একজন বিখ্যাত অভিনেত্রীকে কী সবসময় এগিয়ে রাখে? একটি সহজ নিয়ম যা সে ছোটবেলায় শিখেছিল। আপনি কি এটি গ্রহণ করতে চান? মনে রাখবেন: “হাসতে থাকুন, যাই ঘটুক না কেন। সর্বোপরি, আগামীকাল একটি নতুন দিন হবে।”

একটি ইতিবাচক মনোভাব সাফল্যের চাবিকাঠি

সুতরাং, একটি সত্যিকারের ইতিবাচক মনোভাব এবং একটি কাজ যা তিনি পছন্দ করেন, সেইসাথে তার সন্তানদের, নিকোলকে যে কোনও অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। একটি দেবদূত চেহারা সঙ্গে একটি মহিলার একটি লোহার ইচ্ছা আছে. সুতরাং, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, তিনি ধারাবাহিকভাবে, ঈর্ষণীয় দৃঢ়তার সাথে, এটির দিকে এগিয়ে যান। একই সময়ে, তার উদ্দেশ্য অনুভূতি আকর্ষণীয় নয়; বাইরে থেকে এটি লক্ষ্য করা এত সহজ নয়। ফলস্বরূপ, অন্যরা মনে করে যে নিকোল কেবল ভাগ্য দ্বারা চালিত, এবং সবকিছু তার জন্য নিজেই কাজ করে।

আসুন এখন হলিউড তারকার জীবনের একটি দিক থেকে পর্দা টানার চেষ্টা করি যা বেশিরভাগ পাঠকদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - কিডম্যান কীভাবে তার চিত্রটিকে দুর্দান্ত আকারে রাখতে পরিচালনা করেন?

অভিনেত্রী আত্মবিশ্বাসী যে জীবনের সমস্ত দিক থেকে নিজেকে উপলব্ধি করার সুযোগ তাকে তার যৌবন বজায় রাখতে সহায়তা করে। অতএব, এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে নিকোল শুধুমাত্র অনেক ছবিতে অভিনয় করেননি, তবে তার নিজস্ব ব্র্যান্ডের অধীনে প্রসাধনীও তৈরি করছেন।

নিকোল কিডম্যান হয়ে ওঠার পথ

দূর থেকে শুরু করা যাক। নিকোল কিডম্যান তার জীবনের প্রথম বছরগুলো হাওয়াইয়ান দ্বীপপুঞ্জে কাটিয়েছেন, সারা জীবনের জন্য সমুদ্রের প্রেমে পড়েছেন। তার নিজের সাক্ষাত্কারে, অভিনেত্রী উল্লেখ করেছেন যে তিনি যখন এখন দ্বীপগুলিতে আসেন, তিনি প্রায় প্রতিদিন সমুদ্রে সাঁতার কাটাতে উত্সর্গ করেন। ফিটনেসের জন্য এত কিছু! যাইহোক, সকালে সঞ্চালিত হতে পরিকল্পিত নিকোল থেকে একটি ব্যায়াম বিবেচনা করুন।

প্রথমত, এটি লক্ষণীয় যে এটি যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে সম্পাদন করা উচিত। আমরা সব চারে উঠি, আমাদের পেটে টান এবং ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে আমাদের পা পিছনে সরান। এর পরে, আমরা হাঁটুকে বুকে টেনে নিই এবং ধীরে ধীরে মেরুদণ্ডকে গোল করে হাঁটু দিয়ে নাক স্পর্শ করার চেষ্টা করি। আমরা শুরুর অবস্থানে ফিরে আসি... না, এটি এখনও শেষ নয়। প্রতিটি পায়ের জন্য আমরা এই ধরনের ম্যানিপুলেশনগুলি 10 বার পুনরাবৃত্তি করি।

ব্যায়ামের সাথে ব্যায়াম করুন, তবে আপনি ডায়েট ছাড়া যেতে পারবেন না। যাইহোক, এটি শরীর পরিষ্কার করার জন্য একটি প্রোগ্রাম হিসাবে ভিন্নভাবে বলা যেতে পারে। তার সাহায্যেই কিডম্যান তার শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে।

সুতরাং, এর মধ্যে রয়েছে যে তিন দিনের জন্য অভিনেত্রী ভেষজ আধান এবং জল, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের রস পান করেন। তিনি হিমায়িত খাবার, চিনি, অ্যালকোহল, কালো চা এবং কফির দিকেও তাকান না।

