একজন মহিলার মনোবিজ্ঞান তার স্বামী অন্যের জন্য চলে যাওয়ার পরে। সংসার ছেড়ে স্বামী চলে যাওয়ার পর কী করা যাবে না? কীভাবে প্রিয়জনের সাথে ব্রেকআপ থেকে বাঁচবেন? আপনি যদি অন্য মহিলার সাথে প্রাক্তন স্বামীকে দেখেন

স্বামী চলে গেল। কিভাবে বাঁচবেন এবং স্বামী চলে গেলে কি করবেন? যৌবনকাল থেকে বিয়ে করা নারীদের বেশিরভাগই তাদের স্বামীর বিদায়ের জন্য প্রস্তুত নয়। কী কারণে ব্রেকআপ হয়েছে তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, একটি জিনিস পরিষ্কার - এই জাতীয় স্ত্রীদের জন্য একাকীত্ব যে কোনও শাস্তির চেয়েও খারাপ! প্রিয়জনের চলে যাওয়া থেকে বেঁচে থাকা কঠিন, অভ্যাস এবং যা মানসিকতাকে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, সেই কারণেই কিছু লোক স্নায়বিক ভাঙ্গন, ক্ষোভ এবং এমনকি আত্মহত্যাও অনুভব করে। আমি এই ধরনের স্ত্রীদের গর্বের সাথে পরিস্থিতি সহ্য করতে সাহায্য করতে চাই, অন্যের সামনে নোংরা না পড়ে এবং নতুন করে জীবন চালিয়ে যেতে চাই!

প্রথম জিনিসটি আপনার করা উচিত নয় আপনার স্বামীর ফিরে আসার জন্য অপেক্ষা করুন! এই ধরনের একটি অপেক্ষা খুব দীর্ঘ হতে পারে এবং পাগলামি হতে পারে। নিজের জন্য একটি ব্যবহার খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন - আপনার সন্তানদের, নাতি-নাতনিদের যত্ন নিন, আপনার শখ, শখ মনে রাখবেন, দূরবর্তী আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে যান। সাধারণভাবে, এমন কিছু করুন যা আপনাকে অন্তত আপনার স্বামীর কথা মনে করিয়ে দেবে। পড়া...

আপনার চেহারা যত্ন নিন, আমূলভাবে আপনার শৈলী এবং hairstyle পরিবর্তন করুন, এটি আত্মসম্মান বাড়াতে এবং বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করবে। তদতিরিক্ত, যে কোনও বয়সে একজন সুসজ্জিত মহিলা পুরুষদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে, যা আপনার শীঘ্রই প্রয়োজন হবে, কারণ যে কোনও ক্ষেত্রে আপনি এখনও একটি নতুন পরিবার তৈরি করতে পারেন - এটি মনে রাখবেন!

জনসমক্ষে, মর্যাদার সাথে আচরণ করুন, বিশেষত যদি আপনি একজন "প্রাক্তন" এবং এমনকি অন্য মহিলার সাথে দেখা করেন। আপনার চারপাশের লোকেরা যেন মনে না করে যে আপনি একজন ভারসাম্যহীন এবং মানসিক ব্যক্তি, আপনার স্বামীকে আবার দেখতে দিন তিনি কী সৌন্দর্য রেখে গেছেন!

বন্ধুদের সাথে আচরণ করার সময়, আপনার স্বামীকে বকাঝকা করতে এবং তার উপর কাদা ঢালবেন না। এটি ঘটতে পারে যে স্বামী সত্যিই "হাঁটতে যান এবং ফিরে আসেন", এবং তারপরে আপনি নিজেই বিব্রত হবেন যে আপনি খোলা অস্ত্রে "এত খারাপ" ফিরে এসেছেন, আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কিছু না বলাই ভাল।

অনেক মহিলা তাদের স্বামী তাদের ছেড়ে চলে যাওয়ার পরে লজ্জা বোধ করেন। বন্ধুদের সাথে দেখা করার, রাস্তায় হাঁটার ভয়কে কাটিয়ে ওঠা তাদের পক্ষে কঠিন, কারণ সে বুঝতে পারে যে সবাই তার পরে ফিসফিস করবে যে সে "পরিত্যক্ত"। আসলে ব্যাপারটা এমন নয়! অবশ্যই, এমন কিছু লোক থাকবে যারা আপনার পরে আপনাকে বাজে কথা বলবে, কিন্তু তারা কথা বলবে এবং চুপ করে থাকবে। যে কারণেই হোক, স্বামী আপনাকে ছেড়ে যায় না - এটি কেবল আপনার ব্যবসা, পরিবার এবং আপনার কাছে কারও কাছে উত্তর নেই! গর্বিত থাকুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন!

ঠিক আছে, শেষ পর্যন্ত, আমি বলতে চাই, যেহেতু আপনার স্বামী আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে, এটি এখনও জানা যায়নি কে ভাগ্যবান ছিল ... তাকে ছাড়া আপনার জীবনকে উন্নত করার চেষ্টা করুন, সম্ভবত আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন একজন ব্যক্তির সাথে এত বছর বেঁচে ছিলেন যার ভাগ্য ছিল আপনার জন্য, এবং আসলে আপনি খুশি ছিলেন না শুধু এটি লক্ষ্য করেননি...

বেশিরভাগ লোকেরা পরিস্থিতির সাথে পরিচিত হয় যখন, এক বা অন্য কারণে, প্রেমীদের সাথে সম্পর্ক বন্ধ হয়ে যায়। তারা কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল তা বিবেচ্য নয়, দুই প্রেমিক কতটা শক্তিশালী অনুভূতি অনুভব করেছিল তা গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও, একসাথে পরিমাপিত জীবনের বহু বছর পরে, দুই মাসের শক্তিশালী এবং পারস্পরিক ভালবাসার চেয়ে আলাদা হওয়া সহজ।

যাইহোক, আপনার বিষণ্নতা দূর করার এবং একটি ভাঙা হৃদয় নিরাময় করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রায়শই, কথায় একজন ব্যক্তির সাথে একটি সাধারণ আনুষ্ঠানিক বিচ্ছেদ যথেষ্ট নয়। তার চিত্র, তার প্রতি সমস্ত অনুভূতি এবং তার সাথে জড়িত স্মৃতিগুলি ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন।

একজন ব্যক্তি কত দ্রুত পরিস্থিতি ছেড়ে দিতে সক্ষম হয় এবং অন্য ব্যক্তিটি কেবল নিজের উপর নির্ভর করে। সর্বোপরি, আপনি একসাথে কাটানো দিনগুলি স্মরণ করে কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে আপনার বালিশে কাঁদতে পারেন। অতএব, প্রথমত, আপনাকে পুরো পরিস্থিতিটি নিজেই বিশ্লেষণ করতে হবে।

একটি পরিষ্কার সংজ্ঞা প্রয়োজন:

এই ব্যক্তি সম্পর্কে নিজের চিন্তা;

তার সাথে যে সম্পর্ক গড়ে উঠেছে (এবং বিকশিত হতে পারেনি) সেসব সম্পর্কের স্মৃতির পরে নিজের অনুভূতি;

বিচ্ছেদের পরে নিজের অনুভূতি অনুভব করা।

আপনাকে এই প্রশ্নগুলির উত্তর তৈরি করতে হবে এবং সেগুলি লিখতে হবে। তারা অনুভূতি এবং সংবেদন বুঝতে সাহায্য করবে, এবং তারপর জমে মানসিক চাপ অপসারণ।

একটি অনুরূপ পদ্ধতি হ'ল যার সাথে ব্রেকআপ হয়েছিল তার সম্পর্কে আপনার সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা কাগজে লিখে ফেলুন এবং সামগ্রিকভাবে ঘটনাটি পুড়িয়ে ফেলুন। সুতরাং একজন ব্যক্তি প্রতীকীভাবে পরিস্থিতি ছেড়ে দেয়, নিজেকে সেই বোঝা থেকে মুক্ত করে যা তাকে বোঝায়।

এই পদ্ধতিগুলিকে "আবেগিক" বলা হয়, কারণ। একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা, তার চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত।

প্রতিটি ব্যক্তি জটিল উপাদান সহ একটি ব্যক্তিত্ব. তারা সংযুক্ত:

আগ্রহ;

আগ্রহ এবং শখ;

ক্ষমতা.

