কিভাবে আপনার সফল গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানো যায়। কীভাবে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানো যায় গর্ভাবস্থার গতি বাড়াতে

// কিভাবে গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনা বাড়ানো যায়

এটা সম্ভব যে আপনি, অন্যান্য অনেক মহিলার মতো যারা গর্ভাবস্থার স্বপ্ন দেখেন, সেই সময়টি মনে রাখবেন যখন আপনি এটি এড়াতে আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করেছিলেন। এই সমস্ত কন্ডোম, ডায়াফ্রাম, হরমোনের বড়ি, ব্যাহত যৌন মিলন ইত্যাদি। ইত্যাদি, সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার ভয়ে নির্ঘুম রাত কাটান।

আর সব কিসের জন্য? বছরের পর বছর শোকের খাতিরে যে সময় এবং শক্তি ব্যয় হয় তা প্রতিরোধ করার জন্য যা বাস্তবে অর্জন করা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক গর্ভবতী দম্পতির জন্য এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তবে তাদের বেশিরভাগের জন্য, উভয় স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে নিষিক্ত হওয়ার প্রবণতা সর্বাধিক হওয়ার মুহূর্তটি নির্ধারণ করার ক্ষমতা কাজটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে। আশ্চর্যজনকভাবে, যে কোনও চক্রে গর্ভধারণের গড় দম্পতির সম্ভাবনা প্রায় 25%, তবে গর্ভধারণের চেষ্টা করার সর্বোত্তম সময়টি সঠিকভাবে নির্ধারণ করে তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা যেতে পারে।

চিকিৎসা প্রযুক্তি, নিঃসন্দেহে সুবিধার পাশাপাশি, অনেক অসুবিধাও রয়েছে। প্রথমটি হল যে অনেকেই দৃঢ়ভাবে নিশ্চিত হন যে অনেকগুলি জটিল প্রক্রিয়া ছাড়া অন্য কোনও সন্তানের গর্ভধারণ করা তাদের পক্ষে অসম্ভব। এটি প্রায়শই ভুল নয়, তবে এটি কখনও কখনও বিপরীত হতে পারে। আধুনিক পদ্ধতিগুলি একটি অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করতে পারে বা এমনকি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে পারে যা তারা অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। (উদাহরণস্বরূপ, "ক্লোমিড," সার্ভিকাল তরল শুকিয়ে দেয় এবং কৃত্রিম গর্ভধারণের মুহূর্তটি ভুলভাবে বেছে নেওয়া হতে পারে।) আজ, বন্ধ্যাত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার অনেক উপায় রয়েছে। তবে আপনার জানা উচিত যে আপনি যদি আপনার জীবনে এই সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে এটি সমাধানের দিকে প্রথম পদক্ষেপটি MOVZ হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থার জন্য আপনার অনুসন্ধানে, ভাল বন্ধু এবং ডাক্তারদের পরামর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন যারা এই বিষয়ে খুব দক্ষ নয়। আপনি যদি এই বইটি ক্রমানুসারে পড়েন, এবং প্রথমে এই অধ্যায়ে উঁকিঝুঁকি না দিয়ে থাকেন, তাহলে স্পষ্টতই, আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন যে আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতা সম্পর্কে সত্যটি আপনি আগে যে কল্পকাহিনী শুনেছেন তার থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা।

আমার তত্ত্বাবধানে থাকা এক দম্পতি অকাট্যভাবে এটা জানার সুবিধা প্রমাণ করেছেন যে তারা এখনও গর্ভধারণ করতে সক্ষম, যদিও এটা স্পষ্ট যে ডিম্বস্ফোটন এখনও ঘটেনি।

আমি যখন তাদের সাথে দেখা করি তখন কারি এবং জ্যাক একেবারে হতাশ হয়ে পড়েছিল। তাদের সন্তানের মৃত্যুর পর, তারা দুই বছর ধরে আরেকটি গর্ভধারণের ব্যর্থ চেষ্টা করেছিল। যেহেতু প্রথমবারের মতো সবকিছু খুব সহজ হয়ে উঠেছে, তাই তারা বুঝতে পারছিল না যে এই ক্ষেত্রে তাদের কী বাধা দিচ্ছে।

কী ক্যারি এবং জন অবশেষে তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করেছিল? বুঝতে পেরে যে কারির তাপমাত্রা এখনও বাড়েনি, যদিও এটি ইতিমধ্যে তার চক্রের 22 তম দিন ছিল, কারি এই চক্রটি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা বন্ধ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং তিনি সাফল্য অর্জন করেছেন। পরের দিন, 23 তম দিনে, তাপমাত্রা তীব্রভাবে বেড়ে যায়, যার মানে আগের দিন ডিম্বস্ফোটন হয়েছিল। তাই সময় নিখুঁত ছিল.

উর্বরতা সম্পর্কে সত্য

1. একটি স্বাভাবিক চক্র 28 দিন স্থায়ী হয় না। এটি 24 থেকে 36 দিন পর্যন্ত হতে পারে। এটি বিভিন্ন মহিলাদের মধ্যে এবং একই একের মধ্যে উভয়ই পরিবর্তিত হয়।
2. ডিম্বস্ফোটন 8 তম দিনে বা 22 তম দিনে বা তার পরেও হতে পারে। নীচের লাইন হল যে ডিম্বস্ফোটন অগত্যা 14 তম দিনে ঘটবে না।
3. আপনার উর্বর পর্যায় শুধুমাত্র তাপমাত্রা দ্বারা নির্ধারণ করা যাবে না। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ মহিলারা "তাপমাত্রা হ্রাস" অনুভব করেন না যা তাদের ক্রমাগত বলা হয়।
4. যেদিন আপনার তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে সেই দিন আপনি সম্ভবত গর্ভধারণ করতে পারেন। তাপমাত্রা বৃদ্ধির সময়, ইতিমধ্যে অনেক দেরি হয়ে গেছে - ডিমের মরার সময় আছে।
5. গর্ভবতী হওয়ার জন্য সহবাসের পর আধঘণ্টা মাথার উপর দাঁড়িয়ে থাকার কোন প্রয়োজন নেই! আপনি যদি সঠিক সময়টি বেছে নেন, তাহলে উর্বর সার্ভিকাল তরল দ্রুত তার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু করবে, আপনি যে অবস্থানেই থাকুন না কেন।
6. সর্বাধিক উর্বরতার সময়কালে যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সি সার্ভিকাল তরল এবং পুরুষ শুক্রাণুর গুণমান উভয়ের উপর নির্ভর করে। "অনেক এবং দ্রুত" সবার জন্য নয়।
7. বন্ধ্যাত্বের সমস্যা নারী ও পুরুষ উভয়েরই সমস্যা। অন্য কথায়, যদি কোনো বিবাহিত দম্পতি বন্ধ্যাত্বের সমস্যার সম্মুখীন হয়, তাহলে এর মানে এই নয় যে দায়িত্বটা নারীর ওপরই বর্তায়।

কেন কিছু মহিলার অন্যদের তুলনায় গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি?

এমনকি যদি আপনি সব ধরণের জ্ঞানের সাথে খুব ভালভাবে সজ্জিত হন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা সময়মতো গর্ভবতী হতে সক্ষম হবেন। যদি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী জিনিসগুলি ঠিকঠাক না হয়, আমি মনে করি না যে আপনি ভাল অর্থের বন্ধুদের কথা শুনে উপভোগ করেন যেমন, "তারা আমাকে উর্বর মার্টল বলে" বা "তিনি আমার দিকে তাকিয়েছিলেন এবং আমি গর্ভবতী হয়েছি।" , অথবা "আমি জন্মনিয়ন্ত্রণের যে কোনো পদ্ধতিতে গর্ভবতী হই।"

প্রকৃতপক্ষে, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই মহিলাদেরকে গর্ভধারণের প্রবণ করে তোলে। ভাল-বিকশিত প্রজনন অঙ্গগুলির সাথে, তাদের উর্বর সার্ভিকাল তরলের একটি দীর্ঘ পর্যায় রয়েছে। উপরন্তু, যারা মহিলাদের একটি ছোট চক্র আছে তাদের সম্ভাব্য উর্বর দিন বেশি, যেহেতু মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন প্রায়ই ঘটে। যাইহোক, এমনকি যদি আপনার প্রাথমিকভাবে জৈবিকভাবে গর্ভধারণের ক্ষমতা না থাকে, আপনি MOVZ পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন, যেমন গ্রাফ ব্যবহার করে।

ভ্যানেসা এবং ম্যাক্স, একটি কমনীয় যুবক দম্পতি, প্রাথমিকভাবে গর্ভাবস্থা এড়াতে আমার ক্লাসে উপস্থিত হয়েছিল। এই উদ্দেশ্যে সফলভাবে MOVZ ব্যবহার করার দুই বছর পর, তারা একটি সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। যাইহোক, মেক্সিকো সিটিতে একটি ট্রিপ তাদের তাদের পরিকল্পনা স্থগিত করতে বাধ্য করেছিল কারণ তাদের শরীর থেকে ম্যালেরিয়ার বিরোধী ওষুধগুলি অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হয়েছিল। তাই প্রথম মাস তারা চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে মার্চ। যাইহোক, একটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি তাদের পরিকল্পনা প্রায় নষ্ট করে দিয়েছে। কাঁধের অস্ত্রোপচারের জন্য ম্যাক্সকে বেশ কয়েকদিন হাসপাতালে কাটাতে হয়েছিল।

ফিরে আসার প্রথম রাতে, ম্যাক্সকে ব্যথানাশক ওষুধের বড় ডোজ নিতে বাধ্য করা হয়েছিল। এবং হঠাৎ ভেনেসা বেডরুমে আসে এবং ঘোষণা করে: "আজ ঠিক সময়!" - কারণ তার সার্ভিকাল ফ্লুইডের গুণমান কোনো সন্দেহ নেই। "বিশ্বাস করুন, শেষ যে জিনিসটি সম্পর্কে আমি ভাবতে পারতাম তা হল যৌনতা। আমি আমার হাত দিয়ে আমার শরীরে টেপ দিয়ে শুয়ে ছিলাম, ব্যথানাশক ওষুধে ভরা, এবং হঠাৎ আমার স্ত্রী এসে ঘোষণা করলেন: "আমি গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত," ম্যাক্স বলেছেন একটি হাসি, "কিন্তু আমার স্ত্রী আমার অংশগ্রহণ ছাড়াই এই ধরনের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সবকিছু করেছে। এবং শুধু কল্পনা করুন, এখন ছোট ডন আমাদের সাথে বড় হচ্ছে।"

অবশ্যই, গর্ভবতী হতে আপনার একটু বেশি সময় লাগতে পারে। যাইহোক, বিন্দু হল যে আপনি যদি গর্ভধারণের জন্য আপনার শরীরের সর্বশ্রেষ্ঠ কার্যকলাপের সঠিক সময়টি জানেন তবে আপনি প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করতে পারেন। আপনি যদি গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল দিনগুলিতে যৌন মিলনের সময় 4-6 চক্রের পরে গর্ভাবস্থা অর্জন করতে অক্ষম হন তবে আপনাকে ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি এবং সম্ভবত, বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সার একটি কোর্স করতে হবে।

ডিম্বস্ফোটন ভবিষ্যদ্বাণী সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ

MOVZ কীভাবে আপনাকে গর্ভাবস্থা অর্জনে সাহায্য করতে পারে তা বলার আগে, আমি ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাসকদের স্পর্শ করতে চাই কারণ আমি নিশ্চিত যে আপনার মধ্যে অনেকেই সেগুলি ব্যবহার করার সম্ভাবনা দ্বারা প্রলুব্ধ হবেন। যদিও তারা সত্যিই খুব দরকারী হতে পারে, আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার শরীর, প্রথমত, আপনাকে সর্বাধিক তথ্য দেয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। তবুও, আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন (হয় একা বা MOVZ এর সাথে একত্রে), আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে এই সরঞ্জামগুলি কখনও কখনও ভুল তথ্য দেয়৷ এর কারণগুলো নিম্নরূপ।

1. এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটনের আগে লুটোস্টিমুলেটিং হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি নির্দেশ করে। তারা নির্ধারণ করে না যে ডিম্বস্ফোটন আসলে ঘটেছে কিনা। কিন্তু বাস্তবে, কিছু মহিলা অ-উন্নয়নশীল ফলিকল সিন্ড্রোমে ভুগছেন, যেখানে হরমোনের স্তর ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রয়োজনীয় উচ্চতায় পৌঁছেছে, কিন্তু ডিম ডিম্বাশয় ছেড়ে যায় না।
2. এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন লুটিন-উত্তেজক হরমোনের মাত্রা প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজনীয় উচ্চতায় পৌঁছানোর আগে কয়েকবার বেড়ে যায়। এটি যৌন মিলনের সঠিক সময় নির্ধারণ করা কঠিন করে তুলবে এবং এটি ডিম্বস্ফোটনের অনেক আগে ঘটতে পারে, যা শুক্রাণুর অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করবে।
3. এর অর্থ শুক্রাণু সহজেই ডিম্বাণুতে পৌঁছাতে পারে কিনা সে সম্পর্কে ধারণা দেয় না, অর্থাৎ। সার্ভিকাল তরল গুণমান সম্পর্কে. কখনও কখনও, যখন ডিম্বস্ফোটন সূচকটি হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি সনাক্ত করে, তখন সার্ভিকাল তরল ইতিমধ্যে শুকিয়ে যেতে শুরু করেছে, যেমন। শুক্রাণুর জন্য তার পুষ্টিগুণ হারায়।
4. এই পণ্যগুলি শুধুমাত্র সঠিক ফলাফল দেয় যদি সমস্ত নির্দেশাবলী খুব কঠোরভাবে অনুসরণ করা হয়। তাদের ব্যবহারে অনেকগুলি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং যদি তাদের মধ্যে কোনও ভুল থাকে তবে পরীক্ষাটি একটি ভুল ফলাফল দেবে। তদতিরিক্ত, যদি পরিবহন এবং স্টোরেজের শর্তগুলি লঙ্ঘন করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক তাপ), পরীক্ষাটিও সঠিক ফলাফল দেবে না।
5. শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি সময়ে ব্যবহার করা হলে পণ্যগুলির নির্ভরযোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন তোলা যায় না। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যেহেতু এটি প্রায়শই অনিয়মিত মাসিক চক্র সহ মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। আসল বিষয়টি হ'ল পরীক্ষাটি কেবল 5-9 দিনের জন্য করা যেতে পারে এবং এই সময়কালটি এই জাতীয় মহিলাদের ডিম্বস্ফোটনের সময় নির্ধারণের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি চক্রটি 29 থেকে 42 দিন পর্যন্ত হয়, তাহলে 15 তম থেকে 28 তম দিন পর্যন্ত ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে, অর্থাৎ। সময়কাল 13 দিন।

   পরীক্ষাটি 5-9 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই কোন দিন শুরু করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য এটি মহিলাদের জন্য সত্যিই একটি পরীক্ষা হবে। এর মানে হল যে অনিয়মিত বা খুব দীর্ঘ চক্রযুক্ত মহিলাদের প্রস্রাব পরীক্ষা শুরু করা উচিত নয় যতক্ষণ না সার্ভিকাল তরল জলের মতো অবস্থায় পরিবর্তিত হতে শুরু করে। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সময় সঠিকভাবে নির্ধারণ করা হবে।

6. কিছু ওষুধ যেমন পারগোনাল, ড্যানোক্রাইন ইত্যাদি পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্লোমিডের এই প্রভাব নেই।
7. 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে যারা মেনোপজের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে, তাদের মধ্যে luteal স্টিমুলেটিং হরমোনের উচ্চ মাত্রা সবসময় ডিম্বস্ফোটন নির্দেশ করে না। পরীক্ষা শুধুমাত্র এক দিনের জন্য মাত্রা বৃদ্ধি দেখানো উচিত. বেশি হলে পরীক্ষাটি ভুল।
8. এবং অবশেষে, যদি আপনি গর্ভবতী হন, তবে পরীক্ষাটি শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতিকে প্রতিফলিত করবে। এটি অবশ্যই সত্য হবে, তবে এটি আপনাকে আপনার বাস্তব অবস্থা সম্পর্কে কিছু বলবে না (যখন গ্রাফটি সবকিছু প্রদর্শন করবে, আপনি নীচে দেখতে পাবেন)।



গর্ভাবস্থা অর্জনে MOVZ এর ভূমিকা

এটা বিস্ময়কর হবে যদি গর্ভবতী হওয়া যতটা সহজ ছিল প্রেম করার মতোই যখন ইচ্ছা আঘাত করে। যাইহোক, অনেকের জন্য এর জন্য আমরা সাধারণত বেড়ে ওঠার চেয়ে অনেক বেশি জ্ঞানের প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি উচ্চ শিক্ষিত, সম্পূর্ণ পাণ্ডিত মানুষদেরও কাঙ্খিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রায়ই "উচ্চ প্রযুক্তির" প্রয়োজন হয়। যাইহোক, বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতিদের জন্য বন্ধ্যাত্বের সমস্যা রয়েছে, এটি MOVZ যা তাদের স্বপ্ন উপলব্ধি করতে সাহায্য করবে।

বন্ধ্যাত্বের অনেক কারণ আছে। MOVZ তাদের খুব দ্রুত সনাক্ত করতে সাহায্য করবে এবং এইভাবে আপনার ডাক্তারের জন্য কাজটি সহজ করে তুলবে। চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে, আমরা বন্ধ্যাত্ব সম্পর্কে কথা বলতে পারি যদি গর্ভনিরোধক ব্যবহার না করে যৌন সম্পর্কের এক বছরের মধ্যে গর্ভধারণ না হয়। অর্থহীন সময় এবং আবেগ অপচয় একটি বছর! MOVZ ব্যবহার করে, স্বামী / স্ত্রীরা বুঝতে পারে যে গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য কেবল উভয়ের উর্বরতা সম্পর্কে নতুন জ্ঞান ব্যবহার করা প্রয়োজন, এবং শুধুমাত্র এলোমেলোভাবে একটি লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করা নয়। সঠিকভাবে যৌন মিলনের সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করে, কয়েক মাসের মধ্যে সমস্যাটি আদৌ আছে কিনা তা নির্ধারণ করা সহজ।

আনার বয়স ছিল 36। 28 বছর বয়সে তিনি মাসিক বন্ধ করে দেন। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি ধরে নিয়েছিলেন যে গর্ভাবস্থা তার জন্য একটি অদ্রবণীয় সমস্যা হয়ে উঠবে। ডাক্তার 6 মাসের জন্য ক্লোমিড (একটি ডিম্বস্ফোটন প্ররোচনাকারী ওষুধ) নির্ধারণ করেছিলেন। এই সময়কালে, যদিও ডিম্বস্ফোটন ঘটছিল, আনা অনেক অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করেছিল, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুতর ছিল ঝাপসা দৃষ্টি - তার চোখে চারগুণ দৃষ্টি ছিল। উপরন্তু, Clomid আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা আছে - সার্ভিকাল তরল অপর্যাপ্ত উত্পাদন। তাই কয়েক মাস যন্ত্রণার পর তিনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি এবং তার স্বামী ব্যর্থতায় এতটাই বিচলিত হয়েছিলেন যে তারা এমনকি গর্ভধারণের চিন্তাও ছেড়ে দিতে প্রস্তুত ছিলেন।

ক্লোমিড ছাড়ার চার মাস পর, আন্না একদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠেন "আক্ষরিক অর্থে ডিমের সাদা অংশে" সে বলে। আন্নার আগে ডিম্বস্ফোটন করতে অসুবিধা হওয়ার কারণে, তিনি এত পরিমাণ উর্বর সার্ভিকাল তরল কখনও দেখেননি। স্বাভাবিকভাবেই, তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে যদি তাদের স্বপ্নকে সত্যি করার সামান্যতম সুযোগও থাকে, তবে আজ সকালে সেই মুহূর্তটি এসেছে। বলাই বাহুল্য, তারা এর সুযোগ নিয়েছে। অবশ্যই, সেই দিন গর্ভধারণ ঘটেছিল, কোনও ওষুধের সাহায্য ছাড়াই, শুধুমাত্র ধন্যবাদ যে তাদের উভয়ই MOVIS এর সাথে পরিচিত ছিল। 9 মাস পরে, ছোট লেনা জন্মগ্রহণ করেন।

গর্ভধারণের প্রবণতা কারণ যা আপনি তাপমাত্রা ব্যবহার করে নির্ধারণ করতে পারেন

উপরের উদাহরণ থেকে, আপনি উপসংহারে আসতে পারেন যে সার্ভিকাল তরল হল গর্ভধারণের প্রস্তুতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন, যা চক্রের সময় পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। যাইহোক, সাধারণ তাপমাত্রা তথ্যের একটি মূল্যবান উৎস হতে পারে, কিন্তু বিভিন্ন কারণে। সর্বাধিক সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল তাপমাত্রা সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে যৌন মিলনের সময় সঠিকভাবে গণনা করার একটি প্রচেষ্টা। মনে রাখবেন: তাপমাত্রার চার্ট শুধুমাত্র ডিম্বস্ফোটন ঘটছে কিনা এবং কর্পাস লুটিয়াম ফেজ কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, তারা ডিম্বস্ফোটনের পদ্ধতির পূর্বাভাস দিতে সক্ষম হবে না, চক্রের সবচেয়ে উর্বর পর্যায়। সুতরাং, যৌন মিলনের মুহূর্ত নির্ণয় করার জন্য তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা কমার জন্য অপেক্ষা করা একেবারেই অকেজো। পতন চক্রের একটি অত্যন্ত ছোট শতাংশে ঘটে এবং যখন উত্থান ঘটে তখন সাধারণত অনেক দেরি হয়ে যায়।

যাইহোক, আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করা অনেক কারণে নিঃসন্দেহে উপকারী। একটি সাধারণ দিকে তাকিয়ে সময়সূচী 11.1এবং তুলনা করার জন্য একটি মান হিসাবে এটি ব্যবহার করে, আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে তাপমাত্রা সূচকগুলি উর্বরতার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন দিককে প্রতিফলিত করে:

চার্ট 11.1 .ডিম্বস্ফোটনের উপস্থিতিতে সাধারণ তাপমাত্রার চার্ট। এই ক্ষেত্রে ডিম্বস্ফোটন 17 তম দিনে ঘটেছিল এবং কর্পাস লুটিয়াম ফেজটি 15 দিন স্থায়ী হয়েছিল।

• ডিম্বস্ফোটন ঘটে (11.2)

• কর্পাস লুটিয়াম ফেজটি ডিম ইমপ্লান্টেশনের জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ (কমপক্ষে 10 দিন), যা এইভাবে বেদনাদায়ক এবং এই ক্ষেত্রে অকেজো পদ্ধতির প্রয়োজন দূর করে (উদাহরণস্বরূপ, এন্ডোমেট্রিয়াল বায়োপসি)। মনে রাখবেন যে কর্পাস লুটিয়াম ফেজ তাপমাত্রা বৃদ্ধি থেকে প্রকৃত ঋতুস্রাব শুরু হওয়া পর্যন্ত দিনের সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়, তবে মাসিকের আগে দাগ দেখা দেওয়ার আগে নয় (11.3)

• কর্পাস লুটিয়াম ফেজে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেশ বেশি (11.4)

• আপনি প্রতিটি নির্দিষ্ট চক্রে উর্বর, যা নিম্ন তাপমাত্রার স্তর নির্ধারণ করে (11.5)

• এটা সম্ভব যে আপনি গর্ভবতী, এটি একটি সারিতে 18 টিরও বেশি উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা নির্দেশিত হয় (11.6)

• আপনি গর্ভপাতের ঝুঁকিতে আছেন, যা তাপমাত্রায় আকস্মিক হ্রাসকে প্রতিফলিত করে (প্রতি তৃতীয় গর্ভাবস্থা গর্ভপাতের মাধ্যমে শেষ হয়) (11.7)

• আপনি তথাকথিত "দেরীতে ঋতুস্রাব" শুরু হওয়ার আগে গর্ভবতী ছিলেন (11.8)

কর্পাস লুটিয়াম ফেজ হল ডিম্বস্ফোটন থেকে একটি নতুন চক্রের শুরু পর্যন্ত সময়কাল। এর সময়কাল নির্ধারণের সবচেয়ে সহজ উপায় হল উচ্চ তাপমাত্রার দিনগুলি গণনা করা (বিভাজক রেখার উপরে)। একটি নতুন চক্রের প্রথম দিন এখানে অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। দুটি পয়েন্ট রয়েছে যার উপস্থিতি আপনাকে সর্বশ্রেষ্ঠ সমন্বয় করতে বাধ্য করে:

1. ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার এক বা দুই দিন আগে তাপমাত্রা রেখা যদি বিভাজক রেখার নীচে নেমে যায়, আপনি এখনও সেই দিনগুলিকে মোট গণনার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করবেন।
2. যদি সর্বোচ্চ দিনের দুই দিনের বেশি তাপমাত্রার বৃদ্ধি ঘটে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার শরীর ডিম্বস্ফোটনের পরে নিঃসৃত তাপ-উৎপাদনকারী প্রোজেস্টেরনের প্রতি সাড়া দিতে ধীর হয়ে গেছে। এই ক্ষেত্রে, তাপমাত্রা বৃদ্ধির জন্য অপেক্ষা না করে কর্পাস লুটিয়াম পর্বের প্রথম দিন হিসাবে শিখরের পরে দ্বিতীয় দিনটিকে বিবেচনা করা ভাল।

কিভাবে সময়সূচী গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ এড়াতে সাহায্য করে

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, চার্টিংয়ের ব্যবহারিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থা কখন এবং কখন হয়েছে তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার ক্ষমতা। একটি সন্তানের সম্ভাব্য জন্মের জন্য সবচেয়ে সঠিক গণনার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। (সাধারণত, 14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটেছিল তার উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত তারিখ বিয়োগ করা হয়।) এটি অনেক পরীক্ষা এবং পদ্ধতির জন্য ভুল সময় এড়াতেও সাহায্য করবে, যেমন একটি অ্যামনিও পরীক্ষা, উদাহরণস্বরূপ। অবশ্যই, আল্ট্রাসাউন্ড আপনাকে অনেক অনিশ্চয়তা থেকে বাঁচাতে পারে, তবে অনেক দম্পতি এই ধরনের পরীক্ষা ছাড়াই করতে পছন্দ করেন।

আপনি যদি চার্ট রাখেন, জন্মের সঠিক তারিখ গণনা করার জন্য গাণিতিক সূত্রটি খুব সহজ: তাপমাত্রা বৃদ্ধির দিনে 9 মাস যোগ করুন এবং তারপর ফলাফল তারিখ থেকে 7 দিন বিয়োগ করুন। অবশ্যই, এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে প্রাপ্ত তারিখটি এখনও আনুমানিক হিসাবে বিবেচিত হয়।

আপনি গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করতে তাপমাত্রার গ্রাফ কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আরও কয়েকটি শব্দ

আমার ক্লায়েন্টদের একজন সফল না হয়ে একটি সন্তান ধারণ করার জন্য এক বছর ধরে চেষ্টা করেছিলেন। তারপর, আমার সেমিনারের কথা শুনে, তারা প্রশিক্ষণের সম্পূর্ণ কোর্স শেষ করে এবং এক মাস পরে পরামর্শের জন্য ফিরে আসে। যত তাড়াতাড়ি আমি Zoe এর চার্ট তাকান, আমি অবিলম্বে তার কর্পাস luteum ফেজ খুব দীর্ঘ ছিল দেখতে. আমার তেরো বছরের অভিজ্ঞতা আমাকে, এমনকি গণনা ছাড়াই, উচ্চ তাপমাত্রার স্তর 16 দিনের বেশি স্থায়ী হয় তা নির্ধারণ করতে দেয়।

তাদের নিরর্থক আশা না দেওয়ার জন্য শান্ত থাকার চেষ্টা করে, আমি গণনা করতে লাগলাম... 18! হ্যাঁ, জোয়া নিঃসন্দেহে গর্ভবতী! MOVZ ব্যবহার করার প্রথম মাসেই স্বপ্নটি বাস্তবে পরিণত হয়। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি সারিতে 18টি উচ্চ তাপমাত্রা গর্ভাবস্থা নির্দেশ করে ( সময়সূচী 11.6) এবং আপনি একটি পরীক্ষা ক্রয় করার জন্য একটি পয়সা খরচ না করে সহজেই এই সত্যটি প্রতিষ্ঠা করতে পারেন (যদিও এটি অবশ্যই একটি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়)। উপরন্তু, আপনি সাধারণত 18 তাপমাত্রার জন্য অপেক্ষা না করে, আপনি গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন, নিম্নলিখিত দুটি লক্ষণ দ্বারা:

1. আপনি গর্ভাবস্থা সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন যদি উচ্চ তাপমাত্রার মাত্রা আপনার স্বাভাবিক কর্পাস লুটিয়াম পর্বের চেয়ে 3 দিন বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি সাধারণত 12 দিন স্থায়ী হয় (সর্বোচ্চ 13), কিন্তু একটি দিন 16 দিন স্থায়ী হয়, তাহলে আপনি প্রায় অবশ্যই গর্ভবতী (গ্রাফ 11.9a এবং 11.9c)।

   গ্রাফ 11.9a . 13 দিন স্থায়ী একটি কর্পাস লুটিয়াম ফেজ সহ একটি সাধারণ চক্রের সময়সূচী।

   চার্ট 11.9c . গর্ভাবস্থার উপস্থিতি দেখানো একটি গ্রাফ।

2. যদি স্বাভাবিক দুই-স্তরের চক্রের সময় তৃতীয় স্তরের তাপমাত্রা দেখা দেয়, তাহলে আপনি প্রায় নিশ্চিতভাবেই গর্ভবতী। এই তৃতীয় স্তরের তাপমাত্রা গর্ভবতী মহিলার শরীরে অতিরিক্ত প্রোজেস্টেরনের কারণে ঘটে। দুর্ভাগ্যবশত, যাইহোক, এই ধরনের একটি তিন-স্তরের সময়সূচী সমস্ত মহিলাদের জন্য বিদ্যমান নেই (গ্রাফ 11.10)।

   তফসিল 11.10 . গর্ভাবস্থার উপস্থিতিতে ক্লাসিক তিন-ফেজের সময়সূচী।
   

   বিভাজন রেখা কিভাবে ব্যবহার করবেন

   আপনার গ্রাফগুলিকে সহজবোধ্য করার জন্য, আপনাকে নিম্ন এবং উচ্চ তাপমাত্রার স্তরের মধ্যে একটি বিভাজক রেখা আঁকতে হবে। যদিও গর্ভনিরোধের জন্য MVD ব্যবহার করার সময় বিভাজন রেখা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, যতটা গর্ভনিরোধের জন্য, তবে আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে।

   পুরুষদের মধ্যে প্রজনন ক্ষমতা

   আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে বেসাল তাপমাত্রা গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং, অবশ্যই, আপনি জানেন যে গর্ভধারণের মুহুর্তে সার্ভিকাল তরল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু আপনার আগে, সমস্ত তথ্যের তুলনা করার পরে, SOVZ ব্যবহার করার জন্য আপনার নিজস্ব কৌশল তৈরি করুন, সেমিনাল ফ্লুইডের স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা সম্পর্কে আপনার অন্তত সবচেয়ে সাধারণ ধারণা থাকা উচিত।

   এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বীর্য বিশ্লেষণ শুধুমাত্র প্রতি বীর্যপাতের জন্য শুক্রাণুর সংখ্যা নির্ধারণ নয়। তাদের মধ্যে কতজনের স্বাভাবিক আকৃতি এবং আকার (রূপবিদ্যা), সেইসাথে কত শতাংশ শুক্রাণু স্বাভাবিক গতিতে চলে (গতিশীলতা) তা প্রতিফলিত করা উচিত। শুধুমাত্র এই তিনটি বিষয়ের সম্পূর্ণ বিশ্লেষণই আপনাকে আপনার সঙ্গীর শুক্রাণুর গুণমান স্বাভাবিক, কম বা সাধারণত বন্ধ্যাত্বহীন কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে এবং এইভাবে আপনি MOVZ ব্যবহার করার জন্য আপনার কৌশল আরও সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। স্বাভাবিকভাবেই, পুরুষের উৎপাদন ক্ষমতার গুণমান নির্ধারণের নির্ধারক ফ্যাক্টর হল একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে সক্ষম শুক্রাণুর সংখ্যা।

   শুক্রাণুর গুণমান কম বলে বিবেচিত হয় যদি প্রতি বীর্যপাতের মোট শুক্রাণুর সংখ্যা 50 মিলিয়নের কম হয় এবং যদি 60% এর কম শুক্রাণুর স্বাভাবিক কার্যকলাপ থাকে। উপরন্তু, বীর্যপাতের মোট পরিমাণ নির্বিশেষে, প্রতি 1 মিলিমিটারে 20 মিলিয়নেরও কম শুক্রাণুর গর্ভনিরোধক কম বলে মনে করা হয়।

   আমি আপনাকে সতর্ক করতে চাই যে সময়ের সাথে সাথে শুক্রাণুর গুণমান নির্ধারণের মান পরিবর্তন হয়। এই কারণে, যদি আপনার সঙ্গী একটি শুক্রাণু পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেয়, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে দুটি প্রশ্নের যতটা সম্ভব পরিষ্কার উত্তর পেতে চেষ্টা করুন।

   • শুক্রাণুর গুণমান কী: স্বাভাবিক, কম বা বন্ধ্যা?
   • কোন তথ্যের উপর ভিত্তি করে ল্যাবরেটরি টেকনিশিয়ান তার উপসংহারে পৌঁছেছেন?
   যদি একজন পুরুষের শুক্রাণুর গুণমান অপর্যাপ্তভাবে উর্বর হওয়ার জন্য নির্ধারিত হয়, তবে বিশ্লেষণটি অন্তত একবার এবং কখনও কখনও কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এটি অবশ্যই করা উচিত কারণ শুক্রাণুর গুণমান বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, এবং সেইজন্য, কিছু কারণে, বিশ্লেষণটি একটি বাস্তব চিত্র দিতে পারেনি।*

   *আধুনিক জীবনের একটি দুঃখজনক বাস্তবতা হল যে 1930 সালের তুলনায় পুরুষের শুক্রাণুর গুণমান 50% কমে গেছে। এর অন্যতম কারণ হিসেবে বিবেচিত হয় পরিবেশগত বিষের প্রভাব।

   কিভাবে গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনা বাড়ানো যায়

   আপনি যদি সবেমাত্র গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা শুরু করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর শুক্রাণু বিশ্লেষণের জন্য ল্যাবরেটরিতে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। আপনার অন্যথা ভাবার কোন কারণ না থাকলে, আপনার অনুমানমূলকভাবে নীচের নির্দেশগুলিকে স্বাভাবিক শুক্রাণুর গুণমান হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।

   যাইহোক, যদি আপনি এক বছর ধরে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে থাকেন এবং ব্যর্থ হন, অথবা আপনি যদি চারটি চক্র ধরে আপনার গর্ভধারণের তালিকা তৈরি করে থাকেন এবং আপনার প্রচেষ্টায় ব্যর্থ হন, আমি আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি শুক্রাণু পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি। এই বিশ্লেষণটি একটি মোটামুটি সহজ পদ্ধতি এবং এটি দেরি না করে করা নিয়ে গঠিত, কারণ ফলাফলগুলি আপনাকে আপনার যৌন মিলনের কৌশল নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন! উর্বরতার সমস্যা নারী ও পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই সমানভাবে প্রযোজ্য।

   এখন আমরা আমাদের গর্ভাবস্থার লক্ষ্য অর্জনের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত। সবকিছুর ভিত্তি হল নিম্নলিখিত: যৌন মিলনের কৌশল নির্ধারণ করার সময়, এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে তাদের ফ্রিকোয়েন্সি দুটি কারণের সামঞ্জস্যের উপর নির্ভর করে: একজন পুরুষের শুক্রাণুর গুণমান এবং একজন মহিলার মধ্যে উর্বর সার্ভিকাল তরল উপস্থিতি।

   শুক্রাণুর মান স্বাভাবিক হলে

   এই ক্ষেত্রে, জ্বরের প্রথম দিন পর্যন্ত এবং সহ যোনিতে জলাবদ্ধ সার্ভিকাল তরল বা তৈলাক্ততার অনুভূতি প্রতিদিন যৌন মিলন হওয়া উচিত। স্বভাবতই, যৌন মিলনের দিন যত কাছে আসবে, গর্ভধারণের সম্ভাবনা তত বেশি হবে (গ্রাফ 11.11)।

   তফসিল 11.11 . সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিক হলে যৌন মিলনের সময় নির্ধারণ করে, দয়া করে মনে রাখবেন যে ক্রিমি সার্ভিকাল ফ্লুইডের প্রথম দিন থেকে তাপমাত্রা বৃদ্ধির দিন পর্যন্ত যৌন মিলন ঘটেছিল।

   শুক্রাণুর মান কম হলে

   এই ক্ষেত্রে, যখন সার্ভিকাল তরল ডিমের সাদা অংশের মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে বা তাপমাত্রা বৃদ্ধি পর্যন্ত এবং পরে যোনিতে তৈলাক্ততার অনুভূতি থাকে এমন সময়কালে প্রতি অন্য দিন যৌন মিলন করা উচিত (যদি আপনার না থাকে "ডিমের সাদা", সর্বাধিক জলযুক্ত সার্ভিকাল ফ্লুইডের সময়কালে একই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।) কম ঘন ঘন যৌন মিলনের প্রয়োজনীয়তার কারণ হল যে কম শুক্রাণুর সংখ্যার সাথে, একজন পুরুষের এটি বাড়ানোর জন্য অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন (গ্রাফ 11.12) .