যাইহোক, এই ধরনের একটি খাদ্য অস্থায়ী, শুধুমাত্র তিন দিনের জন্য। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে কোন কাজগুলো অনুসরণ করতে হবে? নিকোল নিজেই কেবল তুষ, মধু এবং আঙ্গুরের বান ছাড়া বাঁচতে পারে না। শোবার কয়েক ঘন্টা আগে, অভিনেত্রী এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি বেছে নেন, এটি আনন্দের সাথে খান। কিন্তু বিছানায় যাওয়ার এক ঘন্টা আগে, কিনম্যান ক্যামোমাইল বা লেবু বালামের আধান পান করে।

নিকোল বিভিন্ন সেলুন পদ্ধতি, সামুদ্রিক শৈবাল এবং কাদা মোড়ানো, ম্যাসেজ অনুশীলন করে।

কিডম্যানের বিলাসবহুল চেহারা

চুল স্পর্শ করি। না, আক্ষরিক অর্থে নয় - আমরা তাদের সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলব। নিকোল একটি প্রাকৃতিক স্বর্ণকেশী, তবে তিনি ক্র্যানবেরি রস দিয়ে তার স্বর্ণকেশী চুলের যত্ন নেন, যা তার চুলকে লালচে-লালচে আভা দেয়। যেসব ক্ষেত্রে অভিনেত্রী তার নিজের চুলে উজ্জ্বলতা অর্জন করতে চান, তিনি এটি ঝকঝকে ওয়াইনে ধুয়ে ফেলেন। শ্যাম্পেনে।

এটা প্রত্যাশিত ছিল যে টম ক্রুজের সাথে তার বিবাহবিচ্ছেদের পরে, নিকোল কিডম্যান গভীর বিষণ্নতায় পড়ে যাবেন। এটি অবশ্য ঘটেনি, এবং অভিনেত্রী কাজের সাহায্যে নিজেকে ভাল অবস্থায় রাখতে থাকেন। হলিউড অলিম্পাসে তার আরোহন অব্যাহত রেখে, কিডম্যান, একটি চলচ্চিত্রের চিত্রগ্রহণের সময়, ক্যানকান শিখেছিলেন, যা তাকে কেবল তার মনকে দুঃখজনক চিন্তাভাবনা থেকে সরিয়ে দেয়নি, বরং তার চিত্র বজায় রাখতেও সাহায্য করেছিল।

সবশেষে, আমি তিনটি টিপস দিতে চাই... না, এটা বললে আরও সঠিক হবে, নিকোল কিডম্যানের সৌন্দর্যের তিনটি নিয়ম। সুতরাং, আপনাকে প্রতিদিন আপনার মুখের জন্য বিশেষ কনট্রাস্ট স্নান করতে হবে। দিনে অন্তত সাত কাপ পানি পান করুন। এছাড়াও জলে একটি ক্বাথ বা পুদিনা আধান যোগ করে একটি বাস্তব পুদিনা স্নানের জন্য নিজেকে চিকিত্সা করুন।

ঘুমের জন্য কখনই সময় নষ্ট করবেন না। জনপ্রিয় অভিনেত্রী, যখন সাংবাদিকরা তার সৌন্দর্য এবং যৌবনের গোপনীয়তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি প্রতিদিন দশ ঘন্টা ঘুমের পাশাপাশি চকোলেটের জন্য এটি সব পেয়েছেন।

যে সমস্ত মহিলারা সর্বদা নিশ্ছিদ্র দেখায় সেগুলি কীভাবে নিজের যত্ন নেয় সে সম্পর্কে

আজ তারা আধুনিক হলিউডের প্রধান ডিভাস: প্রতিভাবান অভিনেত্রী, বেশ কয়েকটি প্রজন্মের জন্য রোল মডেল এবং "W" মূলধন সহ মহিলা। কিন্তু এই সবই তাদের ঝলমলে রসিকতা করা, বড় প্রিমিয়ারের সময় প্রেসের দেয়ালে বোকা বানানো এবং দৈনন্দিন জীবনে দুর্দান্ত দেখাতে বাধা দেয় না। ইনস্টাইল আমাদের সময়ের সবচেয়ে আলোচিত অভিনেত্রীদের সৌন্দর্যের গোপনীয়তা শেয়ার করে।

নিকোল কিডম্যান

“আমার চেহারা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আমি সবসময় সূর্য সুরক্ষা পরিধান করি, ধূমপান করি না এবং নিজের যত্ন নিই। আমি এটা গর্বিত. প্রত্যেকে তাদের চেহারা দিয়ে যা খুশি তাই করতে পারে, আমি কাউকে বিচার করি না, তবে আমি নিজে খেলাধুলায় বিশ্বাস করি। আমি এভাবেই বড় হয়েছি। আপনি কি প্রধান সৌন্দর্য রহস্য জানতে চান? প্রেমে পড়া - এটা সত্যিই কাজ করে!

