Что почитать для развития мозга. Книги для развития интеллекта и словарного запаса

Как увеличить свой словарный запас. К сожалению, в наше время у многих возникают трудности в выражении собственных мыслей. Такие проблемы могут быть связаны и с недостаточным запасом слов, хотя сразу же такие ярлыки на себя вешать не стоит. Часто бывает так, что люди могут написать масштабный красочный текст, при этом не способны выразить элементарные мысли при живом общении.

Возможно, причина этого явления кроется в том, что людям свойственно все упрощать, заменять слова жестами, междометиями, повторять типичные обороты речи, сюда же прибавляется и нехватка общения. Человек, не умеющий внятно выражать все, что он хочет сказать, создает у окружающих не самое положительное мнение о себе. Самый простой способ развивать свою речь – читать хорошие литературные произведения. Вашему вниманию предлагаются несколько пособий, в которые включены техники, помогающие развивать речь правильно.

Книги для развития речи и словарного запаса

Книга описывает, как правильно построить свою речь. Приятная и понятная речь всегда способна убедить слушающего в чем угодно. Однообразные интонации и плохо разборчивые слова обычно не воспринимаются. Наталья Ром в своей книге рассказывает, как правильно привлекать внимание собеседника, описывает различные техники речи. Эта книга подойдет для тех, кто хочет, чтобы его речь воспринимали с удовольствием, также она поможет сделать ваш голос вашим лучшим помощником в достижении каких-либо целей.

Книга носит такой громкий заголовок вовсе не случайно. Автор выбрал его, основываясь на том, что любое удовольствие всегда завершается успехом. А также, по мнению писателя, во время выступления у говорящего и слушающих возникает своего рода связь, и оратору в этом случае необходимо доминировать. Такая теория неоднократно доказывается на страницах книги. Эта работа отвечает на ряд вопросов, которые могут возникнуть у начинающего оратора: как перебороть переживания, как правильно построить свое выступление, завоевать и сохранить внимательность, как отразятся на нашей речи жесты и контакт с аудиторией?
Книга незаменима для тех, кому постоянно необходимо выступать перед публикой.

Данная книга содержит на своих страницах огромное количество различных скороговорок и других не менее важных сведений: описания правильного произношения скороговорок, пояснение сложных слов, которые могут быть не понятны. Работа будет полезной не столько для преподавателей и логопедов, сколько для самих учеников. Книга дает возможность без чьей-либо помощи усовершенствовать свою речь.

На учебниках этих двух легендарных авторов выросло уже несколько поколений работников сферы языка, да и обычных школьников. В своей книге они рассказывают, как сделать свою речь правильной, как избегать ошибок. Работа написана простым и доступным языком, поэтому использовать эту книгу сможет любой желающий вне зависимости от того, сколько ему лет, и насколько он подготовлен в этой области. В легкой и непринужденной форме писатели рассказывают, как грамотно и красиво выстроить свою речь, как владеть ораторским искусством, и все это сопровождается литературными примерами.

Книга станет незаменимым пособием для занятий с детьми в возрасте 3-6лет. Детей легче всего научить строить свою речь корректно. Для этого был разработан ряд упражнений. В книге также представлены несколько специально разработанных тестов, которые помогут определить уровень развития речи ребенка, количество слов в его словарном запасе. Все методики, перечисленные в книге, разрабатывались опытными логопедами, что позволяет с легкостью выявить наличие нарушений речи и помочь их устранению. Так же пособие включает множество красочных картинок, поэтому малышам во время занятий будет очень интересно.

В книге описываются возможные речевые отклонения у детей, и способы устранения этих дефектов речи. Также представлены особенности речевого развития определенных возрастных групп и описания их возможного лексикона. Чаще всего этот учебник используется студентами педагогического вуза, но также станет полезным для родителей, которые хотят развить у своего ребенка навыки правильно строить свою речь.

Автор книги – опытный врач-логопед. Пособие было создано специально для родителей, которые намерены научить своего ребенка правильно строить свою речь. Методика обучения начинается с простых звукоподражательных звуков, чаще всего «разговоры» животных. Постепенно упражнения усложняются. Такие занятия занимают около 10минут в день. Пособие станет особенно полезным для занятий с детками, у которых уже были выявлены какие-либо речевые нарушения. Автор помогает малышам выучить новые слова и понять новые понятия.

