Δημόσια παράσταση

Φόβος για το νερό στα παιδιά. Φόβος για το νερό. Πώς να αντιμετωπίσετε μια φοβία;

υδροφοβία (άλλο όνομα: aquaphobia) - φόβος πνιγμού, φόβος προσέγγισης του νερού και αρνητική στάση απέναντι στο μπάνιο. Ένα άτομο έχει πολλή ταλαιπωρία από αυτό, επειδή στη ζωή πρέπει συχνά να έρθετε σε επαφή με το νερό. Κατά κανόνα, η υδροφοβία εμφανίζεται σε όσους δεν μπορούν να κολυμπήσουν.

Ποιός είναι ο λόγος?

Έχετε βιώσει ποτέ άγχος στο νερό (τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει στην παιδική ηλικία ή στην εφηβική ηλικίακαι παραμένει στο υποσυνείδητο, παρά το γεγονός ότι ο ίδιος ο υδρόφοβος το ξέχασε).
Παρακολούθηση ταινιών με σκηνές πνιγμού, ιδιαίτερα εντυπωσιακά πρόσωπα.
Προσωπική παρουσία σε περίπτωση πνιγμού ή ατυχήματος στο νερό.
Διάφορες ιογενείς ασθένειες - λύσσα, τέτανος. Σε μια τέτοια κατάσταση, η υδροφοβία είναι ένα σημάδι της νόσου. εγγύησηείναι δυσανεξία στο νερό.

Πώς να ορίσετε την υδροφοβία;

Τα σημάδια του είναι ο φόβος να βρεθείτε κοντά στο νερό και να κολυμπήσετε σε αυτό. Οι υδρόφοβοι μπορεί να πανικοβληθούν ακόμα κι αν πέσουν κατά λάθος πάνω τους σταγόνες νερού. Τα φυτικά σημάδια της νόσου είναι τα εξής: αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, αυξημένος μυϊκός τόνος, ζάλη, μερικές φορές είναι δυνατή η ναυτία.

Ο φόβος του νερού σε ένα παιδί

Ο φόβος για το νερό, κατά κανόνα, εμφανίζεται στην ηλικία των 4 - 5 ετών. Αυτή η φοβία μπορεί να συνεχιστεί για κάποιο χρονικό διάστημα. Φόβοι εμφανίζονται σε αυτή την ηλικία σε σχέση με την ανάπτυξη γνωστική δραστηριότητακαι την εξέλιξη των φοβιών γενικότερα. Όσο πιο ανεπτυγμένο είναι ένα παιδί, τόσο περισσότερους φόβους έχει. Υπάρχει η άποψη ότι μία από τις αιτίες της υδροφοβίας είναι το ακατάλληλο μπάνιο ενός παιδιού στη βρεφική ηλικία ( κρύο νερόστο μπάνιο).

Θεραπεία της υδροφοβίας

Οι τρόποι καταπολέμησης της υδροφοβίας πρέπει να ποικίλλουν. Αυτό περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία (ύπνωση, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία) και αυτο-ύπνωση, καθώς και ατομικές επαφές με μικρή ποσότητα νερού. Το επόμενο βήμα θα μπορούσε να είναι το κολύμπι στην πισίνα με έναν προπονητή ή κάποιον στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε. Πρώτα πρέπει να μετακινηθείτε στο νερό κατά μήκος των ρηχών, όπου το κεφάλι θα είναι πάντα πάνω από το νερό. Αναπνεύστε ομοιόμορφα. Μόλις το συνηθίσετε, μπορείτε να βουτήξετε στο νερό. Με τον καιρό, μπορείτε να έρθετε σε επαφή με το νερό για λίγο περισσότερο.

Ένας σύγχρονος τρόπος για την καταπολέμηση της υδροφοβίας είναι η θεραπεία τέχνης. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι πρέπει να σχεδιάσετε τη φοβία σας και έτσι να την ξεχάσετε. Η διάρκεια της θεραπείας ορίζεται ξεχωριστά, ανάλογα με την επιτυχία της πορείας της ψυχοθεραπείας. Χρησιμοποιείται επίσης μια μέθοδος οπτικοποίησης, όταν ο υδρόφοβος φαντάζεται ότι βρίσκεται σε επαφή με το νερό, νιώθοντας ασφάλεια και επίσης ότι βιώνει θετικά συναισθήματα.

Γράψαμε ότι ο έμμονος φόβος για το νερό μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες και εκδηλώσεις και να εκδηλώνεται με συμπτώματα διαφορετικού βαθμού έντασης. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε διάφορους ιδεοληπτικούς φόβους που σχετίζονται με το νερό: λιμνοφοβία, ποταμοφοβία και θαλασσοφοβία, μπαθοφοβία, ανθλοφοβία, χιονοφοβία, ομφροφοβία και ablutophobia.

Φοβίες που ονομάζονται από τα υδάτινα σώματα: λιμνοφοβία, ποταμοφοβία και θαλασσοφοβία

Και οι τρεις φοβίες, που θα συζητηθούν παρακάτω, ονομάστηκαν προς τιμήν των αντικειμένων-δεξαμενών που προκαλούν φόβο. Αλλά όχι μόνο οι ίδιες οι δεξαμενές είναι η αιτία των αναφερόμενων φοβιών, αλλά και οι εγγενείς ιδιότητές τους.

Λιμνοφοβία

Εκβολή στα ελληνικά σημαίνει λιμάνι, κόλπος, δηλαδή είναι μια δεξαμενή με ήρεμη επιφάνεια νερού, και έχουμε ήδη μεταφράσει τη λέξη «φοβία» ως φόβο. Λεμνοφοβία- αυτός είναι ο φόβος για τις λίμνες και αυτό που κρύβεται κάτω από την επιφάνεια του νερού. Η λιμνοφοβία περιλαμβάνει επίσης φόβο για βάλτους και λίμνες. Όσοι πάσχουν από λιμνοφοβία βιώνουν φόβο να κολυμπήσουν και να βρεθούν στο νερό μιας λίμνης ή λίμνης, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενατένιση αυτών των δεξαμενών και η προοπτική χαλάρωσης στις όχθες τους προκαλούν πανικό. Η επιφάνεια του νερού φαίνεται απατηλά ύπουλη και τα σκοτεινά βάθη της λίμνης είναι γεμάτα με αόρατους κινδύνους. Όσοι πάσχουν από λιμνοφοβία είναι πολύ πιο κατάλληλοι για ρηχές πισίνες με κρυστάλλινα νερά και επένδυση πάτου με όμορφα πολύχρωμα πλακάκια. Δυστυχώς, η Βαϊκάλη ή οι λίμνες της Φινλανδίας δεν είναι τα μέρη όπου πρέπει να πάνε τέτοιοι άνθρωποι.

