Oratorium

Formulasi pemikiran. Persiapan pidato. Bagaimana mengembangkan pidato - cara belajar berbicara dengan kompeten dan percaya diri.

Kejelasan pemikiran menentukan kejelasan presentasi - inilah kebenarannya. Mengapa banyak orang tidak dapat berbicara dengan jelas dan merumuskan posisinya dengan jelas? Cara belajar mengekspresikan diri agar dipahami dan mau mendengarkan.

Tidak semua orang tahu bagaimana mengekspresikan pikiran mereka. Anda mendengarkan, Anda mendengarkan orang seperti itu - dan sia-sia Anda mencoba menangkap pemikiran yang masuk akal dari aliran kata-kata dan memahami apa yang ingin dia katakan.

Perasaan adalah apa yang membuat Anda tergerak dan bereaksi seperti yang Anda lakukan, seringkali negatif, sering kali merugikan Anda sebagai pribadi. Pikiran-pikiran ini dapat mencegah Anda mengekspresikan perasaan Anda perasaan yang sebenarnya, untuk diri sendiri dan orang lain, dan terus menghalangi pemulihan Anda.

Apa yang terjadi ketika pertanyaan diajukan atau situasi muncul. Jika Anda mulai percaya, mengetahui bahwa semua yang Anda katakan akan didengar dan diterima, Anda sudah dalam perjalanan. Cobalah, Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi, Anda bahkan dapat menemukan arti sebenarnya dari pikiran, perasaan, dan tindakan Anda dan bahkan mulai memahami semuanya.

Dan kemudian jika Anda memiliki kesabaran untuk mendengarkan sampai akhir. Dan tanpa sadar Anda mulai berpikir: apakah dia sendiri mengerti apa yang dia bicarakan? Lagi pula, bukan tanpa alasan bahwa pada abad ke-17, kritikus sastra Prancis N. Boileau menulis: "Siapa pun yang berpikir jernih, dia menyatakan dengan jelas."

Untuk dapat merumuskan pemikiran Anda dengan benar untuk menyampaikannya kepada lawan bicara adalah penting baik dalam percakapan yang bersahabat maupun saat melamar pekerjaan, terutama yang membutuhkan kontak bisnis dan negosiasi.

Dari mana datangnya perasaan ini? Karena pelecehan seksual yang disebabkan oleh perasaan tidak berdaya, takut, dendam, frustrasi, dll. Anda masih membawa ketakutan itu dalam setiap situasi yang mungkin Anda hadapi dan Anda masih bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda.

Ini termasuk merasa bersalah karena merasa tidak enak tentang segala sesuatu yang terjadi pada Anda atau bahkan pada Anda. Anda juga merasa tidak enak tentang siapa diri Anda atau apa yang Anda lihat. Merasa rentan dan membiarkan perasaan itu mendominasi pikiran Anda menyebabkan Anda menghindar dari situasi yang membuat Anda merasa bahwa dengan membayangkan atau takut, di suatu tempat jauh di lubuk hati jika Anda tidak hati-hati, Anda bisa terluka dan terluka lagi, bahkan hanya perasaan.

Hal-hal yang perlu dipikirkan sebelum Anda mulai berbicara

1. Tentukan gagasan utama

Sebelum memasuki percakapan, seseorang harus "memikirkan" pemikiran itu sampai akhir, yaitu membayangkan dengan jelas apa yang akan dibahas. L. N. Tolstoy percaya, ”Berurusan dengan bahasa entah bagaimana berarti berpikir entah bagaimana.” Berdasarkan hal ini, ketidakmampuan untuk mengungkapkan pikiran seseorang menunjukkan bahwa itu belum sepenuhnya "matang" di kepala pembicara.

Mengapa hidup seperti ini, takut untuk mengatakan atau melakukan apa yang Anda inginkan? Mengapa membiarkan masa lalu menggantung pada Anda, membuat hidup tak tertahankan di kali? Mengapa tidak mencoba untuk membuka diri, mulai mengungkapkan perasaan, pikiran, ketakutan, dan perasaan Anda dan terus maju, membiarkannya terus menghantui Anda?

