যে আমাকে অসন্তুষ্ট করেছে তাকে কীভাবে সংশোধন করা যায়। কীভাবে আপনার প্রিয়জনের জন্য সংশোধন করবেন। আপনি ভুল ছিল স্বীকার করুন

তাই প্রায়ই আমরা আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের বিরক্ত করি কারণ বৃষ্টিতে আমাদের প্রিয় জুতা ভিজে যায় বা আমাদের বস একটি প্রতিবেদন প্রত্যাখ্যান করেন! দেখে মনে হচ্ছে সবকিছু ব্যাখ্যাযোগ্য: আচ্ছা, আপনি বৃষ্টিতে বা বিশেষত বসের দিকে চিৎকার করবেন না? তাই আমাদের সবচেয়ে কাছের লোকেরা সেই পাপের জন্য কষ্ট পায় যা তারা করেনি। এবং আমরা কষ্ট পাই কারণ আমরা পরিস্থিতির অযৌক্তিকতা বুঝি। এবং আমরা জানি না কীভাবে আমাদের প্রিয়জনের সাম্প্রতিক ক্ষোভের প্রায়শ্চিত্ত করা যায়। সবচেয়ে খারাপ জিনিস যখন এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই। আপনি জল্লাদের ভূমিকায় আছেন। প্রেয়সীই শিকার। কিন্তু ঝগড়া দীর্ঘায়িত করা কি মূল্যবান, বিশেষত যদি এটি আপনার অসংযম কারণে উদ্ভূত হয়? নাকি ক্ষমা চাওয়া এবং আপনার অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত করার চেষ্টা করা ভাল?

এখন অনেক পাঠক অবাক হয়ে ভ্রু কুঁচকে উঠবেন: আমরা কী ধরনের মুক্তির কথা বলছি? এমন একটি যা আপনার প্রিয়জনকে দেখাবে যে আপনি কেবল তার অন্যায়ের জন্য যান্ত্রিকভাবে তার কাছে ক্ষমা চাননি, তবে এটি সচেতনভাবে করেছেন এবং সত্যিই দোষী বোধ করেছেন। সর্বোপরি, প্রকৃতপক্ষে, আমাদের অনেক ক্ষমাপ্রার্থনা এরকম কিছু শোনায়: "আমি অবশ্যই, ঠিক, কিন্তু আপনি আমার প্রিয়, তাই আমি আপনার ক্ষমা চাই।"

যাইহোক, আপনার অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত করার আগে, আপনাকে অবশ্যই তা মেনে নিতে হবে। তারা কোথায় ভুল ছিল তা দেখতে, তারা কীভাবে প্রিয়জনকে অসন্তুষ্ট করেছিল। এর পরে, আন্তরিকভাবে স্বীকার করুন যে আপনি ভুল ছিলেন। আপনার চোখের দিকে তাকিয়ে এটি করা কি কঠিন? তাকে ফোনে কল করুন। আপনার মেজাজ হারান যে অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন. বৃষ্টি নিয়ে অভিযোগ, বসের কথা। প্রস্তুত? এখন চিন্তা করুন: আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য কি ভাল করতে পারেন? সম্ভবত একটি মাছ পাই সেকা? নাকি তার গাড়ি ধোয়া? আপনার অনুভূতির কোন প্রকাশ উপযুক্ত হবে। প্রতিবার লড়াই করার সময় একই ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করবেন না। অন্যথায়, একজন মানুষ মাছের পাইতে অবিরাম অ্যালার্জি তৈরি করবে এবং একটি পরিষ্কার গাড়ি আনন্দের সাথে নয়, আপনার রাগান্বিত চেহারার সাথে যুক্ত হবে। তবে আসুন আশা করি যে আপনি প্রায়শই আপনার প্রিয়জনের উপর বাষ্প বন্ধ করবেন না। এর অর্থ হল অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত অভ্যাসে পরিণত হবে না। অন্যথায়, বেকিং বা গাড়ী ধোয়ার উপর সঞ্চয় আপনাকে বাঁচাতে পারবে না।

এবং আরও একটি জিনিস: ক্ষমার আশা করবেন না যদি, আপনার প্রিয়জনের সামান্যতম অপরাধের প্রতিক্রিয়ায়, আপনি পরপর বেশ কয়েকদিন ধরে তাকে বিরক্ত করেন। আপনি তাত্ক্ষণিক মুক্তি চান? নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: কীভাবে নিজেকে সংযত করতে হয় তা জানুন। আপনার বস যতই রাগান্বিত হোক না কেন, এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার কারণ নয়। সম্মত হন: বিবাহবিচ্ছেদে ভোগা এবং একটি নতুন সম্পর্ক গড়ে তোলার চেয়ে চাকরি পরিবর্তন করা সহজ। অভদ্র হওয়া থেকে নিজেকে কিভাবে সংযত করবেন? একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় আছে। প্রিয়জনকে অপ্রীতিকর কিছু বলার আগে, দশটি গণনা করুন। আপনি কি অসভ্য হওয়ার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেছেন? হয়তো আজ সত্যিই সে মারবে? যাইহোক, আমরা যারা বিশেষত দ্রুত মেজাজ তাদের এক্সপোজারের সময় দশ থেকে পনের মিনিট বাড়ানোর পরামর্শ দিই। শান্তিতে বাস!

হ্যালো Samprosvetbyulleten ব্লগের প্রিয় পাঠক!