বিভক্ত খাবার কিডম্যানকে তার ছেঁকে রাখা চিত্র বজায় রাখতে সহায়তা করে: অভিনেত্রী দিনে কয়েকবার ছোট অংশে খান এবং তার ডায়েটে প্রধানত মাছ এবং সবুজ শাক অন্তর্ভুক্ত থাকে। নিকোল সাঁতার কাটা পছন্দ করেন: প্রতিদিন তিনি পুলে আধা ঘন্টা ব্যয় করেন। তার অভিজাত ফ্যাকাশেতা বজায় রাখার জন্য, তিনি দীর্ঘক্ষণ সূর্যের সংস্পর্শে এড়ান এবং সর্বদা SPF সহ পণ্য ব্যবহার করেন। নিকোল কিডম্যানের ত্বকের রঙ ব্লাশের গোলাপী শেড দিয়ে হাইলাইট করা হয়েছে। ছায়া এবং উজ্জ্বল লিপস্টিক মধ্যে নির্বাচন করার সময়, তিনি সাধারণত পরের উপর নির্ভর করে - তার উজ্জ্বল নীল চোখ অপ্রয়োজনীয় উচ্চারণ প্রয়োজন হয় না।

জেনিফার লোপেজ

“মৃদু এবং শান্ত আনন্দ কখনও কখনও আমাদের বিদেশী সমুদ্র সৈকতের চেয়ে অনেক ভালো করে তোলে। সৌন্দর্য কেবল ত্বকের গভীরে। আমি মনে করি মন, শরীর এবং আত্মার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।"

48-এ 35-এ দেখতে গায়ককে একটি কঠোর সৌন্দর্যের রুটিন অনুসরণ করতে হবে। তার মেনুতে কোন মিষ্টি বা ভাজা খাবার নেই; সব খাবারই তাজা মৌসুমী উপাদান ব্যবহার করে বাষ্প করা হয়: ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস, কুইনো। এছাড়াও, তিনি অ্যালকোহল বা ধূমপান করেন না। একই সময়ে, লোপেজ কখনই ডায়েটে যান না - তিনি একজন পুষ্টিবিদের সাথে তার খাদ্যের সমন্বয় করেন: এতে প্রোটিন (প্রচুর মাছ এবং মুরগি) এবং কার্বোহাইড্রেট (বাদামী চাল) উভয়ই রয়েছে। প্রতিদিন, সেলিব্রিটি ব্যায়াম করার জন্য কমপক্ষে এক ঘন্টা সময় পান এবং তার ফিটনেস ডায়েটে থাকে নিয়মিত কার্ডিও এবং স্ট্রেংথ ট্রেনিং এর সমন্বয়ে সকালের যোগব্যায়াম, 20 মিনিটের ধ্যান এবং ভাস্কর্য এজেন্টদের সাথে ম্যাসেজ।

Halle বেরি

"আদর্শ মূলত জীবনধারার উপর নির্ভর করে। আমি কখনই ধূমপান করিনি বা অ্যালকোহল বা ড্রাগের অপব্যবহার করিনি। এই সব বছরের পর বছর মুখে প্রতিফলিত হয়।"

তার যৌবনে, হলির ডায়াবেটিস ধরা পড়ে এবং তারপর থেকে তিনি চিনির সাথে লড়াই করছেন এবং এখনও পর্যন্ত তিনি বিজয়ী হয়ে উঠেছেন। তাই বহু বছর ধরে অভিনেত্রীর প্রিয় খাবার সিরিয়াল, গ্রিলড টুনা এবং রসুনের পিউরি। মেনুতে শুধুমাত্র কম চর্বি, চিনি এবং ন্যূনতম সাধারণ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার রয়েছে। যখন খেলার কথা আসে, অভিনেত্রী কার্ডিও পছন্দ করেন। "আমি সত্যিই ভারী ওজন তুলতে পারিনি যদি না ভূমিকাটির প্রয়োজন হয়। নিজের জন্য, আমি অনেক কার্ডিও করি কারণ আমি খুব বেশি পেশীবহুল হতে চাই না। কিন্তু আমি সবসময় খেলাধুলায় জড়িত ছিলাম - এটা আমার অসুস্থতার অংশ, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি,” বেরি শেয়ার করেছেন। হলি শুধুমাত্র তার অ্যাবসকে প্রশিক্ষণ দেয়, সপ্তাহে তিনবার সেগুলিতে 30 মিনিট ব্যয় করে। অভিনেত্রীর খুব পছন্দের ত্বকের যত্নের পণ্য নেই, তবে তিনি সিরাম পছন্দ করেন।

