একটি শিশুর প্রথম পদক্ষেপ জন্য একটি দরকারী ম্যাসেজ. শিশুদের জন্য ফুট ম্যাসাজ: কেন এটি প্রয়োজন, 1 বছরের শিশুর জন্য ফুট ম্যাসাজ কীভাবে করবেন

ম্যাসেজের একটি বহুমুখী প্রভাব রয়েছে। সর্বোপরি, এটি পেশীগুলিকে উষ্ণ করে, স্নায়ু শেষ এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং লিম্ফ্যাটিক এবং শিরাস্থ সিস্টেমের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে। পায়ের ম্যাসেজ খুব দরকারী - অঙ্গ এবং শিশুর পুরো শরীরে একটি সহজ এবং কার্যকর প্রভাব।

পিতামাতারা নিজেরাই নবজাতকের জন্য ফুট ম্যাসেজ করতে পারেন। এটি সুস্থ শিশু এবং যে কোন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের জন্য নির্দেশিত, এবং প্রতিদিন সঞ্চালিত করা যেতে পারে. যদি শিশুর স্নায়বিক বা অর্থোপেডিক সমস্যা থাকে তবে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কোর্সগুলি পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রথমে, শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে শারীরবৃত্তীয় হাইপারটোনিসিটি থাকে। অতএব, তার আঙ্গুলগুলি প্রায়শই মুষ্টিতে আটকানো হয়, তার বাহু এবং পা বাঁকানো হয় এবং তার শরীরের দিকে আনা হয় এবং তার পাগুলিকে আটকানো হয় বলে মনে হয়। এই জরিমানা. ধীরে ধীরে স্বর হ্রাস পাবে, এবং শিশু তার শরীরের সাথে শিখবে। ম্যাসেজ এবং ব্যায়ামের সাহায্যে, আপনি কার্যকরভাবে পায়ের পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে জয়েন্টগুলিতে গতির পরিসর বাড়াতে পারেন, শিশুর মোটর বিকাশকে প্রচার করে।

যদি কোনো শিশুর স্নায়বিক অস্বাভাবিকতা থাকে, তাহলে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের স্বর অত্যধিক উচ্চ, নিচু বা অপ্রতিসম হতে পারে। এটি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একটি নিউরোলজিস্ট দ্বারা সনাক্ত করা হয়। তবে মা নিজেই প্যাথলজির লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার অবশ্যই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলা উচিত! এই ধরনের ক্ষেত্রে নবজাতকের জন্য দৈনিক পায়ের ম্যাসেজ খুবই গুরুত্বপূর্ণ; এটি উল্লেখযোগ্যভাবে শিশুর সুস্থতার উন্নতি করে।

পায়ের সঠিক বসানো আপনাকে জয়েন্ট, পেলভিস এবং মেরুদণ্ডে সমানভাবে লোড বিতরণ করতে দেয়। অতএব, স্বাভাবিক স্বন এবং ভাল সমর্থন intervertebral ডিস্ক এবং জয়েন্টগুলোতে প্রাথমিক পরিধান প্রতিরোধ। এবং নবজাতকদের ক্লাবফুটের জন্য পদ্ধতিগত ম্যাসেজ এবং ব্যায়াম অর্থোপেডিস্ট দ্বারা সুপারিশকৃত চিকিত্সার পুরোপুরি পরিপূরক হবে।

ম্যাসেজ করার সময়, রক্তনালী এবং স্নায়ুর কাছাকাছি অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হল ইনগুইনাল ভাঁজ, যৌনাঙ্গের কাছাকাছি উরু, হাঁটুর ফোসা এবং নীচের পায়ের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের উপরের তৃতীয়াংশ। সর্বাধিক সম্ভাব্য প্রভাব হল মৃদু স্ট্রোক। আপনি moles এবং hemangiomas এড়াতে হবে।

যেহেতু ম্যাসেজ শিরা এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজগুলিকে প্রভাবিত করে, তাই পায়ে সমস্ত ম্যাসেজ আন্দোলন নিচ থেকে হৃদয়ের দিকে নির্দেশিত হওয়া উচিত।

একটি শিশুর পা মালিশ করার সময়, পায়ের প্ল্যান্টার অংশে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল এই অঞ্চলের প্রভাব এখানে অবস্থিত পেশীগুলিকে এতটা প্রভাবিত করে না, বরং জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। স্নায়ু শেষগুলির একটি সমৃদ্ধ নেটওয়ার্কের উদ্দীপনা বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সমগ্র সিস্টেম থেকে প্রতিক্রিয়া সহ প্রতিবর্ত প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে।

