32 বছর বয়সে পুরুষদের কি হয়। ত্রিশতম জন্মদিনের সংকটের সময় আচরণের মহিলাদের মডেল। কিন্তু আপনি জানেন কি লক্ষ্য করতে হবে

1. প্রত্যেকের জন্য ভীতিকর

আর যারা আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী। আর যারা মেধাবী। আর যারা নিঃশর্ত সুদর্শন। আর যারা স্মার্ট এবং জাগতিক বুদ্ধিমান। এবং যারা একটি সুখী সম্পূর্ণ পরিবারে জন্মগ্রহণ করেন। আর যারা সমুদ্রের ধারে বাস করে। এবং তরুণ। আর পুরাতন। আর যারা তাদের ক্ষেত্রে স্বীকৃত। আর যাদের বোঝাপড়ার সঙ্গী আছে। এবং যারা যোগ অনুশীলন করেন তাদের জন্য। এবং মার্শাল আর্ট। এবং ধ্যান. এবং যারা সবেমাত্র শুরু করছেন তাদের জন্য। এবং যাদের অনেক অভিজ্ঞতা আছে তাদের জন্য। এবং যারা দেখতে একেবারে জরিমানা জন্য.

এটা সবার জন্য ভীতিকর।

নতুন করে শুরু কর. আপনার স্বাভাবিক বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসুন। ঝুঁকি নিতে. এমন কিছু করুন যা আপনি অভ্যস্ত নন। প্রিয়জনের জন্য ভয়ানক। ব্যাবসার জন্য. আপনার জীবনের জন্য, যদি চাপা হয়। এবং আরো অনেক কিছু.

ভয় চলতেই থাকবে। যতই অভিজ্ঞতা, অনুশীলন, আত্মবিশ্বাস, স্বীকৃতি, অর্থ, প্রতিভা যাই হোক না কেন, তবে প্রতিবার, নতুন উচ্চতায়, প্রতিবার, মঞ্চে যাওয়া, প্রতিবার, প্রিয়জনের কাছে ঘুরে দাঁড়ানো, এক মাত্রায় ভয় থাকবে বা অন্য এই জরিমানা. এর মানে আপনি এখনও বেঁচে আছেন। এবং এর মানে আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। ভয়ের মধ্য দিয়ে। সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করবেন না.

2. পরিবর্তন ছাড়া কোন জীবন নেই

স্থিতিশীলতা অলীক। মালভূমি রাষ্ট্র অযৌক্তিক. আমরা প্রতিনিয়ত আন্দোলন করছি। তবে এটি অবশ্যই একটি সহনশীল ব্যানালিটি, কারণ আসলে আমরা ক্রমাগত বার্ধক্য করছি। এবং আপনি আরও কঠিন বলতে পারেন, তবে এটি পেলেভিনের পিতৃত্ব। আমি যাব না।

আমরা ক্রমাগত বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন করছি, এই প্রক্রিয়াগুলি এক সেকেন্ডের জন্যও থামে না। এবং পরিমাপ একটি পরিমাপ হিসাবে সেকেন্ড এমনকি অনেক আছে. প্রক্রিয়াগুলি প্রতি মুহূর্তে চলতে থাকে। সেটা অনেক সেকেন্ড। প্রশ্ন: "বদলাবেন নাকি পরিবর্তন করবেন না?" একজন সুস্থ মানুষ দাঁড়াতে পারে না। শুধুমাত্র: "এই পরিবর্তনগুলির সাথে আমার কি কিছু করার আছে এবং কি পরিমাণে?"

3. দ্রুত ধীর, কিন্তু একটি বিরতি ছাড়া

জাপানি লোককাহিনী শব্দ।

দ্রুত, তীব্র, শীতল, খুব শক্তিশালী জন্য কোন প্রয়োজন নেই. শুধু নিয়মিতই যথেষ্ট। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ছন্দ ধরে রাখা। অল্প অল্প করে, কিন্তু একটি স্থিতিশীল ক্রম সহ। এবং বাইরে থেকে কিছু সময় পরে এটি দ্রুত, তীব্র, শীতল এবং খুব শক্তিশালী মত দেখাবে।

4. খাওয়ার চেয়ে বেশি তৈরি করুন

অন্যথায় সবকিছু। ভোক্তার হতাশাহীন জীবন একটি অর্থপূর্ণ উপসংহারে জটিলভাবে জড়িত: "সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু কিছুই ভাল নয়।"

ব্যক্তিকে কিছু করতে হবে। স্বেচ্ছায় এবং ভালবাসায়। এটাই তার মানসিক স্বাস্থ্যের সূত্র। এবং একটি বোনাস হিসাবে, কৌতূহলজনকভাবে, এটি ব্যবহার উপভোগ করার একমাত্র উপায় যা এটিকে ধ্বংস করবে না। এই প্রক্রিয়া একটি সুস্থ মানসিক বিপাক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

5. আপনি গতকাল যা করেছেন এবং ভাবছেন তা আজ, এবং আগামীকাল আপনি যা করবেন এবং আজ ভাবছেন

এই বাক্যাংশটি একটি মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করা উচিত যতক্ষণ না এটি এই পয়েন্টে আসে যে আপনার পিতামাতা আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নয়। যাই হোক না কেন, তারা এই সত্যের জন্য দোষী নয় যে আপনার মাথায় রেকর্ড পরিবর্তন করার কেউ নেই, যা শৈশব থেকেই আটকে আছে - যে কোনও ক্ষেত্রেই তারা সেখানে প্রবেশ করে না।

যারা পিতামাতা এবং অতীত সম্পর্কে সবকিছু বোঝেন, তাদের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করা বোধগম্য হয় যতক্ষণ না এটি আচ্ছাদিত করা হয় যে ব্যর্থতার কারণগুলি সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয় ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং প্রশ্ন: "কেন?" নিজেই বিশেষভাবে মূল্যবান নয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে শক্তি আকর্ষণ করে। আপনি কোন উত্তর ছাড়াই আজ আপনার কর্ম পরিবর্তন করতে পারেন.

6. কোন গ্যারান্টি নেই

মহাবিশ্বের মৌলিক নিয়ম, যার মাধ্যমে আপনাকে আপনার সমস্ত সিদ্ধান্ত এবং পরিকল্পনা পাস করতে হবে।

7. গোপন জ্ঞানের যুগ যা কিছু পরিবর্তন করতে পারে। তথ্য স্বাস্থ্যবিধির যুগ এসেছে

এখন পাঁচ বছর ধরে, জ্ঞান অর্জন এবং কোনো অর্থবহ অস্তিত্বের ক্ষেত্রে প্রধান মুদ্রা নয়। ইন্টারনেট তার অ্যাক্সেসযোগ্যতার সাথে তাদের অবমূল্যায়ন করেছে। একাগ্রতা দখল করেছে। কাজের প্রতি মনোযোগ রাখা এবং আগ্রহ না ছড়ানোর ক্ষমতা - এটাই নিয়ম। এবং এই দক্ষতা সরাসরি তথ্যগত গোলমালের উপর নির্ভর করে যা আজ সর্বত্র রয়েছে। চারপাশে যত বেশি মৌখিক আবর্জনা - ফোকাস তত দুর্বল। অন্য মানুষের চিন্তা যত বেশি, আপনার নিজের কণ্ঠস্বর তত শান্ত। ইন্টারনেট স্ট্রীমে ধ্রুবক উপস্থিতি আত্ম-সচেতনতার ক্ষমতাকে হ্রাস করে, সারাংশটিকে এটি কী ধারণার সাথে প্রতিস্থাপন করে।

8. আনন্দ এবং আনন্দ এক নয়

চকোলেট কেক, এক গ্লাস ওয়াইন বা সিগারেট থেকে আমরা কখনই আনন্দ পাই না। আমরা নতুন বুট বা পারফিউম থেকে আনন্দ পাই না। কোদালকে কোদাল বলা গুরুত্বপূর্ণ - আমরা এটি উপভোগ করি। এবং তারপর একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন রসায়ন আছে. এই অনুভূতির প্রকৃতি খুব ক্ষণস্থায়ী এবং পরবর্তী অসন্তোষ, একঘেয়েমি, তৃপ্তি এবং একটি নতুন অংশের আকাঙ্ক্ষার সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত।

নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করা ভীতিকর নয়, আনন্দ না জানাও ভীতিকর।

9. দুর্ভোগ বিদ্যমান

বুদ্ধ সর্বোপরি ঠিক ছিলেন। দুর্ভোগ বিদ্যমান। সবাই কষ্ট পায়। এবং যাদের কিছুই নেই, এবং যাদের কাছে সবকিছু আছে। এবং যে এই নির্দিষ্ট মিনিটে কষ্ট পায় না সে পরের দিন কষ্ট পাবে, ডলারের বিনিময় হারের পরিবর্তনের সাথে সাথে একটি সন্ত্রাসী হামলা হয়, তারা প্রতিক্রিয়া হিসাবে পায় যে তারা তাকে পছন্দ করে না, একটি নোংরা প্রবেশদ্বার দেখবে না। একটি বার্তার প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, অর্থ গ্রহণ করবেন না বা অন্য কোনও শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য। দুর্ভোগ বিদ্যমান। আর সবসময় অকারণে মনে পড়লে যে কোন মানুষের সমাপ্তি।

10. সবাই সুখী হতে পারে না

এটি একটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ জিনিস যা আমি এতদিন ধরে দেখতে অস্বীকার করছি। আমাদের নিজস্ব অতুলনীয় অনন্যতার উপলক্ষ্যে একটি সুখী সমাপ্তির জন্য একটি অলৌকিকতায় আমাদের বিশ্বাস অত্যন্ত শক্তিশালী। কিন্তু কেউ কি 42 কিলোমিটার দৌড়ে ম্যারাথন চালাতে পারে? তাত্ত্বিকভাবে - হ্যাঁ, মানব সম্পদ এটি করতে সক্ষম, তবে অনুশীলনে - এটি শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষিত ব্যক্তির জন্য উপলব্ধ।

অবশ্যই, অপ্রশিক্ষিতরা প্রশিক্ষণ দিতে পারে। কিন্তু চেইন দীর্ঘ হচ্ছে, এবং এটা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ. এই মুহূর্তে, একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তি এটি করতে সক্ষম নয়।

সবাই কি সুখী হতে পারে? হ্যা অবশ্যই! কিন্তু তা তত্ত্বে। অনুশীলনে, স্থিতিশীল সুখী, অর্থাৎ, শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, আনন্দময়, আপনি যদি চান তবে কেবল তারাই হতে পারেন যাদের মনের শৃঙ্খলার অ্যাক্সেস রয়েছে। যার মন সক্ষম (প্রশিক্ষিত) তাকে ঘিরে থাকা সমস্ত অনুষ্ঠানে মোচড় দিতে পারে না। যিনি কেবল শান্ত অবস্থায়ই নয়, অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতেও আনন্দের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন। অন্যথায়, আপনার গাড়িতে স্ক্র্যাচের সমস্ত অন্তহীন কারণ আপনাকে ব্যথা, জ্বালা এবং উদ্বেগের মধ্যে ফেলে দেবে। এবং এটি কেবল এক ধরণের গাড়ি, তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা আরও গুরুতর। এই সংসার, বাবু। এমন চালিত মন, যে কোনও ঘটনায় প্রতিক্রিয়া, কেবল ইনস্টাগ্রামের স্ট্যাটাসে খুশি বলা যেতে পারে।

11. আনন্দ হল মনের ভারসাম্য

এই কথাটা বলুন আজ থেকে ৫ বছর আগে মন্দিরে পেঁচিয়ে দিতাম। আপনি যখন দিনরাত স্বপ্ন দেখেন মহান উজ্জ্বল প্রেম, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবার, একটি আকর্ষণীয় লাভজনক ব্যবসা, নিজের জন্য কাজ করার সুযোগ এবং অন্যের জন্য নয়, ভ্রমণে পূর্ণ একটি জীবন, তখন মনে হয় আপনার এখনও আনন্দ সম্পর্কে কিছু ধারণা রয়েছে, অন্ততপক্ষে নিজের সম্পর্কে হ্যাঁ, আপনি এখন মূলত অসন্তুষ্ট, হ্যাঁ, কিছু আপনাকে পাগল করে তুলতে পারে, হ্যাঁ, আপনি কষ্ট পাচ্ছেন। তাই এই বোধগম্য. কিন্তু আপনি জানেন কি লক্ষ্য করতে হবে। আপনার এত লোভনীয় স্বপ্নের দিকে তাকিয়ে আপনার বাস্তব স্থায়ী আনন্দ কোথায় তা আপনি জানেন।