Τα αίτια της λιμνοφοβίας συνήθως «θάβονται» στην παιδική ηλικία: κατάπιε νερό και κόντεψε να πνιγεί σε μια λίμνη του χωριού. αναποδογύρισε στη βάρκα και τρόμαξε. ένας από τους φίλους αστειεύτηκε ανεπιτυχώς, πιάνοντάς του απροσδόκητα τα πόδια και τον τράβηξε προς τα κάτω. είδε τον πνιγμένο. Άκουσα πολλές ιστορίες τρόμου για κακά πνεύματα από το βάλτο ή αναθεώρησα ταινίες τρόμου για τέρατα που ζουν σε σκοτεινά νερά. Οι άνθρωποι που βιώνουν ακόμη και ήπια λιμνοφοβία, όταν βρίσκονται στο νερό της λίμνης, υπόκεινται σε υπερβολικό άγχος και αποπροσανατολισμό. Αντίστοιχα, όσο ισχυρότερη είναι η φοβία, τόσο πιο φωτεινές και ισχυρές είναι οι εκδηλώσεις της.

Ποταμοφοβία

Λέξη ποταμοφοβίαπροέρχεται από τον ελληνικό ποταμό - ρέμα και υποδηλώνει μια κατάσταση φόβου που εμφανίζεται όταν στοχάζεται κανείς το γρήγορο κινούμενο νερό, την ταχεία ροή του ποταμού, τις δίνες, τους θυελλώδεις καταρράκτες.

Μόλις πέσει σε ένα ταραγμένο ρεύμα, ρεύμα ή δίνη, φοβισμένος από την αδυναμία του, ένα άτομο θα θυμάται αυτή την εμπειρία για πολύ καιρό. Τα λασπωμένα νερά του ποταμού συμβάλλουν επίσης στο άγχος, γιατί δεν μπορείς να πεις με βεβαιότητα με τι είναι γεμάτα και τι έχουν κάτω από αυτά στο βυθό. Σε ορισμένες τροπικές χώρες με ανέγγιχτη φύση, οι κροκόδειλοι εξακολουθούν να ζουν σε λασπωμένα νερά. Η επίγνωση του κινδύνου που ενέχουν τα ταραγμένα ρυάκια και τα λασπωμένα νερά είναι εγγενής σε κάθε άτομο με υγιές ένστικτο αυτοσυντήρησης, αλλά μια τραυματική εμπειρία ή η υπερβολική ευαισθησία μπορεί απλώς να συμβάλει στην εμφάνιση μιας φοβίας.

Θαλασσοφοβία

Thalassa σημαίνει «θάλασσα» στα ελληνικά. Θαλασσοφοβία- εμμονικός φόβος για κολύμπι και κολύμπι στη θάλασσα ή στον ωκεανό, για να πραγματοποιήσει θαλάσσια ταξίδια. Ένας παράλογος φόβος για τη θάλασσα εμποδίζει όσους πάσχουν από θαλασσοφοβία να απολαμβάνουν θαλάσσιες διακοπές και θαλάσσιες κρουαζιέρες, ένα τέτοιο άτομο πιθανότατα θα ψήσει ολόκληρες τις διακοπές στην παραλία εάν δεν υπάρχει πισίνα κοντά. Ακόμη και ανάμεσα σε ανθρώπους που ξέρουν καλά να κολυμπούν, υπάρχουν εκείνοι που δεν επιδιώκουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους κολυμπώντας με χάρη ανάμεσα στα κύματα. Κάποιοι θεωρούν ότι ο φόβος για τεράστιες μάζες νερού είναι μια εντελώς φυσική εκδήλωση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης, κάποιος, αντίθετα, ορμάει άφοβα στα απέραντο νερά. Ο βαθμός ανάπτυξης του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης (όπως και ο βαθμός βλακείας) είναι μια ελαφρώς διαφορετική ερώτηση, αλλά ο πανικόβλητος παράλογος φόβος της θάλασσας είναι ήδη φοβία.

Όπως και με άλλες φοβίες, η θαλασσοφοβία συνήθως προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες και σχετίζεται αρνητικά συναισθήματα: από κακό μπάνιο με δυνατό αλμυρό νερό στη μύτη και στα μάτια μέχρι ναυάγια και επιθέσεις καρχαριών.

Μπαθοφοβία - «βαθύς» φόβος

Ο έμμονος φόβος του βάθους ονομάζεται μπαθοφοβία(από το ελληνικό λουτρό - βάθος). Αυτός ο φόβος εμφανίζεται συνήθως όταν ένα άτομο νιώθει μια ατελείωτη άβυσσο νερού κάτω από αυτόν, ειδικά όταν η απόσταση μέχρι τον βυθό δεν είναι ξεκάθαρη. Ο έντονος φόβος και η κρίση πανικού μπορεί να σας κάνουν να χάσετε τον έλεγχο του σώματός σας και να πνιγείτε. Ο φόβος πανικού για το βάθος μπορεί να συνδεθεί τόσο με το γεγονός ότι ένα άτομο κάποτε σχεδόν πνίγηκε ή είδε πώς συνέβη μια τέτοια ατυχία σε κάποιον, όσο και με το γεγονός ότι ένα άνευ προηγουμένου τέρας ζει στα σκοτεινά βάθη.

Η μπαθοφοβία ταιριάζει καλά με τη λιμνοφοβία, την ποταμοφοβία και τη θαλασσοφοβία. Όπως η θαλασσοφοβία, η μπαθοφοβία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που είναι καλοί κολυμβητές. Κάποιοι πανικοβάλλονται μόνο όταν ο βυθός δεν φαίνεται ή είναι πολύ μακριά. Συνιστάται η αντιμετώπιση της μπαθοφοβίας για άτομα που εργάζονται στο νερό. Όσο για τον συνηθισμένο (δηλαδή όχι πανικό, όχι παραλυτικό) φόβο για το βάθος, αυτός είναι ένας εντελώς φυσικός μηχανισμός αυτοσυντήρησης. Και οι άνθρωποι με κακή κολύμβηση γενικά δεν έχουν καμία σχέση στο βάθος.

Αντλοφοβία - φόβος πλημμυρών

Αντλοφοβίαονομάζεται ο εμμονικός φόβος της πλημμύρας (από την ελληνική λέξη άντλια - αντλία). Τις περισσότερες φορές, αυτή η φοβία επηρεάζει άτομα που οι ίδιοι έχουν υποφέρει από πλημμύρες ή που γνωρίζουν προσωπικά τους επιζώντες της πλημμύρας. Ένα τέτοιο άτομο φοβάται την καταστροφική δύναμη της πλημμύρας, τις υλικές ζημιές που προκαλούνται από αυτήν και πιθανή απώλεια ζωής. Ένα άτομο που πάσχει από ανθλοφοβία μπορεί επίσης να φοβάται τις έντονες βροχές και τις παρατεταμένες βροχές, να αποφεύγει τα υδάτινα σώματα κατά την περίοδο των βροχών και τις ανοιξιάτικες πλημμύρες. Η ανθλοφοβία μπορεί να γίνει σοβαρό εμπόδιο στη ζωή και την εργασία ενός ατόμου εάν ζει σε περιοχές όπου είναι πιθανές πλημμύρες ή αναγκάζεται να ταξιδέψει σε τέτοια μέρη κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας.

