Психология женщины после ухода мужа к другой. Что нельзя делать после ухода мужа из семьи? Как пережить расставание с любимым? Если увидели бывшего мужа с другой женщиной

Ушел муж. Как пережить и что, делать если ушел муж? Большая часть женщин, которые с юности прожили в браке, не готовы к уходу мужа. Что послужило причиной разрыва не столь важно, ясно одно – одиночество для таких жен хуже всякого наказания! Пережить уход любимого тяжело, привычка и все такое, сильно подрывают психику, именно поэтому у некоторых случаются нервные срывы, истерики и даже суицид. Хотелось бы помочь таким женам перенести гордо сложившуюся ситуацию, не упасть в грязь лицом перед окружающими и продолжить жизнь заново!

Первое, чего не нужно делать – это ждать, что муж вернется! Такое ожидание может весьма затянуться и приведет к сумасшествию. Постарайтесь найти себе применение — займитесь детьми, внуками, вспомните о своих увлечениях, хобби, отправьтесь в гости к дальним родственникам. В общем занимайтесь такими делами, которые будут по минимуму напоминать о муже. читайте…

Займитесь своей внешностью, измените кардинально стиль и прическу, это поможет поднять самоуважение и отвлечься. Кроме того, ухоженная женщина в любом возрасте привлечет внимание мужчин, которое вам в скором времени понадобится, ведь в любом случае вы еще можете создать новую семью – помните об этом!

На публике ведите себя достойно, особенно если вы встретите «бывшего», да еще и с другой женщиной. Окружающие не должны думать, что вы неуравновешенная и психическая особа, пусть муж лишний раз увидит какую красавицу он оставил!

В общении с друзьями не опускайтесь до брани в сторону мужа и не поливайте его грязью. Может случится так, что муж действительно «погуляет и вернется», а вам потом самой будет неловко, что вы «такого плохого» с распростертыми объятьями приняли назад, лучше вообще ничего о своих отношениях не говорить.

Многим женщинам после того, как их бросает муж становится стыдно. Им трудно перебороть тот страх встретиться со знакомыми, пройтись по улице, ведь она понимает, что вслед все будут шептать, что она «брошенка». На самом деле все не так! Конечно, люди, которые скажут вам вслед гадости найдутся, но они поговорят и замолчат. По какой бы причине муж от вас не ушел – это дело лишь ваше, семейное и ни перед кем вы ответа не несете! Оставайтесь гордой и любите себя!

Ну, и напоследок хочется сказать, раз уж муж от вас ушел, то еще не известно кому повезло… Постарайтесь наладить свою жизнь без него, возможно вы столько лет жили совершенно не с тем человеком, который предназначен вам судьбой, да и счастливы собственно не были, просто не заметили этого…

Большинству людей знакома ситуация, когда по тем или иным причинам отношения с возлюбленными прекращаются. Неважно какое время они длились, важно лишь то, насколько сильные чувства испытывали двое влюбленных. Порой после долгих лет совместной размеренной жизни расстаться проще, чем после двух месяцев сильной и взаимной любви.

Однако есть несколько способов прогнать свою депрессию и вылечить разбитое сердце. Зачастую простого формального расставания с человеком на словах недостаточно. Необходимо отпустить его образ, все чувства по отношению к нему и воспоминания, связанные с ним.

То насколько быстро человек способен отпустить ситуацию и другого человека зависит лишь от него самого. Ведь можно месяцами, а то и годами плакаться в подушку, вспоминая дни, проведенные вместе. Поэтому, в первую очередь, надо разобрать всю ситуацию самостоятельно.

Необходимо четкое определение:

Собственных мыслей об этом человеке;

Собственных чувств после воспоминаний тех отношений, которые сложились (а не могли бы сложиться) с ним;

Собственных чувств, испытываемых после расставания.

Нужно сформулировать ответы на данные вопросы и записать их. Они помогут разобраться в чувствах и ощущениях, а после снять накопившееся эмоциональное напряжение.

Похожий метод заключается в том, чтобы записать на бумаге все свои негативные мысли по поводу человека, с которым произошло расставание, да и по поводу события в целом, и сжечь ее. Так человек символично отпускает ситуацию, освобождается от бремени, которое его тяготит.

Данные методы носят название «эмоциональные», т.к. связаны с внутренним состоянием человека, его мыслями и переживаниями.

