কিভাবে সুন্দর চুল অর্জন করা যায়। কিভাবে চুল ঘন করবেন। চুল বৃদ্ধির ঐতিহ্যগত পদ্ধতি
সুন্দর চুল প্রতিটি মহিলার স্বপ্ন। কেউ কেউ লম্বা চুলের স্টাইল পছন্দ করেন, অন্যরা ছোট চুলের স্টাইল পছন্দ করেন তবে ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধি তার চুল ঘন এবং সুসজ্জিত দেখতে চায়। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রতিটি মা প্রকৃতি তাকে অনবদ্য চুল দিয়ে দান করেনি। যাইহোক, প্রতিটি সুন্দরীদের তাদের চুল আরও সুন্দর করার চেষ্টা করার সুযোগ রয়েছে। এবং অগত্যা পেশাদার নয়, সর্বদা সস্তা নয়, হেয়ারড্রেসার বা ট্রাইকোলজিস্ট (চুল বিশেষজ্ঞ) থেকে সাহায্য করুন। ঘরে বসেই কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া বেশ সম্ভব।
প্রধান এবং, অনেকে বিশ্বাস করেন, চুলের গঠন এবং বেধ উন্নত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল মুখোশের ব্যবহার। এটি এমন মুখোশ যা আমাদের চুলকে পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে। তাছাড়া, শুধুমাত্র শুষ্ক চুলই নয় যে এই ধরনের পদ্ধতির প্রয়োজন। আপনার যে ধরনের চুলই হোক না কেন, সঠিক যত্ন ছাড়াই প্রতিটি চুলের কিউটিকল অতিরিক্ত ছিদ্রযুক্ত হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, চুল স্টাইল করা যায় না, বিদ্যুতায়িত হয় এবং সম্পূর্ণরূপে অনুপস্থিত দেখায়।
জীবনের ব্যস্ত গতির কারণে বেশিরভাগ মহিলা এবং মেয়েরা তৈরি মাস্ক কিনতে পছন্দ করেন। আজ, সেইসাথে অন্যান্য প্রসাধনী এবং পারফিউম, তাদের অনেক আছে. চয়ন করুন - আমি এটা চাই না! কিন্তু আমরা পেতে চাই হিসাবে তারা দরকারী হিসাবে? প্রথমত, এই জারগুলির প্রতিটিতে অনেকগুলি প্রিজারভেটিভ থাকে (যা ছাড়া ওষুধটি দ্রুত খারাপ হয়ে যায়), স্বাদ এবং রঞ্জক। যা আর ভালো নেই! এবং মূল্যবান নির্যাস, ক্বাথ এবং প্রয়োজনীয় তেলের পরিমাণ এত কম যে এটি পছন্দসই প্রভাব ফেলতে পারে না। অত্যধিক ব্যয়বহুল পেশাদার ওষুধের ব্যতিক্রম যা প্রতিটি মহিলার সামর্থ্য নেই।
একটি যোগ্য বিকল্প আছে - বাড়িতে তৈরি মুখোশ। এবং মনে রাখবেন, ঘরে তৈরি মুখোশের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। তৈরি করা সহজ, লাভজনক, উপযোগী, কারণ আপনি ভালো করেই জানেন যে আপনি কোন পণ্যটি যোগ করেছেন এবং এটি কতটা তাজা। শুধুমাত্র অপূর্ণতা হল যে তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যাবে না, অন্তত বিদ্যমান রেসিপি অধিকাংশ।
আপনি মাথার ত্বকের ম্যাসেজ দিয়ে চুলের উন্নতির জটিলতাও পরিপূরক করতে পারেন। এই মোটামুটি সহজ পদ্ধতি চুল বৃদ্ধির হার বাড়াতে সাহায্য করে। তদুপরি, আপনি শুধুমাত্র বিশেষ ম্যাসেজ এবং চিরুনি দিয়েই নয়, আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়েও একটি ম্যাসেজ করতে পারেন।
শুভ দিন!
সাইটে চুলের যত্নের অনেক টিপস রয়েছে, তবে আমি আমার 2 সেন্ট রাখি এবং আপনাকে বলি যে আমি কীভাবে আমার চুলের যত্ন নিই।
আমার চুল আমার পক্ষ থেকে বিভিন্ন অপব্যবহারের শিকার হয়েছিল, যেহেতু আমি ইতিমধ্যেই সমস্ত রঙের ছিলাম: স্বর্ণকেশী, এবং জ্বলন্ত শ্যামাঙ্গিনী, এবং বাদামী-কেশিক, এবং হাইলাইট করা এবং লাল, শেষ পরীক্ষাটি ছিল, যার পরে আমি থামলাম এবং সক্রিয়ভাবে বেড়ে উঠছি। আমার স্থানীয় রঙ (আমি বাদ দিই না যে শীঘ্রই আমি বিরক্ত হয়ে উঠব এবং হালকা হতে চাই)।
আপনার কাছে মনে হতে পারে যে আমি যতটা সম্ভব আমার চুল মেরে ফেলেছি, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। আমি সবসময় আমার চুলের প্রতি যথেষ্ট যত্নবান এবং যত্ন নিই। আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন জিনিস ছিল ব্লিচ করা চুলের যত্ন নেওয়া, তাই আমি স্বর্ণকেশী রঙ ছেড়ে দিয়েছিলাম।
আমি আপনাকে কয়েকটি নিয়ম বলব যা আমি সর্বদা অনুসরণ করেছি এবং অনুসরণ চালিয়ে যাচ্ছি:
- আমি আমার চুল ব্লো-ড্রাই করি না (এটি খুব কমই ঘটতে পারে যদি আমি কিছুর জন্য দেরি করি এবং অন্য কোনও বিকল্প না থাকে);
- আমি চুল না ঘষে ধোয়ার পর আস্তে আস্তে চুল মুছে ফেলি;