সব মানুষের আছে এই উপাদানগুলো ভিন্ন। কেউ স্বস্তিদায়ক পরিবেশে বই পড়তে, বক্তৃতায় অংশ নিতে এবং নতুন কিছু শিখতে আগ্রহী, আবার কেউ ড্রাইভ পছন্দ করে এবং প্যারাসুট থেকে লাফ দেয়, আনন্দ এবং প্রশংসা অনুভব করে। সব মানুষই স্বতন্ত্র। এটি এমন কিছু যা কখনই ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

লোকেরা যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকে, তাদের বেশিরভাগই তাদের ব্যক্তিত্ব এবং বৈশিষ্ট্যগুলি ভুলে যায়। তারা তাদের সঙ্গীর মধ্যে দ্রবীভূত হতে শুরু করে, দিনরাত তাকে নিয়ে চিন্তা করে, তাকে বেঁচে থাকে। এবং বিচ্ছেদের পরে, একটি মানসিক শক ঘটে, যা প্রায়শই প্যারানিয়ায় প্রবাহিত হয়। একজন ব্যক্তি তার প্রাক্তন অংশীদার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা প্রায়শই আতঙ্কিত হতে শুরু করে এবং এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

এই ধরনের পরিণতি স্বাধীনভাবে সংশোধন করা যেতে পারে। উপরে উপস্থাপিত মৌলিক উপাদানগুলি মনে রাখা প্রয়োজন, যা মানুষের স্বতন্ত্রতা গঠন করে। একজন ব্যক্তির অবশ্যই তার শখগুলি মনে রাখতে হবে, সে যা পছন্দ করে তা করতে হবে বা, যদি তার কোন শখ না থাকে তবে সে পছন্দ করবে এমন একটি শখ খুঁজে বের করতে হবে।

খুব প্রায়ই আপনি এমন একটি জীবন পরিস্থিতি দেখতে পারেন যখন স্বামী এবং স্ত্রী, ঝগড়ায়, একে অপরকে তিরস্কার করতে শুরু করেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের বিবাহ, সম্পর্ক ইত্যাদির কারণে তাদের সঙ্গীকে তিরস্কার করতে শুরু করে। তাদের নিজস্ব ব্যবসা খুলতে পারেনি, একটি স্বপ্নের চাকরি খুঁজে পায়নি, কিছু পারিবারিক কারণে স্কুল ছেড়ে দিয়েছে বা অন্য দেশে চলে গেছে, তাদের প্রাক্তন জীবন ছেড়ে গেছে ইত্যাদি।

এই ধরনের সম্পর্ক, একটি নিয়ম হিসাবে, ধ্বংসাত্মক এবং অংশীদারদের মধ্যে নৈতিক সন্তুষ্টি নিয়ে আসে না। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার নিজের সম্পর্কে, নিজের প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

যখন একজন ব্যক্তি তার পছন্দের বিষয়ে ব্যস্ত থাকে, তখন এটি তাকে জীবন থেকে নৈতিক আনন্দ দেয়, তার আত্ম-গুরুত্ব বাড়ায়, চাপের সমস্যাগুলি থেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে। ব্রেকআপও এর ব্যতিক্রম নয়।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ একজন ব্যক্তির সমস্ত নেতিবাচক আবেগকে জাগিয়ে তোলে। কারো কারো বেঁচে থাকার প্রতিও অনীহা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আকর্ষণীয় ক্লাস একটি কার্যকর ঔষধ।

উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলা। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে খেলাধুলা করার সময়, একজন ব্যক্তির উদাসীনতার অনুভূতি, বিষণ্নতা অদৃশ্য হয়ে যায়, অনুপ্রেরণা দেখা দেয়, একটি পূর্ণ জীবন তৈরি করার এবং বেঁচে থাকার ইচ্ছা। এছাড়াও, খেলাধুলা শরীরের শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

উপসংহারে, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ মানে খারাপ কিছু নয়। প্রায়শই আপনাকে আপনার অতীতকে ছেড়ে দিতে হবে, একটি দরজা বন্ধ করতে হবে যাতে আরও অনেকগুলি খোলা থাকে।

পরিসংখ্যান অনুসারে, 50% বিবাহ ব্যর্থ হয়। অবশ্যই, এই ঘটনার কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, তবে কিছু প্যাটার্ন এখনও আলাদা করা যেতে পারে। যদিও পতনের কারণগুলি একরকম চিহ্নিত করা যেতে পারে, তবুও এই পরিস্থিতি সমাধানের জন্য কোনও সর্বজনীন উপায় নেই, প্রতিটি ক্ষেত্রে আলাদাভাবে বিবেচনা করা উচিত। তবে একই সময়ে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার আগে থেকেই চিন্তা করা উচিত এবং সম্ভবত ভবিষ্যতে তারা অনুরূপ পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।

প্রশ্ন হল এটা দিয়ে কি করা যায়। প্রথমত, আপনি যদি পরিস্থিতির মূলের দিকে তাকান, তবে একটি উপসংহার নিজেই পরামর্শ দেয়: তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনি যার সাথে প্রথম দেখা করবেন তার সাথে আপনার তাড়াহুড়ো করা উচিত নয় এবং মনে করা উচিত যে আপনি তার সাথে আপনার পুরো জীবন কাটাবেন। আপনাকে পর্যাপ্তভাবে জিনিসগুলি দেখতে হবে এবং বুঝতে হবে যে সম্পর্কগুলি এবং আরও বেশি বিবাহ, উভয় পক্ষকেই করতে হবে কঠোর পরিশ্রম, এবং কখনও কখনও, শুধুমাত্র প্রেমে পড়া নয়, সত্যিকারের ভালবাসাও যথেষ্ট নয় যদি অংশীদাররা প্রস্তুত না হয় তাদের জীবনের এই শাখায় কাজ করুন।