Каждый человек представляет собой личность, имеющую сложные составляющие. В них входят:

Интересы;

Увлечения, хобби;

Способности.

У всех людей данные составляющие различны. Кому-то интересно читать книги в спокойной обстановке, посещать лекции и узнавать что-то новое, а кто-то обожает драйв и прыгает с парашюта, испытывая при этом восторг и восхищение. Все люди индивидуальны. Именно об этом никогда не стоит забывать.

Когда люди состоят в отношениях, большинство из них забывают о своей индивидуальности и особенностях. Они начинают растворяться в своем партнере, думая о нем днем и ночью, живя им. А после расставания происходит эмоциональное потрясение, которое зачастую перетекает в паранойю. Человека начинают чаще преследовать мысли о своем бывшем партнере и это только усугубляет ситуацию.

Подобные последствия можно самостоятельно исправить. Нужно лишь вспомнить о тех основных элементах представленных выше, которые и составляют человеческую уникальность. Человек должен вспомнить о своих увлечениях, заняться любимым делом, или же, если он таковых не имеет, найти хобби, которое придется ему по душе.

Очень часто можно увидеть такую жизненную ситуацию, когда муж и жена при ссоре начинают попрекать друг друга. К примеру, они начинают упрекать своего партнера в том, что из-за их брака, отношений и т.д. не смогли открыть свое дело, найти работу мечты, бросили учебу по каким-то семейным причинам или переехали в другую страну, оставив свою прежнюю жизнь и т.д.

Подобные отношения, как правило, разрушительны и не приносят морального удовлетворения ни одному из партнеров. Чтобы такого не случилось, важно помнить, что в отношениях не нужно забывать о себе, о своих собственных потребностях и целях.

Когда человек занят любимым делом, это приносит ему моральное удовольствие от жизни, повышает его самозначимость, помогает отвлечься от насущных проблем. Расставание не является исключением.

Как уже было сказано, расставание с любимым человеком пробуждает в человеке все негативные эмоции. У некоторых даже возникает нежелание жить дальше. Действенным лекарством в таком случае выступают интересные занятия.

К примеру, спорт. Ученые доказали, что при занятии спортом у человека пропадет чувство апатии, депрессии, возникает мотивация, желание творить и жить полной жизнью. К тому же, спорт способствует повышению уровня физического благосостояния организма, а также психического здоровья.

В заключение важно отметить: расставание с человеком не означает что-то плохое. Очень часто нужно отпустить свое прошлое, закрыть одну дверь, чтобы открылось множество других.

По статистике 50% браков распадается. Конечно, причины у этого явления самые разнообразные, но некоторую закономерность, все же выделить можно. Хотя причины распада можно каким-то образом охарактеризовать, но все равно одного универсального способа разрешить эту ситуацию не существует, каждый случай стоит рассматривать отдельно. Но при этом существуют вещи, о которых стоит подумать заранее, и, возможно, в будущем они помогут предотвратить подобную ситуацию.

Возникает вопрос, что же с этим сделать. Во-первых, если посмотреть в корень ситуации, то напрашивается один вывод: не стоит спешить. Не стоит бросаться на первого встречного и думать, что проведешь с ним всю свою жизнь. Нужно адекватно смотреть на вещи и понимать, что отношения, а тем более брак, это тяжелая работа, которую должны выполнять обе стороны, и порой, не только влюбленности, но и настоящей любви мало, если партнеры не готовы работать над данной отраслью своей жизни.

Но не было бы этой проблемы, если бы все прекращалось на данном этапе. Поэтому стоит рассмотреть случай, когда два человека уже находятся в браке и понимают, что что-то не так. Что чувства остыли, возможно, они стали проводить меньше времени вместе. На этом моменте стоит, во-первых, заглянуть в себя и понять, чем являются данные отношения. Также следует поговорить и с партнером. Если оба партнера понимают, что из этого ничего не выйдет, то это далеко не плохая ситуация, ведь обоим не придется больше терять время, и у них появится возможность строить свою жизнь дальше. Если же прекращать все — не вариант, то нужно вплотную заняться работой над этим.