Пособие написано опытными специалистами для того, чтобы направить в правильное русло речевое развитие ребенка. Все упражнения преподносятся в виде игры. К каждому из заданий предлагаются советы родителям. Кроме того, эта книга пригодиться логопедам и работникам детских садов.

Разработанная именно для самых маленьких серия книг включает в себя несколько книг подобного рода. Родители смогут говорить со своим малышом, показывать ему увлекательные картинки, и тем самым, привлекать ребенка к общению. Дети с интересом принимают участие в различных играх, что помогает им осваивать не только новые слова, но и предметы и явления.

Книга содержит много ярких картинок, легкие для детского понимания. Все тексты представлены в легкой и простой форме, что побуждает детишек учиться произносить новые слова. А также пособие содержит много советов для родителей, которые помогут научить ребенка общаться с помощью жестов и слов.

Изящная речь пробуждает неподдельный интерес и вызывает восхищение слушателей. Содержательные, емкие фразы свидетельствуют о культуре рассказчика или писателя. Чем шире словарный запас, тем проще передать мысль и отстоять точку зрения. Как научиться правильно изъяснятся и увеличить личное «хранилище» речевых оборотов?

Лингвисты не определились с общими критериями составления словарей, поэтому количество слов разнится:

• БАС (Большой Академический словарь) - 131 257;
• словарь В. И. Даля - 200 000;
• словарь Ожегова - 57 000.

Ниже приведено количество речевых оборотов словесного запаса среднестатистического гражданина:

• ученик первого класса - 2 тысячи;
• студент - 10 тысяч;
• профессор - 50 тысяч.

Получается, что люди затрагивают маленькую толику богатства лексического фонда языка в повседневном обиходе. Увеличение словесного запаса движется со скоростью - одна словарная единица в неделю. Какие техники ускорят процесс «поглощения» лексем?

Книги - источник знаний и увлекательное хобби. Чтение развивает и обогащает речь. Однако, не всякая книжка полезна в целях развития интеллекта. Есть признанные авторы, которые создали шедевры, раскрывающие красоту великорусского языка в полной мере.

Отечественная классика

Знакомство с великими произведениями, которые повлияли на формирование родной речи и нравственных ценностей, обязательно расширит лексикон каждого:

• М.В. Ломоносов - сборники стихотворений, писем и переводов Михаила Васильевича Ломоносова, ученого, основоположника отечественной поэтической культуры - кладезь новых слов. Поэт ввел в русский язык следующие понятия: «насос», «рудник», «чертеж».
• Н.М. Карамзин - творчество литературного деятеля оказало значительное влияние на развитие родной речи. Историк и писатель создал неологизмы (человечный, влюбленность, общественность) и варваризмы (кучер, тротуар). Рекомендуются к ознакомлению книги: «Бедная Лиза», «История государства российского».
• Ф.М. Достоевский - романист мирового значения, новатор и философ. Книги: «Преступление и наказание», «Бесы», «Идиот» и «Братья Карамазовы» известны по всему свету. Погружение в психологические игры и дилеммы героев заставит сопереживать и чувствовать. Чтение Достоевского наполнит речь неожиданными формами и оттенками.
• А.С Пушкин - фундамент русской словесности, обладатель самого широкого словарного запаса (примерно 25000 лексем), среди словесных деятелей страны. Сказки и поэмы литератора разобраны на цитаты и крылатые фразы. Путешествие по страницам сочинений прозаика, пополнит «хранилище» слов любого книголюба.

Энциклопедии и глоссарии

Изучение хрестоматий и тематических учебников - увеличение словарного запаса чтеца. Когда тематика резонирует с предпочтениями читателя, скука исключена. Специализированные словари предоставляют впечатляющий выбор тем: космические открытия, животные, технологии, путешествия, политические игры.

Зарубежная классика

Наслаждение переводами иностранных шедевров, помогает понять мотивы поведения различных национальностей, и рассмотреть события под непривычным углом.

• Классическая Англия - Проникнуться английскими традициями, расследовать невероятные головоломки, играть в опасные игры, распутывая интриги вместе с прославленным детективом, предлагает Артур Конан Дойл в серии о Шерлоке Холмсе. Трагизм и трудности взросления описал Уильям Шекспир в «Ромео и Джульетта». Словесные приемы Шекспира знамениты во всем мире, книги поэта обязательно раскрасят речь книголюбов новыми красками.
• Французские творения - Мечтатель Жюль Верн «Двадцать тысяч лье под водой» легко воспринимается в любом возрасте. Книги французского мастера прививают любовь к литературе.
• Американская мечта - Теодор Драйзер «Финансист» опишет реалии капитализма и добавит в словарный запас пару экономических терминов.
• Марк Твен в «Приключения Тома Сойера» заразит духом авантюризма и научит американскому сленгу.

