Domu formulēšana. Sagatavošanās runai. Kā attīstīt runu - veidi, kā iemācīties runāt kompetenti un pārliecinoši.
Domas skaidrība nosaka prezentācijas skaidrību – tā ir patiesība. Kāpēc daudzi cilvēki nespēj skaidri runāt un skaidri formulēt savu nostāju? Kā iemācīties izteikties tā, lai tevi saprastu un gribētos uzklausīt.
Ne visi prot izteikt savas domas. Tu klausies, klausies tādā cilvēkā – un velti mēģini no vārdu straumes noķert kādu saprātīgu domu un saprast, ko viņš gribēja pateikt.
Jūtas liek jums atzīmēties un reaģēt tā, kā jūs darāt, bieži vien negatīvi, bieži vien kaitējot jums kā personai. Šīs domas var traucēt jums izteikt savu patiesas jūtas, sev un citiem, un turpiniet bloķēt jūsu atveseļošanos.
Kas notiek, kad tiek uzdots jautājums vai rodas situācija. Ja jūs sākat uzticēties, zinot, ka viss, ko jūs sakāt, tiks uzklausīts un pieņemts, jūs jau esat ceļā. Izmēģiniet to, jūs nekad nezināt, kas var notikt, jūs pat varat atrast savu domu, jūtu un darbību patieso nozīmi un pat sākt to visu saprast.
Un tad, ja pietiks pacietības noklausīties līdz galam. Un neviļus tu sāc domāt: vai viņš pats saprot, par ko runā? Galu galā ne velti tālajā 17. gadsimtā franču literatūrkritiķis N. Boileau rakstīja: "Kas skaidri domā, tas skaidri pasaka."
Spēja pareizi formulēt savas domas, lai tās nodotu sarunu biedram, ir svarīga gan draudzīgā sarunā, gan piesakoties darbā, īpaši tādā, kurā nepieciešami biznesa kontakti un sarunas.
No kurienes rodas šī sajūta? Seksuālas vardarbības dēļ, ko izraisa bezspēcības sajūta, bailes, aizvainojums, vilšanās utt. Jūs joprojām nēsājat šīs bailes katrā situācijā, kurā varat nonākt, un joprojām esat atbildīgs par to, kas ar jums notika.
Tas ietver vainas sajūtu par to, ka jūtaties slikti par visu, kas notiek ar jums vai pat ar jums. Jūs arī jūtaties slikti par to, kas jūs esat vai redzat. Jūtoties neaizsargātam un ļaujot šai sajūtai dominēt jūsu domās, jūs izvairāties no situācijām, kas liek jums justies, ka dziļi iedomājoties vai baidoties, ja neesat piesardzīgs, jūs varat tikt ievainots un atkal sāpināts, pat tikai jūtas.
Lietas, kas jāpadomā, pirms sākat runāt
1. Definējiet galveno domu
Pirms uzsākt sarunu, domu vajadzētu “izdomāt” līdz galam, tas ir, skaidri iedomāties, kas tiks apspriests. L. N. Tolstojs uzskatīja: "Kaut kā tikt galā ar valodu, tas nozīmē kaut kā domāt." Pamatojoties uz to, nespēja izteikt savu domu liecina, ka tā vēl nav pilnībā "nogatavojusies" runātāja galvā.
Kāpēc dzīvot tā, baidoties teikt vai darīt to, ko vēlaties? Kāpēc ļaut pagātnei karāties, dažkārt padarot dzīvi nepanesamu? Kāpēc gan nemēģināt atvērties, sākt izteikt savas jūtas, domas, bailes un jūtas un doties tālāk, ļaujot tām turpināt tevi vajāt?
Lai sāktu sarunu, ir nepieciešams tikai viens vārds! Ja nolemjat stāties pretī visām bailēm, kas nāk ar jums, vienīgais labais iznākums ir tas, ka jūs par to stiprināsities, tāpēc tam vajadzētu būt labam gājienam, lai arī cik biedējoši tas šobrīd nešķistu.