আনন্দ হল সম্পূর্ণ ভারসাম্যপূর্ণ মানসিক শান্তির একটি অবস্থা, যা এই মনের অন্ধ (স্বয়ংক্রিয়) প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তির মাধ্যমে অর্জিত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় এমন অবস্থা অনুভব করার (এবং বিকাশ) করার একমাত্র স্বাস্থ্যকর উপায় হল গভীর পর্যবেক্ষণমূলক ধ্যান।

12. ফল অম্লীয় নয়, ক্ষারীয় খাবার।

যদি বৈজ্ঞানিকভাবে, তাজা পাকা ফল এবং প্রায় সমস্ত শাকসবজি শরীরে একটি ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং এতে অতিরিক্ত অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, অন্যদিকে স্টার্চ, চিনি, মাংসের পণ্য, চর্বি, তেল, দুগ্ধজাত পণ্য, বিপরীতভাবে, শরীরকে অম্লীয় করে তোলে। এন. ওয়াকার এবং আর. পোপের টেবিলে একটি সম্পূর্ণ বিবরণ রয়েছে, যা Google এর মাধ্যমে উপলব্ধ৷

13. "আমার শরীর জানে যে এটির জন্য সবচেয়ে ভাল কি" মনের সবচেয়ে কপট ফাঁদগুলির মধ্যে একটি।

একজন মদ্যপ ব্যক্তির শরীর একটি পানীয় চায়, একজন ধূমপায়ীর শরীর একটি সিগারেটের জন্য কামনা করে, আমাদের শরীর চকোলেট এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই কামনা করে। সবাই কি "ভালো জানে" সম্পর্কে কথা বলছে? মন যেমন স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া দ্বারা বেঁচে থাকে, একজন ব্যক্তিকে তার জীবনে প্রাথমিক অগ্রগতি করতে বাধা দেয়, তেমনি শরীর অভ্যাস এবং ইচ্ছার বিশৃঙ্খল আবেগকে মেনে চলে।

14. পুষ্টি শুধুমাত্র আমাদের শরীরকে নয়, আমাদের মনকেও প্রভাবিত করে।

অ্যালকোহলের মতো, যা আমাদের চেতনাকে লক্ষণীয়ভাবে পরিবর্তন করে, এটিকে নিস্তেজ করে, কিছু পণ্যের অনুরূপ প্রভাব রয়েছে, তবে কম উচ্চারিত এবং প্রায়শই অচেতন আকারে। খাদ্য মন্থর করতে পারে এবং মাথার ফোকাস করতে পারে, দুর্বল নিয়ন্ত্রণ, সচেতনতার শক্তি এবং উপলব্ধির স্বচ্ছতা। একটি সামান্য "কুয়াশাচ্ছন্ন" অবস্থা আদর্শের স্তরে পরিণত হয়, যা একজন ব্যক্তিকে ভুলে যেতে দেয় যে হালকাতা এবং স্বচ্ছতা আসলে কী বোঝায়। সর্বাধিক "বিনামূল্যে" খাবারগুলি হল তাজা শাকসবজি এবং ফল, সেইসাথে উদ্ভিদের খাবার এবং সিরিয়াল, ন্যূনতম তেল, মশলা এবং লবণ দিয়ে সহজ উপায়ে প্রস্তুত করা হয়।

15. আপনি এত টাকা প্রয়োজন তাদের সম্পর্কে চিন্তা না.

অর্থ মানবজাতির প্রধান প্রশ্নের সমাধান করে না - তারা তাদের মালিককে খুশি করে না। কিন্তু তাদের সম্পর্কে চিন্তা না করার সম্ভাবনা, অন্তত দৈনন্দিন জীবনে, উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য প্রক্রিয়ার জন্য শক্তি মুক্ত করে।

16. আমরা যতটা আলাদা তার চেয়ে অনেক বেশি আমরা সবাই একই।

ব্যক্তিগত স্বতন্ত্রতার মূল্য অত্যন্ত অতিরঞ্জিত এবং আমাদের সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করতে বাধা দেয়। সমস্ত উত্তর এবং সমাধানগুলি দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান রয়েছে, এবং নিজের স্বতন্ত্রতার প্রতি আবেশ একজন ব্যক্তিকে তার অহংকে সেখানে ঠেলে দিতে দেয় না যেখানে এটি তার পক্ষে সর্বদা থাকা এবং সমস্ত উত্তরের সাথে হস্তক্ষেপ ছাড়াই তার চারপাশের বাস্তবতা উপলব্ধি করার জন্য দরকারী হবে। সূত্র

17. শুধুমাত্র 100 শতাংশ প্রত্যাখ্যান করলেই আসক্তি নিরাময় হয়।

আপনি যদি মদ্যপ হন তবে আপনি এক গ্লাস ওয়াইন পান করতে পারবেন না। আপনি কখনও কখনও ধূমপান করতে পারবেন না যদি আপনি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি ক্রমাগত মোচড় করা হবে. উত্থান পতন. ভাঙ্গন। সাইকোএনার্জেটিক "হুক" এর প্রশ্নে কোন সেমিটোন নেই। এবং এই নিয়ম সব ধরনের নির্ভরতার জন্য অটল।

18. পরিবর্তনের জন্য অভ্যন্তরীণ 100% প্রস্তুতির কোন অবস্থা নেই

আমরা সবসময় মোচড় এবং বাঁক জন্য সম্পূর্ণরূপে অপ্রস্তুত. সর্বদা ভাল "কিন্তু" এবং আরও অনুকূল পরিস্থিতি না হওয়া পর্যন্ত কিছুটা পিছিয়ে দেওয়ার কারণ রয়েছে। একটি দ্ব্যর্থহীন অভ্যন্তরীণ চুক্তির জন্য অপেক্ষা করা বৃথা; একজনকে ক্ষণস্থায়ী প্রস্তুতির পরিবর্তে "সময়" এর উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

19. জীবন এমন একটি বই যার প্রথম অধ্যায়গুলো আপনি লিখেননি

হ্যাঁ, এবং পরবর্তী - খুব, প্রায়শই।

আমরা বিশ্বাস এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের মডেল নিয়ে গঠিত, এবং এই পৃথিবী একটি বিমূর্ত গ্রহ পৃথিবী নয়, কিন্তু একটি খুব নির্দিষ্ট প্রবেশদ্বার, অফিস, বাড়ি - যেখানে আমরা সময় কাটাই। এগুলি হল বন্ধু, সহকর্মী, পিতামাতা, দোকানের বিক্রয়কর্মী যা আপনি প্রতি সন্ধ্যায় মুখোমুখি হন। এটি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং তথাকথিত ফেসবুক বন্ধুদের একটি ফিড। আমরা কেবল স্বয়ংক্রিয়ভাবে দৃষ্টিভঙ্গি, অবস্থান, দৃষ্টিভঙ্গি শুষে নিই, আমরা সেগুলিকে বাতাসে শ্বাস নিই এবং একই বা বিপরীতে পরিণত হই, যা অস্বীকার করার একটি স্বয়ংক্রিয় মুহূর্তও। শৈশবে, এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ অনিয়ন্ত্রিত। আমাদের ব্যক্তিত্বের সারাংশ অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা সংগ্রহ করা হয়েছিল, এবং সচেতন পিতামাতার ইনপুট (যদি থাকে) সেখানে বিরাজ করা থেকে অনেক দূরে। আমরা নিজেদেরকে যা বিবেচনা করি এবং যা হারাতে আমাদের ভয় পাওয়া উচিত, কিছু মনোবিজ্ঞানীর মতে, আমাদের পরিবেশ থেকে মোজাইকের সৌন্দর্য কিছুটা হলেও। হারান কিছুই নেই। আমি মনে করি এটা দারুণ খবর। আপনি যেকোনো দিক থেকে সবকিছু পুনরায় আঁকতে পারেন।

20. ফলাফল হল প্রচেষ্টার সংখ্যা

শুধু একটি ভাল লক্ষ্য শট নয়. এবং অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে সৌভাগ্য নয়।

21. এক পর্যায়ে যা আপনাকে সাহায্য করেছিল তা পরের পর্যায়ে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে ব্রেক হতে পারে।

আমূল পরিবর্তন করার ক্ষমতা প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু শুধু কি কারণে আপনি বিরক্ত না. কখনও কখনও অতীতে আপনার জন্য কী কাজ করেছে তা ছেড়ে দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি সহজ উদাহরণ: ছোট ব্যবসার নিয়মগুলি গড়ে কাজ করে না। তাদের কিছু ছেড়ে না দিয়ে বেড়ে ওঠা অসম্ভব, এমনকি যদি তারা গতকাল প্রক্রিয়াটি উত্থাপন করে। এটি মানুষের ব্যক্তিত্বের সাথে একই - এর মনোভাব, পরিকল্পনা।

22. আরাম অঞ্চলের পিছনে অস্বস্তি অঞ্চল।

চকলেটের বাক্স নয়।

23. উদ্দেশ্য ছাড়া জীবনের অস্তিত্ব নেই

সেইসাথে পরিবর্তন ছাড়া রাষ্ট্র. একমাত্র প্রশ্ন হল: আপনি কি এই লক্ষ্যগুলি নিজে সেট করেন নাকি প্রবৃত্তির (অচেতন লক্ষ্য) করুণায় রেখে দেন।

24. লেনি - বিদ্যমান নেই

অপ্রীতিকর কার্যকলাপ আছে, শক্তির অভাব এবং খোলার সম্ভাবনা থেকে আপনার শ্বাস দূরে নিতে একটি বৃহৎ আকারের দৃষ্টির অভাব রয়েছে। আর অলসতা নেই।

25. আপনি নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন না, আপনি শুধুমাত্র নিজেকে তৈরি করতে পারেন

কিছু নেই এবং খোঁজার কেউ নেই। আপনি সবসময় এখানে এবং এখন. এবং এই নির্দিষ্ট সেকেন্ডে আপনার পায়ের নীচে যা আছে তা আপনার পথ, এর বেশি কিছু নয়। সেই খুব "নিজস্ব" পথটি এই সত্য থেকে পৃথক যে এটি কেবল হাঁটার সচেতনতার একটি সত্য নয়, যারা ছোট হলেও বেশ বাস্তব লক্ষ্যগুলি তৈরি করে। যখন এই লক্ষ্যগুলি অন্য লোকেদের দ্বারা নির্ধারিত হয় বা তারা "উচিত" শব্দের মাধ্যমে বিশৃঙ্খলভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন কোন উপায় নেই, বিচিত্র অস্থির পর্বগুলির একটি সেট রয়েছে।

26. অ্যালকোহল প্রয়োজন নেই

27. অবাস্তব সম্ভাব্য ব্যাথা।

এবং স্বাচ্ছন্দ্যের নির্বাচিত স্তর বা সুন্দর দার্শনিক ধারণা, নারীত্ব, মাতৃত্ব এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে একই গল্পগুলিতে এই সত্যটি থেকে আড়াল করা অকেজো।

প্রতিটি প্রতিভার জন্য আমাদের জিজ্ঞাসা করা হবে।

28. ব্যাঙ্কগুলি আপনাকে অর্থ প্রদান করবে, আপনাকে নয়। এটি একমাত্র সম্ভাব্য আর্থিক স্বাস্থ্য

কখনও, কখনও, কখনও এমন কিছু কিনবেন না যা আপনি উপার্জন করেন নি। কখনই না। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি আপনি গুরুতর পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখেন। আমরা শুধু টাকা দিয়েই নয়, আমাদের বিনামূল্যের শক্তি দিয়েও ব্যাঙ্ককে অর্থ প্রদান করি। ঝুঁকি এবং দুঃসাহসিক অগ্রগতির জন্য কার্যত কোন অবকাশ নেই। এই জাতীয় রাষ্ট্র থেকে একটি অগ্রগতি (বিশেষত একটি নতুন আর্থিক স্তরে) খুব কমই সম্ভব।

29. দুটি দক্ষতা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আয়ত্ত করা প্রয়োজন: উত্তেজনাপূর্ণ করার ক্ষমতা এবং শিথিল করার ক্ষমতা

যেকোনো আন্দোলনের জন্য এক সময় বা অন্য সময়ে শক্তির টান প্রয়োজন। আপনি যদি অনিচ্ছায় এটিতে যান, প্রয়োজনের বাইরে, দ্বিগুণ শক্তি ব্যয় হবে। প্রচেষ্টার অংশ নিজেই, বাকি - মানসিক চাপের উপর। অভ্যন্তরীণ লড়াইয়ের দিকে। তাই নিজের ইচ্ছায় চাপ দিতে শিখতে হবে, নিজের প্রচেষ্টাকে ভালোবাসতে হবে। স্বেচ্ছায় স্ট্রেন করার ক্ষমতা সহ, এটিকে একচেটিয়াভাবে ইতিবাচক দিক হিসাবে দেখে, ব্যয়িত শক্তির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। এটি বড় এবং সহজ হবে।

এবং শিথিল করার ক্ষমতা - বাস্তবতা যেমন আছে তেমন গ্রহণ করা, নিজের প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া, অভ্যন্তরীণ গিঁট খুলে দেওয়া এবং যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মাধ্যমে শারীরিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় উইং, যা ছাড়া কেউ একজনের সাথে বেশিদূর যেতে পারে না। চিন্তা.

