কিভাবে ক্রাচ উপর হাঁটা শিখতে? আংশিক সুপারিশ। কিভাবে ক্রাচ উপর সিঁড়ি হাঁটা: ব্যবহারিক সুপারিশ একজন ব্যক্তি ক্রাচ উপর হাঁটা

কিভাবে ক্রাচ উপর হাঁটা 1 আপনার হাতে ক্রাচ নিন. প্রথমত, তারা স্পষ্টভাবে উল্লম্বভাবে অবস্থান করা উচিত। কাঁধের প্যাডগুলি আপনার কাঁধের চেয়ে কিছুটা চওড়া হওয়া উচিত যাতে আপনি যখন দাঁড়ান তখন আপনি ক্রাচগুলির মধ্যে চেপে নিতে পারেন। ক্রাচের পা আপনার পায়ের পাশে এবং প্যাডগুলি আপনার বাহুর নীচে রাখা উচিত। আপনার হাত দিয়ে হ্যান্ডলগুলি আঁকড়ে ধরুন। আপনার ওজন আপনার সুস্থ (আহত) পায়ে স্থানান্তর করুন। আপনার আহত পা মেঝে থেকে দূরে রেখে আপনি উঠে দাঁড়ানোর সাথে সাথে ক্রাচের হ্যান্ডেলগুলিতে হেলান দিন। আপনার সমস্ত ওজন আপনার সুস্থ পায়ে হওয়া উচিত। আপনি সাহায্যের জন্য একটি বন্ধু বা আত্মীয় জিজ্ঞাসা করতে পারেন. আপনি যখন নিজেরাই ঘোরাফেরা করতে অভ্যস্ত হয়ে যান, আপনি প্রয়োজনে স্থিতিশীল কিছু ধরে রাখতে পারেন, তা আসবাবের ভারী টুকরো হোক বা হ্যান্ড্রেল। 3 একটি পদক্ষেপ নিন। একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, প্রথমে ক্রাচগুলির পাগুলিকে কিছুটা এগিয়ে নিয়ে যান, যখন তাদের মধ্যে দূরত্ব কাঁধের প্রস্থের চেয়ে কিছুটা বেশি হওয়া উচিত। পা 30 সেন্টিমিটারের বেশি সরান না যাতে আপনি একটি স্থিতিশীল অবস্থান বজায় রাখতে পারেন। আপনি প্রস্তুত হলে, ঢিলেঢালাভাবে রাখা ক্রাচের উপর ঝুঁকুন, হ্যান্ডেলবারগুলিকে ঠেলে এবং আপনার বাহু সোজা করুন, তারপর আপনার ওজন আপনার বাহুতে স্থানান্তর করুন। একটি পেন্ডুলাম মোশনে, ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে ক্রাচের মধ্যে নিয়ে যান, আপনার ভাল পা তুলে নিয়ে এগিয়ে যান। আপনার ভাল পা মেঝেতে রাখুন এবং আপনার ভাল পায়ের পাশে আপনার অন্য পা রাখুন। আপনি পছন্দসই পথে পৌঁছানো পর্যন্ত পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। পালা একটি সুস্থ পায়ে সঞ্চালিত হয়, আহত এক নয়। আপনি পুনরুদ্ধার করার সাথে সাথে, আপনার পক্ষে দীর্ঘ পদক্ষেপ নেওয়া সহজ হবে, তবে ক্রাচগুলিকে কখনই ব্যথা পায়ের আঙ্গুলের দূরত্বের চেয়ে বেশি এগিয়ে দেবেন না; অন্যথায়, আপনি প্রায় অবশ্যই আপনার ভারসাম্য হারাবেন এবং পড়ে যাবেন। ক্রাচের প্রথম দিনগুলিতে, বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। নিরাপত্তা সর্বাগ্রে. 4 হাঁটার সময় আপনার ওজন সঠিকভাবে বিতরণ করুন। আপনার ক্রাচে হেলান দিয়ে সামনের দিকে দোলান, ধীরে ধীরে আপনার কনুই নয়, আপনার বাহু দিয়ে আপনার ওজনকে সামনের দিকে সরিয়ে দিন। হাতটি কনুইতে সামান্য বাঁকানো উচিত; আপনার বাহুর পেশীগুলিকে নিযুক্ত করুন এবং আপনার বগলের উপর ঝুঁকে পড়বেন না। ক্রাচের উপর হেলান দিয়ে, বগলের উপর ফোকাস করবেন না; ব্যথা ছাড়াও, আপনি একটি বেদনাদায়ক ফুসকুড়ি বিকাশ হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার পেশী শক্ত করুন এবং আপনার হাতের উপর হেলান দিন। ফুসকুড়ি রোধ করতে, উপরের প্যাডগুলি মোজা বা একটি তোয়ালে রোল দিয়ে নরম করা যেতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই বগলে ঝুঁকে থাকেন, তাহলে রেডিয়াল নার্ভ পলসি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার কব্জি এবং হাত দুর্বল হবে, এবং আপনি আপনার হাতের পিছনে সংবেদন হারাতে পারেন। ভাল খবর হল যে একবার চাপ সরানো হলে, এই সমস্যাটি নিজে থেকেই চলে যায়। এছাড়াও, বগলের উপর জোর দেওয়ার পরিণতি ব্র্যাচিয়াল প্লেক্সাস ("ক্র্যাচ প্যারালাইসিস") বা কাঁধের কোমরের টেন্ডোনাইটিস হতে পারে, যা কাঁধ এবং বাহুগুলির বাইরের অংশে প্রদাহ এবং ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। 5 হ্যান্ডলগুলি খুব শক্ত করে চেপে ধরবেন না। এটি আঙ্গুলে ক্র্যাম্প এবং হাতে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার বাহু যতটা সম্ভব শিথিল রাখার চেষ্টা করুন। ক্র্যাম্প এড়াতে, আপনার আঙ্গুলগুলি কাপ করার চেষ্টা করুন যাতে ক্রাচগুলি মাটি থেকে তোলার সময় আপনার হাতে পড়ে। এটি আপনার হাতের তালুতে চাপ থেকে উপশম করবে এবং আপনাকে কোনো অস্বস্তি বোধ না করে ক্রাচে দীর্ঘক্ষণ হাঁটতে দেবে।

একটি গোড়ালি ফ্র্যাকচার সঙ্গে ক্রাচ উপর হাঁটা সঠিকপুনর্বাসনের প্রথম থেকেই প্রয়োজনীয়।

অন্যথায়, হাড়ের ফিউশন বিলম্বিত এবং জটিল হতে পারে। ক্রাচগুলি আরামদায়ক হওয়ার জন্য, সেগুলি সঠিকভাবে বেছে নেওয়া প্রয়োজন।

অনুসন্ধান ব্যবহার করুন

কিভাবে তাদের ব্যবহার করতে হয়

অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফাটলগুলি বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা হয় - সার্জারি, প্লাস্টার ফিক্সেশন, প্রস্থেটিক্স। চিকিত্সা ফ্র্যাকচারের ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। হাড়গুলি একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত অঙ্গটি অবশ্যই স্থির থাকতে হবে। ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম, ম্যাসেজ, অঙ্গগুলির বিকাশ, পেশী ভর পুনরুদ্ধার নিয়ে গঠিত।

পায়ের গোড়ালির আঘাত হাঁটার সমস্যা দ্বারা জটিল হয়। আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, ওষুধের জন্য ফার্মেসিতে, দোকানে যেতে হবে। ক্রাচ আপনাকে সামলাতে সাহায্য করবে। ঢালাই অপসারণ করার পরে, এটির মোটর ফাংশন সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত পা বাঁচাতে কিছু সময় লাগবে।

অতিরিক্ত সহায়তা ব্যবহারের সময় চিকিত্সার ধরণের উপর নির্ভর করে:

• প্লাস্টার ফিক্সেশন ছাড়া - 2 মাস;
• অস্ত্রোপচার চিকিত্সা - 2.5 মাস;
• কঙ্কাল ট্র্যাকশন - ছয় মাস পর্যন্ত।

ক্রাচগুলি কাঠের বা অ্যালুমিনিয়ামের, তবে উভয় প্রকারই 150 কিলোগ্রাম পর্যন্ত ওজন সহ্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী।

সমর্থন ডিভাইস সামঞ্জস্য এবং ব্যবহার করার জন্য অ্যালগরিদম:

1. আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক জুতা পরুন।
2. রোলারটি বগলে কয়েক সেন্টিমিটার পর্যন্ত পৌঁছানো উচিত নয়।
3. হাত, ক্রসবারের উপর হেলান দিয়ে, কনুইতে 30 0 কোণে বাঁকানো।

এই শর্ত সাপেক্ষে, মাঝারি আন্দোলন কোন বিশেষ অসুবিধা সৃষ্টি করবে না। অতিরিক্ত সমর্থন সহ আন্দোলনের পদ্ধতিগুলি আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে - 2 বা এক পায়ে।

যদি আঘাত গুরুতর হয় এবং গোড়ালির সম্পূর্ণ বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তবে হাঁটার পদ্ধতিটি এক পায়ে অতিরিক্ত সমর্থনের সাহায্যে বেছে নেওয়া হয়। স্থির গোড়ালির একটি সামান্য লোড অনুমোদিত, তাই আপনি দুই পা দিয়ে হাঁটতে পারেন, কিন্তু সমর্থন দিয়ে।

কিভাবে এক পা ধরে হাঁটতে হয়

সফল পুনর্বাসনের প্রক্রিয়ায়, ক্রাচের প্রয়োজন হয় না। আপনি একটি ব্যবহার করতে পারেন বা এটি একটি "কানাডিয়ান" দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন - একটি কনুই বিশ্রাম সহ একটি বেত।

ক্রাচের মতো সাবধানে কানাডিয়ান বেছে নিন। শারীরিক কার্যকলাপের সঠিক বন্টন এই ডিভাইসের সুবিধার উপর নির্ভর করে। এটি কনুই বাঁক কোণ চেক মূল্য, এটি প্রায় 20 0 হতে হবে।

কনুই এবং কফের মধ্যে দূরত্ব উচ্চতা দ্বারা গণনা করা হয়:

• উচ্চতা 150 সেমি - 5 সেমি;
• উচ্চতা 170 সেমি - 7 সেমি;
• উচ্চতা 180 সেমি এবং তার উপরে - 10 সেমি।

একটি বেত বা কানাডিয়ান সঙ্গে হাঁটা যখন, স্থিতিশীলতা অবনতি, আপনি সাবধানে পিচ্ছিল পৃষ্ঠতল, সিঁড়ি, এবং মৃদু ঢাল উপর সরানো উচিত। আপনি যদি আপনার ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন তবে আপনার সুস্থ পায়ের দিকে পড়ার চেষ্টা করুন।

একটি সমর্থন ব্যবহারের জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন:

1. কানাডিয়ানকে অবশ্যই আহত গোড়ালির বিপরীতে হাতে ধরে রাখতে হবে। আহত গোড়ালিকে অতিরিক্ত লোড থেকে রক্ষা করে।
2. বেতের সিঙ্ক্রোনাস আন্দোলন এবং আহত নিম্ন অঙ্গ।
3. গোড়ালির ব্যথার চেয়ে কানাডিয়ানের উপর বেশি জোর দেওয়া হয়।

প্লাস্টার অপসারণের পরে সঠিকভাবে সংগঠিত পুনর্বাসন, ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করে সঠিক হাড়ের ফিউশন নিশ্চিত করে। অঙ্গের মোটর ফাংশন দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়। ম্যাসেজ ফ্র্যাকচারে রক্ত ​​​​প্রবাহ সরবরাহ করে, যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে।

ক্রাচ ঠিক ততক্ষণ ব্যবহার করা উচিত যতক্ষণ পর্যন্ত কলাস একটি শক্তিশালী ইউনিয়ন গঠনের প্রয়োজন। এটি হওয়ার সাথে সাথে, সমর্থনগুলি ত্যাগ করা, শুরু করা, শারীরিক অনুশীলন করা এবং ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গের উপর বোঝা বাড়াতে হবে।

আঘাতের ধরন এবং তাদের লক্ষণ

গোড়ালি ফ্র্যাকচার হল জয়েন্টের অখণ্ডতার একটি ইন্ট্রা-আর্টিকুলার লঙ্ঘন, যা ঘটে যখন পা অভ্যন্তরীণ দিকে বাঁকানো হয়, পায়ের খিলান নিচু করা হয়, বা এটি শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষে বা এটি থেকে দূরে নিয়ে যাওয়া হয়।

গোড়ালির আঘাতের ক্ষেত্রে, অবিলম্বে কাজ করা প্রয়োজন: শিকারকে সহায়তা প্রদান করুন, যার মধ্যে পায়ের অস্থিরতা এবং ক্লিনিকে বিতরণ করা হয়। আপনার গোড়ালির আঘাতের বৈশিষ্ট্যগুলি জানতে হবে যাতে কোনও ব্যক্তির আরও বেশি ক্ষতি না হয়।

ফ্র্যাকচার:

1. খোলা এগুলি রক্তপাতের ক্ষত দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেখানে হাড়ের টুকরোগুলি পরিলক্ষিত হয়। পা ফুলে গেছে এবং বিকৃত হয়ে গেছে।
2. বন্ধ। তারা নীচের পায়ের একটি সায়ানোটিক রঙ, ফোলা এবং হাড়ের বিকৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নিম্ন পা অস্বাভাবিক জায়গায় মোবাইল হয়ে যায়, অপ্রাকৃতিক অবস্থান নেয়। পায়ের স্বাভাবিক লোডের অক্ষ বরাবর চলন্ত এবং চাপ দেওয়ার সময়, শক্তিশালী ব্যথা হয়।
3. অফসেট সহ। ডেলটয়েড লিগামেন্টের অখণ্ডতার লঙ্ঘনের কারণে শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষের সাথে সম্পর্কিত পায়ের একটি অপ্রাকৃত অবস্থান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ফ্র্যাকচারের সাথে, অঙ্গগুলিতে ব্যাপক আঘাতের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ব্যথার শক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তারপরে তাদের সংকোচন হয়, যা ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় ঘটে, যখন ওজন পায়ে পড়ে।

এই অবস্থা জীবন-হুমকি এবং ব্যথানাশক, প্রায়ই মাদকদ্রব্যের অবিলম্বে প্রশাসনের প্রয়োজন।

তারা আঘাত এবং স্থানীয়করণ প্রক্রিয়া দ্বারা আলাদা করা হয়।

ক্ষয়ক্ষতি সিন্ডেসমোসিসের সাথে স্থানীয়করণ করা হয়:

• ঊর্ধ্বতন;
• নিচে;
• মধ্যে.

