Ψυχολογία μιας γυναίκας αφού ο άντρας της φεύγει για άλλη. Τι δεν πρέπει να κάνετε αφού ο άντρας σας φύγει από την οικογένεια; Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο; Αν είδες τον πρώην σύζυγό σου με άλλη γυναίκα

Ο άντρας μου έφυγε. Πώς να τα βγάλεις πέρα ​​και τι να κάνεις αν φύγει ο άντρας σου; Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν παντρευτεί από τη νεολαία τους δεν είναι έτοιμες να φύγουν οι σύζυγοί τους. Αυτό που προκάλεσε τον χωρισμό δεν είναι τόσο σημαντικό, ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - η μοναξιά για τέτοιες συζύγους είναι χειρότερη από οποιαδήποτε τιμωρία! Είναι δύσκολο να επιβιώσεις από την αναχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου· η συνήθεια και όλα αυτά υπονομεύουν σοβαρά την ψυχή, γι' αυτό κάποιοι έχουν νευρικές κρίσεις, υστερίες, ακόμη και αυτοκτονίες. Θα ήθελα να βοηθήσω τέτοιες γυναίκες να αντέξουν με περηφάνια την τρέχουσα κατάσταση, να μην πέσουν με τα μούτρα μπροστά σε άλλους και να συνεχίσουν τη ζωή ξανά!

Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε είναι να περιμένετε να επιστρέψει ο άντρας σας! Μια τέτοια αναμονή μπορεί να είναι πολύ μεγάλη και να οδηγήσει σε τρέλα. Προσπαθήστε να βρείτε μια χρήση για τον εαυτό σας - φροντίστε τα παιδιά, τα εγγόνια σας, θυμηθείτε τα ενδιαφέροντά σας, τα χόμπι σας, πηγαίνετε να επισκεφτείτε μακρινούς συγγενείς. Γενικά, κάντε πράγματα που θα σας θυμίζουν τον άντρα σας όσο το δυνατόν λιγότερο. ανάγνωση...

Φροντίστε την εμφάνισή σας, αλλάξτε ριζικά το στυλ και το χτένισμά σας, αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποσπάσετε την προσοχή σας. Επιπλέον, μια περιποιημένη γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία θα προσελκύσει την προσοχή των ανδρών, την οποία θα χρειαστείτε σύντομα, γιατί σε κάθε περίπτωση μπορείτε ακόμα να ξεκινήσετε μια νέα οικογένεια - θυμηθείτε αυτό!

Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια δημόσια, ειδικά αν συναντάτε τον πρώην σας, ακόμα και με άλλη γυναίκα. Οι γύρω σας δεν πρέπει να πιστεύουν ότι είστε ανισόρροπος και ψυχικός άνθρωπος, αφήστε τον άντρα σας να δει για άλλη μια φορά τι ομορφιά άφησε πίσω του!

Όταν επικοινωνείτε με φίλους, μην σκύβετε να βρίζετε τον άντρα σας και μην του ρίχνετε λάσπη. Μπορεί να συμβεί ο σύζυγός σας να «κάνει μια βόλτα και να επιστρέψει» και τότε εσείς οι ίδιοι θα νιώθετε αμήχανα που δεχτήκατε «ένα τόσο κακό» πίσω με ανοιχτές αγκάλες· είναι καλύτερα να μην πείτε απολύτως τίποτα για τη σχέση σας.

Πολλές γυναίκες ντρέπονται αφού ο άντρας τους τις εγκαταλείψει. Είναι δύσκολο για αυτούς να ξεπεράσουν αυτόν τον φόβο να συναντήσουν φίλους, να περπατήσουν στο δρόμο, γιατί καταλαβαίνει ότι όλοι θα ψιθυρίσουν μετά από αυτήν ότι είναι «εγκαταλελειμμένη». Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα έτσι! Φυσικά, θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σας πουν άσχημα πράγματα, αλλά θα μιλήσουν και θα παραμείνουν σιωπηλοί. Για οποιονδήποτε λόγο και να σε εγκαταλείψει ο σύζυγός σου, αυτό είναι μόνο δικό σου θέμα, οικογενειακό και δεν είσαι υπόλογος σε κανέναν! Μείνετε περήφανοι και αγαπήστε τον εαυτό σας!

Λοιπόν, και τέλος, θα ήθελα να πω, αφού ο άντρας σου σε άφησε, δεν είναι ακόμα γνωστό ποιος είναι ο τυχερός... Προσπάθησε να βελτιώσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν, ίσως τόσα χρόνια ζούσες με τον εντελώς λάθος άνθρωπο που προοριζόταν για σένα από τη μοίρα, και δεν ήσουν ευτυχισμένος, απλά δεν το προσέξαμε...

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν, για τον έναν ή τον άλλον λόγο, οι σχέσεις με τους εραστές τελειώνουν. Δεν έχει σημασία πόσο κράτησαν, το μόνο που έχει σημασία είναι πόσο έντονα ήταν τα συναισθήματα ανάμεσα στους δύο εραστές. Μερικές φορές, μετά από πολλά χρόνια μετρημένης κοινής ζωής, είναι πιο εύκολο να χωρίσετε παρά μετά από δύο μήνες ισχυρής και αμοιβαίας αγάπης.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διώξετε την κατάθλιψή σας και να θεραπεύσετε τη σπασμένη καρδιά σας. Συχνά, ένας απλός τυπικός χωρισμός από έναν άνθρωπο στα λόγια δεν αρκεί. Είναι απαραίτητο να αφήσετε την εικόνα του, όλα τα συναισθήματα προς αυτόν και τις αναμνήσεις που σχετίζονται με αυτόν.

Το πόσο γρήγορα ένα άτομο μπορεί να αφήσει την κατάσταση και ένα άλλο άτομο εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του. Άλλωστε, μπορείτε να κλαίτε στο μαξιλάρι σας για μήνες, ή και χρόνια, ενθυμούμενοι τις μέρες που περάσατε μαζί. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τακτοποιήσετε μόνοι σας την όλη κατάσταση.

Απαιτείται σαφής ορισμός:

Οι δικές σας σκέψεις για αυτό το άτομο.

Τα δικά σας συναισθήματα αφού θυμηθείτε τις σχέσεις που έχουν αναπτυχθεί (και δεν θα μπορούσαν να έχουν αναπτυχθεί) μαζί του.

Τα δικά σας συναισθήματα μετά από χωρισμό.

Πρέπει να διατυπώσετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και να τις γράψετε. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας και στη συνέχεια να ανακουφίσετε το συσσωρευμένο συναισθηματικό στρες.

Μια παρόμοια μέθοδος είναι να γράψετε σε χαρτί όλες τις αρνητικές σας σκέψεις για το άτομο με το οποίο χωρίσατε και για το γεγονός γενικότερα και να το κάψετε. Κάπως έτσι ένα άτομο αφήνει συμβολικά την κατάσταση, απελευθερώνεται από το βάρος που τον βαραίνει.

