থিসিস কেন আপনাকে খেলাধুলা করতে হবে। “কেন তোমাকে খেলাধুলা করতে হবে। একটি সক্রিয় জীবনধারা ঘুম স্বাভাবিক করে তোলে

একজন মানুষ সবসময় সুস্থ থাকার চেষ্টা করে। যাইহোক, আজ অনেক লোক বিশ্বাস করে যে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই সুস্বাস্থ্য অর্জন করা যায়। তারা ওষুধ এবং জৈব প্রযুক্তির সর্বশেষ অগ্রগতির উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এই মতামত ভুল। এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে মানুষের স্বাস্থ্য তাদের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে।

খেলাধুলা একজন ব্যক্তির সুস্থতার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি কেবল শারীরিক নয়, বহু বছর ধরে নৈতিকও স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। কিছু লোক কেবল বুঝতে পারে না কেন তাদের খেলাধুলার প্রয়োজন। তবে বড় গুরুত্ব প্রমাণ করতে

যেকোনো শারীরিক ব্যায়াম মানবদেহের জন্য কঠিন নয়।

আজ মানুষের জীবন স্থবির। তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং অনেক রোগ প্রতিরোধের জন্য খেলাধুলার প্রয়োজন। এটি স্কুলছাত্রীদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আধুনিক শিশুরা প্রায় সারাদিন বসে থাকে। এর মধ্যে স্কুলের পাঠের সময় ডেস্কে থাকা, বাড়িতে অ্যাসাইনমেন্ট করা এবং কম্পিউটারে সময় কাটানো, সেইসাথে টিভি দেখা অন্তর্ভুক্ত। আন্দোলনের অভাব এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে পেশীগুলি সম্পূর্ণ লোডে কাজ করার অভ্যাস হারায় এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। খেলাধুলা পরিস্থিতি সংশোধন করতে সাহায্য করবে। শারীরিক ব্যায়াম শক্তিশালী হবে

ফুসফুস এবং হৃদয়, রক্তচাপ স্বাভাবিক করবে এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করবে। ব্যায়াম আপনাকে সারাদিনে শক্তি জোগাবে। একটি দুই কিলোমিটার সকালের জগ আপনাকে স্কুলের দিনটি তন্দ্রা বা ক্লান্তির লক্ষণ ছাড়াই কাটাতে দেয়।

একজন ব্যক্তির তার আত্মাকে শক্তিশালী করার জন্য খেলাধুলার প্রয়োজন। যে কেউ শারীরিক ব্যায়াম করতে খুব অলস নয় সে দায়িত্বশীল এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ হয়ে ওঠে, কীভাবে তাদের সময় সঠিকভাবে পরিকল্পনা করতে হয় এবং তাদের সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করতে জানে।

(এখনও কোন রেটিং নেই)

এই বিষয়ে অন্যান্য কাজ:

1. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সুবিধাগুলি সুপরিচিত এবং বহু বছর ধরে সন্দেহের বাইরে রয়েছে। উচ্চ মানের এবং সুষম পুষ্টি, ভালো ঘুম, সম্ভাব্য শারীরিক পরিশ্রম, ঘন ঘন হাঁটা...
2. আমি কখনই বিশেষভাবে অ্যাথলেটিক ব্যক্তি নই। যদিও ছোটবেলায় আমি ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস, অ্যাথলেটিক্স, নাচ - সবকিছুতেই জড়িত ছিলাম, কিন্তু আমি...
3. খেলাধুলা একজন ব্যক্তিকে ভাল শারীরিক আকারে থাকতে সাহায্য করে এবং উপরন্তু, এটি চরিত্র এবং ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করে। ব্যায়াম স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। এমনকি সাধারণ চার্জিং...
4. হ্যাঁ, খেলাধুলা আমার এবং আমাদের জীবনে কী ভূমিকা পালন করে? প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব মতামত, নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি আছে। কেউ কেউ এটাকে সময়ের অপচয় বলে মনে করেন, আবার কেউ কেউ মনে করেন...
5. মধ্যযুগে, যখন জনসংখ্যার অধিকাংশই ছিল কৃষক, লোকেরা শারীরিকভাবে খুব কঠোর পরিশ্রম করত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেত। আজকাল, যখন জীবনযাত্রার মান অনেক...
6. আজকাল, স্বাস্থ্য বজায় রাখা একটি আলোচিত বিষয়। আপনাকে এটির যত্ন নিতে হবে এবং এর সংরক্ষণের জন্য নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে। সকালে ব্যায়াম করা, দাঁত ব্রাশ করা, মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া এবং...
7. আমাদের সমগ্র জীবন কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হয়, যার অনুপস্থিতি নৈরাজ্যকে উস্কে দিতে পারে। ট্রাফিক নিয়ম, সংবিধান ও ফৌজদারি বিধি, আচরণ বিধি যদি বিলুপ্ত হয় তাহলে একটু ভাবুন...