30. দুটি উত্তর যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিখতে হবে: "হ্যাঁ" এবং "না।"

গ্যারান্টি, সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি এবং বিভিন্ন বাহ্যিক পরিস্থিতির অভাব সত্ত্বেও পরিস্থিতি এবং লোকেদের কাছে "হ্যাঁ" বলতে। এবং সবার আগে নিজেকে "না" বলতে - আপনার দুর্বলতা, ভয় এবং অভ্যন্তরীণ অপ্রীতিকরতার প্রতি। এবং শুধুমাত্র তারপর - অন্যান্য মানুষের কাছে।

31. যে নিজেকে ভুলতে বাধ্য করে তার ক্ষমতার দ্বারা চমৎকার জিনিসগুলিকে ভাল জিনিস থেকে আলাদা করা হয়।

স্রষ্টা এমন একজন ব্যক্তির থেকে আলাদা যে ব্যক্তি বিষয়টিকে নিজের উপরে রেখে ভাল কিছু করে, প্রক্রিয়ায় তার অহংকে দ্রবীভূত করে। এবং তিনি এটি সচেতনভাবে এবং প্রেমের সাথে করেন, এবং পছন্দের অভাব বা কর্তব্যবোধের কারণে নয়। সুতরাং, একজন বিপণনকারী পেশায় একজন সত্যিকারের সঙ্গীতশিল্পী হতে পারেন, এবং অন্য একজন সঙ্গীতজ্ঞ থাকেন যিনি জীবনের জন্য সঙ্গীত নিয়ে কাজ করেন।

32. পথে মুখোমুখি হওয়া প্রতিটি চিহ্নের সর্বদা কমপক্ষে 3টি ব্যাখ্যা থাকে

1. হয়তো এটা সত্যিই একটি চিহ্ন! 2. হয়তো আপনি বিভ্রান্তিকর এবং কান দ্বারা ঘটনা টান. 3. অথবা হতে পারে - এটি একটি পরীক্ষা - চিহ্নের বিপরীত একটি ঘটনা, আপনার সিদ্ধান্তের আন্তরিকতা এবং অভিপ্রায়ের শক্তির পরীক্ষা হিসাবে নির্বাচিত পথ থেকে সরে যাওয়ার চেষ্টা।

পরিবর্তন হবে এবং পরিবর্তন আছে। পড়ার জন্য ধন্যবাদ.

সবসময় তোমার,

আমি এখানে পোস্ট করছি যাতে পরে খুঁজে পাওয়া সহজ হয়।
সময়ে সময়ে আবার পড়তে হবে :)

সাধারণত, সঙ্কট 28-32 বছর বয়সে শুরু হয়, যখন মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যগুলির পুনর্মূল্যায়নের প্রক্রিয়াগুলি, প্রাপ্তবয়স্ক সমাজে একটি স্থানের সন্ধান সবচেয়ে স্পষ্টভাবে চলছে, কিশোর বয়সের দ্বন্দ্বগুলি অবশেষে সমাধান করা হয়, নতুন দায়িত্বগুলি অর্জিত.

লোকেরা তাদের বিশের দশকে কী পছন্দ করেছে তার উপর নির্ভর করে আচরণের ধরণে একে অপরের থেকে আলাদা। এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিটি আচরণের মডেলের নিজস্ব মানসিক সমস্যা রয়েছে যে কোনও ব্যক্তি তার উন্নয়নমূলক কাজগুলিকে কতটা কার্যকরভাবে সমাধান করে তার সাথে সম্পর্কিত।

মহিলাদের আচরণের মডেল

"যত্ন": স্ব-পরিচয়ের বৈশিষ্ট্য

এই ধরনের মহিলারা তাদের 20 (বা তার আগে) বিয়ে করে এবং গৃহিণীর ভূমিকার বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করে না। তারা বিশ বছর বয়সে একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া কাজগুলি সমাধান করতে ব্যর্থ হয়: স্বায়ত্তশাসন এবং স্বাধীনতা অর্জন, একটি পরিচয় তৈরি করা, "আমি" এর একটি সামগ্রিক চিত্র, ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন উপাদানের সমন্বয়। একজন মহিলা তার পিতামাতা এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে, তবে এখনও স্বাধীন হতে পারে না: পিতামাতার কার্যাবলী (অর্থনৈতিক এবং নিয়ন্ত্রণ) এখনও তার স্বামীর হাতে নেওয়া হয়।

এই মডেলের সাথে, প্যাথলজিকাল সনাক্তকরণের বিভিন্ন সম্ভাবনা রয়েছে: স্বামী এবং তার কৃতিত্বের মাধ্যমে, সন্তানের মাধ্যমে, যৌনতার মাধ্যমে এবং মজুতদারির মাধ্যমে।

যখন তার স্বামীর মাধ্যমে সনাক্ত করা হয়, একজন মহিলাকে তার নিজস্ব স্বকীয়তা হারানোর হুমকি দেওয়া হয়। মর্যাদা অর্জিত হয় স্বামীর কৃতিত্ব এবং জিনিসের দখলের মাধ্যমে।

পরিচয়ের আরেকটি সম্ভাবনা হল মা হওয়া। একটি শিশুর জন্ম নারীত্বের "প্রমাণ" হিসাবে কাজ করে। অতএব, অনেক অ-কর্মজীবী ​​মহিলা নিজের সাথে কী করবেন তা না জেনে বারবার সন্তান প্রসব করতে থাকেন। ভবিষ্যতে, যখন শিশুরা বড় হয়ে বাড়ি ছেড়ে চলে যাবে, তখন নিজেকে খুঁজে পাওয়ার সমস্যার সমাধান আরও কঠিন হয়ে উঠবে।

যৌনতা একঘেয়েমি এবং দৈনন্দিন জীবনের নিরাময় হতে পারে, কিন্তু এটি আত্ম-পরিচয়ের একটি পূর্ণাঙ্গ উপায় হতে পারে না। যৌনতার মাধ্যমে নিজেকে জাহির করার চেষ্টা করে, একজন গৃহিণী প্রায়শই পাশের আনন্দের সন্ধান করতে শুরু করে।

ত্রিশতম বছরের সঙ্কট একটি "যত্নশীল" আচরণের মডেলের সাথে একজন মহিলাকে খুঁজে পায় যা অপ্রস্তুত এবং ভাগ্যের আঘাতের জন্য দুর্বল: সে স্বাধীনতা থেকে বঞ্চিত, নিষ্ক্রিয়, অর্থনৈতিকভাবে নির্ভরশীল, তার কোনও শিক্ষা বা পেশা নেই। উন্নয়নের কাজটি পারিবারিক সমস্যা এবং পেশাদার ক্ষেত্রে সমবয়সীদের থেকে পিছিয়ে থাকার কারণে জটিল। সংকটের একটি নেতিবাচক রেজোলিউশনের সাথে, বিকাশের পূর্ববর্তী পর্যায়ে রিগ্রেশন সম্ভব, নিউরোসের উত্থান।

"হয়-বা": একটি দক্ষ মডেল

20 বছর বয়সী এই মহিলাদের প্রেম এবং সন্তান বা কাজ এবং শিক্ষার মধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে। এই জাতীয় 2 ধরণের মহিলা রয়েছে: কেউ কেউ ক্যারিয়ার সম্পর্কে পরবর্তী তারিখে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দেন, তবে "যত্নশীল" এর বিপরীতে, কিছু সময়ের পরেও তারা ক্যারিয়ার গড়তে চান। অন্যরা প্রথমে তাদের শিক্ষা শেষ করতে চায়, মাতৃত্ব স্থগিত করে এবং প্রায়শই বিবাহ পরবর্তী সময়ের জন্য।

প্রথম ক্ষেত্রে, সুবিধা হল যে মহিলাটি অনেক অভ্যন্তরীণ কাজ করার সুযোগ পায়, যা তাকে ভবিষ্যতে তার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। "যত্নশীল" ব্যক্তিদের থেকে ভিন্ন, এই ধরনের মহিলারা প্রারম্ভিক যৌবন থেকে যৌবনে রূপান্তরের সঙ্কট কাটিয়ে উঠেছে, জীবনের লক্ষ্যগুলি (পরিবার, কাজ) সংজ্ঞায়িত করেছে এবং ভবিষ্যতের ক্যারিয়ারের ভিত্তি স্থাপন করেছে। এই উন্নয়ন মডেলের বিপদ হল যে যদি সংকটের সমাধান পরবর্তী তারিখে স্থগিত করা হয়, তাহলে পেশাদার দক্ষতা হারিয়ে যেতে পারে এবং সমবয়সীদের মধ্যে প্রতিযোগিতা বাড়তে পারে।

"হয়-অথবা" মডেলের দ্বিতীয় ধরণের বেছে নেওয়া মহিলাদের অধ্যয়নগুলি বেশ ছোট। সাধারণত এই জাতীয় মহিলারা পরিবারে প্রথম জন্মগ্রহণ করেন, তাদের উপর মায়েদের কোনও প্রভাব থাকে না। একটি সংকটের সাধারণ বিষয়বস্তু হ'ল হঠাৎ উপলব্ধি যে তাদের কাছে খুব কম সময় বাকি আছে, একাকীত্বের অনুভূতি। মহিলারা ডাক্তারদের কাছে যেতে শুরু করে, সঙ্গী পরিবর্তন করে, বিয়ে করার জন্য "জাম্প আউট" করার চেষ্টা করে। সমস্যা হল যে একজন স্বাধীন মহিলার জন্য যারা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে পৌঁছেছেন তাদের জন্য সমান অংশীদার খুঁজে পাওয়া কঠিন, প্রায়শই পুরুষরা তাদের ভয় পান।

এমন একটি মহিলাও রয়েছে যারা ব্যক্তিত্বের সাথে পারস্পরিক ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচালনা করে। তারা প্রথমে ক্যারিয়ার তৈরি করে তারপর বিয়ে করে এবং 30 বছর বয়সে মা হয়। এই মডেলটি সবচেয়ে কার্যকর: এর সুবিধা হল ঘটনাগুলি পরিকল্পনা করা যেতে পারে এবং একজন মহিলা তার ত্রিশতম জন্মদিনের সঙ্কটের জন্য আরও প্রস্তুত হন।

"ইন্টিগ্রেটর": প্রধান অসুবিধা

এই ধরনের মহিলারা ক্যারিয়ারের সাথে বিবাহ এবং মাতৃত্বকে একত্রিত করার চেষ্টা করেন। সংকটের বিষয়বস্তু হ'ল একজন মহিলা ক্লান্ত বোধ করেন, কাজের দ্বারা অভিভূত, তার পরিবারের সামনে দোষী হন এবং তাকে ক্রমাগত কিছু ত্যাগ করতে হয়। কিছু গবেষকদের মতে, একজন মহিলা শুধুমাত্র 35 বছর বয়সে এই ভূমিকাগুলি একত্রিত করতে সক্ষম হন।

প্রায়শই মহিলারা মানসিক চাপ সহ্য করে না এবং কিছু সময়ের জন্য কাজ করতে বা বিয়ে করতে এবং সন্তান লালন-পালন করতে অস্বীকার করে। অন্যরা আরও ইতিবাচক উপায় খুঁজে বের করে, তাদের স্বামীদের সাথে গৃহস্থালির কাজগুলি পুনরায় বিতরণ করা, খণ্ডকালীন চাকরি করা, বেবিসিটিং পরিষেবা ব্যবহার করা।

আধুনিক পারিবারিক মডেল এবং সমাজের দৃষ্টিভঙ্গির কিছু অগ্রগতি এই ধরনের সংকট থেকে বেরিয়ে আসার অনেক ইতিবাচক উপায় নির্দেশ করে।

"যে মহিলারা কখনও বিয়ে করেন না" ন্যানি, তত্ত্বাবধায়ক, "অফিস স্ত্রী" সহ। এই গোষ্ঠীর কিছু মহিলা সমকামী, কেউ কেউ সেক্স করতে অস্বীকার করে। কেউ কেউ সমাজকর্মী হয়ে ওঠে এবং তাদের সৃজনশীল ক্ষমতাকে বিশ্বের যত্ন নেওয়ার জন্য নির্দেশ করে। যাইহোক, এমন মহিলাও আছেন যারা বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবন উৎসর্গ করার জন্য অন্যান্য সমস্ত সংযুক্তি বাদ দিতে প্রস্তুত।

"অস্থির": প্রতিদিন একটি সংকট

20 বছর বয়সে, এই জাতীয় মহিলারা অসঙ্গতি বেছে নেয়, জীবনের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে, তাদের বাসস্থান, পেশা এবং যৌন অংশীদারদের পরিবর্তন করে। একজন মহিলা যিনি এই ধরনের আচরণের মডেল বেছে নিয়েছেন তিনি জীবনে কোনওভাবেই স্থির হতে পছন্দ করেন না: তার স্থায়ী আয় নেই, প্রায়শই ঘুরে বেড়ায় এবং একটি নিয়ম হিসাবে, একটি অপরিণত ব্যক্তিত্ব রয়েছে, কম আত্মসম্মান রয়েছে, জীবনযাপন করে। আজ.