Αυτές οι μέθοδοι ονομάζονται «συναισθηματικές», γιατί σχετίζεται με την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, τις σκέψεις και τις εμπειρίες του.

Κάθε άτομο είναι ένα άτομο με πολύπλοκα συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

Τα ενδιαφέροντα;

Χόμπι, χόμπι?

Δυνατότητες.

Αυτά τα συστατικά είναι διαφορετικά για όλους τους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να διαβάζουν βιβλία σε ένα ήρεμο περιβάλλον, να παρακολουθούν διαλέξεις και να μάθουν κάτι νέο, ενώ άλλοι αγαπούν την οδήγηση και το άλμα από ένα αλεξίπτωτο, βιώνοντας απόλαυση και θαυμασμό. Όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικοί. Αυτό ακριβώς δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ.

Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια σχέση, οι περισσότεροι ξεχνούν την ατομικότητα και τα χαρακτηριστικά τους. Αρχίζουν να διαλύονται στον σύντροφό τους, τον σκέφτονται μέρα νύχτα, ζώντας μαζί του. Και μετά τον χωρισμό, υπάρχει ένα συναισθηματικό σοκ, που συχνά μετατρέπεται σε παράνοια. Ένα άτομο αρχίζει να στοιχειώνεται από σκέψεις για τον πρώην σύντροφό του πιο συχνά και αυτό μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.

Τέτοιες συνέπειες μπορούν να διορθωθούν ανεξάρτητα. Απλά πρέπει να θυμάστε εκείνα τα βασικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν παραπάνω που συνθέτουν την ανθρώπινη μοναδικότητα. Ένα άτομο πρέπει να θυμάται τα χόμπι του, να κάνει αυτό που του αρέσει ή, αν δεν έχει, να βρει ένα χόμπι που του αρέσει.

Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε μια τέτοια κατάσταση ζωής όταν ένας σύζυγος και η σύζυγος αρχίζουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης. Για παράδειγμα, αρχίζουν να κατηγορούν τον σύντροφό τους για το γεγονός ότι λόγω του γάμου, της σχέσης τους κ.λπ. δεν μπόρεσαν να ανοίξουν τη δική τους επιχείρηση, να βρουν τη δουλειά των ονείρων τους, παράτησαν το σχολείο για κάποιους οικογενειακούς λόγους ή μετακόμισαν σε άλλη χώρα, άφησαν την προηγούμενη ζωή τους κ.λπ.

Τέτοιες σχέσεις είναι συνήθως καταστροφικές και δεν φέρνουν ηθική ικανοποίηση σε κανέναν από τους δύο συντρόφους. Για να μην συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε μια σχέση δεν πρέπει να ξεχνάτε τον εαυτό σας, τις δικές σας ανάγκες και στόχους.

Όταν ένα άτομο είναι απασχολημένο να κάνει αυτό που αγαπά, του φέρνει ηθική ευχαρίστηση από τη ζωή, αυξάνει την αυτοεκτίμησή του και τον βοηθά να ξεφύγει από τα πιεστικά προβλήματα. Ο χωρισμός δεν αποτελεί εξαίρεση.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο ξυπνά όλα τα αρνητικά συναισθήματα σε ένα άτομο. Μερικοί έχουν ακόμη και μια απροθυμία να ζήσουν περαιτέρω. Σε αυτή την περίπτωση, οι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.

Για παράδειγμα, ο αθλητισμός. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν παίζετε αθλήματα, τα συναισθήματα απάθειας και κατάθλιψης ενός ατόμου θα εξαφανιστούν, θα προκύψουν κίνητρα, η επιθυμία να δημιουργήσει και να ζήσει τη ζωή στο έπακρο. Επιπλέον, ο αθλητισμός βοηθά στη βελτίωση του επιπέδου σωματικής ευεξίας του σώματος, καθώς και στην ψυχική υγεία.

Συμπερασματικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί: ο χωρισμός με ένα άτομο δεν σημαίνει κάτι κακό. Πολύ συχνά χρειάζεται να αφήσεις το παρελθόν σου, να κλείσεις μια πόρτα για να ανοίξουν πολλές άλλες.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 50% των γάμων διαλύονται. Φυσικά, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι πολύ διαφορετικοί, αλλά μπορεί ακόμα να εντοπιστεί κάποιο μοτίβο. Αν και οι λόγοι της κατάρρευσης μπορούν να χαρακτηριστούν με κάποιο τρόπο, δεν υπάρχει ακόμα ένας καθολικός τρόπος για να επιλυθεί αυτή η κατάσταση· κάθε περίπτωση θα πρέπει να εξετάζεται χωριστά. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχουν πράγματα που αξίζει να σκεφτούμε εκ των προτέρων και ίσως στο μέλλον βοηθήσουν να αποτραπεί μια παρόμοια κατάσταση.

Τίθεται το ερώτημα, τι να κάνουμε για αυτό. Πρώτον, αν κοιτάξετε τη ρίζα της κατάστασης, ένα συμπέρασμα προκύπτει από μόνο του: δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Δεν πρέπει να βιαστείς στον πρώτο άνθρωπο που θα γνωρίσεις και να σκεφτείς ότι θα περάσεις όλη σου τη ζωή μαζί του. Πρέπει να δείτε τα πράγματα επαρκώς και να καταλάβετε ότι οι σχέσεις, και ειδικά ο γάμος, είναι σκληρή δουλειά που πρέπει να κάνουν και τα δύο μέρη, και μερικές φορές, όχι μόνο το να ερωτευτείτε, αλλά και η αληθινή αγάπη δεν αρκεί αν οι σύντροφοι δεν είναι έτοιμοι να εργαστούν. αυτόν τον τομέα της ζωής τους.

Αλλά αυτό το πρόβλημα δεν θα υπήρχε αν όλα σταματούσαν σε αυτό το στάδιο. Επομένως, αξίζει να εξεταστεί η περίπτωση που δύο άτομα είναι ήδη παντρεμένα και συνειδητοποιούν ότι κάτι δεν πάει καλά. Τα συναισθήματα ξεψύχησαν, ίσως άρχισαν να περνούν λιγότερο χρόνο μαζί. Σε αυτό το σημείο, αξίζει, καταρχάς, να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι είναι αυτή η σχέση. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν και οι δύο σύντροφοι καταλάβουν ότι τίποτα δεν θα προκύψει από αυτό, τότε αυτό απέχει πολύ από μια κακή κατάσταση, γιατί και οι δύο δεν θα πρέπει να χάνουν άλλο χρόνο και θα έχουν την ευκαιρία να χτίσουν τη ζωή τους περαιτέρω. Εάν το να σταματήσετε τα πάντα δεν είναι επιλογή, τότε πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με αυτό.