"কীভাবে আপনার প্রিয়জনের কাছে ক্ষমা চাইতে হবে? আমি সাধারণ জিনিসগুলি করেছি: আমি তার সেল ফোনের দিকে তাকালাম, মহিলাদের ফোন নম্বরগুলির একটি তালিকা দেখেছি এবং হিংসার দৃশ্য তৈরি করেছি। আমার নিজেকে দেখানো উচিত ছিল এবং চুপ করে থাকা উচিত ছিল, কিন্তু আমি দূরে চলে গিয়েছিলাম। তিনি বলেছিলেন যে আমি তার প্রতি নির্বোধ এবং অসম্মানজনক ছিলাম। তার তালিকায় থাকা সমস্ত মহিলা তার চেয়ে বয়স্ক, বিবাহিত, কাজের সহকর্মী, বন্ধুদের স্ত্রী যাদের সম্পর্কে আমি ইতিমধ্যে শুনেছি। তিনি বলেন, আমিই তার একমাত্র নারী, তার আর কেউ নেই, আমি নিজেই আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করছি। আমি দেখতে পাচ্ছি যে সে বিরক্ত। কীভাবে আপনার প্রিয়জনের কাছে ক্ষমা চাইতে হয়? -আলেকজান্দ্রা লিখেছেন।

"আমি জানি না কিভাবে আমার প্রিয়জনের কাছে ক্ষমা চাইতে হবে। আমি তাকে খুব বিরক্ত করেছি এবং এখন সে আমার সাথে কথা বলতে চায় না। আমি জানি না, . আমি ক্ষমা চেয়েছিলাম, কিন্তু তিনি এখনও sulking চারপাশে হাঁটা. আমি বলি যে আপনার এখনও এটি দরকার, আমি ক্ষমা চেয়েছিলাম। এবং তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে আমার "ভাল, দুঃখিত" একটি অনুগ্রহের মতো শোনাচ্ছে, এবং আমি যদি তাকে ভালবাসতাম তবে আমি তার সাথে এমন আচরণ করতাম না! আমি জানি না আপনার প্রিয়জনের কাছে ক্ষমা চাওয়ার আর কোন উপায় আছে।», — গালিনা লিখেছেন।

আপনি যদি আপনার প্রিয়জনকে অসন্তুষ্ট করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত প্রায়শই এটিকে ফিরিয়ে নেওয়ার এবং জিনিসগুলি ভিন্নভাবে করার কথা ভেবেছেন। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি সময় ফিরিয়ে দিতে এবং সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না। যা করা হয়েছে তা হয়ে গেছে, এবং তোমাদের উভয়কেই পরিণতি ভোগ করতে হবে। এখন আমাদের কীভাবে ক্ষমা চাইতে হবে এবং সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে।

এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, আপনাকে প্রথমে নিজেকে ক্ষমা করতে হবে, তিরস্কার করা এবং নিজেকে নিন্দা করা বন্ধ করতে হবে। অন্যথায়, আপনি বর্তমান পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য দৃঢ় পদক্ষেপ না নিয়ে ক্রমাগত মানসিকভাবে অতীতে ফিরে যাবেন। প্রত্যেকেই কোনো না কোনো সময়ে খারাপ সিদ্ধান্ত নেয় বা এমন কিছু করে যা তারা পরে অনুতপ্ত হয়। তবে অতীতে আটকে গিয়ে হতাশাগ্রস্ত হয়ে লাভ নেই, আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে ক্ষমা করবেন এবং গঠনমূলক হওয়ার সিদ্ধান্ত নেবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে পারবেন: দায়িত্ব নিন এবং ক্ষমা চান।

ক্ষমা সম্পর্কের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। ক্ষমা ব্যতীত, যা ধ্বংস হয়ে গেছে তা তৈরি করা বা পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। জীবনে এমন পরিস্থিতি হতে পারে যখন একজন "মাফ করবেন!" অথবা "দুঃখিত!" কখনও কখনও এটি যথেষ্ট নয়, আপনার প্রিয়জন আপনার ক্ষমা শুনতে পাচ্ছেন বলে মনে হয় না। মনে হচ্ছে আপনি আপনার অপরাধ স্বীকার করেছেন, ক্ষমা চেয়েছেন, কিন্তু আপনি মনে করেন আপনার ক্ষমা গ্রহণ করা হয়নি।

প্রতিটি ব্যক্তির একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন। আমাদের পিতামাতার পরিবার থেকে আমরা সম্পর্ক সম্পর্কে আমাদের মনোভাব এবং ক্ষমা চাওয়ার অর্থ কী তা গ্রহণ করি। ডক্টর অফ ফিলোসফি জি শ্যাপেন তার বইয়ে এমন পাঁচটি ভাষা চিহ্নিত করেছেন যাতে আমরা ক্ষমা প্রার্থনা করি। (আপনি তার বই কিনতে পারেন।) এগুলি আচরণের নির্দিষ্ট নিদর্শন যা আপনার বিক্ষুব্ধ সঙ্গীর কাছে পৌঁছানোর জন্য গতিশীল হওয়া দরকার।

জি. চ্যাম্পিয়ন দ্বারা ক্ষমার 5টি ভাষা

1. আপনার দুঃখ প্রকাশ করুন

অনুশোচনা হল ক্ষমার ভাষা যা আঘাত দ্বারা সৃষ্ট মানসিক ক্ষত নিরাময় করে। আপনি যা করেছেন তা অনুশোচনা করে, আপনি আপনার অপরাধ স্বীকার করেন এবং লজ্জিত হন যে আপনি আপনার প্রিয়জনকে কষ্ট দিয়েছেন। এই ভাষায় ক্ষমা উপলব্ধি করার ঝোঁক যারা শব্দ শুনতে চান "আমার অনুশোচনা হচ্ছে". অনুশোচনা তাদের বোঝায় যে আপনি আন্তরিকভাবে সম্পর্ক মেরামত করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

অনুশোচনা একটি শুদ্ধ হৃদয় থেকে আসা উচিত, যখন আপনি নিজের জন্য অজুহাত খুঁজছেন না এবং আপনার অপরাধ অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন না, কিন্তু আপনি যা করেছেন তার জন্য দায় স্বীকার করুন। অনুশোচনার অভিব্যক্তি আরও সম্পূর্ণ হবে যদি আপনি শরীরের ভাষা দিয়ে যা বলা হয় তা শক্তিশালী করেন: দৃষ্টি, স্পর্শ।

2. স্বীকার করুন আপনি ভুল ছিল.

এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার ক্ষমাপ্রার্থনাকে গুরুত্ব সহকারে নেবে না যদি না আপনি স্বীকার করেন যে আপনি ভুল এবং ভুল করেছেন। ক্ষমাপ্রার্থী হিসেবে তারা কথাগুলো শুনতে চায় "আমি ভৃল ছিলাম)". এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন ক্ষমা চান, আপনি দেখান যে আপনি আপনার ভুলের জন্য দায়ী।

কিছু লোকের ভুল স্বীকার করা কঠিন। এটা তাদের আত্মসম্মানে আঘাত। আমরা সকলেই ভুল করি এবং সেগুলি স্বীকার করার ক্ষমতা চরিত্রের পরিপক্কতার লক্ষণ। এই ভাষায় ক্ষমা চাইতে শিখতে, আপনার স্বার্থপরতা কাটিয়ে উঠতে হবে।

3. সংশোধন করুন

এমন কিছু লোক আছে যারা বিশ্বাস করে যে ক্ষতি অবশ্যই ক্ষতিপূরণ দিতে হবে এবং এই মনোভাবটিকে সম্পর্কের মধ্যে বহন করতে হবে। তাদের জন্য, একটি ক্ষমা চাওয়া ক্ষতিপূরণের একটি রূপ। তারা আপনার ক্ষমার আন্তরিকতায় বিশ্বাস করবে যদি আপনি কোনোভাবে সংশোধন করেন। বাস্তবে, আপনার বিক্ষুব্ধ সঙ্গী শুধু দেখতে চায় যে আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন।

সংশোধন করার অনেক উপায় আছে। এটি করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে আপনার সঙ্গীকে ভালবাসা অনুভব করার জন্য কী প্রয়োজন। জি. শ্যাপেন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের মানসিক চাহিদাগুলো বর্ণনা করেছেন: উৎসাহের শব্দ, উপহার, নির্দিষ্ট কাজ, সময়, স্পর্শ। আপনার সঙ্গীকে তার প্রেমের ভাষায় কথা বলার মাধ্যমে অনুভব করতে দিন যে আপনি তাকে ভালবাসেন।

যারা এই ভাষায় ক্ষমাপ্রার্থী বোঝেন তাদের জন্য, আপনি কতবার দুঃখিত এবং আপনি ভুল বলেছেন তা বিবেচ্য নয়। তারা কখনই এই ধরনের ক্ষমা প্রার্থনাকে আন্তরিক বলে মনে করবে না যতক্ষণ না আপনি সংশোধন করার চেষ্টা করেন এবং দেখান যে আপনি এখনও আপনার সঙ্গীকে ভালবাসেন এবং জিনিসগুলি ঠিক করতে ইচ্ছুক।

4. অনুশোচনা প্রকাশ করুন

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে অনুতাপ ছাড়া ক্ষমা করা অসম্ভব। তাদের ক্ষমা করার জন্য, তাদের আপনার আন্তরিক অনুতাপ, উন্নতি করার ইচ্ছা এবং ভবিষ্যতে অনুরূপ আচরণ এড়াতে হবে। উন্নতির ইচ্ছা কথায় প্রকাশ করতে হবে। শুধু বলাই নয়, পরিবর্তনের জন্য সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপের রূপরেখাও প্রয়োজন।

কিছু লোকের অনুতাপ করতে অসুবিধা হয়; তারা মনে করে না যে তারা কোনো নৈতিক মান লঙ্ঘন করেছে। তবে জীবনে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যার সাধারণ নীতিশাস্ত্রের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এবং একজন ব্যক্তির বিষয়গত জগত, আশেপাশের বাস্তবতা সম্পর্কে তার অনন্য উপলব্ধি সম্পর্কিত। একটি সুরেলা সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

5. ক্ষমা পান

এমন কিছু লোক আছে যাদের জন্য তাদের সঙ্গীর ক্ষমা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ক্ষমা চাই, আমরা সত্যিই আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে নিশ্চিত হতে চাই যে তারা আমাদের ভালোবাসে এবং সম্পর্ক সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়। এটি আরও দেখায় যে আমরা যা ঘটেছে তার প্রতি আন্তরিকভাবে যত্নশীল এবং বুঝতে পারি যে আমরা এটি কতটা খারাপভাবে করেছি। আমরা সম্পর্কের ভবিষ্যত আমাদের অংশীদারের হাতে রাখি, যাকে আমরা অসন্তুষ্ট করেছি, চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত তার উপর ছেড়ে দিয়েছি: আমাদের ক্ষমা করবেন বা করবেন না।

অনেক মনোবিজ্ঞানী দাবি করেন যে আপনি একটি সাধারণ বার্তার মধ্যেও আপনার সঙ্গীর বিরক্তি বুঝতে পারেন: এটি অত্যন্ত মনোযোগী হওয়া এবং আপনার প্রেমিকের সাথে যত্ন সহকারে আচরণ করা যথেষ্ট। বিক্ষুব্ধ মহিলারা সহজেই চিনতে পারেন - যখন তারা বিরক্ত হয়, তারা আরও আবেগপ্রবণ এবং কঠোর হয়ে ওঠে এবং প্রায়শই কাঁদে। এটি বোঝা অনেক বেশি কঠিন যে শক্তিশালী লিঙ্গের একজন সদস্য আহত হয়েছেন, যার ক্ষমার জন্য আপনাকে চেষ্টা করতে হবে।