Многие браки распадаются из-за появления ребенка. У некоторых людей просто не выдерживает психика и, в первую очередь, они не справляются со своими проблемами, в чем могут винить и партнера, который по их мнению не уделяет им достаточно внимания. С появлением ребенка некоторые мужчины могут терять интерес к женщине, которая с головой ушла в заботу о ребенке, забыла об уходе за собой, ну и что уж там говорить о внимании к мужу. В таком случае женщине необходимо понимать, что ребенок не является центром ее вселенной, если у нее есть желание сохранить полную семью. Ребенку будет гораздо лучше, если у родителей будут хорошие взаимоотношения. Также женщине следует приучать мужчину проводить время с ребенком, чтобы сблизить их.

Но никогда не стоит оставаться вместе только из-за ребенка. Если у пары есть веские основания полагать, что в браке их больше ничто не держит, кроме ребенка, то лучше будет все же разойтись. Наличие постоянных раздоров в семье скажется на психическом здоровье ребенка в гораздо худшей мере, чем проживание только с одним из родителей.

Если же партнер признает проблемой скуки другого партнера, следует выяснить, осталась ли еще любовь в этих отношениях. Если нет — не стоит продолжать мучить друг друга, если же все-таки да, то хороший семейный психолог в силах исправить положение.

Это единственная причина, с которой не стоит медлить. Если проявления физического или психологического насилия в отношениях становятся частыми или вовсе пересекают черту, здесь работать над отношениями в большинстве случаев бесполезно, нужно добиваться развода, пока ситуация не ухудшилась.

Не существует общих правил решения всех проблем человеческой жизни. Каждая ситуация требует к себе детального подхода и умения объективно ее анализировать. Поэтому, даже опираясь на уже существующий опыт и некоторые классификации ситуаций и возможные варианты их разрешения, следует всегда держать глаза раскрытыми.

Сердце разрывалось от утраты и нестерпимой боли. Хотелось одного: чтобы он вернулся, и все было по-прежнему. Сама жизнь стала терять смысл...

Жили как все. Не хуже и не лучше. Старались, работали, детей растили. Было много сложностей, проблем, но все пережили. Ругались, мирились, по выходным в гости к друзьям ходили. Все для детей старались, и образование хорошее дали. Дети покинули родительский дом. И после этого стало совсем тяжко. Отношения, которые и так не были хорошими, ухудшились.

В один момент земля словно ушла из-под ног. Не поверила, что такое вообще могло произойти. Он ушел. Ничего не сказав, просто ушел, забрав вещи. Попытка выйти на разговор, понять, в чем причина и когда он вернется, не удалась.

Сердце разрывалось от утраты и нестерпимой боли. Хотелось одного: чтобы он вернулся, и все было по-прежнему. Сама жизнь стала терять смысл.

Столько страданий и переживаний. Все делала для семьи, для него. Дети ушли из родительского гнезда, и казалось, надо дождаться внуков и снова с ним растить малышей. А он ушел.

Как же невыносимы вечера в пустой квартире... Бессонница по ночам и плач навзрыд: «Он должен вернуться! Почему он ушел?». В голове столько мыслей. Не могу молчать, нужно говорить, советоваться. Говорю часами, меня слушают, кто-то поддерживает, кто-то сочувствует, а кто-то подсказывает, что надо начать жить заново. «Но это же глупость. Как я без него?» Мне хочется, чтобы друзья, родственники его вразумили, пристыдили, и он бы опомнился и вернулся домой. Но они не могут мне помочь. Я одна, абсолютно одна. И от этого одиночества, словно сгораю.

Время идет, а я все равно продолжаю верить, что он обязательно вернется. Я это точно знаю. Мне и гадалки сказали об этом. В один день он поймет и начнет сожалеть, что ушел. И тогда обязательно вернется. Или намекнет, что хочет это сделать. И я его обязательно приму. Люди вокруг не понимают, как это страшно, когда уходит муж после стольких лет брака. Они не видят моей боли. Мне нужен только он и никто другой.

Все так несправедливо. И эта жуткая боль от того, что он не рядом, что я осталась одна, разъедает меня. Я не могу нормально жить, я хочу снова дышать и видеть солнце на небе, а не чувствовать мрак, который окутал мою жизнь. Все подруги и родственники стали исчезать из круга общения. Даже дети сводят разговор к минимуму. Квартира холодная и пустая. Все мои попытки как-то выбраться из этого состояния сводятся к нулю.

