Люди которым нужны негативные эмоции. Как побороть негативные эмоции! Как же бороться с негативными эмоциями
Если посмотреть на нашу жизнь с точки зрения количества негативных и позитивных эмоций и воспоминаний, то количество негативных эмоций будет больше. Почему так происходит?
Ненависть к самому себе обычно возникает из-за негативного самоотключения и пренебрежения потребностями. Это также может быть результатом трудного или травматического воспитания, когда человек не привлекает внимания и любви, которые им нужны, чтобы установить самооценку. Так многие из нас позволяют другим определять нашу ценность, а это значит, что мы видим только нашу ценность глазами других.
Устранение: положительные аффирмации. Чтобы устранить эти ощущения бесполезности, вы должны противостоять любым негативным мыслям с положительными. Итак, если вы проснетесь, сказав, что вы больше всего ненавидите себя, начинайте говорить «я люблю себя». Или вы могли бы даже сказать: «Я достойный», или любое другое заявление заставляет вас чувствовать себя хорошо о себе.
Негативные эмоции необходимы человеку, как маяк кораблям в открытом море. Они должны направлять, но не управлять человеком. А в жизни все происходит наоборот, негативные эмоции так захлестывают человека, что и жизнь ему не мила. Человек варится в негативе, и весь мир его становится сплошным негативом.
Почему так происходит? Дело в том, что вызвать негативную эмоцию гораздо легче, чем позитивную. Гораздо легче расстроиться по какому-нибудь пустяку и испортить свое хорошее настроение в одну секунду.
Это чувство также связано с тем, что вы слишком много цените мнение других людей о вас. Может быть, у вас был смущающий опыт в прошлые годы и позволил остаткам этой ситуации остаться с вами. Унижение - это потеря гордости или достоинства, часто возникающая из-за попыток оправдать ожидания общества и чувство неудачи, когда никто не мешает.
Это очень похоже на китайскую иглоукалывание, просто без использования игл. «Все эмоции чисты, которые собирают вас и жизнь; что эмоция нечиста, которая захватывает только одну сторону вашего существа и так искажает вас». - Райнер Мария Рильке. Люди, которые искренне счастливы большую часть времени, являются загадкой для тех, кто этого не делает. Сделав еще один шаг, люди с позитивным настроем могут раздражать тех, кто не обладает таким настроем.
Намного сложнее, прибывая в плохом настроении, вдруг принять хорошее расположение духа и начать улыбаться. Это под силу только людям, которые умеют жить и хотят видеть прекрасное в каждом моменте жизни. Эта черта присуща не только оптимистам, но людям с активной жизненной позицией. Пассивность же и негативизм делают весь мир серым и мрачным. При чем таким мир делает для себя каждый человек, не умеющий переключатся с плохой эмоции на хорошую. Зная эту особенность человеческой психологии легко манипулировать людьми. Легко сломить волю к победе или желание за что-то бороться.
Человеческий мозг - загадочная сущность, которую даже блестящие умы пытаются понять. Мы все еще не можем объяснить происхождение мыслей, независимо от того, знаем ли мы, что их производит. Иными словами: мы знаем, что мозг заставляет нас осознавать мысли, но ни один человек не знает точно, откуда эти мысли.
Одна вещь, которую ученые понимают, состоит в том, что мозг - это привычка - у него есть способ повторения. Это преимущество, когда эти мысли являются положительными и препятствием, когда мысли отрицательны. Хорошей новостью является то, что мы можем научиться быть более счастливыми людьми, если мы сделаем сознательное усилие. Ключевыми словами здесь являются осознанные усилия. Ни один человек не может ожидать изменения своего расположения, личности, мировоззрения и т.д. Не имея вначале плана. Одним из важных компонентов такого плана является знание того, чего не следует делать.
Чем опасен негатив? Он как болото засасывает и уничтожает личность. Он не дает смотреть объективно и искать выходы из сложившихся ситуаций. Очень легко погрязнуть в проблемах, начать жалеть себя и жаловаться другим. И чем дольше находиться в таком состоянии, тем безнадежнее кажется ваша ситуация.
На самом же деле в нашей жизни происходит гораздо больше позитивных моментов, чем негативных, но наш мозг так устроен, что он склонен замечать и запоминать скорее негатив, чем позитив. Например, у вас на рубашке восемь пуговиц и одна из них оторвалась, вы весь день будете думать об этой одной пуговице, а не радоваться, что, по-крайней мере, у вас осталось еще семь пуговиц.