Όταν η βροχόπτωση δεν είναι χαρά: χιονοφοβία και ομφροφοβία

Αυτοί οι δυο υδατοφοβίεςσχετίζονται με τον καιρό. Οι καιρικές φοβίες συνήθως αναπτύσσονται από ένα τραυματικό γεγονός που σχετίζεται με τις καιρικές συνθήκες που βιώνεται στην παιδική ηλικία. Τις περισσότερες φορές, οι καιρικές φοβίες εκδηλώνονται με τη μορφή αϋπνίας, άγχους, επιμελούς αποφυγής χώρων κατοικίας όπου συμβαίνουν συχνά ενοχλητικά καιρικά φαινόμενα, μη φυγής από το σπίτι κατά τη διάρκεια αυτών των καιρικών φαινομένων, επιθυμίας για απόκρυψη, εμμονικής παρακολούθησης της πρόγνωσης του καιρού. Με μια πιο έντονα ανεπτυγμένη φοβία για τον καιρό, μπορούν να παρατηρηθούν άλλα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά όλων των φοβιών - ναυτία, τρόμος, ζάλη, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, πανικός, αποπροσανατολισμός. Οι φοβίες για τον καιρό του νερού περιλαμβάνουν τη χιονοφοβία και την ομβροφοβία.

Χιονοφοβία

Ορος χιονοφοβίαπροέρχεται από την ελληνική λέξη χιον - χιόνι και σημαίνει εμμονικός φόβος για το χιόνι και αποστροφή προς αυτό. Οι χιονοφοβικοί φοβούνται τη χιονόπτωση, τις χιονόμπαλες, να κολλήσουν σε χιονοστιβάδα, να μπουν σε χιονοθύελλα, να «αποκοπούν από τον κόσμο» λόγω της αφθονίας του χιονιού, να οδηγήσουν αυτοκίνητο σε χιονισμένο δρόμο κ.λπ. Φυσικά, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στη χιονοφοβία και ζουν σε περιοχές όπου έχει χιόνι δεν τους αρέσουν οι χειμερινοί μήνες.

Ομβροφοβία

Η ελληνική λέξη "όμπρος" σημαίνει βροχή. ένα ομφροφοβία- ένας παράλογος φόβος να πιαστείτε στη βροχή και γενικά πριν από τη βροχή. Ο φόβος της βροχής μπορεί να συσχετιστεί τόσο με την ανθλοφοβία (φόβος των πλημμυρών) όσο και με την υδροφοβία (φόβος για το νερό) και με τον φόβο της υγρασίας, που ευνοεί την αναπαραγωγή παθογόνων μικροβίων. Ο παρατεταμένος βροχερός καιρός μπορεί να βυθίσει τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ομφροφοβία σε κατάσταση κατάθλιψης.

Ablutophobia - ο εχθρός της υγιεινής

αλουτοφοβία(από τη λατινική λέξη abluere - καθαρίζω) είναι μια φοβία που συνίσταται σε έναν συνεχή παράλογο φόβο επαφής με το νερό: κολύμπι σε μια λίμνη, λήψη ντους, πλύσιμο στο μπάνιο, πλύσιμο. Ένα άτομο που πάσχει από ablutophobia καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αναβάλει την επαφή με το νερό μέχρι την τελευταία στιγμή, όταν δεν είναι πλέον δυνατή η περαιτέρω καθυστέρηση στις διαδικασίες υγιεινής. Η ανάγκη να έρθετε σε επαφή με το νερό προκαλεί οξύ άγχος, τρόμο, ζάλη, ναυτία, αίσθημα καταστροφής, ταχυπαλμία. Η ιδιαιτερότητα της ablutophobia έγκειται επίσης στο γεγονός ότι αυτός ο φόβος είναι πολύ εμμονικός και ταυτόχρονα δεν συνδέεται με κίνδυνο για τη ζωή. Η ablutophobia λόγω της μη έγκαιρης υγιεινής μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, τόσο κοινωνικά όσο και υγειονομικά.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε αυτό το είδος φοβίας. Η έναρξη της ablutophobia συνήθως συνδέεται με τραυματικά γεγονότα από την παιδική ηλικία. Η αντιμετώπιση αυτής της φοβίας είναι δύσκολη, αφού είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η επαφή με το ερεθιστικό, έστω και για λίγο. Οι ενήλικες συνήθως αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φάρμακα κατά του άγχους. Εάν η ablutophobia σχετίζεται με την εσφαλμένη αντίληψη ότι το πλύσιμο των φυσικών προϊόντων που εκκρίνονται από το σώμα ισοδυναμεί με μείωση της φυσικής άμυνας του οργανισμού, τότε η ευαισθητοποίηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην καταπολέμηση της νόσου.

Έτσι, υπάρχουν πολλές φοβίες που σχετίζονται με το στοιχείο του νερού. Ας θυμηθούμε όμως. ότι η φοβία είναι ένας έμμονος, λογικά ανεξήγητος, παράλογος φόβος. Επομένως, εάν απλά φοβάστε να κολυμπήσετε σε ένα βάθος ή να βουτήξετε σε ένα ποτάμι με αδιαφανές νερό, μην βιαστείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας με μπαθοφοβία ή ποταμοφοβία. Άλλωστε το ένστικτο της αυτοσυντήρησης είναι μια υγιής αντίδραση του ψυχισμού, που εξασφαλίζει τη δυνατότητα ύπαρξης κάθε είδους.

Η ιατρική γνωρίζει έναν απίστευτο αριθμό φοβιών. Συχνά οι άνθρωποι φοβούνται τρομερά τα πιο απλά πράγματα που μας περιβάλλουν στη ζωή. Αυτά είναι αυτοκίνητα, αεροπλάνα, θορυβώδεις δρόμοι, κλειστοί χώροι, ύψη και ούτω καθεξής. Αλλά εάν, με πολλούς τύπους φοβίας, ο ασθενής μπορεί να ζήσει λίγο πολύ ήρεμα, αρκεί απλώς να μείνει μακριά από μια τρομακτική κατάσταση ή αντικείμενο, με την υδροφοβία, μπορεί κανείς μόνο να ονειρευτεί μια ήρεμη ζωή χωρίς άγχος. Ο φόβος για το νερό, ή αλλιώς aquaphobia, προκαλεί ατελείωτη ταλαιπωρία στον ασθενή, αφού το νερό συνοδεύει έναν άνθρωπο παντού.

Η Aquaphobia αναφέρεται στην ιστορία από αμνημονεύτων χρόνων, αλλά σήμερα δεν έχει γίνει καθόλου πιο αδύναμη. Κάθε άτομο που πάσχει από μια τέτοια ψυχική διαταραχή έχει πολύ καλούς λόγους για αυτό. Οι ειδικοί λένε ότι, πρώτα απ 'όλα, όσοι είχαν κάποτε τον ρόλο του πνιγμένου είναι επιρρεπείς στην υδροφοβία και το άγχος που προέκυψε δεν πέρασε απαρατήρητο. Ίσως ένα άτομο βίωσε μια συγκεκριμένη δυσάρεστη κατάσταση στην οποία το νερό έπαιξε μοιραίο ρόλο.