একজন বিক্ষুব্ধ মানুষের আচরণ

এটা জানা যায় যে পুরুষ এবং মহিলারা নির্দিষ্ট শব্দগুলিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে তাদের অপরাধ দেখায়। ফর্সা লিঙ্গের প্রতিনিধিরা কান্নায় ফেটে পড়ার, কেলেঙ্কারী এবং চিৎকার করার সম্ভাবনা বেশি। কিছু মহিলা অপরাধীকে আঘাত করতে চায়।

বিক্ষুব্ধ পুরুষরা সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে আচরণ করে। তাদের আচরণের ধরণগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা নির্বাচিত একজনের থেকে নিজেকে দূরে রাখার ইচ্ছা দ্বারা একত্রিত হয়। কেউ কেউ তাদের সঙ্গীকে সম্পূর্ণ শান্ত ও সংযম বজায় রেখে ফুটন্ত সব কিছুর কথা বলে দেয়। অন্যরা ভান করতে পছন্দ করে যে কিছুই ঘটেনি, কিন্তু একই সময়ে তাদের মনোভাবও বিচ্ছিন্ন এবং ঠান্ডা।

প্রায়শই পুরুষরা কেবল তাদের নির্বাচিত ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সম্পূর্ণ নীরব থাকে। এটি এই কারণে যে শক্তিশালী লিঙ্গের আহত প্রতিনিধিরা নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করতে পছন্দ করে, অন্যের জড়িত না হয়ে নিজেরাই অপমান এবং সমস্যাগুলি অনুভব করে।

সংশোধন করা এবং একজন মানুষের অনুগ্রহ পুনরুদ্ধার করার উপায়

শান্ত কথোপকথন।হৃদয় থেকে হৃদয় যোগাযোগ এবং বর্তমান দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির আলোচনা আপনার প্রিয়জনের সাথে পুনর্মিলনের একটি পূর্বশর্ত। এটা বলা দরকার যে আপনি লোকটির দৃষ্টিভঙ্গি বোঝেন এবং তাকে আঘাত করতে চান না কারণ এই সম্পর্কটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার একটি শান্ত পরিবেশে যোগাযোগ করা উচিত; এটি ব্যক্তিগতভাবে করা ভাল। একজন মহিলাকে এই সত্যের জন্যও প্রস্তুত থাকতে হবে যে তার সঙ্গী তার আঘাত অনুভূতির কারণে প্রাথমিকভাবে নেতিবাচক হতে পারে।

আন্তরিকভাবে অজুহাত.একজন মানুষকে দেখানোর জন্য যে তাকে কাছাকাছি দেখা এবং আপনার সম্পর্কের উষ্ণতা অনুভব করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে। আপনাকে অবশ্যই বলতে হবে যে আপনি তাকে আঘাত করতে চাননি বা তাকে অপ্রীতিকর বোধ করতে চাননি: এটি ঠিক সেভাবেই ঘটেছে এবং আপনি সত্যিই এটির জন্য অনুশোচনা করেছেন। একটি আন্তরিক ক্ষমা চাওয়া শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে ফিরে পেতে সাহায্য করবে না, তবে এটি আপনার কাঁধ থেকে বোঝাও সরিয়ে নেবে। আপনাকে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে একজন মানুষ তার বিরক্তি এবং ক্ষোভের কারণে বিনিময়ে ক্ষমা চাইবে না।

একটি আনন্দদায়ক বিস্ময়.একটি সুন্দর এবং ছোট উপহার সংশোধন করতে সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ, কিছু ছোট জিনিস যা লোকটি কিনতে বা চেষ্টা করতে চেয়েছিল। এইভাবে আপনি দেখাবেন যে আপনি শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধির প্রতি উদাসীন নন, আপনি তাকে কাছাকাছি দেখতে চান এবং যখন তিনি অনুপস্থিত থাকেন তখন উদ্বিগ্ন হন। একটি ছোট উপহার সঙ্গীকে দেখাবে যে তার নির্বাচিত ব্যক্তি তার ইচ্ছার প্রতি মনোযোগী, যার মানে তার জীবনে তার উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ।

মনোরম মুহূর্তগুলির একটি অনুস্মারক।যখন শক্তিশালী লিঙ্গের একজন প্রতিনিধি অসন্তুষ্ট হন, তখন তাকে দেখানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে তাকে ছাড়া আপনার জীবন আরও বিরক্তিকর এবং অসুখী হবে, কারণ তিনিই যিনি স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করেন এবং প্রেম নিয়ে আসেন। আপনি আপনার প্রথম চুম্বন, আপনার প্রথম তারিখ, বা আপনার সম্পর্ক থেকে মজার এবং কৌতূহলী ঘটনা মনে রাখা শুরু করতে পারেন। এই স্মৃতিগুলি বিক্ষুব্ধ মানুষের হৃদয় গলে যাওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

হাস্যরস এবং ইতিবাচক মনোভাব।এই কৌশলটি প্রায়শই কাজ করে যখন অপরাধ বিশেষভাবে শক্তিশালী হয় না, তবে এর কারণ হল কিছু নগণ্য তুচ্ছ ঘটনা। তারপরে আপনি আপনার সঙ্গীকে হাসানোর চেষ্টা করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে বর্তমান পরিস্থিতি হাস্যরসের সাথে বোঝা যায়। মনস্তাত্ত্বিকরা যেমন বলেন, পরিস্থিতির প্রতি হাসি এবং বিদ্রুপ সব সমস্যা সমাধানের প্রথম ধাপ।

সমবায় কার্যক্রম।পুনর্মিলনের পরে, একসাথে কিছু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ: কেনাকাটা করতে যান, একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করুন বা একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখুন। যৌথ অবসর আপনাকে আবার কাছাকাছি নিয়ে আসবে এবং কথোপকথনের জন্য নতুন বিষয়ের স্রোত সরবরাহ করবে। এইভাবে আপনি একে অপরের বিরুদ্ধে অপ্রীতিকর আবেগ এবং অভিযোগগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না, তবে আপনার সময়কে দরকারী এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছুতে উত্সর্গ করবেন।

সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা। এটি সঠিকভাবে তুলে ধরার ক্ষমতা যা দেখায় যে আপনি কাছাকাছি থাকা ব্যক্তিকে কতটা ভালবাসেন এবং মূল্য দেন। যদি কোনও প্রিয়জন এমন কোনও অপরাধ অনুভব করে যা আপনি তার উপর চাপিয়ে দিতে চাননি, তবে আপনাকে অবশ্যই তাকে এই সম্পর্কে আপনার অনুশোচনার কথা বলতে হবে। আপনি সংশোধন করতে কি উপায় জানেন? আপনার মন্তব্য করুন এবং বোতামে ক্লিক করতে ভুলবেন না এবং

কখনও কখনও "আমি দুঃখিত" বলা যথেষ্ট নয়। দ্বন্দ্ব সমাধান এবং সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার জন্য, শক্তিশালী কৌশল প্রয়োজন।

মূল জিনিসটি হ'ল সংশোধন করার প্রচেষ্টাকে খালি এবং অর্থহীন অঙ্গভঙ্গিতে পরিণত করা নয়। কারণ তারপরে আপনি ক্ষমা অর্জন করতে পারেন, পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন, তবে আপনি ভবিষ্যতে এর পুনরাবৃত্তি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন না। সমস্যা সমাধানের উপায় খুঁজতে গিয়ে, একটি কৌশল তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে খোলাখুলিভাবে দেখাতে হবে যে আপনি অনুতপ্ত হয়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কী ভুল করেছেন। আমাদের ক্ষমা চাইতে হবে এবং ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে হবে।

আপনার কর্মের মূল্যায়ন

একেবারে শুরুতে, আপনাকে প্রথমে নির্ধারণ করতে হবে যে আপনার ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা। সর্বোপরি, প্রতিটি পাপের জন্য ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। আপনার অপকর্ম বিশ্লেষণ. আপনার ভুলগুলি শান্তভাবে মূল্যায়ন করা একটি সাধারণ কারণে গুরুত্বপূর্ণ: সহানুভূতি। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার কাছের কাউকে কতটা এবং কেন বিরক্ত করেছে তা বোঝার জন্য আপনাকে সমস্ত দিক থেকে এবং সমস্ত কোণ থেকে আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করতে হবে। এটি করার একমাত্র কার্যকর উপায় হল নিজেকে সেই ব্যক্তির জুতোয় রাখা এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা: আমার কাজগুলি তার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করেছে? আমার কাজ কি এই ব্যক্তির আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করেছে? এটা কি আমাকে প্রভাবিত করেছে? এটি কি অপূরণীয় বা এখনও সবকিছু ঠিক করার সুযোগ আছে? এই মুহুর্তে আপনার পরিস্থিতিটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া দরকার। আমরা সবাই আগে ভুল করেছি, তাই সবকিছু সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন এবং অন্য ব্যক্তির অনুভূতির প্রতি সহানুভূতিশীল হন।

ক্ষমাপ্রার্থী

এর পরে, আপনাকে কীভাবে ক্ষমা চাইতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে। আপনার ক্ষমা চাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কাজ করার জন্য, আপনাকে বিষয়গুলি খুব সাবধানে চিন্তা করতে হবে। আপনি যাকে অসন্তুষ্ট করেছেন তার হৃদয়ে শব্দগুলি সঠিক নোটগুলিকে স্পর্শ করা উচিত। এই লক্ষ্যে, আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করা উচিত:

অপরাধবোধ নির্ধারণ করুন ("আমি আমার কথা দিয়েছি এবং আপনাকে হতাশ করেছি");

কিভাবে এবং কেন আপনার অপরাধ ব্যক্তির ক্ষতি করেছে তা নির্ধারণ করুন এবং দেখান যে আপনি আপনার অপরাধ সম্পর্কে সচেতন;

আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলি না হারানোর ইচ্ছা প্রকাশ করুন ("আপনি এবং আপনার সাথে সম্পর্ক আমার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ");

অবশ্যই, গুরুত্বপূর্ণ শব্দ "আমি খুব দুঃখিত" আপনার বক্তৃতায় উপস্থিত থাকতে হবে। যাইহোক, কখনও প্রতিশ্রুতি করবেন না যে এটি আর কখনও হবে না। এই ধরনের ফাঁদ একটি সমস্যা সমাধানের একটি সহজ উপায় এবং একটি কৌশলগত ভুল হিসাব উভয়ই।

গঠনমূলক পরামর্শ

আপনাকে অবশ্যই জিনিসগুলি ঠিক করার উপায়গুলি সুপারিশ করতে হবে এবং আপনার পরামর্শগুলি অবশ্যই প্রাসঙ্গিক হতে হবে৷ যদি সম্ভব হয়, সেই ব্যক্তিকে দেখানোর চেষ্টা করুন যে আপনি আপনার অপরাধ বুঝতে পেরেছেন। এই পদক্ষেপের সারমর্ম হ'ল সৃষ্ট ক্ষতি হ্রাস করা এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা। আপনি যদি প্রিয়জনের প্রতি অন্যায় করে থাকেন তবে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার উপায়গুলি সন্ধান করুন এবং তাকে দেখান যে আপনি তার জন্য কতটা যত্নশীল এবং আপনি তার চাহিদাকে কতটা মূল্য দেন। আপনি যদি কারো আস্থার সাথে বেঁচে না থাকেন বা এমন কিছু বলেন যা প্রয়োজনীয় ছিল না, তবে আপনাকে এমন ক্রিয়াগুলির সাথে বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধার করতে হবে যা এই ব্যক্তির কাছে প্রমাণ করবে যে আপনি বিশ্বাস করার যোগ্য। এমন অফার না দেওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন যা দূর থেকে বিশ্বাস কেনার চেষ্টার মতো। অর্থাৎ, "আগামীকাল একটা রেস্তোরাঁয় যাই, আমি তোমার সাথে আচরণ করব।" এছাড়াও, "আমি কীভাবে এটি ঠিক করতে পারি?" এর মতো প্রশ্ন না করার চেষ্টা করুন। অথবা "আমি সংশোধন করতে কি করতে পারি?" এটা বোঝায় যে আপনি কখনই আপনার ভুল বুঝতে পারেননি।