কিন্তু এই পর্যায়ে সবকিছু বন্ধ হয়ে গেলে এই সমস্যা থাকবে না। অতএব, এটা বিবেচনা করা মূল্য যখন দুই ব্যক্তি ইতিমধ্যে বিবাহিত এবং কিছু ভুল যে বুঝতে. সেই অনুভূতিগুলি ঠান্ডা হয়ে গেছে, সম্ভবত তারা একসাথে কম সময় কাটাতে শুরু করেছে। এই মুহুর্তে, এটি মূল্যবান, প্রথমত, নিজের মধ্যে তাকান এবং এই সম্পর্কগুলি কী তা বোঝা। আপনার সঙ্গীর সাথেও কথা বলা উচিত। যদি উভয় অংশীদারই বুঝতে পারে যে এর থেকে কিছুই আসবে না, তবে এটি একটি খারাপ পরিস্থিতি থেকে দূরে, কারণ উভয়কেই আর সময় নষ্ট করতে হবে না, এবং তারা তাদের জীবনকে আরও গড়ে তোলার সুযোগ পাবে। যদি সবকিছু বন্ধ করা একটি বিকল্প না হয়, তাহলে আপনাকে এটির উপর কাজ করার সাথে সাথে আঁকড়ে ধরতে হবে।

সন্তান জন্মের কারণে অনেক বিয়ে ভেঙে যায়। কিছু লোক কেবল মানসিকতা সহ্য করতে পারে না এবং প্রথমত, তারা তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে পারে না, যার জন্য তারা অংশীদারকেও দোষ দিতে পারে, যারা তাদের মতে তাদের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেয় না। একটি সন্তানের আবির্ভাবের সাথে, কিছু পুরুষ এমন একজন মহিলার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে যিনি একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য মাথা ঘামিয়েছেন, নিজের যত্ন নেওয়ার কথা ভুলে গেছেন এবং আমরা তার স্বামীর প্রতি মনোযোগ সম্পর্কে কী বলতে পারি। এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলাকে বুঝতে হবে যে একটি শিশু তার মহাবিশ্বের কেন্দ্র নয় যদি তার একটি সম্পূর্ণ পরিবার রাখার ইচ্ছা থাকে। বাবা-মায়ের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক থাকলে সন্তান অনেক ভালো হবে। এছাড়াও, একজন মহিলার উচিত একজন পুরুষকে সন্তানের সাথে সময় কাটাতে শেখানো যাতে তাদের কাছাকাছি আনা যায়।

কিন্তু শুধুমাত্র শিশুর জন্য একসাথে থাকা উচিত নয়। যদি কোনও দম্পতির বিশ্বাস করার উপযুক্ত কারণ থাকে যে একটি সন্তান ছাড়া অন্য কিছুই তাদের বিয়েতে আটকে রাখে না, তবে তা ছড়িয়ে দেওয়া ভাল হবে। পরিবারে ক্রমাগত কলহের উপস্থিতি সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে বাবা-মায়ের একজনের সাথে থাকার চেয়ে অনেক বেশি খারাপ।

সঙ্গী যদি অন্য সঙ্গীর একঘেয়েমিকে সমস্যা হিসেবে স্বীকৃতি দেয়, তাহলে এই সম্পর্কের মধ্যে এখনও ভালোবাসা আছে কিনা তা খুঁজে বের করা উচিত। যদি তা না হয়, আপনার একে অপরকে কষ্ট দেওয়া উচিত নয়, তবে যদি হ্যাঁ, তবে একজন ভাল পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী পরিস্থিতি সংশোধন করতে সক্ষম।

এই একমাত্র কারণ আপনার বিলম্ব করা উচিত নয়। যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার প্রকাশ ঘন ঘন হয় বা এমনকি লাইন অতিক্রম করে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সম্পর্কের উপর কাজ করা অকেজো, পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার আগে আপনাকে বিবাহবিচ্ছেদ চাইতে হবে।

মানুষের জীবনের সকল সমস্যা সমাধানের কোন সাধারণ নিয়ম নেই। প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য একটি বিশদ পদ্ধতির এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা প্রয়োজন। অতএব, এমনকি বিদ্যমান অভিজ্ঞতা এবং পরিস্থিতির কিছু শ্রেণীবিভাগ এবং তাদের সমাধানের জন্য সম্ভাব্য বিকল্পগুলির উপর নির্ভর করে, আপনার সর্বদা আপনার চোখ খোলা রাখা উচিত।

আমার হৃদয় ক্ষতি এবং অসহ্য যন্ত্রণা থেকে ভেঙ্গে যাচ্ছিল। আমি একটি জিনিস চেয়েছিলাম: তার ফিরে আসার জন্য, এবং সবকিছু একই ছিল। জীবন নিজেই তার অর্থ হারাতে শুরু করে ...

তারা অন্য সবার মতো জীবনযাপন করত। কোন খারাপ এবং কোন ভাল. আমরা চেষ্টা করেছি, আমরা কাজ করেছি, আমরা বাচ্চাদের বড় করেছি। অনেক অসুবিধা, সমস্যা ছিল, কিন্তু তারা সব বেঁচে ছিল. তারা শপথ করেছিল, তুলেছিল, সপ্তাহান্তে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে গিয়েছিল। প্রত্যেকেই বাচ্চাদের জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করেছে এবং তারা একটি ভাল শিক্ষা দিয়েছে। শিশুরা তাদের পিতামাতার বাড়ি ছেড়ে চলে গেছে। এবং এর পরে এটি সত্যিই কঠিন হয়ে উঠেছে। যে সম্পর্কগুলো ভালো ছিল না সেগুলো আরও খারাপ হয়েছে।

একপর্যায়ে মনে হলো পায়ের নিচ থেকে মাটি সরে গেছে। আমি বিশ্বাস করিনি এমনটাও হতে পারে। তিনি চলে গেলেন। সে কিছু বলল না, সে শুধু চলে গেল এবং তার জিনিসপত্র নিয়ে গেল। একটি কথোপকথন শুরু করার একটি প্রচেষ্টা, কারণ কি এবং কখন সে ফিরে আসবে তা বোঝার চেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে।

আমার হৃদয় ক্ষতি এবং অসহ্য যন্ত্রণা থেকে ভেঙ্গে যাচ্ছিল। আমি একটি জিনিস চেয়েছিলাম: তার ফিরে আসার জন্য, এবং সবকিছু একই ছিল। জীবন নিজেই অর্থ হারাতে শুরু করে।

এত কষ্ট আর কষ্ট। তিনি পরিবারের জন্য, তার জন্য সবকিছু করেছেন। বাচ্চারা পিতামাতার নীড় ছেড়ে চলে গেছে, এবং মনে হচ্ছে তাদের নাতি-নাতনিদের জন্য অপেক্ষা করতে হবে এবং বাচ্চাদের আবার তার সাথে বাড়াতে হবে। এবং তিনি চলে গেলেন।

খালি অ্যাপার্টমেন্টে সন্ধ্যাগুলো কতটা অসহ্য... রাতে অনিদ্রা এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদছে: “তাকে অবশ্যই ফিরে আসতে হবে! সে চলে গেল কেন?" আমার মাথায় অনেক চিন্তা। আমি চুপ থাকতে পারি না, আমাকে কথা বলতে হবে, পরামর্শ করতে হবে। আমি ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলি, তারা আমার কথা শোনে, কেউ আমাকে সমর্থন করে, কেউ সহানুভূতি প্রকাশ করে এবং কেউ আমাকে বলে যে আমাদের নতুন করে বাঁচতে হবে। “কিন্তু এটা ফালতু কথা। তাকে ছাড়া আমি কেমন আছি? আমি চাই বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়রা তার সাথে যুক্তি করুক, তাকে লজ্জিত করুক, এবং সে তার জ্ঞানে আসবে এবং বাড়ি ফিরে আসবে। কিন্তু তারা আমাকে সাহায্য করতে পারে না। আমি একা, একেবারে একা। আর এই একাকীত্ব থেকে যেন আমি পুড়ছি।