Αλλά συμβαίνει συχνά η μνήμη να μην μπορεί να παράσχει κανένα στοιχείο που να δικαιολογεί τη λύσσα. Σε αυτή την περίπτωση, οι επιλογές είναι αποδεκτές - ίσως το περιστατικό συνέβη νωρίς Παιδική ηλικία, και απλά ξέχασα, αλλά τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με το νερό ήταν σταθερά στο υποσυνείδητο. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι όσοι πάσχουν από υδροφοβία δεν φοβούνται πάντα μόνο μεγάλα ανοιχτά υδάτινα σώματα, όπως η θάλασσα ή ένα ποτάμι, όπου υπάρχει κίνδυνος πνιγμού για οποιοδήποτε άτομο. Για παράδειγμα, ένα μωρό μπορεί απλώς να γλιστρήσει σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό και για ένα δευτερόλεπτο να βουτήξει στο νερό με το κεφάλι του, που το πιάνουν αμέσως τα χέρια της μητέρας του. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η στιγμή είναι αρκετή για να δημιουργηθεί φόβος, ο οποίος θα αρχίσει να μεγαλώνει και να δυναμώνει, μετατρέποντας με τον καιρό σε πραγματική διαταραχή πανικού.

Μαζί με τις πιο κοινές αιτίες αυτής της φοβίας, υπάρχουν και πολλοί άλλοι, λιγότερο σημαντικοί λόγοι, αλλά επίσης δεν μπορούν να αγνοηθούν. Για τους ανθρώπους που είναι πολύ συναισθηματικοί, ειδικά στην παιδική ηλικία, η αιτία αυτού του παράλογου φόβου μπορεί να είναι ταινίες καταστροφών, η πλοκή τους βασίζεται σε τεράστια τσουνάμι, πλημμύρες και άλλες φυσικές καταστροφές που στοιχίζουν αμέτρητες ανθρώπινες ζωές. Τελικά, ένα άτομο συμπεραίνει μόνος του ότι το νερό είναι μεγάλο κακό. Μερικές φορές φαίνεται στον ασθενή ότι όχι απλώς θα πνιγεί όταν μπει στο ποτάμι, αλλά κάτι τρομερό θα σηκωθεί από τα βάθη και θα τον παρασύρει. Ένα ισχυρό σοκ βιώνουν άνθρωποι που δεν πνίγηκαν οι ίδιοι, αλλά είδαν πώς ένας πνιγμένος ανασύρθηκε από το νερό και αυτό τους συγκλόνισε μέχρι τα βάθη. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό συνδέθηκε με τον θάνατο.

Σημάδια υδροφοβίας

Βασικά, η υδροφοβία δεν προκαλεί ιδιαίτερη ενόχληση στους ασθενείς, αν και, αναμφίβολα, αυτός ο φόβος αφήνει το σημάδι του στον τρόπο ζωής τους. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μιλάμε πλέον για το γεγονός ότι ένα άτομο φοβάται πανικόβλητα να μπει σε ένα ποτάμι, μια πισίνα ή ακόμα και σε ένα μικρό ρυάκι. Μερικές φορές ο φόβος για το νερό είναι τόσο μεγάλος που ένα συνηθισμένο μπάνιο μετατρέπεται σε πραγματική δοκιμασία. Μερικοί ακουοφοβικοί μπορούν ακόμα να ανεχτούν να βρίσκονται σε μπανιέρα γεμάτη νερό, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι το νερό είναι απολύτως διαφανές και η επιφάνειά του δεν πρέπει να καλύπτεται με άφθονο αφρό. Ο ασθενής μπορεί να είναι σε σχετική ηρεμία όταν βλέπει το σώμα του, και να είναι πεπεισμένος ότι τίποτα δεν τον απειλεί από τα βάθη του λουτρού.

Τα άτομα με φόβο για το νερό προτιμούν να μην περπατούν κοντά σε υδάτινα σώματα και η ίδια η θέα μιας λίμνης ή μιας πισίνας τους κάνει νευρικούς. Όχι μόνο δεν θέλουν να κολυμπήσουν, αλλά δεν θα συμφωνήσουν ποτέ να καβαλήσουν βάρκα ή βάρκα. Και τέτοιες παραδοσιακές μορφές αναψυχής όπως, για παράδειγμα, το ψάρεμα, τους αηδιάζουν. Επιπλέον, ακόμη και μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, όταν περνούν από ένα σιντριβάνι, οι υδροφοβικοί ασθενείς επιλέγουν μια διαδρομή όπου δεν θα προσεγγιστούν από τυχαίες πιτσιλιές που προκαλεί ο άνεμος. Μια νευρική επίθεση σε έναν ασθενή μπορεί να ξεκινήσει εάν, για αστείο, ένα παιδί τον πυροβολήσει με ένα νεροπίστολο. Το νερό τρομάζει τον aquaphobe σε όλες του τις εκδηλώσεις.

Η επίθεση της νόσου δεν διαφέρει από παρόμοιες περιπτώσεις όταν ένα άτομο έχει κάποια φοβία. Και όσο περισσότερο αναπτύσσεται, τόσο πιο έντονα τα συμπτώματα. Ο καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου διαταράσσεται, παρατηρείται τρόμος, ζάλη και συχνά έμετος. Ο ασθενής χάνει την ικανότητα να σκέφτεται και να ενεργεί λογικά, νιώθει έντονη αδυναμία και είναι σίγουρος ότι αν παραμείνει σε αυτό το μέρος, μπορεί να πεθάνει.

Είναι πρακτικά αδύνατο να απαλλαγείτε από τον φόβο του νερού μόνοι σας, εάν ο ασθενής είναι αποφασισμένος να βοηθήσει τον εαυτό του, τότε είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή. Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο ακόμη και για έναν ειδικό να ανακαλύψει τη βασική αιτία, και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται συχνά μια υπνωτική κατάσταση. Αλλά, φυσικά, για τη θεραπεία των φοβιών, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αποτελεσματικών μεθόδων που είναι γνωστές μόνο στους γιατρούς. Και ποιο να εφαρμόσει, ο ψυχοθεραπευτής καθορίζει ατομικά, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση του aquaphobe, τον βαθμό της νόσου και πολλούς άλλους παράγοντες.

Μερικοί άνθρωποι ανέχονται το γεγονός ότι συνοδεύονται συνεχώς από φόβο για το νερό, και μάλιστα το συνηθίζουν, μη βλέποντας κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα στην κατάστασή τους. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που προσπαθούν να ζήσουν μια γεμάτη ζωή, να πάνε σε παραθαλάσσια θέρετρα, να κολυμπήσουν στην πισίνα, να κάνουν κρουαζιέρα σε ένα πλοίο. Για το σκοπό αυτό, οι άνθρωποι καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να αντιμετωπίσουν τον φόβο, και να μην δείξουν καν την νοσηρή κατάστασή τους. Ανέχονται έναν ξέφρενο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη εφίδρωση και ανά πάσα στιγμή η συμπεριφορά τους μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο αν υπάρχει νερό κοντά. Ωστόσο, ως καταπολέμηση της ασθένειάς τους, άτομα με ισχυρή θέληση μπαίνουν σε επαγγελματικές δραστηριότητες που σχετίζονται με το νερό. Για παράδειγμα, ανοίγουν καταστήματα με καταδυτικό εξοπλισμό, πουλάνε ενυδρεία και ούτω καθεξής. Επομένως, εάν υπάρχει υδροφοβία, κάθε ασθενής λύνει αυτό το πρόβλημα με τον δικό του τρόπο, κάποιος απευθύνεται σε γιατρούς, άλλοι αντιστέκονται πεισματικά στην ασθένεια ή συνηθίζουν να ζουν με αυτήν.