Как запоминать слова из книг

Если суждение персонажа из книги понравилось и захотелось включить высказывание в свою речь для дальнейшего употребления, то фразу надо записать в блокнот и прочитать вслух (включается слуховая память и запомнить информацию проще). Чем чаще применять написанное на практике, тем быстрее выражение войдёт в «зону комфорта» и станет естественной частью активного словарного запаса. Если записывать цитаты регулярно, то вскоре появиться собственный словарик любимых изречений.

Запоминать слова в игровой форме, без усилий - правильно. Немножко творчества и усердия - тёплый семейный вечер с развивающими развлечениями готов! Игры могут быть подвижными или настольными:

• Тематические кроссворды. Составление кроссворда по теме прочтённой сказки - забава для семьи. Размышления над вопросами и ответами улучшают долговременную память ребёнка. Разгадавший головоломку поощряется призом, а игры в семье, помимо умственного развития, сближают и формируют традиции.
• Конспекты любимых произведений. Демосфен переписал «Историю» Фукидида 8 раз. Подражая примеру греческого оратора, можно развить, грамотность, память и дополнить словарные запасы.
• Ведение дневника или проба пера - написание рассказа, стихотворения или книги - творческое самовыражение и тренировка для мозга. Изложение слов на бумаге косвенно развивает разговорную речь. Если творение звучит сухо, а слова часто повторяются, словарик синонимов решит проблему. Правильно подобранные похожие по смыслу словоформы исключат тавтологии.

Бережное отношение к литературе, изучение энциклопедий, занесение незнакомых слов в блокноты - составляющие развития речи и расширения словарного запаса. Игры, прививающие детям любовь к книгам с детства - гарантия гармоничного взросления со здоровыми принципами. Главный секрет искусного изъяснения и обширного кругозора, неугасающая любознательность и неиссякаемый интерес к жизни.

Самый действенный способ улучшить и обогатить свою речь – читать книги. Это помогает лучше, чем различные видео и курсы, ведь наработка словарного запаса – базовый этап для усовершенствования своего речи. Это необходимая ступень; с большим словарным запасом вы сможете поддержать практически любую беседу, станете увереннее в себе, научитесь изъясняться правильнее.

Не все книги одинаково полезны. Безусловно, из каждой возможно получить что-то новое, но в этой статье вы посмотрите на книги по-другому – с точки зрения улучшения словарного запаса и развития речи.

Художественная литература

Большинство серьёзных художественных произведений изучалось ещё в школе. Это сделано не зря: во время чтения классики человек знакомится с базовыми понятиями нравственности, с основными жизненными принципами, историей, культурой, расширяет свой кругозор различными терминами.

Большинство современной литературы стало шаблонным и примитивным – в классической художественной вы найдете гораздо больше полезных мыслей и выражений для обогащения вашего языка. Ваша речь зазвучит изысканнее и правильней. Не зря считается, что лучшие книги, развивающие речь – классические книги.

Обратите внимание на следующие книги, которые развивают словарный запас:

• Ф. М. Достоевский «Преступление и наказание», «Идиот»;
• М. А. Булгаков «Мастер и Маргарита», «Собачье сердце», «Записки юного врача»;
• И. С. Тургенев «Отцы и дети», «Записки охотника», «Дворянское гнездо»;
• Л. Н. Толстой «Война и мир», «Анна Каренина», «Севастопольские рассказы»;
• Э. М. Ремарк «Три товарища»;
• Д. Лондон «Мартин Иден».

Последняя книга, кстати, отчасти является автобиографической. Подобные книги читать полезно – вы сможете прочувствовать эпоху автора изнутри, оценить историческую и культурную обстановку того времени и лучше понять другие произведения этого писателя.

Научная литература

Научная литература – вовсе не скучные книги про новые исследования учёных. Зачастую такие материалы, одновременно развивающие речь и словарный запас, помогают лучше понять происходящее вокруг.