পায়ে আকুপাংচার জোনগুলির একটি "মানচিত্র" রয়েছে, এটি সমস্ত মানুষের জন্য একই। এমনকি একটি নবজাতকের ক্ষুদ্র পায়ের এমন জায়গা রয়েছে যা কার্যকরীভাবে পেট, অন্ত্র, সংবেদনশীল অঙ্গ এবং শরীরের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পাচক ট্র্যাক্টটি একটি আয়না ছবিতে প্রক্ষিপ্ত হয় টিউবারকল থেকে বুড়ো আঙুলের নীচে থেকে গোড়ালি পর্যন্ত। অতএব, ঘড়ির কাঁটার দিকে পাদদেশের ভিতরের এবং বাইরের খিলানের মধ্যে ডিম্পল ঘষলে কোলিক উপশম হতে পারে। এবং 1 আঙুলের নীচে জয়েন্টের নীচে আর্কুয়েট মুভমেন্ট রিগারজিটেশন কমাবে। শ্রবণ এবং দৃষ্টি অঞ্চলগুলি পায়ের আঙ্গুলের উপর অবস্থিত; একমাত্র এর ভিতরের প্রান্ত বরাবর মেরুদণ্ডের জন্য দায়ী একটি এলাকা রয়েছে।

নবজাতকের পায়ের ত্বক পাতলা এবং সূক্ষ্ম। অতএব, আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য আপনার বেশি প্রচেষ্টা করা উচিত নয়। আকুপাংচার থেরাপিতে, চাপের শক্তি গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু প্রভাবের জন্য বিন্দুর পছন্দ। ঘড়ির কাঁটার দিকে স্ট্রোক করা, কম্পনের সাথে আঙুলের ডগায় চাপ দেওয়া এবং একটি বৃত্তে চাপ স্থানান্তর করা - এটি যথেষ্ট। শিশুকে কান্নায় আনার দরকার নেই; এই ধরনের রিফ্লেক্সোজেনিক ফুট ম্যাসেজ ব্যথার কারণ হওয়া উচিত নয়।

জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি সম্পর্কে জেনে, একজন মা তার শিশুর পা ম্যাসেজ করার সময় শুধুমাত্র পেশীকেই প্রভাবিত করতে পারে না, পুরো শরীরের কার্যকারিতাকেও ভারসাম্য রাখতে পারে।

আপনার শিশুর পায়ে মালিশ করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন

ম্যাসেজ শরীরের উপর একটি মোটামুটি শক্তিশালী প্রভাব। অতএব, সংক্রামক এবং সর্দির তীব্র পর্যায়ে বা জ্বরের ক্ষেত্রে এটি করা যাবে না। কিন্তু পায়ের ত্বকে নরম স্ট্রোক করা এবং পায়ের ঘষা নিষেধ এমনকি শিশু অসুস্থ হলেও। এর জন্য কোনো বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না; পোশাক পরিবর্তন, স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি এবং খেলার সময় এটি একটি মা এবং তার শিশুর মধ্যে দৈনন্দিন শারীরিক যোগাযোগ।

জাগ্রত হওয়ার সময়টি যখন শিশুকে খাওয়ানো হয় এবং শান্ত হয় তখন ম্যাসেজের জন্য উপযুক্ত।ঘরটি উষ্ণ হওয়া উচিত, জোরে, তীক্ষ্ণ শব্দের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি একটি আধা-অনমনীয় পৃষ্ঠের উপর তার পিঠ সঙ্গে শিশুর স্থাপন করা ভাল। নবজাতকের জন্য একটি ফুট ম্যাসাজ মায়ের কোলেই করা যেতে পারে।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের হাত পরিষ্কার, উষ্ণ এবং অশোভিত হওয়া উচিত। আপনি অল্প পরিমাণে জীবাণুমুক্ত তেল (সবজি বা ম্যাসাজ) বা শিশুর ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন।

পা ম্যাসেজ করার সময়, শিশুকে সম্পূর্ণরূপে কাপড় খুলতে হবে না; আপনি কেবল তার রোমপার এবং মোজাগুলি সরাতে পারেন।

আপনার মুখের উপর ঘনীভূত অভিব্যক্তি দিয়ে আপনার সন্তানকে ভয় দেখাবেন না। হাসুন, কুও, গান গাও, নার্সারি ছড়া পড়ুন। খেলনা প্রস্তুত করুন যাতে আপনি আপনার শিশুকে সময়মতো বিছানায় শুইয়ে দিতে পারেন যদি সে কৌতুকপূর্ণ হয়।

