Что всегда поддерживает знаменитую актрису? Простое правило, которая она заучила еще в детстве. Вы тоже хотите взять его на вооружение? Запоминайте: «Продолжай улыбаться, что бы не произошло. Ведь завтра будет новый день».

Позитивный настрой - залог успеха

Ита к, по-настоящему позитивный настрой и любимая работа, а так же дети помогают Николь преодолеть вообще любые трудности. Женщина, обладающая ангельской внешностью, имеет железную волю. Так, поставив цель, она последовательно, с завидным упорством идет к ней. При этом целеустремленность ее в глаза не бросается, заметить со стороны ее не так просто. Как следствие, окружающие думают, что Николь попросту преследует удача, и у нее все получается само собой.

Давайте сейчас мы попробует отодвинуть занавес над одной, необычайно важной для большинства читательниц сторон жизни голливудской звезды - как же у Кидман получается поддерживать собственную фигуру в великолепной форме ?

Актриса уверена, что возможность реализовывать саму себя со всех сторон жизни и помогает ей сохранять молодость. Поэтому неудивительно, что за последние годы Николь не только снялась во множестве картин, но так же занималась разработкой косметических средств под собственным брендом.

Путь становления Николь Кидман

Давайте начнем издалека. Первые годы собственной жизни Николь Кидман прожила на Гавайских островах, полюбив океан на всю жизнь. В собственном интервью, актриса заметила, что приезжая на острова сейчас, она практически каждый день посвящает плаванью в океане. Вот вам и фитнес! Впрочем, рассмотрим упражнение от Николь, предназначенное для выполнения в утреннее время.

Прежде всего, стоит заметить, что выполнять его необходимо как можно медленнее. Становимся на четвереньки, втягиваем живот и медленно-медленно отводим ногу назад. После этого к груди притягиваем колено и, постепенно округляя позвоночник, стараемся коснуться носа коленом. Возвращаемся на исходную позицию... Нет, это еще не конец. Для каждой ноги повторяем такие манипуляции по 10 раз.

Зарядка зарядкой, но без диеты никуда. Впрочем, иначе ее можно назвать, как программу очищения организма . Именно с ее помощью Кидман выводит из своего организма шлаки.

Итак, заключается она в том, что на протяжении трех дней актриса пьет травяные настои и воду, овощные и фруктовые соки. Даже и не смотрит в сторону замороженных продуктов, сахара, алкоголя, черного чая и кофе.

Однако такая диета временна, только на три дня. А вот каких действий придерживаться в повседневности? Сама Николь просто не жить не может без булочек с отрубями, медом и виноградом. За пару часов до сна актриса выбирает один из этих продуктов, с удовольствием съедая его. А вот за час до того, как отбыть ко сну, Кинман выпивает настой ромашки или же мелиссы.

Так же Николь практикует различные салонные процедуры, водорослевое и грязевое обертывание , массаж.

Роскошная внешность Кидман

Коснемся волос. Нет, не в прямом смысле - только скажем несколько слов о них. Николь блондинка от природы, но за своими светлыми волосами она ухаживает при помощи клюквенного сока, который придает рыжевато-красноватый оттенок волосам. В тех случаях, когда актриса желает добиться блеска в собственных волосах, она ополаскивает их в игристом вине. В шампанском.

Ожидалось, что после развода с Томом Крузом, Николь Кидман впадет в глубокую депрессию. Этого, однако, не случилось, и актриса продолжила держать себя в тонусе при помощи работы. Продолжая восхождение на Олимп Голливуда, Кидман, во время съемок в одном из фильме, разучила канкан, который помог ей не только отвлечься от грустных мыслей, но так же и сохранить фигуру.

Напоследок, хотелось бы дать три совета... нет, правильнее будет выразиться, три правила красоты от Николь Кидман. Так, для лица ежедневно потребуется делать специальные контрастные ванночки. Воды выпивать в день не меньше, чем семь чашек. Так же балуйте себя настоящей мятной ванной, добавляя в воду отвар или же настой мяты.

Ни в коем случае не жалейте времени на сон. Популярная актриса, на вопрос журналистов о том, чем же заключается секрет ее красоты и молодости ответила, что это все она имеет благодаря десяти часам сна ежедневно, а так же шоколаду.

Все о том, как ухаживают за собой женщины, которые всегда выглядят безупречно

Сегодня они - главные дивы современного Голливуда: талантливые актрисы, ролевые модели для нескольких поколений и женщины с большой буквы. Но все это не мешает им искрометно шутить, дурачиться на пресс-воллах во время большой премьеры и отлично выглядеть в повседневной жизни. InStyle делится секретами красоты самых обсуждаемых актрис современности.

