκαταστήσετε τα πάντα. Τα παρακάτω βήματα θα σας πουν πώς να αρχίσετε να επιδιορθώνετε την κατεστραμμένη σχέση σας.

Βήματα

Μέρος 1

Δείτε τι έγινε αντικειμενικά.Είναι όλα κρυστάλλινα; Εσύ έφταιγες και δίκιο ο άλλος; Ή αντιμετωπίζετε μια πιο περίπλοκη κατάσταση; Η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη και μπερδεμένη αν δεν ξέρεις ποιος φταίει για τι. Σκεφτείτε τι συνέβη και αποφασίστε για τι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη.

• Εάν είστε ξεκάθαροι ως προς τις ενοχές σας, η κατάσταση θα είναι πιο εύκολη για εσάς, αν και αυτό δεν σημαίνει ότι θα σας είναι εύκολο να ζητήσετε συγγνώμη. Για παράδειγμα, αν πήρες το αυτοκίνητο κάποιου και τον γρατσούνισες, τότε είναι πολύ ξεκάθαρο πώς πρέπει να ζητήσεις συγγνώμη.
• Από την άλλη, το πρόβλημα μπορεί να μην είναι τόσο προφανές. Για παράδειγμα, εσείς και ο φίλος σας δεν έχετε μιλήσει για μήνες γιατί και οι δύο προσβάλατε ο ένας τον άλλον, με αποτέλεσμα να σταματήσει η σχέση σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς ξεκίνησε μια σύγκρουση και ποιος φταίει.

1. Δείξτε τα ανάμεικτα συναισθήματά σας.Όταν έχετε προσβάλει κάποιον, μπορεί να μην αισθάνεστε εντελώς ένοχοι. Οι άνθρωποι τείνουν να κρύβουν την ενοχή τους ενεργώντας επιθετικά και αμυντικά, δικαιολογώντας την πράξη τους. Μπορεί να μην είναι εύκολο να παραδεχτείς ανοιχτά το λάθος σου, αλλά αν θέλεις να ζητήσεις συγγνώμη σε κάποιον, πρέπει να επικεντρωθείς στο να κάνεις το σωστό και να μην κάνεις τα πράγματα χειρότερα. Κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις για να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας:

   • Φοβάστε να φαίνεστε σαν ασήμαντο άτομο στα μάτια των άλλων παραδεχόμενοι την ενοχή σας; Μη φοβάστε, με το να παραδεχτείτε την ενοχή σας, αντίθετα, θα φαίνεστε καλύτερα στα μάτια των άλλων.
   • Ξέρετε ότι κάνατε ένα λάθος αλλά προσπαθείτε να το κρύψετε για να σώσετε τη φήμη σας; Κάνοντας αυτό, θα βλάψετε μόνο τον εαυτό σας δημιουργώντας μια φήμη για τον εαυτό σας ως ένα θυμωμένο και πεισματάρικο άτομο.
   • Ανησυχείτε ότι είναι ένας αγώνας μεταξύ του αυτοσεβασμού και του σεβασμού των άλλων;

2. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση αυτού που προσβάλατε.Τι πιστεύει για αυτή την κατάσταση; Πιστεύεις ότι είναι τόσο αγανακτισμένος και ενοχλημένος όσο εσύ; Προσπαθήστε για μια στιγμή να δείτε τι συνέβη μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου.

   • Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στην κατάσταση. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε θυμωμένοι, αγανακτισμένοι, μπερδεμένοι ή απλώς κουρασμένοι, καταλάβετε ότι η σχέση σας με το άλλο άτομο είναι πολύ πιο σημαντική από το να έχετε δίκιο.

3. Γράψτε σε χαρτί τους λόγους για τους οποίους πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη.Μεταφέρετε τα συναισθήματά σας σε ένα κομμάτι χαρτί. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση με περισσότερες λεπτομέρειες και να κατανοήσετε πώς να διορθώσετε τα πάντα.