নাটালি পোর্টম্যান

"সৌন্দর্য একটি বিশাল সুবিধা। কুৎসিত হওয়ার চেয়ে সুন্দর হওয়া বেশি লাভজনক।"

পোর্টম্যান একজন সুপরিচিত নিরামিষভোজী; উপরন্তু, তিনি প্রচুর জল পান করার এবং কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করেন। তিনি ফরাসী মহিলাদের কাছ থেকে টনিকের পরিবর্তে ফার্মাসিউটিক্যাল গোলাপ জল ব্যবহার করতে শিখেছিলেন এবং কিছুটা নৈমিত্তিক দেখতেও শিখেছিলেন। পোর্টম্যানের সুবর্ণ নিয়ম হল বিছানায় যাওয়ার আগে সর্বদা আপনার মেকআপ মুছে ফেলা। এটি করার জন্য, তিনি কিংবদন্তি বায়োডার্মা মাইকেলার জল ব্যবহার করেন। এবং ক্লিনজিং জেল জোয়েল সিওকো ক্লিনজিং প্রক্রিয়া সম্পন্ন করে। চূড়ান্ত স্পর্শ একটি ময়শ্চারাইজার বা পুষ্টিকর মাস্ক।

বায়োডার্মা থেকে সেনসিবিও H2O মাইকেলার ওয়াটার, RUB 790। (bioderm.rf)

Charlize Theron

"অনেক লোক বুঝতে পারে না যে অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তা বিবেচ্য নয়, আপনি নিজেই একমাত্র ব্যক্তি যার সাথে আপনি আপনার সারা জীবন কাটান। আমি আমাকে ভালোবাসি. আমি আমার শরীরে আরামদায়ক। অবশ্যই, এমন কিছু দিন আছে যখন আমি আয়নায় দেখি এবং ভাবি: "কিছু খুব ভাল নয়।" এবং কখনও কখনও - চুল এবং মেকআপ সহ - আমি কতটা ভাল তারিফ করব। আমি মনে করি এটি প্রতিটি মহিলার সাথে ঘটে।"

হলিউডের অন্যতম সেক্সি অভিনেত্রীর প্রধান বিউটি ট্রিক হল প্রাকৃতিক মেকআপ, যা চার্লিজ প্রবণতা হওয়ার আগেই প্রচার করেছিল। আদর্শ টোন, উজ্জ্বল ত্বক, ঝরঝরে ভ্রু এবং চোখের দোররা, উষ্ণ ব্লাশ এবং নগ্ন লিপস্টিক। চার্লিজ মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করেন না কারণ তিনি বিশ্বাস করেন যে তারা ত্বকের গঠনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তিনি একটি প্রতিস্থাপন হিসাবে ভিজা wipes ব্যবহার করে. এছাড়াও, অভিনেত্রী সানস্ক্রিন ছাড়া ঘর থেকে বের হন না, এমনকি বৃষ্টির আবহাওয়াতেও, এবং হালকা বিবি ক্রিমও পছন্দ করেন। উপরন্তু, তিনি প্রায়ই তার যত্ন পণ্য পরিবর্তন করে যাতে আসক্ত না হয়।

অ্যান হ্যাটাওয়ে

“আমি মনে করি আমার মুখের অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আমি বরং বড় মুখের বৈশিষ্ট্য এবং একটি ছোট মাথা আছে. কিন্তু, আপনি জানেন, আমি এই সম্পর্কে স্ব-পতাকা হতে যাচ্ছি না. এই আমার মুখ. আমি বিশেষ সুন্দর না. কিন্তু আমি ঠিক বোধ করি কারণ আমি জানি যে আমি আমার মতো দেখতে এবং শেষ পর্যন্ত, ব্যক্তিত্ব অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমি যদি আমার চেহারার দিকে খেয়াল না রাখি, আমার চুল খুব ঝরঝরে হয়ে যায় এবং আমার গায়ের রং নেই, এবং এটা স্বাভাবিক নয়। কিন্তু আমি আমার চেহারার সাথে ভারসাম্য খোঁজার চেষ্টা করছি।"