“খেলাধুলাই জীবন,” স্টেরিওটাইপ নিয়ে সক্রিয় কর্মীরা আমাদের বলে। তাহলে কেন আমাদের খেলাধুলার প্রয়োজন? এটি অসম্ভাব্য যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে, কারণ এটি শারীরিক শিক্ষা নয়, তবে প্রায়শই মানুষের ক্ষমতার বাইরে কাজ করে, আঘাত থেকে ব্যথা কাটিয়ে ওঠে এবং প্রতিযোগিতায় ভর্তির জন্য দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি লুকিয়ে রাখে। একই কথা সেই লোকেদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যারা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেন না, কিন্তু তাদের শরীর সংক্রান্ত কিছু অর্জনের জন্য ধর্মান্ধভাবে চেষ্টা করেন।

যদি আমরা রাষ্ট্রের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রথম বিকল্প সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি খেলাধুলাকে একীকরণের সহজ আদর্শ হিসাবে ব্যবহার করে। কিন্তু মনে রাখবেন যে বিভিন্ন দেশের ক্রীড়াবিদরা সাধারণ মানগুলি ভাগ করলেও তারা প্রতিযোগিতামূলক এবং পরমাণুযুক্ত থাকে। এই ব্যক্তিরা যারা পরিচালনা করা সবচেয়ে সহজ। এবং এই ধরনের লোকদের সাহায্যে, আপনি দেশের বাকি অংশ শাসন করতে পারেন, সাধারণ মানুষকে তাদের স্বদেশীদের বিজয়ে আনন্দ করতে, কিছু ক্রীড়াবিদদের বিজয়ের জন্য জাতীয় গর্ব বোধ করতে বাধ্য করে। সত্য, যদি এই বিষয়ে আপনার আগ্রহ লক্ষ্য থেকে উদ্ভূত হয় তবে এটি উল্লেখ না করাই ভাল: "কেন আপনার একটি ক্রীড়া রচনা দরকার," কারণ একজন রক্ষণশীল শিক্ষক এই ধরনের মতামত শেয়ার করার সম্ভাবনা কম।

রাষ্ট্রের দৃষ্টিকোণ থেকে খেলাধুলার আরেকটি কাজ হল উচ্চ স্তরের শারীরিক আগ্রাসনকে শান্তিপূর্ণ চ্যানেলে পরিণত করা। আমরা যদি অ-পেশাদার খেলাধুলার কথা বলি, আমরা বলতে পারি যে এটি এক ধরণের শখ, শিথিলকরণ। এটি একটি ফ্যাশনও হতে পারে, যেমনটি 21 শতকে ঘটেছে।

এছাড়াও, বলুন, ক্রীড়াবিদদের অলিম্পিক কৃতিত্বগুলি সাধারণ মানুষকে তাদের দেহ চাষে আরও জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করে। আর সুস্থ জাতি মানে অর্থনৈতিক খরচ কমানো।

কেন আপনি খেলাধুলা করতে হবে?

একজন ব্যক্তির জন্য, খেলাধুলা স্ব-শৃঙ্খলার একটি হাতিয়ার হিসাবে কার্যকর হতে পারে। এটি একাগ্রতা, সহনশীলতা এবং ফর্ম ইচ্ছাশক্তি উন্নত করে। তদুপরি, খেলাধুলা করার সময়, বিভিন্ন রাসায়নিক উত্পাদিত হয়, যেমন "আনন্দের হরমোন" এন্ডোরফিন বা স্ট্রেস হরমোন অ্যাড্রেনালিন, যা একজন ব্যক্তিকে আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি দেয়। এছাড়াও, খেলাধুলা আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জনে সাহায্য করবে, অর্থাৎ ব্যর্থতার ভয় থেকে মুক্তি পাবে। আপনি আত্ম-উপলব্ধি, স্ব-বাস্তবতা (অর্থাৎ লক্ষ্য অর্জন), সম্মানের প্রয়োজন, কিছু সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্ত হওয়ার প্রয়োজনের মতো চাহিদাগুলিও পূরণ করতে সক্ষম হবেন। উপরন্তু, একটি মনোরম বোনাস হিসাবে, আপনি একটি সুন্দর শরীর পাবেন, এবং সম্ভবত আপনি অর্থ এবং খ্যাতি উপার্জন করতে সক্ষম হবেন।

কেন খেলাধুলা প্রয়োজন সে সম্পর্কে আমাদের যুক্তি। আমরা আশা করি যে এটি আপনার নিজের মানসিক গবেষণার জন্য একটি সূচনা বিন্দু হয়ে উঠবে। আপনার নিজের ইচ্ছা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে আপনি যদি খেলাধুলা করবেন বা না করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিলে এটি দুর্দান্ত হবে।

বক্তৃতা উন্নয়ন পাঠ

বিষয়ে একটি প্রবন্ধ-আলোচনার জন্য প্রস্তুতি:
"আমার কি ব্যায়াম করা উচিত?"