সংকটের বিষয়বস্তু: 30 বছর বয়সে, একজন মহিলা "মুক্ত জীবন" থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তিনি আরও আত্ম-সংকল্পের সমস্যার মুখোমুখি হন। প্রকৃতপক্ষে, এটি যুবক এবং ত্রিশ বছর বয়স উভয়ের সমস্যার সমাধান করা উচিত। চরম ক্ষেত্রে, বিকাশ এতটা বিলম্বিত হতে পারে যে ব্যক্তি পরবর্তী সময়ের মধ্যে প্রবেশ করতে অক্ষম হবে। পুরানোদের সাথে লড়াই করার সময় তিনি নতুন চ্যালেঞ্জ দ্বারা চূর্ণ বোধ করেন। প্রায়শই "অস্থির" বিভাগের মহিলারা ঝুঁকির মধ্যে থাকে: তারা ধ্বংসাত্মক আচরণ, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ অপব্যবহারের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সঙ্কটের একটি নেতিবাচক ফলাফলের সাথে, সমস্যাগুলি আরও বেড়ে যায়, মহিলা যুবক পর্যায়ে "আটকে যায়"।

স্বতন্ত্রভাবে একজন ব্যক্তির বিকাশ এবং পরিপক্কতা। কিন্তু প্রত্যেকে একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা একত্রিত হয়: জীবনের নির্দিষ্ট মুহুর্তে, বয়স-সম্পর্কিত সংকট তৈরি হয়। মহিলাদের জন্য, সবচেয়ে শক্তিশালী এবং কঠিন এক হল 30 বছরের সংকট। এর প্রকাশগুলি হ'ল নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝার প্রচেষ্টা, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা, ক্যারিয়ার এবং পরিবারের আরও বিকাশ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ...

30 বছর সঙ্কটের কারণ

সংকট কোথাও দেখা যাচ্ছে না। এর জন্য বৈশিষ্ট্যগত পূর্বশর্ত রয়েছে। তাদের ত্রিশের দশকে, তারা একটি সংকটের ট্রিগার মেকানিজম হয়ে ওঠে।

1. ব্যক্তিগত জীবনে অসুবিধা। যে মহিলারা 30 বছর বয়সের মধ্যে বিবাহিত নয় তারা কম আত্মসম্মান অনুভব করে এবং দীর্ঘস্থায়ী হতাশা এবং ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা বিকাশ করে। এটা সবার ক্ষেত্রে ঘটে না, অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। ভদ্রমহিলা বিবাহিত হলে, পারিবারিক জীবনে হতাশা, বাড়ির চারপাশে ক্রমাগত কাজ এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া থেকে জমে থাকা ক্লান্তি। আত্মীয়স্বজন এবং বান্ধবীরা সমস্যা দূর করে না, বরং উল্টো।
2. বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি। চতুর্থ দশকের শুরুতে, পরিপক্কতার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি লক্ষ্য না করা কঠিন: উরুতে চর্বি জমা, সেলুলাইট, ঝুলে যাওয়া ত্বক, অনুকরণ (এবং কারও কারও "আসল" বড়) বলি। যারা বেশ কয়েকবার জন্ম দিয়েছে তাদের মধ্যে লক্ষণগুলি আরও স্পষ্ট।
3. ক্যারিয়ারের অনিশ্চয়তা। অগত্যা একটি ক্যারিয়ার গুরুত্বপূর্ণ কিছু হয়ে ওঠে. কিন্তু যখন তার উপর একটি গুরুতর বাজি তৈরি করা হয়েছিল, এবং 30 বছর বয়সের মধ্যে একটি উচ্চ পদ অর্জন করা হয়নি, তখন একটি সংকট অনিবার্য।
4. অন্যদের সাথে নিজের অর্জনের প্রতিকূল তুলনা। 30 বছর বয়সের মধ্যে, আপনি অন্তত কিছু ক্ষেত্রে সফল হতে চান। একটি ভাল বাড়ি কিনতে ব্যর্থ হওয়া, বাচ্চা না হওয়া, বিদেশে না যাওয়া, একজন মহিলা লজ্জা অনুভব করতে শুরু করে, সাধারণত অজ্ঞান হয়ে যায়। সহপাঠী এবং সহপাঠীরা যারা আরও বেশি অর্জন করেছে, তাদের উদাহরণ দ্বারা নেতিবাচক অনুভূতি এবং মেজাজকে শক্তিশালী করে।

কারণগুলি 28-32 বছরের মধ্যে একসাথে "একত্রিত" হয়। ওঠানামা সম্ভব, কিন্তু নগণ্য। এটা কোন কাকতালীয় নয় যে 30 বছরের সংকটকে একজন মহিলার জীবনে সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং সবচেয়ে কঠিন বলা হয়।এই সংকট উন্নত দেশগুলিতে ন্যায্য লিঙ্গের 80% পর্যন্ত "নির্ণয়" করে। কি উপসর্গের উপর ভিত্তি করে?

মহিলা সংকটের লক্ষণ

আচরণ, যোগাযোগ এবং চিন্তাভাবনা পর্যবেক্ষণ করে সংকট অবস্থা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে। এই অঞ্চলে, সংকটের লক্ষণগুলি বিশেষভাবে উচ্চারিত হয়।

1. অবাস্তব সুযোগের অনুভূতি। আপনি অনেক চেয়েছিলেন, এবং এখন আপনি অপ্রাপ্ত এবং অপ্রাপ্তির জন্য চিন্তা? সুতরাং, প্রথম লক্ষণ পাওয়া যায়। 30 বছর বয়সে, সংখ্যাগরিষ্ঠ তাদের নিজস্ব দেউলিয়াত্ব সম্পর্কে চিন্তা করে। এমনকি মহিলারা যারা একটি দুর্দান্ত ক্যারিয়ার তৈরি করেছেন, দুটি বা তিনটি দুর্দান্ত সন্তানের জন্ম দিয়েছেন।
2. নতুন সমস্যার ধ্রুবক "আবিষ্কার"। আপনি কি অনেক কষ্ট লক্ষ্য করা শুরু করছেন? ফিগার নিয়ে সমস্যা, কাজে খুব একটা ভালো না, স্বামী ভালোবাসে না, বাচ্চারা মানে না, আপনার প্রিয় সিরিজ হঠাৎ শেষ হয়ে গেল? এটি একটি সংকটের স্পষ্ট লক্ষণ। এটি অনেক নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, এবং পরেরটির পটভূমির বিরুদ্ধে, যে কোনও ঘটনা তাদের চেয়ে খারাপ বলে মনে হয়। যা ঘটছে তার একটি বিষয়গত-নিরাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা একটি গুরুতর ভূমিকা পালন করা হয়।
3. বার্ধক্য নিয়ে ভাবনা। "এখানে আমি আমার ত্রিশের কোঠায়, আমি বেশ বুড়ো হয়ে গেছি," একটি আবেশী চিন্তা, একটি সংকট নির্দেশ করে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান একটি পৃথক বিষয়, এবং আমরা এখন এটি সম্পর্কে কথা বলব না ... মূল বিষয় হল যে ত্রিশ বছরের মাইলফলকটি একটি বিষয়গতভাবে ভয়ানক ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয়, যা "যৌবনের সমাপ্তি" নির্দেশ করে।
4. জন্মদিনে আর ছুটি নেই। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার জন্মদিনটিকে একটি দুঃখজনক তারিখ হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করেন, সংকটটি খুব স্পষ্ট হয়ে যায়। সব পরে, আরও, "খারাপ।" আর পরের পুরো বছর বার্ধক্যের দিকে আরেক ধাপ।
5. পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা। 30 বছরের সংকটের মধ্যে, পুরানো থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং একটি নতুন অর্জন করার জন্য একটি স্পষ্ট ইচ্ছা তৈরি হয়। মহিলারা তাদের পোশাকের ধরন পরিবর্তন করে, অন্য শহরে যাওয়ার কথা ভাবে, বিবাহবিচ্ছেদ এবং চাকরি পরিবর্তনের কথা ভাবেন... সাধারণত, আমূল পরিবর্তনগুলি আরও খারাপ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়: পরিবর্তনগুলি থেকে কোন সন্তুষ্টি নেই, কারণ সেগুলি উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজনের কারণে হয় না, কিন্তু সমস্যা থেকে পালানোর ইচ্ছায়।
6. কেলেঙ্কারী, বিরক্তি, প্রিয়জনের মধ্যে হতাশা। 30 বছরের সংকট পরিবার এবং আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ককে হুমকি দেয়। স্বামী, বাবা-মা, বান্ধবী, সহকর্মীদের ত্রুটিগুলি সামনে আসে। ফলাফল হল জ্বালা এবং বাদ পড়া, শপথের মধ্যে বিকাশ এবং স্বাভাবিক যোগাযোগের সমাপ্তি।

লক্ষণগুলি খুব কমই একসাথে দেখা যায়। সাধারণত শুধুমাত্র একটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়, এবং বাকি পটভূমিতে যান। এর মধ্যে কয়েকটি লক্ষণের উপস্থিতি একটি জেগে ওঠার আহ্বান। এটি সমস্যার সমাধান শুরু করার সময়।

একটি সংকট মোকাবেলা কিভাবে

30 বছরে সংকট কাটিয়ে ওঠার বিষয়ে দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন। কিছু মনোবিজ্ঞানী কিছু না করার পরামর্শ দেন, শুধু অপেক্ষা করেন। প্রকৃতপক্ষে, সময় সংকট থেকে মুক্তি দেয়। আরও স্পষ্টভাবে, তার লক্ষণগুলি থেকে। কিন্তু কারণগুলো কোথাও যাবে না যদি আপনি সচেতনভাবে কাজ না করেন। কি করো?

1. কিছু দায়িত্ব নিয়ে যান। অত্যধিক কাজের চাপ এবং পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবসার যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সংকট মোকাবেলায় সহায়তা করবে না। অন্তত মাস দুয়েকের জন্য জীবনকে সহজ করে তোলা দরকার। স্বামী, আত্মীয়স্বজন, ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা বাড়িতে সাহায্য করবে। কর্মক্ষেত্রে - সহকর্মী যাদের সাথে এতদিন সুসম্পর্ক বজায় রয়েছে। এটা কি সাময়িকভাবে কারো কাছে দায়িত্ব স্থানান্তর করা সম্ভব? এটা কর.
2. একটি পুরানো শখ পুনরুত্থিত, একটি নতুন একটি খুঁজুন. একঘেয়েমি ভালো নয়। একটি প্রিয় কার্যকলাপ চাপ উপশম এবং খারাপ চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করবে। সেলাই, ফটোগ্রাফি, সাইকেল চালানো… আপনি কি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন? এখন সেই জিনিসগুলিতে ফিরে আসার সময় যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
3. আপনার স্বামী, আত্মীয়, বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। একসাথে সময় কাটানো প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক নষ্ট না করতে সহায়তা করবে। তবে সাধারণ "ডিউটি" উপলক্ষ্যে নয় (কারো জন্মদিন, নববর্ষ ইত্যাদি), তবে ঠিক সেরকম। আপনার স্বামীর সাথে একটি মনোরম জায়গায় যান, একটি রোমান্টিক সন্ধ্যা এবং রাতে একসাথে থাকুন, বাচ্চাদের দূরে পাঠিয়ে দিন। অন্য শহরে বসবাসকারী আত্মীয়দের সাথে দেখা করুন। দীর্ঘ ব্রেকআপের পরে একটি ভাল পুরানো বন্ধুর সাথে দেখা করুন।
4. ভালোর জন্য পরিবর্তন. পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষার সুবিধা নিন - নিজেকে উন্নত করুন। ফিটনেস ক্লাব, সুইমিং পুলে যাওয়া শুরু করুন, ওজন কমান। বিদেশী ভাষা কোর্সে যান। কিছু ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রশিক্ষণে বসুন. শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত ইন্টার্নশিপ এবং কোর্সগুলি নিন। মনের শান্তির জন্য উপকারী।
5. এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়ান। এবং আমরা ফিজিওলজি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এন্ডোরফিন, যা আপনার মধ্যে একটি ইতিবাচক মেজাজ এবং আশাবাদ সমর্থন করে, খেলাধুলা এবং যৌনতার সময় একটি বড় আয়তনে উত্পাদিত হয়। এছাড়াও, রোদে থাকা (সোলারিয়াম সহ), যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে চকোলেট খাওয়াও দরকারী। সাধারণভাবে, প্রতিটি মুহূর্ত ব্যবহার করুন যা আনন্দ নিয়ে আসে!

আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে স্ব-খনন, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের তালিকা সংকলন, ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা প্রস্তুত করার জন্য ডাকি না। 30 বছরের সঙ্কট থেকে, এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি রক্ষা করে না, কারণ এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলা যৌক্তিকতা থেকে বঞ্চিত হয়। আপনি "সুন্দর দূরত্ব" সম্পর্কে কথা বলুন না কেন, এবং তাজা বাতাসে হাঁটুন, মোমবাতি দ্বারা এক গ্লাস ওয়াইন, একটি শব্দ ঘুম আরও কার্যকর হবে। নিচের ভিডিওতে আরও জানুন।

ফলাফল

৩০ বছরের সংকট এড়ানো অসম্ভব। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি জীবনে পরিপূর্ণতার বিষয়গত অভাব, পরিবারে সমস্যা, পেশাগত অসুবিধা এবং চেহারায় অবনতির কারণে ঘটে। লড়াইয়ের কার্যকর উপায়: ভাল সময় কাটানো, প্রিয়জনের সাথে ভাল সম্পর্ক বজায় রাখা, নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া। সঠিক পন্থা এবং একটি আশাবাদী মনোভাব সংকটের সময়কে কয়েক মাস কমিয়ে দেবে। এর পরে, স্বস্তি আসবে এবং জীবন স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।

জন্মদিন, মসৃণভাবে নতুন বছরের মধ্যে প্রবাহিত, সংক্ষিপ্ত করার জন্য একটি অপরিবর্তনীয় সময়। আমি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে বা কোনোভাবে নির্দিষ্টভাবে উত্তর খুঁজতে বাধ্য নই। শুধু 5 নভেম্বর প্রাক্কালে, সবসময় প্রশ্ন আছে. এবং নববর্ষের মধ্যে, তারা সমস্ত অভ্যন্তরীণ স্থান পূরণ করে, আমি তাদের জন্য কিছু উপায় প্রদান না করলে প্রথম উপায়ে ভেঙে যাওয়ার হুমকি দেয়। এই বছর, আমি এই প্রক্রিয়ায় কিছু জীবন পাঠ যোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আর সেটাই হয়েছে।

32 বছরের মধ্যে 32টি উপসংহার

1. প্রত্যেকের জন্য ভীতিকর

আর যারা আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী। আর যারা মেধাবী। আর যারা নিঃশর্ত সুদর্শন। আর যারা স্মার্ট এবং জাগতিক বুদ্ধিমান। এবং যারা একটি সুখী সম্পূর্ণ পরিবারে জন্মগ্রহণ করেন। আর যারা সমুদ্রের ধারে বাস করে। এবং তরুণ। আর পুরাতন। আর যারা তাদের ক্ষেত্রে স্বীকৃত। আর যাদের বোঝাপড়ার সঙ্গী আছে। এবং যারা যোগ অনুশীলন করেন তাদের জন্য। এবং মার্শাল আর্ট। এবং ধ্যান. এবং যারা সবেমাত্র শুরু করছেন তাদের জন্য। এবং যাদের অনেক অভিজ্ঞতা আছে তাদের জন্য। এবং যারা দেখতে একেবারে জরিমানা জন্য.

এটা সবার জন্য ভীতিকর।

নতুন করে শুরু কর. আপনার স্বাভাবিক বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসুন। ঝুঁকি নিতে. এমন কিছু করুন যা আপনি অভ্যস্ত নন। প্রিয়জনের জন্য ভয়ানক। ব্যাবসার জন্য. আপনার জীবনের জন্য, যদি চাপা হয়। এবং আরো অনেক কিছু.

ভয় চলতেই থাকবে। যতই অভিজ্ঞতা, অনুশীলন, আত্মবিশ্বাস, স্বীকৃতি, অর্থ, প্রতিভা যাই হোক না কেন, তবে প্রতিবার, নতুন উচ্চতায়, প্রতিবার, মঞ্চে যাওয়া, প্রতিবার, প্রিয়জনের কাছে ঘুরে দাঁড়ানো, এক মাত্রায় ভয় থাকবে বা অন্য এই জরিমানা. এর মানে আপনি এখনও বেঁচে আছেন। এবং এর মানে আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। ভয়ের মধ্য দিয়ে। সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করবেন না.

2. পরিবর্তন ছাড়া কোন জীবন নেই

স্থিতিশীলতা অলীক। মালভূমি রাষ্ট্র অযৌক্তিক. আমরা প্রতিনিয়ত আন্দোলন করছি। তবে এটি অবশ্যই একটি সহনশীল ব্যানালিটি, কারণ আসলে আমরা ক্রমাগত বার্ধক্য করছি। এবং আপনি আরও কঠিন বলতে পারেন, তবে এটি পেলেভিনের পিতৃত্ব। আমি যাব না।

আমরা ক্রমাগত বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন করছি, এই প্রক্রিয়াগুলি এক সেকেন্ডের জন্যও থামে না। এবং পরিমাপ একটি পরিমাপ হিসাবে সেকেন্ড এমনকি অনেক আছে. প্রক্রিয়াগুলি প্রতি মুহূর্তে চলতে থাকে। সেটা অনেক সেকেন্ড। প্রশ্ন: "বদলাবেন নাকি পরিবর্তন করবেন না?" একজন সুস্থ মানুষ দাঁড়াতে পারে না। শুধুমাত্র: "এই পরিবর্তনগুলির সাথে আমার কি কিছু করার আছে এবং কি পরিমাণে?"

3. দ্রুত ধীর, কিন্তু একটি বিরতি ছাড়া

জাপানি লোককাহিনী শব্দ।

দ্রুত, তীব্র, শীতল, খুব শক্তিশালী জন্য কোন প্রয়োজন নেই. শুধু নিয়মিতই যথেষ্ট। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ছন্দ ধরে রাখা। অল্প অল্প করে, কিন্তু একটি স্থিতিশীল ক্রম সহ। এবং বাইরে থেকে কিছু সময় পরে এটি দ্রুত, তীব্র, শীতল এবং খুব শক্তিশালী মত দেখাবে।

4. খাওয়ার চেয়ে বেশি তৈরি করুন

অন্যথায় সবকিছু। ভোক্তার হতাশাহীন জীবন একটি অর্থপূর্ণ উপসংহারে জটিলভাবে জড়িত: "সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু কিছুই ভাল নয়।"

ব্যক্তিকে কিছু করতে হবে। স্বেচ্ছায় এবং ভালবাসায়। এটাই তার মানসিক স্বাস্থ্যের সূত্র। এবং একটি বোনাস হিসাবে, কৌতূহলজনকভাবে, এটি ব্যবহার উপভোগ করার একমাত্র উপায় যা এটিকে ধ্বংস করবে না। এই প্রক্রিয়া একটি সুস্থ মানসিক বিপাক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

5. আপনি গতকাল যা করেছেন এবং ভাবছেন তা আজ, এবং আগামীকাল আপনি যা করবেন এবং আজ ভাবছেন

এই বাক্যাংশটি একটি মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করা উচিত যতক্ষণ না এটি এই পয়েন্টে আসে যে আপনার পিতামাতা আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত নয়। ছোটবেলা থেকে আটকে থাকা আপনার মাথার রেকর্ড বদলানোর কেউ নেই এই জন্য তাদের দোষ নেই - যাই হোক, তারা সেখানে প্রবেশ করে না।

যারা পিতামাতা এবং অতীত সম্পর্কে সবকিছু বোঝেন, তাদের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করা বোধগম্য হয় যতক্ষণ না এটি আচ্ছাদিত করা হয় যে ব্যর্থতার কারণগুলি সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয় ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং প্রশ্ন: "কেন?" নিজেই বিশেষভাবে মূল্যবান নয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে শক্তি আকর্ষণ করে। আপনি কোন উত্তর ছাড়াই আজ আপনার কর্ম পরিবর্তন করতে পারেন.

6. কোন গ্যারান্টি নেই

মহাবিশ্বের মৌলিক নিয়ম, যার মাধ্যমে আপনাকে আপনার সমস্ত সিদ্ধান্ত এবং পরিকল্পনা পাস করতে হবে।

7. গোপন জ্ঞানের যুগ যা কিছু পরিবর্তন করতে পারে। তথ্য স্বাস্থ্যবিধির যুগ এসেছে

এখন পাঁচ বছর ধরে, জ্ঞান অর্জন এবং কোনো অর্থবহ অস্তিত্বের ক্ষেত্রে প্রধান মুদ্রা নয়। ইন্টারনেট তার অ্যাক্সেসযোগ্যতার সাথে তাদের অবমূল্যায়ন করেছে। একাগ্রতা দখল করেছে। কাজের প্রতি মনোযোগ রাখা এবং আগ্রহ না ছড়ানোর ক্ষমতা - এটাই নিয়ম। এবং এই দক্ষতা সরাসরি তথ্যগত গোলমালের উপর নির্ভর করে যা আজ সর্বত্র রয়েছে। চারপাশে যত বেশি মৌখিক আবর্জনা, ফোকাস তত দুর্বল। অন্য মানুষের চিন্তা যত বেশি, আপনার নিজের কণ্ঠস্বর তত শান্ত। ইন্টারনেট স্ট্রীমে ধ্রুবক উপস্থিতি আত্ম-সচেতনতার ক্ষমতাকে হ্রাস করে, সারাংশটিকে এটি কী ধারণার সাথে প্রতিস্থাপন করে।

8. আনন্দ এবং আনন্দ এক নয়

চকোলেট কেক, এক গ্লাস ওয়াইন বা সিগারেট থেকে আমরা কখনই আনন্দ পাই না। আমরা নতুন বুট বা পারফিউম থেকে আনন্দ পাই না। কোদালকে কোদাল বলা গুরুত্বপূর্ণ - আমরা এটি উপভোগ করি। এবং তারপর একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন রসায়ন আছে. এই অনুভূতির প্রকৃতি খুব ক্ষণস্থায়ী এবং পরবর্তী অসন্তোষ, একঘেয়েমি, তৃপ্তি এবং একটি নতুন অংশের আকাঙ্ক্ষার সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত।

নিজেকে আনন্দ অস্বীকার করা ভীতিকর নয়, আনন্দ না জানাও ভীতিকর

9. দুর্ভোগ বিদ্যমান

বুদ্ধ সর্বোপরি ঠিক ছিলেন। দুর্ভোগ বিদ্যমান। সবাই কষ্ট পায়। এবং যাদের কিছুই নেই, এবং যাদের কাছে সবকিছু আছে। এবং যে এই নির্দিষ্ট মিনিটে কষ্ট পায় না সে পরের দিন কষ্ট পাবে, ডলারের বিনিময় হারের পরিবর্তনের সাথে সাথে একটি সন্ত্রাসী হামলা হয়, তারা প্রতিক্রিয়া হিসাবে পায় যে তারা তাকে পছন্দ করে না, একটি নোংরা প্রবেশদ্বার দেখবে না। একটি বার্তার প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, অর্থ গ্রহণ করবেন না বা অন্য কোনও শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য। দুর্ভোগ বিদ্যমান। আর সবসময় অকারণে মনে পড়লে যে কোন মানুষের সমাপ্তি।

10. সবাই সুখী হতে পারে না

এটি একটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ জিনিস যা আমি এতদিন ধরে দেখতে অস্বীকার করছি। আমাদের নিজস্ব অতুলনীয় অনন্যতার উপলক্ষ্যে একটি সুখী সমাপ্তির জন্য একটি অলৌকিকতায় আমাদের বিশ্বাস অত্যন্ত শক্তিশালী। কিন্তু কেউ কি 42 কিলোমিটার দৌড়ে ম্যারাথন চালাতে পারে? তাত্ত্বিকভাবে, হ্যাঁ, মানব সম্পদ এটি করতে সক্ষম, কিন্তু বাস্তবে, এটি শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষিত ব্যক্তির জন্য উপলব্ধ।

অবশ্যই, অপ্রশিক্ষিতরা প্রশিক্ষণ দিতে পারে। কিন্তু চেইন দীর্ঘ হচ্ছে, এবং এটা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ. এই মুহূর্তে, একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তি এটি করতে সক্ষম নয়।