ওশেনের এক বন্ধু বিছানার আগে দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল খান: এটি তার মতে, শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। কসমেটোলজিস্ট হ্যাথাওয়ে তাকে ওটমিল এবং লেবুর রস দিয়ে স্ক্রাব তৈরি করার পরামর্শ দেন, যা ত্বকের নবায়ন এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়। এবং অভিনেত্রী জিনা ব্রুকের মেকআপ শিল্পী মেকআপের জন্য প্রস্তুতির জন্য 15-20 মিনিট সময় দেওয়ার পরামর্শ দেন। অ্যান জিনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য, তিনি একটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড মাস্ক ব্যবহার করেন যার পরে ভিটামিন সি সহ একটি ময়েশ্চারাইজার থাকে৷ এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে না, এটিকে তাজা এবং উজ্জ্বল দেখায়৷

1টি বেছে নেওয়া হয়েছে

আজ সে হয়ে উঠেছে আরও... আরও সুন্দর। সুন্দরী অভিনেত্রী নিকোল কিডম্যানতার জন্মদিন উদযাপন করে, যদিও সে পছন্দ করে কোর্টনি কক্স, অ্যাঞ্জেলিনা জোলি("মুখ" গুয়ারলাইন) বা জেনিফার অ্যানিস্টনপাসপোর্টে যে বয়স ধার্য করা হয় তা আপনি দিতে পারবেন না। এবং অভিনেত্রী ব্যবহার করে সৌন্দর্য গোপন সব ধন্যবাদ. আচ্ছা, আসুন তাদের জেনে নেই!

অনেকে জানেন যে নিকোল শুধুমাত্র জৈব খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন। জিনিসটি হ'ল তারার সাথে প্রায়শই ঘটে, নিকোলের কীটনাশকের জন্য একটি উন্মাদনা রয়েছে: তিনি রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা শাকসবজি এবং ফলগুলিকে ভয় পান। এজন্য তিনি শুধুমাত্র পরিবেশবান্ধব পণ্য বেছে নিতে পছন্দ করেন। নিকোল যখন কেনাকাটা করতে যায়, তখন সে সাবধানে লেবেলগুলি অধ্যয়ন করে: পণ্যের রচনা এবং সর্বদা উত্পাদনের তারিখ পরীক্ষা করে।

প্রতিদিনের ডায়েট হিসাবে, অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য, অভিনেত্রী আদা এবং গমের জীবাণু দিয়ে এক গ্লাস সিদ্ধ জল পান করেন এবং ভিটামিন পরিপূরকগুলির বিরুদ্ধেও কিছুই নেই। " হ্যাঁ, আমি নিয়মিত ভিটামিন গ্রহণ করি - আমি বিশ্বাস করি তারা কাজ করে এবং আমার শরীরকে ভালো রাখে", - মন্তব্য নিকোল কিডম্যান. হার্বাল ইনফিউশন এবং তাজা ছেঁকে নেওয়া রস, যার লক্ষ্য বর্জ্য এবং টক্সিন শরীর পরিষ্কার করার জন্য, অভিনেত্রীর প্রিয় পানীয়। এটিই সে সারাদিন ব্যবহার করে।

আমাদের বিশ্বে, মিথ্যা নিয়ম প্রতিষ্ঠিত হয়েছে - যদি কোনও মেয়ে খুব পাতলা হয় তবে সে সম্ভবত নিজেকে ক্ষুধার্ত বা সম্পূর্ণ ক্ষুধার্ত। নিকোল কিডম্যানতার উদাহরণ দ্বারা, তিনি সমস্ত সন্দেহ দূর করেছেন: একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখতে, আপনাকে কেবল বড় অংশ খাওয়া বন্ধ করতে হবে। অভিনেত্রী কখনও "অতিরিক্ত খাওয়া" প্রচার করেননি, তবে, বিপরীতে, সর্বদা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পথ বেছে নেন - প্রাতঃরাশ, জলখাবার, দুপুরের খাবার, বিকেলের নাস্তা এবং রাতের খাবার। প্রতিটি খাবারের জন্য ছোট, পাম-আকারের অংশ প্রয়োজন। অভিনেত্রী উপবাস করে তার শরীরকে ক্লান্ত করেন না: " আমি আমার শরীরের ব্যাপারে ততটা কঠোর নই যতটা মানুষ ভাবে। আমি প্রায় সবকিছুই খাই, আমি শুধু আমার সীমা জানি".

