এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে গর্ভাবস্থা একজন মহিলার দেহে হরমোনের অতিরিক্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যার প্রত্যেকটি সম্পূর্ণরূপে এবং বিশেষভাবে চেহারাকে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা অনেক আগেই আবিষ্কার করেছেন যে প্রধান হরমোনগুলি যা একটি শিশুকে বহন করতে সাহায্য করে একটি "পার্শ্ব" প্রসাধনী প্রভাব তৈরি করে, যথা:

প্রোজেস্টেরন - স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধির কারণে স্তন বৃদ্ধির জন্য দায়ী;

হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) - বিপাককে ত্বরান্বিত করে, যা চুলের গঠন এবং বৃদ্ধি, ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করে (বিশেষত, এটি মুখের বলিরেখা মসৃণ করতে পারে);

ইস্ট্রোজেন রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে এবং যেহেতু ত্বক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি সহ টিস্যুগুলি রক্তের সাথে আরও ভাল সরবরাহ করা হয় এবং তাই, অক্সিজেন, সামগ্রিক চেহারা উন্নত হয় - একজন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যকর দেখায়। এছাড়াও, "মহিলা সৌন্দর্য হরমোন" পেশীগুলিকে টোন করে, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা দেয়, হাড়কে শক্তিশালী করে;

মানব কোরিওনিক সোমাটোম্যামোট্রপিন - এছাড়াও স্তন বড় করতে পারে;

হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (সোমাটোট্রপিন) - সংযোগকারী টিস্যুগুলির বৃদ্ধি, চর্বি জমার ভাঙ্গন এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করে।

বেশ কয়েক বছর আগে, রিচমন্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের আমেরিকান বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেছিলেন যেখানে তারা বলেছিলেন: গর্ভাবস্থা অনেক বছর ধরে একজন মহিলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, এবং পুনরুজ্জীবিত করে। এইভাবে, গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে যে উল্লেখযোগ্য হরমোন পরিবর্তন ঘটে তা তাকে আরও উদ্যমী হতে সাহায্য করে, নড়াচড়ার সমন্বয়, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং নিরাময় প্রভাব 80 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

যাইহোক, অন্যান্য দেশের গবেষকরা সতর্ক করেছেন: গর্ভাবস্থার বার্ধক্য-বিরোধী প্রভাবকে প্রায়শই প্রেক্ষাপটের বাইরে বিবেচনা করা হয়। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি গর্ভবতী মহিলার সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি যেগুলি সরাসরি সন্তান ধারণের জন্য দায়ী নয় এবং তাই, "হরমোনাল সমর্থন" গ্রহণ করে না তারা দ্বিগুণ লোডের সম্মুখীন হয় - তা কিডনি, লিভার বা হৃৎপিণ্ডই হোক না কেন। এবং এই ধরনের লোড শরীরের উপর পরিধান এবং টিয়ার কারণ।

এটি দেখা যাচ্ছে যে শারীরিক দৃষ্টিকোণ থেকে, গর্ভাবস্থা একটি অস্থায়ী বিলম্ব; একটি সন্তানের জন্মের পরে, শরীর তার "পাসপোর্ট" বয়সের সাথে ধরা পড়ে।

অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে একটি লক্ষণীয় অ্যান্টি-বার্ধক্য প্রভাব জীবনের অবস্থানের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। 35-40 বছর বয়সের মধ্যে, একজন মহিলা তার বয়স অনুভব করতে শুরু করে এবং চেষ্টা করে, যদি সময় না ফেরায়, তবে এটি জয় করার জন্য, তাই সে নিজের যত্ন নেয় এবং নিজের যত্ন নেয়, স্বাস্থ্যকর খায় এবং আরও নড়াচড়া করে। উপরন্তু, একজন 35-বছর-বয়সী মহিলা গর্ভাবস্থার সাথে নিজেকে আরও দায়িত্বশীলভাবে গ্রহণ করেন (একটি ডায়েট অনুসরণ করা, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম করা এবং ওষুধ খাওয়া), তাই তিনি 20 বছর বয়সী মহিলার তুলনায় আসন্ন পরীক্ষার জন্য শারীরিকভাবে আরও ভালভাবে প্রস্তুত হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, মহিলা গর্ভাবস্থাকে আরও ভালভাবে সহ্য করে, যা কেবলমাত্র সন্তানের অবস্থা এবং স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, তবে মহিলার স্বাস্থ্য এবং চেহারাকেও প্রভাবিত করে।

এটা মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থা অবশ্যই, চাপ, এবং যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে, স্ট্রেস শরীরের জন্য উপকারী, কারণ লক্ষ লক্ষ বছরের বিবর্তন প্রমাণ করেছে: শরীর সচল হয়, সিস্টেমগুলি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে শুরু করে।

শারীরিক বয়সের পাশাপাশি, মনস্তাত্ত্বিক বয়স একটি সাধারণভাবে গৃহীত ধারণা হয়ে উঠছে এবং গর্ভাবস্থা এই চিত্রটিতে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:

যদি গর্ভাবস্থা পরিকল্পিত এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত হয়, তবে মহিলাটি সুখ এবং আত্ম-উপলব্ধির অনুভূতির কারণে ভেতর থেকে জ্বলে ওঠে;

একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার ঝামেলা হল একটি যুক্তিসঙ্গত শারীরিক কার্যকলাপ যা কখনও কাউকে ক্ষতি করেনি;

মায়েরা সবাই সমান, যার মানে খেলার মাঠে একজন মহিলা তার বয়স অনুভব করা বন্ধ করে দেয়, কারণ সমস্ত মা - 20 বছর বয়সী এবং 35 বছর বয়সী উভয়েরই একই উদ্বেগ রয়েছে;

একটি শিশুর জন্য দায়িত্ব মানসিকতা এবং পুরো শরীরকে চালিত করে - বয়স এবং "ঘা" সম্পর্কে চিন্তা করার সময় নেই;

হরমোনের পরিবর্তনগুলি মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে, তাই স্মৃতিশক্তি, সমন্বয়, শেখার ক্ষমতা সমবয়সীদের তুলনায় উন্নত হয় - প্রকৃতি গ্যারান্টি দেয় যে মা কেবল জন্ম দিতে এবং ভালুক দিতেই সক্ষম হবেন না, সন্তানকে তার পায়ে রাখতেও সক্ষম হবেন, যেমন। তাকে প্রশিক্ষণ দিন এবং পর্যবেক্ষণ করুন।

সুতরাং, দেরী গর্ভাবস্থার পুনরুজ্জীবিত প্রভাব একই সময়ে একটি মিথ এবং সত্য উভয়ই। সৌভাগ্যবশত, একটি শিশুর কথা চিন্তা করার সময়, আমরা পুনরুজ্জীবনের উপর নির্ভর করি না, তবে মাতৃ সুখের আশা করি।