- আমি ভেজা চুল আঁচড়াই না, কারণ এটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ (আমি এই নিয়মটি 8-9 গ্রেড থেকে অনুসরণ করছি, আমি এটি কোথা থেকে শিখেছি তাও মনে নেই, তবে এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম);
- আমি স্ট্রেইটনার, কার্লিং আয়রন, ফ্ল্যাট আয়রন এবং এর মতো ব্যবহার করি না;
- আমি একটি প্রশস্ত দাঁত চিরুনি ব্যবহার করি;
- আমি সবসময় শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার/কন্ডিশনার ব্যবহার করি;
- আমি সপ্তাহে একবার ঘরে তৈরি মাস্ক তৈরি করি;
- আমি ভেষজ দিয়ে আমার চুল ধুয়ে ফেলি;
- আমি প্রতি 3 মাসে অন্তত একবার প্রান্ত কেটে ফেলি (যখন আমি এই নিয়মটি অনুসরণ করিনি তখন আমার চুলের কী হয়েছিল তা আপনি দেখতে পারেন)।
আমি কিভাবে আমার চুল ধুবো
ধোয়ার আগে, আমি সবসময় আমার চুল আঁচড়াই যাতে এটি মসৃণ হয় এবং জট না লাগে। আমি ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুতে অভ্যস্ত, যেহেতু আমার চুল খুব দ্রুত তৈলাক্ত হয়ে যায়। এই তাপমাত্রাটি আমার জন্য আরামদায়ক, যদি আপনার জন্য না হয়, তবে এটিকে কেবল উষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলুন, তবে কোনও অবস্থাতেই গরম, জল দেবেন না। আমি আমার হাতের তালুতে যে কোনও শ্যাম্পু জল দিয়ে পাতলা করি এবং ঘন ফেনা লাগাই।
! ভেজা চুল খুব ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আপনাকে সাবধানে এটি পরিচালনা করতে হবে।
আমি সবসময় শ্যাম্পুর পরে হেয়ার বাম/কন্ডিশনার ব্যবহার করি এবং সপ্তাহে একবার আমি ঘরে তৈরি মাস্ক তৈরি করি (নীচে আরও বেশি)।
আমি অলস না হওয়ার চেষ্টা করি এবং পরে নেটল ডিকোকশন দিয়ে আমার চুল ধুয়ে ফেলি।
আমি ব্যাগে নিয়মিত নেটল ব্যবহার করি, কারণ এতে ঝামেলা কম হয়।
আমি যখন স্বর্ণকেশী ছিলাম, আমি সবসময় ক্যামোমাইলের ক্বাথ দিয়ে আমার চুল ধুয়ে ফেলতাম।
ধোয়ার পর কি করবেন
আমি আলতো করে আমার চুল মুছে ফেলি, ঘষবেন না, চুল ভিজে গেলে আঁচড়াবেন না। আমি তখনই এটি করতে শুরু করি যখন আমার চুল শুকিয়ে যায়, প্রান্ত থেকে শিকড় পর্যন্ত। আমিও এই নিয়মটা অনেক আগেই শিখেছি। লম্বা চুলগুলি প্রান্ত থেকে শিকড় পর্যন্ত আঁচড়ানো হয় এবং ছোট চুলগুলি শিকড় থেকে শেষ পর্যন্ত আঁচড়ানো হয়।
ঘরে তৈরি মাস্ক সম্পর্কে
আপনি কি ধরনের মুখোশ তৈরি করেছেন?
- এক সময়, যখন অন্ধকার ছিল, আমি মধু + কগনাক + ডিমের কুসুম তৈরি করেছি। ধোয়ার আগে, ক্লিং ফিল্ম দিয়ে ঢেকে রাখুন, উপরে একটি উষ্ণ তোয়ালে রাখুন এবং 30-40 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- রাইয়ের রুটির মুখোশ (রাইয়ের রুটি ফুটন্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, এটি তৈরি করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন, ফিল্মের নীচে, 30-40 মিনিটের জন্য উপরে একটি উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে শিকড়ের মধ্যে সজ্জা ঘষুন)।
- আমি একটি কেফির মুখোশ তৈরি করেছি, কিন্তু আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি না, কারণ কেফির সর্বদা আমার ঘাড় এবং মুখের নীচে খুব ভারীভাবে প্রবাহিত হয় ...
- আমি তেল দিয়ে মাস্ক চেষ্টা করেছি ( burdock, castor, নারকেল), তবে এটি আমার তৈলাক্ত চুলের জন্য মোটেও উপযুক্ত ছিল না, আমি পরে এটি ধুয়ে ফেলতে পারিনি, আমি এটি 2-3 বার শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়েছি এবং তারপরও, শুকানোর পরে, আমার চুল খুব চর্বিযুক্ত ছিল।
তারপর আমি তথ্য খুঁজে পেয়েছি এবং নিজের জন্য এটি বুঝতে পেরেছি তৈলাক্ত চুলের জন্য কোন বেস অয়েল উপযোগী।
আঙ্গুরের বীজ, এপ্রিকট, শণ, কুমড়া (বিশেষত তৈলাক্ত সেবোরিয়ার জন্য উপযোগী), তিল, বাদাম, জলপাই এবং সাসানকুয়া তেলের একটি নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা রয়েছে। অ্যাভোকাডো, জোজোবা, ম্যাকাডামিয়া এবং আখরোটের তেল তৈলাক্ত চুলের জন্যও দারুণ। এই তেলগুলি আপনার চুলের ওজন না করেই প্রথমবার প্রয়োগ করা এবং ধুয়ে ফেলা সহজ।
কিন্তু কোন তেল তৈলাক্ত চুলের মালিকদের জন্য উপযুক্ত নয়?
কি তেল ইতিমধ্যে তৈলাক্ত চুল কম ওজন করবে?
যাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য উপযুক্ত নয়:
ক্যাস্টর অয়েল
কাকো মাখন
পাম তেল
আমি তেল বিভাগে সুপারমার্কেটে আঙ্গুরের বীজের তেল কিনেছি, তেলটি প্রসাধনী উদ্দেশ্যে নয়, তবে এটি স্পষ্টতই আমার চুলকে খারাপ করবে না।
এখন আমি নিম্নলিখিত মুখোশটি তৈরি করি: ডিমের কুসুম + আধা চা চামচ আঙ্গুর বীজের তেল + কয়েক ফোঁটা পীচ তেল।
আমি সাদা থেকে কুসুম আলাদা করি (আপনি সাদাকে বীট করে একটি চমৎকার মুখোশ তৈরি করতে পারেন), এবং কুসুমে তেল যোগ করুন।
আমি পুরো রচনাটিকে জলের স্নানে গরম করি যতক্ষণ না এটি উষ্ণ হয়। ফিল্মের অধীনে স্ট্যান্ডার্ড, উপরে একটি উষ্ণ তোয়ালে সহ। আমি এটি 40 মিনিটের জন্য রাখি।
সবকিছু প্রথমবার পুরোপুরি ধুয়ে যায়। চুল সিল্কি এবং মোটেও চর্বিযুক্ত নয়।
সঙ্গে সঙ্গে একটি ছবির প্রতিবেদন।
আমি সত্যিই পেছন থেকে একটি ফটো তুলতে চেয়েছিলাম, আপনাকে আমার চুল সম্পূর্ণ দেখাতে, কিন্তু আমি টাইমার দিয়ে একটি উচ্চ মানের ছবি তুলতে পারিনি, ফোকাস সবসময় আমার দিকে নয় বলে দেখা যায়।
আপনার চুল যদি স্থূল, জটলা এবং নিস্তেজ দেখায়, তবে আপনি সম্ভবত এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় রাখার বিষয়ে একজন পেশাদারের পরামর্শের জন্য খুব বেশি অর্থ প্রদান করবেন। কিন্তু আসলে, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বেশ কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে যা সফলভাবে চুলের অনেক সমস্যা সমাধান করতে পারে।
চুল এবং মাথার ত্বকের অবস্থা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়। বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় রিজার্ভ বিবেচনায় নিয়ে, আপনি খুব সহজেই ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
আপনার চুলের আগের সৌন্দর্য এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য আমরা আপনাকে 12 টি টিপস প্রদান করি।
অল্প সময়ে সুন্দর চুল
চুল স্বাস্থ্যের আয়না। যদি আপনার চুলের চকচকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এর ঘনত্ব কমে যায় তবে এটি শরীরের শারীরিক এবং মানসিক-মানসিক ভারসাম্যের ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করে। খুশকি দেখা দিয়েছে, চুল ভঙ্গুর এবং পড়ে যাচ্ছে - এটি পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। কিন্তু, সবার আগে চুলের সমস্যার মূল কী তা খুঁজে বের করতে হবে।
চিকিত্সকরা চুলের রোগের সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে আয়রনের ঘাটতিকে বলছেন। তবে শারীরবৃত্তীয় বা মানসিক প্রকৃতির আরও বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, থাইরয়েড রোগ, অপুষ্টি, বায়ু দূষণ, আক্রমনাত্মক শ্যাম্পু দিয়ে ঘন ঘন চুল ধোয়া, পার্ম, হেয়ার ডাই ইত্যাদি।
একবার আপনি কারণগুলি জানলে, আপনি নিরাপদে পুনরুদ্ধার শুরু করতে পারেন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়শই কারণগুলি সনাক্ত করা এত সহজ নয়।
কারণ এবং চুলের সমস্যার মধ্যে সবসময় একটি উল্লেখযোগ্য সময় থাকে।
চুল পড়া, উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্নিহিত কারণ - একটি নির্দিষ্ট রোগের চেয়ে অনেক সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয়। ইহা কি জন্য ঘটিতেছে?
চুল তার বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে যায়। তথাকথিত অ্যানাজেন সময়কালে, চুলের শিকড় বহু বছর ধরে পুষ্ট হয়। এবং তারপরে তথাকথিত টেলোজেন পর্ব আসে। এই পর্বের শুরুতে চুলের গোড়া ভেঙে যেতে শুরু করে। চুল আর পুষ্ট হয় না, তবে শেষ পর্যন্ত পড়া শুরু করার আগে প্রায় তিন মাস মাথায় থাকে।
স্বাভাবিকভাবেই, চুল প্রায় মরে গেলে চিকিত্সা শুরু করা অকেজো। তবে, এই সমস্যার কারণটি আগে থেকেই ভবিষ্যদ্বাণী করে, যা রোগের উত্স ছিল, এটি প্রায়শই আংশিক এবং তাৎপর্যপূর্ণ, এমনকি সম্পূর্ণ, অগ্রিম টাক প্রতিরোধ করা সম্ভব।
আপনি যদি নিম্নলিখিত টিপসগুলি বাস্তবায়ন করতে পরিচালনা করেন তবে এটি ভঙ্গুরতা, চুল পড়া, অত্যধিক চর্বি বা বিপরীতভাবে, শুষ্কতা, পাতলা হওয়া এবং খুশকি সহ অনেক চুলের রোগের একটি ভাল প্রতিরোধ হবে।
নামের সাথে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন চুলকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যে এটি শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। রেটিনল চুলের ফলিকলে চর্বি সংশ্লেষণের মাধ্যমে বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। যা অবশিষ্ট থাকে তা হল সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি নির্বাচন করা। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ, যা এই ক্ষেত্রে দরকারী, সাধারণ মুরগির ডিমে পাওয়া যায়। অনেক প্রাকৃতিক খাবারেই বিটা ক্যারোটিন পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, ফল এবং সবজি - বাঁধাকপি, পালং শাক, তরমুজ, গাজর, গোলমরিচ, মিষ্টি আলু, কুমড়া - প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে।