সময় চলে যায়, তবে আমি এখনও বিশ্বাস করি যে তিনি অবশ্যই ফিরে আসবেন। আমি এটা নিশ্চিত জানি. ভবিষ্যৎবিদরা আমাকে এটি সম্পর্কে বলেছিলেন। একদিন সে বুঝতে পারবে এবং আফসোস করতে শুরু করবে যে সে চলে গেছে। এবং তারপর এটি অবশ্যই ফিরে আসবে। অথবা ইঙ্গিত করুন যে তিনি এটি করতে চান। এবং আমি অবশ্যই এটি গ্রহণ করব। বিয়ের এত বছর পর স্বামী চলে গেলে আশেপাশের মানুষ বুঝতে পারে না কতটা ভয়ের ব্যাপার। তারা আমার কষ্ট দেখে না। আমার শুধু তাকেই দরকার আর কাউকে নয়।

সবকিছু তাই অন্যায়. এবং এই ভয়ানক ব্যথা যে তিনি আশেপাশে নেই, যে আমি একা ছিলাম, আমাকে ক্ষয় করে। আমি স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারি না, আমি আবার শ্বাস নিতে চাই এবং আকাশে সূর্য দেখতে চাই, এবং আমার জীবনকে ঘিরে থাকা অন্ধকার অনুভব করতে পারি না। সমস্ত বন্ধু এবং আত্মীয়রা সামাজিক বৃত্ত থেকে অদৃশ্য হতে শুরু করে। এমনকি বাচ্চারা ন্যূনতম কথা বলতে থাকে। অ্যাপার্টমেন্ট ঠান্ডা এবং খালি। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমার সমস্ত প্রচেষ্টা শূন্য হয়ে গেছে।

এবং সন্ধ্যা আবার আসে। এবং আবার এই দুশ্চিন্তা আমার শরীরকে ঢেকে ফেলে এবং আমাকে বাঁচতে দেয় না। আর তাই আমি স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে চাই। সবাই হিসাবে. আমি দেখছি মানুষ একসাথে আসছে, ভেঙ্গে পড়ছে, আবার একসাথে আসছে। তারা সুখী. আমি কেন করব না? আমার কি করা উচিৎ?

স্বামী হারানো খুব কঠিন। আবার জীবন শুরু করা সহজ নয়। এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের জন্য একটি পরিবার হারানো একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি যা জীবনকে "আগে" এবং "পরে" ভাগ করে। এবং "পরে" আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি বাঁচতে পারবেন না।

ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি যেমন ব্যাখ্যা করে, নির্দিষ্ট কিছু ঘটনার প্রতি আমাদের মনোভাব, আমাদের প্রতিক্রিয়া, আমাদের আচরণ, আমাদের মান ব্যবস্থা, আমাদের ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা আমাদের মানসিক বৈশিষ্ট্যের সহজাত সেট দ্বারা নির্ধারিত হয়, যেগুলিকে ভেক্টর বলা হয়। মোট আটটি ভেক্টর আছে। প্রতিটি ভেক্টর তাদের উপলব্ধির জন্য মৌলিক ইচ্ছা এবং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট।

এই ক্ষেত্রে, আমরা দুটি ভেক্টর সম্পর্কে কথা বলছি: ভিজ্যুয়াল এবং মলদ্বার।

যে কোনো ব্যক্তির জন্য, পরিবার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এবং মালিকের জন্য, পরিবার প্রধান জিনিস, এটি তার জীবনের অর্থ, সর্বোচ্চ মূল্য। তাদের জন্য, বিবাহবিচ্ছেদ বিশ্বের শেষ। এই জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে ব্যয়বহুল জিনিসটি কীভাবে ধ্বংস করা সম্ভব তা তাদের মাথায় ফিট করে না। পরিবারের সবকিছু এত মসৃণ না হলেও। তারা নিশ্চিত যে ঝগড়া, ভুল বোঝাবুঝি, অসন্তোষ একটি পরিবারকে ধ্বংস করার কারণ নয়। প্রকৃতির দ্বারা, এই ধরনের লোকেরা সবচেয়ে বিশ্বস্ত, নিবেদিত, পরিবারে এবং বন্ধুত্বে এবং কাজে নির্ভরযোগ্য। তাদের জন্য প্রেম, বিয়ে, বন্ধুত্ব - একবার এবং সারাজীবনের জন্য। আর একজনের জীবনসঙ্গীকে অন্যের জন্য বদলানো একটা বিপর্যয়ের মতো। তাদের মানসিকতা এটা মেনে নেয় না। নিজের জন্য নয়, অন্যের জন্য নয়।

তাদের প্রকৃতির দ্বারা, এই জাতীয় লোকেরা বেশ অনমনীয়, তাই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কঠিন। অতীতের প্রতি তাদের বিশেষ মনোযোগ রয়েছে। একটি দুর্দান্ত স্মৃতির পাশাপাশি, এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের প্রাকৃতিক ভূমিকার উপলব্ধির জন্য দেওয়া হয় - একটি অপরিবর্তিত আকারে ভবিষ্যত প্রজন্মের কাছে অতীতের জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা জমা করতে এবং প্রেরণ করতে। প্রায়শই তারা চমৎকার শিক্ষক এবং অন্যান্য পেশাদার হয়ে ওঠে। যাইহোক, এই বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের ভুলে যেতে দেয় না। ছেড়ে যাওয়া পত্নীকে ভুলে যান। তারা একসাথে কতটা ভাল ছিল তা ভুলে যান। ভুলে যান যে তিনি চলে যাওয়ার সময় কতটা বেদনাদায়ক এবং অপমানজনক ছিল। একজন ব্যক্তি চিরকালের জন্য অতীতে আটকে আছে বলে মনে হয়, যা আর নেই। সম্পূর্ণরূপে স্মৃতিতে নিমজ্জিত এবং বর্তমান মুহূর্তের সাথে স্পর্শ হারায়।

স্বামী তাকে ছেড়ে চলে গেলে এমন মহিলার কী হয়? এটি ঘটে যে সে নিজেকে দোষ দিতে শুরু করে, কারণ খুঁজতে, সে কী ভুল করেছে তা বোঝার চেষ্টা করে। আর অপরাধবোধ তাকে বাঁচতে দেয় না। কিন্তু অনেক বেশি প্রায়ই, তিনি গভীর বিরক্তি অনুভব করেন। কখনো কখনো অপরাধবোধের সাথে।