   সময়সূচী 11.12 . সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা কম হলে যৌন মিলনের সময় নির্ধারণ করা। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে "ডিমের সাদা" প্রথম দিন থেকে শুরু করে তাপমাত্রা বৃদ্ধির প্রথম দিন পর্যন্ত যৌন মিলন প্রতি অন্য দিনে হয়েছিল।

   কম শুক্রাণুর মানের সম্ভাবনা আরও বাড়ানোর একটি উপায় আছে। আপনি যদি পারেন, আপনার চক্রের কত দিন আপনার সার্ভিকাল তরল সবচেয়ে উর্বর মানের তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাছে মাত্র 2 দিন ক্রিমি তরল থাকে (এবং "ডিমের সাদা" না থাকে), এবং আপনার স্বামীর শুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকে, তাহলে দ্বিতীয় "ক্রিমি" দিনের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য যৌন মিলনের সময় করা উচিত। এটি আপনার সম্ভাবনাকে উন্নত করবে কারণ আপনার চক্রে, শেষ "ক্রিমি" দিনটি গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উর্বর দিন। এই দিনের মধ্যেই আপনার শুক্রাণুকে সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছানোর অনুমতি দেওয়া উচিত, যা আপনার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে (গ্রাফ 11.13)।

   তফসিল 11.13 . সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা কম হলে এবং মহিলার উর্বর তরলের পরিমাণ ন্যূনতম হলে সন্তান ধারণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, ক্রিমি সার্ভিকাল ফ্লুইডের দ্বিতীয় এবং শেষ দিনের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য যৌন মিলনের সময় করা ভাল।

   নীচের সারণীটি নিম্নলিখিত দুটি অবস্থার অধীনে গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য সর্বোত্তম কৌশল দেখায়: A. আপনার উর্বর দিনগুলির একটি মোটামুটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সংখ্যা (যেমন, "ডিমের সাদা" বা ক্রিমি সার্ভিকাল তরল, বা একটি লুব-ভরা যোনি সংবেদন) থাকার প্রবণতা রয়েছে। )

   B. আপনার সঙ্গীর শুক্রাণুর গুণমান কম। আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা কম হলে গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য সেরা কৌশল।

   একদিন একক দিন – যৌন মিলন দুই দিন ১ম দিন – বিরত থাকা
   দিন 2 - যৌন মিলন তিন দিন দিন 1 - যৌন মিলন
   দিন 2 - বিরত থাকা
   দিন 3 - যৌন মিলন চার দিন দিন 1 - বিরত থাকা
   দিন 2 - যৌন মিলন
   দিন 3 - বিরত থাকা
   দিন 4 - যৌন মিলন

   ডিমের সাদা দিনে যৌন মিলনের সুযোগ প্রত্যাখ্যান করার জন্য কিছু স্ব-শৃঙ্খলা লাগে, এটা জেনে যে এটি সব থেকে উর্বর সার্ভিকাল তরল। কিন্তু মূল নীতি হল উভয় অংশীদারের উর্বরতার সমন্বয় বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এবং যদি আপনার সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয়, তাহলে আপনার সবচেয়ে উর্বর সার্ভিকাল তরলের শেষ দিনে এটিকে সর্বোচ্চে উঠতে দেওয়া উচিত, যেহেতু এটি ডিম্বস্ফোটনের মুহুর্তের সবচেয়ে কাছের দিন।

   যদি শুক্রাণুর সংখ্যা বন্ধ্যাত্ব নির্দেশ করে

   এই ক্ষেত্রে, আমি আপনাকে কেবল এই সত্যটি দিয়ে সান্ত্বনা দিতে পারি যে আধুনিক উন্নত চিকিৎসা প্রযুক্তি এখনও আপনাকে গর্ভাবস্থা ঘটবে এমন আশা করতে দেয়। এটি 14 অধ্যায়ে আলোচনা করা হয়েছে, উন্নত চিকিৎসা অগ্রগতির জন্য নিবেদিত।

   স্বাভাবিক এবং সীমারেখাযুক্ত শুক্রাণু সংখ্যা সহ পুরুষদের জন্য পরামর্শ

   উভয় অবস্থার পুরুষদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে মহিলার জরায়ুর তরল সবচেয়ে উর্বর গুণে পৌঁছানোর আগে অন্তত কয়েক দিন বীর্যপাত থেকে বিরত থাকুন।

   যদি একজন মহিলা তার শরীরকে ভালভাবে বোঝেন তবে তিনি সর্বদা এই সময়ের সূচনা আগে থেকেই নির্ধারণ করতে পারেন। একজন পুরুষকে বীর্যপাত করা থেকে বিরত থাকতে হবে যখন একজন মহিলা তার সবচেয়ে উর্বর অবস্থায় থাকে। উপরের কৌশলটি অনুসরণ করার কয়েক মাস পরেও যদি আপনি পছন্দসই ফলাফল না পান তবে এটিকে কিছুটা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যারা প্রতিদিন সেক্স করেছেন তারা প্রতি দিন চেষ্টা করতে পারেন, আর যারা প্রতি 48 ঘণ্টায় সেক্স করেছেন তারা 36 ঘণ্টার ব্যবধান বন্ধ করতে পারেন।

   এবং আরও। বীর্যপাতের সময় বেশিরভাগ শুক্রাণুই প্রথম প্রবাহে থাকে। অতএব, একজন পুরুষের যতটা সম্ভব গভীরভাবে প্রবেশ করার চেষ্টা করা উচিত এবং বীর্যপাতের শেষ পর্যন্ত গতিহীন থাকা উচিত, যাতে যতটা সম্ভব শুক্রাণু সরাসরি জরায়ুমুখে পড়ে, যা শুক্রাণুকে তার খোলার জন্য অনুপ্রবেশকে সহজতর করবে।

   শুক্রাণু অপসারণের কৌশল (কেগেল) সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ

   আরও সঠিকভাবে যৌন মিলনের সময় নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই অবশিষ্ট শুক্রাণু অপসারণ করতে হবে, যা পরবর্তী দিনগুলিতে সার্ভিকাল তরলের মানের ছবিকে বিকৃত করে। সহবাসের কয়েক ঘণ্টা পর কেগেল ব্যায়ামের মাধ্যমে এটি সহজেই করা যায়। যে সমস্ত শুক্রাণু সম্ভাব্যভাবে ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে পারে তারা ইতিমধ্যে কয়েক ঘন্টার মধ্যে জরায়ুমুখে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছিল।

   যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি: কীভাবে আপনার সম্ভাবনা বাড়ানো যায়

   আপনার চক্রের সময় কত দিন আপনার যৌন মিলন করা উচিত তা উভয় অংশীদারের সম্মিলিত উর্বরতার উপর নির্ভর করে। মহিলাদের সাধারণত 2 থেকে 4 দিনের সর্বোচ্চ নিষেক হয়। পুরুষের শুক্রাণুর সূচকের উপর নির্ভর করে, এই সময়ের মধ্যে যৌন মিলন প্রতিদিন বা প্রতি দিন হতে পারে।

   সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে তারা একটি শিখর দিনে ঘটে, অর্থাৎ শেষ দিনে "ডিমের সাদা" বা যোনিতে তৈলাক্ততার অনুভূতি। এই দিনটিকে গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে করা হয়, কারণ এটি সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের দিনের সাথে মিলে যায় বা আগের দিন ঘটে। মনে রাখবেন যে আপনার ডিমের সাদা অংশ না থাকলে, আপনার সার্ভিকাল ফ্লুইড সবচেয়ে বেশি পানিযুক্ত দিনটিকে লক্ষ্য করা উচিত।

   এই অভ্যাস মত চেহারা কি? ধরা যাক আপনি সোমবার "ডিমের সাদা" লক্ষ্য করেছেন এবং একই দিনে সেক্স করার সুযোগ মিস করেননি - দুর্দান্ত! যাইহোক, যদি আপনি বুধবার একই "ডিমের সাদা" দেখতে পান, তবে আপনার পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত, যেহেতু ডিমটি এখনও বের হয়নি এবং আপনি যা চান তা অর্জন করার খুব উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। অবশ্যই, আপনার সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা যথেষ্ট বেশি হলে মঙ্গলবারকে এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়।

   যখন দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা ঘটে

   যদি আপনার তাপমাত্রা কমপক্ষে 18 দিনের জন্য বাড়ে এবং আপনার পিরিয়ড না হয় তবে এটি প্রায় অবশ্যই গর্ভাবস্থার লক্ষণ।

   গর্ভাবস্থার লক্ষণ

   • স্তন এবং স্তনবৃন্তের ব্যথা,
   • বমি বমি ভাব,
   • বর্ধিত ক্লান্তি,
   • ঘন মূত্রত্যাগ,
   • ডিম্বস্ফোটনের 8 দিন পরে এবং/অথবা আপনার প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে হালকা রক্তপাত: এটিকে সাধারণত ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত বলা হয় কারণ এটি এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণের মধ্যে ডিম রোপনের কারণে ঘটে।
   
   মিথ্যা নেতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা

   কখনও কখনও একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা একটি নেতিবাচক ফলাফল দেয় যখন প্রকৃতপক্ষে মহিলা গর্ভবতী হয়। সাধারণত কারণ হল যে পরীক্ষাটি খুব তাড়াতাড়ি সঞ্চালিত হয়, যখন ডিম্বাণুটি এখনও জরায়ুর দেয়ালে ইমপ্লান্ট করার সময় পায়নি এবং গর্ভাবস্থার হরমোন তৈরি করতে শুরু করে - হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি)। কখনও কখনও ইমপ্লান্টেশন ইতিমধ্যেই ঘটেছে, কিন্তু হরমোনের উপস্থিতি এখনও নির্ধারণ করা যায় না। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি তাপমাত্রার স্তরটি 18 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার এক সপ্তাহ পরে পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত - এবং ফলাফল সম্ভবত ইতিবাচক হবে।

   গর্ভাবস্থা অর্জনের চূড়ান্ত নোট

   আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন, আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য পুরো বছর অপেক্ষা করার দরকার নেই। প্রথমত, আপনাকে কেবল যৌন মিলনের মুহূর্তটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে শিখতে হবে। এবং যদি আপনি 4-6 চক্রের পরে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে যথেষ্ট ভাগ্যবান না হন, যদিও আপনি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনে বিশ্বস্তভাবে যৌনমিলন করেছেন, তাহলে আপনার কি ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা এবং পদ্ধতিগুলি গ্রহণ করা উচিত তা জানতে অধ্যায় 14 সাবধানে পড়ুন।

   যদি এই সুপারিশগুলি আপনাকে আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে, অভিনন্দন! আপনার বিজয় আপনার বাকি জীবনের জন্য উদ্বেগ এবং আনন্দ নিয়ে আসবে! যেমন এলিজাবেথ স্টোন একবার বলেছিলেন, "সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে... আপনি আপনার হৃদয়কে চিরকালের জন্য আপনার শরীরের বাইরে ভয় পাওয়ার জন্য ধ্বংস করছেন।"

   গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায়

   1. গর্ভাবস্থা অর্জনের দিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি পিক ডেতে সহবাস করাকে বিবেচনা করা উচিত, অর্থাৎ। শেষ দিনে "ডিমের সাদা" বা যোনিতে তৈলাক্ততার অনুভূতি। (যদি আপনার ডিমের সাদা অংশ না থাকে, তাহলে আপনার সবচেয়ে জলীয় সার্ভিকাল তরলের শেষ দিনটি দেখুন।)
   2. যদি আপনার সঙ্গীর শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিক হয়, আপনার সার্ভিকাল তরল সবচেয়ে উর্বর হলে প্রতিদিন সেক্স করুন। যদি আপনার শুক্রাণুর সংখ্যা কম হয়, তাহলে প্রতি অন্য দিন একই সময়ের মধ্যে এটি করুন। যাই হোক না কেন, প্রথম দিনের সকাল পর্যন্ত তাপমাত্রা বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রচেষ্টা চালিয়ে যান।
   চার্ট 11.14 . তারা তাদের লালিত লক্ষ্যের দিকে হেঁটেছে... এবং তারা তা অর্জন করেছে।
   

আপনি যদি বাবা-মা হওয়ার মতো একটি গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে সন্তান ধারণ করতে অক্ষম হন, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। এতে আমরা কীভাবে গর্ভধারণের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা যায় এবং মা হওয়ার জন্য কী কী নিয়ম অনুসরণ করা উচিত সে সম্পর্কে কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করব।

আপনার প্রথমেই যা করা উচিত তা হল একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং আপনার কোনও স্বাস্থ্যের অভিযোগ না থাকলেও একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা। পরীক্ষার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি একেবারে সুস্থ, এবং যদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করা হয়, আপনি সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হবেন এবং যদি সম্ভব হয়, সেগুলি দূর করুন৷ আপনি যদি সমস্ত দায়িত্ব নিয়ে একটি সন্তানের পরিকল্পনার কাছে যান, তবে ভবিষ্যতের পিতারও একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত। ভিটামিনের কোর্স গ্রহণ করা অপ্রয়োজনীয় হবে না এবং কোনটি আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করবে।

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় হল ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল। 28-দিনের চক্র সহ মহিলাদের মধ্যে, এটি সাধারণত 14 তম দিনে ঘটে। কিন্তু একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা, যা একটি ফার্মাসিতে কেনা যেতে পারে, বা বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ সঠিকভাবে অনুকূল মুহূর্ত নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের পরে এটি 0.3 - 0.4 ডিগ্রি বৃদ্ধি পায়। কিন্তু একটি একক কেসের উপর ভিত্তি করে গর্ভধারণের জন্য অনুকূল একটি সময়কালের সূচনা বিচার করা মূল্যবান নয়। উপসংহার আঁকতে, কমপক্ষে তিনটি চক্রের বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের ফলাফল প্রয়োজন।

একটি শিশু গর্ভধারণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করার জন্য, ডিম্বস্ফোটনের সময় আপনার ক্রমাগত সেক্স করা উচিত নয়। পুরুষ শুক্রাণুর গুণমান সরাসরি বীর্যপাতের সংখ্যার উপর নির্ভর করে এবং আপনি যতবার এটি করবেন, ততই খারাপ হবে। আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, ডিম্বস্ফোটনের সময় একবারই যথেষ্ট। একজন পুরুষের পোশাক শুক্রাণুর কার্যক্ষমতা এবং তাদের কার্যকলাপকেও প্রভাবিত করে। টাইট-ফিটিং সিন্থেটিক প্যান্টি এবং অন্যান্য আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলাই ভালো।

কোন ভুল অবস্থান নেই, তাই এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে কিছু যৌন অবস্থান গর্ভধারণের জন্য সফল, এবং কিছু নয়। যৌন মিলনের সময় বিবেচনা করার একমাত্র বিষয় হল মাধ্যাকর্ষণ নিয়ম, যেহেতু কিছু অবস্থানে শুক্রাণুর প্রবাহ ধীর হতে পারে। কিন্তু সেক্সের পর পা উঁচু করে তোলার পরামর্শ একেবারেই বোকামি। আপনি যেখানেই পা বাড়ান না কেন, পেলভিসের অবস্থান পরিবর্তন হবে না এবং তাই গর্ভধারণকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করবে না। সহবাসের পরে 10-15 মিনিট চুপচাপ শুয়ে থাকা অনেক বেশি উপকারী হবে - এতে শুক্রাণু জরায়ুতে প্রবেশ করা সহজ হবে।

আপনার জীবনধারা এবং খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হালকা বায়বীয় ব্যায়াম বা তাজা বাতাসে হাঁটা, স্বাস্থ্যকর খাবারই আপনাকে গর্ভধারণ করতে সাহায্য করবে। আপনার নিকোটিন আসক্তি, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত।

প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভধারণের চেষ্টা করার প্রথম বছরের মধ্যে গর্ভবতী হতে পরিচালনা করেন। তবে যদি এই সময়ের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে গর্ভাবস্থা না ঘটে, তবে উভয় পিতামাতার দ্বারা ডাক্তারের কাছে যাওয়া ইতিমধ্যে একটি বাধ্যতামূলক আইটেম।

নির্দেশনা

যদি আপনার মাসিক অনিয়মিত হয়, তাহলে বেসাল তাপমাত্রার চার্ট তৈরি করে দিনটি নির্ধারণ করুন। ডিম্বস্ফোটনের সময়, মলদ্বারের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রির উপরে বেড়ে যায়। বেসাল তাপমাত্রা প্রতিদিন পরিমাপ করা উচিত। পরিমাপের সময় একই হওয়া উচিত, বিশেষত সকালে। থার্মোমিটার মলদ্বারে ঢোকানোর মুহূর্ত থেকে 5-7 মিনিটের মধ্যে রিডিং রেকর্ড করা হয়।

কোনো দম্পতি চাইলে ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এই দিনগুলির প্রাক্কালে, একজন পুরুষের শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ বাড়ানোর জন্য যৌন মিলন থেকে বিরত থাকা ভাল। বীর্যপাতের প্রক্রিয়ার পরে, একজন পুরুষের যোনি থেকে শুক্রাণু বের হওয়া রোধ করার জন্য ঘর্ষণ প্রয়োজন। শুক্রাণু বের হওয়া রোধ করার জন্য, একজন মহিলাকে তার পেটে শুয়ে বা তার নিতম্বের নীচে একটি ছোট বালিশ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একজন পুরুষের ডায়েটে বাদাম, মাংস, কালো এবং লাল ক্যাভিয়ারের পাশাপাশি মাল্টিভিটামিনগুলি স্পার্মাটোজেনেসিসকে উদ্দীপিত করার জন্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে মহিলাদের বোরন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। কিন্তু কফি, চকোলেট এবং ক্যাফেইনযুক্ত অন্যান্য পণ্যের ব্যবহার ন্যূনতম রাখা উচিত।

যে দম্পতিরা একটি সন্তানের গর্ভধারণ করতে চান তাদের শান্ত হতে হবে এবং সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে না। কখনও কখনও গর্ভাবস্থা সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে। প্রধান জিনিস নিজেকে দোষারোপ করা এবং আতঙ্কিত না হয়, এবং তারপর সবকিছু কার্যকর হবে।

বিষয়ের উপর ভিডিও

যখন একজন বিবাহিত দম্পতি একটি সন্তান ধারণ করার সিদ্ধান্ত নেয়, কখনও কখনও দেখা যায় যে এটি যতটা সহজ মনে হয়েছিল ততটা সহজ নয়। অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা প্রচেষ্টাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, তবে সময়ের আগে আতঙ্কিত হবেন না, শান্ত হওয়া এবং শিথিল হওয়া ভাল। সর্বোপরি, গর্ভাবস্থায় হস্তক্ষেপকারী কারণগুলির মধ্যে একটি হল চাপ। যদি কিছু সময়ের জন্য প্রচেষ্টা চলছে, তবে উভয় অংশীদারের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল ধারণা হবে। এটি নির্ধারণ করবে যে আপনার বা আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা যার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা, ধৈর্য এবং একে অপরের প্রতি বোঝার।

নির্দেশনা

নিয়মিত প্রেম করুন: খুব কমই নয়, তবে খুব ঘন ঘন নয়। আপনি যদি দিনে বেশ কয়েকবার সহবাস করেন তবে শুক্রাণু কেবল পরিপক্ক হওয়ার সময় পাবে না। অন্যদিকে, কম প্রেম করা প্রায়ই শুক্রাণুর গতিশীলতা হ্রাস করে।

সুস্থ জীবন যাপনের চেষ্টা করুন। এই পরামর্শ উভয় স্বামী / স্ত্রীর জন্য প্রযোজ্য. অ্যালকোহল, কফি এবং সিগারেট সাধারণভাবে শরীরের কার্যকারিতা, এবং সেইজন্য প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। হালকা শারীরিক কার্যকলাপ স্বাগত জানাই. ফাস্ট ফুডও অবাঞ্ছিত, কারণ প্রকৃতপক্ষে, আপনার জীবনের কম গুরুত্বপূর্ণ সময়ে।

স্থূলতা এবং অতিরিক্ত পাতলা হওয়া উভয়ই উর্বরতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। যাইহোক, যখন আপনি একটি সন্তানের পরিকল্পনা করছেন তখন আপনার ডায়েটে যাওয়া উচিত নয়। সময়ের কয়েক মাস আগে এটি করুন গর্ভধারণ. গবেষণা দেখায় যে যে মহিলারা তাদের উচ্চতা এবং বয়সের জন্য তাদের আদর্শ ওজনের কাছাকাছি তাদের গর্ভবতী হওয়ার সহজ সময় হয়।

বিষয়ের উপর ভিডিও

বিঃদ্রঃ

আপনি যদি ফ্লু বা অন্য ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার শরীরকে তার শক্তি ফিরে পেতে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।

সহায়ক পরামর্শ

কিছু সময়ের জন্য, কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত ব্যস্ত থাকার কথা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন: ছুটি নিন এবং এই সময়টি একে অপরের জন্য উত্সর্গ করুন। এবং গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না: সর্বোপরি, কখনও কখনও আপনার মানসিক মনোভাব এবং ফলাফলের উপর স্থিরতা এতে হস্তক্ষেপ করে।

অনেক বিবাহিত দম্পতি, সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রায় তাৎক্ষণিক ফলাফলের আশা করে, অর্থাৎ গর্ভধারণ করে। এবং যখন এটি প্রথম মাস বা দুই বা এমনকি ছয় মাসেও ঘটে না, তখন প্রেমীরা সত্যিই আতঙ্কিত হতে শুরু করে, যার ফলে ক্রমাগত ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারী হয়।

নির্দেশনা

সম্ভবত আপনার ব্যর্থতা ঘটতে পারে কারণ আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের কাছ থেকে সম্পূর্ণ ভুল এবং চিকিৎসাগতভাবে ভিত্তিহীন পরামর্শ শোনেন। যেমন: "আপনার স্বামীকে বাদাম দিয়ে কালো ক্যাভিয়ার খাওয়ান বা মিশনারি অবস্থানে একচেটিয়াভাবে যৌন মিলন করুন।" এগুলি এতটাই ভিত্তিহীন যে এটি কেবল এই বিবৃতির সাথে তুলনা করা যেতে পারে: "যদি শুক্রবার 13 তারিখ সন্ধ্যায় একজন কালো মহিলা আপনার রাস্তা অতিক্রম করে, তাহলে ..."