সিন্ডেসমোসিস হল হাড়ের অনমনীয়, অচল জয়েন্টগুলির নাম যা আহত হলে নড়াচড়া শুরু করে।

যদি ফ্র্যাকচারটি সিন্ডেসমোসিসের নীচে থাকে তবে আঘাতটি হতে পারে:

• লিগামেন্টের বিচ্ছিন্ন ফাটল (হাড়ের ফাটল ছাড়া);
• মিডিয়াল ম্যালিওলাসের ফ্র্যাকচার (পায়ের ভিতরের অংশ যা ভিতরের দিকে ঘোরে)
• গোড়ালির মধ্যবর্তী খালের প্রাচীরের ফাটল, মিডিয়াল ম্যালিওলাসের পিছনে অবস্থিত।

ফাইবুলার আঘাতের সাথে, যা সিন্ডেসমোসিসের স্তরে স্থানীয়করণ করা হয়, আঘাতটি হতে পারে:

• ফাইবুলার বিচ্ছিন্ন ফ্র্যাকচার;
• ফাইবুলার মধ্যবর্তী অংশের ক্ষতি, হাড়ের পশ্চাৎ এবং পার্শ্বীয় পৃষ্ঠের মধ্যে অবস্থিত;
• ফিবুলার মধ্যবর্তী অংশের ক্ষতি এবং পোস্টেরিয়র ল্যাটারাল ম্যালিওলাসের একটি ফ্র্যাকচার, যা পাকে বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার কাজ করে।

আঘাতগুলি সিন্ডেসমোসিসের স্তরের উপরে স্থানীয়করণ:

• সরল ফিবুলা;
• splinters সঙ্গে fibula এর diaphyseal অংশের ফ্র্যাকচার;
• প্রক্সিমাল বিভাগে টিবিয়ার ফ্র্যাকচার।

দিকের গোড়ালির ফ্র্যাকচার হল:

1. উচ্চারণ চেহারা জন্য কারণ শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষ থেকে পায়ের tucking হয়।
2. সুপিনেশন। চেহারার কারণ হ'ল শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষে পাদদেশ টাক করা।
3. রোটারি। চেহারার কারণ হল পায়ের অবস্থান ঠিক করার সময় অক্ষ বরাবর নীচের পায়ের ঘূর্ণন।

যে কোনও ধরণের ফ্র্যাকচারের সাথে, কৈশিকগুলির ক্ষতির কারণে ফুলে যায়, যা একটি সুস্থ অবস্থায় রক্ত ​​এবং টিস্যুগুলির মধ্যে তরল বিনিময় সরবরাহ করে। লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, তরলটি আহত টিস্যুতে প্রবাহিত হতে থাকে, তবে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হয় না।

প্যালপেশনে, এডিমেটাস জোনগুলি চাপা হয়, গর্তগুলি চাপের বিন্দুতে থাকে, যা ধীরে ধীরে তাদের আসল অবস্থায় ফিরে আসে। আঘাতের সময়, প্যালপেশনে একটি ক্রাঞ্চ শোনা যায়।

1. বিমলেওলার ফ্র্যাকচার। এই শব্দটি উভয় গোড়ালিতে আঘাতকে বোঝায়।
2. Trimalleolar ফ্র্যাকচার। এটি টিবিয়ার পিছনের মধ্যবর্তী এবং পার্শ্বীয় ম্যালিওলাসের ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

উভয় ক্ষেত্রেই ডেল্টয়েড লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

গোড়ালির আঘাতের ধরন নির্বিশেষে, শিকার ব্যথা অনুভব করে, আঘাতের জটিলতার উপর নির্ভর করে ব্যথার মাত্রা পরিবর্তিত হয়। সবচেয়ে বেদনাদায়ক স্থানচ্যুতি সঙ্গে একটি ফ্র্যাকচার হয়। যখন আপনি ক্ষতি পান তখন ব্যথা হয়, তবে চাপ এবং অ্যাড্রেনালিনের সাথে, ব্যথা সিন্ড্রোম বিলম্বিত হতে পারে।

অসুস্থ ছুটির শর্তাবলী

অসুস্থ ছুটির মেয়াদ জয়েন্টের ক্ষতির ধরন এবং প্রাপ্ত জটিলতার উপর নির্ভর করে। ভাল কারণ ডাক্তারদের বুলেটিন 10 মাস পর্যন্ত বাড়ানোর অনুমতি দেয়। হাড়ের স্থানচ্যুতি পুনরুদ্ধারের সময়কালকে প্রভাবিত করে।

এই শর্তাদি রাশিয়ান ফেডারেশনের আইন দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়। হাসপাতালে যোগাযোগ করার সময়, ভিকটিমকে 10 দিন পর্যন্ত একটি বুলেটিন দেওয়া হয়। এই সময়টি একটি রোগ নির্ণয়ের জন্য, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের শর্তাবলী স্পষ্ট করার জন্য এবং অসুস্থ ছুটি দেওয়ার জন্য দেওয়া হয়।

সর্বাধিক অসুস্থ ছুটির সময়কাল 120 ​​দিন। তারপরে, কর্মক্ষেত্রে ফিরে আসা সম্ভব না হলে, অসুস্থতার ছুটি আরও 120 দিন বাড়ানোর বিষয়টি মেডিকেল ও সামাজিক বিশেষজ্ঞ কমিশন পেশ করে। যদি এই সমস্ত সময়ের মধ্যে কোন উন্নতি না হয় তবে একটি অস্থায়ী অক্ষমতা জারি করা হয়।

অসুস্থ ছুটি আপনার কর্মস্থলে পৌঁছানোর সময় দ্বারা বাড়ানো হয় যদি চিকিত্সা অন্যান্য শহরে হয়।

সার্জারি

রক্ষণশীল চিকিত্সা নির্ধারিত হয় যদি রোগীর স্থানচ্যুতি ছাড়া এবং স্প্লিন্টার ছাড়া বন্ধ ফ্র্যাকচার থাকে। অন্যথায়, অস্ত্রোপচার প্রয়োজন।

যদি ইন্ট্রাওসিয়াস অস্টিওসিন্থেসিস প্রয়োজন হয়, সার্জন রড ব্যবহার করেন, এক্সট্রাওসিয়াস অস্টিওসিন্থেসিসের জন্য - প্লেটগুলি স্ক্রু দিয়ে সংযুক্ত, এবং ট্রান্সোসিয়াস অস্টিওসিন্থেসিস পিন এবং স্ক্রু প্রবর্তনের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। অপারেশনটি পাতলা সূঁচ দিয়ে সজ্জিত একটি গাইড যন্ত্রপাতি দিয়ে করা হয়, যা ইনজেকশন সাইটগুলিতে ত্বকে আঘাত করে।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, একটি ছেদ প্রয়োজন, যা রোগীর জন্য একটি বড় ঝুঁকি বহন করে। অপারেশনের ধরন উল্লেখযোগ্য রক্তের ক্ষতি, ভুলভাবে নির্বাচিত অ্যানেশেসিয়া এবং খোলা ক্ষত সংক্রমণের ঝুঁকি জড়িত।

অপারেশনের আগে, ট্রমাটোলজিস্ট হাড় এবং কাছাকাছি টিস্যুগুলির ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণের জন্য এক্স-রে বা এমআরআই নির্ধারণ করেন। চিত্রটি দেখাবে যে ফ্র্যাকচারটি কোথায় এবং এটির চিকিত্সার জন্য কী প্রয়োজন।

পাশ্বর্ীয় গোড়ালি অস্ত্রোপচারে, সার্জন গোড়ালি জয়েন্টের বাইরের দিকে একটি ছেদ তৈরি করে। বিশেষজ্ঞ হাড়ের অ্যাক্সেস প্রদান করে, রক্তের জমাট অপসারণ করে এবং তারপরে প্লেট এবং স্ক্রু দিয়ে সুরক্ষিত করার জন্য হাড়ের টুকরোগুলির সাথে মেলে।

মিডিয়াল ম্যালিওলাস সার্জারিতে, ছোট হাড়ের টুকরো এবং রক্তের জমাট অপসারণের জন্য নীচের পায়ের অভ্যন্তরে একটি অস্ত্রোপচারের ছেদ তৈরি করা হয়। দ্বিতীয় পর্যায়ে পিন এবং স্ক্রু প্রবর্তন দ্বারা হাড়ের টুকরা স্থির করা হয়।