সবাই কি সুখী হতে পারে? হ্যা অবশ্যই! কিন্তু তা তত্ত্বে। অনুশীলনে, স্থিতিশীল সুখী, অর্থাৎ, শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, আনন্দময়, আপনি যদি চান তবে কেবল তারাই হতে পারেন যাদের মনের শৃঙ্খলার অ্যাক্সেস রয়েছে। যার মন সক্ষম (প্রশিক্ষিত) তাকে ঘিরে থাকা সমস্ত অনুষ্ঠানে মোচড় দিতে পারে না। যিনি কেবল শান্ত অবস্থায়ই নয়, অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতেও আনন্দের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন। অন্যথায়, আপনার গাড়িতে স্ক্র্যাচের সমস্ত অন্তহীন কারণ আপনাকে ব্যথা, জ্বালা এবং উদ্বেগের মধ্যে ফেলে দেবে। এবং এটি কেবল এক ধরণের গাড়ি, তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা আরও গুরুতর। এই সংসার, বাবু। এমন চালিত মন, যে কোনও ঘটনায় প্রতিক্রিয়া, কেবল ইনস্টাগ্রামের স্ট্যাটাসে খুশি বলা যেতে পারে।

11. আনন্দ হল মনের ভারসাম্য

এই কথাটা বলুন আজ থেকে ৫ বছর আগে মন্দিরে পেঁচিয়ে দিতাম। আপনি যখন দিনরাত স্বপ্ন দেখেন মহান উজ্জ্বল প্রেম, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবার, একটি আকর্ষণীয় লাভজনক ব্যবসা, নিজের জন্য কাজ করার সুযোগ এবং অন্যের জন্য নয়, ভ্রমণে পূর্ণ একটি জীবন, তখন মনে হয় আপনার এখনও আনন্দ সম্পর্কে কিছু ধারণা রয়েছে, অন্ততপক্ষে নিজের সম্পর্কে হ্যাঁ, আপনি এখন মূলত অসন্তুষ্ট, হ্যাঁ, কিছু আপনাকে পাগল করে তুলতে পারে, হ্যাঁ, আপনি কষ্ট পাচ্ছেন। তাই এই বোধগম্য. কিন্তু আপনি জানেন কি লক্ষ্য করতে হবে। আপনার এত লোভনীয় স্বপ্নের দিকে তাকিয়ে আপনার বাস্তব স্থায়ী আনন্দ কোথায় তা আপনি জানেন।

আনন্দ হল সম্পূর্ণ ভারসাম্যপূর্ণ মানসিক শান্তির একটি অবস্থা, যা এই মনের অন্ধ (স্বয়ংক্রিয়) প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তির মাধ্যমে অর্জিত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় এমন অবস্থা অনুভব করার (এবং বিকাশ) করার একমাত্র স্বাস্থ্যকর উপায় হল গভীর পর্যবেক্ষণমূলক ধ্যান।

12. ফল অম্লীয় নয়, ক্ষারীয় খাবার।

যদি বৈজ্ঞানিকভাবে, তাজা পাকা ফল এবং প্রায় সমস্ত শাকসবজি শরীরে একটি ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং এতে অতিরিক্ত অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, অন্যদিকে স্টার্চ, চিনি, মাংসের পণ্য, চর্বি, তেল, দুগ্ধজাত পণ্য, বিপরীতভাবে, শরীরকে অম্লীয় করে তোলে। এন. ওয়াকার এবং আর. পোপের টেবিলে একটি সম্পূর্ণ বিবরণ রয়েছে, যা Google এর মাধ্যমে উপলব্ধ৷

13. "আমার শরীর জানে যে এটির জন্য সবচেয়ে ভাল কি" মনের সবচেয়ে কপট ফাঁদগুলির মধ্যে একটি।

একজন মদ্যপ ব্যক্তির শরীর একটি পানীয় চায়, একজন ধূমপায়ীর শরীর একটি সিগারেটের জন্য কামনা করে, আমাদের শরীর চকোলেট এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই কামনা করে। সবাই কি "ভালো জানে" সম্পর্কে কথা বলছে? মন যেমন স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া দ্বারা বেঁচে থাকে, একজন ব্যক্তিকে তার জীবনে প্রাথমিক অগ্রগতি করতে বাধা দেয়, তেমনি শরীর অভ্যাস এবং ইচ্ছার বিশৃঙ্খল আবেগকে মেনে চলে।

14. পুষ্টি শুধুমাত্র আমাদের শরীরকে নয়, আমাদের মনকেও প্রভাবিত করে।

অ্যালকোহলের মতো, যা আমাদের চেতনাকে লক্ষণীয়ভাবে পরিবর্তন করে, এটিকে নিস্তেজ করে, কিছু পণ্যের অনুরূপ প্রভাব রয়েছে, তবে কম উচ্চারিত এবং প্রায়শই অচেতন আকারে। খাদ্য মন্থর করতে পারে এবং মাথার ফোকাস করতে পারে, দুর্বল নিয়ন্ত্রণ, সচেতনতার শক্তি এবং উপলব্ধির স্বচ্ছতা। একটি সামান্য "কুয়াশাচ্ছন্ন" অবস্থা আদর্শের স্তরে পরিণত হয়, যা একজন ব্যক্তিকে ভুলে যেতে দেয় যে হালকাতা এবং স্বচ্ছতা আসলে কী বোঝায়। সর্বাধিক "বিনামূল্যে" খাবারগুলি হল তাজা শাকসবজি এবং ফল, সেইসাথে উদ্ভিদের খাবার এবং সিরিয়াল, ন্যূনতম তেল, মশলা এবং লবণ দিয়ে সহজ উপায়ে প্রস্তুত করা হয়।

15. আপনি এত টাকা প্রয়োজন তাদের সম্পর্কে চিন্তা না.

অর্থ মানবজাতির প্রধান প্রশ্নের সমাধান করে না - তারা তাদের মালিককে খুশি করে না। কিন্তু তাদের সম্পর্কে চিন্তা না করার সম্ভাবনা, অন্তত দৈনন্দিন জীবনে, উল্লেখযোগ্যভাবে অন্যান্য প্রক্রিয়ার জন্য শক্তি মুক্ত করে।

16. আমরা যতটা আলাদা তার চেয়ে অনেক বেশি আমরা সবাই একই।

ব্যক্তিগত স্বতন্ত্রতার মূল্য অত্যন্ত অতিরঞ্জিত এবং আমাদের সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করতে বাধা দেয়। সমস্ত উত্তর এবং সমাধানগুলি দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান রয়েছে, এবং নিজের স্বতন্ত্রতার প্রতি আবেশ একজন ব্যক্তিকে তার অহংকে সেখানে ঠেলে দিতে দেয় না যেখানে এটি তার পক্ষে সর্বদা থাকা এবং সমস্ত উত্তরের সাথে হস্তক্ষেপ ছাড়াই তার চারপাশের বাস্তবতা উপলব্ধি করার জন্য দরকারী হবে। সূত্র

17. শুধুমাত্র 100 শতাংশ প্রত্যাখ্যান করলেই আসক্তি নিরাময় হয়।

আপনি যদি মদ্যপ হন তবে আপনি এক গ্লাস ওয়াইন পান করতে পারবেন না। আপনি কখনও কখনও ধূমপান করতে পারবেন না যদি আপনি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি ক্রমাগত মোচড় করা হবে. উত্থান পতন. ভাঙ্গন। সাইকোএনার্জেটিক "হুক" এর প্রশ্নে কোন সেমিটোন নেই। এবং এই নিয়ম সব ধরনের নির্ভরতার জন্য অটল।

18. পরিবর্তনের জন্য অভ্যন্তরীণ 100% প্রস্তুতির কোন অবস্থা নেই

আমরা সবসময় মোচড় এবং বাঁক জন্য সম্পূর্ণরূপে অপ্রস্তুত. সর্বদা ভাল "কিন্তু" এবং আরও অনুকূল পরিস্থিতি না হওয়া পর্যন্ত কিছুটা পিছিয়ে দেওয়ার কারণ রয়েছে। একটি দ্ব্যর্থহীন অভ্যন্তরীণ চুক্তির জন্য অপেক্ষা করা বৃথা; একজনকে ক্ষণস্থায়ী প্রস্তুতির পরিবর্তে "সময়" এর উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

19. জীবন এমন একটি বই যার প্রথম অধ্যায়গুলো আপনি লিখেননি।

হ্যাঁ, এবং পরবর্তী - খুব, প্রায়শই।

আমরা বিশ্বাস এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের মডেল নিয়ে গঠিত, এবং এই পৃথিবী একটি বিমূর্ত গ্রহ পৃথিবী নয়, কিন্তু একটি খুব নির্দিষ্ট প্রবেশদ্বার, অফিস, বাড়ি - যেখানে আমরা সময় কাটাই। এগুলি হল বন্ধু, সহকর্মী, পিতামাতা, দোকানের বিক্রয়কর্মী যা আপনি প্রতি সন্ধ্যায় মুখোমুখি হন। এটি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং তথাকথিত ফেসবুক বন্ধুদের একটি ফিড। আমরা কেবল স্বয়ংক্রিয়ভাবে দৃষ্টিভঙ্গি, অবস্থান, দৃষ্টিভঙ্গি শুষে নিই, আমরা সেগুলিকে বাতাসে শ্বাস নিই এবং একই বা বিপরীতে পরিণত হই, যা অস্বীকার করার একটি স্বয়ংক্রিয় মুহূর্তও। শৈশবে, এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ অনিয়ন্ত্রিত। আমাদের ব্যক্তিত্বের সারাংশ অন্যান্য ব্যক্তিদের দ্বারা সংগ্রহ করা হয়েছিল, এবং সচেতন পিতামাতার ইনপুট (যদি থাকে) সেখানে বিরাজ করা থেকে অনেক দূরে। আমরা নিজেদেরকে যা বিবেচনা করি এবং যা হারাতে আমাদের ভয় পাওয়া উচিত, কিছু মনোবিজ্ঞানীর মতে, আমাদের পরিবেশ থেকে মোজাইকের সৌন্দর্য কিছুটা হলেও। হারান কিছুই নেই। আমি মনে করি এটা দারুণ খবর। আপনি যেকোনো দিক থেকে সবকিছু পুনরায় আঁকতে পারেন।

20. ফলাফল হল প্রচেষ্টার সংখ্যা

শুধু একটি ভাল লক্ষ্য শট নয়. এবং অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে সৌভাগ্য নয়।

21. এক পর্যায়ে যা আপনাকে সাহায্য করেছিল তা পরের পর্যায়ে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে ব্রেক হতে পারে।

আমূল পরিবর্তন করার ক্ষমতা প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কিন্তু শুধু কি কারণে আপনি বিরক্ত না. কখনও কখনও অতীতে আপনার জন্য কী কাজ করেছে তা ছেড়ে দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি সহজ উদাহরণ: ছোট ব্যবসার নিয়মগুলি গড়ে কাজ করে না। তাদের কিছু ছেড়ে না দিয়ে বেড়ে ওঠা অসম্ভব, এমনকি যদি তারা গতকাল প্রক্রিয়াটি উত্থাপন করে। এটি মানুষের ব্যক্তিত্বের সাথে একই - এর মনোভাব, পরিকল্পনা।

22. আরাম অঞ্চলের পিছনে অস্বস্তি অঞ্চল।

চকলেটের বাক্স নয়।

23. উদ্দেশ্য ছাড়া জীবনের অস্তিত্ব নেই

সেইসাথে পরিবর্তন ছাড়া রাষ্ট্র. একমাত্র প্রশ্ন হল: আপনি কি এই লক্ষ্যগুলি নিজে সেট করেন নাকি প্রবৃত্তির (অচেতন লক্ষ্য) করুণায় রেখে দেন।

24. স্লথ - বিদ্যমান নেই

অপ্রীতিকর কার্যকলাপ আছে, শক্তির অভাব এবং খোলার সম্ভাবনা থেকে আপনার শ্বাস দূরে নিতে একটি বৃহৎ আকারের দৃষ্টির অভাব রয়েছে। আর অলসতা নেই।

25. আপনি নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন না, আপনি শুধুমাত্র নিজেকে তৈরি করতে পারেন

কিছু নেই এবং খোঁজার কেউ নেই। আপনি সবসময় এখানে এবং এখন. এবং এই নির্দিষ্ট সেকেন্ডে আপনার পায়ের নীচে যা আছে তা আপনার পথ, এর বেশি কিছু নয়। সেই খুব "নিজস্ব" পথটি এই সত্য থেকে পৃথক যে এটি কেবল হাঁটার সচেতনতার একটি সত্য নয়, যারা ছোট হলেও বেশ বাস্তব লক্ষ্যগুলি তৈরি করে। যখন এই লক্ষ্যগুলি অন্য লোকেদের দ্বারা নির্ধারিত হয় বা তারা "উচিত" শব্দের মাধ্যমে বিশৃঙ্খলভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন কোন উপায় নেই, বিচিত্র অস্থির পর্বগুলির একটি সেট রয়েছে।

26. অ্যালকোহল প্রয়োজন নেই

27. অবাস্তব সম্ভাব্য ব্যাথা।

এবং স্বাচ্ছন্দ্যের নির্বাচিত স্তর বা সুন্দর দার্শনিক ধারণা, নারীত্ব, মাতৃত্ব এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে একই গল্পগুলিতে এই সত্যটি থেকে আড়াল করা অকেজো।