Вы обязательно встретите новые термины, благодаря которым научитесь объяснять происходящее более грамотно и лаконично. Со стороны вы будете выглядеть человеком, подкованным в научной сфере, что несомненно добавит вам баллов как собеседнику.

1. про эволюционную биологию – Р. Докинз «Эгоистичный ген», «Самое грандиозное шоу на Земле», «Слепой часовщик»;
2. про психологию – Э. Мьюир «Уверенность в себе», Д. Ариели «Вся правда о неправде», Р. Чалдини «Психология влияния»;
3. про физику и математику – Д. Дербишир «Простая одержимость», М. Каку «Физика невозможного», С. Хокинг «Три книги о пространстве и времени»;
4. про политологию – Э. Фромм «Бегство от свободы», Н. Макиавелли «Государь».

Обзаведитесь подпиской на научные журналы, газеты. Научные открытия — очень интересная и удивительная тема. Речь становится лучше благодаря многообразию: необходимо читать книги разного стиля, чтобы словарный запас был более обширным.

К тому же, так вы позволите мозгу отдохнуть – его нужно постоянно «переключать» между видами обучающей деятельности, чтобы эффективность ваших стремлений не уменьшалась.

Для начала выберите направление, которое интересует вас больше всего. А затем ознакомьтесь с книгой по тому направлению, которое вы никогда не понимали – вы откроете для себя много нового, если не закроете том на первых страницах и наберетесь терпения.

Поэзия

Многие не воспринимают поэзию серьёзно. Но этот жанр творит чудеса в плане развития красивой речи, мышления. Не зря во время античных соревнований по ораторскому искусству декламировали стихи известных в то время поэтов.

Стихотворения развивают память, учат изъясняться легко, понятно. В незнакомой ситуации вы быстрее вспомните нужные слова, а в споре не будете отмалчиваться в стороне. Поэзия оттачивает дикцию. Не зря люди, имеющие проблемы с произношением и ищущие ответ на вопрос: — заучивают стихи – это как разновидность скороговорок, только более осмысленная.

Обязательно прочитайте:

• сонеты Шекспира;
• стихотворения А. С. Пушкина;
• А. А. Ахматова – сборники стихов «Вечер», «Бег времени», «Белая стая»;
• М. Ю. Лермонтов «Демон»;
• И. А. Бродский «Собрание сочинений».

Безусловный плюс поэзии – разнообразие тематики. Есть стихотворения про любовь, про природу, космос, науку, жизнь людей, общество — это несомненно быстро улучшит ваш кругозор.

Философия

Этот жанр перестал быть таким популярным, как раньше. Но про него нельзя забывать; философия – это целый кладезь знаний о том, как устроен человек, как он взаимодействует с миром. Вы узнаете больше о себе, своём мышлении, научитесь воспринимать общество правильно. Нередко после прочтения философии человек полностью менял мировоззрение – становился совсем другим.

Познакомьтесь с такими книгами:

• И. Кант «Критика чистого разума», «Критика практического разума», «Основы метафизики нравственности», «Критика способности суждения»;
• Ф. Ницше «Так говорил Заратустра», «По ту сторону добра и зла», «Антихрист»;
• Аристотель «Метафизика»;
• А. Шопенгауэр «Мир как воля и представление».

Философия даётся не всем. Вполне возможно, что вам по душе книги другого жанра. Это не беда: развить речь можно с помощью практически любого источника. Однако философские материалы могут стать отличным началом для тех, кто осознанно решил менять жизнь к лучшему.

Специальная литература

Помимо чтения художественной, научной литературы, поэзии, философии, есть специальные книги, развивающие речь. Вы можете читать такие руководства постепенно, применяя советы на практике, а можете просто конспектировать главы.

Не пренебрегайте практическими занятиями. Если они присутствуют в книге, их желательно выполнить. Такие советы помогают преодолеть замкнутость, страх сцены; они многократно повышают самооценку. Всё это влияет на то, как вы будете выражать свои мысли.

Наталья Ром «Хочу говорить красиво! Техники речи»

Автор постепенно рассматривает все составляющие красивой речи. Дыхание, голос, дикция, орфоэпия – об этом говорится в первой главе книги. Эти понятия взаимосвязаны и составляют основу. Сразу же идут первые упражнения – на постановку голоса, правильного дыхания, на прогревание связок.

Елена Лаптева «Учебное пособие по развитию речи. 1000 русских скороговорок для развития речи»

Лезут козы в грозу в лозу – лозу козы в грозу грызут.