একজন মহিলার মাসিক চক্রে এমন কিছু দিন থাকে যখন তার শরীর গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রবণ হয় - এটি ডিম্বস্ফোটন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এর সূত্রপাতের সঠিক মুহূর্তটি খুব কঠিন, তবে সম্ভব। এমনকি একটি বিশেষ তাপমাত্রা চার্ট রয়েছে, যা অনুসরণ করে (প্রতিদিন যোনি বা মলদ্বারের তাপমাত্রা পরিমাপ করা) আপনি দেখতে পাবেন যে চক্রের প্রথম পর্যায়ে তাপমাত্রা দ্বিতীয়টির তুলনায় 0.3-0.4 ডিগ্রি কম। এছাড়াও 1-2 দিন আছে যখন তাপমাত্রার পরবর্তী বৃদ্ধির আগে একটি ছোট ড্রপ হয়। এটি এবং। আপনি আরও প্রচুর শ্লেষ্মা স্রাব দ্বারা এটির সূত্রপাতের মুহূর্ত নির্ধারণ করতে পারেন, যখন এটি ডিমের সাদা রঙের অনুরূপ। এই ধরনের দিনগুলিতে আপনি বিশেষভাবে সক্রিয়ভাবে যৌন মিলন করেন।

একটি সুস্থ এবং সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব. অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার এবং ধূমপান নেতিবাচকভাবে মহিলা এবং মহিলাদের উভয়ের গর্ভধারণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ভাজা, চর্বিযুক্ত, ময়দাযুক্ত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, একটি স্থির এবং বসে থাকা জীবনযাত্রার ব্যবহার। আপনি যদি পরিবার পরিকল্পনা নিয়ে গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, বেশি করে শাকসবজি এবং ফলমূল খান এবং খেলাধুলা করুন। তলপেটের এবং পেলভিক পেশীগুলির বিকাশের লক্ষ্যে ব্যায়ামগুলি বিশেষভাবে কার্যকর হবে, কারণ এটি যৌনাঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে। বেলি ড্যান্সিং এক্ষেত্রে মহিলাদের জন্য খুবই উপযোগী এবং পুরুষদের গ্লুটিয়াল পেশীর বিকাশের জন্য আরও ব্যায়াম করা উচিত।

আপনি যদি মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে সুরক্ষিত থাকেন, তাহলে সেগুলি বন্ধ করলে আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে। তদুপরি, যদি কোনও মহিলার গর্ভধারণে সমস্যা হয় তবে এই ওষুধগুলি বিশেষভাবে এই সমস্যা সমাধানের জন্য নির্ধারিত হয়। তবে, স্বাভাবিকভাবেই, আপনার কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং তার অনুমতি নিয়ে এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করা উচিত।

সঠিক জামাকাপড় এবং অন্তর্বাস পরুন। সিন্থেটিক এবং টাইট আইটেম নেতিবাচকভাবে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে। মেয়েদের জন্য, আঁটসাঁট পোশাক পরলে পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত হতে পারে এবং সিন্থেটিক অন্তর্বাস বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা গর্ভাবস্থায় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। পুরুষদের জন্য, এই ধরনের আন্ডারওয়্যার ব্যবহারের বিপদ হল যে অন্তর্বাস যা খুব টাইট এবং নিম্নমানের উপাদান দিয়ে তৈরি তা অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এবং এটি শুক্রাণুর গুণমান, গতিশীলতা এবং সংখ্যাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কার্যকর শুক্রাণু।

গর্ভাবস্থায়, কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র অনুকূল অবস্থার গণনা করা এবং আপনার জীবনধারাকে সামান্য পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট। সাধারণ সুপারিশগুলি ব্যবহার করুন, কিন্তু যদি, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, 12 মাসের মধ্যে না ঘটে, তাহলে আপনার একটি পরিবার পরিকল্পনা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল নির্ধারণ করা

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের আরও সঠিক পদ্ধতি হল বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করা। এটি প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে নামার আগে একই সময়ে করা উচিত। আপনার নিজের ব্যক্তিগত উর্বরতা চার্ট তৈরি করতে প্রতিদিন আপনার ফলাফল রেকর্ড করুন। শরীরের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা 1-1.5 ডিগ্রি বৃদ্ধি পেলে, গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা সর্বাধিক।

প্রতিটি চক্রে, একজন মহিলা প্রায় 2-3 দিনের জন্য ডিম্বস্ফোটন করে, তাই মুহূর্তটি মিস না করার চেষ্টা করুন।

আপনি একটি বিশেষ পরীক্ষা করে আপনার ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল আরও দ্রুত খুঁজে পেতে পারেন। এটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষার মতো একই নীতিতে কাজ করে, প্রস্রাবে হরমোনের উচ্চ মাত্রা সনাক্ত করে। লুটিনাইজিং হরমোনের একটি তীক্ষ্ণ বৃদ্ধি ডিমের পরিপক্কতা নির্দেশ করে, যার অর্থ মহিলা গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত।

সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম

ভিটামিন সি, ডি, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার দ্বারা গর্ভাবস্থার বিকাশ ঘটে। প্রাচীন লোক বিশ্বাস অনুসারে, সামুদ্রিক বাকথর্ন বেরি এবং ঋষির ক্বাথগুলি আপনাকে দ্রুত গর্ভবতী হতে সহায়তা করে, যা প্রতিদিন মাতাল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ রয়েছে।

কথিত গর্ভধারণের সময় মহিলা এবং পুরুষ উভয়েরই অ্যালকোহল, সিগারেট এবং ক্যাফেইন থেকে বিরত থাকা উচিত। এই পদার্থগুলি, এমনকি মাঝারি পরিমাণে, গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা অর্ধেক কমিয়ে দেয়।

স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আরও নড়াচড়া করুন। এটি জানা যায় যে ওজন বৃদ্ধি এবং একটি আসীন জীবনধারা গর্ভধারণের জন্য দায়ী হরমোনের স্তরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, একটি ফিটনেস ক্লাস বা একটি সুইমিং পুলের জন্য সাইন আপ করুন, পার্কে হাঁটা শুরু করুন, এটি আপনাকে কেবল ওজন কমাতেই সাহায্য করবে না, তবে মানসিক চাপ থেকেও মুক্তি দেবে, যা গর্ভধারণের সময় খুব ক্ষতিকারক।

বিষয়ের উপর ভিডিও

একটি মিথ্যা ধারণা তৈরি করা হয়েছে যে একটি অরক্ষিত যৌন মিলন যথেষ্ট, এবং কয়েক দিনের মধ্যে মেয়েটি টক্সিকোসিসের সমস্ত আনন্দ অনুভব করতে শুরু করবে। ঘটনার এমন বিকাশ সিনেমায় সম্ভব। বাস্তব জীবনে, গর্ভধারণের জন্য, একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অনেকগুলি কারণের বিকাশ প্রয়োজন। আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায় রয়েছে, তবে তারা সুখী মাতৃত্বের 100% গ্যারান্টি দেবে না।

সফল ধারণা কিসের উপর নির্ভর করে?

পরিসংখ্যান অনুসারে, শুধুমাত্র 30% অরক্ষিত যৌন মিলনের ফলে গর্ভাবস্থা হয়। কৃত্রিম গর্ভধারণের জন্য এই পরিমাণ সামান্য বেশি এবং 40% ছুঁয়েছে।

ধারণা একটি জটিল প্রক্রিয়া যা হরমোন সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। সেক্স হরমোন নিঃসরণের ছন্দটি প্রথমে আসে। ফলিকুলার এবং লুটেল পর্যায়গুলিতে মাসিক চক্রের একটি স্পষ্ট বিভাজন হওয়া উচিত। প্রথমটি ঘটে। তারপর এটি ফেটে যায় এবং একটি ডিম বের হয়, নিষিক্তকরণের জন্য প্রস্তুত। এই মুহূর্তটিকে ডিম্বস্ফোটন বলা হয়। লুটেল পর্বের সময়, কর্পাস লুটিয়াম উপস্থিত থাকে, যা একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য এন্ডোমেট্রিয়ামকে প্রস্তুত করে।

প্রথম নজরে, সবকিছু সহজ। কিন্তু প্রতিটি পর্যায়ে অনেক কারণে বাধাগ্রস্ত হতে পারে, এবং এটি গর্ভাবস্থা ঘটতে অনুমতি দেবে না। যদি ফলিকলটি ফেটে না যায় তবে এটি ডিম্বাশয়ের সিস্টে পরিণত হবে এবং কোনও প্রস্তুত ডিম থাকবে না। যদি ডিম্বস্ফোটন ঘটে তবে ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলি আঠালো দ্বারা পরিবর্তিত হয়, ডিম্বাণু এবং শুক্রাণুর মিলন ঘটতে পারে না। একটি খুব বড় কর্পাস লুটিয়াম একটি সিস্ট, যা স্বাভাবিক গর্ভধারণকেও বাধা দেয়।

অন্যান্য অঙ্গের অনেক প্যাথলজি নিষিক্তকরণকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কোনও মহিলার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে তবে তার জন্য মা হওয়া খুব কঠিন। নিম্নলিখিত রোগগুলিও গুরুত্বপূর্ণ:

• স্থূলতা
• ডায়াবেটিস;
• অটোইম্মিউন রোগ.

প্রজনন অঙ্গগুলির যে কোনও প্যাথলজি সমস্ত প্রচেষ্টাকে শূন্যে কমাতে পারে।

যদি গর্ভাধান সফল হয়, এর মানে এই নয় যে গর্ভাবস্থা ঘটেছে। নিষিক্ত ডিম্বাণুটি গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে জরায়ুর প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত হতে সময় লাগে। "ইমপ্লান্টেশন উইন্ডো" নামে একটি নির্দিষ্ট সময় আছে। এটি সেই সময় যখন এন্ডোমেট্রিয়াম ভ্রূণের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য কার্যকরীভাবে সবচেয়ে প্রস্তুত থাকে। যদি এটি না ঘটে তবে কয়েক দিনের মধ্যে নিয়মিত মাসিক শুরু হবে।

গর্ভধারণকে প্রভাবিত করার উপায়

একটি সুস্থ মহিলার মধ্যে, অতিরিক্ত প্রভাব ছাড়াই গর্ভাবস্থা নিজেই ঘটতে হবে। এর জন্য বেশ কয়েকটি প্রচেষ্টার প্রয়োজন, তবে সর্বদা প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন যে পদ্ধতি আছে. এগুলি অ-নির্দিষ্ট কৌশল যা কিছু ক্ষেত্রে কাজ করে।

ডিম্বস্ফোটন গণনা

আপনি যদি আপনার ডিম্বস্ফোটনের দিনটি সঠিকভাবে জানেন তবে আপনি সঠিকভাবে সময় নির্ধারণ করতে পারেন কখন এটি সহবাসের জন্য সর্বোত্তম। ফার্মেসিগুলি বিশেষ বিক্রি করে, কিন্তু আপনি সেগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করবেন না। অতএব, আপনি পরিমাপ করে ডিম্বস্ফোটনের সময় গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারেন।

মাসিকের প্রথম দিন থেকে কাউন্টডাউন। প্রতিদিন সকালে, বিছানা থেকে না উঠলে, আপনাকে মলদ্বারের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে হবে। প্রাপ্ত ডেটা একটি গ্রাফে প্রবেশ করানো হয়। এক মাস পরে, আপনি ফলাফল মূল্যায়ন করতে পারেন। চক্রের মাঝখানে তাপমাত্রা প্রায় বেড়ে যাওয়ার মুহূর্তটি ডিম্বস্ফোটন।

কিন্তু চক্রটি অসম হতে পারে এবং কখনও কখনও বিপথগামী হতে পারে। অতএব, পরিমাপে আরও একটি মাস ব্যয় করা এবং ফলাফলের তুলনা করা প্রয়োজন।

ডিম্বস্ফোটনের তারিখ জেনে, আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে আগের দিন অরক্ষিত যোগাযোগ করতে পারেন। ডিম্বস্ফোটন পরবর্তী সময়ের প্রথম দিনগুলিও উপযুক্ত। দিনে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, পরপর কয়েকবার যৌন মিলন করার প্রয়োজন নেই। প্রতিবার বারবার বীর্যপাতের সাথে সাথে শুক্রাণুর মান কমে যায়। এটি সেমিনাল ফ্লুইড এবং একক স্পার্মাটোজোয়ার ককটেলের মতো দেখতে শুরু করে।

আপনার খাদ্য সমন্বয়

পুষ্টি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। পুষ্টির অভাব বা আধিক্য জীবাণু কোষের পরিপক্কতা ব্যাহত করতে পারে, সার্ভিকাল শ্লেষ্মার গুণমানকে খারাপ করতে পারে এবং এটি শুক্রাণুর জন্য অনুপযুক্ত করে তুলতে পারে।

সঠিক পুষ্টির সাথে, আপনি সফল গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। আপনার খাবারে অবশ্যই লাল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। এগুলিতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। এই পদার্থগুলি উদ্ভিদের খাবার থেকে পাওয়া যায় না বা স্বাধীনভাবে সংশ্লেষিত হয় না।

সঠিক পুষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল, ফাইবার জড়িত। তারা অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং স্বাভাবিক peristalsis বজায় রাখতে সাহায্য করে। সময়মত মলত্যাগ জরায়ুকে সঠিক অবস্থানে বজায় রাখতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে, মল মলদ্বারকে ছড়িয়ে দেয়, এটি জরায়ুর উপর চাপ দেয় এবং এর অবস্থান ব্যাহত করতে পারে। এই অবস্থা গর্ভধারণের প্রচার করে না।