মায়েরা, শাশুড়ি এবং সব ধরণের প্রতিবেশী মাসিরা নবজাতকদের বলতে পছন্দ করে: তারা বলে, "আমি আপনার বয়সে এগুলি পরেছিলাম, আমি খেয়াল করিনি, আমি জন্ম দিয়েছি, তাদের থুথু দিয়েছি এবং তারপরে সাথে সাথে দৌড়ে গিয়েছিলাম। কাজ," এবং, সম্ভবত, তারা যোগ করবে "এমনকি আপনার ডায়াপার ছাড়াই।" এবং তাদের জন্য সবকিছু এত সহজ ছিল এবং তারা নিজেরাই সুস্থ, শক্তিশালী এবং সুন্দর প্রসূতি হাসপাতাল থেকে উড়ে গিয়েছিল। অন্তত আমার স্মৃতিতে। অন্যান্য উপদেষ্টারা কেবল তাদের হাত নেড়ে দেবেন: "গর্ভাবস্থা কোনও রোগ নয়।" "কেন আমার সাথে এই ভুল?" - অল্পবয়সী মায়েরা বিলাপ করে। কেন এটি গর্ভাবস্থায়, প্রসবের সময় এত কঠিন এবং তার পরে এটি সহজ হয় না? আমার স্বাস্থ্য ভেঙ্গে পড়ছে, আমার মানসিকতা দুর্বল, এবং চাপ এত বড়।

একটি মতামত আছে যে প্রসবের পরে একজন মহিলার শরীর ছোট হয়ে যায়। এবং এর জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। এইভাবে, রিচমন্ড বিশ্ববিদ্যালয় প্রমাণ করেছে যে গর্ভাবস্থায় উত্পাদিত হরমোনগুলি অনেক অঙ্গের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্ক, স্মৃতিশক্তি, শেখার ক্ষমতা, এমনকি কর্মক্ষমতা উন্নত করে। তবে বেশিরভাগ মহিলারা বলবেন যে প্রসবের পরে তারা ক্রমাগত ক্লান্তি অনুভব করে এবং প্রথম বছরগুলিতে, পূর্বে অদেখা ঘা দেখা দেয়। তাহলে ভিটামিনের অভাব, রক্তাল্পতা, প্রদাহ, ঘুমের ব্যাধি, স্নায়ুজনিত ব্যাধি, ম্যাস্টাইটিস, ল্যাকটোস্ট্যাসিস, কমে যাওয়া লিবিডো, হেমোরয়েড এবং অন্যান্য "কবজ" থাকলে পুনরুজ্জীবন কোথায়? সাধারণভাবে, মহিলারা তাদের "সাক্ষ্য" এ ভিন্ন।

আনা এস, 32 বছর বয়সী, শিশু 6 মাস বয়সী:"চুল পড়তে শুরু করে, কিন্তু নখ, বিপরীতে, শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং মুখ পরিষ্কার হয়ে যায়।"

ওকসানা পি।, 27 বছর বয়সী, শিশু 5 মাস বয়সী: “আমি পুনরুজ্জীবন সম্পর্কে জানি না, তবে আমার কিডনি আগের জায়গায় ফিরে এসেছে। কখনোই রিল্যাপস হয়নি, এমনকি জন্মের পরেও তারা আল্ট্রাসাউন্ডে বলেছিল যে কিডনিগুলি প্রতিসাম্য ছিল।"

ফেদা এ., 40 বছর বয়সী, শিশু 11 এবং 4 বছর বয়সী:"সমস্ত বাহ্যিক লক্ষণ - উন্নতি এবং অবনতি উভয়ই - "পুনরুজ্জীবন" শব্দটির সাথে কিছুই করার নেই, এগুলি সবই হরমোনের প্রভাব। সন্তান প্রসব শরীরকে চাঙ্গা করে কিনা সেই প্রশ্নের উত্তর স্পষ্ট! গর্ভাবস্থায় শরীর নষ্ট হয়ে যায়।"

ওকসানা এ।, 20 বছর বয়সী, শিশু 2 বছর বয়সী:"হ্যাঁ, প্রত্যেকেই আলাদা, আমি কোনও পুনরুজ্জীবন লক্ষ্য করিনি, উদাহরণস্বরূপ। কিন্তু আমার মা 36 বছর বয়সে একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন এবং আরও ভাল দেখতে শুরু করেছেন। হয়তো এটা তাদের জন্য প্রযোজ্য যারা বয়স্ক।”

আনা এন, 28 বছর বয়সী, শিশু 1 বছর বয়সী:“আমি একটি শিশুর জন্ম দিয়েছি এবং আমি একজন অসুস্থ বুড়ির মতো অনুভব করছি। আমার স্বামীর পুত্রবধূ তিনটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, এবং তাকে দেখতে দুর্দান্ত লাগছে!

প্রসবের পরে অনাক্রম্যতা

একজন গর্ভবতী মহিলার অলক্ষ্যে, শরীর অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করেছিল, তবে প্রসবের পরে সেগুলি সমস্তই মারধর করা হয় তবে ভেঙে যায় না, সক্রিয় হয়। একই সময়ে, গর্ভবতী মহিলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই কমে গিয়েছিল যাতে শরীর ভ্রূণকে প্রত্যাখ্যান না করে। প্রসবের পরে, এই জাতীয় অর্ধ-প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বেশি হ্রাস পায় যাতে নিজের অংশ দুধ দিয়ে দেওয়া হয়। ফলাফলটি কি? প্রায়শই এবং দ্রুত, মহিলারা পাইলোনেফ্রাইটিস, ম্যাসটাইটিস, কোরিওমনিমোনাইটিস এবং এন্ডোমেট্রিটাইটিসে আক্রান্ত হন।

জান্না আরজাভিয়ান, প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসা বিজ্ঞানের প্রার্থী:"এই সমস্ত রোগ, দুর্ভাগ্যবশত, অস্বাভাবিক প্রসবোত্তর জটিলতা নয়। কারণ: রক্তের ক্ষতি, রক্তাল্পতা, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ। এগুলি এড়াতে কী করবেন এবং কীভাবে এই জিনিসগুলি মোকাবেলা করবেন? শুধু ডাক্তারদের নির্দেশ মেনে চলুন। প্রায়শই, থেরাপি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, যার অর্থ মা এবং শিশুর হজমের ব্যাধিও। তবে প্লাস সাইডে, সাধারণত এই ঘটনাগুলি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব যা জন্মের সুখকে খুব দ্রুত অন্ধকার করে দেয়।"