И снова наступают сумерки. И снова эта тревога окутывает мое тело и не дает мне жить. А так хочется нормально жить. Как все. Я вижу людей, которые сходятся, расходятся, сходятся вновь. Они счастливы. Почему у меня не так? Что мне делать?

Пережить уход мужа – очень тяжело. Начать жить заново не легче. Есть такие люди, для которых потеря семьи - настоящая трагедия, которая разделяет жизнь на "до" и "после". И "после" жить не получается, как ни стараешься.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, наше отношение к тем или иным событиям, наши реакции, наше поведение, наши системы ценностей, наши желания и устремления обусловлены нашими врожденными наборами свойств психики, которые называются векторами. Всего существует восемь векторов. Каждый вектор – это определенный набор базовых желаний и свойств для их реализации.

В данном случае речь идет о двух векторах: о зрительном и анальном.

Для любого человека семья играет важную роль. А для обладателя семья – это главное, это смысл его жизни, высшая ценность. Для них развод - это конец мира. У них не укладывается в голове, как можно разрушить самое ценное, самое главное, самое дорогое, что есть в этой жизни. Даже если в семье все было не так уж и гладко. Они убеждены, что ссоры, непонимания, неудовлетворенность - это не повод разрушать семью. По натуре такие люди самые верные, преданные, надежные и в семье, и в дружбе, и в работе. Для них любовь, брак, дружба - один раз и на всю жизнь. И менять одного супруга на другого подобно катастрофе. Их психика этого не приемлет. Ни для себя, ни для других.

По своей природе такие люди довольно ригидны, поэтому тяжело приспосабливаются к изменениям. Им свойственна особая устремленность в прошлое. Наряду с прекрасной памятью эти свойства даны им для реализации их природной роли – накапливать и передавать в неизменном виде знания, опыт прошлого будущему поколению. Часто они становятся отличными преподавателями и другими специалистами. Однако именно эти свойства не дают им забыть. Забыть супруга, который ушел. Забыть, как им было хорошо вместе. Забыть, как было больно и обидно, когда он ушел. Человек как будто навсегда застревает в прошлом, которого уже нет. Полностью погружается в воспоминания и теряет связь с настоящим моментом.

Что происходит с такой женщиной, когда от нее уходит муж? Бывает, что она начинает обвинять себя, ищет причину, пытаясь понять, что она сделала не так. И чувство вины не дает ей жить. Но гораздо чаще она испытывает глубокую обиду. Иногда одновременно с чувством вины.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, для обладателя анального вектора важна справедливость. А для них справедливо – это значит поровну, всем одинаково. Ты сделал мне что-то хорошее, и я тебе благодарен. Ты меня обделил, и я обижаюсь. «Как иначе? Ведь со мной поступили несправедливо». И пока не будет поровну, человек ощущает сильнейший психологический дискомфорт. Если виноват, то должен исправиться. Если обидели, то я не успокоюсь, пока не вернут то, что отняли. И здесь хорошая память не дает забыть. Обида и воспоминания о прошлом поглощают человека и мешают жить сейчас, не дают двигаться вперед.

Кроме того, обладателю анального вектора сложно принимать решения, для этого ему требуется чуть больше времени, чем другим. А уход в обиду, стремление все сделать правильно, застревание в прошлом приводит к тому, что человек вообще не может принять решение, что делать дальше. И тогда включается «режим ожидания»: «Муж обязательно опомнится, одумается, вспомнит обо мне и придет в один прекрасный день. А если не придет, то намекнет, что хочет вернуться. Он поймет, что зря ушел от меня. Только я могу быть лучшей женой для него».

Обладатели зрительного вектора отличаются эмоциональностью. У них - высокая эмоциональная амплитуда: от страха до любви и сострадания. От истерик до глубоких, чувственных отношений. Именно они могут создавать эмоциональные связи по-настоящему, ощущая безумную любовь и сострадание. Для них чувства – это смысл жизни. В любом варианте. В хорошем, когда это любовь, сопереживание, нежность, забота. И в плохом, когда это печаль, тоска, истерики, жалость.

Для зрительного человека разрыв отношений – это разрыв эмоциональной привязанности. Он подобен смерти, причиняет невыносимые страдания. Многие женщины тяжело переживают уход близкого человека. Но зрительницы переживают его в десятки раз тяжелее. Анально-зрительная женщина с ее приоритетом семьи и исключительной памятью способна годами лелеять свои чувства, грустить о былом, сохранять верность прошлому. Боль утраты и обиды невольно становятся поводом для зрительных раскачек, тихих слез в подушку по ночам.