Πολλοί γάμοι διαλύονται λόγω της γέννησης ενός παιδιού. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν αντέχουν τον ψυχισμό τους και, πρώτα απ 'όλα, δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, για τα οποία μπορούν να κατηγορήσουν και τον σύντροφό τους, ο οποίος, κατά τη γνώμη τους, δεν τους δίνει αρκετή σημασία. Με τη γέννηση ενός παιδιού, μερικοί άνδρες μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για μια γυναίκα που είναι εντελώς βυθισμένη στη φροντίδα του παιδιού, έχει ξεχάσει να φροντίζει τον εαυτό της και τι μπορούμε να πούμε για την προσοχή στον σύζυγό της. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι το παιδί δεν είναι το κέντρο του σύμπαντος της, αν θέλει να διατηρήσει μια ολοκληρωμένη οικογένεια. Το παιδί θα είναι πολύ καλύτερα αν οι γονείς έχουν καλή σχέση. Επίσης, μια γυναίκα θα πρέπει να μάθει σε έναν άντρα να περνάει χρόνο με το παιδί για να το φέρει πιο κοντά.

Ποτέ όμως δεν πρέπει να μείνετε μαζί μόνο και μόνο εξαιτίας του παιδιού. Εάν ένα ζευγάρι έχει βάσιμους λόγους να πιστεύει ότι τίποτα άλλο δεν το κρατά στο γάμο εκτός από ένα παιδί, τότε θα ήταν καλύτερα να χωρίσουν. Η παρουσία συνεχούς διχόνοιας στην οικογένεια θα επηρεάσει την ψυχική υγεία του παιδιού σε πολύ χειρότερο βαθμό από το να ζει μόνο με έναν από τους γονείς.

Εάν ένας σύντροφος αναγνωρίσει την πλήξη του άλλου συντρόφου ως πρόβλημα, θα πρέπει να μάθετε αν υπάρχει ακόμα αγάπη σε αυτή τη σχέση. Εάν όχι, δεν θα πρέπει να συνεχίσετε να βασανίζετε ο ένας τον άλλον, αλλά αν ναι, τότε ένας καλός οικογενειακός ψυχολόγος μπορεί να διορθώσει την κατάσταση.

Αυτός είναι ο μόνος λόγος που δεν πρέπει να διστάσετε. Εάν οι εκδηλώσεις σωματικής ή ψυχολογικής βίας σε μια σχέση γίνονται συχνές ή ακόμη και ξεπερνούν τα όρια, είναι άχρηστο να εργαστείτε για τη σχέση στις περισσότερες περιπτώσεις· πρέπει να ζητήσετε διαζύγιο πριν η κατάσταση χειροτερέψει.

Δεν υπάρχουν γενικοί κανόνες για την επίλυση όλων των προβλημάτων της ανθρώπινης ζωής. Κάθε κατάσταση απαιτεί μια λεπτομερή προσέγγιση και την ικανότητα αντικειμενικής ανάλυσής της. Επομένως, ακόμη και βασιζόμενοι στην υπάρχουσα εμπειρία και σε ορισμένες ταξινομήσεις καταστάσεων και πιθανές επιλογές για την επίλυσή τους, θα πρέπει να έχετε πάντα τα μάτια σας ανοιχτά.

Η καρδιά μου έσπασε από την απώλεια και τον αφόρητο πόνο. Ήθελα ένα πράγμα: να επιστρέψει και όλα να ήταν ίδια. Η ίδια η ζωή άρχισε να χάνει το νόημα...

Ζήσαμε όπως όλοι. Ούτε χειρότερο ούτε καλύτερο. Προσπάθησαν, δούλεψαν, μεγάλωσαν παιδιά. Υπήρχαν πολλές δυσκολίες και προβλήματα, αλλά επιβιώσαμε από όλα. Μαλώσαμε, φτιάχναμε και πηγαίναμε να επισκεφτούμε φίλους τα Σαββατοκύριακα. Όλοι έκαναν ό,τι μπορούσαν για τα παιδιά και τους έδωσαν καλή εκπαίδευση. Τα παιδιά έφυγαν από το σπίτι των γονιών τους. Και μετά από αυτό έγινε πολύ δύσκολο. Η σχέση, που ήδη δεν ήταν καλή, επιδεινώθηκε.

Κάποια στιγμή το έδαφος φάνηκε να χάνεται κάτω από τα πόδια μου. Δεν πίστευα ότι αυτό θα μπορούσε καν να συμβεί. Εφυγε. Χωρίς να πει τίποτα, απλά έφυγε παίρνοντας τα πράγματά του. Μια προσπάθεια να ανοίξει συζήτηση, να καταλάβει ποιος ήταν ο λόγος και πότε θα επέστρεφε, απέτυχε.

Η καρδιά μου έσπασε από την απώλεια και τον αφόρητο πόνο. Ήθελα ένα πράγμα: να επιστρέψει και όλα να ήταν ίδια. Η ίδια η ζωή άρχισε να χάνει το νόημα.

Τόση ταλαιπωρία και ανησυχία. Έκανε τα πάντα για την οικογένεια, για εκείνον. Τα παιδιά έφυγαν από τη γονική φωλιά και φαινόταν ότι έπρεπε να περιμένουμε τα εγγόνια και να μεγαλώσουμε ξανά τα παιδιά μαζί του. Και έφυγε.

Πόσο ανυπόφορα είναι τα βράδια σε ένα άδειο διαμέρισμα... Αϋπνία το βράδυ και πικρά κλάματα: «Πρέπει να γυρίσει! Γιατί έφυγε; Υπάρχουν τόσες πολλές σκέψεις στο κεφάλι μου. Δεν μπορώ να μείνω σιωπηλός, πρέπει να μιλήσω, να συμβουλευτώ. Μιλάω για ώρες, με ακούνε, κάποιος με στηρίζει, κάποιος συμπάσχει και κάποιος μου λέει ότι πρέπει να αρχίσω να ζω ξανά. «Αλλά αυτό είναι βλακεία. Πώς μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν; Θέλω οι φίλοι και οι συγγενείς του να του μιλήσουν λίγο, να τον ντροπιάσουν, ώστε να συνέλθει και να επιστρέψει σπίτι του. Αλλά δεν μπορούν να με βοηθήσουν. Είμαι μόνος, απολύτως μόνος. Και από αυτή τη μοναξιά, νιώθω σαν να καίγομαι.

Ο καιρός περνά, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι σίγουρα θα επιστρέψει. Το ξέρω σίγουρα. Μου είπαν και μάντεις γι' αυτό. Μια μέρα θα καταλάβει και θα αρχίσει να μετανιώνει που έφυγε. Και τότε σίγουρα θα επιστρέψει. Ή θα υπονοήσει ότι θέλει να το κάνει. Και σίγουρα θα το δεχτώ. Οι άνθρωποι γύρω δεν καταλαβαίνουν πόσο τρομακτικό είναι όταν ένας σύζυγος φεύγει μετά από τόσα χρόνια γάμου. Δεν βλέπουν τον πόνο μου. Μόνο αυτόν χρειάζομαι και κανέναν άλλον.