লক্ষ্য: প্রবন্ধ লিখতে শেখা - ক্রীড়া বিষয়ের উপর যুক্তি।

কাজ:

শিক্ষার্থীদের যুক্তির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন; একটি পাঠ্যের একটি রূপরেখা আঁকতে শিখুন - যুক্তি, বক্তৃতা উচ্চারণ, উপযুক্ত ভাষাগত উপায় নির্বাচন করুন, ভাষার আলংকারিক উপায় ব্যবহার করুন, আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন;

বাচ্চাদের চিন্তাভাবনা, দৃষ্টিভঙ্গি, কল্পনা, শব্দভান্ডার বিকাশ করুন;

একটি ক্রীড়া জীবনধারা জন্য একটি ভালবাসা চাষ

সরঞ্জাম:মাল্টিমিডিয়া উপস্থাপনা, অ্যাপ্লিকেশন, খসড়া।

ক্লাস চলাকালীন

1. সংগঠন। মুহূর্ত

লক্ষ্য:ব্যক্তিগতভাবে উল্লেখযোগ্য পর্যায়ে ক্রিয়াকলাপে শিক্ষার্থীদের অন্তর্ভুক্তি।

ইতিমধ্যে ঘণ্টা বেজে গেছে -
পাঠ শুরু হয়।

এখন সবাই ঘুরে দাঁড়ায়
এবং একে অপরের দিকে হাসুন।
আমার দিকে হাসুন, অতিথিরা
এবং আপনার আসন গ্রহণ.

2. জ্ঞান আপডেট করা। একটি শেখার কাজ সেট করা.

লক্ষ্য: ব্যাকগ্রাউন্ড জ্ঞান এবং লক্ষ্য সেটিং সক্রিয় করা।

স্লাইড 2।

বন্ধুত্ব, শ্রেষ্ঠত্ব, সম্মান অলিম্পিক আন্দোলনের মূল্যবোধ।

- বাক্যটি পড়ুন এবং আমাকে বলুন এই লাইনগুলি কিসের সাথে যুক্ত? আপনার রচনাটি কী উত্সর্গীকৃত হবে?

(শিশুরা তাদের মতামত প্রকাশ করে)

বছর 2014। কেন এটি রাশিয়া এবং কুবান জুড়ে বিখ্যাত?

XXII অলিম্পিক শীতকালীন গেমস)।

2014 সালের অলিম্পিক এবং এর ক্রীড়াবিদদের সম্পর্কে আপনি আমাদের কী বলতে পারেন?

(শিশুরা 2014 অলিম্পিয়াডের বিজয়ী এবং পদকপ্রাপ্তদের সম্পর্কে কথা বলে)

আজ, সম্ভবত খুব কম লোকই আছে যারা খেলাধুলার প্রতি উদাসীন থাকবে। সবাই খেলাধুলার ভূমিকা বোঝে। লোকেরা বিভিন্ন উপায়ে খেলাধুলায় জড়িত হয়: কেউ টিভি দেখে, তাদের প্রিয় ফুটবল খেলোয়াড়, হকি খেলোয়াড় ইত্যাদি দলের জন্য উল্লাস করে। অন্যরা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য বাস্তবে বিভিন্ন খেলার অনুশীলন করে।

আজ আমরা খেলাধুলা সম্পর্কে কথা বলব, এবং আমরা একটি প্রবন্ধ-যুক্তি লিখব যেখানে আপনি কেন কথা বলবেন, আপনার মতে, আপনাকে এটি করতে হবে।

3. বক্তৃতার ধরন সম্পর্কে যা কভার করা হয়েছে তার পুনরাবৃত্তি।
লক্ষ্য:পাঠ্যের বৈশিষ্ট্য এবং বক্তৃতার ধরন সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের জ্ঞানকে একীভূত করুন।

আসুন মনে রাখা যাক একটি টেক্সট কি? বিষয়? প্রধান চিন্তা?

আপনি কি ধরনের বক্তৃতা জানেন? (বর্ণনা, বর্ণনা, যুক্তি)

টেক্সট - বর্ণনা কি বলে?
(ভিতরে পাঠ্য বিবরণএকটি বস্তুর স্বীকৃতি সম্পর্কে কথা বলে বা

ঘটনা যা একই সাথে দেখা যায়। এমন একটি লেখার জন্য আপনি পারেন

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: কি বস্তু?)

আপনি টেক্সট সম্পর্কে কি জানেন - বর্ণনা?
(ভিতরে পাঠ্য-আখ্যানএটা কোন ধরনের কর্ম সম্পর্কে কথা বলে,

অনুক্রমিক ঘটনা সম্পর্কে। ক্রিয়া একে অপরকে অনুসরণ করে। এই জন্য

পাঠ্যের প্রকার, আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন: ঘুমের মধ্যে কি হয়,

তারপর এবং শেষে?)

টেক্সট - যুক্তি কি?
(ভিতরে পাঠ্য আলোচনাকোনো ঘটনা, বস্তু, ঘটনা, ঘটনার জন্য একটি ব্যাখ্যা দেওয়া হয়। এটা কি? এটা কেন হল

ঘটেছিলো? কেন এমন হল? এখানে মূল প্রশ্ন, যার উত্তর

একটি পাঠ্য-যুক্তি তৈরি করুন)।

টেবিলে উপস্থাপিত প্রতিটি স্কিম কোন ধরনের পাঠ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ?

