Дыхание

Межреберная невралгия лечение народными рецептами отзывы. Эффективное лечение межреберной невралгии в домашних условиях народными средствами

По сути, данное заболевание является защемлением нерва в области межреберного пространства, из-за этого его часто принимают за нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В сегодняшней статье рассмотрим, как вылечить межреберную невралгию и облегчить ее симптомы.

Как снять боль при межреберной невралгии?

Болевой синдром сопровождается ощущениями жжения, покалывания и онемения в месте защемления нервных корешков. Он усиливается при глубоких вдохах или выдохах, резкой смене положения тела. Кроме того, боль возникает при ощупывании реберной области, отдается в пояснице, грудной клетке, спине под лопаткой.

При межреберной невралгии снять боль как нельзя лучше помогает мазь с анальгетиками и прием внутрь обезболивающих нестероидных препаратов. Таким образом, наружно назначаются Вольтарен, Финалгон, Кетонал, Фастум гель, Диклофенак. Эти средства помогают снять мышечные спазмы, купировать воспалительный процесс в мягких тканях и уменьшить болевой синдром. Кроме того, данные мази улучшают кровообращение и регенерацию. Для внутреннего применения используются такие препараты как Ибупрофен, Напроксан, Целебрекс, Кетопрофен, Седалгин, Пенталгин, Баралгетас. Эти медикаменты быстро помогают избавиться от боли и снижают повышенную температуру, обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами.

Медикаментозное лечение межреберной невралгии

После снятия первых болезненных симптомов заболевания нужно снизить мышечное напряжение для ослабления давления на ущемленный нерв. Для этого назначаются миорелаксанты: Клоназепам, Мидокалм, Тизанидин. Данные препараты эффективно устраняют спазмы в мышцах, расслабляют их.

Далее следует восстановить подвижность позвоночника, что помогают осуществить хондропротекторы. Наиболее эффективным на данный момент средством считается Хондроксид. Этот препарат восстанавливает хрящевую ткань, способствует ее росту и восполнению в суставах.

Как лечить межреберную невралгию с помощью физиотерапии?

Любое медикаментозное лечение данного заболевания проводится в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, среди которых:

массаж;
специальная гимнастика;
иглоукалывание;
лазерная терапия;
ультрафиолетовое прогревание;
ультразвуковая терапия и др.

Массаж при межреберной невралгии ни в коем случае нельзя доверять дилетанту. Следует найти профессионала с навыками мануальных методик массажа, желательно с медицинским образованием. Специалист перед сеансом должен будет тщательно изучить снимки, после чего постепенно, в течение 6-8 процедур восстановить подвижность позвоночника и расслабить мышцы.

Упражнения при межреберной невралгии

Лечебная физическая культура занимает приоритетное место в лечении рассматриваемого недуга. Комплекс упражнений подбирается индивидуально в зависимости от выраженности симптомов, тяжести заболевания и общего состояния пациента. Нагрузки наращиваются постепенно, основной упор делается на растяжку позвоночника и укрепление мышц спины и пресса.

Народное лечение межреберной невралгии

Основным симптомом межреберной невралгии (защемление нервов в узких костных каналах) является боль. Болезненность в области грудной клетки в покое может и не тревожить, усиливается она при перемене положения тела, вдохе-выдохе, кашле, смехе и т. д. Боль поначалу непостоянна, тянущие, жгущие и ноющие неприятные ощущения появляются лишь периодически. С хронизацией процесса болезненность становится непрерывной, снимается только обезболивающими препаратами. По характеру своему боль при межреберной невралгии похожа на боль при сердечном приступе. Разница только в том, что при приеме сердечных средств (нитроглицерина, валидола) она не уменьшается. Чтобы определить причину боли, необходимо обратиться к врачу.

Комплексное лечение при межреберной невралгии сочетает в себе использование традиционных и нетрадиционных методов, а именно: прием лекарственных препаратов, мануальная терапия, физиолечение, массаж, лечебная физкультура и народные средства. Схему традиционного лечения прописывает доктор – специалист в области неврологических заболеваний, а рецепты народной медицины для лечения межреберной невралгии на дому можно поискать самостоятельно. Важный момент: перед применением какого-либо домашнего способа необходимо проконсультироваться с лечащим врачом!

Принципы лечения

Все лечебные мероприятия направлены на устранение болевого синдрома и воспалительного процесса, а также на восстановление проводящих функций нервной системы в пораженном участке.