কিভাবে ম্যাসেজ করবেন

1. ম্যাসেজটি পা থেকে কুঁচকি পর্যন্ত নরম স্ট্রোকের একটি সিরিজ দিয়ে শুরু হয়। আপনার হাতের তালু দিয়ে গোড়ালির জয়েন্টের অংশটি আঁকড়ে ধরে এবং আপনার বাহুগুলি উপরে সরিয়ে এটি করা সুবিধাজনক। চাপের মাত্রা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। এটি পেশীগুলিকে উষ্ণ করে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করে।
2. তারপর সোলস স্ট্রোক করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি সন্তানের reflexes ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন 2য় পায়ের আঙুলের নীচে টিউবারকেল টিপুন, তখন অবশিষ্ট পায়ের আঙ্গুলগুলি শক্ত হয়ে যাবে এবং আপনি যখন পায়ের বাইরের প্রান্তের কাছে সোল বরাবর একটি রেখা আঁকবেন, তখন তারা ফ্যান আউট হয়ে যাবে।
3. স্ট্রোকিং পেশী শিথিল করার জন্য ট্যাপ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এছাড়াও তারা আঙ্গুলের ডগা দিয়ে হালকা প্যাটিং এবং কম্পনশীল নড়াচড়া করে। এই পর্যায় আবার স্ট্রোকিং দিয়ে শেষ হয়। প্রথমে এই যথেষ্ট।
4. 3 মাস থেকে, নীচে থেকে উপরে হালকা ঘষা যোগ করা হয়। এগুলি একটি সর্পিল বা ড্যাশড তির্যক আন্দোলনের সাথে তৈরি করা হয়। তারপর নবজাতকের পায়ের ম্যাসেজ আরও জটিল হয়ে ওঠে। থাম্ব ব্যবহার করে, মাঝারি চাপ দিয়ে, 8 নম্বরটি গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুলের গোড়া পর্যন্ত কয়েকবার আঁকুন এবং পায়ের বাইরের প্রান্তটি ঘষুন। প্রতিটি আঙুল আলতো করে kneaded হয়, এটা interdigital এলাকা অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ম্যাসেজটি ব্যায়ামের সাথে ভাল যায় - পা বাঁকানো, গোড়ালি হালকাভাবে ঘোরানো (3-4 মাসের বেশি বাচ্চাদের মধ্যে)। আপনি সমর্থন সহ ব্যায়াম করতে পারেন, আপনার শিশুর পা আপনার তালুতে রেখে বিশ্রাম নিতে পারেন।

প্রতিটি ধরণের প্রভাব বেশ কয়েকটি স্ট্রোকের সাথে শেষ হয়; ম্যাসেজের শেষে, নীচে থেকে উপরে সাধারণ স্ট্রোক করাও প্রয়োজন।

নবজাতকের পা ম্যাসাজ করলে পেশীর স্বর কমে যায়। এটি একটি খেলা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. শরীরের যে অংশগুলিকে আপনি স্পর্শ করেন তার নাম বলুন, চুম্বনের মাধ্যমে বিকল্প ম্যাসাজ করুন, ভান করুন যে এটি একটি গাড়ি বা রেলপথে ভ্রমণকারী ট্রেন। এই পদ্ধতির আপনি এমনকি একটি সক্রিয়ভাবে চলন্ত শিশু ম্যাসেজ করার অনুমতি দেবে। একবার আগ্রহী হলে, শিশু আপনাকে প্রভাবের পুরো পরিসর বহন করার অনুমতি দেবে।

একটি শিশুকে ম্যাসেজ দেওয়ার মাধ্যমে, আমরা তাকে তার অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করি। মৃদু, শান্ত পায়ে স্ট্রোক শিশুকে শান্ত করবে। এটি তার সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার একটি খুব ভাল উপায়, কোনও শব্দ ছাড়াই তাকে বুঝতে শুরু করা। এই পায়ের পদ্ধতিটি শিশুর সমস্ত জয়েন্টগুলির গতিশীলতার বিকাশকে উত্সাহিত করে, কারণ যখন সে ম্যাসেজের সময় কিছু নড়াচড়া করে, তখন সে রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করে, যা সরাসরি ছোট শরীরে বিপাককে প্রভাবিত করে। এক বছর পর্যন্ত শিশুর পায়ের ম্যাসেজ বাধ্যতামূলক। শিশুর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে আপনি নিজেই এটি করতে পারেন, অথবা যদি দেখা যায় যে শিশুর নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে তবে আপনি একজন বিশেষজ্ঞকে কল করতে পারেন। আপনি ইন্টারনেট থেকে ভিডিও ব্যবহার করে শিশুদের জন্য ফুট ম্যাসেজ কিভাবে শিখতে পারেন.

শিশুদের জন্য একটি ফুট ম্যাসেজ কিভাবে?

প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি সুস্থ এবং ভাল মেজাজে আছে। যদি শিশুটি কৌতুকপূর্ণ হয় তবে আপনি তাকে প্রক্রিয়াটি সহ্য করতে বাধ্য করবেন না। ছোটটি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপরে আপনি ব্যবসায় নামতে পারেন।

তাপমাত্রা

একটি মনোরম ম্যাসেজ পদ্ধতি নিশ্চিত করতে, আপনি আপনার শিশুর সাথে যেখানে থাকবেন সেই ঘরে ভালভাবে বায়ুচলাচল করুন, সর্বোত্তম বায়ু তাপমাত্রা অর্জন করার চেষ্টা করুন, যথা 22-25 ডিগ্রি সেলসিয়াস, খসড়াগুলি পরীক্ষা করুন। আপনার হাত গরম করুন, সমস্ত রিং, ব্রেসলেটগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার নখগুলি কেটে ফেলুন। আপনার শিশুর খাওয়ার 30-45 মিনিট পরে বা গোসলের আগে শুরু করুন। ঘুমানোর আগে এটি না করাই ভালো।