2. Izmantojiet mazāk detaļu
Kļūda, ko pieļauj daudzi runājot, ir tā, ka viņi pārāk lielu uzmanību pievērš detaļām, kā rezultātā kļūst neiespējami uztvert galveno domu. Nav brīnums, ka A.P. Čehovs teica, ka īsums ir talanta māsa. Pārmērīga pļāpīgums un runīgums tikai apgrūtina teiktā uztveršanu.
Neatlaidība var palīdzēt jums kontrolēt stresu un dusmas un uzlabot pārvarēšanas prasmes. Atpazīt un izpētīt pārliecinošu uzvedību un komunikāciju. Būt pārliecinošam ir komunikācijas prasme. Būt pārliecinošam nozīmē, ka jūs efektīvi paužat sevi un aizstāvat savu viedokli, kā arī ievērojat citu tiesības un uzskatus.
Uzstāšana var arī palīdzēt paaugstināt jūsu pašcieņu un nopelnīt citu "cieņu". Tas var palīdzēt pārvaldīt stresu, īpaši, ja jums ir tendence uzņemties pārāk daudz pienākumu, jo jums ir grūti pateikt nē. Daži cilvēki šķiet dabiski pārliecinoši. Bet, ja jūs neesat viens no viņiem, varat iemācīties būt pārliecinošāks.
3. Nepalaidiet uzmanību
Dažkārt sarunas laikā runātājs ir izklaidīgs, skatās uz svešķermeņiem, kādēļ bieži pazūd sarunas pavediens. Tāpēc, mēģinot nodot sarunu biedram kaut ko svarīgu, ir vērts koncentrēties uz savām domām.
4. Runājiet skaļi un skaidri
Bieži, kaut ko stāstot, mēs lēkājam no vienas tēmas pie citas, runājam frāžu fragmentos un vienlaikus domājam, ka sarunu biedram mūs būtu jāsaprot lieliski. Jums nevajadzētu domāt, ka viņam ir pienākums uzminēt, ko mēs vēlamies teikt - labāk ir runāt skaidri un skaidri uzreiz.
Kāpēc pastāvīgai komunikācijai ir jēga?
Tā kā neatlaidības pamatā ir savstarpēja cieņa, tas ir efektīvs un diplomātisks komunikācijas stils. Neatlaidība liecina, ka cieni sevi, jo esi gatavs aizstāvēt savas intereses un paust savas domas un jūtas. Tas arī parāda, ka apzināties citu tiesības un esat gatavs strādāt, lai atrisinātu konfliktus.
Protams, svarīgs ir ne tikai tas, ko jūs sakāt, jūsu vēstījums, bet arī tas, kā jūs to sakāt. Pastāvīga komunikācija ir tieša un cieņpilna. Pārliecība sniedz jums vislabākās iespējas veiksmīgi nodot ziņojumu. Ja jūs sazināties pārāk pasīvi vai pārāk agresīvi, jūsu ziņojums var pazust, jo cilvēki ir pārāk aizņemti, reaģējot uz jūsu piegādi.
No kā ir atkarīga spēja formulēt domas?
Loģika palīdzēs prasmē izteikt savas domas, jo ne velti to sauc par zinātni par pareiza domāšana vai spriešanas māksla.
Loģikas galvenais uzdevums ir izdarīt pareizo secinājumu, pamatojoties uz argumentāciju, un iegūt patiesu priekšstatu par pārdomu priekšmetu. “Loģika ir tumšas un mulsinošas domāšanas piekritēja,” 19. gadsimtā teica angļu filozofs Dž. Mils.