আমরা প্রসূতি হাসপাতালে থাকাকালীন বা ডিসচার্জের পরপরই জটিলতাগুলি কাটিয়ে উঠেছি - এবং এর পরে কী? অনাক্রম্যতা অবিলম্বে উন্নত হয় না, বিশেষ করে ঘুমের অভাব এবং ক্লান্তির পটভূমির বিরুদ্ধে। তাই মহিলার সুস্থ হতে সময় লাগবে। কোনটি? প্রশ্নটি স্বতন্ত্র।

পেশীর স্বর দুর্বল হয়ে গেছে

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময়, পেলভিক ফ্লোর, পিঠ এবং পেটের পেশীগুলি চাপ এবং প্রসারিত হয়। যদি তারা এই জন্য প্রস্তুত না হয়, এবং মহিলার বিশেষ ক্রীড়া ফর্ম না ছিল, পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ সময় লাগবে। শ্রোণীতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করতে এবং "ঘনিষ্ঠ পেশীগুলি" শক্তিশালী করার জন্য, সন্তানের জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে, "কেগেল ব্যায়াম" (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন গাইনোকোলজিস্টের পক্ষে) সুপারিশ করা হয়, প্রাথমিকভাবে অসংযম প্রতিরোধের লক্ষ্যে, কিন্তু যা চমৎকার প্রমাণিত হয়েছে। মহিলাদের পেলভিক পেশীগুলির স্বনকে শক্তিশালী করার জন্য।

আধুনিক পিতামাতার জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক এবং দরকারী তথ্য আমাদের নিউজলেটারে রয়েছে।
আমাদের ইতিমধ্যে 30,000 এর বেশি গ্রাহক রয়েছে!

আপনার পিছনের পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করতে প্রায়শই আপনাকে চিরোপ্যাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্টদের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। গর্ভাবস্থায় মেরুদণ্ডের পরিবর্তিত শারীরস্থান (বুক, শ্রোণী, ঘাড়, কাঁধ) আবার তার বাহুতে একটি শিশুর আকারে চাপের শিকার হয়েছিল। ন্যূনতম, মেরুদণ্ডের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন।

মাথা "গেল"

গর্ভাবস্থা এবং প্রসব - মহিলারা বুঝতে পারবেন - নিজের মধ্যে মানসিকতার জন্য কঠিন, এমনকি সহগামী সমস্যা এবং দৈনন্দিন কষ্ট ছাড়াই। প্রসবের আগে, সময় এবং অবিলম্বে, হরমোনগুলি একটি কিশোরের মতো ছাদের মধ্য দিয়ে যায়।

ওলগা কোল্ট, পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী: “প্রথমত, আমি অবিলম্বে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে একটি ছোট দাবিত্যাগ করতে চাই। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হল একধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি, এবং যদি আপনি উদ্বেগের মতো উপসর্গগুলি অনুভব করেন, যার সাথে ধড়ফড়, মাথাব্যথা, আতঙ্ক; দুঃখ এবং দুঃখের বিষয়গত অবস্থা; ক্ষুধা ব্যাধি; অনিদ্রা; tearfulness; বিষণ্ণ মেজাজ; আত্ম-ধ্বংসের ধারণা, তারপরে আপনার বিশেষজ্ঞদের কাছে যাওয়া উচিত - একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং একজন নিউরোলজিস্ট"

মনোবিজ্ঞানী উল্লেখ করেছেন যে ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে, তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তার এটি নির্ধারণ করেন। একটি শিশু, বিশেষ করে প্রথম, জীবনকে আগে এবং পরে ভাগ করে। সুখের পাশাপাশি, একটি শিশুর জন্ম মানে স্পষ্ট চাপ, ধ্রুবক ক্লান্তি এবং এমনকি নিজের এবং সন্তানের সাথে জ্বালা।

ওলগা কোল্ট, পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী: "খুব প্রায়ই, অল্পবয়সী মায়েরা তাদের স্বামী, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে এই অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করতে চান না, এই ভয়ে যে তারা তাদের সম্পর্কে খারাপ ভাবেন। তারা সহ্য করার চেষ্টা করে, নিজেরাই এর সাথে মোকাবিলা করতে, যতক্ষণ না এই সমস্ত নেতিবাচক আবেগগুলি শরীরে যেতে শুরু করে এবং অসুস্থতায় পরিণত হয় বা ক্রোধের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণে পরিণত হয়, বা সত্যিকারের নিউরোসিসে পরিণত হয়।"

মনোবিজ্ঞানী সুখের উপাদানগুলি বের করতে শেখার পরামর্শ দেন, সবকিছুকে আশাবাদী দৃষ্টিকোণ থেকে দেখুন এবং খারাপ চিন্তার জন্য ক্ষতিপূরণ দিন: “আপনি যদি আপনার সন্তানের সাথে কী করবেন তা জানেন না, তবে তথ্য সন্ধান করুন - এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়িয়ে দেবে। আপনি যদি ভয় পান, সমর্থন সন্ধান করুন, আপনার স্বামী, মা, বন্ধু, মনোবিজ্ঞানীর সাথে ভাগ করুন - এটি উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করবে। আপনি ক্লান্ত হলে, সাহায্যকারীদের সন্ধান করুন, সাহায্য গ্রহণ করুন, এটি চাইতে দ্বিধা করবেন না। ধীরে ধীরে মাতৃত্বের সুখ নিন, নিজেকে সামঞ্জস্য করার জন্য সময় দিন, আপনার যাত্রার শুরুতে নিজেকে ভুল এবং ভুল করার অনুমতি দিন। এবং তখন এই সুখকে ভারী বোঝা বলে মনে হবে না।"

কবে সব ঠিক হবে?

একজন মহিলা কখন "নিজেকে" হয়ে ওঠে? গর্ভাবস্থার আকারে একটি নতুন শক আগে শরীরের 3-4 বছর প্রয়োজন। সর্বনিম্ন। শিশুর জন্ম হল জলে নিক্ষিপ্ত একটি পাথরের মতো: তরঙ্গগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, ধীরে ধীরে বিবর্ণ প্রতিধ্বনি দেয়।

প্রসবের পরে কীভাবে দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন? ভালো করে খান, ভিটামিন নিন, খেলাধুলা করুন- হালকা ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন। আপনার বাহুতে একটি শিশুর সঙ্গে এই মোকাবেলা কিভাবে? নিজেকে সুপারস্টার হিসেবে কল্পনা করুন! একমাত্র পথ.