বয়সের উপর নির্ভর করে ম্যাসাজ করুন

আপনার শিশুর পা দিয়ে শুরু করুন। এই পদ্ধতিটি স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, আরও বিশ্রাম দেয়, অনাক্রম্যতা উন্নত করে, ইত্যাদি। আকর্ষণীয় নির্দেশাবলীর জন্য ইন্টারনেটে "শিশুদের জন্য ফুট ম্যাসাজ ভিডিও" অনুসন্ধান করুন, বেশ কয়েকটি ভিডিও দেখুন। এর পরে আপনি শুরু করতে পারেন। প্রথমে, গোড়ালি এলাকায় পা স্ট্রোক করুন, তারপর মসৃণভাবে পায়ের আঙ্গুলের দিকে সরান। তাদের প্রতিটি মনোযোগ দিন. তাদের স্ট্রোক, তারপর হালকাভাবে পালাক্রমে প্রতিটি বাঁক। পায়ের সাথে কোমল হওয়ার চেষ্টা করুন যাতে তাদের ক্ষতি না হয়। আপনার পা স্ট্রোক করুন যেন আপনি একটি চিত্র আট আঁকছেন, কিন্তু শক্ত চাপ না দিয়ে। আপনি বৃত্তাকার আন্দোলনও করতে পারেন। এক বছর পর্যন্ত শিশুর জন্য এই জাতীয় ম্যাসেজ প্রতিদিন করা হয়, যদি না শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে contraindication না থাকে। শিশুরা জীবনের 6 সপ্তাহের আগে এই পদ্ধতিটি করা শুরু করতে পারে: এগুলি হালকা স্ট্রোক, এবং 3-4 মাস থেকে আপনি ঘষা করতে পারেন। আপনার পা ম্যাসেজ করুন, গোড়ালি থেকে শুরু করে উপরে উঠুন। ভিতরের উরু স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। যখন শিশুর বয়স 5-6 মাস হয়, তখন পদ্ধতিতে গিঁট ও ফেল্টিং কৌশল যোগ করুন। 7 মাসের মধ্যে, আপনি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পা হালকাভাবে চিমটি করতে পারেন। কিন্তু এটা বাড়াবাড়ি না. ম্যাসেজের সময়কাল শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য, 5-8 মিনিট যথেষ্ট হবে।

শিশুর পায়ের স্বর

বাচ্চাদের পায়ের ম্যাসেজ শিশুর পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। তবে এটি ঘটে যে আমরা শিশুর পায়ের স্বরের সমস্যার মুখোমুখি হই, যা পাগুলিকে স্বাভাবিকভাবে ছড়াতে বাধা দেয়। স্বর উপশম করতে, ভিতরের উরুতে স্ট্রোক করে 9 মাস বয়সী শিশুর পায়ে ম্যাসেজ করুন। হালকা স্ট্রোক করার মাধ্যমে আমরা পেশী শিথিল করব। কোনো অবস্থাতেই ঘষা বা মাখাবেন না। এই কৌশলগুলি শুধুমাত্র বাইরের উরুর জন্য অনুমোদিত। শিশুদের জন্য এই ধরনের ফুট ম্যাসেজ কিভাবে সঠিকভাবে করবেন, ভিডিওটি দেখুন। তারপরে শিশুকে তার পেটে রাখুন, শিনটি তুলে নিন এবং একমাত্রটি ম্যাসেজ করুন, আপনি সামান্য চাপ প্রয়োগ করতে পারেন যাতে ফলস্বরূপ শিশুর পা বাঁকানো এবং বেঁকে যেতে পারে। পায়ে হালকা স্ট্রোক করে পুরো প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে হবে।

সন্তানের জীবনের প্রথম বছর শেষ হয়ে এসেছে। এই সময়ে, তিনি একটি অসহায়, চিৎকারের গলদ থেকে একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তিতে পরিণত হন।

এক বছর বয়সী প্র্যাঙ্কস্টার সব চারে পায়, বসে থাকে, হামাগুড়ি দেয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইতিমধ্যেই নিজের পায়ে হেঁটে যায়।

এক বছর বয়সী শিশুর ম্যাসেজ সাধারণ বিকাশের জন্য, পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা গঠনের লঙ্ঘনের জন্য করা হয়।

এই যুগে পিছনে এবং abs উপর জোর দেওয়া হয়, পাশাপাশি পা: পা, পা, উরু।

ব্যায়ামের সাহায্যে, সোজাভাবে হাঁটার সাথে জড়িত পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা হয়, নড়াচড়ার সমন্বয় এবং অঙ্গগুলির দক্ষতা বিকশিত হয়।

এক বছর পরে, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্রতিদিন ম্যাসাজ ত্রুটির সম্ভাবনা হ্রাস করে।

আরেকটি সমান গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য হল মেরুদণ্ডের বক্রতা, নিম্ন প্রান্ত এবং সাধারণভাবে দুর্বল ভঙ্গি প্রতিরোধ করা।