পাঠ শিখেছি

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। পিছনে ফিরে তাকানো এবং আপনার পূর্ববর্তী ভুলগুলি মনে রাখা খুব আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়, তবে প্রতিরোধমূলক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রয়োজনীয়। ভবিষ্যতে, আপনাকে এখনও কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে হবে (এটি অনিবার্য), তবে একই ভুলের জন্য নয়। তাই মনে রাখবেন কী ভুলগুলো ঘটিয়েছে এবং কীভাবে আপনি ভবিষ্যতে এড়াতে পারেন।

পাঠ্য: এগর পেট্রোভ

আপনি যদি কাউকে আঘাত করে থাকেন তবে ক্ষমা চাওয়া কঠিন হতে পারে। যদিও আপনার গর্ব কাটিয়ে ওঠা এবং ক্ষমা চাওয়া কঠিন, আপনি যদি সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হন তবে এটি মূল্যবান হবে। আপনি যদি পরিস্থিতি উপেক্ষা করার পরিবর্তে সমাধান করতে চান তবে আপনি ইতিমধ্যেই সঠিক পথে আছেন। এখন আপনাকে ক্ষমা চাওয়ার এবং সবকিছু পুনরুদ্ধার করার সঠিক উপায় বেছে নিতে হবে। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি আপনাকে বলবে কিভাবে আপনার ক্ষতিগ্রস্ত সম্পর্ক মেরামত করা শুরু করবেন।

ধাপ

অংশ 1

বস্তুনিষ্ঠভাবে কি ঘটেছে তা দেখুন।সবকিছু কি স্ফটিক পরিষ্কার? আপনি দোষে এবং অন্য ব্যক্তি ঠিক ছিল? অথবা আপনি একটি আরো জটিল পরিস্থিতি মোকাবেলা করছেন? পরিস্থিতি আরও জটিল এবং বিভ্রান্তিকর যদি আপনি না জানেন যে কীসের জন্য কে দায়ী। কী ঘটেছে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং আপনার কী জন্য ক্ষমা চাওয়ার দরকার তা স্থির করুন।

• আপনি যদি আপনার অপরাধ সম্পর্কে পরিষ্কার হন তবে পরিস্থিতি আপনার পক্ষে সহজ হবে, যদিও এর অর্থ এই নয় যে ক্ষমা চাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কারও গাড়ি নিয়ে যান এবং তাকে স্ক্র্যাচ করেন, তবে আপনার কীভাবে ক্ষমা চাওয়া উচিত তা খুব স্পষ্ট।
• অন্যদিকে, সমস্যাটি এতটা স্পষ্ট নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার বন্ধু কয়েক মাস ধরে কথা বলেননি কারণ আপনি দুজনেই একে অপরকে অপমান করেছেন, যার ফলে আপনার সম্পর্ক স্থবির হয়ে পড়েছে। কিভাবে একটি সংঘাত শুরু হয়েছিল এবং কে দায়ী তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে।

1. আপনার মিশ্র অনুভূতি দেখান.আপনি যখন কাউকে অসন্তুষ্ট করেন, তখন আপনি সম্পূর্ণরূপে দোষী বোধ নাও করতে পারেন। লোকেরা আক্রমণাত্মক এবং আত্মরক্ষামূলক আচরণ করে তাদের অপরাধকে আড়াল করার প্রবণতা রাখে, তাদের কর্মকে ন্যায্যতা দেয়। খোলাখুলিভাবে আপনার দোষ স্বীকার করা সহজ নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি কারো কাছে ক্ষমা চাইতে চান, তাহলে আপনাকে সঠিক কাজটি করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং জিনিসগুলিকে আরও খারাপ না করে দিতে হবে। আপনার অনুভূতি বুঝতে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

   • আপনি কি আপনার অপরাধ স্বীকার করে অন্যের চোখে একজন তুচ্ছ ব্যক্তির মতো দেখতে ভয় পান? ভয় পাবেন না, আপনার দোষ স্বীকার করে আপনি, বিপরীতে, অন্যদের চোখে আরও ভাল দেখাবেন।
   • আপনি কি জানেন যে আপনি একটি ভুল করেছেন কিন্তু আপনার খ্যাতি বাঁচাতে এটি লুকানোর চেষ্টা করছেন? এটি করার মাধ্যমে, আপনি একজন রাগী এবং একগুঁয়ে ব্যক্তি হিসাবে নিজের জন্য খ্যাতি তৈরি করে কেবল নিজের ক্ষতি করবেন।
   • আপনি কি উদ্বিগ্ন যে এটি আত্মসম্মান এবং অন্যদের সম্মানের মধ্যে লড়াই?