Όλα είναι τόσο άδικα. Και με τρώει αυτός ο τρομερός πόνος από το ότι δεν είναι τριγύρω, που μένω μόνος. Δεν μπορώ να ζήσω κανονικά, θέλω να αναπνεύσω ξανά και να δω τον ήλιο στον ουρανό και να μην νιώσω το σκοτάδι που έχει τυλίξει τη ζωή μου. Όλοι οι φίλοι και οι συγγενείς άρχισαν να εξαφανίζονται από τον κοινωνικό κύκλο. Ακόμη και τα παιδιά περιορίζουν τη συνομιλία στο ελάχιστο. Το διαμέρισμα είναι κρύο και άδειο. Όλες οι προσπάθειές μου να φύγω με κάποιο τρόπο από αυτή την κατάσταση, πέφτουν στο κενό.

Και έρχεται πάλι το σούρουπο. Και πάλι αυτό το άγχος τυλίγει το κορμί μου και δεν με αφήνει να ζήσω. Και θέλω πολύ να ζήσω μια φυσιολογική ζωή. Όπως όλοι. Βλέπω ανθρώπους που μαζεύονται, αποκλίνουν, ξανασυνέρχονται. Είναι χαρούμενοι. Γιατί δεν είναι έτσι για μένα; Τι πρέπει να κάνω?

Το να αντιμετωπίσεις την αποχώρηση του συζύγου σου είναι πολύ δύσκολο. Δεν είναι πιο εύκολο να ξαναρχίσεις να ζεις. Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η απώλεια μιας οικογένειας είναι μια πραγματική τραγωδία που χωρίζει τη ζωή σε «πριν» και «μετά». Και δεν μπορείς να ζήσεις «μετά», όσο σκληρά κι αν προσπαθήσεις.

Όπως εξηγεί η Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία του Yuri Burlan, η στάση μας σε ορισμένα γεγονότα, οι αντιδράσεις μας, η συμπεριφορά μας, τα συστήματα αξιών μας, οι επιθυμίες και οι φιλοδοξίες μας καθορίζονται από τα έμφυτα σύνολα ψυχικών ιδιοτήτων μας, τα οποία ονομάζονται διανύσματα. Υπάρχουν οκτώ διανύσματα συνολικά. Κάθε διάνυσμα είναι ένα ορισμένο σύνολο βασικών επιθυμιών και ιδιοτήτων για την υλοποίησή τους.

Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για δύο φορείς: οπτικό και πρωκτικό.

Για κάθε άτομο, η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο. Και για τον ιδιοκτήτη, η οικογένεια είναι το κύριο πράγμα, είναι το νόημα της ζωής του, η υψηλότερη αξία. Για αυτούς το διαζύγιο είναι το τέλος του κόσμου. Δεν μπορούν να καταλάβουν πώς μπορούν να καταστρέψουν το πιο πολύτιμο, το πιο σημαντικό, το πιο πολύτιμο πράγμα σε αυτή τη ζωή. Ακόμα κι αν όλα στην οικογένεια δεν ήταν τόσο ομαλά. Είναι πεπεισμένοι ότι οι καβγάδες, οι παρεξηγήσεις και η δυσαρέσκεια δεν είναι λόγος να καταστρέψουν μια οικογένεια. Από τη φύση τους, τέτοιοι άνθρωποι είναι οι πιο πιστοί, αφοσιωμένοι, αξιόπιστοι στην οικογένεια, στη φιλία και στην εργασία. Για αυτούς, αγάπη, γάμος, φιλία - μια για πάντα. Και η αλλαγή ενός συζύγου με έναν άλλο είναι σαν καταστροφή. Ο ψυχισμός τους δεν το δέχεται αυτό. Ούτε για τον εαυτό σου ούτε για τους άλλους.

Από τη φύση τους, τέτοιοι άνθρωποι είναι αρκετά άκαμπτοι, επομένως δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στις αλλαγές. Χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερη εστίαση στο παρελθόν. Μαζί με μια εξαιρετική μνήμη, αυτές οι ιδιότητες τους δίνονται για να συνειδητοποιήσουν τον φυσικό τους ρόλο - να συσσωρεύουν και να μεταδίδουν αμετάβλητη γνώση και εμπειρία του παρελθόντος στη μελλοντική γενιά. Συχνά γίνονται εξαιρετικοί δάσκαλοι και άλλοι επαγγελματίες. Ωστόσο, αυτές ακριβώς οι ιδιότητες τους εμποδίζουν να ξεχαστούν. Ξεχάστε τη σύζυγο που έφυγε. Ξεχάστε πόσο καλά ήταν μαζί. Να ξεχάσω πόσο οδυνηρό και προσβλητικό ήταν όταν έφυγε. Είναι σαν ένα άτομο να έχει κολλήσει για πάντα σε ένα παρελθόν που δεν υπάρχει πια. Εντελώς βυθισμένος στις αναμνήσεις και χάνει την επαφή με την παρούσα στιγμή.

Τι συμβαίνει σε μια τέτοια γυναίκα όταν την εγκαταλείπει ο άντρας της; Συμβαίνει ότι αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό της, ψάχνοντας για έναν λόγο, προσπαθώντας να καταλάβει τι έκανε λάθος. Και το αίσθημα της ενοχής δεν της επιτρέπει να ζήσει. Αλλά πολύ πιο συχνά βιώνει βαθιά δυσαρέσκεια. Μερικές φορές μαζί με ένα αίσθημα ενοχής.

Όπως εξηγεί το Systemic Vector Psychology του Yuri Burlan, η δικαιοσύνη είναι σημαντική για τον ιδιοκτήτη του πρωκτικού φορέα. Και για αυτούς δίκαιο σημαίνει εξίσου, ίσα για όλους. Έκανες κάτι καλό για μένα και σε είμαι ευγνώμων. Με στέρησες, και είμαι προσβεβλημένος. "Πως αλλιώς? Άλλωστε μου φέρθηκαν άδικα». Και μέχρι να εξισωθεί, ένα άτομο αισθάνεται σοβαρή ψυχολογική δυσφορία. Αν είναι ένοχος, πρέπει να διορθωθεί. Αν με προσέβαλαν, τότε δεν θα ησυχάσω μέχρι να επιστρέψουν ό,τι αφαιρέθηκε. Και εδώ μια καλή ανάμνηση δεν σε αφήνει να ξεχάσεις. Η δυσαρέσκεια και οι αναμνήσεις του παρελθόντος κατατρώγουν ένα άτομο και τον εμποδίζουν να ζήσει τώρα, εμποδίζοντάς τον να προχωρήσει.