ইউরি বুরলানের সিস্টেম ভেক্টর সাইকোলজি ব্যাখ্যা করে, মলদ্বার ভেক্টরের মালিকের জন্য ন্যায়বিচার গুরুত্বপূর্ণ। এবং তাদের জন্য এটি ন্যায্য - এর অর্থ সমানভাবে, সব একই। আপনি আমার জন্য ভাল কিছু করেছেন এবং আমি আপনার কাছে কৃতজ্ঞ। আপনি আমাকে প্রতারিত করেছেন, এবং আমি বিক্ষুব্ধ। "কিভাবে অন্য? কারণ আমার সঙ্গে অন্যায় আচরণ করা হয়েছে।” এবং যতক্ষণ না এটি সমান হয়, ব্যক্তিটি সবচেয়ে শক্তিশালী মানসিক অস্বস্তি অনুভব করে। যদি সে দোষী হয়, তাহলে তাকে নিজেকে সংশোধন করতে হবে। যদি অসন্তুষ্ট হয়, তবে আমি বিশ্রাম নেব না যতক্ষণ না তারা কেড়ে নেওয়া হয়েছে। এবং এখানে একটি ভাল স্মৃতি আপনাকে ভুলে যেতে দেয় না। অতীতের বিরক্তি এবং স্মৃতি একজন ব্যক্তিকে শোষণ করে এবং তাকে এখন বেঁচে থাকতে বাধা দেয়, তাকে এগিয়ে যেতে দেয় না।

উপরন্তু, মলদ্বার ভেক্টরের মালিকের পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন; এর জন্য, অন্যদের তুলনায় তার একটু বেশি সময় প্রয়োজন। এবং বিক্ষুব্ধ হয়ে, সবকিছু ঠিকঠাক করার চেষ্টা করা, অতীতে আটকে যাওয়া এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি পরবর্তীতে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। এবং তারপরে "অপেক্ষার মোড" চালু হয়: "স্বামী অবশ্যই তার জ্ঞানে আসবে, তার জ্ঞানে আসবে, আমাকে স্মরণ করবে এবং একটি ভাল দিন আসবে। আর যদি সে না আসে তবে সে ইঙ্গিত দেবে যে সে ফিরে যেতে চায়। সে বুঝবে যে সে আমাকে বৃথা ছেড়ে চলে গেছে। একমাত্র আমিই তার জন্য সেরা স্ত্রী হতে পারি।"

ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকরা আবেগপ্রবণ। তাদের একটি উচ্চ মানসিক প্রশস্ততা রয়েছে: ভয় থেকে প্রেম এবং সমবেদনা। টানাটানি থেকে গভীর, কামুক সম্পর্ক পর্যন্ত। তারাই বাস্তবের জন্য মানসিক বন্ধন তৈরি করতে পারে, পাগল প্রেম এবং মমতা অনুভব করে। তাদের জন্য, অনুভূতিই জীবনের অর্থ। যে কোনো ক্ষেত্রে. ভাল, যখন এটি প্রেম, সহানুভূতি, কোমলতা, যত্ন। এবং খারাপের মধ্যে, যখন এটি দুঃখ, বিষণ্ণতা, ক্ষুব্ধতা, করুণা।

একটি চাক্ষুষ ব্যক্তির জন্য, একটি সম্পর্কের বিরতি একটি মানসিক সংযুক্তি একটি বিরতি. এটি মৃত্যুর মতো, অসহনীয় কষ্টের কারণ। অনেক মহিলাই প্রিয়জনকে হারানোর কষ্ট অনুভব করেন। কিন্তু দর্শকেরা এটা দশগুণ কঠিন করে অনুভব করেন। একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল মহিলা তার পারিবারিক অগ্রাধিকার এবং ব্যতিক্রমী স্মৃতি সহ তার অনুভূতিগুলিকে বছরের পর বছর ধরে লালন করতে, অতীত সম্পর্কে শোক করতে এবং অতীতের প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে সক্ষম। ক্ষতি এবং বিরক্তির বেদনা অনিচ্ছাকৃতভাবে চাক্ষুষ বিল্ডআপের জন্য একটি উপলক্ষ হয়ে ওঠে, রাতে বালিশে শান্ত অশ্রু।

এই অনুভূতি যে সে সবচেয়ে দরিদ্র এবং সবচেয়ে দুর্ভাগা, এবং কেউ তাকে সাহায্য করতে পারে না, মূলত চাক্ষুষ আত্ম-মমতা। এর পিছনে নিজের প্রতি মনোযোগ এবং ভালবাসা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা রয়েছে, যাতে লোকেরা মানসিক সমর্থন এবং বোঝার সুযোগ দেয়। এর সাথে যোগ হতে পারে একাকীত্বের ভয়। সর্বোপরি, একটি মানসিক সংযোগে বিরতি সর্বদা নিরাপত্তা বোধের তীব্র ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়, অন্তর্নিহিত ভয়কে প্রকাশ করে, কখনও কখনও আতঙ্কিত আক্রমণ পর্যন্ত। এবং একাকীত্বের এই ভয়াবহতা কখনও কখনও মানসিক ব্ল্যাকমেল, ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়। যে কোন কিছু, শুধু একা থাকার জন্য নয়। কারণ তখন এত কঠিন হবে না। এটা একটু সহজ হয়ে যাবে।

কিন্তু কিছুক্ষণ পর কাছের মানুষগুলোও প্রয়োজনীয় সাপোর্ট দেওয়া বন্ধ করে দেয়। যা আরও বেশি যন্ত্রণার কারণ হয় এবং বিশ্বের অবিশ্বাসের কারণ হয়। ভাগ্যবানদের অন্তহীন ভ্রমণ স্বস্তি দেয়, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়। কারণ এটি কেবলমাত্র টেনশনের একটি সাময়িক স্বস্তি এবং ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি, তিনি চলে যাওয়ার সময় আত্মার মধ্যে উদ্ভূত মানসিক শূন্যতা পূরণের মায়া।

এটা মনে হবে যে একটি দুষ্ট চক্র আছে. একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করা কঠিন, অনেক ভয় আছে। অতীতকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন, অনেক অভিযোগ এবং প্রত্যাশা রয়েছে। আবার বাঁচতে শুরু করবেন? কিভাবে?

ইউরি বুরলানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের প্রকৃতির একটি বোঝার দেয়, ব্যবধানের কারণগুলি ব্যাখ্যা করে। বিরক্তি এবং মানসিক বিল্ডআপের প্রকৃতি গভীরভাবে ব্যাখ্যা করে। সুতরাং, নিজেকে বোঝার এবং দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ রয়েছে। সর্বোপরি, যখন আমরা বুঝতে শুরু করি যে কেন আমরা এইভাবে প্রতিক্রিয়া করি এবং অন্যথায় না, কেন একটি জিনিস আমাদের ব্যথা এবং প্রতিবাদের কারণ হয় এবং অন্যটি মোটেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এই অনুভূতিগুলি আমাদের আচরণ, আমাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করে দেয়। আমাদের মানসিক প্রেক্ষাপট পরিবর্তিত হচ্ছে, অভ্যন্তরীণ অবস্থার সমন্বয় ঘটছে। এর মানে হল পরিবর্তনের জন্য আশা, আত্মবিশ্বাস, জীবন আরও আনন্দদায়ক এবং আনন্দময় হয়ে ওঠে।

এটি মানুষের সাথে সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। কারণ জীবন উপভোগ করে এমন একজন শান্ত, শান্তিপূর্ণ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা তাদের পক্ষে আরও আনন্দদায়ক। উপরন্তু, আমরা অন্যদের আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করি, তারা আমাদের থেকে কীভাবে আলাদা এবং আমরা কীভাবে একই রকম তা দেখতে। এটি বিশ্বের সাথে আমাদের সম্পর্ককে গুণগতভাবে ভিন্ন স্তরে নিয়ে আসে। যখন আপনি সবচেয়ে কঠিন এবং বিভ্রান্তিকর পরিস্থিতিতে সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।

বিয়ের বেশ কয়েক বছর পর আমার স্বামী আমাকে ছেড়ে চলে যায়। অনেক দিন হয়ে গেল, কিন্তু কষ্ট আর বিরক্তি সহ্য করতে পারছি না। আমি অবাঞ্ছিত বোধ করি, যেমন আমি বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ মহিলা, যেমন আমি কিছুই নই। আমি কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন?