এমনকি একটি অ-পেশাদার ম্যাসেজ, যা প্রতিটি মায়ের থাকতে পারে, এর ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিছু সহজ নিয়ম অনুসরণ করা এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন শিশুর প্রতিক্রিয়া মনোযোগ সহকারে শোনা গুরুত্বপূর্ণ।

এই বয়সে পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য

• অধিবেশন শুরু হওয়ার আগে, ঘরটি 15-20 মিনিটের জন্য বায়ুচলাচল করা হয়। গৃহমধ্যস্থ বাতাসের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা 22 ডিগ্রি।
• এক বছর বয়সী শিশুর জন্য ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সেট অগত্যা ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস নিয়ে গঠিত। ব্যায়াম দিয়ে শুরু করা সর্বদা ভাল, কারণ ম্যাসেজ প্রায়শই শিশুকে শিথিল করে এবং সে ঘুমিয়ে পড়ে
  
• জিমন্যাস্টিকস শিশুর সমস্ত পেশী গ্রুপ কাজ করে।
• একটি বয়স্ক শিশুর জন্য যেকোনো অবস্থান গ্রহণযোগ্য - দাঁড়ানো, বসা, শুয়ে থাকা। পিছনের ম্যাসেজ সংক্রান্ত একমাত্র শর্ত বিদ্যমান: এটা শুয়ে বা বসে করা হয়।
• সর্বোত্তম সেশনের সময় 40-45 মিনিট। এটি তাত্ত্বিকভাবে, অনুশীলনে সবকিছু প্রায়শই আলাদা হয়। এক বছর বয়সী শিশুর পক্ষে দীর্ঘ সময়ের জন্য এক জায়গায় বসে থাকা কঠিন, তাই পদ্ধতিটি দেড় ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• পুনরাবৃত্তির সংখ্যা পাঁচ বার। প্রথমে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করে আপনার শিশুকে অনুশীলনের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।
• সমস্ত আন্দোলন সক্রিয় আকারে ব্যবহৃত হয়. যদি শিশুটি নিজে ব্যায়াম করতে সক্ষম হয়, তবে প্রাপ্তবয়স্ক তাকে এটি করতে দেয়। এছাড়াও, মা বা বাবাও অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করেন, এইভাবে শিশুর জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করেন। পরিবারের সকল শিশু সক্রিয় কর্মকান্ডে জড়িত।
• এক বছর পরে, ম্যাসেজটি পিছন থেকে শুরু হয়, পেট, তারপরে অঙ্গগুলিতে চলে যায়।
• হ্যান্ড ম্যাসাজের ক্রম হল: কাঁধ, বাহু, হাত।
• পা নিম্নলিখিত ক্রমে কাজ করা হয়: উরু, গোড়ালি, পা।
• প্রতিটি শিশুর একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন।
• অধিবেশন একটি কৌতুকপূর্ণ উপায় সঞ্চালিত হয়.
• ক্লাসের জন্য পোশাকগুলি ঋতু অনুসারে নির্বাচন করা হয়: গ্রীষ্মে - একটি টি-শার্ট এবং শর্টস, শীতকালে - সুতির প্যান্ট এবং একটি ব্লাউজ। ম্যাসেজ করার সময়, শিশুটিকে তার সাঁতারের কাণ্ডে কাপড় খুলে দেওয়া হয়।

ম্যাসেজ কৌশল

শুরুর অবস্থান: আপনার পেটে শুয়ে, আপনার শিনের নীচে একটি ছোট কুশন রাখুন। পদ্ধতিটি স্ট্রোকিং দিয়ে শুরু হয়।

পেছনে
স্ট্রোক করার পরে, তর্জনী, মধ্যম এবং রিং আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে কটিদেশীয় অঞ্চলে ঘষতে শুরু করুন।

আঙ্গুলগুলি একটি রেকের মতো ছড়িয়ে পড়ে এবং আন্তঃকোস্টাল স্পেসগুলি ঘষে। পরবর্তী উপাদানগুলি হল সক্রিয় kneading, patting এবং pinching.

পাছা
প্রতিটি নিতম্ব আলাদাভাবে ঘষুন। তারপর তারা উভয় হাত ব্যবহার করে, মাখান। এরপরে, প্রতিটি গ্লুটিয়াল পেশীতে হালকা আকর্ষণীয় নড়াচড়া করুন।

পাগুলো
পায়ে এক এক করে ম্যাসাজ করা হয়। প্রথমে বাম পায়ের উরুর পিছনে, তারপর ডান পা, তারপর বাম ও ডান পায়ের উরুর সামনের অংশ।

তারা সমস্ত পরিচিত উপাদানগুলিও ব্যবহার করে চলেছে: স্ট্রোকিং, ঘষা, করাত, ঘুঁটা।

উদর
পেটে স্ট্রোক করতে এবং পাল্টা স্ট্রোক করতে বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করুন। নাভির চারপাশে হালকাভাবে চিমটি করা রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে পুরোপুরি উদ্দীপিত করে।