আপনার যদি শাকসবজি এবং সালাদ থেকে খাবার প্রস্তুত করার সময় না থাকে তবে পরিবর্তে ক্যারোটিন সমৃদ্ধ মশলা ব্যবহার করুন: নেটল, পার্সলে, পালং শাক, ব্রোকলি, বার্লি বা সবুজ মিশ্রণ।
আদর্শ সমাধান:
গাজরের রসের সাথে একটি গ্লাসে সবুজ শাকের মিশ্রণ মেশান, যা আপনার শরীরকে অতিরিক্ত বিটা-ক্যারোটিন সরবরাহ করবে।
টিপ 2. চুল মজবুত করার জন্য ভিটামিন বি কমপ্লেক্স একটি অপরিহার্য উপাদান
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সঠিক স্তরে চুল বজায় রাখার জন্য সমস্ত বি ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ।
সংমিশ্রণে, এই ভিটামিনগুলি চুলের শিকড়ে সিবেসিয়াস গ্রন্থি এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। তারা চুল ভাঙ্গা এবং ত্বকের প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারে, শুধুমাত্র মাথায় নয়, পুরো শরীরের স্বাস্থ্যকর ত্বক নিশ্চিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, বায়োটিন, যা ভিটামিন বি 7 বা ভিটামিন এইচ নামেও পরিচিত, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে চুল পড়া এবং পাতলা হওয়া, ভঙ্গুরতা এবং ভাঙ্গা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ভিটামিন বি-এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহকারীদের মধ্যে, ডাক্তাররা বাদাম, গোটা শস্য, লেগুম এবং তৈলবীজ, কুমড়া এবং চিয়া বীজের নাম দেন, যা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
বায়োটিন পুষ্টির খামির, ডিমের কুসুম, সয়াবিন, ওটস, আখরোট এবং মাশরুমেও পাওয়া যায়।
বি ভিটামিনের বিষয়বস্তুর জন্য আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। যদি নির্দিষ্ট ভিটামিনযুক্ত খাবারের অভাব থাকে, তাহলে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার জন্য আরও ব্যাপক পদ্ধতির দিকে এটিকে উন্নত করে এই ফাঁকটি পূরণ করুন। সর্বাধিক বায়োটিন সামগ্রী সহ শাকসবজি এবং ফল দিয়ে আপনার খাবারকে সমৃদ্ধ করুন।
টিপ 3. ভিটামিন সি ছাড়া আপনার চুল বাঁচবে না
ভিটামিন সিকে সর্বজনীন বলা হয় এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়। এটি জলে ভালভাবে দ্রবীভূত হয়, যা চুলের জন্য একটি বড় প্লাস। ভিটামিন সি লোহিত রক্তকণিকায় আয়রন উপাদানের বাঁধনকেও উদ্দীপিত করে, যার ফলস্বরূপ চুলের ফলিকলগুলি অক্সিজেন এবং আয়রনের সাথে আরও ভালভাবে সরবরাহ করা হয়।
ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় সাইট্রাস পরিবারে, সব ধরনের মরিচ এবং ব্রকলিতে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা দক্ষিণ আমেরিকার ফল ক্যামু কামুকে এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের পরিমাণে সবচেয়ে ধনী বলে মনে করেন। সেখানে এটির পরিমাণ রেকর্ড পরিমাণ, সাধারণ কমলার তুলনায় ৩০ থেকে ৫০ গুণ বেশি! সামুদ্রিক বাকথর্ন তেলেও প্রচুর সার্বজনীন ভিটামিন রয়েছে।
টিপ 4. চুল পড়া রোধ করে আয়রন
পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন ছাড়া সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি অসম্ভব। এই ট্রেস উপাদান রক্তে অক্সিজেন পরিবহন করে, কোষে শক্তি সরবরাহ করে এবং বিভিন্ন প্রোটিন তৈরি করে।
বেশিরভাগ আয়রন পাওয়া যায় সবুজ শাক সবজি (সবার পছন্দের পালং শাক নয়) এবং বাঁধাকপিতে। বিভিন্ন ধরণের শুকনো ফল (এপ্রিকট, পীচ) বেশ অ্যাক্সেসযোগ্য এবং অনেকের কাছে প্রিয়। গোজি বেরি, কালো এবং লাল কারেন্ট এবং রাস্পবেরিতে প্রচুর আয়রন রয়েছে।
প্রত্যেকের জন্য একটি খুব ভাল বিকল্প হল আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে চূর্ণ গোজি সিজনিং যোগ করা। মাত্র 50 গ্রাম এই পাউডারে প্রায় 6 মিলিগ্রাম আয়রন পাওয়া যায়, অর্থাৎ একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক চাহিদার অর্ধেক। স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর চুলের জন্য মহিলাদের আরও বেশি আয়রন প্রয়োজন। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, যখন এই উপাদানটি ভ্রূণের গঠন এবং বিকাশেও ব্যয় করা হয়।
বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে আবিষ্কার করেছেন যে তামা সক্রিয়ভাবে চুলের গঠন উন্নত করে। ট্রেস উপাদান খাদ্য থেকে আয়রন শোষণকে উৎসাহিত করে এবং ত্বক, হাড়ের টিস্যু এবং চুল গঠনে জড়িত।
প্রাকৃতিক তামার চমৎকার সরবরাহকারীদের মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য, সূর্যমুখী বীজ, লেবু (বিশেষ করে ছোলা এবং সয়াবিন), বিভিন্ন বাদাম এবং কোকো মটরশুটি।
তামার আদর্শ প্রতিদিন 1.0 থেকে 1.5 মিলিগ্রাম। এই পরিমাণে প্রায় পঞ্চাশ গ্রাম কাজুবাদাম বা চল্লিশ গ্রাম ছোলা থাকে।
চুলের বৃদ্ধি সক্রিয় করার জন্য জিঙ্ক একটি চমৎকার খনিজ সম্পূরক। এটি ত্বক, চুল এবং নখের অসংখ্য এনজাইম সক্রিয় করে।
জিঙ্ক চুলের গোড়াকে বিভিন্ন প্রদাহ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
বাদাম, ভুট্টা এবং ডিমে এই উপাদানটির অনেকটাই পাওয়া যায়।
বিজ্ঞানীরা কুমড়া, পোস্ত এবং শণের বীজকে জিঙ্ক কন্টেন্টের নেতা বলে মনে করেন।