Hanya perlu satu kata untuk memulai percakapan! Jika Anda memilih untuk menghadapi semua ketakutan yang menyertai Anda, satu-satunya hasil yang baik adalah Anda akan memperkuatnya, jadi ini harus menjadi langkah yang baik, tidak peduli betapa menakutkannya kelihatannya saat ini.

2. Gunakan lebih sedikit detail

Kesalahan yang dilakukan banyak orang ketika berbicara adalah mereka terlalu memperhatikan detail, sehingga tidak mungkin menangkap ide utamanya. Tidak heran A.P. Chekhov mengatakan bahwa singkatnya adalah saudara perempuan dari bakat. Banyak bicara dan bertele-tele hanya membuat sulit untuk memahami apa yang telah dikatakan.

Ketekunan dapat membantu Anda mengendalikan stres dan kemarahan dan meningkatkan keterampilan mengatasi. Mengenali dan mengeksplorasi perilaku asertif dan komunikasi. Bersikap tegas adalah keterampilan komunikasi. Bersikap tegas berarti Anda mengekspresikan diri secara efektif dan membela sudut pandang Anda, serta menghormati hak dan keyakinan orang lain.

Bersikeras juga dapat membantu meningkatkan harga diri Anda dan mendapatkan "rasa hormat" orang lain. Ini dapat membantu manajemen stres, terutama jika Anda cenderung mengambil terlalu banyak tanggung jawab karena Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak. Beberapa orang secara alami tampak asertif. Tetapi jika Anda bukan salah satu dari mereka, Anda dapat belajar untuk lebih tegas.

3. Jangan terganggu

Terkadang selama percakapan, pembicara terganggu, melihat benda asing, itulah sebabnya dia sering kehilangan alur pembicaraan. Karena itu, mencoba menyampaikan sesuatu yang penting kepada lawan bicara, ada baiknya memusatkan perhatian pada pikiran Anda.

4. Berbicaralah dengan keras dan jelas

Seringkali, ketika mengatakan sesuatu, kita melompat dari satu topik ke topik lain, berbicara dalam fragmen frasa dan berpikir pada saat yang sama bahwa lawan bicara harus memahami kita dengan sempurna. Anda tidak boleh berpikir bahwa dia wajib menebak apa yang ingin kita katakan - lebih baik berbicara dengan jelas dan jelas segera.

Mengapa Komunikasi yang Persisten Masuk Akal

Karena ketekunan didasarkan pada rasa saling menghormati, ini adalah gaya komunikasi yang efisien dan diplomatis. Ketekunan menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri karena Anda bersedia membela kepentingan Anda dan mengekspresikan pikiran dan perasaan Anda. Ini juga menunjukkan bahwa Anda sadar akan hak orang lain dan bersedia bekerja menuju resolusi konflik.

Tentu saja, bukan hanya apa yang Anda katakan, pesan Anda, tetapi bagaimana Anda mengatakannya penting. Komunikasi yang gigih bersifat langsung dan hormat. Bersikap tegas memberi Anda peluang terbaik untuk menyampaikan pesan Anda dengan sukses. Jika Anda berkomunikasi dengan cara yang terlalu pasif atau terlalu agresif, pesan Anda mungkin akan hilang karena orang terlalu sibuk menanggapi penyampaian Anda.

Apa yang bergantung pada kemampuan merumuskan pikiran?

Logika akan membantu dalam kemampuan untuk mengungkapkan pikiran Anda, karena itu bukan tanpa alasan yang disebut ilmu pemikiran yang benar atau seni berpikir.

Tugas utama logika adalah menarik kesimpulan yang benar berdasarkan penalaran dan mendapatkan ide yang benar dari subjek refleksi. “Logika adalah pengejar pemikiran yang gelap dan membingungkan,” kata filsuf Inggris J. Mill pada abad ke-19.