Επιπλέον, είναι δύσκολο για τον ιδιοκτήτη του πρωκτικού φορέα να λάβει αποφάσεις· του παίρνει λίγο περισσότερο χρόνο για να το κάνει αυτό από άλλους. Και το να αισθάνεστε προσβεβλημένοι, να προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα σωστά, να κολλήσετε στο παρελθόν οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν μπορεί να αποφασίσει τι να κάνει στη συνέχεια. Και μετά ενεργοποιείται η «λειτουργία αναμονής»: «Ο σύζυγός μου σίγουρα θα συνέλθει, θα συνέλθει, θα με θυμηθεί και θα έρθει μια ωραία μέρα. Και αν δεν έρθει, θα υπαινιχθεί ότι θέλει να επιστρέψει. Θα καταλάβει ότι μάταια με άφησε. Μόνο εγώ μπορώ να είμαι η καλύτερη σύζυγος για εκείνον».

Οι κάτοχοι του οπτικού φορέα διακρίνονται από τη συναισθηματικότητά τους. Έχουν υψηλό συναισθηματικό εύρος: από τον φόβο μέχρι την αγάπη και τη συμπόνια. Από υστερικές μέχρι βαθιές, αισθησιακές σχέσεις. Είναι αυτοί που μπορούν να δημιουργήσουν συναισθηματικές συνδέσεις για πραγματική, νιώθοντας τρελή αγάπη και συμπόνια. Για αυτούς τα συναισθήματα είναι το νόημα της ζωής. Σε κάθε περίπτωση. Με την καλή έννοια, όταν είναι αγάπη, ενσυναίσθηση, τρυφερότητα, φροντίδα. Και στο κακό, όταν είναι θλίψη, μελαγχολία, υστερία, οίκτο.

Για ένα οπτικό άτομο, ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι ένα διάλειμμα στο συναισθηματικό δέσιμο. Είναι σαν τον θάνατο και προκαλεί αφόρητα βάσανα. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται πολύ με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Όμως οι θεατές το βιώνουν δέκα φορές πιο δύσκολα. Μια πρωκτική-οπτική γυναίκα με την οικογενειακή της προτεραιότητα και την εξαιρετική της μνήμη είναι σε θέση να αγαπά τα συναισθήματά της για χρόνια, να λυπάται για το παρελθόν και να παραμένει πιστή στο παρελθόν. Ο πόνος της απώλειας και της αγανάκτησης γίνεται ακούσια αιτία για οπτική ταλάντευση, ήσυχα δάκρυα στο μαξιλάρι τη νύχτα.

Η αίσθηση ότι είναι η πιο φτωχή και η πιο άτυχη, και κανείς δεν μπορεί να τη βοηθήσει, είναι ουσιαστικά οπτικό κρίμα για τον εαυτό της. Πίσω από αυτό βρίσκεται η επιθυμία να λάβετε προσοχή και αγάπη για τον εαυτό σας, έτσι ώστε οι άνθρωποι να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και κατανόηση. Σε αυτό προστίθεται και ο φόβος της μοναξιάς. Άλλωστε, η διακοπή μιας συναισθηματικής σύνδεσης οδηγεί πάντα σε οξεία απώλεια του αισθήματος ασφάλειας, αποκαλύπτοντας εγγενείς φόβους, μερικές φορές ακόμη και σε σημείο κρίσεων πανικού. Και αυτή η φρίκη της μοναξιάς μερικές φορές οδηγεί σε συναισθηματικό εκβιασμό, σε εξάντληση. Οτιδήποτε, μόνο για να μην είμαι μόνος. Γιατί τότε δεν θα είναι τόσο δύσκολο. Θα γίνει λίγο πιο εύκολο.

Αλλά μετά από λίγο, ακόμη και οι πιο κοντινοί άνθρωποι σταματούν να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη. Που προκαλεί ακόμα περισσότερο πόνο και προκαλεί δυσπιστία στον κόσμο. Οι ατελείωτες επισκέψεις σε μάντεις προσφέρουν ανακούφιση, αλλά όχι για πολύ. Γιατί αυτό είναι μόνο μια προσωρινή απελευθέρωση της έντασης και ανακούφιση από το φόβο και το άγχος, μια ψευδαίσθηση πλήρωσης του συναισθηματικού κενού που προέκυψε στην ψυχή όταν έφυγε.

Φαίνεται ότι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Το να ξεκινήσεις μια νέα σχέση είναι δύσκολο, υπάρχουν πολλοί φόβοι. Το να αφήσεις το παρελθόν είναι δύσκολο, υπάρχουν πολλά παράπονα και προσδοκίες. Να αρχίσεις να ζεις ξανά; Πως?

Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος του Yuri Burlan δίνει μια κατανόηση της φύσης της σχέσης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας και εξηγεί τους λόγους της διάλυσης. Εξηγεί σε βάθος τη φύση των παραπόνων και των συναισθηματικών διακυμάνσεων. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια ευκαιρία να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να μπορέσετε να βγείτε από τον φαύλο κύκλο. Άλλωστε, όταν αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε γιατί αντιδρούμε έτσι και όχι αλλιώς, γιατί ένα πράγμα μας προκαλεί πόνο και διαμαρτυρία και ένα άλλο δεν είναι καθόλου σημαντικό, αυτά τα συναισθήματα παύουν να ελέγχουν τη συμπεριφορά μας, τη ζωή μας. Το συναισθηματικό μας υπόβαθρο αλλάζει, οι εσωτερικές καταστάσεις εναρμονίζονται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ελπίδα για αλλαγή, αυτοπεποίθηση, η ζωή γίνεται πιο ευχάριστη και χαρούμενη.

Αυτό επηρεάζει επίσης τις σχέσεις με τους ανθρώπους. Γιατί το βρίσκουν πιο ευχάριστο να επικοινωνούν με έναν ήρεμο, γαλήνιο άνθρωπο που απολαμβάνει τη ζωή. Επιπλέον, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε καλύτερα τους γύρω μας, να βλέπουμε σε τι διαφέρουν από εμάς και πόσο μοιάζουμε. Αυτό οδηγεί τη σχέση μας με τον κόσμο σε ένα ποιοτικά διαφορετικό επίπεδο. Όταν μπορείς να βρεις τη σωστή λύση στην πιο δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση.