এটা কি দরকারি? এবং এটি শিশুর মস্তিষ্কের স্বায়ত্তশাসিত কেন্দ্রগুলিতে কী প্রভাব ফেলে।

এই ভিডিওটি আপনাকে 1 বছর বয়সী একটি শিশুর জন্য ম্যাসেজ কৌশল এবং উন্নয়নমূলক জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে বলবে।

উপসংহার

জীবনের প্রথম বছর পেছনে ফেলে যায়। পিতামাতারা তাদের শিশুর বয়স অনুযায়ী বিকাশ নিশ্চিত করার জন্য অনেক কিছু করেছেন, এবং তার সমবয়সীদের থেকে অগ্রাধিকারপ্রাপ্ত।

তবে নতুন অর্জন শিশুর জন্য অপেক্ষা করছে, যার জন্য তার শক্তির প্রয়োজন হবে। এটি করার জন্য, আপনার সন্তানের এক বছরের সীমা অতিক্রম করার পরেও তার সাথে কাজ করা বন্ধ না করা গুরুত্বপূর্ণ।

আজ, প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই জানেন যে ম্যাসেজ শরীরের সামগ্রিক স্বর বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জন্য উভয়ই কার্যকর। ফুট ম্যাসেজ বিশেষ গুরুত্ব, কারণ মানুষের পায়ের পৃষ্ঠে প্রচুর পরিমাণে সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে।

জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর পায়ে ম্যাসেজ করা শুধুমাত্র তার শারীরিক বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে শিশুর পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ক্রমবর্ধমান শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পেশীর স্বন বাড়ায়।

একটি শিশুর পা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো নয়; এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এক বছর বয়সী শিশুদের পায়ের হাড়গুলি এখনও শক্তিশালী নয়, পেশীগুলি খুব দুর্বল। জীবনের প্রথম কয়েক বছর, একটি শিশুর পা সম্পূর্ণ সমতল দেখায়। এটি ঘটে কারণ শিশুদের এখনও তাদের পায়ের খিলানে একটি চর্বিযুক্ত প্যাড রয়েছে। এটি শিশুর পায়ের সঠিক অবস্থান লুকিয়ে রাখে। একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন অভিজ্ঞ নার্স-ম্যাসেজ থেরাপিস্ট মাকে কীভাবে পা বিকশিত হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

দুর্ভাগ্যবশত, আজ শিশুদের ফ্ল্যাট ফুট এবং ক্লাব ফুটের সমস্যা হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। পায়ের বিকাশে এই ত্রুটিগুলি বিভিন্ন কারণে প্রদর্শিত হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সময়মত ম্যাসেজের সাহায্যে এগুলিকে মসৃণ করা যায় বা এমনকি প্রতিরোধ করা যায়।

আপনি 1.5-2 মাসের প্রথম দিকে বাচ্চাদের হালকা পায়ের ম্যাসেজ শুরু করতে পারেন. এই বয়সে, ম্যাসেজ কৌশল সহজ, এটি শুধুমাত্র একটি কৌশল অন্তর্ভুক্ত - স্ট্রোকিং। তার বাম হাত দিয়ে, মা শিন দ্বারা শিশুর পা ধরে রাখে এবং তার ডান হাত দিয়ে, একটি বৃত্তাকার গতিতে তার থাম্ব ব্যবহার করে, পায়ে আটটি চিত্র আঁকে।

প্রতিদিন আপনার পা ম্যাসাজ করা ভাল. একটি শান্ত পরিবেশে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন শিশুটি ভালভাবে খাওয়ানো এবং প্রফুল্ল হয়। খাওয়ানোর সাথে সাথে বা খালি পেটে ম্যাসাজ করা উচিত নয়। শিশুর স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, শোবার আগে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা আগে ম্যাসেজ করা উচিত।

বয়স্ক শিশুদের জন্য, পায়ের ম্যাসেজে অন্যান্য কৌশল যোগ করা যেতে পারে: গিঁট দেওয়া, কম্পন, ইফ্লুরেজ ইত্যাদি।

4-5 মাসেম্যাসেজ পাদদেশ stroking সঙ্গে শুরু হয়, তারপর, হালকাভাবে টিপে, মা বিভিন্ন rubbs না। ইফ্লুরেজের কৌশলটি অত্যন্ত কার্যকর; এটি শিশুর শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ম্যাসেজ সবসময় শান্ত stroking সঙ্গে শেষ হয়.