У кого получится произнести эту скороговорку и не запнуться? Если не у вас, то открывайте этот сборник. Шаг за шагом вы научитесь управлять своей дикцией; даже самые сложные скороговорки покажутся вам легкими. Книга содержит яркие иллюстрации: она подойдет не только для детей, но и для взрослых. Скороговорок хватит на долгое время.

Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно»

Если вы справились с предыдущими книгами, то настало время переходить к этой. Ларри Кинг создал увлекательное пособие по преодолению неловкости и обретению веры в себя. Упражнения поданы ненавязчиво – сквозь призму жизненных историй, ситуаций, знакомых каждому.

Словари

Недооценивать словари не стоит – они тоже значительно увеличивают словарный запас, как специальные книги для развития речи. Просто открывайте их время от времени, запоминайте выражения с помощью ассоциаций. Так они запомнятся лучше.

Обратите внимание на такие словари:

• Розенталь Д. Э., Теленкова М. А. «Словарь-справочник лингвистических терминов»;
• словари Даля.

Книги могут значительно улучшить ваш словарный запас и развить речь. Какую лучше выбрать – решать вам, но желательно читать то, что относится к классической художественной или современной научной литературе. Не забывайте про философию, поэзию, специальную литературу для развития речи.

Еще совсем недавно россияне считались одной из самых читающих наций. Насколько этот статус был оправдан – другой вопрос, но факт остается фактом: мы действительно много читали. С книгой сидели и за едой, и в метро, и просто на диване тихим вечером, не в силах оторваться от закрученного сюжета. Дом без книг воспринимался каким-то неприличным и пустым.

А что сейчас? Читающий человек стал экзотикой, потому что слишком много вокруг него других соблазнов для досуга. Между тем именно книга способна стать прекрасным тренажером для ума. Если человек читает, значит, он склонен к размышлениям. Человек думающий – интеллектуал. Соответственно, задача литературы не только развлекательная. Книги для развития интеллекта и словарного запаса – вот какую задачу могут выполнять литературные издания, существующие как в бумажном, так и в электронном виде. И это далеко не единственное их достоинство.

Чем полезно чтение

Даже если вы не являетесь фанатом чтения сейчас, вступить в их ряды никогда не поздно. Но лучше это сделать как можно раньше, ведь человек читающий имеет массу преимуществ перед теми, у кого такой досуг не в чести:

1. Чтение помогает нам держать мозг в тонусе. Сейчас большинство людей проводят свой досуг, сидя перед монитором, и это не требует от них особых интеллектуальных ресурсов. Чтение же предполагает не только эмоциональное сопереживание, но и умственное.
2. Книги служат для расширения словарного запаса: классическая литература может подбрасывать нам смысловые загадки буквально на каждой странице. Пусть не все из прочитанных слов мы будем употреблять в своей повседневной жизни, но зато как приятно осознавать, что наша речь стала богаче.
3. Литература является тренажером для повышения уровня грамотности: – одна из самых продуктивных видов памяти, поэтому для многих людей правописание прочитанного слова запоминается навсегда.
4. Чтение тренирует нашу память, причем лучшие книги для развития памяти – это те, которые читаются нами здесь и сейчас, ведь мы должны держать в голове сюжетные перипетии художественных произведений, взаимоотношения их героев и даже наши эмоции по поводу прочитанного (см. ).
5. Книги способствуют лучшей социализации: с читающим человеком проще, приятнее общаться, потому как он умеет и свои мысли формулировать, и к чужим относится толерантнее.
6. Литература – это качественный антидепрессант, потому что чтение, как хорошая ванна, успокаивает, расслабляет, помогает отвлечься от суетности окружающего мира.
7. Книга как альтернатива эликсира молодости стоит на страже : чем больше занят мозг, тем меньше у болезней шанса на развитие.
8. Чтение развивает творческие способности, пробуждая фантазию.

А еще книги дают бесплатные жизненные уроки. Правда, не каждый может быть хорошим учеником.