Perilaku persisten dan pasif

Jika gaya Anda pasif, Anda mungkin terlihat pemalu atau terlalu tenang. Anda biasanya dapat mengatakan hal-hal seperti saya hanya akan mengikuti apa yang diputuskan kelompok. Anda cenderung menghindari konflik. Karena pesan yang Anda kirimkan adalah bahwa pikiran dan perasaan Anda tidak sepenting milik orang lain. Intinya, ketika Anda terlalu pasif, Anda memberikan izin kepada orang lain untuk mengabaikan keinginan dan kebutuhan Anda.

Pertimbangkan contoh ini: Anda mengatakan ya ketika seorang rekan meminta Anda untuk mengambil sebuah proyek bahkan jika piring Anda penuh, dan pekerjaan ekstra berarti Anda harus bekerja lembur dan melewatkan pertandingan sepak bola putri Anda. Niat Anda mungkin untuk menjaga perdamaian. Tetapi mereka selalu mengatakan ya dapat meracuni hubungan Anda. Dan lebih parahnya lagi, bisa menimbulkan konflik internal karena kebutuhan Anda dan keluarga selalu didahulukan.

Jadi, agar dapat merumuskan pemikiran Anda dengan benar, Anda perlu belajar bagaimana membangun rantai penalaran yang logis untuk menyampaikan kepada pendengar pemahaman yang jelas tentang pemikiran narator. Dan untuk ini tidak ada salahnya mempelajari logika dan hukum-hukumnya.

Belajar merumuskan pikiran Anda tidak mungkin tanpa adanya kosakata yang kaya. Misalkan seseorang berbicara singkat, jelas, tidak terganggu, tetapi tidak menarik untuk mendengarkannya dan dia bukan lawan bicara. Mungkin karena dia miskin kosakata. Misalnya, kosakata orang terpelajar saat ini sekitar 10.000 kata. Sebagai perbandingan: A. S. Pushkin menggunakan lebih dari 21 ribu kata dalam karyanya.

Perilaku yang gigih dan agresif

Kekotoran batin dari stres Pancaran kemarahan Perasaan menjadi korban Keinginan untuk membalas dendam. . Jika gaya Anda agresif, Anda mungkin terlihat sebagai pengganggu yang mengabaikan kebutuhan, perasaan, dan pendapat orang lain. Anda mungkin terlihat sombong atau superior. Sangat orang agresif mempermalukan dan mengintimidasi orang lain dan bahkan mungkin mengancam secara fisik.

Buat patung perasaanmu

Anda mungkin membaca ini karena Anda tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri. Dan kebanyakan dari mereka juga bisa sangat menyenangkan! Gunakan tanah liat, bahan daur ulang, kertas mache, dll. jika perasaan Anda adalah apa yang ingin Anda lepaskan, letakkan patung Anda di suatu tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari.

Seseorang yang memiliki kosa kata yang kaya dan tahu bagaimana menggunakannya menarik orang sebagai pembicara yang menarik. Pengusaha tidak terkecuali, karena bagus ucapan yang benar secara tata bahasa berbicara tentang pendidikan dan kreativitas.

Bagaimana cara meningkatkan kosakata Anda?

Salah satu cara untuk memperkaya kosakata adalah dengan membaca. Ini ditegaskan oleh kata-kata Pencerah Prancis: "Orang berhenti berpikir ketika mereka berhenti membaca." Anda perlu membaca tidak semuanya berturut-turut, tetapi karya-karya yang benar-benar membantu memperkaya pidato - klasik L. Tolstoy, M. Bulgakov, dll., dan membaca dengan serius, menganalisis apa yang Anda baca. Anda dapat menuliskan kata-kata dan ekspresi yang Anda suka sehingga, jika perlu, menggunakannya dalam pidato Anda.

Buka kamus dan cari daftar kata-kata baru untuk membantu Anda mengungkapkan perasaan Anda.

Berikut adalah beberapa kata favorit saya yang ingin saya ungkapkan. Anda bisa menggunakannya. Termenung - Tenggelam dalam pikiran dengan sedikit kesedihan. Apatis - Kekosongan perasaan; Tidak tunduk pada emosi yang mendalam; tenang; cuek. Nostalgia - kerinduan sentimental untuk masa lalu.