Вот 8 отрицательных эмоций, которые счастливые люди избегают
Эмоции играют ключевую роль в этом отношении - счастливые и несчастные люди имеют эмоции, они просто разные. Счастливые люди признают, что импульсивность может вызвать множество проблем. Когда человек импульсивный, они более склонны перерасходовать, переедать, наброситься, рассердиться и вообще принимать плохие решения. С другой стороны, когда человек задумывается, становится намного легче избежать вредных действий. Из всех негативных последствий, вызывающих импульсивность, самый вредный эффект - это ущерб, который он причиняет отношениям.
Ваши негативные чувства и эмоции не должны накапливаться внутри вас, угрожая прорваться в виде нервного срыва. От них нужно немедленно избавляться всеми доступными способами.
Вспомните, что хорошего произошло с вами сегодня. Что хорошего произошло с вами в течение последних нескольких дней? Запоминайте это хорошее, а плохое или не очень хорошее используйте как опыт на будущее.
Счастливые люди признают, что особенно вредное слово или поступок может нанести вред кому-то, иногда непоправимо. Очень сложно, если не невозможно, довольствоваться нынешними обстоятельствами, когда желая кого-то другого. Настоящие счастливые люди благодарны и благодарны за то, что у них есть, а не за то, что они могут иметь. По своей сути зависть - это проявление несчастья. Напротив, быть благодарным и благодарным является показателем счастья.
Зависть, как контрпродуктивная эмоция, как она есть, обычно не соответствует предательству или возмущению, как это делает ревность. Проще говоря: зависть возникает, когда нам не хватает желаемого атрибута кого-то другого. Ревниво реагирует на предполагаемую угрозу потерять кого-то. Само собой разумеется, что счастливые люди часто не ревнивы, если вообще.
Чтобы научиться не застревать в плохом настроении, просто зрите в корень, учитесь видеть главное, а на мелочи не растрачивать свое внимание и нервы. Как только вы начнете видеть главное во всех жизненных ситуациях, вы поймете, что все остальное не заслуживает вашего плохого настроения.
Старайтесь общаться с людьми позитивными и активными, учитесь у них обходить отрицательные моменты и радоваться жизни, какие бы сюрпризы она вам не преподносила.
Месть вызывает вредные эмоции и ничем не способствует. В краткосрочной перспективе мысли или чувства нанесения вреда другому человеку - физически, эмоционально или каким-либо другим способом - могут вызвать чувство удовлетворения. Однако проведение такого рода часто оставляет желать лучшего. В конце концов, мы не можем контролировать то, что делают другие люди, только то, как мы решаем реагировать на то, что делают люди. Счастливые люди не носят этот лишний багаж.
Чтобы быть ясным, это не критика духовности или религии. Вместо этого мыслительный процесс здесь заключается в том, что, полагаясь на что-то, что-либо, что нас может выполнить, часто не приносит плода. Счастливые люди понимают, что каждый человек обладает потенциалом для создания собственного счастья. Не допускайте, чтобы суеверие диктовало то, что есть или невозможно.
Больше гуляйте на свежем воздухе и замечайте красоту окружающего мира. Чем больше вы будете замечать прекрасного, тем более позитивным будет ваше мышление.
Заведите дневник, в который будете записывать все то хорошее, что с вами случается, и в следующий раз, когда вами овладеют негативные эмоции, перечитайте свой дневник, и порадуйтесь, что ваша жизнь такая замечательная.
Иногда человеческая природа боится. Говорить «не бойтесь ничего», откровенно говоря, глупый и безответственный совет. Соответствующий совет - не позволить страху взять под контроль. Некоторые из самых счастливых людей в мире понесли риски, которые бы испугали дневной свет из большинства из нас. Тем не менее, их позитивный взгляд на жизнь позволил им. Они отказались отвергнуть то, что по праву принадлежит им.
Функции негативных эмоций
Ненависть, враждебность, злоба - назовите это безотносительно - бессмысленные эмоции. Они не только бессмысленны, но и контрпродуктивны. Что происходит с негативными мыслями или чувствами к кому-то или чем-то? Стресс, усталость, чувство вины, а зачастую и позор. Подумайте о всей затраченной энергии! Теперь подумайте, для чего можно использовать эту энергию. Эта причина, среди прочего, заключается в том, почему мы не будем свидетелями проявлений враждебности у самых счастливых людей.
Жизнь прекрасна, если смотреть на прекрасное и делать выводы из остального, и ужасна, если видеть только в ней только плохое. Цените то, что имеете и не упускайте возможность иметь то, что хотите.