Как приучить себя к чтению

Допустим, вы всерьез озадачились проблемой внутреннего развития при помощи книг. Предположим, что вы на самом деле решаете, какие книги стоит прочитать для развития интеллекта. Но даже сделав выбор в пользу того или иного издания, вы не приблизитесь к решению своей проблемы ни на сантиметр, если не привыкли читать. Значит, сначала нужно возродить в себе читателя или воспитать его заново. Сделать это можно только при определенных условиях:

1. Чтение должно стать привычкой, как, к примеру, утренняя чистка зубов или мытье рук перед едой. Для этого нужно выработать ритуал, определить время, место, обстоятельства, при которых вы будете читать обязательно, несмотря ни на что (перед сном, или в метро, или на работе в обеденный перерыв).
2. Пусть книга в вашем доме всегда будет на видном месте, а еще лучше, если вы будете носить ее с собой, чтобы не терять времени на раздумья: мол, какие книги почитать для развития интеллекта – а увидев издание, сразу же его открыть.
3. Начните вырабатывать привычку чтения с того, что нравится. Это потом вы будете целенаправленно выбирать, какие книги нужно читать для , а какие для раскрытия творческих способностей, но пока приучите себя просто читать и получать удовольствие от самого процесса.
4. Собирайте отзывы о прочитанном у друзей и знакомых, делитесь с ними своими впечатлениями: ничто так не побуждает к чтению, как негласное вступление в неофициальный клуб читающих людей.
5. Составьте план чтения: допустим, минимум одна книга в месяц – а по прочтении поощряйте себя.

После того как книги основательно войдут в вашу жизнь в качестве неотъемлемой ее части, начинайте при помощи них целенаправленно развивать свои личностные качества.

Как книги помогают развивать память и интеллект

Есть масса изданий, которые включают различные логические задачки, головоломки или учат технике запоминания. Их авторы – тренеры по саморазвитию, педагоги, математики, филологи и просто люди, которые выработали в свое время различные механизмы по тренировке памяти и теперь могут научить этому других.

Это практические пособия с конкретными рекомендациями, которые можно использовать в качестве учебников. У них даже названия похожи: «Как улучшить память…», «Как натренировать память…», «Как открыть в себе новые резервы…» и так далее. Но на самом деле выбрать лучшие книги по развитию памяти невозможно, потому что почти любая книга (за исключением желтого бульварного чтива) этому способствует. Нужно лишь правильно подойти к процессу чтения:

1. Не выбирайте массовые многосерийные издания в мягких обложках, которые не дают никакой пищи ни уму, ни сердцу. Читайте классику или научно-популярную литературу, которая позволит вам узнать что-то новое.
2. Проживайте прочитанное: вспоминайте содержание книги перед сном, оставляйте свои отзывы на тематических сайтах, обсуждайте содержание произведения с друзьями.

Узнайте, : методы и способы.

Читайте, взрослым и детям: игры на воображение для дошкольников.

Знаете ли вы, ? Как повысить интеллектуальный уровень: задания для эрудита.

Если говорить о книгах как о средстве для развития интеллекта, то важно не то, как вы читаете, а то, что вы читаете. Хотите стать умнее, делайте свой выбор в пользу:

• философских трудов (поинтересуйтесь трудами Канта, Ницше, Сартра);
• русской классики (весьма полезен будет Достоевский, ведь большинство его романов – это классические детективы);
• научных трудов, открывающих секреты мироздания, тайны истории;
• поэтических сборников, потому что стихи объемны по смыслу и многогранны по эмоциям. Для понимания поэзии требуется интеллектуальная зрелость, которую можно в себе воспитать со временем.

А вообще совершенно не важно, какие задачи вы перед собой поставите благодаря чтению: натренировать память, ум, душу или просто расширить кругозор. Также не очень существенно, что будет в приоритете в вашем списке для чтения: книги для развития словарного запаса, интеллекта или эмоциональности. Главное, чтобы вы, вступив однажды в ряды книгочеев, не покинули их уже никогда.

Многие из нас хотят генерировать необычные идеи, работать продуктивнее и запоминать больше - но зачастую на пути к светлой жизни встает наш собственный мозг, которому нужны лишь картинки с котиками в социальных сетях. Предлагаем вам 7 книг, которые помогут взбодрить голову и привести ваше серое вещество в порядок.

Все мы можем быть раза в три лучше, чем сейчас, но как этого добиться? Профессиональный коуч Роджер Сайп считает, что нам нужно эффективнее использовать свой мозг, и предлагает заняться его развитием. Конечно, здесь не обходится без прописных истин - чтобы стать образцом продуктивности, вам придется избавиться от бесполезных занятий (в число которых входят лишние часы сна), перестать беспокоиться по мелочам и постоянно выталкивать себя из зоны комфорта. А после автор переходит к конкретным практикам - показывает, как лучше запоминать информацию, ускорить чтение, выполняя упражнения для глаз, и помогать мозгу быстрее справляться с задачами, расставляя приоритеты.