Pesimistis - kecenderungan untuk memiliki pendapat yang paling tidak menyenangkan. Optimis - Kecenderungan ke arah pendapat yang paling penuh harapan. Terkadang kita merasa sulit untuk membicarakan perasaan kita. Kita mungkin merasa bahwa kita tidak tahu bagaimana mengomunikasikannya kepada orang lain, atau bahwa kita bahkan tidak mengerti bagaimana perasaan kita.

Dalam kehidupan sehari-hari, kebanyakan orang cenderung menggunakan rangkaian kata yang sama. Namun, tidak sulit untuk membuat pidato Anda menarik dan patut diperhatikan jika, dengan bantuan kamus sinonim atau kamus penjelasan untuk kata-kata dangkal dan usang, yang, mungkin, kami sendiri sudah bosan, kami memilih opsi alternatif dan menyertakan mereka dalam kosa kata kita.

Dengan mempelajari kata-kata ekspresif baru, Anda dapat menemukan kata-kata baru yang mencerminkan perasaan Anda yang sebenarnya! Ini akan memudahkan Anda untuk mengekspresikan diri. Gunakan bentuk, warna, dan gambar untuk mencerminkan perasaan Anda. Di pikiran kita cara yang berbeda persepsi sesuatu, sehingga warna dan bentuk memiliki arti yang berbeda bagi kita.

Merah mungkin mewakili cinta atau gairah, sedangkan untuk orang lain mungkin mewakili kejahatan atau kebencian. Bentuk runcing dapat mewakili kejahatan atau sesuatu yang berbahaya, sedangkan objek melingkar dapat terasa lebih positif, aman, atau bersahabat.

Ini akan membantu membuat pidato menjadi cerah, indah, dan kiasan dengan mengingat kata-kata, frasa, dan ekspresi yang Anda sukai, yang dapat Anda "dengar" dalam percakapan, film, dll. orang lain dan menjadikannya "milik Anda". Yang terbaik, tentu saja, untuk menuliskannya dan membacanya kembali dari waktu ke waktu, karena mereka cenderung dilupakan.

Bagaimana keadaan memori mempengaruhi kemampuan untuk mengekspresikan pikiran?

Banyak orang yang akrab dengan perasaan bingung selama percakapan, terutama yang emosional, ketika tidak hanya "cantik" dan Kata-kata yang tepat, tetapi juga secara umum. Dan hanya setelah beberapa saat, seseorang tiba-tiba menyadari apa yang seharusnya dikatakan. Perkembangan memori dan reaksi cepat akan membantu di sini.

Lemparkan cat ke kanvas, gunakan sapuan kuas yang berbeda untuk membuat bentuk dan tekstur yang berbeda, bebaskan lukisan untuk mengungkapkan perasaan Anda. Anda dapat memusatkan perhatian hanya pada satu perasaan atau, bagaimanapun juga, pada berbagai perasaan pada saat yang bersamaan.

Selami perasaanmu, teriakkan perasaanmu

Gunakan gerakan tubuh, ritme, dan musik untuk mengekspresikan perasaan Anda. Tulis lagu, nyanyikan lagu, berimprovisasi suara yang berbeda dan melodi yang mencerminkan keadaan Anda saat ini. Ada sesuatu yang membebaskan tentang membiarkan semuanya dalam satu napas. Terutama ketika Anda memiliki penumpukan besar perasaan yang telah Anda sembunyikan untuk waktu yang lama.

Saturasi darah yang tidak mencukupi dan, karenanya, otak dengan oksigen memperburuk keadaan memori. Banyak orang yang akrab dengan perasaan lelah yang datang dengan tinggal lama di ruangan yang berventilasi buruk. Aktivitas fisik dan olahraga meningkatkan sirkulasi darah, memastikan efisiensi otak, yang juga mempengaruhi keadaan memori.