ইভজেনিয়া, 30 বছর বয়সী

প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আমরা পরিত্যাগ, অকেজোতার তীব্র অনুভূতি অনুভব করি, আমরা আসলে কী তা বুঝতে পারি না। এই সময়ে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে যা ঘটেছে তা সম্পর্কের শেষ, সংযোগের সমাপ্তি, যাই হোক না কেন। এটি এমন একজন ব্যক্তির সাথে বিরতি যা আর এই সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চায় না।

এই সময়ের মধ্যে, আমরা নিজেদেরকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করা বন্ধ করে দিতে পারি, যেন আমরা আমাদের আত্মমর্যাদা সম্পূর্ণরূপে একজনের হাতে তুলে দিচ্ছি যে আমাদের ছেড়ে চলে যায়। কিছু লোক এই সময়ে এমন কাউকে খুঁজতে শুরু করে যার কাছে তারা আবার তাদের আত্মসম্মান হস্তান্তর করবে - "আমি আবার কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছি, যার মানে আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।" যেন একজন সঙ্গী থাকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যদের চোখে আপনার "মান" বাড়ায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার নিজের মধ্যে।

আপনি এটাও করতে পারেন, অবশ্যই। অথবা আপনি আপনার অনুভূতি বিশ্লেষণ করা শুরু করতে পারেন, বেড়ে ওঠার জন্য বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, জ্ঞানী হতে পারেন। এমনকি এই কঠিন সময়েও, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: “জীবনে কী আমাকে সাধারণভাবে আনন্দ দিতে পারে? আমি আমার নিজের এবং এখনই আমার দৈনন্দিন জীবনে কী আনতে পারি? কি আমাকে আনন্দ দেবে, ভালোর জন্য আমার অবস্থা পরিবর্তন করবে? আমার অভিজ্ঞতার গুণমান সম্পূর্ণরূপে আমার হাতে রয়েছে এমন অনুভূতি কী আমাকে দেবে?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার সাথে অন্য ব্যক্তির থাকার ইচ্ছা বা অনিচ্ছা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে, একজন মহিলা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে না। আপনি আপনার নিজের অধিকারে মূল্যবান. এবং এটা সম্ভবত যে একবার আপনি এটি বিশ্বাস করেন, আপনি আপনার জীবনে নতুন প্রেম প্রবেশের অনুমতি দেবেন।

স্বামী অন্যের কাছে গিয়েছিলেন ... তিনি দরজা ধাক্কা দিয়েছিলেন, বিবাহের কয়েক বছর রেখে, যৌথভাবে অর্জিত সম্পত্তি, সন্তান এবং সবকিছু যা একসাথে অভিজ্ঞতা হয়েছিল।

প্রদর্শনমূলক হাততালি শুধুমাত্র একটি প্রস্থান বিকল্প। এর বৈচিত্র অনেক। কিছু ক্ষেত্রে, স্ত্রীরা এসএমএসে সন্তুষ্ট থাকে।

তবে প্রতিটি ক্ষেত্রে, একজন মহিলার পায়ের নীচে একটি অতল খোলে, যার মধ্যে বিগত বছরগুলির অভিজ্ঞতা গর্জন করে।

স্বামী যখন অন্যের জন্য চলে যায়, তখন স্ত্রী সাধারণত ভাবতে থাকে যে সে ফিরে আসবে কি না। এই প্রশ্নটি অবিলম্বে উত্থাপিত হয় না, একজন মহিলাকে প্রথমে শক একটি অবস্থার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

মনোবৈজ্ঞানিকরা তুলনামূলকভাবে শান্ত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য ন্যূনতম 7-9 দিনের কথা বলে। এই সময়ের পরে, আপনি নিজেকে প্রশ্ন করতে পারেন, উত্তর খুঁজতে পারেন।

• যদি স্বামী তার উপপত্নীর কাছে যান, যার অস্তিত্ব X ঘন্টা অবধি জানা ছিল, যদি স্বামী ইতিমধ্যেই এই উপলক্ষে "অনুপস্থিতি" থেকে থাকে, তবে এমনকি তার আমূল "বাম" সবসময় সত্য নয়।

দ্বিগুণ মহিলা মনোযোগের পরিস্থিতিতে একজন পুরুষের অস্তিত্ব থাকা বেশ আরামদায়ক এবং সে নিজেকে এইরকম আনন্দ থেকে বঞ্চিত করার সম্ভাবনা কম।

• আরেকটি বিষয় হল যখন তার স্বামীর প্রতিযোগীর উপস্থিতি জানা গেল তখন সত্য। স্পষ্টতই, উল্লেখযোগ্য কিছু লোকটিকে তার কার্ডগুলি প্রকাশ করতে এবং অগ্রাধিকারের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে প্ররোচিত করেছিল। সুতরাং, উপপত্নী তাকে এমন কিছু দিয়ে প্রলুব্ধ করতে সক্ষম হয়েছিল যা তার স্বামীর বাড়িতে ছিল না।

এবং সবসময় এটি সৌন্দর্য, বুদ্ধি বা যৌনতা নয়। সম্ভবত আপনার লোকটির তার বিষয়ে যথেষ্ট যত্ন, কোমলতা বা মনোযোগ ছিল না।

• সবচেয়ে আশাবাদী দৃশ্যকল্প একটি তরুণ আবেগ. স্বামী যুবতী উপপত্নীর কাছে গেলেন, কীভাবে বাঁচবেন? দুশ্চিন্তা করো না. এই ক্ষেত্রে পূর্বাভাস সবচেয়ে অনুকূল। রাক্ষসটি পাঁজর থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে স্বামী ফিরে আসবে যেখানে সবকিছু ঠিক আছে, যেখানে একটি সুস্বাদু ডিনার এবং একটি আরামদায়ক বাড়ি রয়েছে।

ভাগ্য-কথায় অলস সময় কাটানোর পরিবর্তে, ব্যবসায় নেমে যাওয়া ভাল। আর পরিত্যক্তা স্ত্রীর ক্ষেত্রে আরও মামলা হবে। এবং এই জিনিসগুলি সবচেয়ে আনন্দদায়ক হবে।

যদি স্বামী অন্যের জন্য চলে যায়, কিন্তু তালাক না পায়, তবে আপনার আচরণ একই হওয়া উচিত যে সে চলে গেছে এবং তালাক দিয়েছে। বিবাহ, এর বিলুপ্তির মতো, একটি প্রথা।