আধুনিক বিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে 30 বছর পর প্রসব আসলে শরীরকে পুনরুত্থিত করতে সাহায্য করে। শরীরের কোষগুলি (বিশেষ করে রক্ত ​​এবং লিম্ফ) শিশু এবং মাকে সর্বোত্তম দিতে নিজেদের পুনর্নবীকরণ করে। এই সুবিধা। দুর্ভাগ্যবশত, হরমোনজনিত অসুবিধা রয়েছে: ন্যূনতম - চুল, দাঁত, ত্বক, মেজাজ নিয়ে সমস্যা।

সাধারণভাবে, যে কোনও বয়সে একজন মহিলা যিনি "জীবনের পাঠশালা" পেরিয়েছেন - সন্তান জন্মদান, জন্ম দেওয়া এবং লালন-পালন করেছেন - তার নিঃসন্তান প্রতিপক্ষের তুলনায় সম্পূর্ণ আলাদা মহিলা। আপনি মাকে ভয় দেখাতে পারবেন না, তিনি মানসিকভাবে পরিপক্ক এবং আরও মানসিক এবং শারীরিকভাবে স্থিতিশীল।

আপনি মন্তব্যে নিবন্ধের লেখককে প্রশ্ন করতে পারেন!

এই নিবন্ধটি আপনার বন্ধুদের আগ্রহ হতে পারে? আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে লিঙ্কটি ভাগ করুন:

দ্রুত নিবন্ধন
আপনার প্রথম অর্ডারে 5% ছাড় পান!

প্রসবের পরে শরীর পুনরুদ্ধার করা

একটি সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়ার সময় এবং প্রসবের সময়, শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। পরিবর্তনগুলি কেবল প্রজনন ব্যবস্থাই নয়, অন্যান্য অঙ্গকেও প্রভাবিত করে। অনেক কিছু নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, এবং সেইজন্য, অবশ্যই, প্রসবের পরে শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় লাগে: এক বা দুই সপ্তাহ নয়। প্রসবের পরে শরীর পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ সময় লাগে তা প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আলাদা, তবে একটি নির্দিষ্ট গড় আদর্শকে সাধারণীকরণ করা এবং অর্জন করা সম্ভব।

• প্রসবের পর নারীর শরীর
• পৌরাণিক কাহিনী এবং পুনর্জীবন সম্পর্কে সত্য

প্রসবের পর নারীর শরীর

প্রসবের পরে, একজন মহিলার শরীর অবিলম্বে গর্ভাবস্থার আগের মতো কাজ করতে শুরু করে না। একটি নতুন জীবনের সূচনা করতে দীর্ঘ 9 মাস সময় লেগেছে, তাই পুনরুদ্ধারও ধীরে ধীরে ঘটবে, ধাপে ধাপে, এবং পূর্ববর্তী অবস্থায় সম্পূর্ণ প্রত্যাবর্তন 2-3 মাসের আগে ঘটবে না - এবং এটি শুধুমাত্র ক্ষেত্রে যখন মহিলা একেবারে সুস্থ এবং অনুশীলন না.

প্রসবের পরে মহিলা দেহে কী ঘটে তা জেনে, আপনি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সময়কাল আরও স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে পারেন। আসুন সহজ করার জন্য টেবিলের আকারে সমস্ত পরিবর্তন রেকর্ড করার চেষ্টা করি।

1 নং টেবিল.

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে পুনর্জীবন সম্পর্কে মিথ এবং সত্য

আজকাল আপনি প্রায়শই অনলাইনে বিবৃতিতে আসতে পারেন যে একটি "নতুন তৈরি" মায়ের শরীর পুনরুজ্জীবিত হচ্ছে। প্রসবের পরে শরীরের কি হয় - এই মতামত কি সত্য?

প্রসবের পরে একজন মহিলার শরীরে কী ঘটে?

আপনি যদি সন্তানের জন্মের পরে শরীর পুনরুদ্ধার করতে কতক্ষণ সময় নেয় সেদিকে মনোযোগ দেন, তবে এটি স্পষ্ট হয়ে যায়: আসলে, এটি অভিজ্ঞ চাপ দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল হয়ে পড়েছে। লুকানো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সহ একজন মহিলার মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি প্রথমে প্রদর্শিত হতে পারে:

• বাত এবং অন্যান্য যৌথ রোগ;
• পাইলোনেফ্রাইটিস;
• হরমোনের সমস্যা;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস (যদি একজন মহিলা গর্ভাবস্থায় এটি বিকাশ করে)।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে প্রসবের পরে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করতে অনেক সময় নেয়, সম্ভবত এই রোগগুলির মধ্যে একটি নিজেকে পরিচিত করে তুলছে। পুরানো "ঘা" যা ইতিমধ্যেই বিদ্যমান ছিল, বিশেষত দ্বিতীয় জন্মের পরেও তীব্র হয়ে ওঠে: উদাহরণস্বরূপ, হেমোরয়েডস, হারপিস। প্রসবের পরে শরীর কীভাবে পুনরুদ্ধার করে তার উপর ভিত্তি করে, মহিলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে। যদি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি খুব বেশি সময় নেয়, তাহলে আপনার একটি ব্যাপক পরীক্ষা বিবেচনা করা উচিত।

মেডিকেল পরীক্ষার ডেটাও "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস নির্দেশ করে। অনেক মহিলা একটি সন্তানের জন্মের সাথে "স্মার্ট" হয়ে উঠেছে বলে মনে হচ্ছে: তাদের ক্রমাগত ঘটনাগুলির নাড়িতে আঙুল রাখতে হবে, সন্তানের বিকাশে নিযুক্ত থাকতে হবে এবং তাই নিজেকে বিকাশ করতে হবে।

গর্ভাবস্থার পুরো 9 মাসে, ডিম্বাশয়ে ডিম পরিপক্ক হয় না, যার অর্থ হল প্রজনন ফাংশন - মা হওয়ার ক্ষমতা - দীর্ঘায়িত হয়। শরীরের অন্যান্য সমস্ত কোষের আগে - এটি একটি প্রমাণিত সত্য। গর্ভাবস্থা এই অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াটিকে বিলম্বিত করে।

প্রায় সমস্ত মহিলা, যখন তারা শিশুর জন্মের পরে কিছুটা শান্ত হন, তখন ভাবছেন কীভাবে প্রসবের পরে দ্রুত শরীর পুনরুদ্ধার করা যায়, বিশেষত যদি এটি খুব ভাল "আচরণ" না করে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে না আসে।

পরিবর্তনের সময় প্রত্যেকের জন্য আলাদা। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শরীর সাধারণত দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