   • Παραδεχτείτε τα λάθη σας. Αντικαταστήστε την αλαζονεία με την ειλικρίνεια.
   • Ακόμα κι αν νομίζετε ότι φταίτε και οι δύο, σηκωθείτε πάνω και σοφότεροι από αυτήν την κατάσταση.
   • Τώρα κοιτάξτε προσεκτικά τους λόγους που περιγράψατε. Τι σου τραβάει ιδιαίτερα την προσοχή; Επαναλαμβάνεται τίποτα; Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε παραδείγματα καταστάσεων όπου συμπεριφερθήκατε εγωιστικά προς αυτό το άτομο ή άλλα άτομα. Η ίδια η κατάσταση μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική όσο η αρνητική σας στάση, οπότε δώστε προσοχή σε αυτήν την πτυχή, καθώς όταν ζητάτε συγγνώμη θα πρέπει να μπορείτε να μεταδώσετε στο άτομο ότι το καταλαβαίνετε.

4. Ζητήστε συγγνώμη από τα βάθη της καρδιάς σας.Αν πάλι είσαι θυμωμένος, καλύτερα να αναβάλεις για λίγο τη συζήτηση. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη από κάποιον εάν εξακολουθείτε να είστε συναισθηματικοί. Η συγγνώμη σας δεν θα είναι ειλικρινής.

   • Εάν είναι απαραίτητο, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να κρυώσει και αφήστε χρόνο να επουλώσει τις πληγές σας. Αλλά μην περιμένετε πολύ, γιατί όσο περισσότερο κρατάτε τον θυμό σας και όσο περισσότερο σας δυσπιστούν, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αποκαταστήσετε τη σχέση.
   • Παραδεχτείτε ότι κάνατε κάτι λάθος και ότι ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση που προέκυψε ως αποτέλεσμα της πράξης σας. Η παραδοχή δεν σημαίνει συμφιλίωση. Σημαίνει αποδοχή των πραγμάτων όπως είναι.
   • Καταλάβετε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε θυμό στην αρχή, αλλά μην χρησιμοποιείτε τον θυμό σας ως δικαιολογία. Να θυμάστε ότι μιλάμε για λάθος σας και όχι για δήθεν αμαυρωμένη φήμη.

5. Αποφασίστε τι να κάνετε για να διορθώσετε το λάθος σας.Πηγαίνετε πέρα ​​από την επιθυμία να κρύψετε τις ενοχές σας και σκεφτείτε καλύτερα πώς να διορθώσετε τα πάντα. Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο να ζητά συγγνώμη και μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε τι να κάνετε για να διορθώσετε τα πράγματα.

   • Μερικές φορές, το να ζητάς συγγνώμη σημαίνει απλώς να αφήνεις στην άκρη την περηφάνια σου και να ζητάς συγγνώμη για τη συμπεριφορά σου.
   • Μερικές φορές η ζημιά που έγινε απαιτεί κάτι περισσότερο από μια συγγνώμη. Μπορείτε να πάρετε πίσω τα λόγια σας και να δείξετε ότι λυπάστε. Για παράδειγμα, εάν βλάψετε την περιουσία κάποιου, η αποζημίωση για τη ζημιά θα βοηθήσει στην άμβλυνση της ευθύνης.

   Μέρος 2ο

   Προγραμματίστε τις ενέργειές σας

   1. Αποφασίστε τι θα πείτε.Η πρόβα μιας δύσκολης συζήτησης πριν συμβεί θα σας βοηθήσει να κρατήσετε υπό έλεγχο τα συναισθήματά σας την κατάλληλη στιγμή. Επανεξετάστε τη λίστα σας ξανά, σκεφτείτε πού θα μπορούσατε να είχατε κάνει τα πράγματα διαφορετικά και βρείτε λύσεις για τις μελλοντικές σας ενέργειες. Στη συνέχεια, προετοιμάστε νοερά την ομιλία σας ή σημειώστε σε χαρτί τι θα πείτε όταν μιλήσετε με αυτό το άτομο. Θυμηθείτε τα εξής:

      Γνωρίστε το άτομο πρόσωπο με πρόσωπο.Ακόμα κι αν είναι δυνατό να ζητήσετε συγγνώμη μέσω τηλεφώνου ή μέσω email, είναι πολύ πιο σωστό να το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτό θα δείξει την προθυμία σας να είστε ξανά κοντά σε αυτό το άτομο.