জিঙ্কের জন্য মানুষের দৈনিক প্রয়োজন 7 থেকে 10 মিলিগ্রাম। এই ডোজটি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, 100 গ্রাম কুমড়ার বীজে।
আপনার ডায়েটে যদি এই খনিজটির ঘাটতি থাকে তবে বাজারে প্রচুর পরিমাণে খাবার এবং ওষুধ পাওয়া যায় যাতে এটি প্রচুর পরিমাণে থাকে।
টিপ 7. চুলের চিকিত্সা করার সময়, সিলিকন সম্পর্কে ভুলবেন না
সিলিকন চুল, নখ এবং সংযোজক টিস্যুর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং ব্লক, এবং তাই একটি ঐতিহ্যগত পুনরুদ্ধারকারী এজেন্ট হিসাবে শরীরের দ্বারা প্রয়োজন।
জৈব সিলিকন হাড়ের বিকাশ এবং স্থিতিশীলতা এবং সংযোগকারী টিস্যু তৈরিতেও জড়িত। এটি মানব সমর্থন সিস্টেমের খনিজকরণের প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে। এই ধরনের প্রক্রিয়ার জন্য, ওটস এবং বার্লি, সিলিকন সমৃদ্ধ ঔষধি গাছের প্রয়োজন হয়।
প্রচুর সিলিকন (প্রায় 70 শতাংশ) বাঁশ, ঘোড়ার টেল এবং নেটলে পাওয়া যায়।
আধুনিক সমাজে, রন্ধনপ্রণালীর বিশেষত্ব এবং "ফাস্ট ফুড" এর ঐতিহ্যের কারণে এই খনিজটির ক্রমাগত অভাব রয়েছে। ফলস্বরূপ, অনেক মহিলা চুলের খারাপ অবস্থা এবং কুৎসিত চেহারা সম্পর্কে অভিযোগ করেন। একজন ব্যক্তির দৈনিক 70 মিলিগ্রাম সিলিকন গ্রহণের প্রয়োজন। ঘাটতি পূরণ করতে, আপনার ডায়েটে এর সামগ্রীতে সমৃদ্ধ খাবার বা প্রস্তুতি যোগ করুন।
টিপ 8. আপনি কি মাংস পছন্দ করেন? এটি চুলের সমস্যায় অবদান রাখে
চর্বি ও মাংস কম খান। সম্প্রতি, জাপানি গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে চুলের ক্ষতি সাবকুটেনিয়াস সেবামের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে।
যারা চর্বিযুক্ত খাবার অপব্যবহার করে তাদের মধ্যে পশুর চর্বি ত্বকের নিচের চর্বি উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্থূলতার সাথে আপনার চুল হারাতে না চান তবে আপনার প্রতিদিনের খাবারকে ফল, ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ করুন এবং মাংসের খাবারে দরিদ্র করুন।
টিপ 9. স পালমেটো ফল চুল পড়া রোধ করে
পালমেটো ফল (সেরেনোয়া রেপেনস) চুলের চিকিত্সা সহ ওষুধে ব্যবহৃত হয়েছে।
স পালমেটো ফল ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনকে বাধা দেয়, টেস্টোস্টেরন হরমোনের একটি ডেরিভেটিভ, যা চুল পুনরুদ্ধারে সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে কেনার জন্য করা palmetto উপলব্ধ. পরিপূরকগুলি পুরুষদের প্রোস্টেট এবং মহিলাদের মূত্রতন্ত্রের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
মিথাইলসালফোনাইলমেথেন (এমএসএম, ডাইমিথাইলসালফোন) কেরাটিন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে।
MSM হল একটি জৈব সালফার যৌগ যা শরীরে সালফার ভারসাম্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সালফার ইমিউন সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং সরাসরি ত্বক এবং চুলের সংযোগকারী টিস্যুকে প্রভাবিত করে।
কেরাটিনগুলি জলে অদ্রবণীয় এবং চুল এবং নখের প্রধান উপাদান আঁশযুক্ত প্রোটিন তৈরি করে। চুল শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য শরীরকে অবাধে কেরাটিন গঠন করতে হবে। এটি করার জন্য, তাকে প্রচুর পরিমাণে জৈব সালফার গ্রহণ করতে হবে।
ছয় সপ্তাহের আগে MSM গ্রহণ করা চুল পড়া রোধ করবে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করবে।
MSM ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে নেওয়া যেতে পারে।
নেটটল, ন্যাস্টার্টিয়াম, আদা বা রোজমেরির মতো অনেক ঔষধি গাছ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং এইভাবে আপনার চুলের সৌন্দর্য নিশ্চিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
চুল পুনরুদ্ধারের জন্য ঔষধি গাছ চা আকারে খাওয়া হয়। তবে এটিই শরীরে প্রয়োজনীয় উপাদান পৌঁছে দেওয়ার একমাত্র উপায় নয়। একটি ভেষজ টিংচার মাথার ত্বকে ঘষে দেওয়া হয়; এই ম্যাসেজটি খুব কার্যকর। ভেষজগুলি প্রাকৃতিক চুলের কন্ডিশনার হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
ক্যামোমাইল হেয়ার কন্ডিশনার, উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুলের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি ভাল ঘরোয়া প্রতিকার।
ক্যামোমাইলের একটি প্রশান্তিদায়ক সম্পত্তি রয়েছে যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিতে সিবাম উত্পাদন কমাতে ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।
সেরা ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে অন্তত একবার ধোয়া হিসাবে ক্যামোমাইল চা ব্যবহার করুন।
পাঁচ লিটার জল গরম করুন এবং একটি বাটিতে চারটি ক্যামোমাইল টি ব্যাগ ফেলে দিন। 10 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং আধান দিয়ে আপনার চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
চিকিত্সার জন্য, আপনি দোকান থেকে বিশেষ শ্যাম্পু চেষ্টা করতে পারেন বা নির্যাস নিজেই তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এই এক. শুধু চেষ্টা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন এটি কতটা কাজ করে!