কিভাবে একটি তর্কমূলক প্রবন্ধ অন্যান্য ধরনের বক্তৃতা থেকে পৃথক? (প্রধান অংশ হল প্রমাণ)।

জীবনে, প্রায়ই বিতর্কিত পরিস্থিতি দেখা দেয় যখন প্রত্যেকে তাদের মতামতকে সঠিক বলে মনে করে। এবং তারপরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সঠিকতা প্রমাণ করতে বা সত্য প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি তর্ককে আলোচনায় পরিণত করুন। এর জন্য একটি বিশেষ ধরনের বক্তব্য- যুক্তি। আপনি কিভাবে শব্দের আভিধানিক অর্থ বুঝবেন: খেলাধুলা এবং আলোচনা?

(প্রাক-প্রস্তুত শিক্ষার্থীরা ওজেগোভের অভিধান ব্যবহার করে এই শব্দগুলোর অর্থ ব্যাখ্যা করে)

একটি অভিধান সঙ্গে কাজ.

আর্গুমেন্ট হল একটি মৌখিক প্রতিযোগিতা, এমন কিছু নিয়ে আলোচনা যেখানে প্রত্যেকে তাদের মতামত রক্ষা করে।

আলোচনা - একটি বিরোধ, একটি সভায়, সংবাদপত্রে, কথোপকথনে কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা।

আজ আমরা প্রবন্ধ লেখার সময় যুক্তি শিখব।

টেক্সট - যুক্তি - কি স্কিম তৈরি করা হয়েছে তা বের করার চেষ্টা করা যাক। আমরা প্রমাণ করতে শিখব, দৃঢ়ভাবে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করব এবং সম্ভবত যুক্তি দেখাব। এবং আমাদের পাঠের মুকুট হওয়া উচিত আপনার তৈরি করা প্রবন্ধ-যুক্তি।

4. বিষয়ের ভূমিকা।

সম্প্রতি মেয়েদের মধ্যে কথা কাটাকাটি হয়।

পুনঃপ্রণয়ন

- মাশা, চল বাস্কেটবল খেলি।
- ইয়াহ! আমি বরং কম্পিউটারে বসতে চাই।
- কিন্তু নিরর্থক, আমরা প্রতিবেশী গজ থেকে বলছি সঙ্গে খেলব, এটা সম্ভবত একটি আকর্ষণীয় ম্যাচ হবে.
- আসুন, এই সমস্ত খেলাধুলা সময়ের অপচয়।
- আপনি যেমন চান.

তুমি কী শুনেছো? (সংলাপ)

সংলাপে কয়টি দৃষ্টিভঙ্গি আছে? (দুই)

কোন বিষয়ে দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন হতে পারে? (হ্যাঁ) মূল জিনিসটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রমাণ করতে সক্ষম হওয়া।

5. নতুন জ্ঞানের "আবিষ্কার"

একটি যুক্তি নির্মাণ.

চলুন চালু করা যাক পরিশিষ্ট 1.

ডায়াগোনাল সংবাদপত্র থেকে ভোলোডিয়ার চিঠির পাঠ্যটি পড়ুন, বক্তৃতার ধরন, বিষয়, মূল ধারণা নির্ধারণ করুন।

ভোলোডিয়ার কাছে চিঠি

অনেকে খেলাধুলাকে একটি অপ্রয়োজনীয় কাজ বলে মনে করেন। আমি শুধু এই দৃষ্টিভঙ্গির সাথেই একমত নই, আমি প্রমাণ করতেও প্রস্তুত যে খেলাধুলা দুর্দান্ত। আমি কল্পনা করতে পারি না আপনি কীভাবে খেলাধুলা ছাড়া, স্কিইং ছাড়া বা বল নিয়ে খেলা ছাড়া বাঁচতে পারেন।

সর্বোপরি, খেলাধুলা দুর্দান্ত। এটি আপনাকে প্রফুল্ল, প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল হতে সাহায্য করে। খেলাধুলা শুধুমাত্র রেকর্ড, পয়েন্ট, সেকেন্ড, জয় এবং পরাজয় সম্পর্কে নয়। খেলাধুলা হল বিনোদন যার কোন সমান নেই। আমি মনে করি খেলাধুলা ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব। ধরা যাক শীত এসেছে এবং এর সাথে সমস্ত ধরণের বিনোদন এবং গেমস এসেছে: স্কিইং, স্কেটিং, হকি এবং যদি সেগুলি না থাকে তবে জীবন বিরক্তিকর হবে।

আমি খেলাধুলার কথা বলি শুধুমাত্র বিনোদন হিসেবে, এর অন্যান্য সুবিধার কথা বলি না। এটি আপনাকে শক্তিশালী, সুস্থ, সাহসী হতে সাহায্য করে। আমি খেলাধুলা পছন্দ করি কারণ এটি একজন ব্যক্তিকে শারীরিক ও আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী করে।

আসুন এই যুক্তির রচনা নিয়ে কাজ করি।

এখানে পাঠ্যের একটি চিত্র - যুক্তি।

খুঁজুন এবং জোরে পড়ুন:

2) প্রধান অংশ (টেক্সটে দেওয়া প্রমাণ)।

সুতরাং, এটি সম্পূর্ণ স্কিম অনুযায়ী নির্মিত একটি যুক্তি।

2)। লেক্সিকো-বানান কাজ।

আপনি কি ক্রীড়া জানেন? কে সবচেয়ে বেশি নাম দেবে?