Μετά από αρκετά χρόνια γάμου, ο άντρας μου με παράτησε. Έχει περάσει πολύς καιρός, αλλά δεν μπορώ να αντέξω τον πόνο και την αγανάκτηση. Νιώθω άχρηστος για κανέναν, σαν να είμαι η χειρότερη γυναίκα στον κόσμο, σαν να είμαι μια εντελώς ανυπόστατη. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό;

Evgeniya, 30 ετών

Πράγματι, σε μια τέτοια κατάσταση βιώνουμε ένα οξύ αίσθημα εγκατάλειψης, αχρηστίας και παύουμε να καταλαβαίνουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτό που συνέβη είναι ένα διάλειμμα στη σχέση, το τέλος της σύνδεσης, ό,τι κι αν ήταν. Αυτό είναι ένα διάλειμμα με ένα άτομο που δεν θέλει πλέον να συνεχίσει αυτή τη σχέση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να σταματήσουμε να αξιολογούμε επαρκώς τον εαυτό μας, σαν να δίνουμε ολοκληρωτικά την αυτοεκτίμησή μας στα χέρια αυτού που μας αφήνει. Μερικοί άνθρωποι αυτή τη στιγμή αρχίζουν να αναζητούν κάποιον στον οποίο θα εμπιστεύονταν ξανά την αυτοεκτίμησή τους - "Είμαι σε σχέση με κάποιον ξανά, πράγμα που σημαίνει ότι όλα είναι καλά μαζί μου." Λες και το να έχεις έναν σύντροφο ανεβάζει αυτόματα την «αξία» σου στα μάτια των άλλων και, κυρίως, στα μάτια σου.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό, φυσικά. Ή μπορείτε να αρχίσετε να αναλύετε τα συναισθήματά σας, να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε επώδυνες εμπειρίες για να μεγαλώσετε και να γίνετε σοφότεροι. Ακόμα και σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, μπορείτε να αναρωτηθείτε: «Τι στη ζωή μπορεί να μου φέρει χαρά; Τι μπορώ να φέρω μόνη μου και αυτή τη στιγμή στην καθημερινότητά μου; Τι θα μου δώσει ευχαρίστηση και θα αλλάξει την κατάστασή μου προς το καλύτερο; Τι θα με κάνει να νιώσω ότι η ποιότητα της εμπειρίας μου είναι εντελώς στα χέρια μου;»

Το κύριο πράγμα είναι να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι η επιθυμία ή η απροθυμία ενός άλλου ατόμου να είναι μαζί σου δεν σε καθορίζει ως άτομο, ως γυναίκα. Είστε πολύτιμοι από μόνοι σας. Και είναι πιθανό ότι μόλις το πιστέψετε αυτό, θα αφήσετε νέα αγάπη να μπει στη ζωή σας.

Ο σύζυγος έφυγε για άλλο... Έκλεισε την πόρτα αφήνοντας πίσω χρόνια γάμου, από κοινού αποκτηθείσα περιουσία, παιδιά και ό,τι είχαν ζήσει οι δυο τους.

Το επιδεικτικό χειροκρότημα είναι απλώς μια επιλογή αποχώρησης. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σύζυγοι αρκούνται στα SMS.

Αλλά σε κάθε περίπτωση, μια άβυσσος ανοίγεται κάτω από τα πόδια της γυναίκας, μέσα στην οποία κυλάει με βρυχηθμό η εμπειρία των περασμένων ετών.

Όταν ένας σύζυγος φεύγει για κάποιον άλλο, η σύζυγος συνήθως κάνει την ερώτηση «θα επιστρέψει ή όχι». Αυτό το ερώτημα δεν τίθεται αμέσως· η γυναίκα πρέπει πρώτα να περάσει από μια κατάσταση σοκ.

Οι ψυχολόγοι μιλούν για τουλάχιστον 7-9 ημέρες που χρειάζονται για να επιστρέψουμε σε μια σχετικά ήρεμη ψυχολογική κατάσταση. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας και να αναζητήσετε απαντήσεις.

• Εάν ο σύζυγος έφευγε για την ερωμένη του, της οποίας η ύπαρξη ήταν γνωστή μέχρι την ώρα Χ, εάν ο σύζυγος είχε ήδη «απουσίες» σε αυτή την περίπτωση, τότε ακόμη και η ριζοσπαστική «αριστερά» του δεν ανταποκρίνεται πάντα στην πραγματικότητα.

Ένας άντρας είναι αρκετά άνετος να ζει σε συνθήκες διπλής γυναικείας προσοχής και είναι απίθανο να στερήσει τον εαυτό του από τέτοια ευχαρίστηση.

• Είναι άλλο θέμα όταν έγινε γνωστή εκ των υστέρων η παρουσία ενός διεκδικητή για σύζυγο. Προφανώς, κάτι σημαντικό ώθησε τον άνδρα να αποκαλύψει τα χαρτιά του και να αποφασίσει για τις προτεραιότητές του. Αυτό σημαίνει ότι η ερωμένη μπόρεσε να τον αποπλανήσει με κάτι που του έλειπε ο άντρας της στο σπίτι.

Και δεν είναι πάντα ομορφιά, ευφυΐα ή σεξ. Ίσως ο άνθρωπός σας δεν είχε απλώς φροντίδα, τρυφερότητα ή προσοχή στις υποθέσεις του.

• Το πιο αισιόδοξο σενάριο είναι ένα νεανικό πάθος. Ο άντρας μου έφυγε για τη νεαρή ερωμένη του, πώς να τα βγάλω πέρα; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η πρόγνωση σε αυτή την περίπτωση είναι η πιο ευνοϊκή. Μόλις ο δαίμονας φύγει από το πλευρό, ο σύζυγος θα επιστρέψει εκεί όπου όλα είναι στα δικά τους ράφια, όπου υπάρχει ένα νόστιμο δείπνο και ένα άνετο σπίτι.

Αντί να αφιερώνετε άσκοπα χρόνο σε μάντεις, είναι καλύτερα να ασχοληθείτε με τις δουλειές. Και η εγκαταλελειμμένη σύζυγος θα έχει περισσότερα να κάνει. Και αυτά τα πράγματα θα είναι τα πιο ευχάριστα.

Αν ο σύζυγός σας φύγει για κάποιον άλλον αλλά δεν πάρει διαζύγιο, η συμπεριφορά σας θα πρέπει να είναι η ίδια όπως αν έφυγε και πήρε διαζύγιο. Ο γάμος, όπως και η διάλυσή του, είναι σύμβαση.

• Ενθαρρύνετέ το να δει τα παιδιά και να περνάτε αυτόν τον χρόνο μαζί όποτε είναι δυνατόν.
• Προσκαλέστε τον σε φιλικά πάρτι τσαγιού με το πρόσχημα ότι «θυμάται το παρελθόν».
• Έχει σπάσει η βρύση; Τηλεφώνησε και πες του απαλά ότι ήρθε μόνος του, αλλά δεν του βγήκε τίποτα. Και πάντα τα καταφέρνετε υπέροχα. Βοηθήστε; Το πρόσχημα για ένα κομπλιμέντο και μια πρόσκληση μπορεί να είναι οποιοδήποτε άλλο, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας.
• Στο διαμέρισμα, όλα του τα πράγματα (όσα απομένουν) να είναι στην (ορατή) θέση τους. Για βραδινό μαγειρεύεις «κατά λάθος» το αγαπημένο του πιάτο.
• Γίνε πιο όμορφη. Γίνε λίγο διαφορετικός. Δεν είναι απαραίτητες ριζικές αλλαγές στην εμφάνιση - αυτό πιθανότατα θα τρομάξει τον ιδανικό άντρα σας. Και μικρές αποχρώσεις - η απόχρωση των μαλλιών σας, μερικά κιλά μείον, μια διαφορετική μυρωδιά - θα σας δώσουν πικάντικη και αυτή ακριβώς την καινοτομία.