Лечить межреберную невралгию необходимо своевременно, чтобы предотвратить развитие осложнений. В этом случае применение народных средств и методов будет хорошим подспорьем для назначенной врачом медикаментозной терапии.

Обзор самых популярных народных рецептов для лечения в домашних условиях

Компрессы, примочки и аппликации

Техника накладывания компрессов (примочек): натуральную ткань смочить в лекарственном средстве, приложить к больному месту, сверху накрыть полиэтиленом и утеплить слоем ваты. Повязку надежно закрепить на теле. Длительность процедуры зависит от биологической активности применяемого лекарства.

50 гр. морской соли растворить в 500 мл. горячей воды. Держать компресс 2-3 часа;
500 мл. водки и 50-70 гр., молодых почек березы. Продолжительность 20-30 минут;
200 мл. спирта 70%, 2 ст. л. порошка травы руты. Время – 30 мин.;
Распаренные семена завернуть в марлю и держать на больном участке до остывания;
Аппликации из свежих листьев лопуха можно оставлять на ночь, а из листьев комнатной герани или полыни – на 2 часа;
Листья агавы американской измельчить ножом, давшую сок массу завернуть в ткань и приложить к больному месту. При появлении покраснения и жжения аппликацию снять, смазать кожу сметаной. Через некоторое время процедуру можно повторить;
Теплый расплавленный пчелиный воск, жидкий мед, сок репчатого лука и луковицы белой лилии смешать в однородную массы, сформировать лепешку и прикладывать на болезненный участок под теплую ткань на ночь.

Судя по отзывам пациентов, многие из них прогревают больное место горячими половинками сваренного вкрутую яйца или накладывают горячую лепешку из отварного растолченного картофеля. Говорят, что после аппликации сразу наступает облегчение.

Но эти методы лечения имеют обратную сторону своего положительного действия – отек в месте воспаления увеличиваются, а вскоре возвращается и боль, поэтому процесс лечения затрудняется. Для прогревания нужно использовать сухое тепло – шерстяные или пуховые платки, шарфы.

Растирания и мази

Втирать сок черной редьки, хрена или скипидар. Эти лекарства обладают местнораздражающим, болеутоляющим и согревающим действием;
Мазь из измельченных листьев и почек сирени и растопленного горячего свиного сала в соотношении 4:1;
Размолотые почки осины (1 часть) и сливочное масло (4 части);
Растирка из спиртовой настойки цветков арники;
Смесь из йода и глицерина в равных пропорциях для смазывания. Обработать нужно всю спину и грудную клетку спереди, особое внимание уделяя болезненным участкам. Нельзя натирать область позвоночника! После процедуры надеть на себя теплую одежду и полежать в постели.

Обязательно после применения мази или растирки укутать обработанное место чем-нибудь теплым!

Ванны

Лечение межреберной невралгии этим способом, пожалуй, самое приятное. Вода должна быть комфортной для тела температуры, длительность водной процедуры 20-30 минут. Во время приема ванны нельзя допускать остывания воды и попадания холодного воздуха в помещение, где находится больной. После – рекомендуется приложить к месту воспаления сухое тепло и побыть какое-то время в кровати.

Эфирное масло лаванды (несколько капель) смешать с 25 гр. меда и 50 гр. молока, растворить в воде. Туда же добавить 3-4 капли масла эвкалипта;
Отвар осиновой коры, добавленный в ванну, прекрасно снимает боль и мышечное напряжение;
Осина и толокно в виде отвара для вечерних расслабляющих водных процедур. После принятия ванны нужно втереть в больное место масло пихты.

Растительные препараты для внутреннего применения

Кора ивы измельченная (1 ч. л.) на стакан кипятка. На водяной бане томить 20 минут. Принимать по столовой ложке 4 раза в день;
Отвар из листьев мяты перечной приготовить согласно приложенной аннотации и пить по полстакана утром и вечером;
Простой в приготовлении и эффективный одновременно настой из бессмертника: 2 ст. л. травы на поллитра крутого кипятка. Настаивать в термосе сутки, процедить и за день выпить весь приготовленный объем;
Цветки ромашки аптечной в количестве 70 гр. залить стаканом кипятка и в течение 5 минут прокипятить. Употреблять по четверти стакана после каждого приема пищи;
Очень вкусное средство: 3 ст. ложек абрикосовых косточек (измельченных), 500 гр. протертых с кожурой лимонов и полкило теплого меда смешать, тщательно растирая массу. Съедать по столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером). Курс лечения – 1 месяц.