প্রতিটি প্রতিভার জন্য আমাদের জিজ্ঞাসা করা হবে

28. ব্যাঙ্কগুলি আপনাকে অর্থ প্রদান করবে, আপনাকে নয়। এটি একমাত্র সম্ভাব্য আর্থিক স্বাস্থ্য

কখনও, কখনও, কখনও এমন কিছু কিনবেন না যা আপনি উপার্জন করেন নি। কখনই না। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি আপনি গুরুতর পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখেন। আমরা শুধু টাকা দিয়েই নয়, আমাদের বিনামূল্যের শক্তি দিয়েও ব্যাঙ্ককে অর্থ প্রদান করি। ঝুঁকি এবং দুঃসাহসিক অগ্রগতির জন্য কার্যত কোন অবকাশ নেই। এই জাতীয় রাষ্ট্র থেকে একটি অগ্রগতি (বিশেষত একটি নতুন আর্থিক স্তরে) খুব কমই সম্ভব।

29. দুটি দক্ষতা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আয়ত্ত করা প্রয়োজন: উত্তেজনাপূর্ণ করার ক্ষমতা এবং শিথিল করার ক্ষমতা

যেকোনো আন্দোলনের জন্য এক সময় বা অন্য সময়ে শক্তির টান প্রয়োজন। আপনি যদি অনিচ্ছায় এটিতে যান, প্রয়োজনের বাইরে, দ্বিগুণ শক্তি ব্যয় হবে। কিছু অংশ নিজের প্রচেষ্টার জন্য, বাকিটা মানসিক চাপের জন্য। অভ্যন্তরীণ লড়াইয়ের দিকে। তাই নিজের ইচ্ছায় চাপ দিতে শিখতে হবে, নিজের প্রচেষ্টাকে ভালোবাসতে হবে। স্বেচ্ছায় স্ট্রেন করার ক্ষমতা সহ, এটিকে একচেটিয়াভাবে ইতিবাচক দিক হিসাবে দেখে, ব্যয়িত শক্তির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। এটি বড় এবং সহজ হবে।

এবং শিথিল করার ক্ষমতা - বাস্তবতা যেমন আছে তেমন গ্রহণ করা, নিজের প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া, অভ্যন্তরীণ গিঁট খুলে দেওয়া এবং যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মাধ্যমে শারীরিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়া, উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় উইং, যা ছাড়া কেউ একজনের সাথে বেশিদূর যেতে পারে না। চিন্তা.

30. দুটি উত্তর যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিখতে হবে: "হ্যাঁ" এবং "না।"

গ্যারান্টি, সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি এবং বিভিন্ন বাহ্যিক পরিস্থিতির অভাব সত্ত্বেও পরিস্থিতি এবং লোকেদের কাছে "হ্যাঁ" বলতে। এবং সবার আগে নিজেকে "না" বলতে - আপনার দুর্বলতা, ভয় এবং অভ্যন্তরীণ অপ্রীতিকরতার প্রতি। এবং শুধুমাত্র তারপর - অন্যান্য মানুষের কাছে।

31. যে নিজেকে ভুলতে বাধ্য করে তার ক্ষমতার দ্বারা চমৎকার জিনিসগুলিকে ভাল জিনিস থেকে আলাদা করা হয়।

স্রষ্টা এমন একজন ব্যক্তির থেকে আলাদা যে ব্যক্তি বিষয়টিকে নিজের উপরে রেখে ভাল কিছু করে, প্রক্রিয়ায় তার অহংকে দ্রবীভূত করে। এবং তিনি এটি সচেতনভাবে এবং প্রেমের সাথে করেন, এবং পছন্দের অভাব বা কর্তব্যবোধের কারণে নয়। সুতরাং, একজন বিপণনকারী পেশায় একজন সত্যিকারের সঙ্গীতশিল্পী হতে পারেন, এবং অন্য একজন সঙ্গীতজ্ঞ থাকেন যিনি জীবনের জন্য সঙ্গীত নিয়ে কাজ করেন।

32. পথে মুখোমুখি হওয়া প্রতিটি চিহ্নের সর্বদা কমপক্ষে 3টি ব্যাখ্যা থাকে

1. হয়তো এটা সত্যিই একটি চিহ্ন! 2. হয়তো আপনি বিভ্রান্তিকর এবং কান দ্বারা ঘটনা টান. 3. অথবা হতে পারে - এটি একটি পরীক্ষা - চিহ্নের বিপরীত একটি ঘটনা, আপনার সিদ্ধান্তের আন্তরিকতা এবং অভিপ্রায়ের শক্তির পরীক্ষা হিসাবে নির্বাচিত পথ থেকে সরে যাওয়ার চেষ্টা।

পরিবর্তন হবে এবং পরিবর্তন আছে। পড়ার জন্য ধন্যবাদ.

ওলেসিয়া ভ্লাসোভা

পুনশ্চ. বন্ধুরা, 5 বছর ধরে আমরা এশিয়ার বিভিন্ন অঞ্চলে রিট্রিট, অভিযান এবং পর্বত ভ্রমণের আয়োজন করে আসছি। আমাদের প্রোগ্রামগুলির উদ্দেশ্য হল মন এবং শরীরকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়া, শক্তি পুনরুদ্ধার করা এবং আরও ভাল করার জন্য সচেতন পরিবর্তনের ছন্দ চালু করা। আমাদের টুল হল যোগব্যায়াম, ধ্যান, ফ্রিডাইভিং, নীরবতার অনুশীলন, সম্পূর্ণ পরিবর্তনের জন্য সঠিক পরিবেশ এবং সমমনা ব্যক্তিদের ভাল সঙ্গ। আপনি যদি এমন একটি জায়গা খুঁজছেন যেখানে আপনি একটি গুণগত উপায়ে বর্তমান "সেটিংস" পুরোপুরি পরিবর্তন করতে এবং পুনর্বিবেচনা করতে পারেন, আমরা সেখানে আছি।

কেন পুরুষদের মারধরএকই কৌতুক বলা এবং বোকা রসিকতা করতে থাকুন? কিন্তু কারণ শক্তিশালী লিঙ্গ সত্যিই মহিলাদের তুলনায় 43 - 11 বছর পরে বেড়ে ওঠে। এই সম্পর্কে এবং কেন আমরা বড় হতে কোন তাড়াহুড়ো করি না এবং এটি আদৌ খারাপ কিনা - আমাদের বোঝার মধ্যে শিশুত্ব - যুক্তি নীচে দেওয়া হল।

সমীক্ষায় পুরুষ এবং মহিলাদের পরিপক্কতার ক্ষেত্রে একটি বিশাল বয়সের পার্থক্য দেখানো হয়েছে। উভয় লিঙ্গের সাক্ষাত্কারকারী প্রতিনিধিরা স্বীকার করেছেন যে পুরুষ শিশুত্ব প্রায়শই 40 বছর বয়স পর্যন্ত এবং তার পরেও অব্যাহত থাকে। এবং একজন মানুষের প্রকৃত প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার গড় বয়স 43 বছর।

বিপরীতে, মহিলাদের 32 বছর বয়সে পরিপক্ক হতে দেখা গেছে। এই বয়সে অনেকের ইতিমধ্যেই সন্তান রয়েছে, তাই মহিলাদের কেবলমাত্র অতিরিক্ত বয়স্ক ছেলেদের (তাদের স্বামীদের)ই নয়, আসল শিশুদেরও যত্ন নিতে হবে।

আশ্চর্যের বিষয় নয়, জরিপ করা 80% মহিলা বিশ্বাস করেন যে পুরুষরা কখনও শিশুসুলভ আচরণ করা বন্ধ করে না। মহিলা অর্থে, এটি অশ্লীল শব্দের প্রকাশনা, এবং ভিডিও গেমগুলির জন্য একটি আবেগ, এবং রাতের দিকে ফাস্ট ফুড উপভোগ করার চেষ্টা।

উপরন্তু, এমনকি সহজতম খাবার রান্না করতে না পারা এবং একই কৌতুক পুনরায় বলাকে বলা হয় পুরুষ শিশুত্বের লক্ষণ।

* * *
কেন পুরুষরা আরও শিশুসুলভ হয়ে উঠছে?যদিও আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি স্পষ্টভাবে বলব না, আমি অনেক পরিচিত মেয়ে এবং মহিলাদের মতামত থেকে এগিয়েছি। উদাহরণ: সমাজে "প্রকৃত পুরুষদের" তীব্র ঘাটতি রয়েছে (65% উত্তরদাতারা); আধুনিক পুরুষদের আচার-আচরণ ও আচরণ কম "পুংলিশ" হয়ে গেছে (উত্তরদাতাদের ৬৩%); পরিবারে পুরুষদের ভূমিকা হ্রাস পেয়েছে: তারা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের স্ত্রীদের তুলনায় কম অর্থ উপার্জন করে এবং গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক সিদ্ধান্ত নেয় না (উত্তরদাতাদের 54%)।

আসল মানুষ কে? ফাইনা রানেভস্কায়া রসিকতা করেছেন: "একজন প্রকৃত পুরুষ হলেন একজন মানুষ যিনি একজন মহিলার জন্মদিন ঠিক মনে রাখেন এবং কখনই জানেন না যে তার বয়স কত। একজন পুরুষ যিনি কখনও একজন মহিলার জন্মদিন মনে রাখেন না কিন্তু জানেন যে তার বয়স কত তার স্বামী।" এবং এখানে একটি আধুনিক কৌতুক: "সে যে সন্তানের জন্ম দিয়েছে তা ছাড়াও, প্রতিটি মহিলার একটি শিশু রয়েছে যা তার শাশুড়ি জন্ম দিয়েছেন।"

আসলে, "প্রকৃত মানুষ" ধারণাটি খুবই অস্পষ্ট। পুরুষত্বের শক্তি এবং পুরুষত্বের আসল চিত্র, যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে মহিলাদেরকে মুগ্ধ করেছে, তাদের জমা দিতে এবং সম্মান করতে বাধ্য করেছে - একটি আধুনিক পুরুষের মধ্যে দ্রবীভূত এবং বিবর্ণ। নিরাপত্তাহীনতা, দুর্বলতা, ঘৃণ্য ভঙ্গি প্রায়ই সামনে আসে। ঐতিহ্যগত বিশ্বদর্শন সহ একজন মহিলার জন্য, এটি অনিবার্যভাবে অবজ্ঞা, অবহেলা এবং ফলস্বরূপ, হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে।

যৌক্তিক প্রশ্ন হল, আমরা পুরুষরা কি এর সাথে একমত? সম্ভবত এটি একটি সম্পূর্ণরূপে নারী দৃষ্টিকোণ?

মহিলারা শুধুমাত্র একটি কারণে একজন পুরুষকে শিশু বলে ডাকে: সে তার জন্য জোগান দিতে চায় না এবং তার জন্য লাঙ্গল চালাতে চায় না। এটাই তাদের জন্য মাপকাঠি। আমি বিশ্বাস করি না যে মহিলারা চরিত্র, অভিজ্ঞতা, জ্ঞান সহ সাহসী মানুষকে পছন্দ করে। এতে তারা গভীরভাবে হাঁচি দেয়। বিশেষত মহিলারা কোনও কিছুর প্রতি তার আবেগ দ্বারা একজন পুরুষের মধ্যে বিরক্ত হন।

অবশ্যই, ব্যতিক্রম আছে. যারা একজন মানুষের ভেতরের গুণাবলীর প্রশংসা করে। কিন্তু আমার পরিচিতদের মধ্যে (এবং কর্মক্ষেত্রে তাদের শত শত আছে), তাদের মধ্যে মাত্র কয়েকজন আছে। এবং সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল যে মহিলারা নিজেরাই, যারা তাদের চারপাশে, এমন পরিচিতদের সম্মান করে না যারা পুরুষ আত্মাকে বোঝার চেষ্টা করছে, তাদের কেবল "পুরুষপ্রেমিক", "ত্যাগী" হিসাবে বিবেচনা করে ... কিন্তু কেন? কারণ আজ অনেক অহংকারীর ডিভোর্স হয়েছে। এটি সমাজের অর্ধেক নারীর মধ্যে রয়েছে। স্বভাব দ্বারা, জীবনের দ্বারা স্বার্থপর। এবং এই, আমার মতে, infantilism তুলনায় অনেক খারাপ.