Pastāvīga un pasīva uzvedība
Ja jūsu stils ir pasīvs, jūs varat izskatīties kautrīgs vai pārāk mierīgs. Parasti jūs varat teikt tādas lietas kā es vienkārši piekritīšu tam, ko grupa nolems. Jums ir tendence izvairīties no konfliktiem. Jo vēstījums, ko sūtāt, ir tāds, ka jūsu domas un jūtas nav tik svarīgas kā citu cilvēku domas un jūtas. Būtībā, kad esat pārāk pasīvs, jūs piešķirat citiem atļauju ignorēt jūsu vēlmes un vajadzības.
Apsveriet šo piemēru: jūs sakāt jā, kad kolēģis lūdz jūs uzņemties kādu projektu, pat ja jūsu šķīvis ir pilns, un papildu darbs nozīmē, ka jums ir jāstrādā virsstundas un jāpalaiž garām meitas futbola spēle. Jūsu nolūks var būt saglabāt mieru. Bet viņi vienmēr saka, ka jā, tas var saindēt jūsu attiecības. Un vēl ļaunāk, tas var izraisīt iekšēju konfliktu, jo jūsu un jūsu ģimenes vajadzības vienmēr ir pirmajā vietā.
Tādējādi, lai varētu pareizi formulēt savas domas, jums jāiemācās veidot loģisku spriešanas ķēdi, lai nodotu klausītājam skaidru izpratni par stāstītāja domām. Un šim nolūkam nav par ļaunu izpētīt loģiku un tās likumus.
Ja nav bagātīga vārdu krājuma, nav iespējams iemācīties formulēt savas domas. Pieņemsim, ka cilvēks runā īsi, skaidri, nav apjucis, bet viņā nav interesanti klausīties un viņš nav nekāds sarunu biedrs. Varbūt tāpēc, ka viņam ir nabags vārdu krājums. Piemēram, izglītota cilvēka vārdu krājums mūsdienās ir aptuveni 10 000 vārdu. Salīdzinājumam: A. S. Puškins savos darbos izmantoja vairāk nekā 21 tūkstoti vārdu.
Neatlaidīga un agresīva uzvedība
Stresa aptraipīšana Starojošas dusmas Viktimizācijas sajūtas Vēlme atriebties. . Ja jūsu stils ir agresīvs, jūs varat saskarties ar kausli, kurš ignorē citu vajadzības, jūtas un uzskatus. Jūs varat izskatīties pašapmierināts vai pārāks. Augsti agresīvi cilvēki pazemot un iebiedēt citus un var pat fiziski apdraudēt.
Izveidojiet savu jūtu skulptūru
Jūs droši vien lasāt šo, jo nezināt, kā izteikties. Un lielākā daļa no tiem var būt arī ļoti jautri! Izmantojiet mālu, pārstrādātus materiālus, papīru utt. ja jūsu jūtas ir tas, ko vēlaties atlaist, novietojiet savu skulptūru kaut kur, kur jūs to redzēsiet katru dienu.
Cilvēks, kuram ir bagāts vārdu krājums un kurš prot to lietot, piesaista cilvēkus kā interesantu sarunu biedru. Darba devēji nav izņēmums, jo labi gramatiski pareiza runa runā par izglītību un radošumu.
Kā papildināt savu vārdu krājumu?
Viens veids, kā bagātināt vārdu krājumu, ir lasīšana. To apstiprina franču apgaismotāja vārdi: "Cilvēki pārstāj domāt, kad viņi pārtrauc lasīt." Jālasa nevis viss pēc kārtas, bet tie darbi, kas patiešām palīdz runu bagātināt - klasiķi Ļ.Tolstojs, M.Bulgakovs utt., un jālasa pārdomāti, analizējot lasīto. Varat izrakstīt vārdus un izteicienus, kas jums patīk, lai vajadzības gadījumā tos izmantotu savā runā.
Atveriet vārdnīcu un atrodiet jaunu vārdu sarakstu, kas palīdzēs izteikt savas jūtas.
Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem vārdiem, kurus man patīk izteikt. Jūs varētu tos izmantot. Domīgs — dziļi domās ar skumju nokrāsu. Apātisks - jūtu tukšums; nav pakļauti dziļām emocijām; bezkaislīgs; vienaldzīgs. Nostalģiska – sentimentālas ilgas pēc pagātnes.