(ভলিবল, ফুটবল, বাস্কেটবল, জিমন্যাস্টিকস, ফিগার স্কেটিং, হকি, সাঁতার, রেস ওয়াকিং, সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতার...)

আপনি কি করতে পছন্দ করেন? আপনার প্রিয় খেলা সম্পর্কে আমাদের বলুন.

(শিক্ষার্থীরা তাদের প্রিয় খেলা সম্পর্কে কথা বলে।)

- চল আচার প্রস্তুতিমূলক কাজ:

পরিশিষ্ট 2

(প্রতিটি ডেস্কে থাকা কাজের উপকরণ অনুসারে)।

স্লাইড 7 - 9

1. বানান ব্যাখ্যা করে অনুপস্থিত অক্ষর সন্নিবেশ করান। বাক্যাংশ তৈরি করুন.

অধ্যয়নরত (কিভাবে?)খেলাধুলা
শেখান_tvovat (কিসের মধ্যে?)...
Sor_innovation (কোন?)...
ট্রেন (কোথায়?) ...
বিজয় অর্জন করুন (কিভাবে?) ...
Install_install (কি?) ...
খেলা (কাকে?) ...

স্লাইড 10 - 11

2. পরিকল্পনা অনুযায়ী বাক্য সাজান:(যুটি বেঁধে কাজ কর)

1. আমি ফুটবল এবং ভলিবলে আগ্রহী, এবং শীতকালে আমি স্কেটিং এবং স্কিইং যাই।
2. খেলাধুলা আপনাকে নিম্নলিখিত গুণাবলী বিকাশে সহায়তা করে: ইচ্ছাশক্তি, তত্পরতা, সহনশীলতা।
3. খেলাধুলা হল আনন্দ, অপার সম্ভাবনার অনুভূতি, আত্মবিশ্বাস অর্জনের সুখ।
4. বলছি! খেলাধুলা করুন এবং আপনার জীবনের সবকিছু বদলে যাবে।

স্লাইড 12
3. বাক্য সম্পাদনা করুন.

1. আমি প্রায়ই মনে করি উপযোগিতা সম্পর্কেখেলা. খেলা করা সুস্থ. সুস্থসাঁতার, স্কি।
2. একটি ভাল রান আছে শীতকালে বনের মধ্য দিয়ে. পরে স্কিহাঁটলে আপনি শক্তির একটি বিশেষ প্রবাহ অনুভব করেন।
3. যারা সারাদিন দেখতে পারে তাদের দেখে আমি অবাক টেলি
4. খেলাধুলা আপনাকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, দয়ালু, প্রফুল্ল, স্মার্ট.

4. প্রবন্ধের বিশ্লেষণ।

- ছাত্রের রচনাটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। আপনি এতে কী সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখতে পান?

পরিশিষ্ট 3

খেলাধুলা স্বাস্থ্যকর

সবথেকে বেশি আমি সাঁতার ভালোবাসি। এটি একটি খুব দরকারী খেলা। যেহেতু আমি এটি করতে শুরু করেছি, আমি ফ্লু এবং গলা ব্যথা বন্ধ করে দিয়েছি। এখন আর ঠান্ডায় ভয় পাই না।

প্রথমত, সাঁতার কাটা খুবই মনোরম। জল অবিলম্বে আপনাকে সতেজ করে, আপনি হালকা হয়ে ওঠেন, আপনার শরীর বাধ্যতামূলকভাবে জলের মধ্য দিয়ে চলে যায়, আপনি শক্তিশালী এবং চটপটে বোধ করেন। এমনকি একটি খারাপ মেজাজ কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়। তদতিরিক্ত, প্রত্যেককে কীভাবে সাঁতার কাটতে হয় তা জানতে হবে যাতে নিজেকে বিপদে না ফেলা যায় এবং প্রয়োজনে অন্যদের সাহায্য করার জন্য।

(প্রবন্ধটিতে একটি থিসিস এবং তিনটি যুক্তি রয়েছে, তবে কিছু কারণে দ্বিতীয় যুক্তিটি শব্দটি দিয়ে প্রবর্তন করা হয়েছে প্রথমত।কোন উপসংহার নেই, তবে সম্ভবত এত ছোট প্রবন্ধে একটি লেখার প্রয়োজন নেই)।

- আপনি এবং আমি নিশ্চিত করতে অনেক কিছু করেছি যে প্রতিটি শিক্ষার্থী সফলভাবে "খেলাধুলা করা কি প্রয়োজনীয়?" বিষয়ের উপর একটি প্রবন্ধ-যুক্তি লেখে।

3)। আর্গুমেন্ট নির্বাচন.

ভোলোডিয়ার মতে, আপনার খেলাধুলা করা উচিত কারণ এটি আপনাকে আনন্দ দেয়।
- খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা আপনি কীভাবে প্রমাণ করতে পারেন?
- খেলাধুলার পক্ষে আর কী যুক্তি বলতে পারেন?