জরায়ু সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হয়ে গেলে এবং জন্মের আঘাতগুলি নিরাময় হয়ে গেলে, আপনি শারীরিক অনুশীলন শুরু করতে পারেন - অল্প অল্প করে এবং খুব সাবধানে। 2 মাস পর (জটিল প্রসবের ক্ষেত্রে, সিজারিয়ান সেকশনের ক্ষেত্রে - ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা হয়েছে), যৌন সম্পর্ক অনুমোদিত। শ্রোণী অঙ্গে রক্তের একটি শক্তিশালী ভিড়ের কারণে একজন মহিলার দ্বারা অনুভব করা প্রচণ্ড উত্তেজনা পুনরুদ্ধার এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।

বিশেষ ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার চুল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পড়ে যায় এবং আপনার নখ খোসা ছাড়ে।

আপনার শিশুর যত্ন নেওয়া এবং স্ট্রলারের সাথে হাঁটা আপনাকে প্রথমবারের মতো ভাল শারীরিক আকারে থাকতে সাহায্য করবে। তারপর আপনি ব্যায়াম একটি সিরিজ যোগ করা উচিত. উদাহরণস্বরূপ, যদি যোনিপথের পেশীগুলির দুর্বলতা এবং প্রস্রাবের অসংযম পরিলক্ষিত হয় তবে আপনাকে কেগেল ব্যায়াম করতে হবে: পর্যায়ক্রমে পেশীগুলিকে চেপে ধরুন এবং শিথিল করুন। এই সিরিজের আরেকটি ব্যায়াম: আপনাকে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য চাপ দিতে হবে, তারপরে যোনি পেশীগুলিকে তীব্রভাবে শিথিল করুন। কিছুক্ষণ পরে, সুর ফিরে আসবে।

আপনার স্তনের সুন্দর আকৃতি না হারানোর জন্য, আপনাকে একটি সহায়ক ব্রা পরতে হবে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ক্রিম এবং মাস্ক ব্যবহার করতে হবে।

কোমর ও পেটে চর্বি জমে পরিস্থিতি কিছুটা জটিল। আপনি তীব্রভাবে ওজন কমাতে পারবেন না, এমনকি যদি আপনি আর বুকের দুধ খাওয়ান না - এটি মহিলার নিজের জন্য ক্ষতিকারক। এই ধরনের ক্ষেত্রে স্ট্রেচ মার্ক এবং ঝুলে যাওয়া ত্বক প্রায় অনিবার্য।

আপনার ডায়েট কমানোর দিকে নয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত: জন্ম দেওয়ার 2.5-3 মাস পরে, শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে আপনার অ্যাবস পাম্প করা শুরু করুন (এটি আপনার পিঠের ভার হ্রাস করে)। একটি শক্তিশালী গতিতে দৈনিক দীর্ঘ হাঁটা, পেশীগুলির মৃদু প্রসারিত করা, অ্যাবস পাম্প করা - এই সমস্ত আপনাকে দ্রুত ভাল অবস্থায় ফিরে আসতে সহায়তা করবে।

এবং আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: একজন অল্প বয়স্ক মা অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুম পেতে, একটু নীরবে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, কেবল শুয়ে থাকার জন্য অবশ্যই নিজের জন্য সময় বের করতে হবে। অতএব, সবকিছু নিজে করার চেষ্টা করবেন না, শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য পরিবারের সদস্যদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যত বেশি এবং ভাল বিশ্রাম করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি পুনরুদ্ধার করবেন এবং আপনার আগের স্বাস্থ্য এবং শক্তি ফিরে আসবে।

এটা সন্তোষজনক যে কিছু দম্পতি একটি বা এমনকি দুটি শিশুর স্বপ্ন দেখেন না, তবে তিন বা চারটি ছোট বাচ্চা বা তার বেশি। যাইহোক, তাদের সমস্ত আকাঙ্ক্ষার সাথে, সমস্ত স্বামী / স্ত্রীর বেশ কয়েকটি সন্তান নেওয়ার সামর্থ্য নেই। কারণ কি? গর্ভাবস্থা এবং প্রসব কি সত্যিই মায়ের শরীরকে "পুনরুজ্জীবিত" করে? আপনার প্রথম সন্তান এবং আপনার তৃতীয় সন্তানকে বহন করার মধ্যে পার্থক্য কী? আমরা লারিসা মিখাইলোভনা কোমিসারোভা, ডাক্তার অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস, প্রফেসর, রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস-এর সায়েন্টিফিক সেন্টার অফ অবস্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের ক্ষেত্রে শিশু জন্ম ব্যবস্থাপনা বিভাগের শীর্ষস্থানীয় গবেষককে এই এবং আরও অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিটি মহিলাই গর্ভধারণ করতে এবং বেশ কয়েকটি সন্তান জন্ম দিতে সক্ষম হয় না। তাই নাকি?

যদি একজন মহিলা সুস্থ থাকেন, তার কোনো এক্সট্রাজেনিটাল (থেরাপিউটিক রোগ - হার্ট, লিভার, কিডনি ইত্যাদি) বা গাইনোকোলজিক্যাল রোগ না থাকে, তাহলে সে তার প্রজনন সময়কালে দুই, তিন বা পাঁচটি সন্তান ধারণ করতে পারে। শিশু জন্মদান ফাংশন একটি নিয়ম হিসাবে, 15 থেকে 49 বছর পর্যন্ত বজায় রাখা হয়।

যাইহোক, কিছু মহিলা সহজেই গর্ভবতী হন, অন্যদের "প্রচেষ্টা" প্রয়োজন।

আপনি দেখুন, গর্ভধারণের ক্ষমতা শুধুমাত্র একজন মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে না। এটি স্বামীর স্বাস্থ্য, বাহ্যিক পরিবেশ, রোগ প্রতিরোধক দিক এবং যৌন কার্যকলাপের নিয়মিততার সাথেও জড়িত। সুতরাং, যদি কোনও মহিলা বিয়ের এক বছরের মধ্যে গর্ভবতী না হন তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি বন্ধ্যা বা অস্বাস্থ্যকর। এর মানে হল দম্পতিকে পরীক্ষা করা দরকার। প্রথমত, আমার স্ত্রী। যদি তার কোন রোগ না থাকে যা বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করে, তাহলে আমাদের মহিলার সাথে "কাজ" করতে হবে এবং গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা লিখতে হবে।

দেখা যাচ্ছে যে বেশ কয়েকটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা পরিবারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলে। সন্তান প্রসবের পর নারীর শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে?