Ένα άτομο που βιώνει τέτοιο φόβο φοβάται ότι το νερό μπορεί να μπει στους πνεύμονές του και θα πνιγεί λόγω έλλειψης οξυγόνου. Συχνά, η υδροφοβία λειτουργεί ως ένα από τα συμπτώματα της λύσσας.

Ταυτόχρονα, ο ασθενής φοβάται όχι μόνο τις ανοιχτές δεξαμενές, αλλά ακόμη και τις σταγόνες υγρού στο δέρμα του. Με τη λύσσα, ένα άτομο βιώνει σοβαρό σπασμό όταν προσπαθεί να καταπιεί νερό. Αυτό καθιστά δυνατή τη διάκριση της λύσσας από την υδροφοβία, η οποία είναι ψυχολογικής φύσης.

Αιτίες υδροφοβίας

Τις περισσότερες φορές, η κύρια συμβολή στην ανάπτυξη αυτής της διαταραχής γίνεται από εμπειρίες που βιώθηκαν τα πρώτα χρόνια. Το παιδί θα μπορούσε τόσο να βρεθεί σε μια επικίνδυνη κατάσταση, όταν κινδύνευε να πνιγεί, ή να τρομοκρατηθεί από τις ιστορίες των γονιών του για τον γοργόνα ή τους πνιγμένους ανθρώπους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η υδροφοβία μπορεί να αναπτυχθεί και σε ενήλικες, για παράδειγμα, μετά από ναυάγιο, πλημμύρα ή τσουνάμι. Επιπλέον, ο φόβος για το νερό μπορεί να προκληθεί από τη θέα ενός πνιγμένου ή ακόμα και μια ταινία καταστροφής. Φυσικά, τέτοιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας φοβίας μόνο σε πολύ εντυπωσιακά, ευάλωτα άτομα.

Η υδροφοβία μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο που δεν μπορεί να κολυμπήσει όταν κάνει μπάνιο σε φυσικό ή τεχνητό νερό. Σε αυτή την περίπτωση, οι φόβοι οφείλονται σε ένα εντελώς φυσικό ένστικτο αυτοσυντήρησης.

Ο φόβος για το νερό εκδηλώνεται με ποικίλη ένταση, από ήπιο άγχος σε κατάσταση που μοιάζει με κρίση πανικού, που συνοδεύεται από απώλεια αυτοελέγχου και ικανότητας για ορθολογικές αποφάσεις.

Τα πιο κοινά συμπτώματα της υδροφοβίας είναι:

αίσθημα ενθουσιασμού και άγχους.
ζάλη με αίσθημα επικείμενης απώλειας συνείδησης.
η εμφάνιση κρύου κολλώδους ιδρώτα.
αίσθημα ξηρότητας στο στόμα.
τρόμος;
μυϊκή δυσκαμψία?
δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή, αδυναμία βαθιά ανάσα;
αίσθημα μούδιασμα?
γρήγορος παλμός?
αποπροσανατολισμός στο χώρο.

Εάν ο φόβος εκφράζεται αρκετά έντονα, μπορεί να βλάψει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Για παράδειγμα, άτομα που πάσχουν από υδροφοβία δεν μπορούν να κολυμπήσουν στο νερό, να απολαύσουν διακοπές στην παραλία και εκδρομές με σκάφος και γιοτ.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχουν προβλήματα με τις συνήθεις διαδικασίες υγιεινής. Εάν η υδροφοβία παρεμβαίνει πάρα πολύ, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.

Μέθοδοι όπως η γνωστική θεραπεία, η υπνοθεραπεία και η θεραπεία απευαισθητοποίησης βοηθούν να νικηθεί μια φοβία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να συνταγογραφηθούν φάρμακα. Συχνά ο ασθενής μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του μαθαίνοντας λεπτομερείς πληροφορίες για το αντικείμενο του φόβου του.

Συχνά, ο φόβος για το νερό είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής σωματικής νόσου. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο μολυνθεί από τέτανο ή λύσσα, φοβάται τόσο πολύ το νερό που όταν καταπίνει, νιώθει έντονες κράμπες στο λαιμό του. Αυτός είναι ο λόγος που η λύσσα ονομαζόταν από καιρό «λύσσα».

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο όρος υδροφοβία στην ιατρική χρησιμοποιείται συχνότερα σε σχέση με ένα από τα συμπτώματα της λύσσας. Αν μιλάμε για ψυχολογικό φαινόμενο, είναι πιο σωστό να χρησιμοποιήσουμε τη λέξη aquaphobia. Ωστόσο, και οι δύο επιλογές είναι αρκετά αποδεκτές για να υποδηλώνουν έναν παθολογικό φόβο για το νερό.

Φόβος για το νερό στα παιδιά

Πολλά παιδιά φοβούνται το νερό. Οι ψυχολόγοι ταξινομούν τέτοιους φόβους πανικού ως νευρωτικό σύμπτωμα. Κατά κανόνα, η υδροφοβία αναπτύσσεται σε 4 ή 5 χρόνια.

Φόβος για το νερό στα παιδιά

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη έκπληξη στους γονείς, επειδή χθες το παιδί απλώς λάτρευε τις διαδικασίες νερού και σήμερα φοβάται να πλησιάσει ένα ποτάμι ή μια λίμνη. Ταυτόχρονα, είναι σχεδόν αδύνατο να θυμηθούμε ένα γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει την εμφάνιση φόβου. Είναι πιθανό να μην υπάρχει καθόλου. Γιατί συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση; Η απάντηση βρίσκεται στην ψυχανάλυση.

Οι ψυχαναλυτές πιστεύουν ότι το νερό είναι σύμβολο της αισθησιακής σεξουαλικότητας. Γι' αυτό το λόγο τα όνειρα στα οποία ένα άτομο ονειρεύεται μια λιμνούλα μιλούν για συναισθήματα που βιώνονται προς κάποιον.

Οι φράσεις «να πνίγομαι στα συναισθήματα» και «να πνίγομαι στα συναισθήματα» δεν προέκυψαν τυχαία. Φυσικά, εάν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι θετικά, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Εάν είναι αρνητικό, ένα άτομο μπορεί πραγματικά να αισθανθεί ότι πρόκειται να πνιγεί.

Στην ηλικία των τεσσάρων ετών, τα παιδιά αρχίζουν να βιώνουν πολλούς φόβους. Καθε αρνητικό συναίσθημαμπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική φοβία. Μπορεί να είναι ο φόβος για τους ξένους, το σκοτάδι και, φυσικά, το νερό.