Pesimistisks - tieksme uz visnelaimīgāko viedokli. Optimistisks - tieksme uz viscerīgāko viedokli. Dažreiz mums ir grūti runāt par savām jūtām. Mums var šķist, ka mēs nezinām, kā tos paziņot citiem, vai pat nesaprotam, kā jūtamies.
Ikdienā lielākā daļa cilvēku mēdz lietot vienu un to pašu vārdu kopu. Tomēr nav grūti padarīt savu runu interesantu un uzmanības vērtu, ja, izmantojot sinonīmu vārdnīcu vai skaidrojošo vārdnīcu banāliem un salauztiem vārdiem, kas, iespējams, jau esam noguruši, mēs izvēlamies alternatīvas iespējas un iekļaujam tās. mūsu leksikā.
Apgūstot jaunus izteiksmīgus vārdus, jūs varat atklāt jaunus vārdus, kas atspoguļo tieši jūsu jūtas! Tādējādi jums būs vieglāk izteikties. Izmantojiet formas, krāsas un attēlus, lai atspoguļotu jūsu jūtas. Mūsu prātā Dažādi ceļi lietu uztvere, tāpēc krāsām un formām mums ir atšķirīga nozīme.
Sarkans var apzīmēt mīlestību vai aizraušanos, savukārt citiem tas var apzīmēt ļaunumu vai naidu. Smailas formas var attēlot ļaunumu vai kaut ko bīstamu, savukārt apļveida objekti var justies pozitīvāki, drošāki vai draudzīgāki.
Tas palīdzēs padarīt runu spilgtu, skaistu un tēlainu, atceroties sev tīkamus vārdus, frāzes un izteicienus, kurus var “noklausīt” kāda cita sarunā, filmā utt. un padarīt tos “savējos”. Vislabāk, protams, tos pierakstīt un laiku pa laikam pārlasīt, jo tie mēdz aizmirst.
Kā atmiņas stāvoklis ietekmē spēju izteikt domas?
Daudziem cilvēkiem ir zināma apjukuma sajūta sarunas laikā, īpaši emocionāla, kad ir ne tikai “skaisti” un Pareizie vārdi, bet arī jebkurš vispār. Un tikai pēc kāda laika cilvēkam pēkšņi atainojas, kas būtu jāsaka. Šeit palīdzēs atmiņas attīstība un ātra reakcija.
Mētājiet krāsu uz audekla, izmantojiet dažādus otas triepienus, lai izveidotu dažādas formas un faktūras, ļaujiet gleznai runāt par jūsu jūtām. Jūs varat koncentrēties tikai uz vienu sajūtu vai jebkurā gadījumā uz veselu sajūtu klāstu vienlaikus.
Ienirstiet savās jūtās, kliedziet savās jūtās
Izmantojiet savas ķermeņa kustības, ritmu un mūziku, lai izteiktu savas jūtas. Uzraksti dziesmu, dzied dziesmu, improvizē dažādas skaņas un melodijas, kas atspoguļo jūsu pašreizējo stāvokli. Ir kaut kas atbrīvojošs tajā, ka ļauties tam visam vienā elpas vilcienā. It īpaši, ja jums ir liela jūtu uzkrāšanās, kuras jūs ilgu laiku esat slēpis.
Nepietiekama asiņu un attiecīgi smadzeņu piesātinājums ar skābekli pasliktina atmiņas stāvokli. Daudzi cilvēki ir pazīstami ar noguruma sajūtu, kas rodas, ilgstoši uzturoties slikti vēdināmā telpā. Fiziskās aktivitātes un sports uzlabo asinsriti, nodrošina smadzeņu darbību, kas ietekmē arī atmiņas stāvokli.