Ini akan memberi Anda saluran emosional dan kreatif. Anda akan dapat mendiskusikan topik dan masalah yang mungkin tidak Anda sukai atau dapat didiskusikan di tempat lain. Ini adalah alat yang hebat jika Anda tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri. Jika Anda merasa frustrasi, biarkan rasa frustrasi itu saat Anda berlari secepat mungkin di treadmill. Jika Anda marah, rasakan kemarahannya saat Anda mendorong beban berat itu. Jika Anda merasa bersemangat dan positif, keluarkan energi itu seperti Anda melakukan kelas pertarungan tubuh atau lompat tali.

Sama pentingnya adalah tidur malam yang baik - jika tidak, memori pada tingkat kimia tidak akan bekerja pada kapasitas penuh. Tembakau dan alkohol dalam jumlah besar dari waktu ke waktu menyebabkan penurunan daya ingat, dan makanan yang mengandung banyak protein (daging, ikan, telur, dll.) dan mudah dicerna (misalnya, sayuran rebus) memperbaikinya. Pekerjaan mental yang intens disertai dengan hilangnya kalsium dan fosfor, sehingga cadangannya harus diisi ulang dengan mematikan keju, kacang-kacangan, telur, dll. Dalam makanan, penasaran apa yang memperburuk fungsi otak dan perut yang kenyang.

Curahkan perasaanmu

Ekspresikan perasaan Anda dengan melepaskan energi Anda dan menggunakan tubuh Anda untuk mengekspresikan perasaan Anda. Olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan emosi yang dalam atau kuat. Kita sering merasa sulit untuk mengekspresikan emosi kita karena kita tidak begitu mengerti bagaimana perasaan kita dan mengapa.

Bicaralah dengan orang lain tentang perasaan Anda

Brainstorming perasaan Anda akan membantu melukis dan menciptakan gambaran yang lebih lengkap tentang perasaan Anda yang berbeda. Ini akan membantu Anda merasa lebih mampu mengekspresikannya atau membicarakannya dengan orang lain. Bagikan perasaan Anda dengan teman dan orang lain. Hanya berbicara tentang perasaan Anda akan membantu Anda merasa seperti melepaskan perasaan Anda.

Penting untuk melatih memori dengan cara yang sama seperti organ lain, yang jika tidak, akan berhenti berkembang seiring waktu. Setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk melatih. Hal utama, sebelum meminta bantuan, adalah mencoba mengingat sendiri hal-hal yang terlupakan.

Sebagai pelatihan memori, Anda dapat, misalnya, menjumlahkan dalam pikiran Anda angka-angka yang membentuk jumlah mobil yang lewat. Atau, untuk perhitungan yang tidak mendesak, jangan terburu-buru menggunakan kalkulator.

Berbicara tentang perasaan Anda juga membantu membawa kejelasan dan menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif, membantu Anda lebih memahami dan mengekspresikan diri. Bergabunglah dengan tim olahraga, kelas seni, grup menyanyi, grup, atau grup sosial atau komunitas lainnya.

Terkadang kita hanya perlu berada di dekat orang lain. Ketika kita sendirian atau merasa terisolasi, pikiran dan perasaan kita bisa menjadi kabur. Orang membantu kita memahami siapa diri kita, menempatkan sesuatu ke masa depan, dan mengekspresikan diri kita secara lebih konsisten saat kita berinteraksi dengan orang lain secara teratur.

Banyak yang terbantu dengan mengingat nama-nama yang diperlukan, ulang tahun orang lain, nomor telepon dan alamat dengan bantuan asosiasi dan paralel yang dibangun dalam pikiran mereka. Misalnya, mengingat kode kartu bank 2467, kami fokus pada fakta bahwa 2 dan 4 dijumlahkan dengan 6, diikuti oleh 7.

Bagaimana cara mendapatkan keterampilan membentuk pikiran?

Membuat buku harian pribadi akan membantu Anda belajar bagaimana membentuk pikiran Anda. Baik versi komputer maupun versi "kertas" bisa digunakan. Menyimpan buku harian di atas kertas akan membutuhkan lebih banyak waktu, tetapi itu akan memungkinkan Anda untuk tidak menghapus teks yang tidak Anda sukai dengan terburu-buru. Seiring waktu, teks di awal dan di akhir dapat dibandingkan untuk mengevaluasi hasilnya. Tentu saja, Anda perlu menulis tidak secara kering dan bersuku kata satu, tetapi mengekspresikan suasana hati, emosi, dan mencoba menunjukkan kefasihan.