2. আপনি যাকে অসন্তুষ্ট করেছেন তার জুতায় নিজেকে রাখুন।এই অবস্থা সম্পর্কে তিনি কি মনে করেন? আপনি কি মনে করেন যে তিনি আপনার মতোই ক্ষুব্ধ এবং বিরক্ত? অন্য ব্যক্তির চোখ দিয়ে কি ঘটেছে তা দেখার জন্য একটি মুহূর্ত চেষ্টা করুন।

   • পরিস্থিতির প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন। আপনি যদি এখনও রাগান্বিত, বিরক্তি, বিভ্রান্ত বা বিরক্ত বোধ করেন তবে বুঝুন যে অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার সঠিক হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

3. আপনার ক্ষমা চাওয়ার কারণগুলি কাগজে লিখুন।কাগজের টুকরোতে আপনার আবেগ স্থানান্তর করুন। এটি আপনাকে পরিস্থিতিটি আরও বিশদে বুঝতে এবং কীভাবে সবকিছু ঠিক করতে হয় তা বুঝতে সহায়তা করবে।

   • আপনার ভুল স্বীকার করুন। আন্তরিকতার সাথে অহংকার প্রতিস্থাপন করুন।
   • এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি উভয়ই দোষী, এই পরিস্থিতির চেয়ে উপরে উঠুন এবং বুদ্ধিমান হন।
   • এখন আপনি যে কারণগুলি বর্ণনা করেছেন তা মনোযোগ সহকারে দেখুন। কি বিশেষভাবে আপনার চোখ ক্যাচ? কিছু কি পুনরাবৃত্তি হচ্ছে? উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন পরিস্থিতির উদাহরণ খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনি এই ব্যক্তি বা অন্য লোকেদের প্রতি স্বার্থপর আচরণ করেছেন। পরিস্থিতি নিজেই আপনার নেতিবাচক মনোভাবের মতো গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে, তাই এই দিকে মনোযোগ দিন, কারণ আপনি যখন ক্ষমা চান তখন আপনি সেই ব্যক্তির কাছে বোঝাতে সক্ষম হবেন যে আপনি এটি বুঝতে পেরেছেন।

4. আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।আপনি যদি এখনও রাগান্বিত হন তবে কিছুক্ষণের জন্য কথোপকথন স্থগিত করা ভাল। আপনি যদি এখনও আবেগপ্রবণ হন তবে কারও কাছে ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। আপনার ক্ষমাপ্রার্থনা আন্তরিক হবে না।

   • যদি প্রয়োজন হয়, নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য সময় দিন এবং আপনার ক্ষত নিরাময়ের জন্য সময় দিন। তবে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করবেন না, কারণ আপনি যত বেশি রাগ ধরে রাখবেন এবং যত বেশি অবিশ্বাস করবেন, সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা তত বেশি কঠিন হবে।
   • স্বীকার করুন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন এবং আপনার কর্মের ফলে উদ্ভূত পরিস্থিতি সংশোধন করার সময় এসেছে। স্বীকার করা মানে মিলন নয়। এর অর্থ জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করা।
   • বুঝুন যে প্রথমে রাগ অনুভব করা স্বাভাবিক, তবে আপনার রাগকে অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবেন না। মনে রাখবেন যে আমরা আপনার ভুল সম্পর্কে কথা বলছি, এবং একটি কথিত কলঙ্কিত খ্যাতি সম্পর্কে নয়।

5. আপনার ভুল সংশোধন করতে কি করতে হবে তা স্থির করুন।আপনার অপরাধ লুকানোর ইচ্ছার বাইরে যান এবং কীভাবে সবকিছু ঠিক করা যায় সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে চিন্তা করুন। প্রত্যেকেরই ক্ষমা চাওয়ার আলাদা উপায় রয়েছে এবং জিনিসগুলিকে ঠিক করতে কী করতে হবে তা শুধুমাত্র আপনিই জানতে পারেন৷

   • কখনও কখনও, ক্ষমা চাওয়ার অর্থ হল আপনার গর্বকে দূরে সরিয়ে রাখা এবং আপনার আচরণের জন্য ক্ষমা চাওয়া।
   • কখনও কখনও করা ক্ষতি একটি ক্ষমা চেয়ে বেশি প্রয়োজন. আপনি আপনার কথা ফিরিয়ে নিতে পারেন এবং দেখাতে পারেন যে আপনি দুঃখিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কারো সম্পত্তির ক্ষতি করেন, ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দোষ কমাতে সাহায্য করবে।

   অংশ ২

   আপনার কর্ম পরিকল্পনা

   1. কি বলবেন সিদ্ধান্ত নিন।একটি কঠিন কথোপকথন ঘটার আগে অনুশীলন করা আপনাকে সঠিক সময়ে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। আপনার তালিকাটি আবার পর্যালোচনা করুন, আপনি কোথায় অন্যভাবে কাজ করতে পারতেন তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনার ভবিষ্যতের ক্রিয়াকলাপের জন্য সমাধান খুঁজুন। তারপর মানসিকভাবে আপনার বক্তৃতা প্রস্তুত করুন বা এই ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় আপনি কী বলবেন তা কাগজে লিখুন। নিম্নলিখিত মনে রাখবেন:

      ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি দেখা করুন।এমনকি যদি ফোনে বা ইমেলের মাধ্যমে ক্ষমা চাওয়া সম্ভব হয়, তবে এটি মুখোমুখি করা অনেক বেশি উপযুক্ত। এটি আবার এই ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ হতে আপনার ইচ্ছা দেখাবে।

      • আপনি যদি কিছু সময়ের মধ্যে দেখেননি এমন পরিবারের সদস্যের সাথে সংশোধন করতে চান তবে আপনার বাড়িতে না গিয়ে নিরপেক্ষ অঞ্চলে দেখা করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার মধ্যে একজনের অঞ্চলে উদ্ভূত উত্তেজনা এড়াবে।
      • আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে না পারেন, তাহলে চিঠিটি ইমেল বা ফোনে পাঠানোর চেয়ে হাতে লেখা ভাল।

   2. ক্ষমাপ্রার্থী।আপনার ভুল সম্পর্কে আপনি যাকে সংশোধন করতে চান তাকে বলুন এবং একটি আলোচনা শুরু করুন। নিম্নলিখিত মনে রাখবেন:

      • আপনার কথোপকথনের লক্ষ্য রাখুন যাতে আপনার সম্পর্ক আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়।
      • আপনার নড়াচড়া, ভয়েস, শরীরের অবস্থান দেখুন। আপনি যদি সত্যিই দুঃখিত হন, তবে এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনাকে আপনার আন্তরিকতা প্রকাশ করতে সহায়তা করবে। চোখের যোগাযোগ করা একটি ভাল লক্ষণ যে আপনি আপনার মনের কথা বলছেন এবং অন্য ব্যক্তিকে এড়াতে বা অপরাধের সত্যতা লুকানোর চেষ্টা করছেন না।
      • "আপনি" শব্দ দিয়ে বাক্য শুরু করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, বলুন "আমি অনুভব করি," "আমি মনে করি," "আমি বিশ্বাস করি," "আমি এটা ভেবেছিলাম" এবং আরও অনেক কিছু। আপনি তার কর্ম সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত নয়.
      • এমনকি অজুহাতের একটি ইঙ্গিত এড়িয়ে চলুন. এইভাবে আপনি আবার সংঘর্ষে পড়তে পারেন।

   3. এটি সহজ এবং সংক্ষিপ্ত রাখুন।দীর্ঘায়িত ক্ষমা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। আপনার বিবৃতি স্পষ্ট এবং কার্যকর হতে হবে. আপনারা কেউই সারাদিন এই অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে আটকে থাকতে চান না।

      অন্য ব্যক্তিকে নিজেদের প্রকাশ করতে দিন।তার অনুভূতি বা মতামত সম্পর্কে কথা না বলার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি যদি নিজেকে তার জায়গায় রাখার চেষ্টা করেন, তবে আপনি সকলেই আপনার বিশ্বাস অনুযায়ী কাজ করেছেন। তাকে তার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য স্থান, সময় এবং স্বাধীনতা দিন এবং মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন, এমনকি যদি আপনি তার কিছু যুক্তিকে অন্যায্য বলে মনে করেন।

   4. কর্ম দিয়ে আপনার শব্দ ব্যাক আপ.সত্যিকারের অনুশোচনা প্রকাশ করা অনেক বেশি কার্যকর হবে যদি আপনি প্রতিশ্রুতির সাথে সাথে থাকেন। ক্ষতি মেরামত করার উপায় প্রস্তাব করে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কিছু ভেঙে ফেলেন, তাহলে একটি নতুন কেনার প্রস্তাব করুন; আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে অপমান করেন তবে তার ভাল পয়েন্টগুলি তালিকাভুক্ত করুন এবং বলুন যে আপনি এই সমস্ত বলেছেন শুধুমাত্র কারণ আপনি তার কৃতিত্বের প্রতি ঈর্ষান্বিত ছিলেন; যদি আপনি একটি ইভেন্ট নষ্ট করেন, একটি নতুন একটি সংগঠিত করার প্রস্তাব. আপনি কারো কাছ থেকে টাকা, সময় বা মনোযোগ কেড়ে নিয়েছেন, তা ফিরিয়ে দিতে ভুলবেন না।

      • আপনি কিভাবে একটি পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন ব্যাখ্যা করুন. আপনি যদি কোনোভাবে আপনার কথা নিশ্চিত করতে পারেন, তাহলে তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আপনি কারও ভেড়াকে আঘাত করার পরে আর কখনও ATV চালাবেন না এবং ATV-এর জন্য আপনার বিজ্ঞাপনটি বিক্রয়ের জন্য দেখান।
      • পরিস্থিতি থেকে আপনি যে পাঠ শিখেছেন তা অন্য ব্যক্তিকে বলার সময় সৎ হন। এটি তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি সত্যিই একটি পাঠ শিখেছেন এবং যা ঘটেছে তার জন্য অনুতপ্ত।
      • প্রয়োজনে, আপনি যে ব্যক্তির সাথে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন তার সাথে একটি চুক্তিও করতে পারেন। এটি একটি চরম পরিমাপ, যার কার্যকারিতা এবং প্রয়োজনীয়তা আপনার অপরাধবোধের মাত্রা এবং গভীরতার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "যদি আমি আমার প্রতিশ্রুতি না রাখি, আপনি আমার স্টার ট্রেক সংগ্রহ বিক্রি করতে পারেন।"
   5. বেশিরভাগ সম্পর্কের মধ্যে তর্ক জীবনের একটি অংশ। ভুল বোঝাবুঝি বা ঝগড়া যা সফলভাবে সমাধান করা হয়েছে তা সত্যিই আপনাকে একে অপরের কাছাকাছি আনতে পারে, একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং ত্রুটিগুলি ক্ষমা করতে সহায়তা করে।
   6. ক্ষমা চাওয়ার আগে নিজের ভুলগুলো মেনে নিন।
   7. এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে কারো জন্য ক্ষমা চাইতে হয়, সাধারণত একজন পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু, যার জন্য আপনি দায়ী মনে করেন। আপনি যদি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তবে দোষ না নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে নিজের ক্ষতি না হয়। মনে রাখবেন আমরা আমাদের নিজেদের আচরণের জন্য দায়ী।

   সতর্কতা

   • আপনি যদি ক্রমাগত আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি সঠিক, তবে এটি নিজেকে অসুখী করার একটি উপায়। মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের মতামত আপনার থেকে আলাদা। এর মানে এই নয় যে অন্য কারো মতামত অগত্যা ভুল, এটা ভিন্ন। আপনার মতামতটি লক্ষ লক্ষ অন্যান্য মতামতের মধ্যে একটি মাত্র, এবং সেইজন্য, আপনার পুরো জীবন দ্বন্দ্বে না কাটানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার হৃদয় এবং মন খোলা রাখতে শিখতে হবে। আপনার নিজের মতামত এবং অন্য ব্যক্তির মতামত উভয়ই গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য কাজ করুন। শুধু বলুন: "আপনার মতামত/বিচার/ভিউ আমার থেকে আলাদা।" অন্যান্য লোকেদের প্রতি আরও সহনশীল হন।