Tas nodrošinās jums emocionālu un radošu izeju. Varēsi pārrunāt tēmas un jautājumus, kas, iespējams, nepatiks vai ko citur varēsi apspriest. Tas ir lielisks līdzeklis, ja nezināt, kā sevi izteikt. Ja jūtaties neapmierināts, ļaujieties neapmierinātībai, skrienot pēc iespējas ātrāk uz skrejceliņa. Ja esat dusmīgs, jūtiet dusmas, spiežot šos smagos svarus. Ja jūtaties enerģisks un pozitīvs, izlaidiet šo enerģiju tā, it kā jūs nodarbotos ar ķermeņa kaujas nodarbību vai lecot ar virvi.
Tikpat svarīgi ir labs miegs – pretējā gadījumā atmiņa ķīmiskajā līmenī nedarbosies ar pilnu jaudu. Tabaka un alkohols lielos daudzumos laika gaitā pasliktina atmiņu, un pārtikas produkti, kas satur daudz olbaltumvielu (gaļa, zivis, olas utt.) un ir viegli sagremojami (piemēram, vārīti dārzeņi), to uzlabo. Intensīvu garīgo darbu pavada kalcija un fosfora zudums, tāpēc to rezerves ir jāpapildina, izslēdzot uzturā sieru, riekstus, olas u.c.. Interesanti, kas pasliktina smadzeņu darbību un pilnu vēderu.
Pārdomājiet savas jūtas
Izsakiet savas jūtas, atbrīvojot savu enerģiju un izmantojot savu ķermeni, lai izteiktu savas jūtas. Vingrošana ir lielisks veids, kā atbrīvot dziļas vai spēcīgas emocijas. Mums bieži ir grūti izteikt savas emocijas, jo mēs īsti nesaprotam, kā jūtamies un kāpēc.
Runājiet ar citiem par savām jūtām
Prāta vētra jūsu jūtās palīdzēs krāsot un radīt pilnīgāku priekšstatu par jūsu dažādajām jūtām. Tas palīdzēs jums justies spējīgākam tos izteikt vai runāt par tiem ar citiem. Dalieties savās sajūtās ar draugiem un citiem cilvēkiem. Tikai runāšana par to, kā jūtaties, palīdzēs jums justies tā, it kā jūs atbrīvotos no savām jūtām.
Atmiņa ir jātrenē tāpat kā jebkurš cits orgāns, kas citādi laika gaitā atrofē. Katram ir savs apmācības veids. Galvenais, pirms lūgt palīdzību, vispirms mēģināt pašam atcerēties aizmirstās lietas.
Kā atmiņas treniņš jūs varat, piemēram, savā prātā saskaitīt skaitļus, kas veido garām braucošo automašīnu skaitu. Vai arī, ja aprēķini nav steidzami, nesteidzieties izmantot kalkulatoru.
Runāšana par savām jūtām arī palīdz ieviest skaidrību un likt lietas perspektīvā, palīdzot labāk izprast un izteikties. Pievienojieties sporta komandai, mākslas klasei, dziedāšanas grupai, grupai vai kādai citai sociālajai vai kopienas grupai.
Dažreiz mums vienkārši vajag būt citu cilvēku tuvumā. Kad esam vieni vai jūtamies izolēti, mūsu domas un jūtas var kļūt neskaidras. Cilvēki palīdz mums saprast, kas mēs esam, likt lietas nākotnē un konsekventāk izteikties, regulāri mijiedarbojoties ar citiem.
Daudziem palīdz iegaumēt vajadzīgos vārdus, citu cilvēku dzimšanas dienas, tālruņu numurus un adreses, izmantojot prātā būvētās asociācijas un paralēles. Piemēram, atceroties bankas kartes kodu 2467, mēs koncentrējamies uz to, ka 2 un 4 kopā veido 6, kam seko 7.
Kā iegūt domu veidošanas prasmes?