Σε αυτή την περίπτωση, οι γονείς συνήθως παρατηρούν πολλά νευρωτικά συμπτώματα ταυτόχρονα. Η υδροφοβία, όπως και κάθε άλλος νευρωτικός φόβος της παιδικής ηλικίας, μπορεί να επιμείνει για αρκετά χρόνια. Αυτό ανησυχεί πολύ τους γονείς που θέλουν να απαλλάξουν γρήγορα το παιδί από αρνητικές εμπειρίες.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Εάν καταλαβαίνετε ότι το παιδί άρχισε ξαφνικά να νιώθει φόβο για το νερό, θα πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ενέργειες:

Δεν χρειάζεται να πιέσετε το παιδί να λουστεί: απλά ποτίστε το από ένα ποτιστήρι όταν στέκεται στην ακτή.
Η υδροφοβία εκφράζεται συχνά με τον φόβο του υγρού να μπει στο πρόσωπο. Επομένως, αξίζει να ασκηθείτε για να χαμηλώσετε το πρόσωπό σας κάτω από το νερό. Αποδείξτε στο παιδί ότι δεν ρισκάρει τη ζωή του και δεν μπορεί να πνιγεί. Αφού το μωρό σταματήσει να πανικοβάλλεται, διδάξτε του να κρατάει την αναπνοή του.
Αυτό μπορεί να γίνει ποτίζοντας το κεφάλι από μια κούπα ή κουβά. Φυσικά, όλα αυτά πρέπει να τα κάνετε με παιχνιδιάρικο τρόπο: αναγκάζοντας ένα παιδί να κάνει αυτό που φοβάται με το ζόρι, κινδυνεύετε να επιδεινώσετε τις νευρωτικές του εμπειρίες. Μόλις καταλάβετε ότι το παιδί έχει πάψει να βιώνει φόβο, μπορείτε να πάτε στην παραλία μαζί του.
Μιλήστε στο παιδί σας για τους φόβους του πιο συχνά. Ίσως βιώνει κάτι κρυφό από τα μάτια των μεγάλων. Καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο που θα σας μάθει πώς να μιλάτε στο μωρό σας με τον σωστό τρόπο και να κερδίσετε την απόλυτη εμπιστοσύνη του.

Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά που δεν βιώνουν τον παραμικρό φόβο για τα ανοιχτά υδάτινα σώματα πνίγονται. Πολλοί γονείς προσπαθούν να τρομάξουν τα παιδιά τους λέγοντάς τους ιστορίες για πνιγμένα παιδιά που δεν άκουγαν τη μαμά και τον μπαμπά.

Ταυτόχρονα, ένα παιδί μπορεί να «μολυνθεί» από το άγχος των γονιών, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται μια φοβία που μπορεί να καταστρέψει πολύ τη ζωή στην ενήλικη ζωή.

Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να εγκαταλείψουν τις προσπάθειες εκφοβισμού ενός παιδιού. Γιατί; Είναι πολύ απλό: μια φοβία μπορεί να προκαλέσει πνιγμό ακόμα και σε μια ρηχή λίμνη. Πράγματι, εξαιτίας του φόβου του, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να σκέφτεται λογικά και το σώμα παύει να τον υπακούει με την κυριολεκτική έννοια της λέξης.

Είναι καλύτερα να γράψετε το παιδί στην πισίνα, να του μάθετε να κολυμπάει και να του εξηγήσετε πού αξίζει να βουτήξετε και πού είναι καλύτερα να το αρνηθείτε.

Μωρό στην πισίνα

Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση με μια άσκηση που ονομάζεται "Float". Πηγαίνετε σε ένα βάθος όπου το νερό θα φτάσει στο παιδί στο στήθος. Ζητήστε του να πάρει μια βαθιά ανάσα και να βάλει τα πόδια του μέσα. Εάν μετά από αυτό γέρνετε ελαφρώς, τότε είναι αδύνατο να πνιγείτε: ο αέρας στους πνεύμονες θα σας κρατήσει στο νερό.

Το γεγονός είναι ότι η πυκνότητα του ανθρώπινου σώματος είναι μικρότερη από την πυκνότητα του νερού. Ο πνιγμός συμβαίνει λόγω απώλειας αυτοελέγχου: μια φοβία προκαλεί πανικό, με αποτέλεσμα να πνιγείς. Η παραμονή στο νερό δεν απαιτεί καμία σωματική προσπάθεια ή ειδικές δεξιότητες.

Μόνο άτομα που φοβούνται να πιουν μια γουλιά νερό μπορούν να κουραστούν γρήγορα. Προσπαθούν να σηκώσουν το κεφάλι τους όσο πιο ψηλά γίνεται, με αποτέλεσμα να μετατοπίζεται το κέντρο βάρους και το σώμα να βυθίζεται.

Για να μην αισθάνεστε κουρασμένοι και να απαλλαγείτε από τη φρίκη του νερού, θα πρέπει να μάθετε να βουτάτε. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα: να κατακτήσετε την ικανότητα κολύμβησης κάτω από το νερό. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους, που δεν βιώνουν ακόμη φόβους για το νερό, το κάνουν πολύ εύκολα.

Φοβίες που σχετίζονται με το νερό

Υπάρχει μια ταξινόμηση των φοβιών που σχετίζονται με το νερό με βάση τα αντικείμενα που προκαλούν ένα άτομο να αισθάνεται φόβο. Συχνά, ο φόβος δεν συνδέεται με την ίδια τη δεξαμενή, αλλά με ορισμένα από τα εγγενή χαρακτηριστικά της:

Λεμνοφοβία.Αυτός ο όρος αναφέρεται στη φρίκη των λιμνών, των βάλτων και των λιμνών. Ταυτόχρονα, το άτομο φοβάται τι μπορεί να κρύψει κάτω από την επιφάνεια του νερού.
Ορος "ποταμοφοβία"προέρχεται από την ελληνική λέξη «ποταμός», που μπορεί να μεταφραστεί ως «ρυάκι». Ένα άτομο φοβάται το κινούμενο νερό, τις δίνες και τους καταρράκτες, νιώθοντας τη δική του αδυναμία μπροστά στα θυελλώδη στοιχεία.
Θαλασσοφοβίααντιπροσωπεύει τον φόβο για τις θάλασσες και τους ωκεανούς.
μπαθοφοβίαυποδηλώνει φόβο για το βάθος. Εμφανίζεται σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει ποια απόσταση τον χωρίζει από τον πυθμένα της δεξαμενής.
Αντλοφοβία- φόβος για την πιθανότητα πλημμύρας. Συνήθως, αυτός ο φόβος βιώνεται από ανθρώπους που επέζησαν από την πλημμύρα ή αντιμετώπισαν εκείνους που υπέφεραν από τα στοιχεία.
Χιονοφοβίαυποδηλώνει τον φόβο μήπως πιαστείς στο χιόνι. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο βιώνει μια παθολογική αποστροφή στο χιόνι.
Ομβροφοβία- όρος που προέρχεται από την ελληνική λέξη «όμπρος», που σημαίνει βροχή. Όπως είναι φυσικό, οι άνθρωποι που πάσχουν από ομφροφοβία φοβούνται τη βροχή. Συχνά αυτή η φοβία συνδέεται με τον φόβο της υγρασίας, που μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αναπαραγωγή παθογόνων, όπως η μούχλα.
αλουτοφοβία- φόβος οποιασδήποτε επαφής με το νερό. Ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια φοβία μπορεί όχι μόνο να αρνηθεί να κολυμπήσει σε φυσικές δεξαμενές, αλλά και να αναβάλει τις απαραίτητες διαδικασίες υγιεινής.

Θεραπεία της υδροφοβίας

Υπάρχουν δύο τρόποι αντιμετώπισης του εμμονικού φόβου. Μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή ή να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την υδροφοβία μόνοι σας.