যদি ডেল্টয়েড লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত না হয়, এবং কাঁটা একটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক অবস্থান ধরে রাখে, তাহলে সার্জন মিডিয়াল এবং তারপর পার্শ্বীয় গোড়ালি কমানোর জন্য একটি অপারেশন সঞ্চালন করে। ক্রমটি প্রয়োজনীয়, পরেরটি বড়।

যদি কাঁটাটি ভুলভাবে অবস্থান করা হয়, তাহলে মিডিয়াল ম্যালিওলাসের অস্টিওসিন্থেসিস সঞ্চালিত হয়, ফাইবুলার পাশে একটি অস্ত্রোপচারের ছেদ তৈরি করা হয়, যার উপর অস্টিওসিন্থেসিস সঞ্চালিত হয়। অপারেশনের চূড়ান্ত পর্যায়ে প্লাস্টার আরোপ করা হবে।

প্রয়োজনে অপারেশনের ছয় মাস পরে fixators অপসারণ করা হবে। ধারকগুলি টাইটানিয়াম বা একটি মেডিকেল খাদ দিয়ে তৈরি, এবং তাই সময়ের সাথে সাথে অক্সিডাইজ হবে না।

ফাস্টেনার

স্প্লিন্ট, অর্থোস এবং ব্যান্ডেজ প্রায়ই গোড়ালির আঘাতের জন্য ব্যবহার করা হয়।

স্প্লিন্টের কাজ হল আহত পায়ের স্বল্পমেয়াদী ফিক্সেশন। এটি প্রায়শই একটি টায়ারের সাথে তুলনা করা হয়, তবে তাদের উদ্দেশ্যগুলি কিছুটা আলাদা। স্প্লিন্টটি প্রায়শই জিপসামের পরিবর্তে প্রয়োগ করা হয়, এটির উপর এটির একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে: এটি স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির জন্য সরানো যেতে পারে। স্প্লিন্ট নিজেই ব্যান্ডেজের একটি ব্যান্ডেজ, যার ভিত্তি প্লাস্টার।

ল্যাঙ্গুয়েট শ্রেণীবিভাগ:

1. পেছনে. এটি নীচের পায়ের পিছনের পৃষ্ঠের উপর চাপানো হয় এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে স্থির করা হয়, যার ফিক্সেশন রোগী নিজেই সামঞ্জস্য করতে পারে।
2. জোন্স ব্যান্ডেজ। নরম এবং ফ্ল্যানেল ফ্যাব্রিকের বেশ কয়েকটি স্তরের প্রতিনিধিত্ব করে যা পাকে স্থির রাখে, তবে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
3. প্লান্টার। তারা পায়ের ফোলা উপশম করতে পরিবেশন করে, যা প্লান্টার টেন্ডনগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে ঘটে।

চিকিত্সকরা এই ধরণের ড্রেসিং পছন্দ করেন কারণ এটি চিকিত্সার পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হবে। টিস্যুতে ইস্কেমিক পরিণতির ঘটনা রোধ করার জন্য শোথের ক্ষেত্রে প্রান্তগুলি প্রসারিত করা সম্ভব হয়।

কাস্ট বা স্প্লিন্ট অপসারণের পরে, প্রভাবিত জয়েন্টের কাজ পুনরায় শুরু করা প্রয়োজন, তবে লোডটি সঠিকভাবে বিতরণ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন এবং এর জন্য অর্থোস এবং ব্যান্ডেজ প্রয়োজন।

ব্যান্ডেজগুলি নিয়মিত মোজার মতো পায়ে পরা হয় এবং একটি নরম ধারক সরবরাহ করে যা জয়েন্টটিকে নড়াচড়া করতে দেয়, তবে গতির পরিসর সীমিত করে। পুনর্বাসন সময়কালে ব্যবহৃত, পা সঠিকভাবে ঠিক করে না।

এই জন্য, orthoses আছে, তারা stiffening পাঁজর কারণে ফিক্সেশন একটি উচ্চ ডিগ্রী আছে। তাদের সাহায্যে, যদি পা এখনও পুরোপুরি পুনরুদ্ধার না করে তবে আপনি আন্দোলন সামঞ্জস্য করতে পারেন।

ব্যান্ডেজটি দিনের বেলায় পরা যেতে পারে এবং বিশ্রামের সময় পাকে বিশ্রাম দিতে অবহেলা করা যেতে পারে।

ফিক্সেটরগুলি স্বাধীনভাবে নির্বাচন করা উচিত নয়, এটি উপস্থিত চিকিত্সকদের দ্বারা করা উচিত, যারা পৃথকভাবে প্রয়োজনীয় বিকল্পটি নির্বাচন করবে।

সময় এবং ফলাফলের উপর রোগীর বয়সের প্রভাব

হাড়ের সংমিশ্রণের সময়কাল বয়সের উপর নির্ভর করে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক বদ্ধ অমলেওলার ফ্র্যাকচারের সাথে পুনরুদ্ধার করতে 1.5 মাস সময় লাগে। একটি শিশুর মধ্যে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত হয়, তাই এক মাসে এই ধরনের একটি সাধারণ ফ্র্যাকচার যথাযথ চিকিত্সা এবং উপস্থিত চিকিত্সকের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলার সাথে নিরাময় করা উচিত।

বয়স্কদের মধ্যে, সবকিছুই অনেক খারাপ, বছরের পর বছর ধরে অবস্থা আরও খারাপ হয়। অল্প বয়স্ক ব্যক্তির জন্য ছোটখাটো আঘাতের কারণে ফ্র্যাকচার দেখা দিতে পারে এবং নিরাময় হতে 2 গুণ বেশি সময় লাগে।

একটি সাধারণ বন্ধ ফ্র্যাকচার নিরাময়ে 3-4 মাস সময় লাগতে পারে, তবে সম্পূর্ণ নিরাময় হতে 2 বছরেরও বেশি সময় লাগতে পারে। পুনরুদ্ধারের সময় মূলত প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, তবে চিকিত্সার পদ্ধতির উপর।

সঠিক পুষ্টি এবং ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি বিশেষ খাদ্য শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে, কিন্তু রোগীদের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ভুলবেন না। anamnesis বিভিন্ন রোগের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে, পুনর্বাসনের সময়কাল নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

বয়স্কদের মধ্যে, ফ্র্যাকচারগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতার দিকে পরিচালিত করে। 45 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের মধ্যে গোড়ালি ফাটলের পরিণতিগুলি হ'ল ভ্যারিকোজ শিরা, রক্ত ​​জমাট বাঁধা, রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার ঘটনা এবং অনেকগুলি হেমাটোমাসের উপস্থিতি।

হাড়ের অনুপযুক্ত ফিউশনের ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত পরিণতি ঘটতে পারে:

• পঙ্গুত্ব;
• গোড়ালি জয়েন্টে ব্যথা;
• চলন্ত যখন অস্বস্তি;
• আর্থ্রোসিস।

এই ধরনের আঘাতের পরে শিশুদের মধ্যে, পেশী ভর একটি লক্ষণীয় হ্রাস আছে। পায়ের দৈর্ঘ্যের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে, যা বিরল ক্ষেত্রে চলাফেরাকে প্রভাবিত করে। চিকিত্সার সময় প্রয়োজনীয় শিশুদের বিচ্ছিন্নতা শিশুর মানসিকতার জন্য খারাপ।

প্রস্তুতি

জটিল চিকিত্সা জেল এবং মলম ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত।

এই প্রতিকারগুলি উপসর্গের ধরন অনুসারে বেছে নেওয়া হয়:

• ব্যথানাশক;
• বিরোধী প্রদাহজনক;
• ডিকনজেস্ট্যান্ট।

যদি বেশ কয়েকটি উপসর্গ থাকে, তাহলে উপস্থিত চিকিত্সক বিভিন্ন সংমিশ্রণে ওষুধের একটি গ্রুপের সুপারিশ করেন। উপায়ের পছন্দ contraindications উপর নির্ভর করে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যথা উপশমকারী হল:

1. ডলোবেন। রিলিজ ফর্ম - জেল। প্রধান উপাদান - ডাইমিথাইল সালফক্সাইড - জীবাণুমুক্ত করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। এটি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় নয়, পণ্যের উপাদানগুলির একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, খোলা ক্ষত, গুরুতর কিডনি রোগ। 5 বছর বয়সী শিশুরা দিনে দুবার প্রয়োগ করে, প্রাপ্তবয়স্করা - দিনে 4 বার।
2. কেটোরল জেল। ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করার জন্য ডাক্তারদের ব্যবহার করতে হবে। ওষুধের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির ক্ষেত্রে একজিমা, আলসার, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য এটি ব্যবহার করার জন্য contraindicated হয়। 16 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহারের জন্য।
3. ভাইপ্রোসাল। টিস্যু ট্রফিজম উন্নত করে। Contraindications: ত্বকের ক্ষতের উপস্থিতি, স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, যক্ষ্মা, গুরুতর লিভার এবং কিডনি রোগ, মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সঞ্চালনজনিত ব্যাধি, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সারাংশে দুবার ব্যবহার করা হয়।

প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দূর করতে, ব্যবহার করুন:

1. ভোল্টারেন। প্রধান সক্রিয় উপাদান ডাইক্লোফেনাক। এটি হাঁপানি, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে, 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে সংমিশ্রণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।
2. ইন্ডোমেথাসিন। ওষুধের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতিতে জেলটি contraindicated হয়।

দাগ এবং সেলাইগুলির পুনর্গঠনের জন্য, ডেপ্যান্টল এবং বেপানটেন মলম ব্যবহার করা হয়। এই ওষুধগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এবং স্তন্যদানের সময় ক্ষতিকারক নয়। ত্বকের ফুসকুড়ি এবং চুলকানির আকারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্ভব।

5 / 5 ( 7 ভোট)

সুস্থ হওয়ার সময় পায়ে গুরুতর আঘাতের জন্য ক্রাচ দিয়ে হাঁটা প্রয়োজন যাতে পা, শিন এবং হাঁটু অতিরিক্ত বোঝা না যায়। ক্রাচের উপর কীভাবে হাঁটতে হয় তা শেখার আগে, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য সেগুলি বেছে নেওয়া এবং কাস্টমাইজ করার নিয়মগুলি জানতে হবে।

কিভাবে ক্রাচ উপর হাঁটা এবং এটা কঠিন?

নির্বাচনের নিয়ম

প্রধান নিয়ম: ক্রাচের দৈর্ঘ্য রোগীর বিয়োগ 40 সেন্টিমিটার উচ্চতার সমান হওয়া উচিত। দৈর্ঘ্য এবং উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে, ক্রাচগুলি তিনটি প্রকারে বিভক্ত:

শিশু (90-116 সেমি);

কিশোর (116-127 সেমি);

প্রাপ্তবয়স্ক (120-150 সেমি)।

ক্রাচ স্থাপনের জন্য অন্যান্য নিয়ম রয়েছে যাতে তারা ঘুরে বেড়াতে আরামদায়ক হয়।

প্রথমত, অ্যাক্সিলারি রোলারটি বগলের 5 সেন্টিমিটার নীচে হওয়া উচিত।

দ্বিতীয়ত, হাতকে সমর্থন করার জন্য অংশের উচ্চতা কব্জির চেয়ে কিছুটা বেশি হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, কনুইটি প্রায় 30 ডিগ্রি কোণে বাঁকানো উচিত। এই নিয়মগুলি অক্ষীয় ক্রাচগুলিতে প্রযোজ্য।

কনুইয়ের নিচে ক্রাচও আছে। তাদের নির্বাচন করার সময়, কাফের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিন। এটি কনুইয়ের তীক্ষ্ণ বিন্দু থেকে (গড় উচ্চতা সহ) 6-7 সেন্টিমিটার দূরত্বে থাকা উচিত। কনুই 15-20 ডিগ্রি কোণে বাঁকানো হয়।

চলাফেরার নিয়ম: কিভাবে ক্রাচে হাঁটতে হয়

সুতরাং, গাড়িটি বেছে নেওয়া হয়েছে, এখন আরেকটি প্রশ্ন উঠেছে: কীভাবে ক্রাচের উপর সঠিকভাবে হাঁটবেন। এগিয়ে যাওয়ার কৌশল নির্ভর করে হাঁটার দিকের উপর। আপনি যদি সরাসরি যেতে চান, নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম অনুযায়ী কাজ করুন:

1. পেছন থেকে একটি সুস্থ নিম্ন অঙ্গের উপর হেলান দিয়ে ক্রাচগুলি সামনে আনুন।

2. আহত পাটি সাবধানে সামনের দিকে সরানো হয় এবং যদি সম্ভব হয় তবে এটির উপর একটু ঝুঁকে পড়ে।

3. গতিশীলতা সহায়কগুলি নিরাপদ এবং স্থিতিশীল কিনা তা নিশ্চিত করার পরে, তাদের উপর শরীরের ভার বহন করুন।

4. তারা ক্ষতিগ্রস্ত একটির সামনে একটি সুস্থ নিম্ন অঙ্গকে কয়েক সেন্টিমিটার করে রাখে।

রাস্তা সমতল এবং সোজা হলে এই নিয়মগুলি অনুসরণ করা সহজ। আপনার যদি উপরে বা নীচে যেতে হয়, তবে আপনাকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে যে পরিবহনের উপায় এবং একটি সুস্থ নিম্ন অঙ্গের মাঝখানে শরীরের ওজন রয়েছে। অন্যথায়, আপনি সহজেই পড়ে যেতে পারেন।

ট্রমা একটি অপ্রত্যাশিত ঘটনা এবং কখনও কখনও সীমিত আন্দোলন হতে পারে। যদি, পায়ে ফ্র্যাকচার বা অপারেশনের পরে, ডাক্তার সুপারিশ করেন যে আক্রান্ত অঙ্গটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা থেকে মুক্তি পাবে, তবে ক্রাচের মতো এই জাতীয় সাহায্যের সাহায্য ব্যবহার করা প্রয়োজন।

ক্রাচগুলি হল চিকিৎসা যন্ত্র যা আঘাতের চিকিত্সার সময় বা পুনর্বাসনের সময় চলাকালীন গতিশীলতা বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে আপনি এখনই তাদের পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন না, তাই আসুন ফ্র্যাকচারের সাথে ক্রাচে সঠিকভাবে কীভাবে হাঁটবেন তা দেখুন।

কতক্ষণ আপনার সাহায্য প্রয়োজন

ফ্র্যাকচারটি কতটা জটিল নির্ণয় করা হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে, কাস্ট পরা এবং ক্রাচে চলার সময়কাল ভিন্ন হতে পারে।

হিপ ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, প্রথমত, সেই সময়কালটি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন যার জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ কঙ্কালের ট্র্যাকশন করা উচিত। এটা প্রায় দেড় থেকে দুই মাস। পরে ডাক্তার ব্যথা পায়ে একটি প্লাস্টার ব্যান্ডেজ রাখে। তবে তিন মাসের আগে এটিতে পদক্ষেপ নেওয়া সম্ভব হবে।

যদি একটি হিপ ফ্র্যাকচার নির্ণয় করা হয়, তাহলে চিকিত্সা তিনটি উপায়ের মধ্যে একটিতে বাহিত হয়:

1. Immobilization, যা একটি ঢালাই আরোপ করা এবং কালশিটে পায়ের সম্পূর্ণ বিশ্রাম জড়িত। এটি একটি হিপ ফ্র্যাকচারের জন্য সবচেয়ে কম কার্যকর পদ্ধতি, কারণ পেশী অ্যাট্রোফির ঝুঁকি রয়েছে।
2. অস্টিওসিন্থেসিস - স্ক্রু বা পিন ব্যবহার করে ফ্র্যাকচারের পরে হাড়ের টুকরোগুলির তুলনা। এই কৌশলটির অসুবিধা হল দাগের ঝুঁকি।
3. Endoprosthetics - একটি ধাতব কৃত্রিম কৃত্রিম ব্যবহার করে একটি অঙ্গ পুনরুদ্ধার। এটি সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে তিন থেকে ছয় মাসের জন্য ক্রাচে চলাফেরা জড়িত।

ফ্র্যাকচারের পরে যখন কোনও কাস্টের প্রয়োজন নেই, তখন ক্রাচগুলি কেবল কয়েক মাসের জন্য প্রয়োজন হবে।

ফিক্সচার সমন্বয়

ক্রাচ দিয়ে হাঁটা যাতে গুরুতর অস্বস্তির কারণ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, এই মেডিকেল ডিভাইসের সমস্ত জটিলতার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে।

ক্রাচগুলি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে, নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম ব্যবহার করুন:

1. আপনার নৈমিত্তিক জুতা পরুন যাতে আপনি তাদের মাধ্যমে নেভিগেট করতে পারেন।
2. আপনার উচ্চতার উপর ভিত্তি করে প্রয়োজনীয় ক্রাচের উচ্চতা গণনা করুন। শরীরের স্বাভাবিক অবস্থানে, যখন প্যাডগুলি বগলের ঠিক নীচে থাকে (এবং সরাসরি তাদের মধ্যে নয়), তখন বগল এবং ক্রাচের শীর্ষের মধ্যে দূরত্ব চার সেন্টিমিটার হয়। এটি প্রয়োজনীয় যাতে আস্তরণটি পাশের মধ্যে ক্র্যাশ না হয়।
3. ক্রাচগুলির উচ্চতাও সেট করুন যাতে "সিমের দিকে হাত" অবস্থানে হ্যান্ডলগুলি সরাসরি তালুর নীচে থাকে এবং ক্ল্যাম্পগুলি কনুই থেকে তিন সেন্টিমিটার উপরে থাকে;
4. হ্যান্ডেলটি উরুর সাথে সারিবদ্ধ করুন: এটি করার জন্য, উইং বাদামটি খুলুন এবং বোল্টটি টানুন এবং তারপরে, হ্যান্ডেলটিকে সঠিক জায়গায় স্থাপন করে, বোল্টটিকে পিছনে রাখুন এবং বাদামটি শক্ত করুন।

যদি আপনাকে হাসপাতালে গতিশীলতা সহায়তা দেওয়া হয়, আপনার ডাক্তার বা নার্স আপনাকে সেগুলি সামঞ্জস্য করতে এবং প্রথম পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে।

সম্ভাব্য সমস্যা

এমনকি একাধিক প্রচেষ্টার পরেও যদি আপনি অনিরাপদ বা অনিরাপদ বোধ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ডাক্তার নিম্নলিখিত উপায়ে সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম হবে:

• ক্রাচগুলিকে ওয়াকার বা বেত দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যদি পায়ের ব্যথায় সামান্য লোড অনুমোদিত হয়;
• একটি হুইলচেয়ার দিয়ে ক্রাচ প্রতিস্থাপন করুন যদি রোগীর বাহু এবং উপরের শরীরের শক্তি সেগুলি ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট না হয়;
• একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফারেল দিন, যার তত্ত্বাবধানে আপনি দ্রুত ক্রাচে সঠিকভাবে হাঁটতে শিখতে পারেন;
• বাহুতে শক্তি বিকাশের জন্য শক্তিশালীকরণ এবং উন্নয়নমূলক অনুশীলনের সুপারিশ করুন।

যাইহোক, যদি আহত পা মোটেও লোড করা না যায়, তাহলে উপস্থিত চিকিত্সককে হাসপাতাল থেকে ছাড়ার আগেও ফ্র্যাকচার সহ রোগীকে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফার করা উচিত, যাতে তিনি সহায়ক ডিভাইসগুলির সাথে স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে শিখেন।

আন্দোলনের নীতি

ক্রাচের উপর কীভাবে সঠিকভাবে হাঁটতে হয় তা শিখতে অনুশীলন লাগে। অতএব, শুরু করার জন্য, ডিভাইসগুলি হাতে নিন।

ক্রাচগুলি কঠোরভাবে উল্লম্বভাবে রাখুন যাতে কাঁধের প্যাডগুলি কাঁধের প্রস্থের চেয়ে একটু চওড়া হয়, পাগুলি পায়ের পাশে থাকে এবং হাতলগুলি বাহুর নীচে থাকে।

হ্যান্ডলগুলি ধরুন এবং আপনার ওজন আপনার ভাল পায়ে স্থানান্তর করুন। তাদের উপর হেলান, ওজন উপর কালশিটে পা রাখা. শুরু করার জন্য একটি আরও স্থিতিশীল বস্তুর উপর ঝুঁকে পড়ার চেষ্টা করুন - একটি ভারী বস্তু, একটি হ্যান্ড্রেল বা একটি ঘনিষ্ঠ সাহায্যকারীর শরীর।

প্রথম পদক্ষেপ নিতে, ক্রাচগুলির পাগুলিকে একটি ছোট দূরত্ব এগিয়ে নিয়ে যান (তবে ত্রিশ সেন্টিমিটারের বেশি নয়), তাদের মধ্যে দূরত্ব কাঁধের প্রস্থের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত করুন।

যখন আপনি নিশ্চিত হন, তখন উভয় ক্রাচের উপর ঝুঁকে পড়ুন এবং হাতলগুলি ঠেলে আপনার বাহু সোজা করুন এবং আপনার ওজন তাদের কাছে স্থানান্তর করুন। পেন্ডুলামের মতো নড়াচড়া করুন, পুরো শরীরটি ক্রাচের মধ্যে রাখুন এবং সুস্থ পা সামনে আনুন। এই ক্ষেত্রে, রোগাক্রান্ত অঙ্গটি সর্বদা ওজনে থাকতে হবে। সব সময় এভাবে চলাফেরা করুন।

মনোযোগ! হাঁটার সময় আপনার ক্রাচ খুব বেশি দূরে সরান না, এমনকি যদি আপনি একটি দীর্ঘ পদক্ষেপ নিতে চান। সম্ভবত, আপনি আপনার ভারসাম্য হারাবেন এবং এখান থেকে পড়ে যাওয়া খুব বেশি দূরে নয়।

কিছু সূক্ষ্মতা:

• হাঁটার সময়, ওজনের সঠিক বন্টন অনুসরণ করুন;
• সামনের দিকে দোলানোর সময়, কনুই নয়, বাহুগুলির সাহায্যে ওজন সরান;
• কনুইতে আপনার হাত বাঁকুন;
• নড়াচড়া করার সময়, হাতের পেশীগুলির শক্তি ব্যবহার করুন এবং বগলের উপর ঝুঁকে পড়বেন না;
• বগলে ফুসকুড়ি এড়াতে মোজার আকারে একটি নরম প্যাড বা রোল করা তোয়ালের রোল ব্যবহার করুন।

আপনি যদি ভয় পান তবে হ্যান্ডেলগুলিকে চেপে ধরলে কোনও উপকার হবে না, তবে এটি কেবল আঙ্গুলের ব্যথা এবং উপরের অঙ্গগুলির অসাড়তা সৃষ্টি করবে, তাই তাদের শিথিল করার চেষ্টা করুন, হাতের তালুতে চাপ কমাতে আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি বাটির আকারে রাখুন।

সিঁড়ি বেয়ে উঠছে

সিঁড়ি বেয়ে উঠতে, নিম্নলিখিত ক্রমটি মনে রাখবেন:

1. আপনার সুস্থ পা ধাপে রাখুন।
2. আহত পা তার পিছনে টানুন।
3. আপনি যে ধাপে শুরু করবেন সেই ধাপে আপনার ক্রাচ রাখুন।

সিঁড়ি বেয়ে নিচে নামা হল ক্রিয়াগুলির নিম্নলিখিত ক্রম:

1. নিচের ধাপে ক্রাচ বসানো।
2. কালশিটে পায়ের বংশদ্ভুত।
3. ক্রাচ যেখানে আছে একই ধাপে একটি সুস্থ পায়ের অবতরণ।

উভয় ক্রাচ এক হাতে ধরে যখনই সম্ভব রেলিং ব্যবহার করুন।ভারসাম্যের জন্য আপনার হাত ব্যবহার করুন এবং আপনার সুস্থ পায়ে সমস্ত বোঝা ছেড়ে দিন।

ক্রাচ দিয়ে আহত পা দ্রুত প্রতিস্থাপন করতে, আপনি নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করতে পারেন:

1. যখন একটি পিচ্ছিল বা তৈলাক্ত পৃষ্ঠে, তখন যতটা সম্ভব ছোট পদক্ষেপ নিন যাতে ক্রাচগুলিকে ছেড়ে না দেওয়া যায়।
2. রাস্তা অনুসরণ করুন! সাধারণ জীবনে, আপনি প্রায়শই লক্ষ্য করেন না যে আপনার পায়ের নীচে সবকিছু কতটা হতে পারে। রাগ, খেলনা বা সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত বাধা একটি বিপজ্জনক শত্রু হয়ে উঠতে পারে।

1. হিল এবং অন্যান্য অস্থির মডেলের সাথে জুতা এড়িয়ে চলুন।
2. আপনার বাহু এবং পাকে বিশ্রাম দিতে দীর্ঘ দূরত্বে থামুন।
3. জিনিস বহন করার জন্য একটি ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করুন, একটি কাঁধের ব্যাগ নয়।

আপনার যদি এমন প্রশ্ন থাকে যেগুলির উত্তর আপনি আমাদের নিবন্ধ থেকে বা বন্ধুদের কাছ থেকে না পান, তবে আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে পরীক্ষা করবেন না।

সিঁড়ি দিয়ে হাঁটা সবসময় মানুষের জন্য নিরাপদ নয়। যারা কিছু ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন তাদের অনেক কঠিন সময় থাকে।

ক্রাচে ভর দিয়ে কীভাবে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হয় সেই সমস্যাটি খুবই তীব্র। কিছু কৌশল আয়ত্ত করা প্রয়োজন যা আপনাকে অবাঞ্ছিত পরিণতি ছাড়াই একটি অবতরণ বা আরোহণ করতে দেয়।

সীমিত গতিশীলতা সহ মানুষের চলাচলের জন্য ডিজাইন করা ক্রাচ দুটি ধরণের হতে পারে।

বর্তমানে, ঐতিহ্যগত, অক্ষীয় মডেল এবং আন্ডারআর্ম ডিভাইসগুলি উত্পাদিত হচ্ছে, যা জনপ্রিয়ভাবে "কানাডিয়ান" নামে পরিচিত। সাধারণত প্রথম প্রকারগুলি প্রাথমিক পুনর্বাসনের সময় ব্যবহার করা হয়। যদি পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ সময় নেয়, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা কনুই কাঠামো সুইচ।

• কনুই (কানাডিয়ান). এই ধরনের সমর্থনগুলির উপর আন্দোলন স্বাভাবিক, অক্ষীয়গুলি ব্যবহার করার থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। যাইহোক, তাদের উপর হাঁটার জন্য একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন, কারণ প্রধান বোঝা হাতে পড়ে। যদি হাতের শক্তিতে পার্থক্য না হয় তবে আপনার এই জাতীয় মডেলগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয়। কানাডিয়ানদের সুবিধা হল পণ্যের হালকা ওজন। এবং তাদের কম স্টোরেজ স্পেস প্রয়োজন।

গুরুত্বপূর্ণ ! সমর্থন কলার খুব টাইট বা খুব আলগা হতে হবে না.

• অক্ষীয়. এই ক্রাচ দিয়ে হাঁটা সহজ। তারা লম্বা এবং আরো স্থিতিশীল হয়। হাঁটার সময়, বেশিরভাগ ওজন শরীরের উপরের অংশে স্থানান্তরিত হয়, যা নড়াচড়ায় সহায়তা করে।

গুরুত্বপূর্ণ ! হাঁটার সময় আপনার বগলে ঝুঁকে পড়ার চেষ্টা করবেন না। যদিও প্রথমে মনে হতে পারে এই পথে হাঁটা আরও সুবিধাজনক। কিছু সময়ের পরে, ঘর্ষণ থেকে অস্বস্তি ঘটতে পারে।

যে কোনো মডেল নির্বাচন করার সময়, অবশ্যই, পণ্যের দামও অনুমান করা হয়। কিন্তু ক্রাচগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য তা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাঠ এবং অ্যালুমিনিয়াম অ্যালয়গুলি ফিক্সচারের জন্য একটি উপাদান হিসাবে পছন্দনীয়।

সমস্যাটির আরও বিশদ অধ্যয়নের জন্য, আপনি এই নিবন্ধে ভিডিওটি দেখতে পারেন।

কিভাবে সঠিক ক্রাচ নির্বাচন করবেন

crutches একটি মডেল নির্বাচন করার সময়, আপনি তাদের আকার মনোযোগ দিতে হবে। ডিভাইসগুলি কেনার সময় প্রধান নিয়ম: সমর্থনগুলির উচ্চতা (অ্যাক্সিলারি) উচ্চতার সমান হওয়া উচিত, বিয়োগ 40 সেন্টিমিটার।

একটি বেলন সহ সমর্থনকারী অংশ, যা বাহুর নীচে অবস্থিত, তার স্তরের প্রায় 3-5 সেন্টিমিটার নীচে থাকা উচিত। নীচের সমর্থন হাতল আঁকড়ে ধরার সময় কনুই 30 ডিগ্রি বাঁকানো উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ ! ক্রাচ ব্যবহার করার সময়, আপনাকে আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে হবে। যদি শরীরে ব্যথা হয়, তবে নড়াচড়ার পদ্ধতি পর্যালোচনা করা উচিত বা ডিভাইসগুলির উচ্চতা পুনরায় সামঞ্জস্য করা উচিত।

ক্রাচে চলাফেরা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে হতে পারে, যা হাঁটার কৌশল লঙ্ঘনের সংকেত দেয়:

• চামড়া ঘষা (বিশেষ করে বগলে);
• আন্দোলনের পরে ফুলে যাওয়ার ঘটনা;
• বাহু এবং পায়ে পেশী ব্যথা;
• অসাড়তা চেহারা;
• আহত এলাকায় ব্যথা।

কানাডিয়ানের উপর কীভাবে সঠিকভাবে ঝুঁকবেন তা ফটোতে দেখানো হয়েছে:

সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ক্রাচ কেনার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

• নড়াচড়া করার সময়, আপনার ভারসাম্য না হারাতে সতর্ক থাকুন। যে পৃষ্ঠের উপর সরানো হবে তার সমানতা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

• আপনাকে যে জলবায়ু পরিস্থিতির মধ্যে স্থানান্তর করতে হবে তা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। পৃষ্ঠের জল, তুষার, কাদা বা বরফ পদক্ষেপের আকার কমানোর প্রয়োজনীয়তার সংকেত দেয়।
• নড়াচড়া করার সময়, পেশীগুলি শিথিল করার জন্য ছোট বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘ পরিশ্রমের পর টিস্যু শিথিল করে ম্যাসেজও দেখানো হয়।
• যদি আপনার নিজের হাতে জিনিসগুলি বহন করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার পিঠে দুটি স্ট্র্যাপ দিয়ে ঝুলানো একটি ব্যাকপ্যাক দিয়ে এটি করা ভাল।