ম্যাসেজের সময়কাল বয়সের উপর নির্ভর করে। 2 মাসে এটি মাত্র এক মিনিট সময় নেয়; প্রতি বছর আপনি আপনার সন্তানের পায়ে মালিশ করতে 5-7 মিনিট ব্যয় করতে পারেন।

8-10 মাসেনতুন ম্যাসেজ কৌশলের জন্য শিশুর পা যথেষ্ট শক্তিশালী। এই সময়ে, আপনি আপনার আঙ্গুল মোচড় কৌশল প্রবর্তন করতে পারেন। এটি আলতো করে করা হয় কিন্তু অনুধাবনযোগ্যভাবে যাতে ম্যাসেজের প্রভাব থাকে। ছোট আঙ্গুলগুলি ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে একটু মোচড় দেয় এবং তারপরে উপরে এবং নীচে, ডান এবং বামে সরে যায়। ঘষে এবং স্ট্রোক করে পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ শেষ করুন।

শিশুর পা ইতিমধ্যেই কিছুটা বেড়েছে, এবং আপনি পুরো ছোট পাকে সামগ্রিকভাবে ম্যাসেজ করতে পারবেন না, তবে এর স্বতন্ত্র অংশগুলি। একমাত্র ম্যাসেজ করার সময়, পায়ের উপরের খিলান সম্পর্কে ভুলবেন না। আমরা পায়ের আঙ্গুল থেকে গোড়ালি পর্যন্ত আমাদের আঙ্গুল চালাই, স্ট্রোক করি এবং হালকাভাবে আঁচড়াই। এই কৌশলটি আপনাকে শিশুর পায়ে টেন্ডনের মৃদু ম্যাসেজ করতে দেয়।

একমাত্র উপর, ম্যাসেজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্থানগুলি হল গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলের নীচে স্থান। মা প্রথমে স্ট্রোক করেন এবং তারপরে এই প্রতিটি অঞ্চলে ঘষেন। আপনি একটি টোকা দেওয়ার কৌশলও যুক্ত করতে পারেন: আপনার আঙ্গুলের পিছনে, হালকা নড়াচড়ার সাথে, সে শিশুর পায়ে ড্রাম করে। এই লঘুপাত বিশেষ করে হিল এলাকার জন্য ভাল। এই অঞ্চলটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ হিলের উপর ক্রমবর্ধমান শরীরের কার্যকারিতার জন্য দায়ী প্রচুর সংখ্যক রিসেপ্টর রয়েছে।

কখনও কখনও অল্পবয়সী মায়েদের একটি প্রশ্ন থাকে: শিশুর পায়ের বিকাশ স্বাভাবিক হলে কেন ম্যাসেজ করবেন? উত্তরটি সহজ: ম্যাসাজ শুধুমাত্র ইতিমধ্যে চিহ্নিত ত্রুটি এবং সমস্যাগুলিকে সংশোধন করে না, তবে ফ্ল্যাট ফুট এবং পেশীবহুল সিস্টেমের সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, ফুট ম্যাসাজ সম্পূর্ণরূপে শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।

মায়ের কোমল হাত শিশুর যেকোনো কষ্ট বা অসুস্থতাকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। নিকটতম ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত একটি ম্যাসেজ কেবল স্বাস্থ্যই নয়, যোগাযোগ এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার আনন্দও আনবে।

আনাস্তাসিয়া ইলচেঙ্কো

এটি করা যেতে পারে যখন শিশুর পুরো শরীরে পূর্ণ ম্যাসেজ করার সময় নেই। এই নিবন্ধে নীচে, অনুক্রমিক ম্যানিপুলেশনগুলি কীভাবে করতে হবে তা বর্ণনা করা হয়েছে শিশুদের জন্য পায়ের ম্যাসেজ. তাদের বেশিরভাগই জীবনের তৃতীয় মাস পর্যন্ত শিশুদের জন্য এবং বয়স্কদের জন্য বেশ উপযুক্ত। এগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে সেগুলি যে কোনও সময় করা যায় - যখন আপনি শিশুর শরীরের একটি নির্বাচিত অংশে সহজে অ্যাক্সেস পান, উদাহরণস্বরূপ, স্নানের সময়, ডায়াপার পরিবর্তন করার সময় বা আপনি যখন শিশুটিকে আপনার বাহুতে ধরে বসে থাকেন। একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করার আগে, আপনি পদক্ষেপ একটি সিরিজ সঞ্চালন করা আবশ্যক।
যেহেতু ছোট বাচ্চাদের শারীরিক যোগাযোগের প্রবল প্রয়োজন আছে, প্রস্তাবিত অবস্থান যেখানে ম্যাসেজ করা হয় তা যতটা সম্ভব এই চাহিদা পূরণ করে।