Αντιμετωπίστε μια φοβία μόνοι σας

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας:

Μάθετε να κολυμπάτε. Βρείτε έναν καλό προπονητή και υπό την καθοδήγησή του προσπαθήστε να «χτίσετε σχέση» με τα νερά. Δεν πρέπει να ακολουθείτε τις συμβουλές εκείνων που συνιστούν να πηδήσετε στο νερό, να ξεπεράσετε τον φόβο σας και να προσπαθήσετε να κολυμπήσετε μόνοι σας: μια φοβία μπορεί να προκαλέσει κρίση πανικού.
Επιλέξτε το πιο άνετο μέρος για τον εαυτό σας όπου θα καταπολεμήσετε τον φόβο. Μπορεί να είναι μια πισίνα, ένα ποτάμι ή μια γραφική λίμνη. Το κυριότερο είναι να νιώθεις εσωτερική γαλήνη και να νιώθεις ασφάλεια. Πρώτα, κάντε μια βόλτα κατά μήκος της ακτής και μετά προσπαθήστε να μπείτε στο νερό.
Δοκιμάστε τη θεραπεία τέχνης. Αρχίστε να σχεδιάζετε τις θάλασσες και τους ωκεανούς, καθώς και άλλα υδάτινα σώματα που σας προκαλούν φρίκη. Αφήστε τις εικόνες να είναι φωτεινές και αισιόδοξες. Γράψτε ποιήματα και ιστορίες για το νερό: αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπεράσετε τον εσωτερικό φόβο.
Προσπαθήστε να κάνετε το νερό να προκαλεί ευχάριστες συνειρμούς. Κάντε μια βόλτα με φίλους κοντά στη λίμνη, κάντε βόλτα με βάρκα ή καταμαράν, πηγαίνετε στο ποτάμι για να κάνετε πικνίκ.
Αυτές οι μέθοδοι θα μειώσουν σταδιακά την υδροφοβία και θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε πραγματική ευχαρίστηση από το μπάνιο. Αξίζει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεπεραστεί η φοβία. Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε: οι προσπάθειες σίγουρα θα δώσουν τα αποτελέσματά τους.

Ψυχοθεραπεία

Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μόνο του τον φόβο, μπορεί να χρειαστεί τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να ξεπεραστεί γρήγορα οποιαδήποτε φοβία:

θεραπεία τέχνης;
συμπεριφορική θεραπεία?
γνωστική θεραπεία.

Συχνά ένας ειδικός πρέπει να αναζητήσει τη βασική αιτία του φόβου: σε αυτήν την περίπτωση, η οπισθοδρομική ύπνωση και η ψυχανάλυση μπορούν να βοηθήσουν.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους φοβίας είναι ο φόβος για το νερό. Οι άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από αυτό όλη τους τη ζωή χωρίς να γνωρίζουν την ευχαρίστηση της κολύμβησης. Ευτυχώς, η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί αν λάβετε σοβαρά υπόψη το πρόβλημα και φροντίσετε τον εαυτό σας.

Πώς λέγεται ο φόβος του νερού;

Η φοβία είναι μια κοινή παθολογία που, σε ορισμένες καταστάσεις ζωής, προκαλεί δυσφορία και σας εμποδίζει να ζήσετε μια πλήρη ζωή. Ένα ζωντανό παράδειγμα είναι ο φόβος του νερού: ένα άτομο με μια τέτοια ασθένεια δεν θα μπορεί να δροσιστεί σε μια λίμνη μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα ή να απολαύσει το κολύμπι. Μπορεί να εμφανιστεί σε παιδική ηλικίακαι να συνοδεύει έναν άνθρωπο σε όλη του τη ζωή.

Υπάρχουν δύο βασικοί όροι για τον φόβο του νερού. Ποιο είναι το σωστό όνομα για αυτό το φαινόμενο - υδροφοβία ή υδροφοβία; Και τα δύο ονόματα είναι σωστά και ισχύουν για το ίδιο πρόβλημα. Απλώς νωρίτερα ο όρος «υδροφοβία» χρησιμοποιήθηκε για να αναφερθεί στο σύμπτωμα της λύσσας. Αυτή η θανατηφόρα ασθένεια εκδηλώνεται με λύσσα τόσο έντονη που ο ασθενής δεν μπορεί καν να καταπιεί και να πιει νερό. Τώρα αυτά τα δύο ονόματα χρησιμοποιούνται εξίσου για να αναφέρονται σε μια φοβία.

Ποικιλίες υδροφοβίας

Για να αναφερθούμε σε συγκεκριμένες περιπτώσεις υδροφοβίας στην ψυχολογία, υπάρχουν ειδικοί όροι. Εισήχθησαν για λόγους ευκολίας, αφού για την καταπολέμηση της νόσου, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ένας συγκεκριμένος φόβος για το νερό.

Πώς ονομάζεται το καθένα από αυτά και τι σημαίνει; Ας το καταλάβουμε. Ετσι:

ablutophobia - φόβος οποιασδήποτε επαφής με το νερό.
bathophobia - φόβος για την επιφάνεια του νερού με βαθύ πυθμένα.
παταμοφοβία - φόβος για θυελλώδη ρεύματα.
λιμνοφοβία - ένα άτομο φοβάται από μεγάλο όγκο νερού, σώμα νερού.
θαλασσοφοβία - φόβος για τη θάλασσα.
ανθλοφοβία - φόβος πλημμύρας ή πλημμύρας.
omnophobia - φόβος να πιαστείτε στη βροχή.
chionophobia - φόβος για το χιόνι.

Έτσι, η υδροφοβία είναι απλώς ένα κοινό όνομα που περιλαμβάνει πολλές αποχρώσεις αυτής της ασθένειας.

Οι λόγοι για την εμφάνισή του

Τις περισσότερες φορές, ο φόβος του νερού προέρχεται από το μυαλό ενός ατόμου στην πρώιμη παιδική ηλικία. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:

Παθολογίες κατά την ανάπτυξη του εμβρύου (για παράδειγμα, υποξία) - ο φόβος εμφανίζεται ακόμη και πριν από τη γέννηση του παιδιού.
Παρακέντηση του αμνιακού σάκου.
Αρνητική εμπειρία. Ένα παιδί κατά τη διάρκεια του μπάνιου μπορεί να γλιστρήσει, να πέσει, να μπει νερό στα αυτιά και τη μύτη του. Αυτό προκάλεσε έντονα δυσάρεστα συναισθήματα που ήταν καρφωμένα στο μυαλό και προκαλούσαν περαιτέρω παθολογικό φόβο. Το νερό συνδέεται πλέον με πόνο και δυσφορία.
Ταινίες ή ιστορίες για καταστροφές στο νερό μπορούν να δημιουργήσουν φόβο σε ένα υπερβολικά εντυπωσιακό παιδί, ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται η υδροφοβία, ο φόβος για το νερό γίνεται παθολογικός.
Πολύ σκληρές αντιδράσεις των γονιών. Εάν κατά τη διάρκεια του μπάνιου το παιδί γλιστρήσει και η μητέρα αντιδράσει σε αυτό με ένα δυνατό κλάμα, το μωρό φοβάται, τα αρνητικά συναισθήματα θυμούνται και προκαλούν φοβία.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τον φόβο;