Николь Кидман

«Моя внешность - совершенно естественная. Я всегда наношу защиту от солнца, не курю и забочусь о себе. Я этим горжусь. Каждый может делать со своей внешностью что угодно, я никого не осуждаю, но сама верю в спорт. Так меня воспитали. Вы хотите знать главный секрет красоты? Влюбитесь - это действительно работает!»

Поддерживать точеную фигуру Кидман помогает дробное питание: актриса ест несколько раз в день маленькими порциями, а ее рацион включает в основном рыбу и зелень. Николь предпочитает плавание: каждый день она полчаса проводит в бассейне. Ради поддержания аристократической бледности она избегает длительного пребывания на солнце и всегда пользуется средствами с SPF. Цвет кожи Николь Кидман подчеркивает розовыми оттенками румян. Выбирая между тенями и яркой помадой, она обычно делает ставку на последнее - ее яркие голубые глаза не требуют лишних акцентов.

Дженнифер Лопес

«Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей. Красота имеет всего лишь глубину кожи. Я думаю, очень важно найти баланс ума, тела и духа»

Чтобы в 48 выглядеть на 35, певице приходится соблюдать жесткую бьюти-рутину. В ее меню нет ни сладкого, ни жареного, все блюда готовятся на пару из самых свежих сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа. К тому же она не пьет алкоголь и не курит. При этом Лопес никогда не сидит на диетах - свой рацион она согласовывает с диетологом: в нем присутствуют и белки (много рыбы и курицы), и углеводы (бурый рис). Ежедневно знаменитость находит как минимум час времени для занятий спортом, при этом ее фитнес-рацион состоит из регулярных кардио- и силовых нагрузок в комбинации с утренней йогой, 20-минутной медитацией и массажем с моделирующими средствами.

Холли Берри

«Внешний вид во многом зависит от образа жизни. Я никогда не курила и не злоупотребляла ни алкоголем, ни наркотиками. Все это с годами отражается на лице»

В юности Холли поставили диагноз - сахарный диабет, с тех пор она ведет борьбу с сахаром, и пока выходит победителем. Так что на протяжении многих лет любимая еда актрисы - это крупы, тунец на гриле и пюре с чесноком. В меню только продукты с низким содержанием жира, сахара и минимум простых углеводов. Что касается спорта, актриса предпочитает кардио. «Я не занималась с действительно большим весом, только если этого не требовала роль. Для себя я делаю много кардио, потому что не хочу быть слишком мускулистой. Но спортом занималась всегда - это часть моей болезни, ключ к контролю уровня сахара в крови», - делится Берри. Прокачивает Холли только пресс, выделяя на него по 30 минут три раза в неделю. Любимых средств по уходу за кожей у актрисы не так много, однако она отдает предпочтение сывороткам.

Натали Портман

«Красота - это огромное преимущество. Красивым быть выгоднее, чем некрасивым»

Портман - известная вегетарианка, помимо этого она старается пить много воды и спать минимум по восемь часов. У француженок она научилась использовать аптечную розовую воду вместо тоника, а еще - выглядеть слегка небрежно. Золотое правило Портман - всегда смывать макияж перед сном. Для этого она использует легендарную мицеллярную воду Bioderma. А завершает процедуру очищения гель для умывания Joëlle Ciocco. Последний штрих - увлажняющий крем или питательная маска.

Мицелярная вода Sensibio H2O от Bioderma, 790 руб. (биодерма.рф)

Шарлиз Терон

«Многие не понимают, что не важно, что о тебе думают другие, ты сам - тот единственный человек, с которым жить всю жизнь. Я люблю себя. Мне комфортно в своем теле. Конечно, бывают дни, когда я смотрю в зеркало и думаю: «Что-то не очень». А иногда - с прической и макияжем - буду любоваться тем, как я хороша. Думаю, такое происходит с каждой женщиной»

Главный бьюти-прием одной из самых сексуальных актрис Голливуда - естественный макияж, который Шарлиз пропагандировала еще до того, как он стал трендом. Идеальный тон, сияющая кожа, аккуратные брови и ресницы, теплые румяна и нюдовая помада. Шарлиз не пользуется средствами для снятия макияжа, так как считает, что они могут повредить структуре кожи. В качестве замены она использует влажные салфетки. Также актриса не выходит из дома без солнцезащитного крема, даже в дождливую погоду, а также обожает легкие BB-кремы. К тому же она часто меняет средства по уходу, чтобы не вызывать привыкание.

Энн Хэтэуэй

«Я считаю, что у меня странные черты лица. У меня довольно крупные черты лица, а голова небольшая. Но, знаете, я не собираюсь заниматься самобичеванием по этому поводу. Это мое лицо. Я не особенно красива. Но я чувствую себя нормально, потому что я знаю, что выгляжу собой и, в конце концов гораздо важнее личность. Если я не занимаюсь своей внешностью, мои волосы слишком вьются, а тон лица никакой, и это ненормально. Но я пытаюсь найти баланс в работе со своим внешним видом».