• তাকে তার বাচ্চাদের সাথে বাইরে যেতে এবং যখনই সম্ভব একসাথে সময় কাটাতে উত্সাহিত করুন।
• "অতীত মনে রাখার" অজুহাতে তাকে বন্ধুত্বপূর্ণ চা পার্টিতে আমন্ত্রণ জানান।
• কল ভাঙা? ফোন করে জানালেন যে তিনি একা এসেছেন, কিন্তু তার কিছুই হয়নি। এবং আপনি সবসময় মহান জিনিস. সাহায্য, হাহ? একটি প্রশংসা এবং একটি আমন্ত্রণ জন্য অজুহাত অন্য কোনো হতে পারে, fantasize.
• অ্যাপার্টমেন্টে, তার সমস্ত জিনিস (যা রয়ে গেছে) তাদের (দৃশ্যমান) জায়গায় থাকা উচিত। রাতের খাবারের জন্য, আপনি "দুর্ঘটনাক্রমে" তার প্রিয় খাবারটি রান্না করেন।
• আরও সুন্দর হয়ে উঠুন। একটু অন্যরকম হোন। চেহারায় আমূল পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই - এটি বরং আপনার আদর্শ মানুষটিকে ভয় দেখাবে। এবং ছোট সূক্ষ্মতা - চুলের একটি ছায়া, কয়েক কিলোগ্রাম বিয়োগ, একটি ভিন্ন গন্ধ - আপনাকে প্রশস্ততা এবং এটি খুব নতুনত্ব দেবে।

স্পষ্টতই, প্রাক্তন স্ত্রীর আচরণ একজন উপপত্নীর ম্যানিপুলেশনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এবং এই অবস্থানটি তার স্বামীর ফিরে আসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সুবিধাজনক হবে। এটা সম্ভব যে লক্ষ্য অর্জনের পরে (স্বামী নিজেকে দোরগোড়ায় টেনে এনেছেন), যা অর্জন করা হয়েছে তা আপনার প্রতি উদাসীন হয়ে যাবে।

তুমি হয়ে গেলে। আপনি অতিক্রম করার জন্য অনেক ছিল. এটা অসম্ভাব্য যে "স্বামী" যেমন একটি মহিলার প্রাপ্য।

কিন্তু চিরতরে অন্যের কাছে চলে যাওয়া স্বামীকে কীভাবে ভুলবেন? নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে আপনার স্তব্ধতা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার নতুন জীবনের ঘড়ি শুরু করতে সহায়তা করবে।

একটি নতুন সুখী জীবনে, আপনি এমন একজন মহিলা যিনি অতল গহ্বরে পা রাখতে পেরেছেন এবং আরও ভাল, জ্ঞানী, আরও সুন্দর হয়ে উঠেছেন। এই অভিজ্ঞতা আপনার চোখে অঙ্কিত হবে, তাদের একটি রহস্যময় ড্র্যাগ দেবে।

KoT3rebvcWU&তালিকার YouTube ID অবৈধ৷

এই অভিজ্ঞতাটি সেই আলোকবর্তিকা হয়ে উঠবে যার দিকে সঠিক মানুষটি যাত্রা করবে - যিনি আপনাকে কখনই কষ্ট দেবেন না, আপনি আপনার চোখে যে সমস্ত ব্যথা অনুভব করেছেন তা অনুমান করে। জীবন নেয়, কিন্তু দেয় বেশি। এটি মনে রাখবেন এবং ভাগ্যের প্রতি কখনই বিড়বিড় করবেন না।

জীবনের বছরের পর বছর সম্পর্ক ভেঙে যায়- একটি সাধারণ ঘটনা। স্বামীর প্রস্থানের পর, একজন মহিলা বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করেন। তার জীবন এবং আত্মসম্মান ভেঙে পড়ছে।

কঠিন, গুরুত্বপূর্ণ- আতঙ্কিত হবেন না এবং আত্ম-পতাকা করবেন না। আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে বা না. সঠিক আচরণের লাইন তৈরি করুন। আত্ম-বিকাশ, স্বাধীনতার পথে যাত্রা করুন। ভাগ্যের আঘাতকে পর্যাপ্তভাবে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করুন।

স্বামীর পরিবার থেকে বিদায়ের পর, মহিলাটি বেদনা, ক্ষোভ এবং বিরক্তির পুকুরে রয়েছে। আত্মসম্মান হ্রাস অসহায়ত্বের দিকে পরিচালিত করে। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ উদ্ধার আসে. এটা বোঝা দরকার যে কেন পুরুষরা সাধারণত এমন স্ত্রীদের ছেড়ে যায় যাদের সাথে তারা বহু বছর ধরে বসবাস করেছে।

প্রধান কারণ হল:

• একজন মহিলার পক্ষ থেকে অত্যধিক অভিভাবকত্ব;
• যৌথ আগ্রহ এবং শখের অভাব;
• যৌন জীবন বিরল এবং বিরক্তিকর হয়ে ওঠে;
• ধ্রুবক দ্বন্দ্বের উত্থান;
• স্ত্রীর অবহেলিত চেহারা;
• দৈনন্দিন সমস্যা সমাধান থেকে ক্লান্তি;
• প্রতিদ্বন্দ্বীর চেহারা।

অন্য মহিলা একটি কারণে শেষ স্থানে আছে. একজন উপপত্নীর কারণে পুরুষরা খুব কমই পারিবারিক সান্ত্বনা ছেড়ে দেয়, যদি না স্ত্রীর সাথে অন্যান্য সমস্যা থাকে।

তাদের পক্ষে বিয়ে এবং তাদের চেনা জগৎ ধ্বংস করার চেয়ে দুই পাশে বসবাস করা সহজ। অতএব, আপনাকে প্রথমে পুরো পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে, আপনার মানসিক পটভূমিকে ক্রমানুসারে রাখতে হবে এবং তারপরে আপনার প্রাক্তন স্বামীর সাথে আচরণের একটি লাইন তৈরি করতে হবে।

উপদেশ ! জাদুর সাহায্যে সমস্যা সমাধানের জন্য চার্লাটানদের প্রস্তাবে সময় নষ্ট করবেন না। এটি একটি মিথ্যা.

বিচ্ছেদের পরে, একজন মহিলার নিজের মধ্যে আবেগ রাখা উচিত নয়। এটি হতাশাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।

বিভিন্ন উপায় আছে:

• অশ্রু এবং নির্জনতা মধ্যে tantrums;
• প্রিয়জন বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথোপকথন;
• কর্ম - শব্দে অনুভূতি প্রকাশ করুন, কাগজের টুকরোতে লিখুন, তারপর সেগুলি ছিঁড়ে ফেলুন এবং ফেলে দিন।

প্রিয়জন এবং শিশুদের প্রতি মনোনিবেশ করা ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। বিশ্বাসঘাতকের মালিকানাধীন সমস্ত কিছুর ধ্বংস। সীমিত আর্থিক সুযোগ সহ মেরামত করুন, আংশিকভাবে অভ্যন্তর প্রতিস্থাপন করুন।

মহিলারা প্রায়ই বলে:"আমি তার জন্য যুদ্ধ করব।" "প্রাক্তন স্বামীর জন্য লড়াই করুন বা যেতে দিন" ধারণাটি ক্ষণস্থায়ী। একজন মানুষ পাঁজরে থাকা প্রাণী নয়। তার চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত সচেতন, এবং সে ফিরে আসবে কি না, তাকেও সিদ্ধান্ত নিতে হবে। স্ত্রী ক্ষমা করতে পারে বা নাও পারে।

গুরুত্বপূর্ণ !