শিশুর নীচের অংশে ম্যাসেজ করুন

পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং শিশুর নড়াচড়ার সমন্বয়ের উন্নতি ধীরে ধীরে ঘটে, তার বিকাশের সাথে সাথে, যেন উপরে থেকে, মাথা থেকে, ঘাড় থেকে নীচের দিকে। এইভাবে, শিশুর শরীরের নীচের অঙ্গগুলি পূর্ণ বিকাশে পৌঁছাতে শেষ হয়।
অল্পবয়সী শিশুরা সাধারণত আন্দোলনের সম্ভাবনার একটি বিস্তৃত পরিসরে সক্ষম হয়। আপনার পায়ের আঙ্গুল চোষা থেকে শুরু করে আপনার মাথা মেঝেতে স্পর্শ করে সব চারে দাঁড়ানো পর্যন্ত। এগুলি এমন দক্ষতা যা একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে ছাড়িয়ে যায়। জয়েন্টগুলোতে উচ্চ গতিশীলতা সরাসরি পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতার সাথে সম্পর্কিত: বাছুর, উরু, নিতম্ব।
শিশুদের ক্ষেত্রে, পা বাঁকানো এবং নীচের দিকে চিমটি করা হয়, যেমনটি শরীরের অন্যান্য অংশের ক্ষেত্রে হয়। জোর করে তাদের সোজা করবেন না। সঠিক সময়ে, শিশু নিজেই এটি করবে। স্নান, ম্যাসাজ বা কাপড় পরিবর্তনের সময় শিশুর হাঁটু বাইরের দিকে নিয়ে যেতে হবে। উরু, বাছুরের পেশী এবং নিতম্বের ম্যাসেজ তাদের নমনীয়তা উন্নত করে, পাশাপাশি নড়াচড়ার সমন্বয়ও করে, যা সবসময় শিশুকে সঠিক ভঙ্গি অর্জন করতে সহায়তা করে। শিশুর পায়ের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়াও মূল্যবান।

1. সোজা হয়ে বসুন, আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন। আপনার পিঠের দিকে ঝুঁকুন, শিশুটিকে তার পিঠে শুয়ে আপনার কোলে রাখুন। তার মুখ আপনার কাছে ফিরিয়ে দেওয়া উচিত যাতে তার মাথা আমাদের কোলে থাকে। শিশুটিকে পাঁজরের কাছে নিয়ে যান এবং আপনার হাঁটু দিয়ে পেটে আলতো করে চাপ দিন। এই মুহুর্তে যখন সে তার পা দিয়ে ধাক্কা দিতে শুরু করে, আপনার উচিত তার জন্য সরানো সহজ করে দেওয়া এবং তাকে সোজা করার সুযোগ দেওয়া। কিন্তু দেরি করবেন না। আন্দোলন বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।
2. আপনার শিশুকে তার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করতে দিন। তাদের শিন দিয়ে ধরে রাখুন এবং তাদের পায়ের তলগুলি একে অপরের কাছাকাছি আনুন যাতে তারা প্রায় পিউবিক হাড়ের উপরে মিলিত হয়। আলতো করে এক বা অন্য শিশুর পায়ে টিপে, আলতো করে তাদের পাশ থেকে পাশ দিয়ে দোলান। আন্দোলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
3. আপনার হাতের তালুতে তেল দিয়ে লুব্রিকেট করুন এবং শিশুর উরু ভিতর থেকে আঁকড়ে ধরুন। একটি অবিচ্ছিন্ন, বৃত্তাকার গতিতে আপনার নিতম্বের চারপাশে এগুলি সরান। শুরুর অবস্থান এ ফিরে যান। আন্দোলনটি প্রায় ছয় থেকে সাত বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
4. আপনার হাত দিয়ে তেল লুব্রিকেট করুন এবং তারপরে শিশুর পা হাঁটুর নীচে ঢেকে দিন। এর পরে, আপনার বাছুর বরাবর আপনার হাতগুলিকে আপনার গোড়ালি পর্যন্ত স্লাইড করুন। আন্দোলন কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

1. আপনার মুখের দিকে একটি নরম পৃষ্ঠে আপনার শিশুকে তার পিঠে রাখুন। এক হাত দিয়ে শিশুর উভয় পা ধরে ধীরে ধীরে পেটের দিকে নিয়ে যেতে হবে, যাতে হাঁটু কাঁধ-প্রস্থে আলাদা থাকে। এই অবস্থানে শিশুর ভালো লাগলে কিছুক্ষণ থাকুন। এই মুহুর্তে, আপনার অন্য হাত দিয়ে, শিশুর নিতম্ব, সেইসাথে নিতম্ব থেকে হাঁটুর জয়েন্ট পর্যন্ত তার উরুর পিছনের দিকে ম্যাসেজ করুন। এর পরে, আপনার হাত পরিবর্তন করা উচিত এবং শিশুর শরীরের অন্য দিকে আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
2. শিশুটিকে তার পেটে রাখুন। তার পা তার পাছার বিপরীতে টিপুন। যদি শিশুটি আরামদায়ক হয়, তবে এটিকে কিছুক্ষণ ধরে রাখা প্রয়োজন, এই পায়ের হাঁটু এবং অন্য হাত দিয়ে শিনের সামনের দিকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন। আন্দোলনটি অন্য পায়ের জন্য পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।
3. শিশুকে তার পিঠে শুইয়ে দিন এবং তার হাতের তালুতে তেল ছড়িয়ে দিয়ে সাবধানে শিশুর পা ধরুন যাতে এক হাত তার উরুর নীচে, অন্যটি গোড়ালিতে থাকে। গোড়ালি বরাবর এক হাত সরান, নিচে, এবং তারপর অন্য হাত দিয়ে ধরুন। আন্দোলন একটি অবিচলিত তালে পুনরাবৃত্তি করা উচিত। পরে এটি অন্য অঙ্গে পুনরাবৃত্তি করা উচিত।