На заметку: важно понимать разницу между настоем, настойкой и отваром! Настой – лекарственное растение настаивается определенное время на воде в теплом месте, настойка – почти то же самое, но на спирту, а отвар – это когда трава варится в воде на паровой или водяной бане.

Правильный способ ношения лечебного корсета

Дополнительные методы лечения и профилактические меры

Дома каждый может использовать для лечения перцовый пластырь или теплую грелку.
Если есть возможность носить специальный поддерживающий корсет с лечебным эффектом, то не надо пренебрегать этим.

Можно периодически ставить на спину медицинские банки.
Желательно выполнять каждое утро комплекс специальных упражнений.
Во время длительного нахождения в однообразной позе, например, работая за компьютером, делать разминочные перерывы каждый час.
Постоянно следить за своей осанкой, держать спину прямой.
Рекомендуется регулярно использовать ортопедическую мебель, матрац и подушку.
По возможности избегать нервных и физических перенапряжений.
Следить за состоянием своего здоровья, своевременно лечить заболевания позвоночника.

И в заключение хочется сказать, что лишь комплексный подход к лечению будет действительно результативным. Медикаментозная терапия не столь эффективна, если не использовать дополнительно народные средства. В свою очередь, лечение в домашних условиях без применения лекарственных препаратов и физиопроцедур тоже будет «пустым звуком». Вот эта взаимозависимость и есть залог успешного избавления от неврологической патологии.

Невралгией называют боль вдоль нервного столба. Боль бывает двух видов. В первом случае она как бы вспыхивает приступами и так же неожиданно прекращается. А второй случай предполагает боль менее сильную, но постоянную. Она не прекращается ни днем ни ночью и может длиться даже месяцами. Иногда в месте боли бывает краснота и небольшая опухоль, иногда изменяется чувствительность кожи, но только в месте локализации болезненности. И обезболивающие при невралгии пить практически бесполезно. Так что не стоит надеяться, что можно принять Диклофенак или Найз и забыть о боли. Нужно обращаться к специалистам.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия еще называется торакалгией. Так называют болезненные ощущения в результате сдавливания или раздражения нервов, которые находятся между ребрами. А их в скелете человека целых 12 пар. Чаще всего это заболевание поражает людей преклонного возраста, а у детей практически не встречается. Это одна из самых распространенных причин, которую называют врачи, когда больной жалуется на боли в груди. По неопытности невралгия межреберная может быть спутана самим человеком с сердечной болью.

Причины

В подавляющем большинстве случаев межреберная невралгия возникает от острого мышечного спазма. Его причиной может стать травма, чрезмерная нагрузка при неподготовленном организме, стресс, переохлаждение, инфекции, даже болезни легких. Врачи лечат торакалгию после отравления, изменений в позвоночнике при менопаузе, аллергии, герпетической инфекции. После физического перенапряжения на холоде, злоупотребления алкоголем, сахарного диабета и когда организм требует добавить в рацион витамины группы В. И еще можно назвать множество причин.

Можно заметить, что лечение межреберной невралгии может понадобиться после значительного количества факторов. Важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту, чтобы он назначил медикаментозное лечение.

Симптомы

Сразу можно отметить, что женщины чаще всего обращаются для лечения межреберной невралгии в области сердечной мышцы, а мужчин боль беспокоит также слева, но ближе к нижним ребрам.

Больные описывают свои болезненные ощущения следующим образом:

Сильно болит в районе грудной клетки. Либо с какой-то одной ее стороны.
Боль становится сильнее, когда пациент двигается, кашляет или даже просто глубоко вдыхает.
Болезненность может продолжаться в лопатке, сердце, шее, руке либо пояснице.
Иногда во время приступов человек сильнее потеет, кожа краснеет и могут подергиваться мышцы.
Над страдающим нервом кожу покалывает, она немеет, появляются «мурашки» и иногда жжение.

Главное коварство этой болезни в том, что она как бы маскируется под другие болезни: почечную колику, холецистит, стенокардию, плеврит. А также, как уже говорилось, сердечные боли. Именно поэтому как лечить межреберную невралгию и что это именно она должен определять врач. Ведь симптомы заболеваний схожи только на непрофессиональный взгляд.