এটি নিজের জন্য একটি অপেক্ষার সময় নির্ধারণ করা বা জীবন থেকে মুছে ফেলা এবং একটি নতুন পথ শুরু করা অবশেষ।

যদি, দীর্ঘ সময় পরে, প্রেম পাস না হয়, আপনি পরিবারের কাছে প্রিয়জনকে আকৃষ্ট করার উপায়গুলি সম্পর্কে ভাবতে পারেন। তবে এটি তার ফিরে আসার 100% নিশ্চিততা দেয় না।

বিবাহ বিচ্ছেদের সময় স্ত্রীর আত্মমর্যাদাবোধের পতন একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। আত্মসম্মান আপনাকে গর্বিত থাকতে সাহায্য করবে এবং অন্যদের প্রতি করুণা জাগাবে না।

কর্মের একটি পরিকল্পনা তৈরি করা এবং কঠোরভাবে এটি অনুসরণ করা প্রয়োজন:

একজন মহিলার আত্মসম্মান তার নিজের জন্য ব্যয় করা সময়ের সমানুপাতিক।

জীবনের একটি ব্যস্ত সময়সূচী আপনাকে অতীত মনে না রাখতে এবং শান্ত হতে সাহায্য করবে। সন্তানের সাথে যোগাযোগ, কাজে নিমগ্নতা, শখের সন্ধান, সমমনা ব্যক্তিদের বিভিন্ন ফোরামে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা।

মনোযোগ! মনোবৈজ্ঞানিকরা সতর্ক করেছেন যে এই সময়ের মধ্যে নতুন সম্পর্কের সন্ধান করা অর্থপূর্ণ নয় এবং ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে না।

মূল জিনিসটি আত্ম-করুণার জন্য সময় ছেড়ে দেওয়া নয়।

বিবাহবিচ্ছেদের পরে চেহারা পরিবর্তন করা একজন মহিলার গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি।. বয়স কোন ব্যাপার না। একটি বিউটি সেলুনে, আপনি দ্রুত এবং সহজেই আপনার ইমেজ পরিবর্তন করতে পারেন। ফিটনেস, নাচের চেনাশোনা, খেলাধুলা চিত্রটি সংশোধন করতে, সময় নিতে এবং নতুন পরিচিতি করতে সহায়তা করবে। পোশাকের একটি ধীরে ধীরে পরিবর্তন দীর্ঘ সময়ের জন্য নতুনত্ব আনবে।

আত্ম-উন্নতি একটি কঠিন এবং দীর্ঘ যাত্রা।নিজের "আমি" ফিরিয়ে দেওয়া একটি কঠিন বিষয়। কিন্তু চেহারা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতের প্রতিফলন। চোখে হাসি, সোজা কাঁধ, আত্মবিশ্বাস বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।

সংসার দেখাশোনা করতে গিয়ে স্ত্রী তার ইচ্ছার কথা ভুলে যায়। স্বামীর প্রস্থান আপনার প্রিয় ব্যবসার কথা মনে রাখার এবং এটি করা শুরু করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।

আবেগ কার্যকর হওয়া উচিত নয়, প্রকৃত আনন্দ প্রদান এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পাওয়ার ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব। নেতিবাচক থেকে একটি বিভ্রান্তি, যা আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার নিজের স্বাধীন ইচ্ছার প্রাক্তন স্বামী সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পরিত্যাগ করতে সাহায্য করবে।

উপদেশ ! আত্মার ভারসাম্য নতুন সূচনা, আত্ম-নিশ্চয়তা এবং আত্মসম্মানের জন্য শক্তি দেবে।

এটি তার স্বামীর সাথে যোগাযোগের ভুল থেকে মুক্তি পাবে, আত্মসম্মান ফিরে পাবে।

নিজের উপর কাজ করা দীর্ঘ এবং কঠিন, আপনাকে ভয় থেকে লজ্জা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে হবে। কিন্তু ফলাফল স্বস্তির একটি স্বাগত অনুভূতি নিয়ে আসবে।

মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ! আপনি ফোন করতে পারবেন না, দেখা করার চেষ্টা করতে পারবেন না, হুমকি দিতে পারবেন না, আপনার প্রাক্তন স্বামীর সামনে কাঁদতে পারবেন না, ডিভোর্সের কথা অন্যদের বলতে পারবেন না।

অনুশীলন দেখায় যে এই ধরনের 90% ক্ষেত্রে, কিছুক্ষণ পরে, লোকটি ফিরে আসে। প্রেমের সম্পর্ক এবং একসাথে থাকা দুটি ভিন্ন জিনিস। আমার স্ত্রীর সাথে সবকিছু জানা, কিন্তু এখানে আবার মানিয়ে নিতে হবে।

অপেক্ষা করা এবং সাদৃশ্য খুঁজে পাওয়া একজন পরিত্যক্ত মহিলার জন্য সেরা কৌশল।

স্বামী চলে যাওয়ার পর প্রথম দিনগুলো সবচেয়ে কঠিন।স্ব-পতাকা লাগানো সাহায্য করবে না। আমাদের নিজেদের পরিবর্তনের জন্য শক্তি খুঁজে বের করতে হবে, শিশুদের জন্য সমর্থন (তাদের দোষী বোধ করা উচিত নয়), আধ্যাত্মিক সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করা।

মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ এটিতে সহায়তা করবে:

যদি প্রেমটি পাস না হয় এবং ক্ষমা করার এবং আবার শুরু করার শক্তি থাকে তবেই স্বামীকে ফিরিয়ে দেওয়া দরকার। জোর করে স্বামীকে ফিরিয়ে দেওয়া প্রায় অসম্ভব। অশ্রু এবং ব্ল্যাকমেল প্রাক্তন পত্নী থেকে নেতিবাচকতা এবং প্রত্যাখ্যান, প্রতিদ্বন্দ্বীর আনন্দ এবং অন্যদের করুণার কারণ হবে।

তিনি যে ভুলটি করেছেন সে সম্পর্কে তাকে বোঝানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

ধ্রুবক যোগাযোগ, একটি আকর্ষণীয় চেহারা, প্রফুল্লতা একজন পুরুষকে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে একটি নতুন উপায়ে দেখতে বাধ্য করবে। দেখুন যে মেয়েটির প্রেমে পড়েছিলেন। উপপত্নীর পক্ষে সম্ভাব্য কেলেঙ্কারীগুলি আপনাকে পছন্দের সঠিকতা সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে।

স্বামীর প্রস্থান জীবনের শেষ নয়, তবে বিশ্লেষণ এবং আত্ম-বিকাশের একটি কঠিন সময়। এই সময়ে স্ব-পতাকা, আত্ম-ধ্বংসে জড়িত হওয়া, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করা, যা ঘটেছে তার জন্য পুরো বিশ্বকে দোষ দেওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

একজন মহিলাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে হবে, নিজের এবং নিজের জীবনের যত্ন নিতে হবে। আরও শক্তিশালী, আরও স্বাধীন, আরও ভাল, আরও আকর্ষণীয় হওয়ার চেষ্টা করুন। প্রাক্তন স্বামী লক্ষ্য করবেন। যদি তিনি ফিরে না আসেন, তিনি অবশ্যই তার পছন্দের জন্য অনুশোচনা করবেন।