প্রসবোত্তর সময়কাল হল সেই সময়কাল যে সময়ে একজন মহিলা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে সেই অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির বিপরীত বিকাশ (ইনভল্যুশন) সম্পন্ন করে। মায়ের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য সহ অনেক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, প্রসবোত্তর সময়কাল 6 থেকে 8 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে, শরীর প্রায় সম্পূর্ণরূপে গর্ভাবস্থার আগে যে অবস্থায় ছিল সেই অবস্থায় ফিরে আসে। ব্যতিক্রম হল স্তন্যপায়ী গ্রন্থি, যার বিকাশ প্রসবোত্তর সময়কালে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে, কারণ নবজাতককে খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলি উন্নত করা হয়।

একটি মতামত রয়েছে যে মায়ের শরীর প্রসবের পরে নিজেকে পুনর্নবীকরণ করে, যৌবনকে দীর্ঘায়িত করে। একটি বিপরীত দৃষ্টিভঙ্গিও রয়েছে: প্রতিটি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সাথে, একজন মহিলার শরীর পরিধান করে এবং বয়স হয়। এই বা যে বিবৃতি কতটা সত্য?

যতদূর আমি জানি, এই সমস্যাটি পরীক্ষা করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালিত হয়নি। কিন্তু আমি বলতে পারি যে 3-4 গর্ভধারণ একটি সুস্থ যুবতী মহিলার ক্ষতি করবে না, এবং অনেকের উপকারও হবে।

যদি কোনও মহিলা দুই থেকে তিন বছরের ব্যবধানে সন্তানের জন্ম দেয়, তবে এই সময়ের মধ্যে তার শরীর পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করার সময় রয়েছে এবং একটি নতুন গর্ভাবস্থা তার স্বাস্থ্যকে কোনওভাবেই প্রভাবিত করবে না। কিন্তু যখন একজন মা সবেমাত্র একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন, এখনও তাকে স্তন্যপান করছেন এবং আবার গর্ভবতী হন, তখন এটি তার অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি কোনও মহিলার কোনও গুরুতর রোগ থাকে, তবে গর্ভাবস্থা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের কোর্সকে আরও খারাপ করে দেয় এবং নিজেই জটিলতার সাথে এগিয়ে যায়।

সিজারিয়ান সেকশনের পরে অনেক মহিলাই পরের বার "নিজে থেকে" জন্ম দেওয়ার স্বপ্ন দেখেন। কিছু লোক যুক্তি দেয় যে তারা বেশ কয়েকটি বাচ্চা হওয়ার স্বপ্ন দেখে। তারা বলে যে আমাদের দেশে আপনি মাত্র 2-3টি বাচ্চার জন্ম দিতে পারেন। তারপর তারা টিউব বেঁধে...

সিজারিয়ান সেকশনের পর, হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পর অবিলম্বে মাকে ডিসপেনসারিতে নিবন্ধন করতে হবে। এর প্রধান লক্ষ্য হল মাসিকের অনিয়ম, নির্ণয় এবং যৌনাঙ্গের প্রদাহজনিত রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ। সব পরে, এই সব জরায়ু উপর একটি ত্রুটিপূর্ণ দাগ গঠনের কারণ হতে পারে।

যাই হোক না কেন, সিজারিয়ান সেকশনের পর স্বাভাবিক প্রসব একটি অত্যন্ত দায়িত্বশীল বিষয়। এগুলিকে বৃহৎ, সুসজ্জিত প্রসূতি হাসপাতালে (পেরিন্যাটাল সেন্টার) চালানো উচিত, যেখানে উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ এবং গাইনোকোলজিস্টরা 24 ঘন্টা ডিউটিতে থাকেন এবং সমস্ত জরুরী অপারেশন সম্পাদনে দক্ষ। সিজারিয়ান সেকশনের পরে প্রসবের সময়, একজন অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট এবং একজন নিওনাটোলজিস্ট অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে এবং প্রসব শুরু হওয়ার 15-30 মিনিটের পরে জরুরী পরিস্থিতিতে "অপারেটিং রুম সেট আপ করার" সম্পূর্ণ প্রস্তুতি থাকতে হবে।
আমি লক্ষ্য করি যে প্রসবের কোর্সটি নির্ভর করে মায়ের শরীর এর জন্য কতটা প্রস্তুত এবং জরায়ুর সংকোচনশীল কার্যকলাপের প্রকৃতির উপর। অতএব, প্রাকৃতিক প্রসবের সময় এটিতে দাগযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে ক্রমাগত কার্ডিওগ্রাফি করা এবং একটি পার্টোগ্রাম (শ্রমের অগ্রগতির গ্রাফিক রেকর্ডিং) "নেওয়া" প্রয়োজন।

জরায়ুর সংকোচনশীল কার্যকলাপ, শিশুর হৃদয়, জন্মের খালের মাধ্যমে শিশুর অগ্রগতি এবং মায়ের সাধারণ অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
যখন একজন চিকিত্সক সিদ্ধান্ত নেন যে একটি প্রাকৃতিক জন্মের অনুমতি দেওয়া যেতে পারে বা করা যায় না, তখন তিনি অনেকগুলি কারণ বিবেচনা করেন: জরায়ুর দাগের অবস্থা, সন্তানের অবস্থান, তার ওজন এবং প্রসবের জন্য জরায়ুর প্রস্তুতি। এছাড়াও, ডাক্তার মহিলার গুরুতর জেস্টোসিস, প্ল্যাসেন্টাল প্রিভিয়া বা প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্র্যাপশন ছিল কিনা এবং অপারেশন পরবর্তী পিরিয়ড কীভাবে গেছে তা দেখতে পান। সবকিছু স্বাভাবিক হলে, ডাক্তার প্রাকৃতিক প্রসবের জন্য প্রসবকালীন মহিলার লিখিত সম্মতি নেন।

গর্ভাবস্থা কি আপনাকে তরুণ দেখায়?“চলো!”, সন্দেহপ্রবণ তরুণী এবং শিশু-মুক্ত কণ্ঠস্বর। তবে মাতৃত্বের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আশাবাদীরা যুক্তিসঙ্গতভাবে তাদের আপত্তি করবে: এমনকি একেবারে শুরুতে, গর্ভাবস্থা আমূলভাবে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে, যা ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। কোনটি সঠিক? গর্ভাবস্থা আমাদের কী আনন্দদায়ক এবং এত আনন্দদায়ক বিস্ময় দেয় না?