Лечение

В первую очередь возникает вопрос, как снять боль при межреберной невралгии. Для лечения заболевания используют мазь и уколы, а также медикаментозное лечение. Кроме того, в комплексе назначают и физиотерапию.

Межреберная невралгия лечится в два этапа. Первоначально врач снимает болезненные ощущения от заболевания. И уже потом все усилия направляются на то, чтобы устранить заболевание, которое привело к воспалению нерва. Во время лечения, а особенно первое время, доктора рекомендуют спать на твердой поверхности. Нужно соблюдать постельный режим и делать поменьше резких движений.

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения назначаются поэтапно:

Снятие боли. Чаще всего применяются нестероидные противовоспалительные лекарства. Доктора назначают, чтобы пациент пил Ибупрофен, Диклофенак, Найз, Кетопрофен. Тем не менее эти препараты противопоказаны, если у пациента есть заболевания ЖКТ. В таких случаях прибегают к помощи лекарств на основе парацетамола и анальгина. Обезболивать невралгические боли нужно профилактически, а не тогда, когда не сможешь терпеть.

Когда таблетки от невралгии не помогают, прибегают к помощи инъекций и ректальных свечей. Еще очень действенным оказывается перцовый пластырь. Он сохраняет свою силу в течение нескольких дней.

Вторым этапом устраняют спазм мышц. Для этого используют миорелаксанты: Тизанидин, Мидокалм, Клоназепам. Средство такого характера может назначаться исключительно специалистами.
Следом начинают бороться с чувством онемения и потери чувствительности. Этому способствует применение витаминов группы В. Они обезболивают, Снимают спазмы и могут восстановить нервные волокна с повреждениями.

Чем еще можно лечить невралгию межреберную? Облегчать состояние кроме вышеперечисленного можно мазями.Одни из них созданы на основе анальгетиков и помогают уменьшить боли, спазмы и воспаление. Такой своеобразный анестетик. На это направлены, например, Фастум гель, Кетонал. А такими медикаментами, как Капсикам, Феналгон или Випроксал можно улучшить приток крови к поверхностным слоям кожи, а следовательно и улучшить их питание, так как в своем составе они содержат компоненты, которые раздражают кожу.

Мази от межреберной невралгии включают в свой список также Хондроксид. В ней есть хондропротекторы, а они обладают свойствами к восстановлению хрящевой ткани. В течение двух месяцев лечения эта мазь обезболивает, снимает воспаление и снижает вязкость крови.

Немедикаментозное лечение

Лекарства от межреберной невралгии - не единственный способ лечения. При комплексной терапии непременно назначают физиотерапию и массаж. А такие методы как иглорефлексотерапия, точечный массаж, остеопатия и мануальная терапия частенько применяются также и самостоятельно.

Массаж

Межреберная невралгия лечится такими разновидностями массажа как с помощью банок, вакуума, надавливания на определенные точки. И нельзя забывать про классическую форму. Принимать массажные процедуры нужно у специалистов, но отдельные элементы можно применять и при самомассаже. Данный вид лечения помогает снять болевой синдром, мышечное напряжение. Улучшается питание тканей, плюс стимулируется иммунитет.

Аппаратная физиотерапия

В этом способе лечения больше всего помогают диадинамические токи, лазеротерапия, ультрафиолетовое облучение и фонофорез с применением обезболивающего крема.

При подострых формах заболевания например применяется дарсонвализация. Это такой метод электролечения, при котором на организм оказывается воздействие переменными импульсными токами высокой частоты и напряжения. Первым показал полезность такого лечения Жак Арсен Д’Арсонваль. Именно благодаря Д’Арсонвалю появились данная методика и прибор.

Фитотерапия

Применение трав помогает для уменьшения боли. Снимается мышечный спазм, уменьшается вязкость крови. Помимо этого при употреблении травяных отваров стимулируются иммунные процессы. Можно использовать как внутрь, так и в виде ванн или компрессов. Кроме этого, при массаже для усиления его действия полезно использовать арома масла.

Заболевшему нужно приготовиться к тому, что излечение будет через довольно долгий срок и потребует значительных усилий. Лекарство и лечение от невралгии должен непременно назначать специалист, иначе можно только усугубить и без того чрезвычайно неприятную болезнь.

ДАРСОНВАЛЬ - Купить или Забить?