Чувство, что она самая бедная и несчастная, и никто не может ей помочь – это по сути зрительная жалость к самой себе. За этим стоит желание получить внимание и любовь к себе, чтобы люди дали эмоциональную поддержку и понимание. К этому может прибавляться страх одиночества. Ведь разрыв эмоциональной связи всегда ведет к острой потере чувства защищенности, обнажая страхи, свойственные , порой вплоть до панических атак. И этот ужас одиночества иногда доводит до эмоционального шантажа, до истощения. Все, что угодно, только бы не быть одной. Потому что тогда не будет так тяжело. Станет чуть легче.

Но спустя время даже самые близкие люди перестают давать нужную поддержку. Что причиняет еще больше боли и вызывает недоверие к миру. Бесконечные хождения по гадалкам дают облегчение, но ненадолго. Потому что это лишь временное снятие напряжения и облегчение страха и тревог, иллюзия наполнения эмоциональной пустоты, которая возникла в душе, когда он ушел.

Казалось бы, возникает замкнутый круг. Начать новые отношения трудно, много страхов. Отпустить прошлое сложно, много обид и ожиданий. Начать жить заново? Как?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает понимание природы взаимоотношений мужчины и женщины, объясняет причины разрыва. Глубинно объясняет природу обид и эмоциональных раскачек. А значит, есть шанс понять себя и суметь выйти из замкнутого круга. Ведь когда мы начинаем понимать, почему реагируем так, а не иначе, почему одно вызывает у нас боль и протест, а другое совсем не важно, эти чувства перестают управлять нашим поведением, нашей жизнью. Меняется наш эмоциональный фон, гармонизируются внутренние состояния. А значит, появляется надежда на перемены, уверенность в собственных силах, жизнь становится более приятной и радостной.

Это сказывается и на взаимоотношениях с людьми. Потому что им приятнее общаться со спокойным умиротворенным человеком, который радуется жизни. К тому же мы начинаем лучше понимать окружающих, видеть, чем они отличаются от нас, а в чем мы схожи. Это выводит наши взаимоотношения с миром на качественно иной уровень. Когда можно найти правильное решение в самой сложной и запутанной ситуации.

После нескольких лет совместной жизни от меня ушел муж. Прошло уже много времени, но я не могу справиться с болью и обидой. Чувствую себя никому не нужной, как будто я худшая женщина на свете, как будто я полное ничтожество. Как мне с этим справиться?

Евгения, 30 лет

Действительно, в такой ситуации мы испытываем острое чувство оставленности, ненужности, перестаем понимать, какие мы на самом деле. Важно в это время напомнить себе, что то, что произошло, - это разрыв отношений, конец связи, какой бы она ни была. Это разрыв с человеком, который больше не желает продолжать эту связь.

В этот период мы можем перестать оценивать себя адекватно, словно мы полностью отдаем свою самооценку в руки того, кто нас оставляет. Некоторые люди в это время начинают искать того, кому они опять вручили бы свою самооценку, - «я опять с кем-то в отношениях, значит, со мной все в порядке». Как будто наличие партнера автоматически поднимает вашу «ценность» в глазах окружающих и, главное, в ваших собственных.

Можно поступать и так, конечно. А можно начать анализировать свои чувства, пытаться использовать болезненный опыт для того, чтобы вырасти, стать мудрее. Можно даже в это трудное время спрашивать себя: «Что в жизни вообще может приносить мне радость? Что я могу принести самостоятельно и прямо сейчас в свою каждодневную жизнь? Что будет доставлять мне удовольствие, изменять мое состояние к лучшему? Что даст мне ощущение, что качество моих переживаний - полностью в моих руках?»

Главное, напоминайте себе, что желание или нежелание другого человека быть с вами вместе не определяет вас как личность, как женщину. Вы ценны сами по себе. И вполне вероятно, что как только вы в это поверите, то позволите новой любви войти в вашу жизнь.

Муж ушел к другой… Хлопнул дверью, оставив годы брака, совместно нажитое имущество, детей и все, что было пережито вдвоем.