Είναι προφανές ότι η συμπεριφορά της πρώην συζύγου θυμίζει χειρισμούς ερωμένης. Και αυτή η θέση θα είναι η πιο συμφέρουσα αν επιστρέψει ο σύζυγος. Είναι πιθανό ότι μετά την επίτευξη του στόχου (ο σύζυγος έχει φτάσει στο κατώφλι), αυτό που έχει επιτευχθεί θα γίνει αδιάφορο για εσάς.

έγινες . Έπρεπε να ξεπεράσεις πάρα πολλά. Είναι απίθανο ο "σύζυγος" να αξίζει μια τέτοια γυναίκα.

Πώς όμως να ξεχάσεις έναν σύζυγο που έφυγε για κάποιον άλλον για πάντα; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τη λιποθυμία σας και να ξεκινήσετε το ρολόι της νέας σας ζωής.

Στη νέα σας ευτυχισμένη ζωή, είστε μια γυναίκα που κατάφερε να ξεπεράσει την άβυσσο και να γίνει καλύτερη, σοφότερη, πιο όμορφη. Αυτή η εμπειρία θα αποτυπωθεί στα μάτια σας, δίνοντάς τους μια μυστηριώδη αίγλη.

Το αναγνωριστικό YouTube της λίστας KoT3rebvcWU δεν είναι έγκυρο.

Αυτή η εμπειρία θα γίνει ο φάρος προς τον οποίο θα πλεύσει ο κατάλληλος άντρας - αυτός που δεν θα σε κάνει ποτέ να υποφέρεις, μαντεύοντας στα μάτια του όλο τον πόνο που έχεις βιώσει. Η ζωή παίρνει, αλλά δίνει περισσότερα. Να το θυμάστε αυτό και να μην παραπονιέστε ποτέ για τη μοίρα.

Η διάλυση μιας σχέσης μετά από πολλά χρόνια- συχνό φαινόμενο. Αφού φύγει ο άντρας της, μια γυναίκα βιώνει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα. Η ζωή και η αυτοεκτίμησή της καταρρέουν.

δύσκολο, το κυριότερο– μην πανικοβάλλεστε και αυτομαστιγώνεστε. Πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας αν ή όχι. Χτίστε τη σωστή γραμμή συμπεριφοράς. Πάρτε το δρόμο της αυτο-ανάπτυξης και της ανεξαρτησίας. Προσπαθήστε να δεχτείτε το χτύπημα της μοίρας με αξιοπρέπεια και ξεκινήστε μια νέα ζωή.

Αφού ο σύζυγός της εγκαταλείπει την οικογένεια, μια γυναίκα βρίσκεται σε έναν ανεμοστρόβιλο πόνου, θυμού και αγανάκτησης. Η πτώση της αυτοεκτίμησης οδηγεί σε αδυναμία. Οι συμβουλές των ειδικών έρχονται στη διάσωση. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί οι άνδρες γενικά αφήνουν τις γυναίκες τους με τις οποίες έχουν ζήσει πολλά χρόνια.

Οι κύριοι λόγοι είναι:

• υπερβολική φροντίδα εκ μέρους μιας γυναίκας.
• έλλειψη κοινών ενδιαφερόντων και χόμπι.
• Η σεξουαλική ζωή γίνεται σπάνια και βαρετή.
• η εμφάνιση συνεχών συγκρούσεων·
• παραμελημένη εμφάνιση της συζύγου.
• κόπωση από την επίλυση καθημερινών προβλημάτων.
• την εμφάνιση ενός αντιπάλου.

Η άλλη γυναίκα είναι στην τελευταία θέση για κάποιο λόγο. Οι άνδρες σπάνια εγκαταλείπουν την οικογενειακή άνεση λόγω της ερωμένης τους, εκτός αν υπάρχουν άλλα προβλήματα με τη γυναίκα τους.

Είναι πιο εύκολο για αυτούς να ζήσουν και στις δύο πλευρές παρά να καταστρέψουν τον γάμο τους και τον γνώριμο κόσμο τους. Επομένως, πρέπει πρώτα να αναλύσετε την όλη κατάσταση, να βάλετε σε τάξη το συναισθηματικό σας υπόβαθρο και μετά να δημιουργήσετε μια γραμμή συμπεριφοράς με τον πρώην σύζυγό σας.

Συμβουλή! Μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε τσαρλατάνους που προσφέρονται να λύσουν το πρόβλημά σας με μαγικά. Αυτό είναι ψέμα.

Μετά από έναν χωρισμό, μια γυναίκα δεν πρέπει να κρατά τα συναισθήματά της για τον εαυτό της. Αυτό θα επιδεινώσει την κατάθλιψή σας.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι:

• δάκρυα και υστερίες μόνο?
• συνομιλία με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ψυχολόγο.
• πράξεις - εκφράστε συναισθήματα με λόγια, γράψτε τα σε ένα κομμάτι χαρτί, μετά σκίστε τα και πετάξτε τα.

Η εστίαση στα αγαπημένα πρόσωπα και τα παιδιά θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Καταστροφή όλων των πραγμάτων που ανήκουν στον προδότη. Κάντε επισκευές ή, εάν οι οικονομικοί πόροι είναι περιορισμένοι, αντικαταστήστε μερικώς το εσωτερικό.

Οι γυναίκες λένε συχνά:«Θα παλέψω για αυτόν». Η έννοια του «να πολεμάς για τον πρώην σύζυγό σου ή να αφήνεις να φύγει» είναι εφήμερη. Ο άνθρωπος δεν είναι ζώο με λουρί. Η απόφασή του να φύγει είναι συνειδητή και πρέπει επίσης να αποφασίσει αν θα επιστρέψει ή όχι. Ο σύζυγος μπορεί να συγχωρήσει ή όχι.

Σπουδαίος!

Το μόνο που μένει είναι να ορίσετε στον εαυτό σας μια περίοδο αναμονής ή να τη διαγράψετε από τη ζωή σας και να ξεκινήσετε έναν νέο δρόμο.

Εάν μετά από πολύ καιρό η αγάπη δεν έχει περάσει, μπορείτε να σκεφτείτε τρόπους για να προσελκύσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο στην οικογένεια. Αυτό όμως δεν δίνει 100% βεβαιότητα για την επιστροφή του.