টিপ 12. ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য ভিটামিন প্যাক তেল
যদি আপনার চুল বাহ্যিক প্রভাবের কারণে তার চকচকে হারিয়ে ফেলে তবে আপনি একটি সাধারণ পদ্ধতির মাধ্যমে এতে নতুন জীবন শ্বাস নিতে পারেন।
আমরা বায়োটিন, প্রোভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার করি মাথার ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে এবং চুলকে আবার চকচকে করতে।
উপকরণ:
- 1 টেবিল চামচ রোজশিপ তেল;
- 1 ডিমের কুসুম;
- ½ কলা;
- 1 চা চামচ সূর্যমুখী বা সয়াবিন তেল, ক্যারোটিন বা গাজরের নির্যাস সহ;
- লেবুর 5 ফোঁটা এবং প্রয়োজনীয় লেবুর 5 ফোঁটা।
ব্যবহারের জন্য প্রস্তুতি:
একটি কাঁটাচামচ দিয়ে কলা ম্যাশ করুন এবং সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি সামান্য স্যাঁতসেঁতে চুলে লাগান, আপনার মাথায় ব্যাগটি রাখুন এবং আপনার মাথাটি মুড়ে দিন।
চুলের মাস্কটি 1-2 ঘন্টা রেখে দিন যাতে মিশ্রণটি ভালভাবে শোষিত হয় এবং তারপরে একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
মাস্কটি প্রতিটি চুল ধোয়ার আগে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার যদি খুব লম্বা চুল থাকে তবে উপাদানের পরিমাণ দ্বিগুণ হতে পারে।
এই রেসিপিটি ছাড়াও, আরও অনেকগুলি রয়েছে যার উচ্চ প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গোলাপ নিতম্বের পরিবর্তে, আপনি জলপাই বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। বা আরগান তেল।
সবসময় সুন্দর এবং সুস্থ থাকুন!
Farmamir ওয়েবসাইটের প্রিয় দর্শক। এই নিবন্ধটি চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না এবং একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের বিকল্প হিসাবে কাজ করা উচিত নয়।
চুল প্রতিটি মহিলার অস্ত্রাগার প্রধান অস্ত্র এক. যখন তারা সুন্দর এবং আকর্ষণীয় হয়, তখন প্রলুব্ধকারীর চেহারা সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে যায়। সুন্দর স্ট্র্যান্ডগুলি আকস্মিকভাবে কাঁধের উপরে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে, পিন আপ করা যায় বা একটি মার্জিত চুলের স্টাইল তৈরি করা যায়। যাই হোক না কেন, প্রতিটি মেয়ের বিলাসবহুল চুলের প্রয়োজন, যার সাহায্যে সে অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে এবং হৃদয় জয় করতে পারে।
প্রকৃতির দ্বারা আপনাকে দেওয়া কার্লগুলির সমস্ত সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তা প্রকাশে সহায়তা করার জন্য, আপনাকে কিছুটা চেষ্টা করতে হবে - এর জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করুন এবং তারপরে স্টাইলিস্টরা অনুশীলনে যে পরামর্শ দেন তা প্রয়োগ করুন।
আকর্ষণীয় চুলের রহস্য
একজন মহিলার সুন্দর লকগুলি দেখে, সুন্দর লিঙ্গের অন্যান্য প্রতিনিধিরা জানতে চান যে তিনি বিলাসবহুল চুল সম্পর্কে কী গোপনীয়তা জানেন। সম্ভবত, এগুলি কার্লগুলির স্বাস্থ্যের জন্য স্টাইলিং পণ্যগুলির ব্যবহারের সাথে লুকানো রয়েছে। তাদের চটকদার দেখতে, তাদের বিশেষভাবে যত্নশীল যত্ন প্রয়োজন।
সুন্দর লক থাকতে চান এমন মেয়েদের আপনি কী পরামর্শ দিতে পারেন?
পারিবারিক যত্ন
আপনি যদি বাড়িতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার চুলকে বিলাসবহুল দেখাতে চান তবে এটিকে পুষ্ট করতে ভুলবেন না। মুখোশগুলি দরকারী পদার্থ দিয়ে তাদের পরিপূর্ণ করতে পারে। এটি আপনার নিজের হাতে তৈরি করা বাঞ্ছনীয় এবং এতে একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য
প্রথমত, স্ট্র্যান্ডগুলিকে নিরাময় করা দরকার, বিশেষত যদি তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাপ স্টাইলিং সরঞ্জাম এবং রাসায়নিকযুক্ত পণ্যগুলির নেতিবাচক প্রভাবের মুখোমুখি হয়।
কেফির। এই পণ্যটি দীর্ঘকাল ধরে দেখিয়েছে যে এটি সুপরিচিত নির্মাতাদের অনেক ব্যয়বহুল মুখোশের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকরভাবে এবং দ্রুত কার্লগুলিকে উন্নত করতে পারে। প্রায় এক ঘন্টার এক তৃতীয়াংশ ধোয়ার আগে পণ্যটি বাড়িতে আপনার চুলে প্রয়োগ করা দরকার।
ডিম। তারা strands জন্য একটি ভাল "নিরাময়কারী" হিসাবে পরিচিত হয়. 2টি ডিম ভাঙুন, নাড়ুন, কার্লগুলিতে প্রয়োগ করুন, ফিল্ম বা ঝরনা ক্যাপ দিয়ে ঢেকে রাখার পরে এক ঘন্টার এক তৃতীয়াংশের জন্য ছেড়ে দিন। ঘরের তাপমাত্রায় পানিতে লেবুর রস (1 l/2 চামচ) পাতলা করুন এবং ফলস্বরূপ দ্রবণ দিয়ে ডিম ধুয়ে ফেলুন, প্রথমে আপনার চুল গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই সহজ রেসিপিগুলি বহু বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, এই ধরনের যত্নের খরচ কম, এবং আপনি খুব শীঘ্রই সুস্থ strands আকারে ফলাফল লক্ষ্য করবেন।