Одна из подруг Оушена перед сном принимает две столовые ложки оливкового масла: это, по ее мнению, способствует выводу токсинов из организма и улучшает состояние кожи. Косметолог Хэтэуэй советует ей делать скраб из овсяных хлопьев и лимонного сока, что способствует обновлению и сиянию кожи. А визажист актрисы Джина Брук рекомендует посвящать 15-20 минут подготовке к макияжу. Для ухода за кожей Энн Джина использует маску с гиалуроновой кислотой, а затем увлажняющий крем с витамином С. Это не только помогает защитить кожу от внешнего воздействия, но и придает ей свежесть и сияние.

1 выбрали

Сегодня она стала еще… грациозней. Прекрасная актриса Николь Кидман отмечает свой день рождения, хотя, ей, как и Кортни Кокс , Анджелине Джоли ("лицо" Guerlain ) или Дженнифер Энистон никак не дашь возраст, который навязывает паспорт. А все благодаря секретам красоты, которыми пользуется актриса. Что ж, давайте же с ними познакомимся!

Многим известно, что Николь старается питаться только органическими продуктами. Все дело в том, что, как это часто бывает у звезд, у Николь мания пестицидов: она боится, химически обработанных, овощей и фруктов. Именно поэтому предпочитает выбирать только экологически чистые продукты. Когда Николь отправляется за покупками, то внимательно изучает этикетки: состав продукта и обязательно проверяет дату изготовления.

Что касается ежедневного рациона, то для поддержания иммунитета актриса выпивает стакан кипяченой воды с имбирем и ростками пшеницы, а также не имеет ничего против витаминных добавок. "Да, я регулярно принимаю витамины - я верю, что они работают и поддерживают мой организм в тонусе ", - комментирует Николь Кидман . Травяные настои и свежевыжатые соки, нацеленные на очищение организма от шлаков и токсинов, – любимые напитки актрисы. Именно их она употребляет в течение дня.

В нашем мире установилась ложные правила – если девушка очень худая, вероятно она изнуряет себя голодом или вовсе больна анорексией. Николь Кидман своим примером развеяла все сомнения: чтобы сохранить фигуру тонкой, необходимо всего лишь перестать питаться большими порциями. Актриса никогда не пропагандировала "объедание", а, наоборот, всегда выбирала путь здорового питания - завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Каждый прием пиши предполагает маленькие, размером с ладонь, порции. Актриса не изнуряет свой организм голоданием: "Я не настолько строга к своему телу, как многие думают. Я ем почти все, просто знаю свою меру ".

Что касается любимых лакомств: "Обожаю свежее блюдо из морепродуктов с сиднейскими устрицами, тигровыми креветками, крабом и омаром ". А самый нелюбимый ее продукт – клубника. Причина весьма прозаична - у актрисы на нее аллергия.

С детства наша героиня знает, что такое физическая подготовка. С четырех лет Николь Кидман занималась балетом, а, как известно, тренировки у станка похлеще всех современных кардио или силовых упражнений. Отец Николь воспитал в ней и ее сестре Антонии любовь к активному образу жизни. Актриса вспоминает, что в детстве папа заставлял девочек отказываться от поездок до школы на автобусе, а ходить пешком. В одном из интервью Николь призналась, что благодарна за подобную строгость: "Отец был психологом, поэтому он всегда напоминал, что мы несем ответственность за собственное эмоциональное здоровье. Я думаю, что это действительно хороший совет, потому что эмоциональное здоровье серьезно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем мир сейчас ".

Сегодняшняя Николь не представляет свою жизнь без спорта. Звезда признается: "Если в своем графике я смогу найти час или 30 свободных минут, то обязательно уделю это время медитации, занятиям йогой либо чему-то другому. Каждый день я стараюсь хоть немного позаниматься для улучшения своего физического "Я"". Помимо йоги, тенниса и бега, актриса обожает плавать, причем кролем: "Я получаю невероятную радость от купания в океане. У меня нет к нему доступа круглогодично, так как моя семья живет далеко от него. Но когда предоставляется такая возможность и я нахожусь недалеко от океана - мне все равно на температуру, я просто ныряю!"

Еще один секрет от Николь Кидман таков, что даже если вы – замужняя и работающая мама, у которой не хватает времени ни на что, вы все равно не имеете права забрасывать себя. Тем более, что с каждым годом себе нужно уделять все больше и больше времени.

"Мне нравится участвовать во многих проектах, быть активной по жизни, но, когда в рабочих моментах происходит "крах" или черная полоса – я останавливаюсь, отдыхаю и веселюсь со своими четырьмя детками "- делится актриса.