Personīgās dienasgrāmatas uzturēšana palīdzēs jums iemācīties veidot savas domas. Derēs gan datora versija, gan "papīra" versija. Dienasgrāmatas uzturēšana uz papīra prasīs vairāk laika, taču tas ļaus jums nepārdomāti izdzēst tekstu, kas jums nepatīk. Laika gaitā tekstus sākumā un beigās var salīdzināt, lai novērtētu rezultātu. Protams, jāraksta nevis sausi un vienzilbīgi, bet gan paužot savu noskaņojumu, emocijas un cenšoties parādīt daiļrunību.
Piepildiet savas jūtas, izmantojot drāmu vai lomu spēli. Pabeidziet scenāriju un kļūstiet par tēlu, kas atbilst jūsu jūtām. Jūs varat arī rīkoties kā jūs, izliekoties, ka tas tiešām ir kāds cits, jūs spēlējat lomu. Tas palīdzēs jums patiesi izteikties, nejūtoties neērti vai pārāk neaizsargātam.
Izsakiet savas jūtas, izmantojot dzejoli vai stāstu
Saglabājiet dienasgrāmatu un katru dienu ierakstiet tajā savas jūtas.
Pierakstiet, kā jūtaties. Atrodiet krāsas, garšas, smaržas, formas un skaņas, kas atspoguļo jūsu jūtas. Uzrakstiet kādam vēstuli par jūsu problēmu un to, kā viņa jūtas pret jums. Pēc tam formulējiet jautājumu, uz kuru jūs patiešām vēlaties uzzināt atbildi.Daži cilvēki, lai iemācītos izteikt savas domas, sāk blogot internetā, piemēram, LiveJournal, un pat riskē ievietot savus video, lai paskatītos uz sevi no malas un saņemtu novērtējumu.
Prasmes formulēt un izteikt savas domas, kā arī aizstāvēt savu viedokli var apgūt, piedaloties diskusijās un forumos gan tiešsaistē, gan tiešraidē. Un jo sabiedriskāks būs cilvēks, jo vairāk iespēju viņam būs demonstrēt savas “oratoriskās” spējas un “noslīpēt” savas prasmes.
Kad esat pabeidzis, uzrakstiet atbildes vēstuli, atbildot uz jautājumu tā, it kā jūs sniegtu padomu citai personai. Tas palīdzēs iegūt skaidrību, izteikt un izpētīt savas jūtas. Padariet tos savā prātā lielākus. Pēc tam izsakiet šīs jūtas. Pārspīlējot savas jūtas, tu vairāk spēsi izteikt savas jūtas, neatturoties. Bieži vien, kad mēs pilnībā nesaprotam savas jūtas, mēs nevēlamies tās pilnībā izteikt.
Kā izteikt sarežģītas jūtas
Savu jūtu pārspīlēšana palīdzēs to visu izlaist ārā! Tagad, kad jums ir garš saraksts ar jauniem veidiem, kā izteikt sevi, beidzot varat to visu atbrīvot! Izsaki sevi, esi radošs un izklaidējies to darot.
Jūtas pret domām un uzskatiem
Jūtas un domas ir dažādas, bet tās ir vienādas. Tie izskatās kā monētas galva un aste. Mēs uz notikumiem reaģējam gan ar domām, gan ar jūtām. Jūtas ir emocijas un sajūtas, un tās atšķiras no domām, uzskatiem, interpretācijām un uzskatiem.Tomēr ir svarīgi, lai būtu ne tikai plašs kontaktu loks – tam jābūt atbilstošam inteliģences un interešu ziņā. Galu galā, sarunā pastāvīgi saskaroties ar cilvēkiem, ar kuriem nav jāsasprindzinās un kuri paši nevar savienot divus vārdus, cilvēks pamazām zaudē spēju viegli un skaidri izteikt savas domas.