চুলের বৃদ্ধির জন্য
সম্ভবত প্রতিটি মহিলা চটকদার দীর্ঘ এবং পুরু কার্ল স্বপ্ন। বিশেষ রেসিপি ব্যবহার করে, আপনি তাদের এই মত করতে পারেন।
লাল মরিচ থেকে. 1 টেবিল চামচ পরিমাণে ক্যাস্টর অয়েলের সাথে এই পণ্যটির টিংচার একত্রিত করুন। l (তৈলাক্ত স্ট্র্যান্ডের যত্ন নিতে, আপনাকে এটি 3 টেবিল চামচ জল দিয়ে পাতলা করতে হবে) এবং বাম (2 টেবিল চামচ)। টিংচারের পরিবর্তে, আপনি লাল মরিচ ব্যবহার করতে পারেন। মিশ্রণটি ট্যাম্পন ব্যবহার করে মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং প্রায় 1 ঘন্টা মাস্কটি রাখুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। পণ্যটি কয়েকবার / সপ্তাহে ব্যবহার করা যেতে পারে।
সরিষা থেকে। এই রেসিপিটি বিশেষত তৈলাক্ত স্ট্র্যান্ডগুলির জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় - সরিষা ত্বকে বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। শুকনো সরিষা গুঁড়ো, উদ্ভিজ্জ তেল, গরম জল, চিনি একত্রিত করুন। সমস্ত উপাদান 2 চামচ পরিমাণে নেওয়া হয়। l., এবং জল শেষ যোগ করা হয়. আপনি মিশ্রণে একটি ডিমের কুসুম বীট করতে পারেন। এই জাতীয় হেয়ার মাস্কগুলি ত্বকেও প্রয়োগ করা হয়; এগুলিকে তৃতীয় থেকে 1 ঘন্টা রাখতে হবে, তারপরে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার।
ক্যাস্টর অয়েল থেকে।প্রস্তুতি খুবই সহজ। একটি বাষ্প স্নান মধ্যে পণ্য গরম, ত্বক এবং strands শিকড় এটি প্রয়োগ। একটি তোয়ালে আপনার মাথা মোড়ানো, পণ্যটি প্রায় এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
একটি ধনুক থেকে। এই পণ্যটির কার্যকারিতা দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত, তবে এর একটি ত্রুটি রয়েছে - স্ট্র্যান্ডগুলি পেঁয়াজের গন্ধে পরিপূর্ণ হয়। এটি গ্রেট করুন, লেবুর রস এবং মধু দিয়ে মেশান। সমস্ত উপাদান 1 টেবিল চামচ হতে হবে। l আপনাকে প্রায় 1 ঘন্টা মাস্ক রাখতে হবে, সপ্তাহে 1-2 বার পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভলিউম জন্য
সেগুলি যতই দীর্ঘ হোক না কেন, চুলের পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকলে, স্ট্র্যান্ডগুলি খুব কমই চটকদার দেখাবে। মুখোশ ব্যবহার করুন, যার রেসিপি নীচে বর্ণিত হয়েছে, এটি আপনার কার্লগুলিতে দিতে।
খামির. 2 টেবিল চামচ একত্রিত করুন। l ¼ কাপ পরিমাণে দুধের সাথে শুকনো পণ্য (এর তাপমাত্রা ঘরের তাপমাত্রা হওয়া উচিত)। মিশ্রণে চিনি (1 চামচ) যোগ করুন এবং এটির জন্য একটি উষ্ণ জায়গা বেছে নিয়ে আধা ঘন্টার জন্য এটি তৈরি করতে দিন। তারপর জলপাই তেল (1 চামচ) যোগ করুন। মিশ্রণটি ভালভাবে নাড়ুন এবং স্ট্র্যান্ড এবং শিকড়গুলিতে প্রয়োগ করুন। 40 মিনিটের জন্য একটি তোয়ালে অধীনে পণ্য রাখুন।
মধু. তরল মধু (2 টেবিল চামচ) দারুচিনি (1 টেবিল চামচ) এবং ক্যাস্টর অয়েলের সাথে একই পরিমাণে একত্রিত করুন। যদি মধু মিছরি করা হয় তবে এটি অবশ্যই স্টিম বাথ ব্যবহার করে গলাতে হবে। 40 মিনিটের জন্য মাস্ক রাখুন।
সঙ্গে কোকো। কোকো সহ একটি মুখোশ, যা এইভাবে প্রস্তুত করা হয়, আপনার বিলাসবহুল চুলকে কেবল লম্বাই নয়, বিশালাকারও করতে সহায়তা করবে। কোকো পাউডার (2 টেবিল চামচ) ¼ কাপ দুধের সাথে একত্রিত করুন, কোকো দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি গরম করুন। 1 ডিম এবং কগনাক (2 টেবিল চামচ) যোগ করুন। প্রায় এক ঘন্টা মাস্ক লাগিয়ে রাখুন।
চকচকে এবং রেশমিতার জন্য
অবশ্যই, বিলাসবহুল কার্লগুলি সিল্কের মতো চকমক করা উচিত, যার ফলে আপনি তাদের স্পর্শ করতে এবং তাদের সাথে খেলতে চান। এখানে এমন মুখোশ রয়েছে যা আপনাকে এটি অর্জন করতে সহায়তা করবে।
ডিম। 1টি ডিমের কুসুম অলিভ অয়েল (1 টেবিল চামচ), কগনাক (1 চামচ), ঘৃতকুমারীর রস (1 টেবিল চামচ) এবং মধু (1 টেবিল চামচ) দিয়ে মেশান। মিশ্রণটি একটু গরম করুন এবং স্ট্র্যান্ড এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন। মৃদু নড়াচড়া দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন, তারপর আধা ঘন্টার জন্য মাস্কটি রেখে ধুয়ে ফেলুন।
অবশ্যই, সেলিব্রিটিদের বিলাসবহুল চুলগুলি অসংখ্য স্টাইলিস্টের উদ্বেগ এবং সম্ভবত তারাই তারকাদের তাদের চুলের সঠিক যত্ন নেওয়ার বিষয়ে বলেছিলেন। এবং জনপ্রিয় সুন্দরীরা আমাদের সাথে এই গোপনীয়তাগুলি ভাগ করেছেন।
অ্যাঞ্জেলিনা জোলি: আপনার স্টাইলিস্টকে চুলের কয়েকটি স্ট্র্যান্ড হাইলাইট করতে বলুন
দেখুন, অ্যাঞ্জেলিনার কিছু স্ট্র্যান্ড তার বাকি চুলের তুলনায় একটু হালকা। এইভাবে, রঙটি আরও প্রাকৃতিক দেখায় এবং কার্লগুলি আরও বড় দেখায়। শুধু মনে রাখবেন: এটি হাইলাইট নয়, শুধুমাত্র হালকা টোনিং।
আমান্ডা সেফ্রাইড: আপনার চুলের প্রান্তের জন্য আর্গান তেল ব্যবহার করে দেখুন