Демонстративное хлопанье – лишь вариант ухода. Его вариаций – множество. В некоторых случаях жены довольствуются смс.

Но в каждом случае под ногами женщины разверзается бездна, в которую с грохотом катится опыт прожитых лет.

Когда муж ушел к другой, жена обыкновенно задается вопросом «вернется или нет». Вопрос этот возникает не сразу, женщине нужно сначала пережить состояние шока.

Психологи говорят о минимум 7-9 днях, которые нужны для возвращения в относительно спокойное психологическое состояние. По прошествии этого срока можно задавать себе вопросы, искать ответы.

• Если муж ушел к любовнице, о существовании которой было известно до часа Х, если у мужа уже случались «отлучки» по этому поводу, то даже его радикальное «ушел» не всегда соответствует действительности.

Мужчине вполне комфортно существовать в условиях двойного женского внимания и вряд ли он будет лишать себя подобного удовольствия.

• Другое дело, когда наличие претендентки на мужа стало известно по факту. Видимо, что-то существенное подтолкнуло мужчину раскрыть карты и определиться с приоритетами. Значит, любовница смогла прельстить его чем-то, чего мужу не хватало дома.

И не всегда это – красота, интеллект или секс. Возможно, вашему мужчине элементарно не хватило заботы, нежности или внимания к его делам.

• Наиболее оптимистический сценарий – молодая пассия. Муж ушел к молодой любовнице, как пережить? Переживать не надо. Прогноз в этом случае самый благоприятный. Как только бес из ребра выйдет — муж вернется туда, где все по своим полочкам, где вкусный ужин и уютный дом.

Вместо праздного провождения времени в гаданиях, лучше заняться делом. А дел у покинутой жены прибавится. И дела эти будут наиприятнейшие.

Если муж ушел к другой, но не разводится, ваше поведение должно быть аналогичным тому, как если бы он ушел и развелся. Заключение брака, как и его расторжение – это условность.

• Поощряйте его свидания с детьми и проводите это время по возможности вместе.
• Приглашайте его на дружеские чаепития под предлогом «вспомнить былое».
• Сломался кран? Позвоните и деликатно сообщите, что приходил-де один, да ничего у него не вышло. А у тебя всегда все замечательно получается. Помоги, а? Предлог для комплимента и приглашения может быть любой другой, фантазируйте.
• В квартире все его вещи (те, что остались) должны быть на своем (видном) месте. На ужин вы «случайно» готовите его любимое блюдо.
• Станьте красивее. Станьте немного другой. Радикальные изменения внешности не нужны – это скорее отпугнет вашего идеального мужчину. А небольшие нюансы – оттенок волос, парочка килограммов минус, другой запах – придадут вам пикантности и той самой новизны.

Очевидно, что манера поведения экс-жены напоминает манипуляции любовницы. И эта позиция будет самой выигрышной в случае возвращения мужа. Не исключено, что после достижения цели (муж приплелся на порог) достигнутое станет вам безразлично.

Вы стали . Вам пришлось слишком много преодолеть. Вряд ли «супруг» заслуживает такой женщины.

Но как забыть мужа, который ушел к другой навсегда? Следующие советы помогут выйти вам из ступора и завести часы своей новой жизни.

В новой счастливой жизни вы – женщина, которая сумела перешагнуть бездну и стать лучше, мудрее, красивее. Этот опыт отпечатается в ваших глазах, придавая им таинственную поволоку.

The YouTube ID of KoT3rebvcWU&list is invalid.

Этот опыт станет тем маяком, к которому приплывет нужный мужчина – тот, кто никогда не заставит страдать, угадывая по глазам всю пережитую вами боль. Жизнь забирает, но отдает больше. Помните об этом и никогда не ропщите на судьбу.

Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое. После ухода мужа женщина испытывает гамму негативных чувств. Рушится ее жизнь и самооценка.

сложно, главное – не впадать в панику и самобичевание. Надо решить для себя, или нет. Выстроить правильную линию поведения. Встать на путь саморазвития, независимости. Постараться достойно принять удар судьбы и начать новую жизнь.

После ухода мужа из семьи женщина находится в омуте боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо разобраться, почему мужчины вообще покидают жен, с которыми прожили много лет.