      • Εάν πρέπει να επανορθώσετε με ένα μέλος της οικογένειας που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, προσπαθήστε να συναντηθείτε σε ουδέτερο έδαφος και όχι σε κάποιο από το σπίτι σας. Αυτό θα αποφύγει την ένταση που μπορεί να προκύψει στην επικράτεια ενός από εσάς.
      • Εάν δεν μπορείτε να συναντηθείτε προσωπικά, τότε είναι καλύτερο να γράψετε το γράμμα με το χέρι αντί να το στείλετε μέσω email ή τηλεφώνου.

   2. Συγνώμη.Πείτε στο άτομο με το οποίο θέλετε να επανορθώσετε το λάθος σας και ξεκινήστε μια συζήτηση. Έχετε υπόψη σας τα εξής:

      • Στόχος η συνομιλία σας να αφήσει τη σχέση σας ακόμα πιο δυνατή από ό,τι ήταν πριν.
      • Παρακολουθήστε τις κινήσεις, τη φωνή, τη θέση του σώματός σας. Εάν λυπάστε πραγματικά, τότε όλα αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να μεταδώσετε την ειλικρίνειά σας. Η οπτική επαφή είναι ένα καλό σημάδι ότι λέτε τη γνώμη σας και δεν προσπαθείτε να αποφύγετε το άλλο άτομο ή να κρύψετε την αλήθεια της προσβολής.
      • Αποφύγετε να ξεκινήσετε προτάσεις με τη λέξη «εσύ». Αντίθετα, πείτε «Νιώθω», «Νομίζω ότι», «Πιστεύω», «Έτσι σκέφτηκα» και ούτω καθεξής. Δεν πρέπει να συζητάτε τις ενέργειές του.
      • Αποφύγετε έστω και έναν υπαινιγμό δικαιολογιών. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξαναμπείτε σε αντιπαράθεση.

   3. Κρατήστε το απλό και συνοπτικό.Οι παρατεταμένες συγγνώμες μπορεί να οδηγήσουν σε σύγχυση. Οι δηλώσεις σας πρέπει να είναι σαφείς και αποτελεσματικές. Κανείς από εσάς δεν θέλει να μείνει κολλημένος σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση για όλη την ημέρα.

      Αφήστε τον άλλον να εκφραστεί.Προσπαθήστε να μην μιλάτε για τα συναισθήματα ή τις απόψεις του. Ακόμα κι αν προσπαθήσατε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του, όλοι ενεργήσατε σύμφωνα με τα πιστεύω σας. Δώστε του χώρο, χρόνο και ελευθερία να εκφράσει τα συναισθήματά του και αποφύγετε να κάνετε σχόλια, ακόμα κι αν θεωρείτε άδικο κάποιο σκεπτικό του.

   4. Υποστηρίξτε τα λόγια σας με πράξεις.Η έκφραση γνήσιας λύπης θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν τη συνοδεύσετε με υποσχέσεις. Ξεκινήστε προτείνοντας τρόπους αποκατάστασης της ζημιάς. Για παράδειγμα, εάν σπάσατε κάτι, τότε προσφέρετε να αγοράσετε ένα νέο. Εάν προσβάλατε ένα άτομο, αναφέρετε τα καλά του σημεία και δηλώστε ότι τα είπατε όλα αυτά μόνο επειδή ζήλευες τα επιτεύγματά του. Εάν καταστρέψετε μια εκδήλωση, προσφερθείτε να οργανώσετε μια νέα. Είτε πρόκειται για χρήματα, χρόνο ή προσοχή που έχετε πάρει από κάποιον, φροντίστε να τα επιστρέψετε.