আপনার ডায়েট ঠিক করার জন্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় - কফি, চা এবং কিছু কার্বনেটেড পানীয় এড়ানোর অন্তর্ভুক্ত। অ্যালকোহলও নিষিদ্ধ। এটি মাইক্রোসার্কুলেশন ব্যাহত করে এবং এর বিপাকীয় পণ্য শরীরকে বিষাক্ত করে। বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে প্রতি সপ্তাহে 10টি পানীয় পান করলে উর্বরতা 50-60% কমে যায়। এটি লিভারের কাজের কারণেও হয়, যেখানে বর্জ্য হরমোনগুলি বিপাকিত হয়।

জীবনধারা পরিবর্তন

ধূমপান ত্যাগ করলে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। এই থিসিসটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের জন্যই নয়, পত্নীর জন্যও প্রযোজ্য। পুরুষদের মধ্যে, শুক্রাণু সম্পূর্ণরূপে 2 মাসের মধ্যে পুনর্নবীকরণ করা হয়। অতএব, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার 2 মাস পরে সর্বোচ্চ মানের শুক্রাণু প্রদর্শিত হবে।

মহিলাদের মধ্যে, ধূমপান নেতিবাচকভাবে ডিমের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং 2 গুণ উর্বরতা হ্রাস করে। ধূমপায়ীদের শরীরে, বিশেষ করে ৩০ বছরের বেশি বয়সী, রক্ত ​​জমাট বাঁধে। এটি মাইক্রোথ্রোম্বি গঠনের পূর্বশর্ত তৈরি করে। এন্ডোমেট্রিয়াল জাহাজের থ্রম্বোসিস জরায়ু শ্লেষ্মার পুষ্টি ব্যাহত করে; ভ্রূণটি কেবল একটি জায়গা খুঁজে পায় না যেখানে এটি সংযুক্ত করতে পারে। অথবা এটি সংযুক্ত করবে, কিন্তু নিজের জন্য খাদ্য সরবরাহ করতে সক্ষম হবে না এবং মারা যাবে। 35 বছর পরে, গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা মূলত এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার সাথে সম্পর্কিত।

আপনাকে পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং তাজা বাতাসে হাঁটার কথাও মনে রাখতে হবে। এটি সমস্ত সিস্টেমকে ভাল অবস্থায় রাখে। ডোজ করা শারীরিক ব্যায়াম ফ্যালোপিয়ান টিউবের পেরিস্টালসিসকেও প্রভাবিত করে। তাদের মাইক্রোভিলি সঠিক দিকে চলে যায় - জরায়ুর দিকে, এবং সেখানে নিষিক্ত ডিম্বাণু বের করে দেয়।

ভিটামিন যোগ করা

ভিটামিন শরীরের জৈবিক প্রক্রিয়ার সক্রিয়কারী। মহিলাদের তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে: চক্রের প্রতিটি পর্যায়ে নির্দিষ্ট পদার্থ প্রয়োজন। সফল গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায় এমন ভিটামিনগুলি চক্রের দিনে নেওয়া হয়। চক্রের 5 থেকে 14 দিনের মধ্যে ফলিকুলার পর্যায়ে, ভিটামিন B₆ এবং E বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়। তারা এন্ডোমেট্রিয়াম পুনর্নির্মাণ এবং প্রভাবশালী ফলিকলকে পরিপক্ক করতে সাহায্য করবে।

লুটেল ফেজ 15 থেকে 25 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এর জন্য ভিটামিন সি, বি₁ এবং ই প্রয়োজন, তবে পরবর্তী - দ্বিগুণ পরিমাণে। এই পদার্থগুলি এন্ডোমেট্রিয়ামকে রক্তনালীগুলি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে যা ভ্রূণের পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য, পরিকল্পিত গর্ভধারণের 2 মাস আগে ভিটামিন ই এবং ফলিক অ্যাসিড প্রতিদিন গ্রহণ করতে হবে।

একটি ট্রেস উপাদান যা উর্বরতা এবং গর্ভধারণের ক্ষমতা বাড়ায় তা হল জিঙ্ক। প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য এর আদর্শ প্রতিদিন মাত্র 15 মিলিগ্রাম। চিনাবাদাম, বাদাম, ঝিনুক, স্টেক বা চিকেন জিঙ্ক সমৃদ্ধ।

মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত হচ্ছে

মানসিক চাপের সময়, কিছু হরমোন নিঃসৃত হয় যা প্রজনন ব্যবস্থাকে দমন করে। এটি মানসিকভাবে নেতিবাচক পরিস্থিতি (দুঃখ) এবং ইতিবাচক (ইউস্ট্রেস) উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। তাদের যে কোনো শরীরে ধাক্কা লাগে।

প্রজনন ক্ষমতা নিজেই গর্ভাবস্থার প্রত্যাশার দ্বারা প্রভাবিত হয়। কিছু মহিলা, যাদের সন্তান ধারণের অসংখ্য প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, তারা এই চিন্তায় স্থির হয়ে যায়। তাদের পুরো জীবন গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে ঘিরে তৈরি। এটিও মানসিক চাপ, যার ফলে... একবার তারা এই চিন্তাগুলি ছেড়ে দিলে, সবকিছু নিজেই কাজ করে। কিছু লোক নিজেরাই এই ধরনের মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করতে পারে, আবার অন্যদের একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

অতিরিক্ত পদ্ধতি

জানা গেছে, চীনে শিশুদের ওপর নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। স্বাভাবিক একাধিক গর্ভধারণ বাদ দিয়ে বিবাহিত দম্পতিদের একাধিক সন্তান নেওয়ার অনুমতি নেই। আপনি যদি প্রজনন প্রযুক্তি অবলম্বন না করেন, তাহলে যমজ সন্তান গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানোর একটি উপায় রয়েছে।

চীনা মহিলারা এটি সম্পর্কে জানেন এবং এটি সফলভাবে ব্যবহার করেন। রহস্যটি নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি অল্প সময়ের জন্য সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেন - 2-3 মাস, তাহলে ডিম্বাশয়ে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সময় থাকে। প্রথম ডিম্বস্ফোটনে ড্রাগ বন্ধ করার পরে, একটি রিবাউন্ড প্রভাব বা রিবাউন্ড ঘটে। ডিম্বাশয় সক্রিয়ভাবে তাদের কাজে জড়িত, এবং এমনকি 2 ডিম তাদের মধ্যে পরিপক্ক হতে পারে।

সামান্য হরমোনের ভারসাম্যহীন কিছু রোগীদের জন্য, গাইনোকোলজিস্টরা গর্ভনিরোধকগুলির স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের পরামর্শ দেন এবং তারপরে, ব্যবহার বন্ধ করার পরে, গর্ভবতী হওয়ার সক্রিয় প্রচেষ্টার প্রথম মাসে।

ছেলে বা মেয়ে?

সন্তানের লিঙ্গ পিতার উপর নির্ভর করে। এটা সব ক্রোমোজোম সেট সম্পর্কে. মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডিমে এক্স সেক্স ক্রোমোজোম থাকে। পুরুষদের মধ্যে, 50% শুক্রাণুতে X ক্রোমোজোম থাকে এবং বাকি অর্ধেকে Y ক্রোমোজোম থাকে। কোনটি প্রথমে ডিমে প্রবেশ করবে, সন্তানের লিঙ্গ হবে:

• XX - মেয়ে;
• XU একটি ছেলে।

এটি প্রভাবিত করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু কিছু কাল্পনিক প্রমাণ আছে। ওয়াই ক্রোমোজোম বহনকারী স্পার্মাটোজোয়া বেশি মোবাইল এবং এক বাহু অনুপস্থিতির কারণে তাদের ওজন কম। কিন্তু একই সময়ে, তারা দ্রুত মারা যায়। X ক্রোমোজোমের সাথে তাদের সমকক্ষগুলি ধীর, তবে দৃঢ়ও।

আপনি যদি নিম্নলিখিত নোটগুলি বিবেচনা করেন তবে আপনি একটি মেয়ের সাথে গর্ভবতী হতে পারেন:

1. দীর্ঘমেয়াদী বিরত থাকার ফলে, Y ক্রোমোজোম সহ কিছু শুক্রাণু সম্ভবত মারা যায়, যা নারী লিঙ্গ বহনকারী Xকে ছেড়ে যায়।
2. যোনির অম্লীয় পরিবেশে, আরও গতিশীল শুক্রাণুও প্রথম মারা যায়।
3. ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের অনুপাত বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।

নীচের লাইন: আপনি যদি কদাচিৎ যৌন মিলন করেন, আপনার যোনিকে সুস্থ রাখুন এবং ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, তাহলে আপনি একটি মেয়ে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারেন। মহিলাদের আরও দুগ্ধজাত পণ্য এবং কুটির পনির খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রস্তাবিত ফল: জাম্বুরা, লেবু, তরমুজ, নাশপাতি, আপেল, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, আনারস।

অন্য সব ব্যর্থ হলে...

আপনি এক বছর পর্যন্ত নিজেরাই গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। মিলনের সংখ্যা খুব বেশি ঘন ঘন হওয়া উচিত নয়। সপ্তাহে 2-3 বার যথেষ্ট।

যদি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা এক বছরের মধ্যে না ঘটে, তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। স্বামী বা স্ত্রীর পক্ষ থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয়। যৌন সংক্রমণের উপস্থিতি নির্ধারণ করা, হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করা এবং ডিম্বস্ফোটনের উপস্থিতি নির্ধারণ করা অপরিহার্য। পুরুষদের জন্য, একটি স্পার্মোগ্রাম প্রয়োজন।

এটা সম্ভব যে অন্তঃস্রাবী অঙ্গগুলির রোগ রয়েছে যা গর্ভাবস্থাকে বাধা দেয়। আপনাকে একজন থেরাপিস্ট এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করতে হবে এবং এই সমস্যাটি খুঁজে বের করতে হবে।

অনেক ক্ষেত্রে, সময়মত সনাক্ত করা প্যাথলজি চিকিত্সা করা যেতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও যৌনাঙ্গের অবস্থা স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণ হতে দেয় না। তখন অবলম্বন করা ছাড়া আর কিছু করার থাকে না।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা করাতে হবে: একজন গাইনোকোলজিস্টের কাছে যান, এইচআইভি সংক্রমণ, যৌনবাহিত রোগ এবং এসটিআই এবং একটি সাধারণ রক্ত ​​ও প্রস্রাব পরীক্ষা করুন। উভয় অংশীদার পরীক্ষা করা উচিত. যদি কোন সমস্যা পাওয়া যায়, তাহলে আপনাকে উপযুক্ত চিকিৎসা করতে হবে।

প্রজনন ফাংশন প্রভাবিত রোগের চিকিত্সা

যদি কোনও মহিলার কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, বিশেষত এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত (থাইরয়েড প্যাথলজিস ইত্যাদি), তাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়। এছাড়াও, লিভার, কিডনি, শ্বাসনালী হাঁপানি, ইত্যাদির দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি উর্বরতার উপর পরোক্ষ প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা উচিত যাতে গর্ভধারণ মওকুফের পর্যায়ে ঘটে।

সঠিক সুষম পুষ্টি

সফলভাবে গর্ভবতী হতে এবং নিরাপদে একটি শিশুকে বহন করতে, আপনাকে সঠিকভাবে খেতে হবে। খাদ্য অবশ্যই সম্পূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি থাকতে হবে। এটিতে অবশ্যই মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, গোটা শস্যের সিরিয়াল, শাকসবজি, ফল এবং ভেষজ থাকতে হবে। ফলিক অ্যাসিডযুক্ত শাকসবজি বিশেষভাবে কার্যকর: বাঁধাকপি, বীট, গাজর, খোসা ছাড়ানো আলু, সেইসাথে মটর, মটরশুটি, বীজ, বাদাম, তুষ, আস্ত রুটি।

ফলিক অ্যাসিড অনাগত শিশুর নিউরোসেরিব্রাল প্যাথলজি হওয়ার ঝুঁকি কমায়। অতএব, এটি একটি মাল্টিভিটামিনের অংশ হিসাবে অতিরিক্ত গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। নিম্নলিখিত ভিটামিন কমপ্লেক্স সুপারিশ করা যেতে পারে:

• ফলিক অ্যাসিড - 1 ট্যাবলেট দিনে 3 বার;
• আয়োডোমারিন 200 - প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট;
• ভিটামিন ই - প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট।

ভিটামিন ডি এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারও উর্বরতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভিটামিন ডি মাছের তেল এবং মুরগির ডিমে পাওয়া যায়, জিঙ্ক পাওয়া যায় সামুদ্রিক খাবার (ঝিনুক), মুরগির মাংস, বাদাম এবং চিনাবাদামে।