আপনার প্রিয় আচরণের জন্য: " সিডনি ঝিনুক, বাঘের চিংড়ি, কাঁকড়া এবং গলদা চিংড়ির সাথে তাজা সামুদ্রিক খাবারের থালা পছন্দ করুন"এবং তার সর্বনিম্ন প্রিয় পণ্য হল স্ট্রবেরি। কারণটি খুব অপ্রীতিকর - অভিনেত্রীর এটিতে অ্যালার্জি রয়েছে।

শৈশব থেকেই, আমাদের নায়িকা জানেন শারীরিক প্রশিক্ষণ কী। চার বছর বয়স থেকে নিকোল কিডম্যানআমি ব্যালে অধ্যয়ন করেছি, এবং আপনি জানেন, ব্যারে প্রশিক্ষণ সমস্ত আধুনিক কার্ডিও বা শক্তি অনুশীলনের চেয়ে খারাপ। নিকোলের বাবা তাকে এবং তার বোন অ্যান্টোনিয়ার মধ্যে একটি সক্রিয় জীবনধারার প্রতি ভালবাসা স্থাপন করেছিলেন। অভিনেত্রী স্মরণ করেন যে ছোটবেলায়, তার বাবা মেয়েদের স্কুলে বাসে যাওয়া ছেড়ে দিয়ে হাঁটতে বাধ্য করেছিলেন। একটি সাক্ষাত্কারে, নিকোল স্বীকার করেছেন যে তিনি এই ধরনের কঠোরতার জন্য কৃতজ্ঞ ছিলেন: " আমার বাবা একজন মনোবিজ্ঞানী ছিলেন, তাই তিনি সবসময় আমাদের মনে করিয়ে দিতেন যে আমরা আমাদের নিজেদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। আমি মনে করি এটি সত্যিই একটি ভাল পরামর্শ কারণ আমরা এখন বিশ্বকে কীভাবে দেখতে এবং অনুভব করি তার উপর মানসিক স্বাস্থ্যের একটি বড় প্রভাব রয়েছে".

আজকের নিকোল খেলাধুলা ছাড়া তার জীবন কল্পনা করতে পারে না। তারকা স্বীকার করেছেন: " আমি যদি আমার সময়সূচীতে এক ঘন্টা বা 30 মিনিট বিনামূল্যে পেতে পারি, আমি অবশ্যই এই সময়টিকে ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অন্য কিছুতে উত্সর্গ করব। প্রতিদিন আমি আমার শারীরিক নিজেকে উন্নত করার জন্য অন্তত একটু ব্যায়াম করার চেষ্টা করি।"যোগব্যায়াম, টেনিস এবং দৌড়ের পাশাপাশি, অভিনেত্রী সাঁতার কাটতে এবং হামাগুড়ি দিতে পছন্দ করেন: “আমি সমুদ্রে সাঁতার কাটতে অবিশ্বাস্য আনন্দ পাই। সারা বছর আমি এটিতে অ্যাক্সেস পাই না, যেহেতু আমার পরিবার এটি থেকে অনেক দূরে থাকে। কিন্তু যখন এমন একটি সুযোগ আসে এবং আমি সমুদ্রের কাছাকাছি থাকি - আমি তাপমাত্রার বিষয়ে চিন্তা করি না, আমি কেবল ডুব দিই!

থেকে আরেকটি গোপন নিকোল কিডম্যানএমন যে আপনি যদি একজন বিবাহিত এবং কর্মজীবী ​​মা হন যার কোনো কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, তবুও আপনার নিজেকে অবহেলা করার অধিকার নেই। তদুপরি, প্রতি বছর আপনার নিজের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে।

"আমি অনেক প্রকল্পে অংশগ্রহণ করতে পছন্দ করি, জীবনে সক্রিয় থাকতে চাই, কিন্তু যখন কাজের মুহুর্তে "পতন" বা খারাপ স্ট্রীক হয়, তখন আমি থামি, আরাম করি এবং আমার চার সন্তানের সাথে মজা করি"- অভিনেত্রী শেয়ার করেন।