      • Εξηγήστε πώς πρόκειται να κάνετε μια αλλαγή. Εάν μπορείτε με κάποιο τρόπο να επιβεβαιώσετε τα λόγια σας, τότε κάντε το. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε ότι δεν θα οδηγήσετε ποτέ ξανά ένα ATV αφού πληγώσετε τα πρόβατα κάποιου και να εμφανίσετε τη διαφήμισή σας για το ATV προς πώληση.
      • Να είστε ειλικρινείς όταν λέτε στο άλλο άτομο τα μαθήματα που πήρατε από την κατάσταση. Αυτό θα τον βοηθήσει να καταλάβει ότι πραγματικά πήρες ένα μάθημα και έχεις μετανιώσει για αυτό που συνέβη.
      • Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να κάνετε μια συμφωνία με το άτομο στο οποίο δίνετε την υπόσχεση. Αυτό είναι ένα ακραίο μέτρο, η αποτελεσματικότητα και η αναγκαιότητα του οποίου εξαρτάται από το βαθμό και το βάθος της ενοχής σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Αν δεν τηρήσω την υπόσχεσή μου, μπορείτε να πουλήσετε τη συλλογή μου Star Trek".
   5. Οι καβγάδες είναι μέρος της ζωής στις περισσότερες σχέσεις. Οι παρεξηγήσεις ή οι καβγάδες που επιλύθηκαν με επιτυχία μπορούν πραγματικά να σας φέρουν πιο κοντά ο ένας στον άλλον, να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ο ένας τον άλλον καλύτερα και να συγχωρήσετε τις ελλείψεις.
   6. Αποδεχτείτε τα δικά σας λάθη πριν ζητήσετε συγγνώμη.
   7. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να ζητήσεις συγγνώμη για κάποιον, συνήθως μέλος της οικογένειας ή στενό φίλο, για τον οποίο νιώθεις υπεύθυνος. Αν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, προσπαθήστε να μην αναλάβετε την ευθύνη για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά μας.

   Προειδοποιήσεις

   • Εάν είστε συνεχώς σίγουροι ότι έχετε δίκιο, τότε αυτός είναι ένας τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας δυστυχισμένο. Να θυμάστε ότι ο καθένας έχει διαφορετική γνώμη από τη δική σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η γνώμη κάποιου άλλου είναι απαραίτητα λάθος, απλώς είναι διαφορετική. Η γνώμη σας είναι μόνο μία από τις εκατομμύρια άλλες απόψεις, και επομένως, για να μην περάσετε όλη σας τη ζωή σε συγκρούσεις, πρέπει να μάθετε να κρατάτε την καρδιά και το μυαλό σας ανοιχτά. Εργαστείτε για να μπορέσετε να αποδεχτείτε τόσο τη δική σας γνώμη όσο και τη γνώμη ενός άλλου ατόμου. Απλώς πείτε: «Η γνώμη/η κρίση/η άποψή σας είναι διαφορετική από τη δική μου». Να είστε πιο ανεκτικοί με τους άλλους ανθρώπους.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου Samprosvetbyulleten!

«Πώς να ζητήσεις συγχώρεση από το αγαπημένο σου πρόσωπο; Έκανα τα τυπικά πράγματα: Κοίταξα το κινητό του, είδα μια λίστα με αριθμούς τηλεφώνου γυναικών και δημιούργησα ένα σκηνικό ζήλιας. Έπρεπε να δείξω τον εαυτό μου και να μείνω σιωπηλός, αλλά παρασύρθηκα και έφυγα. Είπε ότι ήμουν ηλίθιος και ασεβής απέναντί ​​του. Όλες οι γυναίκες στη λίστα του αποδείχτηκαν μεγαλύτερες από αυτόν, παντρεμένες, συνάδελφοι, σύζυγοι φίλων για τους οποίους είχα ήδη ακούσει. Είπε ότι είμαι η μοναδική του γυναίκα και δεν έχει άλλη, ότι εγώ ο ίδιος καταστρέφω τη σχέση μας. Βλέπω ότι προσβάλλεται. Πώς να ζητήσετε συγγνώμη από τον αγαπημένο σας; —γράφει η Αλεξάνδρα.