• মসৃণ পৃষ্ঠে হাঁটার সময়, যার মধ্যে মেঝে এবং সিঁড়ি রয়েছে কক্ষ, খুচরা দোকান বা চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান, ক্রাচের প্রান্তে রাবার প্লাগ লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা স্খলন প্রতিরোধ করবে। এই ক্যাপগুলি পরার সাথে সাথে সহজেই পরিবর্তন করা যায়।

• যদি ক্রাচের উপর হাঁটার অভিজ্ঞতা না থাকে, তবে এটি খুব স্বাগত যে প্রথমে একটি এসকর্ট পতনের ক্ষেত্রে সমর্থন করার জন্য কাছাকাছি থাকে।
• যারা ক্রাচে চলাফেরা করেন তাদের জন্য একটি বড় সাহায্য হবে সিঁড়ি বরাবর রেলিং স্থাপন করা।
• বিশেষ মনোযোগ হাঁটা জুতা পছন্দ প্রদান করা উচিত। হিল সহ জুতা পরা একেবারেই অগ্রহণযোগ্য। একমাত্র সমতল হওয়া উচিত, একটি অভিন্ন পৃষ্ঠ থাকতে হবে। একটি ribbed বেস সঙ্গে সেরা মাপসই মডেল যে অতিরিক্ত খপ্পর প্রদান করে।

ক্রাচগুলি তোলার পরে, চলাচলের কৌশল শেখা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে কঠিন অঞ্চলে, যার মধ্যে মই কাঠামো অন্তর্ভুক্ত।

সমতল পৃষ্ঠে হাঁটা

একটি ক্রাচ সঙ্গে চলন্ত

এই বিকল্পটি সবচেয়ে সহজ এক। মনে রাখার প্রধান সূক্ষ্মতা হ'ল সমর্থনটি অবশ্যই সেই পাশে ইনস্টল করা উচিত যেখানে সুস্থ পা অবস্থিত।

আন্দোলন কিভাবে কাজ করে:

• ক্রাচটি প্রায় 0.5 মিটার দূরত্বে সামনে ইনস্টল করা হয়।
• প্রথমত, একটি ক্রাচ এবং একটি সুস্থ পায়ের উপর নির্ভর করার সময়, অসুস্থ অঙ্গটি সামনে স্থানান্তরিত হয়।
• শুধু এখন সুস্থ পা ক্রস.

দুটি ক্রাচে ভর দিয়ে হাঁটছি

• সমর্থনটি অঙ্গ থেকে 10 সেন্টিমিটার দূরে এবং এটির সামনে 20 সেন্টিমিটার দূরত্বে ইনস্টল করা হয়েছে।
• আপনার সুস্থ পা নিয়ে এক ধাপ এগিয়ে যান।
• আহত অঙ্গ অনুসরণ করে।
• আরও আন্দোলন একই ক্রম বাহিত হয়।

কনুই ডিভাইসে আন্দোলন

আর্মরেস্টে নিরাপদ আন্দোলন নিম্নরূপ:

• উভয় সমর্থনকারী কাঠামোর অর্ধেক মিটার এগিয়ে ইনস্টল করা।
• একটি সুস্থ অঙ্গ সরানো যাতে এটি ক্রাচ থেকে সামান্য এগিয়ে থাকে।
• একটি আহত পা বহন.

যদি ইউ-টার্ন করার প্রয়োজন হয় তবে এটি একটি সুস্থ পায়ের উপর নির্ভর করে করা উচিত।

কিভাবে ক্রাচ উপর সিঁড়ি উপর হাঁটা

সিঁড়ি উপর ক্রাচ উপর হাঁটা কিভাবে সিদ্ধান্ত বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে. সিঁড়ি বেয়ে ওঠার এবং নামার উপায়গুলি ব্যক্তির অবস্থা, ক্রাচের মডেল এবং তাদের সংখ্যা থেকে আলাদা।

প্রত্যেকে তাদের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে ক্রাচে কীভাবে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে তা নির্ধারণ করে। আমরা কিছু বিকল্প অফার.

সিঁড়ি বেয়ে নামছে

নিরাপদে নামার জন্য, আপনাকে এটি করতে হবে:

• উপরের পদচারণায় দাঁড়িয়ে, আপনাকে নীচের ধাপে উভয় ক্রাচ রাখতে হবে। তাদের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করা জরুরি। শরীর সরানোর সময়, তারা পাশে সরানো উচিত নয়।

• সমর্থন অনুসরণ করে, সুস্থ পা সরানো প্রয়োজন।
• এর পরে, আপনি ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ সংযুক্ত করতে পারেন।
• মার্চের শেষ পর্যন্ত ক্রমটি চালিয়ে যান।

হাঁটার সময়, তীক্ষ্ণ ঝাঁকুনি বা পা দুলবেন না। এছাড়াও, ক্রাচগুলি উন্মুক্ত হওয়ার চেয়ে পা নীচে রাখবেন না।

এই ক্ষেত্রে, ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ক্রাচে সিঁড়ি বেয়ে নামার আগে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে সুস্থ পা একটি স্থিতিশীল অবস্থানে আছে।

সিঁড়ি আরোহণ

মার্চ বরাবর আরোহণ করতে, আপনি একবারে একটি ক্রাচ বা উভয় ব্যবহার করতে পারেন। প্রথম ক্ষেত্রে, স্প্যান বরাবর স্থাপিত হ্যান্ড্রাইলগুলি রোগীর সাহায্যে আসবে। যদি সম্ভব হয়, একটি সমর্থন এসকর্ট পাস করা যেতে পারে. অন্যথায়, আপনাকে একসাথে উভয়ের উপর নির্ভর করতে হবে।

সমস্যা সমাধানের জন্য কী করা উচিত, কীভাবে হ্যান্ড্রেল ইনস্টল করা ক্রাচে সিঁড়ি বেয়ে উঠবেন:

• এক হাত দিয়ে রেলিংয়ে হেলান দিন।
• যে দিকে রেলিং নেই সেখান থেকে হাতের নিচে একটি ক্রাচ রাখুন।
• প্রথমত, উপরের ধাপে একটি সুস্থ অঙ্গ স্থানান্তর করুন। এই ক্ষেত্রে, শরীর এটির উপর থাকে এবং আহত পায়ের পাশে সমর্থন।
• ক্রাচ পা দিয়ে উপরে চলে যায়।
• ধাপের চূড়ান্ত ধাপ হল কালশিটে পা স্থানান্তর।

একটি বিকল্প হিসাবে, সিঁড়িতে ক্রাচের উপর কিভাবে হাঁটতে হয় তাদের জন্য যারা পদক্ষেপগুলিতে এই সমর্থনগুলিকে সরানো কঠিন বলে মনে করেন, নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি অফার করা যেতে পারে। ক্রাচগুলো একপাশে রাখতে হবে। তারা তারপর একটি এসকর্ট দ্বারা জমা দেওয়া যেতে পারে.

নীচের পদচারণায় একটি সুস্থ অঙ্গ বিশ্রামের সময় প্রথম ধাপে নামতে হবে। অস্ত্র এবং একটি কার্যকরী পায়ের আকারে সমর্থনের সাহায্যে ধীরে ধীরে শরীরকে ধাপে স্থানান্তর করুন।

আমরা কেউই ক্ষতি বা আঘাত থেকে অনাক্রম্য নই। হাঁটার সময় যখন আপনাকে অতিরিক্ত সমর্থন ব্যবহার করতে হবে এমন পরিস্থিতি একেবারেই বিরল নয়। সিঁড়ি বেয়ে ক্রাচে উঠে যাওয়া বেশ কঠিন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সতর্কতা অবলম্বন করা এবং সতর্কতার সাথে কাজ করা।