Όταν ένα παιδί αρνείται να κάνει μπάνιο, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ μιας φοβίας και των συνηθισμένων παιδικών ιδιοτροπιών. Εάν ένα παιδί πάσχει πραγματικά από υδροφοβία, πρέπει να μάθετε τον λόγο, να καταλάβετε τι ακριβώς φοβάται και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε το μωρό να ξεπεράσει αυτόν τον φόβο. Σε αυτό μπορούν να είναι χρήσιμα παιχνίδια μπάνιου, φωτεινά και ενδιαφέροντα για το μωρό, αφροί μπάνιου με ευχάριστο άρωμα που ανεβάζει τη διάθεση. Αφήστε το παιδί να επιλέξει μόνο του μια πετσέτα ή ένα παιχνίδι μπάνιου, πρέπει να καταλάβει ότι είναι σε θέση να ελέγξει μόνο του τη διαδικασία. Χρησιμοποιήστε μικρά κόλπα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας: τραγουδήστε ένα τραγούδι ή δημιουργήστε ένα αστείο παραμύθι για το νερό. Τα ενεργά παιχνίδια βοηθούν: όταν το παιδί διασκεδάζει, ξεχνάει τον φόβο του. Είναι πιο εύκολο για ένα μωρό να αντιμετωπίσει την υδροφοβία, στη διαδικασία της ενηλικίωσης μπορεί να περάσει, το κύριο πράγμα είναι να το βοηθήσετε με αυτό.

Τι πρέπει να αποφεύγεται;

Δεν πρέπει να καταφεύγετε στην αγένεια και να αναγκάζετε το παιδί να σκαρφαλώσει στο νερό - αυτό θα τραυματίσει περαιτέρω την ευαίσθητη ψυχή του μωρού και θα ενισχύσει τον φόβο του. Δεν χρειάζεται να τον αποκαλείτε βρώμικο, πρόχειρο - το παιδί θα πιστέψει τα λόγια σας και θα τα συμμορφωθεί.

Δεν αξίζει επίσης να του στερήσετε τίποτα ως τιμωρία, καθώς και να τον βάλετε μπροστά σε μια επιλογή: "Ή κολυμπάς ή μην βλέπεις κινούμενα σχέδια" - επειδή μια τέτοια μέθοδος εκπαίδευσης θα τραυματίσει περαιτέρω το παιδί, αλλά δεν θα εξαλείψει ο φόβος του νερού. Πρέπει να ενεργείτε με φιλικό και στοργικό τρόπο: σε μια ατμόσφαιρα κατανόησης και υποστήριξης, θα είναι ευκολότερο για το μωρό να αντιμετωπίσει τον φόβο και να μην τον μεταφέρει στην ενηλικίωση. Φυσικά, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε προσεκτικά τις αντιδράσεις του παιδιού, για να αποτρέψετε το σχηματισμό φόβου για το νερό. Και μετά το θέμα: "Τι είναι οι φοβίες και πώς να τις αντιμετωπίσουμε;" θα είναι άσχετο με εσάς.

Aquaphobia σε ενήλικες

Η υδροφοβία των ενηλίκων είναι το αποτέλεσμα ενός ανυπέρβλητου φόβου στην παιδική ηλικία ή ενός ψυχολογικού τραύματος που έχει υποστεί ήδη στην ενήλικη ζωή. Τέτοιοι φόβοι δεν εξαφανίζονται πλέον από μόνοι τους, όπως συμβαίνει στα παιδιά. Γίνονται πραγματικό πρόβλημα και παρεμβαίνουν σε μια γεμάτη ζωή. Πώς εκδηλώνονται τέτοιες φοβίες και πώς να τις αντιμετωπίσουμε; Στους ενήλικες, η υδροφοβία συνδέεται κυρίως με το θάνατο, με τον φόβο του πνιγμού. Τα παιδιά φοβούνται το νερό ως τέτοιο. Στην ψυχολογία, υπάρχουν μέθοδοι αντιμετώπισης της νόσου.

Για παράδειγμα, σε ένα κομμάτι χαρτί, κάντε μια λίστα με καταστάσεις που προκαλούν φόβο. Πρέπει να βαθμολογηθούν σε μια κλίμακα δέκα βαθμών, όπου το 1 είναι η λιγότερο τρομακτική κατάσταση, το 10 είναι η πιο τρομερή, που προκαλεί πανικό. Διανοητικά, πρέπει να ζήσετε μέσα από αυτές τις καταστάσεις, ξεκινώντας με την αξιολόγηση 1. Ο σκοπός της εκπαίδευσης είναι να ομαλοποιήσετε την αναπνοή, τους παλμούς, να αντιμετωπίσετε κίνδυνο, να μάθετε να αξιολογείτε συγκεκριμένη περίπτωσηόχι τόσο επικίνδυνο όσο φαινόταν πριν. Έτσι προχωρήστε στη λίστα με όλο και πιο τρομακτικά αντικείμενα. Για κάθε κατακτημένο βήμα, μην ξεχνάτε να δίνετε ανταμοιβές στον εαυτό σας. Αφού περάσετε την τεχνική, μπορείτε να εμπεδώσετε το αποτέλεσμα πηγαίνοντας σε ένα υδάτινο πάρκο ή στην παραλία.

Όταν ο λόγος είναι τα αισθητήρια όργανα

Μερικές φορές ο φόβος του νερού εμφανίζεται λόγω δυσφορίας όταν μπαίνει στη μύτη, τα αυτιά, τα μάτια. Σε αυτή την περίπτωση, οι ψυχολόγοι συνιστούν σταδιακό εθισμό. Αρχικά, μπορείτε απλά να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια υγρή πετσέτα και στη συνέχεια να ενσταλάξετε καθαρό ή ελαφρώς αλμυρό νερό στα μάτια σας. Η σταδιακή προπόνηση θα βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας και τελικά ο φόβος θα εξαφανιστεί.

Για την ακοή, το νερό δεν είναι επικίνδυνο, οι δυσάρεστες αισθήσεις περνούν από μόνες τους όταν αφαιρείται η παγιδευμένη υγρασία από το αυτί. Το να μπει στη μύτη αρχικά προκαλεί φόβο πνιγμού. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να αναπνέετε σωστά και να κρατάτε το κεφάλι σας πάνω από το νερό. Με μια φοβία αυτού του είδους, η μόνη διέξοδος μπορεί να είναι ο σταδιακός εθισμός.

Ο κύριος εχθρός είναι ο πανικός

Όταν ένα άτομο φοβάται τον ανοιχτό χώρο του νερού, μπαίνοντας σε μια τέτοια κατάσταση, βιώνει ένα αίσθημα πανικού. Αλλά είναι αυτή που προκαλεί τραγωδίες όταν οι άνθρωποι πνίγονται. Αν κάποιος είναι ήρεμος, το ίδιο το νερό τον ανεβάζει στην επιφάνεια, αλλά δεν τον τραβάει προς τα κάτω. Η επίγνωση του ανεξέλεγκτου στοιχείου, το μεγάλο βάθος, η δυσκολία στον προσανατολισμό στο χώρο οδηγεί σε απώλεια αυτοελέγχου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μάθετε να εμπιστεύεστε το νερό, να θυμάστε τι έχει. Το νερό δεν είναι ο εχθρός και τα ατυχήματα συμβαίνουν μόνο λόγω κακής συμπεριφοράς και απώλειας αυτοελέγχου. Για άτομα με αυτή τη μορφή φοβίας, υπάρχουν ειδικές ψυχολογικές ασκήσεις.