আমি ব্যক্তিগতভাবে বেশ কয়েকজন মহিলার সাথে দেখা করেছি যারা নির্বোধভাবে প্রবৃত্তিতে লিপ্ত হয় এবং ভদকা এবং বিয়ারে লিপ্ত হয় পুরুষদের চেয়ে খারাপ নয়। কি, তারা আমাদের দেখাতে চায় তারা কতটা "মানুষ"? "আমি কেন পান করব না যখন চারপাশে শুধু কুমির আছে," একজন অস্ফুট স্বরে বলল। এবং "শিশু" পুরুষরা এই সময়ে ঘুমাচ্ছে, তাদের আগামীকাল কাজ করতে যেতে হবে তাদের মহিলাদের কাছে প্রমাণ করার জন্য যে তারা পুরুষ এবং কিছু মূল্যবান।

আমি বিশ্বাস করি যে রাশিয়ান পুরুষরা তাদের চরিত্রগত সাহস, সংকল্প, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আক্রমনাত্মকতা, দায়িত্ব নেওয়ার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা সহ সর্বদা পুরুষ থেকেছে। মানুষ-উৎপাদক, মানুষ-রক্ষক - সর্বোপরি, এই পদ্ধতিটি ঐতিহাসিক অভিজ্ঞতা থেকে আসে - এই কার্যকরী বিতরণের জন্য মানবতা বেঁচে আছে।

* * *
কিন্তু আমাদের পুরুষদের infantilism একটি ভিন্ন চেহারা.

রাশকার লোকেরা বোকা মানুষ নয়, দুর্বল নয় এবং ক্ষতিগ্রস্থদের থেকে অনেক দূরে। এটা ঠিক যে রাশিয়ানরা শিশু। আমরা গ্রহের সবচেয়ে শিশু জাতি।

প্রকৃতপক্ষে, রাশিয়ায়, আমরা সংযুক্ত আরব আমিরাতের তুলনায় আমাদের জমিতে একটি স্বর্গ তৈরি করতে পারি, যদি অন্তত কিছু অংশ বড় হতে পারে। রাশিয়ানদের সমস্যা মূর্খতা বা চরিত্রের দুর্বলতা নয়। প্রয়োজনে রাশিয়ানরা একটি রকেট আবিষ্কার করবে এবং যে কারও কাছ থেকে যুদ্ধ জিতবে। কিন্তু রাশিয়ান জনগণ কেবল অবিশ্বাস্যভাবে কাপুরুষ। অবিশ্বাস্য পশ্চিমে, কারও অধিকার লঙ্ঘন করা মূল্যবান - তারা অবিলম্বে মামলা করবে। সেখানে আপনি রেস্টুরেন্ট থেকে হাজার হাজার ডলার মামলা করতে পারেন যদি তারা আপনাকে খুব শক্ত রুটি নিয়ে আসে। আমাদের কি আছে?

কিভাবে একজন রাশিয়ান ব্যক্তি মনে করেন? কঠিন - ভাল, এটা কঠিন হতে দিন. ওয়েল, অন্তত একটি তেলাপোকা ছাড়া ঝোল। তেলাপোকা দিয়ে? চিন্তা করবেন না, আমি সাবধানে এটি বের করব। এটা ভাল যে তারা এটি একেবারেই এনেছে এবং বিলে একটি অতিরিক্ত শূন্য আঁকেনি এবং আমি যা অর্ডার করিনি তা উল্লেখ করেনি। তারা এটা আরোপিত - চিন্তা করবেন না, এটা দিতে ভাল, কম সমস্যা. আদালত কি? ফাক! জীবিত ভাল আছে.

এবং তাই চারপাশে. দোকানের বিক্রয়কর্মী হামিত, তিনি পরিবর্তনটি দেননি, তিনি এটি ওজন করেছেন, কিছু বোর লাইনের বাইরে উঠে গেছে - তবে এটি ভাল যে সে তার মুখ পূরণ করেনি। তিনি বাড়িতে এসেছিলেন - এবং "বেঁচে থাকা কত ভয়ঙ্কর, চারিদিকে কী ছাগল।" আর এই ছাগলগুলো নিয়ে আমরা কিছুই করি না। এটা ভীতিকর। এবং অন্য কারও দুর্ভাগ্য মোটেই সমস্যা নয়, তারা পাতাল রেল উড়িয়ে দিয়েছে - কী আশীর্বাদ যে আমি সেখানে ছিলাম না! তাদের আরও ভাল চুরি করতে দিন - ভাল, অন্তত গৃহযুদ্ধ নয়।

এই কারণেই তারা চুরি করে কারণ রাশিয়ানরা জানে না কীভাবে নিজেদের জন্য একটু দাঁড়াতে হয়। একজন রাশিয়ান থেকে কিছু চুরি করতে - তাই সে ভান করবে "হ্যাঁ, আমি আপনাকে এটি দিতে চেয়েছিলাম।" যাতে কোনো সংঘর্ষ না হয়। ছোট ছোট জিনিস থেকে মুক্তি পেতে। এবং যদি তারা কোনও প্রতিবেশীকে আক্রমণ করে, তবে আপনাকে দরজাটি আরও শক্ত করে লক করতে হবে ("আমি তার সাথে নেই, আমি কিছুই জানি না")। এবং এই ভেবে নিজেকে সান্ত্বনা দিন যে বোহ তাদের সবাইকে শাস্তি দেবে। সাধারণ শিশু আচরণ। চির সন্তানের দেশ।

কাজের ক্ষেত্রেও একই কথা। ব্যবসা দায়িত্ব। এখানে এটা আর কান্নাকাটি করা সম্ভব হবে না যে কুত্তার মাথা বেতন বিলম্ব করে, আমাকে বিরক্ত করে, তাকে কাউকে বলুন। এবং রাশিয়ান মানুষের জন্য, এমনকি ক্ষুদ্রতম দায়িত্ব সবচেয়ে খারাপ জিনিস। কারণ শিশুরা। আপনার বিষ্ঠার ট্রাকে একটি স্টিকার লাগানো ভাল "কী ধরণের শক্তি, রাস্তাগুলি এমন।" ঠিক আছে, এটা কারো মুখে বলার নয়, বিশেষ করে যেহেতু সবাই এটা করে।

তবে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে এবং একটি পিটেন্সের জন্য কাজ করতে - হ্যাঁ। রাশিয়ান অলসতা, আপনি বলেন? অলসতা নেই। রাশিয়ান ইনফ্যান্টিলিজম আছে। নিচ থেকে কোন উদ্যোগ নেই। নিম্নবিত্ত এবং মধ্যবিত্ত সকলেই এক চিন্তায় "কে খাওয়াবে।" তারা কাজ করে: "চালু, বন্ধ, আমাকে টাকা দাও।" এ ছাড়া অন্য কোনো লক্ষ্য নেই। ঠিক গোল। স্বপ্ন - সমুদ্র। কিন্তু তবুও গোল্ডফিশ ধরা অসম্ভব যাতে ইচ্ছা পূরণ হয়। মাছই দায়ী। এবং মানুষ, যে পাগল, ইচ্ছা পূরণ করতে চান না. অথবা খুব বেশি টাকা চাচ্ছে।

পশ্চিমের কোনো ব্যক্তি যদি কোনো সমস্যা দেখেন, তিনি সমাধান খুঁজতে শুরু করেন। আমাদের সাথে, যদি কোনও ব্যক্তি কোনও সমস্যা দেখেন তবে তিনি এটিকে ঘিরে ফেলার উপায়গুলি সন্ধান করেন, কাকে দোষ দেওয়া যায়, কীভাবে ন্যূনতম ক্ষতি নিয়ে বেঁচে থাকা যায়, এর জন্য কাকে দোষ দেওয়া যায়। কিছু, কিন্তু শুধু একটি সমাধান খুঁজছেন না. একটি ছোট ছেলের মত: "মা, আমি ক্ষুধার্ত।"

রাশিয়ানদের কোনও সন্দেহ নেই যে তিনি যদি দেশ ছেড়ে চলে যান, তবে পশ্চিমে তার সমস্ত সমস্যা তাত্ক্ষণিকভাবে সমাধান হয়ে যাবে। তিনি সেখানে ছিলেন না, কেন এমন হবে তা তিনি জানেন না, তবে তিনি শতভাগ নিশ্চিত। ঠিক আছে, যখন দেখা গেল যে আপনাকে এখান থেকে সেখানে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, সবকিছুর জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে, একটি মেডিকেল ইন্স্যুরেন্সের খরচ কত, তাই এটি ফেরত দিতে বলে।

এবং সর্বোপরি, গানের মতো "মনে হয় অলসরা বাঁচতে পারে না।" এবং বিজ্ঞান বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী এক, এবং খেলাধুলায়, প্রায় সব ধরনের, তারা শীর্ষ দশে আছে। কিন্তু রাশিয়ানদের ভালোর জন্য তাদের জীবন পরিবর্তন করার কোন ইচ্ছা নেই।

* * *
এবং আপনি কি জানেন যে আজকের তরুণরা কীভাবে চিন্তা করে? না, তাদেরকে প্রকৃত অর্থে শিশু বলা যাবে না। তারা কেমন বাস্তববাদী! কোনটা ভালো আর কোনটা মন্দ তারা স্পষ্টভাবে ধরে। আর ছোটবেলা থেকেই।

"হ্যাঁ, অবশ্যই, নরওয়েতে কোথাও বাস করা খারাপ নয়, তবে এগুলি স্বপ্ন! এবং সেখানে আমার আত্মীয় নেই। এবং এক মিলিয়ন উইল সহ দাদিও আশা করা যায় না।

এবং একা, আমার পূর্বপুরুষদের সমর্থন ছাড়া, আমি খুব কমই সেখানে বেঁচে থাকতে পারি। কারণ খোলা অস্ত্র নিয়ে কেউ সেখানে আমার জন্য অপেক্ষা করছে না। আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে, একজন বিদেশী হিসাবে, আপনি অতিথি থাকাকালীন আপনার সাথে ভাল এবং সদয় আচরণ করা হয়। যতক্ষণ আপনি একজন পর্যটক। আমি কিছুক্ষণের জন্য এসেছি তাদের সৌন্দর্যের প্রশংসা করতে এবং তাদের পরিসেবার জন্য তাদের কষ্টার্জিত অর্থ ছেড়ে দিতে... কিন্তু, এক মাসের বেশি দেরি করবেন না। অন্যথায়, আপনি সহজেই "এলিয়েন" শ্রেণীতে যেতে পারেন। "আমাদের দুর্বৃত্তদের যথেষ্ট আছে ... তারা এখানে প্রচুর সংখ্যায় এসেছে ..." পরিচিত?

তাই ঈশ্বর আমাকে আইটি প্রযুক্তির প্রতিভা এবং ক্ষমতা দিয়ে পুরস্কৃত করেননি। তাহলে আমি অবশ্যই এখানে দেরি করতাম না - আমাকে বিভিন্ন সিলিকন এবং সিলিকন উপত্যকায় আমার হাত দিয়ে ছিঁড়ে ফেলা হত!

আমি জানি না টাকা কোথা থেকে আসে এবং কিভাবে উপার্জন করা যায়! আমার সারাজীবন আমি শুধু তাই করছি যা আমি স্বপ্ন দেখি এবং কল্পনা করি, এমনকি এখন, কমবেশি স্বাধীন জীবনের প্রাক্কালে, আমি স্বপ্ন দেখতে থাকি ... ঠিক আছে, আমি সেখানে একজনের কাছ থেকে শিখব, একই পরিচালক। কার কাছে কাজ করব, আমার কোনো ধারণা নেই! এবং আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে চাই না, যা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের ভয় পায়। কারণ গভীরভাবে আমি ভবিষ্যতের বিষয়ে গভীরভাবে চিন্তা করার আগে এখনও মৃত্যুর আশা করি ..."

* * *
এবং এখানে আমি, একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং জ্ঞানী ব্যক্তি হিসাবে, আমি এই 16 বছর বয়সী স্বপ্নদ্রষ্টার কাছে এসেছি: "হ্যাঁ, এগুলি কেবল রূপকথার গল্প, আসুন!"। না আমি বলতে পারি না. জিভ ঘুরছে না। সর্বোপরি, তিনি জীবনে সম্পূর্ণ হতাশ হবেন, সত্যিকার অর্থে এটি শুরু করার সময় পাননি ... কারণ তিনি নিজেই বিশ্বাস করেন না যে বাস্তব জীবন আনন্দময় এবং আনন্দদায়ক হতে পারে। আশেপাশে যা কিছু দেখছি তা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয় এবং তা নয়।

আর সে যেন মনোবল হারায় না! এবং দ্রুত মানিয়ে নেয় এবং পরিবেশে প্রবেশ করে। বাবা-মায়ের ঘাড়ে বসে থাকাটা মেনে নেওয়া যায় না, সেটাই নিশ্চিত করে রাখলাম। এখন আমাকে অবশেষে আপনাকে বোঝাতে হবে যে আপনাকে আপনার সুন্দর পৃথিবী থেকে বের হয়ে সাধারণের কাছে যেতে হবে, আপনার ইচ্ছা যাই হোক না কেন। এটা একটা ধাক্কা হবে না?