1. খেলাধুলা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে; যারা ব্যায়াম করেন না তারা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন।

2. খেলাধুলা মানুষকে একত্রিত করতে সাহায্য করে, মানুষের মধ্যে শান্তি ও বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করে।

3. খেলাধুলা আপনাকে শক্তিশালী এবং চটপটে হতে সাহায্য করে।

4. খেলাধুলা ভাল অবসর সময় এবং বিনোদন; এটি মানুষের মধ্যে শান্তি ও বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করে।

এটি আমাদের প্রবন্ধের প্রধান প্রমাণ (যুক্তি) হবে।

একসাথে আমরা প্রবন্ধটির জন্য একটি পরিকল্পনা আঁকব এবং এটি একটি খসড়াতে লিখব।

4)। যুক্তির বক্তৃতা বিন্যাস।

– তর্কমূলক পাঠ্যটিতে বিশেষ শব্দ রয়েছে যা সংগঠিত করতে, যুক্তির অংশগুলিকে সংযুক্ত করতে এবং চিন্তার ট্রেনকে প্রবাহিত করতে সহায়তা করে।

পাঠ্যের ডায়াগ্রামে মনোযোগ দিন - যুক্তি।

অনুচ্ছেদ আমি কি হওয়া উচিত?

আপনি কি সম্পর্কে কথা বলা উচিত ভূমিকা?

ভূমিকায় কী ধরনের বক্তব্য থাকবে?

বর্ণনা কিভাবে নির্মিত হয়?

পরিশিষ্ট 4।

আপনার সৃজনশীলতা দেখানোর সময় এসেছে। এখন আপনি একটি রচনা লিখবেন - একটি যুক্তি। আপনার কাজের জন্য অনুস্মারক এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন। শুভকামনা।

(প্রবন্ধের তারিখ এবং বিষয় নোটবুকে লিখুন)

ফিসমিনিট

স্লাইড 14 (কাজের পর্যায়)

6. একটি প্রবন্ধ লেখা-যুক্তি

7. প্রবন্ধ পড়া

8. সারাংশ। প্রতিফলন।

1. - আপনি কি পাঠের উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন?
- পাঠে কোন দুটি পর্যায়কে আলাদা করা যায়?

(প্রথম - একটি তর্কমূলক প্রবন্ধে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট টিপস।

২য় - কীভাবে আমাদের নিজেদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত তার প্রতিফলন)।

– আমি আপনাকে পাঠের শুরুতে এবং এপিগ্রাফে জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলিতে ফিরিয়ে দিতে চাই: কীভাবে আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত?

(শিক্ষক এপিগ্রাফটি পড়েন: আপনি কীভাবে শিক্ষাবিদদের কথাগুলি বুঝবেন?)

- মনোযোগ দিন যাতে আপনার প্রবন্ধটি পৃথক কিউব টুকরোতে ভেঙ্গে না যায় এবং অন্য ব্যক্তির পক্ষে এটি পড়তে আগ্রহী হয়।

2. পাঠের সারাংশ।

"স্বাস্থ্য" শব্দের সাথে একটি সিঙ্কওয়াইন তৈরি করুন
স্বাস্থ্য
শক্তিশালী, সাইবেরিয়ান
নিজেকে মেজাজ, ব্যায়াম, অনুশীলন,
সুস্থ জীবনধারা
খেলা.

ভালো কাজ করেছে
+ - প্যাসিভ ছিল
- খারাপভাবে কাজ করেছে

4. ক্লাসে কোন কাজগুলো আপনি সহজেই মোকাবেলা করেছেন? এখনও কি কাজ করা প্রয়োজন?

5. বাড়ির কাজ:আপনার পরিবারের সাথে স্বাস্থ্য বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার বাবা-মা তার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? তারা কি এটাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে? প্রবন্ধটি পরিষ্কার কপিতে লিখুন। দয়া করে সঠিক বানানে মনোযোগ দিন।
আমাদের পাঠের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. আপনি সব ভাল। স্বাস্থ্যবান হও.

মানবদেহের জন্য ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের উপকারিতা সম্পর্কে ইতিমধ্যে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং তার জীবনের প্রথম বছর থেকে প্রতিটি শিশু ইতিমধ্যে স্বাস্থ্য-উন্নতি শারীরিক শিক্ষার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন।

খেলাধুলা একটি আকর্ষণীয়, উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপ যা কেবল একজন ব্যক্তির পেশী এবং ইচ্ছাকে শক্তিশালী করে না, বরং তাকে উত্তেজনা, ন্যায্য প্রতিযোগিতার মনোভাব এবং জয়ের আত্মবিশ্বাসী আকাঙ্ক্ষাও দেয়। এই অনুভূতিগুলি শুধুমাত্র ক্রীড়া অর্জনে নয়, দৈনন্দিন জীবনেও খুব সহায়ক। খেলাধুলায় জেতার অভ্যস্ত হওয়া, একজন ব্যক্তি বুদ্ধিমত্তার সাথে তার পড়াশোনা, কর্মজীবন এবং দৈনন্দিন কাজে একই পদ্ধতির স্থানান্তর করে। ক্রমাগত খেলাধুলা করে, একজন ব্যক্তি আরও উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হয়, তার চরিত্র শক্তিশালী হয়, আরও উদ্দেশ্যমূলক এবং দৃঢ় হয়।