Биолог Джон Медина уверен, что для повышения продуктивности вам не нужны специальные упражнения - достаточно понимать, как работает наш мозг. И здесь автор вывел 12 правил. Например, мозг может удерживать внимание всего десять минут, после чего ему стоит отдохнуть, переключившись на другой объект. Женщины лучше запоминают детали произошедшего, а мужчины быстрее доходят до сути проблемы. Всего 26 минут сна повысят вашу работоспособность на треть. Книга поможет понять собственную голову и найти с ней общий язык.

Автор «Помнить все» действительно помнит все - например, число Пи до 22528 знаков после запятой. Такому человеку явно можно довериться в вопросе развития памяти. Сначала автор разбирается, как она работает - например, личный опыт, энтузиазм и желание делиться информацией с другими людьми помогают запоминать даже самые незначительные детали, а чрезмерная эмоциональность или отсутствие заинтересованности, наоборот, снижают нашу эффективность. Дальше вы научитесь конкретным практикам - начнете лучше запоминать слова, изучая иностранные языки, держать в голове списки дел и лекции, не забывать имена новых знакомых и важные даты. Так, чтобы запоминать значение сложных слов, достаточно подбирать к ним правильные ассоциации: коллизия - это столкновение, в Колизее происходили сражения, то есть столкновение, коллизия - Колизей, готово! Главное - знать правильную технику.

Почему одни люди фонтанируют необычными идеями, а другие смирились с серостью? Дмитрий Чернышев видит корень проблемы в том, что мы переводим жизнь в автоматический режим, не давая себе повода задуматься. Чтобы выйти из этого транса, нам нужно сознательно ставить перед собой задачи и включать мозг - например, решать загадки. Не стоит считать, что автор преувеличивает проблему - современный мир действительно не оставляет нам простора для размышлений: фильмы завораживают яркими спецэффектами, видеоигры - невероятной графикой. «Как люди думают» - наглядное путешествие по сознанию современного человека, где каждая глава пытается вывести читателя из равновесия и научить думать.

5. Марк Уильямс и Дэнни Пенман «Осознанность»

Мы загружаем свой мозг кучей информации, которая провоцирует стресс и, в свою очередь, загружает нас еще сильнее. По мнению психолога Марка Уильямса и биохимика Дэнни Пенмана, выйти из порочного круга поможет медитация - но не буддистская, а современная, разработанная научным коллективом и одобренная Британским минздравом. И если другие книги нашей подборки учат вас думать по-новому, то «Осознанность» сначала попросит… выключить голову, успокоиться и совладать с потоком случайных идей. Упражнения из «Осознанности» помогают структурировать сознание и не выпускать мозг из-под контроля. Начиная с простой медитации, в которой вы будете просто следить за дыханием, авторы постепенно перейдут к более сложным упражнениям, выводя жизнь из автоматического состояния. Эта книга - отличное дополнение к «Как люди думают» Дмитрия Чернышева.

Жизнь - боль, и с этим ничего не поделаешь. Но если одних ломают малейшие проблемы, то другие выдерживают серьезные удары судьбы и становятся только сильнее. «Непобедимый разум» показывает, как попасть в их число. Эта книга не о достижении счастья, а о том, как не сойти с дистанции на пути к нему. Практикующий врач Алекс Ликерман предлагает перестроить свое сознание - не убегать от проблем, а воспринимать их как источник силы, не ждать лучшего, а знать, что на вашем пути будут препятствия. Это предельно суровая, но вместе с тем и предельно честная книга.

«Гибкое сознание» помогает избавиться от одной из самых опасных ошибок мышления - мнения о том, что ваши способности определяются еще при рождении. Желая похвалить своих детей, родители с юных лет убеждают их, что они невероятно талантливы, и тем самым останавливают их личностный рост. Впоследствии в дело вмешиваются школьные учителя, выделяя отличников и любимчиков. Кэрол Дуэк считает, что людям с самого раннего возраста необходимо отказаться от установок на данность, потому что наше сознание работает иначе - будучи гибким, оно позволяет нам расти и становиться лучше, постоянно понимая, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.