Массаж при остеохондрозе

Допинг без купюр Витамин B12

Таволга врач от 100 болезней

Как правильно принимать обезболивающие | Лайфхакер

Препарат Мильгама, инструкция. Невриты, невралгии, радикулярный синдром

Лекарства от остеохондроза - бесполезны?

Под невралгией принято понимать боль, распространяющуюся по ходу ствола нерва или его ветвей. Наиболее часто встречается невралгия плечевого нервного сплетения, затылочного. седалищного, тройничного и межреберных нервов. Как известно, у человека имеется 12 пар ребер. В каждом межреберье пролегает межреберный нерв. Сдавливание или раздражение этих нервов вызывает очень неприятную боль, способную даже ограничить дыхательные движения.

При межреберной невралгии ноющие или приступообразные, иногда пронизывающие боли распространяются по ходу нерва - от позвоночника к грудине, пояснице и средней линии живота, сопровождаясь неприятными ощущениями: покалыванием, онемением, жжением и т. д. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника пациенты испытывают страдания не только после подъема тяжести, но и при любом неловком движении. Боль при межреберной невралгии усиливается во время кашля, чихания, глубоких вдохов, резких движениях, ощупываниях проблемного места и физической нагрузки. Приступ может быть спровоцирован также переохлаждением, простудой, отравлением, травмой и психическим стрессом.

Но это не все. Инфекции, опоясывающий лишай, гормональные изменения (особенно у женщин в менопаузе), сахарный диабет, язва, , гепатит, колит тоже взывают межреберную невралгию, поскольку при этих заболеваниях страдает обмен веществ в нервной ткани. и другие сердечно-сосудистые заболевания вносят свой вклад в развитие недуга вследствие недостаточного притока крови к нервам.

Как правило, межреберная невралгия встречается у людей зрелого и старшего возраста. Поражение нервной системы проходит на фоне возрастных изменений в сосудах.

Лечение межреберной невралгии начинается после уточнения диагноза. Обязательно обследование органов грудной клетки для выявления/исключения , плеврита, пневмоторакса. При левосторонней локализации болей проводят электрокардиограмму сердца для определения возможной патологи - стенокардии, инфаркта миокарда. Также делают общий анализ крови и по необходимости рентгенографию грудного отдела позвоночника.

Во время приступов помогает легкое сухое тепло. Можно пере -вязать грудную клетку шерстяным платком,поставить горчичники на околопозвоночную область, При сильных болях врачи назначают анальгетики (анальгин, седальгин, спазган), но-шпу.

Хороший лечебный эффект при межреберной невралгии дает физиотерапия (импульсные токи, магнитные и электромагнитные поля, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, ультразвук), иглоукалывание, электрофорез лекарственных веществ).

Мануальная терапия вернет правильное положение шейного и грудного отделов позвоночника, воздействуя на мышцы и связки таким образом, чтобы восстановить их функции и снять болевой синдром.

Лечебный массаж с применением противовоспалительных обезболивающих и согревающих кремов и мазей расслабляет мышцы в области грудной клетки и спины, снимает болевой синдром.
При межреберной невралгии советуют принимать витамины группы В (В1, В6, В12,), уменьшить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций.

В период между обострениями рекомендуются сульфидные, радоновые, хлоридно-натриевые ванны, грязелечение. В тех случаях, когда назначенное лечение оказывается неэффективным, проводят операцию по укреплению костно-связочного аппарата позвоночника, что делает его более подвижным, способным легче амортизировать физические нагрузки.

Боль в груди – это один из самых неприятных и беспокоящих человека симптомов. Одной из такой патологий может быть межреберная невралгия, то есть воспаление или раздражение межреберных нервов. Иначе эту патологию еще называют торакалгия. Чтобы понимать, как у заболевания межреберная невралгия снять острую боль, нужно разобраться, почему она возникает и каковы ее симптомы.

Почему возникает данная болезнь?

Как правило, данная хворь начинает тревожить человека вследствие следующих причин:

остеохондроз:
инфекционные заболевания: грипп, герпес или туберкулез;
искривления позвоночника;
заболевания нервной системы;
воспалительные процессы в суставах;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет;
болезни легких;
алкогольная интоксикации;
аллергическая реакция;
стресс;
переохлаждение.

Для того чтобы понимать, как быстро снять боль при межреберной невралгии, нужно понимать, какие симптомы характеризует данный недуг.