Penuhi perasaan Anda melalui drama atau role play. Selesaikan skenarionya dan jadilah karakter yang sesuai dengan perasaanmu. Anda juga dapat bertindak seperti diri Anda sendiri, berpura-pura bahwa itu benar-benar orang lain, Anda berperan. Ini akan membantu Anda untuk benar-benar mengekspresikan diri tanpa merasa tidak nyaman atau terlalu rentan.

Ekspresikan perasaanmu melalui puisi atau cerita

Buat jurnal dan tulis perasaan Anda di dalamnya setiap hari.

Tuliskan bagaimana perasaan Anda. Temukan warna, rasa, bau, bentuk, dan suara yang mencerminkan perasaan Anda. Tulis surat kepada seseorang tentang masalah yang Anda alami dan bagaimana perasaannya tentang Anda. Kemudian merumuskan pertanyaan yang Anda benar-benar ingin tahu jawabannya.

Beberapa orang, untuk belajar bagaimana mengekspresikan pikiran mereka, memulai blogging di Internet, misalnya, di LiveJournal, dan bahkan mengambil risiko memposting video mereka, untuk melihat diri mereka sendiri dari luar dan mendapatkan penilaian.

Keterampilan dalam kemampuan merumuskan dan mengekspresikan pikiran Anda, serta mempertahankan sudut pandang Anda, dapat diperoleh dengan berpartisipasi dalam diskusi dan forum, baik online maupun langsung. Dan semakin ramah seseorang, semakin banyak kesempatan yang dia miliki untuk menunjukkan kemampuan "berpidato" dan "menajamkan" keterampilannya.

Setelah selesai, tulis surat balasan, jawab pertanyaan seolah-olah Anda memberi nasihat kepada orang lain. Ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan, mengekspresikan dan mengeksplorasi perasaan Anda. Buat mereka tampak lebih besar dalam pikiran Anda. Kemudian ungkapkan perasaan itu. Dengan melebih-lebihkan perasaan Anda, Anda akan lebih bisa mengungkapkan perasaan Anda tanpa menahan diri. Seringkali, ketika kita tidak sepenuhnya memahami perasaan kita, kita tidak ingin mengungkapkannya sepenuhnya.

Cara Mengungkapkan Perasaan Sulit

Melebih-lebihkan perasaan Anda akan membantu Anda mengeluarkan semuanya! Sekarang setelah Anda memiliki daftar panjang cara baru untuk mengekspresikan diri, Anda akhirnya dapat melepaskan semuanya! Ekspresikan diri Anda, menjadi kreatif dan bersenang-senang melakukannya.

Perasaan versus pikiran dan keyakinan

Perasaan dan pikiran berbeda, tetapi mereka sama. Mereka terlihat seperti kepala dan ekor koin. Kita bereaksi terhadap peristiwa dengan pikiran dan perasaan. Perasaan adalah emosi dan sensasi dan berbeda dari pikiran, keyakinan, interpretasi dan keyakinan.

Namun, penting untuk tidak hanya memiliki lingkaran kontak yang luas - itu harus sesuai dalam hal kecerdasan dan minat. Lagi pula, terus-menerus berurusan dengan orang-orang dalam percakapan dengan siapa Anda tidak perlu tegang dan yang mereka sendiri tidak dapat menghubungkan dua kata, seseorang secara bertahap kehilangan kemampuan untuk mengekspresikan pikirannya dengan mudah dan jelas.