Cilvēku savstarpējā komunikācijā un saprašanā svarīga loma ir spējai pareizi formulēt un spējai nodot domas citiem. Pat vienkāršas sarunas ar draugiem prasa noteiktas prasmes. Kā iemācīties kompetenti izteikt savas domas, lai komunikācija dotu jaunu impulsu, veicinātu attiecību attīstību vai kāpšanu pa karjeras kāpnēm? Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kas tieši ir problēma. Lai to izdarītu, jums ir jānokārto neliels tests un jāatbild uz vienkāršiem jautājumiem:
- Vai jūs viegli izsakāt savas domas, sazinoties ar radiem, draugiem?
- Vai jums ir draugi vai draugi?
- Vai jūs labi spējat rakstīt savas domas?
- Vai tu bieži sadraudzējies?
- Vai jūs reti atverat grāmatu?
- Viens pret vienu ar sarunu biedru, vai jūs biežāk runājat un neklusējat?
- Vai ātri izlemjat, ko teikt, ja pauze ir pārāk ilga?
Ja “jā” atbilžu ir vairāk, tad iemesls slēpjas domāšanas procesa grūtībās. Ja "nē" atsver, tad iemesls ir psiholoģiskās iezīmes. Jebkurā gadījumā problēma ir labojama. NO psiholoģiskas problēmas ir vērts sazināties ar speciālistu. Ja tas nav iespējams, labojiet situāciju pats.
Lai kompetenti izteiktu savas domas, jums ir jāatrod primārais iemesla avots, un tad veids, kā to novērst, būs virspusē.
Problēmu iemesli var būt dažādi. Visbiežāk:
- Bailes runāt audzināšanas īpatnību dēļ. Daži vecāki bērnībā "nosit" bērna vēlmi kaut ko pastāstīt.
- Komunikācijas trūkums. Bieži būdams vienatnē, cilvēkam nav ne jausmas, kādām tēmām pieskarties, tiekoties.
- Dikcijas defekti, balss īpatnības. Kompleksi rada bailes, un bailes padara cilvēku klusu.
Cīnies ar savām bailēm, pārvari tās paša spēkiem vai ar psihologa palīdzību.
Par ko padomāt pirms domu izteikšanas?
Vēl 17. gadsimtā. Franču literatūras kritiķis Boileau N. teica: "Kas skaidri domā, tas arī izvirzās." Spēja kompetenti domāt un nodot būtību ir svarīga gan regulārā sanāksmē, gan intervijas laikā. It īpaši, ja piesakāties darbam, kurā nepieciešamas pārrunu prasmes.
Pirms izteikt domu, tā ir jāpārdomā līdz galam. Jums skaidri jāzina, kas tiks apspriests nākamajā teikumā, frāzē, kā tas beigsies. Bieži vien nespēja izteikt domu vārdos liecina, ka tā vēl nav noformulēta galvā.
Bieža novirze no galvenās domas noved prom, un sarunu biedrs vienkārši nevar uztvert teiktā nozīmi.
Vēl viena kļūda ir apsēstība ar detaļām. Slavenais Čehova izteiciens A.P. "Īsums ir talanta māsa" šodien ir patiesība. Daudzvārdība aizsprosto un apgrūtina dzirdētā uztveršanu.
Sarunas laikā nenovērsieties, koncentrējieties uz sarunu biedru, lai nepazaudētu sarunas pavedienu. Lai pareizi izteiktu domu, ir svarīgi koncentrēties. Jūs nevarat runāt teikumu fragmentos, pāriet no vienas sarunas tēmas uz citu. Sarunas biedram nevajadzētu uzminēt, ko mēs vēlamies pateikt.
Kā apgūt prasmi izteikt domas?
Loģika iemācīs pareizi izteikt domas, ar kuras palīdzību, balstoties uz argumentāciju, izdarīt secinājumus un iegūt pareizo priekšstatu par refleksijas elementu. Lai pareizi nodotu domu, izveidojiet loģisku teikumu ķēdi, un stāstītājs sapratīs būtību.
Kompetenta domu izteikšana bez prombūtnes nedarbosies. Kā piemērs: cilvēks īsi izsaka domu, patiesībā, neatkāpjoties par citām tēmām. Tajā pašā laikā viņu nav iespējams klausīties, jo runa ir neinteresanta. Fakts ir tāds, ka bieži vien nepietiek vārdu, lai pareizi un skaisti aprakstītu situāciju.