«Δεν ξέρω πώς να ζητήσω συγχώρεση από τον αγαπημένο μου. Τον προσέβαλα πολύ και τώρα δεν θέλει να μου μιλήσει. Δεν γνωρίζω, . Ζήτησα συγγνώμη, αλλά εξακολουθεί να τριγυρνάει βουρκωμένος. Λέω ότι το χρειάζεσαι ακόμα, ζήτησα συγγνώμη. Και μου απάντησε ότι το «καλά, συγγνώμη» μου φάνηκε σαν χάρη, και αν τον αγαπούσα, δεν θα του συμπεριφερόμουν έτσι! Δεν ξέρω ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν για να ζητήσεις συγγνώμη από τον αγαπημένο σου.», — γράφει η Γκαλίνα.

Αν έχετε προσβάλει το αγαπημένο σας πρόσωπο, πιθανότατα έχετε σκεφτεί συχνά να τα πάρετε όλα πίσω και να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω και να διορθώσετε τα πάντα. Ό,τι έγινε έγινε και πρέπει και οι δύο να ζήσετε με τις συνέπειες. Τώρα πρέπει να σκεφτούμε πώς να ζητήσουμε συγχώρεση και να αποκαταστήσουμε τη σχέση.

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, πρέπει πρώτα να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, να σταματήσετε να επιπλήττετε και να καταδικάζετε τον εαυτό σας. Διαφορετικά, θα επιστρέφετε διαρκώς διανοητικά στο παρελθόν, αντί να κάνετε συγκεκριμένα βήματα για να διορθώσετε την τρέχουσα κατάσταση. Όλοι παίρνουν κακές αποφάσεις κάποια στιγμή ή κάνουν πράγματα για τα οποία αργότερα μετανιώνουν. Αλλά δεν έχει νόημα να κολλάμε στο παρελθόν και να είμαστε απελπισμένοι, πρέπει να προχωρήσουμε. Όσο πιο γρήγορα συγχωρήσετε τον εαυτό σας και αποφασίσετε να είστε εποικοδομητικός, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να κάνετε τα επόμενα βήματα: να αναλάβετε την ευθύνη και να ζητήσετε συγγνώμη.

Η συγχώρεση είναι αναπόσπαστο μέρος των σχέσεων. Χωρίς συγχώρεση, είναι αδύνατο να δημιουργηθεί ή να αποκατασταθεί αυτό που έχει καταστραφεί. Μπορεί να υπάρξουν καταστάσεις στη ζωή που κάποιος «Συγγνώμη!» ή "Συγγνώμη!" μερικές φορές δεν είναι αρκετό, το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν φαίνεται να ακούει τη συγγνώμη σας. Φαίνεται ότι παραδέχτηκες την ενοχή σου, ζήτησες συγχώρεση, αλλά νιώθεις ότι η συγγνώμη σου δεν έγινε δεκτή.

Κάθε άτομο χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση. Από την οικογένεια των γονιών μας παίρνουμε τις στάσεις μας για τις σχέσεις και τι σημαίνει συγγνώμη. Ο Διδάκτωρ Φιλοσοφίας G. Chapen στο βιβλίο του προσδιόρισε πέντε γλώσσες στις οποίες ζητάμε συγχώρεση. (Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο του.) Αυτά είναι συγκεκριμένα πρότυπα συμπεριφοράς που πρέπει να τεθούν σε κίνηση για να προσεγγίσετε τον προσβεβλημένο σύντροφό σας.