গর্ভাবস্থা একজন মহিলাকে পুনরুজ্জীবিত করে: বিরুদ্ধে যুক্তি

"আমি গর্ভবতী. আমার কেন ভালো লাগছে না? একজন গর্ভবতী মহিলার অবস্থা এবং তার সাথে থাকা প্রকাশগুলি দ্বন্দ্বমূলক আবেগের প্রবাহ আনতে পারে। যদিও আপনি আপনার ভিতরে নতুন জীবন বৃদ্ধি পেয়ে আনন্দিত হন, এমন সময় আসে যখন আপনি বিরক্ত হন - এবং সঙ্গত কারণে: এমনকি কোমরের চেহারা অদৃশ্য হয়ে যায়, পেট, নিতম্ব এবং উরুতে আরও বেশি করে প্রসারিত চিহ্ন দেখা যায় এবং ... পেটের পিছনে, দৃশ্যমানতা এবং গতিশীলতা উভয়ই ক্রমশ হারিয়ে যাচ্ছে... এবং আপনি শুধু দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি কিলোগ্রামের পর কেজি ওজন বাড়াচ্ছেন। কিন্তু, আতঙ্কিত হওয়া বন্ধ করুন - এটি চিরকালের জন্য নয়। নিশ্চিন্ত থাকুন, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রত্যেকের জন্য সবকিছু সহজ হয়ে যায় (বিশেষ করে যেহেতু এই সময়ের মধ্যে ব্যাপক টক্সিকোসিস চলে গেছে)। অনেক মায়েরা স্বীকার করেন যে তাদের জন্য সবচেয়ে কঠিন সময় ছিল একেবারে শুরুতে, যখন এই ধরনের কঠোর "শারীরিক রূপান্তর" এর সাথে অভ্যস্ত হওয়া মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন ছিল।

আপনার শরীরের সমস্ত পরিবর্তনের সাথে সাথে, এটি স্বাভাবিক যে আপনি কখনও কখনও গর্ভাবস্থার আগে আপনার সেই দুর্দান্ত দেহের জন্য অনুশোচনা অনুভব করেন। আপনি এটি ফিরে পেতে সক্ষম হবেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করা যুক্তিসঙ্গত - এবং কত তাড়াতাড়ি? তবে শিথিল করুন এবং আপনার উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি উপভোগ করুন: অনেক গর্ভাবস্থা বোনাস রয়েছে যা আপনাকে দেখতে এবং আশ্চর্যজনক অনুভব করতে সহায়তা করবে!

গর্ভাবস্থা কি পুনরুজ্জীবিত হয়: এর জন্য যুক্তি

সুতরাং, মহিলা হরমোনের স্তর, যা সরাসরি ত্বক এবং এর পরিশিষ্টগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ চুল এবং নখ, একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা। এটি মাথায় রেখে, আপনি গর্ভাবস্থা থেকে কী আনন্দদায়ক বিস্ময় আশা করতে পারেন?

• মুখ এবং শরীরের ত্বক একই "প্রাকৃতিক আভা" অর্জন করে যা গর্ভবতী মায়েদের জন্য বই এবং ম্যাগাজিনগুলি সম্পর্কে বলে (এবং সমস্ত ধরণের ক্রিমগুলির জন্য যে বিজ্ঞাপনগুলি প্রতিশ্রুতি দেয়)। সুতরাং, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার ত্বক সতেজ এবং উজ্জ্বল দেখাতে শুরু করেছে - এই প্রভাবটি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশিত হয়। এই একই হরমোনগুলি এই প্রভাবের জন্য আংশিকভাবে দায়ী, তবে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ - ত্বকে আরও রক্ত ​​​​প্রবাহিত হয়, ডার্মিসের ট্রফিজম উন্নত হয়, যা এটিকে একটি উজ্জ্বল চেহারা দেয়।
• দ্রুত বর্ধনশীল নখ: চতুর্থ মাস পর্যন্ত, আপনার নখগুলি দ্রুত বাড়তে শুরু করতে পারে, কিন্তু... তারপর নেতিবাচক দিকগুলি লক্ষ করা শুরু হতে পারে - ক্যালসিয়াম হারিয়ে গেছে, কারণ শিশুর কঙ্কাল এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি বৃদ্ধি করা প্রয়োজন, এবং এটি ছাড়া microelement সে কিছুই করতে পারে না। এই কারণে, আপনার নখগুলি নরম বা খুব ভঙ্গুর হতে পারে এবং আপনি আপনার নখের গোড়া বরাবর ছোট খাঁজগুলি তৈরি করতে পারেন। সন্তান জন্ম দেওয়ার কয়েক মাসের মধ্যে তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে হবে।
• চমত্কার চুল: গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার চুলগুলি স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে - আপনার চুল অবশ্যই ঘন এবং ভারী হয়ে উঠেছে। অবশ্যই, প্রকৃতপক্ষে, চুলের গঠন পরিবর্তিত হয়নি, রহস্যটি ভিন্ন: গর্ভাবস্থার হরমোনের প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, আপনি কেবল কম চুল হারাতে শুরু করেছেন।
• আপনার স্তনের আকার বড় হচ্ছে - অন্তত একটি সংখ্যা দ্বারা: এখন আপনার কাছে একটি গভীর নেকলাইন সহ একটি নতুন ফ্যাশনেবল এবং উত্তেজক ব্লাউজে দেখানোর মতো কিছু থাকবে!

গর্ভাবস্থা কি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে? বিজ্ঞানের কথা!

অবশ্যই, গর্ভাবস্থা একটি বোঝা। এটি তার নিজস্ব চাপ নিয়ে আসে এবং মা হওয়ার সুখ একটি মূল্যে আসে - এটি যে কোনও বয়সে মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হয়। এই কারণেই বিজ্ঞানীরা গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং গর্ভাবস্থার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে আলাদা করার চেষ্টা করছেন।

এখনও অবধি, বিজ্ঞানীরা দ্ব্যর্থহীনভাবে নিশ্চিত করতে পারেন না যে গর্ভাবস্থা একজন মহিলার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। যাইহোক, ভাল খবর: একইভাবে, তারা বলতে পারে না যে গর্ভাবস্থা আপনার বয়সী। উদাহরণ স্বরূপ, আমেরিকার আটলান্টায় সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন দ্বারা পরিচালিত 2,500 টিরও বেশি মহিলার সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা এক দশকের মধ্যে 3.5 থেকে 4.5 কিলোগ্রামের মধ্যে বৃদ্ধি পায় - তবে শুধুমাত্র 1 কিলোগ্রাম যুক্ত। গর্ভাবস্থার সাথে। তাই প্রসবের দ্বারা চিরতরে নষ্ট হওয়া একটি চিত্র নিয়ে উদ্বেগ নিরর্থক।

যাইহোক, যে মহিলারা সন্তান জন্ম দিয়েছেন তাদের কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত তাদের সমবয়সীদের তুলনায় বেশি ছিল যাদের সন্তান হয়নি। এছাড়াও, প্রাক্তনরা আরও ভিসারাল ফ্যাট (পেটের চারপাশে) জমেছিল এবং তাদের পেশীগুলি কম স্থিতিস্থাপক ছিল।