Боль и жжение в груди, отдающие в руки, поясницу, шею — симптомы заболевания.

Симптомы невралгии:

сильные болевые ощущения в грудной клетке;
чувство жжения в груди;
при кашле, чихании, вдохе=выдохе боль усиливается;
болевые ощущения отдают в лопатку, поясницу, руку или шею;
повышенное потоотделение;
«мурашки» по коже;
покалывание в груди.

Как бороться с подобными симптомами? Бороться можно разными, совершенно непохожими друг на друга, методами. Важно понимать, что не все лекарства действуют на каждого одинаково. То есть перед применением того или иного средства нужно обратиться к лечащему врачу и вместе с ним разработать оптимальный план лечения.

Как снять боль аптечными средствами

Как снять острую боль при межреберной невралгии аптечными средствами?

Кетонал способен купировать боль при приступе невралгии.

Во-первых, обезболивающие препараты. Покупать такие медикаменты без рекомендации врача не стоит. Да, их очень много в аптеках, но все они имеют разную направленность и особенности, поэтому для лечения спины их можно использовать, а вот при невралгии в лучшем случае они просто окажутся бездейственными, в худшем – усугубят ситуацию.

Как правило, больным прописывается Кеторол, Анальгин или Кетонал. Они эффективно снимают боль, но не надолго. Их эффект кратковременный. Стоит отметить, что такие лекарства категорически запрещено принимать, если у больного присутствует язва желудка или гастрит.

Помимо обезболивающих больному могут назначаться витамины. Как правило, врач рекомендует к приему витамины группы В в виде внутримышечных уколов.

Сегодня популярными и востребованными являются лекарства, содержащие яд змей или пчел. Эффект, конечно, от их приема есть, но стоит понимать, что показаны они далеко не всем. Такие препараты нельзя принимать:

беременным;
при болезнях почек и печени;
женщинам в период кормления грудью;
при пороках сердца;
при индивидуальной непереносимости составляющих.

Важно! Назначать то или иное лекарство может только врач.

Как снять боль в домашних условиях

Эффективный компресс при болях из семян льна.

Приведем наиболее распространенные и эффективные рецепты:

Взять в равных пропорциях мелиссу и аптечную ромашку. Залить кипятком и дать постоять на водяной бане в течение пятнадцати минут. Можно добавить чайную ложку меда. Принимать при приступе боли.
При невыносимой боли и жжение в груди рекомендуется употреблять сок черной редьки или хрена. Сок этих овощей следует втирать в больные места.
Можно применять компрессы из семян льна. Они не только снимают боль, но и оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект.
Один-два литра отвара шалфея можно добавить в ванну, также в ней можно растворить морскую соль. Это не только расслабляющий эффект для мышц, но и убирает боль.

Конечно, рецептов из народа много. Но нельзя сказать, что все они одинаково эффективны и безопасны. Стоит понимать, что народные метода только помогают снимать симптомы, то есть боль, жжение, могут расслабить и успокоить мышцы, но никак не борются с причинами заболевания.

Совет! Перед применением тех или иных методов стоит обратиться к врачу за консультацией.

Можно ли обезопасит себя от этого недуга?

Да, можно. И для этого не нужно делать ничего особенного, просто соблюдать необходимые рекомендации.

Избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, не сидите на сквозняках.
Физические упражнения – это хорошо, но важно с ними не переусердствовать. Если есть чувство усталости, повышенное потоотделение, учащенный пульс, то следует перестать выполнять то или иное упражнение. Хорошей профилактикой многих заболевания, в том числе и невралгии, является ходьба и бег.
Отдых – это тоже важно. Не стоит наступать себе на горло и пытаться прыгнуть выше головы. Отдых – это прежде всего смена деятельности. Только так наш организм восстанавливается и полностью отдыхает.
Поменьше стресса. Как говорят, нервные клетки не восстанавливаются. Нужно себя беречь.
Если есть заболевания – в острой или хронической стадии – их нужно вовремя диагностировать и начинать лечить, ни в коем случае не пускать на самотек.

Вывод

Как видим, межреберная невралгия может возникнуть по многим причинам. И возрастных цензов у данной патологии нет, разве что она не касается детей. Для того чтобы обезопасить себя от проявления этого недугов, нужно следить за состоянием своего здоровья, вовремя лечить воспалительные и инфекционные заболевания, правильно питаться и двигаться.