খেলাধুলার একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হল বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ, এমনকি সবচেয়ে তীব্র শীতের ঠান্ডা এবং সর্দি, ফ্লু এবং গলা ব্যথার মৌসুমী মহামারীতেও। শরীর, নিয়মিত ব্যায়ামে অভ্যস্ত, গুরুতরভাবে শক্ত হয়ে গেছে, এবং এটি আর কোনও রোগের ভয় পায় না।

যাইহোক, স্বতন্ত্র, অপেশাদার শারীরিক শিক্ষা, কম পারফরম্যান্স সূচক থাকা সত্ত্বেও, আজকে "বড়" খেলাধুলার সাথে অনুকূলভাবে তুলনা করে। হায়, আজকাল বিচারকদের দুর্নীতি এবং নীতিহীনতা সম্পর্কে, নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতার পূর্বনির্ধারিত ফলাফল সম্পর্কে, ক্রীড়াবিদদের স্বাস্থ্য এবং সততার ব্যয়ে বিনোদনের লড়াই এবং প্রোগ্রামগুলির উচ্চ রেটিং সম্পর্কে অনেক কথা বলা হচ্ছে।

এই ধরনের তথ্য, দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়ই নির্ভরযোগ্য। ফলাফল হ'ল ওষুধের ব্যবহার যা শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক, ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বৃদ্ধি করে, ক্রীড়াবিদদের স্নায়বিক ভাঙ্গন যার উপর মূল ফোকাস করা হয় এবং অন্যান্য অগ্রহণযোগ্য ঘটনা। এবং, প্রতিটি শিশু, যখন একটি স্পোর্টস ক্লাবে যোগদান করে, একদিন চ্যাম্পিয়ন হওয়ার আশা করে, তবুও এই জাতীয় স্বপ্ন পূরণের ঝুঁকি কতটা বিপজ্জনক হতে পারে সে সম্পর্কে খুব গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করা উচিত।

এ কারণেই বাড়িতে বা অপেশাদার বিভাগে শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা তথাকথিত "বড়" পেশাদার খেলাধুলার চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হতে পারে। জিমে, বাড়িতে বা তাজা বাতাসে নিয়মিত, পদ্ধতিগত ব্যায়াম কেবল পেশীর স্থিতিস্থাপকতা এবং ধৈর্যই রক্ষা করবে না, তবে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপরও উপকারী প্রভাব ফেলবে, তাকে মানসিক শান্তি দেবে, তার নিজের শক্তি উপভোগ করবে এবং সবসময় ভাল মেজাজ। এবং এই প্রশ্নের উত্তরে খেলাধুলায় যাওয়া আদৌ প্রয়োজন কিনা, যখন পৃথিবীতে আরও অনেক বিনোদন রয়েছে, সেখানে কেবল একটিই, একমাত্র সঠিক উত্তর: "হ্যাঁ!" এবং এই প্রত্যয় প্রতিটি আধুনিক পরিবারে শক্তিশালী এবং বিকাশ করা উচিত, যে কোনও বয়সে সক্রিয় কার্যকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে উত্সাহিত করা উচিত।

খেলাধুলা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এই মতামত অনেক বিজ্ঞানী এবং ডাক্তার দ্বারা ভাগ করা হয়। খেলাধুলা এবং শারীরিক শিক্ষার মূল্য কী? কেন আজ অনেক মানুষ একটি আসীন জীবনধারার চেয়ে ফিটনেস এবং কার্যকলাপ বেছে নেয়? আসুন কয়েকটি তথ্য দেখি যা খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা প্রমাণ করে।

প্রধান কারনগুলো

খেলাধুলা কিসের জন্য এই প্রশ্নের অনেক উত্তর আছে। যদিও অনেকেই তাদের সম্পর্কে অবগত নন। আর এই অজ্ঞতার কারণ হল, জীবনে খেলাধুলার প্রয়োজন কেন তাদের কেউ ব্যাখ্যা করে না। প্রথমত, যোগাযোগের খেলাগুলি আপনাকে কীভাবে নিজেকে এবং আপনার সম্মান এবং প্রিয়জনকে রক্ষা করতে হয় তা শিখতে দেয়। স্পষ্টতই, ফিটনেস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ফিট রাখার, সুস্থ এবং তারুণ্য বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আজকাল লোকেরা খেলাধুলা করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল একটি সুন্দর ফিগার অর্জন করা। সর্বোপরি, সবাই স্লিম হতে চায় এবং বিপরীত লিঙ্গের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায়। খেলাধুলা আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনের সবচেয়ে সহজ উপায়। ফিটনেস শুরু করার সময়, একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন এবং আনাড়িতার কারণে হীনমন্যতার অনুভূতিতে ভুগতে পারেন। ধীরে ধীরে সে তার চেহারার পরিবর্তন দেখতে পায়। এটি সর্বদা আনন্দ এবং সন্তুষ্টির অনুভূতি নিয়ে আসে।