5 Γλώσσες Συγχώρεσης από τον G. Champion

1. Εκφράστε τη λύπη σας

Η λύπη είναι η γλώσσα της συγχώρεσης που θεραπεύει τις συναισθηματικές πληγές που προκαλούνται από την πληγή. Μετανιώνοντας για ό,τι έκανες, παραδέχεσαι την ενοχή σου και ντρέπεσαι που προκάλεσες πόνο στον αγαπημένο σου. Οι άνθρωποι που τείνουν να αντιλαμβάνονται τη συγχώρεση σε αυτή τη γλώσσα θέλουν να ακούσουν τις λέξεις "Μετανιώνω". Η λύπη τους σημαίνει ότι είστε ειλικρινά αφοσιωμένοι στην αποκατάσταση της σχέσης.

Η λύπη πρέπει να πηγάζει από καθαρή καρδιά, όταν δεν αναζητάς δικαιολογίες για τον εαυτό σου και δεν προσπαθείς να αρνηθείς την ενοχή σου, αλλά αποδέχεσαι την ευθύνη για ό,τι έχεις κάνει. Η έκφραση της λύπης θα είναι πιο ολοκληρωμένη αν ενισχύσεις αυτό που λέγεται με τη γλώσσα του σώματος: βλέμμα, άγγιγμα.

2. Παραδέξου ότι έκανες λάθος.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα πάρουν στα σοβαρά τη συγγνώμη σου, εκτός κι αν παραδεχτείς ότι έκανες λάθος και έκανες λάθος. Ως συγγνώμη θέλουν να ακούσουν τα λόγια "Εκανα λάθος)". Είναι σημαντικό όταν ζητάς συγγνώμη, να δείχνεις ότι αναλαμβάνεις την ευθύνη για τα λάθη σου.

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παραδεχτούν πότε κάνουν λάθος. Αυτό είναι ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμησή τους. Όλοι κάνουμε λάθη και η ικανότητα να τα παραδεχόμαστε είναι σημάδι ωριμότητας χαρακτήρα. Για να μάθετε να ζητάτε συγχώρεση σε αυτή τη γλώσσα, πρέπει να ξεπεράσετε τον εγωισμό σας.

3. Διορθώστε

Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ζημιά πρέπει να αποζημιωθεί και μεταφέρουν αυτή τη στάση στις σχέσεις. Για αυτούς, η συγγνώμη είναι μια μορφή επανόρθωσης. Θα πιστέψουν στην ειλικρίνεια της συγχώρεσής σας εάν επανορθώσετε με κάποιο τρόπο. Στην πραγματικότητα, ο προσβεβλημένος σύντροφός σας θέλει απλώς να δει ότι τον αγαπάτε ακόμα.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επανορθώσετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξέρετε τι χρειάζεται ο σύντροφός σας για να νιώσει ότι τον αγαπούν. Ο G. Chapen περιέγραψε τις συναισθηματικές μας ανάγκες στις σχέσεις ως: λόγια ενθάρρυνσης, δώρα, συγκεκριμένες πράξεις, χρόνο, άγγιγμα. Αφήστε τον σύντροφό σας να νιώσει ότι τον αγαπάτε μιλώντας του στη γλώσσα της αγάπης του.

Για τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν τη συγγνώμη σε αυτή τη γλώσσα, δεν έχει σημασία πόσες φορές λες ότι λυπάσαι και έκανες λάθος. Δεν θα θεωρήσουν ποτέ μια τέτοια συγγνώμη ως ειλικρινή μέχρι να κάνετε μια προσπάθεια να επανορθώσετε και να δείξετε ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας και είστε πρόθυμοι να διορθώσετε τα πράγματα.

4. Εκφράστε τύψεις

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η συγχώρεση είναι αδύνατη χωρίς μετάνοια. Για να τους συγχωρήσουν, πρέπει να δουν την ειλικρινή σας μετάνοια, την επιθυμία να βελτιωθούν και να αποφύγουν παρόμοια συμπεριφορά στο μέλλον. Η επιθυμία για βελτίωση πρέπει να εκφράζεται με λόγια. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να πούμε, αλλά και να σκιαγραφήσουμε συγκεκριμένα βήματα για αλλαγή.