Dalam komunikasi dan pemahaman antar manusia, peran penting dimainkan oleh kemampuan merumuskan dengan benar dan kemampuan menyampaikan pikiran kepada orang lain. Bahkan percakapan sederhana dengan teman membutuhkan keterampilan tertentu. Bagaimana cara belajar mengekspresikan pikiran Anda secara kompeten sehingga komunikasi membawa dorongan baru, memunculkan perkembangan hubungan atau menaiki tangga karier? Pertama-tama, Anda perlu memahami apa sebenarnya masalahnya. Untuk melakukan ini, Anda harus lulus tes kecil dan menjawab pertanyaan sederhana:

Apakah Anda mudah mengungkapkan pikiran Anda saat berkomunikasi dengan kerabat, teman?
Apakah Anda memiliki teman atau teman?
Apakah Anda pandai menuangkan pikiran Anda ke dalam tulisan?
Apakah kamu sering berteman?
Apakah Anda jarang membuka buku?
Satu lawan satu dengan lawan bicara, apakah Anda lebih sering berbicara, dan tidak diam?
Apakah Anda dengan cepat memutuskan apa yang harus dikatakan jika jeda terlalu lama?

Jika jawaban “ya” lebih banyak, maka alasannya terletak pada kesulitan proses berpikir. Jika "tidak" melebihi, maka alasannya adalah karakteristik psikologis. Bagaimanapun, masalahnya bisa diperbaiki. DARI masalah psikologi ada baiknya menghubungi spesialis. Jika ini tidak memungkinkan, perbaiki sendiri situasinya.

Untuk mengekspresikan pikiran Anda secara kompeten, Anda perlu menemukan sumber utama penyebabnya, dan kemudian cara untuk memperbaikinya akan ada di permukaan.

Alasan untuk masalah dengan bisa berbeda. Yang paling umum:

Takut berbicara karena kekhasan pengasuhan. Beberapa orang tua di masa kanak-kanak "mengalahkan" keinginan anak untuk mengatakan sesuatu.
Kurang komunikasi. Karena sering sendirian, seseorang tidak tahu topik apa yang harus dibicarakan saat bertemu.
Cacat dalam diksi, fitur suara. Kompleks menimbulkan rasa takut, dan rasa takut membuat seseorang diam.

Lawan ketakutan Anda, atasi sendiri atau dengan bantuan psikolog.

Apa yang harus dipikirkan sebelum mengungkapkan pikiran?

Kembali pada abad ke-17. Kritikus sastra Prancis, Boileau N. mengatakan: "Dia yang berpikir jernih, dia juga menetapkan." Kemampuan berpikir secara kompeten dan menyampaikan esensi penting baik dalam pertemuan rutin maupun saat wawancara. Apalagi jika Anda melamar pekerjaan yang membutuhkan keterampilan negosiasi.

Sebelum mengungkapkan pikiran, perlu untuk memikirkannya sampai akhir. Anda harus tahu dengan jelas apa yang akan dibahas dalam kalimat, frasa berikutnya, bagaimana itu akan berakhir. Seringkali ketidakmampuan untuk mengungkapkan ide dengan kata-kata menunjukkan bahwa itu belum dirumuskan di kepala.

Penyimpangan yang sering dari gagasan utama menyebabkan menjauh dan lawan bicara tidak dapat menangkap makna dari apa yang dikatakan.

Kesalahan lain adalah terobsesi dengan detail. Ekspresi terkenal Chekhov A.P. "Singkatnya adalah saudara perempuan dari bakat" benar hari ini. Verbositas menyumbat dan membuatnya sulit untuk memahami apa yang didengar.

Jangan terganggu selama percakapan, fokus pada lawan bicara agar tidak kehilangan utas percakapan. Untuk mengekspresikan pikiran dengan benar, penting untuk berkonsentrasi. Anda tidak dapat berbicara dalam potongan-potongan kalimat, melompat dari satu subjek percakapan ke topik lainnya. Teman bicara tidak boleh menebak apa yang ingin kita katakan.

Bagaimana cara memperoleh keterampilan untuk mengekspresikan pikiran?

Logika akan mengajari Anda cara mengekspresikan pikiran dengan benar, dengan bantuan yang, berdasarkan penalaran, menarik kesimpulan dan mendapatkan ide yang tepat tentang elemen refleksi. Untuk menyampaikan gagasan dengan benar, buatlah rangkaian kalimat yang logis dan narator akan memahami esensinya.