আপনার খাদ্যতালিকা থেকে ফাস্ট ফুড, রঞ্জক এবং প্রিজারভেটিভ সমৃদ্ধ খাবার বাদ দেওয়া উচিত এবং কফি, কোলা এবং অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

একটি কম-ক্যালোরি খাদ্য হরমোনের ভারসাম্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই ওজন কমানোর ইচ্ছা এবং গর্ভবতী হওয়ার ইচ্ছা বেমানান। একই সময়ে, আপনার মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়, যেহেতু রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হরমোন প্রোজেস্টেরনের কার্যকারিতাকে দমন করে।

হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে। অতএব, আপনাকে আগে থেকেই আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হবে এবং ভবিষ্যতে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

গর্ভধারণের ক্যালেন্ডার (ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ)

এটা সুপরিচিত যে গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল মুহূর্ত হল ডিম্বস্ফোটনের সময়, যখন ডিম সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক হয় এবং নিষিক্তকরণের জন্য প্রস্তুত হয়। নিয়মিত মাসিক চক্রের সাথে, ডিম্বস্ফোটনের তারিখ নির্ধারণ করা বেশ সহজ - এটি চক্রের মাঝখানে। অর্থাৎ, 28 দিনের একটি চক্রের সময়কালের সাথে, মাসিক শুরু হওয়ার 14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে।

কিছু মহিলার ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ডিম্বাশয়ের অঞ্চলে একতরফা ব্যথা বা তলপেটে সামান্য বিরক্তিকর ব্যথা, সেইসাথে যৌনাঙ্গ থেকে বর্ণহীন শ্লেষ্মা স্রাব এবং যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি।

যদি আপনার একটি অনিয়মিত চক্র থাকে (যার সময়কাল ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়), আপনি ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের অন্যান্য উপায় ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যোনি বা মলদ্বারে বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করা। এটি করার জন্য, আপনার একটি নিয়মিত পারদ থার্মোমিটার প্রয়োজন হবে। তাপমাত্রা প্রতিদিন, সকালে, একই সময়ে, বিছানা থেকে উঠার আগে পরিমাপ করা উচিত।
চক্রের প্রথমার্ধে, তাপমাত্রা সাধারণত 36.6-36.9° C-এর মধ্যে ওঠানামা করে, ডিম্বস্ফোটনের আগে এটি সামান্য হ্রাস পায় এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনে এটি 37° এর উপরে উঠে যায়। যদি তাপমাত্রার এই বৃদ্ধি না ঘটত, তবে সম্ভবত সেই মাসে ডিম্বস্ফোটন ঘটত না।

আপনি ফার্মাসিতে একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষাও কিনতে পারেন। এটি মাসিক চক্রের 9 তম দিন থেকে একটি ইতিবাচক ফলাফল না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা উচিত।

শুক্রাণুর আয়ুষ্কাল বিবেচনা করে ডিম্বস্ফোটনের 3 দিন আগে এবং 3 দিন পরে যৌন মিলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভধারণের জন্য অনুকূল অবস্থান

কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে নির্দিষ্ট অবস্থানগুলি বেছে নেওয়া গর্ভধারণকে ত্বরান্বিত করতে পারে। যাইহোক, গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল হিসাবে বিবেচনা করা হয় "মিশনারী" অবস্থান (উপরের মানুষ) এবং হাঁটু-কনুই অবস্থান (পিছনে মানুষ)।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে যদি একজন মহিলা বীর্যপাতের পর 20-30 মিনিট স্থির হয়ে শুয়ে থাকেন তবে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, নীচের পিঠের নীচে একটি বালিশ রেখে পেলভিক অঞ্চলটি বাড়ানো বা এমনকি "বার্চ গাছ" ভঙ্গিতে দাঁড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, এই নিয়মগুলি কোন বৈজ্ঞানিক তথ্য দ্বারা নিশ্চিত করা হয় না।

তবে যে কোনও ক্ষেত্রেই, যৌন মিলনের পরে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য আপনার গোসল বা গোসল করা উচিত নয়।

যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সি

ঘন ঘন যৌনমিলন সবসময় সন্তান ধারণের সম্ভাবনা বাড়ায় না, যেহেতু ঘন ঘন বীর্যপাত শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণমান হ্রাস করে। প্রতি অন্য দিন বা প্রতি তিন দিনে একবার করা যৌন যোগাযোগ গর্ভধারণের জন্য সর্বোত্তম বলে বিবেচিত হয়।

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবন

পর্যাপ্ত প্রমাণ রয়েছে যে মৌখিক গর্ভনিরোধক বন্ধ করার পরে, গর্ভাবস্থা অনেক দ্রুত ঘটে। আপনাকে কমপক্ষে 4 মাসের জন্য সেগুলি গ্রহণ করতে হবে। যাইহোক, ডাক্তাররা অবিলম্বে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেন, তবে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বন্ধ করার 2-3 মাস পরে, যাতে মাসিক চক্র সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার হয়।

মনস্তাত্ত্বিক ফ্যাক্টর

এটা জানা যায় যে মানসিক চাপ যৌন রোগের কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার ফলাফলের উপর স্তব্ধ হওয়া উচিত নয় এবং প্রতিবার এটি নেতিবাচক হয়ে উঠলে মন খারাপ করা উচিত নয়। আপনাকে শিথিল করার চেষ্টা করতে হবে এবং খুব বেশি চিন্তা করবেন না।

সঠিক পুষ্টি ছাড়াও, ডিম্বাণুর পরিপক্কতা এবং শুক্রাণুর মানের উপর তাদের নেতিবাচক প্রভাবের কারণে উভয় অংশীদারকে ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়ানোর জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। এটি পাওয়া গেছে যে দম্পতিরা যারা সপ্তাহে কয়েকবার ওয়াইন এবং বিয়ার পান করেন তাদের বাবা-মা হওয়ার সম্ভাবনা 24% কমিয়ে দেয়।

পরিমিত এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মহান গুরুত্বপূর্ণ। এটি "সুবর্ণ গড়" যে এখানে গুরুত্বপূর্ণ. একটি আসীন জীবনধারা স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, পেলভিক অঙ্গগুলিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি, যা উর্বরতা হ্রাস করে এবং তীব্র ক্রীড়া প্রশিক্ষণ, বিশেষত পেশী ভর তৈরির জন্য বিভিন্ন ওষুধ গ্রহণের সংমিশ্রণে, শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতাকে উস্কে দিতে পারে, যা হতে পারে। এছাড়াও বন্ধ্যাত্ব হতে পারে। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই সমানভাবে সত্য।

সফল নিষিক্তকরণ মূলত একজন পুরুষের শুক্রাণুর মানের উপর নির্ভর করে। এটি প্রতিষ্ঠা করার জন্য, আপনি একটি বিশেষ পরীক্ষা নিতে পারেন - একটি স্পার্মোগ্রাম, যা সেমিনাল তরলে শুক্রাণুর সংখ্যা, গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা নির্ধারণ করে। কৃত্রিম কাপড়ের আঁটসাঁট আন্ডারওয়্যার এবং আঁটসাঁট পোশাক পরা, অত্যধিক গরম স্নান এবং যৌনাঙ্গের কাছে মোবাইল ফোন রাখার অভ্যাসের কারণে শুক্রাণুর পরিমাণ ও গুণমান নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।

গর্ভধারণের গতি বাড়ানোর জন্য লোক প্রতিকার

• ভিটামিন ই যৌন ক্রিয়াকলাপের একটি ভাল উদ্দীপক। এটি গোলাপের পাপড়িতে পাওয়া যায়, যা থেকে আপনি "গোলাপ জল" তৈরি করতে পারেন: ক্বাথ, আধান এবং সিরাপ। একই সময়ে, লাল গোলাপ পুরুষদের গর্ভধারণের গতি বাড়ানোর জন্য আরও উপযুক্ত, যেখানে সাদা এবং গোলাপীগুলি মহিলাদের জন্য আরও উপযুক্ত। ভিটামিন ই এর অন্যান্য সমৃদ্ধ উৎস হল সামুদ্রিক বাকথর্ন (রস, তাজা বেরি, সামুদ্রিক বাকথর্ন তেল) এবং কুমড়ার সজ্জা। কুমড়ো টক্সিকোসিসের ঝুঁকি কমায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।
• জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের উপর ঔষধি গিঁটের একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে। আপনি 1 চা খেতে পারেন। ফুটন্ত জল 1 লিটার মধ্যে শুকনো knotweed ঘাস একটি চামচ ঢালা এবং চা হিসাবে পান, বা নিম্নলিখিত আধান প্রস্তুত: 2 টেবিল. 2 কাপ ফুটন্ত জলে গাঁটের চামচ, 4 ঘন্টা রেখে দিন, স্ট্রেন এবং খাবারের আগে দিনে 4 বার ½ কাপ পান করুন।

• ঋষি মহিলা বন্ধ্যাত্ব বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। 1 চা নিন। আজ এবং ঋষি বীজের চামচ, এক গ্লাস গরম জল ঢালা, ছেড়ে দিন এবং 1 টেবিল চামচ নিন। দিনে 2-3 বার চামচ। কোর্সটি 11 দিন, আপনাকে মাসিক বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে আধান গ্রহণ শুরু করতে হবে। একটি সারিতে 3 মাস পুনরাবৃত্তি করুন, যদি গর্ভাবস্থা না ঘটে তবে 2 মাসের জন্য বিরতি নিন। ডোজটি কঠোরভাবে মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।
• অ্যাডনেক্সাইটিসের (অ্যাপেন্ডেজের প্রদাহ) কারণে গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হলে, আপনি কোল্টসফুট, ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা ফুল, মিষ্টি ক্লোভার এবং সেন্টুরির মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। 50 গ্রাম নিন। প্রতিটি ভেষজ এবং ফুটন্ত জল ½ লিটার ঢালা, 3 ঘন্টা জন্য ছেড়ে দিন। দিনে 5-6 বার 1/3 কাপ আধান নিন। কোর্সটি 1-2 মাস, তবে চিকিত্সার সময় আপনাকে যৌন কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে।
• একটি খুব কার্যকর প্রতিকার হল অর্টিলিয়া একতরফা, যা জনপ্রিয়ভাবে হগ কুইন নামে পরিচিত। ক্বাথ প্রস্তুত করতে, 2 টেবিল চামচ নিন। পাইন জরায়ুর পাতা এবং ফুলের চামচ, 30 মিলি জল ঢালা এবং 5-10 মিনিটের জন্য আগুনে রাখুন, এটি 30 মিনিটের জন্য তৈরি করুন এবং স্ট্রেন করুন। 1 টেবিল নিন। দিনে 4 বার চামচ। কোর্স - 2 সপ্তাহ থেকে 3-4 মাস পর্যন্ত।
• 1 টেবিল নিন। কলা বীজের চামচ, এক গ্লাস জল ঢালা এবং 3-5 মিনিটের জন্য কম আঁচে রাখুন। ঠাণ্ডা করুন, ছেঁকে নিন এবং একবারে 1 টেবিল চামচ পান করুন। দিনে 4 বার চামচ। এছাড়াও, প্ল্যান্টেনের শিকড় এবং পাতাগুলি ঔষধি স্নান প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে: 50 গ্রাম। শিকড় এবং পাতা, ফুটন্ত জল 1 লিটার ঢালা, ছেড়ে এবং জল একটি স্নান মধ্যে ঢালা.
• আপনার একটি সারিতে 15 দিনের জন্য এই ধরনের স্নান করা উচিত। এই রেসিপি নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য উপযুক্ত।
• দিনে 2-3 বার খাবারের 30 মিনিট আগে গমের দানা থেকে আধা গ্লাস তাজা রস নিন।
• একবারে 1 টেবিল চামচ কুইন্সের রস পান করুন। 10 দিনের জন্য চামচ।

যদি লোক প্রতিকার সাহায্য না করে, আপনি আধুনিক বিজ্ঞান এবং ঔষধ চালু করতে পারেন। প্রজনন প্রযুক্তির একটি পদ্ধতি হল ডিম্বস্ফোটন উদ্দীপনা। এটি এমন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় যেখানে কিছু কারণে সুস্থ ডিমের ডিম্বস্ফোটন ঘটে না। বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর (এর ব্যবহারের ফলাফল অনুসারে, 70% ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা ঘটে), তবে, এর contraindication রয়েছে: প্রদাহজনক স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ, ডিমের ত্রুটিপূর্ণ পরিবর্তন ইত্যাদি।