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μετανοήσουν· δεν αισθάνονται ότι έχουν παραβιάσει κανένα ηθικό πρότυπο. Αλλά στη ζωή υπάρχουν καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με τη γενική ηθική και αφορούν τον υποκειμενικό κόσμο ενός ατόμου, τη μοναδική του αντίληψη για την περιρρέουσα πραγματικότητα. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη για να διατηρηθεί μια αρμονική σχέση.

5. Λάβετε συγχώρεση

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους είναι σημαντικό να δουν την επιθυμία του συντρόφου τους να λάβουν τη συγχώρεση. Όταν ζητάμε συγχώρεση, πραγματικά θέλουμε απλώς επιβεβαίωση από τον σύντροφό μας ότι μας αγαπάει και η σχέση έχει αποκατασταθεί πλήρως. Δείχνει επίσης ότι νοιαζόμαστε ειλικρινά για αυτό που συνέβη και καταλαβαίνουμε πόσο άσχημα το κάναμε. Αφήνουμε το μέλλον της σχέσης στα χέρια του συντρόφου μας, τον οποίο προσβάλαμε, αφήνοντας την τελική απόφαση σε αυτόν: να μας συγχωρήσει ή όχι.

Η οικοδόμηση μακροχρόνιων και σοβαρών σχέσεων μπορεί να είναι δύσκολη, και σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι μαλώνουν και δεν μπορούν να προστατεύσουν τα συναισθήματά τους. Πώς να επανορθώσετε έναν άντρα είναι η ίδια η ερώτηση που κάθε γυναίκα κάνει τουλάχιστον μία φορά.

Τρόποι εξιλέωσης για τις ενοχές

Το πώς να εξιλεωθείς για την ενοχή ενός άντρα είναι ένα δίλημμα που πρέπει να λυθεί με βάση την πολυπλοκότητα της ίδιας της σύγκρουσης. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ένας καυγάς προέκυψε λόγω προδοσίας ή ζήλιας, η κοπέλα πρέπει να αποδείξει την πιστότητά της με κάθε τρόπο. Δεν πρέπει να είναι υπερβολικά ενεργή στο να ζητά συγγνώμη, αλλά πρέπει να είναι συνεχώς κοντά, ώστε ο άντρας να αισθάνεται τη μετάνοια της γυναίκας.

Αν ο καβγάς δεν ήταν μεγάλος, τότε μερικές φορές αρκεί μια απλή συγγνώμη. Το κορίτσι θα πρέπει να ζητήσει ειλικρινά συγχώρεση, τονίζοντας ότι δεν ήθελε να βλάψει τον σύντροφό της. Εάν ένας άντρας δεν θέλει να μιλήσει, τότε ένας εξαιρετικός τρόπος για να επανορθώσει είναι το επιστολικό είδος. Γράφοντας ένα γράμμα στον αγαπημένο της με μια λεπτομερή δήλωση όλων των συναισθημάτων της, η κυρία θα μπορέσει να λιώσει την καρδιά του, ανταποδίδοντας την εύνοια του συντρόφου της.

Μερικές φορές οι καβγάδες αποδεικνύονται τόσο μεγάλοι που μια απλή συγγνώμη δεν θα είναι αρκετή. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να λάβει αποφασιστικά μέτρα. Αξίζει να αγοράσετε ένα δώρο για τον αγαπημένο σας που ονειρευόταν από καιρό ή να κανονίσετε μια έκπληξη. Έτσι, για παράδειγμα, ένα κορίτσι μπορεί να κόψει πολλές δεκάδες καρδιές από χαρτί, γράφοντας πάνω τους γιατί αγαπά τον σύντροφό της. Αυτές οι καρδιές πρέπει να κρεμαστούν σε όλο το σπίτι, προσπαθώντας να λιώσουν την καρδιά ενός άνδρα με τη βοήθεια μιας τόσο εξαιρετικά συγκινητικής χειρονομίας. Το κορίτσι μπορεί επίσης να κανονίσει ένα ρομαντικό δείπνο, κατά τη διάρκεια του οποίου θα ζητήσει συγγνώμη και θα μιλήσει για τη δική της μετάνοια.