Mengekspresikan pikiran dengan kompeten tidak akan berhasil tanpa ketidakhadiran. Sebagai contoh: seseorang mengungkapkan pemikirannya secara singkat, sebenarnya, tanpa menyimpang ke topik lain. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk mendengarkannya, karena pidatonya tidak menarik. Faktanya adalah bahwa seringkali tidak ada cukup kata untuk menggambarkan situasi dengan benar dan indah.

Statistik mengatakan bahwa orang modern yang berpendidikan menggunakan sekitar 10.000 kata. Pushkin A.S. dioperasikan dengan kosakata 21.000 kata, yang ia gunakan secara aktif dalam karya-karyanya.

Anda dapat memperluas kosakata Anda dengan membaca karya klasik. Tuliskan frasa yang Anda suka di buku catatan dan gunakan dalam penalaran Anda.

Gunakan kamus sinonim dan perkenalkan kata-kata baru ke dalam ucapan. Ini menarik perhatian dan membuat pernyataan menarik dan mudah diingat.

Pengaruh memori pada kemampuan untuk mengekspresikan pikiran literasi

Mungkin Anda harus masuk ke situasi di mana pikiran benar-benar hilang dari ingatan Anda selama percakapan. Anda tidak tahu harus berkata apa atau bagaimana melanjutkan percakapan. Hanya setelah beberapa saat, seluruh frasa yang bisa dikatakan muncul di benak. Memori dipengaruhi secara negatif oleh kekurangan oksigen, kepasifan fisik. Usahakan ventilasi ruangan lebih sering jika Anda harus bekerja di kantor. Lakukan latihan atau bangun dari tempat duduk Anda secara berkala dan bergerak agar darah mengalir ke otak.

Durasi tidur mempengaruhi memori. Tingkatkan produknya dengan kandungan protein: ikan, telur, keju cottage, daging. Jika Anda memiliki pekerjaan mental yang intens, sertakan kacang-kacangan, keju, dan makanan lain yang mengandung fosfor dan kalsium dalam diet Anda.

Itu mungkin dengan bantuan latihan khusus. Latih memori Anda dengan menambahkan angka dalam memori, menghafal nomor telepon, puisi, ulang tahun atau tanggal lainnya.

Latihan sederhana untuk kemampuan merumuskan pikiran

Cara menambah kosa kata. Dapatkan kamus dan baca kata-katanya. Buka di halaman arbitrer dan coba pilih sinonim secara mandiri untuk kata-kata yang Anda baca. Baca sastra klasik dan hafalkan ekspresi.
Cara belajar mengungkapkan pikiran secara tertib. Pilih cerita dari film atau dari buku. Yang utama adalah dia akrab dengan Anda. Pilih pendengar (refleksi cermin, hewan peliharaan, teman atau kerabat dekat) dan ceritakan kembali dengan ekspresi. Sebelum Anda mengucapkan sebuah kalimat, pikirkan tentang strukturnya dan baru kemudian ucapkan dengan lantang.
Cara untuk mengembangkan kefasihan. Buat teks dari 7 kalimat dengan topik gratis. Tuliskan di selembar kertas dan bacalah beberapa kali untuk diingat. Ambil perekam suara dan ucapkan teks dari memori. Dengarkan rekamannya dan perbaiki jika menurut Anda pikiran itu tidak diungkapkan dengan benar. Berlatihlah sampai pidato selesai benar-benar cocok untuk Anda.

Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang sesuai dengan tingkat kecerdasan Anda.

Lagi pula, keterampilan untuk merumuskan pikiran dengan benar akan cepat berlalu jika Anda tidak perlu tegang dalam percakapan. Seseorang yang berkomunikasi dengan orang yang membutuhkan beberapa kata dalam percakapan kehilangan kemampuan untuk mengungkapkan pikiran dengan benar. Baca buku dan pikirkan teksnya. Lagi pula, sampai Anda mulai menyusun kalimat dalam pikiran Anda, Anda tidak akan belajar bagaimana mengekspresikannya dengan indah.