Η πτώση της αυτοεκτίμησης της συζύγου τη στιγμή του διαζυγίου είναι φυσική. Ο αυτοσεβασμός θα σε βοηθήσει να στέκεσαι περήφανα και να μην προκαλείς οίκτο από τους άλλους.

Είναι απαραίτητο να καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης και να το ακολουθήσετε αυστηρά:

Η αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας εξαρτάται αναλογικά από τον χρόνο που αφιερώνει στον εαυτό της.

Ένα φορτωμένο πρόγραμμα ζωής θα σας βοηθήσει να μην θυμάστε το παρελθόν και να ηρεμήσετε. Επικοινωνία με το παιδί, βύθιση στην εργασία, αναζήτηση χόμπι, συζήτηση της κατάστασης σε διάφορα φόρουμ ομοϊδεατών.

Προσοχή! Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι η αναζήτηση νέων σχέσεων αυτή την περίοδο δεν έχει νόημα και δεν θα οδηγήσει σε καλά αποτελέσματα.

Το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε χρόνο για αυτολύπηση.

Η αλλαγή της εμφάνισης μιας γυναίκας είναι μια από τις σημαντικές ενέργειες μιας γυναίκας μετά από ένα διαζύγιο.. Η ηλικία δεν παίζει καθόλου ρόλο. Είναι γρήγορο και εύκολο να αλλάξετε την εικόνα σας σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Η γυμναστική, οι χορευτικοί σύλλογοι και τα αθλήματα θα σας βοηθήσουν να διορθώσετε τη σιλουέτα σας, να αφιερώσετε χρόνο και να κάνετε νέες γνωριμίες. Μια σταδιακή αλλαγή στην γκαρνταρόμπα σας θα φέρει καινοτομία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το να δουλεύεις με τον εαυτό σου είναι ένα δύσκολο και μακρύ ταξίδι.Το να πάρεις πίσω το δικό σου «εγώ» είναι μια δύσκολη υπόθεση. Αλλά η εμφάνιση είναι μια αντανάκλαση του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου. Ένα χαμόγελο στα μάτια, οι τετραγωνισμένοι ώμοι και η αυτοπεποίθηση θα τραβήξουν την προσοχή του αντίθετου φύλου.

Ενώ φροντίζει την οικογένεια, η σύζυγος ξεχνά τις επιθυμίες της. Η αποχώρηση του συζύγου σου είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να θυμηθείς αυτό που αγαπάς και να αρχίσεις να το κάνεις.

Το χόμπι δεν πρέπει να είναι χρήσιμο, η σημασία του είναι να προσφέρει πραγματική ευχαρίστηση και να βρει εσωτερική αρμονία. Μια απόσπαση της προσοχής από τα αρνητικά, που θα σας βοηθήσει σταδιακά να απορρίψετε τις σκέψεις για τον πρώην σύζυγό σας με τη θέλησή σας.

Συμβουλή! Η ισορροπία στην ψυχή θα δώσει δύναμη για νέα ξεκινήματα, αυτοεπιβεβαίωση και αυξημένη αυτοεκτίμηση.

Αυτό θα απαλλαγεί από τα λάθη στην επικοινωνία με τον σύζυγό σας και θα αποκαταστήσει τον αυτοσεβασμό.

Το να δουλεύεις με τον εαυτό σου είναι μακρύ και δύσκολο, θα πρέπει να βιώσεις μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα, από φόβο μέχρι ντροπή. Αλλά το αποτέλεσμα θα φέρει μια πολυαναμενόμενη αίσθηση ανακούφισης.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν! Δεν μπορείτε να τηλεφωνήσετε, να προσπαθήσετε να συναντηθείτε, να απειλήσετε, να κλάψετε μπροστά στον πρώην σύζυγό σας ή να πείτε σε άλλους για το διαζύγιο.

Η πρακτική δείχνει ότι στο 90% των περιπτώσεων αυτών ο άνδρας επιστρέφει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Οι ερωτικές σχέσεις και η συμβίωση είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Με τη γυναίκα μου όλα είναι γνωστά, αλλά εδώ πρέπει να προσαρμοστούμε ξανά.

Η αναμονή και η εύρεση αρμονίας είναι η καλύτερη τακτική για μια εγκαταλελειμμένη γυναίκα.

Οι πρώτες μέρες μετά την αποχώρηση του άντρα μου είναι οι πιο δύσκολες.Το αυτομαστίγωμα δεν θα βοηθήσει. Πρέπει να βρούμε τη δύναμη να κάνουμε τις δικές μας αλλαγές, να υποστηρίξουμε τα παιδιά μας (δεν πρέπει να νιώθουν ενοχές) και να αποκαταστήσουμε την πνευματική αρμονία.

Οι συμβουλές από ψυχολόγους θα βοηθήσουν σε αυτό:

Χρειάζεται να επιστρέψετε τον άντρα σας μόνο εάν η αγάπη δεν έχει περάσει και έχετε τη δύναμη να συγχωρήσετε και να ξεκινήσετε από την αρχή. Το να πάρεις πίσω τον άντρα σου με το ζόρι είναι σχεδόν αδύνατο. Τα δάκρυα και ο εκβιασμός θα προκαλέσουν αρνητικότητα και απόρριψη από την πλευρά του πρώην συζύγου, τη χαρά του αντιπάλου και τον οίκτο των άλλων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τον κάνετε να καταλάβει ότι έχει κάνει λάθος:

Η συνεχής επικοινωνία, η ελκυστική εμφάνιση και η ευθυμία θα κάνουν έναν άντρα να κοιτάξει την πρώην σύζυγό του με έναν νέο τρόπο. Δείτε το κορίτσι που ερωτεύτηκε. Πιθανά σκάνδαλα από την πλευρά της ερωμένης σας θα σας κάνουν να σκεφτείτε την ορθότητα της επιλογής σας.

Η αποχώρηση ενός συζύγου δεν είναι το τέλος της ζωής, αλλά μια δύσκολη περίοδος ανάλυσης και αυτο-ανάπτυξης. Αυτή τη στιγμή, απαγορεύεται αυστηρά να εμπλακείτε σε αυτομαστίγωμα, αυτοκαταστροφή, να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και να κατηγορήσετε ολόκληρο τον κόσμο για αυτό που συνέβη.

Μια γυναίκα πρέπει να απαλλαγεί από τις αρνητικές σκέψεις, να φροντίσει τον εαυτό της και τη ζωή της. Προσπαθήστε να γίνετε πιο δυνατοί, ανεξάρτητοι, καλύτεροι, πιο ενδιαφέροντες. Αυτό θα το προσέξει ο πρώην σύζυγος. Αν δεν επιστρέψει, σίγουρα θα μετανιώσει για την επιλογή του.