Εάν η προσβολή αποδειχθεί αμοιβαία, η κοπέλα θα πρέπει να περιμένει λίγες μέρες και μετά να κάνει το πρώτο βήμα. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας είναι απαραίτητο και ο άντρας και η γυναίκα να απολογηθούν, γιατί μόνο έτσι θα λυθεί η σύγκρουση.

Μερικοί ακόμη τρόποι για να εξιλεωθείς για τον εραστή σου

Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι αν ο λόγος της διαμάχης ήταν σοβαρός και ο άντρας είναι πολύ προσβεβλημένος, τότε σκέφτεται ήδη να διακόψει τη σχέση. Το καθήκον της κυρίας σε αυτή την περίπτωση είναι να μην επιτρέψει στον άνδρα να καταστρέψει τα συγκινητικά και τρυφερά συναισθήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα κορίτσι μπορεί να κάνει ένα κολάζ από όλες τις κοινές φωτογραφίες ή μια παρουσίαση κοινών βίντεο που θα υπενθυμίσουν σε έναν άντρα πόσο βαθιά είναι τα αμοιβαία συναισθήματά τους.

Ένας άλλος τρόπος για να επανορθώσετε είναι να εξαλείψετε την αιτία του καβγά. Για παράδειγμα, αν ένας άντρας στενοχωρήθηκε λόγω της φιλονικίας μιας κοπέλας, θα πρέπει να συμπεριφέρεται με πραότητα και ψυχραιμία, τουλάχιστον για λίγες μέρες. Σε αυτή την περίπτωση, ο άντρας θα νιώσει ότι το κορίτσι θέλει ειλικρινά να αλλάξει και θα της δώσει μια δεύτερη ευκαιρία.

Εάν η ενοχή του κοριτσιού αποδειχθεί πολύ σοβαρή, πρέπει να ενεργήσει προσεκτικά. Πρώτον, θα πρέπει να αφήσετε τον άνθρωπο μόνο με τις σκέψεις του για αρκετές ημέρες. Δεύτερον, σε μια εβδομάδα θα πρέπει να του γράψεις ένα συγκινητικό μήνυμα με μια συγγνώμη και μια παραδοχή ενοχής. Αν ένας άντρας αγαπάει πραγματικά, θα μπορεί να συγχωρήσει, αλλά θα πάρει χρόνο. Μετά τη συμφιλίωση, η γυναίκα θα πρέπει να αποδείξει για αρκετούς μήνες ακόμη την ειλικρίνεια και το βάθος των συναισθημάτων της. Συνήθως τέτοιες σοβαρές συγκρούσεις ενοχλούν το άλλο μισό για μεγάλο χρονικό διάστημα και το καθήκον του κοριτσιού είναι να κάνει τον άντρα ευτυχισμένο, χωρίς να αφήνει καν τη σκέψη να χωρίσει.

Εάν μετά από έναν καυγά ένας άντρας επιμένει να χωρίσουν, δεν χρειάζεται να τον μαλώσετε. Μετά από μια-δυο εβδομάδες σίγουρα θα καταλάβει ότι πρέπει να δοθεί μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση και θα έρθει σε επαφή με την αγαπημένη του.

Οι μεγάλοι καβγάδες μπορούν να χωρίσουν τους εραστές για πάντα, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να κάνουν τα συναισθήματα πιο δυνατά. Έχοντας συνειδητοποιήσει πόσο σημαντικές είναι οι σχέσεις για αυτήν, μια γυναίκα δεν θα κάνει πλέον τέτοια λάθη.