Главными причинами являются:

• излишняя опека со стороны женщины;
• отсутствие совместных интересов и увлечений;
• сексуальная жизнь становится редкой и скучной;
• появление постоянных конфликтов;
• запущенный вид жены;
• усталость от решения бытовых проблем;
• появление соперницы.

Другая женщина находится на последнем месте не случайно. Мужчины покидают семейный уют из-за любовницы редко, если только существуют и другие проблемы с женой.

Им легче жить на две стороны, чем разрушить брак и свой привычный мир. Поэтому необходимо сначала разобрать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а затем строить линию поведения с бывшим мужем.

Совет! Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии. Это обман.

После расставания женщина не должна держать эмоции в себе. Это усугубит депрессивное состояние.

Существуют несколько способов:

• слезы и истерика в одиночестве;
• разговор с близким человеком или психологом;
• действия – выразить чувства словами, написать их на листке, потом разорвать и выкинуть.

Облегчить боль поможет сосредоточение на родных людях и детях. Уничтожение всех вещей, принадлежащие изменнику. Сделать ремонт, при стесненных материальных возможностях заменить интерьер частично.

Женщины часто говорят: «Я буду бороться за него». Понятие «бороться за бывшего мужа или отпустить» эфемерное. Мужчина – не животное на поводке. Его решение уйти осознано, и возвращаться ему обратно или нет, должен решить тоже он. Супруга может простить либо нет.

Важно!

Остается установить себе сроки ожидания либо вычеркнуть из жизни и начинать новый путь.

Если по прошествии долгого времени любовь не прошла, можно подумать о путях завлечения родного человека в семью. Но это не дает 100% уверенности его возвращения.

Падение самооценки жены в момент развода – дело естественное. Самоуважение поможет держаться гордо и не вызывать жалость у окружающих.

Необходимо составить план действий и строго его соблюдать:

Самоуважение женщины пропорционально зависит от потраченного на себя времени.

Не вспоминать прошлое и успокоиться поможет насыщенный график жизни. Общение с ребенком, погружение в работу, поиск хобби, обсуждение ситуации на разных форумах единомышленников.

Внимание! Психологи предупреждают, что поиск новых отношений в этот период не имеет смысла и не приведет к хорошим результатам.

Главное, не оставлять времени на жалость к себе.

Изменение внешности – одно из важных действий женщины после развода . Возраст совершенно не имеет значение. В салоне красоты быстро и легко поменять имидж. Фитнес, танцевальные кружки, спорт помогут подкорректировать фигуру, занять время и завести новые знакомства. Постепенное изменение гардероба внесет новизну на протяжении длительного периода.

Работа над собой – трудный и долгий путь. Вернуть собственное «Я» дело сложное. Но внешность – это отражение внутреннего мира человека. Улыбка в глазах, расправленные плечи, уверенность в себе привлекут внимание противоположного пола.

Занимаясь семьей, жена забывает о своих желаниях. Уход мужа – отличная возможность вспомнить любимое дело и начать им заниматься.

Увлечение не должно быть полезным, его важность в доставлении настоящего удовольствия и обретение внутренней гармонии. Отвлечение от негатива, которое постепенно поможет отбрасывать мысли о бывшем муже по собственному желанию.

Совет! Равновесие в душе придаст силы для новых начинаний, самоутверждению и повышению самооценки.

Это избавить от ошибок в общении с мужем, вернет самоуважение.

Работа над собой долгая и сложная, придется испытать гамму негативных чувств, от страха до стыда. Но результат принесет долгожданное чувство облегчения.

Психологи советуют! Нельзя звонить, пытаться встретиться, угрожать, плакать перед бывшим мужем, рассказывать окружающим о разводе.

Практика показывает, что в 90% таких случаев через некоторое время мужчина возвращается назад. Любовные отношения и совместная жизнь – разные вещи. С женой все известно, а здесь надо снова подстраиваться.

Ожидание и обретение гармонии – самая лучшая тактика поведения брошенной женщины.

Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.

В этом помогут советы психологов:

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Уход мужа – это не конец жизни, а сложный период анализа и саморазвития. Строго запрещается в это время заниматься самобичевание, саморазрушением, замыкаться в себе, винить в случившемся весь мир.

Женщине необходимо избавляться от негативных мыслей, заняться собой и собственной жизнью. Стараться стать сильней, независимей, лучше, интересней. Бывший муж это заметит. Если он не вернется, то пожалеет о своем выборе обязательно.