Statistika saka, ka mūsdienīgs, izglītots cilvēks lieto apmēram 10 000 vārdu. Puškins A.S. darbojās ar 21 000 vārdu lielu vārdu krājumu, ko aktīvi izmantoja savos darbos.
Jūs varat paplašināt savu vārdu krājumu, lasot klasiskos darbus. Pierakstiet piezīmju grāmatiņā frāzes, kas jums patīk, un izmantojiet tās savā argumentācijā.
Izmantojiet sinonīmu vārdnīcu un ievadiet runā jaunus vārdus. Tas piesaista uzmanību un padara izteikumus interesantus un neaizmirstamus.
Atmiņas ietekme uz spēju izteikt izglītotas domas
Iespējams, sarunas laikā nācies nonākt situācijā, kad domas pilnībā izzūd no atmiņas. Jūs nezināt, ko teikt vai kā turpināt sarunu. Tikai pēc kāda laika nāk prātā veselas frāzes, kuras varētu pateikt. Atmiņu negatīvi ietekmē skābekļa trūkums, fiziskā pasivitāte. Mēģiniet vēdināt telpu biežāk, ja jums ir jāstrādā birojā. Veiciet vingrinājumus vai periodiski piecelieties no sēdekļa un pārvietojieties, lai asinis plūst uz smadzenēm.
Miega ilgums ietekmē atmiņu. Uzlabojiet savus produktus ar olbaltumvielu saturu: zivis, olas, biezpienu, gaļu. Ja jums ir intensīvs garīgais darbs, iekļaujiet savā uzturā riekstus, sieru un citus pārtikas produktus, kas satur fosforu un kalciju.
Ar palīdzību tas ir iespējams speciālie vingrinājumi. Trenējiet atmiņu, pievienojot atmiņā ciparus, iegaumējot tālruņu numurus, dzejoļus, dzimšanas dienas vai citus datumus.
Vienkārši vingrinājumi spējai formulēt domas
- Veids, kā palielināt vārdu krājumu. Iegūstiet vārdnīcu un izlasiet vārdus. Atveriet patvaļīgu lapu un mēģiniet neatkarīgi atlasīt lasīto vārdu sinonīmus. Lasiet klasisko literatūru un iegaumējiet izteicienus.
- Veids, kā iemācīties izteikt domas sakārtotā veidā. Izvēlieties stāstu no filmas vai grāmatas. Galvenais, lai viņš tev būtu pazīstams. Izvēlieties klausītāju (spoguļattēlu, mājdzīvnieku, draugu vai tuvu radinieku) un izstāstiet to ar izteiksmi. Pirms sakāt teikumu, padomājiet par tā uzbūvi un tikai tad izrunājiet to skaļi.
- Veids, kā attīstīt daiļrunību. Izveidojiet tekstu no 7 teikumiem par brīvu tēmu. Pierakstiet to uz papīra un izlasiet vairākas reizes, lai atcerētos. Paņemiet balss ierakstītāju un pasakiet tekstu no atmiņas. Klausieties ierakstu un izlabojiet, ja domājat, ka domas nav pareizi izteiktas. Trenējieties, līdz pabeigtā runa jums pilnībā atbilst.
Mēģiniet ieskauj sevi ar cilvēkiem, kas atbilst jūsu intelekta līmenim.
Galu galā prasmes pareizi formulēt domas ātri pāriet, ja sarunā nav jāpiepūlas. Cilvēks, kurš sazinās ar cilvēkiem, kuriem sarunā vajag dažus vārdus, zaudē spēju pareizi izteikt domas. Lasiet grāmatas un domājiet par tekstu. Galu galā, kamēr nesāksi savā prātā sakārtot teikumus, tu neiemācīsies tos skaisti izteikt.