বিষণ্নতা প্রতিরোধ

শারীরিক স্বাস্থ্য ছাড়াও খেলাধুলা কি? বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে খেলাধুলা মেজাজকে প্রভাবিত করে। তদুপরি, সাইকো-আবেগিক অবস্থা এবং শারীরিক কার্যকলাপের মধ্যে সম্পর্ক সেলুলার স্তরে সনাক্ত করা যেতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম শুরু করেন, তখন রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসও দ্রুত হয়। কোষগুলি অক্সিজেনের আকারে আরও পুষ্টি গ্রহণ করে এবং ক্লান্তি এবং তন্দ্রার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায়। এ কারণেই, শৈশব থেকেই, বাবা-মা তাদের সন্তানদের মধ্যে এমন জ্ঞান স্থাপন করেন যে তাদের প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে। সর্বোপরি, এটি আপনার শরীরকে আকারে রাখতে, ঘুম দূর করতে এবং একটি নতুন দিনের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।

খেলাধুলা শরীর ও মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে খেলাধুলা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ সহ বিভিন্ন রোগের একটি খুব ভাল প্রতিরোধ। যদি একজন ব্যক্তি সপ্তাহে কমপক্ষে দুই থেকে তিন ঘন্টা শারীরিক ব্যায়াম এবং খেলাধুলায় ব্যয় করেন তবে তিনি সহজেই নিজেকে বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি - স্ট্রেস, নিউরোসেস থেকে রক্ষা করতে পারেন। প্রশিক্ষিত ব্যক্তিদের মধ্যে এই সমস্ত সমস্যার সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। অন্যদিকে, তারা হতাশাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং জীবনের বাধাগুলি অতিক্রম করার সম্ভাবনা বেশি।

নতুন পরিচিতি

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য ছাড়াও খেলাধুলা কি? নতুন পরিচিতি করার জন্য এটি একটি ভাল সুযোগ। দলগত কার্যকলাপের সময়, মানুষ ঘনিষ্ঠ হয়। একটি গোষ্ঠীতে ক্লাসগুলি আত্ম-উন্নতির জন্য একটি কার্যকর প্রেরণা, কারণ একা ভালভাবে পড়াশোনা করার জন্য নিজেকে জোর করা খুব কঠিন। যারা একটি গ্রুপে প্রশিক্ষণ দেয় তারা একে অপরকে সমর্থন করতে পেরে খুশি।

চরিত্র উন্নত করুন

উপরন্তু, এটা প্রমাণিত হয়েছে যে খেলাধুলা আত্ম-সম্মান উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে তিনি আরও অর্জন করতে সক্ষম। তিনি বিশেষত তাজা বাতাসে সংঘটিত কার্যকলাপের সময় জীবনের জন্য আনন্দ অনুভব করেন। এর মধ্যে পর্বতারোহন, সাইক্লিং, ডাইভিং এবং জগিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই জাতীয় খেলাধুলায় জড়িত থাকার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তির নেতিবাচকতা, খারাপ মেজাজ থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং আশেপাশের প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করার সুযোগ রয়েছে।

খেলাধুলা স্নায়ুতন্ত্রকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ করতে সাহায্য করে। এটি চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে ক্রমানুসারে রাখে, ইচ্ছাশক্তির বিকাশের পাশাপাশি সংকল্পকে উত্সাহ দেয়। "কেন আপনাকে খেলাধুলা করতে হবে" প্রশ্নটি এই জাতীয় লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে জিজ্ঞাসা করেনি। তারা কেবল অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি সুখী বোধ করে। খেলাধুলার সময়, মানুষের শরীর এন্ডোরফিন তৈরি করে - সুখের হরমোন। বিশেষ করে তীব্র প্রশিক্ষণের সময় এর উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, লোড অবশ্যই ডোজ করা উচিত এবং শরীরের ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। নির্বাচিত ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত সুরক্ষা নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করাও প্রয়োজনীয়।

খেলাধুলা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রেমে পড়েছিলেন তাদের মধ্যে অনেকেই খেলাধুলা কীসের জন্য তা ভাবা বন্ধ করে দিয়েছেন। খেলাধুলা করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটাও জানা যায় যে খেলাধুলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এখানে বিবেচনা করার কিছু বিষয় আছে. দীর্ঘায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপও শরীরকে হ্রাস করতে পারে এবং এর প্রতিরক্ষার কার্যকলাপকে হ্রাস করতে পারে। অতএব, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে লোডগুলি ডোজ করা হয় এবং শরীরের ক্ষতি না করে। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য সেরা খেলা হল সাঁতার, যোগব্যায়াম, অ্যাথলেটিক্স এবং এরোবিক্স।

ব্যায়াম করার সেরা উপায় প্রকৃতি। একটি পার্কও উপযুক্ত, কারণ সেখানকার বাতাসে গ্যাস কম থাকে। খেলাধুলা নিয়মিত এবং পরিমিত হওয়া উচিত। কেন আমরা ক্ষতিকারক একটি খেলা প্রয়োজন? জোর করে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করার সম্ভাবনা কম। অত্যধিক লোড শরীরের জন্য একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির প্রতিনিধিত্ব করে। খেলাধুলা প্রয়োজন কি না - প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়। কিন্তু যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পক্ষে একটি পছন্দ করেছেন তারা কখনই আফসোস করবেন না।