বিভক্ত প্রান্ত কমাতে, সর্বদা বিশেষ আর্গান তেল ব্যবহার করুন। এই অলৌকিক পণ্যটিতে ওমেগা -6 পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা আমাদের চুলকে নরম, সিল্কি এবং চকচকে করে তোলে। প্রতিটি শ্যাম্পুর পর চুল শুকানোর জন্য অল্প পরিমাণ তেল লাগান।
জেনিফার লোপেজ: স্তরযুক্ত চুল কাটা আপনাকে আরও তরুণ এবং সতেজ দেখায়
জেনিফার স্তরযুক্ত চুল কাটার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। বিভিন্ন স্তরে থাকা চুলগুলি বিশাল, প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর এবং পুরু দেখায়। তদুপরি, অনেক স্টাইলিস্ট দাবি করেন যে বহু-স্তরযুক্ত চুলের স্টাইল আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়।
"আমি কিনছি" পোর্টাল থেকে অফার:
জেনিফার অ্যানিস্টন: ভেজা চুল আঁচড়াবেন না এবং গরম কাঁচি দিয়ে কাটবেন না
কী সেই অভিনেত্রীর রহস্য, যার সরল হেয়ারস্টাইল বিশ্বজুড়ে বহু মেয়েকে প্রেমে ফেলেছে? প্রকৃতপক্ষে, জেনিফার চুলের যত্নের জন্য কোনও উদ্ভাবনী সৌন্দর্য কৌশল জানেন না, তবে স্টাইলিস্টদের পুরানো এবং প্রমাণিত পরামর্শগুলি সর্বদা অনুসরণ করার আহ্বান জানান: প্রথমত, ভেজা চুল আঁচড়াবেন না এবং দ্বিতীয়ত, গরম কাঁচি দিয়ে সময়মত ট্রিম স্প্লিট শেষ হয়।
ক্যাথরিন জেটা-জোনস: বিয়ার এবং মধু ব্যবহার করুন
অবশ্য তারকারা বাড়ির যত্নে অবহেলা করেন না। বিলাসবহুল বাদামী চুলের মালিক, ক্যাথরিন জেটা-জোনস, স্বীকার করেছেন যে সময়ে সময়ে তিনি মধু এবং বিয়ারের মুখোশ তৈরি করেন। উভয় উপাদানেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন এবং উপকারী উপাদান রয়েছে যা চুলকে পুষ্ট করে এবং অতিরিক্ত চকচকে দেয়।
ব্লেক লাইভলি: ফ্ল্যাট আয়রন বা কার্লিং আয়রন ছাড়াই কার্ল তৈরি করুন
অবশ্যই, আমরা বিশ্বাস করব না যে সুন্দরী ব্লেক লাইভলি (বা তার স্টাইলিস্ট) কখনই কার্লিং আয়রন বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার করেন না। অভিনেত্রী নিজেই দাবি করেছেন যে তিনি যখন চিত্রগ্রহণ করছেন না এবং লাল গালিচা থেকে দূরে আছেন, তখন তিনি ছোট ফ্ল্যাজেলা সহ একটি প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে প্রলোভনসঙ্কুল, অসাবধান কার্ল তৈরি করেন।
এটা সহজ: আপনার চুল ধোয়া, এটি সামান্য শুকিয়ে এবং বান্ডিল মধ্যে পাতলা strands মোড়ানো. হেয়ারপিন দিয়ে ফ্ল্যাজেলা সুরক্ষিত করুন এবং চুল সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। উন্মোচন এবং, ভয়েলা, আপনার চুলের ক্ষতি ছাড়াই প্রাকৃতিক কার্ল প্রস্তুত!
রিহানা: ধ্রুবক ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যারোমাথেরাপি
রিহানার প্রধান সৌন্দর্য রহস্য হল পেশাদার প্রসাধনী দিয়ে তার চুলের সাপ্তাহিক ময়শ্চারাইজিং: মুখোশ, বাম, কন্ডিশনার। তবে প্রায় সব তারকাই এই নিয়ে গর্ব করতে পারেন। আর কি? পপ ডিভা সুবাস আঁচড়ানোর পরামর্শ দেয়: একটি সাধারণ কাঠের চিরুনিতে সামান্য তেল (বারডক, ক্যাস্টর, আর্গান, জলপাই) লাগান এবং তারপরে সাবধানে চুল আঁচড়ান।
মনোযোগ: সামান্য তেল থাকতে হবে, অন্যথায় আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে হবে! এই সহজ পদ্ধতি আপনার কার্ল শক্তি, কোমলতা এবং চকমক দিতে হবে।
কেট মস: জৈব শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
সুপারমডেল কেট মস রাসায়নিকের বিরুদ্ধে এবং শুধুমাত্র বিশেষ জৈব শ্যাম্পু দিয়ে তার চুল ধুয়ে ফেলে যাতে প্যারাবেন, সিলিকন এবং অন্যান্য কৃত্রিম পদার্থ থাকে না। নক্ষত্রটি শুধুমাত্র উদ্ভিদের উৎপত্তি উপাদান - জৈব নির্যাস এবং তেলকে স্বীকৃতি দেয়।
স্কারলেট জোহানসন: নিখুঁত স্বর্ণকেশী জন্য আপনার চুল লেবুর রস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
চিরন্তন স্বর্ণকেশীগুলির জন্য টিপ: স্বর্ণকেশী চুলগুলিকে চিরুনি করা সহজ এবং একটি সুন্দর চকচকে করতে, প্রতিটি শ্যাম্পুর পরে জল এবং লেবুর রস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চুল বিবর্ণ হওয়া বন্ধ করবে এবং রঙটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সমৃদ্ধ এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ থাকবে।
ম্যাডোনা: ঠিক খাও
সাধারণ উপদেশ, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, 50% (এবং হয়তো আরও বেশি) মেয়েরা তা অনুসরণ করে না। চুলের অবস্থা কেবল বাহ্যিক যত্নের উপর নয়, "অভ্যন্তরীণ" প্রভাবের উপরও নির্ভর করে। চুলের প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং অসম্পৃক্ত চর্বি প্রয়োজন। এবং আপনি যদি সত্যিই সুন্দর, স্বাস্থ্যকর, মজবুত চুল চান, তাহলে আপনার প্রতিদিনের মেনুতে মাছ, ডিম, বাদাম এবং হলুদ মরিচ যোগ করুন।