অন্যদিকে, গর্ভাবস্থার দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি নির্দেশ করা ন্যায্য: পরিসংখ্যানগতভাবে, সন্তানহীনতা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো এই টিউমারগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় এবং এই প্রভাবটি বিশেষত 30 বছরের কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে উচ্চারিত হয়।

তবে জেরুজালেমের হাদাসাহ হিব্রু ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের বিজ্ঞানীরা, যারা এখনও পর্যন্ত শুধুমাত্র পশুর মডেলের উপর পরীক্ষা চালিয়েছেন, বলেছেন যে তারা "যৌবনের ফোয়ারা" এর মতো কিছুতে হোঁচট খেয়েছেন। ইঁদুরের পরীক্ষায়, তারা প্রমাণ করেছে যে গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়া নিজেই ক্ষতিগ্রস্ত লিভার পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং এটি শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি জানেন যে, বয়সের সাথে সাথে, টিস্যুগুলির পুনর্জন্মের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং লিভারের পুনরুদ্ধার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে, তারপরে ত্বক, হাড়, রক্তনালী, স্নায়ু, পেশী এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির "সাধারণ মেরামত" হতে পারে। এখনও অবধি, ইসরায়েলি বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে গর্ভাবস্থা সেলুলার স্তরে শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে (তাদের বিভাজনের কারণে লিভারের কোষের সংখ্যা বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে), তবে কীভাবে তা পুরোপুরি পরিষ্কার নয়।

একটি তত্ত্বও রয়েছে, যদিও এখনও গবেষণার দ্বারা নিশ্চিত করা যায়নি, যার মতে গর্ভাবস্থার হরমোনগুলির মধ্যে একটি, হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি), নারীর শরীরে একটি শক্তিশালী পুনরুজ্জীবন প্রভাব ফেলে। এটি উল্লেখযোগ্য যে এইচসিজি ডায়েট মানবদেহে একই রকম প্রভাব ফেলে।

এটা স্পষ্ট যে গর্ভাবস্থা ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং রক্তনালীগুলিকেও ক্ষতি করতে পারে, যদিও প্রকৃতপক্ষে অন্যান্য কারণগুলি, যেমন বংশগতি এবং অতিবেগুনী বিকিরণের নিয়মিত এক্সপোজার অনেক বেশি প্রভাবশালী। এবং আপনি অবশ্যই পরবর্তী থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।

গর্ভাবস্থা কি আপনাকে তরুণ দেখায়? সব আপনার হাতে!

আপনি যদি আপনার হরমোনের অবস্থা, ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ এবং অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় বিবরণ সম্পর্কে তথ্যে সান্ত্বনা না পেয়ে থাকেন তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা অবশ্যই আপনার উপর নির্ভর করে। এই... স্ব-যত্ন! আপনার ত্বক, চুল এবং নখের যত্ন নেওয়া আপনার নতুন শরীর সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন:

• নিজেকে প্যাম্পার করুন: নিজের উপর বাচ্চার জন্য অপেক্ষা করুন - পেডিকিউর, ম্যানিকিউর, গর্ভাবস্থায় অনুমোদিত সমস্ত ধরণের এসপিএ চিকিত্সা, নতুন লিপস্টিক বা লেসের অন্তর্বাসের সেট... যাইহোক, বিশেষ সাহায্যে যত্নশীল এবং নিয়মিত যত্ন নিন প্রসাধনী আপনার ত্বককে স্ট্রেচ মার্ক থেকে বাঁচাবে, 100% না হলে 70-80% নিশ্চিত! নিজেকে কিছু অস্বীকার করবেন না, কারণ ভবিষ্যতে আপনাকে একটি ছোট শিশুর আরও যত্ন নিতে হবে এবং আপনার সেলুনের জন্য সময় থাকবে না।
• আপনার পোশাকের ইতিবাচক দিকগুলিতে জোর দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পা এখনও মহান হয়, কেন ছোট স্কার্ট এবং শহিদুল পরেন না? কাঁধ এবং অস্ত্র সুপার মডেলের মত? স্লিভলেস টপস আর ট্যাঙ্ক টপস! আপনি আপনার আবক্ষ গর্বিত? পুলওভার বা ভি-নেক ব্লাউজ দিয়ে হাইলাইট করুন।
• ব্যায়াম আপনার জন্য contraindicated মনে করবেন না: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম বা জিমন্যাস্টিকস ধন্যবাদ, আপনি অনেক ভাল বোধ করবে. এর অর্থ হল এটি আপনার চেহারা সম্পর্কে আপনার মতামতের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনার মেজাজকেও বাড়িয়ে তুলবে (উল্লেখ করার মতো নয় যে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে থাকা আপনাকে সন্তানের জন্ম থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে)।

গর্ভাবস্থা: পুনরুজ্জীবিত বা বয়স?

তাই আরো কি - ভাল বোনাস বা নেতিবাচক পরিণতি? উত্তর, অনেক কিছুর মতো, পরিবর্তিত হয় এবং এটি শুধুমাত্র নিজের প্রতি একজন মহিলার দৃষ্টিভঙ্গির উপর নির্ভর করে: খাদ্য, জীবনধারা, যত্নের উপর... এমনকি যে কারণগুলি, প্রথম নজরে, স্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যের সাথে কোন সম্পর্ক নেই। কিন্তু যদি তারা গর্ভবতী মায়ের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করে, তবে সেই অনুযায়ী, তারা তার চেহারায় প্রতিফলিত হয়। তাই নিজের যত্ন নিন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি সুন্দর। তদুপরি, প্রায়শই একজন গর্ভবতী মহিলার নিছক দৃষ্টি তাদের আশেপাশের লোকদের মধ্যে দয়া জাগ্রত করে, যারা ভাল আচরণ প্রদর্শনের জন্য একে অপরের সাথে লড়াই করে - সুপারমার্কেট থেকে খাবার আনতে সাহায্য করে, দরজা খোলা রাখা, পাতাল রেল এবং বাসে তাদের আসন ছেড়ে দেয়। এবং সবাই আপনাকে দেখে হাসে। আপনার গর্ভাবস্থা স্থায়ী হওয়ার সময় উপভোগ করুন!

এবং হ্যাঁ - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: আপনি এটি বিশ্বাস নাও করতে পারেন, তবে আপনার সঙ্গী আপনার নতুন শরীর নিয়ে আনন্দিত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পুরুষদের নরম বক্ররেখা এবং প্রস্ফুটিত স্তন খুব, খুব ইরোটিক খুঁজে পেতে থাকে! এছাড়াও, আপনার ক্রমবর্ধমান পেট তার পুরুষত্বের একটি ধ্রুবক অনুস্মারক!